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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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こんばんは！
教えてくださりありがとうございます！
そうなんですね……確かに同じのずっとやってました(*_*)
後で、内容変えて書いてみます！
みなさまごきげんよう( ˘ω˘ )
前回まで筋トレやボディケアの成果報告をしていましたが、本日より、一週間の体重の増減を投稿していこうかとおもいます。
週ごとの反省点なども書き連ねつつ。
普段からひたすら筋トレしているので、筋肉量もそれなりにあるでしょうし、筋肉は脂肪より重いわけですから、体重自体をそんなに気にしているわけではありません。
わたしの目下の課題は食べ過ぎ防止なので、「体重を計ってここに記録しなければいけない」ことを抑止力とする目的です。
しばらくは、7/1の体重を基準値としていきます。キリがよかったので。
7/1 ±0kg
7/2 ×
7/3 -0.1
7/4 -0.65
7/5 -0.15
7/6 +0.3
7/7 +0.1
今週は女の子の日かみんぐなので、こんなもんでしょう。
体重を計る習慣が今までありませんでしたが、意外とある一定の重さに回帰しているようです。
もっと増減があるかと思いましたが。
ちなみに、靴箱の掃除は少しずつしています。
とりあえず何足か捨てました。なぜ今まで大事にとっていたのかもわからないやつを(._.)
ときめきで溢れる靴箱にしよ。
弁天さんのアイデア素敵だなー。
そうそう、シューズストレッチャー買うか迷っています。
たぶん買うけど( ˘ω˘ )
わたしも当時、10回くらいコピペして投稿されなくて、アク禁だ！と半日くらい悩んでいたので、お役に立てたなら嬉しいです(OvO)
次は投稿できるといいなー。
ムリでした。
399日目 7/7(金)
【トレーニング】
・なし
【記録】
・なんだかせわしない1日。でも予定すべて消化できてよかった。疲れるな
・電話ようやく解決した。早めにやるもんだと思った
・一番乗りにOKもらって一番乗りで予約入れられた。ぶっちぎりでいくために形から努力していく。頭がダメなら足で努力してカバー
・家帰って面接対策、動画など研究。志望動機をもっと掘り下げたい。
・追記:面接練習
⇒初めて「この先生やりにくいわ」って思った。たぶん、私があまり信用おけないなって思ってるからだと思う。だけど、様々な角度から自分を見るのは大事だということと、言葉遣い、言葉尻はとても大事と実感した。
【勉強】
・政治⇒少しだけ。勉強は来週末まで休みになりそうだな。
【7/8(土)目標】
・新聞も少しずつチェック
昨日の分は、内容いじっても反映されませんでした。また日を置いてやり直してみます。それでも反映されなかったら諦めます。
今日ほめてあげたいこと♡
ニンジンリンゴジュース。漢方。
表情筋トレーニング。
彼と一緒に帰る約束してたけど、ヨガの授業に間に合いそうになかったから、そっちを優先できたこと。短期的欲求に打ち勝った。
当たり前だけど、私にはできなかったこと^_^
最近、彼との関係がなんとなく変わってきてる気がします。私が変わっているのだと思います。
どう変わってるかといいますと…
彼を信頼できるようになった。
少し、気持ちに余裕をもったつきあいができるようになった。
自分を大切にできるようになった（これは、自分比）
いい方に変わっています^_^
今日はヨガの勉強。
心に残ったことがあったので書きます。
「プラティパクシャバーバナ」
プラティパクシャバーバナとは、3つの言葉(プラティ(反対)パクシャ(羽、翼)バーバナ(態度))からできている。「違った視点で物事を見る」という意味。
これには２つの意味がある。
1点目は、ネガティブな思考・感情が出てきたときに、その思考及び感情がなぜ発生したか、原因を理解し、それとは反対の視点や態度をとることにより、ネガティブな思考・感情を手放すということ。
例をあげれば、嫌いな人に対しあえて、まるで自分の好きな人であるかのように振舞ったり、
可愛い人が羨ましいと思えば、自分も可愛くふるまってみることなど(^ ^)
あえて努力してみる。
2点目は、当たり前のことを当たり前として受け止めないこと、ひいては感謝の気持ちを生じさせる、ということ。
自分のコンプレックスを払拭するため、一歩踏み出してみること。と先生は言ってた。
今私がやってることと、同じだと思って嬉しかった^_^
おやすみなさい…☆
あれー。なんでだろ？(´・ω・)
とりあえず今日の分は書き込めたみたいで、よかったですー。
気にかけてくれて、ありがとうございます！
とりあえず眠くなったしw、まっいっか……て感じでとりあえず寝ちゃいます。
ムダに諦めが悪いのでまた挑戦します。笑
365+366+188日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 触れるコース L04
C 発音 0～1.3
2.今日えらかったこと
七夕に赤いスカートを選んでしまったけど、そんなに気にしなかったこと
小学生の男の子5人にサッ！とモーセされる私であったこと
(よく考えたら初モーセ、小学生かぁ(´•ω•`))
今日はもう堂々と星座のヘアピンをつけたこと
素敵な先輩に気付かれ、「可愛い」と言ってもらえて喜んだこと
女性の先輩方に
「ユイさんの今日のスカート、可愛い！」
「ディズニープリンセスみたい」
「美女と野獣のベルみたい」
と口々にほめられる私であったこと
「こういう赤って何色って言うんだろう？真紅？」
「薔薇色？」
とスカートもほめてもらえる私であったこと
(*´ω`*)を通り越して、あたふたしてしまったけど、嬉しかったこと
近所を歩いていた時に、ご近所さんに
「綺麗な色のスカートね。遠くから見ていても、ひらひらして綺麗だったわ」
と声を掛けてもらえる私であったこと
なんちゃってストレッチ
なんちゃって腕立て伏せ
TEDxの動画を観漁る。
英語なんて聞き取れないけど、美容系はなんとなくで聞いて楽しい。
全体的になんとなく美容系のってアンチビューティーな感じの内容が多い気がするけど。
そんなことし始めるときは大抵疲れちゃってるときなので、明日はゆっくり休みたい。
でも今日のお仕事は楽しかった。
デザイナーさんにお願いしたデザインが出来上がってきて、
私これがいいー！！でもこっちも意外とステキー！
なんてしながら何人かに意見を聞いて、
これでお願いしますーワクワク！
なんてお仕事。
全く本来のお仕事ではないし、いつもいつもあるお仕事ではないのだけれど、本当に楽しい。
私にこのお仕事を振ってくださった部長に感謝です。
