←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
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あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
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63日
5:55起床
おはようございます。
今日も素敵な1日になりますように！
水曜日(365日×6)+102日♡
瞑想
股関節のストレッチ
足指グーチョキパー体操
トイレ掃除→○
なんとも楽なお仕事日でした。
来週末までは身の回りの整理整頓して、これから来る波に備えよー！
【472日目】22/11/09
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・自転車14km
振り返り
・仕事量が増えると人に助けてもらうことも増えます。
お願いすると気持ちよく資料を探してくれたり調べてくれたりするのでとてもありがたいです。
あげたりもらったり、このバランスとテンポが噛み合うと仕事が捗ります。仕事するのも人との相性ってあるなぁと、忙しいととくに感じます。
夜
まず自分を愛する
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
今日もいっぱい怒りました。だいぶ消化できました。
散歩に行ったりきちんとご飯をとったり、休憩したり現実逃避したり、焦っちゃうので無理しないで自分のペースでやっていこうと思います。
♥今日出来たこと♥
だいぶ楽になったこと
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
それほど惜しみなく与えているのと同じだけの愛を、あなた自身に注いであげてください。まず自分自身に尽くしていないのなら、他の人に尽くすことはできません。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
63日目
1:15 就寝
こんばんは。
今日頑張ったこと
・ラジオ体操
・対人関係
仕事(または勉強)
①意欲：うーん
②積極：う、うん
③計画：うーん
④誘惑：うー
最近の私は、たるんでおる。
・・・おやすみなさい、よい夢を。
武将メシチャレンジ18日目
11/10(木)
朝)玄米、ブリの塩焼き、大根ねぎしめじ味噌汁、梅干し。
夜)玄米、サンマの塩焼き、大根小松菜味噌汁。
おやつ)きな粉かけ白玉だんご(手作り)
嗜好品)無糖コーヒー牛乳、黒豆茶。
本日は塩焼きデーになってしまい申した(´∀｀; )美味しいけれども手抜き感が………。
＜not武将メシ＞嗜好品全部、サンマ。
+武将メシメモ+
サンマ…、さんま、秋刀魚…。とっても武将が好みそうな漢字が付いているお魚なのに…戦国時代に、サンマ漁は行われておらなんだそうで、戦国武将達はこの最高の味を知らぬといふことが分かり申した…(O口O)ｵｶﾜｲｿｳﾆ
あれかな〜もしかして、鰤、鯛、鰹、鮭、鰯、鮎、鱒、鱸、鱈、鱧、鰻、鯰、などの魚編の漢字一文字のお魚しか獲れてなかったのやも？
いや、待てよ、海月(くらげ)料理の描写がある戦国時代小説を読んだ記憶がありまするし、河豚(ふぐ)は秀吉公が河豚食禁止令出したとされておるゆえに、それらが戦国時代にあったことは間違いなく………あ、烏賊もあるのぅ…
ﾁｪｯ、一瞬、秋刀魚や河豚や海月などの「見た感じのイメージで名づけました！ﾄﾞﾔ！」的なやつは江戸っ子センスなのやも？と、頭をよぎりましたけれども、どうやらそうでもないらしゅうござりまするな(о´∀`о)いやぁ残念。もしそうだったら、ちと面白ぅござったのに〜話の小ネタになるのにのぅ〜残念無念。てやんでぃ。笑。
といふか、戦国時代、河豚は獲れたのに秋刀魚は獲れなんだのか…なおさら武将達よお可哀想に…( ；∀；)わたくしが、そんな可哀想な武将達のかわりにたくさん秋刀魚を食べまする！(おい)
＊セルフ褒め褒め＊
おやつを買わずに、お砂糖少なめの身体に良いおだんごを手作りしたわたくしはエライ(*^ω^*)！
☆今日の幸運収穫☆
あるブロガーの方が、知ってか知らずか、いや知らんに決まっておるのだが、偶然にもわたくしの最近の一番の推しキャラがよく言う決め台詞と全く同じセリフをメルマガに書いて送って下さってｲﾔｧｧそれを読んで激しく萌え悶え候。メルマガが推しの美ボイスで脳内再生され/(*≧ｗ≦*)\ｷｬｧｧ♡ﾆﾔﾆﾔがおさまりそうにありませぬぬふふふ…突然の推しと推しの奇跡のｺﾗﾎﾞに我が胸の奥に温泉宿がオープンしちゃう勢いにござりますれば！名湯が湧き出てしまいまする！(意味が不明)とにかく心がほっかほかでござりまする。やはり推しの存在はてえてぇ｡ﾟ(ﾟ*´人｀ﾟ*)ﾟ｡！！！
♪最後に一句♪
好きという
気持ち生まれる
場所が今
まさに紅葉
燃ゆるが如く
(紅葉と高揚をかけている)
木曜日(365日×6)+103日♡
瞑想
股関節のストレッチ
足指グーチョキパー体操
トイレ掃除→○
夜ごはんにミートソースパスタを作り、一緒に塩バターバケットを出したら、このバケットがめっちゃ美味しかったです♪
【473日目】22/11/10
