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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
きょうもヨガの勉強いってきます。
彼はおととい、何にもなかったように連絡ありました。
あんまり、テンションあがってなさそうなのもあって、
私、どうしたらいいんだろう、っていったら
どーもせんでええ、考えすぎない。
っていう返事。積極的には誘ってきたりLINEしてくるのはへったけど（もしくは私が送りすぎ）
一緒にはいたいみたいだな…
私発信、減らそう
やることいっぱいなのに、集中できなかったり、なんと情けない
今をこの時間を、私自身を楽しもう
チャイナブルーさん
あすけん、見ました！
毎日事細かに記録しているチャイナブルーさん、すごいです☆
波乗りさん
今更ながらナルトの話題ですが…
私も、カカシ先生が好きです。
はにはぜさんが言ったのかな？オダギリジョーって、
私も脳内で勝手にオダギリジョーになってました♡
ナルトは途中で読むのをやめてからついていけてませんが、面白かったので、時間があるときに読みたいです^_^
day 21 3T. ost. 10 mgt. 5,5
day 22. 0T. ost. 5 mgt. 5,5
初めての0T！！ でも、振り返っても終始微笑んでいられたから、OK！(それが目的だから)
新月の日の夜。これから自分のためだけの時間を時間を贅沢に過ごします。
11/17 fri
筋トレ4種 各15×3
読書 ちょっとできた
おやつ いも
英字社説 ほんの少しだけ。
食費 2000円くらい
＊ストックあったのに、どーしても鍋が食べたくて材料買ってしまった。
今日のぶんは明日かきます。
365+366+321日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
ずっと溜めていたことを一気に片付けたこと
服を色々と眺めて楽しんだこと
昨日のあすけんは81点でした。タンパク質多めです。なんか疲れたなーと思ったら活動代謝670kcalでした。そういえば朝から大量の洗濯物と格闘して赤ちゃんと買い物で5000歩くらい歩いて(お約束の坂道あります笑)作り置きの料理と今朝のフレンチトーストの仕込みまでやりました。
その割にそんなに食べられないと思ったら今朝の授乳(5時前)から強烈な食欲で太るんじゃないかと恐れています((((；ﾟДﾟ)))))
( ´-` ).｡oO ( 私の体よ…食欲は太ももの脂肪を完全に使い切ってからでも間に合うんやで？ )
ここ最近ずっとビタミンA不足です(´•_•`)
ビタミンAは脂溶性ビタミンで体内の脂肪に蓄積されるので、食べないとすぐ不足ということはないですがそろそろ補給しようと思います。鶏レバーの甘辛煮を作ろう٩꒰⍢︎ ꒱۶⁼³₌₃
❀︎しろいるかさん❀︎
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
私、体重計に乗るのが嫌で嫌で…(๑•́ω•̀)
でも乗らないまま何もしないのは危険かなと思い入り口を管理しています｡笑
きのうきょうのほめ
なんか、めっちゃ忙しかった
今日は彼のことなんて1分も思い出さなかった。
ヨガがんばった、頑張りすぎた
ほんとに疲れたーーー‼︎
今日はもう帰ったらお風呂入って寝る。
ニンジンリンゴジュース。漢方飲むの忘れた…
先生にたくさん素敵な言葉をもらった
やったら絶対に、オーディション受かると思うな、とか
向いてる向いてないじゃないんだよ。とか
先生ありがとうございました。
明日からは自分のレッスンでやること考えなきゃだ。
day 23. 0T. ost. 5 mgt. 3,3. tgt. 2s
今日は幸子サンデー
なにもしない日 にした。
意識してほほえんでなかったー！すっかり忘れていた！
今日は微笑みながらねることにします。
11/18 sat
筋トレ4種 各15×3
読書 やらなかった
おやつ なし
勉強 けっこう進めた
食費 4000えんくらい(u_u)外食込み
＊食費、反省。しかも初めてのお店で、あんまりおかね出す価値なかったかもなーっておもうようなところでした。失敗ですね。痛い目見たわ。勉強になりました。しかも、味が微妙だから適当にやめとけばいいのに、お腹空いてて、満腹になるまで食べてしまった。あほー！！
11/19 sun
筋トレ4種 各15×3
読書 保留
おやつ ちょこ
勉強 進めたー最近は読書<勉強。
食費 0えん
＊寒い辛い。彼の腕の中でぬくぬくしたあい。人肌って、なんであんなにきもちいいのかなー。人肌というか、彼の体温がすきなのかな。誰でもよくはないなあ。はああ。
＊今日はつつがなく。明日は波乱の予感がする。。
＊今日も風邪薬飲んで就寝。。
テラリウムさん
ありがとーございます( ´ ▽ ` )
わたしは大丈夫です！
ただ、2週間近くも風邪薬飲み続けるとは思わなかった、、笑
11月18日(土)
4日目
リンパマッサージ
11月19日(日)
5日目
リンパマッサージ
弁天さん、こちらこそよろしくお願い致します(ㅅ´ ˘ `)
75日目（11/18）
今日のメニュー
朝 ウォーキング 骨盤矯正ストレッチ
昼夜 お出かけ後→頭痛でダウン
ひとこと
久しぶりのメンバーでお出かけ☆
私の大事なひと達。離れてても、皆が幸せでありますように。私もつよくならなきゃ
