←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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コメント自体は誰でも書けますが、レッスンの解答編が読めるのはメルマガ読者だけです。
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今回の12時間レッスンはちょうど期間中でもあり、うまく組み合わせるとさらに楽しいものになると思います（＾＾
それから、この12時間レッスンの期間中は、メルマガも量もかなり増えます。
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１．自分の期待していた結果と違ったから。
「私の事よく知りもしないくせに」勝手に噂されたり、いらないおせっかいでとやかく言われるのはハラがたちます。
２．安全にかかわることは、怒ってでもとめないといけないことはあると思います（特に子ども）
真剣なことを伝える為に「怒る」という動作が必要なこともあるかと。
ただし、冷静さを欠いて怒るのではなく、あくまでも「怒りを演じる」、自分の中の作戦の一つとして「怒り」はコントロールすべきものだと思う。
３．写真を撮ること
1.沢山あり過ぎるけど…誕生日を祝って貰えなかった時、、、プレゼントも用意してると言っていながら、結局用意してなかった。
今年は、どうかなぁ？
ここで学んでるから、少し変わってきてるかな…
今年無かったら…お別れしようと思ってます。
2.完全に下に見られている態度をとられた時、怒って良いと思います。
3.投資、貯蓄。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
◎下に見たような態度、蔑ろ、大事なことを忘れられる、理不尽、自分勝手、いい加減な対応、苦し紛れの言い訳、簡単にバレる嘘をつかれた時、上記以外に相手のことが大切だからこそ怒る時もありました。
（同じことをどうでもいい人にされても流したり、単に合わないだけとフェードアウトした）
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
◎上記のことを纏めてナメられてるとき。
あと、人のせいにしてんじゃねぇぇぇの記事みたいな此方が何も言わないので勝手にいいと思われそうな時も。
＞人のせいにしてくることがないように、どんどん先手を打っておいた方がよさそうです。
こんなときです。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
◎自身の健康と美容と簡単で美味しい料理（お菓子）のことが日替わりで同じくらいの割合で気になり情報入手&実践の日々です。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
あまり怒りの感情が強く出ることはないのですが、「他者に対する尊重の思い」が全く見られない言動にむかっとくるようです。
あと距離が遠い人にはそもそも怒りも含めた強い感情は持たないのですが、家族や近しい人に対してほど、こうふるまってほしいという期待がある分、感情的になりやすいかもしれません。でも、ほんとうに怒りの感情ってあまりないんです。そういう経験をしてこなかったのか、鈍感なのか。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
違法行為だったり、自分が望まないことを強制されるような局面。
法律だろうと、マイルールだろうと、超えてはいけない境界を守らない言動があったときですね。
自分がそうされて怒ることもあるでしょうし、誰かがそのような目にあってることを第三者として怒ることもあり得ると思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
旅です。見たい景色がたくさんあります。自分がまだ出会っていない想像もしていない景色もあるでしょうし。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
あまり怒りの感情が強く出ることはないのですが、「他者に対する尊重の思い」が全く見られない言動にむかっとくるようです。
あと距離が遠い人にはそもそも怒りも含めた強い感情は持たないのですが、家族や近しい人に対してほど、こうふるまってほしいという期待がある分、感情的になりやすいかもしれません。でも、ほんとうに怒りの感情ってあまりないんです。そういう経験をしてこなかったのか、鈍感なのか。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
違法行為だったり、自分が望まないことを強制されるような局面。
法律だろうと、マイルールだろうと、超えてはいけない境界を守らない言動があったときですね。
自分がそうされて怒ることもあるでしょうし、誰かがそのような目にあってることを第三者として怒ることもあり得ると思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