早く出来上がりが見たいなぁ。
154日目。
1. 今日のメニュー
暑さにやられて調子が悪くなり後半だめだめだった。
イライラも凄かった。
8時起床
キスミー体操10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
読物 読了(41冊目)
書物 0行
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 山形のだし ごはん
昼 目玉焼き ウィンナー 具沢山ポテトサラダ(きゅうり、ハム、卵、マカロニ、ポテト、人参) ごはん
夜 創作冷やしうどん(きゅうり、炒り玉子、豚肉と人参と小松菜を甘辛く炒めたものをのっけた)
間食 ぽてち チョコパウンドケーキ
最近沢山食べすぎてしまう…(´д｀|||)
3. 今日できていたこと
ひたすらにお洗濯。晩御飯作り。父マッサ。
人Ф∇Ф） かほちゃん 一次突破おめでとうございます
かほちゃん向きっぽい職場とのことで、このまま受かるといいね！
と言うか、そこかもしれないけど、私には必ずかほちゃんにふさわしい場所が用意される気がします。あと少し頑張ってください！
●今日やったこと
朝お弁当久しぶりにしっかり作っていけた
自作ハムと生ズッキーニのサンドイッチ、すごく美味しかったー！
今週は先週末に色々調べたストレッチ3種を毎日できたこと、朝早めに行けたこと、仕事毎日頑張れたことなどで、とても充実していた。
どこかのメルマガ秘密で、やる気がなければとりあえず雑用をひたすら片付けろって書いてましたが、やる気あってもちょっと不安になったり、ふてくされそうな時は雑用するに限りますね。
今週は会食が何度かあったりして楽しい一週間でしたが、やるべきことをちゃんとできたので、
本当充実した一週間でした、と思えることがありがたいです。一週間の最後に綺麗なお月様も見れたしね！
そういえば今思い出しましたが、ここに来るきっかけになった彼との大げんか前日に、月がすごく綺麗で、冬の終わりくらいまでは月を見るたびにそのことを思い出して辛い思いをしてましたが、もうすっかりその事を忘れてることに気づきました。
私は子供の頃から月をみるのが好きで、それなのに綺麗な月を見るたび悲しくなることが本来の悲しいネタとは別に辛いことだったんですが、今日は全く思い出してませんでした。よかったー！
●今日食べたもの
朝 美味しいグレープフルーツ トースト
昼 美味しいサンドイッチ
夜 超こってりラーメンが食べたかったけど適当なものがなくそれなりにこってりラーメン
安いので全く期待してなかったけど美味しかった餃子！
今週ずっと生パスタと美味しいお蕎麦が食べたくて、今日は近所の素敵なお蕎麦やさんか生パスタのお店へ行くぞ！と思ってたのに、会社終わったらこってりラーメンの口になってましたw
●今日偉かったこと
特に幸せな一週間だったわけじゃないんですが、充実してた！頑張った！と満足できる一週間だったなあと思ってて、よくよく考えてみたら、先週末じっくり家にいて、掃除やら洗濯やらアイロンがけ、バッグの整理やメイクポーチのお手入れ、靴のお手入れなんかを頑張ってた事を思い出しました。
なので朝早く出ることもできたし、朝早く出れたから気持ちよく機嫌よく仕事を始めることができ、そのまま週末までこれて自分にお疲れ様！と笑顔で言えるような一週間になったのかも！とか思いました。
●おしゃべり
もうとにかく私は暑くなると本当に生きてるだけで精一杯状態なので、九月まではこんな感じで、無理しないで、でも近所の神社のお祭りとかは行きたいなと思います。神社だらけなので片っ端から行こうと思いますpФωФq
朝顔も元気に育ってるし、楽しみだなあ。今住んでる家のベランダが広くて、そこに朝顔とかが咲いてたら素敵だなと思うフェンスがあるんですが、引っ越してきたのがもう五月だし、今年は朝顔間に合わないと諦めてたら苗を売ってるところを見つけたので、赤白青のトリコロールの朝顔が咲く予定 pФ∇Фq
その他の植木もすくすく育ってて、本当この家に巡り会えて感謝です。
＞megumiさん
ヨガとかジムでのお話、50歳60歳くらいの人でもジェルネイルな話と、洗面台の話、すごく同意
前者についてはそもそももう働けないような年齢になってもサロンでジェルネイルできるような経済力を得ることができるのかって問題もあるし、自力でやるにしてもその器用さが私にはない！と言いたくなってしまうのですが、ソーシャルページや芸能人などをみてると、必ずしも経済力がある人の身なりが完璧とは言えないと思うので（質素な一般庶民のおばあちゃんでマニキュアすらしてないけど身なりがちゃんとしてて佇まいが清々しい人がいる一方で、お金の力で流石に古い靴や服は着てないけど太ってる人とか似合わない髪型してる人、適当な人とかは多々いる気がします）
結局のところお金よりも器用さよりも美しくありたいという心意気と、その志を大事にして言い訳を自分に許さないことが大事なのかなと思いました。
私はもしかしたら、老後はジェルネイルできる経済力も器用さもないかもですが、心はジェルネイルしてヨガ行くようなおばあちゃんと同じでありたいです。今からおばあちゃんになるまでに、そういう心を育てたいなと思いました。
洗面台の髪の毛は、もう私は本当に嫌いです。ロングの人は言うまでもなく、ショートやセミロングの人も等しく毛髪は落ちてるから、本当気をつけて欲しいです。
洗面台を顔でも洗ったんか？と思うくらい水浸しにしないと使えない人も嫌です。
この前、すごく綺麗な人や、年取っててもめちゃくちゃスタイルがいい人とたまたま更衣室で一緒になったんですけど、その中で一番見た目がパッとしない若い女の子が、一番熱心にドライヤーを使った後の髪の始末をしてました。
美しい人や、その年齢でそのスタイル？！と思うような人（ちなみにこの方は服着たら更に垢抜けていて素敵でした）が、こういう地金が出るようなところでダメなのはもう本当にダメインパクト強いです。
かと行ってお行儀の良い若い子も、学生っぽかったのでそれこそ経済力の影響強いと思いますが、
あなたは顔が多少ブサイクなのを気にして、髪の毛や洋服を全部地味にしてて残念です、という感じでした。顔も壊滅的にどうしようもないという感じの子ではなく、似合う髪型にカットしてコンタクトにし、にあった髪型したらそれだけで大変身しそうな子でした。
個人的に髪の毛始末ちゃんの好感度が高いのは言うまでもないですが、美人もスタイル垢抜けさんも始末ちゃんも、自分のいいところを粗末にするかのように欠けてる点に気づいてない、無頓着と言う点では仲良く横並びなのかなと思いました。
そう思ってる私も例外ではないんだろうなと思ったので、良い点はますます磨きつつ、高めて行かねば！と思った次第です。
242日目 (7月7日分)