76日目（11/19）
今日のメニュー
朝昼 寝る
晩 二の腕ストレッチ 体幹ストレッチ
表情筋ストレッチ たるみ改善ストレッチ
ひとこと
昼までよく寝た…寝過ぎ〜
でもなぜか体重は減っていた(笑)
よく食べよく寝たのに^^;
ウォーキング効果だと良いなぁ〜
明日からまた平日頑張るぞ
365+366+322日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
人のメイクのやり方を見て、勉強したこと
気になっていたことを質問したこと
用事を1つ片付けたこと
3.本日の姫扱い
チョコパイをおいしく食べたこと(*´ω`*)
木曜日365日+149日目
金曜日365日+150日目
土曜日365日+151日目
日曜日365日+152日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
日曜日、秋仕様で波乗りしに行ったら寒すぎて凍えました、、、
もう季節は冬だと実感、、、
テラリウム様
プロテインはもともとウエイトダウンのために食事置き換え用で始めました。ネット情報によるとプロテイン飲んで運動すれば筋肉になるけど、運動しないとデブになる！とも読みましたが私自身のプロテインの効果は？？です笑。体重は減りましたよ！
しろいるか様
カカシ先生♡素敵ですよね。
私もオダジョーで想像しつつ、意外とディーンフジオカでもイケる！？とか想像中です笑
弁天様
イルミネーションがご近所に迷惑、なるほどと思うのと同時にやはり優しい弁天様。それにしても百舌かと思うような不思議な現象ですね。なんでしょー？
昨日のあすけんは90点でした。
ビタミンAクリアしました。あてにしていたお店に鶏レバーが売っていなかったのでお鍋ににんじんをあるだけ入れてたくさん食べました。
活動代謝290kcal。そんなに運動してないのとお鍋に野菜ときのこを大量に入れてそればっかり食べたのでカロリーセーブできました。
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『カエルの楽園』を読み始めました( • ̫•)
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366日＋9日目 (11月15日分)
講義がものすごく早く終わり、図書館へ寄り道。
ずっと気になっていた本や、タイトルが面白そうなものを発見。雑学って、案外役に立つんですよ。本最近読んでいなかったし、良い機会ですね。
そしてたまたま図書館で友人に遭遇。久しぶりの再会に喜びました。一緒に移動するのも久しぶり。嬉しかったですね。おかえり、お疲れさま(o^^o)
トレーニング
徒歩で通勤4㌖
丘にある住宅街を登って降りるウォーキング30分
背中二の腕引き締め運動20回
お腹、お尻引き締め運動20秒×5
ベロ回し体操左右20×2
スクワット10回
食事
朝 明太ポテトまん、チーズ入りおやき
昼 ピロシキ、塩パンティラミス
夜 大根と豚バラの甘辛煮、ヒレカツ、ご飯、サラダ
女性意識
肌がカサつき過ぎるので全身保湿、ハンドマッサージ念入りに
スキンケア念入り
膣トレ
ひとりごと
昨日はパン祭りのイベントに行って食べたいパンを買いました！
そのあと、家から１時間くらいの場所にある観光地までドライブ、お腹が空いたのでラーメン屋に入りました。
芸能人のサインが沢山あったのですが、その中に、菅田将暉や桐谷健太の名前が…
そう、映画火花のメンバーです。
そういえばこの地、撮影してたっけ。
ふらりと入った割にはラーメンも美味しくて、ちょっと得した気分になりました！！
しろいるかさん、はにはぜさん、波乗りさん、
私はイタチは及川ミッチーかな？
なんて想像しました笑 でもちょっとイタチはシリアスすぎるからなー。
オダジョーもいいけど、ディーンフジオカのカカシ先生もいいですね❤︎
ミュージカル、ちょっとみましたが、チョウジが加藤諒で適役だと思いました(*^o^*)
私もナルトは長すぎて2度ほど挫折してます。
ちなみにONE PIECEも何度か挫折(^^;;
自分が読みたい！って思った時に読むのが1番ですね( ^ω^ )
day 24 1T. ost. 5 mgt. 3,3. okt. 10,10
365+366+324日目♡ ←結構前からカウント間違いしてた
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
気になっていた帯結びのやり方を改めて見て、勉強したこと
可愛いニットとスカートをお迎えしたこと
デートにも着て行けそうで、うきうきしていること(*´ω`*)
257日目。
1. 今日のメニュー
12時半起床
キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
読物 28ページ
書物 なし
テレビ 3時間
2. 今日の食事
朝 なし
昼 ハムカツサンド(キャベツ)
夜 うどん(ネギ、卵) ごぼうサラダ 蓮根きんぴら(人参、蒟蒻)
間食 チーズあられ アポロ ロールケーキ
3. 今日できていたこと
お洗濯、おさんどん、お片付け。
ここに書き込むこと。
彼のためにがんばっていたプレゼント作成。
結果的に大して喜んでもらえなかった。
それを身につけてもらって、手を繋いで歩きたかったけど、やんわり拒否されてしまった。