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
・自転車14km
振り返り
・クラシックに触れる機会がありました。
この世界はあんまり詳しくはないけれど、聴けば「お～聴いたことある！」という曲ばかりで、実は身近なクラシックに感動してしまいました。
作曲家のルーツとか調べたりしたら曲の深みにハマってしまうと思います。
堪能できる心と時間の余裕を持っていたいものです。
夜
まず自分を愛する
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
・今日は、家探ししました。しばらく家探しと引越しの断捨離しようと思います。
ここしばらく心に時間をかけて向き合ってたんですが、１、２年くらい時間をかけて向き合うようにとカウンセラーに言われたので、生活もある程度きちんとしようと思います。
ここしばらく頑張ってたので今日は息抜きをしたいと思います。
♥今日出来たこと♥
家探しを頑張った
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
それほど惜しみなく与えているのと同じだけの愛を、あなた自身に注いであげてください。まず自分自身に尽くしていないのなら、他の人に尽くすことはできません。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
64日目
6:30 起床
こんばんは。
今日頑張ったこと
・ラジオ体操
お目汚し失礼します。またくじけそうです。
ここ最近、また母からの口出しが増えてます。
早起きと、朝の散歩、読む本、興味をもつもの、使う化粧品、その他諸々・・・。全て一般的で、人並みで、常識的なものなのに・・・。
朝も私が早起きしてないか、心配して起きてきて、私が何時に起きたのか確認しにきます。
心配性が行き過ぎて、人生における価値観から些末な日常の事まで、全てがぶつかります。正直キツイです。人並みの自由がほしいです。ネガティブな事書いて申し訳ない…これしきの事くらいで悩むなんて贅沢かもしれないけれど。
耐えられずに1人部屋で泣いていても、必ず母が入ってくるので、バレます。泣く理由もこうして正直に話すと、逆に母が感情的にわめきます。これがまた長時間かかるので、しんどい・・・常に母が感情的に干渉してくるので、1人でゆっくり感情を持ち直す事が出来ません。理不尽だな…と思いつつ私が穏便に謝ってもスイッチの入った母には時すでに遅し…。
干渉されながら、わめかれながらでも、心の中はどこ吹く風の強メンタルになりたいです。制限と押し付けを受け流せる、風のように自由な心を持ちたいです。
ここには生活習慣改善のために書き込みを始めた私だけれど、最近は心のトレーニングがメインになりつつありますね。
今、母にお願いして、20分だけでも1人になる時間が欲しいとお願いして、3度目にようやく実現されました(実現したと思っても、別室から母がわめいたり、私への鬼電を繰り返したりしてるけど。)
ネガティブな話で締めるのも私のメンタル的に良くないので、なんか建設的な事を考えて書いてみます。
とりあえず朝の散歩は、冬の間は寒いのでしなくても良い、と考える事にします。
早起き自体は、可能な限り続けます。幸い1人部屋だし、母も朝は基本寝ているので、私が部屋で静かに過ごしている分には気付かれず、問題なさそうです。朝散歩の代わりに、以前していた朝読書に切り替えようかな。うん、これはこれで好都合だ。
私も郵便物の処理が遅かったり、疲れたり落ち込んだりした時はお風呂の時間が遅くなったりするから、テキパキ出来る母はイライラするのでしょうね。やるべき事が後回しになりがちなところは私の欠点なので、こういう当たり前の事を、しっかり出来るように改善したいです。
私が望む自由を掴む確率を上げるには、母の心配事を減らしていくのが近道なんでしょうね。
今後意識して頑張る事として、
・郵便物が届いたらその日に開けて読む
・21～22時までにはお風呂入る
(洗濯物の事情で帰宅後すぐにお風呂は入れないので、少し遅くなるのは仕方ない)
ここは最低限、頑張っていきたいです。
20分たたないうちに、やっぱり母がわめいてきました。そういうものですよね・・・。
まだ感情持ち直せてないけど、そろそろお風呂入りないとですね・・・頑張ります。ダメダメな自分、お目汚し失礼しました。自分的には切実なので、自分を慰めて鼓舞するために必要だったので、投稿させて頂きました。
それでは深呼吸して、お風呂行ってきます！
64日目
2:25 就寝
こんばんは。
今夜はぐっすり眠れるといいな。
おやすみなさい、よい夢を。
武将メシチャレンジ19日目
11/11(金)
朝)玄米、ごぼう小松菜味噌汁、焼き茄子、焼き長芋ｳﾏｯ、梅ダレ(梅干し＋水＋ダシ＋鰹節＋ごま)
夜)玄米、サンマの塩焼き、大根里芋ごぼうの煮物。
おやつ)食べてない♪エライ！
嗜好品)無糖コーヒー牛乳、緑茶、ほうじ茶。
＜not武将メシ＞嗜好品全部。サンマ。
+武将メシメモ+
現代で芋と言へばジャガイモ、サツマイモでござりまするけれども、戦国時代で芋と言へば里芋、山芋でござってござって、おジャガ様もおサツ様も大好きなわたくし、うぐぅぅ(´；Д；`)ぅ…！！
