←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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1.腹が立った、むかついた時
今日ちょうど久しぶりに職場の先輩にむかつきました。
私がミスをしたので原因は私にあるのですが、言い方に腹が立ちました。
「え、何やってんの？それこっちだから。こっち‼何で出来ないの？教わってない？教わってないはずない、絶対教わってる！」
決めつけるなら聞くな。
いくら先輩でも私がミスをしたとしても
最低限、マナーを持って話してくれと思いましたね。
昔の私なら「その話し方って何とかなりません？」とかって喧嘩してたと思うんですが
こんな人と喧嘩をしても、会社での私の品位を下げるだけで何の得も無いので、顔にだけ出して半分ぐらい無視しました。
2.怒っても良い時
外見や、性的なこと、親や兄弟、友達のことなどを言われた時
人としての尊厳を傷つけられた時は
怒るというより、それを許さない、受け入れない意思表示をしなければならないと思います。
だって私には人権があるから。
3.恋愛以外で興味があること
厄年ってほんとにあるの？
全然気にしてないけど、周りの友達にそれじゃやばいよと言われます。
でも私、何かあったとしても、厄年のせいだと思わないから大丈夫って言ってるんですけどね(笑)
１．犯罪行為をするように誘われたこと。
キッパリ断り注意したら、『らしくない』と言われたこと。
どちらかと正義感ふりかざしてるのに、犯罪をするような人に思われたこと。
２．軽い扱いをうけたとき。
なめた態度をとられたとき。
1.
誤解されてしまったとき
自分のしようと思ったことを何度も指摘されたとき（お母さんに宿題や掃除したの？と聞かれたときの感情と似てます笑 しようと思ってたの！と怒ってしまったり…）
約束を守ってくれなかった時
自分や友達、家族を傷つけられたとき
上の2つは、自分を理解してくれないっていう気持ちから来る気がします。下の2つは当たり前というか、道徳的また本能的な怒りで、防衛本能というか、自分にとって大切なものを傷付けられるので、感じて当然なものだと思います
2.1の回答から言えば、下の2つは怒って当たり前のことだと思います。大事なものを傷付けられたら、どんなに大切で大好きな人であろうと、許してはいけないと思います。なので、女性として扱ったり、大事にしてくれない彼には、何も縋ってお願いすることはなく、怒っていいのだと勉強しました。まだまだ小さなことで怒ってしまうのとなかなか区別ができないけれど、頑張っています
3.コミュニケーションを効率的に取る方法とか、言語学に興味があります
2回ほど体調崩して逃しちゃったけど、残りはしっかり頑張ります！
1.
元々あまり感情的にならないので苛立つ程度ですが、相手が周りを考えず自己中心的な振る舞いをしているとイラっとします。周りが迷惑しているのがみえるからです。さらに、相手のその振る舞いに私も巻き込まれると腹が立ちます。
同僚であれば私がその人のフォローにまわるので仕事が増えるか、立場上責任を被ることになるからです。
プライベートでは、相手がこちらの気遣いを感謝せず当然という態度だったり、さらに自分の為に動くことを要求してくる時に苛立ちます。
自然な人間関係は対等であるべきで、お互いのことを気遣いあったり、持ちつ持たれつというものだと思います。
自分の思い通り、期待通りに相手が振る舞わない時に多少苛立つことはありますが、他人を変えることは出来ませんから、自分の気持ちを切り替えます。
2.
