←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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1☆
自分に余裕がなくて、ネガティブに物事を捉えてしまった時。また、自分の思う通りにことが進まなかった時。
自分を馬鹿していると感じた時。
２☆
人の尊厳や女性の尊厳を傷つけられた時。いわゆる、なめた態度をとられたりやひどい言葉を言われたりする時です。男女の問題で言うと、夜中に会いにこいだの、メールを毎日してこいだの、彼の都合のいいようにされる時など。このような態度を取らせないようにしたい！！
3☆
宗教や戦争について
「沈黙 サイレンス」という映画を観て、考えさせられました。
難しくてうまく考えられませんでした。
1 自分の好きな人達や好きなものをバカにされたときに、彼ら(もの含む)の良いところを知らないのにバカにするなという気持ちになりました。
2 好きな人や大事なものをバカにされたとき。
3言語学習、習得方法
意味を調べた単語でさえ、すこし文章を読み進めると忘れてしまい、何度も同じ単語を調べるのに覚えられないので。
記憶方法でしょうか？
1. 職場で、私の意見がまったく聞き入れられることなく物事が進み、結果は私の予測通りになってしまい、その尻拭いをさせられる場面で、怒りを感じることが多くあります。
2. 人として尊重されるべきところで、尊重されない時。踏みにじられたら、我慢せずに拒否すべきです。
3. 糖化予防
１）怒るに至った経緯
自分のことを馬鹿にされた時は、考えるより早く怒ってましたね。
２）怒ってもいい場合
女性の尊厳を踏みにじられた時、とは思いますが、自分の尊厳くらい自分で守らないとね！
３）恋愛以外で知りたいこと
資産の作り方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふう感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
相手が家族を優先した時
私が一番でありたかったから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
ドタキャン。相談もなしに勝手に決めてメールしてくる。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
投資
1 バカにされた時
そして分からせたくなる 理解されない事にまた腹が立つ 負のスパイラルです
瞬間の感情
2 雑な扱いをされたとき
誰であろうと主張します 同時に悲しくもなります
とても冷静
3 お金の話 どうしたら増えるの？
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
彼が浮気をした時。
私が一番怖れていたことをされたから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
私を軽く扱われた時。
1.仕事で同僚が、遠回しに私が生きていること自体が腹が立つと言ってきたことに、腹が立ちました。価値のない命などないのに、簡単に人の命を語ったことに、腹が立ちました。
2.人の生き方や価値を否定するとき。
3.自分磨きに集中しているので、
美容に興味があります
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
あんまり普段、怒る事やイラつく事が少ない性格なのですが今、片想い中の彼の事を書きます。
かれこれ2年前、まだkouさんのブログに出逢う前の事です。片想いの彼に私から勇気を出して誘い、会う日の当日にドタキャンされました。彼の言い分は、仕事が長引いて今日は無理だと 私から今日は大丈夫？って確認メールをしてこの様なLINEがきた時に腹が立ちました。
何故そういう気持ちになったのかを今振り返ると、普段から仕事で少し接点があり、その時は必ず私に特別良くしてくれる行動と彼からの好意を少なからず感じていたからこそ ドタキャンっという行動にショックと、私から連絡しなかったら彼は私との約束自体を忘れていたのでは？っという自分よがりな考えでイライラしました。
あまりにも期待と楽しみが大きかったからこそ、彼の行動が許せなかったし 悲しかったです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
やっぱり、私の存在をぞんざいに扱われた時だと思います。
だって、私は姫なのである！ 誰も傷つけれない大切な姫なのです！ kouさん、そうでしょ？
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
宗教ですね。いま、若い女優さんが出家するニュースが持ちきりですが …。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
侮辱されたと感じたから。
理不尽だと感じたから。
かな。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性の尊厳を傷つけられたと感じたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
成功法則、聞きたいです。
1.
最も怒って今でもハッキリ覚えているのは、父に対してです。
詳しくは書きませんが、長らく母が悲しむ状態だった父に腹が立って。
あることをきっかけに怒りをぶちまけました。
そのほかの怒りは、大きなものでも詳細まで覚えてないですね。
ささいな怒りのほうが何故か覚えてるかも。
ささいだから主張もしなかったですけど。
ちなみに、父がわたしにより甘くなったのは、上記の出来事以降かもしれません。そういえば。
2.
わたしを大事にされていないことが明らかなとき。
3.
