恋愛技法・心体トレーニングプログラム(仮)やります

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Kouです。

 

9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい(^^」の中で、僕は新しいことをやるといいました。

 

朝のメールが届かないあなたへ

「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。

普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです(笑)。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。

実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。

やります。新しいこと(^^

9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。

10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。

僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います(^^

 

さて、その新しいプログラムです。

この30日の「あなたはかわいい(^^」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。

そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。

 

いいですか。

僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません(^^;

ある日から突然送ってきたわけです。

「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。

 

僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。

その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。

ブログのコメントやメールで、

Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか!?

というようなことをよく言われます。

さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。

 

見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。

この感覚に近そうです。

 

もう分かりましたよね(^^

僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。

やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。

ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。

 

そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。

取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること(体力トレーニングなど、運動系が望ましいです)に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。

なんと、毎日僕に報告してもらいます(笑)。厳密にはコメントに書くという形になります。

報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。

1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)

2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)

3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)

こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。

 

まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。

多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。

今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。

参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。

コメントの書き方

次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。

————————————————————

1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。

参加の意思を書いてください。書き方は自由です。

 

2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。

どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。

  • ダイエット
  • 体力トレーニング
  • 生活習慣の改善
  • その他

3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。

今の現状も書けるようであれば書いてください。

————————————————————

 

恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。

僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。

 

どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。

ただし。

今回のは、結構ハードだと思いますよ(笑)。脱落したらバレますからね(^^;

しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。

一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます(笑)。

 

さあ、どうなるか!

「ヽ(•̀ω•́ )ゝナントカナルナル✧」

 

再配信は、10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人が対象です。

「女性の承認」について知りたいこと

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コメント

    • かほ
    • 2017年08月31日 11:13

    447日目 8/30(水)

    【トレーニング】
    ・O脚をなおす体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・内腿を鍛える体操
    ・ダンベル

    【記録】
    ・やんなきゃやんなきゃ……と思ってやってなかったことをこなせたのでスッキリしました。
    ・昨日行けなかったけど、今日は用事がてら行ったら、先生たちに会えました。忙しいかも……と思い、遠慮しようかと思ってたんですが、やっぱりちゃんと顔見てお礼言えてよかったなと思えました。こういう自分の気持ち大事にして、無駄に遠慮しないようにしてこうと思った。
    ・電車で、サラリーマンらしき人が寝てしまって寄りかかってくる感じになったけど、降りるまで起こさなかった。

    【8/31(木)目標】
    ・何もなくてもちゃんも起きる(笑)⇒緊急の用事が入り起きざるを得なかった_(^^;)ゞ

    • 弁天
    • 2017年08月31日 17:58

    ▼心体トレーニング&美容

    ダウンドック
    ストレッチ
    マッサージ
    ウォーキング

    手袋パック
    かかとのお手入れ

    漢方
    乳酸菌
    アミノ酸

    ▼頑張ったこと

    勉強
    読書
    課題
    ウォーキング

    ▼日々のしおり

    雨がやんだのを見計らってウォーキングに。
    同じことを考えてウォーキングや散歩等に出てきた人がけっこういて、コースで人に挨拶したり、おばあちゃんと話ながら少し歩いたりしてきた( ´∀`)

    今、道端には朱色の小さな朝顔みたいな雑草が咲き乱れて、朱色の絨毯になっている(^-^;
    マルバルコウという帰化植物らしい…
    よく見ると白花バージョンも一緒に咲いてる~と思って後から調べたら、白花の方はマメアサガオという違う花だったΣ(・ω・ノ)ノ
    マルバルコウは凄い繁殖力で厄介者認定されてるらしい。園芸種にルコウソウというのがあるようでこれはなかなか可愛いぞ♪ウム…欲しい。

    今年はよく蚊に刺された~(≧口≦)ノ
    旦那さんといても私ばかり刺される…
    旦那さんはきっと美味しくないんだ(´・ω・`)

    ▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)

    ユイさん( * ´_ゝ`)腐男子社長を読んだのですね。そうまさに『(笑)』って感じですよね。
    雑なんだか、丁寧なんだか分からないイラストタッチですよね。

    くらしっくさん(*´∀`)アジアンタムの蘇生、次回からやってみて♪水不足で根まで枯れちゃってたらダメだけど、根っこが生きてればモサモサしてくるよ。私のはかれこれ8年くらいそれを繰り返して家にいます♪

    波乗りさんΣ(O_O;)早くもサーフィンに!?凄い回復力だね♪良かった良かった(о´∀`о)

    • しろいるか
    • 2017年08月31日 22:26

    今日ほめてあげたいこと。

    チームに貢献できたこと。
    だいぶ疲れてるけど、がんばってます。
    ニンジンリンゴ。リンゴ、最近少ない?
    漢方。表情筋。
    レポート三個書いた、疲。

    …………………………………
    彼と話した。
    このトレーニングの皆のこと。
    本当にはあったことがないこと。でも大好きだし友達だと思っていること。
    彼と別れた?時にキョンちゃんに怒られたこと。パチスロのたとえ話とか…笑笑

    なんとなく引かれるかな?と思って話をしなかったのだがそれでもいいやと思って話してみた。
    私はあまり、自分の話をしないのだが、久しぶりに自分の話をしたような気がした。嬉しかった。
    彼は別に、引いたりはしなかった。

    私がいつも悩むこと。
    ミステリアスってなんだろう?
    ミステリアスだったら知りたいって思わせられるんだろうというのはわかる。

    彼は、何を聞いても、私が内緒、というので聞くのをやめたという。なんか、難しい。何を聞いても内緒なんて、言ったつもりなかったのにな。
    でも今日少し話せたからよかった^_^

    あと、言葉でちゃんと、好きって言ってもらったり、褒めてもらえたら嬉しい。と言うと、
    昨日も、スカートほめたけど、「前から履いてるよ」と言われたので、褒める前に悩んじゃう。こんなかんじだから褒められなくなったと。

    褒めたらありがとうって喜んでくれる?だった褒める
    といったので がんばる、練習するね、と言った。
    受け取り上手になりたい。

    今日しみじみ、彼がいなくなることが想像できないと思った。まるで自分の一部かのように。
    彼も多分そう思ってくれてる、と思えた。

    おやすみなさい^ ^

    • 芙蓉
    • 2017年08月31日 23:21

    階段下りのみ

    やっぱりまだ風邪が治りきってなくて、お医者さんへ。
    薬で少し楽に。
    でも、メモを書けないほど手が震えて、何事かと調べたら、よくある副作用だったみたい。
    体力つけねばー(T-T)

    • しろいるか
    • 2017年08月31日 23:38

    追加

    忘れたくないこと

    会った時に彼が最近よく私の手を握ってよく見ている
    多分、指輪をしているか確認しているのだろう。
    別れてからずっとしてなかった

    今日、指輪してない(´・_・`)と。

    明日はして行くかな。

    • ユイ
    • 2017年09月01日 0:32

    365+366+243日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ10秒×3セット

    2.今日えらかったこと

    習い事で、前半をだらだらしてしまったので、
    最後はめっちゃ気合いを入れて行ったこと

    秋らしい深いピンクが欲しくて、思しき色をお迎えしたこと
    ネイルを変えたこと
    私の爪では、深いピンクがぶどうっぽい色になり目立つけど気にしないこと
    今度からはポイント使いにしようと思っていること
    早く寝ようとしていること

