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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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もうクラリスしちゃったよ…
昨日のほめてあげたいこと
ほとんど寝なかったけど仕事いく
彼は世界陸上鑑賞のため、前から決まっていたお休みでいなかった。仕事に集中できた。
漢方。リンゴニンジンジュース。
表情筋トレーニング。ストレッチ。
髪を切る。ずっと髪長かったから
なんかさっぱりした。肩につくかつかないかくらいの長さ。
女は髪が長くなきゃいけないっておもいこんでいたけど、はるかに可愛くなった気がする笑笑
今まではどこにでもいる個性のない女性だったけど、とっても気に入ってる（╹◡╹）
勇気を出して髪を切ってよかった。
今日はちゃんと寝ること！
…………………
くらしっくさん、読み返したら…
体調大丈夫でしょうか。
心配です。
波乗りさん
しんどいよ…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
あんまりしんどいから、考え始めたら頭の中からおいやるようにしてる。現実逃避なのかな…
波乗りさんは
3ヶ月たったのですね…
つい、この前の話のような気がしていました。
10月には自然に触れに、山に行ってきます！
波乗りさん、今は以前より心が痛くない…
私もそうなれるかな（´-`）
madoさん
なぜか脳内で窓さんに変換されてしまいますが
（´-`）
来たるべき時のため
そんな時くるのかなぁ。今はまったくイメージできません。自分は失敗しちゃったんだって思ったて。でも、自分を充実させたいです。
キョンちゃん
目玉とびだしちゃったね…
顔面白くて笑っちゃったよ笑笑
職場美女の言葉は、巨乳をみながら聞いていたので、説得力充分でした(-.-;)
知性はかんじられないのだが、空気読めないだけで頭悪いのかな？と、単に性格が悪い子よりは、好感がもててしまうのだった。。
前の彼が三股事件は、傷が癒えるのに本当に時間がかかりました。ざっと3年ほどは。
そこで彼に会いました、、
昔の傷は、今では
なんであんなの好きだったんだろう？
というレベルになっていますが、
トラウマは消えてなかったのかな。
今の彼は、って、もう彼じゃないか、誰にでも親切だったので、不安にさせられました。
悪気ないのだろうけれど、もてたいのか？っておもってしまったんだよね。
キョンちゃん。
やっぱキョンちゃんのこと、大好きだわ。
彼は、もう、戻らない。最後、といっていたから諦めたほうがいいのかと思う気持ちと、
会いたいなぁ…と思う気持ちで今は揺れています。
とりあえず、保留で。
今日のほめ(^^)
クラリスすっごい気に入ってうきうきしながら会社行ったが、可愛いと言ってくれる人はいなかった。。
職場美女がいいですね、といったぐらいだ笑
何と皮肉なことだ。
ダメだったのかな、この髪型（´-`）
へこんだ
電車のおじさまたちからの視線は感じたのだが
彼は一瞬じーっと見てノーコメント。
可愛い！とおもってる感じもなかった…
ショボーン
もう彼女じゃないからな。
ほとんど会話しなかった。
時々仕事中にへこんだりして辛い一日だった。
こういう時、いつもなら、私がごめんなさいって徹底的に謝り倒して、元に戻るんだけど、
今日は何にもしなかった。諦。
だってフラれたし。
漢方、ニンジンリンゴジュース。あと豆乳。
腹筋、脇腹、表情筋鍛える。
豚足たべた。
お風呂はいってスクラブしよう(^^)
ヨガのポーズ名を5個おぼえる。
皆さまありがとうございます。
小松菜、生、辛くない？
●２０６日め 書いた日数
●昨日やったこと
お腹回し体操○ ウォーキングレッスン○
かかと上げ下ろし× アキレス腱伸ばし○
骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強○
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋× 替えが見当たらない
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ×（爪休み）
●今日の美味しいもの
シーフードピザホワイトソース 生ビール
●メモ
体重 -1.0キロ あと2キロ
暑くて死にそう。
●今日の語りかけ
◎はにはぜさん、kyonたん、弁天さん、しろいるたん ご心配おかけしちゃった方へ
まとめちゃってごめんなさい、そしてありがとう(>_<)
暑いと調子が悪くてバテ気味になるのはいつものことなんですが、すごい勢いでお腹が痛くなって動けなくなるので、ちょっといつもじゃないなぁって。
でも、5回くらい繰り返したら、その発作みたいなのが止まって、小康状態っぽいです。でも、明日病院にいってきます。
みなさまからのメッセージを総合して、アミノ酸系サプリふうゼリードリンク病院の帰りに買ってきます！
◎誰にともなく
プラトニックに毛が生えた程度の彼さんと離れちゃってから1年ちょっとが過ぎました。
反省も含めて普段の暮らしを大切にしている毎日だけれど、思い出さない日はないし、たぶん嫌いになってもいないと思います。
SNSでたまにプロフ写真が目に入ると、前は胸が痛くなったけど、今は「ああ・・・こんな人だったっけ・・・なんだか懐かしいなぁ」とぼんやり感じるようになりました。
今の腹痛が悪い病気だったとしたら、会えないで終わるのも寂しいなぁとか（苦笑）忘れる・忘れないとか、よくわからないけど、私の中で積み重なっていくひとつの経験とか思い出のひとつなのかなぁ。
◎しろいるたん
そっかあ、そっかあ・・・と、うなずきながら聞いてます（読んでます）。
クラリスきっと可愛いんだろうなぁ。
しろいるたんが今しんどすぎるように、彼さんも、きっとしんどいんじゃないかな。
職場でクラリスしろいるたんを見て、可愛いとか似合うとか感じるよりも、大切な髪をバッサリと切ってしまった＝離れてしまったことを再認識してショックを受けていた＝表情に出すわけにいかなかった、んじゃないかなぁ、と思ったりしました。
本当にもう戻る気がこれっぽっちもないのなら、3ヶ月後にわざわざ会う必要もないわけで、戻らないと言いつつ3ヶ月後という糸を残している彼さんにしてみたら、失恋＝髪バッサリ、しろいるたんもう戻る気無し、と思われたのかな・・
ただ私も大丈夫大丈夫、待ってれば大丈夫、とか安易に言うわけじゃなくて、kyonたんも言ってたけど、今方針を決める必要はまったくないと思うので、クラリスに似合う夏の服を爽やかに着こなして、彼さんを含め男性の目をさらっちゃってね。
◎kyonたん 書き忘れたので戻ってきました。
大先生（笑）
ドラッグの大きいところ、意外なところでドンキとか、イオンモール的なショッピングモールのコスメ売り場も充実してます。でも品揃えでは結局amazonとかがいいのかも～。
実物を見ても自分の目のカーブに合うかはわからないので、レビューを見て決めてもいいかもです。
明日、ドリンクゼリー買ってみます。お腹にも優しいのかも。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
08AUG
( •́ㅿ•̀ )←可愛いがられる
（ ω ）＝Ф Ф ←おもろがられる
いいのか これでいいのか私
● 今日やったこと
仕事超頑張った 鬼マネージャーにめにもの見せたるで、ああああ？と思ってどりゃどりゃ頑張った
朝ストレッチした
帰宅後、新鮮な野菜と果物を食べる目標を達成、お風呂に早めに入りすっかり寝る準備整ってること
朝1時間、本読んだり思ってることをノートに書いたりする時間を作りたいので今週で調整すると思いついたこと
●今日食べた者
朝 グラノラバー コーヒー
昼 ステーキ丼
夜 唐揚げの残り、サラダ、きのこ炒め、もも
ももが美味しくて仕方ない
今日例の八百屋に行ったら、もも各種入ってますからね！と言われ、ハァ？と思ったらば、本当に黄桃やら、大きさやらが違う白桃とかがいっぱいあった。
海外にいた時、一番食べたい。。。と思ってた日本の果物は桃です。
普段バナナとか（しかも時に見切り品）でもニッコニコで食べてるので、ももは正直お高いので、
こんな贅沢してもいいんか？と思ったりするんですが、明日死んでも後悔しないように、ももが美味しい季節はしこたま桃を食べようと思いました。
●今日えらかったこと
チャレンジ精神が再びメラメラと燃えて来たこと
●おしゃべり
＞くらしっく師匠
もう本当大事にしてくださいませ。暑いけど、白湯沸かしてしばらくほっといて冷まし、あったかいうちに飲むとかもいいですよ。
┃ωФ） アマゾンのこと忘れてたわ
今日帰りに割と大きいドラッグ行ったのに資生堂とかメジャーなところのものしかなくて。
イオン的なところへも行って見ます。ありがとうございます
思い人の件わかるよ。もう私も過去付き合ってたり好きだった人で、ほーんとカス！と思って見切りまくってる人以外は、全員やっぱり懐かしいよ。
見切ってる人も、死ねとかは思えない。憎まれっ子厚かましく世にはばかってろ！
私は美人薄命だからそこそこで死ぬけどな！とか思ってる 人Ф∇Ф）
＞しろいるちゃん
世界陸上で休みとってるって、しろいるちゃんの彼って織田裕二なの？ （ФωФ）←真顔
と言うボケはともかく。
そうか、以前にそんなことがあったんだね。