仕事の出来る人間になるには。
女性は段取り上手とKouさんは言うけど、わたしはサッパリです。
出来てないこともないんだろうけど、もっと頭の切れる人間になりたいです。
1 彼と会う約束をしていたのになかなか連絡もよこさなくて当日遅くになってよこしたとき腹がたってむかついてしまいました。
自分を裏切られた時は信じられなくてむかつきました。
2 私のメールに対してつまらない内容のメールがかえってきたときは怒らないで無視がよい。
3 健康のための食事
健康オタクなので(笑)
１ 自分の思いが伝わらなかった時、報われなかった時。きっと怒りの感情の根底には、それまでの思いや行動が無駄になったという悲しい感情があるんだと思います。
２自分や身内、大切な人達や大切にしてるものをバカにされた時、粗末に扱われた時。
１彼が他の女とLINEをしていた。それを突っ込んだら、勝手に人の携帯見るなと逆ギレされた時。怒り新党でした。
２、適当な扱いをされた時
こちらから歩み寄っているのに横柄な態度をとられた時
1. 馬鹿にされている、子ども扱いされているなど「なめられている」と感じたとき。
2. 上の回答に繋がりますが、なめられてる相手に屈してはいけない局面。
3. 才能
1.普段は滅多に怒らないです。ただ、相手が私の都合を考えていないと感じたときに怒りを覚えます。人はプライドを傷つけられた時に怒りを感じると聞いたことがあります。私の都合を考えてくれないということは、私が軽んじられているように感じて、怒りを感じるのだと思います。
2.やはり自分を不当に扱われた時。また、私の大切な人が不当に扱われた時。
3.時間の効率的な使い方。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
気持ちをわかってくれない、デリカシーがない、自分への配慮がなく失礼と思ったから。
私はこんなに頑張って考えて行動してあげてるし、我慢もしてたのに…なんて思ってしまいます
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
人として大事に扱ってもらえず、適当にされたときでしょうか。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
年齢ばかりが話題にのぼるところです。転職も、恋愛もなんでも年齢が関係する話がよく出て来ます。
本当は関係ないとはわかっていますが、年齢を聞かれることが多いので。
1.自分の意見を無視された時。
思い通りに事が運ばなかった時。
期待外れだった時。
2.彼に軽く扱われた時。
男性に意見を言う時。はっきり伝えないと伝わ
らないから。
1.仕事で忙しいのかわからないけれど、家のことを守ろうとしない父親に対して。自分の母親が調子が悪いのにどこか他人事みたいで、何か頼んでも動かなくて。男だったら、女こども守れと思いました！
2.女性の尊厳を傷つけられたとき、許せない扱いを受けたとき
1 常識的に判断して当然叱るべき事ならどんなにきつく叱られても受け入れますが、その人のその時の感情のみで批判されると、かなり激烈に腹が立つ気がします。
2 人の尊厳を無視したような事をされた場合、相手がどんなポジションにいる人でも怒っていいと思います。
3 職業意識を持つことの大切さについて。それは主婦業も含めてのことです。
質問1
自分のことを棚に上げて文句を言う人、自分勝手な人に腹が立ちます。
私自身は常に、自分も悪いところがある、と考えるタイプなので、そうではない人に腹が立ちやすい気がします。
質問2
職場でよく思うことなのですが、チームワークでやるべきときに、非協力的な人に対しては怒っていいと思います。
質問3
教員の過重労働について
1. 会社の飲み会の席で男性の先輩に、私の性格が良くないと指摘をされ、滔々と文句を言われた挙句に「お前は人間失格だ」と言われた時に、怒りと悲しみの感情が溢れ出し、トイレに行ってずっと泣いてました。 怒りだけではなく、悲しみの感情もありました。
物言いしてきた男性先輩は、私が口にした女性のことを好きだったみたいです。私はその女性の悪口を言ったわけではなく、「可愛い人だよね。」など、良い印象を話していた記憶です。なぜその先輩が、それを受けて私を非難したのかは未だに分かりません。たかだかそんな会話のやり取りなのに、「人間失格」と言われたのは、怒りを感じました。
2. 自分の尊厳を傷つけられた時、女性は男性の都合の良いモノ、みたいな考えを言われた時は怒りを示さないといけないと思います。
3. 個人事業の始め方と儲け方です。
1.自分が軽視されている、下に見られていると感じる時。品のない言葉や内容を繰り返されて、責められたり追いつめられた時。必要以上の詮索をされていると感じる時。（個人の感覚ですが）明らかに無礼だと感じる応対をされた時。非人道的な内容を見聞きした時。
憤りを感じてしまいます。ひとまずは、その人にも何か事情があったのか？と思うのですが…。
怒りの感情は好きではないし、どちらかというと感じたくない、美しくないように思うので、辛くなります。あまり怒りがわかないように生きられたらいいな、と思っています。
2.
