←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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昨日、ちょうど怒りMAXでした‼︎
1、同い年の上司のパワハラ。教員なんですが、学生たちの前でダメ出しされ、ヤクザみたいな口調でオラオラされました‼︎
しかも1日二回も(>_<)
直属の上司ではないので、直接被害は少ないですが、同僚や学生たちも被害にあってて、みんな気をつかって接してあげてて、裸の俺様ってことに気づいてほしいが、むりやろな^^;
パワハラ中は、じっと目を見つめて、さっと謝り、次の仕事にとりかかりますが、やっぱりデカイし怖いし、口も立つ方なので、気分が悪く、落ち込んで影響されてしまう自分が嫌です。
なぜ、怒りが湧いてくるのか…。
楽しさやしっかり遂行してることを、不当に阻害するから。ひがみから下を潰して気分良くなってるのが分かるから。人の立場を無くすようなやり込め方をするから。弱い自分を守るために、人をせめることしかできないから。
2、怒ることが苦手で、にっこりスルーしかできないです。声が震えても少しづつでも、呼び捨てやお前とか言われるのを嫌なことだと伝えていきたいです
3、パワハラつながりですが、その上司はしっかりした男性には、優しいので、私にも何か上司のパワハラをひきだす舐められる性質があるのかとも思う。
1
自分のことを蔑ろにされたとき
2
自分のことを蔑ろにされたとき
わたしにとって1と2は同じではないかと思いました
1.業務中、人の揚げ足ばかりを血なまこになって探しては(自分の手ではなく周りの人間を使って)攻撃を仕掛けてくる主犯格に対してこれまではとても腹が立っていましたが、去年その主犯格が結婚したと元職場仲間から聞いた瞬間が一番腹が立つというより納得出来ない瞬間でした。なんでこんな人間が結婚出来るんだ？と。
2.人としての尊厳を傷付けられた時でしょうか。
3.職場の人間観察でしょうか。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
プライドが高いので不当な扱いを受けたら怒りますね(笑)あと怒る回数は減りましたがルール違反を見るとイラッときます。内心頭をひっぱたきたくなります……。
最近興味があるのは、大人の余裕のなさですねー。最近先生の生徒への虐めの事件を見て、その事を考えていたら、大人そのものが余裕がなくなっているからかなあと。情報も多すぎて、ネットを通してフィルターのない言葉を浴びさせられている、そんな毎日が続けば、誰だっておかしくなるよねと。社会全体が疲れきっていて、余裕がないから、おかしな事件や行動が多くなると。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分が傷つくことになるときや、ここで我慢して怒りをためて爆発する事になるならと思い落ち着いて怒りを伝えられる状態なら伝えてもよいかなぁと。すっごく難しい……普段感情まかせに怒ってるんだなぁと反省しました。
1を書きます。
主に会社での口頭や文書でのやり取りで多いのですが、
相手と対峙するとき、自分のペースを乱すように相手が振る舞ってきたり、自分の伝えたいことを拡大解釈して批判してきたり、自分の言いたいことが相手に伝わらず、相手が自分に都合よく理解している時は、かなりイラっとします。明らかに喧嘩打ってるな、とわかる場合もイライラします。
1. やはり、納得できないこと(自分は間違っていないことをして)叱られたり注意されたとき。
2.自分以外の人…職場でも友達関係でも…が、蔑ろにされたとき(本人は言いにくいと思うので)
自分への納得できない叱責に対しては、感情的にならずに冷静に主張したい。
3.老後の豊かな人生の送り方について。
1.私の気持ちを否定されたとき
大切な自分の世界を、バカにされたとき
2、自分の尊厳を踏みにじられたとき
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
約束を破られたとき
自分が後回しにされた気持ちがしたのと、相手から言ってきた約束だったので、そのいい加減な態度が嫌でした
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性としての自分を否定された時
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私は人当りのいいタイプであまり人を攻撃したりとかしないので、たまに友達？に、ありえない暴言を吐かれる時があります。
言ってる本人は悪気は無さそうでも、言われた私は怒り心頭なので、最悪関係が壊れたりもありました。
侮られやすい雰囲気を持ってるんだろうなと思います。
こいつには言っても大丈夫的な感じでひどい事とか言われると、全然大丈夫じゃない！！って言いたくなります。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳が傷つけられた時や、あまりにも自分の感情がないがしろにされた時、自分にとって大切な人が傷つけられた時は怒るべきだと思います。
逆にそれ以外の時はささいな事で怒らない事も大事かなと思います。
以前は自分より人の感情を大事に考えていたけど、Kouさんのブログを読んで考えが変わりました。
まずは自分の芯をしっかり作る事、それが出来て初めて人を支える事が出来るようになるんだと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