もうそれは文句なく、ひどい話だと思います。そのまま立ち直れなくてもおかしくないレベルです。
だけど立ち直って来たんじゃない。
それなのにそれが未だに足引っ張ってるってことは、やっぱりかさぶた大事にとってるんだと思いますよ。
それ、なんの役にも立たないから。
捨てられなくてとってあるなんかの箱とか、いつか使うかもと思って置いてある２、３年前の化粧品の試供品とかだっさいなんかの粗品とかよりいらないから。
まだ着られる中学のジャージよりいらないからね。
大事なものでもなんでもないのに、しろいる城の心の棚の、すんごいいいところ、目立つところに座布団に乗せて大事に置いてあるんだと思います。
断捨離せないかんのはそれです。
ふざけて言ってるように聞こえるかもだけど、私は今、超真面目に言っている。
本当にこう言う光景思い描いて見て。
人生最悪の思い出の、一番痛い傷のでっかい、汚いかさぶたが、ジェラピケのふわふわの白とピンクのクッションの上のど真ん中に置かれて、棚の中で場所とってさ、真ん中の一番目立つところに、しろいる心のアルバムとかメイク道具とかお気にいりのアクセとかヨガの本とか、ソールライター写真集とか、そう言う大事なものを全部隅っこに追いやって、私こそがしろいるの心の主人です！みたいな顔してデーンと居座ってるんだよ。
Casaの冷蔵庫でもいい。しろいるちゃん頑張ってあの表紙みたいに冷蔵庫綺麗にしてるのに、
ど真ん中の一番いい棚に、ジュース素材とか美味しい果物とか新鮮な野菜とか豚足を押しのけて、かさぶたがしまわれてるの。
それとっといて何かいいことありますか？見るたびに不愉快になるだけでしょ
今すぐガス台で燃やすか、トイレに流してしまうんだ。
本当にそう言うのイメージしてみてー
以前ここで、知らん間に親への恨みが消えていたみたいなこと書いたけど、その理由は色々ここで多方面に頑張ったりそうだったんか！と気がついたことも大きかったけど、直接のきっかけになったのは、親への恨みが消えないから親に謝ったり感謝したりできない、って言う人に対し、
そう言う人は自分に謝れ、いつまでももう終わった苦しいことの思い出を大事に持ってて、繰り返し取り出しては自分を苦しめてきたことを、苦しめられてきた自分に謝れって書いてる本を読んだことだと思う。
私はこれを読んで目からウロコだったので、とりあえず親への恨みを大事にとっておき、折に触れ、特に自分が弱っている時ほど思い出して怒ったり悲しんだりする＝自分を自分で苦しめる、いらない汚物を自分の顔に擦り付けて嫌な気持ちにさせる、辛い気持ちや悲しい気持ち、無力感など、とりあえずもう今や現実に目の前にないものをまるで今もそこにあるかのように、なんどもなんども味合わせることなんだと認識して、それをしないように勤めました。
（ФωФ） そしたら本当に忘れてしもうた
なんか厳密に言うと別に許してもいない気がするんですけど、本当に単純に忘れてしまったんだよ
もう超どうでもよくなってしまった
捨てる、忘れると思うからハードル高いけど、無視する、思い出さないことで自分を守ると思えば、もしかしたらできるかもしれないよ。
（ФωФ） だってかさぶた言うたら聞こえがいいけど生ゴミ乾燥するまで置いてるようなもんだよ
それくらい自分にとってはいらないものだし、未来の素敵なしろいるにはもっといらないものだと思う。
どんだけ可愛くなろうが美人になろうが、額に古臭いかさぶたくっつけてたら台無しですよ
肉って書いてた方がまだマシです。
180日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
キスミー10回
くの字運動10回
リンパマッサージ 脚
読物 なし
書物 微調整
引続き漫画を読む。大分前から欲しかった漫画を思い切って注文する。
テレビ 突然始まったクイズ番組的なものを見続けてしまった…orz あかんやつや。
2. 今日の食事
朝 ハムトースト バナナ 牛乳
昼 卵ハムサンド
夜 餃子 筍の煮付け お味噌汁(油揚げ、豆腐)
間食 チーズタルト ホームランバー 柿の種 ぽてち３枚
3. 今日できていたこと
嫌だと思ったことは引き受けなかったこと(笑)
がんばったね、私！自分をとどめた。
…全然関係ないけども、屋根裏に何かいる気がしてこわい…(´д｀|||)微かに音がする…エアコンの裏あたりから聞こえる…(汗)台風のせいで何かが逃げ込んできたのか…こわくて寝れない…:(´◦ω◦｀):ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
なんかもしかして鳥っぽいかも…？爪の音？
弁天さん！毛虫ー！(゜ロ゜)ﾋｨｨｲ
とりあえず大事ないようで良かったですー！
( ；∀；)ｶﾜｲｿｳ…
でももし悪化してしまったときは、必ず病院に行ってくださいね…！
それにしても…
>オレンジの体に黒い２本の角
震える見た目ですねそれは:(´◦ω◦｀):ﾌﾞﾙﾌﾞﾙｱｹﾞｲﾝ
くらしっくさん(*´ ˘ `*)♡
明日病院に行かれるということで少しほっとしております…とても大変そうな症状で、病院までの道のりも心配ですが…どうかお気をつけくださいね！ヽ(´o｀;
kyoncatさんが顔文字のことちょっとからんでくれた♪(*´∇｀*)ﾜｰｲ
しろいるかさんを笑わせたのですから、きっと
とっても良いことでしたよ(*´﹀`*)♡
色々とさすがですなぁ。
8月8日 59回
＊今日のメニュー
造顔マッサージ
腹筋60回
＊今日の食事
朝ごはん
ハムエッグ
昼ごはん
ロイヤルミルクティ
晩ごはん
無限ピーマン
冷奴
胡瓜と搾菜の和え物
大葉と鰹節と白ごまの混ぜご飯
☆今日したこと☆
院試対策(転移、モデリング、オペラント条件付けetc.)
そろそろ過去問もう一度やり直して、解答の精度上げなければ
カフェに行って勉強
朝読書
電気屋さんにアダプタを買いに行った
○ひとりごと○
28日の事件以来、私は彼に一切連絡を送ったりしませんでした。そしたら彼は、Facebook、Instagramでの繋がりを切り(お互いほとんど投稿していないけれど、フォローし合っている状態でした)、LINEはブロックした後、友達削除までしたようです。
メアドと電話番号はもしかしたら残っているかもしれませんが(憶測です。残っている確率はとても低そう。)
私との一切の繋がりを断ったのですね。
少し寂しく、悲しい気持ちです。
といっても私からは連絡しませんが…
どちらかといえば、私の方が全ての繋がりを断ってもいいくらいのことをされているのですが…
なんだか、よく分からない男性です。
いや、本当は少し分かるような…
私の拒絶に対して怒っているのでしょうかね。
今は新しい彼女ちゃん達や元彼女ちゃんが側に
いてくれているはずだから、怒りも多少は収まっているかな？と思うのですが。
もしまた会うことがあるかもしれない日まで、
綺麗で素敵な女性になって、驚かせてやろう(笑)
まだ書きたいことあったけど、眠気のピークなので寝ますm(__)m
８日目
今日のメニュー
朝 白湯飲む ラジオ体操 骨盤体操
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
マッサージなど
今日の食事
朝 酵素ドリンク カルネ
昼 ステーキ 空芯菜ともやし炒め プチトマ
ト お味噌汁
晩 そうめん えび天 ブタの生姜焼き 餃子
ひとこと
見直すことも必要
でも自分の良いところはそのままで
まだまだこれから
365+366+220日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
ずっとやってみたかった色合いのネイルをしたこと
『これで会社に行く私、やるな』と思っていること
ネイルが乾くのを一生懸命待っていること
気になっていたブランドとコラボした雑誌付録のネイルで、
乾きがよくないのは残念だけど、色の良さに(*´ω`*)とすること
細～いラインのフレンチをしようと、悩みながら筆を動かした箇所は失敗し、
特に何も考えずに筆をすっと動かした箇所はすごく綺麗で、
恋愛みたいだなぁと感じたこと
楽に構えるだけでいいんだろうなと思ったこと
そういう気付きを得たので、雑誌の影響で苦手なフレンチに
挑戦してみて良かったと思っていること
怖い思いをしている人が多い…。
私も今日は思わぬところで、思わぬ生物に遭遇して怖かったです:(´◦ω◦｀):ｺｯｿﾘﾏﾈｯｺ
kyoncatさんの顔文字比較が面白かった(笑)
弁天さん
腕は大丈夫ですか？犯人、読みながら私も怖くなりました(´•ω•`)
『おじさまと猫』、是非(*´ω`*)
インターネットで読める漫画なのです(*•ω•*)
335日目
朝:なし
昼:外食 ひつまぶし、お刺身、ざるそば、コーヒーゼリー
夜:かれいの煮付け、オクラとたまねぎの天ぷら、お味噌汁、レタスサラダ、ごはん
うなぎ美味しかったー♥️
今日は久しぶりに一人の時間満喫。
ジョギングも始めてみた♪
前まで余裕だった距離もめちゃくちゃしんどくて、こんな鈍ってたのかと再確認(–;)
ほんとは朝の方がいいけど、しばらくはできても夜になりそう。
そういえば海外ドラマの潜入捜査官が、毎日同じ時間、同じコースでランニングしてて怒られてた。笑
パターンが読みやすいと狙われやすいらしい…
私も潜入捜査官ばりにパターンは読まれないようにやろ(‘ε’*)
クラリス…すごいしろいるかさんのイメージ(^^)
なんだか皆さま大変なもよう…
お大事になさってください(._.)