スーパーへ行き美味しそうなおジャガ様、おサツ様の姿を見かけるたびに、苗やら種芋やらしこたま背負って戦国時代にタイムスリップしたい気持ちでいっぱいになりまするo(≧×≦)o
あ、でも今行っても植える時期ちゃうから全く意味がのぅござる…(´・∀・｀)ｱﾁｬｰ…芋けんぴ食べたい…
しかし、わたくし、里芋も山芋も好きゆえに、里芋山芋レシピのレパートリーを増やすいい機会と思って頑張りまする(*｀・ω・´*)o！
そのうち、おジャガ様やおサツ様より大好きになってしまう日が来るやも(*ﾟ∀ﾟ*)！？
＊セルフ褒め褒め＊
煮物って面倒よのぅ…時間かかるし、失敗すると取り返しつかぬし、と悩みつつもちゃんと作ったわたくしはエライ(*^ω^*)！
☆今日の幸運収穫☆
今日、かってぇゴボウを切っておる時に、菜切包丁の先端部分がカーブになっておる理由に気付きましてござりまするΣ(*O口O*)！！(遅っ)
こう、、、刃をクリンっとこう…ｼｭｲﾝっとこうして、込めた力を逃さず硬いお野菜もザクッとやるためにこの形なのか！と(*⁰▿⁰*)！(説明ド下手か)
包丁と一言でいへども、肉用魚用野菜用とで形が変わり、大小色々なものがあるというのはなんとなく存じておりましたけれども、なぜその形なのかは全く理解しておらなんだゆえに、ここに人類の知恵と工夫がたくさん詰まっていたのだなぁ〜！！と感じて、なんだか嬉しくなり申した(*^o^*)！
♪最後に一句♪
暗闇の
中でやる気の
火をくべる
絶えず灯るは
君がいるから
65日
6:40 起床
おはようございます。
今日も素敵な1日になりますように！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
もりかわさんの一句に、じんわり。
貴女は人の心を優しく照らす、お月様のようです。
おはようございます。
月曜に仕事が始まり、
自分史上めちゃ早い勤務時間に起きれるか
すごくドキドキしながら初日を迎えて
無事金曜まで勤め上げました。
おかげさまで宵っ張りの私が
早起きすることができるようになりました。
今日も630起きです。
仕事を始めて色んな自分に気付きました。
何を最優先にして、何を妥協しているか。
無意識に無自覚に選んでいたことを自覚し
再検討しました。
私は結局何がしたいのか。
それ以上に怖れの幻想に
囚われていたことにも改めて気づいたし、
怖れの幻想を超えて
何をしたいかについても。
あと、幼少期からの自分の気質や
親の教育の方針まで思い出していて、
親の教育の方針が全く私に合わないのに
何故こんな無駄なことをやらせるのだろう？と
疑問に思っていたことを
今の私が自ら選んでいたことにも気付かされました。
優先順位をしっかり見失わず、
意識的に選ぶことを再確認しました。
日々意識が目まぐるしく
変わっていくのを実感します。
ほんの2ヶ月前まで悩みの種だった
恋愛についてももう見切ってしまったし
そもそも、相手がどうこうというより
自分はどういう恋愛がしたいかというスタンスで
相手を見ると違うなという意識が強いため
関心が一気に薄れてきたということが大きいです。
そしてその恋愛の裏には
相手に対しての依存心や期待が隠れていたことも
気づきました。
依存や期待自体は悪いことではないし
相手がそれに応えてくれるなら
それに越したことはないけど
そうではないなら
別の方法を考える必要があること、
依存心や期待をする原因になっている
自分の内側の思考回路について
今はしっかり向き合っているので相手を
どうこうしようとする段階ではないことを
自覚しています。
世界はどこまでも自分の意識次第なのだなと
実感しています。
そしてずっと怖い世界だと
思い込んできただけだと。
男に優しさを求めるより、
既にある世界の優しさに気づいてゆだねることが
大切だなと最近特に思います＾＾
(まぁたいていの男は優しいですけどね)
書くの忘れてたので追記です。
今の仕事で色々自覚してから
ようやく覚悟決めて
ずっと向き合ってこれなかった自分のある部分と
お金を掛けて人のサポートを受けながら
ガッツリ向き合うって決めました＾＾
自分自身を生きるならもう
自分から完全に逃げられないなと思います苦笑。
100%都合の悪い自分も認めるしかない苦笑。
ハッキリ言って自分と向き合わなくて済むなら
向き合わなくていいと思う!笑
それくらいめちゃハード笑
でもだからこそ人生の満足度は高くなる。
本当に人それぞれ、
生きたい人生は違う。
どの人生も良い、どう生きたいかは本人次第＾＾
連投ごめんなさい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
ヤバいです。
さっき大人の女の色香というものが
腑に落ちました。
実はなんだかんだ言うて
男は若い女が好きというのは
私も思っていたのですが
最近、若い女の子見ても
魅力的に感じない自分に気づいて。
見てて固いんですよ、何もかも。
人生経験の浅さからか何もかも
四角四面というか、思考が固くて極端で。
…酸いも甘いもたくさん体験して
いい意味でいい加減で柔軟で優しい。
それこそ大人の艶であり色気なんだなと＾＾
そしてそういう大人の女も
街中見てるとかなり少ないです。
皆マスクしてるせいか余計、
少女みたいなおばさんなのか
あるいは本当に少女なのか分からない、
なんなら性別も分からない感じの人が多い。
艶のある色っぽい女でありたいです＾＾
艶のあるいい女に必要なのは