今嵌まってるのは日本の暦です。
暦に基づいたお祝いや、ささいな生活の知恵なんかもいちいち理にかなってて奥深くて、
知れば知る程いとおしくなります。。
① 自分の気持ちをわかってもらえなかった時。
② 譲れないとき。信頼関係に影響するとき。
自分ではなく人のため。
③ 仕事と家庭の両立。ジェンダーフリーの中、仕事減らして下さいとは言えなくて、でも家のことをちゃんとやりたい。
1自分をいい加減に扱われたり、嘲るとか落とされたりすると怒りがわきます。
怒るときはこれらが原因となっていることが多いです。
自分の価値が危険に晒されたから防御のために怒るんだと思います。(自分を守るために怒る)
他の人がそうされているのをみるのも怒りがわくときもあります。
それも自分の価値と関連させているから怒りがわくんだと思います。
2自分や親しい人の尊厳を守るために持つ怒りは大事だと思います。
尊厳を踏みにじりたい人を怖くて受け入れてやられるのは自分で自分を否定していることになるはずなので。そうなるとどんどん弱っていくと思うので。
3資産の作り方に興味があります。
1.友達でも家族でも彼でもドタキャンやドタキャンに近いことされるととーっても腹が立ちます。大嫌いです。こちらはその日に向けて予定を組んでるし、私はドタキャンは絶対にしないし、なのに突然の変更を平然と言ってくる人の気がしれません。こちらのブログで勉強してたらそういうことはあまり無くなりましたが、やっぱり風邪とか、赤ちゃんに熱が出て…とか、しょうがないことでも心の中では許せません笑
2. 女性の尊厳を傷付けられた時。理不尽なこと、あり得ない条件、ふざけた対応…などなど。だんまりするかしばらく姿を消します。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私の思いを聞いてもらえず、一方的に怒られたとき。私にも言い分があるのに、、、と思って腹が立った。
仕事が慣れていない時に、次々と仕事を与えられ、いっぱいいっぱいになっているのにも気づいてもらえず、失敗を怒られたとき。
結局自分のせいだったりするんですけどね。
基本的に沸点は高いので、あまり怒りを感じることがありません。
また、怒りを感じたとしてもそれを露わにすることはほとんどありません。
溜め込みすぎて、自分が病んでしまったこともありますけど、これは 2.の設問に対する答えができていなかったからだと思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
尊厳を傷つけられそうなとき。
土足で自分のテリトリーに入ってこられたとき。
そういう時は、自分は嫌なんだということをきちんと伝える必要があると思う。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
お金のため方。
自営業を始める時の心構え。
そのノウハウ。
1.
みんなで協力してやるべき仕事なのに、みんなそしらぬ顔で、しょうがなく私が力量ないのにやってうまくできないと文句をつけてくる。
私もみんなでしましょうと言いたいけどいえないところがあり（人を頼れない性格）余計腹が立つ。
2.
相手か私が怒ってることに気づいてないとき
怒らないとナメてきよるとき
3.
健康
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分が疑われたとき。
相手にやる気がないと感じたとき。
八つ当たりをされたとき。
馬鹿にされていると感じたとき。
悪意を持った話し方をされたとき。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳を踏みにじられたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
今関心があるのは、自殺する人、人を殺す人の思考。またその方々の家族の思考、取り巻く環境がどう作用しているか、などです。
1.自分の気持ちをわかってもらえなかったりして、思ったとおりに相手が動いてくれないときに、怒りがわきます。
なぜそうなったか。相手をどうにかしたいと思っているから？
2.尊厳を傷つけられたとき。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分のことをないがしろにされた時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
対男性の恋愛関係でいうと、ナメた態度を取られた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
お弁当の内容です。自分で自分のために作ってます。こればっかりは、kouさんも良いアドバイスができないのでは、と勝手に思っています。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
理不尽なことをされたとき
自分の気持ちを理解してもらえなかったとき
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性としての尊厳を傷つけられたとき。大切に扱ってもらえないとき。舐められた態度をとられたとき。(デートの大幅な遅刻、DV 、暴言を吐いてくる。など)
1,私の気持ちや考えを全く無視して、自分の都合だけを押し付けてきたのでとても腹がたちました。
2,私の存在を無視して勝手に行動された時。
1.