火曜日365日+51日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
今朝は早起きして、まだ暗いうちからまん丸のお月様と朝焼けを見ながらサーフィンしてきました。人も少なくてそこそこ乗れる波に恵まれて幸せ〜♪
しろいるか様
かさぶたになるまでもうちょっとかかるけど、必ずかさぶたできるからね。
くらしっく様
お腹痛いのお大事にです。
早くよくなりますように♪
弁天様
な、な、なんですと！？
毛虫！？ガムテープ！！？？？
いろいろびっくりですーーー！
お大事にしてくださいね。
425日目 8/8(火)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
・ダンベル⇒少し(-.-)
【記録】
・新聞チェック
・書類完成させる
・読書3冊目……途中まで読んだけどしっくり来ず。部分的には学びになるんだけど、総合的に見て微妙……このまま返そうかなと思う。
・夜、少し頭痛くなる……早めに寝る
【勉強】
・なし
【8/9(水)目標】
・8月はいってから休んだので本気だす
266日目 (7月30日分)
朝ごはん：目玉ハムチーズオープンサンド,野菜スープ,温泉パン(チョコバナナ)(1/2個),食パン(1/2枚),びわジャム,ピーナッツバター,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん：焼きそば,白桃のヨーグルトゼリー,ミレービスケット
夕ごはん：中華おこわ(大盛り2杯),鶏の醤油煮,あら汁,ところてん,ミニゼリー
嬉しかったこと：自作サンドイッチがとっても美味しくできたこと。スクラップブックが完成したこと。お中元のゼリーが届いたこと。中華おこわが美味しかったこと！
うまくいったこと: スクラップブック完成。法学の資料目次をある程度作成できたこと。
反省したこと：時間管理が甘い…。
感謝したこと：ブツブツ言いながらも、お昼ご飯作ってくれてありがとう。片付けいつもありがとう。ところてんのタレ自作してくれてありがとう。とっても美味しかったです。
はにはぜさん
今、過去の私の名前をさかのぼって検索してたら見落としていたみたいでごめんなさい～泣
どうぞよろしくお願いいたします。
良い声なの羨ましいです！私はおばば声、でも顔は童顔なのでよくドン引きされます(笑)
弁天さん
毛虫の話、怖すぎますっ((((；ﾟДﾟ))))
オレンジの体に黒い２本の角がある！…って、想像したら背筋が凍りました！
刺されたところは落ち着いていますか？お大事になさってくださいね。
また、ハーブ育てるのってそんなに難しいとは( ﾟДﾟ)
当時住んでいた庭は何を植えても育ちが良すぎて、キュウリも苗ではなく種から植えたのに見事なキュウリができてしまい親にも感心されましたが、私ではなく庭の土が凄すぎだったんだと思います(笑)
—————————–
さて私は土曜にとあるフェスに行って会場をうろちょろ歩き回っていたらへとへとで、日曜日は筋肉痛でエンジンがなくなりかけてるロボットみたいな動きでしたので運動お休みしました。
しかし昨日久々の運動をしたら、土曜日にだいぶ筋力がついたようで、下記のメニューじゃ物足りなかったくらい。
けど少し筋肉痛も残ってたから欲張らずに程々で休みました！
それからAmazonで抗酸化と美肌目的で買ったスピルリナのサプリが届きました。
効果あるのか分かりませんが飲んでみます。
1. 昨日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
・10分間のダンストレーニング × 2本
・スクワット20回 × 3セット
・ランジ20回 × 2セット
・腕立て伏せ20回
・反復浴
2. 昨日のお酒
・日本酒1合くらいと焼酎にレモンにお湯を１杯
1. 今日のメニュー（これからなのであくまで予定ですが最初に書いて是が非でも実行！）
・10分間のダンストレーニング × 2本
・スクワット20回 × 2セット
・ランジ20回 × 2セット
・腕立て伏せ20回
・反復浴（予定）
2. 今日のお酒
・キンミヤ焼酎買ってあるので梅干し割にしようかな♪
（ ω ）＝Ф Ф
今日ほめてあげたいこと(^^)
1人でランチ。本当は平日、仕事のお昼休みに1人ランチいきたかったのに、何年も全然行ってなかった。好奇心の塊の私としたことがなんてことだ！
好きなものが食べられて幸せ。
夕ご飯は牛タンと、欲望に従った。
漢方、ニンジンリンゴジュース。豆乳。
飲むシリーズばっかりだな…
二の腕マッサージ。表情筋トレーニング。
腹筋、脇腹はお風呂はいってから(^^)
この100日間にする予定のこと、知り合いに話してたら
すごくアクティブですねぇ^ ^
カッコいいですね、と褒めてもらえた。
やりたいことがたくさんあってワクワクしてる。
SUPもやりたかったんだ！とか思い出したら本当に嬉しくなった。
私、本当はこんなにイキイキしてたんだ。
忘れていた。
クラリス褒めてもらえる(o^^o)
素敵になったと年下男子に褒めてもらえたので、昨日の皆の無関心が帳消しになった笑笑
そうだよね！前より可愛いもん。と素直に思えたことが素晴らしい。
………………………
くらしっくさん
やはり髪をきる＝失恋なのでしょうか？
直接的には関係ないつもりだったけれど。。
彼は全然ダメージくらってなさそうです(^^;
ファッションはだいすきです（＾ν＾）
今日は少しだけ肩が見えるトップス×紺のロングスカートでした。
ちゃんとクラリスにあうように、考えてみました。くらしっくさんの一言で、服がんばろうって思いました。ありがとうございます。
ゼリーかったかな…（´-`）
キョンちゃん
かさぶた…とっといてたんだね私…
昨日キョンちゃんのコメントよんで、自分にごめんなさいしてみた。
やっぱりキョンちゃんのコメント読むと、なんでか号泣しちゃうのだった(;o;)
私は何度も何度も自分を痛めつけてきたし、自分に向かってひどい言葉を投げかけたり思ったりしていました。
ごめんなさいと、大丈夫だよって、いってあげないといけないね。
波乗りさん
かさぶた…なってほしいようななって欲しくないような
顔色１つ変えず私の目の前で仕事をしている彼をみて、今までの彼との思い出 なかったことになっちゃうのかな…と、思ったりしました。
はにはぜさん
（ ω ）＝Ф Ф
この顔、すごくツボです！
エアコンの裏のカサカサ、こわいです…
………………
おじさまと猫読みました。
可愛い猫(^^)素敵なおじさま。
確かに1人で読んだ方が良さそうですね
2017.8.7（59日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム25分
・美脚ストレッチ
・コルギ、表情筋トレ、整膚
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・寝る前にお風呂
2017.8.8（60日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム25分
・スタジオレッスン1.5時間
・リンパ、頭皮のマッサージ
・コルギ、表情筋トレ、整膚
♪：理由が分からず会えない、向こうからは連絡がない彼からぐるぐるした気持ちが離れる時間が長くなったのを最近実感してます。そういうモードってある日突然、急にやってくる。いつもの自分てこういう感じだったなと。まだ波はあるけど、時間かかってしまったけど。
365+366+221日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
昨日塗ったネイルで、気泡が入りまくりのところを塗り直したこと
なんだかふらつくので、素早く寝ようとしていること
Kouさんに1人流しそうめんという夏休みの宿題をあげたこと
しろいるかさん
『おじさまと猫』、読んでくださったんですね(*´ω`*)
SUP、私もやってみたいです♪
8月9日 60回
＊今日のメニュー
造顔マッサージ
パッチリ目マッサージ
鼻を高くするマッサージ
＊今日の食事
朝ごはん
なし
昼ごはん
昨晩の残り物
晩ごはん
塩鶏
☆今日したこと☆
恋愛技法
ビリヤード
水周りの大掃除
○ひとりごと○
ビリヤードがすごく楽しかったです。お友達？というか仲良くなった先輩も来てくださって一緒にゲームをしました。
たくさん笑ったので、元彼関連のモヤモヤが取れて幸せなひと時を過ごせました。
別の男性を見る余裕もできて、いい感じです。
他人の女の子と自分を比べるのは、自意識過剰で無駄なことかもしれませんが、私は、元カノみたいに特定の1人に追いすがって不当な扱いを受けても甘んじているにようなことはないし、他の子たちみたいにセフレにされていないし、今カノみたいにいきなり同棲しないっていう点で本当に魅力的だと思います(うぬぼれ)
まだふとした瞬間に思い出してしまって、下を向いてしまうかもしれませんが、それでものんびりやっていこうと思います。
もっと綺麗に、魅力的になるぞー！( ´ ▽ ` )
●今日は語りかけだけ
◎ご心配くださった方へ
病院に行ってきました。ここに書かなかった症状も含めて詳しく話して見てもらったところ、今日のところは腸炎という診断で、薬でおさえて、お盆明けまで様子を見て、繰り返すようだったら内視鏡か、また別の検査ということになりました。このまま治りますように・・・