理不尽な要求をしてくる相手には、どこまではこちらが出来て、どこからは出来ないかを示して毅然と断ります。また自分のことを尊重しない態度をとる相手は突き放して距離を取ります。
「怒る」といっても、感情的に振舞って良いとは思いません。
1.過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
苛立つことはたくさんあります。
落ち着いたときに振り返ると、自分の思い通りにならないからイラつくってことが多い気がしますね～。自己中だなぁ私(笑)
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
約束をしていたことを何も言わずにドタキャンするとか、私といるのに携帯でゲームしてたりするとき
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
投資に興味あります。大きなお金が絡むことはなかなか勇気が出ず(後で損したらとか考えてしまう)、小さなところの投資に留まってます。
マンション欲しいし、株投資ももっとしたいな～。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
＊今日あったことですが、自分が大切にしている価値観や持ち物を否定された時。私が出かけようとしていた時、母がお気に入りのスカートを突然けなしてきた。私の買い物について、もともと否定的であるため、いちいちケチをつけたがる。頭にくる。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
＊理不尽な言葉での攻撃をされた時。女性に多いと思う。女性特有の和を重んじるが故に、言葉による攻撃をされても、なかなか言い返せない場合がある。しかし、コイツには言ってもいいと認識されてしまうと、ずっと言われ続けてしまう。明らかに理不尽な場合には、怒りを示したりはっきりと言い返すような、主張を行い、一線を引く事は必要だと思う。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
仕事でメールが来て「詳しいことは明日電話します」と書かれていたので
「明日お電話お待ちしております」と返事をしたが、翌日一向に電話がないので
電話が何時ごろになるのか問い合わせの電話をしたら
「聞きたいことがあるならそちらから電話しろ」と怒りを含んだ返事がきた時。
→理不尽な悪感情を向けられると、自尊心を傷つけられたと感じて腹が立つのだと思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
失礼なことをされた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
ネットゲーム
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分に非がないのに理不尽な扱いを受けたときに怒りの感情を得ます。
接客の仕事をしていて、なんの前触れもなく偉そうに大きな態度で接してくる人は、頭がおかしいんだなぁと思うと同時に腹が立ちます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
おかしな扱いを受け、今後に影響があるとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
ジェンダー
1. 職場のある女性の勤務態度が劣悪にも関わらず誰も注意せずに放置し、その理由が、注意して彼女の機嫌を損ねると怖いからという、上司のヘタレ具合に腹が立った。多少私もその女性から被害を被ることがあったので、彼女への怒りは言うまでもありませんが。
2. 尊厳を傷つけられたとき。
私の気持ちを無視して、物事を進められたとき。
3.引き寄せの法則、ホオポノポノ、波動について等、スピリチュアル関連。
1.
→ 相手が何故、私が腹立つ事言動をするのか
原因を知ろうとしなかった。冷静さが欠けていたから。
2. →私の尊厳、人としての尊厳を軽んじられた時、非常に雑に扱われた時。これは彼や家族だけでなく、会社の私に対する雇用に関する事も同様に。
3. 資産形成、不労収入もしくは副収入について。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
相手が自分の求めていた行動をしてくれなかったり、自分の気持ちを受け入れてもらえなかったと感じた事がきっかけでした。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
理不尽な事をされた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
人とのコミュニケーションについて
1、人の善意につけ込み関連のすべて。
2、もう二度と同じことはさせない。
3、アドラー心理学にはまり中！！
1.馬鹿にされたり、気持ちを無視されたり、一方的に決めつけられ、悪くいわれたから。
2. 女性の尊厳を傷つけられた時。馬鹿にされたり、気持ちを無視して軽く扱われた時。自分と自分の大事なものを侮辱された時。
3. 教育問題
いじめ。先回りする(私はそう感じるので)教育者と教育。子供のことより自分の娯楽等を優先する親と子供の育ちへの影響。私は幼少期の好奇心、探求心は計り知れないすごいものだと思っていて、その幼少期からゲームをさせていることに、私は本当にもったいないと思うのですがKOUさんはどうお考えでしょうか。是非教えて頂きたいです。
1 いいなと思っていた男性が他の女性にも私と同じように優しく接していたことがわかり、私の男性を見る目があまりにもないと自分自身にかなり腹が立ちました。今考えるとそういう人だったんですよね。見抜けませんでした。
あと、3人の子育てをしていますが毎日何かしら腹がたったり、むかついています。朝の準備が遅く、電車の時間に間に合わないとかお弁当箱を出さないとか。細かいことですが、毎日のことなので私のイライラが特に生理前には止まりません。更年期障害かな。
2 女性の尊厳を傷つけられた時。家族のことをバカにされた時。理不尽な扱いを受けた時。
3アドラーの心理学。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
怒りの感情を感じることが多かったので具体的なことは思い出せませんが、いちばん怒りの感情を感じることが遠かったのは、自分の思い通りにならないときだったと記憶しています。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分自身の存在、価値を否定されたときは、怒っても良いと思います。一度それを許してしまうと、そこが基準にさじ加減が決まってしまい、何度も繰り返されてしまうと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
初対面の人との打ち解け方
1、変な男と付き合ってる友達に、間違った方に行かないように、かつ彼女の考えを否定しないように親身になってたのに、結局は自分を否定しない人を利用してたんだと分かった時。
馬鹿にされてるって思って、一気に憎くなった。
でも、いま思い返したら、彼女の気持ちのはけ口に少しだけでもなれてたならそれでよかったと思う。
2.自尊心を傷つけられた時。それを許したら、次もコイツはしても大丈夫って思われてしまうから。
嫌なことは意思表示しないとだめだと思う。
3.子育てについて。育児ストレス軽減方とか、イヤイヤ期の子供の対処の仕方とか。わたしは子供はいませんが、とても興味があります。
1.会社の飲み会で酔っぱらった先輩が、私の同僚に対して説教し始めたり、私に対してセクハラめいたことを話し始めた時に怒りの感情を覚えたときのことを思い出しました。
普段は面白くて先輩として好意を抱いていたような人だったので、酒が入るとこうなるのか〜とショックを受けたというのもあります。
2.超えてはいけないボーダーを超えたと感じた時。
私が大切にしているものを侵害されたと感じた時はきちんと怒りを示します。
3.NISAについて
1.