私の確認ミスではあるのですが、パート社員の方がするべき事を怠った事によりお客様からのクレームが来た時に、もっとちゃんと働いて欲しいなと、腹が立ちました。その人はいつも適当にサボって仕事をしているようにしか見えないので。矢面に立って謝るのは私なんだから、と。
嫉妬心があるんだと思います。あの人は旦那さんも子供もいて、適当に働いても許されるのに、私は自分の家族もなく一生懸命働いているのに報われないという考えでいるから、むかつくんだと思います。
2.
理不尽な扱いを受けた時。
3.
美容です。
１について
彼の態度に納得出来なくて、怒ってる、と伝えたところ、連絡が一切途絶えました。怒った理由を伝えたのに、返ってくるのは挨拶だったり、天気の話だったり。全く向き合おうとする姿勢がみえないのには本当に腹が立ちました。
仕事でのこと。教員をしているのですが、こちらが真剣に話しているのに挙げ足をとったり、茶化したりする子には腹が立つし怒ります。
自分のことが軽く扱われている、大事にされてないと感じたときに腹が立つのかな？と思いました。
２について
自分の存在を軽く扱われたり、否定されたりしたときだと思います。
それを怒らないってことは、自分自身を大切にしてない、自分はいい加減に扱われてもいい存在なんだと宣言することなんですよね。
そうならないためにも、怒ることは必要です。それが大切に扱われることにも繋がるんですよね。
３について
仕事へのスタンス。
今まで仕事は苦しいのが当たり前、苦労は勝手でもするべき、みんなが嫌がることこそ率先してやることが、自分の成長に繋がると信じていました。
が、それに伴うストレスや落ち込み等のマイナス感情を背負うことが本当に幸せなのか、疑問に感じるようになりました。
そういった感情を覚えるたびに、辞めたい…と思ってしまう自分は逃げているのか、正常な反応なのかわかりません。
仕事が楽しい、は幻想なんでしょうか。
1.腹が立ったこと、むかついたこと：たくさんありすぎて思い出せないです。でも小さなことは怒ってすぐに忘れてしまうので自分の精神衛生上悪くないと思います。後に引く腹が立つことは、自分がとても大事にしているものやプライドを傷つけられることかな。
2.怒ってもいい時、怒りを示さなくてはいけない時：自分にとってとても大事だと思っている相手が、そのことで自分との関係を明らかに悪くするようなことをしたり言ったりしたときかな。大事な関係を壊さないためには言わなきゃいけない時もあると思います。でも自分のわがままだけではだめでしょうね。
3.恋愛以外で興味のあること：美容、健康関係です。
１、
ゲーセンに行ったとき彼が自分のやりたいゲームに熱中して私の存在を忘れたかのように集中してゲームしてる姿を見て、しばらく黙って見ていましたが腹が立ってきて「死ぬまで一生そのゲームやってろ」と言い放って彼を置いて帰りました。
私との時間を大切にしてくれていないと私が感じると、最初は拗ねて、だんだん怒りに変わっていきます。
大切にされている、愛されていると感じたいのに、ぞんざいに扱われていると感じるときやかまってもらえてないと感じるときに、怒りを感じます。
男性と一緒に過ごす時間の中で、腑に落ちないことがあっても自分の気持ちを見てみないふりしてしまって、後になって「あ、あそこは怒ってよかった所だな」なんて気づくことがあります。まだ、我慢する癖がぬけません。
２、
自分の快・不快を、自分がしっかり分かっていれば、不快なことをされたときに自然に怒りの感情が出てきます。
私の前で他の人と平気でメールする、デートのお誘いが当日なことが多い（前もって私の予定を聞けよ（怒））、私からお金を借りようとした、など、私をなめてんのか？と感じるとき。←これはすべてkouさんのブログを読む前のことです。今は、こうゆうこと無くなったし、こうゆう事する男性は自然と離れていくようになりました。
1.バレンタインの記事に書いてしまった内容なんですが、遠距離の彼と2カ月ぶりに会う予定で彼から日にちを言ってくれたのに、前日になっても返信なしでさすがにイラついてしまいついにわたしは、「明日の予定もわからないくらい忙しいんだね。もういいよ」と言ってしまった。言おうか迷いました。でも、なんだろ。このモヤモヤ！わたしだって忙しいんだから！って気持ちでした。
そしたら、すぐに返信。「ごめん。明日大丈夫よん」って。一瞬……？え、なにこれ。単純すぎない？！わたしは、意を決してほんとに多分これ言ったらめんどくさって思われるんだろうなって思ったからびっくり。普通にデートしましたけどね笑
2、彼がなめた態度をとったとき。例えば他の女性の話。元カノだったり。逆も同じで、しつこく元カレの話を聞いてくるのも失礼。教えないんだけど！です！元カノも、全く興味がないし。まぁ、ちょっとはわたしも嫉妬しちゃうけどね、元カノの話されたら。笑 でも、聞きたくないのでそんな話は聞きたくないと怒る？です！
3.お金の稼ぎ方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
・舐められている。
・ズルしようとしている。(カンニングなど)
・人の悪口を言っているのを聞いた時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
「この人にはこれをしても良いや。」と思っている事丸出しの態度を取られた時です。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
歴史です！
特に関心がある時代は古代エジプト(主にツタンカーメンが生きていた頃)です！
1.