見た目がちょっと可愛いものだったので、少し予想はしていたけど、ちょっとショックだった。
一瞬でも目の前でつけてくれたら嬉しかったのになと思った。そう言えば良かったかもしれない。失敗した。
夜になると泣くほど落ち込んでしまって、書き込みができなかった。
たぶん彼としてはただ恥ずかしくて、別の用途に使おうとは思ってくれていると思う。
ただ…悲しかった。
月曜日365日+153日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
職場はあったかいので(暑い)、先週までは半袖でいることもしばしば。でもさすがに今日は寒くてショールにくるまっていたら、「かわいい！ショールがあるとかわいさ増し増し」と言われました。萌え袖とかと同じ感じなのかしら？？笑
テラリウム様
イタチ＝ミッチー！いい！！ぴったり♪
また妄想キャスティング中ですが肝心のナルトのキャスティングが出来ませんっ笑
それにしてもテラリウム様の通勤徒歩4キロに驚き！！！その他の多彩なトレーニング、リスペクトです。
はにはぜ様
きっと彼氏さんは恥ずかしかっただけで、後からジワジワとはにはぜ様の愛を確認して、にやにやしているはずです。もしそれを彼氏がわからないようなら、螺旋丸でお仕置きです！
はにはぜさん
( *´•ω•)ﾉ”(´•̥ω•̥` )
( *´•ω•)ﾉ”(•ω•` )
昨日のあすけんは83点でした。朝から計画停電だったので、行きたかったラーメン店に連れて行ってもらいました。私のお気に入りラーメン店ランキングで初登場2位に浮上しました｡笑
再びビタミンA不足(´-`;)B群やC、ミネラルはサプリで充分に補っていますが、ビタミンAは食事から容易に摂れることを知っているので、できればサプリに頼りたくないかなぁと思います。
活動代謝384kcal。あまり運動せず。久しぶりに2人で録画のテレビを見ました。私が普通に生活するとテレビを1秒も見ないで1日が終わるので、家にありながらテレビはとても非日常です。
kouさんのブログがあるので授乳中も忙しいんですよ｡笑
『カエルの楽園』読みました。感想はこの本が紹介されていた記事にコメントとして書こうと思います( ¨̮ )
❀︎はにはぜさんへ❀︎
私も陰ながら応援しています(◦︎′ᆺ‵◦︎)
トレーニング
徒歩で通勤大回りして5キロ
食事
朝 おにぎり1個、コーンフレーク、牛乳
昼 ご飯、味噌汁、昨日の夜の残り
夜 シチュー、昨日の夜の残り、サラダ、ご飯
ひとりごと
風邪のひき始めか、昨日から鼻水が止まりません。今週はジムは止めようかな。
なので通勤はなるべく徒歩でと思ってます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
チャイナブルーさん
私もカラオケ好きです！男性バンドの曲よく歌います！
波乗りさん
通勤、片道2キロなので、往復で4キロなんです。
最近は早く歩くより、なるべく大股で腕を後ろに振ります。姿勢がよくなります！
職場の年配の方に教えてもらいました♫朝はめっちゃ寒いですが、着く頃にはホカホカです。
ユイさん
ニットスカートいいですね！
私はニットワンピ買おうか迷い中です。身体の線の分かるタイプを挑戦みようかと思ってます。
はにはぜさん、
彼の反応思ってるのと違うとモヤモヤしますよね。なんなんだよー気がつけよーとか、そうじゃないよーとか、そんくらいわかるでしょー！
って私も何度思ったことか！
それからは余り期待しないようにしました笑
本当男の人って言わないと伝わらないんですよね〜(*｀へ´*)
彼さん、プレゼント嬉しいと思いますよ〜(*^o^*)
私なら、1回でいいから付けてみて❤︎
って言っちゃうかも！
day 25. 2T. ost. 0 mgt. 3,3
365+366+325日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
素敵なカラータイツをお迎えしたことo(*´ω`*)o
友人曰く20デニールが最も美しく見えるらしく、
20が欲しかったけど、なかったので30で我慢したこと
今穿いているものが肌色で、一見ストッキング風だけど、
透け感があまりなく残念だし、
なんだか寒々しく見えるかなと感じ始めたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
テラリウムさん
ニットワンピ！良いですね♪
毎年気になっていて、今年はユニクロで可愛いものがありましたが、
まだ手を出していません・・・。
はにはぜさんヾ(´･ω･`)ﾉﾞ
プレゼント完成して渡したのね畄⌒ヾ(･ω-｡)♪
そっかぁ～反応に悲しくなってしまったのね(；ω；)
私も昔、旦那さんにニットキャップとか、マフラーとか頑張ってつくってあげたけど、
ありがとう。って一言で一度も使ったところを見ずに大事なものを入れておく箱に詰めてあったよ(´･ω･`; )
だからすっかり手作りプレゼントはしなくなった。お菓子くらいかな。
恥ずかしい、照れる( 〃▽〃)はあるようです。
プレゼントに対しての反応がいまいちと、彼のはにはぜさんへの愛情はイコールじゃないのだから一緒に考えない!(´-ω-`)
女性としたら、分かってほしい気持ちがてんこ盛りなんだけどね。
私は、まあいいや…と思ってしまったから特にそのあとニットのプレゼントについて何も言わず10年経っちゃったけど、今なら
あー！使ってくれてなーい!!ι(｀ロ´)ノｵｺ!
