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遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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コメント自体は誰でも書けますが、レッスンの解答編が読めるのはメルマガ読者だけです。
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今回の12時間レッスンはちょうど期間中でもあり、うまく組み合わせるとさらに楽しいものになると思います（＾＾
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1.
正直、思い出せません。たぶんその時は怒ったと思うんですけど 、今でも「あの時 腹が立ったなぁ」って思い出せるエピソードがないなぁ。
怒るというか、傷ついたことは覚えています。
乱暴な言葉をぶつけられたとき
仕事に対して正当な評価をされなかったとき
ですね(´･ω･`)
2.
自分の尊厳を傷つけられたとき
それ以外は基本怒っても仕方ない。
怒りを表に出すことって、あまりいいことではない気がするから 怒りを出すときは、こちらもある程度の覚悟がいると思います>_<
3.
政治
kouさん休憩タイムありがとうございました（╹◡╹）
1 なめられていると感じた時、バカにされたと感じた時。（私はプライドが高いのだと思います。）
職場の後輩の態度にムカつきました。
とりあえず謝っておけばいい
この先輩は扱いが簡単、
など…
後輩がより働きやすくなるようにいろいろ考えていたのに、後輩の態度にがっかりしたのもあります。
〇〇すると言ったのに、〇〇しなかった。など、約束を守れないなら、約束をしないでほしいと、怒りが湧いてきます。
小学生のころ、母が5時には帰ると言ったのに、全然帰って来ないことがよくあって、
その度に、母に何かあったのではないか、事故か病気か、私はこのまま捨てられるのか…とぐるぐる考え、泣いていました。
母には、帰りたい希望の時間ではなくて、本当に帰ってくる時間を教えて欲しい！と怒った記憶があります。
2怒ってもいい時は、私が100パーセント正しい時。そんな時は、なかなかないので、余りその場で怒れないのかもしれません。
私の感じた怒りの感情が正しいのかわからず、表にだしたら、子供っぽく見られてしまう気がして、抑える事もあります。
怒りの感情に支配されると、頭に血がのぼるからか、顔が真っ赤になります。
1.
最近では、他部署の複数の新人がこちらが挨拶をしても返してこないことに腹が立ちました。人として幼稚園児でもできる挨拶がなぜいい大人ができないんだろう。と残念な気持ちになります。返してこなくても負けずに私は挨拶し続けています。
2.
人として、女性として、バカにしたような態度を取られた時。
3.
いかに健康に年齢を重ねていくか。体力作りや美容、心の健康について興味があります。
1.
自分に心あたりなく相手が感情的になって怒りをぶつけてきたり、否定的なことを言われた時。電車内などで態度の悪い他人の行動を見たり私に降りかかった時。
その時腹が立っても、こうして思い返そうとしたら思い浮かびません。すぐ忘れてしまいます。
そして怒りのきっかけが対ひとで、普段怒ることが少ないからなのか相手の出方で腹が立つ感情に火がつくのだと思いました。
2. ぞんざいな扱いを受けた時。女性の尊厳を傷つけられた時。じぶんを守るためにはそこは表さないといけないと思います。（今後の関係の為に）。怒りをすぐ口に出せないので、怒ることがストレス発散にあまりならず言うべき局面であえて態度や口に出すことが私にとっては大変です。
１．自分が舐められてると思ったとき。こちらは敬意を払っているのに無礼なことをされたと感じたとき。
２．上記１のようなときに分かって欲しい相手や関係を続けたい相手には｢怒っている｣という意思表示を試みて相手の出方を観ます。逆にもう関係が切れてもいい相手からは黙って離れます。怒りにもエネルギーが要るので…。
３．歳時記
1.
職場でやる気のない人、適当に働く人にむかつきます。私と違って器用で要領が良くて羨ましいからだと思います。
自分自身の理想と現実に対して小さなことでもすぐ腹が立ちます。
感情を出したり、言葉で説明したりするのが苦手なので溜め込んでイライラします。
2.
相手から自分を雑に扱われた時。優しい、怒らない、何を言ってもやっても大丈夫と思われて私はなめられやすいです。
感情的にならずにきちんと言葉ではっきり気持ちを伝えるのは大事だと思います。
相手が調子に乗っている時は怒る必要があると思います。
3.
