←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
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1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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今回の12時間レッスンはちょうど期間中でもあり、うまく組み合わせるとさらに楽しいものになると思います（＾＾
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1、一言の相談もなしに結果だけを伝えられたこと
2、自分の尊厳が傷つけられたとき
3、自立
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分のことを棚に上げて、バカにされていたので
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
私の尊厳を傷つけられた時ですかね
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
自立について
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1.自分の気持ちを無視されたり、バカにされたりした時。
2.人ととして破ってはいけない道徳観を破られそうになった時は怒らないといけないと思います。
１、わたしが寂しいなとか、悲しいなって思ったときによくむかついたりします。
２、自分の尊厳が無視されたとき。
あるいはそうなる前に。
1.大切にされていない扱い。
笑い者にされているかの言動。
2.人を見下したり、バカにした時。
尊重されていない時。
1.デートや約束をとにかく待たされたとき。プッチン来そうでした。
一度目はまだしも、何度も続いた時には『これは、、、アカン‼』と思ってブスッとしました(笑)
姫を待たせてはいかん！
2.人権を侵害された時。人権を傷つけられた時。
怒るというか、主張しなければならないと思う。
何でも許される、なにしてもいいと思われてしまってはいけない。母親ではないんだし、『１人の女性』『１人の人間』てして見てもらわなければならないと思う。
1. 誠意を尽くしているのに、自分のことを大切にしなかったり、軽く扱われたり、いいかげんなことをされた時。
2. 1の答えとかぶりますが、自分の尊厳を傷つけられた時、自分の大切に思っている人を理不尽な理由で傷つけられた時、不当な扱いを受けた時。差別を受けた時。
3. 子どもの教育
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分にとって非常識な行為であると感じたため。
自分が蔑まされたと感じたため。
今までの小さな怒りがたまっておりそれが爆発したため。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の主張をしてもよいとき？
わたしは結構怒りの感情を我慢してしまうことが多いので、この解答はとても気になります。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
ダイエット
① 信じてた相手、心を開いてた相手からの裏切り行為。自分は相手に誠意をこめて接してるのに！と腹が立つ。
② 尊厳を傷付けられた時。
1.自分のことを軽んじられたから。不当な扱いをされたから。
2.不当な扱いをされたとき。
3.仕事。自分の趣味。
1.
個人的なものだと、自分の想像から、かけ離れたようなことをされたときに、腹が立つことがありました。
その他、ポイ捨てや歩きタバコなど、人に迷惑をかけている方を見ると、イラっとすることがあります。
2.
自分の意見をしっかりと貫かなくてはならない時や、相手が間違った方向に行っている時など、時には怒りを示す必要があるかと思います。
遅くなってすみません。
よろしくお願いします。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
仕事で自分が限界までがまんしていて想定外のことを言われたとき「はぁ！？」プチっ！
なにも言わずにがまんしたから、いい人ぶってたからだと思います。本音を言わずに。反省しました。数年前までは、よくむかついてましたが、最近は、だれでもは、怒りません。
感情を自分でよく確かめます。
エネルギー消費が著しいことは、使っても惜しくない人だけです。人は変われますね。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
尊厳を傷つけられたときでしょう。
Kouさんいつもありがとうございます。
0時過ぎでごめんなさい。よろしくお願いします。
3.
