←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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コメント自体は誰でも書けますが、レッスンの解答編が読めるのはメルマガ読者だけです。
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2、道徳観の違いで怒っていいか
もちょっと考えたいので考えてみます。
確かに腹立たしいです。
でも理屈のうえでは、怒らなくてもいいはずなのになぁ。と思います。
常識って相手との関係性や国や地域や時代やそれこそ同時代で隣近所でも家庭ごとにルールがちがうというだけの話だと思うからです。
結婚後にちょっとした生活の癖の違いで大喧嘩になるやつ。
私の場合は、相手はゴミを直ぐにゴミ箱に捨てないという癖があり、私はコップを床におく(置いてもいいと思っている)という癖がありました。
それぞれの家庭のルールの違いでした。
彼の家ではコップを床に置くなと教育され、ゴミをそのままにしても強くとがめられなかった。
私の育った家庭ではゴミを出したら直ぐに捨てなさいと口うるさく言われましたが、床にゴロンついでにコップを置くのは親もやっていることでした。
それをお互いに知って、ああそうなんだね、と話したあとも
私は彼がゴミを出すたびにイライラし、彼は私がコップを床に置くたびに「だからこぼすからやめろって」と怒りました。
常識って結局は多数決だと思うので、大勢の中であれば正解はぼんやり出てきます。
でも一対一の場合、バチバチし続ける羽目になります。
昔留学してた頃、中国人の子の夜中の大声電話が問題になりました。他のどの国の子も「あの子非常識よ！」と。でもきっと彼女にとっちゃあ「ん？何が？」ってくらい無邪気なことやったはずです。
そうゆう習慣がありそれをすることで他人が迷惑することがない場所で育ったのなら仕方ない
けど、貴女が大きな声で電話するから夜寝れなくて辛いのよと、伝える必要はありました。
怒るとかじゃないです。
やっぱりただただ伝えるってだけです。
大事な関係であれば、お互いに自由な思いを伝えて新しいルールや生活を作っていくのがいいのかなと思います。
私と(元)彼の場合は直ぐに捨てられる場所にゴミ箱を設置するとか、私のコップを「あぶないよ。」とさりげなく優しく毎回テーブルに置いてくれるように誘導するとか笑
環境作りや関係性作りも大事かもなぁ。
深く関わらないでいい相手の道徳観違いは、ああそうゆう人なんだなぁ、で、受け流してます。
私にとっての非常識でもそれぞれの事情があるので尊重して深入りしないです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
わたしにとっては、身勝手とか理不尽とか感じたときに怒りを覚えるように思います。
なぜそうなったか（思うか）…うーん難しいです。
その人の感情的なだけの行動で、自分や周りの人の時間や労力を軽々しく奪って、
本人だけせいせいしているところが一番頭にくる気がします。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
尊厳を傷つけられたとき。
侮辱するようなことを言われたりやられたり、そこでショックで黙りそうになりますが、
タイミング逃さず一言言うだけでも相手は怯みますし、次から絶対にやらなくなります。
胸の奥がヒヤっとしっぱなしですが、でも自分の心の中で、これは絶対NGと思ったことは、
言うようにしています。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
教育問題になるのかな。
グローバルも必要だけど、日本人ならではの考え方とか最低限のお作法とか、
身につけておいて損は無い気がします。
一度全て答えたのですが、3.についてもう１つ関心があることが出てきました。
考えすぎてしまうことを治すにはどうしたらいいかということです。
例えば１つの資料を作る作業でも、この文章はちゃんと伝わるのか？この表現の方が伝わるのではないか？と、一文一文考えてしまいます。
添削も何人にもお願いします。
だから人より何倍も時間がかかります。
メール一文とっても同じです。
この文章は相手にどう思われるかな？自分の気持ちをうまく表現できてるのかな？って不安になります。
考えすぎて、がんじがらめになってしまうんです。
この気持ちを治すにはどうしたらいいでしょうか？
1.不当な扱いを受けた時
不当な扱いを受けている人を見た時
でもどうでもいい相手なら放置します
ムカついたりしないので^_^
2.これもどうでもいい人には何とも…
彼があんまり調子に乗った時は雷落とします
近々懲らしめる予定です^_^
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
こちらが真剣に話をしているのに全く話をきいてもらえなかったとき。
話をするタイミングが悪かったんでしょう。
そもそも真剣に話さなくても、基本的に誰の話もきかない人ですので…
