恋愛技法・心体トレーニングプログラム(仮)やります

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Kouです。

 

9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい(^^」の中で、僕は新しいことをやるといいました。

 

朝のメールが届かないあなたへ

「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。

普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです(笑)。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。

実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。

やります。新しいこと(^^

9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。

10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。

僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います(^^

 

さて、その新しいプログラムです。

この30日の「あなたはかわいい(^^」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。

そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。

 

いいですか。

僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません(^^;

ある日から突然送ってきたわけです。

「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。

 

僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。

その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。

ブログのコメントやメールで、

Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか!?

というようなことをよく言われます。

さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。

 

見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。

この感覚に近そうです。

 

もう分かりましたよね(^^

僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。

やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。

ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。

 

そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。

取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること(体力トレーニングなど、運動系が望ましいです)に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。

なんと、毎日僕に報告してもらいます(笑)。厳密にはコメントに書くという形になります。

報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。

1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)

2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)

3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)

こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。

 

まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。

多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。

今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。

参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。

コメントの書き方

次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。

————————————————————

1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。

参加の意思を書いてください。書き方は自由です。

 

2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。

どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。

  • ダイエット
  • 体力トレーニング
  • 生活習慣の改善
  • その他

3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。

今の現状も書けるようであれば書いてください。

————————————————————

 

恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。

僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。

 

どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。

ただし。

今回のは、結構ハードだと思いますよ(笑)。脱落したらバレますからね(^^;

しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。

一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます(笑)。

 

さあ、どうなるか!

「ヽ(•̀ω•́ )ゝナントカナルナル✧」

 

再配信は、10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人が対象です。

「女性の承認」について知りたいこと

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コメント

    • アイ
    • 2016年07月24日 9:54

    『愛する人に愛される方法』より

    相手の立場になって考えてみてください。
「あなたは、私のことを愛してくれますか? 私を傷つけると許しませんよ」
と、取引でもするように、警戒しながら接してくる人のことを、好きになれるでしょうか。

    「私はあなたのことが好きなのだから、あなたも私のことを好きになるべきです」という押し付けがましい態度は、まったくの逆効果です。
    それは愛ではなく、「自分の自尊心を満たすために、他人を利用しようとしている」だけなのです。

    (略)
    
「あなたが私をどう思おうと構いません。ただ、私は、あなたの側にいて、あなたと話をすることが、嬉しくて仕方がないのです」
という態度の方が、はるかによい印象をもたれるのではないでしょうか。
    素直に、無邪気なほどに、自分の好意を表現するだけでいいのです。
「自分と一緒にいることを楽しんでくれる人」を嫌いになる人は、まずいないでしょう。
自分にできるかぎりのことをして、後は、宝くじでも買ったつもりで、運を天に任せましょう。

    —————————————-

    こんくらいの気持ちで、
    相手に期待せず…

    相手のどこが好きなのか、
    自分に問うだけですね。
    そこがハッキリしていれば、
    些細なこと気にして自爆しちゃうこともなくなるのかな。

    宝くじかぁ〜(笑)

    • ユイ
    • 2016年07月24日 10:07

    365+205日目♡ 追記

    2.昨日えらかったこと

    すごい睡眠時間だったけど、メイクがうまくできたこと

    • アイ
    • 2016年07月24日 10:17

    『愛する人に愛される方法』より

    他人に腹が立ったとき、
    怒りにまかせて文句を言ったり、
    仕返しをしたりすることが、
    「他人に勝つ」ということではありません。
    また、人を許すことは、
    「負けて引き下がる」ことでもありません。
    そもそも、
    人間関係に勝ち負けなど存在しませんが、
    どうしても勝ち負けにこだわるなら、
    「どちらが大人か」という点で勝負すればよいのです。

    (略)

    誰も、不機嫌な人と仲良くしたいとは思わないでしょう。
    ニコニコと機嫌よくしていれば、
    自然とまわりに人が集まってくるものです。
    他人に媚びを売るというのではありません。媚びを売るのは、自分に自信のない人です。
    笑顔で他人に接するということは、
    相手を尊重するということです。
    自信に裏打ちされた、
    精神的な強さが要求されます。

    —————————————-

    なんで?
    どうして?
    ありえない!
    バカにして!
    私ばっかり…(´•̥̥̥Д•̥̥̥`)

    こういう考え方をして、
    なんとか相手に一矢報いようと思うと、
    なんだかうまくいかないんですよね。

    感情に任せて怒りを爆発させるのではなく、
    毅然とした態度でいる…ということなのかな。

    人は変えられないから、
    自分はやりたいように好きなことして
    楽しんでおきなさいよーと聞こえる。
    そうしていたら、それに見合う人間関係ができていくから…と。
    ふむふむ。

