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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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さっき、たまには一緒に帰りたい、
そっちから誘って欲しいといったら、
めんどくさそうに
またそんなこと言ってる、普通に一緒に帰ろって言えばいいじゃん、また、同じことの繰り返しだって。
そんなことでおこるなんてまったくわけわからない。
やっぱり私は居なくなったっていいんだと思った
453日目 9/5(火)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
・内腿を鍛える体操
・ダンベル
・ハイヒールスクワット
【記録】
・新聞チェック
・久々に楽しく本が読めました。
【厄落とし】
帰りの電車で、事件は起きたんですよ。
たまたま始発だったんで、お、ラッキー座れるやん♪ってルンルンしながら、膝の上で本を広げました。
大きな駅だったので、最初は座席ぎゅうぎゅうに人が詰まってたんですけど、停車の度にまばらになっていきました。
やっと空いてきたなー♪って体を伸ばしてたら、ソイツが颯爽と私の前を通りすぎました。
そして、私の隣に座ってきたのです。おもいっきし肩をねじ込ませながら。
席は他にもまあまあ空いてるんですよ。
なのにあえて私の左隣を陣取るんだ。「ヨッコイショ～」とか言いながら。それがまた近いんだ～(笑)
いや～、なんでそんな堂々と肩めり込ませてくるかな～(笑)
そんで、ソイツもなんか雑誌みたいなの開きはじめて。それがFRIDAYの袋綴じとかさ、あからさまなやつならまだ許したわ～(笑)
なんかこう、高尚な匂い漂う文学雑誌なんですね。
背筋ピンと伸ばしながら。ばっちりスーツ決めながら。あからさまに隣の女にめり込んでる癖に、そんなの興味ありませんから♪みたいなね。
最初は気のせいかな？と思って「(気づけや……)」ってモゾモゾしたり我慢してみたんですが、あと3駅ってとこでギブアップして立ったんですよ。
そんで、扉の前まで行って……顔拝んでやろうと思って振り返ったんですよ。
いつの間にか私が座ってたとこにスライドしてたんですよ、ソイツーーー。
振り返った自分を後悔したわ～(笑)
ごめんなさい。きもいですオジーサン。
私の右隣に座ってた女の人、無表情だったけど戸惑ってるでしょw
なんでこのジーさん詰めてきたの？ってw
あんたの左側4席空いてるんだけど。おねーさんにくっつきながらついでに私のケツの温もり感じてんじゃねーよ。(=д= )
私、昔からそういう人が一番嫌いなんです。
100歩譲って、オジーサンに他意がなかったとする。(ないはずないけど。)それでも、やられた方が不快なのは言うまでもない。
まだ、白昼堂々エロ本開いちゃったり、ケツ揉んできちゃったりする方が清々しくてマシ。(ダメだけど。)
何が言いたいかと言うと、何事においてもだけど……人一倍それへの欲求が強いくせして、それを認めずに取り繕って(るつもりになってて？)、しかも隠せてないってのがいっっっっちばん見苦しいよね。男女共に……
気をつけよー。
書いてて思ったけど、いつもkouさんが自分の心に素直になれって言うの、こういうことなのかなって思った。虚勢はよくない。
いやいや、痴漢はダメだけどw
とりあえず、この気分を引きずるの癪だからここに書いてスッキリ終わらせました。あと、コンビニスイーツで自分のご機嫌とることにしました。モンブラン美味しかったから明日からまたがんばります！！！
【9/6(水)目標】
・楽器さわる
・本の続き読む
なんか、やっぱだめみたいだな＿|￣|○
そんなことで怒る？ってことで怒って営業先に行ってノーリターン。回りくどく誘ってほしいって言ったのが癇に障ったらしい。
でもさ、あいたかったらそんなこと思わないよね。だからやっぱダメなんだわ。
また悲しくなった
でもやることやんなきゃな。
自分が戻りたいって言ったくせに。
どうしてそんな扱いができるのだろう。
私が許してきたのか
すごくいい調子と思っているとなんかドン底
の繰り返し。やだな
連投すみません
当初の予定でノーリターンと言った時、「ひどい」と言われたが、なぜそんなこと言われなきゃいけないのか理解できない。
と、夕方彼からLINEがきていた。
LINEくれただけましだけど、ひょっとしてこれがまた、別れの言葉なのか
一緒に帰るために、戻ってくるのは大変だなーという意味かな、と思いました。
ケンカをするつもりはありません。
と一応、送ったけど、未読のままだし、未読スルーで終わりそう。
この人はどうして私と戻りたいって思ったんだ？どういう覚悟だったんだ？
戻ってきてもらったのに、なぜそんなに上から目線でいられるんだ？
どちらが上かをわからせること を読んでそうだほっときゃーいいと思ったり いや、そんな調子乗ってていいのか？って思ったり
その人はあなたが相手をするべき相手なのか←タイトル忘れたー を読んで、もうやめようか、と思ったり
この未読のまま、お別れかな？って思ったり
いろいろおもうが、今はほっとこうと思った。
家帰ってレッスンの練習しようと思う
ヨガを頑張って、彼に頑張ったよ、って胸はってあいたかったから^ ^
しばらく、放置。
って威勢良くかいてみたけど、
こんなことで怒るなんてこの人は私のこと好きじゃないんだな。と、ただ悲しくなった。
やっぱり居なくなればいいや
今日がんばったこと
とりあえずレッスン一回分自分で喋りながらやってみた 全然ダメだった…
お風呂はいってもう少しやろう。
今日早く寝よう。
豆乳。ニンジンリンゴジュース。漢方、朝しかのんでない…(u_u)
表情筋トレーニング、
夕ご飯にバランス取れた食事。
…………………………
彼に送ったLINE、既読にならない。たぶん、既読にならないんだろう。
なんなんだろう。
彼にとって私ってなんなんだろう？
ちゃんと好きっていってくれないといなくなっちゃうよって、言ったのにね。
いなくなっちゃうよ私。
………………
追記
いつものエステティシャンさんが一個60000円くらいする新しいクリームのサンプルをポストに入れてくれた^ ^
今日はこれでも塗ってさっさと寝よう
LINEは既読になったけど返信なし。
さっさと寝る！
06AUG
●今日及び日々やったこと
野菜と果物をちゃんと取れるようになった
朝若干早めに出られるようになった
早起きはできるようになったけど、割とぼんやり過ごしてるのでなんとかしたい
階段早く降りれるようになった
会社の階段使ってるので履いてる靴とかにもよるんだけど、超速で降りられるようになりたい
●今日食べたもの
朝 ご飯 のり たらこ
昼 冷やしうどん 食べおさめのつもりだったけど、すでに暖かいのにすればよかったと思うほど
夜 山盛りサラダ 育ててるバジル入れたしらすとベーコンとバジルのマカロニ
おやつ だーーーーーーーーーい好きな明治のチョコビスケットにいちごチョコが挟まってるやつ
Σ （Ф∇Ф） あれ もうそろそろラミーの季節じゃないかしら・？？？？
● えらかったこと
改めて、昨日と違う私なら明日の私と未来の私は違うんだと思えたこと
● おしゃべり
＞芙蓉さん
（ФωФ） 階段マスターの私がきました
階段ですが無理して上がらなくていいと思う。
上がっても下がってもカロリー的にはどうせ大して消費しない上、運動の質としてはむしろ下の方が色々負担かかってるらしいので、下りがやりやすいなら下りでオーケー