あんまり怒ることがないです、どちらかというと怒るより悲しい…と思うことが多いような…
期待しないと怒りもわきません
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
大事にしていること、ものを意地悪などで壊されたとき。
相手のストレス発散のために馬鹿にされたり傷つけられたとき。
老若男女問わず私を怒らせたらどうなるか徹底的に思い知らせます。出るとこ出ます。
そこにいきつくまでは長いですが…
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません)
女の職場の人間関係
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
なぜ、そうなったか。自分の思うように周りや物事が進まなかったから、でしょうか。
人間とは自分勝手な生き物なんですね。自分の基準で何事も測るし、判断する。
エゴですね。怒りそのものが悪いのではなく、なぜその感情に至ったか、俯瞰して眺める自分がいると怒りと上手く付き合えるようになるのかな、と感じます。あれ、話がそれたかな？
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません
感情のままに怒りを示すのではなく、主張としての怒りですね。
不当な扱いを受けた時だと思います。
例えば、痴漢。自分の尊厳を守るための行動としての怒りは表現すべきだと思います。
何が大切で必要なのかを常に自分に尋ねる習慣をつけたいです。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
インテリジェンス。世を生き抜くための考え方を身に付けたいです。
いろんなものが全てお金につながっているように感じられ、なんとなく寒々しい気持ちです。
お金はもちろん大切だし、否定する気もないし、ありがたくも思っています。
でも、狭い考え方から抜け出したいなぁと感じています。
過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
1.人に理不尽なことをされたり言われたときに
怒りがこみ上げてきますが、ほぼ、一旦飲み込む自分です。
後になってフツフツと煮えてきて
爆発しそうになります。
だけど、結局は自分なりに理解をして
相手に言うときはだいぶたまってから話すから
ヤバいです
そんな自分が嫌だなて思う。
なかなか自分の思いを上手に表現できない。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
理不尽さを感じた時だと思う。
だけど、私はなかなかジャッジができないときがあるのでそんな自分の足元をしっかりしていきたい。そのためにもこちらの勉強は私にとって大切です。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
子どもとの付き合い
1. ないがしろにされた、侮辱された、私の言い分も聞かないで決めつけられた、好意を受け入れてもらえなかった、と感じたから
たくさん出てきた・・
でも惚れてしまった人にこれをされても怒りではなく、悲しみや無力感や自責を感じるんですよね
悲しい。。
2. 自尊心を傷つけられそうになったとき
今回は特に女性としての。
1.
彼と喧嘩をしたときに、ヒートアップして話したく無かったので、連絡を絶っていたら実家まで押しかけてきて怒鳴りちらされた。
腹がたつのを通り越して怖かった。
なぜそうなったのか。。
彼がその場で解決したい人だから、
連絡を断つ＝別れ に直結したから
私の普段の態度も悪かったのかも知れませんね。
色んなことの責任全て押し付けられたとき。
カップルで喧嘩になることに関して、
どちらかだけが悪いとゆうのは基本的にあまり無いと思っているのですが、
全てを私のせいにされている様に感じたときはムカつきました。
2.
女性としての尊厳を傷つけられたとき。
3、
美容に関して☻
ケンカをしたとき今は話をしたくないと拒否したら
実家まで押しかけてきて怒鳴り散らされたこと
けんかになると
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→相手に裏切られたとき、そしてそのことを相手が開き直った時です。
他には相手がむしゃくしゃした気分を晴らすために私に八つ当たりしたときです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
→仕事だろうが、プライベートだろうが自分の精神状態を保てない人に、いきなり絡まれたら本当に頭にきます。
お前の問題はお前で解決しろ！という気持ちになるし、時にその旨をつたえますが、逆ギレされることもありました。親しき仲にも礼儀ありというところでしょうか。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
→日本の未来が心配です(真面目に)。最近権利を振りかざしたり、足りない、足りないと主張する人が増えてきた気がして。
いかに日本が恵まれているか感謝しないとな～と思っています。
1.