豊かな人生経験かなと思います＾＾
失敗も成功も関係がなく、
たくさん色んな経験をしたからこそ分かる
豊かな世界観が豊かないい大人の女を作るのだな
と思うと歳を重ねるのも悪くないですね＾＾
夜
まず自分を愛する
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
・向き合い続けてたら、だんだん怒りの抑圧がなくなってきて「自己否定感」「寂しさ」が湧くようになってきました。「寂しさ」が原因で異性に執着するそうなので、きちんと向き合って行こうと思います。
・今日は1日ベッドで自分の心に湧く気持ちを味わってました。中学以来の感覚でした。それ以来自分を見失ってきたから、本当にこんな日が来るとは思いもしませんでした。
子供時代は親が異常だと分からなかったので、たくさん自分を攻撃してしまいその気持ちがずっと自分の中にあって向き合えずきたみたいです。きちんと向き合って行こうと思います。
＜変化＞
・異性への執着がなくなってきて、自分がどう感じるかで行動を決めるようになったので、嫌なら行かないと心から思えるようになってきた。
・自分を大切に扱わない人はいらないと思うようになった。
・他人の評価と自分の価値をイコールで見なくなった。自分は自分のままで価値があると感じれるようになった。
理想の自分像に近づきつつあるので、自分を取り戻せるまで、頑張ろうと思います。
♥今日出来たこと♥
心に湧くままに感情を感じれたこと
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
それほど惜しみなく与えているのと同じだけの愛を、あなた自身に注いであげてください。まず自分自身に尽くしていないのなら、他の人に尽くすことはできません。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
問題集 Week4Day5
問題集解き終わったけど、問題集に書かれてる点数を取れる気がしない。。
今日のラッキーアクション：
お願いを断らない
65日目
24:45 就寝
こんばんは。
今日頑張ったこと
・対人関係
・耐えた
・お風呂22:40
お風呂は、22時に入ろうと思って準備を奨めてたんですが。うだうだスマホタイム入ってしまい、こうゆうとこよね、私…。
でも、今日はチョイ寝をしませんでした。
お風呂も時間を意識は出来ましたし！
色々疲弊して、さらに追い討ちかけられてのメンタル最悪コンディションにしては、よく頑張ったと思います。
なんか色とりどり疲れたので、明日は8時に起きます。8時までに起きれたら、良いことあると、思っとこ。
おやすみなさい、よい夢を。
♥理想の女性像♥
芯がある
幸せで明るくポジティブ、前向き、太陽の様な感じ
自分を一番大切にしている
意志や自我をしっかり持っている
自信がある
かわいい
♥理想の男性像♥
人間性が尊敬できる
人を尊重できる
弱者に優しい
態度が変わらない
思いやりがある
心が綺麗で温かい人
コミュニケーションが出来てストレスがない
稼ぎがあって有能、努力してきた人
謙虚、礼儀正しい、感謝ができる人
武将メシチャレンジ20日目
11/12(土)
朝)玄米、大根里芋ごぼうの煮物の残り、豆腐ねぎ味噌汁、梅干し。
夜)玄米、鮭、海苔ねぎ味噌汁。
おやつ)我甘味食す機会ついぞ得ず！ふはは！
嗜好品)無糖コーヒー牛乳、緑茶、黒豆茶。
＜not武将メシ＞嗜好品全部。
+武将メシメモ+
豆腐、鎌倉時代、中国から、空海、高野豆腐、精進料理、諸説有り、室町時代、武士、僧、よく食べる、木綿オンリー、アイヤー(*≧∀≦*)！
(正真正銘のメモやないかい)笑。
＊セルフ褒め褒め＊
先日、切り落とした自分の髪の毛がラーメンやパスタになる謎の夢を見て、あぁ深層心理で麺類食べられないのが結構堪えてるのかのぅ？などと思っておった矢先に、Kou殿が朝のお手紙でラーメンの話しをし出して、もう、頭の中でラーメンのラーメンがスープにジューシーなチャーシューがメンマな上に、ねぎがねぎねぎして、もやしがこんもりしておりましたけれども、わたくしは耐えた…(＞H＜;)！エライ！笑。
☆今日の幸運収穫☆
けろりん様にお月様と言っていただけてわぁぁい\(*≧∀≦*)/光栄にござりまする〜˚⁎⁺˳✧
そして、わたくしの母親もわめく系の難儀な御仁ゆえに、けろりん様に勝手に親近感を覚えておりますれば…わたくしの言葉で少しでもけろりん様の胸の息苦しさが少しでも和らいだのであればわたくしも嬉しゅうござりまする(*^人^*)
♪最後に一句♪
誰であれ
息継ぎ無しに
深い海
泳げぬものさ
ゆっくり行こう
66日目
7:40 起床
おはようございます。
よし、8時までに起きれました。
良いことありますように！
ーーーーーーーーーーーーーーー
もりかわさんもでしたか、心強いお言葉嬉しいです！
深い海を息継ぎしながらゆっくりと…私もいつか、もりかわさんのように素敵な御方になりたいです！ありがとうございました(*^^*)
11/10(木)取り組んだこと
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
11/11(金)
ウォーキング
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
