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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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月曜日360日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
昨日は疲れ過ぎてて、意識朦朧とする時間もあったけど、そんな中でもトレーニングできた自分をちょっとだけ褒めてあげよぅ。よしよし！
はにはぜ様
一袋、いってしまいましたね〜w
そんな私も日曜日にいってしまいました！笑
186
昨日のほめ
野菜ジュース。最近なんだかお肌しっとり！
だいたい1ヶ月くらいで効果を感じ始めるらしいから、その効果かな？
真っ白だし、なんか調子良し（╹◡╹）
白い靴を買いました。
ヒザ、ヒジのお手入れ。白手袋。
表情筋トレーニング。
仕事にすごく集中できた。
祝1周年‼︎
心体かきはじめて一年になりましたっ（╹◡╹）
カウント始めてから、187日
今日ほめてあげたいことと、1周年のため、ビフォーアフターなど。
自炊。野菜ジュース。
今日もお肌しっとりー♡
お花取り替える。トルコ桔梗。
→お花が家にあるのが普通になった
表情筋トレーニング。
→まだ始めたばかりだからわからない
漢方→最近1日2回になってるけど、飲み始めた頃（10ヶ月前）に比べ、生理前にイライラするのが本当に少なくなった。これが1番効果あった気がする。
落ち込みグセはまだ少しあり。
ブラデリスの成果→明らか大きくなってる！
下着を手洗いするという習慣が、女らしくて好き。
腹筋→したりしなかったり汗
しかしぷよってはいないから大丈夫。
掃除→忙しいと放置してしまうこともあるけど、ピーク時より良い、さらに強化したい
恋愛→彼と今日相合傘して一緒に帰ってしまった…たぶんお互い好きな時も、そーでもないときも
少し、のんびり行きたい。
コウさんのブログはどんなに余裕ない日でも、欠かさず読んでいます。積み重なっていると嬉しいな。
ヨガ→一時期の熱が少し冷めている(-_-)
しかしこれからが本番！忙しくなりそう
効果があったこともそうでないことも。
でも継続は力なり、ですね^ – ^
………………………………
昨日靴を買いました。
服を買うのは好きなのですが靴はなぜかあんまりひかれません。考えてみたのですが、
靴が1番痛みやすく回転の早いアイテムだからかもしれません。
ファッション面では靴とバッグを強化していきたいな！
2年目は…
恋愛の勉強をさらに染み込むように。
ヨガや、読書、映画などの趣味に没頭したい。
掃除がんばる。
毎日を楽しく（╹◡╹）
34日目
過去問の計算問題を総復習（解き直し）
試験中、真っ白になった場合が怖いので、式を腕に覚えこませるために解きまくる。
明日も引き続き、行いたい。
先輩への爆弾メールを錬成した。
明日上長に相談して、投下するかを検討する。
かなり激おこ。
弁天さんー！
やはり、時間をかけることが必要なのでしょうね～。
154日目(6/12)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3
腿筋外側15回×3
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
肩回し◯
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
リバースケア
勉強・読書◯
今日の間食：ちょこ
155日目(6/13)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(下腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3
腿筋外側15回×3
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
肩回し◯
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
勉強・読書△
今日の間食：あいす
心身ともに調子が良くない。。
やはり体調は心にも影響をきたすものなのだと実感。
家の散らかり具合が気になるし、彼は誘ってくれた日に短時間(ごはんくらい)しか会えないというから、その日は掃除の日にすることにして、デートは延期にした。
体調もしっかり治したい。
もっと前向きにならないと。
根拠もなく前向きにはなれないから、根拠を作ろう。
ポジティブなひとは、ポジティブになれるだけの裏付けがある。
わたしには裏付けがまだまだ足りない。
足りないものを数えたら、塞ぎ込んでしまうほどに。
しろいるかさん
心体一周年おめでとうございます╰(*´︶`*)╯♡
わたしもがんばろ〜。
●１８７日め 書いた日数
●昨日やったこと
・お腹回し体操２回 ・骨盤ゆるめ体操 ○
・ウォーキングレッスン× ・かかと上げ下ろし×
・アキレス腱伸ばし○ ・自転車０キロ ・特技の勉強○
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む△
・爪をきれいに磨き直す ×（爪休み）・・・そろそろ磨かないと
●今日の美味しいもの
焼き鯖 きんぴら 旬のアスパラ♡
●メモ
体重 -1.3kg あと1.7kg
今日も仕事が忙しかった。心をなくすと書いて忙しい、だから忙しいとはいいたくないけど・・・。
最近プチ残業が続いていて、もっと遅い時間まで居る人だと認識されつつあり、私の終業時刻を過ぎてからヘビーな案件を持ってくる人が絶えない・・・。
よろしくない状況。上手に伝えていかないと。
●今日の語りかけ
◎しろいるたん 一周年おめでとう！毎日ほんとよく頑張ってるよね。読むの楽しみにしてます。
◎弁天さん 土作りかぁ、鉢植えと違ってスケールが大きいなぁ・・・。私はベランダに１鉢だけバラを植えてるんだけど、先週末、一回り大きい鉢に植え替えました。今年は世話が行き届かなくて花が悲惨だったので、秋に向けてがんばってほしくて。昨年の今ごろは、花も咲いていたし、ある意味幸せの絶頂だった（その後突き落とされる 汗）とか思いながら作業しました。
あ！サロンみましたよ。勝手に読んじゃったけど・・・あら！そうなの？？って。突然ってほんと心臓に悪い！
おやすみなさい(*´ｪ`*)
365+366+164日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
2.今日えらかったこと
可愛い服をたくさん見つけたこと
早く寝ようとしていること
132日目。
1. 今日のメニュー
7時起床 ちょい回復
キスミー体操5回
あいうえお体操5回
二の腕上下パチパチ10回
二の腕後ろ交差10回
読物 68ページ
書物 0行
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 雑炊
昼 お弁当(ちくわきゅうり、のり鶏から、玉子焼き、パスタサラダ、ごはん、ふりかけ)
夜 油淋鶏 焼きそば少し ポテト1つ 高野豆腐1つ もやし塩だれ炒め ごはん お味噌汁(ごぼう、玉ねぎ、豆腐)
間食 ケーキ
3. 今日できていたこと
仕事で彼からの電話をとる。誰だか分からなかったらしい。余所行きの声だから♪と言ったら嬉しそうに笑っていた。彼の知らなかった私の一面を見せてあげることができた(笑)