海外出張中に、過去の自分の仕事の成果を
同じチームの同僚に、彼の実績というふうに得意先にプレゼンされていたこと。
しかもチームリーダーである上司が指示してそうしていたこと。
自分の血のにじむ努力で成し遂げた成果を
いとも簡単に無断で使われたことに
腹が立って悔しくて仕方なかったです。
2.
自分の尊厳を踏みにじられた時。
3.
資産運用。
人生を楽観的に生きる方法。
思考方法の改善。
哲学。
1.理解しようとしない、こちらの言い分を聞かない。
理不尽である。
ルールやマナーを無視している。
2.尊厳を傷付けられた時。
3.資産形成と運用。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
過去と書かれているので迷いましたが、まさしく今です。仕事で理不尽な扱いを受け、終いには、納得のいかない注意を受け、怒られました。自分でどう考えても上司の言うことが問題点では無いと思いながらも、本当の問題点を上げたら会社が成り立たないので、口に出せませんでした。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
人としての尊厳、ジェンダー否定、などで傷付けられた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
クリエイティブな事全て
１．自分の状況、背景を無視されたと感じたから
思いやりがないとか、「今！？このタイミングで！？」って思う場面。
あとは、少しぐらい頭つかいなよ、いい大人が。って思うケースのことが
多いですね。
４０～５０代以上とかになって、他人の目線で考えられない行動が
続いている時
でもまあ、よく考えると、単に他人なんですよね。
外見が人類として似ているだけで、本当に価値観や背景がそれぞれ決定的に
違うんだって思うようになりました。
２．女性の尊厳を軽んじられた時
レベル(？)としては、命に関わること以外は怒るなっていうようなことも
言われていたような気がします。
（詳細は違うかもしれないです。）
要は、軽んじられた時に許さないこと、ただ語気とか表現として怒りを
感情的に露わにするのは、そのぐらいよっぽどの時のほうがいい、
まずしないほうがいい、と今の私は思っています。
それで致死寸前の失敗を過去に何度もしてきましたから･･･
実際、怒っている旨を冷静に伝えるほうが、プライベートでも仕事でも、
相手がヤバイと思う本気度が高いようです（笑）
あとは基本無視。それで通じない相手は私にとってはその程度の人なので
相手にしない。それぐらい考え方が違うんだなって。
怒っている時間に使う私の人生が無駄（笑）と考えることにしています。
1.道理が通らない、理不尽な時。
理不尽でも仕方ないこともあるので、毎度起こっているわけではないのですが、勝手な思い込みや、今までそうだったからとか、訳のわからない理由で決められたり意見されたりするとカチンときます。でも、ムカついたことにあとから気づいたり、すぐ反論する言葉が出てこなかったりで、ちゃんと怒ったことがほぼなく…、いつもフラストレーションが溜まりっぱなしです。上手な怒り方を知りたいです。
2.大切なものを傷つけられる時。
大切なものとは、形あるものだけじゃなく、女性としての地位や尊厳も。
3.今は確定申告…（笑
最近は、美容です（特にメイク）。
気になる方にも会えないし、会えない間に過去最高の自分になろうといろいろ試したりしてます。
1.
自分の利益の為に平気で人を裏切ったり傷つけたりされた事。
職場で私より出世したいからと、上司に私のある事ない事をペラペラ喋り、お客さんを取られた事があったり、、
同じ人を好きになったライバルが、その好きな相手に私の悪口を言っていたり、、
怒りというより、、悲しいが勝ちましたが。。
2、
『死ね』などの人を傷つける言葉を人に言ってるのを聞いた時。
もっと言葉の重みを知るべきだと思うので。
3.