みたいに可愛く言ってみたりするかも( ・∀・)
元気になりますように(*-ω人)
励ましてくださった方々、
どうもありがとうございますm(_ _)m
優しさに溢れたコメントの数々、本当に嬉しかったです。
まだどよんとしていますが、皆さんのおかげで少しずつですが元気になってきています。ありがとうございます！
個別にお礼とお返事をさせてください。
波乗りさん。
にやにやしてくれてるといいな～( ；∀；)
なんだか…いらないものだったかな…とか、こんなことならいつも通り手作りのケーキにしとけば良かった…とか余計なこと考えてしまって。でも波乗りさんが、
>ジワジワとはにはぜ様の愛を確認して、にやにやしているはずです。
と想像させてくれて元気が出ました！嬉しかったです(*´˘`*)♡
もしもの時は、螺旋丸宜しくお願いします(*´∀｀)笑
ユイさん！
*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩︎‧₊˚*
なでなでで回復しました～！
嬉しかったです♪
チャイナブルーさん。
きちんとお話をしたことがなかったのに、気にかけてくださって…応援嬉しかったです。ありがとうございます(*´ ˘ `*)♡
チャイナブルーさんとお話ができればと思い、カエルの楽園を読み返しました！また別にコメントさせていただきますね(*´∇｀*)
テラリウムさん。
共感のお言葉嬉しかったです…(つд；*)
はい～期待しすぎてしまったようです…。
そうなんですよね…言わないと伝わらないことばかりで。普段からなるべく伝えるようにしていたのですが、今回のことはショックが大きくて、何も言えなくなってしまったのでした。でも元気を取り戻したら、付けて♪ってまた伝えたいなと思えました。ありがとうございました！(*´∇｀*)
わーん弁天さーん！(´口`)↓↓
がんばったのに大して喜んでもらえませんでした…
中身見て結構早めにしまっちゃって…
ショック…(´д｀|||)
その後のデートはあんまりうまくお話したりできませんでした。
あとちょっとここでは説明してませんが更にショックなことも重なってまして…。
後で書き込む元気が出てきたらお話します。
弁天さんも経験されてたのですね…。
使ってもらえないのは本当に寂しいことですね…。
>大事なものを入れておく箱に詰めてあったよ
でもここの部分はいいな～と思いました(ㅅ´ ˘ `)♡大切にしまいたい気持ちも分かる気がします。
>プレゼントに対しての反応がいまいちと、彼のはにはぜさんへの愛情はイコールじゃないのだから一緒に考えない!(´-ω-`)
はい。そうですね。
彼、そんなつもりじゃないですもんね。
感情が激しく揺れ動くと、つい悪い方へ悪い方へ考えてしまいますが、ちゃんと冷静に立ち戻ることができました。
おかげさまで少しずつ元気出てきました(*´﹀`*)♡
私も弁天さんのように可愛く怒る術を身に付けます！(*´∇｀*)笑
いつもありがとうございますm(_ _)m
257日目。
1. 今日のメニュー
9時半起床
にかっと30回
キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ色々
読物 2冊読了(74冊め)
書物 なし
テレビ 2時間位
2. 今日の食事
朝 椎茸入り和風おろしバーガー ポタージュスープ
昼 カップ麺(味噌)
夜 お好み焼き(キャベツ、玉ねぎ、卵、豚肉) お味噌汁(キャベツ、人参、ネギ) ごはん キムチ(白菜、きゅうり)
間食 アポロ
3. 今日できていたこと
何もやる気がしない瞬間が…(゜ロ゜)ﾎﾞｹﾞｪｰ
いかんいかんと思い、面倒に思っていたことを終わらせたり、お料理をしたり、本を読んだりした。
あんまり考えすぎない。自分のことをがんばる。自分を大事にする。
チャイナブルーさん(*´∀｀)
カエルの楽園のお話少しだけさせてください。
読んで憲法9条もそうですが、津波と原発事故のことも思い起こされました。「この高さまで津波は来たことがない。だから原発は安心です」というような「説明」を震災前はされていたそうですよね。事が起こって前例ができてからでないと、人々は重い腰を上げられないのでしょう。そして盲目的で考えなしのローラのような犠牲者が沢山出てしまう。
世間の出来事に興味を持つこと。対岸の火事だと思わず、そこに自分を入れて考えてみること。忘れがちですが、改めて考えなければと思わせてくれるお話でした。チャイナブルーさんのおかげで、また考える機会をいただけました！(*´∇｀*)
ありがとうございますm(_ _)m
火曜日365日+154日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
里芋としょうが入りのお味噌汁を作った。友達から教えてもらったレシピだけど、寒い夜にはぴったり。
366日＋10日目 (11月16日分)
