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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい(^^」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです(笑)。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと(^^
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います(^^
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい(^^」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません(^^;
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか!?」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね(^^
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること(体力トレーニングなど、運動系が望ましいです)に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます(笑)。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ(笑)。脱落したらバレますからね(^^;
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます(笑)。
さあ、どうなるか!
「ヽ(•̀ω•́ )ゝナントカナルナル✧」
再配信は、10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
365+366+215日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L24
2.今日えらかったこと
テキストをできるだけ見ずに、記憶だけで完成させようとしたこと
手順を覚えたこと
アレンジを加えてみたこと
弁天さん
私が電車の中で読んでしまって、わざとらしい咳でごまかしたのは、
「たまえ 心のポエム」のコメントです(笑)
弁天さんリンクありがとうございます!
まじょらむさんのコメントではなく、記事自体でしたか!助かります!
長々と書いてしまったのでそのリンク先にお手紙を残しますね。
331日目
朝:チーズエッグトースト
昼:なし
間食:たまごかけごはん
夜:親子丼、キャベツの浅漬け風サラダ、トマト、お味噌汁
すごいオシャレで可愛いと思って見てた、と言ってもらえた(^^)
女性から言われると本心だろうな~と嬉しい♪
講師の形にもタメ口で偉そうな男性が、なんか私の周りをウロウロしてたけど、一切近づけない空気を作った(-_-)
威嚇するとかでなく、女性らしさを崩さないまま相手にしない感じができてよかった。
冷蔵庫の残り物で、割りとバランスよく夜ごはん作れた(^^)v
夜に外出の用事があったので、窓全開でドライブ。
夜風が気持ちよかった~。
木曜日365日+46日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
昨日も仕事を定時に終わらせて、海へダッシュ!台風の影響で海の様子が激変してて、こりゃーあかん、、、とちょっとだけパドルして終了。週末は大人しくしてなきゃかな〜
昨日のほめ
手のネイルをチェンジ。
今日デートなのに、一個とれてしまったのです。
漢方、ニンジンリンゴジュース。
なんだかテンション低いですが
デート前だいたい低いですが、笑笑
がんばってきます!
……………………………………
キョンちゃん
下着おなおし
ブラデリスで下着を買うと、谷間が綺麗にできるように、ぬってくれたり、パットつけたりしてくれます。
このまえ買ったのを、お直しにだしました。
刺繍。
ハンカチとかに小さい刺繍とかするだけでも
心が和んだり、大切に使いたくなる気がしたんだよね。
針と糸だけでできるから、気楽だね〜
(╹◡╹)♡
420日目 8/3(木)
【トレーニング】
・O脚をなおす体操
【記録】
・書類作り
・思わぬ誘いで久しぶりにご飯……今まで話さなかった子と話せて楽しい。こういう時間大事だと思った。
【勉強】
・数的処理
【8/4(金)目標】
・少しずつでも立ち上がる
2017.8.1(53日目)
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム25分
・美脚ストレッチ
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
2017.8.2(54日目)
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム25分
・ももあげ50回
・美脚ストレッチ
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔のマッサージ
・寝る前にお風呂
♪:美脚ストレッチは3日やって効果を感じる。むくみが減ったんだな。いいねいいね。
2017.8.3(55日目)
1.やったメニュー
・ヨガスタジオ1時間
・ストレッチプログラム25分
・美脚ストレッチ
・コルギ、表情筋トレ、整膚
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・寝る前にお風呂
4日目
今日のメニュー
朝 白湯飲む ラジオ体操 骨盤体操
昼 会社でストレッチ 表情筋トレーニング
晩 二の腕ストレッチ 表情筋トレーニングマッサージなど 養命酒飲む
今日の食事
朝 酵素ドリンク
昼 ツナおにぎり お味噌汁 プチトマト アイス
晩 豚もやし炒め 焼きナス
ひとこと
いびきも密かな悩み…
表情筋を鍛えると、いびきが改善され肥満にも効くことを知り、実践中(*_*)
早く理想のからだになりたいけど、今の自分を見つめる時間も大切なはず。腐るな私
なんちゃって腕立て伏せ
ほめほめアイス
kyoncatさん風にいうと、地下アイドルが夏フェスのメイン会場にされてしまって、とうとうその当日、という日でした。
たくさん練習もしたし、衣装も何もかも戦略を立てて。
大好きな人が客席にいてくれて。
何かあったら僕が助けるって。
すごく勇気が出ました。
終わって、社内からの評価はよかったけど、社外からはどうだろう。
今後様子をみていきたいと思っています。
なんにせよ、私のステージはたぶん成功だったので、ほめほめアイスを食べましたー(o^―^o)
(反省点を探して落ちていくのを食い止められました!)
176日目。
1. 今日のメニュー
9時起床 再び謎の腹痛
くの字運動10回
リンパマッサージ 脚
読物 30ページ
書物 なし
月下美人1巻を読む
テレビ だらだら観
2. 今日の食事
朝 茄子のはさみ揚げ きんぴらごぼう ごはん とん汁残り
昼 ピザトースト(玉ねぎ、ハム)
夜 キャベツ肉味噌炒め もやしきゅうりちくわのナムル お味噌汁(ネギ、油揚げ) ごはん
間食 アップルパイ
3. 今日できていたこと
父のお弁当作り、お洗濯、食料買い出し、晩御飯作り、洗い物沢山。
窓の近くにいた妹に窓閉めて、とお願いしたら意外と素直にやってくれた(笑)
ユイさん!弁天さんコメントで吹き出したお話の件、適当なこと言ってすみませんでした!
m(_ _;)m
かわいいユズさん
いや~身内なのでまだ頼みやすいことはありますね( ̄∇ ̄*)ゞドウモドウモ
しかし真ん中の妹は「自分でもできるけど、やってもらうの。じゃないと楽できないでしょ?」というスタンスの極みなので( ̄▽ ̄;)
今日は窓を閉めてもらうという、小さい小さい頼みごとで許してやりましたよ(笑)
まだまだですね(^_^;)
365+366+216日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
なんだか気になって、美容室を変えようかと思い始めたこと
新しい美容室のことを調べたこと
はにはぜさん
いえいえ、『私は、そこじゃないんだ~』と
思っただけでした(*•ω•*)
安定しない。
またこの人やってるよー的な話で、恥ずかしいです。
ですが私は今はここで頑張るしかありません…
幸せになるのがこわいのか。
不利になりたがり自分でこわしている。
成長してしているつもりでした。
でも、同じことの繰り返しだから。
と、昨日ふられちゃった。
同じこと、とは、彼が、他の女性が気になってるんじゃないか?っておもいこんでいたこと。
職場で気にしていたこと。
2月に同じことで失敗したのに、
なにも変わってなかった…
彼に甘えていた。嫌いになるわけがないって。
彼は すきだけど疲れちゃった、と。
今日がさいご。って。
わたしが悪い。
いちおう3ヶ月後に会うことになってる。。
ん?さいごじゃない?わからない…
わたしも。
つかれた
私はそんな男じゃないよ。
別に全然なんともおもってないよ。
なんどそういってくれたか。
そんなことしたことがあったか?
なかったのに。自分に自信がなくて不安だっただけだ。
愚かだ私は。
デートだからしろいるかの好きなシャツ着てきたのに。
私だって楽しみにしてしてた、と彼が言った。
楽しい時も幸せな時もたくさんあって…
でもしばらくは1人で。
ゆっくり休むこと。
自分を充実させること。
ここから3ヶ月でやりたいこと、やらなきゃいけないこと。
そうじ(断捨離
ヨガインストラクター。
自分をあきらめないこと。投げやりにならないこと。毎日オシャレをすること。自分には似合わないと臆せず、チャレンジすること。
ごはんをちゃんと食べて自分を大切にすること。
興味のあることにトライすること。
10月になったらダンスを再開すること。
山に行くこと。(10がつ?