成功の法則
今、恋に仕事に行き詰まってる時なのでぜひ聞きたいです！
1.自分の尊厳を傷つけられたとき。
姫扱いしてくれやいとき。
2.私の大切な人を築きつけたとき。
3.資産の作り方
1:
「怒る」と「叱る」を混同した上、「叱る」を前提に暴力をふるわれた時。
父親に。
思春期の頃、風呂場や脱衣場を覗かれてからかわれた時に、嫌がって怒鳴った時も、怒りを買ってぶたれた。
この時は殺意を覚えた。
とにかく生理的に嫌だった。
2:
自分と大切な人が理不尽に心や身体を傷付けられたとき。
3:
生命保険の上手な選びかた
貯金ゼロからの脱却
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
解決できない、納得いかない事が生じた時です。
例えば一方的に無視をしてくるなど稚拙な態度を取られた時。
またそういう人に限って解決の糸口をしまい込んでしまいますので、こちらも解決する努力が無駄とわかるまでむかっとする感情が続きます。
ただ私の中で腹立たしい感情が湧いている時はまだ救いようがある気がします。わずかに相手に対する気持ちが残っているんでしょうね。
不快感に変化してしまうとエンドです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
愛が裏切られたとき。
浮気や二股をされたら怒るべきです。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
人の心を掴むこと。
⒈・自分の作品をいたずらで再起不能になるまで壊されたとき。
・エロ魔神のお客さんに背後からいきなり肩を噛まれたとき。
・「助けて」と親友から電話があって急いで駆けつけたら、へらへら酔っ払ってて、わたしになんの言葉もなく一緒に飲んでた子の愚痴を喋り出したとき。
⒉わたし自身や、わたしがとても大事にしているものを粗雑に扱われたとき。
故意であれば尚更。怒るのは苦手だけど、そういうときは一生懸命怒ります。
そのあとの悲しみに耐えるのも苦しいです。
⒊・防衛リテラシー。
勘違いさせるのは簡単だけど、距離の取り方がおかしい人の対策が不得意なので、、。
・不労働収入の作り方。
1.個人の尊厳を否定されたとき。プライバシーを侵されたとき。信頼していた人から裏切られたとき。
2.守るべきプライドを傷つけられたとき。
3.精神的な自己の確立。
お久しぶりです。
レッスンサボってました＿|￣|○
「憎悪」のテーマがまさにリアルタイムで自分の身に降りかかっています。
自分が過去に怒りに任せて撒き散らした種が芽となり、大事な人達を傷つけてしまっています。。
1. なぜ腹が立ったか。
あの時は単なる逆恨みでした。
自分の過ちを棚に上げて、大事な人の悪い所を攻撃しました。
自暴自棄で、「もうどうなってもいいや！！！」みたいな。
そして今まで築き上げてきた環境が壊れました。
以前kouさんがメルマガのメッセージで書いてくれたことが刺さりました。
手を差し伸べてくれた人の気持ちを考えずに、失敗した結果をその人のせいにして、悪口を言って、逃げ出しました。
なんか、女性としてどうとか言う前に最低で醜い人間以下の生き物でした。今はとにかくあの頃の自分を受け入れ改めることしかできません。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面
・自分の危険が脅かされるとき。
・そこに信念があるとき。これは松本人志さんが最近言っていた言葉です。「子供に対するしつけと虐待の境界線は？」というテーマにおいてですが。
3. 恋愛以外で最も関心のあること
・いつでも助け合える仲間を作ること。理想は遠いけど実現したいです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
過去の私はすぐにイライラしたり
むかついたり…腹を立たせることが
多かったと思います。
なぜそんな感情になっていたのか??
自分の考えた通りにならなかったり
自信がなくて全ての事に悲観的になり
悪い方向に考えが進んでいき
なぜ??何で??私が悪いの!?
みたいな感情になり人のせいにしてみたり
うまくいかない自分に対して
腹を立ててみたり…
自分で考えずに何かと理由をつけて
他人に擦り付けてむかついたりしてました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性として扱ってもらえないとき
だって私、姫だもん(笑)
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
ヤル気スイッチの入れ方です!!