旅です。見たい景色がたくさんあります。自分がまだ出会っていない想像もしていない景色もあるでしょうし。
1
相手の欲求が押し通されて、
自分の段取り通り進まない時。
2
大事にされていないと感じる時。
3
ダイエット
美容
資産の作り方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の考えを全然わかってくれていないと感じたとき。
嘘をつかれていたことがわかったとき。
隠し事をされていたことがわかったとき。
バカにされていると感じたとき。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
こちらが許せないことだと思っていると相手が気付いていないとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
経済的自立
1. 約束していた当日の直前になって、仕事を理由にドタキャンされたこと。しかも、連絡手段がメール。
こちらは出かける準備を整え、家を出る直前だったのに。
百歩譲って仕事が入ってしまうのはしょうがないとしても、
なる早に電話をしてくれたら、他の予定を入れられたのに……と、相手の勝手さに腹が立った。
2.女性としての尊厳を侵されたとき。
3.理解力、説明力を向上させる方法。
1. すぐイラっとしちゃうのでたくさんあるのですが…
話を聞いてもらえないとき
自分の話に被せられたとき
相手のためになると思って行ったことを受け入れてもらえなかったとき
こちらは丁寧な対応をしているのに、粗雑な扱いをされたとき
理由は、大切に扱われていないと感じたからだと思います。
今書いてみて思ったのですが、私は上記のことを誰からされてもイライラします。
でもでも、全ての人に大切にされるなんて無理なんだから、自分と自分の大切な人にだけ大切に扱ってもらえればいいじゃない、という気持ちになれました。
どうでもいい人からの扱いに怒るなんて私のエネルギーの無駄遣いだなぁって。
どうせ無駄遣いするならニコニコしてかわすほうが周りからの評価も上がって私のためなんじゃないかって思いました。
できるかっていうと、まだまだ難しそうな怒りっぽい子さんですがσ(^_^;)
2. 自分のプライドに反することをさせられそうなとき。
自分で自分を良しと思えないことをすると尊厳を損なう。
そんな扱いをされたときに怒らないと心が死んで行く気がするから。
3. 幸せの定義
①
ふとした時に元カノの話をされた時。
付き合う前は興味本位で聞いていましたが、付き合ってからは話し始めた時に、睨みをきかせてやりました。今は私と付き合ってるんでしょ！？って言ってやりました。
それからは全く元カノの話はしてこなくなりました^^
必要以上に気をつけてくれています。
②
軽い扱いをされた時。
一国の姫として扱ってくれなかった時。
女性としての尊厳を傷つけられた時。
③
お金の増やし方
1,自分の思いとは違った反応・態度・行動・意見・思い、共感的でなかった場合に
嫌悪感を抱くことが多い
２、女性としての扱い、特に性的なことに関してや、気持ちを軽く扱われたと感じた時には
意思表示をして感情をきちんと示しべきだと思います。
３、美容・エイジングについて
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
期待していたことが期待にそぐわなかったから。恋人家族友達誰に対しても、この人ならきっとこういう時こうしてくれる、という自分基準の期待を持って接して、それが完全に期待外れでマイナスポイントの時に腹がたつのだと思う。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
私のことを甘く見ていると感じた時。この子なら許してくれると付き合いが軽くなっている時。遅刻魔の彼に一度ブチ切れたことがあります…。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
クラシック音楽での集客のしかた。最近集客のためにアイドル化していたり、軽い曲を並べてやっていたりする人が増えているので、純粋なクラシック音楽を楽しいと感じてくれる人を増やす方法が知りたい。
そのためには容姿などももちろんある程度どうにかするとしても、そっちメインでお客様を集めるのではない方法。
1.
相手よりも下に見られてバカにされたり、自分が相手に期待を抱いて、相手がその期待値に達せられなかった時に腹が立つことが多かったように思います。
相手は自分と同じようにできるものだと勝手に思い込み、そうじゃないなら諦めて我慢するしかないと、相手のことをバカにしていった。
そしてそのできごとを根に持って、「好き」な気持ちではなく「嫌い」な気持ちを蓄積し、怒りの沸点は下がっていったように思います。
2.
失礼な態度をとられたときや、自分が嫌だと感じた時です。
わたしとあなたという小さな世界ではなく、人間関係としてあり得ないことは怒っていいのだと思います。
ただ、感情的に怒っていいとは思いません。
3.