旅行にいくこと(11月
きっとあっという間だ。
寂しい、つらい
421日目 8/4(金)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・ダンベル
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・新聞チェック
・書類作り
・12時間レッスン解き直してみた。なかなか体力を使ったけど、いい感じだった。集中的にやるのが向いてるのかもしれない。発見を忘れずにいたい。
・12時限目、「未来」を読んでみて、図書館に行きました。自分の未来をクリアにするためです。得たい未来があるのなら、それを強烈に研究すること……このやり方であってるかわかりませんが、自分が行きたい場所に関する小説など読んでます。結果出るまでは怖くて途中でやめちゃってましたが、今度は逃げずに……
・思いの外はやく、第三の合格確保した。これで、上半期分の結果はほぼ出揃ったことになる。あとは天命を待つ。
・それと同時に、下半期の用意もやめずにおく。秋にも対応できるよう勉強ゆるくでもやめないようにしたい。(最近途切れてきてる)
【勉強】
・なし……しばらくできなさそうな気がしてる……ムリ
【8/5(土)目標】
・疑問は全て解決する
>しろいるかさん
お疲れさまです。
またやってるよー、なんて思いませんよ。という私も以前ここで荒れまくってたとき、「またかよなんて思ってませんよ」って色んな人から言ってもらったことがあります。
難しい恋愛を、ここまで一生懸命続けてこられたんだなーと思いました。きっと皆さんもそう思ってると思います。ひとまずゆっくりお休みしてほしいなと思います。
今日ほめてあげたいこと^_^
漢方。ニンジンリンゴジュース。
食欲がない。でもちゃんと食べた。夕飯、しかもステーキ笑
お花が枯れていたので取り替える。
元気がでるようにヒマワリ^ ^
壊れていたブレスレットを直す。
ちゃんとスカート履いてメイクしてでかけた。
山に行くための航空券を予約した。
この3ヶ月でやること追加
ちゃんと寝ること
楽観的にすごす
…………………………………
胸がつかえてるみたい。
涙が出そう。家の中でも聞こえる花火の音に胸がえぐられそうだった。
うそだったらいいのに。昨日に戻ればいいのにっておもってた。
落ち込んでもいいし泣いてもいいけど、前を向く。彼の前では笑顔でいる。
ここ数ヶ月ケンカしてもこんなに落ち込むことなかった。
自分でゲームオーバーにしようとしているのかな?
もうムリって、あきらめてるのかな?
…………………………
かほさん
ありがとう^ ^涙出ちゃったな。。
難しい恋愛…
勝手に難しくしていたのは、自分なんだと思う。
結局、自分をコントロールできなかった。
自分に勝てなかった。
自分を必要以上に責めることはしないけれど^_^
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
マッサージ
脇もみ
耳もみ
ウォーキング
手袋パック
汗荒れ対策
漢方
アミノ酸
ヘム鉄
▼頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
読書
草取り
植物手入れ
ウォーキング
▼日々のしおり
朝、ウォーキングでまだ目覚めたばかりの自然の中をズンズン歩く。斬新なかかしが田んぼに佇んでいて、思わず『ビクッ!!』としたら、反対側を歩いてきた人がびくつく私を見て『ビクッ!!』となり、お互い気まずそうに挨拶しつつ歩き続けた。その途中、大きな農家の横を通り抜けると、畑に続く道を、先頭がお婆さん→犬→猫→猫→鶏→鶏と大行列で進んでいた(;´∀`)
わー!!ハーメルン?お婆さんハーメルンなの?
先日、繊細ユーカリマクロカルパの動きなし!ι(`ロ´)ノと不満げに書いたが、そんなことは全く無く、リキダスが効いて再び伸び始めた♪新葉が大きくなってきた(о´∀`о)愛でる♪
サンカクバアカシアの新芽がメキメキ伸びだし、邪魔になり始めたので、少し剪定し、それを纏めて紐で縛り、ドライインテリアとして壁に吊るして飾ることに♪
おお!なかなか素敵だ~(* ゚∀゚)ユーカリでもやってみよう♪香りがいいはず(*´∀`)
あー(´;ω;`)今日はブログの特訓の為に恋愛系の少女マンガを読んだけど、本当は!コジコジ読みたかったんだよね…笑いたかったなぁ…
今度行ったらコジコジでd(`・∀・)b
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
はにはぜさん(о´∀`о)見つかって良かったです♪あちらにまたお手紙しますね♪
はにはぜさんは、煮詰まれ~が好きだったってことで私は嬉しかったですよ~( *´艸`)
ユイさん( ☆∀☆)『たまえ心のポエム』が気に入ってもらえて良かったです♪あら?もしかしてあの下のコメントも込みかな?
クルテクさん(*´∀`)ハーブは本当は、日本の気候の多湿が苦手で、日本の雨も土壌が酸性に傾いていくので、土壌のphを少しアルカリに改良してあげないとならず、割りと繊細だったりするのですが、それらの条件が合い、上手く育てば大きく繁りますね♪私はラベンダーダメにしてますし、カモミールも絶えそうですし、ローズマリーも枯らしてます(;´∀`)クルテクさん筋がいい!!
色々なハーブ挑戦してみてほしいです♪
芙蓉さん~(* ゚∀゚)ステージ成功おめでとうございます♪ほめほめアイスいいΣd(゚∀゚)
しろいるかさん(ρ_*)ヾ(・ω・。)
ゆっくり休んでね。たぶん…しろいるかさん次第だろうと思うから。今は自分のことを大切にしてほしいです( ´-ω-)-ω-`)ソット
7/29 ×
7/30 +0.05
7/31 +0.45
8/1 +0.45
8/2 +0.45
8/3 +0.5
8/4 ×
なにこれやばい(´⊙ω⊙`)
ホルモンの関係だろうけど。。
これ以上行ってはならぬ…
今週はお祝い事があったので、ケーキをもりもりたべちゃった。
そして時を同じくして、サプライズで高級ケーキをご馳走してくれた彼。。(わたしが以前たべたいって言ったからだけれど)
うう。めっちゃおいしかったです。。
いまから体重計乗るのが怖い。。
明日プールに遊びに行くので、思いっきり脂肪燃焼してこよʕ•ᴥ•ʔ
あと、財布の紐を締める。
ちょっとお金使いすぎ。
さて、彼とはまたしばらく会えない日々。
時間が空いたら教えてと言われたけれど、うーん。
わたしの自由時間って、作らない限り空かないんですよね。。
作れそうなら、作るかなあ。
夏っぽい思い出、もうすこし欲しいしなあ。
無理をしたいとはおもわない。
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
マキシ丈のワンピ、挑戦してみようかな?と突然思い始めたのですが、
う~ん、なんとなくカジュアルというか、リゾートっぽいものばかりな気がして、なんかちょっと違うんですよね~。
もうちょっとこう…、あぁ、語彙力(´・ω・`)
弁天さんー!
ありがとうございます!終わったら、何のやる気もおきません(笑)
しろいるかさんー!
悲しくても前を向くしろいるかさんに、ほめほめアイス届けー!!