    • アイ
    • 2016年07月24日 11:10

    『愛する人に愛される方法』より

    どちらが主導権を握るか、
    などという問題ではありません。
    ともに、「自分の責任において、
    自分の意思で、この恋愛に参加している」
    という意識が重要なのです。
    恋愛ドラマの観客になってはいけません。
    自分が脚本家となり、シナリオを書くのです。

    「愛するとは、互いに見つめあうことではなく、
    ともに同じ方向を見つめることである」とは、
    サン・テグジュペリの言葉です。
    「私だけを見て」というのではなく、
    「ともに歩いていこう」という関係こそ、
    人生のよきパートナーとなりえるでしょう。
    一度、相手を自分と切り離して考え、
    ひとりの人間として、判断してみてください。

    「自分をどう扱ってくれるか」とは関係なく、
    相手の人格を総合的に見て、
    それでも好きだと思うなら、その恋はおそらく、
    長続きします。

    —————————————-

    私を見て…の欲求を
    なかなか捨てられないから
    苦しむのでしょうね。

    私も、前よりはその欲求が薄れてきたけれど、
    まだまだです。

    まだまだ。

    自分の人生をコントロールしている…という
    気分は増えています。

    頭で理解したことが、腹に落ちるまで…

    うん。
    まだまだ、勉強できるわ。私‎٩(ˊᗜˋ*)و

    • 2016年07月24日 11:22

    昨日、書くの忘れちゃった〜。

    4日目

    脚パカ運動20回
    たくさん歩いたから、10回少なくしちゃった(^^;;

    楽しかったこと
    たくさんの美女に会えたこと
    初めてな感じがしなかったこと

    • アイ
    • 2016年07月24日 11:27

    『愛する人に愛される方法』より

    「自分は、この世の中でたったひとりの、かけがえのない存在である。だから、自分は、生きているというだけで値打ちがある」という理由でいいのです。
    むしろ、「学歴が高い」「容姿が美しい」「金持ちである」などの、条件つきの自信などというものは、はかなく、虚しいものです。逆にいえば、「それを失えば、自分は価値がない」ということになってしまいます。
    無条件に、自分は価値のある人間だと思うこと、それは、誰にでも可能なことです。

    「どうせ自分なんて、何の値打ちもない」と、自分を卑下する人は、本当は、愛されたい、認められたいと願望が人一倍強い人です。
    自分が他人から否定されることを怖れすぎるあまり、先に自己否定することにより、けん制してしまっているのです。

    厳しい言い方ですが、自信のない人というのは、控えめに見えて、実は、自分のことしか頭にない、ごう慢な人です。
    「他人が変わらなければ、自分も変われない」と思っているから、そこで成長がとまってしまうのです。

    まず、心のとらわれをはっきりと自覚し、そこから解放されなくてはいけません。
    自信をもてばもつほど、他人を思いやる気持ちが生まれ、謙虚になれます。

    「自分が大切」だからこそ、他人も同様に「自分が大切」だと考えていることを認めてあげられる、それが健全な人間関係というものです。

    —————————————-

    Kouさんの女性の承認は、
    自分は価値があると、ただそのことだけに
    意識を集中させてくれるプログラムなんですね。

    私は生きているだけで、かけがえのない存在である。
    これを強く強く刻もう。

    女性の価値?
    あ、それもう、持ってる♡

    そんなの当たり前でしょ〜٩(๑′∀ ‵๑)۶
    ってね

    • エレロマ
    • 2016年07月24日 20:22

    ポケモンウォーキング1時間
    ここ数日右手首の関節が軽く捻挫しているようで筋トレ中止

    フェトチーネ、三ケ日みかんジュース、チーズシュタンゲン、
    小鮎・海老・茄子天ぷら、山形のだし、
    ヨーグルト、ポテトチップス、トマトとバジルのパン、

    ポケモンのおかげで休日に早起きができるようになった
    メールのチェックを普段以上にしなくなった
    炎天下でも外出できる勢いがついた

    • しろいるか
    • 2016年07月24日 21:09

    コウさんみなさまこんばんは☆

    朝→白湯。白湯飲みすぎるとやせてしまう、とアーユルヴェーダの先生がいっていたので、スッキリしたいときだけ。納豆ごはん、アサリ味噌汁。

    ランチ→美味しいピザ屋さん!久しぶりに美味しいピザたべました。と、ホットコーヒー。おやつにヨーグルト、ジューススタンドでピタヤ入りのフルーツジュース。

    夕飯→青パパイア発見のため、ソムタムと、煮込みハンバーグを作成。

    ヨガ90分。フラワーエッセンス入りのミネラルウォーターをお供に^ ^

    途中、ポケモンも忘れない。たまごをかえすのにワクワクして、彼のことを考える時間が減る、素晴らしいゲーム。

    ブラデリスの下着、手洗い。おそうじ、クリーニング屋さん。
    夜はゆっくりお風呂入っておっぱいマッサージしよ♡
    時々彼を思い出して切なくなったりかなしくなったり…