とはいえ、人間としてや女性としての尊厳や誇り、大切なものが傷つけられるようなことがあれば、身の危険、心の平穏が脅かされるような時は怒っていいと思います。
これは憎しみではなく、健全な防御であると思うからです。憎しみはどちらかというと執われの感情かと思います。
3.
①デジタルデトックスについて詳しく。
②ワークライフバランスについて。
1.
人の理不尽な行動に対して、「ありえない」と感じたから。
2.
信頼している人が信頼関係を揺るがすようなおかしな事をした時。
3.
資産の作り方
1.男女問わず日常でも仕事でも恋愛でも
・ぞんざいに扱われた時
・自分の不都合な事は上手く隠して、
事実とは違う事を他人に言われたり、
ナメた態度や上から目線な言動を取られた時
・妬みで、嫌がらせをされたりした時です。
2.怒るべき時は、上記に書いた全てです。
そして怒るという行為にも値しない相手に
対しては、敢えて怒ることをせず放置を
する時もあります。
私が、失礼な相手と同じ土俵に上がる事に
なるからです。
ちなみに昨年、会社を退職しましたが
表向きの退職理由は一身上の都合(転職希望)
ですが、本当は上記1の内容全てを同じ課の女性からされて、その彼女の言うことをそのまま鵜呑みにした上司からも嫌がらせをされました。
この2人は、怒るにも値しない人達だった為、
私は淡々と仕事をこなしてやり遂げた後に
課長に退職届を提出したら、まさか私が退職届を出さないだろうと思っていたようで課長は驚いていました。課長が逆らえない会社のトップに、私の退職を引き止める様言われて、課長が焦り始めて何回か引き止められましたが、その場はサラッとかわして退職しました。例の女性は、職場でちやほやされていないと機嫌を損ねる女性で、仕事では楽をし、同じアラフォー女性として驚きましたし、残念な女性でした。反面教師にします。
在職中私は忍耐を通り越して我慢の連続でしたが、他に会社自体の問題点をいくつも見ていて、退職を決意して良かったと思いました。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の要求を受け入れてくれなかったり、反論されたりまたは無神経なことを言われ悔しい気持ちになったから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性としての大切な扱いをされなかたった時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
資産の増やし方です！！
質問１
つい先日、母の理不尽な怒り方に腹が立ち一週間ほど口を聞きませんでした。
それまでにも何度も理不尽な怒り方をされ、その度に歩み寄って来ましたが、いい加減我慢できなくなり実力行使に出ました。
私が起こるときは、決まって理不尽な内容かバカにされた時です。最近は短時間で怒りを抑えられるようになってきましたが、それでも爆発してしまうときがあります。もっとしっかりコントロールしないとですね。
質問２
私の存在を軽視されたり、否定されたときです。
自分の価値を守るためにも、怒らないといけないと思います。
質問３
投資についてです。特に不動産投資に興味があります。
1.
・嫌だと言っているのに面白半分でいつも嘘をつく事
・自分への扱いが雑で冷たくされたと感じた時
・何も知らないくせに自分の好きな事、物、人を否定してきた時
2.
1で答えた事もそうですが、見下されたり、舐めた態度を取ってきた時。
3.