    -------------------------------------------

    しろいるかさんのコメントを(*´ω`*)としながら読む。

    • ぶんたろう
    • 2017年09月01日 4:59

    30日目

    今日のメニュー
    朝  寝過ごしたのでなし
    昼 会社で多めにストレッチ
    晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ 
      目元ほうれい線ストレッチ
      たるみ改善ストレッチ
      
    今日の食事
    朝 酵素ドリンク 
    昼 鮭おかかおにぎり 小松菜のツナ和え
      プチトマト お味噌汁 チョコパイ
    晩 豚かつ サケフライ 枝豆豆腐
      夏野菜のそぼろ炒め プチトマト

    ひとこと
    アラームを勝手にとめて寝坊…
    早起きはツライけど、ゆっくり過ごせるからやっぱり早く起きよう^_^;

    • ぶんたろう
    • 2017年09月01日 5:08

    31日目

    今日のメニュー
    朝 骨盤体操
    昼 会社でストレッチ
    晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ 
      目元ほうれい線ストレッチ
      たるみ改善ストレッチ

    今日の食事
    朝 酵素ドリンク 
    昼 夏野菜のそぼろ丼 お味噌汁 
      小松菜のツナ和え プリン
    晩 ご飯 お刺身 鶏のつくね 茄子の揚げ浸し
      プチトマト すいか アサイーボウル氷

    ひとこと
    今日は前から気になってた秋靴を買った(^^)
    形がすごく好きで、履くだけで秋っぽい♡
    どんなコーディネートにしようかな〜
    やっぱり気分があがる(^_-)

    彼とまた会うのかなぁ…モヤモヤしてしまった。
    今は前の私と違うんだから、自分を楽しんで気楽に過ごそう♪ もったいないʕ•̀ω•́ʔ✧

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2017年09月01日 7:13

    木曜日365日+74日目

    ・腹筋50回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・フラフープ15分→お休み
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ→お休み

    夏の特訓1、2、3共になんなくクリアし継続中。自撮りも自分の好きな角度が決まってきたのと、前髪を伸ばしている途中なのですがいい感じになってきたのを確認してます♪

    しろいるか様
    コメントを読みながら(*´ω`*)としていた。(ユイ先輩より拝借いたしました。)

    くらしっく様
    そうなんです。私、回復力かなり早い方かと、、、笑

    弁天様
    またまた素敵な植物発見ですね♪

    • かほ
    • 2017年09月01日 12:08

    448日目 8/31(木)

    【トレーニング】
    ・肝臓を温める体操
    ・O脚をなおす体操
    ・肩甲骨ストレッチ

    【記録】
    ・新聞チェック
    ・お昼寝
    ・料理をした
    ・寒かったりしたからなのか、なんだか色んなことが悲しいみたいな変な気持ち( ω-、)お布団にくるまる

    【9/1(金)目標】
    ・新しい気持ちで過ごす

    • とくさん
    • 2017年09月01日 13:45

    296日目 (8月29日分)

    朝ごはん: 夏野菜カレー,お味噌汁,茄子の味噌炒め,ヨーグルト,スムージー
    昼ごはん: ご飯,冬瓜とオクラの梅びしお和え,ざるどうふ,ムサカ(ギリシャ料理)
    夕ごはん: ベーグルサンド (サーモン&クリームチーズ,チキン,卵,ブルーベリー&クリームチーズ,クルミ&クリームチーズ),冷製パスタ

    嬉しかったこと: 母が大好きな茄子の味噌炒めを分けてくれたこと。日めくりカレンダーを捨てるときに声をかけてくれたこと。行きたかったカフェに初挑戦できたこと。自分が見たことのなかった会社のお話が聞けたこと。美味しい軽食が出たこと。自分と同じ悩みを持っていた方に出会えたこと。

    うまくいったこと: 父にいってらっしゃいを言えたこと。予定を立てていたから、そのことを頭に入れて行動しようとできたこと。お布団を干したこと。報告書に取り組み始められたこと。検定の勉強も少しできたこと。なんとか時間に間に合ったこと。お土産を持って行けたこと。

    反省したこと: よく分からないSNS時間。もったいないよ。

    感謝したこと: カレンダーを捨てるときに声かけてくれてありがとう。遅れて言った希望に合わせていただいてありがとうございます。話しやすいよう、話題を回してくれてありがとうございます。素敵な仲間に恵まれたこと。活発な意見交換ができてよかったです。最後まで残って、質問までしていた私を待ってくださってありがとうございます。美味しいご飯を作って待っていてくださって、ありがとうございます。私の話を親身になって聞いてくださって、本当にありがとうございます。見送りありがとうございます。

    タイマーを使うと、残された時間が突きつけられていい感じ。イヤでも意識しますから。タイマーの設定時間も短めが良いかな。長いと忘れてしまうから。

    久しぶりにみなさんのコメントを読み込みました。やはり、流れている空気が,時が美しいです。”環境を味方につけなさい” という言葉をもらい、改めて見てみてよかったです。こんなにステキな場所があるのに、そこを活用していなかったのだから。みなさんのパワー、いただきます✧

    しろいるかさんと彼の会話、ほっこりさせていただきました(๑´͈◡͐`͈๑)♡

    • mado*
    • 2017年09月01日 23:53

    2017.8.29(81日目)
    1.やったメニュー
    ・通勤瞑想
    ・ストレッチプログラム20分

    ・コルギ、表情筋トレ、整膚
    ・リンパと口腔と頭皮のマッサージ

    2017.8.30(82日目)
    1.やったメニュー 

    ・コルギ、表情筋トレ、整膚

    ・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
    ・寝る前にお風呂

    2017.8.31(83日目)
    1.やったメニュー
    ・ストレッチプログラム15分
    ・美脚ストレッチ

    ・コルギ、表情筋トレ、整膚

    ・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
    ・お腹を凹ませる意識
    ・寝る前お風呂

    ♪:さぼりぎみなこの頃

    • ユイ
    • 2017年09月02日 0:01

    365+366+243日目♡ 追記

    2.昨日えらかったこと

    歩いている私のヒールの音で、ベンチに座りスマホを見ていた男性が( ゚д゚)ハッ!として、
    私をじーっと見つめてきたことに気付いてたこと

    • ユイ
    • 2017年09月02日 0:18

    365+366+244日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ10秒×3セット

    2.今日えらかったこと

    当分先だと思っていたことが現実になり、
    私の仕事がすごいことになってしまうだろうと思うと、
    もう笑えてきて、笑っていたこと

    可愛いスカートをお迎えしたこと

    ふらっと現れて、男性を釘付けにしたこと

    乗り物の中で男性が私の後ろを通る直前と直後に、
    窓から外を見る私を見ていたことに気付いていたこと

    ちらっと目を合わせてみたら良かったのかもと考えたこと

    犬の散歩中の男の子二人が、乗り物にのっている私に気付き、
    なぜか手を振っているなと思っていたら、乗り物の発車と同時に
    急に猛ダッシュし、乗り物と競争を始めたのを見ていたこと