1.ばかにされたとか下に見てくるなどに感じられたとき
舐められてるって時ですね
2.舐めた行動をされた時
3.資産の作り方
①子どもにお金を貸してって言われるといつも腹が立ってしまう。
ちゃんとバイトもしてるからキチンとやり繰りするのは当然って思っているから。
身に覚えのない事でいきなり怒鳴られたりしたらムカついてしまう。
自分の機嫌でいきなり怒鳴られても意味分からないから不愉快になる。
②自分に対して不当な扱いをされた時
信じて欲しい人から信じて貰えなかった時
③ふるさと納税の仕組み
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
機嫌の悪い人に八つ当たりされたり、理不尽な要求をされた時、意地悪をされた時に腹が立ちました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳を守るために、主張（怒りを示す）しないといけない時があると思います。
（失礼なことをされた時に、『私はこの様な扱いは許しません。』という意思表示は重要だと思います。）
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
成功法則
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
二つの感情があります。
一つは、自分のしたことに対して、相手が正論だった場合。
それ、ちがうんじゃない？と言われて、
腹がたつ、ムカつく、というのは、自分のことをさておいて、
簡単に表現しやすい感情だと思いました。
後々考えると、ああ、言われて仕方がないわ、と思えたりしたら、
その感情は、あまり深く考えずに出た感情なのかも、、、
自分があってるかどうかはべつとして、自分を否定されたことに対しての
感情だと思います。
二つ目は、、
自分が正しいことをしているのに認められなかったり
理不尽なことを言われたりされたりした時。
あと、二度手間になってしまった時。
社長が社員（私を含め数人）をやめさせようとして自分から無視をする、という行為を
されたことがあります。私たちスタッフが挨拶をしても無視。
それでも負けずと最後までおはようございます。は、言いましたが、、
腹が立った、むかついた。という感情も湧きましたが、最後には
なんて悲しい人だろう、と思いました。
二度手間については、言葉が足りないことによって、また、
考えが浅いまま指示をもらい、二度手間、三度手間をさせられた時に
腹が立ちました。ので、回避するために、自らヒアリングをするという行動に出て、
自分から回避できる対策をするようになりました、、、
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
侮辱された時。あまりにも失礼なことをされた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
健康。心の健康ももちろんですが、血圧が高いので今、それが一番重要！！！
1.優しくし過ぎたのがいけなかったのか、なめた言い方をしてくる。
言いよってくる女性がいて、断って欲しいって言ってたのに、その女性の事が原因で大喧嘩したら、そのあとから見せつけてくるようになった。
2.自尊心を傷つけられた時
3.大人ななのに、中身は子供な彼氏の扱い方
１について
最近ムカついたことは、彼とケンカをしたとき。
彼が暴走し出して、暴言を吐きまくった。私は話も出来る状態じゃないと思い、電話を切って無視。メールも電話もひたすら無視。結果、夜中に猛省して、もう俺なんか辞めなよみたいなメールを送ってきたので、勝手に騒いだあげく反省して、嘆いて、お前のために言ってるよ、俺は、みたいなニュアンスでハッキリ別れようとは自分から言わない、彼の勝手さと私の問題（彼と別れるかどうか）に介入して、結論を促してきたことにすごく腹が立ったので。久々にスイッチが入ってしまい、勝手に決めてんじゃねーよ！（普段こんな言葉遣いしない）ってメールを返し、放置。3日後にノコノコやって来ました。
2
自分や家族、友人、大切にしているものや人たちを否定されたとき。
怒り狂うときなのかな、って。
でもあんまり否定されると、自分の価値みたいなものがとことん掻き出されて、怒りを越えて悲しくなってしまう。。
３
お金の増やし方について
3.