…アイス好きじゃなかったらどうしよう(‘◇’)ゞ
332日目
朝:酵素ドリンク
昼:親子丼、キャベツ浅漬け、お味噌汁
夜:ガーリックシュリンプ、根菜と肉団子のあんかけ、ブロッコリーのチーズ焼き、ごはん、お味噌汁
間食:バームクーヘン
333日目
朝:酵素ドリンク、イチゴジャムパン、ヨーグルト
昼:焼きめし、豚汁
間食:バームクーヘン
夜:グリルチキン、水菜と大根の梅サラダ、豚汁、ごはん
しろいるかさん
同じこと繰り返してるように見えても、しろいるかさんはしっかり変化していってると思います。
彼とのことも、自分のことも、いろんなことに一生懸命、向き合ってる姿をずっと見てたから。
しろいるかさんならきっと大丈夫です。
ゆっくり休んでね。
177日目。
1. 今日のメニュー
7時起床 夜ちょっと調子悪くなる…
くの字運動10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
読物 なし
書物 なし
漫画を読み漁る。
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 お味噌汁残り ごはん 味のり
昼 カップスター味噌 ピザパン
夜 夏野菜カレー(茄子、トマト、じゃがいも、玉ねぎ、豚肉) 福神漬け
間食 ぽてち みかんゼリー
3. 今日できていたこと
賢いわね!と職場の先輩に褒められる♪
❀.(*´▽`*)❀.
良い提案が出来て良かった。
気持ち悪かったけど、くの字運動はやれた…腕とおなかに効くのだ。
がんばって手抜き弁当も仕込んだ!
思い出しのろけてたら、なんだか顔が可愛くなっていて、ちょっとしあわせ( *¯ ꒳¯*)♡だった♪
かわいいユズさん、立つ鳥後を濁さずの準備ですね!体現されていてすばらしい。
そしてとてもハイレベルな頼みごとを実践されている!(゜ロ゜)
頼みながらもフォローを欠かしていない…鳥の目…リーダー的思考…
きっと部下の皆さんには、かわいいユズさんが残る人間の為を思って動いているということがちゃんと伝わっていると思います。
ええ上司や…( ;∀;)
しろいるかさん
>ですが私は今はここで頑張るしかありません…
ちゃんとここはしろいるかさんの居場所ですよ。しろいるかさんのことを「またやってるよ」なんて否定的に思う方はいないと思います。
私も見守っていますからね。
弁天さん、お手紙嬉しいです~♪
待ってます(*´∇`*)
いや~なんか余計なこと言ってしまって…
(;´д`)アホ-
ユイさん、弁天さんにも失礼しました…m(_ _)m
いつも弁天さんのコメントには笑わせてもらって癒されています♪
今日はお婆さんハーメルンに笑いました
( ̄∇ ̄*)笑
365+366+217日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
今日、希望時間で予約が取れず、一旦電話を切ってから考えて考えて、
もう1回掛け直して、午後の状況を尋ねたこと
明日でもなんとか都合がつけられるから、明日の状況も尋ね、明日にできたこと
初めてこんなに粘ったこと
でも今粘らなきゃ、また負け癖を溜め込む気がして、避けたかったこと
無事避けられて、『私えらい!』と褒めたこと
さんざん悩んで、明日用のヘアアクセをお迎えしたこと
浴衣の柄や使われている1色に合わせて、いつもより大人っぽいものにしたこと
お迎え、久々だなと書いていて気付いたこと
花火はやっぱり誰かと見たいなと思ったこと
今年こそは、と思っていたけど、いつか大好きな人と見るために
とっておいてもいいかと思うことができたこと
もう今年で終わりにしたいと心の底から思っていること
明日の準備をしたこと
明日は下駄だけど、さすがに何もしてない爪は…と思ったこと
急いでネイルをしたこと
ペディキュアだけのつもりだったけど、ついでだから手もしたこと
やっぱりネイルすると、テンション上がると実感したこと
早く寝ること
しろいるかさん
( ´•ω•。)ヾ(•ω•`*)
自分をとことん大事にしてね。
弁天さん
もちろん下のコメントも込みで、ですヽ(•̀ω•́ )ゝキラーン✧
ハーメルンのおばあさん…(笑)
はにはぜさん
そんなに気になさらないでくださいね。
失礼なことなんて何もありませんもの。
今日は、私のツボ、はにはぜさんと一緒でした(*´ω`*)
263日目 (7月27日分)
朝ごはん: 卵かけご飯,お味噌汁,さつま揚げ,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: わかめご飯,鶏肉と小松菜の醤油炒め,ちくわと野菜の煮物
夕ごはん: キーマカレーほうじ茶ポークの角煮添え
嬉しかったこと: 農場で食べたトマトとジャガイモの煮っころがしがとても美味しかったこと。お祭りに遭遇したこと。ご飯会がとても楽しかったこと。
うまくいったこと: お弁当を自分で作っていけたこと。色々な方のお話を聞こうとしていけたこと。予定通りのバスに乗れたこと。
反省したこと: 連絡を入れるのが遅かったこと。
感謝したこと: 夕ごはんのおかずを残していてくれてありがとう。実習中色々教えていただき、ありがとうございます。トマトと煮っころがし、ありがとうございます。とっても!美味しかったです。ステキなお店に連れて行っていただき、ありがとうございます。お土産のパウンドケーキも、とても美味しかったです。色々な話ができたこと、聞けたこと、嬉しかったです。ありがとうございます。
~おしゃべり~
そうだ! Kouさん、
ここのコメント10,000件達成記念に
何か特別な、
メルマガor記事の発行はいかがでしょう♡
422日目 8/5(土)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・ダンベル
・O脚をなおす体操
・ハイヒールスクワット
【記録】
・借りてきた小説を思わず徹夜で読んでしまった。寝たけど。しばらく本に集中かな
・先生にES見てもらったら、「合格出てもまだ続けるんだね?」と言われた。第一の結果出るまではやろうと思って、というと、そういうのいいねと言ってもらえた。それだけだけど、なんかとても嬉しかった。
・そしてまた本を読んでます。二冊目突入~
・なんか、ホントに脱け殻期です。もうむり……やる気でない。
・新聞チェック
【勉強】
・お休み~
【8/6(日)目標】
・本を読みまくる
>しろいるかさん
《自分を必要以上に責めることはしないけれど^_^ 》
ここを読めて少し安心しました。私が安心してどうする!って感じですが( ;`Д´)
「自分に勝てなかった。」って書かれていたけど、辛いことがあってもいつも通りに漢方もジュースも飲んで、いつも通りの当たり前のことをやめずにいる、それだけで十分自分をコントロールできていて、すごいなと思います。どんなときも当たり前のことをやり続けるってことが、一番難しいと思うので……
自分に勝つことも必要かもしれないけど、まずは守ってあげることが一番だなと感じます。
長くなっちゃってすみません(;´A`)
御返事はいらないよ。
04AUG
のことをずっと考えてて、先ほど投下したんですが、なぜか反映されませんでした!