    付き合うか別れるか考えさせてとかいうのに、マンガ貸してくれたりLINEしてきたり…
    好きだから悩んでるんだよ!好きじゃなかったらもうとっくに別れてる、って。

    はぁ〜。どうしたらいいの。

    • 2016年07月24日 21:28

    【今日のDCPA】

    1. トレーニング

    ごきげんさんでいるための
    ウォーキング+ラン(3/16) 4周 120分

    コアリズム ヘルプ 60分
    コアリズム 本編 30分

    2. あなたの夢、
    “幸せになりたい”という夢に
    今日もまた一歩近づくために
    どんな行動をしましたか。

    なんもしてない。運動に逃げた。
    本当にやるべきことから逃げて
    自分を正当化した。

    心体トレーニング的な外聞は良くても
    私の本心は誤魔化せないぜ。
    (と、私が私に言っている。)

    やろう。ちゃんとやろう。
    本当に人生かかっていること、やろう。
    小さなことでもいい。それをやろう。

    2016年7月24日(日)

    • やち
    • 2016年07月24日 22:35

    7月24日
    ダイエット68日目。

    腹筋50回
    太ももあげ120回
    ひねり運動100回
    腹式呼吸90回

    トリートメント
    リンパマッサージ
    表情筋のトレーニング

    今日から筋トレの回数を少し増やした。

    • 筆まめかれん
    • 2016年07月24日 22:54

    こーたま!!
    たいへん!!
    全然ここに書けてなかった!!!!

    私、どうしてもノートに書いてしまう癖があって、
    この、かたかたで文字打つのにまだ慣れてないのよ〜〜

    その後も順調に
    ストレッチして、
    1日の食事量を考えて
    食べたものを書いて
    体型と向き合っています〜!

    あとは、この間
    つめにお絵描きしてもらいました!

    職場でもにこにこしてるし!
    男性にまじって戦ったりしてません!

    日焼けに気をつけて、
    好きなお洋服をきています!

    順調に素敵な貴婦人への道を
    歩めていますか!…???

    ここの姉君様方のように、
    なれたらいいなー!

    これからも続けます!
    がんばりかれん〜☆

    追伸
    美女会素敵ですね〜♡
    だが、まだまだ幼児体型の抜けきれない
    かれんは、もすこし修行します!

    あんだー25の会とかあったらいいな〜
    目上の美しいお姉さまに
    最初から会いに行くの
    ハードルたかいのだもの!!
    畏れ多いわ!

    だからまだまだがんばります〜

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2016年07月24日 23:00

    日曜日 50日目
    やったこと
    ・ヨガ
    ・腹筋35回
    ・スクワット30回
    ・骨盤低筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操 左右10回ずつ
    ・瞑想⇒お休み
    感じたこと
    大好きな人たちにマッサージしてあげることができてシアワセでした〜♪

    • 2016年07月24日 23:38

    5日目

    足マッサージ
    脚パカ運動30回

    嬉しかったこと
    久しぶりのお稽古で、たくさん褒めてもらったこと

    えらかったこと
    父の分も夕食を作ったこと笑
    面倒くさがらず千切りキャベツを作ったこと

    • かおり
    • 2016年07月25日 0:44

    素直にごめんなさい。
    飲んでいて&ふてくされてサボってました。

    ストレッチ
    腹筋×20回

    カレーそうめん作った(*^◯^*)
    味付けはちょっと薄味で私的にはよかった!

    バレエは満員で行けなかったから、明日行く。

    • ユイ
    • 2016年07月25日 0:58

    365+206日目♡

    1.やったこと

    バストの体操5種類
    自律神経トレーニング1種類

    2.今日えらかったこと

    急に体調不良なので、メニューを減らしたこと

    うまくつけられないヘアアクセのブランドが
    偶然、イベントストアを出しているのに出会い、
    付け方やヘアアレンジを教えてもらったこと。

    • ミルクコーヒー
    • 2016年07月25日 1:08

    ☆今日えらかったこと☆

    1週間ほど前から腰痛が日を追うごとに悪化してしまい、
    今日はほとんどギックリ腰状態で
    立っても座っても横になっても痛くて
    化粧落としは無理かと思ったけど
    ちゃんと顔を洗った。

    えらすぎる 。゚(´つω•`。)゚。

    寝よ~♪

    • ミルクコーヒー
    • 2016年07月25日 1:20

    ☆今日からがんばること☆

    この腰痛をなんとかして2週間後の試合に間に合わせる。
    そのために必要なことを毎日やる。
    内容はヒミツ。報告も書かない(笑)
    ただ結果を出したい。