お金です。
今は不自由なく暮らしていますが、リスクがあるので、
資産の作り方、投資、適職、お金を増やす仕組みについて考えています。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
相手との価値観の違い、意見の違い、勝手な憶測、恋愛においては相手を意のままにできないことでムカつくことが多いです。しばらく怒ったりしていますが、自分が辛いので冷静になりよぉく考えるようにしています。相手にも一理あるな・・・と、思えることで大体おさまります。
いつも自分が正しいと思ってはいけませんね。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
明らかに理不尽な扱いを受けたとき。悪気があって傷つけられたとき。男性になめられていると確信したとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
若々しく健康で美しくいられること。
1.自分の存在や気持ちをを無視された時。
2.自分が許せない領域に触れられた時。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私が大切にしていたものを、姉が無断で使い壊した時。
自分はこんなに怒れるんだ
というくらい体の中から怒りの感情が吹き出しました。とめどなく。
大切なものを傷つけられたこと、当人は悪いことをした自覚が一切なかったこと、怒りポイントはこの２つでした。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
尊厳を傷つけられた時。
蔑ろにされた時。
約束はなかったことにされた時。
1.恋人からの度重なる嘘、元カノの話を頻繁にすること
努力している私に対する理不尽な批判をしてくる人がいたこと
2.度が過ぎれば怒ります
3.協力して発展できる集団の作り方
1.悲しみとセットになっているようです、怒りは。
2.尊厳を傷つけられた時
3.まわりに
産後クライシスのカップルがたくさんいます。最中も、予備軍も、いっぱい。
経験者としてほっとけないけど、なんてアドバイスしてあげたらよいやら
1.会議の日程を確認したにもかかわらず知らんぷりされた時。中途採用したばかりの名ばかり主任が、職場に馴染めずメンタル患って我が部署にお預かりで異動してきた。会議開催の具体的案内が主任と言うだけでそいつに行き、何を勘違いしてるのかそいつは自分が主担当だと思ったのか、その情報をメンバーに共有せず、痺れを切らした私が問いただすと、来てました、そう言えば以前聞かれましたね、と一言。死ねやボケと殺意を覚えた。あんな怒り久しぶりでした。それから、挨拶以外まともに口も聞いてません。
私が以前から騒いでいたのに、その無関心ぶりと鈍感さと、無駄にプライドが高く、自分の立場を全く理解出来てない頭の悪さに腹が立った。
もしかして、ワザとかとも思ってます。
正直今の私のポジションにとって、そいつの存在が邪魔で目障りだから怒りが倍増したのかもしれません。
2.舐めたことをされた時。
1.相手が自分の思うような行動、言動をしなかったとき。
多分、自分が正しい、とか、これが一番だという気持ちとそこにはまらないものは全て誤りだ、アウトだと思い込んでるからだとおもいます。
なので、彼氏でも友達でも仕事でも、自分の思う道から外れた人がいると断罪したくなるんですが、そこにきちんとした理論がない感情論になったり、ただただ相手をコントロールしたくて表現を怒りのチャンネルに合わせてしまうんだと思います。
だから相手の意見も耳に入らなくなる。話し合いチャンネルじゃないから。
2.道徳的に道理的に合わないことをされたとき。
1.との線引き難しいんですが、人のせいにして逃げる人とか自分のことしか考えてないことに巻き込まれるときとか。
3.投資信託。確定型拠出年金の運用をどうするか悩んでます。自己責任。怖いですが面白くもありますよね。kouさん大好き、自分の人生に責任を持つ感覚を養えそうな。。。
あとはお金の節約の仕方。
来年から医療費かなり負担増大です。今はお上の援助があるので出費押さえてくれてましたが、法律変わって寛解状態の人は援助しない方向に。でもバカだかい薬は必要なので（だと思っているので）出費増大は必至。でも給与はあがらない！となるとどうする？？と来年のことを考え始めてます。遅いか。
1 去年のことですが、職場の学生バイトにTwitterで文句を書かれました。怒りというのを超えて悲しくなり、未だに誰にも話せずにいます。
2 女性の尊厳を傷つけられたとき
交際相手ではないですが、人前で暴言を吐かれたことがあります。その相手にはそれなりの制裁をあたえました。
3 教育問題
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
だいたいが自分が期待していた、もしくは予想していた事が返ってこなかった時に腹が立ったりしてたかなと思います。