◎kyonたん ゼリー買ってみました。意外と飲みやすいのね、もっと薬臭いのかと思ったけど大丈夫だった(^^)ありがとう。白湯も試してみる。
kyonたんのセリフが面白くて笑っちゃった。厚かましく世にはばかってろ！は新しいなぁ。あんなにヤな奴も死ねとかは思ってない、私も。
それだけにどこも憎くない例の人には困ったもんだ(´・ｪ・`)
◎はにはぜさん ありがとう、小康状態なので無事、自分で運転して行って参りました！このまま治まるよう祈ります(>__<)自分のことばっかりでごめんなさい～。軽症で済んだようでほんとに良かった。さすがガーデナー！的確な対応が良かったに違いない～。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
181日目。
1. 今日のメニュー
7時起床 謎の腹痛再び…
リンパマッサージ 脚
読物 なし
書物 設定をひらめく
注文した漫画が届いた！読み漁る。
テレビ 高級そうめん特集を見てしまって、ブランチがそうめんに…Kouさんの天啓か!?(゜ロ゜)
2. 今日の食事
朝 そうめん(ネギ、のり、めんつゆ、胡麻油、ラー油、生姜…色々味変)
昼 キーマカレー 餃子残り
夜 じゃがいも玉ねぎシチュー 野菜炒めバター醤油風味(もやし、キャベツ、鶏肉) ごはん
間食 ぽてち クッキー きのこの山
3. 今日できていたこと
面倒なことを早々と済ませた！えらい。
お洗濯、お料理、お風呂掃除。
腹痛。おなかを壊しているわけではないのだが、腹部がしばらく痛い…ということがここ最近多い。念のためトレーニングはほぼお休み。
…今日は生き物の歩き回る音はしない(￣▽￣;)ﾎｯ
クルテクさん、ご丁寧にどうも…大丈夫ですよ～ヾ(o´∀｀o)ノ
朝イチで電話対応の声を褒められた件でしょうか？電話は余所行きの声なので…(笑)ありがとうございますm(_ _)m
童顔！私もなんです。一緒ですね♪
年齢を伝えたときに驚かれる人々の反応が年々こわくなりつつあります…(￣▽￣;)お前意外と年いってたのかよ的な(笑)
しろいるかさん…昨日はこわくてなかなか寝付けませんでしたよ…( ；∀；)
今日は大丈夫みたいですが、今度業者さんに見てもらおうと思っています。お盆明けかな…(^_^;)
ほんとkyoncatさんの顔文字は文章表現と相まっていつも面白いですね(￣∇￣*)
くらしっくさん、お疲れさまでした～！
無事行って帰ってこられたようで、安心しました…( ´∀｀)ﾎｯ
このまま治るといいですね！お身体ご自愛くださいm(_ _)m
…後半のコメントは弁天さん宛てですかね？混ざっちゃったのでしょうかね…？
ユイさん！おじさまと猫、私も読んだことありました！気になって調べてたらつい最近読んで知ってたという…(￣▽￣;)
いいお話ですよね(*´∇｀*)ふくまるという名前になったところが好きです。
336日目
朝:なし
昼:たこ焼き、お味噌汁
夜:エビ餃子、オクラとたまねぎの天ぷら、卵スープ、レタスサラダ、ごはん
間食:チョコビスケットのアイス
母の誕生日に近所で話題のレストランを予約。
電話口が男性だったけど、すごい丁寧で感じがよかった。
ああいう柔らかい話し方の男性好きだなぁ。
料理も美味しいらしいし、たのしみ♪
まだまだ暑いけど、風の涼しさになんだか秋を感じる。
立秋とはよくいったもんだ～。
8月もはやい…
水曜日365日+52日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
昨日は久々に胃が痛くなって、ベッドでうなって寝付けませんでした、、、
原因は昼にトンカツ弁当を食べたにも関わらず、直後に取引先からケーキの差し入れをいただき、おいしく食べてしまったこと、、、にも関わらず、夜も暴飲暴食しちゃったこと、、
頑強な胃が欲しい、、、笑
しろいるか様
楽しかった思い出、素敵な思い出はそのまま冷凍保存されてるから大丈夫です。いつまでもきれいなままですよ♪
ユイ先輩
な、な、なんと！SUP！！
S→素敵な
U→美しい
P→ユイせんPい
じゃなくて、スタンドアップパドルボードのことですかぃ？なんとー！
はにはぜさん おはようございます。
そうです、混じっちゃってます。ごめんなさい！
えーん、みたいな顔文字(>_<) これを２回以上使うと、その間が消えちゃう現象を忘れてました。
はにはぜさん宛の後半、波乗りさん、しろいるたん、弁天さん宛の前半、が消えちゃったみたいです。みなさま、ごめんなさい・・・。
昨日は眠くて、コメントの表示を確認しなかったのがいけなかったわ・・・。また次のとき、ちゃんと書きますね(´・ｪ・`)
あっ、はにはぜさん、なぞの腹痛は大丈夫？？お互い大事にしましょうね。
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ
マッサージ
ウォーキング
脇もみ
耳もみ
手袋パック
汗荒れ対策
漢方
乳酸菌
アミノ酸
▼頑張ったこと
ウォーキング
庭少し
お墓掃除&参り
勉強
読書
▼日々のしおり
皆さん…事件です！
先日刺された毛虫、退治したので安心したのだけど、離れてる場所の全くノーマークだった木に大量発生していたーーーー( :ﾟ皿ﾟ)ｷｰｰｯ
なぜノーマークだったかと言うと、ある程度の育て方の情報を見て、害虫は特になし。とされていたことと、どう考えても美味しくないだろう～こととで見回りもおろそかにしていた…
台風も去って、液肥を少しあげようかと行ってみたら、葉の先が不自然になくなってる。所々黄色いのは？目を凝らすと黄色いのは毛虫だった！
アカシアゴールデンロッドっていうミモザアカシアの一つ、笹のような葉の種類のと、もっと驚いたのは、ユーカリグニーにも奴等がついていたこと！
ユーカリグニーは、ハッカのような香りがする。
つまり、葉をかじればお口の中はカーニバル！
でも…よく見ると、ユーカリの枝で休んでるだけで食べてなさそう(´･ω･`; )頭いいな
私はショックと恐怖でその場に暫く立ち尽くしたけど、何とか退治しました。
オーストラリア植物も油断しちゃダメだね(´；ω；`)
ウォーキング中、先日のハーメルンお婆ちゃんを見かけた。今日は猫だけだった(ФωФ)
ハーメルンお婆ちゃんは畑以外にも田んぼも手掛けてるらしい。近くの他の農家さんの田んぼで派手な服装のカカシを見かけてビックリしたが、ハーメルンお婆ちゃんのカカシは、マネキンの頭を棒にさして、大勢並べておくオカルトチックな作品だった(◎-◎;)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
はにはぜさんd(^-^)あんまり毒のない毛虫なので一時間位したらすっかり跡形もなく、綺麗になったのよ♪それより、エアコンの裏のカサコソが気になる。鳥かな？コウモリかな？小動物かな？
ユイさん(ФωФ)おじさまと猫!!見てみました～良かった～(о´∀`о)熱いものが込み上げたよ( ；∀；)ブチャ猫、好き嫌い別れるお顔立ちのエキゾチックちゃんなんですね(^-^
波乗りさん(*´∀｀)毛虫に刺された時は、まずは洗って、ガムテープで残った針を抜き取る。あとムヒ。そして犯人を探して、病院に行くほどの毒があるやつなら、病院へ～が一連の流れよ♪
クルテクさん( ☆∀☆)クルテクさんは野菜も手掛けたことあるんですね～私はまだ野菜は始めてないのですが、庭作り、ベランダ作りを終えたら野菜も始めたいのです♪野菜やるなら兎に角、土作りからですよね♪
くらしっくさん(о´∀`о)取り合えず原因も分かったし、お薬も貰えたようで安心です♪今の時期、お腹壊す人けっこう周りに多いよ(´･ω･`; )
このままどんどん良くなっていきますように～(*-ω人)
426日目 8/9(水)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・ダンベル
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・新聞チェック
・書類提出&再び現地視察。ここで働く自分というものを想像してみる。どんな人を相手にするのか。どんな空間で一日の半分以上を過ごすことになるのか。一番いいのは第一だけど、そこだけにこだわらないしすがらない。確実か不確実かはまだわからない。
【勉強】
また、少しだけ再開。昨日模試も申し込んできた。目標をつくって続けていきたい。
・地理
・世界史
【8/10(木)目標】
・笑顔で過ごす
>しろいるかさん
もう沢山優しい言葉をもらって、しろいるかさん自身も十分にわかってると思うのですが、ムリに頑張らないでくださいね。
そして、目に見えるものだけが全てと思わないで、あと
目に見えるものだけを繋ぎ合わせようとしないでくださいね。
その場では「納得」するのかもしれません。
でもその「納得」は、自分を傷つける方向に持っていきたいものなのかもしれないです。
彼の態度だけど、やっぱり、大抵の人は顔に出さないと思います。
その彼も、考えが読めないほど普通に仕事をして当たり前だと思います。
それが職場ですから……それでいいんです。
それを見て、もう彼は何とも思ってないんだ、なんて思わないでくださいね。
世の中きっと、目に見えないものの方が多いです。彼の気持ちも。
髪のことも……私は読んでいるだけで、魅力マシマシのしろいるかさんが想像できました。そこに彼の思いは関係ありません。彼がどう思ってるかなんて、彼しかわかりません。髪を見て彼がダメージを受けてるかどうかも、結局は見た目では判断できないことです。
