←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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1. 恋愛面での「腹が立った」「むかついた」ことですか？それであれば…
・元彼とのはなし。「俺と友達とどっちが大事なの？」と怒られた時。確かにその時は私が悪かったです。元彼に「会いたい」と言われましたが仕事でストレスMAXの時で、「ごめん、疲れたから今日は早く寝たい」と断りました。だけどその後友達から誘いがあり、そっちに行っちゃいました。数年ぶりに会う友達だったので会いたかったので、つい…。そしたらどっちが大事か聞かれました。流石に私のまいたタネなのでごめんなさいしました。けれどその後も考えるとその一言が許せなかった。「どっちも大事だよ！！！」と言いたかった。その怒りは別れる原因になりました。
・好きな人に告白したけど返事くれなかったとき。私は「好き」しか伝えなかったので彼は「で？」てなったのだと今になって思いますが、当時は「返事は？！？！なしかよー！」と悩み落ち込み怒ってましたw
恋愛ではなく仕事やプライベートなどで…
・八つ当たりされたとき
2.
・バカにされる態度を取られた時。例えば、連続でデートのドタキャンとか。私はその経験はないけど、それされたら怒らずにはいられないと思う。というか、無視すると思う。
※今このコメントを書いて気づいたこと。私、過去にドタキャンしてたー！1のように。笑 元カレさん、ごめんなさい。
・女性からお金を借りようとしたとき。女性からお金借りるなんて、バカにしてる！！！恥ずかしくないの？！って思う
3. セルフマネジメントについて。
最近、早寝早起きできない笑 甘いなー自分……って思います。・°°・(＞_＜)・°°・。
今回のテーマ「憎悪」にも関係しそう！
セルフマネジメントの仕方や心の持ちようについて教えて欲しいです！
1.私は上から無理やり押さえつけるようなことをされると腹が立ちます。
すぐ爆発するわけではないけど、むかつくな～
2.自分の尊厳に関わることについては怒るべきかな
3.アンチエイジンク
遅刻申し訳ありません！
滑り込めているのかな
①正直、他人の言動にはすぐイライラしてしまいます。コントロールがきかないくらい
瞬発的に怒りを覚えます。
内容は様々で、ぽい捨てする赤の他人から
指示の出し方が下手な上司、生きることに
意欲を見いだせない母にまで。
なぜできないの？という矢印が向いてしまいます。
周囲の和を乱す行為、人に迷惑をかける言動
自分勝手に見える言動に腹が立ちます。
ただし、基準は私個人の価値観なので
怒りを覚えることが正しいとは思いません。
むしろコントロールしたいです…
②怒りを表現すべきは、雑に扱われたとき。
ないがしろにされたとき。
尊厳を踏みにじられたときだと思います。
③組織の人的マネジメント能力の育成
1.すごくナメた対応をされた時です。足元を見た言動など。
2. 自分の尊厳が脅かされる時。
自分の価値に相応しくない対応をされた時。
3. 資産の作り方、エネルギーの話
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
昨年、風呂場の覗き未遂が2回ありましたが、その時久々に腹が立ちました！！ 女性を軽視した行動に思えます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
人格を否定されたり、尊厳を脅かされた時。
遅れてしまいましたが書きます…(；ω；)
1→私のことを考えて何かを言ってきている気持ちが1ミリも見えずに自分本位で物を言ってきた時。
2→女性の尊厳を無視された時。
1.仕事の話とか自分の話ばかりして、私の話は適当に相槌打って聞いてた時。話つまんないなぁって思ってたけど話ずっと聞いてたのに、いざ私が聞いて欲しい話があったら全く聞く気持ちを感じられなかったから、腹が立った。
2.適当にあしらわれたは怒ってもいいかなって思ってます。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
前は、自分が期待した結果ではないと感情を出してしまった事がありました。今は、ここでまなび考えるようにしてます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性としての尊厳を傷つけられた時。
自分の事を大切にされない行動に対して。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（女性としての）自立とは