    がんばれ私 ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

    • あーみ
    • 2016年07月25日 4:05

    23日目

    ○腹筋 50回
    骨盤運動 & 脚筋トレ 疲れるまで

    ○ストレッチ(脚、股関節)

    ○ソイプロテイン

    ○今日のできごと
    朝から、今までなら怒り狂っていたであろう出来事があった。
    怒ったけど、すぐ切り替えられた。
    切り替えがほんとに上手になってると思う\(^^)/
    いい意味で自分に甘くなったと思います。

    アイさんが今読まれてる本、私が初めて読んだ恋愛本(*^^*)
    元を辿れば、ここに来るきっかけにも繋がってるし、なんか懐かしく、初心を思い出しました。

    母に無理やり釣りに連れてこられている~でも朝焼けが楽しみ(*´-`)
    おやすみなさい♪

    • ちゃぁこ☆
    • 2016年07月25日 7:51

    7/23、24 33、34日目

    1トレーニング
    脚リンパマッサージ
    顔にスチーム マッサージ
    2食事
    朝 白湯 麦ご飯 納豆
    昼 なし
    夜 スペアリブ たらこパスタ サラダ

    1トレーニング
    脚リンパマッサージ
    自転車たくさんこぎこぎ
    2食事
    朝 グラノーラ ヨーグルト バナナ
    昼 お寿司 茶碗蒸し
    夜 ラーメン お豆とクルミのシーザーサラダ
    小松菜ごま和え

    3友人の結婚パーティーがあったので
    髪を染めてトリートメントして、
    可愛くセットしてもらった♪
    行き付けの美容院ではないとこで
    やっていただいたがすごく接客も丁寧で
    髪もイメージ通りセットしてもらい、
    大満足で満面の笑み☆
    美容師さん、嬉そうだった。
    いいお買い物ができた♪

    オレンジ色のドレスを上手く着こなせられた。
    女性の扱いをうけご満悦♪

    • かほ
    • 2016年07月25日 8:20

    98日目 7/24(日)

    【トレーニング】
    ・肝臓を温める体操
    ・ドローイン

    【記録】
    ・新聞チェック
    ・昨日届くことになっていたワンピースが、届いた。早速試着してみた。今まで白とか多かったけど、ネイビーもいいかもしれないと思えて、ワクワクした。
    ・久々に図書館で本を借りた。
    →読み始めた若杉友子『子宮を温める健康法』、なんとなくいろんな知識と繋がるとはこういうことかと思った。以前呼んだ幕内さん『夜中にチョコレートを食べる女性たち』や、三砂さん『オニババ化する女たち』と被る部分がある。
    ・練習できなかったが、練習している曲のCDも借りて、楽譜を見ながら聴いて確認した。
    ・一昨日からサンダル解禁した。汚れていたところは丁寧に洗った。こういうところずぼらだったから、少しずつマメになっていきたいと思って。
    ・マメつながり。日焼け止めもこまめに塗るようにした。私にしては進歩かな!
    ・Kouさんが言ってたモーセと、視線を体感し、「こういうことか!」となった。明るい色の服は、それだけでもちょっと目立つのかもしれない。横断歩道でお兄さんを追い越すときも、視界のすみに捉えられた瞬間から、通りすぎて後ろ姿を見せる時までロックオンされたことに気づいた。
    ・昨日目標にした、各方面への連絡ちゃんとやった。電話もめんどくさかったけどやった。この程度だけど自分を褒めちゃうのだw

    【今日の目標】
    ・新聞チェック→今終わった。
    ・今日もちゃんとメイクするぞ~
    ・時間を大事に使いたいぞ~

    • セドナの月
    • 2016年07月25日 13:38

    ※お掃除
    トイレ、玄関、お風呂、
    窓拭き、掃除機、

    ※自分を褒める
    自分を甘やかして
    昨日は食べたいものを食べて早く寝た

    • akky
    • 2016年07月25日 17:32

    この3日間
    ✩やったこと✩
    ・バストマッサージ
    ・顔筋マッサージ
    ・口元エクササイズ2種
    ・ウエスト捻り少々

    やり切った。
    とにかく疲れた…
    まだまだいろいろ続くので、引き続き頑張ります。

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2016年07月25日 19:57

    月曜日 51日目
    やったこと
    ・ヨガ
    ・腹筋35回
    ・スクワット30回
    ・骨盤低筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操 左右10回ずつ
    ・瞑想
    感じたこと
    体調がイマイチでもトレーニングができたのは、ここに記録させていただき、Kou様はじめ皆様に見守っていただいているお陰。ありがとうございます。