私の場合怪我からのリハビリだったこともあり、まずは毎度エレベーターを使わず階段を使って降りられることを目標にしたので、出勤時のみ→毎度降りる時は必ず階段→最初は手すりを伝ってよろよろ降りてたのが手すりを使わずに降りられるようになる→スタスタ降りられるようになったところで自信がついたので、調子のいい時に上りもやるようになりました。
最初は３Fまで上がるのもギリギリで、息は切れるし、死にそうになってましたが、少しずつ伸ばして行けばできるようになると思うよー
最初に行った通り、カロリー消費は大したことないし私自身も最終的に毎日３０F分くらい上り下りするようになりましたが体重は全く変化なし、でも体力ついたしやや体型がスッキリしました。
階段のいいところは、地味だけど習慣にしやすいこと、どこにでも階段はあるので、続けやすいことです。
怪我してたってこともありますが、階段始める前は駅とかでもわざわざエレベーターやエスカレーター使ってましたが、今ではあえて階段です。デパートとか行っても降りる時は階段使うことが多い。
階段を降りる、使うという習慣ができるだけでもだいぶ違うと思いますので、まずは降りるを完璧に！を目指してみてはいかがでしょうか
＞しろいるちゃん
彼のことはもう全くよく知らないのでほっとくとして、思うんですが、なんで毎度毎度火種を拡大するのか
多少気に入らないことがあっても、それでキゲンを損ねたり不安になったりする必要は全然ないと思う。一挙手一投足、言葉の端々までジャッジして、さらにはそこから真意や好意を測ろうとするのはすごくしんどいだろうなと思います。というかそんなところからジャッジできるわけないやん。
恋愛してるとある程度誰でもこういう傾向はあると思うし、しろいるちゃんの場合は過去のこともあってディフェンス要素強いところもあるので仕方ないのかなと思うんだけど、こういう人間関係いいわけではないよね。
仲のいい友達や家族と一緒だとなんであんなにのんびりできるのか。
多少のことは全部見逃してもらえるからです。自分も気にしないからです。
お互いに目盛りを大きくとって接してるから、相手の機嫌が多少悪かったり、あるいは機嫌が悪くなくてもちょっとしたお行儀の悪さや言動の内容の良し悪しなどがあってもスルーしてるからです。
こういうゆるさみたいなのは、ある程度必要だと思う。特に親しい人との間では。
あと、最初の書き込みみた時、彼の直帰がなんでそこまで大ごとなのか全くわからず、多分直帰！と行った時の態度が悪かったのだろう、と思ってみてたんだけど、
＞一緒に帰るために、戻ってくるのは大変だなーという意味かな、と思いました。
（ФωФ） 知らんがな
前々から一緒に帰る約束しててそれ、なら、この文脈しろいるベクトルで理解できるけど、この二つの書き込み見る限りでは私も彼と同じLINE返しますね。
好きだったらわざわざ会社に帰ってきて一緒に帰るべき→こんなのただのしろいるルールじゃね
第三者の私からみてもおかしいです。
逆にいうけどさ、同じ状況で彼から
なんで俺が直帰！って言ったら一緒に帰りたいから戻ってきて、お願い！って言わないの？
やっぱりお前俺のことが好きじゃないだろう！
って言われたら （ФωФ） ウルトラスーパー知らんがな
と思いませんか。
それで「なんでそんなこと言われるのか理解できない」ってラインしたら
「だって直帰せず！に無言だったら帰ってきて欲しくないと思うに決まってるだろ！」って帰ってきたらどこの宇宙人だ？と思いませんか？
↑ これみてよく考えて欲しい。
直帰＝一緒に帰るかどうか これが直結してるのは多分しろいるちゃんだけです。
彼の中では直帰は単なる直帰、直帰でない時は都合があったら一緒に帰ることもある、
こういう世界観だと思いますよ。
そしてそこにしろいるちゃんのことが本当に好きかどうかは一切関係ないです。
常に寸暇を惜しんであらゆる機会を捉えてしろいるちゃんのそばにいないと、しろいるちゃんを愛していると認めてもらえないとすると、もうしろいるちゃんが起業でもして何千万も年収ある身の上になり、ヒモ状態で貼り付ける男を飼うしか満たされる方法はないよ
そしてそんなもん欲しいのか、本当に？
┃ωФ） 。o（私はちょっと欲しいけどな
＞かほちゃん
ようやくサロンにお返事しましたー！
もう寝よう
一緒に帰りたいっていったら、
先週もかえったでしょ、って言われてさ…
え？一緒に帰りたいっていわれて嬉しくないんかな？って思った
今日無理だけど、明日とかならいいよとか そういう返事ならよかった
直帰がひどいのではなく、めんどくさそうなのがやだった
おやすみ…(u_u)
もう私居なくっちゃえばいいとか、自虐入ってる
ダメだ、寝る
温度差、目盛りということについて睡眠学習するといいと思う
そのさあ、彼がこないだ一緒に帰ったやん、って言ってるあたりの書き込みとか、最近のデート思い出して欲しい。ここにも書いてたよね。
そこで通じ合うものがあって充実してたやん。確かめ合ったわけやん。
彼の中に しろいる愛 というツボがあって、そこには確実に蓄積されたものがあるので、
また機会があったらどんどん埋めていけばいいだけなのよ
今日一緒に帰ろうが帰るまいが関係ない
一方しろいるちゃんの彼愛は、現状ラジオ体操のカード形式だね
毎日スタンプ押さないと埋まっていかない。
この前デートした時にラジオ体操カード３枚ぶんくらいの実績があったとしてもスタンプ一個しか押されないし、今日スタンプもらえないとそれだけでダメってことにされてしまう。
この二者を比べるのはすごく大変だと思いますよ
しろいるもツボ買ってツボ形式にしろやとは言わないけど、世の中愛情の貯め方や尺度が違う人がいるかもしれない、と思うと色々楽だと思う。
もうここら辺がものすごく乖離してる人、例えば、俺的にはしろいる愛と別の女A愛、別の女B愛、３つのツボ全部同じだから！ってドヤ顔な人とかはもう話にならないけど、そうではないやん
365+366+249日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10秒×3セット
2.今日えらかったこと
百貨店のイベントに、遠方の気になるお店が出店しているので、
ふらっと立ち寄ってみたところ、そのエリアだけ
かつての百貨店らしい重厚感に満ちていることに気付いたこと
服装があまりに適当だったこともあり、恐くて、踏み入る勇気が出ず、
少し距離を置いたところから様子を観察して、すぐ帰ったこと(´•ω•`)
服装の重要性を思い出したこと
kyoncatさんを心の中で召喚して、実現させたことヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
どうしたいのか今日も考えていたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
かほ どの
お疲れさま(•ω•`)
厄落としっていう表現が良いなぁと思いました。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
私に馴染み深い言葉が、ちょいちょい使われてるのがめっちゃ気になる。
●２１５日め 書いた日数
●昨日やったこと
お腹回し体操 ２回 ウォーキングレッスン○ アキレス腱伸ばし×
骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強◎ 自転車１０キロ
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ◎ぴかぴか
●今日の美味しいもの
カジキマグロのバターソテー いんげんの煮物 春雨サラダ
●メモ
体重 はかりわすれ
特技で手に入れた仕事が完了。
依頼主にも満足してもらえました。
今回は、仕事量としては少なく、簡単なのに、トータル５時間弱かかり、１万円前後になりました。
まだ要領が悪すぎるのと、試行錯誤しすぎなので、効率は悪いです。