「もっとこうしてくれると思ってたのに」「こんな扱いをされるなんて！」等、自分のこうしてほしいと思っていた、予測していた事でない相手の行動等で、裏切られたとまではいかないでも、それに近い感情を持ってしまった感じがします。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分を軽く扱われたとき、相手が明らかに自分のことしか考えてないなど、自分が少しでも嫌だ(大切にされてない)と感じたら怒っていいと思います。
でも、自分的にはその相手が自分にとって怒る価値がないと思ったら、怒りません。スルーして近づかないようにしてしまいます。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
職場での人間関係の保ち方、基本的な組織の流れや連絡・指示系統の一般的な考え方。
医療業種のため、一般的な社会人マナー的なものがどうも欠落してる気がしてなりません。
あとは、技術職のため、常に向上心をと思うのですが、色んな考え方の人がいるため、自分と違う働き方を望んでいる人にどこまで求めたらいいのか(仕事での勉強など)、そこの考え方がまだまだわかりません(>_<)
①腹がたった、むかついた
親がお金で全てをなかったことにしたことに気がついて、自分は今までコントロールされていたことに気がついたとき。自分の人生を生きていないという現実に怒りを覚えた。今までは自分の親はすごい人で、尊敬していたのが、そこが崩れてしまって、恨んだ。
②怒りをだした方がいいとき
この前会社で先輩に感情をたっぷり含んだ感じで怒られた。あやまったあとに、この怒り方は、怒りの原因は自分にあるけど、感情面はただただストレスの発散にされていると気づき、その旨を伝えて、感情の発散をしないでほしいとお願いした。
③恋愛以外で感心のあるもの
一生働ける仕事
1 人格や生き方を否定されたとき。また、コントロールしようとしてくる人。
２女性性をバカにされたとき(いじられる)
「あれ？老けた？」「もう、年だからね～笑」など、笑いを起こすために女性の大事な部分をネタにするなんて、「嫌です。やめてもらえますか？」と冷静に相手に伝えますし。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私と元彼もいる同じ職場の飲み会で、他の女の子と顔を近づけて話してるのをみて腹が立った。なにもかも嫌になってしまって別れを切り出してしまった。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分を否定されたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
友人、職場との人間関係
自立について
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の期待していた通りに相手が動かなかったから。
期待するからよくないんですよね。。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分が不当な扱いを受けているときや身の危険があるときは怒りを示してそれがいかに危険で不愉快なものであるかを相手に示す必要があるときは怒ることが必要だと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
料理の美味しい作り方・効率のよい家事の仕方
が、今は一番関心があります。
1.自分の価値観.感じたことをそのまま私にぶつけてきた時。
『人間としてどうなの』『面倒くさい女』と人格を否定された時。
(職場のお姉さんから)
↓
自分をわかってもらえず、否定されたと感じた。
何をいっても言い訳にとらえられたり、わかってもらえないのだと思った。
2,やはり人格を否定された時だとは思います。
しかし実際には自分のことだと我慢出来ると言うか、言葉に詰まって言い返せない…
私は家族や友達など自分にとって大切な人を悪く言われた時は、本当に許せないです。
3,美肌、美髪
子供たちのこと(安全に穏やかな生活が送れるのか)
私の運命の人はどこにいるのか(現れるの遅すぎ(´・ω・`))
1.こちらが普通に丁寧に接しているのに、自分の気分や、妬みで理不尽な態度を私にとったり、立場を利用してわざとに嫌みを言ったりする人には腹が立ちます。
あと、人種差別をしたり、生まれた場所で差別したりする人達にも腹が立ちます。
2.自分を頭ごなしに否定されたとき、尊厳を傷つけられたとき。理不尽な対応をされたとき。
私はいつも腹が立っても、その場では怒りを表すことができず、後からふつふつと余計に腹が立つことが多いのですが、いつもその場ではっきりと言えたら、と思います。
3.資産の作り方
1. ①自分でも「そうかもしれないな」と思っていた自分自身の嫌な部分を指摘された時
②やんわりかわいく何度断っても相手がしつこい時
③実は悲しい気持ちの時
怒らなくていいとこで怒っちゃうこと、結構あります。
特に泣きたいのに強がって怒っちゃうときなんかもっと素直になりたいよねって思う。
2. 自分のエリアと言うか、自分の守るべき部分が侵された時は
嫌なものは嫌だとちゃんと主張しなきゃいけないと思う。
その時は怒らなきゃいけないんじゃないんでしょうか。
3. 投資 財テク
1.