今年の七夕は晴れてよかったですね(^^)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,炒り卵,ベーコンキャベツメンチカツ,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: わかめご飯,春菊とえのきのおひたし,厚揚と竹輪の煮物,焼鮭
夕ごはん: そうめん,オクラ,きゅうりの浅漬け,とうもろこし,ホームパイ(2袋),ポッキー(2袋),さくらんぼ,いんげん,シュークリーム
嬉しかったこと: 小論文が少し進んだこと,先輩や同級生から色々な話を聞けたこと,七夕パーティーに参加できたこと,作った料理を美味しいといって食べてもらえたこと,浴衣の帯を人に結んであげられたこと(文庫結び),留学生と一緒に遊んだこと,”趣味いいね✧”と言われたこと,友人と一緒に帰れたこと,夜でも晴れていたこと,母がシュークリームを買ってきてくれたこと
うまくいったこと: お弁当を自作したこと,小論文に手をつけられたこと,パーティーの準備のお手伝いに参加できたこと,文庫結びができたこと,素直に謝れたこと,最寄駅から家まで歩いて帰れたこと,自分と対話できたこと
反省したこと: 名前を覚えていなくてごめんなさい。昨日の自分の行動。当たり前のことができていなかったこと。22時超えてシュークリームを食べたこと。寝る前にスマートフォンを触ってごめんね。短期欲求に負けたこと。ストレッチが途中までしかできなかったこと。
感謝したこと: 七夕パーティーを計画していただいて、ありがとうございます。ゲームに入れてくれてありがとう。一緒に帰ってくれてありがとう。シュークリームを買ってきてくれてありがとう。床で寝ている私に、声をかけてくれてありがとう。
当たり前のことを、当たり前に行うこと。
再スタートです。
第一志望の初回面接練習を終えて、図書館に行ってみることにしました。
これまでの度重なる面接練習と、本番のおかげなのか、自己PRや人物の中身の部分は良いと言ってもらいました。
足りないのは志望動機で、今のままではとても第一志望には聞こえず、滑り止めなんだろうなと思われるとのことでした。
圧倒的に知識量が足りてないとのことで、私もそうだなと思ったので、今からどうしようとネットサーフィンしてました。が、やっぱり紙に当たるのが一番だろうと思ったので、時間はかかっても勉強しようと思いました。
305日目
朝:酵素ドリンク
間食:チョコクリームパン
昼:ミニ海鮮丼、お味噌汁
夜:五目チャーハン、サバのムニエル、なめろう、梅と大葉の白和え、お味噌汁、ごはん
掃除:キッチン棚整理
最近のケア:
デコルテと首のマッサージを頑張っている！
そういえば私もっと鎖骨きれいに出てたし、お首も細かったと思う…
だいぶ柔らかくなってきたから引き続きがんばる(*^^*)
目指せくらしっくさん♪
久しぶりに仲の良い友人に連絡してみた。
私の気持ちの整理ができるまで、連絡を待っててくれたみたいで嬉しかった。
七夕のメッセージも♡
私がもっともっと幸せになるようにって。
もっともっと幸せにならねば(*^^*)
時間に余裕がないとご飯も適当でいいかなと思うけど、ここに書き込むのにちょっとでもまともなもの食べなくちゃと頑張れてます。笑
今までがとんでもない食生活してきたから、身体のためにもちゃんとしなくちゃ～。
ユイさんの小学生モーセかわいい(^^)
その子たち、将来は出来るメンズになるかも♪笑
2017.7.7（28日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム15分
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと頭皮のマッサージ
＊夕飯軽めの量で済ませられた
そういえば今年は短冊に書いてない
今日、ほめてあげたいこと。
朝のジュースのために深夜リンゴをかいにいった。おいしかった^ ^
表情筋トレーニング。
友人と焼肉&ビールを楽しむ。
ブラデリス行って新しい下着買いました^ ^
必ずここに来るとすごい美女がいます。
私、まだまだだなぁーって前向きな刺激をいただきました。
ずいぶんいろいろ、気を使ってるつもりだったけど、全然、まだまだ
少しヨガ。
……………………
また1人、好きな人が会社をやめることになった。
経営陣がめちゃめちゃで人材流出がとまらない。。
私は、どうしたいのか。
何がしたいのか…
何故ここにいるのか？
落ち込むというより、少し諦めの境地。
辞めた人が幸せになるなら、応援しなきゃだ、笑顔で元気でって、言うんだ。
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
暑さでルーターがやられちゃったみたい。
wi-fi使えない…
PC使えない(T-T)
●１９７日め 書いた日数
●昨日やったこと
・お腹回し体操０回 ・骨盤ゆるめ体操 ◎
・ウォーキングレッスン◎ ・かかと上げ下ろし×
・アキレス腱伸ばし× ・自転車３キロ ・特技の勉強◎
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ×（爪休み）
●昨日の美味しいもの
お肉の味噌しょうが焼き 山盛りサラダ 切り干しの煮物
●メモ
体重 -0.7kg あと2.3kg
私の名前の由来となった室内楽のサークルが一時復活しました。
何年もしまいこんでいた楽器を出し、やってみたけど、音の出なさにがっかり、愕然。
ちょっとした余興なので、ボロボロでもいいんです。それも愛嬌！
けど、本番までにもっと上達したいので、思い出しながらがんばります。
（やってる人口が少ない楽器なので、種類は書きません）
今日は部屋の片付けもがんばりました。えらかった、私。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
155日目。
1. 今日のメニュー
8時半起床
キスミー体操20回
フェイスマッサージ5回
読物 106ページ
書物 0行
テレビ DVD
2. 今日の食事
朝 のり弁(白身魚タルタル、コロッケ、焼売、きんぴらごぼう、のりごはん)
昼 キーマカリー&ナン
夜 鮭、メンチカツ、スパイシーポテト、お味噌汁(じゃがいも) ごはん
間食 味ごのみ
野菜…(-_-;)
3. 今日できていたこと
お洗濯。お風呂掃除。父マッサ。
怒らないようにイライラの元から距離を置く。偉い。
弁天さん！あのタイトルはうぶめと読むのですね！早速読ませてもらってます！面白い～♪(*≧∀≦*)冒頭数十ページで意識無意識の話が出てきて、ここにもハーモニー的考えが！と嬉しくなりました！今からまた読み進めます～寝れない～(笑)
365+366+189日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 触れるコース L05
2.今日えらかったこと