夜のお洗濯、洗い物、お風呂掃除、父用お味噌汁作り、父マッサージ。
疲れすぎで死にそうだった父…マッサージして面倒みてあげて、最終的ににこにこ笑顔になって良かった( ´∀｀)
もうすぐ父の日だし、父さん孝行せな。
波乗りのりのり～♪さんもでしたか(笑)
ペロッといっちゃうときありますね(￣▽￣;)
しろいるかさん！おめでとうございます♪
火曜日361日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
アプローチしてくる男性に対して、どう接していこうか検討中。今のところ全くその気はないのでKou様の教えを実践するよい機会かと思って実践してみます。
しろいるか様
祝 1周年！ほぼ同期なんですね♪これからもよろしくお願いします。いつも楽しく拝読していまーす♪
芙蓉様
先輩に激おこメール。私も後輩に激おこしてることがあって言うか言わないか検討中です笑
なもも様
季節柄、体調がよくないことも多いですよね。お大事にしてくださいね♪ぽてちがついてます笑
くらしっく様
心を亡くす、忙しいとそうなりがち。あー、私も気をつけまーす！
はにはぜ様
そーなんです、そーなんです！！！
ぺろっと、、、笑
217日目 (6月12日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,まぐろのそぼろ,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: わかめご飯,白身魚のフライ,コロッケ,グルテンミートの唐揚げ,野菜の和え物,キムチ卵
夕ごはん: 甘酒,かぼちゃの甘煮,切干大根のサラダ,きのことふき油揚げの煮物
嬉しかったこと: 空き時間を過ごすのにぴったりな場所を見つけたこと,そしてそこでその時間を過ごせたこと,PV作りの中心人物になれたこと,企画に賛同してくれる方が2人もいたこと！
うまくいったこと: 朝余裕を持って着席できたこと,SNSを使って広報活動を行なえたこと
感謝したこと: 置き忘れた携帯を分かりやすいように出しておいてくれたこと,企画に賛同してくれた方がチームに入ってくださったこと,夕ごはんに野菜ものを用意しておいてくれたこと
その日のうちor次の日くらいには書きましょう。
最初の一歩。
それが一番大変。
その後の助走。
今までのギャップを目の当たりにして
本当につらい。それでも。
それを乗り越えられれば、
怖いものなんて何もない。
勝負は最初の1ヶ月。
218日目 (6月13日目)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん: ご飯&しじみご飯(計2杯),お味噌汁,海苔の佃煮,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: わかめご飯,かぼちゃの甘煮,厚揚げのピリ辛炒め
夕ごはん: ハヤシライス(1,5杯),サラダ
間食: ガトーショコラ1/2個,ベリーのムース,ミニチョコチップクッキー(5枚),ミニうす焼きせんべい(2枚)
嬉しかったこと: 夕ごはんがハヤシライスだったこと,同期会のグループに招待していただけたこと
反省したこと: 十分に確認しないまま商品を購入してしまい品物が重複したこと,人の会話を自分が話すことで遮ってしまったこと,やりたいことを”やりたい!”と言い出せなかったこと
うまくいったこと: “瞬発！英単語伝えゲーム”でSpeakerをなんとかやりきったこと,Tシャツ案をカラーで提示できたこと,勉強法を担当教員の方々に聞きに行けたこと
気づいたこと: 昼食代や携帯を自分でもち、実家暮らしでも家賃を払っている方がいるということ
感謝したこと: 自分のじゃんけん運が良かったこと,美味しいスイーツをいつも頂けること,夕はんを用意していれくれたこと,いつも昼食を用意してくれていること,私の学生生活を色々な形で支えてくれているということ。
188
今日ほめてあげたいこと、ハッピーだったこと
漢方、表情筋トレーニング。
野菜ジュース。レモンを切らした…(u_u)
明日もレモン切れ、だがおいしい
解剖学の勉強。先生に良い質問とほめられる♡
軽いケガをした。彼が病院を探してくれた。嬉しかったけどお礼言ってない…明日言おう…
お礼を可愛く言えば相手が喜ぶって頭では理解してるのに、恥ずかしくて言えない。
しかし言わなければ何にも伝わらない。
だから明日、照れながらでもいいから言おうと思う。
男性って、ちゃんと言わないと伝わらないというのがなんとなくわかってきた。
察するのが無理なんだあの人達は。そして単純だということも。
職場美女に美術展に誘われる。
行きたかったが予定が合わず断念。
はじめて誘ってもらったので嬉しかった。
なんかいいの見つけたら、今度は私が誘おうと思う。
私は彼女のこと、可愛いし明るいし、モテそうだし、全てが上手くいってるんだろうなー、悩んでることなんかないだろなと思って羨ましく思ってた。
でも最近は、それは自分の思い込みだと思うようになった。彼女がうまくいってるように見えるなら、それは努力をしているのだし、私は表面的なものしか見えていないのだ。
彼女は逆に、私は何でも持っているという。
お互いに何も、見えてないのだ。
彼と何かあるのかなぁ？と思う気持ちが少しあったから、私がミョーに固まったり、不自然になってたけど、
最近はだいぶ、普通に話せるようになってきた。
良かった…。なんかありがとうって言いたくなった笑
とてもハッピーな1日だった。
………………
なももさん
ありがとうございます（╹◡╹）
ポジティブな人の裏づけ作りお互いがんばりましょう♡
そして体を大切にしてください^_^
くらしっくさん
最近プチ残業が続いていて、もっと遅い時間まで居る人だと認識されつつあり、私の終業時刻を過ぎてからヘビーな案件を持ってくる人が絶えない・・・。
よろしくない状況。上手に伝えていかないと。
↑これ、ひじょーにうなずきました。
残業キャラが定着すると危険！
上手に伝えるのって本当に難しい(u_u)
ですがやらねばですね。
そして最近、白手袋が暑いのですが、くらしっくさんはやはり、夏場も手袋されてるんですよね…
はにはぜさん
オススメの漫画、探せていません。
いつものお店にない(Ｔ＿Ｔ)
本屋さんで探してみます！
お父さん孝行素敵です。
私は恥ずかしくてありがとうって言えないんです…。
でも、がんばってせめてメールを送ってみます。
波乗りさん
いつも素敵なプライベート…
理想の生活かも！
今日のコメントをみたらなんとモテているしー（╹◡╹）！
同期なのですか。同期を探せ！に書き込めるね笑笑
これからもよろしくお願いします^_^
ユズさん
ありがとうございます。
今さら感満載ですが、改名は素敵でした。
より、ユズさんに相応しいお名前になったと思います！
やっぱり名前って大事ですね。
どんな人だろう、と名前から想像したりしますもんね。
私も日本酒が好きです。ユズさんほどには詳しくないと思いますが…また、お話聞かせてください^_^
おやすみなさいー♡
コメントが長すぎたのか…
30分かけてかいたけど反映されず
コウさーん‼︎
今日は時間切れ、明日がんばります！
14JUN
● 今日やったこと
朝30分早く起きて色々やった
朝15分早く出れた
仕事頑張った
色々あって昨日かなり早く寝たので今日は早く起きられたんだけど、それだけなんだけど、
なんかとてもできる！みたいに思えたこと。頑張ろう。
●食べたもの
朝 トースト 目玉焼き
昼 鯖味噌煮定食