先日、勉強のためにその道のベテランさんの仕事を見学に行きました。
同じく５時間程度で、３０倍以上の価格の仕事をなさってました。
私はこちらを本業にするつもりはなくて、むしろ前からやってる別の特技を本業として会社員をやってるわけですが、（自分の中で絶対的に本業の方が向いてるとわかっている）
良いお仕事をされている方に密着して勉強させてもらえたのはすごく糧になったし、本業の方で役に立つことがいっぱいあったので、うまく言えないけどいろいろ感動です。←すごい安っぽいまとめ方になってしまった（笑）
●今日の語りかけ
◎波乗りさん 喜んでくださってありがとう～！「嬉しい！」というお言葉でなおいっそう嬉しくなりました(*^^*)
◎とくさん 祝ってくださってありがとう～！活躍、できるようになりたいです。本業にも役立つことなので、もっと勉強します(*^^*)
おやすみなさい(*´ｪ`*)
203日目。
1. 今日のメニュー ほぼなし
11時起床
リンパマッサージ 脚
読物 読了(54冊目)
書物 なし
テレビ 一時間程
2. 今日の食事
朝 なし
昼 レトルトビビンバ丼
夜 鰤の煮付け お味噌汁(ごぼう、玉ねぎ、蒟蒻) ごはん
間食 カプリコーンミニ 小枝 柿の種
3. 今日できていたこと
お洗濯、少しお料理、父マッサ、お風呂掃除、夜のお洗濯…
ちゃんと病院行った。行って良かった。
また病気が増えてしまうのかとただ重たい気持ちだったが、先生が教えてくれた私にできることは、日常生活の中で簡単に改善できるものだったし、結構ポピュラーな病気なのだと看護師さんも教えてくれた。薬ももらって少し気が楽になった。皆さんにこにこと優しくしてくださった。
みんなで大丈夫だよと言ってくれているようで、私も笑顔になれた。なるたけ早く治すぞ！
くらしっくさん！
特技を活かしてお仕事…！素晴らしいですね！
おめでとうございます！(*≧∀≦*)
わ～！なんだか私もがんばろうという気力が湧いてきました～(*´∇｀*)
そしてベテランさん密着！いいな～！得難い経験ですね。誰かのやっていることを意識的に見る、ということはとても勉強になりますよね。
そして私も検査結果待ち…(￣▽￣;)
私もくらしっくさんのように前向きに待ちます！
かほさんちょーがんばった！(。>д<)
ちょーえらい！
切り替え上手！
水曜日365日+80日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
親友から梨いただいた。心遣いができる女性って本当に素敵。
ここの皆様もとっても心遣いができる素敵な女性ばかりでいつも勉強になります。それぞれがそれぞれの考え方でそれぞれの優しさが滲み出ている文章に癒されます。しろいるか様のマカロンワールドもすごく素直に自分の気持ちを表現されるところ大好きです。とくさん様もいつもたくさんの文章書いていて、たくさんやりたい事がある若さ溢れる内容にまぶしーって思いながら楽しくなり、kyoncat様のスパルタ的愛溢れるコメントにはいつも首もげるぐらい同意させていただき、くらしっく様のまるで素敵な音楽が流れているような優雅なコメントはお紅茶いただいている気持ちになり、弁天様のミラクルガーデンは目の前に風景が見えてくるような楽しい文章でほっこりして、はにはぜ様の冷静な文章にはまるで本を読んでいるような気持ちになり、リスペクトユイパイセンはいつもストイックに客観視しながらのコメントはただただ尊敬！、ユズ様、芙蓉様、かほ様(昨日のコメント、ナイス！同意！)、翡翠様、ぶんたろう様、書ききれないけれども皆様のコメントを楽しみに癒されております〜♪
結局眠れなかった…
大事なときなのになにやってるんだ
キョンちゃんありがとう。
今の私にうけとめるだけのキャパがなくて、、
すみません。
今日も前向いていこう^ ^
こんなんだけど自分を諦めないぞ
302日目 (9月4日分)
・腕立て伏せ 1セット
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,焼鮭,卵焼き(2,5個),きんぴらごぼう,ハムサラダ,海苔,トマトソース,南蛮味噌,青汁
昼ごはん: カツ丼
夕ごはん: 蒸し鶏サラダ,大豆の五目煮
間食: あんこ菓子,アルフォート,あんカステラ
嬉しかったこと: うまく発表が行えたこと。お昼ご飯がカツ丼だったこと。帰りのバスの中、留学生の方と英語で会話したこと。マシュマロをいただいたこと。連絡先を交換したこと。かるたを1本取れたこと。以前お世話になった方にお土産を渡せたこと。私を呼ぶときに頭を”ポンッ”とされたこと。嬉しくて頬が上がったままだったこと。サラダを食べられたこと。
悲しかったこと: 祖母は言ってくれたけれど、家族にお帰りなさいと言ってもらえなかったこと。
うまくいったこと: 発表の際前の班の発表を受けての話もできたし、身振り手振りも適度に使えたこと。英語での会話を楽しめたこと。かるたを取れたこと。お土産を渡せたこと。
反省したこと: 話し合いの際、ついうとうとしてしまったこと。私がしてほしくない対応を家族に向けてやってしまったこと。夜の時間の使い方がまずいこと。寝る時間が遅いこと。
感謝したこと: 寝る場所を貸してくれてありがとう。ご飯の配膳ありがとうございます。お昼ご飯の用意をしていただき、ありがとうございます。発表を聞いてくださってありがとうございます。色々な意見を聞かせていただいて、ありがとうございます。バスの中で話しかけてくださり、ありがとうございます。マシュマロをくれてありがとう。試合に入れてくださりありがとうございます。おかえりと言ってくれてありがとう。サラダを残しておいてくれてありがとう。荷物を受け取っておいてくれてありがとう。
私はカメレオン。
周りに合わせて変化する。
だからこそ、
自分の芯を持っていないと。
周りに流されグラグラするから。
芯を持ち、七変化する私は、
引く手数多だろうから。
それでも私は自由なの。
204日目。
1. 今日のメニュー
11時起床
にかっと体操30回
ふぐ運動10回
キスミー10回
あいうえお10回
くの字運動10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
読物 98ページ
書物 エピソードを追加
テレビ 二時間程
2. 今日の食事
朝 なし
昼 卵ロール レーズンバタースティック
夜 トマトだしそうめん(茄子、コーン) シチュー(チキン、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ) ハムカツ一口 ヒレカツ
間食 ポッキー ぽてち お煎餅
3. 今日できていたこと
お洗濯、お料理、父マッサ、みんなのお弁当作り。
スーパープレゼンテーションで、日々幸福感があると成功しやすいという話を受け、具体的には毎日３つ感謝することだということだったので、感謝してみる。
朝の洗濯やお風呂掃除をしておいてくれた祖母に感謝。美味しくできたか不安だったトマトだしを概ねみんな美味しいと褒めてくれてほっとした(￣▽￣;)感謝感謝。私の病気について特に家族みんな触れないでいてくれることに感謝。
みんなそっとしといてくれるんだなあ。感謝である。
わあ(*´∇｀*)波乗りさん、ありがとうございます♪
私も波乗りさんのそよ風のようなさりげなさと、はじけるような元気さをあわせ持った文章に、いつも笑顔をいただいていますよ！
37日目
今日のメニュー
朝 骨盤体操
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
たるみ改善ストレッチ
体幹ストレッチ
目元ほうれい線ストレッチ
今日の食事
朝 酵素ドリンク
昼 さけおにぎり お味噌汁 海藻サラダ
晩 もやし炒め 茄子の揚げびたし ハム
サラダ プチトマト からあげ