１ いろいろな形で腹が立つ事がありますが、良くあるのは自分本位な人に対してです。自分の事しか考えてない人や、協調性の無い人に対してはイラッとします。あと、恋愛面では自分の思ってる様に事が運ばなかったり、思う答えが返ってこないとき。
２ 自分を否定された時や、なめた態度を取られた時。あとは自分が大切に思う人を傷付けたり、バカにされた時。
1、誠意がないから。ありえないことだから
2、怒りを示さないと、わからない相手のとき。
こちらが間違っていないとき
1. 意地悪された時。私の尊厳が傷つけられた時。自分や家族が侮辱された時。身に覚えのない話で攻撃された時。責任転嫁された時。
自分の期待感、信頼感、を裏切るような事を相手が行ったから怒りの感情がわく。
2. 悪意ある意地悪、暴力(言葉、態度)、理不尽な攻撃をされた時。
1.急ぐのに、電話もメールの返事もこなかったとき。
2. 無いと思う。怒りをぶつけても、何も始まらない。
3. 音楽です。
聴くのも、演奏するのも好きです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
理不尽な事を言われた時、嘘をつかれた時
2.怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分を馬鹿にされた時、人として大切に扱われていない時
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
バカにされているように感じたから
結局こんな終わり方？みたいな別れ。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
詐欺師 いじめに向かって戦うとき
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
占い依存の克服
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たとき。
うその理由で、約束を反故にされた時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない時、
問い合わせにも応じない、無視するなど、人間として正当に扱われていないと感じた時、
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
ダイエット。
1.彼が映画のチケットが安く手に入るからプレゼントしてあげると言ったのに、何ヶ月もくれない上にその間に自分は家族と何回も映画に行った話を聞かされて頭にきました。
2.相手に不当な扱いをされた時
3.お金の増やし方
将来、年金がおりなかった場合、仮に65歳で定年を迎え100歳まだ生きてしまったとしたら8000万円くらい貯金しないといけないそうですが、到底無理なので投資などでお金を稼げる方法が知りたいです。あと、暗号通貨について詳しく知りたいです。
1.何回も会いたいなって話してたのに彼が仕事仲間と遊びに行ってた時凄く腹が立ったなぁ
時間無いとか言ってたからなおさら
接待とかそういうのじゃなくてそれだったんで
2.尊厳を傷つけられたとき…かなぁ
自分の期待通りに事が運ばない時
これは自分の勝手な気持ちではあるけれど、
腹がたってしまいます。
あとは、ほんとにタイムリーな事でしたが、
謝らないことです。
私は謝ったのに、謝りません。
悪いとは思っているようなのでそれで良いのかもしれないけれど、
やっぱり言葉で謝ってほしい。
未だに納得していません。
人の話を余り覚えていないこと
怒って良いときは、
尊厳を傷つけられたとき。
1.友達とその彼氏と私の3人で飲んでいたところ、
友達と彼がいちゃいちゃしだし、私がいないかのように振る舞いました。自分のことをぞんざいに扱い、信頼していた友達がそんな態度をするとは思わず、裏切られた気持ちになったために、悲しさと怒りが込み上げました。
2.自分の尊厳を傷つけられたとき
大切な人を守るとき
1、腹が立ったけど、自分の意思表示が出来なかったから、後に沸々と怒りが爆発した。
2、相手が明らかに男性として女性としてのあるべき姿から外れているとき。大事にしている人なら尚更かな。
3、活字を読むこと
Kouさん
遅刻です！
本当に申し訳ありません！
どうぞよろしくお願い致します。
1。
心から信じていたのに
嘘をつかれた事。
私の脇が甘かった事です。
2。
女性の尊厳を無視した言動
もう年だから、うんぬん…は
『…でっ？』
どんなに心から
好きな相手であっても
今なら
『薄っぺらい～』
と考えより
言葉が先に出るように…
なりました。
３
不労所得
新たにたくさん学ぶ
得た事からだけではなく