11/12(土)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
11/13(日)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
最近愚痴が多くなっている自分に気がつきました。自分で自分の価値を貶めている事になるので、もっと自分を大切にして、自分に集中、自分軸で行動します。
ミモザの森様のコメントを拝見して、私も色っぽい艶のある大人の女性になりたいと思いました。美人でも色気のない人もいるし、美人とは言い難い容姿の人でも艶っぽい人もいるし、いい女は豊かな人生経験からとのこと、凄く心に残り、大切な事を学ばせて頂きました。私には先が長い道のりです。
夜
まず自分を愛する
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
寂しさが大量に湧いてきます。これだけの感情を抑えて生きてたのかとびっくりしました。音楽をかけてゆったりした気持ちで向き合うのが合ってたのでケアを続けてみます。
♥今日出来たこと♥
寂しさを感じていること
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
それほど惜しみなく与えているのと同じだけの愛を、あなた自身に注いであげてください。まず自分自身に尽くしていないのなら、他の人に尽くすことはできません。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
武将メシチャレンジ21日目
11/13(日)
朝)玄米、納豆、小松菜ねぎ舞茸のごま油炒め。
夜)玄米、鮭、小松菜豆腐味噌汁。
おやつ)スーパーで買ったよもぎ大福。
嗜好品)無糖コーヒー牛乳、麦茶。
＜not武将メシ＞嗜好品全部、スーパーで買ったよもぎ大福(トレハロースとかソルビトールとかが入っとーる)(ポテチとかよりはマシ…！ポテチとかよりは…！)
+武将メシメモ+
わたくしが持っている武将メシ解説本には、炒めものが載っておらぬのよな…。戦国時代に野菜はある、油もある、焼き魚するなど焼く技術もある、なのに、炒めたものが無いのはまこと不思議よのぅ…。何か理由があったのじゃろうか…(´∀｀)気になるのぅ。
＊セルフ褒め褒め＊
よく寝た！わたくしはエライ(*≧∀≦*)！(最近ちと寝不足ぎみでござったゆえ)
☆今日の幸運収穫☆
武将メシの影響なのか、空気が澄んでるからなのか、最近なんだか匂いに敏感になってきたような気がして、果実の香りの入浴剤を入れたお風呂タイムがより贅沢に感じ、ハッピーでござる(*^▽^*)♪
♪最後に一句♪
手紙読む
フルーツパーラー
何ぞそれ
ググってしまった
我も行きたひ…(*T口T*)
66日目
24:45 就寝
こんばんは。
今日頑張ったこと
・お風呂23時前
21時半くらいになったら、お風呂にそろそろ入ろう、よし、22時から！って思って、なんだかんだで22時過ぎからお風呂意識し初めて行った準備始めて…ってわけで、23時前ですよ。
うん。まあ、意識して行動し始めただけでも、私えらいと思う。あと私、お風呂1時間かかってました。なぜこんなに時間がかかるのか…ここからお風呂掃除とか洗濯干しとか歯磨きがセットで入ってくるから、お風呂＋アルファタイムはトータルで2時間。
私の理想の就寝時間は23時台だから、余裕もって逆算すると、21時お風呂開始でもちょっと遅いくらいじゃないですか！これは盲点…。
てことは、20時30分くらいからお風呂開始するとなると、食事が………ええい、間に合わぬ！
つまり、1つ1つの事をテキパキ動かないといけないわけですね。時の魔術師への道は遠いけれど、現状を認識出来たことだけでも、私にとっては第一歩かな。
それと明日こそ、郵便物をかたづけます。
おやすみなさい、よい夢を。
金曜日(365日×6)+104日♡
土曜日(365日×6)+105日♡
日曜日(365日×6)+106日♡
瞑想
股関節のストレッチ
足指グーチョキパー体操
トイレ掃除→○
家事もやりつつ、体も休める事が出来た週末。
おチビワンコも自宅でシャンプーして、ツヤツヤになりました♪
ユイパイセンお元気ですか？？
【474日目】22/11/11
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
・自転車14km
【475日目】22/11/12
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
【476日目】22/11/13
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
振り返り
・読み途中の本があるけれども、開いても内容が入ってこずなかなか進まみません。
内容には興味があるし面白そうな本なんだけどなぁ、読み始めてから1ヶ月以上、いまだ読み終わりません。
そろそろ他の本にいった方がよい気がします。
ようやく女子らしく
気楽に「キモ！」とか言える
自分になったことに気づきました＾＾
今までは女子の何気ない
「キモ！」に傷ついちゃうタイプだったんです
童貞並みにガラスのハートだったのです_:(´ཀ`」 ∠):
それが無意識にぼそっと
言ってる自分に気づいて。
女子や〜〜〜ん！！って感動しました＾＾