まあダイジェストでいうと、
演歌歌手なのにエグザイル(仮名)事務所に採用され、あの阿修羅像みたいな踊りとかラップしろとか言われてふてくされかけるも、全く新しいスーパー演歌歌手になるんやああ!!となんとか気を取り直した私ですが、エグザイルダンスもラップも広義で音楽だしなんとかやるモチベも見出せてたものの、金曜日突然もう絶対に関係ないです、と思うような、ダルマに片目入れる内職を1万個やれくらいのレベルの、モチベ見出せないわ退屈だわなかなか終わらない作業をしろと言われ、そういう単純作業自体が嫌いな私は、もうここ数年感じたことのない勢いでイライラマックスになりました。
もう10万円払ったらこの作業やらなくていい、と言われたら払うくらいの勢いでやりたくない仕事で、大残業(しかも一応社員の義務なので残業つかない)した挙句8割しかできず、そのまま帰宅しちゃったんですが、もう本当に (「 Ф皿Ф)「 荒ぶるkyoncat がおー!!!!みたいな感じでした。もう本当に、帰り道に漫画みたいにポリバケツとか置いてあったら蹴っ飛ばしたんじゃないかと思うくらい、尋常じゃないほどイライラでした。
イライラっていうのは、結局のところ怒りと同じ種類のやつかなと思うんですが、もう癇癪とかって一体どころから来るのかなと思って。
怒りと同じく、これは感じる必要がない感情、そう思って当然だと思わない、と思うように頑張って見たんですが、もう本当に、帰宅しても数時間イライラが治りませんでした。
そんな自分を二歳児レベルだとか思うんですけど、私の中に二歳児をなだめられるスキルのkyoncatがいないようで、本当困りました。
結局、もう半分意地で、指定された前業以外は手当つかないから、月曜に1時間早く会社行って、ダルマの目入れすることにしたら、ちょっと落ち着いたのですけど。。。
私は普段はダラダラやるのが好きなので、ダラダラやれるようにしており、呑気だけどその分イライラしないような設定になってるので、イライラという感情自体に耐性がないのかもしれないんですが、みなさんイライラとはどう付き合っていらっしゃいますでしょうか
二歳児の私に教えてください。。。。
などと書きにきたら、しろいるちゃんが大変だ
しろいるちゃんは、それこそ私がここにきたばかりでネガネガしてた時に、いつも優しくしてくれた人なので、私がみんなの先頭切って、ソンナコトナイヨー!的なコメント書かないとダメだと思うんですが、最近私は某ジャンプ漫画にはまっているため、夕日の中で殴り合いたいと思います。
しろいるちゃん、彼氏のいうことごもっともですわ
そして私も振り回してたら彼氏疲れるで、って言ったような気がするんだな過去に
そしてあなたはバカじゃないので、そんなこと人に言われなくてもわかってましたよね
なぜそうできなかったんですか?と責めるつもりはない。
だけど彼とやり直すようなことがあるのであれば、いやそうでなくても、
もう今後もそういうことやり続けるのか、これを機会に鉄の意思で辞めるのか、
どっちか決めて。決めようとして見てください、せめて。
もっときついこというと、一生そういうくだらないことして自分の足を引っ張り続ける人生を選ぶのか、そうしない人生を生きるのか決めて。
決めたらその自分との約束を守ろうとジャンプヒーロー並みに粘っこく頑張って見て。
自分との約束を守ることで初めて人間自分を信じられる=読んで字の通り自信が生まれるんだと思う。
職場美女も彼もなんも悪くなくて、しろいるちゃんがいないところに敵を作ってしまっている。
自分をいじめるネタを作ってしまっている。
これはどうしてなのか?どこからそんな風に思うようになってしまったのか?
人間どんなネガなくせ、ダメな癖でも、自分のためにならないことは絶対やらないものなんで、
必ず何かしろいるちゃん的にそう思うことで自分が楽できるからそうしてるんだと私は思う。
まあ正直気持ちはわからないでもないんだ。そして自分の中にもある似たような気持ちで、自分は何をサボろうとしてるのかなんて、サクッとわからないなーと思う。
でも今辛いと思うなら、今がそいつを引っ張り出すチャンスなんだよ。
そいつのせいでどれだけ自分が辛い思いをするかを実感できてる今がチャンス。
敵を知らなければ決意なんてできないっすね
よそ見していると思うことでもっと彼に自分に構うように強要していい理由を作ろうとしてるのか、またはそう思うことでこの恋愛が不幸なのは私のせいじゃなく彼氏のせいだと責任転嫁したいのか、不幸なケースを考えることでどうせうまく行かない、うまく行かないのでうまく行こうと頑張らなくてもいいと思いたいのか。
もっと突っ込んで自分の欲求聞いてあげてほしいわ
そんでそいつが気に入らなければ殴れ 殴って目を覚まさせて
そしてそのしろいるちゃんが本来の素敵なしろいるちゃんと同じようになれるよう、なろうと思うよう、やさしく根気強く導いてあげてください。
しろいるちゃんと私がこの先数年くらいこのブログに居続ける想定で、
五年後もしろいるが同じような書き込みしてても私は絶対にしろいるちゃんを嫌いになったりしない また殴ると思うが嫌いになんかならない。
でもうざがられても同じようなことは言うと思う。
しろいるちゃんは私が1億持ってて、最近パチンコにハマってて毎日10万くらい損してるんだーとか、怪しいツボをもう2千万くらい買った!って言ってたらきっと止めてくれるよね?
私が一生しろいるちゃんに会うことがなくて、チロル一個奢るチャンスすらなかったら、私が1億持ってようが1億借金しようが関係ないけど言ってくれるよね?
今それと同じ気持ちです。
しろいるちゃんはいいところが山のようにあって1億持ってるのに、パチスロでしょっちゅう10万とかしてて、それを辞めようとしないので殴るんです。
などと思うんだけどどうよ ( Ф〆Ф)殴ってこいやあ!
なんちゃってストレッチ
なんちゃって腕立て伏せ
Day1
最近やる気が起きなくて、でも何かしなくちゃって焦りだけはあって。
トレーニング増やしました。
実は初夏に受けた試験が不合格だったのです。
不合格者の上位20%にはいたようなので、もう一回挑戦したら受かるかもしれないのですが、全くやる気が起きないのです。
というか、やりたくない。テキストも見たくないくらい。
私、こんなに今いる分野が嫌なのかぁ、そんなに無理やり勉強してたのかぁ、と感じました。
もう何がなんだかわからず、やりたいと思ったことも本当にやりたいことだったのかわからなくなってしまい、とりあえず家に落ちていた語学系の問題集に取り組んでみることにしました。
本当は転職に関して動くべきなのでしょうけど、ぐるぐるしている今の状態では何をしても意味ないな、ひとまず落ち着け!と思っています。
変わりたい
こんなの嫌だ
彼がいなくても平気かもとか、思っている自分もこわい
最初から彼のところからいなくなるつもりだったんだ。
自分に自信がなかった
最初から、向き合えてなかった
どこまで彼がガマンできるのかなんて思っていたのかもしれない
なんて人間だ
彼は最初からずっと私に向き合ってた
まともだった だから好きだった
この人といたら変われるかもしれないって思ったから
→自分をいじめるネタを作ってしまっている。 これはどうしてなのか?どこからそんな風に思うようになってしまったのか? 人間どんなネガなくせ、ダメな癖でも、自分のためにならないことは絶対やらないものなんで、 必ず何かしろいるちゃん的にそう思うことで自分が楽できるからそうしてるんだと私は思う。
これがわからない。なぜだ
→不幸なケースを考えることでどうせうまく行かない、うまく行かないのでうまく行こうと頑張らなくてもいいと思いたいのか。
思えば本気で何かを成し遂げたことがない気がする。逃げグセがついている。
成功体験がないわけじゃない。
常に60〜80%くらいだと思う。
幸せになるためには努力が必要で
変わることが必要で
ここにとどまっていることが楽だから。
でもいちおう頑張ってるふりなんかもして
頑張ってますって胸張ってただけ
まだ殴れなくてごめん
●205日め 書いた日数
●昨日やったこと
お腹回し体操× ウォーキングレッスン◎
かかと上げ下ろし× アキレス腱伸ばし×
骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強◎
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ◎
●今日の美味しいもの
シーフードピザホワイトソース 生ビール
●メモ
体重 測り忘れ
ここのところ急に体調が悪くて、何度か倒れかけたりしていて、子供にも心配をかけてしまった。なんか今までにない感じなので、病院に行こうと思う。