久しぶりに8時間勤務のアルバイト。本日はボジョレーヌーヴォーの解禁日だそうで、売り場がかなり変わっていました。私もいつか飲めるのかなぁ。
お客様に聞かれたことを自分の知識で答えたところ、そばでその対応の一部始終を聞いていた別の方に、とても怒られました。“適当なこと言わないで“と。知っていたことの範囲で答えたし、適当に言ったつもりなんてなかった。でも、私の知っている範囲は狭すぎた。悪いのは私でした。それでも、あんなお客様がいる前で、あんな声で、言わなくっても良いじゃないですか…。へこみますよね、そりゃあ。くすん。
~ひとこと~
・テラリウムさん
・kyoncatさん
テラリウムさん,kyoncatさん、温かいメッセージありがとうございます。電車の中で思わず涙をこぼしました。また後ほどお手紙書をかせていただきますので、そのときはぜひ、目を通していただけると幸いです。
11月20日(月)
6日目
リンパマッサージ
11月21日(火)
7日目
リンパマッサージ
酵素ドリンクでのファスティングをやりたくて昨日ずっと調べていた。やられた方いるかな？断食3日が効果ありそうだけど、準備期、復食期を考えると一週間は欲しいけど来月の忘年会シーズンにやるのは厳しいかなー。年明けてからかなぁ
11/20 11/21
即寝したため書けず。
筋トレはやった。
おやつは食べてた。
冬はあかんのう。
11/22 tue
筋トレ6種 各15×3
読書 未(それどこじゃない
おやつ クッキー1まいの半分
勉強 未
食費 1500えんくらい
＊仕事が立て込み出す。月末の諸々に襲われる。しかもプライベートも色々あり思うように進まない。きえー
昨日のあすけんは65点でした。とにかくお腹が空く日でした…｡たくさん食べました。タンパク質と脂質ちょっと過剰。もしかすると糖質オフモードならけっこう適正かもしれないです。
活動代謝384kcal。ヒップリフト5分
赤ちゃんと散歩少し。免疫系が刺激されるそうなので、なるべく外気に触れさせて丈夫な子になってほしいです(^-^)
❀︎テラリウムさん❀︎
カラオケ好きなんですね！楽しいですよね~ふふふ(﹡ˆᴗˆ﹡)
私がよく一緒に行く女友達(かなり年下)も男性バンド全般が好きで、出産前に会った時は前前前世を熱唱してくれました\( ˆoˆ )/
❀︎はにはぜさん❀︎
思わず声をかけてしまいました( ⸝⸝•｡•⸝⸝ )遅くなりましたがはじめましてチャイナブルーです( ¨̮ )笑
『カエルの楽園』読み返されたのですね。
め､めっちゃ丁寧で深い考察のコメント…！‧⁺( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) ううう嬉しいです。励ますつもりが私が舞い上がっています(*´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥ )人(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
たしかに…！震災と大津波の混乱の最中、事前にそのようなアナウンスがあったという報道がありましたね。今思い出しました。言われるまで震災に絡めて考えるのを思いつきませんでした。
震災といえば、最近地上波で放送された映画『シン・ゴジラ』の最初の場面で｢想定外の事態に国の対策が後手に回る｣というところがありました。ゴジラシリーズには詳しくないのですが、個人的に今回の作品では東日本大震災が反映されているのかなと感じました。
天災でも人災でも、真の意味で我が身を守るためには自分の頭で考え続けることが大切なんですね。
ありがとうございます(*^_^*)はにはぜさんがすっかり元気になりますように〜୧꒰*´꒳`*꒱૭✧
すみません、やる気がわかずチョットさぼっていました
まだわいてないけど、わいてなくてもつづけなきゃ
今日のほめ
ニンジンリンゴジュース。
今日はお休みしてレッスン考えてました。
ダラダラ寝ていたかったけど、目が覚めてしまった…(-_-)zzz
練習してもしても、足りない
今まで気軽に受けていたレッスン、こんなにたいへんだったんだなぁ…
恋愛はダメでもないけど良くもない
なんて言うか、、
もっと愛されたいのに（´-`）
連絡少しがまんしなきゃ
はにはぜさん
喜んでくれる！って思ってたのに
思ってたリアクションがかえってこない。
凹むよね…。
少し元気になったかな？
あったかくして過ごしてね^_^
365+366+326日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
後輩に朝からやたらとアピールされる私であったこと
というのは、出先で、その後輩と至近距離ですれ違ったものの、
私は自分の用事に気を取られていて、瞬時に気付かなかったからかな、と
アピールがすごかった原因を考えてみたこと
私に都合よく解釈したこと
まぁ意識はしてきている雰囲気だったので、逃げ回って、追い掛けさせて遊んだこと