親からの束縛について
1
自分が思った通りに、ことが進まなかったり人が動かなかったりしたから。
↑
と書いてみて、自分勝手だと反省しました。
2
女性として、大切に扱われなかったときや人権を侵害されたとき。
３
資産の作り方が気になります。
株や投資信託など始めようか考えているところなので。
①
自分を軽く扱われたような気がした時や、恩を仇で返されたと思った時にすごく苛立ちました。
②
怒りを示さなければいけないと思うのは、理不尽に感じた時や自分が嫌だと思う事をされた時だと思います。
「私はとても嫌な気持ちです！」という事を冷静に伝えれば良いので、キレたりする事は間違いだと思います。
③
世の中の流れとこれからの日本について
1.自分以上に凄いやつはいないとツイッターで呟くほど、人を見下している方に怒りを感じました。目の前の相手を馬鹿にしたように失笑し、そんな意見はありえないよ。と接していました。
こんな人がいるのかと、衝撃とショックでいっぱいでした。それぞれの意見や個性がもっと尊重されていいはずです。
2.自分には価値がないと思うほど尊厳を傷つけられたとき。
①彼が日にち指定でデートの約束を入れてきたのに、その前日に確認の連絡をいれたら「何か約束してたっけ？」と言われた時。
それが一回目ではなく、何度目かだったのでめちゃくちゃ腹が立ちました。
他の予定が入っていたのを忘れていたらしいですが、覚えておけないのならメモでもしておけば良い。そもそも自分からその日を指定したくせに、ブッキングしてる事すらも思い出さない事にも呆れたし、そんないい加減な口約束だったのかよと。
ろくに会えてなかったし、どこかギクシャクしてる感じもあったから、その日はちゃんと楽しく過ごしたいと思っていて期待していたし。
もっと前に確認すれば良かったんだろうけど、誘ってきた方から事前に確認するもんだと思うし。
前はこういった事をしない人だったから余計ですかね。
悲しかったですね。
悲しくて、その直後に怒りが爆発的に沸き上がりました。
でも相手にそれをぶつける事はしませんでした。
沸点はかなりたかーい方なので、怒りを相手にぶちまけたりする事ってないなぁ。
友人に驚かれるくらいですね。少し下げた方が良いのかどうなのか、、、
連絡取らなくなってそろそろ３ヶ月経過(°▽°)
もう気分はフリーです(笑)
②
・これだけは譲れない、という事に関して。
・女性に対してなめた態度で接してきたり、失礼な事を平気でしてくるような人。
・いい加減な扱いをされた時とか。
・デリカシーの無い話をされた時とか(昔の女性と比べられたり等々)
私はいつの日からか、怒りを表すより押し殺す事が大切だ、円満になるんだ、と思って我慢する事ばかりしてきましたが、恋愛の勉強をしてそれが違うんだと分かりました。
謝りたくないのに謝ったり。
勉強するようになってから、自分が悪くないことで謝るのをやめました。
もっと自由に生きようと思えるようになったし、新たな恋の芽生えが楽しみになってます★
1. 偉そうにされた時。自分のちっぽけなプライドが傷付いたと感じてしまったのが原因です。。謙虚さを忘れるとそうなるので気をつけたいです。。
2. 道徳的に悪いことなのに理解してなさそうな時は怒ってもOKかなとは思います。あと自分や相手や誰かの身体に害が及びそうなときとかも。
1.腹が立った…という怒り心頭のようなことは、あったと思うのですが、よく思い出せません。むかついた…ということ(私にとっては小さな怒り？の部類？)は
しょっちゅうです(汗)
例えば、仕事先で、挨拶のない、返事のない？人。(新人さんなのに、ありえない！ってむかついてしまいます)また
これまた別の新人さんで、繁忙期にもかかわらず一人だけ連休入れたりする人。
状況わかってるんだか自己中なんだか
、やっぱり私には出来ない芸当にむかついてしまいます。
なかなか、こうしなさい、ああしなさいと言えないからむかつくんだと…思います。
2.怒りを表す局面
ブログでは…
kouさんから「怒りを表すのに言葉はいらない」なことを教えてもらいました。
でも今好きな相手に対して、怒ったこと
ないんですよね。
浮気されても言葉に出来なかったし。
どんな局面なら？
好きな相手が飲み過ぎてぐでんぐでんになったら、生命に危険が及びそうなくらいなら、怒れるかな。。
1. 劣等感、無価値観を抱く出来事があったから
2. 尊厳を侵された時（侵されそうな時）
3. やっぱりお金に関する事ですね。
初期投資が少額な場合の運用方法は何がオススメですか？1万〜とか…。
1.
デート当日に体調が悪いから今日はやめとくね、って言われたとき
一回だけならしょうがないね、お大事にーですんだと思いますが、何度かあって…
私は会うの楽しみにしてて、会ったらあれやろうこれやろうと色々考えて準備してたのに全部ダメになっちゃったと思って腹がたちました
最初は腹がたったんですが、徐々に私に会うの嫌なのかな、そこまで会いたくないのかなってだんだん悲しくなりました( ´-ω-)
2.