今日もお昼過ぎに一度死にそうになっていたんだけど、復活したので子供をお祭りに連れていき、生ビールを飲んでしまった。知り合いの人が出店をやっていて、毎年間違いなく美味しいので・・・ひとまずお祭り以降は体調が悪くならなくてよかった。なんなんだろう。
●今日の語りかけ
◎しろいるたん
ここは、書き込んではいないけど毎日読んではいるので、あの日からおりふしにふれてしろいるたんに思いを馳せていました。
とっても素直な気持ちで、責める気持ちもなにもなく、「どうしてそういうふうに思い込んでいたのかな?思い込みたかったのかな?」と思いました。
そして、そう思い込むことでなにかしろいるたんのメリットになることが過去にあって、その成功体験(成功てか、なにか美味しい思いとか)がそうさせてるのかもしれないから、思い出してみてー。人は成功体験から学びを得てしまうのよー。とか思ってました。
ら、kyonたんが非常に具体的にそんなことを書いてくれてたので、ふむふむと読了しました。
変わったらどういう成功体験があるのかイメージできたら変わりやすいような気がするけれど(私は)。
明日からまた会社ねえ・・・はやくねて、げんきでいけますように。
おやすみなさい(*´ェ`*)
しろいるか、というより闇いるか
自分の闇がこわい
今日ほめてあげたいこと
ヨガの勉強。9月末まではヨガを一生懸命やらざるを得ない事態に追い込むことにした
家にいてもきっとろくなことがないので、美容院でカラーする。
夕ご飯…鮭の照り焼き、赤、黄色ピーマンのマリネ、夏野菜のお味噌汁、アボカド
時々、彼のことを思い出してしまう瞬間がある、いや、いつもよりはるかに考えてしまうのだが、マルチタスクをやめ目の前のこと、1つのことに集中しようと試みた
終わりって受け止めなきゃいけないのだろうか
わからない。
とりあえず目の前のことに集中しよう
漢方、表情筋トレーニング、ニンジンリンゴジュース。
色々な人のブログを読んで前向きになろうと努めた
おしゅしマンガをよんで心を和ませた
ユイさんのトコトン自分を大切にする、から朝は始まり、とことん大事にしようと普段とあんまり変わらずにすごすことが出来
弁天さんの私次第、という言葉に勇気をもらい
芙蓉さんから大好物のアイスをいただく(パナップかな⁇(╹◡╹)
あーみさんに変化してないようでもしてるんだよっていってもらってホッとする
はにはぜさんの一言でいつの間にか自分に居場所があったことに気づいて泣く
かほ殿など今まであんまり喋る機会がなかった方と話せることが嬉しい
ゆずさん
私は上に書いたように本当に一生懸命かはわかりません…
でもやるしかないです
キョンちゃんに殴られ
彼にふられたときより泣いてるのはなんでなんだろう
くらしっくさん
1つ前に付き合っていた人が浮気者で、三股?かけられていました。
傷つきたくなかったのかもしれません。
それを知っていた彼は、私はその人とは違う、男だからといって皆同じではないと言いました。
努力してくれたし、誠実な人でした。
私はなんてことしたんでしょうね。
職場美女が入社してきたときに、
心の中で
前と同じ状況になってしまった
と思いました。きっと彼はこの人のことを好きになってしまうんじゃないだろうか?
と
職場美女は、「皆、私のこと好きになっちゃうんだよね(^^)」自信に満ち溢れており
こんな可愛くて素敵な人のほうが、彼に似合うんじゃないか?と思ってしまいました。
言い訳じみています。私のせいです。
長くなりました、おやすみなさい
……………………………
365+366+218日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
メッシーバンみたいなオシャレお団子に挑戦したこと
なんか上手く行かず、適当に三つ編みを入れたら、リボンヘアっぽくできたこと
ヘアアレンジに満足したこと
そこで気持ちが満たされ、浴衣まで回らなかったけど、なんとかしたこと
浴衣をほめられ、(*´ω`*)としたこと
私にしては大人っぽい柄にしたのに、「可愛い」と言われ、
ちょっと意外だったけど、何でも可愛くしちゃう私ヽ(•̀ω•́ )ゝキラーン✧と思ったこと
ちょっとしたコンテストに出たけど、うまく行かず、悔しかったこと
練習量を増やそうと思ったこと
1年くらいの付き合いになる、仲良いと思っていた人に
非常に些細なことで、苛立ちを含んだ言い方をされ、
少し悲しくなったけど気にしなかったこと
少し距離を取ろうと決めたこと
昨日のメルマガの秘密のメッセージを思い出したこと
浴衣姿で現れ、男性を喜ばせたこと
その様子を見て、私も嬉しく感じたこと
『おじさまと猫』を読んで、泣いたこと
(めっちゃ良いお話だから是非読んでもらいたいけど
1人になれる場所で読むことをオススメします(ゆくゆ))
私にも当てはまる部分があって、考えてみた。
私の場合は、負け癖と回避だろうか。
333日目
朝:なし
昼:すき焼き♥️
夜:ヨーグルト、桃、ぶどう
おなかすいたー(._.)
けど我慢。
「おじさまと猫」が気になる(・o・)
動物の感動もの、すぐ泣いちゃうから一人でみよう…
5日目
今日のメニュー
朝 無
昼 休日の為に空いてる時間ストレッチ
晩 無
今日の食事
朝 酵素ドリンク
昼 焼きそば ちらし寿司
晩 イカ刺 イカ天 だし巻き卵 唐揚げ
豚足 鮭 お酒
ひとこと
朝から会社主催の夏祭り、そして夜は初立ち飲み屋さんへ(^^)
今日は何か色々あったな…
それに流されると弱い、いつでもやることはやらないと、反省です
178日目。
1. 今日のメニュー
7時起床 づがれだー…
キスミー5回
リンパマッサージ 脚
読物 数ページ
書物 なし
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 トースト レアチーズタルト
昼 サンドイッチ(卵ハムカツ)
夜 棒々鶏(きゅうり、キャベツ) 焼売 きんぴらごぼう 塩唐揚げ1個 ごはん
間食 みかんナタデココヨーグルトゼリー
3. 今日できていたこと
仕事集中してがんばった。ねむ…。
寝てたらこわい夢をみて(´д`|||)
彼からメールが来てたので「こわいゆめみたから楽しいお話して」と無茶ぶりしたら、ちょっとがんばってくれた(*´∇`*)
ユイさん…( ;∀;)ありがとうございます。
今回はツボ一緒だと言ってくれて嬉しかったです(*´﹀`*)♡
心体トレーニングのお話ではないのですが、昨日の13時限目の解答編でのユイさんのコメントがすばらしかったです。
私はもう、カチコチの頭で考えていてぐるぐる悩んでコメントも固いものでしたが、
ユイさんの女性らしさ満載のコメントを読んで、女性はそうやって考えるんだ!と教えていただいた思いでした。さあっと道が開けたように感じて…気持ちが軽くなりました。ユイさんはすごいですね。思考回路が既に備わっていらっしゃる。
いつも勉強させていただいております
m(_ _)m
くらしっくさんが心配…( •́ㅿ•̀ )
6日目
今日のメニュー
朝 白湯飲む 二の腕ストレッチ 骨盤体操
昼 自宅でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ マッサージなど
今日の食事
朝 無
昼 ナシゴレンセット
晩 鳥貴族で焼き鳥 チキン南蛮 とろろ焼き
カマンベールもち 釜揚げ お酒
ひとこと
記録をまとめて書いちゃったな…
忙しくて、色々問題も出てきて…
流されずまた乗り切ろう思う
423日目 8/6(日)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・ハイヒールスクワット
・ダンベル
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
・捻り運動
【記録】
・新聞チェック
・ばあちゃん孝行してきた~つもり
【勉強】
・数的処理
・地理
・世界史
【8/7(月)目標】
・暑さに負けない
《独り言》
しろいるかさんの「かほ殿」にわろてしまった。なるほどそういうイメージ……なんか、自分でもわかる気がする(笑)
なんだか、他の部分でも気持ちが察せられてしまいました。
力を60~80%しか出した経験してない……とか、頑張っているふりなんじゃないか、とか
私の場合はまだ、力を出しきった気がしない……個々ではそれなりに頑張っているつもりなんだけど、トータルでみたらこれ進んでるの??みたいな感じ。
職場美女のこととか。
私の元彼も浮気者でしたが、まあその時のクソ女(口は悪いが訂正はしない)は、よくも悪くも「女」だった。女のキレイな部分と、女の嫌な部分と両方併せ持ってたヤツだった。
それ以来、私たち(まだ付き合ってた)のテリトリーに新しい女性が入ってくる度に恐怖ばっかりだった。みんなその職場美女のように、自分に女性としての余裕があって強気に見える。まあ、ホントにかわいい人ばっかりでしたし……。