ひとこと
今日は会社でお客様対応をほめられた♪
分かりやすく説明してるよねって(*´ω｀*)
自分でも心がけてたところだから、とても嬉しかった。見てもらえてるんだなあ。
365+366+250日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10秒×3セット
2.今日えらかったこと
先輩が朝から「今日、ユイさんとこれ食べようと思って買っちゃった」と
新発売のチョコを見せてくださって、その優しさと可愛さにときめいたこと
力仕事をした後、「疲れた～(ゆくゆ)」と休んでいたら、
先輩が「食べよっか」とチョコを出してくださって、喜んだこと(*´ω`*)
そういう優しさ、というか余裕？を私も身に付けたいと思ったこと
メルマガを読んだ後に、うまく転がせていない事案が発覚したけど
予定が決まらないことが我慢できず、「じゃあもうなしやな」と終わらせたこと
(め、めるまが、ちゃんと読んでください(すくす；))
1つのことを集中して練習し、最終、先生に褒めてもらえる仕上がりにできたこと
周囲を見て、転がす勉強をしようと思っていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
私は、お友達と楽しそうにドライブやお散歩とか、
波乗りさんの充実した日々の様子を
ドラマを見ているかのような気分で
良いなぁ(*´ω`*)と眺めているのです(ゆくゆ)
08SEP
● 今日やったこと
寝坊してしまって朝ストレッチすらできなかった
寝坊した原因は、ちょっと仕事関係でヒントになりそうなことが半分くらい書いてる本で、
今日ずっとそのことについて考えてたのでよしとする。。。
● 食べたもの
朝 なし
昼 鯖味噌 やっと食べられたー！
夜 カップラーメン
おやつ おせんべい、どら焼き1/4 カマンベール1/3
野菜、すぐ食べられるように冷蔵庫に入ってたのに、大残業で疲れて、どうしても買わないと行けなかった日用品を買いに行ったドラッグストアにあった、適当なカップラと適当なおせんべいを食べてしまった。。。
もう残業しすぎてお腹空いてるとかいうレベルじゃなく、何も食べなくてもいける勢いだったのになんたること。。。
野菜は諸々仕込んであったので、今から１から野菜を洗って切って。。。という手間なく食べられる状態になってるし、二種類の旬の果物が家にあり、それはさすがに皮は剥くけど、すぐ食べられるもの。
カップラとかマックとかは、定期的に無性に食べたい時があるけど、そういう感じでもなかった。
一体いかなる心理でこんなダメなことになってしまったのか、よく考えようと思った。
今日やたらとおやつ食べてて、週末にワインと食べようと思ってたカマンベールにまで手を出してしまったけど、多分謎の短期的欲求を満たすべく買ったカップラで満たされなかったのでこんなことになってるんだな。。。
本当になんなのだろう ストレスを解消したくて買い食いしたり暴食した結果とは全然違う気持ち悪さ。
●今日えらかったこと
仕事ものすごく頑張った
絶対失敗したらいけない仕事を、絶対失敗できない人に対して、丁寧にフォローしまくって完璧にやったのに、できてないみたいですけど。。と最後の最後に電話が来て慌てたが、ちゃんとできてた上に、あまりテンパらなかったこと。
海外での仕事はそんなことばっかりだったので、ありえない事態が起こることに対し、ものすごく耐性ができたなと思ってるんだけど、本当にすごい力を手に入れたなあとありがたく思ったこと。
それは理想の私にあいふさわしいのか考えるってことがあるわけなんですけど、昨日読んだ本に割と近いことが書いてて、私の仕事に関する割と具体的なテクニック研鑽方法が書かれてる本のはずが、潜在意識どうこうという話が出て来たせいか、理想の私をイメージするだけじゃなく、もうなってると思って行動しろみたいなことが書いてて、ほお。。。と思ってちょっと意識してみたら、
もう日常、今すぐ即座に改めることができるレベルの小さなことで、理想の私は多分しないけど今の私はやっている、やっていい、みたいになってることに気づいて愕然としたこと
未来の私は違うねん、今日の私はそこに向かってる私ですねん的考えを実践してるつもりだったけど、なんかまだ、未来の私は痩せてて綺麗なのよーと言いながらケーキばくばく食べてるような、すでに理想の私になってる私じゃない行動山のようにしてるなと気づいたこと。
（これはケーキばくばく食べてるようじゃ理想の痩せた私になれないね！と言う意味じゃないんです。今100kgくらいあるデブだとしても、本気で理想の私はこうなんだと思ってもう理想の私になってる、と思ったら、その痩せてる私はケーキばくばくなんて食べないと思うんです。綺麗に片付いた部屋で、美味しい紅茶を丁寧に入れて、優雅に音楽聴きながらゆっくり味わうはず、と思ったらそうしないとだめってことなんですよね）
● おしゃべり
＞くらしっくさん
今日、例のビューラーが届いたのでありがとうって書かなきゃ！と思って来たんですけど、
なんかすごいことになってるみたいでおめでとうございます！
そしてビューラーは、あーやっぱり私はビューラーが苦手なのであって、いいビューラー使っても使い手がアレだからあまり変わらないなーとか思いつつペシペシやってましたけど、いつもよりはずっとうまく出来てました！慣れたらもっと上手にできるかな。そしてくらしっくさんが言ってた部分ビューラーみたいなのも買おうと思いました。
最近長いことやったこともなかった、下まつげにマスカラ塗るのをやってみたら（というかマスカラすらここ一年ほどという体たらくなのでw）すごく綺麗に出来ました。私は下まつげがすごく長いので、ずっとお化けみたいにしかならないと思ってましたがそんなことなかった！
また色々教えてくださいませ （ ФωФ）←くるりんしている
＞翡翠ちゃん
蝶々はなんか、蝶々ごとに決まった、絶対に近づかなくてはいられない色があるんだって。
その話思い出したよー
蝶々はゆっくりひらひらしてるので、意外と気づけなかったりするよね。
蝶々にたくさん目を留めた翡翠ちゃんの心が今日は同じくらい軽やかだったのかな
＞しろいるちゃん
いつもしろいるちゃんの部屋に自宅から持ち込んだ小汚いクッション抱えて勝手にしろいるのおしゃれオヤツをつまみ、ジャンプ読んでダラダラしてるくせに、唐突に殴ってこちらこそごめん遊ばせですのよ
もっと共感してメソメソ部分に寄り添ったコメントした方が、少なくともここでのしろいるちゃんがのびのびできるのはわかってるし、正直まともなこというよりそっちの方がよっぽど明日の白いるちゃんが元気になるんじゃないかと思うこともある。
そして私は別に私が言ってることがまともだと思うことがあるとしてもそうだね、頑張ります！なんてコメントは一つも期待してないです。むしろしんどかったら読まなくていいとすら思ってる。
でも言うわ、私嫌なやつなんで（ФωФ）
今後もダークしろいるを見かけたら、すかさず叩きのめすつもりです。
と言うか、ダークの存在をもっとちゃんと見て欲しいんだよね。ダークの目的はなんなのか、ダークの弱点は何か、なんでダークは生まれたのか。
どついて出て言ってくれないなら、もう沼のほとりでダークとマカロン食べながら、じっくりダークの言うこと聞いてあげればいいかもしれぬ。その上でそうかもしれないけど、そうそうあなたの主張ばっかり通してもいられないんだよ、こちとらもね？って話し合ってみて折り合いつける点を見つけるとかさ。
意外と面白いかもしれないよ。ダークの声がでかく、ダークが好きな時に出て来て好きなように太鼓鳴らしながらエイサー踊るレベルでしろいるちゃんの中ででかい顔なのは、存在に気づいて欲しいからかもしれないしね。