    • たくわん
    • 2016年07月25日 20:35

    ( ‘ω’o[ 20日目 ]o

    
1. カラダケアの内容
    ・修復ミストとトリートメント浸透剤で髪のつやだし
    ・アプレシエのイオン導入
    ・ボディジェルでツルスベに
    ・爪用オイルでツヤ出し
    ・バストアップ基本3種
    ・相撲スクワット60回

    2. 今日の食事

    ・朝 白米

    ・昼 ごまスープ、白米

    ・夕 豆腐の赤味噌、白米、チキンとアボカドの塩炒め
    ・おやつ 近江牛パイ

    3. 今日がんばったこと
    ・ジョジョ6部読破できたこと(^ω^)意味不明だったけれど不器用な父の娘への愛情が微笑ましかった〜

    • 2016年07月25日 20:50

    【今日のDCPA】

    1. トレーニング

    ごきげんさんでいるための
    早歩きウォーキング 2周 60分
    コアリズム30分

    2. あなたの夢、
    幸せになりたいという夢に
    今日もまた一歩近づくために
    どんな行動をしましたか。

    ・とある講座のプログラムを
    イントロダクションだけだけれど、
    15分やった。

    ・内容の一覧表を印刷し、
    どのくらいやったか分かるようにした。

    とにかく
    最後までやりきることが目標。
    まずは1回全部ざっとやる。

    2016年7月25日(月)

    • エレロマ
    • 2016年07月25日 20:59

    ポケモンウォーキング1時間
    足上げ20回

    焼肉弁当、トマトジュース、チーズクラッカー、
    炒飯、阿闍梨餅2個、牛乳200ml、

    ポケモンをするとGPSで現在位置が特定されるので注意するよう
    やんちゃな上司にアドバイスしてあげた

    • ラベルアールグレイティー
    • 2016年07月25日 21:09

    昨日の分です。。

    44日目 7時起床 14.3

    7時半朝食 バナナ一本
    13時昼食 2色丼(豚肉、ほうれん草、しめじ、胚芽米)お味噌汁(なす、油揚げ、豆苗)
    間食 なし
    19時夕食 たらこごはん(焼き明太子、胚芽米)

    美容系
    なし。(寝ちゃいました。。)

    えらかったこと。
    1、4年ぶりくらいの知り合いの男性に会えて嬉しかったが、必要以上に追いかけなかったこと。
    別に好きとかではないが、女性のわたしがが男性のお尻を追いかけるのはおかしいなと思えたのです╭( ・ㅂ・)و̑ グッ
    2、最近会うと変顔をする職場のカモ君と休憩中に不思議な会話を楽しめたこと。
    ティ『あ、休憩いただいてます♪』
    カモ『はーい、、、(๑✧◡✧๑)』
    ティ『また変な顔する〜、バカにしないでくださいよ〜』
    カモ『だって、俺がここ来ると絶対ティさん休憩してますよね。そんなに俺に会いたいですか?笑』
    ティ『え?(。・・。)、、あ、わたしの休憩時間にいつも来てくれるのね、カモさんありがとう〜♡』
    カモ『、、、?』
    ティ『わ・た・し・に・会いに来てくれてありがとう( *´艸`)ふふふっ♡』
    カモ『ふふふふーっ』
    最後は謎の微笑み合いで終わりましたが、このカモ君にも以前はオス認定されてたので、ちょっとは女性として見てもらえてるかな?と╭( ・ㅂ・)و̑ グッ

    アイさんが書かれてる
    『愛する人に愛される方法』が
    とてもすんすん入ってきて、それもkouさんのおかげですし、アイさんのコメントと合わせて読むことで、綺麗事ではないリアルがわたしに刻まれてるようにも思い、勉強になります。

    みなさまがポケモンにハマってて微笑ましいです(*´艸`*)♡
    ドツボ世代らしい88年生まれですが、小学生時代からポケモンをしたことがないので、やっぱり蚊帳の外かな。

    では、今日のトレーニングは寝る前に書きにきたいです(๑′ᴗ‵๑)

    • いくみ
    • 2016年07月25日 21:31

    >ポケモンをするとGPSで現在位置が特定されるので注意するよう
    >やんちゃな上司にアドバイスしてあげた

    うーん、すばらしい!!

    • やち
    • 2016年07月25日 23:06

    7月25日
    ダイエット69日目。

    腹筋50回
    太ももあげ120回
    ひねり運動100回
    腹式呼吸60回

    トリートメント
    リンパマッサージ
    表情筋のトレーニング

    最近「あたし」から「私」って言える回数が増えた(*´∀`)

    • ユイ
    • 2016年07月25日 23:46

    365+207日目♡

    1.やったこと

    バストの体操5種類
    美脚ストレッチ1種類20セット
    美脚エクササイズ1種類10セット
    ヒップアップエクササイズ1種類5セット、1種類30セット
    自律神経トレーニング1種類

    ネイルクリームで爪周りをマッサージ

    2.今日えらかったこと

    あーみさんが面白いと言ってくださっていたことに気付いたこと
    昨日教えてもらったヘアアレンジをしたこと
    ものすごく惹かれる色の子に出会い、
    他に気になっていた子達と一緒に思い切ってお迎えしたこと

    ラベンダーアールグレイティーさんのお名前が違う?(pωo) (oωq)?