逃げ切って、勝った～\(*´ω`*)/とご機嫌で一日を始めたこと
明日は早いので、即寝ること
258日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
にかっと30回
キスミー10回
あいうえお10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ色々
ゆるウォーキング
読物 なし
書物 なし
テレビ 1時間位
2. 今日の食事
朝 うどん(白菜、ネギ、ハム、卵)
昼 ハム卵サンド
夜 おでん(ごぼうちくわ、じゃがいも、卵) そば(ネギ、白菜) アジの開き
間食 ヨーグルト
3. 今日できていたこと
お仕事。キッチンまわりのお掃除を少しずつ進める作戦。
今日可愛すぎない？と言われる私であったこと！おぉ…(゜ロ゜)まじか…とその場ではすぐに喜びを表現できない奴…。
後からテンション上がった♪
昨日より元気になった。
4.今日の感謝
お掃除の方…可愛いと伝えてくださってありがとうございます！
母…もらってきたおそばをすぐ作ってくれてありがとう♪
先輩…私が苦手な人との仕事を引き受けてくれてありがとうございますm(_ _)m
5.今日気になった言葉
バンド･デシネ…フランス語で漫画のこと。
9番目の芸術。
チャイナブルーさん(*´﹀`*)♡
こちらこそご挨拶が遅れまして。
はにはぜと申しますm(_ _)m
これからも宜しくお願い致します♪
お話できて、喜んでくださって本当に嬉しいです(*´∇｀*)
『シン・ゴジラ』の件、私もそう思います。あの津波を彷彿とさせるシーンもありましたね。映画館で観たときに感じたことは、庵野監督が「分かっているか、忘れてくれるな」とあの震災を思い出して胸に刻むように、伝えてくれているような気がしました。普段からの備えや考え方がいざというときに残酷に明暗を分けること。ソクラテスのように考えることを諦めない姿勢でいたいものですね。
おかげさまで元気になってきました～٩(ˊᗜˋ*)و
自分の興味のあることに集中することで、生活はうまく回り出しますね。Kouさんの言う通り(笑)
このような興味深いお話をさせてくださって、楽しかったです！ありがとうございます╰(*´▽`*)╯♡
しろいるかさん(*´∇｀*)
ありがとうございますm(_ _)m
温かいお言葉、痛み入ります…( ；∀；)
おかげさまで元気になってきました！
今日は冬物のコートをおろして、あったかくしました～私の周りでは風邪が流行り出しましたので、しろいるかさんもあったかくしてお体ご自愛くださいね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
366日＋11日目 (11月17日分)
また、怒られてしまった。
話されてきた話題を切ることに気がひけた。食べたことがあるし、分かるかなと思った。誰かに回すほどのことだと思っていなかった。商品知識なんて社員さんと比べたら、ほとんどないのに。知っている気になっちゃダメだよ。
何かを探していたお客様。同じような商品を置く棚にご案内し、商品を探したけれど見つからなくて。お取り寄せできますか？との問いに、できますよと答えた私。実際、その商品が確実にお店で扱っているかなんて知らないし、別のグループのお店で扱っているものはお取り寄せはできないというような仕組みも知らなかった。出来ると言われたことが後からできないと言われて、失望するのはお客様なのに。
たくさんのお客様がひっきりなしに来て、追われて追われて焦った私。キャッシャーとポイントカード系の一連の操作を誤り、点検でそのミスが発覚。打ち込みミスもあった。確認しつつやれば間違えなかったこと。困っているなら応援を呼べば良いこと。3,4ヶ月なんてまだまだ初心者。分からないなら聞けば良い。助けてと頼って良いから。見切り発車で、倒れてしまわないこと。勝手な判断で進めてしまわないこと。
前回書いた日付がおかしかった。
もはやよく分からなくなってきた。笑
11/22 wed
筋トレ4種 各15×3
読書 未
おやつ いも
勉強 未
食費 2000えんくらい
11/23 thu
筋トレ4種 各15×3
読書 未
おやつ ちょこ
勉強 未
食費 2000えんくらい
＊仕事ばっかしてる。勉強も読書も放ったらかし。もー。でもやっとひと段落したから、自分のことに集中していこうとおもう。
＊気が立っている。たぶんPMS。いらいらしたり泣きそうになったり。こういうのは過ぎ去るまで待つべし。
＊すっごい目立つところに怪我をしてしまい、げんなり。跡が残るかもしれない。彼に言った。「なんで？どうして？どうなって？」ばっかり言われた。なんか、おもってたのとちがう（´-`）笑
＊こんなことでいらいらしちゃうわたしはやっぱりおかしいとおもうので、ちょっと恋愛は休憩しよー。
77日目（11/23）
今日のメニュー
朝 寝る
昼 奈良を散策
晩 二の腕ストレッチ 体幹ストレッチ