恋愛でなく仕事の事だけど、自分勝手な人を相手していると腹が立つ。
前職の上司は自分に甘くて人に厳しい人。しょっちゅう会社を休んだり酷いときは何日も来なくなったり。。会社来ないわりに社員を呑みに誘っては説教しだしたり、社員が病院行く理由で早めに帰ろうものなら猛批判！
結局、家族経営でやってる会社で誰もその人に文句を言わない。それがいけなかったんだろうな。
2.
舐めた態度や理不尽な事をされたとき。
ひたすら黙りする(笑)
3.
美容のこと
1..友人が怒りの感情を思いのままストレートにぶつけてきたとき 大人の会話すら出来ない状態になったのに、その数日後 本人はなんともなかったように普通に接してきたことです。
2..人格否定や雑に扱うときは怒っていいと思います。
3..ここで勉強しているので 考え方とか柔軟になってきました。
強いて言えば これから先の日本の行方..安部さんはトランプさんに押されぎみで大丈夫なのかな..?
1 ものすごくタイムリーでした。つい二日前と二週間前に弟と父から同じことをされて大爆発しました。
それは約束を破られたからです。しかも同じ約束です。
約束を破る父、弟に腹が立ったというよりも「約束を反故にされるくらいぞんざいに扱われたこと」に腹が立ったんだと思いました。後の分析で。怒りに任せて壁を殴った右手が現在も痛いです(^-^;
2 1と同じシチュエーションです、私の場合はですが。尊厳を傷つけられたときでしょうか。
3 英語を話せるようになりたくて、週一回一時間、ネイティブの先生(日本語不可)に教わっていますが、全然上達する気がしません(；´_ゝ`)
先生といってもプロではないので仕方ないかもしれませんが、イギリスに1ヶ月オーストラリアなは2週間だけでも行っていたときのほうが全然話せました。
将来海外で生活するつもりですが、留学する等というのは今すぐには出来ないので、日本にいながらにして出来る限り上達する手段に関心があります。
1.蔑ろにされていると感じたとき。
腹の立ついろんな場面を思い出してみましたが、すべてに共通しているのがこれです。
2.尊厳を傷つけられたとき。
些細なこともいちいち気になってしまうので、深読みしすぎ！相手はそんな風に思ってない！と思うように心がけています。沸点は高く！
しかし、明らかに尊厳が傷つけられていると感じた時は伝えるようにしています。自分を大切にするために。自分を大切にできなければ、自分が大切にされることも人を大切にすることもできないと思うからです。
3.美容です。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
恋愛も仕事もそうだと思うのですが、「私は○○したのに！」とか「私だったら○○までやるのに」とか相手が自分の思っている以上に出来ていない時、何かをしてくれない時に腹が立っていると思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分のことを低く見られた時。バカにされた時。
相手の機嫌を伺うのではなく、凛とした姿勢で怒るのが望ましいと思う。
私自身、100％出来ているかと聞かれたら出来ていないけど、凛とした対応の出来る女性になりたい。
怒りを言葉に出さなくても、態度で示すことが出来たらいいですよね。
だんまり。。ってやつでしょうか？笑
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
「これはこの人の仕事だからしてもらって当然」とか、「これだけしたんだから、同じだけしてもらえるはず」とか、期待していた・想定していた事が裏切られたから。自分の予定通りに事が進まなかったことに対して腹が立ったのだと思います。
ということは、kouさんが言っていたように、結局他人に責任を取ってもらおうとしていることになるのかな。怒りの感情をコントロールすることも、自分の責任をとること＝主体性に繋がるのでしょうか。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の人としての尊厳、女性としての尊厳を傷付けられた時。
大事に思っている人が、自分を大事にしていないと感じた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
今は美容についての関心が高まっています。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
分かってもらえなかったから。
寂しいから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分（女性）の尊厳を侵されたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
歴史（近現代史）
1. 見下された言動だと思ったので応戦(無視)した
2. 価値に見合う扱いを受けなかったとき
3. おすすめの旅行先(仕事で企画側になったので)
1.相手が自分の思うようにならない時
(ただのわがままです(^^;;)
2.女性としての、人格の尊厳が傷つけられた時
大事な人の尊厳、体が傷つけられたとき
命にかかわるトラブルに自分、家族、大事な
人が巻き込まれたり、そうなりかけたとき
3.資産の作り方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
ばかにされたり、ないがしろにされたり、人格否定されたり、無視、侮辱された時に腹が立ちます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳を傷つけられた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
嫁姑問題
1.