    私にかっこいいところ?を見せたかったに違いないヽ(•̀ω•́ )ゝキラーン✧と思ったこと

    昨日のネイルで、寝て失敗になったものを修正したこと

    • しろいるか
    • 2017年09月02日 0:40

    今日ほめてあげたいこと。

    ニンジンリンゴジュース、漢方、表情筋。
    今日もヨガへ。明日もヨガ。逃げ出したくなるが朝起きたらきっと行く。

    …………………………………………………

    退社前にちょっとした出来事で彼に⁇と思う出来事があり、モヤモヤしていたが、ヨガいってすっとんだ。

    先生が
    奪おうとしないこと。謙虚でいること。代わりに捧げること。という話をした。

    奪う、ということについて。

    私はよくばりで 最初は彼がただ元気でいてくれればいいと思った。その次は一目見られたら。その次は会話ができたら。その次は…

    謙虚でいなきゃなって。
    そして自分の気持ちだけ押しつけて思いやりを持てないのは、本当には彼のこと好きじゃないんだと思う。

    今日彼がしてくれたこと思い出した。
    昨日、今日貸すね、って言っていた本を彼が持ってきてくれた。私との約束、忘れてしまうかな?って思ってた。
    忘れっぽい彼、そして最近私を大事にしてくれてる感じなかった彼。
    小さい約束だけれど、本当に嬉しかった。

    昨日、次のデートの約束。
    忙しくて、月末か、少し余裕ある中旬かな?と言ったら、「月末だとずいぶん先だねー、」彼が。
    ^ – ^
    結局中旬になりそうだけど、なんか嬉しかった。

    ユイさん、波乗りさん…、とくさん

    ありがとうございます^ – ^
    皆のこと彼にお話できて良かった。

    ユイさん、昨日は私も、爪ではないけれど深いピンクのニットを着ていました。秋服が気になります!来週一旦落ち着いたらデートの服買いに行きます^ – ^

    波乗りさん、体調はもう戻られたのかな…
    無理をせず少しずつ^_^

    とくさん
    なんかねぇ…いつも美味しそうなもの食べてるね!

    いい空気。私も彼に昨日皆の話をした時、
    皆が毎日頑張ってることを書いたり、励ましあったり、お互いに話を聞いたりする場所なんだよ。って説明しました。
    好きな場所です。

    おやすみなさい…☆

    • 翡翠
    • 2017年09月02日 1:42

    9月1日 67回

    *今日のメニュー

    バストアップ体操
    造顔マッサージ

    *今日の食事

    朝ごはん

    昼ごはん
    オムレツ
    人参シリシリ

    晩ごはん
    玉ねぎサラダ
    スープ
    鶏肉

    ☆今日したこと☆

    心理学

    ☆ひとりごと☆

    今日は一日中お家の中にいました。
    なんだか体が重くて、妙に疲れていたなぁ(・・;)
    なんでやろう〜?(´・ω・`)

    明日は早起きして軽くお化粧して、パンでも買いに行こうかな♪

    焼きたてのクロワッサン持って、紅茶淹れて
    明日の朝ごはんにしようかなぁ( ´ ▽ ` )♪

    • かほ
    • 2017年09月02日 22:02

    449日目 9/1(金)

    【トレーニング】
    ・肝臓を温める体操
    ・O脚をなおす体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・内腿を鍛える体操

    【記録】
    ・新聞チェック
    ・料理:カレーを作った

    【9/2(土)目標】
    ・申込みしてくる

    • しろいるか
    • 2017年09月02日 23:17

    今日は本当にヨガの練習を頑張った。

    いいレッスンにしたい。
    朝から夕方まで皆で話したり練習。家帰ってから1人で練習。
    自分で頑張ったって言えることはすごいことだと思う。こういう積み重ねがあって初めて自信が生まれるんだね?コウさん。

    いい内容にしたい。
    中旬に彼と約束したけどがっつり遊ばないで練習にも時間をあてようかな?という気になってきた。

    明日も練習。自分に厳しく人には優しく^_^

    ニンジンリンゴジュース。
    漢方…飲みわすれΣ(゚д゚lll)今から一回ぶんだけでも飲もっと…
    豆乳
    表情筋トレーニング。

    周りのみんなが凄すぎるけど、不思議と私には私の良さがあるから大丈夫と思えている。
    私は私の良さを活かしたレッスンを。

    優しく心に響く言葉を^ ^

    人柄がレッスンに反映される。
    それがヨガの大好きなところ。

    おやすみなさい…☆

    • しろいるか
    • 2017年09月03日 0:20

    追記

    結局彼に中旬じゃなくて月末にしない?って言った。自分を追い込む必要があった。
    私はドタンバでツメが甘いし自分にも甘い、
    まあいっかまーいっかできちゃってるから。

    まーいっかじゃなくて頑張ったって胸をはりたいから。

    彼に なーんだつまんない女だな、他の子でも誘うか、なんて思われたら…(T_T) …
    どうしようって思う気持ちがなくはないけど、

    あんまり私、断ったりしないから不安だけれど
    きっと応援してくれてるって思いたい。
    お互いに元気をわけあたえ、成長できる存在になりたいって、最初の頃言ってくれた、彼の言葉を信じて。
    といっても2週間伸ばしたくらいですけどσ^_^;

    明日もがんばろう。皆に約束したから。
    何より自分のために。

    おやすみなさい^ ^

    • ぶんたろう
    • 2017年09月03日 1:41

    32日目

    今日のメニュー
    朝 骨盤体操 ラジオ体操
    昼 会社でストレッチ
    晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ 
      目元ほうれい線ストレッチ
      たるみ改善ストレッチ

    今日の食事
    朝 低糖質ソーセージパン
    昼 豚しゃぶパスタサラダ 春雨スープ
    晩 ごはん 鶏の黒酢あんかけ お味噌汁 
      
    ひとこと
    これをしなくちゃいけない。ちゃんとしないとって自分を追い込む癖。
    必要な時もあるけど、もっと楽にかまえたら良いよ。なんとかなる( ・ิω・ิ)

    • ぶんたろう
    • 2017年09月03日 1:51

    33日目

    今日のメニュー
    朝 なし
    昼 気づいたらストレッチ
    晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ 
      たるみ改善ストレッチ

    今日の食事
    朝 なし
    昼 ミニうな重 お吸い物 サラダ 抹茶素麺
      う巻 デザート
    晩 大根サラダ プチトマト 豚の味噌漬け
      カレイの干物

    ひとこと
    両親が老いてくるってツライ
    イライラして接してしまう。
    でもこれもみんな通る道、大したことない。
    私は私は(●´ϖ`●)

    • ユイ
    • 2017年09月03日 1:58

    365+366+245日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ10秒×3セット

    2.今日えらかったこと

    昨日お迎えしたスカートを穿いたこと
    本当に好きな色で、穿いてて幸せで(*´ω`*)としていたこと
    自分から自由じゃなくなろうとしている方へ行っているのに気付き、止めたこと
    可愛い服を見て、きゃっきゃっして、気分転換したこと

    -------------------------------------------

    デート服、良いなぁ(*´-`)