学んできた事や
プラスアルファで
不労所得を得る事は
出来ないか知りたいし
模索中です。
どうぞよろしくお願いします！
1.一人暮らしを始めるにあたり、「トルシャが一人暮らしだなんて心配だなぁ〜」「トルシャが一人暮らしなんてやってけるのかなぁ」と上司や姉から言われた際、内心苛立ち、少し怒りをおぼえました。私としては、信頼できる不動産屋も物件も自力で情報収集して、必死で調べて、契約も全て自力で行ないました。親や姉に頼ったわけでもないのに・・「何が心配なの？防犯？自炊？諸契約？」と訊いても「なんとなく心配」と訳のわからない回答がくると、自分は信頼されていないと感じて悲しく、同時に怒りの感情が湧いてきます。信頼されるに値しない私にも、問題はあるのでしょうけど
2.されて嫌なこと、意に反することを拒否する意思を示す場面。子育てでもそうでしょうが、嫌なのにそれを表現せずそのままにしてしまうと、相手は今後もこれをやっていいんだ、と勘違いして同じことを繰り返します。嫌なことは表現して繰り返させないこと。そのためには怒りを示すことが必要な場面もあると思います
3.転職、海外移住、資産運用
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
機嫌の悪いときに、理不尽なことを言われた時かなあ。
道理にかなってないことをされた時？
元夫が私にしたことには、正直腹たった 笑。
女もお金も持ってっちゃって、少しも助けようという慈悲の心もなく、
「あんたには十分したよ」
って言われた時、崖から突き落とされて、自分の人生は終わったと思っちゃたし。
でも、私が二人のためにと思ってしてきたこと、結局は自分のためにしてたんだ、
相手にはどうでもいいことだった、ぴーともぷーともなんともなかったことなんだって。
でもたまゆき、あんまり腹たつことがないから、そのときは良くわからない。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
怒りについては、本当にたまゆきは、きちんと出していかないといけない、と思った。
小さい頃から、そういう感情を押し殺して噛み殺してきてしまったから、そして、
あんまり腹たつということもないと思ってる自分もいて、
出せるときに出せていないから、溜まりに溜まったときに、
相手にチャンスを与えることができなくなっている。
そして、相手に見くびられてしまう。
これはたまゆき、まだまだ勉強しなくちゃいけないところ。
相手が、横暴な態度に出た時かなあ。
わからん。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
世界情勢。
一外国人として、外国に生きてるので、これはもう絶対。
政治とか。
歴史も色々勉強中。
あとは、語学かな。
１．己の利益のために利用された。
私がやり返さないから。
２．私の尊厳を傷つけられた時。怒るというより意思表示をし、距離を置きます。
３．これからの人生をどこまで広げて行けるか。
１.自分の期待に相手が答えてくれなかったから。他人に期待をし過ぎた。
自分がバカにされたと思うから。
２.道理に外れている時。
３.結婚とは。
遅くなってしまったけどお願いします。
1、会えない理由をわたしのせいにした時。向こうの仕事で会えなかったのにまるでこっちが悪いみたいな言い方をされた時はムカつきました。
2、自分が大事にされてないと思った時。
3、ダイエット
1.こちらの考えを全く理解されない時
2.お姫様扱いしてくれない時
3.お金の事、女性の働き方について
1. 相手が負の感情を私にぶつけてきたため。ないがしろにされたと感じたため。不条理なことをされたため。
2. 私を大切に扱っていないと感じ、怒りの感情が臨界点に達したとき。
3. 成功するビジネス・起業家の特徴
期限を過ぎてしまい申し訳ありません。
1:好きな人が、待ち合わせに、二時間半、私を待たせ、悪びれる様子もなくあらわれた時。
2:軽んじられたとき。
3:美容について。
① 元ダンナは自分の価値観を私に押し付ける
タイプでした。
何でも自分の言うとおりに私を従わせて
納得する人で、反論すれば、
自分の言う通りになるまで永遠に
私を説教する。それに耐えられず
諦めで、従っていた結果、とうとう
限界に達して、わたしは家を出、離婚。
怒り以上の憎しみでしたが、やっと
どうやっても、変えることの出来ない
相手だったと思うし、別れて良かった。
② 付き合ってた彼が、1週間わたしを
無視し続けた時は、大人としてどうなの？
と思いましたね。
別れたくはないけど、自分の都合も
あって。と言ったところでしょうか。
バカにするなっ！と思いましたね。