新しい体験に飛び込んでみたこと
私は、楽しみたがっていると知ったこと
断ろうか迷ったけど、受けてみたこと
彼の良さを再確認したこと
昨日たまたまたどり着いた昔の承認をまた読み直して、(*´ω`*)としたこと
そっか、私がいることで、できるメンズの素地が作れるのかも？ヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
08July
●今日やったこと
色々細かいお掃除
気になってた棚がスッキリした！他の棚も頑張ろう
しろいるちゃんが冷蔵庫はその人が現れるみたいに言ってたの自分もそうだなと思うので
少し冷蔵庫整理しました。
しかし今日は大して運動できなかった。。。
まあ辞めてないので大丈夫大丈夫
明日は気になってるナイキのヨガの初心者向けの長いのをやってみよう
相変わらずダウンドッグがイマイチ出来てる気がしない……（ФωФ）……
でもいつも悠ちゃんと弁天さんのアドバイス思い出しながら犬ってるので、
出来たと思える時も多いです。
●食べたもの
朝 グラノラ＆ミルク
昼 野菜いっぱい焼きそば
夜 生パスタのトリュフソース、野菜いっぱいサラダ
冷蔵庫掃除してたら以前もらったクッキーが出てきたので食べたけど、
今日はほとんどおやつを食べてない！
買い置きしてるとついつい食べてしまうので、食べたくなったらコンビニへ24時間いつでも買いに行ってよしと言うマイルールにしたんだけど、そのせいかな
先々週くらいにやたらと甘いものが食べたくなり、毎日シュークリームやらプリンやら食べててやばいと思ったので、アーモンドチョコを家に一箱買っておいて、私の家には甘いものがある、チョコ食べてもたりなければコンビニ行ってスイーツ祭りしてよしと言うことにしたらば、先週はシュークリーム一個ですみました。
あとアーモンドチョコが今私の中でマイブームなのですが、アーモンドチョコはアーモンド噛むので、一粒食べるのに時間がかかる上、メリハリがあって満足感高い気がする！
●今日偉かったこと
今日はやや考えてることが不思議系だった。だけどまあこう言う時はインスピレーションとかものの見方が変わる時なのかもしれないと思ってヨシとした。
週末くらいここちゃんと書きたいと思って書いてるけど、実は大して運動もせず日常！って感じだしあまり前に進めた週末ではないなーとか思いながら書き始めるんだけど、今日の休日は私的に70点くらいで、世間のもっとみっちりいろんなことを休日にやる人の休日と比べると30点くらいだとしても、このブログへ来た当時とかを思い出すと、100点です！と言いたいくらい色々できるようになってると思う。トータルで見たら別人です！とは言えないレベルだけど、ずっと良くなってる。
一年後は今の私からは想像も出来ないくらいいい週末を過ごしてるはず、と楽しみにしておく。
●おしゃべり
＞しろいるちゃん
会社で退職続くのって、本当寂しいし色々平気ではいられないよね
私は今の会社を辞める気も辞める理由も今のところないんだけど、それでも辞める人がいるとちょっと動揺しないわけでもない。
しろいるちゃんも何がしたいのかって自問自答してるけど、これがはっきりしてない人ほど他人の辞職・転職で大騒ぎしてる気がする。
職場によって条件や事情が違うので一概に言えないと思いますが、私は個人的に会社は自分の能力を高める道場みたいなもんだと思ってるので、その会社で実力を伸ばせると思ううちはあまり動揺しない。
逆にいうと軸足は自分なので、会社にそれほど思い入れもないかもしれないです。でも過去勤めてた会社で潰れてしまえとか思ってることもないですね。
適当な理由で辞める人ほど、辞めた会社に未練を残したり辞めたことを後悔したり、逆にボロクソに言ってたりしますが、どっちに対してもその会社にいる時に全力でやってないからそうなるんだと思ってます。
10年後、どうなっていたいですか？
そのために今の会社で得られるものがあるのであれば、そこを重点的に脇目も降らず頑張ったらいいと思う。何人やめようが上層部がアレであろうが、全く関係ないです。
しろいるちゃんは本当に優しいし、彼のみならず会社に好きな人がたくさんいるんだなと思いますが、ある意味会社とは、自分が生活するためのお金と、生きて行くための技術と力をもらう場所なんで、この2点に満足または納得できてるならどこだっていい、そういうもんではないかなと私は思っています ┃ωФ）
＞かほちゃん
＞志望動機
ざっくり言ってその会社第一志望じゃない、大して行きたくない、とかなのであれば、意外と本音がでてるのかもと思ったりしますが、もしそうでない場合は、ちょっと頭で考えるの辞めて見たらどうでしょ？
受かる志望動機を言おうと思うから、どっかから借りてきたような言葉とか表面的な言葉になるのかもしれないです。なので自分の中で超本音の志望動機は何なのか、自分VS自分で問答してみるといいのかも。
給料がいいから→なぜ給料がいいことに惹かれるのか？
高給取りになって派手に遊びたい、奨学金などを返したい、若いうちから貯金して将来的な経済的不安を無くしたい、いい車やいい家いい服などで勝ち組、セレブになりたい
↓
高給取りになって派手に遊びたい場合→なぜそれがしたいのか→自分は選ばれた人間であることを実感したいから→なぜ選ばれた人間だと実感しないといけないのか→自分に自信を持ちたいから→じゃあ高給くれる会社ならどこでもいい訳ですね→
↑
これくらい超本音脳内面接やって見たら、多分自分でも気づいてない理由が見つかるかも
そこをもっと、世間、特に面接で通用する言い方で言えばいいんだと思います。
また志望動機って、何のために聞くのでしょうか？
私は「働くことなんて基本しんどいことばかりなのでだからお金がもらえるわけなんで、弊社も例外ではないですよ。しんどいことがあっても、諦めないで頑張ってくれますか？期待したのと違った部分ってのもそのうち出てくるかもしれないですけど、とりあえずできるようになってから進退について考えてくれるような人なんですか？」ってことじゃないかと思います。
恋愛と同じで、誰でもいいと思ってる人、とりあえず誰かとつきあいたいと思ってる人となんて、誰もつきあいたくない。
何かあっても一緒に乗り越えてくれる気がしないし、つきあうのがもっと楽しくなるように愛情と熱意を注いでくれることがあまり期待できないからです。
その人の好きな相手が自分で、その人が自分を好きなんだ、特別な存在なんだと思ってくれてるから、そういう人とならこれから先楽しそうだ、良くなる、幸せになれると思うからつきあうんですよね。
┃ωФ） さあ今こそ恋愛の勉強を生かすんだ 口説いて見せてください
とは言え会社なんて別に憧れのイケメンじゃないのでドキドキしないし楽勝どすえ
○身体ケア
胸マッサージ、ストレッチ
脚マッサージ
♪ピアノ
♡白手袋
▽英語
❀.(*´◡`*)❀.❀.(*´◡`*)❀.❀.(*´◡`*)❀.