自分をないがしろにされた、大切に扱われてないと感じてプライドが傷ついたから腹が立ったと思います。
2.
女性としての尊厳を傷つけられる言動をされた時には怒っていいと思います。
1. これ、問題なんだろうなと思うのですが、後から考えて、あれは怒っても良かったんじゃ？って思えるような場面でも、ショックを受けて、それから悲しくなってしまって腹が立たないんです。
後々引きずらないためにも、怒るべき時に怒る・言うだけ言ったらケロッとする。そんな風になりたいです。
2. 尊厳を傷つけられた時。ですよね？
3.インナーチャイルドの癒し
1.あまりに人をバカにした
物の言い方を相手がした時
約束が守られなかった時
私を傷つけた時
2.尊厳を傷つけられた時
3.男性からみた女性らしさ
1．人を馬鹿にしたような態度を取られた時。
人格や価値観を否定する事を言われた時。
自分の思い通りに相手が動かない時。
プライドを傷つけられた時。
意地悪された時。
自分の意見を全く聞き入れて貰えない時。
自分の心が傷ついた時に怒ったりすることが多いです。
2．尊厳が傷つけられた時。
相手から怒りの感情をぶつけられた時。
私を傷つけるのが目的の行為の時。
3．本当の願望の見つけ方です。
1.自分では頑張ってるとか相手の為にと思ってやっていた事を１つも認めず否定され貶されたり、他の人と比べられさらにダメ出しされた時に何もかも喜んでもらえなかった上に否定され怒りに変わりました。
2.怒りの表現をしてもいい時には、恋人とか彼女だからとかではなく、親や友人にもやってはいけない事、例えば約束すっぽかして待ちぼうけさせるなど人間関係を作る上でもありえない！！と思う事をされた時にはきちんと怒りで表現してこんな事二度とされたくないと主張していいと思います。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の中での常識外れの事をされた時ですかね。全ては自分基準です。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
道から外れてしまった捉え方をしていたり、このブログだとKouさんのある一言にこだわってつっかかってしまう人がいたりする時ですかね。私もプリンのように柔らかくしなやかに保つことを心がけたいものです。
1.プライドを傷つけられた時。自分の周りの人を悪く言われた時。上に見てない人に上から目線で物を言われた時。
2.傷ついたと感じた時。
3.整形について。私はしているのですが男の人には言わない方がいいのですか？くっきり二重なので必ず聞かれます。正直にしてるといいますが嫌そうにされるのでどう対応したらいいのか分かりません。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
いっぱいありますよー。
男関係で言うなら、一番許せなくて縁を切ったのは、同窓会で再会した同級生に
本命彼女ができるまでのキープ扱いにされかけた事。
「私とはもう少し若い頃に再会してたら良かったのに。」って言う彼の一言が、
すべての真実を物語ってました。
昔から知ってる同級生だから・・・と、こちらもつい心を許してたのが甘かった。
懐かしい感情を平気で汚して、自分に都合よくふるまって、好き勝手しても
許してもらえると思ってるあたり。
二度と会いたくない。これ以上失望させないでほしい。
今でも思い出してはむかついてます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
バカにされた時。
思いやりのない、人の気持ちを踏みにじって、自分の事しか考えていない
自己中心な行動をとられた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
筋肉のつけ方。
スポーツする上で、どうしても必要なんですが、
鍛えても鍛えても、思うように筋肉がつきません。
しかも他の女性と比べても細いので、余計になかなか。
今一番欲しい物は、好きな人の気持ちと同じくらいに実は筋肉も欲しいかもしれないと、
最近、本気で思ってます（＾＾；）
1.自己中心的な考え方で、私に自己都合で用事を押し付けてきた。
2.尊厳を無視した時。
3.婚活。結婚相談所、婚活パーティーについて。
友達が相談所に入会しているが、どうなのでしょうか。相談所で自分に合う人を見つけるのは難しいような気がしてます。
１、
約束を忘れられたことがあります。
忘れていたのに、言い訳をして誤魔化されました。
人としてあり得ないことです。
こんなことを仕事でしたら、信頼は取り戻せません。
本当は、そんな扱いをされる自分に対して怒りを感じます。
２、