    • しろいるか
    • 2016年07月26日 0:00

    コウさんみなさまこんばんは。

    きょう気付いたこと。というか、ブログに書いてあることですけれど…

    めっちゃ引いていると追いかけてくる、男の不思議さ。こっちがいなくなろうかどうしようか、悩んでると、追いかけたくなるんだね。

    結局言葉でははっきりまだ、何も言ってはいないんだけれども、いなくなられたら困ると思ってるというのはなんか伝わってくる。

    白黒はっきりしてよね、というのもなんだか不粋に思えたので、割とどうでもいい話をたのしみました。

    引き続き、少しイジメよう…^ ^♡
    そして面白がろう笑
    投資が積み重なっていたのかな。

    きょうは彼には会わないけれど、お気に入りのスカートはいていきました^ ^

    まだ、書き足りないですが遅いので、また明日。おやすみなさい。

    • まりぃ
    • 2016年07月26日 0:15

    7月24日㈰ 41日目

    やったこと。

    腹筋10回、ストレッチ
    美尻体操、フェイササイズ

    ワンピースに麦わら帽子をかぶって、
    夏の装いでお出かけしました。
    女性を楽しむだけで、気分が上がるなんて
    得ですね。

    7月25日㈪ 42日目

    やったこと。

    いつものメニュー。
    恋愛のお勉強

    おやすみなさい。

    • 2016年07月26日 0:28

    6日目

    足マッサージ
    脚パカ運動30回

    痛かったこと
    整体で全身のコリをほぐしたこと
    指を切ったこと

    嬉しかったこと
    整体の先生(女性)と2歳児と前よりも仲良くなったこと

    えらかったこと
    今日も夕食を作ったこと
    指が痛かったけど、最後まで千切りしたこと

    思ったこと
    お祓い行こうかな…

    • はぐれぱるる
    • 2016年07月26日 0:33

    お祓いとな!?

    • かれん
    • 2016年07月26日 0:49

    人生における
    なぜ
    を再確認できた。

    にこにこー!

    明日のもくひょー

    食生活を見なおす
    人に良い影響を与える
    男の人と戦わない
    彼をたくさんあいする
    自分のことを大切にする

    以上!

    がんばります♡

    最近、夜道お守り電話してくれるように
    なりました。

    しあわせ…(*´ ˘ `*)♡

    • かおり
    • 2016年07月26日 0:55

    ストレッチ
    腹筋×20回

    バレエを延期しました。
    水曜日と土曜日にします。

    これは絶対。

    ごはんのスイッチ入れたから、明日は料理します。

    • かほ
    • 2016年07月26日 1:12

    99日目 7/25(月)

    【トレーニング】
    ・肝臓を温める体操
    ・体を左右対称にする体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・捻り運動
    ・ドローイン
    ・ハイヒールスクワット

    【記録】
    ・新聞チェック
    ・今日の課題解いた
    ・恋愛博士の回答を読んだ。ああ~、この感じこの感じよ~と思い出した。分析の仕方、プロファイリングの仕方は勉強になった。恋愛とは、自己責任の世界であり(この世はそういうものだけど)特に自己管理が強く求められる人間関係だと思った。また相談したいかというと別で、今の自分の分析力を見ていただきたい気はするけど、やはり曝さなければいけないのでそんな勇気はないなと思った。
    何より、Kouさんの愛情あるスタイルに慣れてしまうと、どうでもよいと思われているような気がして、何て言うんだろう。「愛ある叱責」みたいなものがなく、いかにも「ビジネス」みたいな印象を受けてしまった。そんな文体だからこそ、たまに出てくる「本当の深い恋愛とは」というお話には惹き付けられた。
    そう思うと、なんでも勉強材料になり得て、うまく拾うか捨てるか、自分の意思でやることが大切といういつもの結論に落ち着いた。

    個人的には、隙だらけな女性が多いと思った。もったいない気がした。

    【今日の目標 7/26(火)】
    ・楽器をちゃんと出して練習。今日はオフなので、時間多目に割こう。
    ・新聞チェック
    ・いつもの課題

    • かほ ラベンダーアールグレイティーさん
    • 2016年07月26日 1:29

    ラベンダーアールグレイティーさん、お久しぶりです!