夜 うどん
買い物行けてないからフレッシュな野菜も果物もない！なんとかしよう 明日買い物行こう
雨降ってても電車で行こう
● 今日えらかったこと
頑張ることが楽しくて仕方なかったこと
● おしゃべり
会社でかなり落ち込むことがあり、すんごいしょんぼりとデートに向かったらば、結局予定より30分遅れるだけみたいだった彼氏が全然こない。メールしても返事こない。
屋内で待ち合わせだったんだけど、初めて行く場所な上、薄暗くてどうにも気持ち悪く、そんなところで待ちぼうけなのに我慢できず、夜に女性を待たせて連絡もしてこない彼氏もよろしくない、とか思ったら、あ、帰ろう。と思い、忙しいみたいね。今日は帰るね！とメールしてさっさと帰った。
行く前に、少しでも気に入らないことがあったらとっとと帰ろうと決めてたけど、多分いったからには私にはそんなことできない、kouさんの言ってることとか思い出して勇気を出さなくちゃ、とか覚悟してたんですが、あ、喉乾いたし水買って飲もうかなくらいの勢いで帰ることに決めてメールしてさっさと帰りました。
駅のホームで、私何してんだろう。今日逃すと次もうなかなか会えないかもだし、これがこじれたら本当にお別れになって一生会えないかも、とか一瞬思ったけど本当に一瞬でした。
電車乗ったら泣くかなと思ったんですけど、全然悲しくもなく、腹も立たず、お腹すいたなーとか思いつつ寝てたらば、１時間遅れできた彼から呑気なメールと鬼電が来たのでなんか余計楽しくなり、電車の中でめんどいのでそのままスルーして帰宅、駅前のマックがまだ空いてたのでマックでダブルチーズバーガー買って美味しく頂いてぐっすり寝ました。
12時間で私は怒らないと決めたのでかなり平静な気分でしたけど、朝起きてごめんねメール見てたら
（ ＾ω＾） ごめんで済んだら警察いらんのやで？
と菩薩顔でムッとしたけど、うまく返せたんですよね。
デート行く前に、そもそも無理デートだし悲惨なことになるんじゃないかとか思ってて、その時どうしたらいいんだろう、きっと私はここで勉強したことも忘れてオタオタするだけに違いないと思ったんですが、ここの誰かが私に乗り移って代わりにお返事してくれたのかと思うほど、うまく返すことができました。
そしたら更に真面目に反省してますメールが来たので、フフンと思いましたが、私がしたいことは彼をへこますことではなく、彼に可愛いとか会いたいとか思われたいんだし、私が帰ったのは楽しい時間にならなさそうと思ったからでがっかりしたんだよ会いたかったな素敵なところ見せて欲しかったな的なことを書いたら、
更に更に真面目なメールが来ました。
そして今日、なんだったら今から近くまで行きましょうか？って電話が来たけど、風邪気味でしんどいのでまた断りました。
そしたらそうだね、ちゃんと予定決めて会おうね だって！
（；ФωФ） なんぞこれ
kouさんがどこかで、いいから一度騙されたと思って理不尽な要求を断れ、それでさってなんか行かないし多分何かが変わるみたいなことを書いてた気がするんですが本当でしたな。。。
美容、掃除、仕事などのやるべきこと、そういうのはだいぶできた！まだまだだけどできるようになったし、今できてないこともこれから全部できる！という自信がここでできたけど、恋愛だけはダメです、何をどうやってもできる気がしないです、と思ってたけど、なんだか知らない間にできてた。
もう本当に、私 今度会えなかったらもう終わりだと思ってたし、さぞかし落ち込むと思ってたんですが、そんなこと全くなかったのにも驚愕しましたが、断って見たらやたら楽しい気分になったのも驚きでした。
そんな自分をみて、誘われても来ないんじゃないかとかビクビクしてたストレスがなくなったからスッキリしてんのかな、このまま彼氏ゴミ箱行きでよくね？とも思ったんですが、こうなれたのも全てこの人のおかげ！と思うと、限りなく感謝の気持ちが溢れて来たし、やっぱりメールとか電話くれて、嬉しいのでまだ好きっぽいし、こんな彼でもいるのといないのとでは恋愛の勉強の緊張感が全く違うのですごくいいものをくれてもいるわけだ、と思ったら、もうちょい続行でいい、ということになりました。
久々に長電話したらリアル彼氏にはやっぱりまだきょどってしまうし、こんなダメ彼でも頭の回転はめちゃくちゃ早いので、話についていけず、やっぱり私じゃダメなのかもとかも思ったりしましたが、あーこれあれじゃね 彼氏も緊張してんじゃねwとか思ったらまた余裕が出て来ました。
正直、ここに来る前の、彼氏彼氏だった私の方が、もっと可愛かったかもしれません。
今回デートの話が来た時、戦地に赴く武将の心境って書いたけど、今もまだちょっと、龍虎！って感じが漂っていますが、こういう攻略のしがいがある彼氏なので面白いとも言えるわけで、
あー縁があるうちは練習台にしまくってやろうと思いました。
kouさんがいつぞや、kouさんなんか使い倒す！と思って置けばいい、って書いてた気がするんですけど、
（ФωФ） 彼氏もkouさんも使い倒す
などと思っています。
キョンちゃん
グッジョブ (^O^)＼(^-^ )
いいぞ〜
しろいるちゃん
一周年おめでとう！
しろいるちゃんは、しろいるちゃんが思ってる以上に、ここのみんなの大事な存在だよ
しろいるちゃんがコメント書いてるだけで、私はとっても女子な気持ちになれますしほっこりするんだけど、それは多分、しろいるちゃんがとても素直に、自然体でいろんなことを書いてるから、
みんなもしろいるちゃんのお部屋でマカロンでもつまみながらハーブティー飲んでる気分で書くことができるのではないかと思う。
少なくとも私はそうです。
ここで今まで続いてるのは、もうおられない人や、今もまだいる人たちから、いろいろ助けてもらったからですが、しろいるちゃんが来た当時からいろいろ仲良くしてくれたことも大きいと思う！
これからも歩くジェラピケ、書くジェラピケでいてください。
大好き！
2017.6.15（4日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム10分
・ももあげ90回
・セルフコルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・寝るまでにお風呂はいる
2.食事
小鍋いっぱいの杏仁豆腐を全部食べた。砂糖は控えて作ったけどそういう問題じゃない
22時過ぎの夕飯ちょっと食べ過ぎ
3.きょうは
昼は何となくずるずるした感じ。
夜の研修会終了で肩の荷おりた。
重たい事のあとの爽快感たまらない。
ここで恋愛より仕事してる方が楽しいもんて思うのはちょっと違うんだろうな。
仕事も恋愛も両方の楽しみを味わってやるぞっ。そう、恋愛も結婚生活もやり方次第できっと楽で楽しいから。
133日目。
1. 今日のメニュー
12時起床
キスミー体操10回
ウォーキング3周
読物 0ページ
書物 0行
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 なし
昼 そうめん
夜 焼きそば 肉じゃが少し 塩だれキャベツ 味噌汁(もやし、豆腐、ごぼう) ごはん半分
間食 えびせん カプリコーン
3. 今日できていたこと
急に思い立ちウォーキングをする。
晴れていてなかなか良かった。スプリンクラーに虹がかかる。ウォーキングコースが職場の近くなのが難だが、とても良い場所で気に入っている。
晩御飯作り、父用お味噌汁作り。
弁天さんおすすめの本取り寄せ予約しました！(*≧∀≦*)
Kyoncatさん凄い!!
ここでの学びの模範解答的な身の翻し方!!