そして待ったなしの『さようなら』を
わたしから…
誠意のない相手の態度は許さない。
意見をぶつけます。
1．時間的ストレスに特に弱いです。一度怒りスイッチが入ってしまうと、その後は1日つまらない事ですぐにイラっとしたりするんですが、最近はイライラしやすい時期があるのでホルモンバランスの関係も疑っています。後は相手（男性だけではなく）が自分の思い通りにならないとかで分かってはいてもイラっ賭してしまう事もある・・かな。
2．怒りを怒ることで示すよりも、冷静に怒っている、と言う事を伝える事が良くあります。感情的に怒る事は少ないですが、意思表示として怒っていることを伝えないと、(特に外国暮らしなので)よっぽど相手には伝わりません。
3．家を買う事
期限過ぎましたが・・・。
1
自分の価値観を否定されたり、自分や他人の存在をバカにされた時。
個人の価値観は人それぞれで自由だと思うんです。受け入れられるか否かそれはあるかと思うんですが、否定する事はその人の存在を否定する事と同じと思っています。間違っていると感じるのなら否定ではなく、注意だったり助言として伝えればいいと思うんです。2の回答にも繋がりますが、自分や人の価値観を否定したりバカにしたりする事は誰にもしてはいけないし、出来ない事だから。
2
上にも書いてるように、自分の存在や価値観をバカにされた時。
3
教育問題
回答遅くなりました。
1.自分の事を大切にされてないんだなって思った時。例えば約束の時間に遅れるのに、遅れると連絡してこない時。ドタキャン等。
2.女性として大切に扱われてないって思った時。自分の尊厳を傷付けられた時。理不尽な事をされた時。
3.美容の事です。
またも遅くなってしまいましたが、参加させて下さい。
1、
自分が想像していた答えや行動と違っていたから。何かをするとその見返りがあると期待しているような気がします。
あと、嫉妬したとき。
爆発するような怒りまでは感じませんが、嫉妬心は大きな怒りの原因になっているように思います。
2、
自分の尊厳を守らないといけないとき。
特に彼に対しては、女性としての尊厳が傷つけられたり、そうなりそうなときには、相手に伝えなければならないと思います。
でも、感情にまかせた方法ではだめですね。意図したことが伝わらないと思います。
3、
職場での新人教育
遅れてしまいましたが送ります。
1.理不尽に対して腹が立ちます。
本来こうあるべきなのに、という思いが起点になっていることを改めて考えると、自分の価値観を尺度にしているのだなぁと気づきます。
2.自尊心を不当に傷つけられたとき。
これは我慢したり放置したりすると舐められますから、抗議をしないといけない場面だと思います。
3.読書、旅行
すみません。期限を過ぎてしまいましたが、お願いします。
1
相手が自分の期待するような思い通りの言動をしてくれなかった、と思うときに腹をたててしまいます。
なんで○○するの！なんで○○してくれないの！と腹をたてている気がします。
2
女性として大切に扱われていないときには、怒りを表していい、怒りを表すべきだと思います。
1馬鹿にされた時、尊重されてないと感じた時
本気でしていることにダメ出しをいただくときは一瞬腹が立ちますがそのエネルギーの分頑張ろうと思います
2尊重されていないのならこっちが怒る態度を示すと、次からは尊重される
3資産構築、健康
1. 悲しみが怒りに変わることがあります。自分がこれだけやってるのに相手からは返ってこない。そんな風に考えて腹が立つ事があります。
あとは、ルールを守らない人に対してなど。
2.尊厳を傷つけられた時、または大切なものを傷つけられた時には怒りを表していいと思います。
3. 美容とお金です。
まだ間に合うかな。。間に合いますように…。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→仕事のことで。
他部署の手伝いを頼まれたのに、頼んだ人間は飲み会の席で「こんな(しょうもない)ことにうちの人間出せるかい！」と言った。
私だって自分の仕事置いてヘルプに行くんだからあまりにも失礼と思いました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
→上記の時はさすがに怒りました。
ただ、その場で怒ればよかったんですが、変なオトナ気だして 、あとでその仕事を断りました。人が確保できないとめっちゃ困ってました。多少周りにも怒られ？諭され？ました。
皆、理由をピンときてないことがわからない。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
→仕事と人生。ぶらさがり体質にカツを入れるには。
1.