(ちなみに私は、彼がダメージ受けてないはずがないと思っています)
それを、目に見えたものから連想して自分の内に、「判断材料」として溜め込んでいくと、しろいるかさんが辛くなりそうで少し心配になりました。
かさぶたの話も、それはそれ、これはこれです。かさぶたになり、それがとれたからといって、彼との日々がなくなることはありません。
ただ、それまでのことを見る角度が変わるだけで……何度でもやり直せます。生まれ変わったあとなら、いくらでも好きなことができます。その彼との恋愛も含め……無双できます。
日々起こるアクシデントや、刻一刻と移り変わる自分の感情は、分かりやすいものだけど、ずっと追い続けるものではないと感じます。
それは、分かりやすいけど、たぶん真実は教えてくれないと思うからです。
こんなことを書いているけど、それをやめる難しさは身にしみて感じています。ただ、こういう恋愛の形をもう一度上手くいかせたいと思ったときは、どこかで通らざるを得ない道な気がします。
私の場合は、職場ではなかったんですが、最後はここを越えられなかったのだと、あとから気づきました。その正念場を越える前に、力も愛想も尽きてしまいました。仮にここで踏ん張って、自分の中にぶれない幹を作れていたら、結果は違ったかもしれないです。後悔はないんですけどね。
言葉にするのが難しいです……押しつけがましくてすいません。
少しでもしろいるかさんが楽に過ごせるようになるといいなと思っています。
(kyoncatさんなら3行でまとめてくれそう……笑)
267日目 (7月31日分)
朝ごはん：ご飯,あら汁,納豆,豆富,ヨーグルト,青汁
昼ごはん：ご飯,温野菜胡麻ドレ,鶏の醬油煮
夕ごはん：中華おこわ,さつま揚げ,ミニトマト
嬉しかったこと：本日分のテストが終了したこと。コーヒーのワークショップに参加できたこと。ブラックコーヒーが初めて飲めたこと。たまたま会えた友人に声をかけてもらえたこと。お隣の方と意見交換ができたこと。
うまくいったこと：最寄駅から歩いて帰ったこと。自分の気持ちを不安とかも含めてすべて認められたこと。自分の気持ちと向き合う覚悟ができたこと。バイブル編の購入を決心したこと。
反省したこと：おにぎりの食べ方。あんなところであんな風に食べないでくださいね…。時間に余裕を持って行動できなかったこと。テスト勉強をあまりしていなかったこと。提出物忘れ。事前に確認すること、用意しておくこと。
感謝したこと：コーヒーセミナー楽しかったです。ありがとうございました。提出待ってくれて、本当にありがとうございます。声かけてくれてありがとう。自分と向き合い続けてくれて、本当に、ありがとう。
私、嫌いなんて言った覚えはない。
その言葉だけは言わなかった。
言えなかった。
だって、好きだもの。ずっと、ずっと。
私の一方的な片想い。
尊敬し、信じきっているから。
結ばれたら、そりゃ嬉しいけど(笑)
今のあなたに別の人がいても、
この想いは変わらない。
私はあなたが大好きです。
本当に、ありがとう。
このことに気付けて、そして思ったんです。
「もっと勉強したい。あ、今だ。
バイブル編を買うのは。」と。
よし、買おう。と迷いなく判断しました。
もっともっと、勉強したいと思ったんです。
また、自分の心に素直になったあと、
「もし、彼と一緒にいたら…」
と思いながら行動するように意識しました。そうすると、
姿勢は良くなり、
しぐさは丁寧に。
言葉遣いも美しく。
やわらかな笑みを浮かべて。
これは、ちゃんとじっくり
自分の気持ちと向き合った、
最高のご褒美かもしれませんね。
268日目 (8月1日分)
朝ごはん: 卵かけご飯,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,鶏の醤油煮,温野菜
夕:ごはん: パクチートムヤムヌードル,カレーライス,トマト,ミニゼリー
嬉しかったこと: ずっと見たかった映画が見られたこと，夏の特訓2のために読みたいと思っていたマンガを購入したこと
うまくいったこと: パクチーが苦手だと判明したこと，お弁当を自分で作っていけたこと，
反省したこと: 購入した食品を食べきれられなかったこと。準備不足。
感謝したこと: 夕飯用意していてくれてありがとう。すぐにバイブル編の手続きを行ってくださってありがとうございます(^^)
269日目 (8月2日分)
・ランニング30分
朝ごはん:カレーライス,お味噌汁,野菜スープ,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,鶏の醤油煮,温野菜
夕ごはん:ご飯,カレーライス,ナムルサラダ,ミニトマト
嬉しかったこと: 午前中にかるたが1試合取れたこと、テストが終わったこと
うまくいったこと: お弁当を自分で作って行ったこと，YYCを初めてみたこと
反省したこと: 準備不足，就寝時間が0:00超えたこと
感謝したこと: 久しぶりに母校を訪れた私を、温かく迎えてくれてありがとう。試合取っていただいて、ありがとうございました。調子をきちんと整えて、またいつか戦わせてください。夜、練習会に参加させていただけたこと。
270日目 (8月3日分)
・ランニング30分
朝ごはん: ご飯,納豆オムレツ,冬瓜スープ,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: うどん,イカリング,とうもろこし,卵とトマトの炒め物,ゼリー
夕ごはん: 親子丼,大根サラダ,プレミアムチーズケーキ
嬉しかったこと: 友人のお家に遊びにいけたこと,差し入れを喜んでもらえたこと,バス停まで送ってくれたこと,聖書について学べたこと,美味しい手作り料理をいただいたこと,走って帰れたこと
うまくいったこと: 差し入れを持っていったこと,そして喜んでもらえたこと,予想外の返信ができたこと,ブルーライトメガネを再購入したこと
反省したこと: 物はきちんと元に戻すこと。時間には余裕を持って行動すること。ゴールから順序立てて行動すること。約束の時間を守ること。
感謝したこと: パソコンについて教えてくれてありがとう。お出迎えありがとう。なかを丁寧に案内してくれてありがとう。お昼の用意ありがとう。ごちそうさまでした。2人での作業楽しかったです。ありがとう。お迎えありがとうございます。聖書について教えていただき、ありがとうございます。美味しいごはんをありがとうございます。ステキな時間をありがとうございます。夕ごはん用意していてくれてありがとう。
271日目 (8月4日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,目玉焼き,厚揚げの味噌野菜炒め,酢の物,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,鶏の醤油煮,温野菜、カツ丼、ポテトサラダ
間食: ミニお煎餅，カントリーマアム(5枚)、チョコワッフル
夜食: かもめの玉子(レモン)、鶏の醤油煮、トマト
嬉しかったこと: 席を譲った際に笑顔で”ありがとう”と言っていただけたこと、3試合取れたこと、リクエストしてもらえたこと、練習試合へお声かけしてもらったこと、お菓子をたくさんもらえたこと、友人と一駅分歩いたこと、メガネケースを選んでもらえたこと、私のイメージを聞けたこと、カフェでおしゃべりしたこと、ワッフルを分けてもらえたこと、いろんなお話が聞けたこと、一緒に帰れたこと
うまくいったこと: 自分でお弁当を作っていけたこと,自分の予定をきちんと伝えられたこと、上手におねだりできたこと、ちゃんと立ち止まって考えられたこと、ストレッチができたこと
反省したこと: 1試合目遅刻。配分の下手さ。詰めの甘さ。もっと聞こう。
感謝したこと: お土産をありがとう。お昼分けてくれてありがとう。差し入れ、ありがとうございます。試合を取ってくれてありがとう。合宿参加させていただき、ありがとうございます。一緒に歩いてくれてありがとう。メガネケース選んでくれてありがとう。ワッフルを分けてくれてありがとう。
272日目 (8月5日分)
朝ごはん: コロッケパン,コロッケ,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: サラダ、ベイクドポテト、フランスパン、スジ肉の煮込み，ケーキ&フルーツ
夕ごはん: こんにゃく麺のサラダパスタ、おにぎり、唐揚げ、なし、ビスケット(大量)，ミニオレオ(1袋)、ジャイアントコーン、アイスの実
嬉しかったこと: 本日の天気が雨ではないこと！親族の集まりに参加できたこと。合唱がうまくいったこと。花火大会が無事開催されたこと。いい写真が撮れたこと。美味しいご飯を食べたこと。
うまくいったこと: とっても可愛いワンピースを着て親族会に行けたこと。親族の前での合唱。浴衣の着付けが1人で全てできたこと。浴衣に似合う髪型にできたこと。席をシェアできたこと。アイスをおねだりできたこと。
反省したこと: 時間ギリギリ行動。準備不足。積極的に話しかけにいけなかったこと。夜の時間の過ごし方。疲れたならすぐにお布団に入ること。効率悪いものね。
感謝したこと: 場所取り、昨日からしてくれてありがとう。親族会開催してくださってありがとうございます。会費払ってくれてありがとう。夕食に好きなものを用意させてくれてありがとう。写真撮ってくれてありがとう。ゆっくり歩く私を待ってくれてありがとう。アイスを買ってくれてありがとう。お風呂お先にありがとう。