Kouさんあのね、昨日は
七夕のイベントへ。
夜遅くなってしまったのが、反省。
それと、
勉強進められなかったことも。
時間の管理、生活の管理
しっかりしなきゃ。
今日は朝からとあるイベントへ！
行ってきます☀
400日目 7/8(土)
【トレーニング】
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・面接練習⇒早めにやったので、改善点がよくわかった。やってみるまかではどうなるか全くわからなかったので、案外ちゃんと答えられる部分、全くな部分とがわかった。強みも弱味もはやく把握し、対処すべきだと思ったので早めにできてよかった。本番まで間がないのでどんどんやっていきたい。
・図書館で何冊か選んだけど、疲れてしまってほぼ読めないまま就寝。明日は説明会終えたらすぐとりかかる。
【勉強】
・なし
【7/9(日)目標】
・本をたくさん読む
おはようございます(*ﾟ∀ﾟ)
サロンにお手紙書かせてもらいました……
もしよければ、読んでもらえたら幸いです！
306日目
朝:酵素ドリンク
昼:五目チャーハン、わかめたまごスープ、プチトマト
夜:豚肉ソテー大葉おろしのせ、エリンギとピーマンのバター炒め、おじゃがと鶏肉の甘辛炒め、サラダ、わかめたまごスープ、ごはん
冬は暖房から離れられず、夏はバテるのに冷房つけたら寒くてたまらなかったのが、なくなってる！
むしろ冷房つけてても暑いくらい(*_*)
汗もまったくかかなかったのが、じんわりするし、冷えが改善してきてるかも♪
○毎日入浴するようになった
○お風呂でストレッチ、マッサージ
○お風呂あがりに代謝アップのボディクリーム
○朝なしから酵素ドリンク飲むように
○インスタントとかお菓子を食べる量が激減
○野菜もバランスよく食べるようになって、1日１食とかもしなくなった
○時間があるときはヨガとか
一年前と比べると生活習慣もこれだけ変われてるんだなぁと再確認。
まだまだ変えていきたいことはたくさんあるので、楽しみながらやっていこうと思います(^^)
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脚マッサージ&エクササイズ
ウォーキング
脇もみ
耳もみ
爪もみ
手袋パック
漢方
乳酸菌
マルチビタミン
▼頑張ったこと
ウォーキング
運転
読書
勉強会
コラム他記事チェック
▼日々のしおり
５月にお迎えした、南国的なオーストラリア植物のグレビレアちゃん。赤紫のちょっと…ちょっとね…ゲジゲジっぽい(笑)花が咲くのだけど～そうに見なきゃいいのよね？可愛い奇抜な花が咲くので大事に～といっても、オーストラリア植物はなるべくほっておく。あれこれやり過ぎて、枯らしてしまった繊細坊や…その教訓から酸性の土に植えて暑い所に置き、乾いたら水。肥料はあげない！日本の植物の肥料はリン酸が入ってるので、オーストラリア植物は枯れます…なので、もうあげない！これを徹底してたら、花が咲いた！
今年は花期は過ぎたので来年に期待してたら、咲いたよ～(о´∀`о)
グレビレアは、一年中咲くという情報もあるので、出来る子ちゃんと名付けよう♪
そんな喜びの横で、繊細ユーカリマクロカーパ…下葉がパリパリになってきて、色も若干茶色？これは…枯れる前兆っぽい…イヤイヤ正確には、上部&株を保つために下葉を枯れさせて落とす現象のような…(´･ω･`; )
上の方は元気だし、この暑さ！大好きなはずだから、まだまだ大丈夫だよね？一日中厳しい照り返すような日光が欲しい！と言ってるようなので、場所を変えてあげよう。ドキドキするけど、前に押し出す(´･ω･)っｸﾞｲｯ
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
しろいるかさん(＊ﾟ∀ﾟ)=3昨日、元野球部だった同級生に会う機会があり、野球漫画の話からついに！お勧めしたかった駆け引きの野球漫画が分かりました～v(・∀・*)
ONE OUTSワンナウツです。ライアーゲームの甲斐谷忍とのこと。
野球漫画っぽさ、根性！努力！友情！誠実！みたいなのはないです。賭け勝負メインの大人の野球漫画となってます( ・∀・)機会があったら是非♪
はにはぜさん(о´∀`о)あら！もう読み始めたのですね～面白いとのこと良かったです。
そうなのです、つい、先が気になって寝ずに読みふけりそうになるので、危険です(笑)表現の参考になるかなと思ったので、また資料のように使い倒して欲しいです。
はにはぜさん～きっとカラス喋ったと思いますよ～(* ﾟ∀ﾟ)
波乗りさん～(*´∀｀*)尸”忙しそうですね♪体に気を付けて下さいね～カラス達あれからもウォーキング行くと近くにいますね(笑)え？私も可愛い！嬉しい( 〃▽〃)波乗りさん、また繊細植物が不調です…
なももさん～(ﾟ∀ﾟ )モロッコのバブーシュ？ってカラフルな靴を市場で壁に一面飾ってあるのを写真で見て、似たようにつっかえ棒して、ヒールを引っ掻けて飾ろうかと思ってたのに、つっかえ棒をつっかえる場所がなくて…下駄箱の中は限界を迎えてるし、どうやって出しておこうか～と考えてます♪
今日ほめてあげたいこと^ ^
DIY多数。
揺れるピアスを作る。ハンカチにラインストーンをつける。ポーチの気にいったのがなかなか売ってない&高いので、自作。
ポーチ自作はいいかも^ ^
二個目は改良できそう。
刺繍も楽しそうで、手芸店でずーっとアドレナリン出てました(^^;
リンゴニンジンジュース。漢方。
漢方はしばらくサボってた、ふほうとうきこうを追加。これを飲むと髪がツヤツヤになるのだった(^ ^)♡
お花取り替え。
花の名前を一つ覚える。「ブルースター」、可愛いー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
掃除。
スカート改革についで、効果があると思ったことは、ヘアアレンジです。