自分の期待通りに相手が動いてくれなかったとき。
例えば
今日中に返事が来るはずなのに、返答がない。
頼んだはずなのに、やってくれない。
聞いているはずなのに、覚えていない。
などです。
・・・忙しいときにいろいろ頼まれるときもイラっとしますが、相対的にみてむかつくのレベルは低いです。
2.
女性としての扱いがひどいとき。
ひどい言葉遣いやなめた態度をとった場合は、自分より下とみている可能性があるからです。
そんな時こそ、怒ってもよい場面だと思っています。
3.
日本のメディアについて
真実とはなんだろうと感じるときがあります。
1
●前夫に腹が立って絶望した時は、彼が、自分の非を潔く認め、謝罪できなかったから。
自分の保身を優先してしまう人で、私の価値観、倫理観からすると、到底理解できず受け入れられなくなりました。彼が犯した出来事そのものよりも、それへの対応から、彼の「自分＞私」の構図が浮き彫りになり、人間性を受け入れられなくなりました。
●仕事上、間違ったことをしている人から文句を言われる事が多いです。理不尽なこと、筋が通らないことを平気で主張してくる、それどころかこちらに罵声を浴びせてくる、到底理解不能な方々は、残念ながら少なからずいます。
そのような方に一方的に傷つけられると、その分怒りが湧いてきます。
1つ目の怒りは、自分の存在を蔑ろにされた、軽く扱われたと感じたから。
2つ目は･･･理不尽に傷つけられたから。
怒りの根源は、悲しみですね。
自分の価値を揺らがすような出来事があった時、悲しみが瞬時に怒りへと変わっていく自覚があります。
2 まさしく、自分の尊厳を傷つけられた時。でもこれは、日頃から自分の尊厳とは具体的にどういうことなのか、分かっていないといけませんね。つまらないことで腹を立てても勿体ないし、かといって、流してはいけないところを流してしまってもダメ。私は傷つく必要のないところで傷つくタイプ(Kouさんが仰られている、過敏すぎる傾向)なので、いつもこの傷付きが本当に感じるべきものなのかどうかを考えてしまいます。でもそうすると、その場で不快な感情を出すのも躊躇われ･･･あとでフツフツと怒りが湧いたり。対応に後悔したり。主体性にも繋がりますが、自分が絶対許せないものを明確にした上での判断が必要かと。
む、むずかしい･･･それが養われている人にとっては感覚的に分かるものなんでしょうが、私にはまだ分かりません･･･
3
まさに、アンガーマネジメントです。もう少し広く言うと、感情のコントロールの仕方。気持ちの切り替えがとても下手で波があるので、もう少しうまく付き合っていけたらといつも思っています。
あとは、メタ認知。自己と他者への客観性を身につけたいのですが･･･意識を変えるというのはとても難しい･･･
コツとかあるのでしょうか？
1・
私の意見や気持ちを無視して一方的に決めつけるように言われたりすると
怒りの感情が芽生えます。
2・
舐めた態度をとられたとき。
自分の尊厳を傷つけられたとき。
3・
最近、精神的自立について考えます
1. 私の人生を壊されたときです。
幼い頃からの夢を奪われ、体を壊され、友だちを失い、人生を潰されました。
結果、夢も希望もない道を歩むことを強いられました。
怒りではないですね。
憎悪です。
怒り自体はあまりありません。
悔しい・憎い・イライラすることはありますが…
イライラするのは、怒りではなく急かすような気持ちです。
2. 私のことを傷つけ、謝られなかったときです。
男性は、女性がどう思っているかわからないから、態度で示さなければならないと思います。
ただ、「怒る」の前に「悲しむ」になりそうです…