273日目 (8月6日分)
朝ごはん: ご飯、野菜スープ卵とじ、ヨーグルト、青汁
昼ごはん: わかめご飯、コロッケ、枝豆、お漬物、野菜サラダ
夕ごはん: 青汁、牛肉コロッケ、豚の角煮、コールスローサラダ、ローストビーフ、アジフライ、エビフライ
夜食: アイスの実
嬉しかったこと: かるたが2本取れたこと。美味しいサラダが持っていた小銭ぴったりで買えたこと！。導きがあったこと。他の方の恋愛話が聞けたこと。勤務外のアルバイト仲間に出会えたこと。同級に負けなかったこと。
うまくいったこと: 自分でお弁当を作っていけたこと。ビスケットの誘惑に勝ったこと。払い連ができたこと。詠みができたこと。
反省したこと: 時間管理の甘さ。拍が安定しなかったこと。物に対する邪な気持ち。
感謝したこと: コロッケ揚げておいてくれてありがとう。楽しいお話を聞かせてくれてありがとう。詠みをやらせてくださってありがとうございます。アドバイスありがとう。戦ってくれてありがとう。先に帰らせていただいてありがとうございます。皆さん短い間でしたがお世話になりました。ありがとうございました。お肉ありがとうございます。。お惣菜もたくさんいただけてありがとうございます。別の店舗からも差し入れもありがとうございます。夕飯を用意していてくれてありがとう。
胃もたれがヒドイ…。
正しく生きていれば、
ちゃんと自分に返ってくるから。
負けないこと。
人の悪意を打ち消す特効薬は、
人の素直な、善意の気持ち。
274日目 (8月7日分)
朝ごはん: うなぎ握り(5カン),お味噌汁,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: わかめご飯,唐揚げ,ウインナーフライ,温野菜の海苔和え,お新香
夕ごはん: トルティーヤ(3つ),アイス,オレンジババロア
間食: アーモンドチョコ(大量),ミニマドレーヌ
嬉しかったこと: 旧友・恩師と会えたこと。5試合取らせていただけたこと。お菓子も自由配布だったこと。いろんな人とお話しできたこと。借りたかったCDが借りれたこと。父がCDをインポートしておいてくれたこと。私の借りてきたCDを父が購入していたこと。MVが手元で見れること。トルティーヤをシェアできたこと。
うまくいったこと: 「終盤までおいで」という言葉のおかげで、ある程度連取ができたこと。死ぬ前にある程度相手を苦しめたこと。感謝の品とお祝いの品が購入できたこと。短い時間でも、ミーティングに参加できたこと。どちらを優先すべきか、きちんと判断できたこと。何故自分が不調なのか、改善策は何かを考え、アドバイスを求められたこと。
反省したこと: 負けるときが束負け。時間の見積もりの甘さ。疲れていてお風呂に入らず倒れたこと。
感謝したこと: お弁当を作ってくれてありがとう。たくさん試合に入れていただき、ありがとうございます。美味しいお菓子をありがとうございます。道を教えていただき、ありがとうございます。恩師とともに、戦えたこと。ミーティングに声をかけていただき、ありがとうございます。CDインポートしてくれてありがとう。倒れている私を起こしてくれてありがとう。
275日目 (8月8日分)
朝ごはん: うな重，お味噌汁、ヨーグルト、スムージー、大判焼き(チーズクリーム)
昼ごはん: ご飯、厚揚げと野菜の煮物、
温野菜、お新香、ドーナツ
夕ごはん: ご飯、豚しゃぶサラダ、揚げ物
間食: マンゴージュース
嬉しかったこと: ゆりかもめからキレイな景色が見れたこと。初お台場！素敵なお話を聞けたこと。お土産にたくさんの有機栽培野菜をいただいたこと。久しぶりにそのお店のドーナツを食べられたこと。やっぱり美味しい♡ 前から気になっていた、マンゴージュースを購入できたこと。以前から大好きなグループの活動が見られたこと。豚しゃぶサラダがうまくできたこと。ダッシュをしたこと。
うまくいったこと: 盆踊りの練習。イベントの宣伝。ケータイの設定。夕ごはんの用意。自分磨き。豚しゃぶサラダがうまく作れたこと。母へ日頃の感謝を伝えつつ、プレゼントを渡せたこと。ストレッチができたこと。走れたこと。
反省したこと: 集合時間遅れ。お金を突発的に使ってしまったこと。 机で寝かけたこと。捨てられてくないのなら、その旨を伝えておくこと。それか、自分できちんとしまっておくこと。
感謝したこと: 熱心な説明、ありがとうございます。皆さんと関われること、とても楽しみにしています。試食ありがとうございます。とっても美味しかったですし、味のイメージがつかめてよかったです。お肉取っておいていただき、本当にありがとうございます。一度食べてみたかったので。温かく送り出していただいて、ありがとうございます。
久しぶりにゆっくりと夜を過ごせました。
こういう日がないと、
心に余裕がなくなってしまう。
最近乱れてしまっている生活。
何を減らしていこうかな。
少しずつ、整えていきたいです。
276日目 (8月9日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
・ランニング30分
朝ごはん: ご飯、お味噌汁、納豆、フライドチキン、ヨーグルト、スムージー
昼ごはん: ご飯、もやしときゅうりの胡麻和え、ひじき卵焼き、焼鮭、お新香
夕ごはん: しじみごはん,厚揚げと野菜の煮物,ウインナーのケチャップ炒め
嬉しかったこと: 昨日食べられなかったひじき卵焼きを母が作ってくれたこと。旧友と会えたこと。美味しいお菓子をいっぱい食べられたこと。ケータイが新しく変わったこと。
うまくいったこと: 浴衣,スーツを洗濯したこと。ナスの水やりをできたこと。遅れますメールを打ったこと。差し入れを持っていけたこと。片付けを手伝えたこと。ケータイの手続きを終えたこと。軽食を食べずに過ごせたこと。
反省したこと: 予定時刻よりも家を出遅れたこと。焦って電車の乗り間違いをしたこと。集合時間に遅刻したこと。連絡が取れずすれ違ってしまったこと。お金のありがたみを忘れてしまっていたこと。
感謝したこと: お弁当作ってくれてありがとう。試合を取らせていただいて、ありがとうございます。携帯の件で駆けつけてくれてありがとう。軽食代出してくれようとしてくれてありがとう。お惣菜分けてくれてありがとう。心配して見にきてくれようとしてありがとう。
あの時期に引いた私。
それは、
“私が物事に集中したいから”
という理由ももちろんあったけど、
きっと本当の理由は、
“彼の邪魔はしたくない”
という気持ちからだったんだよね。
今まで頑張ってきた君を、
真剣に考えていた君を、
少しの間だけれど、
私は見てきてたから。
君には叶えて欲しかった。
私が君の目標の、
妨げとなってしまわないように。
私がこれ以上嫌な女になる前に。
遅くても、あの時期に。
心から応援していたから。
今更ながら周りの人のことを聞いて、
みんなが成功しているわけではなかったことを知った。
そんななか、君がちゃんと目標にした場所へ行けたこと。
あの時期に入る前の、
最後の最後に送った私のメッセージ。
心から君の成功を願って送ったメッセージ。
君の力になったかな。
もう会えなくなる前に、
やっぱり会いたいと、
必死で探し回った。
もう帰ってしまったかと、
肩を落としたけど、
それでも諦めきれずに探して。
君を見つけた。
そのときは、
最後に君の目に映すのは
とびきりの笑顔がいいと、
言葉はずっと練習していたものしか
出てこなくて。
でも、その代わりに、
満面の、ありったけの笑顔を
浮かべていたと思います。
すぐに走り去ってしまいました。
これも、頭のなかのシナリオ通り。
君から何か、
否定的な何かが帰ってきたら怖くて。
受け止められるほど、
覚悟はできていなかったから。
どしても、連絡を取りたくて、
君に連絡を取った。
“言いたいことがあるんだけどいい”
そいういた私に、君は
“うん。聞くよ”
と。
あのときは、
その文を見て涙を流し、
“なんでいまさら”と思ったけれど、
今思えば、
あの涙は嬉し涙だったし、
あの言葉も、
今までずっと夢中で頑張ってきたことが、
ようやくひと段落ついたから、
“お待たせ、君と向き合うよ。”
という意味だったのかもしれませんね。
それを、吹っ切らなきゃと、
私が以前イヤだなと感じたことを言って、
きっとその服も似合うと言って、
彼の幸せを願っていると言って、
姿を消した。
本当は、もっと、
君と一緒にいたかったのに。
もっと、一緒にいろんなことを
したかったのに。
せっかちすぎたなぁ。私は。
私の想いなんて、
何一つ変わっていなかったのに。
君に幸せになって欲しくて。
私は、
君と一緒に幸せになりたくて。
どうして離れる道を選んだのだろう。
そのときは、
それが正しいと思っていたからだよね。
苦しいけど、離れることが、
正解だと思っていたからだよね。
君の幸せを願って、
自分の幸せの道もこうだと信じて、
離れようと思ったんだよね。
ちょっと、違ったね。
君が好き。
君に会いたい。
君は今どうしているのかな。
連絡手段もないから、
会いたいから、会いに行こうかな。
とか、思っていたり。
考えや、
あのときの状況の見方が変わっても、
ずっと変わらないことが一つ。
君が幸せでありますように。
君の幸せを心から願って、
約一年が過ぎました。
今も変わらず、想っています。
すっぱいパッションティーが、
とても美味しかったです。
はにはぜさん、謎の腹痛…お大事になさってください。
繰り返し痛むようなら病院へ！