お金について
１私が嫌々だとしても頑張ってしたことを、相手がその時の私の立場になったとき同じようにしてくれないと、私はこんなに頑張ったのにどうして自分のことしか考えられないの！と怒りでいっぱいになります。
あとは、プライドが高いのでちょっと私の方が能力が下と思われているような発言をされるとむすっとしてしまいます。
本当にかわいくないし大人げない…
わかっていても小さい頃からのくせはなかなか直りません＞＜
２相手がふてくされた態度のとき
３社会人になってからの友達のつくり方
①バカにされたとかないがしろにされたと感じた時に怒りを感じます。
②やはり尊厳を踏みにじられた時は怒るところですよね。
③月収が低く、手取りで10万円いきません。給与アップもない非正規です。
そのぶん仕事内容は楽で、自分にはこの程度の仕事でいっぱいいっぱいです。
資産の増やし方や体に負担なくできる副業について教えてもらいたいです。
1
自分の希望が通らなかったり、思い通りにならなかったので、よく彼に怒りました。
2
人として大切にされていないとき、尊重されていないとき
3
自分に合った仕事の見つけ方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
恥をかかされた。ないがしろにされた。頭ごなしに否定された。
ここらへんでしょうか！
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面
同じことをもう２度とやってほしくない時。
私が許したらこいつは他の人にも迷惑をかけるぞ、と思った時。
3. 恋愛以外で最も関心のあること
「やばい人、ダメな人の観察」
かもしれません(￣□￣；)
密着警察２４時とか、ニートを更生させるドキュメントとか
ネットの人生相談サイトとか超みてしまいます。
もちろん他にも興味あることはいっぱいあるのですが・・・
最近はそれに一番時間をかけてしまってるかも！？
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の中の常識が覆されたとき。
自己中心的な発言をしてそれを押し通そうとされたとき
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
見下されたとき。蔑ろにされたり、適当に扱われたとき。
【1】自分だけのルールを他人にも強要させようとしたことで腹が立ちました。人それぞれの考えややり方があるのに、なぜかその方法でなければ間違っている！と根拠のない理屈を並べられたときです。そしてもう１つは自分が大事にしている人やことを侮辱されたときです。
【2】そのやり方を続けていると周りにも大きな迷惑がかかってしまうと判断したときと、何度も同じ間違いをして、それを悔い改める姿勢が見られないときだと思います。
【3】トルコ情勢（トルコが好きで、旅行にも行っていたため）
マイレージを増やして賢く旅するコツ
１．理不尽に怒られた時や当たられた時
２．やっぱり理不尽だと思った時です
留学先からこんばんは！！
1.大学のゼミで同じ研究チームだった先輩に対して、かなりの憎しみを抱いていました。
本来彼女がやるべき仕事を、私がやらざるを得ない状況にしてきたことが発端です。のうのうと「やりたくなかったから助かるわ～」と言い放ち、プロジェクトが終わるまでずっとその発言にイライラさせられました。
同じゼミの別のグループで研究していた子達に相談すると、それはひどい！！ありえない！といつも一緒に怒ってくれました。彼らがいなかったら、どこかでプツンといってたと思います。
自分の実績を作るチャンスだと思い、最後までやり遂げましたが、もう二度と彼女とは共同作業をしたくありません。
2.誰の目から見ても明らかに不当な扱いをされて、かつ怒らなければ相手がその事に気付かないとき。自分の尊厳が明らかに傷ついたと感じたとき。ですが、怒ることは最後の手段だと思っています。頻繁に怒っていては、怒りの価値が薄れるし、評判を下げるからもったいないからです。化膿なかぎり、怒りが効果的だと判断できる場合だけ怒るべきだと考えます。
3.最も関心があるのは…成功した体験談ですかね。
自分が身につけたいと思ってる習慣で、実際にメリットを享受してる人の声を聞く事が凄くワクワクするから好きです。しょっちゅう掃除に関するまとめサイトを詠んでます笑
見てないで自分でやったほうがいいし、自己啓発なんか何になるんだ、宗教的だとペシミスティックな感情を自分に抱くことも多々ありつつ読んじゃいます。
1.
会社で、あの子の方が若いからさっき渡してって言ったけどあの子から渡してもらうなあって
はぁそうですか。
なんだかなぁってその時はちょっとむかついた。
それならはじめからその子に言えよ！
2.
女性の尊厳がないがしろにされたときかなぁ？
3.