子供がワガママを言う、嫌だといったことをやめないとき。
でもなぜ怒りの感情があるか？というと
「相手を自分の思うとおりにさせたい」
からなんだと思います。
2、
自分が粗末に扱われたとき。
不当な扱いだと感じたとき。
３、
子宮委員長はるちゃんの
今後の動向。
見てて面白くて、女性で良かったなって思える。
そんな存在の彼女の今後が楽しみです∩^ω^∩
1.
体に触れられると だめです。
大丈夫なときもあるけれど。
心が狭いから？
2.
尊厳を傷付けられたとき。
１ 馬鹿にされたと、感じた時。
２ 自分を蔑ろにされた時。
対男性では、ナメた態度を取られた時。
３ 「元号」・「AI」・「イスラム国」など。
1:最近怒ったことで言うと、彼に約束を守ってもらえなかったことです。
すごく怒りました 笑
まだ約束は履行されていないけど、忘れない 笑
2:ブログで言うと、女性の尊厳を傷つけられたときですよね。
怒らないと分からないな、この人は、っていう時。
3:政治です
1.
＊理由がないのに、またはこちらに明らかに落ち度はないのに理不尽であったり、
傲慢だったり、きつい言動をされたから。
＊こちらの示した誠意や気持を踏みにじられたり、ないがしろにされてると感じたから。
＊特にたいした理由もないのに、待ち合わせ時間に何度も遅れてくるから。
＊とても恵まれた特別な条件で働くことが出来ている同僚が、何かにつけて文句を言い続ける
から。
2.
＊明らかに不当な扱いや、こちらに否がないのに意味もなく心身ともに傷つけられた時、
または傷つけられそうになった時。
＊身の危険を感じた時。
3.
世間の常識だと思われてるけど、実は間違っていること。
1. 相手から明日会いたいと強く言ってきたので承諾。私のほうが仕事が終わるのが遅いと分かっていたので、仕事が終わる時間、何時に連絡するからね。と伝え相手は「分かった。」と。
当日約束の時間にメールすると1時間近く返信なし。普段は私の都合など考えずにメールや電話をしてきて会おうと言ってくるのに約束した時間にこちらから連絡しても全く連絡がないのにムカつき私は帰宅。直後に何事もなかったかのように「会おう」と。自分勝手すぎ本当にムカつきました！
2. 尊厳を傷つけられたとき。1の時もそうだけど、相手から約束しておいて放置はない。せめて連絡できなかったのなら謝ってほしい。実はこのとき私はムカつきながらもその感情を出さずにノコノコ会いに行ってしまいました、、、当時ｋｏｕさんに出会っていれば思い切り怒りを出していたのに。そしたら相手の私に対する対応も変わっていたのかな。
1. 自分のことをないがしろにされた、大切にされてない、尊重されてないと感じた時
2. 相手とこれからも付き合いを続けていきたい場合で舐めた態度をとられたときはそのままにしてはいけないと思います。でもそれを怒りの感情で伝えていいのかは考えます。怒りと言うより毅然とした意思表示がいいかな？
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
相手が私の意思と反した行動を取ったから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性として大切に扱ってくれなかったり、尊厳を傷つけられた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
美容かなぁ。もっと綺麗になって魅力的な女性になりたいです！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。→仕事に関してです。他人から特定人物の悪口を聞いているうちに自分も特定人物の事を嫌いになってました。自分がしていることは棚に上げてその人物の一挙一動に腹を立ててました。仕事内容が100あれば自分は100ないし80やってるのに、その人はは50もやってないと勝手思い込んで。周りの意見に流され見えるものが視え無くなってました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。→恋愛とは関係しませんが、度を越した‘からかい’や‘虐め’。簡単に許したらいけないんです。謝ってくれたからで許したら負け。謝罪なんて所詮表面上のもの。その場だけです。空気を読んで許したら後悔します。絶対繰り返されるから。これ実体験（苦笑）何が何でも我を通さないといけないんです。拒否しないといけないんです。相手に嫌われても皆に嫌われても空気読めない女発言されても。1人になっても。良い子になる必要はない。意固地になって良い。許す様な態度をとったら絶対駄目です。ずっと舐められます。調子にのられます。馬鹿にされます。そしてトラウマになります。だから許したらいけないんです。…って文章で書くだけなら誰でも出来るんですけどね。極論な上のお目汚し失礼しました。
1.