木曜日365日+81日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
仕事忙しいけど、なんとか日々乗り越えられてる。感謝です〜！
303日目 (9月5日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・足のストレッチ
・体幹
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・ランニング30分
朝ごはん: 卵かけご飯,お味噌汁,大豆の五目煮,お漬け物,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: 4種のキノコとベーコンのパスタ,ハワイ風クリーム揚げパン,マスカット,梨
夕ごはん: ご飯,ポトフ,サバ缶サラダ,オクラ,桃
嬉しかったこと: 聖書を教えていただけたこと。美味しい果物をご馳走していただいたこと。ちょっと贅沢なランチをいただいたこと。人生初！のハワイ風クリーム揚げパンを食べたこと。プロジェクトに新しいメンバーが入ってくださったこと。夕飯の準備に関われたこと。家族と夕飯を一緒に食べられたこと。
うまくいったこと: 朝お手伝いをしたこと。きちんと食事をとったこと。夕飯の準備をできたこと。久しぶりのストレッチ。
反省したこと: 遅れて行くこと。遅れていこうと思っているわけではないのだけれど…。
感謝したこと: 朝のお味噌汁の用意ありがとう。ヨーグルトの用意もありがとう。聖書を教えてくださってありがとうございます。果物ごちそうさまでした。mgを企画してくれてありがとう。このプロジェクトに興味を持っていただき、ありがとうございます。作った夕食を美味しいといって食べてくれる人がいること。一緒に食事を取る人がいること。お風呂に入れたこと。
454日目 9/6(水)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
・ダンベル
・ハイヒールスクワット
・内腿を鍛える体操
【記録】
・新聞チェック
・楽器練習
・本読み終わりました。以前どなたかのコメントで知った、清水潔さんの『殺人犯はそこにいる 隠蔽された北関東連続幼女誘拐殺人事件』という本です。この言い方が相応しいのかわかりませんが、とても面白かったです。改めて、決めつけないであらゆる視点をもつことの重要さを知りました。あと、国、役所はなんなのかとか、組織は何のために動くべきかとか。胸くそ悪くとも知っておかないといけないことがあるなと。
・夕方のニュースで、多様化する女性の働き方に関するニュースがやっていて、見ていたらKouさんが言わんとすることに近いのかな？と思いました。一例として「タスカジ」という家事代行業について取り上げられていました。働く人たちは、主婦の方が多く、どこにも所属せずフリーで活動しています。働く時間を自分で決め、注文相手の家でおかずの作りおきをしたり、掃除をしたり、保母さんのようなことをやったり……と様々です。
働く女性のなかには、キャリアウーマンだったけど、子供との時間を多くとるために退職し、この仕事に切り替えたという人もいました。
また、別の女性は自分の仕事について「なんてことない、特殊な能力がなくても仕事になっている」と言っていました。この女性は家事全般をこなせる自分の能力が、大したものではないと思っていて、でもお金を払ってまでそれを欲する人がいて……(お客さんの多くは、働きながら家庭を切り盛りする女性が多い)なんか、Kouさんの話みたいだと思いました。
何かに依存せず、自分の能力ひとつで動くってこれに近いのかもと思いました。
【9/7(木)目標】
・説明会とかがんばる
>ユイ どの
ありがとうございます！
おかげでスッキリです(゜▽゜*)
>はにはぜさん
ありがとうございます！
スイーツで忘れました(-o-)
>波乗りさん
ありがとうございます！
ナイスって共感してもらえて嬉しいです！(^◇^)
455日目 9/7(木)
【記録】
・説明会で色々考える。
・次の本を読み始めた。
・風邪を引いたようだ。最近の気候にやられた……夜に気づく。薬飲んだりして休める。トレーニングなどはなしで。
【9/8(金)目標】
・とにかく回復すること
>しろいるさん
久しぶりにトレーニングのコメントを読んでいったら、しろいるさんがたくさんいました。悔しいようなモヤモヤする気持ちがわかる気がしました。
まだ本当に始まったばかりだと思うので、あまり細部を気にして欲しくないな～と思いました。難しいけど……
あと、昨日の「転がす」のメルマガは、もしかしたらkouさんがしろいるさんへのヒントとしても書いたのかな、とも思いました。
見守る人はきっとたくさんいると思いました。
205日目。
1. 今日のメニュー ほぼなし
7時起床
リンパマッサージ 脚
読物 なし
書物 なし
テレビ ほぼなし
2. 今日の食事
朝 シチュー残り トースト２枚
昼 ハムカツサンド(キャベツ、にんじん、レタス)
夜 カレーライス
間食 ぽてち マカダミアナッツチョコ
3. 今日できていたこと
お仕事…二人でやる仕事が急遽一人でやるはめになり、ミス連発(´д｀|||)
上司に一瞬幻滅された顔(泣)
でもでも！今度こそは絶対間違えない！と思い、過去データを洗って、紙ベースの書類を探し出して、照らし合わせるところまで念のためやっていたら、ちゃんとそれに気づいてもらえて、信頼を取り戻せた感があり、良かった…(￣▽￣;)ﾎｯ
臨機応変が出来てないな…突然のことに焦ってしまうのもよくない。冷静に物事を見極めねば…。
あきらめなかったのが偉かった(笑)
今日の感謝
上司に対して。↑のことを気づいてくださってありがとうございました。気づいてるよ、と声をかけてくれたことで、ホッとして、そのあとの仕事は余裕を持って出来たように思います。いつも見ていてくださってありがとうございます。
父。いつも美味しい甘いものを買ってきてくれてありがとう。
妹。寒い～って言ったら、「手ぇあったかいよ」と言って自分の手で私の身体をさすってくれてありがとう。
疲れはてたのでもう寝る。
456日目 9/8(金)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
・ダンベル
・内腿を鍛える体操
【記録】
・新聞チェック
・読書続き
・後輩ちゃんの善意に触れてすごくありがたく思った。相手を思う一言って素晴らしいと思う。
【9/9(土)目標】
・行けそうなら行く
365+366+251日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10秒×3セット
2.今日えらかったこと
初めてのランジェリーのお店に行ってみたこと
夜用も一緒にお迎えしたこと
眠たすぎるので、早く寝ること
今日褒めてあげたいこと
幸せだったこと
ヨガの練習。できなかったポーズが急にできたこと。毎日、最近ヨガやってるもの(๑>◡<๑)
野菜たくさん。豆乳。ニンジンリンゴジュース。
帰ってから掃除。早起きして授業の前にヨガの自主練。表情筋。
2日サボってしまいました。
この場から少し離れたくなり。
そういう時があってもいいと思っています。
……………………………………………
キョンちゃん。
今回のこと、自分は悪くないと思っており、
彼がなんでそんな風におこったのか、私はとても嫌でした。
私が悪いから彼が怒った。
最近はいつもこんな図式なのかも、彼の中では。
正直、だから、キョンちゃんにそう言われて、とても悲しかった。また、私が悪いのか？
私が原因なのか？彼が常に正しいのか？
でもキョンちゃんが、私のことを好きだから、そう言ってくれていることを私は知っているし、その気持ちにとても感謝しています。
これからもよろしくね✌︎
かほどの