やったこと無いけど、投資
1 失礼なことをされたり、嘘をつかれたり、
失礼なこと、暴言を言われたりして、傷ついた為に。
周りは一生懸命なのに、手抜きの仕事をする人を許せないくて。
2 不当な扱いを受けた時
(失礼な事をされていたのに、その時は気付かず何年もたって失礼をされていたと気付く事があるので、すぐ気付いて対応出来るようになりたいです。)
3 負の思考、短期的欲求をやめる為の考え方、克服方法
1、
前に お付き合いをしていた
結婚を前提にお付き合いをしていた彼とのこと
わたしは狂ったように彼のことが
好きでした。
だから、別れてから
復縁したいと願い思い続けた期間は
愛情と憎しみが入り交じっていました。
自分のものにしたい
手に入れたい
思い通りにしたい
愛されたい
エゴの塊だったように思います。
自分の感情と相手の行動や気持ちが
一致しないと狂ったように
怒りや憎しみ、負の感情が
溢れました。
2、
女性の尊厳を無視されたとき
女性の尊厳が守られなかったとき
3、
美容に興味があります
ホームエステを購入しようか考えています
１、大抵悲しみや虚無感の方が先にたつので・・・怒りの感情だけというのは１０年前に一度だけあったのですが、なぜそうなったのか思い出せません。
２、尊厳を傷つけられたとき
染み付いて、これしか出ません。
1. 遠距離中の彼が、職場の人と関係を持っていたと知った時、怒りと悲しみとで心がぼろぼろになった気がしました。
私が早く会いたいと彼のことを考えていた時間、彼はそうでは無かったんだなと言う悲しさと、もっと愛して欲しかったという気持ちが怒りになったと思います。
自分の望みや願望が満たされなかった時、悲しさが怒りに変わるのかな。
最近は自分はこういう願望があるんだなーって気付いてあげて、他人に満たしてもらおうとせずに自分で自分を満たして幸せにしてあげようって思っています。
そうすると、あんまり怒りや悲しみも感じなくなったり、感じたとしても感情に支配されなくなってきた気がします♪
2. 自分が軽々しく扱われた時。
昔、私があまりに怒らないので、周りの人にどうして怒らないの？と言われたことが何度かあります。
その時は逆にどうしてみんなが怒こるのかわかりませんでした。
今考えると自分を大切に出来ていなかったのかなって思います。
今まで出会った人でしっかり怒れる人は魅力のある人ばかりでした。
今は大切な人は大事にしたいし、私も大事にしてほしいです。
怒っていいんですよね？笑
Kouさん♪
3. 世界の流れ。
これから世界はどんな風に変わっていきますか？
私達は何を信念に生きていくことが必要でしょうか。
1
どうしても許せない言動をされた時、怒ります。
自分や家族、大切な人たちが傷ついけられたときに怒ります。
非道徳的な言動を見たりされたら、怒ります。
2
人格を無視されたときや、ないがしろにされたときに怒っていいと思います。
3
映画製作、ガーデニング、美容、歴史、旅行、アメリカドラマ、インテリア雑貨、料理、運動、針、マッサージ、まだまだありますがこの辺にしときます。
1. されて嫌だと思うことをされた。
嫌な気分にさせられたから。
思いやりを感じなかったから。
2. 自分勝手な態度や行動をされた時。
思いやりを感じなかった時。
3. お金の増やし方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
相手都合で振りまわされて、悪びれない態度を取られたとき。軽く扱われたと感じたからだと思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
どうでもいい人にはなんにも言いません。その人がこの先誰にどう思われようが知ったこっちゃないので。今後も付き合っていきたいと思うくらいに特別な相手であって、その人の態度や言葉がその人自身にとって不利益になる可能性があるならば、言いにくくても言うべきかと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
美容と健康
1. 自分勝手な判断で決めつけられ、こちらの考えを一切無視されたとき。
2. 行動や言動が信頼されていない。ぞんざいに扱われたとき。
1&2をされて即縁を切りました。
1.
毎回同じことを質問され、こちらの説明途中に話を遮りきちんと聞かない。
最終的に説明した内容とは異なることをして失敗しているにもかかわらず、出来なかったと責任転嫁してくる。
そしてまた同じ質問をしてくる…
私の常識の基準からかけ離れた行動をされたり、バカにされてるように感じたときに怒りの感情が湧きました。
2.