童顔で声が綺麗って、ホントに「いくつやねん！」って突っ込みたくなりますね(笑)
弁天さん、野菜は作って食べられるから喜びひとしおです！
もし野菜も育てる機会があれば是非このスレに書いていただけたらと。
楽しみにしていますね♪
私は性格が大雑把なので、見よう見まねというか勘だけでテキトーにやってました。
失敗しなかったのはたまたまだと思います。
あ、そういえばゴーヤは何度やっても失敗しました(笑)
————————-
さて夕べ～今日は久々に沢山寝て元気はつらつぅ～！でした(笑)
たっぷり８時間寝たのに、仕事の合間にいつの間にかソファーでまた１時間以上寝てたんです。
お盆前のせいか仕事が暇で、睡眠祭りの日でした(笑)
1. 今日のメニュー
・10分間のダンストレーニング × 2本
・スクワット20回 × 3セット
・ランジ20回 × 2セット
・腕立て伏せ20回
・反復浴（予定）
2. 今日のお酒
・今のところキンミヤ焼酎レモン＆お湯割り１杯のみ。だけどまだ飲み足りない＞＜
●２０７日め 書いた日数
●昨日やったこと
お腹回し体操◎ ウォーキングレッスン○
かかと上げ下ろし× アキレス腱伸ばし○
骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強×
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ×（爪休み）
●今日の美味しいもの
まい泉の串カツ 気に入っちゃった 新たまねぎ山盛りサラダ
たけのこ炊き込みご飯 水煮たけのこだけど国産だからか美味しい
ナス・きゅうりぬか漬け
●メモ
体重 -1.3キロ あと1.7キロ
今日は夕方以降に涼しくなって大変気持が良いです。
●今日の語りかけ
＜昨日、顔文字をつかったせいでメッセージが消えちゃったので、もう一度。＞
◎はにはぜさん ありがとう、小康状態なので無事、自分で運転して行って参りました！このまま治まるよう祈ります。
お薬を飲んだら、ましになった気はしますが、まだよくわかりません・・・。
その後、ナゾの腹痛はどうなりました？再発していないといいけれど。お互い大事にしましょう！
◎波乗りさん ありがとう～ ほんと、早く全快したいです！しろいるたんへのメッセージを読んで、胸がきゅんとしました。
◎しろいるたん 女性ってあまり髪を切る＝失恋って思ってないよね。でも、男性の方が逆にステレオタイプにそう思ってるのかなぁって。うーん、男子たるもの、職場ではダメージ食らってるような顔してちゃだめですもん。ポーカーフェイス也。
それより、年下男子に褒められるくらい、やっぱりクラリス似合ってるんです！
昨日は私もロングスカートに、ノースリーブ、重ね着に網目の大きなニットみたいなの（←これ、なんて呼ぶんだろう？しろいるたん知ってる？）
◎弁天さん 毛虫のこと書くの忘れちゃった！自分のことばっかりでごめんなさい～。軽症で済んだようでほんとに良かった。さすがガーデナー！的確な対応が良かったに違いない！
今日のも読みました。黄色い毛虫ーーーー！！！よく退治できました。ハナマル～！えらすぎる・・・。
腹痛は、一応小康状態です。心配してくれてありがとう(*´ｪ`*)
おやすみなさい(*´ｪ`*)
Day3
私もおじさまと猫、今日読みました。
実は昨日の夜から私、腐っていたのです。
好きな人のお姉さんの声、私の声より3度くらい高くて、女性らしい華やかな声で。
それはそれは美人で、女の子なら誰もが一度は憧れる職業に就いていて。
そんな女性が身内にいたら、私なんか庭に生えてる雑草的な感じだし、、って思って。
どうせ、丸ノ内OLとか港区系女子の方がいいんでしょ、って。
朝になってもやる気なくて、着たい服も思い浮かばなくてパンツスーツ着て出社したくらい。
でも、おうちに帰ってきておじさまと猫読んで、涙が出ました。
以前、可愛い可愛いって言ってくれたことを思い出しました。
ユイさんでしたでしょうか。お話に出してくださってありがとうございました(o*。_。)o
弁天さんー！
情報ありがとうございます！
ZARA行ってみます！！
ムヒってすごいんですね(o^―^o)
適切な処置ができる弁天さんもさすがですー！
９日目
今日のメニュー
朝 白湯飲む ラジオ体操 骨盤体操
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
今日の食事
朝 甘酒ドリンク
昼 カルネ お味噌汁 サラダ プチトマト
お菓子 シュークリーム
晩 すき焼き サラダ
ひとこと
睡魔がすごくて、夜は一旦休息
たまには甘やかして(*´ω｀*)
満点は目指さず、長く続けることを目指す
今までの自分とちょっと違う良い感じ
10日目
今日のメニュー
朝 ラジオ体操 骨盤体操
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
マッサージなど
今日の食事
朝 酵素ドリンク
昼 すき焼き丼 お味噌汁 プチトマト
晩 お寿司 ひじき タケノコの炊いたん
切干し大根 ベビーリーフ プチトマト
ひとこと
今日スーパーで、自分のからだを見てにんまり♡
以前よりスッキリした気がする(๑•̀ㅁ•́๑)✧
肩甲骨まわりをよくほぐしてるからかなぁ
ちょっとのことだけど、嬉しい
きっかけをつくってくれた、彼に感謝かも
365+366+222日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
ラスト15分、今までにないスピードで
フォローの仕事を片付けたこと
長時間乗る乗り物の中で、ほぼずっと寝てしまい、
疲れているのかなと思ったこと
早く寝るようにしようと思ったこと
はにはぜさん
Kouさんの天啓…(笑)
おじさまと猫、既に読まれてたんですね。
そう名付けた理由が良いですよねぇ(*´ω`*)
波乗りさん
P→ユイせんPい、に朝から笑いました(笑)
そうです、それのことですヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
壁 | ω`*)という感じで面白そうだと思っていたんです。
なんとー(*´ω`*)
弁天さん
なんという事件Σ(oωo lll)
お疲れさまでした(•ω•`)
「お口の中はカーニバル！」という部分で
会社に着いていたので吹きそうになるのをこらえ
にやにやしてました(笑)
弁天さんも読んでくださったんですね♪
こみ上げてきますよねぇ(*´･ω･｡)
良かったと言ってもらえて嬉しいです(*´ω`*)
芙蓉さん
きゃぁ、芙蓉さんも！
しかもお役に立てたようで嬉しいです(*´ω`*)
こちらこそありがとうございました♪
——————————–♡—————————–
『おじさまと猫』のまさかの広がりにびっくりΣ(oωo*)
書いてみて良かった(*´ω`*)
私は、おじさまがイケメンなのも好きです(笑)
182日目。
1. 今日のメニュー
9時起床
がおー頬筋運動10回
ふぐ運動10回
ウィンク運動各10回
ウンパニ10回
キスミー10回
あいうえお10回
くの字運動10回
リンパマッサージ 脚
読物 引続き漫画
書物 なし
テレビ ちゃんと観たいものだけみて消す。
2. 今日の食事
朝 ハムトースト シチュー残り
昼 なし
夜 茄子の素揚げコチュジャン味噌和え 焼きそば 豆腐のお味噌汁 ごはん
間食 ぽてち きのこの山
3. 今日できていたこと
部屋干し、お料理、お風呂掃除、父&妹マッサ。
くらしっくさん、やはりそうでしたか。体調壊されてお疲れでしたから…そういうこともありますよ(*´ ˘ `*)無理せずゆっくり休んでくださいね。
おかげさまで今日は謎の腹痛はありませんでした！ご心配ありがとうございますm(_ _)m
コメントの書き直しもありがとうございました♪
弁天さん！きれいに傷が治って良かったです～
( ；∀；)
しかし大量発生してたとは…(´д｀|||)私もショック…大変難儀でしたね。お疲れさまでした！今度は怪我がなくて良かった！
…お口の中はカーニバル！のところと、虫に対して、頭いいなと言ってるところがウケました(笑)
あ、ご心配ありがとうございます！お盆来る前に業者さんに頼めるかもしれないです！…でもあんまり正体を知りたくない気もします…(￣▽￣;)
クルテクさんまで…ご心配ありがとうございますm(_ _)m
今日は雨でダラダラできたせいか、腹痛はありませんでした。あんまり続いた時はちゃんと病院に行きますね。
わぁ…(*´∇｀*)嬉しい突っ込みをいただいてしまいました♪私の妹も童顔で低い声なのですが、ギャップがあっていいな～と可愛いなぁ～と思っていますよ(*´ ˘ `*)♡クルテクさんも武器として使って良いと思います！╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
ユイさん♪本当にKouさんからの天啓かと思ったのですよ！お昼はそうめんだな、と決めた途端にあのメルマガでしたからね(￣▽￣;)ﾋﾞｯｸﾘ
…ちょっと笑ってくれたの嬉しかったです(笑)
イケメンなおじさま、素敵なおじさま、紳士なおじさま…いいですよねぇ～(*´∇｀*)
ご存知かもしれませんが「花部長(52)と心乃ちゃん(17)」も和んで好きです。ピクシブアプリで読んでいます。最近出た新キャラのおじさまがツボです…！( *¯ ¯*)♡
337日目
朝:パストラミチーズトースト、ヨーグルト
昼:グリルチキン、レタスサラダ、ごはん