自分に合ったお金のなる木の種を探していく方法（今の仕事以外のことで）。
1. 過去に腹が立ったこと
彼とではないのですが、父とよく喧嘩をしてしまいます。また私の方が口が達者な事と喧嘩の内容が父の思う通りに動かない私(例えば父の意見と食い違う、だったり、父の希望する進路とは違うものを選んだという理由)であることもあり、最終的には父が暴力的になることも多々ありました。一番ひどかった時は首を絞められ、恐怖から警察に電話しようとすると髪の毛を捕まれ床に頭を叩きつけられました、警察には電話するなと怒鳴られながら。その後半年は顔も見ずの生活だったのを父側の叔母の協力もあり、父がこれからはあんな風に怒らない、これからは話し合いで解決すると言って和解しました。ただ、先日また小さなことで父と揉め、それが大きくなって父が怒鳴り始めました。なのであの時の約束はどうなったのかと私が言うと、父に、私の態度が変わらなければ同じことも起こり得る、私のせいであんなことになっただけで原因は私の態度だ、と叫ばれました。また父に殺されかけたと思っている私が間違っていて、その考えをこの場で訂正しろと。あの時の恐怖を乗り越えられていないのは私が弱いからだとも言われました。父は私のみならず母や従業員の人(父が自営のため)等に対し自分が上だという意識が強いので、周りにもよく理不尽に怒鳴りつけています。母はもう諦めていてとりあえず私を謝らせることに必死でした。すみません長くなってしまって…自分の中でまだ収拾がついていなくて…そうですね、原因はあれだけのことがあっても結局父が変わっていなかったことでしょうか。私は未だに夢にも見て泣きながら目覚めることもあるのに、あんな風に言われて本当にショックでした。(父からすれば、父が私を殺そうとしたという私の認識が父をものすごく傷付けたのでそれに対して謝れ、とのことでした)広い意味で言えば私を自分の意見を持つ一個人としてきちんと扱ってくれないことに対してだと思います。あれから自己嫌悪に陥ることもよくあり、また夜うなされて眠れないこともあるので、近々セラピーに通うつもりです…
2. 怒っても良い状況
私の中では、人としてきちんと扱われていない時は怒るべきだと思います。
が、父との場合は、一旦怒った父をなだめるのは大変なので、何があってもすみませんでしたで通さなければいけないと、母に言われ続けています…
逆に怒ってもいけない状況は、自分の思う通りにならなかった時、もしくは人が自分とは違う意見の時だと思います。色んなことが関わりあっているのが社会なのでそれをきちんと受け止めて、起こった事に対して怒るのではなく、その後どうすべきかを考えるべきだと思います。また一人一人違う意見があるというころを理解し、違うからと言って排除しようとするのではなく、相手の意見を認めて妥協点を見つけることに努めるべきだと思います。
3.他のことで関心のあること
健康。今はジムに行くのが最大のストレス発散で、暇があれば健康やフィットネス関連の本やユーチューブのチャンネルを見てモチベーションを高めています！
1. 職場などで理不尽に怒られた時。
存在をないがしろにされたと思った時。
2. 私の尊厳を傷付けられた時。
3. ケチな会社から、お金を得る方法。
1.配慮の無い発言。相手に思いやりを持った言動をしていれば、何を言われても大抵の事に怒りは生まれないと思います。
2.人をナメた言動に気づいて貰う為に、怒りを発信します。大抵は悪意が無いので厄介です。
3.人間性を高め思いやりの人になる。
1.前の上司の時に、腹が立つ事が度々ありました。仕事ができない、けれど自己顕示欲が強くて下には物を言いたい、自分が思う通りに周りをコントロールしたい、上に良い顔をして部下を守らず、自分の身を守ることの方が最優先。その人の下についたスタッフがバラバラと毎年会社を辞めて行くような方でした。
私が期待するような「人の上に立つ器があるひと」でない行動や考え方が度々見えたのが怒りと失望を感じる原因だったのかな、と思います。
2.あまりにもナメた対応をされた時。女性、というか1人のひととして価値を軽んじられた時。
そこではっきりと、嫌な対応されることに対して拒否・怒りを示しておかないと相手からその先ずっと同じことをされても問題ないと思われてしまうから。
3.世界情勢の見方
まず日本国内、アジアからですが、社会の大きな流れを俯瞰して流れや仕組みが見えるようになったらきっと面白いのにと思います。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
嫌な仕事を押し付けられた時、
自分だけ損したような感じになったとき、
相手が計画通り動いてくれなかったとき、
仕事で相手をする子供が、分かってて嫌なことをするとき、
相手が自分のことを全然分かってくれなかったとき、
ちゃんと聞きもしないのに自分のことを勝手に決めつけられたとき(特に性格とか、ライフスタイルとかのこと)
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
あまりにも舐めた態度を取られたとき
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
資産の作り方、自分でリクルーティングして組織を作っていく方法とか！
1.
･ぞんざいな扱いをされたときに、自分自身を否定された・軽んじられたと感じて怒りを覚えた。
･無視
･横入り
･約束を破って、悪びれない態度
･一方的な態度
2.