ダイゴさんの本を読んでから、髪を毎朝巻いていくようになりました。
髪型で女性っていろいろ印象かわりますね…、
髪をアップにして顔まわりの髪を巻いていたら、可愛いってほめてもらえたし、自信もすこしわきました^ ^
まだそんなにうまくないけど、きっとそのうち朝飯前になると思います^ ^
おやすみなさい…☆
…………………
弁天さん
ありがとうございます^ ^
すこしネットで立ち読みしてみました。
おもしろそうですー(๑╹ω╹๑ )♡
キョンちゃん
辞めていく人をみて、さみしいとおもうけれど、私にはどうしようもない。その人の決めたことだから。
私がまだ会社を辞めていないのは、そこにいたいからなんだと思っています。
確かに私は、いい意味では優しいと言われることが多いけれど、反対の意味で若干ドライさや、冷静に判断する部分が欠けていると思う。
依存心から来るものでなければ、良いかなと思ってるけれど。自分を大切にしたいとも。
365+366+190日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
C 文法 触れるコース L06
F 文法 触れるコース L02
2.今日えらかったこと
Fのコースは練習問題を解いて、答え合わせをすると、
正解時には「すばらしい！」など音声が出てくることに気付いたこと
Cのコースは何もなくて、その違いを面白く感じたこと
朝はすごくもやもやしていたのに、いつのまにやら切り替えていたこと
いっぱい想像して、わくわくして、ものすごく(*´ω`*)としたこと
156日目。
1. 今日のメニュー
11時起床 暑さにやられてか頭痛とだるさが続く
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
あいうえお体操10回
フェイスマッサージ5回
読物 120ページ
書物 0行
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 なし
昼 野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、豚肉) 麻婆茄子豆腐少し お味噌汁(キャベツ) ごはん
夜 サンドイッチ(卵、トマト、きゅうり、ポテト、ハム) 大根サラダ(大根、水菜、人参、玉ねぎ、ツナマヨ、和風ドレ)
間食 みかんゼリー
3. 今日できていたこと
仕事。野菜を沢山食べた。
弁天さん♪目が痛くなっても読んでしまう面白さ(*´∇｀*)笑。いいですね～♪
探偵のエノさんの特殊能力を京極堂が仮説で説明してくれてますが、またしてもハーモニー感。なんかこういう話好きです。何回も読み返さないと分からないところもあって難しいのですが…やはり誰もが、他でもない人間、自分自身の正体を知りたいと思うのでしょうかね。辞書片手にがんばって読了しますぞ！
カラス…(笑)私も密かにそう信じてます(*´罒`*)
307日目
朝:酵素ドリンク、豆乳バナナスムージー、昆布と梅のおにぎり
昼:フォー、サラダ、昆布と梅のおにぎり
夜:大根と厚揚げのそぼろあんかけ、豚汁、浅漬け風キャベツサラダ、ごぼうのお漬け物、ごはん
今日はありえない次元の人と接触して気分最悪に。
こんな気持ち、今日中に捨て去って忘れてやるわ！
私は以前より切り替え上手なのだから(*｀Д´)！！！
ここ２、３日お風呂を早めに入れてる♪
やっぱりごちゃごちゃ何かする前にお風呂にはいっちゃった方が楽だなぁ。
睡眠時間もがんばろ。
金曜日365日+20日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
土曜日365日目+21日目、日曜日365日目+22日目
・腹筋50回のみ
土曜日はサーフィン三昧
日曜日は浜辺で歩きまわり
夏本番、忙しい季節に突入です♡
腹筋だけはなんとか死守。
黒豆と呼ばれちゃうぐらい日焼けしちゃってますが、お手入れちゃんとして、自分の肌にいい子いい子しています♡
弁天様
ありがとうございます♪日焼け以外はめちゃ元気です！繊細植物達にはこの高温多湿が厳しいのかしら？ユーカリちゃんも日光に当たって、出来る子ちゃんになれるはず！！カラスと一緒に応援してまーす！
2017.7.8（29日目）
1.やったメニュー
・ほぼ何もしてない。晴れてるうちにとせっせとお洗濯してた。
2017.7.9（30日目）
1.やったメニュー
お出かけでした。
友だちの男性が運転も高速代も、行き先も寄り道先も、車の中で飲む水からお土産の用意、ランチ代まですべて面倒をみてくれた。
ここで女性のマナーを勉強している私はもちろんありがたく受け取りました。お礼のLINEしたら、「こちらこそありがとう」とお礼を言われびっくり&やっぱそうなんだ〜
その人はとは今の友達関係から発展させるつもりはないけど、受け取る実践させてもらえたかな。
こんばんは。
今日ほめてあげたいこと╰(*´︶`*)╯
今日は白い服でした。
おじいちゃん社長に
今日は真っ白だね、素敵だね(^｡^)
と褒めてもらう。
白い服の威力。そしておじいちゃんでも男性である、と_φ(･_･
彼も白い服可愛いね^_^と
今日はついでにいろいろ褒めてくれたり優しかった。
私も今日はすごく笑顔で、素直で可愛かった(^^)
数日会えないので、帰りお茶して帰った。話がはずんで楽しかった^_^
職場美女のミニスカに見とれたかもしれないけど、まあいいか、と思えた笑
今度ミニスカ履いていって上書きしよう。。
仕事で彼に対してすごく不満だったこと、はっきりこうしてほしいと伝えた。なかば無理だろなーと思いながら…
しかし、アッサリ、いいよ(^^)、と。
なーんだ、はっきり言えばよかったのか。
ずっとモヤモヤして、上司としての彼に不信感をいだいていた。
辞めたいと思ってたけど、たった一言で解決してしまった。
はっきり思ったこと言ってよかった（╹◡╹）
仕事がんばろう。
漢方。表情筋トレーニング。