自分の尊厳を無視され、傷つけられるようなことをされそうになったときに意思表示はしないといけないと思います。
1. 相手が自分のことしか考えていない言動をされたから。
2. こちらが望む接し方ではなかった場合
1. 自分の努力を認めてもらえないうえに、それじゃダメだと言われたとき。
自分を馬鹿にされたとき。
２．私が気分を害していることを相手が全く気付いていないとき。
なめ切った態度をとってきたとき。
1.クレーマーがひつこかったとき。
(なくなりそうなほど使ったリップクリームが回しても出てこなくなったので新しいのと代えてほしいとお店に持ってきた。レシートはもちろん持っておらず。だいぶひつこかったです、、、書いてても腹立ってきた、、、)
2.自分の尊厳を傷つけられたとき。
3.手芸、創作
1、
私の目の前でわざと他の女の人とイチャついたとき。
その時は他にも色々と彼と問題になってた最中だったので余計にムカついた
あきらかわざとだってわかるので更にムカついた
もう、こいつ知らん！終わりじゃ！終わり！
と、思った
2、
怒らなければならないときはやっぱり女性を蔑ろにしたときですね
ある意味舐められた時だと思います
1.私はしょっちゅうプンプンしてます。
運転しててウィンカー出さないやつとか煽ってくるやつ、すぐクラクション鳴らすやつ、大嫌いです。
人付き合いでも、ベタベタしてくるやつ、舐めてくるやつ、必要以上に気を使う人は苦手であーやだ！と距離を置きます。
外でも嫌な感じの人には近づかないようにしてる。
ちょっとしたことでむかついて腹立てて、わーっと怒ってためない。
で、忘れます。何に怒ってたのか忘れちゃう。
全職場でのイジメはずっと苦しんだ。
辞めたら、なんでもっと早く辞めなかったんだろって。
辞めてもなんてことないのに我慢して
ほんとに馬鹿でした。
今でも大嫌い。どうでもいい人ですが。
なぜ腹が立ったのか？
自分の思い通りにならないから。
2.自分の尊厳を傷つけられたときは相手が誰でも闘います。身の危険を感じたらやめるけど。
人は闘わざるおえないときがある。
逃げてはいけない。自分から。
自分のことは自分で護る。
1. 自分が相手の立場だったら、こんな風に行動する、こんな風に発言すると思っていることと、違うことをされた時。
自分の価値観として、こうするべき、こうあるべきということを出来ない？しない？相手に対して怒りを感じてしまいます。
2. 自分の尊厳をないがしろにされた時。
自らの意思に反することを求められた時。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
周囲の配慮も省みず、自分勝手な振る舞いをして皆の優しさを無下にするような人に接したときに腹が立ちました。
一人で勝手に好きなように振る舞うのは自由ですが、周りを巻き込んで多大な迷惑をかけ、更に反省する様子がないときたらもう…꒰꒪д꒪|||꒱
明らかな悪意のもとそういう行動ならば気持ちが引いて腹が立つこともないのでしょうけど、改善される余地があるのが分かるから苛立ったのかもしれません。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
理不尽に傷つけられたとき、耐えがたいほどの苦痛を強いられたときなどには怒りを示さないといけないですね。
親しき仲にも礼儀あり、これはいつも心掛けています。
人の気持ちが分からない人は、本当に分からないのです。
ただ、いつも怒っていたのでは相手には響きません。怒りの沸点が高ければ高いほど効果的です。
そもそも、いつもイライラさせられるような相手とは距離を置くべきです。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
美容です。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
■自分に悪い理由がない事、相手の勝手な都合で言いがかりをつけられた時に腹が立ちました。
なぜそうなったのか…わたしの中で確立している「間違っていない」「自信のあること」の領域に勝手に土足で入ってこられたから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
■わたしという存在を蔑ろにされたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
■言霊について
————————————————————
1. 上司が仕事をしないから。協調性がないから。
2. 限界に達したら！！
3. 親の借金から解放されて自立したい
出来るはずだがその一歩が踏み出せない
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私はあまり怒ることはないのですが、怒るときは「失礼なやつ！」と思うことが多いようです。それってつまり「私をなめんなよ」ということですよね。自分をないがしろにされたと感じたときに怒ると思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