    誕生日祝い、ありがとうございます( ´∀`)♥
    会えなかったけど、言い合えて嬉しかったです。

    がんばります。
    ありがとうございます✨

    • ミルクコーヒー
    • 2016年07月26日 1:33

    今日飲んだもの

    婦宝当帰膠(g)
    冠元顆粒(g)
    当帰四逆加呉茱萸生姜湯
    八味地黄丸
    チョコラBB(g)
    エバユースEC
    ヒストミンゴールド液

    (g)はジェネリック

    明日からは
    アリナミンEX Plus(g)を追加。

    昨日よりは少しマシになった気がする…?
    見られてなくても治るまで飲むので 報告は今日で終わり (ノ≧ڡ≦)

    • あーみ
    • 2016年07月26日 5:19

    24日目

    ○腹筋 20回
    背筋 20回

    ○ソイプロテイン

    ○二の腕マッサージ & ボディケア

    ○今日のできごと
    過去を少し整理できた。
    またひとつ、新しい考え方ができるようになった。
    少し前に進めそうな気がしてる。

    取って付けたような感じになってしまったけど、トレーニングはちゃんとした。笑

    おやすみなさい~

    • ラベンダーアールグレイティー
    • 2016年07月26日 5:29

    45日目 10時起床 14.3

    11時半朝食 たらこうどん(焼き明太子、ほうれん草、豆乳、うどん)
    17昼食 バナナ4本
    間食 20時トースト2枚
    22時夕食 トマト、チーズ、葉っぱ、ポテト、鶏肉、ペンネ、トマト

    美容系
    ・オイルフェイスマッサージ
    ・ヘアトリートメントモミモミ5分

    えらかったこと。
    1、嫌だった飲み会も楽しもうとおもえたこと。朝までコースだったけど、先輩その他を立てて自分を殺せたこと。
    2、初対面の女の子と同僚の女の子に、女性の価値を話せたこと。
    わたしが働く業界にいると見た目の醜美を相対的に判断されて、勝手に評価されてとても傷ついて自分を無意識に殺してることを気づいて欲しくて、初対面の子とは泣きながら話せたこと。
    同僚の子とは長々話せたけど、結局自分で自分を愛するしかないことを知ってて、自分で自分を愛せなかった今までの人生を振り返って、壮大なブーメランで語ったこと。
    グサグサ刺さったけど、わたしにはこのブログとkouさんとここの姫様がいるから大丈夫です。

    わたしがわたしを殺しても、それは一時的であって、何も減らないから大丈夫です。
    わたしがわたしである事には何も変わりません。
    って大声で言えます(๑′ᴗ‵๑)

    最寄り駅にはあと40分で着きます。

    おやすみなさいませ。
    そして、今日も一日幸せな日を♪

    • ラベンダーアールグレイティー
    • 2016年07月26日 5:48

    今日の終わりに、、。
    (ティー´。!ェ!)っユイさんの審美眼に驚愕したこと!!

    そうです、わたくし、ラベンダーアールグレイティーです。

    いつも間違っちゃう。

    • たくわん
    • 2016年07月26日 6:56

    ( ‘ω’o[ 21日目 ]o

    
1. カラダケアの内容
    ・トリートメント浸透剤で髪のつやだし
    ・アプレシエのイオン導入
    ・ボディジェルでツルスベに
    ・爪用オイルでツヤ出し
    ・バストアップ基本3種
    ・バストアップ陰陽ストレッチ3種
    ・相撲スクワット70回
    ・お尻歩き
    ・眼ヨガ2種

    2. 今日の食事

    ・朝 豆腐の味噌汁、白米
・昼 チキンとアボカド塩炒め、白米

    ・夕 揚げの味噌汁、白米、ポテトの細焼き、ナスと海鮮ミックスの醤油炒め
    ・おやつ カステラ

    3. 今日がんばったこと
    会社の同期が妊娠したみたい。
    愛されて、結婚して、また愛されてからの妊娠。嬉しい!もっと嫉妬とかしちゃうかと思ったけど素直に良かったねと思えた。がんばった事じゃないけどほんの少し私が成長した気がしたので。
    無事に安定期を乗り切れますように(*^^*)

    • あんずあめ
    • 2016年07月26日 7:32

    日曜日
    月曜日

    ワンダーコアスマート
    20分ずつ
    ワンダーコアスマート もらえることになりました!
    じつは 借り物なのに DVDをバキッと割っちゃってました 汗
    お礼に ほめてくれた わたしがしている時計 安物ですが
    あげます
    選ぶの楽しみです

    ゴーヤのナムル やっぱり にがみが大好き
    また1本かってきたので なにか つくります

    • セドナの月
    • 2016年07月26日 8:03

    ※お掃除
    トイレ、掃除機、拭き掃除
    洗面所、窓拭き、お風呂、
    玄関

    ※自分を褒める
    我が家への来客から
    「いいな。こんな暮らししたい
    といつも思ってる」
    と言われた。
    どうしてよ?!
    こんな狭くて
    ごく普通のマンションなのに?!
    と思う(^^;