表情筋ストレッチ たるみ改善ストレッチ
ひとこと
今日は朝寝てしまったけど、今のところウォーキングは毎日♪ただ、夜のストレッチが眠気に負けてしまう〜…
久々に雑誌を買って、自分を焦らせてみた^_^;
弁天さま
コメントありがとうございます♪ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ
読み返していたら、ぶんたろうの文字が！
血流はすごく気になっているので、続けたいと思います。ミネラルなども気を付けてみます♪
アドバイス嬉しいです☆
365+366+327日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
帯結びがお手本通りに行かず、しょんぼりしたけど、
練習してなかったし、そんなに気にしなかったこと
いろんな人にほめてもらえて、喜んだこと
帰宅後、鏡で確認したら、『これはこれで可愛い♡』と満足したこと
少し疲れていたけど、普段用ロングコートを探しに行ったこと
お店巡り中に、疲れなのか、つったのか
片足が上手く動かせない状態になったけど、
なんとか倒れずに、歩き続けたこと
お迎えしたい子をついに見つけたこと
すぐに色を確認したくて、明日どの時間に行くか考えていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
「今日可愛すぎない？」
私も言われたい！！\(*´ω`*)/
259日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
にかっと10回
キスミー10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ色々
読物 なし
書物 なし
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 うどん(白菜、ネギ、ハム、卵)
昼 お弁当(鮭、カツレツ、切り干し大根、マカロニサラダ、たこ焼き1個、ごはん)
夜 蕎麦(白菜、人参、卵) カップ焼そば
間食 柿 チョコ 源氏パイ
3. 今日できていたこと
お仕事。イベント日。今朝の承認のおかげで胸をはってお仕事できた。緊張したが笑顔でご案内できた。イベント自体も上手くいった。
ユイさんはいつもコメントが可愛すぎです！٩(๑>∀<๑)۶♥
ご本人もさぞかし可愛かろうと思っています♪
弁天さん(*´ ˘ `*)♡
おかげさまで元気になりました。
さらにちょっとショックな(笑)彼とのデートのやりとりをまとめたので、もし良かったら読んでくださいm(_ _)m
https://novelin.net/3935/comment-page-19#comment-1008497
長いです(笑)
水曜日365日+155日目
木曜日365日+156日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
昨日のお休みは前半ダラダラ、午後から波乗り。混雑してたけど夕方まで波乗りできて幸せ♪
トレーニング
最近、近所で朝7:30ごろ、女性が切りつけられた事件があり、しばらく車で通勤。事件のあった当日、私は家を7:25分頃でて歩いていたので、その通り道に出て、私の進行方向とは逆の場所であったらしいです。多分500m離れていないくらい。
まだ犯人は捕まってないので、学校でも集団で下校したり、先生方や、警察もウロウロしてます。
旦那が昔少林寺をやっていたので護身術でも教えてもらおう！
今日は休みなのでジム行くぞ！！
ひとりごと
ユイさん
冬は80デニールしか履いた事無かった！20デニール、寒くないのかな？
とくさん、
お仕事、自分でよく分かってらっしゃるのでそんな感じでいいと思います(*^o^*)
ちなみに、私は、わからない商品を聞かれたら、自分で判断せず、直ぐに担当の者に確認して参ります。と伝えて、担当者を連れてくるか、お客様に知りたい事を確認して、担当者に旨を伝えて、きちんとお答え出来るように
そうですね、例えば在庫はいつ頃入荷とか、同じような金額の似たような商品の紹介とか、味の違い（わかれば）私が伝えます。
でも、キャッシャーとかで動けない場合はまた違うやり方があるかもしれませんね(^.^)
月城さん、
私は酵素のファスティングではないのですが、シェイクで置き換えダイエットしてます。
3食のうち、1食のみシェイクにして、ジムのみでなかなか減らなかった体重があれよあれよと減りました！！
直ぐに効果を出したい人は、3食をシェイクにしてるようですが、私は無理なので(^^;;
一食30〜60カロリーなので、あとの2食は好きな物を食べてます！
3年でトータル10キロ。ゆっくりめですが結果でました。今は測定器で『痩せている』と出たので、シェイクはたまにしか飲まず、筋トレ重視にしようと思ってます。
酵素もめちゃめちゃいいみたいですね！