    • はにはぜ
    • 2017年09月03日 2:33

    199日目。

    1. 今日のメニュー ほぼなし

    10時起床 

    リンパマッサージ 脚

    読物 なし
    書物 なし

    テレビ アニメ2時間くらい

    2. 今日の食事

    朝 なし
    昼 ハム卵サンド半分 黒糖パン
    夜 ハム卵サンド半分 カップ麺みそ
    間食 チョコ クッキー ぽてち

    3. 今日できていたこと

    しばらく不調だったが、今日は仕事をがんばれた。具合が悪くても、人の相談にのってすごく偉かった。PMSでイライラしているのに夜中まで付き合ってものすごく偉かった!(´д`|||)

    波乗りさんの腹筋に全く負荷を感じないという発言に驚愕する(゜ロ゜)

    しろいるかさんの一連のコメントを読み、とても嬉しく、良かったな~(*´∇`*)と思う。

    • かほ
    • 2017年09月03日 15:35

    450日目 9/2(土)

    【トレーニング】
    ・肝臓を温める体操
    ・O脚をなおす体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・ウォーキング1時間
    ・内腿を鍛える体操

    【記録】
    ・新聞チェック
    ・お店で母の服選び

    ・最近、なんだかボーッと過ごしてしまっている感じだ……また説明会とかあるのに。このままじゃよくない。どこかで切り替えていこう。だけど……長い目で見て、ひとつの山を越えてだらんとしてしまう期間なのかも。とも思う。心体の人たちを見ていても様々だなと思うから。絶好調の人もいれば絶不調の人もいて、いやそれは極端だけど。ある一時手応えというか、上向いている感じ、充実感を感じている人もいれば、さっきまでそうなっていた人が今一つになったりする、まさに自分との戦い(?)だ。他人と交わることはないのだから自分のレールにだけこだわっていけというkouさんの教えは尊い。

    ・バナナクリップ使う練習……5日目くらいにしてきれいにできるようになった。

    【9/3(日)目標】
    ・楽器をさわる
    ・手紙を書く

    • 弁天
    • 2017年09月03日 21:17

    ▼心体トレーニング&美容

    ダウンドック
    ストレッチ
    マッサージ
    ウォーキング

    手袋パック

    漢方
    R1
    アミノ酸

    ▼頑張ったこと

    庭少し
    読書
    勉強
    コラム他記事チェック
    運転
    課題提出

    ▼日々のしおり

    ついに!シュウメイギクをお迎え(о´∀`о)
    前お店で見たのは八重のタイプだったので迷ったあげくやめたのだけど、違うお店で白の一重も見つけることができた♪

    庭の一角にバードバスを置いていたのだけど、雀に気付いてもらえてないようなので、見えるところに設置してみた。雀は臆病でいつもと何か違うともう怖くて怖くて餌の箱にも寄り付かない。
    今回も一日寄り付かなかったが、次の日には慣れて早速バードバスでお水飲んだり水浴びしてる(*´・∀・)カワイイ♪
    ナッツの砕き具合がイマイチだったようで雀が食べるには少し大きかった(^-^;
    すると、一度口に入れたナッツを
    【プッ!】(*゚ε´*)
    とタイルに勢いよく吹き付けてまた口に入れて
    【プッ!】(*゚ε´*)
    と吹き付けてなんとか小さくしようとしてるのが健気&泣けた( ;∀;)
    急いで再び食べやすい大きさに砕き直した♪

    ウォーキング中に、以前畑でオクラの花を見掛けたけど、よく似てて花が倍くらい大きいのを民家で見付けた( *゚A゚)
    花オクラってやつかも~珍しい。あまり出回ってないようだ。
    オクラのような小さな実が付くけど食べられないようだ。花が食用で粘りがあるらしい。

    ▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)

    波乗りさん(*´∀`)また植物発見よ♪

    ユイさん(о´∀`о)ぶどう色羨ましい♪私も探す♪

    しろいるかさん(*´-`)ここのことお話ししたのね~彼はなんと?デートの延期だけど、大丈夫!!彼は何かに打ち込んでるしろいるかさんを、つまんない女認定するような男性ではないでしょ?
    ヨガかなり充実してるようで眩しいわ~

    とくさん(*´ω`*)私もいつもとくさんのここの書き込み読んで、青春だなぁ~なんて思ったりしてます。旅の思い出とか、お父様を送り出すのに間に合うようにのお話とかね。ぐっときながら読みました。

    • しろいるか
    • 2017年09月03日 21:17

    今日ほめてあげたいこと。

    今日も一日中、練習。
    恥ずかしい気持ちはすでになく、どうしたらよりよくできるのか考えられるようになった。
    すなわち自分の殻を破れたことになる。
    本当に破れたかどうかは、本番になるまでわからない。緊張しないわけもない。

    それでもここまでやれてる自分がいて心からよかったと思えている。
    あと少し。

    素晴らしい仲間と思える人たちができ、
    自分と他人を比べず、私を受け入れられていることに感謝しています^_^
    ………………………
    ニンジンリンゴジュース。
    夕ご飯でお魚食べられた。

    お花買ってきました。
    これから少し片付けをして、お風呂、また練習をします。
    1ポーズでも覚えます。

    • ユイ
    • 2017年09月03日 23:36

    365+366+246日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ10秒×3セット

    2.今日えらかったこと

    眠り姫だったこと
    服の整理を行ったこと
    webサービスのアカウント整理を行ったこと
    お散歩して遊んだこと

    -------------------------------------------

    弁天さん

    ありがとうございます(*´ω`*)
    ぶどう色も数日経つと見慣れてきたのか、
    『なかなか良い色♪』と思えるようになってきました。
    雀、可愛い♡

    • とくさん
    • 2017年09月03日 23:41

    297日目 (8月30日分)

    朝ごはん: 夏野菜カレー,オクラとなすのネバネバ和え,お味噌汁,冬瓜スープ,茶碗蒸し,ヨーグルト,スムージー,あんぱん,ぶどう
    昼ごはん: カレーパン,ポンデケージョ,カツサンド,大豆の五目煮,ぶどう
    夕ごはん: 温泉パンミニ,ぶどう

    嬉しかったこと: 珍しい人から電話がかかってきたこと。お土産をもらえたこと。同級や格上の方と試合ができたこと。パンをたくさんいただいたこと。たい焼きの差し入れをもらえたこと。交流会で話しかることが出来たこと。頼んだマンゴーラッシーが美味しかったこと。英語で会話できたこと。男性に送ってもらえたこと。

    うまくいったこと: おねだりしたらパンを分けて下さったこと。相手の取りを褒めなおせたこと。(相手はマイナスに捉えていた) 初めての場所へ迷わず行けたこと。交流会で自分から話しかけられたこと。色々な人に話しかけられたこと。送って欲しいとおねだりできたこと。

    反省したこと: 疲れない試合をさせてしまったこと。(お手つき,空振りが多かった → またやるだろうと思わせてしまった) 夜帰りがとても遅くなってしまったこと。

    感謝したこと: 夕ごはんのおかずを残しておいてくれてありがとう。わざわざ出席の確認の電話をしてくれてありがとうございます。お土産ありがとう。Tシャツに名前を書いてくれてありがとう。美味しいパンを下さってありがとうございます。たい焼きの差し入れありがとう。交流会で声をかけていただきありがとうございます。送って下さってありがとうございます。

    • ぶんたろう
    • 2017年09月04日 0:33

    34日目

    今日のメニュー
    朝 骨盤体操
    昼 気づいたらストレッチ
    晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ 
      目元ほうれい線ストレッチ
      たるみ改善ストレッチ マッサージ