なめられたとき。ないがしろにされたとき。正当に扱われなかったとき。
相手の言葉だけでなく真意を読み取らないといけないとは思いますが。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
恋愛とは離れたところでの、男性から見た世代別女性のイメージ。知りたいです。
1も2も同じ結論が出たのですが。
どちらも、ないがしろにされた時。
怒りよりも悲しい方が深いかも
知れません。
どちらも味わいたくない感情です。
1.私は料理が苦手なのですが、同僚の弁当の中身の話になって、その人の奥さんを誉めた訳ではないのですが、比べられた気がして腹が立ちました。
あとは、若かりし頃ですが、元カノと連絡を取ってたり、ちょいちょい元カノの話が出て嫌でした。
2.自分に対して扱いが酷いと感じた時、誠意がないと感じた時でしょうか。
1. 相手の性別に関係なく、親しい間柄の人に怒りを感じることはすごく稀です。逆に言えば、だからこそ深い付き合いをしているのであり、頻繁にイラっと来る人との交流は避けているのですが。
そんな私が唯一嫌悪感を思いっきり表現したことがあります。それは10年程前、当時お付き合いしていた彼とのことです。私はほぼ毎日、仕事の後は彼の家に行って泊まり、翌朝彼が出社した後に自分の家に帰る。という生活をしていました。(今考えると恐ろしい行為ですが笑) そしてある日の夜、彼が友達のパーティに行かないかと誘ってきました。私は翌日朝5時には起きなければならないシフトが入っているとの理由で断り、結局彼は私を家に残し、1人で出掛けました。と、ここまでは問題ないのですが、何と深夜過ぎに彼が友達数人を連れて帰ってきたのです。若干声を抑えているような気配はしましたが、私は物音で目が覚め、ほぼ一睡も出来ない状態で出勤するはめに。
私が朝早い事を知っておきながら、なんて無神経な行動なんだ！とすごく腹が立ちました。翌日は一日中機嫌が悪い雰囲気をだし、わざと「眠い」を連発。彼は悪いと思ったのか、お詫びのお花を買ってきたり、晩御飯をおごってくれたり、一生懸命ご機嫌取りをしてくれたのを今でも覚えています。
どうしてこのような事が起きたのか。それは「彼が私をナメていたから」でしょうね。当時の私は何でも彼優先、立場が全く逆転していましたから。今考えるだけでも、NG行為を連発していた当時の自分が恐ろしくてなりません。笑
2. 怒ってもいい局面は、「自分がイラっとした時」だと思います。怒りの基準は人それぞれですから、自分を基準にして、私が腹を立てたらアウト。だと私は思います。もちろん、怒りの沸点は高い方がいいので、細かい事で爆発してはいけませんが。例えば、デートのドタキャン、約束を破る、などであれば、怒らなければいけないと思います。
3. 資産の作り方
1. 他人にあまり腹がたってもすぐ忘れるので…どちらかといえば、仕事においての技術不足な自分にむかつきます。もっと技術があれば早くできるはずなのに！とよく感じます。
2. プライベートなものや大切にしているものに勝手に触れられた時。誰しも秘密をもっているものだから。
3. 人を見る目を養う方法
1.期待して裏切られたとき
会えるのを期待、メールを期待、誕生日プレゼントを期待、私のためにやってくれるだろうとあなたに期待…全て期待した私が間違ってました。
2.私を軽く扱った時。
大事にしないなら知らないよ！と意思表示して相手にわからせるためにも怒る。
3.日本の性の氾濫について。
1．この人は自分がされて嫌なことを平気で他人にするんだな、というようなことをされたり誰かにしている人を見たとき。卑怯に見えて軽蔑してしまいます。
2．理不尽なことをされたとき。悪意を持って傷付けられたとき。
怒りの示し方、詳しく知りたいです。
短気でイラっとしやすいのですが、怒るのがとても苦手で、割とどんな場合でも飲み込んで自分のせいにしておさめる、というのが癖になっています。
特に目の前に相手がいる場合はだんまりすらできません。
綺麗事を言えば相手の傷付いた顔を見たくないからですが、根底をたどれば、自分が嫌われたくない、更に怒らせて傷付けられるのが怖いからだと思います。怒りの感情を持つこと自体も苦手で、自分が結局損することになっても、この場を凌げればもういいや、と思ってしまいます。
主張も話し合いも大切なことだと頭で分かっているつもりなのですが、つい逃げてしまいます。たぶん人と深く付き合うのも苦手になってしまっています。
ここに通う理由のひとつは、そういう自分を変えたいからです。もう20年くらい染み込んだ思考で、すぐには変わらないかもしれないけど、いつか絶対に改善できるはず。頑張ります。
3．上記の理由で、アンガーマネジメントです。
1. 過去に怒りの感情を得たときになぜそうなったか
自分の事を否定された気持ちになったから、が大きいのかも。
あと馬鹿にしてるなと感じたり。
自分にされるのも嫌だし、誰かに対して陰で言ってるのが聞こえたりするのも嫌です。
2. 怒ってもいい、怒りを示さないといけない局面はどんなときか
尊厳を傷つけられたとき。