だから、ますます心の余裕がなくなるし、それと一緒に自分らしさや、今までの自分のパフォーマンスも出せなくなっていった。真綿で首を絞められているイメージ。
気にしないようにしよう!と思えば思うほどわざとらしくなるし。
だけど別れて、元彼と一緒に過ごした場所もメンバーも全部離散した後で気づいたのは、大したことないな、ということ。
元彼も所詮ただの男だし、そこに集う美女もただの女だし、もちろんどう転ぶなんてわからないけど、だからといって突然何もかも状況が変わるわけじゃない。かわいい=魅力って訳でもない。いい大人ならけっこう人間性見てるんだな。
なら、私は普通に過ごしててもなんとかなるのかも、みたいな、そんな感覚でした。
その後また好きな人もできたりしたけど、正直、まだ「美女出現恐怖症」は克服していない。心がざわざわしてしまい、思わずその恋から逃げたくなる衝動に駆られます。
でも、ムリに克服する必要もないかなとも思っています。
たぶん、そういう時はムリに心の向きを変えようとするのではなく、流れに身を任せるのもアリかなと思い……今実践中です。
全てのピースが上手くはまった時、今まで頑張ってきたこと、考えてきたことが上手く形になるのかな……そんな気持ちで過ごしています。
kyoncatさん、きてー!!と思っていたので、コメントが読めて安心しました。
264日目(7月28日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,鯵の干物(1/2枚),豆腐,ナムル,トマト,黒糖饅頭,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,春雨スープ,鯵の干物(1/2枚),トマト,小松菜の胡麻和え,卵焼き,アーモンド,レモンクラッカー(2枚),キットカット
夕ごはん:メンチカツ,唐揚げ,黒糖と生姜のパウンドケーキ,青汁
嬉しかったこと: 干物がとっても美味しかったこと♡,アルバイト先でも、店長ご指名で試食販売の仕事ができたこと,
うまくいったこと: お金の管理を行ったこと,足りないものを買いに行けたこと,美味しいお惣菜をいただけたこと,1つのものをじっくり食べることの満足感を味わえたこと,本当においしいものは、ほんの少しで事足りるということ
反省したこと:朝の始動の悪さ,お腹いっぱいだったのにお菓子を食べてしまったこと,
感謝したこと:私のことを考慮してご飯会を延期してくれて、ありがとう。,メモを送ると言ってくれてありがとう。,お惣菜を分けていただきありがとうございます。
265日目 (7月29日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・柔軟
・ヨガポーズ 1セット
朝ごはん:温泉パン(くるみ),野菜スープ,肉団子,唐揚げ(2個),コールスローサラダ,スムージー
昼ごはん:そば,さつま揚げ,冷奴
夕ごはん:ご飯,お漬物,ハンバーグ,サラダ,ポテト,ちんすこう,キットカット(2個)
嬉しかったこと:夏の特別講座のために読みたかった漫画を読めたこと,皮膚科に行けたこと,レポートが完成したこと,家族みんなで合唱の練習をしたこと,
うまくいったこと:レポート完成,運動する時間が取れたこと,かっわいーい♡ワンピースを着て1日過ごしたこと
反省したこと:時間を気にしなかったこと。心配かけてごめんなさい。楽しみにしていた計画、破棄させてしまってごめんなさい。
感謝したこと:病院代出してくれてありがとう。温泉に行くことを私のために延期してくれてありがとう。
自分の人生に、あなたのそれぞれの行動の中に、意味を見つけられたら、
それはきっと、もう迷いなく進める、光になるんだと思います。
キョンちゃん
今日あたま丸めてくる、
ロング→クラリスくらい
生まれ変わる
私もう、誰も好きにならないつもりなんだ。
彼とやりなおせなければ
生まれ変わっても意味ないのかなとか
努力しても無駄なんかな?って
思ったりする自分と
生まれ変わるんだって思う自分との戦い
相変わらず今朝、職場美女見てヘコむ思考…
でもやめるわ。
生まれ変わるわ。
かほ殿
まさに、私の考えていることそのままです。
美女は、性格は可愛いところもあるんですが、少し難あり…
言葉遣いが怖いしね。
彼は、そんな女を好きになるわけがない、といっていました
すなわち本当にただの私の妄想なんです。。
金曜日365日+47日目
土曜日365日+48日目
日曜日365日+49日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
なんだか混雑してる海に行きたくなくて、ノーサーフの週末。その分、友達とたくさんおしゃべりできた。いつもと違う癒し。
しろいるか様
コメント読んでいて、しろいるか様に思いを馳せ、胸が痛くなりました。何をしてても今まで以上に彼の事を考えてしまう。三カ月前の自分の事を思い出してました。お風呂入っても泣いて、仕事してても手がつかなくて、夜も寝れなくて、、、そんな日が続いたけれども、しろいるか様をはじめここにいる皆様からの温かいコメントとここでみんながそれぞれ頑張っているってことがとても力になって、三カ月経った今では胸の痛みはほとんどなくなりました。完治はしてないけど、時が癒してくれる事もあるんだなってとっても思いました。そしてしろいるか様がヨガを頑張るように私もサーフィンもっと上手くなりたい!って思って頑張ってて、こんなに集中して頑張れるのもある意味彼のお陰かも、って思えたら感謝の気持ちが出てきました。たぶん今は息もできなくなるぐらい苦しいかもですが、そんな時は自然に戯れてみるのオススメです♪
2017.8.4(56日目)
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム25分
・美脚ストレッチ
・コルギ、表情筋トレ、整膚
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・寝る前にお風呂
2017.8.5(57日目)
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム5分
・ももあげ50回
・コルギ、表情筋トレ、整膚
・リンパ、頭皮のマッサージ
・寝る前にお風呂
2017.8.6(58日目)
1.やったメニュー
・ピアノ3時間
・リンパと口腔のマッサージ
・寝る前にお風呂
♪:しろいるかさん。もう、お名前からしてとっても可愛いですね♡
女性に意志がある限り、私達は圧倒的に優位なんですよね(もちろんここに来て学んだことです)。
来たるべきその時までに、今は自分をいたわって力をためてくださいね。
06 AUG分
●今週末やったこと
運動は軽くストレッチくらいしかできなかった。
でももうどうにもこの暑い中、外でなんかする気は起きないし、なんせ通常は今自分は退社後と週末はずっと臥せってるくらいの勢いで夏バテだから、これでいいんだと思った。
そのぶん家の中のことを頑張ろうと思い、掃除他色々頑張ってみた。
そんで暑いさなかに洗濯干しに外に出たら、あー なんかちょっとどっか行ってみて、汗だくになってお風呂はいったら気持ちいいんじゃ?みたいに思ったこと。できるできないに関わらずこの感覚は大事にしたい。
長年南国に居て大した日焼け対策もしてなかったので、日本に居た頃はしょっちゅう色白だと言われてたのに誰からも言われなくなってしまったから今からでもやろうと思って、UV対策のことばっかり考えてたら外に出るのが恐ろしくなってしまったけど、UV対策しすぎると今度はカルシウムが欠乏するから、もういいの、私は椎茸、天日干しした方が栄養値が高くなるのと妄想することにした。
と言うわけで月曜から睡眠不足でフラフラな気がするけど今週も頑張っていこう
● 今週末たべたもん
私が海外ですごく好きでしょっちゅういってたパン屋が割と近所にあることが発覚、金曜日にいってきて美味しいパンをたくさんゲットしたのでトーストいっぱい食べた
業務用スーパーなるところに初めていってみたら、私の大好きなキノコが信じられない値段で大袋に入って売られて居たので、早速オイル漬けにした。美味しい。。。。
しかしあまりにも大量で半分料理しきれず放置してたらちょっと香りが飛んでいた。。。
残りはシーフードミックスとガーリックで炒めてピラフやパスタに使うわよーと思ってたんだけど、ちょっと炒めてみて大丈夫そうならリトライするか。。。
フルーツいっぱい食べたけどもっと食べるべきでした。
●えらかったこと
部屋を大変綺麗にした
洗濯機3回も回していろんなものを洗った
●おしゃべり
>くらしっく大先生
ビューラーについて詳しく教えてくださりありがとうございます!