    その人のほうが
    大きい家に住んで、ステキな物で
    溢れているのに!!!
    でも私は誰のためでもなく
    自分の居心地だけを考えて(笑)
    整えてきて
    自分は家にいると幸せです。
    そういうの伝わるんだろうな。

    Kouさん
    住まいを整えてきて
    私は
    無駄遣いが減ったんだよ。
    本当です(笑)
    何かを買わなくても
    自分満たされてるんだろうな。
    あ、無駄遣いだけじゃなくて
    メンタル面なのかな。
    たぶん、ぶれたり変な妄想も
    減ってきてるんだと思う。

    • ちゃぁこ☆
    • 2016年07月26日 8:03

    7/25 35日目
    1やったこと
    脚リンパマッサージ
    お顔と頭皮マッサージ
    スチームあびる
    顔のエクササイズ?

    2食事
    朝 白湯 アサイーボール
    昼 お弁当
    夜 ツナと大根サラダ 豆腐 もずく
    唐揚げ 麦ご飯 なめこ味噌汁


    好きな唐揚げを2つだけでストップした
    久々に顔のエクササイズした!
    再開しよう!
    顔がご機嫌笑 調子がいいみたい♪

    最近のダイエットは
    脂質なるべくカットするを目指してるけど。
    美味しいものをたべたいし、お肉と揚げ物が
    好きという葛藤が〰!

    最近アップされたblogの記事に
    コメントする!
    なかなかすらすら言葉が出てこない!
    みんないっぱいコメントしてて
    ホントにすごい!

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2016年07月26日 19:57

    火曜日 52日目
    やったこと
    ・ヨガ
    ・腹筋35回
    ・スクワット30回
    ・骨盤低筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操 左右10回ずつ
    ・瞑想
    感じたこと
    体調は薬のお陰で回復。トレーニングもサクサクできました。ちょっとごはん食べ過ぎましたが体力回復には必要!と思ってエネルギー補充したと思いまーす。

    • yukaringo
    • 2016年07月26日 20:47

    190725(13日目)
    ○食べたもの
    朝:なし
    昼:ローストビーフサンド
    間食:たけのこの里(小袋)
    夜:納豆ペペロンチーノパスタ、サラダ
    間食:おせんべい
    ○運動、ボディケア
    とくになし
    ○良かったこと
    とくになし

    190724(12日目)
    ○食べたもの
    朝:なし
    昼:カオマンガイ
    夜:焼肉
    ○運動、ボディケア
    とくになし
    ○良かったこと
    デートを楽しめた

    食べたものの記録だけで、
    磨くことが出来てないな〜。
    マッサージをしてあげたい。

    • しろいるか
    • 2016年07月26日 21:41

    コウさんみなさまお晩です。

    きょうの私。
    褒めてあげたいこと。
    きょうは落ち着いていました。とても。
    花火大会に彼と行きました。
    ーで、いまだ、彼からはコメントなし。
    なのでちょっと切ない花火。

    私のこと好きなんだなぁーってのは、なんか伝わってくるけどね。だからそれで、満足してしまった。コウさん、いいのかしら。こんなので。
    この期に及んで大どんでん返しで、別れるって、あるんだろうかー、ちょっとイメージわかなかった。

    次の約束もなにもないけれど、しばらく会わなくてもいいかー、という気分になった。私も少し疲れたし、自分のことしたいな。余裕があるときは、こんなもんよ。

    そのうちまた、連絡がくる。
    今日もマッサージして寝よう^ ^

    • まりぃ
    • 2016年07月26日 22:05

    43日目

    やったこと。

    腹筋10回、ストレッチ、
    顔の体操、美尻体操

    ◎綺麗めのワンピースを着て
    編み込みをしてお仕事へ。

    あら、可愛い♡今日は綺麗めですね。って隣の先輩。
    男性陣からは、いつもより視線を感じました。

    ◎数日前、男性上司に、おやつは何が食べたい?って聞かれて、
    「クレープ♡」って言いました。
    田舎で、売ってる場所なんて知らないし、
    むしろ売ってる場所はないんじゃ?と思ってたけど、
    食べたいと思ったので。

    上司がそれを覚えていたようで、事務所の人数が少ない今日、
    「まりぃさん、クレープが食べたいって言ってたよね?」
    と言ってきました。

    それから、クレープの売ってる場所を、事務所にいる皆でネットで調べたりして、
    ありました、見つけました。
    買ってきてくれました!食べられました!!!

    びっくり。
    とっても美味しかったし、
    望みを叶えてもらって、嬉しい思いをしました☆

    女性の特権ですね。
    ありがとうございます。

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