私のことを大切に扱われていないときです。
ドタキャンされたときは、準備で時間を使っていたので無駄になりました。
私の時間はとても大切です。
その貴重な時間を蔑ろにされるのは我慢出来ません。
でも、ドタキャンの理由が仕事になると、怒りを示せず葛藤します。
３、
資産を作ること・増やすこと
1.怒りの感情
短気な方ではありますが、よくよく考えると、怒りというものは最初の感情ではないことが多いです。
約束を破られた→悲しいという感情の後に怒りがやってくる、いった具合に。
2.怒りの局面
1の問いからすると、まず「約束を破られて悲しかった」と告げるべきかなと。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
信じてもらえなかったからです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性として(人としても)侮辱を受けたと感じた時かな？
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
ダイエットです！
1.
自分の意見が正しいと思い、押し付ける事。
2.
邪険に扱われる事。
普段、あまり怒りを出すほうでは無いのですが、嫌なものは嫌！
恋愛に限らず、友人の付き合いも我慢してまで付き合う事は無いと思いました。
1.
こちらに余裕がないときに、さらに追い込まれるようなことをされたり頼まれたりしたとき。
こちらの都合はおかまいなしで、向こうの都合をぶつけてこられたとき。
理不尽なことで怒られたとき、八つ当たりされたとき。
他の人と比べられて、こちらが劣っていると言われたとき。
馬鹿にされたり、軽く扱われたとき。
相手が、こちらを思うようにコントロールしようとしていることに気付いたとき。
↑
どんなに優しいことを言われても、私のことを考えているようでも、
｢この人は自分のエゴから私を思い通りにしようとしている｣
と感じたら、拒絶反応を示します。
2.
自分や大切な人の尊厳が踏みにじられたとき。
舐めた態度をとられたとき。
3.
マネーリテラシー
お金に困らなくなるには
1.その時の状況や相手によって、態度がコロコロて変わるので、信用性がない。
自分のことを受け入れてくれない。
見え見えの嘘をつく。
2.いい加減に扱われた時。
感情のコントロール苦手なので是非力にしたいです‼︎(＞人＜;)
1.自分のプライドがズタズタにされた時
理不尽なことがあった時
思い通りにいかない時 笑
2.理不尽なこと、納得がいかないことは怒ってもいい、と思います。
（私の場合、怒りを溜めに溜め込んでとんでもないことになります…特に男性相手…（ ; ; ））
3.スマホの依存性について。電車に乗っててふと周りを見渡すとみんなスマホをいじってて…なんだか異様な光景に感じてしまいました。私も依存しまくってるのですけどね…。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
不公平、不平等を感じたから。
人としておかしい、と私が感じてることをされたり、見ると腹が立ちます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分が大事にされていないときは怒っても大丈夫だと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
資産の作り方、興味あります。給料が少なくても地道に取り組めばできることなのでしょうか…
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
予想外のことが起きたから。
自分の常識から外れていたから。
思い、考えが伝わらないから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。
自分の大切にしていることを否定された時
自分が否定された時
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
資産の作り方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
若い時は、自分の感情の起伏のままに自分をコントロール出来なかったから、小さい事でも怒ってた。プリン食べられたとかでも。
だんだん、コントロール出来ない自分がイヤで我慢するようになって、怒らなくなりました。
でも、大事にしたい人には自分を分かってもらいたくて、感情を出してしまいます。
適当にあしらわれたり、バカにしてきたり。上辺だけの付き合いで構わない人には何とも思わないのにって思います。