    今日の食事
    朝 酵素ドリンク 小さなおいなりさん 
    昼 タンドリーチキンのサンドイッチ
      サラダ じゃがいものスープ 
      スフレチーズケーキ コーヒー
    晩 ご飯 明太子 鴨のマリネ エビ天
      煮豆 おじゃこ サラダ プチトマト

    ひとこと
    今日は久しぶりに友達と会った(^^)
    時間が過ぎるのもあっという間。
    一緒にタロット占いもしてみた…
    彼の性格は変わらないから、私が1歩踏み出すかたちになりそう。
    彼を変えれる女性になりたいなぁ

    • はにはぜ
    • 2017年09月04日 1:10

    200日目。

    1. 今日のメニュー

    12時起床 ちょっと回復

    キスミー10回
    あいうえお10回
    くの字運動10回
    リンパマッサージ 脚

    読物 なし
    書物 なし

    テレビ ダラダラ観ていた…

    2. 今日の食事

    朝 なし
    昼 ほうれん草のお味噌汁 ごはん少し ピザパン 
    夜 焼そば たこ焼き二個 鮭のムニエル ごはん少し サラダ(キャベツ、にんじん、コーン、レタス) 玉子焼き一切れ ポトフ(じゃがいも、キャベツ、ウィンナー)
    間食 ぽてち プリン ピノ二個

    3. 今日できていたこと

    家事少し。PMSでイライラが止まらないので、その原因から離れる、好きなことをする、という方針の日だった。自分をもて余す日々…多い…(´д`|||)
    ロングスカートで買い出ししていたら、視線を沢山集めたように思った。今日のハイライト(笑)ちょっといいこと思い出せて良かった。
    明日は厄介な業者さんがおうちに来るので、気合いを入れねば…!

    • mado*
    • 2017年09月04日 13:58

    2017.9.1(84日目)
    1.やったメニュー
    ・通勤瞑想
    ・ストレッチプログラム20分

    ・コルギ、表情筋トレ、整膚
    ・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
    ・美脚ストレッチ
    ・寝る前お風呂

    2017.9.2(85日目)
    1.やったメニュー 

    ・コルギ、表情筋トレ
    
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ

    2017.9.3(86日目)
    1.やったメニュー
    ・ストレッチプログラム10分

    ・コルギ、表情筋トレ
    
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
    ・お腹を凹ませる意識
    ・ピアノ練習2.5時間
    ・寝る前お風呂

    ♪:うっかりそのへんで寝てると冷えるようになりましたね

    • とくさん
    • 2017年09月04日 15:43

    298日目 (8月31日分)

    ・腰振りダンス&バストアップストレッチ
    ・腹筋背筋1セット
    ・腕立て伏せ5回
    ・足のストレッチ
    ・体幹
    ・柔軟
    ・ヨガポーズ1セット

    朝ごはん: 二色そぼろ丼,お味噌汁,お新香,ヨーグルト,スムージー,ぶどう
    昼ごはん: ハンバーガー,納豆そば,カレーそば,大豆の五目煮,梨1/4個
    夕ごはん: そぼろご飯,おでん,ぶどう
    間食: クッキー

    嬉しかったこと: お昼にハンバーガーを久しぶりに食べたこと。交通費を支給してもらえたこと。行き方についての配慮をしていただけたこと。応募資格について詳しく説明していただけたこと。ミーティングを開催できたこと。荷造りが終わったこと。寒い日だったので、おでんが嬉しかったこと。

    うまくいったこと: 気になることについて、きちんと説明を聞きに行けたこと。きちんと必要なときに連絡を入れたこと。

    反省したこと: 充電器を持ち歩かなかったこと。必要なときに使えないというふうにしないこと。遅刻。予定通りに動いてみましょう。

    感謝したこと: ハンバーガーご馳走してくれてありがとう。詳しく説明してくださって、ありがとうございます。忙しいなか、ミーティングに参加してくださってありがとうございます。たくさんの意見をありがとうございます。相談に素早く返答していただき、ありがとうございます。夕飯を用意していてくれて、ありがとう。

    • とくさん
    • 2017年09月04日 15:52

    299日目 (9月1日分)

    朝ごはん: ご飯,おでん,そぼろ,ふりかけ,ヨーグルト,青汁
    昼ごはん: 峠の釜めし,くるみかれん
    夕ごはん: ご飯,鮎の塩焼き,しゃぶしゃぶサラダ,焼売(2個),串カツ(4個),きのこおろし,カステラ(カスタード)

    嬉しかったこと: ヨーグルトをよそって、持って来てくれたこと。父が玄関先まで見送りしてくれたこと。集合時間に間に合ったこと。バスの窓越しに友人が手を振ってくれたこと。食べたかったお弁当を食べられたこと。やりたかった作業に変更になったこと。美しい色彩の写真が撮れたこと。

    うまくいったこと: しまったと思った後すぐに訂正し、自分の伝えたいことをきちんと伝えられたこと。予定時間より早く着けたこと。オススメのお菓子をプレゼントできたこと。自分が疑問に思ったことをきちんと聞きに行けたこと。

    反省したこと: 第一声。感謝を伝えるか,非難を先に伝えるかで、受け取る印象は全く違う。CDのインポートは昨日の夜やっておくべきだった。

    感謝したこと: ヨーグルトの準備をしてくれてありがとう。ふりかけ出してくれてありがとう。見送りありがとう。費用だしてくれてありがとう。荷物を見ていてくれてありがとう。晴天にしてくださって、ありがとうございます。お風呂の時間をずらしていただき、ありがとうございます。ご飯のおかずを分けてくれてありがとう。質問できる機会をくださり、ありがとうございます。詳しくお答えいただき、ありがとうございます。早く寝られる環境においてくださって、ありがとうございます。

    • とくさん
    • 2017年09月04日 21:03

    300日目 (9月2日分)

    ・柔軟

    朝ごはん: ご飯,お味噌汁,焼鮭,卵焼き(2,5個),きんぴらごぼう,ハムサラダ,海苔,青汁
    昼ごはん: ご飯,エビフライ(2本),イカリング,肉団子(2個),唐揚げ,ウインナー,キャベツ,漬け物,そうめん,ミニトマト,ゆで卵,パイナップル
    夕ごはん: ご飯,サバの味噌煮,お刺身サラダ,天ぷら(海老×2,ししとう,かぼちゃ),ローストビーフ,とろろ豆富,南蛮味噌,漬け物
    間食: 豚肉の生姜焼き,野菜の皮のきんぴら,みそぱん(2個),塩あめ
    夜食: もち(2個)

    嬉しかったこと: 朝ごはんを楽しく取れたこと。私のやりたいことに協力すると言っていただけたこと。腸の調子が良いこと。長靴をとって下さっていたこと。差し入れをいただいたこと。野菜の皮のきんぴらを作ったら、喜んでもらえたこと。流れてきたトマトとパイナップルがとっても美味しかったこと。色々な農作業の体験ができたこと。差し入れをいただけたこと。風が心地よかったこと。一番風呂に入れていただけたこと。海老の天ぷらを2本も食べられたこと。22:00には寝られたこと。