夜:アホカドグラタン、オクラとたまねぎの天ぷら、レタスサラダ、お味噌汁、ごはん
グラタンの香ばしい焼き方ゲット♪
ゴーヤをたくさんもらった♪
427日目 8/10(木)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
【記録】
・新聞チェック
・オールだったので、まずは体を休める(今から帰ります)
・つけたし……思いの外、皆それぞれ個性が際立っていて、それを知れてよかった。案外真面目な会だった。あと、人は話してみないとわからないし、自分の目で見る相手が大事なんだってわかった。またちゃんと人付き合いしていこうと思った。すぐサボってしまうので……悪い癖
【勉強】
・生物
・世界史
【8/11(金)目標】
・ちょっと休んでまた動く
277日目 (8月10日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・足のストレッチ
・体幹
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・ランニング30分
朝ごはん: メンチカツサンド,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー,ビスケット(6枚)
10時のおやつ: マンゴーシブースト
昼ごはん: 夏野菜とチキンのポテトパンケーキ
夕ごはん: ご飯,鶏肉とタラの南蛮炒め,冷奴,大根サラダ
嬉しかったこと: 先日ご飯に行けなかった友人と、ランチをしに行けたこと。色々な話を聞けたこと。”出会い”や”彼氏”について話したこと。美味しいパンケーキをいただいたこと。交換こしたこと。溜まっていた日記をあげられたこと！自分の心とと向き合えられたこと。”優雅だね”と部屋から出て行くときに言ってもらえたこと ♪ かるたが1本取れたこと。
うまくいったこと: 面接の時間の3分前にお店に着いたこと。デパ地下のスイーツを見て癒されたこと。(バームクーヘン1本も売っているんですね。) 次の試合の用意を万端にして帰れたこと。楽しみにしていたグッツの初体験 ♪
反省したこと: 時間ギリギリ行動。お金の使い過ぎ。でも、リッチな1日を過ごせて、心も体もリフレッシュできた気がします。払ったお金の何倍もの価値を感じました。寝る時間が11:00超えたこと。明日朝早いのに…。しっかり睡眠時間、6時間は取るようにしようね。
感謝したこと: 面接していただきありがとうございます。おしゃべるするために、時間を取ってくれてありがとう。美味しいお店見つけてくれてありがとう。テイスティングさせていただいて、ありがとうございます。かるたを取ってもらって、ありがとうございます。明日起こしてくれる約束をしてくれてありがとう。
そういえば、
バレンタインデーか何かのとき、
君の携帯のロック画面が、以前私と一緒に見に行った、イルミネーションの写真だったことにあたふたしたことを思い出しました。
君も私と同じ気持ちを、
言葉で聞くことはなかったけれど、
持っていて、くれたのかな。
木曜日365日+53日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
昨日は一日中だる〜ってなってましたがなんとか1日無事に仕事を終えることができ感謝。「おじさまと猫」、おじさまが大好きな私としては絶対にハマるに違いないと確信中。
くらしっく様
(>_<)この顔文字にはそんな性能が！！
勉強になりました。
弁天様
オーストラリア植物達も安心できずなんですね〜。それにしてもその毛虫クンも賢いですね。そしてその様子を観察して、楽しい文章にしちゃう弁天様とっても素敵です♪
そして毛虫対策もありがとうございます〜♪もし遭遇したら、その流れで対応しますっ！
ユイせんPい
そーなんですね！！
SUPはサーフィンと違って割とすぐに立てるみたいですよ〜♪
昨日のほめ
食事を充実させる
お昼はまた、1人ランチいってしまった(^^)
今の時期少しすいている。
ミロトンというのたべました。美味しかったので家でも作りたい。
やっぱり美味しいものたべないと、元気でないとおもったのであった。
夕ご飯は春巻き。
漢方、ニンジンリンゴジュース。
髪の乾かし方の研究。
豆乳。よく寝る。
ここの誰がみても あっ！しろいるだ、とわかるような服装を今日はしていました。
ピンクのバラ持ってたし(^^)
白ワンピもクラリスも本当にウケが良いのであった✌︎
とあるお店で、優しくしていただき、気になってる展示の招待券をもらったので笑顔でお返し。
自撮り頑張る笑
………………………
あさ、自分では持てないような重いものをどーにか運ぼうと苦労していました。
彼には頼みなくなかったんです。
たまたま通りかかった彼が見つけて運んでくれました。言えばいいのに…って。
言えるかー！
仕事で必要なこと以外、全然話しない。
こちらから話しかけることも、見つめることもない。
考えないようにしているが、彼が以前より、私の心の中にいることに気づく。
だかさほどつらくはない
……………………
波乗りさん
思いだすとどこまでも落ち込むかもしれないので、頭を空っぽにするようにしています。
自分と向き合えてないのかな？逃げてるのかな？とも思うんですが、冷凍保存されてるなら、大丈夫ですね(^^)
かほ殿
目に見える彼は、優しいと思います。
なので逆に、目に見えることが全てではないなら、絶対に期待するなと、自分に言い聞かせています。
→ただ、こういう恋愛の形をもう一度上手くいかせたいと思ったときは、どこかで通らざるを得ない道な気がします。
私の場合は、職場ではなかったんですが、最後はここを越えられなかったのだと、あとから気づきました。その正念場を越える前に、力も愛想も尽きてしまいました。仮にここで踏ん張って、自分の中にぶれない幹を作れていたら、結果は違ったかもしれないです。
私も同じことを思い日々戦っていましたが…
自分の問題なのだよなぁー、結局。
徹夜お疲れさま＾＾
ゆっくり休んでね
くらしっくさん
でっかい網目のニット⁈
名前はわからないけれど くらしっくさんが
セクシーなのかな(о´∀`о)♡⁇
まさか俺の為に髪を切ったの？
なんて、思われたくないんです。。
お腹おだいじにされてください（╹◡╹）
365+366+223日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
予定より一時間遅く起きたけど、
なんとかなるかと楽に構えたこと
今日の目覚ましをかけたつもりが、
祝日だったので、私とスマホの間で
土日とするか、平日とするかが違い
かけられてなかったことが原因だけど
何も責めなかったこと
したかったヘアアレンジは
出発までの時間を考えて、
明日以降に持ち越したこと
気持ちの上で慌てすぎていたのか、
色々と忘れ物をしてしまい、
余裕って大事だなと思ったこと
眠たかったので早く帰ったこと
自撮りを頑張ったこと
意外にも早く好きな私を見つけたこと
もう寝ちゃうこと
グラタン、おいしそう(*´ω`*)
はにはぜさん
Kouさん、覗いていたのかもしれませんね(笑)
『花部長(52)と心乃ちゃん(17)』、
初めて知りましたΣ(oωo*)
ひとまず第1話を読んでみました。
新キャラのおじさま、気になる！
波乗りさん
おじさま大好き、とφ(•ω•*)
宛名までもユイせんPい(笑)
割とすぐに立てる？(pωo) (oωq)？
立ったままで行けるものかと(oωo lll)
波乗りさんの領域は私には難しそうです(´•ω•`)
338日目
朝:なし
昼:アボカドグラタン、パストラミとレタスのサラダ、トースト、お味噌汁
夜:ゴーヤチャンプル、ロメインレタスとたまごのサラダ、冷奴、お味噌汁、ごはん
母のプレゼント悩む。
父にも用意させたくて更に悩む、むむ。
ユイさん
→んじゃ今度はユイさんのグラタンも作っちゃお(*´ω`*)
マスターしたばかりのこんがり焦げ目つきで♪笑
11日目
今日のメニュー
朝 骨盤体操 エステ
昼 お家でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
マッサージなど
今日の食事
朝 酵素ドリンク ご飯 ソーセージ おじゃこ
ひじき たらこ サラダ
昼 パスタサラダ モンブラン半分
ミラノサンド半分
晩 豚とナスの味ぽん炒め キュウリの塩昆布
漬け オクラのごま和え プチトマト
サラダ たらこ
ひとこと
休日はゆっくり出来るので、久しぶりに朝ご飯
食べ過ぎかな…他で調節出来たら良いか
色々考えるとしんどい。でもちょっとずつ乗り越えてエライぞ私^_^
183日目。
1. 今日のメニュー
9時起床 ダウン…
読物 引続き漫画
書物 なし
テレビ 観たいもの。
2. 今日の食事
朝 なし
昼 目玉焼き 味のり お味噌汁(豆腐、ネギ、わかめ) ごはん
夜 サンドイッチ(ヒレカツ、卵ハムカツ、レタス、人参、きゅうり、キャベツ)
間食 ぽてち どら焼 栗最中 みかんヨーグルト
3. 今日できていたこと
お洗濯、お掃除…夕方ダウン。
弟に頼る。父に頼る。
今日はまた屋根裏に生き物の気配がして嫌だが、明日業者さんに来てもらえることになったのであと少しがまん。
ユイさん早速読んでくださったようで♪
出だしは花ちゃんに和みますが、新キャラが私は好きなのです(*≧∀≦*)ぜひ♪
おじさま私も好きなので、また何かありましたら教えていただきたいです～(*´∇｀*)