質問とズレていたら、すみません。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
大事にされたい人に大事にされてないと感じた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
資産の作り方と投資がいいです。多分、ずっと１人な気がするので自分の為に。親の為に。
1.普段から怒ることが全くないので、具体的にはすっかり忘れてしまいましたが、どんなことをされたら、怒ってしまうかをなんとなく覚えているのは、相手に裏切られた時でしょうか。
こちらは、相手のことをすっかり信用して仲良くもしていて、親友に近いくらいに思ってたのに、その人は、二重人格みたいに、別の所では全然別の顔をしていて。私の悪口をいいふらして回ったりしてました。これは、腹が立つだけでなく、悲しかったです。
2.やはり、裏切られたり、罵倒されたりでしょうか。コンプレックスに思う部分を馬鹿にされるのも、「嫌！やめて！」と言いたくなります。
3.今はダイエットについてです＾＾
1.最近怒ったのは、結婚に向けて不安になりながらも、自分なりに色々調べて考えたことを彼に話しても、イマイチな反応をされて、そのくせ代替案を出してくれる訳でないことに、腹が立ちました…
2.女性として粗末に扱われた時？
でもどれが怒ってもいいレベルで、どれが怒る程のことではないか、よく分かりません(>_<)
3.仕事での人間関係について
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私が怒りの感情を抑えきれないほどに感じてしまうのは、
いつも、自分の存在をないがしろにされた、と感じる時です。
彼に対しても、腹が立って仕方なかったのは、私のことを適当に扱ってるように感じた時です。
でも、単なる猜疑心からくる一時的な怒りの感情は、
感情のまま表に出しても、なんの解決もしないし、
逆に事態を悪化させるばかりでした。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性としての尊厳を傷付けるような事をされた時。
ブログでいうと、
・僕が最も許せないこと
・続・僕が最も許せないこと
1.すぐイライラする性格を直したいのですが…
自分の思い通りにならなかったりするとムカつきますね( ‘ω’ 😉
2.相手に舐められた態度を取られた時
1.この質問を見た時どんな時怒りを覚えたか正直すぐ思い出せませんでした(∵`)自分の怒りの感情が正しいのか怒っていいとこなのか器が小さいのか考えてしまって無意識に感情を飲み込んで忘れようとしてるなぁって、、なんかよくないなぁ。それで不満ストレスためて爆発しちゃうんですよね(´△｀)怒りの感情一番コントロールしたいのに難しくて自分嫌になって悪循環。。
怒りの感情とうまく付き合えるようになりたいです、、みんなどうやってるんだろう。。
あ、、それを今勉強してるのか、、(´△｀)
私は話も聞かず一方的に責められた時に怒りを覚えました！
2.その人の存在を否定するようなことを言っているような時
バカにした態度とられた時
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
最近立て続けに同じ方に腹が立ちました。
私がしてない事をしたと上司に報告したり、勝手に私のシフトを変えて何も私に報告しなかったり、相手が気づいていたのに何も言わず、前日に大ごとになり私が処理しなければならなくなって、腹が立ったを通り越して呆れてしまいました。
私が全部するからよっさんは大人しくしていて！と言った割には出来てなく、手出ししたら陰口を言われるので腹が立ちました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分をないがしろにされた扱い。
それこそ相手が悪いのに一切謝らない。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください。
最近テレビで宇宙特集してたので、宇宙です！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
気に入らないことに腹を立てていつもムスッとしている人に、いっつもニヤニヤして！何なんですか？と言われたことです。私はよくも悪くも笑顔に特徴があるらしく、褒められたり、笑上戸すぎて何が面白いのって突っ込まれたり、時には笑って事なきを得たりするのですが、相手によっては、ニコニコもニヤニヤと表現され苛立たせるのだと学びました。