    うまくいったこと: 自分のやりたい作業を一緒にやりたい人とできるようにいうことが出来たこと。楽しい朝ごはんの時間を過ごせたこと。きんぴらがそこそこ上手くできたこと。トラクターの運転。

    反省したこと: 起きる時間が遅かったこと。朝したくバタバタしてしまった。鍵持ってることを忘れて、人を待たせてしまったこと。

    感謝したこと: アラームかけておいてくれてありがとう。食事の配膳ありがとうございます。紅茶やちょっとした料理をご馳走していただき、ありがとうございます。本格的な流しそうめんの準備をしていただき、ありがとうございます。本日も綺麗な晴天にしていただき、ありがとうございます。荷物を取るために車を出していただき、ありがとうございます。差し入れをしてくださり、ありがとうございます。トラクターの操作方法を教えていただき、ありがとうございます。長靴を洗っていただいてありがとうございます。お風呂を優先的に入れていただいて、ありがとうございます。早く寝かせてくれる環境を整えていただき、ありがとうございます。

    農業って”生”の営みだと思うんです。だからこそ惹かれるし、そこで活動する皆さんの笑顔に、魅せられるのだと思います。あぁ、ここに来てよかったなぁ。

    • しろいるか
    • 2017年09月04日 22:40

    今日ほめてあげたいこと。

    ニンジンリンゴジュース。漢方。
    ニコニコできた。表情筋トレーニング。
    昼休みにヨガレッスンのための練習。
    仲間と長電話せず相手の大切な時間を奪わなかったこと。
    レポート2個書く。少しやっつけ感は否めないが。
    彼にスカート褒めてもらえる^_^
    ……………………
    スニーカー買いました。
    こうさんに怒られちゃうかなぁ。
    でもオシャレスニーカーだし。
    ギャップも大事って思ってしまう私です。

    職場美女にやつあたりされる。
    彼氏とケンカしたようで…

    やつあたりされてわかったこと。
    彼女は私を羨ましいとおもっているということ。
    時々、そのことを言われるが、毎回同じ内容。
    社会人として、同じ職場の同僚に言うような内容でも、言い方でもなく、毎度少し呆れさせられるが、相手にしてもムダだし、
    彼女にしてもそういう風なイライラするタイミングなのかもしれない。

    だいぶモヤモヤさせられたが、
    モヤモヤする時間が無駄、と思った。

    そして、なんで彼女のことで悩んだりするのか、バカバカしく思えたし、自分は自分の道を行こう、自分を高め磨こうと思えた。
    ………………………………
    弁天さん

    雀って…ナッツたべるんですね⁉︎
    知らなかった…
    雑食なのかな

    ここのことお話ししたのね~彼はなんと?

    →自分の知らない世界だから、不思議に思う、と。そんなところがあるんだねーと。
    特にひいたりも、かといって思い切り肯定するわけでもなく、という感じでした。
    場所が特定されないように、かなーりぼやかして話しましたけど笑

    ヨガかなり充実してるようで眩しいわ~

    →とても充実しています
    (^O^)この時間が続けばいいと思えるほど。
    この時間が続くように、努力し続けるのは私ですね^_^ ありがとうございます。
    とても幸せです。

    • はにはぜ
    • 2017年09月04日 22:49

    201日目。

    1. 今日のメニュー なし

    8時起床 頭痛

    読物 なし
    書物 少し

    テレビ 一時間程

    2. 今日の食事

    朝 お茶漬け
    昼 カレーうどん
    夜 茄子のみぞれ炒め(茄子、にんじん、大根おろし、豚肉) サラダ(キャベツ、コーン、おかか) お味噌汁(白菜、豚肉) 魚の煮付け ごはん
    間食 ピノ残り ぽてち少し プリン

    3. 今日できていたこと

    お掃除、お洗濯、お料理…
    業者さん終了。しかしまた別の業者が来るらしい…(´д`|||)
    頭痛がすごいので早く寝る。

    • ぶんたろう
    • 2017年09月04日 23:47

    35日目

    今日のメニュー
    朝 なし
    昼 気づいたらストレッチ
    晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ 
      たるみ改善ストレッチ

    今日の食事
    朝 ピザトースト ミルクティ 
    昼 ご飯 おじゃこ 明太子 エビ天 
      鶏と春菊和え エビチリ かに玉
      煮豆 サラダ プチトマト
      ドトールでアイスティーとミラノサンド
    晩 ぶりの照焼き かに玉 野菜炒め

    ひとこと
    今日はトップスを購入〜後ろがちょっと編込みになっててスッキリ可愛い♡
    7月の私なら絶対に着れてない…
    自分は何も出来てないと思ってるけど、出来てることはある。暗く考えるなら寝よう(*_*;

    • ユイ
    • 2017年09月05日 0:35

    365+366+247日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ10秒×3セット

    2.今日えらかったこと

    電車の中で、隣に立っていた女性が座り込み
    ちらっと様子を見ると大丈夫そうだったので、ひとまず気にしないでいたら
    私の斜め前、こちらを向いて立っていた男性がすごく気にしていて、
    ついに「大丈夫ですか?」と声を掛けていて
    『優しい!゚・*:。(*´ω`*)。:*・゚』とときめいたこと

    その時、私は、エスコートしてくれる素敵な男性はおらんかのう(´•ω•`)と
    サイトで世界を検索しようとしていたところで
    日本にも良い若者はおるんじゃのう(´-`*)と朝から和んだこと

    自分のことにいっぱいいっぱいで、いろんなことを
    見逃しているのかもしれないと思ったこと

    自撮りを1回で良い具合に撮ったこと

    最近、手のかさつきが気になるので、ちゃんと白手袋をすること

    なんだかもやもやしてしまい、私が時間を使うほどのことではないのにと
    むきー(・ε・´)状態になり、もっと良いことに時間を使おうと思い、
    髪の毛を綺麗にすんねんと厳しいお値段のトリートメントをお迎えしたこと

    他にも以前からよく話題になっていることに挑戦してみようかな、とか
    ずっと気になっていることを何とかしようかなと思ったこと

    何かまだやっていないことがある(by(すくす))はずだし、
    もっと自分に手を掛けて、掛けまくって、
    やっていないことがない状態に持って行こと思っていること

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2017年09月05日 7:03

    月曜日365日+78日目

    ・腹筋50回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・フラフープ15分→お休み
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ→お休み

    最近のパターン。週末大忙しで記録する時間なし。トレーニングも最低限しかできてない、、、
    ま、でも楽しい時間を過ごせているから◯です♪

    弁天様
    シュウメイギクお迎え、おめでとうございます♪
    そして雀達とのやりとりを読み、すぐにナッツを砕いてあげる弁天様の優しさに感動〜♪ステキ♡

    しろいるか様
    ヨガへの取り組み方を読んでいて、私もサーフィンがんばろー!って刺激をいただきました!ありがとうございます♪

    • かほ
    • 2017年09月05日 9:01

    451日目 9/3(日)

    【トレーニング】
    ・肝臓を温める体操
    ・O脚をなおす体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・内腿を鍛える体操
    ・ダンベル

    【記録】
    ・新聞チェック
    ・楽器の練習

    【9/4(月)目標】
    ・体を動かす

    • かほ
    • 2017年09月05日 9:02

    452日目 9/4(月)

    【トレーニング】
    ・肝臓を温める体操
    ・O脚をなおす体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・内腿を鍛える体操
    ・ダンベル

    【記録】
    ・新聞チェック
    ・楽器の練習

    【9/5(火)目標】
    ・落ち着いて読みかけの本読みたい

    • 弁天
    • 2017年09月05日 19:26

    ▼心体トレーニング&美容

    ダウンドック
    ストレッチ
    マッサージ入念
    ウォーキング

    手袋パック

    漢方
    R1
    アミノ酸

    ▼頑張ったこと

    勉強
    読書
    レポートを考える
    コラム他記事チェック
    ウォーキング

    ▼日々のしおり

    ウォーキングに出て半分くらい行った頃、無性にお腹が減ってきて…(´ε`;)ゞ
    それでもいつも通り続けてたら、なんだかフラフラしてきた(ノω・、)
    血糖値が下がってしまったのかも…
    これは…大丈夫だろうか…と不安になったけど、ペースを緩めてゆっくり省エネで家まで頑張れた(;^_^A
    今度から飴を持っていこう!