怒りを示す局面:
「失礼な態度をとられたとき」
考え方や価値観は人それぞれだけど、その人にとって相手が優先順位の低い人物であっても、最低限の礼儀は守る必要があると思います。
別の人にとっては、その相手は大切な人でもあるわけで…
間接的な相手から怒りを買うこともありますよね。
ぞんざいに扱っていいひとなんていないです。
また、失礼な態度をとられたときには、意思表示をしていかないと相手はそれが許されると感じて悪化していく危険があるので…
無礼者には断固として異議申し立てをしたいです！
☆ここで言う、失礼な態度とは…
相手を感情のある一個人として扱わないさま(無視、一方的な〇〇等)
3.
世界の情勢の見方
何をポイントに見ていけばいいのかわかりません…
1. 彼が向き合おうとしてくれない時。それでもなお話をしようとすると、何を言っても無視で、殻に閉じ込もる
時。心底嫌いになります。
2. 人として、女性として、尊厳を傷つけられた時。でも、要は怒り方が大事で、怒り方を間違うとわかってもらえない上に、破局につながりますよね…。怒っていても、キーッとなって攻撃するのではなく、悲しいわ…という態度じゃないと、彼にはわかってもらえない。それができればいいのですが、沸点が低くてなかなかできないし、何度か失敗しないと本当にはわからない。
1.当時、付き合っていた彼に｢お前の親はバカだね｣と言われたことです。その時はすごく腹が立ったけど、何も言えませんでした。今、思えば言い返して怒ればよかったです。
2.軽く扱われたり、いきなりのドタキャン。
バカにされたときだと思います。
3.お金の増やし方、資産の作り方です。
①私、よく考えてみると腹が立ったりムカついたりって事が無いです…その全ては私自身への否定と怒りです。「私が〜だったから、こうなった…私なんて消えてしまえ！」とか、死ねばいいのに…とも考えたりしてました。
今も、大好きな彼氏に、捨てられたくないから好き好きアピールし過ぎて、向こうはあぐらをかいて、kouさんの言うつまらない女に成り下がってる感じがしてます(T_T)彼とは結婚したいし♡ずっと愛してもらいたいのに♡
これも、私自身への腹立たしさしかないです…
もう裏切られるのは嫌なんです…
今まで裏切られ続けた自分が憎いです
②自分を否定された時でしょうか？
それか、浮気された時？
自分の存在を否定されたり、無視された時ですか？
③恋愛以外では無いです！！！
今は恋愛が1番で、だからここで勉強してます♡
kouさんから言わせればつまらない女、飽きられる女ですよね…(-_-;)
1. 突然のドタキャンなど相手の都合で予定が狂ったとき。あなたのために予定を空けてたのに！と思うとイライラがおさまらなかったりします。日頃から割と多忙な方で予定を空けておくのだって一苦労なのにそれをあっさりなかったことにするとかあり得ないです。どうしても仕方のない理由で誠意をもって謝ってくれれば怒ったりはしないですが「仕方ないでしょー」という態度を取られるともうこの人と約束なんかしないと思います。
2.軽く見られたり軽く扱われたとき。
傷つけられたとき。
3.ダイエットについて書いて欲しいです
1、自分の親をバカにされた時。
自分のことは我慢できても、これだけは何があっても許せませんでした。
2、蔑まれたら、怒りを出してよいと思います。
3、ある資格試験に受かるための戦略
1.
今までで一番腹が立ったのは、わたしが手に出来ていなかったものを、持っていた家族同士が、喧嘩していたときです。
わたしはその時、わたし以外の家族は、わたしと比較して恵まれていると感じていたので、その家族同士が、お互いに傷つけあっていることに、我慢ができませんでした。
2.
わたしが大切にしている人に対して、自分がされて嫌なことを伝えるとき。
3.
大人子ども含め、人を育てるということ
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
思わせぶりなのかな？とか、からかわれていると感じたとき。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性として、大切に扱われていないと感じたとき。
彼が調子に乗っているとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
起業
１.
若いとき、
ナメた男の相手をしてたとき、
いや、
ナメた男にしてしまうあたし
だったとき、
自分のことを絶対好きだとわかってる
あたしに対して
ちがう女の人にいろいろモノを
買ってあげてるって
話してきたとき。
冷めるのと同時に
はらわたが煮えくり返るのが
わかりました。
自分のことを侮辱された、
こんなバカな男にホレてた自分、
尽くす価値のない男に
尽くして、心をくだいた結果がコレ、
そのことにスゴく腹が立ちました。
２.