はぁ〜めちゃ嬉しい＾＾
そして父親に愛されたくてたまらなかった、
無意識レベルで
母と父を取り合っている私がいる
と、あるセッションを受けた際言われて
最初は自覚なかったけど
言われてみれば感で。
私が男目線のファッションやメイクをするのは
父に愛されたいという
小さな子どもの頃の感覚だったんだなと
いうことに気づいて癒やしまくってたら
男の視線が気にならなくなったー笑。
それはいいのかわからんが、
すごくすごく女子っぽい＾＾
あー、
おかま感が抜けてくのがうれしい＾＾
尖っていたところが少し抜けて
いい感じになってきました＾＾
そして学生時代からの友人に対して
新しい秘密ができてしまいました…
やっぱり自分が変わっていくと、
どうしても昔の友人とは
合わなくなるところありますね。
どちらが良い悪いではなく
人生の方向性が違ってくるという感じ。
私は私の道をゆきます。
私が望む道へ＾＾
………
京香さん、
そう言っていただけるとうれしいです。
愚痴を言ってしまうのは
言ってしまうそれなりの原因があるので
まずそんな自分を
許してしまうことをおすすめします＾＾
どこまでも柔軟に、OKをだせる。
どんな自分も大丈夫だと許す。
それがいい女なのでは？と思いました。
夜
テーマ：気持ちに向き合う
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
今日はジムに行きました。
十分頑張ってるので、もう少し気分転換の時間も取っていこうと思います。
用事を済ませたらだらだらしないですぐ帰ったほうが私の性質上エネルギーが持つかも？と思いました。
♥今日出来たこと♥
悪く考えないように、悪い妄想が湧いたときに、よく考え直したこと
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥アフォメーション♥
自己愛とは自分が完璧だと考えることではありません。
自分が完璧ではなくても十分にいいということを認めることです。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
67日目
23:45 就寝
こんばんは。
今日頑張ったこと
・お風呂22:30
・耐えた
・悲しみよこんにちは＼(^-^)／
今夜のお風呂も遅かったのだけれど、そこからの歯磨き、お風呂掃除、洗濯物干し終えて、まさかの23時台に間に合いました。
時間とは不思議なものですね。
郵便物等やるべきことは出来なかったのですが、色々あって、あ、これから本格的に私、変わらなきゃな、って覚悟が出来ました。
荒波と時間泥棒との戦いのなか、メンタルコントロールしながら、いかに淡々とこなせるか。
恋愛技法とは真逆の流れをいってますが、鉄人になりたいです。
おやすみなさい、よい夢を。
365+366+365+365+365+366+365+305日目♡ 11/1
365+366+365+365+365+366+365+306日目♡ 11/2
365+366+365+365+365+366+365+307日目♡ 11/3
365+366+365+365+365+366+365+308日目♡ 11/4
365+366+365+365+365+366+365+309日目♡ 11/5
365+366+365+365+365+366+365+310日目♡ 11/6
365+366+365+365+365+366+365+311日目♡ 11/7
365+366+365+365+365+366+365+312日目♡ 11/8
365+366+365+365+365+366+365+313日目♡ 11/9
365+366+365+365+365+366+365+314日目♡ 11/10
365+366+365+365+365+366+365+315日目♡ 11/11
1.メニュー内容
ご飯：買ってもらったお寿司とか、お惣菜のぶり大根とか色々
膝曲げレッグリフト30回
膝曲げ足パカ40回
ボディケア
2.自分を大事にしたこと
なし
3.えらかったことと日記
毎日、ちゃっちゃか仕事をしていたこと
無駄に話し掛けて来て、邪魔をしてくる人には
容赦なく、一言二言の返事だけにして、
取り付く島を与えなかったこと
変に焦って集中できていなくて、ポカをしたりしていて
ちょこちょこ落ち込んだけど、引きずらないようにしたこと
久々にちょっと手が空いた時に
来ているのを見掛けたので話し掛けに行ったこと
PC作業の手を止めてくれたので、
会話に集中してくれるのかと思っていたら、
電話がかかってきて、「ごめん、電話」と言われ、
電話に出ながら帰る準備を始めていて、
『私はどうすればいいんだろう』と少し途方に
暮れていたら、帰るわとジェスチャーをされ、
『私、こんなに嫌われてたんだ』と悲しくなったこと
何でいつもこうなんだろうと嫌になったこと
4.明日の私との約束
なし
365+366+365+365+365+366+365+316日目♡ 11/12
1.メニュー内容
ご飯：ひき肉、ナス、玉ねぎで和風ミートパスタ、きゅうりとミニトマトのサラダ
ストレッチボール？でほぐし
2.自分を大事にしたこと
よく寝たこと
何もしなかったこと
3.えらかったことと日記
身体がだるかったので、何もしないと決めて、ゆっくり休んだこと