あ、最もではなかった。
慌ててたから…σ(￣∇￣;)
でも、関心はあります❤←ハートで誤魔化す(笑)
１.自分がバカにされてる、下に見られていると感じた時。
自分はもっと人から大事に扱われるべきだ、とどっかで思っているから、
ないがしろに扱われることとのギャップに腹が立つんでしょうね…笑
２.ないがしろにされたと思ったら怒っていいと思いますが、
ヒステリックに喚き散らす様な人にはなりたくない。
冷静に「そうされるのは嫌」だと伝えるか
そこまで冷静になれない時は『だんまり』で良いのだとここで学びました。
追加です。
1，・「その人が恵まれている」ということに、その人自身が気付いていなかったとき。自分が誰かを犠牲にして、ある立場についたことに負い目を感じ、その役割をまっとうしていないとき。
→立場を譲ったものとしては、そのこと自体はしょうがないことだけど、何かと理由をつけて役割をまっとうしないその姿は許せませんでした。
自分が恵まれていることを自覚して、自身を持って行動して欲しかった。当時の私には出来ないことだったから。
1
約束の時間に遅れた上に、メールだった時。せめて電話してほしかった。
2
女性として軽く扱われた時
1.妬みで嫌がらせをされた為
2.妬みで嫌がらせされたりいじめなどある時など、言わないとエスカレートしそうな場合など。
怒るというか、はっきり伝えます。
危険な時は誰かを頼ることも必要だと思いますが。
子供が危険なことをした時や、相手を傷付けてしまった時など。
すみません、時間過ぎてしまいましたが大丈夫でしょうか(>_<)
テレビ見てたらうっかり過ぎてしまった！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分が知らない、気付いていない状態が知らないうちにルールに反していた場合に、指摘された時。
レジの並び位置がそこじゃないと指摘され、キョトンとしている私に、正しく並んでいた後ろの方がどうぞ、と言っているにもかかわらず後ろに並べとピシャリと言って譲らない店員に腹が立ちました。
このお店はお客様よりルールが大事なのね。
ちゃんとしたお店なら、丁寧に説明してくれて次からお願いします、と言うよね。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳が傷つけられた時。
明らかに不当な扱いを受けた時。
またしても時間オーバーしてしまいましたが、あきらめず投稿します!よろしくお願いいたします＾＾
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
10か月以上音信不通だった彼から、突然「おーい。いま日本」というテキストメッセージの連絡が突然来た時に、抑えようのない怒りがでました。
わたしがこんなにつらい思いをして待っていたのに、なぜわからないのという理解してもらえなかった悲しさからだと思います。でも今思うと、勝手に自分を苦しめてつらい思いをさせていたのは自分自身だとわかりました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
明らかに悪意のある発言や行動を起こしたときと、信頼関係を壊したとき。具体的には、
相手を容姿や性格を否定したり、傷つける行動を意図的にしたり、約束事を守らなかったりするときです。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
女性の外見的なものの魅力の高め方を知りたいです。
1.
自分の思いどおりにいかなかった時
↑
怒ってしまうけど、仕方のないことだと分かってるよ( ‘ω’ 😉
自分の大切にしている人や物が傷つけられた時
2.
自分の尊厳を傷つけられた時
3.
無理めな恋愛のことなど！
1. ワガママだけど好きな人が自分の欲求を満たしてくれなかった時です。
～したのに、～してくれない。
あと、自分の尊厳や女性としての尊厳を傷つけられたら腹が立ってしまいます。
そうされるのは脇が甘かったからかもしれないですが。
2. 人として女性としての尊厳を傷つけられたら勇気を出して怒ってもいいと思います！
3.kouさんのおすすめの本・マンガを教えて下さい♡
ごめんなさい、送ったと思ったら送らさってませんでした。回答期限過ぎましたが回答を見させてもらいます。
1 裏切られたとき。
仕事やプライベートで、相手を信用して私は行動したにも関わらず、あとになって私のことを悪く言ったり、責任転嫁した。