ありがとう。かほどのの言葉はなぜか、しみこんでくるねぇ…
転がす、全然できてないけど、すごく参考になりました。こうさんが私宛てに書いた、とは思ってないですが…(^^;
見守ってくれてありがとう。
波乗りさん。
皆のこといつも、よく見てくださってる波乗りさん。マカロンワールド…
最近はマッチョワールドになっています。
今日はできなかったポーズを久しぶりにやってみたら、なぜかできました！筋力がついたみたいです&毎日の練習の成果ですね^ ^
……………
そして彼のこと
今この瞬間はヨガと、ヨガの仲間のことで頭がいっぱい。彼の存在は少し私には重要度が低い。
次の日あった彼は、別にもう、怒ってる感じじゃありませんでした。お昼、ヨガのレッスンの練習をするため、早退した私。
彼からLINEがきました。
もう怒ってないから、気にしないで頑張っておいで。
と。私がその朝一睡もできなかったことを知っていたからです。
よかった、とほっとする気持ちと
振り回された自分の愚かさ
どうでもいいようなことですぐ怒る彼、怒られた私、そして次の日には優しい彼。
そういうのに少しうんざりする気持ちと。
対照的に、ヨガの仲間は私のことを認めてくれており、本当に居心地がよく、話していて楽しいし
余計に、彼から気持ちが離れていってしまうのかもしれないと思いました。
何かをすぐに決める必要も、決めつける必要もない。心の赴くままに今は行く。
206日目。
1. 今日のメニュー なし
6時起床 ダウン。その後寝たり起きたり。
読物 読了(55冊目)
書物 なし
テレビ 一時間程
2. 今日の食事
朝 こぼうそぼろごはん お茶漬け
昼 鶏ごぼうおにぎり めんつゆかぼちゃ
夜 ゆかりごはん 温そば少し 芋天半分
間食 プリン ヨーグルト
3. 今日できていたこと
ダウン中に食べて害のないものを調べて徹底した。よくないものは食べなかった。いつもつらさにかまけてテキトーこいてたので、ちゃんとしようと思い立つ。偉かった。
4.今日の感謝
父&母。疲れてるのに買い物ありがとう。
妹。疲れてるのにおうちのことありがとう。
祖母。おうちのこといつも以上にありがとう。
365+366+252日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10秒×3セット
2.今日えらかったこと
やっぱりうまく転がせてないのかなと思ったこと
相手からすれば、ただただ主張をしてくるだけの女に
なっていたのだろうかと考えてしまったけど、
相手の気持ちなんて分からないし、
私が気にすることではないと思い直したこと
本当に必要な人なら、今どうあろうと、
私がどうしようと、道は絶対重なってくるのだし、
そうでないならそうならないだけだと考えて、
気にしない方向へ進んだこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
一度お願いしたことを「やっぱりいいわ。忘れて」なんて取り下げるのは
失礼だとは思うけれど、「状況次第だね」なんて言われたらねぇ。
私の予定が宙に浮いたままなのは嫌だけど、
相手の予定も私のお願いのせいではっきりしないままなのは申し訳ないもの。
これは、ブロックするほど失礼な振舞いだったのかしら。
そりゃまぁ先に友達からさよならしたのは私だけど(´•ω•`)
2017.9.7（90日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム25分
・お腹凹ませ意識
・コルギ、表情筋トレ、整膚
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・美脚ストレッチ
・ピアノ練習2時間
・寝る前お風呂
2017.9.8（91日目）
1.やったメニュー
・通勤瞑想
・スタジオレッスン
・ストレッチプログラム25分
・コルギ、表情筋トレ
・美脚ストレッチ
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・お腹を凹ませる意識
・寝る前お風呂
2017.9.9（92日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム15分
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・お腹を凹ませる意識
・美脚ストレッチ
♪：12月の発表会を目標に、体を造るぞっ！スキルも美しく磨くぞっ！
ってきのうまでは思っていたんだけど…
やることしないで、不充実に過ごしてしまった日曜の夜のいま、孤独の淵に立っているぅ…恋しいな、涙がでてしまいそうだ。
38日目
今日のメニュー
朝 骨盤体操
昼 会社でストレッチ
晩 夜出かけたのでなし
今日の食事
朝 酵素ドリンク
昼 塩カップラーメン
晩 サンマルクでカレーチーズフォンデュ
ひとこと
久しぶりに同期の子とご飯(^^♪
家族のことや色々大変だけど、息抜き出来る仲間がいることに感謝♡
ちょっとダイエットは休憩〜
37日目
今日のメニュー
朝 骨盤体操
昼 仕事で出勤のためなし
晩 今日も出掛けてバタンキュー
今日の食事
朝 ごはん 卵焼き おじゃこ
ゴボウとこんにゃくの煮物
昼 ボロネーゼパスタ
晩 お刺身 からあげ 春巻 だし巻き卵
鴨ロース 生春巻き サバ寿司
ひとこと
今日は会社のとある発表会！
そこに出場し、賞をいただきました。上司や皆のおかげですねヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
そして夜は飲み会〜色々な男の人がいるなーと改めて実感。
彼のこと日々思い出す、やっぱり今はまだ忘れられないや。
こんばんは
今日、幸せだったこと
大好きな仲間と頑張ったあとゴハンにいったこと
幸せすぎて胸がいっぱいで、言葉を発するには胸がいっぱいで涙でそうだったこと、
皆がそう思っているのが伝わりすぎて、無言になったこと。
ご褒美なのかな？
ただ、幸せすぎた。
………………
家に帰って皆とLINEしてたら、今日履いてたパンツがなぜか転がっていたので（脱いだっけ？(๑>◡<๑)？
彼に、
「なぜかパンツが
と送っておきました。パ、パンツ⁈
とすぐに返信ありました。放置。
おやすみなさいー^ ^
最近美顔マッサージ始めたんですけど、結構続いてる！
顔がやっぱり違う気がする。
あたしなんか美人になったわーって最近思っちゃう（笑）人生史上今が一番綺麗です。
続けてみよう。せっかくだからこれからここに記していこうかな（笑）
457日目 9/9(土)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
【記録】
・新聞チェック
・行くまでは不安だったけど、充実した時間を過ごせて嬉しい(*^^*)色んな人とあえて嬉しい。人との繋がりはとても大事だし、悶々と考えるより心のままに会ってみることも必要とわかった(^-^)/ お酒も美味しい。
【9/10(日)目標】
・楽しく過ごす
365+366+253日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10秒×3セット
2.今日えらかったこと
眠り姫だったこと
化粧品と靴の整理を行ったこと
昨日のことが、すっかりどうでもいいことになっていること
本当に欲しいものがあるなら、それを手に入れた後を
具体的にイメージするようにというお話があったと思うのだけど、
その具体的なイメージが全くできていなかったことに気付いたこと
具体的にイメージしていたつもりだったのだけど、
もっといろんな角度から描きこめると分かったこと
kyoncatさんが前に書いていたこととも繋がって楽しかったこと