    この季節、スーパーに買い物に行くと…
    酸っぱいような臭いが…洗濯物の生乾き臭に汗とか混ざったような~嫌な臭いがよくする(×_×)
    オスバン勧めたい!!凄いぞオスバンはd(^-^)
    薬局の消毒液とか置いてる売り場にあるぞ!!
    エタノールとかの横だ!!ι(`ロ´)ノビシッ

    体調が回復しつつある。予期不安に悩まされているが、それもあと少しというところまできている。最初の頃悩んでいた、フワフワ目眩、血の気の引くような感じ、動悸、息切れ、足のつるような感じ、背中や腕の痛み、奥歯の知覚過敏、目の下の痙攣、顎と耳の繋がってるところの痛み、目の奥の鈍痛、こういった不快感が改善された。
    どれもたまにある人はいると思うけど、私は半年ちょっとほぼ毎日のように続いていたのだ。
    それから解放されて、とても嬉しい(●´∀`●)
    あと少しなんだけど、ここで無理しないで、焦らず進んでいこう!

    ▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)

    しろいるかさん(*´∀`)そっか♪否定されなくて良かった♪
    私は昔、ここじゃなくて健康や病のサイトで色々お話してた時に旦那さんにチョロッと話したら凄い嫌そうな感じに、フーーーン(=`ェ´=)って言われたことがあって、それからサイトやブログで他人とやり取りしてる~ってことは言わないでいる(^-^;
    雀ね、雑食なんだよ(´・∀・`)
    繁殖期は虫もよくとって食べたり、雛に与えてるようだよ。草の実や、花の種も好きだよ♪
    昔話に、『雀とキツツキの姉妹』ってお話があるんだけど、雀は親孝行で自分のことは後回しに親の危篤に駆けつけたのを神様が見ていて、
    お米を食べることを許された~ってのが印象に残っている(*´-`)

    はにはぜさん( ;∀;)業者の応対お疲れさま。私もこの前エアコン修理にきてもらったけど、凄いストレスだよね…分かる。

    • ぶんたろう
    • 2017年09月05日 22:41

    36日目

    今日のメニュー
    朝 なし
    昼 会社でストレッチ
    晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ 
      たるみ改善ストレッチ
      体幹ストレッチ 
      目元ほうれい線ストレッチ

    今日の食事
    朝 酵素ドリンク 
    昼 ツナマヨおにぎり お味噌汁 サラダ
    晩 豚の味ぽん焼 ちくわきゅうり きゅうりの
      塩昆布漬 アジの干物 ハム サラダ

    ひとこと
    前向きになれたり、すぐ後向きになったり。
    忙しいやつだ…もっと縛られず楽に生きたいな。
    私が我慢せず私らしくいられるように。
    彼からの言葉も大切だけど、それ以上に大切なこと。

    • しろいるか
    • 2017年09月05日 22:58

    今日褒めてあげたいこと

    今日もヨガがんばったこと
    彼に昨日買ったお気に入りスニーカー褒めてもらえた

    ダークしろいるが降臨しそうになったが、仲間のおかげで降臨しなかったこと。
    ……………………………
    朝は好調な出だしだったのに 他の女の子たちと楽しそうに話してたり職場美女の前でカッコつけてる彼をみていたら、職場恋愛って嫌だなぁと心底思った

    私でも、他の女の子でも彼にとってはおなじなんじゃないの、と思ってしまった。

    こんなもやついた気持ちで みんなが練習してるとこに仕事のあといったら 皆笑顔で待ってたよって
    私の居場所があるって思えて嬉しかった。
    久しぶりに、帰る場所を見つけたような気持ちになっている。
    しかも仕事終わってからいったから10分くらいしかいなかったのに 私のぶんのおやつまで用意してくれてて、涙ぐんだけど、隠した笑

    皆でレッスン受けられた。
    皆の笑顔や頑張りをみていたらモヤモヤがすっとんでいき、彼にとって私が唯一無二の存在でなくても、まあどうでもいいかと思えた。

    私からでなくたくさんの人からモテたいと思っているのなら、そうすればいい。
    そんな人どうでもいい
    …………………
    弁天さん

    私にとって大切な人たちなので、理解されなくてもいいやと思っていました。
    お互い完全に理解をしあうというのは、難しいと思っているので、少し違っても気にしない^_^

    スズメのお米の話、なんだか聞いたことあるような気がします。
    ………………………
    久しぶりに昔のスクリーンショット眺めたら
    こうさんがいい女になるには自分のことに集中すること、そして意のままにならない女になることと言っていた。

    私今、集中できてる気がする。
    いい女になりたい^ – ^

    • ユイ
    • 2017年09月06日 0:17

    365+366+248日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ10秒×3セット

    2.今日えらかったこと

    昨日思い出した、ずっと気になっていることを解決しようかと立ち上がったこと
    予約しようとして、ある点が気になり、調べたら、
    その点だけ私の希望通りではないと分かったこと

    それも、挑戦してみたいことも、いつやろうかなと考えたこと

    勢い、というか感情に任せて動きそうになり、じっと立ち止まったこと

    どうしたいのか考えていること

    いい女になれてないと知っていること

    -------------------------------------------

    > エタノールとかの横だ!!ι(`ロ´)ノビシッ

    にやにやしてしまった(笑)

    • くらしっく
    • 2017年09月06日 0:29

    ●214日め 書いた日数

    ●昨日やったこと
    お腹回し体操 2回 ウォーキングレッスン○ アキレス腱伸ばし×
    骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強◎ 自転車10キロ

    ・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
    ・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
    ・爪をきれいに磨き直す ×(爪休み)

    ●今日の美味しいもの
    肉野菜炒め 昆布と豆の煮物 浅漬け

    ●メモ
    体重 -0.8キロ あと2.2キロ

    半年ほど続けてきた「特技の勉強」が実って、とうとうお仕事をもらうことができました。
    別の特技(笑)では何度かあったものの、こんどの新しい方では初めて。ものすごく嬉しい!
    土日、子供が外に遊びに行った時とか、夜とか、ちょこちょこ頑張ろうと思います。勉強にも力がはいるわ・・・♪

    病院に検査にいってきました。結果待ち。たぶん大丈夫な気がする。うん!