2 人としての尊厳を傷付けられたとき。
人格否定やどうでもいい人としての扱いを受けた時。
とくさん
2017年 2月 19日 0:13:25
Favoriteお気に入りに追加
追加です。
1，・「その人が恵まれている」ということに、その人自身が気付いていなかったとき。自分が誰かを犠牲にして、ある立場についたことに負い目を感じ、その役割をまっとうしていないとき。
→立場を譲ったものとしては、そのこと自体はしょうがないことだけど、何かと理由をつけて役割をまっとうしないその姿は許せませんでした。
自分が恵まれていることを自覚して、自覚を持って行動して欲しかった。私にはその能力が足りなかった。なりたくてもなれないのに、その能力があるにもかかわらず、持っているものを最大限に活かそうとしていないから。負い目があったのだろうけど、それでも立場が変わったのだから、その役割を精一杯果たして欲しかった。
1．ムカついた、腹が立ったとき。
そのときより数時間たってからの怒りの気持ちがあがり、あのときこう言えば良かったとかこういう風に主張すれば良かったと一人で思ってしまいます。
そして、しばらく嫌な気持ちになったりしてすごく嫌な時間を過ごしてしまうので、こうならないような対処できたらいいなーと考えてしまいます
2．やはり自分に対する扱いを雑に扱われたり、納得できないこと、女性のあたしとしての価値を踏みにじられたときには怒りを伝えないといけないだろうなとおもいます
1.相手に期待をしてしまい思うような事にならない時や理不尽な事言われたりされたりした時ですね。
2.見下された時や否定をされた時。
3.美容、ファッション、ダイエット
まだ、間に合うかな
1
私のやっていること、価値観を馬鹿にされた。或いはそれについて完全否定された時。
自分の価値観が絶対正しいと思っている人に多いように思う。いろんな価値観があることを受け入れられない人は、苦手です。
2
粗末に扱われたりする場合は絶対に怒らないといけないと思います。私たち女性は姫なのですから。
曜日勘違いしてました(; ;)遅れちゃった・・・
1. 嘘をつかれたとき、ごまかされたとき
約束をやぶられたとき。
2. 女性として祖末に扱われたとき
女性として身の危険を感じたとき
タイムオーバーですが、自分のためにも残させてください。
1.自分が大切にしている人、こと、もの、価値観などをぞんざいに扱われた時。でも、1番最近ムカついてしまったのは飲食物で遊んでる画像を見た時ですね…信じられませんでした(苦笑)
2.されたくない事をされた時、嫌な気持ちになった時でしょうか。心の声はきちんとキャッチできるような自分でいたいと思います。そもそもあまり怒りを表に出す方ではないですが…出さないといけない時もあると、ここ何年かで学びました。
3.メイクのこと。色んな自分を見つけてみたいと思いますね。
１.礼儀知らずの行動をされた時。
男性に対しては軽んじる扱いをされたり、女性問題がある様子が見られた時。
2、女性として尊重されないような扱いをされた時。誠実ではない対応をされた時
すみません！過ぎてしまいましたが、このレッスン全部制覇したいので、参加させてください！
1.自分の正義に対する価値観(人としてこうあるべきという考え)の及第点を下回ったとき。
2.私を大切に扱ってくれないとき
3.一人で旅に行くことはできるのですが、一人でバーに飲み行けるようになりたいのにできていません。。
1.
自分の都合ばかりに合わせて、相手に合わせてもらうのが普通、だと思っている態度。
常に逃げ道を作っていて、真剣に向き合っていないのではと疑問がわく時。
相手の意見をよく理解しようともせず、常に自分の意見が正しく、それに反する者は否定し攻撃すること（そんな上司に怒りました）
腹が立つことはたくさんありますが、よく突き詰めて考えると、
結局は、自分の思った通りにならなかった時にむかついているのかと思いました。
2.
不当な扱いを受けた時
3.
資産の増やし方、運用について
1.自分が不当に扱われたときは怒りを表明します。
2.自分を否定されたとき。大事にされなかったとき。
3.自営業で成功する秘訣、４０代、５０代でやっておかなければならないこと。
1約束を忘れられたとき
2怒っていいのはないがしろにされた時
ダメなときは爆弾メールな時
3車のこと
1.
最近、事情をよく知らない人に指図？を受け、カチンと来ました。理不尽な要求や愛のない言葉は、嫌いです。自己否定されたかのように感じます。
2.