女性としての尊厳を傷つけられたときかなー
でもどう怒っていいかよくわかりません
言葉が出なくなって泣いてしまいます…
きちんと怒れる人が羨ましいです
1.２人で割り勘したとき、先に多めに出したのに、さらに少し払わされたとき。自分もだけど、相手もケチだなぁと思った。
2.相手が自分のことを大切に思っていないと分かる行動をしたとき。緊急事態ではないときのドタキャンとか、記事にあったけどデート中にいなくなるとか。
3.ダイエットです！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
母親が、わたしにお見合いの話を持ってきたとき。
一番の怒りのポイントは、わたしの卒業した大学の卒業証書のコピーが欲しいということ。（わたしは、留学をし、名前がある程度知られている大学を卒業しました。）
母の姉がそもそもこのお見合いの話を持ってきた人。
わたしは、自分の娘のことなのに実の母親が、わたしと母よりも遠い関係に当たる叔母の意見に従ってわたしにお見合いの話を持ってきたことに、寂しさを感じ、
さらに、その叔母がわたしの学歴を利用してお見合いを進めようと勝手にしてきたとき、自分の結婚に対する感覚のあまりの違いと、わたしの意見の余地がない話の進め方に怒りを覚えました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
わたしの境界線を明らかに超えてきたとき。
ある程度諭しても相手が気づかなかったり、土足でどんどん入ろうとしてきたときは、
怒りを示すときだと思います。
自分を守るためです。
自分の尊厳を守る局面では、怒りを示さないといけないと思います。
1.
「こんなことに立てる腹がもったいない」
「こんなくだらない負の感情に力を与えてたまるか。腹も立ててやらない（＝相手にしない）」
と捉えて、あんまりむかっ腹は立てないことが多いです。
でも最近、実の兄には非常にむかつきました。酔っぱらって、子供たちの前で「○○高校（わたしの出身校。結構有名な進学校）を出たって、この程度の大人になれないから」と、馬鹿にするような発言をしたからです。以前から酔っぱらって、受けると思って人をこきおろすことがよくある人なので、普段は受け流しています。しかし、この日は、夫の仕事が不安定な為、給与のことで会社と交渉していたり、非常にしんどい中頑張ってきた結果クライアントさんとの信頼関係を築けるようになってきたので、なんで身内からこんな愚弄されなければいけないんだ？と思い、相当怒りました。いつもなら受け流せることが、他の状況で自分が圧迫されていること＋αだったので、閾値が下がってしまっていたのだと思います。怒りで体が震えるって本当にあるんだと思って自分で恐ろしかった！
2．
ここ数年の中で最も怒ったのは、夫が長いことわたしが求めるライフプランや経済についての説明責任を果たしていなことに対してです。
感情、というよりは、自分が大事に思っていることに対して、それ相応の態度を取らなかったときは「私はこのことは許しませんよ」という意志を表明するのは大事に考えています。
1.職場で人のことばかり言う人。周りの人に同意を求めています。毎日それを見ていると、腹たちます。
2.小馬鹿にされていると感じたとき。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の都合しか考えていない行動を取られた時や適当に扱われた時、逆に過度に干渉された時にも腹が立ちました。
私がされたくないことをされた時ですよね。
私は私のことを考えて欲しいんですよね。
私が培ってきた道徳と違うことをされたら受け入れ難いのですよね。
でも人それぞれ価値観は違うから私の思い通りにはならない。
それを理解できてたり、何かあってもわざわざ取り上げて気にする必要はないと思ったり、一人一人が理解されたいと思っていることを考えたら腹は立たないです。
また、相手の立場が理解できない時もムッとなりやすいかもしれません！
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性に対して舐めた態度を取った時
納得できないことを強要されること
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
流行は誰がつくるのか
1.
私、結構小さいことでイライラしちゃうんですよね…
自分の思い通りにならなかったり、ぶつかってきたのに謝らなかったり、人としてどうなの？ってことに遭遇したときにイライラします。
2.
自分自身を否定されたとき。
3.