お風呂に入って、ちょっとすっきりしたこと
4.明日の私との約束
明日もゆっくりすること
365+366+365+365+365+366+365+317日目♡ 11/13
1.メニュー内容
ご飯：鶏団子、キャベツ、玉ねぎのスープ
ストレッチボール？でほぐし
2.自分を大事にしたこと
よく寝たこと
3.えらかったことと日記
昨日みたいに夕方にじっくりではないけど、
うたた寝をしていて、ハッとして起きたこと
なんだか欲しいなぁと思う趣味用品を
本当に欲しいのかよく考えたこと
本当に欲しいのなら、もう買っているだろうし、
今後発売予定のものを踏まえ、お財布と相談したこと
休みの間中に届くと思っていた趣味用品が届かず、
やりたかったことができないので
どうしようかと考えたこと
9時過ぎからまたうたた寝をしていて
10時くらいに起きたこと
4.明日の私との約束
明日もゆっくりすること
365+366+365+365+365+366+365+318日目♡ 11/14
1.メニュー内容
ご飯：豚肉、じゃがいも、玉ねぎの照り焼き
膝曲げレッグリフト30回
膝曲げ足パカ40回
2.自分を大事にしたこと
よく寝たこと
3.えらかったことと日記
6時台や8時台に一旦目が覚め、
今から活動し始めたら、
色々できると思ったけど、
眠たくて眠たくて、眠り続けたこと
お昼過ぎになんとか起きたこと
9時くらいに今日もうたた寝をしていて
途中で気付いて起きたこと
そのくらいの時間に寝るように
した方がいいのかなと思ったこと
ただ、楽天でお買い物をしたくて、
今日は起きていることにしたこと
日付が変わるのを待ちながら、
どのお店で何を買うか考えたこと
結局、楽天ではなく、別サイトなら
欲しいものが全部揃うと分かり、
そちらでお買い物したこと
波乗りさんに呼ばれていることに気付きΣ(oωo*)、
飛び出たε-=o(*•ω•)oこと
4.明日の私との約束
早めに寝ること
武将メシチャレンジ22日目
11/14(月)
朝)玄米、鮭、納豆、梅干し、大根ごぼう味噌汁。
夜)きな粉餅。
おやつ)我誘惑に打ち勝つ者なり！
嗜好品)無糖コーヒー牛乳、濃いめの緑茶、ほうじ茶、黒豆茶。
なんと！納豆のナットウキナーゼは70度でおっ死ぬらしいゆえに、わたくし、納豆をお味噌汁にぶっこむのをやめまする(｀・ｘ・´;)ﾓｯﾀｲﾅｲ！
して、この事実を戦国時代の武将達に教えて差し上げる術はないものか…(あるわけがない)
健康管理に余念が無かったと言われる家康公に進言すればたんまりご褒美が貰えるやも知れぬのに(о´∀`о)笑。
あっ、でもそうすると重成殿にいい香りを振りまかれながら睨まれたり、又兵衛殿とか信繁殿とかに斬りかかられたり、ダネモンに夜討ちを仕掛けられちゃうやも(´；ω；`)？ｿﾚﾊｺﾜｲ…ﾀﾞﾏｯﾄｺ…
＜not武将メシ＞嗜好品全部。
+武将メシメモ+
ふぉぉぉ･:*+.\((* °口°* ))/.:+戦国時代の調理器具について調べておったら、きっ、きっ、吉川元春館跡のお台所、ふ、ふ、ふ、復元されてて地元の子供達が戦国時代のお料理を再現体験をされたといふお記事を見つけてしまいましてござりましていや〜ん行きた…行きたひ…o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))元春♡
わたくし、元春館跡からこほりさたうの札やらハエ叩き板が出土したという話は聞いたことがあり、やたらと生活感のある館跡なのなぁと思い馳せたりなどしておりましたけれども、よもや、実際に煮炊きできるレベルで復元されておったとは存じませなんだ(*⁰▿⁰*)˚⁎⁺˳✧
そしてそのお記事の料理風景写真を拝見し、戦国時代は網焼きオンリー、オールウェイズバーベキューパーリーの気配が濃厚になり申した。そりゃあ、油やタレの絡んだ野菜炒めなど作れませぬなと妙な納得感に包まれ候。
鉄板は甲冑に使うもので調理器具にするものではない！みたいな空気があったのかのぅ(｀・ω・´)？
＊セルフ褒め褒め＊
誘惑に負けずに決めたことを継続中なわたくしはエライ(*^ω^*)！あと、何気なく測ってみたらちょっぴり体脂肪率減ってた(*≧∀≦*)oやったぜ！
☆今日の幸運収穫☆
い〜いお天気でござった〜(*´ω｀*)気持ちよし〜黄金色のイチョウ並木が綺麗でござった〜心地よし〜♪
♪最後に一句♪
御利益の
気配感じる
明け方の
銀杏を何に
たとうべきかな
月曜日(365日×6)+107日♡
瞑想
股関節のストレッチ
足指グーチョキパー体操
トイレ掃除→○
夜ごはんの段取りがイマイチ。
結果的に美味しく出来たからOKとするけど、なんだかイライラもしてた。
と思ったらホルモンの影響でした笑
ジョシの体って本当にスゴイな〜
ユイパイセンが飛び出してきてくれて嬉しい〜♪
そしてジェスチャーくんは別に嫌っていないと思います〜！
【477日目】22/11/14
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・表情筋トレ
・自転車14km
振り返り
・久しぶりにかなりの寝不足で頭が冴えない1日でした。
それなりに仕事はこなしたけれど気分はイマイチ。
スッキリした1日を過ごすためには睡眠が大事と再度実感しました。
気づいたら
1人でなんでもできるようにならなくては!
自分の稼ぎをしっかりしなくては!
早く目標達成しなくては!