大切な家族や友人を蔑ろにされたとき。
周囲や自分の尊厳を傷つける存在が現れた時には、断固として立ち向かいます。
3.
愛情不足の人を満たす方法
締め切りすぎてしまって、ごめんなさい。
1.ウソをつかれたとき。
気持ちが離れていると感じるから。
バカにされてるのかと思う。
2.女性の尊厳を傷つけられたとき
3.英語
1. 二月に入って行き違いがあって、私の態度が怒った態度になって、ぎくしゃくしてうまく話せなくなって今までの不満が爆発して、問い詰めるようなことをしてしまいました。今考えると、何故そうなったか、分からないです。もっと我慢して、ふさわしいタイミングで、うまい言い方で話せば良かったです。
問い詰めたことに対しては、時間がある時に話そうと言われて放置されています。
既婚者同士で、なかなかゆっくり話せないし、どういうつもり（関係）なのか不安になることが多くて、メールの返事もあまりなく、ものすごくつらくなってしまったんです。私ばっかり会いたくて、彼の都合を伺って、聞きたいことものみこんで。悶々とした週明けに、メール無視しといて業務連絡のついでに涼しい顔して髪型のことを話しかけてきたから腹が立って思い切り不機嫌に対応してしまいました。
感情的なのが嫌いな人だから、私がメールで自分勝手なことを言ったから返事しなかったのだろうし、そのことで不機嫌さを隠せず、不満が爆発して今までのことを問いつめるようなことをしたから逃げられたというか離れていってるんだろうな。時間がある時に話そう、って言われて以来、まともに話してません。
全然モテる女性の余裕もないし、行動も分からないです。怒りを思い出したり悲しくなったりして支離滅裂です、すみません。
2. 女性としての尊厳を傷つけられた時。 尊重されていない、傷つけられていると感じた時は怒りを示さなければ、つけ込まれる。どんどん舐められるんでしたっけ。これは恋愛だけに限らず、人間関係全てにおいて言えることに思えます。
3.アトピーの治療法、原因。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の期待値に、相手が到達しないから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
起こる相手を、怒ることでさとしたり教育することができるとき。
あるいは、自分の怒りの感情を出すことで、相手との立場をはっきりさせたいとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
お金について、資産形成について
１ 付き合っている彼に「明日昼に迎えに行くから」と言われていたのに、酔って覚えていなかったようで、次の日約束などしていなかったように連絡がきたことがありました。
確かに彼が友達と飲んでいる夜中に電話で約束したので、酔って覚えていないことは大目に見ようと思いました。でもLINEで謝ってきたので「悪いと思っていないかも」「LINEで謝ってそれで済む相手と思われている」と感じて悲しかった。
その二次感情としての怒りだったと思います。
２ 自分が大事にされていないと感じたとき
３ 転職と働き方について
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
最近怒ったのは妹が私のせいにして事を収めようとした時。
ちょっとしたことで、皆が皆わかっているとおもって伝えなかっただけで誰が悪いという話ではなかったのですが、妹が私が悪い！と言い切り他には悪くないよ〜
と事を収めようとしてきたので凄く腹が立ちました。自分を悪者にしてことにしてならまだわかりますがなぜ私を悪者に？
その後何食わぬ顔で頼みごとをしてきたのでハッキリ断りましたし、今怒ってるの！！
って伝えました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
軽んじられた時ですね。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
子宮メソッド。
よくわからない部分もありますが、多分軸はkouさんのいう主体性のことみたいです。
遅くなってしまいましたがよろしくお願いします！
1.
自分の人間性を否定されたとき。
一方的に決めつけられたとき。
約束を破られたとき。
自分が思っているように事が運ばないとき。
相手の言うことが正論でも、それが悔しいとき。
2.