今日はそれをしながら寝ること(*´ω`*)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
あれ？AIちゃん？(pωo) (oωq)？
●２１７日め 書いた日数
●昨日やったこと
お腹回し体操 ２回 ウォーキングレッスン○ アキレス腱伸ばし×
骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強◎ 自転車１０キロ
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ◎ぴかぴか
●今日の美味しいもの
明太子スパゲッティ 春雨サラダ 両方とも麺だった・・
●メモ
体重 -1キロ あと2キロ
検査結果が出ました。
無事、なにごともなかったのです。
なにごともなかったのに体調が悪いのは、ストレスじゃないかということなので、経過観察しながら薬で不快なところをおさえることになりました。
見ず知らずなのに心配したり応援したりしてくださった方、ありがとうございます。
不思議なご縁ですけど、とっても心強かったです。
●今日の語りかけ
◎はにはぜさん 祝ってくださってありがとう！
そして、ほぼ同時に体調のことで不安を抱えていましたが・・はにはぜさんも検査結果が良いことを願います！！！検査結果だけでなく、体調そのものが上向くことが大切ですよね。一緒に治していきましょうね(^ｪ^)
◎波乗りさん みんなへのメッセージを息を止めて読みました。愛が伝わりましたよ♡
ほんとに不思議なご縁ですよね。いつも海のすてきな情景を伝えてくださってうれしいです。これからも楽しみにしていますね。
◎kyonたん ビューラーうまくいって、下まつげも素敵になって、よかった！どんどん上手になります。私も下まつげにマスカラ塗ろう。長くはないけど、きっともっと目が大きく見えるはず。
◎しろいるたん 私の出る幕じゃなさそうだけど、見守ってます。
素直な気持ちをいつも書いてて、そこもすき。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
458日目 9/10(日)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・新聞チェック
・心の友にサプライズされちゃいました(*^^*)初めての経験でホントに感動
・好きな人(？←保留笑)とまた始められました。こだわらなくていいんだってわかってとてもとてもスッキリ(゜▽゜*)
メールもできた。ホントに少しずつ変わっていくんだね(*^^*)
会わないままの期間があって良かったですね(*^^*)
素直になってよかった。嬉しい
【9/11(月)目標】
・体を休める
40日目
今日のメニュー
朝 昼まで爆睡
昼
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
たるみ改善ストレッチ
体幹ストレッチ
目元ほうれい線ストレッチ
今日の食事
朝 なし
昼 ごはん おじゃこ コロッケ
晩 エビフライ サラダ うどん
ひとこと
今日はよく寝た日。天気が良かったから、もっと色々したかっけど、こんな日も良い(ヽ´ω`)
体重は順調に落ちてる。
もっと自分が夢中になれることしていこう。
自分を育て直すんだ♪
金曜日365日+82日目
土曜日365日+83日目
日曜日365日+84日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
またまた週末は大忙し。波乗りもほどほどにできたし、友達と夕方から近くの温泉へ行って、美味しいごはん食べて大笑いして、楽しい週末でした。
しろいるか様
マッチョワールド！？
ジェラピケ着て、マカロン片手にしてるマッチョな姿を想像して、吹き出しました笑
難しいポーズできるようになってますます進化ですね〜♪
なんちゃって腕立て伏せ
階段下り
kyoncat女史（職業：階段マスター）によると下りでも良いそうなので、下りは死守してます。
207日目。
1. 今日のメニュー なし。
11時起床 ダウン中。その後寝たり起きたり。
読物 2冊読了(57冊目)
書物 なし
テレビ ダラダラ観
2. 今日の食事
朝 なし
昼 少し揚げ物 グレープフルーツジュース ヨーグルト
夜 さつま芋 餃子二個 ごぼうそぼろごはん もやしのお味噌汁
間食 柿の種
3. 今日できていたこと
少しお洗濯物を畳んだ。
横になりすぎて筋力の低下が著しいので、明日から少しずつ動きたい。
4.今日の感謝
祖母…思いがけないプレゼントをありがとう。お芋ふかしてくれてありがとう。
父…お買い物ありがとう。私の好きそうなものを買ってきてきてくれてありがとう。
母…お料理ありがとう。お味噌汁のリクエストをすぐ叶えてくれてありがとう。
くらしっくさん(*´∇｀*)
検査結果、無事何事もなかったということで本当に良かったです…( ；∀；)
ストレスが原因のものって多いですよね。私もストレスが原因では、とまずはじめに言われまして…(^_^;)ストレスって知らぬ間に蓄積されていて厄介です…。
本当に、体調そのものが上向くことが大切ですね。ありがとうございますm(_ _)m
またご報告します！
365+366+254日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10秒×3セット
2.今日えらかったこと
先日、お迎えしたランジェリーで、朝から気分を良くしたこと
試着では、今までの新しい子をお迎えする時と
何も変わらないと思ったけど、随分違うと分かったこと
スタイルも良く見えると気付いたこと
テンションが上がる理由が分かったこと
女性らしくある大切さが、また分かったように思うこと
コンプレックスだった部分を認められそうな気持ちになっていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
くらしっくさん
何事もなくて良かったです。
昔、私も似たようなことがあり、何回病院に行き、
何回検査しても異常は見つかりませんでした。
だから大丈夫と勝手にこっそり思っていたんです。
お疲れさまでした(*•ω•*)
41日目
今日のメニュー
朝 骨盤体操
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
たるみ改善ストレッチ
体幹ストレッチ
目元ほうれい線ストレッチ
今日の食事
朝 低糖質ソーセージパン
昼 ツナマヨおにぎり お味噌汁 ハムサラダ
晩 和食さと 天ぷら 海鮮丼
ひとこと
彼のことばっかり思ってる。
会えるか会えないか、どちらでも自分の価値は変わらない。カラダを整えて楽しくなってきたのだから、もったいない！
まだまだヒマなんだなぁ〜(*´ω｀*)(*>_<*)ﾉ
月曜日365日+85日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
遊び過ぎてぐったり。今日と明日は省エネモードで。
くらしっく様
検査結果、何事もなくてよかった♪
本当ですね、不思議なご縁の方に勇気づけてもらっています。
459日目 9/11(月)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
・ダンベル
・ハイヒールスクワット
・腹筋&背筋
【記録】
・相変わらず風邪を引きずって喉の不快感は残るけど、爽やかに起きられた。なんか恋愛面で吹っ切れたお陰かな。単純……笑
・夕飯を作った。