鮮やかな思考の切り替え…しかも自然に普通に(笑)全方向に進化されてますね！流石です！٩(๑>∀<๑)۶♥
365+366+165日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
楽しい時間を過ごしたこと
お酒をおいしく、たくさん飲んだこと
私の情報を入手した男性が、それに釘付けになっていることに気付いたこと
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
上半身ストレッチ入念
下半身マッサージ
脇もみ
耳もみ
手袋パック
ヘム鉄
漢方
乳酸菌
▼今日頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
読書
▼日々のしおり
ウォーキング行こうとしたら雨降ってきてやめた(｀ロ´;)
パナップマルチパックをゲットできた♪
旦那さんに、本当にそんなのあるの？違ったらがっかりするよ？と言われたけど、事前にあえかさんも私も調べたので間違いなく存在するのだ！ι(｀ロ´)ノと言ったら納得した(笑)
うちって～うちって～メモ帳がないんですよ～( ´ﾉω｀)
メモ帳は、カレンダー切ったのを束ねといて、使ってるんですよ～( ´ﾉω｀)
日付にアカマルついてるのとか使ってるんですよ～( ´ﾉω｀)
微妙に恥ずかしい時あるからメモ帳ってのを買ったよ( ・∀・)
今年のピンクアナベルのピンク色が昨年より濃い！(*ﾟ∀ﾟ*)ｳﾚｼｲ
せっかく旦那さんが張ってくれた芝生…もぐらが下を通って盛り上がってしまってた(´；ω；`)
何か対策を考えねば！
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
くらしっくさん(о´∀`о)私も薔薇は地植えしてなくて全て鉢で育ててるよ♪
環境が合わなかったらすぐに移動できるから、鉢にしてるp(^-^)q
あら！そうなの！急だと困るね(´･ω･`; )
私もくらしっくさんの出来事思い出してた。
こ、こんな感じかぁ～ヽ(;´ω｀)ﾉとなってたよ。
取り合えず次に備える。
しろいるかさん！一年経ったのね～おめでとうございます( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆
しろいるかさん、辛いときでも楽しいときでも続けてきたこと、色々成果も見えていること、ここに書かれているので、私も頑張っていこうと思いましたﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
波乗りさんーー( ☆∀☆)実践の時がきてるのね～(о´∀`о)わー♪
私までちょっとドキドキする。
219日目 (6月14日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
朝ごはん: ハヤシライスwithチーズ,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: 麻婆ヒレカツ丼,夏野菜プレート(揚げナス,ほうれんそうの胡麻和え,切干大根の煮物),マンゴープリン
夕ごはん: ご飯,焼き鮭,メンチカツ&千切りキャベツ,かぼちゃの甘煮
夜食: マカロニサラダ,さくらんぼ(2個)
嬉しかったこと:美味しそうなマンゴープリンを購入したこと,それをみんなでシェアして食べたこと,購入した商品の交換に行けたこと,お昼ご飯を購入して食べたこと,1本目に間に合ったこと,自分の課題を指摘してもらえたこと
反省したこと: 予定外出費をしてしまったこと(お金に余裕があるわけではないのに…本当に欲しいものに使わなくちゃ
ね),夜食を食べてしまったこと(お腹は別に減っていなかったのにね…帰ったらすぐ次の行動に行こう。冷蔵庫開けるのではなくてね)
うまくいったこと: テストがうまくいったこと,かるたが2本取れたこと
感謝したこと: テスト対策の講義を行なって下さったこと,みんなでワイワイご飯を食べられたこと,変な寝方をしていたところを起こしてもらえたこと,達成目的を定めることの大切さを指摘していただけたこと,皆さんのコメントに気づかせていただいたこと,企画に協力していただける方がたくさんいること,別の企画案についてのお話をしていただく約束ができたこと
以前の私のコメントを読み返してみました。よく考えていたし、自分に向き合っていたし、余裕があった気がする。
ちょっと見直してみよう。
188
昨日のぶん。ほめてあげたいこととハッピーだったこと。
表情筋トレーニング、野菜ジュース。
解剖学の勉強。質問を褒められる。
漢方。
軽いヤケドをしてしまった。
彼が病院を探してくれた。とっても嬉しかったので今日遅くなったけどお礼を言った。
職場美女に美術展に誘われる。
私は別の日に他の人といくので、いかれなかったけど、嬉しかった。何か良いのがあったら私から誘いたいな（╹◡╹）
可愛くて笑顔が素敵でホントにモテそうで、何にも悩みなんかないんじゃないの？って思って勝手に羨ましくおもったり、彼と何かあるのかなぁって勝手に気になったり。話しかけれると不自然に固まったりしてた。
でも、彼女も私のこと、何でも持ってるって言ってた…お互いさまだったんだな。
もっと自然体でおおらかに
周りの人のいいところを見ていきたい。
なももさん
ありがとうございます^ ^
ポジティブな人の裏づけ作り一緒に頑張りましょう！
なももさんは体がしんぱい。
くらしっくさん
ありがとうございます！
→最近プチ残業が続いていて、もっと遅い時間まで居る人だと認識されつつあり、私の終業時刻を過ぎてからヘビーな案件を持ってくる人が絶えない・・・。
よろしくない状況。上手に伝えていかないと。
↑これはいかん状況です。
残業キャラが定着したら大変！
でも上手に伝えるのは難しい…
仕事忙しそうですが、お身体大切にされてください。
ところで最近、白手袋が暑いのですが、
くらしっくさんは夏も手袋してるのですよね。
はにはぜさん
ありがとうございます^ ^
はにはぜさんのお父さん孝行を見ていて、私も父にせめてメールをしようと思いました。
私は、ありがとうって面と向かっていうのが本当に恥ずかしくて、なかなか言えないのです。
身近な人で有ればあるほど。
だから彼にも言えないですし。
少しずつ、練習しようとおもってます。
父は練習台かなぁー(^^;
波乗りさん
ありがとうございます♡
素敵なプライベート、本当にいいなーと、よだれたらしてます。特に海！
ほぼ同期ですか…やったぁー^ ^
同期を探せ！に書き込みできますね✌︎
これからもよろしくお願いします。
ユズさん
ありがとうございます^ ^
今さら感満載ですが、お名前変更、素敵でした。
よりユズさんに相応しいお名前になったことでしょう。
日本酒のお話興味深く拝見していました。
また、聞かせてください^ ^
キョンちゃん
キョンちゃんは会ったことがないのに
なんだかキョンちゃんのこと考えると胸がいっぱいになるわ笑
リアルにもし出会えたら、と考えてしまう。
いつかここの皆でリアル女子会するのが私の夢です（╹◡╹）
最近のキョンちゃんは努力してきたことの成果が現れててまぶしいです。
キョンちゃんに続けるよう私もがんばります。
私は歩くジェラピケだって思えるくらい、常に心の余裕をもって^ ^
弁天さん
ありがとうございます♡
弁天さんは、以前まりはさんとお話してる時から、大人の余裕が感じられ、憧れの人でした。
こうしてお話出来る日がくるとは感激です。
いつか弁天さんのお尻を見たいなー(๑╹ω╹๑ )
そしてパナップ⁇
アイスのパナップですか？
パナップ大好きなので気になります。
189
今日ほめてあげたいこと。
今日は私、とっても綺麗だった^ ^
朝、会社についたら同僚が、今日すごく可愛い服着てるねぇー、目の保養ー^ ^って言ってもらえた♡
このスカート履いてると必ず褒められる（╹◡╹）
スカートに合わせてディオールのピンクのリップをつけました。少しツヤがあってよかった。
目の保養になるようさらにがんばりたいという気持ちになった。
漢方。表情筋トレーニング。
小顔矯正。
彼と同じ仕事をしているのにできが全然違う。
彼は、仕事をする前にいろいろ考えてる。
どうやったらよりよく出来るか…
私にはその視点がたりない。
1回目にはできなくても、その考え方をまねしたり、ヒントにしたり。
次は必ずできる。
彼は頭の良さに少しコンプレックスがあるみたい。だけども私は頭の良い人だとおもっている。なので
やっぱり頭いいんですねー^ ^
と褒めたら、こういう考えかたをすればいいんだよーと、いろいろ教えてくれた。
リアクションがもっと上手になるようになりたいな。相手の心を動かすことができるようになれるといいな。
子供を育てるように…という誰かの言葉を思い出した笑笑
おやすみなさいー☆
134日目。
1. 今日のメニュー
寝られず…。昼間に少し眠る。ダウン中。
読物 読了(38冊目)
書物 0行
テレビ 観たいもの
2. 今日の食事
朝 なし
昼 バナナ パン(ブルーベリー&バター)
夜 いなり二個 赤飯握り二個 味噌汁(ごぼう、油揚げ、キャベツ) フライドポテト少し
間食 ぽてち
3. 今日できていたこと
本読み。
しろいるかさんに影響を与えている…(⊙⊙)!!