女性の尊厳はもちろんでしょうけれど、人格否定されたら悲しくなるしそんなことする人に対しては怒りが湧くものだと思います。
相容れなくてもコミュニケーションをはかることで妥協点を見つける事が大切だと思うのですがそれをせずに相手を馬鹿にし続けるのは何にもなりません。
3. 恋愛以外で最も関心のあること
世界情勢の見方…も気になるのですがそこに至るためにも教育問題が土台になるかなと思うので教育問題を一番に挙げます。
教師の待遇の悪さやクレームも対応しなければならない理不尽さ。
専門部署、職員が必要な気がします。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分のことを蔑ろにされたと感じた時。
恩を仇で返されたと感じた時。
自分を認めてほしい、好意を返してもらうのが当然だと思っていたから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳を貶められた時。
(怒りの沸点は低い方がいいので、どこまで許すべきか難しいです…)
1 尊厳なく扱われた時です。私の両親までばかにされている思ってしまいます。大事な人がそのように扱われる方が許せないかも知れません。
2差別する人。権力で威張る人と関わるとつい言いたくなる。
3生まれてきた意味を知りたい。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私のほんの一部を切り取ってそれが全てかのように言われ馬鹿された時です。
でも私が壮大なスケールでネガティヴに受け取っていました。
どんどんダメな妄想を膨らませて、その相手に対して巨大なイメージを勝手に作って、勝手にムカついて、勝手に相手を大嫌いになっていました 苦笑
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
人(私を含む)を大事にしない、心無い言動があった時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
不動産投資や外貨預金等、労働でないお金の産み方？についてとても関心があります。まだチンプンカンプン×2なので、不動産投資は担当の方に質問攻めできるよう、頂いた資料とにらめっこしてます。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
ウソを付かれてるのが分かったら怒ります。どうしても腹が立ってしまいます。傷つけないウソならいい場合もあるかもしれませんが、基本的にウソはいやですね。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
その人と今後も付き合っていかなくてはいけない時だと思います。もうどうでもいい相手だと、怒らなくていいですが、関係を良好に保つ為には、嫌なものはイヤと言わないと、関係が壊れてしまうと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
テニスにハマっています！
1
適当に扱われたと感じた、上から目線のものいい
2
時間の約束を破るなど、自分の大切なものを軽く扱われたとき
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
〇自尊心を傷つけられた時
例えば見下した発言や行動を取られた時
〇否定された時
〇決めつけられた時
〇命令口調で指示された時
〇誤解された時
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
理不尽な対応をされた時
大切な人を悪く言われた時(家族や友達のこと)
男性が勘違いして女性を丁寧に扱わない時
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
天職、資産の作り方、家族とは、人生とは
1.
信用されていないと感じた時
明らかに蔑ろにされた時
自分の存在を否定されている気がして怒りの感情が湧いてきます
2.
1.と同じ様な事ですかね…
恋愛に当てはめると
物扱い…所有物かの様な扱いをされた時には怒りを示さないといけませんね
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
批判や嫉妬を、別の形に偽装してぶつけられるときは、相手が怒りをあおってきているので、怒りを感じやすい。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
ノーという意思をはっきり示して、相手に立場をわからせるとき
1.つい先日、職場の上司に対してムカつきました。口では上手い事ばかり言って、実際には行動しないんです。そうゆう場面を多々、目の当たりにしてこの人を信じるのは辞めようと思いました。
2.約束を破ったり、理不尽な事を言われたりした時は怒って良いと思います。
それで逆ギレするようならその人との関係はいりません。
3.投資と世界の歴史について興味があります。