友だち(幼なじみ)に嫌な思いをさせてしまったようで無視されていた時。
全く関係のない共通の友人が「◯◯ちゃんいじめるなよー」と、何もわかっていないのにくびを突っ込んできたこと。
こちらは謝りのお手紙を渡したばかりで、返事すらもらえていない(無視)状況だったので…そんなこと言われて頭にきました。
2.
自分が大事にされないとき。
思いやりのない言葉を受けた時。
3. ダイエット
Kouさん、遊ぶのに忙しくて(笑)日にち勘違いしていました！
なんとか滑り込みできませんか？？
お願いします。
１女性として、人間として裏切られる結果になった時。
女性の価値否定行為をされた時
なぜそうなったか、、相手の思うツボにはまってしまい、軽い行為に安易にのったから。
2、１と同じく、女性の尊厳が脅かされた時
怒りに焦点をあてるのではなく
その前の心に気づいて。
それに気づけば感情的にならないかと。
深呼吸して自分の心に向き合いましょう
ってことかな？
ねーkouさん
1.不当な扱いを受けたとき。批判されたとき。
(腹が立ってもうまくその怒りを表現できず、自分だけいつまでもモヤモヤしてしまうことが多い)
身内や近い関係の人には物事が自分の思うようにならなかったときにけっこう怒ってしまうことがあるので反省。。
(すぐ感情を出してしまうことが多い。。)
2.大切な人を傷つけられたとき。
ヒドイ扱いをされたとき。あまりにも大事にされてないなと感じたとき。
怒るべきときに怒らないと、自分で自分の価値を下げてしまうのですね。なるほどー
3.インテリア。
好きなものに囲まれた丁寧な暮らしを目指しています。
すいません。遅れてしまいましたが書かせていただきました。
1、ウソをつかれていたことがわかった時、家族がバカにされた時、です。
2、1のような時はいつでも怒った方がいいような気がしますが、うまく怒れないので、怒りを出したことないです。
3、美容・ダイエット！
1 私だけが大切にされていないように感じる時、なんともいえない怒りを覚えます。ポイントとして他者との比較が絡みます。これは多分、幼少期の記憶によるものだと思います。
2 大切にされなかった時、本気でバカにされたと感じた時は怒っていいと思います。ただし、相手にこちらが怒る価値すらないと感じた時はスルーですが。
3 老後の生き方。
以上。。遅くなりましてすみません！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
大好きだった人に嘘つかれたときです。
今までいってくれた言葉も全て嘘だったんだと裏切られた気持ちになりました。
腹が立つよりも深い悲しい感情になりました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
その時の状況に合わないことをしてるとき。
でも、いきなり怒る前に、相手がなぜその行動をとったのか相手に確認してから自分の気持ちを伝える。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
人生設計
自分の気持ち…意識次第で
嫌だなって思うこと
腹が立つこと
辛い思い
悲しい思い
かなり軽減できるんじゃないかな
価値観を高めることで、心の安定も保てる…保ちやすくなる
好循環スパイラルの入り口ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
1 彼に対しては、ふざけすぎて(悪気はないのに)、私を馬鹿にするというか傷つけることを言ったとき。
他の人に対しては、自分勝手過ぎて、人を傷つけることを畏れない(＝傷つけたことに気づかない)態度に対しては怒りを感じます。
2 女性として馬鹿にしたとき。自分は好かれてるから何をしても(これ位なら)、怒られないだろうと高をくくっているとき。
1 仕事でも日常でも、その人なりの役割があって、私も役割があって。それをきちんと担うことで気持ちよく過ごせるのに、それを無意識なのか、受け止め方が違うのか、役割を放棄されたときに怒りを感じました。
これは、私の主観でしかないので、やはり怒りをコントロールするということは、自分の物事の捉え方を変えることでもあるのかなぁと感じたりします。枠を外していくこと。
2
自分を蔑ろにされたとき。
うまく表現できないけど、尊重されてないと感じたとき。明らかに。
3
政治。
遅れてしまいましたが回答させて頂きます。
1. 自分の気持ちを踏みにじる様な事をされた時
2.女性として人として尊厳を傷付けられる様な事
や 本当に自分が嫌だと思う事をされた時には
怒っても良いと思います。
3.将来やりたい事に向けての必要な資格
美容 猫とのコミニュケーション