なんちゃって(笑)私こそいつもしろいるかさんの真っ直ぐな姿勢に影響を受けております。これからも宜しくお願い致しますm(_ _)m
身近な人にお礼をなかなか言えない気持ち、私も分かります。私もなんだか恥ずかしくなっちゃって、だから親には行動で示す事が多いですね。でも病気になってからは意識が変わって、少しずつちゃんと言葉にしようとしています。激務のせいで病気が発覚した次の日の朝、出掛けに父が真っ赤な目をして「今の仕事は辞めなさい、お願いだから」と言われたときに、自分はなんてだめなんだろうと思ったんです。自分をもっと大切にするべきだったし、父のことも父の気持ちも、もっと大切にしたいと思いました。言葉にするのは照れてしまってなかなか難しいですが、がんばって伝えていきたいと思っています。
お父さまにメール、とっても素敵だと思います。Kouさんも言ってましたが、泣いちゃうくらい嬉しいことなのではないかと思いますよ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
35日目
25章の解説と練習問題
波乗りのりのり〜♪さんー！
結局部長に止められ、激おこ爆弾メールは投下しませんでした（笑）
どこかの記事で、
「ほとんどは爆弾メール投下の犯行予告で、大体は踏み止まる。投下報告は少ない。」
といった内容があったと思うのですが、たぶん、そんな感じです。
あぁ、私、止めてもらいたくて上長に言ったんだなぁって思いました。
なんというか、爆弾落としたらもちろん向こうは打撃を受けると思うのですが、同様に私も傷つくなぁ、と感じまして。
私の品性も落とす、みたいな。どんなに美しい日本語を使ったとしても。
沸点は低くいきたいものです（笑）
15JUN
6月がもう、半分終わったですと？？？
次に正気になったらもう夏終わってるような気がする
夏好きのKouさん 残念でしたね（違）
● 今日やったこと
色々頑張った
色々見直せた
何回か「もっと痩せてた時でもきつかった服がゆるくなった」的な話をここで書いたんですが、
この現象その後も続いてて、全く痩せない、それどころかここに来た当時より１、２kg太ってる私は、本当に狐につままれたような心境です。
筋肉がついたんじゃないかとおっしゃってくださった方がいて、自分でも階段登りとウォーキングで脚力上がったと思うので、それを大事にしたいです。
美容的な意味でもですが、健康という意味でも。
今は仕事に専念したいので、朝ゆっくり運動するのは難しく、また今度のマンションは低層マンションなので階段が少ないのだけど、毎日やっぱり何か運動したいので工夫しなくては。
週末にがっつりやってますけど（というかこれも自分的には驚き）毎日なんかした方が断然調子いいので。
あと、今住んでるところがやたら坂が多いんですが、その坂をいろんな道と調整するために、いたるところに階段があることを、ここんとこ歩いて帰宅して見つけたので、週末に階段巡りしようかなとか企画してて、それも楽しみですw
●今日食べたもの
朝 コーヒー
昼 お疲れ気味なので一人ランチだったけど奮発していいところの美味しい鶏肉料理食べた！
夜 豚ロースの塩ダレ焼き とろろ昆布汁
●今日えらかったこと
この二日ほど、なんだかんだで帰宅後のオフタイムにがっつり彼に構ってもらったけど今日はぱったりやんだので、なんか以前のように強烈に寂しい気分になったり、落ち着かない気分になったり、構ってくれたことを悪く考えそうになったけど、ものの見事に10秒程度で済んだこと。
実際に寂しい状況、落ち着かない状況なのは変わらないし、構ってくれたことも大した意味はないのかもですが、そんなこと私には関係ないと思えたこと。
彼のことにせよなんにせよ、もう私は目の前のこととか今の自分の周りにあるものから、いいとこ取りだけしたいのです。都合がいいこと考えてるわけじゃなく、なるべくいいものを得たいと思ってるし、そこから成長したいし、自分もそういう存在でありたいです！と思ったら、またすごく元気が出て来て仕事やら色々頑張レたし、気づいたら今後の課題について色々考えてました。
今もう、何が幸せかって、そういう自分すごくいいと思えるところです。
凹むこと、足りないこと、ダメなことを見つける度に、なんか素敵なものを見つけた気分になり、すごくワクワクするんだけど、そういう自分がすごく好きだ、大好きだ！どんどん頑張ってね！と応援できるところです。
自分を好きになれるって、自分で思ってた以上にすごく幸せなことでした。
●おしゃべり
＞はにはぜさん
いつも応援してくださってありがとうございます！とても嬉しいです（人♡ω＜）
＞しろいるちゃん
こっちこそ、最近のしろいる神がかっている！と思うことすらあるほどです！
今日の職場美女とのくだりは、感動すらしたよ！
これからももっともっと素敵になってね！
弁天さんちのモグラが気になる！
365+366+166日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
浴衣を見ていること
超絶可愛い浴衣をネットで発見したものの、売り切れていて、
そんなに(´•ω•`)しなかったこと
どこで買おうか考えていること
早く寝ようと頑張っていること
＞とくちゃん
＞以前のとくちゃんの方が自分と向き合ってて余裕があった
これ同じこと思うし、受験前の時ですらとくちゃんは余裕があった印象がある。
でも今のとくちゃんが必死すぎでダメダメですとは全く思いません。
忙しくなって、枠やキャパを広げてる最中だからそう思うだけです。
ある程度広がったらまた余裕はできてると思うので、そのままゴーでおk
水曜日362日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
木曜日363日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
昨日は風が強くなってきたから、もしかして、、、と思って海に行ったら、、、ありました！！
サンセットサーフィン、ほぼ貸切状態でできました。幸せ♪
kyoncat様
すごいですっ♪なんだか、kou様がお書きになった成功体験かと思っちゃいましたよ！！素敵！！しかも、読み進めている時に、うんうん、それでそれで？？とめっちゃ引き込まれる文章にもすっかり魅力されました。一番のお気に入りはしろいるか様の話をマカロン食べながら、、のくだり大好き！わかるー！！と1人で共感していました。
しろいるか様
いつもマカロンを食べながらの気分になりながら、コメントを読んでいまーす♪歩くジェラピケ♡ナイスなネーミング過ぎてイメージぴったりです。やけどお大事に。1周年のお祝いはマカロンとぽてちですかね？笑
芙蓉様
爆弾メール投下せずでよかったですね♪確かに投下しちゃうとこちらもダメージ受けますし、何よりも自分も貶められたような気分、納得です！私も投下せずにしゃーねーな〜、と甘やかしてしまいました笑
弁天様
実践、ちょっとずつですけど、、、笑
でもまだまだ恋愛モードにはならず、慣らし運転的な感じです！
2017.6.15（5日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム10分
・セルフコルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔マッサージ
2.食事
今週は食べ過ぎ続き、ウエストもこもこきつい
16日から週末にかけてしめますっ！
220日目 (6月15日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん: ハヤシライス,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,ミニハンバーグ(2個),お魚ウインナー,温野菜,マカロニサラダ,韓国風海苔巻き(1切)
夕ごはん: ご飯,海苔の佃煮,焼きサバ&大根おろし,サラダ,玉ねぎステーキ,玉ねぎ田楽,みかんゼリー,チョコレート(2個)
間食: ミニ卵蒸しパン
嬉しかったこと: 朝からハヤシライスを食べられたこと,友人から海苔巻きを1ついただけたこと,トマトをいっぱい食べられたこと,たくさんのお野菜を持ち帰れたこと(さすがは我が学校！),美味しかったトマトを家族みんなにも食べさせられたこと
うまくいったこと: もらったものを一度は断ってしまったけれど、きちんと受け取ったこと,予定時刻の電車
に乗れたこと,出演依頼を流せたこと,30分前行動ができたこと
反省したこと: コソコソとトマトを持って帰ろうとしたこと(理由はきちんとしたものなんだから、堂々としていればよかったね。やましい心があるなら、きちんと確認をとってから行えばよかったね)
感謝したこと: 交通費を出してくれたこと,荷物の詰め方をアドバイスしてくれたこと,一緒に歩いて帰ってくれたこと,蒸しパンを1つ分けてくれたこと,夕ごはんを用意していてくれたこと
2日分書くのが習慣化してしまっている。。
156日目(6/14)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3
腿筋外側15回×3
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
肩回し◯
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