ビューラーをどこで買ったらいいかわからないんですが、ドラッグの大きめのところとか行けばありますでしょうか??
そしてゴム、替え時が全くわからなかったけど、目が覚めました。。。 ありがとうございます
ホットビューラーはマスカラの上からやれ、は妹からも言われました。
とりあえず、なんか見よう見まねでやっておいて、ビューラー買い換えたらもう一度読み返しますです。
具合悪いとのこと、時期的に夏バテか、軽い熱中症かもしれないので、水分たくさんとって、なるべくたくさん寝てくださいね。
そして元夏バテ女王の私に言わせると、夏場はドリンク剤よりも、ゼリー(ドリンクタイプ)が効きます。
サプリ的効果があるやつとか、びたみんC大量!みたいなのを飲んでみてね おやつ代わりにもなるし
>芙蓉さん
それもうなんちゃってやないからね!
地下アイドルフェス登場お疲れ様でした!
>しろいる王に俺はなる
>彼に甘えていた。嫌いになるわけがないって。
ここ読んで、えええええっ??( ω )=Ф Ф と思ったんですが。
しろいるちゃんて、自分に自信がないから彼がいつか他へ行っちゃうんではないか、自分より少しでもいい人がいたら(しろいる当社比、彼当社比は無視)彼は絶対そっちがいいに決まってる病って言う設定じゃなかったのか
嫌いにならないはず、と思ってるのに彼に職場美女(他)がいいんだろって言ってたのなら、それテストやで。しかもどんだけ殴っても壊れないかって言う耐久度テストですよね。
そんで今やまさしく彼は壊れかけてるわけだ。
はい、彼はこの程度の耐久度だってわかったね。満足?
違うでしょ。
しろいるちゃんが欲しいものは何があっても自分が愛されることで、彼の耐久度数値を知ることじゃないです。
地震とか台風とか火事とか怖いわ、何にも負けない家が欲しいわと思って頑張って高い家立ててさ、本当に地震や火事に強いのか不安だからってその家をしょっちゅうハンマーで叩いたり、トラックで突っ込んだり、消防車で水ぶっかけたり、バーナーで燃やそうとしてみる人がいたらどう思う?
本末転倒ですよね。そんなことで家が強くなるわけないんです。壊してるだけです。
そこまでハイスペックな家じゃなくても、毎晩ちゃんと火の元用心したり、つっぱり棒して地震対策する方が、よほど安心して住める家になるよね。古い家で最新のハイテク装備がなくても、ちゃんとやることやってメンテナンスをサボらなければ、家だってちゃんとその機能を果たしてくれます。
そしたら今いる家は風雪に耐えられるんか?としょっちゅう不安になって家を壊すレベルで試すなんてことはしなくてよくなるよ。その家が好きで住んでるなら、いくらでもその家に安心して住むために、できることはたくさんあるよ。
今あるものが大事だと思うなら大事にするやり方が間違ってます。
このやり方が通用するのは、どMの男だけだよ。
>職場美女が入社してきたときに、
心の中で
前と同じ状況になってしまった
と思いました。きっと彼はこの人のことを好きになってしまうんじゃないだろうか?
と
彼もしくは以前に元彼を持ってかれたことがあったんでしょうか?
それなら頑張るより、まずはその古傷を癒すこと、いやしたらかさぶたいつまでも大事に取っておかないで、もういらない思い出として捨てよう。傷からえた教訓だけ大事にしてればいい。カサブタはイランのや。
もしそんなことがあったのならさぞかし辛かったと思う。
立ち直れなくなってもおかしくないレベルでひどい話だと思う。
でも現在彼がいるってことは、もう一度恋人がいて幸せな生活が欲しいと思ったからだよね
そうしようと思えた段階ですでに過去になってると思うし、もう一度頑張ろうと思えたことはとてもえらい。
そして何より大事なのは、辛い経験をしたけどそれでも前をむく、自分のありたい方向に行こうと自分が望んでることがわかったことだよ。
それは何よりも尊重して見失って欲しくないな。
辛いことがあった場合、何よりも大変なのは、それでももっかい頑張ろう、やってみようと思うことだと私は思う。思ってるけどやってみない人、一生回避し続ける人だって多いんだよ。
しろいるちゃんは一番難しいところをクリアしてるんだからもう大丈夫。
>職場美女は、「皆、私のこと好きになっちゃうんだよね(^^)」自信に満ち溢れており
こんな可愛くて素敵な人のほうが、彼に似合うんじゃないか?と思ってしまいました。
いや、私ならこんなセリフを、新職場で、しかも同性に向かって言う人がいたら
( ФωФ) あー このこばかなんだな
って思うと思います。
それだけでばか認定はしないけど、ちょっと墓穴掘るタイプってメモしとくと思う。
別にこんな意地悪な見方できるようになってねと言いたいんではない。
むしろこんな発言まともに受け取ってあげてるしろいるちゃんはやっぱり素直でいい人だなと思う。
私が言いたいのは、しろいるちゃんが打撃受けるべき言葉、場面じゃないってことです。
と言うよりもはや職場美女関係なくて、彼女の発言と存在からネガティブ方向に自分に都合のいいところだけ捻じ曲げて拾ってる感じです。
ダークしろいるが、あ、ほらほらキタキター こう言う子にしろいるちゃん勝てないよね あーあ また今度もうまくいかない運命だね どうせダメだから前向きな気持ちでいなくていいよ^^
って言う出番を作ってやってる感じです。
なんと言うか、職場美女が髪の毛かき上げようと腕をあげただけなのに、その腕の進行方向に自分の顔のど真ん中をわざわざ持って行ってクリーンヒットされてると言うか。
しろいるちゃんが凹まされてるのは職場美女なんかじゃない。
職場美女の存在と発言をうまく利用して嬉々として顔だしてきたダークしろいると、それにやすやすと登場場面を与えてしまったしろいるちゃんの弱い部分です。望んでもいないダークしろいる召喚を、自分から鍵開けてやっちゃってることです。
殴るべきはダークしろいるで、補強すべきはしろいる城の戸締りだと私は思う。
入れ違いでしろいるちゃんが
┃Ф) 何よ そんな書き方したら私が銭形の真似をするとでも?