私の見解では、相手の方はいつもムスッとした顔しか見た事がなく、自分にできないことをする私に苛立ったのかな…と感じではいますが、その時は驚きとショックすぎてよく分かりません。。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
所構わず怒ったり物に当たったりと、感情コントロールのできない、特に男性には静かな怒りで表現する。あとは自分に対してひどい扱いを受けた場合にも怒りを示したくなりますが、現実は怒りの感情を出すのが苦手なので、怒りを無にして沈静化させることが多い。。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
美容、ファッション
1. 自分に向けて欲しい愛情(時間やお金、手間)を他には出していた。ヤキモチ？自分と同じだけの想いを持って欲しかったのに叶わなかった時
2. 軽く見られたら、ぞんざいに扱われたら
3. 大人(50代以上)女性のファッション
kouさん、皆さん、こんばんは。
１．過去というか、今現在も続いています。運転の荒々しいドライバーに出会うと、プンプンと怒りの感情は沸きます。なぜそうなるか、ですか？
譲り合うやさしい運転を、わたし自身が心がけているからでしょうか。
自分と同じ感覚を相手に求めないことは理解しています。それでも、危険な目に合うのは嫌ですし瞬間的に怒ってしまいます。
普段ふれあっている周囲の人たちに対して、怒りの感情が湧くことはなかなかありません。元々怒りの沸点が高い私です。それから、
相手の言動というのは、私のふるまいの反応だと思っています。そこに納得いかない結果があっても、違うやり方をしてみようと思える私になりました。
２．ずっと大切にしてきたもの（自分自身、品物、周囲の人など）の安全が脅かされるかもしれないと感じた時です。或いはそれらが、さげすまれた言動を受けるのを感じたら、怒りの感情は自然に沸いてくるのでしょう。
眠いです。おやすみなさい(❛◡❛❀)
1. 舐めた態度をとられた時。軽々しく扱われた時
普段はニコニコしていて、明るい性格なので年下の後輩に特に調子に乗られるんですが、見た目に反して私がガツンと言った後はギャップが凄いみたい皆大人しくなります。(￣∀￣)
2. この人には何をやっても許されるだろうとか、何言っても怒らない(または言い返せない)だろうと思われている場合
人としてリスペクトしてない時ですかね
3. 思い描いた通りの生き方、お金の稼ぎ方
1.
ある人に何か発言すると、そんなことはないと否定され続けたので、無気力になり我慢し続けたら病気になりました。
その人は「そんなことない」が単なる口ぐせだったり、私がお願いしたことを否定されたと思ったのかもしれません。
2.
自分のことをないがしろにされる
それよりも、肉親のことをないがしろにされることの方が辛く感じます。
1.何度も同じ事の繰り返しで意見が食い違い、こちらが手を変え品を変え思いを伝えても、相手に一向に伝わっていないとわかったとき
2.この怒りをぶつけてしまう事で、もうこの人との関係を終わりにしてもいい、という覚悟ができたとき
3.ダイエットと美肌づくり、健康増進、アンチエイジング
1.お世話になった事に対してありがとうと言えない友人に対して。
私に対してもですが、共通の友人に対してもしてもらって、やってもらって当然という態度を取られてからは距離を置くようにしています。
私は自分が逆の立場だったら、ちょっとした事でもありがとうと感謝の気持ちを伝えるようにしています。
親しき中にも礼儀あり。
2.馬鹿にされたり見下された態度を取られた時。
3.美容、ダイエット。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
むかついたという表現が正しいのか分かりませんが、恋愛の話でいくと、元彼が浮気していたことが判明したときです。怒りなのか、悲しさなのか、動悸がして、頭が真っ白になりました。
判明した理由は私が彼の携帯を見てしまったからです。どうやったらうまくいっていたのか、今でも分からないですが、彼を疑ってたのは間違いないです。浮気したことに気づいて、あぁ、やっぱそうか、、と冷静に思った自分もいます。自分ばかり好きなことなのか、自分だけを見てもらえてないことに、怒りというよりも悲しみのほうが大きいかもしれません。全然誰も信じれてなかったです。今後私が携帯見ることはないんじゃないかと思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
それは自分にひどい扱いを受けたときです。
感情ではなく、客観的にみたときでも、正当な扱いをされなかったりしたときは、怒りという感情で相手に自分の気持ちを伝えることが必要なんじゃないかと思います。