・最近すごく気になっていたので、以前リアルタイムでちゃんと見なかった大河見始めました。手始めに『平清盛』を見てます。調べたら、画面が汚いと酷評されたそうですが、むしろそこがいいですね。人物が動く度に土煙が舞い上がるのですが、平安末期の不安定な世の中、爛熟して腐った貴族社会、それに代わって台頭しようとする武家の未熟な感じがあってリアリティーがあります。人物にも、常に泥や血がこびりつき、汗が浮いています。
あと、個人的に平清盛のオープニング曲がとても好きです。演奏はＮ響ではないんですね。
・感想です。1～5話を見終え、思うことがたくさんありました。
◎一族の利益(今の言葉で言えば、省益)を優先するか、大局(今の言葉で言えば、国益)を見据えられるか
◎男性は多くを語らず、背中を見せて伝えようとすること
◎男性の競争意識の高さ
◎立場を変えることによって、ものの見え方が全く違うこと
◎人は皆、見えないところで多くの人々に守られながら日々生きているのだということ。そのことに気づこうとしなければ見えないということ。
◎「元凶は方々(＝貴族)にある。己のことしか考えぬ者によって政が行われておる。そのことへの恨み、つらみ、怒り、悲しみ、諦め……が、元は農民にすぎなかった民を、国司の手にすらおえない海賊にした」という学者の言葉から、今も昔も世の中の原理は変わらないのだということ。
繰り返しになるけど、だからこそ省益にとらわれない格別の志が求められるのだということ。わかりやすいのは政治家、公務員、経営者、医者、etc……きっと、どんな職種のどんな場面でも言えるんだろうと思う。
◎短期は損気であること。グッと来たのは、清盛の父・忠盛が、目先の感情に囚われカッとしやすい清盛に、
「浅知恵には浅知恵で反撃されるのだ。」
と言い放ったシーン。
◎人間の業の深さと、それを背負っても人は生きていくしかないこと。だけど、背負った業が重いのは、その人がそれを持てるだけの強さがあるからである、ということ。自分の運に押し潰されてはいけないということ。
◎人が抱える苦悩はそれぞれ違うもので、同じ線上で比べられるものではないということ。忠盛、清盛、家盛、源氏の為義、息子の義朝、それぞれ全く違う立場で、違う苦悩を持ちます。誰の悩みが楽かとか、測れるものではないと思いました。
【9/12(火)目標】
・雨だけど外に出る
305日目 (9月7日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,味噌野菜炒め,さつまいもとりんごの甘煮,鰹のたたき,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: さつまいもとりんごの甘煮,梨(1/4個),チーズお煎餅,お土産クッキー4枚
夕ごはん: かぼちゃのスコーン,かぼちゃとキヌアのサラダ
夜食: チーズお煎餅(5袋…。),かぼちゃとキヌアのサラダ,梨
嬉しかったこと: 聖書を教えていただけたこと。新しい賛美歌を歌っていただけたこと。美味しそうなクッキーをいただいたこと。美味しそうなサラダをゲットしたこと。みんなと早めに合流できたこと。期間限定スコーンが美味しかったこと。他の会でかるたを取れたこと。お菓子を喜んでいただけたこと。
うまくいったこと: きちんとご飯を取ろうと行動できたこと。菓子折を用意して行けたこと。いつもとは異なる雰囲気の場所へ入って行けたこと。ちゃんと傘を持っていったこと。
反省したこと: 遅刻。遅刻は相手の時間を奪うこと。お金を使いすぎたこと。お手つきが多いなぁ。自分の決めていたことから外的影響で変えてしまったこと。自分の必要な分だけ、購入すること。栄養不足でウトウト。しっかり規則正しく。
感謝したこと: 本日も賛美歌を歌ってくださりありがとうございます。お祈りをしていただきありがとうございます。聖書を教えていただきありがとうございます。クッキーをくださりありがとうございます。練習参加のアポを取ってくれてありがとう。声かけてくれてありがとう。色々な話を聞かせてくれてありがとう。道を案内してくれてありがとう。試合を取っていただき、ありがとうございます。その後の反省もしっかり付き合っていただき、大変参考になりました。
・食事はきちんと決めた時間に取りましょう。減らすなら夕飯を。変な時間に食べて、結局食べる。では意味がない。よく、考えて。自分の体が第一よ。
・時代が変わる際には、地震や洪水などの天災、戦争や飢餓などの問題が起こる。
・今ちょうど新約から成約へと時代が移り変わっているところ。
・それに伴い、キリストの使いが再びこの世界に現れる。その時期がちょうど来ている。
・私が使者だという人も多い。自分の目で見て考え、きちんと見極めることが大切。
・今まで比喩で隠されていたものを、直接教えに来る。
・聖書が比喩で語られるのは、そのほうが自分のことに置き換えて考えやすいため。また、本質を捉えやすいため。そして、本当にその比喩を解こうと考える者だけが答えにたどり着けるように、鍵をかけておくため。
くらしっくさん
良かった^ ^何もなくて
ストレス溜めないようにされてください。
今日褒めてあげたいこと
ネイル行きました
今までしたことない秋らしく、女性らしい色。
テンションあがりました(๑>◡<๑)
しかもはじめて行ったところなのですが映画も見られたのでとても嬉しい。ハーブティーも…
しばらく忙しくて戦ってる気分で、荒々しい気持ちになっているので、ちゃんと女性らしさを忘れないようにしたい。
漢方。表情筋トレーニング。
胸にクリーム塗る。ニンジンリンゴジュース、豆乳。
秋らしい気候になりました。
明日はお花買ってこよう!
デートの服、探し中。
365+366+255日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ20秒×3セット
美脚ストレッチ30秒×4セット
2.今日えらかったこと
ぶどう系ピンクのパンツをお迎えしたこと
パンツだから本当は迷ったけれど、可愛い色だったから許可したこと(Σ(すくす)!!)
(元々得意ではないけど、恋愛の勉強を始めてから、初めてのお迎えだしいいもん(ゆくゆ))
とことん女性らしく着こなしてみようと思っていること
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秋は可愛い服がいっぱい出てくるから、お迎え欲が高まってしまう。
気を付けなきゃ。
208日目。
1. 今日のメニュー なし
10時起床
読物 78ページ
書物 なし
テレビ ダラダラ観
2. 今日の食事
朝 なし
昼 みそらーめん(チャーシュー２枚、キャベツ、ゆで卵)
夜 バタートースト ポトフ(じゃがいも、キャベツ、ウィンナー)
間食 ぽてち 柿の種 アイス少し
3. 今日できていたこと
部屋干し、妹&父マッサ、夜の部屋干し、トイレ掃除。
だいぶ動けるように。
明日は図書館行けると良い。
美術館欲高まる…彼か友達と行きたいな。
4.今日の感謝
母…夕飯作れなくてごめん。疲れてるのに料理ありがとう。
祖母…お風呂掃除ありがとう。
父…小さなことでも褒めてくれてありがとう。
かほさんの平清盛をご覧になった感想が興味深かった。
>背負った業が重いのは、その人がそれを持てるだけの強さがあるからである、ということ。自分の運に押し潰されてはいけないということ。
この部分を胸にとめておきたい。
42日目
今日のメニュー
朝 なし
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
たるみ改善ストレッチ
体幹ストレッチ
今日の食事
朝 生姜おじゃこおにぎり
昼 トマト ラーメン 杏仁豆腐
晩 豚と茄子炒め 温野菜 ちくわきゅうり
ポークハム きゅうりの塩昆布漬
ひとこと
自分は必要とされてるのかまた落ち込む…
女性としてふるまう。重箱の隅をつつくようなところ直す。自由に過ごす。頑張ろう！
でも習い事に久しぶりに行けてリフレッシュ出来たのは幸せ☆(｡>﹏<｡)