ばっかもーん、そいつがkouだ!ええっ、あの紅の豚が!!!ってジョジョ立ちしながら言っとくわ
とりあえずあと最低1ヶ月は、どんないいこと思いつても悪いこと考えても、間違ってる、と思っておいて間違いないから
特に彼のことは3ヶ月後あってくれるって言うんならそれまで棚上げしましょう
何一つ今方針決めるなって言いたいです。
最近私は硫黄島からの手紙って言う映画と2・26事件を題材にした映画見たんですが、いやあ二宮くん萌え…ではなく、つくづく日本人のあかんとこは思いつめるところ、撤退を潔しとしないところ、我慢の使い所が間違ってるところだなって思いました。
中途半端な状態や、宙ぶらりんに耐えきれないので玉砕なんか思いついてしまうんです。
この国は1ー0思考がお家芸なのでkouさんがいくら言ってもそりゃハードル高いなと思いました。
中途半端な状態や宙ぶらりんはまだ負けではない。その状態の時にもう負けだから最後にみんなで突っ込んで死のう!って思うから負けになるんだよね。
中途半端な状態や宙ぶらりんはまだ試合中です。体勢立て直すのが大事なんやでー
クラリスしてないで美味しいもの食べてゆっくり寝て、明日また早朝に起きてヨガやってスロージューサーで絞るんだ
(ФωФ) 小松菜 ものによるけど意外と生で食べると美味しいよ
7日目
今日のメニュー
朝 ラジオ体操 骨盤体操
昼 会社でストレッチ 表情筋ストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
体幹ストレッチ マッサージなど
今日の食事
朝 酵素ドリンク
昼 おにぎり お味噌汁 プチトマト お菓子
晩 ステーキ 空芯菜の炒めもの もやし炒め
サラダ
ひとこと
平日になるといつものペースに戻れた(^^)v
彼のこと、家族のこと色々考えると投げ出したくなる時もあるけど。今回はやりきると決めたから、何があっても自分に集中します!
365+366+219日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 実力コース L1
2.今日えらかったこと
『それは…どうなんだ…』と思うことがあったけど、優しさにより
発せられたものだからなぁ、と考えて、言葉にフォーカスしなかったこと
以前はそういったことでも苛立ってしまっていたけど、
ほぼ気をとられなくなっていることに気付いたこと
台風の影響で、初めて早く帰らせてもらえることになり
大喜び\(*´ω`*)/したこと
あーみさん
感動もの…かなぁ?見てみてください♪
はにはぜさん
え、え、え?
そんなにも言ってもらえるなんて(*ノω<*)
そんな良いものを書いた記憶がなく、検索しました(ゆくゆ)キリッ
はにはぜさんのお役に立ったようで、嬉しいです(*´ω`*)
まだ思考回路を身に付けている最中ですが、
学んで得た知識に、実体験がやっと追いつこうとしてきているようです。
( •́ㅿ•̀ )、可愛い♡
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
Day2
意外と文法は覚えてるみたい。
kyoncatさんー!
いまだに腕立て伏せするたび、肩とか肘がポキポキ鳴るんですよー(´;ω;`)
そのため、なんちゃって判定なのです…。
179日目。
1. 今日のメニュー
9時起床
ウンパニ10回
キスミー10回
あいうえお10回
くの字運動10回
リンパマッサージ 脚
読物 なし
書物 なし
漫画を読む
テレビ 録画したもの 観たいものを観た。
勉強になった。
2. 今日の食事
朝 なし
昼 サンドイッチ(メンチカツ、卵ハムカツ)
夜 コブサラダ(トマト、ブロッコリー、じゃがいも、卵) 茄子のみぞれ炒め(茄子、もやし、ピーマン、豚肉、大根おろし) お味噌汁(豆腐、油揚げ) ごはん
間食 ベイクドチーズケーキ半分の半分 ピンクグレープフルーツ
3. 今日できていたこと
お料理、お洗濯、お買い物。
車の運転を妹にしてもらったこと。
尊敬する方のお話を聞き、良い気づきを得たこと。Kouさんの考え方と似ていて、嬉しいと思ったこと。
漫画を読んで、感動して泣いたこと。
ユイさん♪(*´∇`*)
いや~私と考え方がまるで違う!と衝撃でした。これが女性なんだわ…(º ロ º๑)スゴイ!!という感じ。
それからちょっと嬉しくなりました。ここで学べば私もこういう考え方ができるようになるかもしれないのね…(*˘ ˘*)と。
突然で失礼しましたm(_ _;)m
ユイさんに顔文字を可愛いと言ってもらえた!٩(๑>∀<๑)۶♥
月曜日365日+50日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
新しく読んでいる本の内容が深すぎて、1日数ページしか進まないけど、いろいろ考えさせられる。
kyoncat様がしろいるか様宛に書いてるコメントを読んで、そーだよね、そーだよね、と大きく電車の中でうなづいてました。一番はどんな経験があってももう一度頑張ってみようって思うこと、の部分です。お休みは必要だけど、もう一回ムクムクって起き上がればよいんだと思い、起き上がってまーす♪
昨日記入しようと思っていたけど、できず(´ε`;)ゞ
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ
マッサージ
脇もみ
耳もみ
ウォーキング
手袋パック
汗荒れ対策
漢方
アミノ酸
乳酸菌
▼頑張ったこと
台風対策
ウォーキング
勉強
読書
▼日々のしおり
昨日、早朝はまだ曇り&少々の風だったのでウォーキング行けた♪
台風対策で様々な植物を麻の紐で支柱等に縛り付ける対策をせっせとやっていたら、物凄い激痛が腕に!!瞬間的に何かに刺された!と思ったので、猛スピードで家に逃げ込んだ三 (lll´Д`)
まずはそっと洗う。
蜂か?植物のトゲか?でも一番怪しいのは毛虫だ!!と思ったので、ガムテープを探す。が、こういうときに見つからない(´;ω;`)
旦那さんを叩き起こし、一緒に探してもらう。
やっと見つかって、取り合えず応急処置、ガムテープを刺されたところに貼り、ペリッと剥がすと、トゲも抜けるって寸法で。あとはムヒ塗って暫くしたら赤みや水ぶくれが無くなった♪
犯人を探す!!それらしいやつを見つけたけど、気持ち悪さと怖さで震えた…オレンジの体に黒い2本の角がある!初めて見た!
未知との遭遇!!( ; ロ)゚ ゚
毛虫用の薬を散布して退治した!
植物達、強風で斜めになりながらも耐えてくれた♪良かった~(о´∀`о)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
はにはぜさん(о´∀`о)あら♪いつも楽しんでもらえて嬉しいよ~
芙蓉さん( ☆∀☆)マキシワンピ、どんなのお探しなのでしょう。私はけっこうZARAで見つけてます。派手だけどカジュアルとかリラックスって感じではないものも多いですよ(^-^
ユイさん(о´∀`о)『おじさまと猫』読書リストに入れさせてもらいました♪
くらしっくさん(´・ω・`)大丈夫?私も昨年の8月末に急に運転中腰からサーーッと血の気が引くような感じになり、それから冬に完全に体調崩して、先月末までなかなか回復しきらなかったよ…漢方とアミノ酸とウォーキングで何とかやってきて、ようやく最近調子が戻ってる♪
大したことないといいのだけど…祈ってます(*-ω人)
424日目 8/7(月)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・色々やったら疲れて、家帰ったら爆睡した。
・申し込みとか下見とか、あとは見学……なんか現実味が増したのかなんなのか……ちょっと怖い。まだ結果出てないので。
・借りてきた本2冊目を読了。お仕事シリーズみたいなものなんだけど、全作あっという間だった。続編は残念ながら出てなくて、これで終わりみたいだけど……あれか。思わぬ人気でシリーズ化できたから、もしもの場合また続編作れるような思わせ振りなエンドにしたorあえて読者のご想像にお任せ♪か、あるいはどちらもか。一作目だけ持ってるから、残りも買おうかと思った。
・主人公は、自分がのろまだと思ってる。ひとつ進んでも、他で失敗ばかり……でも、上司はそれを見抜いている。なんだか考えさせられた。価値ある仕事って何なんだろうと……。上司は度々、「俺たちの本当の目的を忘れるな」という。彼女はそれを実行できてると思う。
【勉強】
・なし
【8/8(火)目標】
・早めに動き出す
334日目
朝:酵素ドリンク
昼:すき焼きうどん、大根と水菜の梅サラダ、豚汁
夜:かれいの煮付け、コロッケ、大根と水菜の梅サラダ、お味噌汁、ごはん
デザート:ぶどう