ここ数年電子版だった新聞…あんまり読まなくなってた。紙の新聞を久しぶりによんだら、小池知事×孫子兵法の記事。
やっぱり新聞は面白い^_^
見た目も中身も可愛い女性でありたい。
でもやっぱり知性も欲しいな、と思ったのであった。
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
基本スカートだけど、確かにパジャマはズボン。
ひとまず長襦袢で代用するか、と思ったけど、長襦袢も埋もれてて簡単には見つけ出せず。
可愛いナイティ買っちゃおうかな。
実際、もうどのパジャマもくたくたで、どうにかしたかったのでした。
あと、可愛いベッドカバーも欲しい。
365+366+191日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
C 文法 触れるコース L07～10
C 発音 1.4
2.今日えらかったこと
今日も色々と想像して(*´ω`*)としていたこと
不安になることについて考えていたこと
マンゴーの切り方を調べたこと
3.本日の姫扱い
マンゴーをおいしく食べたこと(*´ω`*)
10 July
● 今日やったこと
何もしていない！
と思ったけど、書類整理やらいっぱいして、気になってたことを全部片付けました。
あと前々からやろうと思ってた職場の階段を使うことができた。
ここ二週間ほど足が不調で、元々色々昔から悪いところなんかもあるのでもうダメかも。。。とか思いましたが、大丈夫なのかもしれない、いや大丈夫！と思って続けようと思います。
● 今日食べたもの
朝 コーヒー
昼 パスタ
夜 ゆで鶏
おやつ ハッピーターン枝豆味
おやつ小さい袋のやつだけど一袋食べちまった
でも、ハッピーターン枝豆味という存在がツボにハマって、ニヤニヤしながら食べたのできっと体によかったに違いないです！
● 今日えらかったこと
ちょっと前から考えてることがあって、kouさんにメール書きかけたり、ブログのいろんな記事読んだりしながら更に考えた。
自分のことについて、これはこうでこうなんだろう、と思ってることが、良くも悪くも意外とそうではないとか、生きてるって面白いですね
先々週も先週も、多少買い物したりした程度でどこにも出かけずにいて、平日の準備がゆっくりできたし家も片付いたから、もう夏場の土日はこれでいい、と思った途端に、周囲からお誘いがどっと押し寄せて、来月半ばくらいまでお休みの予定が全部埋まってしまいそうです。。。
本当に夏場には弱いので、そんなことして大丈夫なのか？とも思うのですが、多分大丈夫だと思います。
なんでかというと、土日遊んでても大丈夫なように、平日からこまめに色々やっておいて土日にやることを平日に前倒しでやればいい、と更にアドバンスで考えてたからです。
時間大事に使っていこう。
●おしゃべり
＞弁天さん
私も最近ユーカリ買ったのですよ！ユーカリっていろんな種類があるらしく、私が買ったのは薄いホワイトがかった緑のお花みたいな葉っぱのやつですが。
ユーカリのスーッとする印象から、涼しいイメージありますが、海外にいた頃、赤土だらけの乾燥した土地に、林になってあちこちに生えてる木があって、あれなんの木ですか？って聞いたらユーカリでした。
昔は飢饉とかもあったほど、土地が痩せてて赤土でかんかん照り！という、劣悪な条件をものともせず育ってたので、スパルタが性にあってる子なのかもしれません！
夏の特訓で、みんなが普段着や寝間着もスカートにしろと言われてこうしなきゃとか書いてるコメント見るのが楽しいのですが、ここのコメントで芙蓉さんが「とりあえず長襦袢で代用、しかしそれも見つからない」と書いてたのが優勝！
157日目。
1. 今日のメニュー
9時起床
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
あいうえお体操10回
くの字運動10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
読物 92ページ
書物 0行
テレビ ちょっとだら見
2. 今日の食事
朝 鳥五目おにぎり
昼 野菜炒め(ほうれん草、玉ねぎ、玉子、唐揚げ) お味噌汁(豆腐、油揚げ) ごはん
夜 野菜炒め(もやし、キャベツ、豚肉) お味噌汁残り ごはん
間食 キットカット 小枝
3. 今日できていたこと
お洗濯、昼御飯作り、洗い物、お風呂掃除。
スカートをはく！
ずっと行きたかった美容室へ。ロングの髪をすいてもらい(長さはそのまま)カラーリングもしてもらってうきうき。サービスをしてもらって、更には入れ替え時期だから…と流さないトリートメントの新品のボトルをプレゼントしていただいた！
(゜ロ゜)ﾋﾞｯｸﾘ…勿論ちゃんと跳ねて喜んだ(笑)どうも私にだけ特別に、らしい。
…なんというか。私はこのお店の常連で、美容室のおにいさんが実家の方のお店で美容師デビューしたときからの長い付き合いで(その時私は中学生)今は独立されてご自分のお店をお持ちなので、そちらになってからもずっと通っているのだが、ここまでのサービスは今までなかったような…。今日の会話の中で、酔っ払いとか面倒なふざけた客は追い返してるという話を聞いた。おにいさんは一人でお店をやっているので、本当に大変だよね、という風に私が心配したからそれを受けての発言なのだが。私も相当面倒なこと言ったりわがまま言ってるよな～と少し思い(タメ口だし文句言うし送迎してもらったこともある笑)でもおにいさんにとって私はサービスをしてあげたい対象に見られているのだな～と言うことがなんとも嬉しかった。
こちらにきて女性度が上がったからなのだとしたら、かなり嬉しい。
そのまま嬉しい気分で夏物のショッピングをして、ヒラヒラなトップス２着と紺の上品なスカートをゲットした(*≧∀≦*)♪
あ！彼からお誘いメールがあったんだった(断った笑)
今日は良い日だったな❀.(*´▽`*)❀.