海外の価値観とかに興味あります。
仕事とか、恋愛とか、日本とはいろいろ違うんだろうなーと。
1. 過去の怒りの感情
⇒昔はよく、こちらの意図・意志が通らない、思い通りにならないとイライラしていました。
Kouさんのヒントにもありましたが、むやみに自分の感情・行動以外をコントロールしたいのにできない時は、怒りの感情に支配されていました。
今、書いていて思いましたが、「相手を支配したい＝自分の感情を支配できない」ということかもしれないです。
今は、以前よりも色々経験し、相手と自分の境界線を認識することができるようになってきました。
私は私。他の人はそう思うかもしれないけど、私はこうする。こう思う、、と。
自分をしっかり持って、筋道立てて、責任感とほどよく適当感を判断しながら過ごせるようになり、怒りの感情が出てきても距離を置ける余裕が出てきました。
余裕って大切ですね。
2. 怒ってもいいときは？
⇒私は現行犯（直後）なら怒ってもいいと思います。
今の行動、発言が不当と判断した直後に一瞬だけ、短ければ短いほど良いと思います。
後になって、あの時のあれがいやだった…などを言わなくて済むように、表現・伝え方を慎重に選ぶ方が有利になる気がします。
後になればなるほど、その時間が長くなればなるほど、、お互いにいい気分になれないですよね。
怒りの感情は瞬発性が大切で、引きずらないようにしようと思います。
1.会社の上司。明らかに自分の非であるのにミスを擦り付けられ且つ、他の社員の前で心を抉られる様な怒られ方をした時。
とても理不尽だと思ったし、心とプライドが傷つけられる言い方をされたのでどうしても許せなかった。
2.裏切りや約束を破られた時。自分の尊厳を侵された時。心を犠牲にしなくてもいいと思った時。
1.
理不尽なことを言われたりやられたりすると腹が立つし、むかつきます。
これは心がせまいかもしれないけど、仕事上では、あまりにも仕事をしなかったり、責任感がなさすぎたり、いいかげんな人を見ると怒りがふつふつと…。
2.
自分のことをあまりにもいいかげんに扱われたとき、人権を無視するような言い方をされたりしたときは、不快な気持ちを相手にあらわしたほうがいいかな、と思います。
3.
ダイエット、美容、健康です。
3日坊主になりがちですが…。
1.プライドを傷つけられた、自分のことを否定されたって感じがする時です
2.怒りを示さないといけないというより、怒る理由を相手にちゃんと伝えることができたらいいなあと思います。怒っている最中には難しいでしょうけど（笑）
自分でもキレやすいという自覚がありますが、なかなか感情を抑えられないです…親しくなればなるほど、その傾向は強くなります(^^;)
でもkouさんのブログで勉強してからちょっとは成長したのかな？別の考え方で向き合うことができたような気がします。その前に冷静になる時間が必要ですけど（笑）
1.
約束を破られた時。
2.
軽く扱われた時。
怒りを相手に直接向けるなら直後でないと意味がないと思っています。
1.
バカにされた時や、理不尽な扱いをされた時。
でも結局自分の思い通りにならなかったから怒ってる事が多いかなぁ〜って思う。
2.
相手に傷つけられた時、裏切られた時。
人としての尊厳を傷つけられた時。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
動物や子供に関する事件で腹が立ったりします。
自分に関することでは、理不尽な出来事があったときです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
どう考えても納得がいかないことに対しては怒るべきだと思います。
1.ムカついたり腹が立った場面
学生の頃、彼氏のサッカーの応援に行った時、私より先に他の子達へ「ありがとう！」と言いに走って行った時。腹が立って、別れへと向かってしまいました…。本当は寂しかっただけなのに、素直に表せませんでした。
別の人の応援へ行った時、私だけと思ってたら本命が来てた時。立場的に強く言えないと感じ、また、最初から確認しておけばよかっただけだったので、ぐ〜っと我慢しましたが、やはり別れの方向へ向かいました…。これまた寂しかったのですね。
私が嫌がることを知っていて、嫌なことをしてくる時。特に母や義母など、分かってくれて当然のように思う相手に嫌なことをされると無性に腹が立ちます。色々と学ぶうちに、冷静に対処できるようになりましたし、分かってもらえるはずという甘えにも気づきました。今は嫌なものは嫌だと伝えるようにしています。
結婚してからは、
子供の気持ちをないがしろにされた時
いわれのない暴言を吐かれた時
→断固として立ち向かいます。が、胃が痛くなることも…。涙
2.怒るべき時
相手の都合による敵意でこちらの気持ちを踏みにじる時。
気持ちを大切にしてくれない時。
特に女性として大切にされていないと感じる時。