なかなか体重が落ちにくい40代の知り合いでも、細っそりしてましたよ！
余談ですが、男性は正月に太り、女性はGWに太るそうです(^^;;
お答えになってなくてすみません。
はにはぜさん、
私もちょっと読ませてもらいました！
自分のやってほしい事、思うようにならない事で、なんか違う！こうして欲しかったのに！！
分かります(^^;;
１つ腑に落ちないと、これも、あれも！と増えていき、どんどんブルーに。
せっかくの楽しいデートなのに。
勿体無いですよー！彼は、はにはぜさんを悲しい思いをさせるために会ってるんじゃないですよー(^-^)
現実、はにはぜさんの為に投資もしてくれるし、労力使ってるじゃないですか♪能動的に。
ここで勉強してる女性にとって、それはいつもの事、当たり前の事なのかもしれませんが、一般から考えたらレベル高いですよ〜(^-^)
ごめんなさい、私は年に数回しか彼と会わないので、会える事が貴重だし、特別なんです。一緒の時間を共有出来てる。ただそれだけで幸せなんです。
『彼をコントロールする事は出来ません。』
『変える事はできます。』
我慢はしなくてもいいと思います。不満は伝えてもいいと思います。
思い通りにならなくて悩んでる時、
彼は私の事が好きか？と考えるのはどうでしょう？
視点を変えて。シンプルに。
当然好きですよね(^^;;
それだけじゃ物足りませんか？
立場も全然違うし、的外れな事言ってるかもしれないけど、私なりの考えです(^-^)
(( _ _ ))..zzzZZ
昨日のほめ
朝から晩までトレーニング。
レッスン一個やる
レッスン4個うける
日々勉強
爪なおす
朝はゴハン食べられなかった…
お昼は勉強しながら。
夕ご飯は10分程度。
ふぇ〜。でも、充実していた
身体がインストラクター仕様になってきた
締まってきた
day 26. 1T. ost. 5 mgt. 3,3
day 27(11/23). 2T. ost. 0 mgt. 3,3
11/22(水)
あすけん77点でした。ご近所さんの友達とランチに行きました。
活動代謝295kcal。
鶏レバーの甘辛煮を作ったのでビタミンA過剰になりました。1ヶ月で割ったらいい感じです。
11/23(木)
あすけん86点でした。今日までカラオケが2時間まで無料のメールクーポンがあったので自転車を飛ばして再び行ってきました。片道6.5kmほどあるのでいい運動になります。
活動代謝702kcal。夜ヒップリフトをしながら｢あと2〜3分やれば700超える｣と思って延長しました。自転車もけっこうなスピードで走ったので今朝は下半身が痛かったです。
その割にあまり食欲がありませんでした。多分先日食べた分があるから平気なのかと思います꒰ ¨̮͚ ꒱
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ
マッサージ
ウォーキング
手袋パック
漢方
生酵素
貧血対策
▼頑張ったこと
読書
コラム他記事チェック
庭少し
片付け
大掃除一部
ウォーキング
▼日々のしおり
公園を散策した(ФωФ)♪
歩道に大きめなどんぐりが落ちていて、どんぐりの木が近くにあるはずだと探したのだけど、私のイメージしていた木と違っていたのだ!!
私のイメージではクヌギとか？葉が柏の葉みたいにギザギザしてて紅葉してて落葉樹を想像していたのだ。
だけど、そのどんぐりの葉は、大きくてつるんと細長くてヤマモモとかシャクナゲなんかの葉に似ていてとても大きくて、まだ青々と繁っていてどんぐりの実り方もずらりと整列してて、なんかもうどんぐりがマシンガンの装備した弾みたいに見えた(´･ω･`; )
マテバシイという木らしい。どんぐりは灰汁が強くてなかなか食べないけど、シイノキや、マテバシイは比較的灰汁が少なく、簡単に食べられるらしい。
マテバシイクッキーとか、炊き込みご飯とか、ちょっと興味ある( ・∀・)
シイの実ほど美味しくはないことから、待てばシイのように美味しくなれる～みたいな由来が一つにあったけど、ただ待っててもシイのように美味しくなれる訳じゃないので、『マテモシイ』とかにした方が良かったんじゃ…(´∀｀;)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
波乗りさん(*ノ▽ノ)え？優しい？ありがとう。百舌鳥の現象は…たぶん百舌鳥だろうと思う。枝の上でバッタが寿命を迎えたのだとしても、枝が貫通することは難しいし、故意に刺さないと無理だと思うのね～(´･ω･`; )庭に百舌鳥がきてると思ったらちょっと嬉しい♪
月城さん(*^-^*)ファスティングはしたことがないですが、生酵素のサプリ飲んで凄く良いので酵素ファスティング良さそうだな～と思いました(^^)v
はにはぜさん(о´∀`о)他記事のコメント読んだよ～またゆっくりお手紙させてね♪
ぶんたろうさん(*´∀｀)ミネラル、ビタミン、水分補給は冬でもしっかりしようと昨年学んだのです♪