女性の尊厳を傷つけられたとき。
なめた言動をされたとき。
回答遅くなりました〜
怒ったのは、元ダンナの浮気が発覚した時。いや、結果的には浮気じゃなくて本気だったんだけど…
そこからの修羅場と、私の怒りは本当すごかった…
もう二度とあんなに起こることはないだろなぁ
2.. それでも人は怒らなきゃ行けない時がある。自尊心を傷つけられた時、大事な人をバカにされた時…
私も上手に怒れる人になりたいな…
遅れてしまいましたが、回答致します！
1 境界線を越えてきたとき
相手が考える自分ルールを私に強要してきたとき
私自身の価値観、ルールに反する行動を相手がしてきたとき
問題が相手との間に生じたとき、解決に繋がらないような、感情に任せた発言、行動をしてきたとき、理解しあう姿勢が認められないとか
2 女性の価値を甘くみた、舐めた発言、舐めた行動を、男性がとってきたとき
3 引き寄せの法則
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
相手がこちらの気持ちを配慮しない行動だった為。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
適当な態度を見せた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
美容の興味があります！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
こちらの話を一切聞こうとせず、自分の思い通りにならないと気が済まないといった人に腹が立ちました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の都合ばかりで、相手のことを考えていないとき。
1. 理由なく怒られた時、八つ当たり、親や兄弟を悪く言われた時、周りの人に嘘をついて私を悪者にして孤立させようとしてきた時、指摘されたこと的確で悔しかった時、思い通りに行かなかった時
2. 女性として、人として不当に扱われた時
3. 資産を作るための方法や仕事、今の仕事を続けるのか。
1. 会社で上司に指摘を受けたとき。電話している最中に横から文句を言われ、失礼だし、馬鹿にされたと感じ、怒りを覚えた。 そんなにわたしのやり方が気にくわないなら、自分でやればいい、と思った。
2. 馬鹿にされたとき。怒らないと、さらに馬鹿にされたり、邪険な扱いをされる。
3. 着物かな。
滑り込みできませんでしたが。
1.自分が他人に対して最低限の礼儀として払っている敬意や誠意を払われなかったとき。
2. 自分にとっては1と同じなのですが、一人の人間として・女性としての人格を軽んじられたとき。
3.思い出し羞恥の対策（？）ほんとに無駄なんですが最近過去の失敗を思い出して顔から火が出そうになることが多くて。。こーさんは自分のやるべきこととか勉強に集中しなさいって言いそう。
またまたまた、遅れました。
1『腹が立つこと』、あまりなくて、自分に原因があるし、って思ってたんですが、最近、腹が立つことがいっぱいあります。
好きだった人の自分に対する態度は、今、思い出しても腹が立ちます。というか、今になって、改めて、腹が立ちます。周りの男性の女性に対する軽い考え方にも腹が立ちます。多分、ここで、一国の姫だ、とか、選ぶのは女性、とか勉強してきたからだと思います。でも、その腹が立ったのを、押さえきれなくなってきたのが、大人げないなって思います。今までなら、腹が立っても態度には出さなかったのに、最近は、知らずに出ちゃってるんですよねー。
2. ブログをよんで、女性として、軽くあしらわれてるって感じたら怒りを出していいとあったけど、それでも、やっぱりいつ、いかなるときも、おおらかでいたいし、声を荒げたり、表情が曇るのは、なんだか、好きじゃないんですよね、負けたみたいで。でも、最近、負けてる…
3、恋愛以外で興味あること
恋愛にしろ、他のことにしても、いきつくところは、自己肯定感なんだろうけど、イマイチ自己肯定感、あるような、ないような。
そこらへんの、タカビーにならない、自己肯定感の高めかたっていいますか、エレガンスな謙虚さもありつつな、女性らしさ、について知りたいです。
1 まともに話を聞いてもらえず納得いかず「腹がたった」ことがあります。
2 自分が軽んじられたとき。不当な扱いを受けたとき。
3 資産運用
1.自分の前で見せなくてもいいことを見せられたから
2.悪意をもって騙された時