勉強・読書△ 電車で20分だけ時間作れた
今日の間食：後輩からもらった手作りお菓子！
後輩たちがみんな、ほんとにいい子たちすぎて泣きそう。
すっごいがんばってくれる。
みんなかわいい。お菓子とか作ってきてくれるし。
いままでの子たちとなにが違うって、みんなちゃんと芯があるし、例え私生活や恋愛がムチャクチャになっていても笑、それを表に出したりしない。
当たり前だけど、その当たり前ができるひとってたぶん少ない。
(SNS大好きなのはよくわからんけど、まあそんなものなのだろう。笑)
ちゃんと自分の世界がある。
そういうひとがわたしは大好き。
会社には、彼女らに見合う扱いをしてあげてほしい。
わたしにできる根回しはいくらでもするわ。
それくらい、大事にしてあげてほしいと願っている。
次の黄金世代だな。
ジャンプでいえば、ワンピースとハンターハンターが始まったときの感覚に近い。笑
157日目(6/15)
腿筋内側15回×3
腿筋外側15回×3
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
肩回し×
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
リバースケア
勉強・読書◯
くたくたで爆睡した。笑
波乗りさん
お気遣いありがとうございます！！
ちっぷすたー食べました！ちーん。笑
風邪はよくなってきました！
わたし水辺が大好きなので、サーフィンいいなあああーと羨望の目でいつもコメント拝見しています。。
しろいるかさん
先日しろいるかさんにコメントしたとき、あーわたしなんか余計なこと言ってしまったなあ、とずっと気になっていました。
お節介してしまってごめんなさい。
その後すごく充実されているみたいで、楽しそうで、輝いてみえます。
はい。裏付け作り、いっしょにがんばりましょう♡
kyonさん
コメントくださってありがとう！
離れると決めたら、気持ちがすっとしました。kyonさんの言う通り、あそこはもうわたしの枠として相応しくないのだと思う。
いろんなこと考えています。
彼氏さんと会う予定だった日のこと、拝見しました。
遅刻なんてしたら、kyonさんがどんどん優位になるだけなのに。笑
わたしも、先日ドタキャンされたときはワクワクしちゃいました。
「ふふん。わたしの勝ちやな」って。笑
彼を凹ましたいわけじゃないというのも、よく分かります。
先日のメルマガにあった「次は誘ってね」の返しも、目的は相手を叩きのめすことではなくて、いかに男性として奮起させるか、この女性を得たいと思ってもらうか、また誘いたいなと思ってもらうかだと思うから。
叩きのめすのは簡単だけど、やりすぎると心を折ってしまう。
恋愛の勉強をしている女性の強みは、ここのさじ加減ができることだと思うのです。
>いいから一度騙されたと思って理不尽な要求を断れ、それでさってなんか行かないし多分何かが変わるみたいなことを書いてた気がするんですが本当でしたな。。。
成功体験や！
もうkyonさん無敵ですな。
6月16日 67回目
造顔マッサージ
美顔器
断られることが怖くて、
自分を守ったつもりだった。
それでとった行動に、
自分が一番キズついてた。
最後の最後まで、
強がっていただけだった。
わたしはただ、
君と直接あって、
話す時間がほしかった。
ただ、それだけだった。
もうキズつけられたくなくて、
吹っ切れているようなふりをして、
君が何か言う隙もあたえずに、
逃げていっただけだった。
君になにか言われたら、
また期待してしまうから。
そしてそれを、
バッサリ切られるのが怖かったから。
ただ君と
直接あって話したかっただけなのに
自分がキズつくことが怖くて
一番の願いをひた隠して。
君と
話したかった。
直接あって話したかっただけだった。
158日目(6/16)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(下腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3
腿筋外側15回×3
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
肩回し◯
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
勉強・読書◯
今日の間食：はいちゅう2こ
今日のぶんを今日のうちに書けた。
えらい。
からだをやすめた。
ホリエモンの本読んだ。
やっぱり、とんでもなく突き抜けてるひとって面白い。
189
今日ほめてあげたいこと
1ヶ月ぶりぐらいにあった方
可愛くなったね。肌どうした？すごく綺麗になってない？って聞かれた
たぶん、人参ジュース(^O^)
彼と話していた
飲みに行きたいねといったら
遊びに行きたいけど金がない、と
金がない…？
私に投資する金がない？
体のいい断り文句？
マイナス思考が広がりモヤモヤしまくった
何をやってるんだ
一体いつから、お互いこんな風になった？
お金ないと、恥ずかしくて言い出せなかった昔の彼。ダメ男にしてしまった。
少しモヤついたけど、今はもういいや忘。
家族のことですごく心配な出来事が起きた。
いつかの、セドナさんの言葉を思い出す。
こんな話を彼にしたって、意味がない
話してみたが、話さなければよかったと即座に思った
彼は深刻さを私に求めていない。
私に求めているのは癒しであり刺激であり、軽さであり楽しさであり
マイナスの要素を排除したもの。
そしてそもそも私は今求められていない気がしていた。
………………
なももさん
おせっかいなんて、思ったことなかった。
ただ、嬉しかったです^ – ^
megumiさん
モテモテなメグミさん！
コメントから、そんなモテモテなのになぜここにいらっしゃるのか…と。
ありがとうございます。
お酒の量減らさなきゃ、っていろんなところで書かれてて、なんだか可愛らしい方だなぁ、と(^O^)
おやすみなさいー☆
36日目
26～28章の練習問題
いちごみるくみたいな電卓購入。可愛い～。
昨日の私アホだわ（笑）
沸点低くしてどうするのかしら…。高く！高く！
とくさんー！
何も存じ上げませんが、
よしよし＼(^-^ )
なでなでヾ(´∀｀*))
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脇もみ
耳もみ
ウォーキング
手袋パック
ヘム鉄
漢方
乳酸菌
マルチビタミン
▼今日頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
読書
庭作業
ウォーキング
▼日々のしおり
もぐらに通られた芝生…対策として、木酢液を薄めて散布。木酢液は始めて使用したけど、スモークな薫り…いぶい！いぶいわ！(≧□≦)ｹﾎｯ
こんなの散布して植物は大丈夫なのか？と心配だったけれど、木酢液は様々な植物の活性化にもいいらしくなんか万能なのかな？希釈には十分注意して使おう♪
ウォーキング用のウェアを購入♪ちょっとパステルカラーで可愛い薄手のパーカーがユニクロにあった(*´▽｀*)ウェアが可愛いだけで歩くテンションがちょっと違う♪上がる～
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
はにはぜさん(*ﾟ∀ﾟ*)ウォーキング始めたのですね♪共に頑張りましょう♪私も急に始めたのです。なんかスッキリしたくて。それに！ついに本を申し込んだのですね～ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
しろいるかさん～(о´∀`о)憧れてくれていたなんて～嬉しいよ～
いきなりの事には余裕なくしてアタフタしちゃうよ…パナップはあのアイスのパナップよ～
この前、あえかさんとパナップ好きで盛り上がったんだけど、その時に、パリパリ食感にリニューアルした時はショックだったよね～って話で、ハートの模様のソースだった頃のパナップが大好きで、今もマルチパックのはソースパナップなんだって分かったから購入したの(;´∀｀)
ストロベリー、ぶどう、メロンの三つの味だよ！
因みにあえかさんと私はぶどう味に惚れてる(笑)
しろいるかさんもスーパー等で探してみて♪
私のお尻？お尻はね～巨尻よ(笑)ズドーン!!とね(笑)
kyoncatさん(*´▽｀)もぐら気になった？何とか遠くに引っ越して欲しいわ～木酢液が効いてくれれば…と願ってるところ♪
megumiさん(*ﾟ∀ﾟ*)うちの父親は日本酒しか飲まない、日本酒好きだけど…違いを聞いても全部、美味い！で明らかに嫌いな、濁り酒とか以外はどれも区別なく美味い！しか言わないですね～
甘口、辛口の違いくらいは分かるようですけど。
苦手な人ほど細かい拘りあったりしますね(´･∀･｀)
なももさん～(о´∀`о)メルサポのお手紙こちらに書きますね♪私、元々はあまりゲーム詳しくなくて、マリオしかやったことなかったんです( ´ﾉω｀)
旦那さんが夜になると始めるので、毎日肩肘ついて見てるうちに、やってみたくなって♪
ポポロは異世界ではやったことなくて、トルネコ異世界です。
異世界は武器の合成も醍醐味なので、ポポロだと爪しか装備できないし、使えるアイテムも少なくて、トルネコで潜るの面白いですよ～
ポポロの方が更に難しいかも!!