自分の気持ちや価値や権利を
否定されたとき
３.
kouさんの考える
自己投資と消費のちがい。
迷ったときに、
それが自己投資なのか消費なのか
自分で判断するときに
見極める方法。
を、教えてもらいたいです♪
1.
痛みを感じた時です。
肉体的にも、精神的にもです。
誰かが（自分でも）針を片付けずに床に置いていて、踏んだ時、瞬間的に激しい怒りを感じます。
今週ずっと考えていて、怒りは防御反応なのかもしれない。と思いました。
2.
私に対する態度が適切でない時は、はっきりと拒否、怒りを表す必要があると思います。
もしも汚い言葉を投げかけられたりすれば、きっぱり拒否します。
その態度は、私は拒否します。という意思表示です。
3.
アメリカがトランプ政権になりどう変わっていくのか
1.私の欠点(私は欠点とは思っていない)を結婚していない原因に繋げて、だから〜と言う知人。親しい人なら受け入れられるが、大して親しくない人に言われた事です。上からですし、勝手に決めつけないでほしいと思いました。
2.もちろん女性の尊厳を守らなかったり、傷つけられた時です。
3.占星術 スピリチュアル
1．ある人に世間一般の常識を貫いたら、それは正義を振りかざしている、正義は自分に貫くもので、他人に貫いたら凶器になるんだよと言われた時。
2．上記の続きですが、それでも駄目なことは駄目だと言ったら、もう話することはないと突き放された時、まあ結局それだけ器の小さい人だったと思ってます！
3．資産の作り方
1.デートのドタキャン！もっと、早くに連絡くれればいいのに、それすらしてこないだなんて。
人のことを馬鹿にしている。
2.女性の尊厳を傷つけられたとき。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
「相手が自分の期待通りに動かなかった時」
「自分が常識だと思っていることが相手にとっては非常識だった時」
私が怒りの感情を得るのは、主にこの二つが要因だと捉えています。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分が大切にしているものを貶されたとき。
それは自分自身であったり、大切な人や思想であったり。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
お金のこと。
貯金が出来ないです…。
1. 私が思い描いていた通りにならなかったからです。邪魔をされた時も腹がたちました。
2.尊厳を傷つけられた時。
3.美容です。
1、相手の言動が期待していたものと違ったとき。相手の言動によって自分のプライドを傷つけられたとき。
2、他人に迷惑をかけたり、不快にする行動をとったとき。他人とは自分以外の人全てを指します。
完全に周囲を巻き込まない(その行動によって誰かが悲しんだり周りのものを傷つけたりしない)、ひとりの状況なら何をしても構わないと思います。
1. 自分がないがしろにされたり、大事にされてないと感じたとき。悲しみが先に起こり、後に怒りになります。
2. 女性の尊厳を傷つけられた時。
3. 美容です。
1. 自分が軽く扱われたと感じたり、意向を無視されたと感じたとき
2. 相手が自分の尊厳を傷つけたあるいは侵そうとしているとき
3. 日本文化
1.バカにされたような言葉を言われた時とか、扱いをされた時ですかね。下に見てることが垣間見えたりしたら瞬間的に血が頭に上ってしまいます。大切にしてもらえないと不安になるから、それを怒って改めてもらわないといけない気になります。繰り返されたくないし。
2.尊厳を踏みにじられた時。暴力とか、音信不通とか。
3.趣味とかですかね。映画鑑賞とか読書とか音楽鑑賞。その対象になるもの。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
最近で言えば、結婚記念日でご飯を食べに行こうとしたら夫の元同僚(女性)から電話がかかってきて30分以上待たされたこと。
夕飯時に長電話する女性も嫌だったし、それに付き合う夫も嫌でした。
もし結婚記念日でもなく、時間帯も違っていたら怒らなかったのになぁ
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
基本的には怒りは毒だと思っています。
怒らないに越した事はないです。
女性として…と考えたら、
男性に舐められた態度をとられたら怒ったらいいと思います
お前に食わせるタンメンはねぇ！ですかね（笑）
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
障害のある子とない子の子育て
どちらにも負担なく(私にも)のびのび良い子に育てるにはどうしたら良いか…奮闘中です
1.