    ●今日の語りかけ

    ◎しろいるたん ヨガがんばってるね。良い流れに乗って。すごいなあ。
    ・・・他の誰でもいいなら戻ってこないと思うよ(*^^*)

    ◎弁天さん 積み重ねが改善につながってるのね。えらい!健康大切よね・・・!

    おやすみなさい(*´ェ`*)

    • 翡翠
    • 2017年09月06日 1:15

    9月3〜5日 70回

    *今日のメニュー

    バストアップ体操
    造顔マッサージ
    ヨガ
    太ももマッサージ

    *今日の食事

    朝ごはん
    朝マック(珍しくファーストフード!(´⊙ω⊙`))

    昼ごはん

    晩ごはん
    海老マヨ
    トマトスープ

    ☆今日したこと☆

    心理学の勉強
    今日は2時間しかできなかった(・・;)(ーー;)
    明日は8時間目標。
    7時半には起床する。

    ☆ひとりごと☆

    今日は黒アゲハをよく見る日でした。

    蝶々の色覚は、4色型だそうです。4色型色覚を持つ生き物は、紫外線まで見えます。つまり人間よりもたくさんの色を認知できるらしいのです。

    今日の黒アゲハは、トラックの赤い部分に激突していました。赤い部分がお花に見えたのかな?(・・;)

    激突後は、よろめきながらフラフラ飛んでいきました。
    ちょっとドジで可愛い蝶々でした。

    あの蝶々が鳥に食べられたりしませんように。

    • はにはぜ
    • 2017年09月06日 2:19

    202日目。

    1. 今日のメニュー ほぼなし

    7時起床 
     
    リンパマッサージ 脚

    読物 読了(53冊目) 
    書物 なし
    すごく面白い本だった…!(*´∇`*)

    テレビ 一時間程

    2. 今日の食事

    朝 おかかごはん
    昼 チーズヒレカツサンド(キャベツ)
    夜 水餃子 棒々鶏(キャベツ) 豆腐のお味噌汁 チーズヒレカツ残り ごはん
    間食 ガリガリくん プリン チョコ

    3. 今日できていたこと

    お仕事…理不尽なことを言われても普通のトーンで返せた…えらい…(´д`|||)
    妹たちのお弁当作り、夜のお洗濯。
    業者さん仕事行ってる内に終わってた(*´∇`*)ラッキ
    明日は病院。

    弁天さん!そんなに沢山のおつらいことが…!
    ヽ(´o`; 
    沢山の不快感と戦ってたんですね…。
    でも解放されたんだ…( ;∀;)
    本当に良かったです(*´ ˘ `*)♡
    おかげさまで業者さん終わりました…水道関係…時間かかりました…(´д`|||)
    そうなのです、ストレスですよね。おうちの中に他人がいるのが嫌すぎる…(泣)
    気持ちを分かってくれて嬉しかったです
    ( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ…♪

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2017年09月06日 6:33

    火曜日365日+79日目

    ・腹筋50回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・フラフープ15分→お休み
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ→お休み

    ちょっとHappy!
    夜のネグリジェが寒くなってきた、、、
    秋冬仕様を考えなきゃ。

    弁天様
    飴ちゃんもって、ウォークです〜♪
    無理しないでくださいね。
    オスバン?
    「押忍番長」って予測変換されて笑ってしまった笑
    調べてみまーす!

    くらしっく様
    特技の勉強がお仕事につながるなんて!!嬉しい!!おめでとうございます!!

    • とくさん
    • 2017年09月06日 10:52

    301日目 (9月3日分)

    朝ごはん: ご飯,お味噌汁,ひじき煮,お浸し,サバの塩焼き,サラダ,ウインナー,スクランブルエッグ,納豆
    昼ごはん: ご飯,焼鮭,カツ,春巻,牛肉の炒め物,キャベツ,漬け物,焼売(2個),豚汁
    夕ごはん: 昆布おにぎり(2個),うどん入り豚汁,串カツ(2個),冷しゃぶサラダ,きのこおろし,ポテチ,ナッツ,大根の漬物
    間食: もち(2個)
    夜食: オレンジ,メロン,デラウェア,ポテチ,チーズもち

    嬉しかったこと: ぐっすりよく眠れたこと。初めて本格的なお祭りの格好をしたこと。晴天に恵まれたこと。素朴な演奏を聞くことができたこと。美味しい豚汁をご馳走になったこと。お神輿を担いだこと。びしょ濡れになったこと。全力で楽しんだこと。宴会で地酒を1本いただいたこと。うどん入りあったか豚汁が本当に美味しかったこと。色々なお話を聞けたこと。温泉に浸かれたこと。地元産の牛乳をいただいたこと。留学生の方とお話しできたこと。ゲームを夜遅くまで楽しんだこと。色々な話を聞けたこと。

    うまくいったこと: 朝起きてから行動するのがスムーズにできたこと。お祭りに自分から積極的に参加していくことができたこと。飲みたかった牛乳が購入できたこと。できるだけ英語を使って会話ができたこと。夜遊ぶ会に参加できたこと。

    反省したこと: 事前説明会に出席しておらず、Tシャツの色指定を知らなかったこと。宴会で食べ過ぎてしまい、夕食で出た食べ物を残してしまったこと。本当は寝たかったのに、ずっと遊ぶ部屋に居続けたこと。

    感謝したこと: Tシャツを貸してくれてありがとう。食事の配膳ありがとうございます。はっぴなどの用意をして下さって、ありがとうございます。お弁当の用意をしてくださりありがとうございます。素敵な演奏,演舞を見せていただき、ありがとうございます。美味しい豚汁をご馳走していただき、ありがとうございます。色々なお話をしてくださり、ありがとうございます。他にも色々な食べ物を用意していただき、ありがとうございます。温泉に連れていってくださり、ありがとうございます。私たちの商品を扱ってくださり、ありがとうございます。色々な話を聞かせてくれてありがとう。遊ぶのに誘ってくれてありがとう。ゲームに入れてくれてありがとう。アドバイスやみんなの色々な話が聞けて楽しかったです。ありがとう。ちゃんと寝なと起こしてくれてありがとう。寝る場所がなくて困っていたときに、場所を貸してくれてありがとう。

    眠りの質が違うと、
    こんなにも心が落ち着いて。
    空気が美味しくて、
    水が美味しくて、
    空が青くて、
    雲が浮かんでいて、
    稲穂が輝いて、
    澄んだ川が見られて、
    小さなひまわりが色々な方向についた1株のひまわりが緑の中に咲いているところを見れて、
    たくさんの自然に囲まれていると、
    こんなにも心穏やかになれて。

    やっぱり好きだなぁ。って思いました。

    今は一時的に来ているだけだから、
    魅力しか見えていないのかもしれない。
    移住するとなったとき、
    ずっとやり続けていくとなったとき、
    その覚悟を私はできるのだろうか。

    地方に移住したい。
    海外で活動してみたい。
    英語を使いたい。
    でも、農業もやりたい。
    色々な仕事をしてみたい。
    それなら、
    アルバイトの方が都合が良い。
    じゃあ、いつ農業やろうか。
    お金はどうする。

    将来のことを
    こんなに悩めるようになれて、
    私は幸せ者ですね。

    おしゃべり
    くらしっくさん
    特技でのお仕事獲得おめでとうございます。これからのご活躍をお祈りしていますね(o^^o)

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