不思議のダンジョンって付くゲームが他にもあるのですねw(゜o゜)w知らなかった～
365+366+167日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
太ったという事実を受け入れたこと
体調がいまいちなので、もう寝ちゃうこと
弁天さんの( ´ﾉω｀)が可愛くて、今日も(*´ω`*)とすること
135日目。
1. 今日のメニュー
ダウン中。
読物 読了(39冊目)
書物 0行
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 なし
昼 ナイススティック カップ麺 レーズンバターロール
夜 焼き肉３枚 マッシュポテト 玉子焼き２切れ コロッケ
間食 なし
3. 今日できていたこと
本読み。
弁天さん(*´∇｀*)そうなのです！ウォーキング。なんだか弁天さんとはタイミングが合いますね♪私の場合は体調によりけりですが(泣)共に頑張ろうと言ってくださってうれしいです♪
そして本！今日届いたと連絡がありました～(*≧∀≦*)ﾔｯﾀｰ
元気になったら即効取りに行きます！
16JUN
● 今日やったこと
朝ストレッチ
朝ダンス 以前やってたダンスDVDを当面復活させることにしました。
後は歩いて帰るをしばらく実行しようと思う。15分ほどだし、夏になったら
やめるかもですが。毎日運動したい。
歩いて帰宅
仕事上でスキルアップする方法を考えた
● 今日食べたもの
朝 パン 新しく出来たパン屋さんで昨日買ったもの やたら高い！と思ったがそれだけ美味
おかげで朝から機嫌よく出勤出来た上、心なしか調子良かった
昼 昨日に引き続き一人贅沢ランチ
夜 某有名どころのカフェで奢っていただく
● 今日偉かったこと
引っ越しで物入りなんですが、色々最近、美容院やらネイルサロンなどで担当の方とビューティートークになることがあり、そこでオススメされたもので前々から購入検討してたものを買ったりしました。
また生活環境やら労働環境が変わったのでライフスタイルも変わった上、今は仕事最優先にしているので、仕事が忙しい場合はプチアウトソーシングと称して外食したりしてる。
一方で、例えていうなら私は演歌歌手としてデビューが決まったので歌で勝負だ！と思って来てみたら、いやいや今時の演歌歌手は歌って踊れないとだめですんで！とか言われ、エグザイル並みに踊ることを要求されたくらいのレベルで思ってもみなかったスキルをあげる必要に仕事で迫られている。
それで悩んで色々調べてみたらば、本やら教材が色々売ってたりするし、さすがに都会はエグザイルダンススタジオみたいなのがどどーんとあるので、そういうところでレッスン受けたりもできることがわかり、さらに物入り要素が出来てしまった。
こういう中において、無駄遣いと自己投資はどう区別していくべきなのかを考えたこと。
とりあえずエグザイルの方はネットで調べてたら本職が動画付きでいろんなレッスンをあげてるページを発見したので、当面これでやりつつ、何かと言うとアマゾン兄さんに頼らないで、たまにはちゃんとした本屋でじっくり本を探し別のアプローチ（例えばエグザイルダンスの教材じゃなく、ダンサーの体を作る筋トレの本とか？方法は一つじゃない気がしてるので）思ったら、前々から行ってみたかった大型書店とか老舗書店のことを思い出したので週末行ってみようかなと思ってること。
●おしゃべり
＞とくさん
とにかく君は輝いてて、その溢れる光で照らしてる場所があることを、私が知ってる半分でも１割でもわかるといいなと思います。私には日々一瞬一瞬が輝いて見えます。
とくちゃんが未来がたんとある若い子だからってこともあるけど、それを無駄づかいしてないから輝いてるんだと思います。
＞はにはぜさん、弁天さん
┃Ф） ウォーキングなら春先から私がガンガンやっていてよ
ウォーキング部に入りたいのね、わかったわ、許可します （ФωФ） なんちゃって
本格的な夏と梅雨が始まるまでにペース掴めるといいですね！
＞しろいるちゃん
＞彼は深刻さを私に求めていない。
＞私に求めているのは癒しであり刺激であり、軽さであり楽しさであり
＞マイナスの要素を排除したもの。
これ私も自分の場合に対しずっと思ってる。
だけど見方とか考え方を変えたら、それはそれで素晴らしいことだと思えると思う。だってそれ（癒し、刺激、軽さ、楽しさ）があるってことだし、マイナス要素が鎹になるような関係は多分依存になりやすいんではないかと思います。
お互いのプラス部分とだけ付き合うことと、辛い時に助けてもらうのは、多分両立出来てやり方次第なんではって気がします。
家族の心配を共有してもらえなかったのは残念だし、金ないとか時間ないとか平気でいうような男はもうこちとらがゴミ箱に放りこむ前に、自分からゴミ箱かぶって生きろよとか思いますが、
よくわからないけどしろいるちゃんの彼氏は今色々大変そうなので、片目つぶってあげててもいいかもだよ。
でも今日のしろいるちゃんは家族が心配でそんな余裕なかっただろうし、たまにはこっちだって癒されたいよね。
今度何気なく、あーあ私もたまには癒されたいなー ねえねえ、うさぎの着ぐるみ帽かぶっておどったりとかして、たまには私を癒してよ＾＾ とかいってみてはどうでしょうかw
これ言うだけで密かにスッキリするかもよw
ご家族の心配なことは、よかったらここで書いてみたらいいと思うよ。
私たちにはそれは大変ですねとかありきたりなことしか言えないと思うけど、しろいるちゃんが言いたいこと、聞いて欲しいことを書くだけでも楽になるかもしれない。
＞megumiさん
ありがとうございますー！
私もmegumiさんのビューティートークを楽しみに読んでるクチですが、
最近炭酸パワーを思い知ることがあったので、megumiさんが書いてた自家製炭酸水洗顔やってみようかなーとか思ってます！
＞なももちゃん
ジャンプ黄金時代笑ったよw
私は成功体験なんてものではなく、ようやくまともな立ち位置らしきものを見つけた程度かと思うんですが、30分くらいしか待たずに帰ったこと（まあこれ昼間なら、遅刻してもそこから十分時間があったら待ってたと思いますw）、デートお流れになって平気かつなんか楽しい気分になったこと、なももちゃんがドタキャンされて勝った！と思ったこととかは、なにはともあれ恋愛に対して余裕があるってことなのかなと思うんですが、余裕があるってことはまだその恋愛お楽しみ要素があるってことですので、すごくいいことなのかなと思いますです！
現職場に悔いを残さないよう思い切りやると、新職場でその分頑張れると思うから応援してますが、くれぐれもお体は無理なさらぬようにな！
＞波乗りさん
文章を楽しく読んでくださったところが、何よりも嬉しかったです！
私こそ、一行二行くらいさらっと書くだけで、爽やかな潮風や水の心地よさを感じさせてくれる波乗りさんの文章、いつも味わっております！
＞しろいる部屋でマカロンティータイム
わかってくださって嬉しいです！しろいるりんが登場すると、一気にパジャマパーティーみたいな空気になるのが大好きです。
＞弁天さん
もぐらさんは駆逐されてしまうのですね！猫怖くないのかなー
引っ越しにクロネコヤマト使うカモだから怖くないのね。。
今日は芙蓉さんのいちごみるく電卓が気になりつつ寝ます！
2017.6.16（6日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム15分
・セルフコルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔マッサージ
2.食事
今週は食べ過ぎ続き
月曜の朝から+2kgも増量しててのけぞった
金曜日364日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
やっと週末！なんだか今週は疲れちゃった。
そんな時はここの皆様のコメントを読んで、ふむふむ、おっ！ひゃー！すごーい！！などと擬似体験して癒されます。マカロンとチップスター食べながら、演歌を歌うエグザイルを見ながら、、、
弁天様
もぐら対策は知り合いの人がペットボトルで作った風車がよいと言ってました。なんでももぐらは目が見えないから聴覚が異常に敏感だから、変な音を嫌がるそーです。もぐたんがお引越ししてくれることを祈ってます♪
190
今日ほめてあげたいこと
久しぶりに脱毛へ行った。前回からずいぶん時間が空いている気がしていたので、担当の方に前回いつ来たか聞くと、
なんと去年の7月…！
何をしていた私！
女性としてどうなの。めっちゃ反省した。
そういうところに気が回らないほどに余裕がなくなっていたのだ（主に恋愛）こんなのじゃいけないと思った。私の人生なんだから。
漢方、表情筋トレーニング。
ルイボスティー買って来た^ – ^
人参りんごジュース＋レモン。
…………………
先日、同僚の女性たちとお食事。
帰り際、先輩が「姫を送って帰ろう。」と。
この先輩は私のことを姫と呼ぶ。
最初てれくさかったけど、だんだん定着してきた(๑╹ω╹๑ )
弁天さん
お尻おっきいのかー(´∀｀)♡
パナップ！
そうでした、なぜあんな無駄にパリパリに…
がっかりパナップ。。
メロン味は未体験なので非常に気になります。
ですが、私もぶどうが1番好きです！
純粋な？パナップ私も探しに行きます！
はにはぜさん
お父さんの一言のところで思わず涙ぐんでしまいました。まさに、「あなたのことを宝物のように思っている人の気持ち」ですね。
素敵なお父さん^ – ^
素敵なお話ありがとうございます。
キョンちゃん
よくぞ私の気持ちを代弁してくださいました。
ホント、一生ゴミ箱かぶってなよ…って思った。
その一方、
あなたは加害者になっていませんか？
とか
好きになった男性を育てる方が面白い、みたいな記事を読むと、
ゴミ箱かぶせちゃったのは私なのか？
って思ったり。
今日キョンちゃんがメルマガサポート記事のコメントのとこに書いてた、自分が変われば相手も変わる、みたいな話も。
やっぱり私が変わらなければいけないのだ。
マカロンは、ラデュレのマカロンが大好きです^ ^
バラ味の！
365+366+168日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
2.今日えらかったこと
眠り姫だったこと
ご飯の量を減らしたことヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
エクササイズがきつくて、足をぷるぷるさせながらも頑張ったこと
迷ったけど、思う通りに行動してみたこと
36日目
総復習
kyoncatさんー！
チョコミントな電卓もありましたよ～。
電気屋さんで購入したのですが、階段の壁一面に電卓びっしりで圧倒されました（笑）
136日目。
1. 今日のメニュー
ダウン中。
読物 数ページ
書物 0行
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 なし
昼 メンチカツサンド
夜 カレーライス
間食 なし
3. 今日できていたこと
晩御飯作り。父の日のケーキ作り。
明日は仕事がんばろう。
彼からデートのお誘いが。
元気がないとき連絡があると、ただそれだけでうれしい…(*´ ˘ `*)♡
しかし相変わらず「明日はどう？」とか急なことを抜かす奴である。
つい「来週なら空いてるんだけど…」などとこちらから誘導してしまった。代替案をすぐに出してきたのでまあ良しとする。
Kyoncatさん！すでにサボってますが(￣▽￣;)
ウォーキング部入部許可ありがとうございます♪
ペースはユルくやろうと思ってます(笑)
しろいるかさん、父のことを素敵だと言ってくださってうれしかったです(*´ ˘ `*)ありがとうございます♪実はパパっこな、はにはぜより…(笑)
●１８８日め 書いた日数
●昨日やったこと
・お腹回し体操２回 ・骨盤ゆるめ体操 ○
・ウォーキングレッスン◎ ・かかと上げ下ろし×
・アキレス腱伸ばし◎ ・自転車０キロ ・特技の勉強×
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む△
・爪をきれいに磨き直す ◎
●今日の美味しいもの
野菜餃子 ザーサイ
●メモ
体重 -1.3kg あと1.7kg へんかなし
パーマが落ち着いてきて、髪の毛がとてもいい感じ 似合ってると思う！ほめ
昨日は夫が自宅勤務だった。
私が出勤する時に、わざわざ着替えて車を出して、遠い方の便利な駅まで送ってくれた♪♪
そして今日は外出の帰りにアイスをお土産に買ってきてくれた♪
実は一昨日、家事や介護の分担について、私が不満を言ったところだった。
生返事でやればいいんでしょ的な、向き合ってくれてない感じがしたので、家事介護より、その態度がよくない。ということを最後まで伝えることが出来た。
以前だったら、言わずに飲み込んだり、夫がムッとしたところで私が下手に出て、仲直りしようとしていたと思う。
そして、お腹の中では不満を溜めて、漠然と嫌な気持ちを引きずったり、次に同じことで不満が出た時に「まただ！」とイライラしたりしていたと思う。
一昨日の夜は不満を十分に伝えたところでプンスカ寝て、昨日の朝もプンスカしてたら、ちゃんと謝って、そのうえ車で送ってくれたから、私の機嫌は一気に直って良い感じに♪
今日はアイスももらって、とても良い感じである。
いまだにここの管理人には思うところあるのだけれど、「謝る羽目になる人」の記事が役に立ったのを感じた。
くやしいけどうれしい（笑）
●今日の語りかけ
◎最近、みんななんか素敵なエピソードや出来事があり、悲しいブルーな出来事があっても転んでもタダでは起きない感じで良いことにつなげていて、素敵だなぁって思ってる。
私が書き込みをサボってるせいで、「おお！」と思っても数日経ってしまって声をかけそびれてしまってるのだけど、みんなの書き込みは楽しみに楽しみに毎日読んでいます。つるむのがイヤ！という方もいるかもしれないけれど、勝手に、ここに集う人々を仲間だと思ってるし、大好きなのです。
◎しろいるたん 白手袋もう暑いよね。
夏は、眠って１時間くらい、クリームがベタつかなくなったらもう外しちゃっていいことにしてます。眠りながらいい頃合いに外してるみたい（笑）。布団にクリームがつかなきゃいいと思うし、夏は冬より手荒れしにくいから、十分と思う！
残業のこともありがとう・・・状況はぜんぜん改善していないけど、上手に伝える術を考えます！
あ、女子会には私もよばれたい・・・♡ 夢だなー。
◎弁天さん そっか、環境を変えたい時に移動できると思えばよいのね＞鉢
もぐら穴とかトンネルの中に正露丸を入れるというのを聞いたことがあるんだけど、効き目はあるのかなぁ？
◎kyonたん 仕事も彼さんのことも、大きくうなずきながら読みました。彼を凹ましたいんじゃなくて奮起させたいというの、一昨日・昨日と、実感したよ。しかしkyonたんのステップアップぶりが半端なくてすごい・・・。毎日読むのが楽しみでしょうがないです。
おやすみなさい(*´ｪ`*)