今、冷静に考えればただの[妄想]や[亡霊]に対して怒りを覚えてたんだと思います。
情けないというか、悔しいというか…
思い出しただけで気持ち悪くなります。
憎悪にもならず、怒りきらなかったからシコリとなって残ってるのでしょう。きっと。
2. 唯一無二の[私]を適当に扱うこと。
3. 自分の認め方が知りたいです。
1
バカにされる態度をとられたとき
理不尽に自分のせいにされたとき
相手に期待したことを裏切られたとき
2
バカにされたとき
ですかね。
3
憎悪に関連してですが、相手の憎悪の感情に対峙する方法を教えてほしいです。
喧嘩をしたときの対処法というのでしょうか…
1 親や彼氏、友達など私の周りの人のことを悪く言われたりぞんざいに扱われたとき。
もちろんそれは自分のことに対してもです。
2 あまり声荒げて怒ったりとかはないのですが、はぁ？てなることは多々あります。そうなってもいいのは、約束を破ったり論理的に一貫していないことをされたときだと思います。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
彼からの返信が遅い時、連絡がないとき、自分勝手なとき、大切にされてないとき。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
私の気持ちを無視した言動があったとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
仕事
1メールの返信が来ない
ドタキャン
メールの返信が来ると思っているから
2自分の意見をどうしても伝えなきゃいけないとき
相手に分かってもらう必要があるとき
3投資
1
ぞんざいな扱いを受けたとき
2
教育すべき時。冷静に。
今後も関係が続く時。
3
ダイエットと資産運用です
バレンタイン企画楽しかったです。
ありがとうございました。
1、自分のことで怒ることは少ないです。いつの頃からか、怒る前に納得のいく理由を見つけて、怒ることとその後に続く事態を無意識に回避している気がします。
逆に大切な人が何か不利益を受けた時は（滅多にない）、歯止めを掛けずに怒ったりします。
2、ほんとは自分にも優しく周りにも優しく。自分のためにも怒れるようになったり、周りの人のためであっても許す力と、柔らかくしなやかになりたいですね〜〜。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の思い通りにならなかったからです。
相手はこういうだろう、こうしてくれるだろう、全てに私の答えがあり、それ通りにならない
ということは
私のこと好きじゃないんだ！騙してるんだ！都合のいいようにしてるんだ！
と、信じられなくなっていました。
冷静になればおかしいと気づくのに。そのときは不安でいっぱいで、頭に血が上ってコントロールできなくなるんです。
ただやっぱりこれはおかしい。自分の意思でコントロールしないと。
今から、コントロールし続けます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
明らかに、相手が自分を陥れようとして何かをしたら。
浮気とか、約束を故意的にやぶるとか？
相手が自分に思いやりを示してくれなかったら怒ってもいいのかな。
相手の反応にいちいちショックをうけているのでわかりません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
依存症から立ち直るための、意志を強くするための方法。
1.同じ給料をもらってるのに、1人は仕事を真面目にやり依頼された事も、きちんとこなしてるが
片やもう一人は、仕事は適当で社長がいる時だけ真面目にやってるふりをしミスも多いのに2人の給料が同じという事に腹が立つ！
2.どんな事や場面でも間違えている時
3.貯蓄の方法
1.
最近、男性に腹たったことで、責任を全てこっちに、なすりつけてきたり、女性には優しくって考えすらない人が居たんですょ〜〜。
2.
デリカシーがない態度をとられた時。
ドタキャン、突然の誘い、遅刻
1.
最近ですが、仕事で余裕の無い時に、お客様からのクレームに、怒りを感じました。
もちろんお客様相手ですから、怒りは露わにできませんでしたが、好き放題文句や罵声を浴びせられ、無理難題な対応を迫られたので、丁重にお断りいたしましたが、返ってお客様の怒りをヒートアップさせてしまい、私の心も爆発寸前でした（笑）心の中で、完全に同じ土俵ではっけよいのこった、をしてしまっていました(^^;
私の心に余裕がなかったために、いつもは受け流せることまで取り込んでしまい、怒りを感じたのだと思います。
後日、お互いに謝り、和解いたしました。
2.
私の尊厳を傷つけられた時。
3.
歴史
1.
自分をないがしろにされたりバカにされたと感じた時や、相手の悪意を感じた時に怒りを感じます。あとは、こちらの事情などを全く知りもしないで、一方的に否定したり非難してくるときにも怒りを感じます。
2. バカにした態度や、尊厳を踏みにじるような言動をされた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
冷えなどの体質の改善