自分を軽く見られた、扱われてた、と認識し・確信したとき。
2.
多分、おそらく、尊厳を汚されたとき。
でも、現実は、いつも我慢か折れることしかできませんので。
３.
・・・花粉症。今はこのことで頭いっぱいです。知識は、怪しい物までいっぱい収取中。
追記
1.自分の思い通りに相手を動かすことができないときに怒りの感情が起こってくるのかなー
1.決めつけられてダメ出しされたり、
勝手に気持ちを第三者に代弁されたり、あまりその場その場では怒りを表す事が苦手なのでふつふつと腹を立てていることがあります。
2.一方的なドタキャン、軽くみられている、足もとをみられているときはキチンと意思表示しないといけないと思います。
できない時がまだまだありますが。
3.美容と健康に興味があります！
1.私のコントロール出来ない怒り、破滅の感情は嫉妬です…。
自分をないがしろにされて、他の女の子を優先している思い込みからつい。
嫉妬の感情で爆発メールを何度か投げた反省があります。
kouさんの記事を読んで自分の心の安定の在り方と嫉妬しても怒りでなく違うアプローチ方法で解決ができるのでは。。と、まだまだ勉強中です！
元彼はモラハラ体質で、怒鳴ったり、怒ることで人をコントロールしようとする人でした。
いちど怒らせると仲直りに時間がかかり、ひたすら機嫌をとったり謝ったりとするのがだんだん面倒になりなるべく怒らせないように自分を押し殺すようになりました。
今はそんな彼を失いたくないと躍起になっていた自分に対して猛烈に怒りを感じます。
2.私の尊厳を傷つけられたと感じた時は、きちんと怒りを示せる人間になりたいです。
3.
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
彼に私のことを一番大事にしてほしいのに、軽んじられていると思ったから。
今は、ちゃんと大事にしてもらえていると思えますが、その時は本当に腹立たしく思いました。
私は、彼に差し入れを渡したり、いつもお土産をあげたりしていましたが、彼はデートの日をなかなか決めてくれなかったり、仕事関係の人にやたらとお土産を渡すのに私には何もなかったり、こちらのメールへの返信もちゃんとなかったりしたので、本当にいい加減にしたら！と思いました。
こちらに来て、男性心理を勉強して、行動を変えたら、彼の態度も好転し、今はいい感じですが。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
1で最初に書いたような彼の態度であったら、絶対に許せないし、あり得ないということを彼にわからせるべきだと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
母親と娘の関係性の話。
フルタイムでバリバリ働いていて、疲れているけど、心は豊かでありたいので、リフレッシュしたり、リラックスできたりする秘訣。
ダイエット法について。
1.彼の家に泊まったとき、彼はいつも家まで車で送ってくれてたのですが、その日朝眠っていて起きなくて、私が無理やり起こそうとしたら、「めんどくさ」と言われました。すぐに謝られましたが….寝起きで機嫌が悪かったみたいです。もともとあんまり怒らない性格なので、その時も少し怒って、半分以上はショックを受けてました。
あとはその前に付き合ってた彼に誕生日すっぽかされたり、音信不通になったときは理解できなくて苦しみました。(かなりイライラもしたし、悲しかったです)
2.私は誕生日すっぽかされたり、音信不通にされたりしたときも彼のことを当時許してしまっていました。でも怒るべきだったと今は思ってます。
自分が雑に扱われたと感じたとき、納得いかないときは怒っていいんだと思います。
3.自分の能力を伸ばす方法