308日目
朝:酵素ドリンク
昼:野菜炒め、サラダ、豚汁、ごはん
夜:〈外食〉焼き肉、ゆずシャーベット
夜食:桃スムージー
ウィンブルドン鑑賞で夜更かし(-.-)Zzz
『ハドソン川の奇跡』
世界はシミュレーションだけで動いてない。
そんな当たり前のことが、疑惑から追っていくと見えなくなってしまう。
そして疑惑はどこまでも大きくなって、どこまでも真実を追い詰めていける。
ところどころで「この人信じていいのか？」 というエピソードが織り込まれていて、最後までドキドキした(*_*)
機械やデータを信じすぎることの怖さも考えさせられた。
Ｘの存在は機械やデータでは図れない。
月曜日365日+23日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
休みの疲れが残ってる月曜日。ベッドに入ったら、すぐに意識不明になり、朝までぐっすり。寝苦しさとは無縁。ある意味暑い日にはよいことなのかも。
243日目 (7月8日分)
朝ごはん: 小松菜パンケーキ(ハムチーズ×3個),シマバナナ,野菜スープ,ヨーグルト,スムージー,マンゴー(1/2個)
昼ごはん: そうめん,蒸し鶏のサラダ
夕ごはん: あげネギおにぎり,野菜スープ,モンキーバナナ
嬉しかったこと: 同級と2回,格上とも2回対戦できたこと,送り札についてのアドバイスをいただけたこと,楽しかったよといってもらえたこと,試合中に絶妙な声かけをしてもらえたこと,歩いて駅から家まで帰ったこと
うまくいったこと: ボールペン字をやったこと,英吾音読が再開できたこと,遅れる連絡をきちんと入れられたこと,本人に言ってしまう前に、きちんと置く時間を作ったこと,相談して意見を聞けたこと,1つのことに対しても、色々な意見,受け止め方があるんだと気付けたこと
反省したこと: 自分の役割をきちんとできなかったこと。焦ってペースを乱したこと。
感謝したこと: 時間がない中で、お昼を用意してくれてありがとう。耳がいたいアドバイスをはっきりと言って下さって、ありがとうございます。話を聞いていただいて、ありがとうございます。
今日のほめ
仕事に集中していた。
二の腕、バストマッサージ。
漢方。ニンジンリンゴジュース。
早く帰って自炊。
………
まどマギの続き。
さやか…
私も嫉妬などの醜い心で自分で身を焦がして魔女になっちゃうんじゃないかって思った時があった。。
今は、美しい心でいたい。
一点の曇りもなく、とは難しいけれど、努力したいな(^^)
少し日本酒。獺祭純米吟醸50、安い！
スパークリングと悩んだ結果、炭酸が抜けるのが嫌で、スパークリングではないのを。
そして白ワインのように飲みやすかった。
こんな感じだったっけ？獺祭。
家で日本酒はあまりないけど、これを機に、少しは研究しよう…
飲みすぎは、良くない
365+366+192日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
C 文法 触れるコース L11～12
2.今日えらかったこと
少し早く家を出たこと
ただ最初の乗り物が、赤信号で立ち止まる私の目の前を
通り過ぎていくのを抵抗せず見送ったこと(｢･ω･)｢ｶﾞｵｰ
少し反省したこと
次の乗り物は走って乗って、女性らしくなかったかなとまた少し反省したこと
私の後から乗ってきた高校生の男の子が
私の斜め前に立ったのに、やたらと私を見てきているのに気付いていたこと
内心(*´ω`*)としていたこと
体ごと斜めに向きながら、参考書を読んでいるふりをして
私を気にしている彼が可愛くて面白くても、
「不自然だよ(*´ω`*)」なんてツッコミはしなかったこと
マンゴーの切り方を家族が調べていたので、
昨日調べた私は「私、切れるよ」とプロかのように言い放っていたこと
色々と自分の思考癖について考えたこと
309日目
朝:酵素ドリンク
昼:大根と厚揚げのそぼろ煮、だし巻き玉子、豚汁、ごはん
夜:チキンのトマト煮込み、サラダ、エンサイのおひたし、豚汁、ごはん
掃除:CD、テレビ台の整理
ムグルッサ選手の筋肉がすごい好き。
私ももうちょっと引き締めないとなぁ。
ジョギングをまた始めたいなと計画中だけど、眠気に勝てない…
158日目。
1. 今日のメニュー
9時起床
ウンパニ体操10回
キスミー体操20回
あいうえお体操10回
くの字運動10回
フェイスマッサージ5回
読物 0ページ
書物 0行
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 トースト
昼 目玉焼き ポテトサラダ お味噌汁(玉ねぎ、豆腐) ごはん
夜 コロッケ 漬物(きゅうり、ちくわ) 水餃子 お味噌汁残り ごはん
間食 ぽてち 味ごのみ チョコ
今日がんばったからぽてち食べていい日！
3. 今日できていたこと
スカートをはく！
お洗濯、お風呂掃除、昼御飯&晩御飯作り、洗い物。
パーティ準備！
ユイさん可愛い(*´ ˘ `*)♡
私も実はマンゴー切れます(￣∇￣*)ゞ
種のとこを避けて切るのが最初難しかったです。
火曜日365日+24日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
今日も忙しくて、家に帰ったらもうヤル気起きず、、、
そうだ！海へ行こう！！！(←現実逃避笑)
○身体ケア
胸マッサージ
脚マッサージ１、２
♪ピアノ
▽英語
＊forbes
シェリルサンドバーグの上手な叱り方。
指摘しないことが、優しさではない。
ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
Kouさんあのね、昨日は
課題がたまっているので進める。。
終わらせよう、終わらせよう。
特訓からずっとスカートはいています♪
その効果で、下着も
タンガに戻してみました( *´艸｀)
もっともっときれいになりたい！と思った。
megumiさんとkyoncatの
髪の毛のお話が妙にささって
あれから気をつけるようにしている。
しろいるかさんにも影響受けて、
実はわたしも野菜ジュースを飲み始めている♡
１ヶ月は経ったかな＊○
2017.7.10（31日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム20分
・ももあげ50回
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと頭皮のマッサージ
・ピアノ練習5分
・通勤瞑想
2.食事
野菜不足解消にボウル山盛り食べた
2017.7.11（32日目）
・ストレッチプログラム10分
・ももあげ50回
・コルギ、表情筋トレ
・リンパ、口腔、頭皮のマッサージ
・通勤瞑想
159日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
何にもなし
読物 0ページ
書物 0行
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 お味噌汁残り(玉ねぎ、豆腐) ごはん
昼 卵サンド
夜 彩り五目いなり(人参、ごぼう、レンコン、枝豆、ひじき、椎茸、かんぴょう、炒り玉子、カニかま、小口ネギ) 茄子ときゅうりの冷やし肉炒め じゃがいも大根おろし和え
間食 なし
3. 今日できていたこと
仕事なので普通にスカート。
パーティ用ディナー作り。
ヘルシーなケーキ作り。がんばった～！
パーティ大成功(*≧∀≦*)良くやった！
疲れたのでもう寝ること。