という焦りが全部薄れてきました＾＾
めちゃ嬉しい(￣∇￣)
自分軸の本質って
多分これだなと思います。
めちゃ幸せです。
自分のままで本当に最強なんです。
もちろん、
日々変わり続けていますが
今の自分が最高なのです。
力みが抜けてきたので、
また人生が変わりそうです＾＾
今も幸せですが、
未来にも期待しかないですね＾＾
夜
テーマ：気持ちに向き合う
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
今日は疲れて寝てました。
カウンセラーさんに疲れたらやめること、日常のことはきちんとやって組み込むことと言われたので、生活を見直して行こうと思います。
今まで自分を大切にしてくれない男性を追いかけてたんだけど、
大切に扱ってくれない人より、自分を大切に扱ってくれる人と関わって、その人達のことをもっと考えよう、と思ってきました。
♥今日出来たこと♥
色々考えて気づいた
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥アフォメーション♥
自己愛とは自分が完璧だと考えることではありません。
自分が完璧ではなくても十分にいいということを認めることです。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
問題集 二週目Week5Day1
今日のラッキーアクション：
声をかける
武将メシチャレンジ23日目
11/15(火)
朝)玄米、舞茸と小松菜カラシ酢味噌和え、ねぎ豆腐味噌汁。
夜)玄米、聖護院かぶらの千枚漬け、あさり小松菜味噌汁。
おやつ)柿。
嗜好品)無糖コーヒー牛乳、黒豆茶、麦茶。
＜not武将メシ＞嗜好品全部、千枚漬け。
+武将メシメモ+
千枚漬け。スーパーのお惣菜コーナーにて少量パックを発見し秒速で購入した好物の千枚漬け。一口食べて、コレ江戸時代っぽいなぁと感じて調べてみたらやはり江戸時代に考案されており申した(´∀｀；)千枚漬け…。
ちなみに、あさりは貝塚でお馴染みの(？)弥生時代から食べられていた食材ゆえに、遠慮なく食べ放題でござりまする(｀・ω・´)vただし、あさりを見るとバターァァァァバターでソテーしたァァアイ…！パスタァァア！チャウダァァァ！と洋食が恋しくで仕方なくなるところが、ちとつらかったり…笑。
＊セルフ褒め褒め＊
始めてからまだ一か月も経っておらぬのにもう続けるのがつらく感じて、もういっか、フルーツパーラーで喜ぶのが女性の可愛らしさだとKou殿も言っておられるし、武将メシなんて可愛くもない女性らしくもない、無駄な取り組みなんぞやめてしまおうかと悩んでしまい、自分が好きで始めたことなのにこんなふうに思うなんて、なんて自分は心が脆弱で、覚悟のできぬ腑抜けなんだろうか、少しの食欲も自制できぬ卑しく浅ましい人間がわたくしの本性なんだと思ったら情けのぅて、とはいえ、全ては、食生活改善が必要と感じるくらいの暴飲暴食生活をしておった自分のせいであるし、ぶっちゃけごく普通の和食しか作っておらぬのにそれをつらいと思うのが間違いであって…とか考えてたら涙で我が衣手がしとどに濡れ申したれば、武将のようになりたいなどと言うのも憚られるほどに意志の弱っちぃ自分が嫌になりますけれども、とりあえず、やーめた！と放り出さなかったわたくしはエライ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
☆今日の幸運収穫☆
柿がとっても甘ぅござった♪
♪最後に一句♪
泣けるほど
重ねた愚行
悔やみつつ
今この場所で
何を培う
夜
テーマ：気持ちに向き合う
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
1日考えてて、考え方が変わってきました。
自分が健全で安定した状態でいることが一番大事で、人間関係でも恋愛でもなんでも自分の精神の安定する関係が重要なんだと分かりました。
一方的に相手に与えるばかりの関係とか、自分がボロボロになる関係は自分を大切にするために、離れる必要があるんだと分かりました。
第一に、自分の精神の安定や健全に過ごすことに重きを置こうと思いました。
そのような関係はお互いの努力で成り立つべきで片方の努力にあぐらをかく人間はいらないって分かりました。
もっと私は自分を、第一優先で、絶対悲しませたり苦しませたりしないように、大切に扱おうと思いました。
♥今日出来たこと♥
色々気づいてきたこと
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥アフォメーション♥
自己愛とは自分が完璧だと考えることではありません。
自分が完璧ではなくても十分にいいということを認めることです。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
68日目
6:30 起床
24:00 就寝
こんばんは。
今日頑張ったこと
・ラジオ体操
・郵便物
・お風呂タイムアタック
お風呂は23時開始と遅かったのですが、その代わりいかに早く終わらせられるか？を意識してタイムアタック。
お風呂、掃除、ひといきタイム、歯磨き、洗濯物干し、ドライヤー…なんとこれらトータルで50分におさめることが出来ました！私頑張りました！褒めてあげたいです！
そして今日は郵便物も処理出来ました。
期限が2日後にせまってたというのもあるのですが、前日じゃなくて2日前に終わらせた私は頑張ったと思う。褒めてあげたい。
おやすみなさい、よい夢を。
火曜日(365日×6)+108日♡
瞑想
股関節のストレッチ
足指グーチョキパー体操
トイレ掃除→○
テレビでアンミカさんを見て、この人、トーク上手いなぁとしみじみ思いました。通販番組でこれは売れるな〜と思いました。そして人に会ったら、褒める、相手に気持ちよくなってもらいたいから、という事を話しているのを聞いて、なるほどなーと感心。
いやらしくなく、そつなくできるように試そうと思いました。
今朝見た夢はすごく夢見が悪くて
今も引きずってます…
悪い夢ではないのはわかるのですが、
母が死ぬ夢でリアルでした。
母に振り回され続けていたのが
ようやく振り回されなくなったと実感したのが
ここ数年の話。
母は病気がちではありますが
生きたい気持ちは強いようで
そんな簡単に死ぬようなタイプではないので
安心してたので夢の中でかなり焦ってました。
何故か年下のイケメンも一緒に出てきたけど笑。
何か、一区切りがついたってことだなと思います。
新しい意識になってきてるのは確かなので
あまり感傷に浸り切らずに
少しずつ切り替えます。
気づきの日記帳として活用させていただき
ありがとうございます＾＾
男性にとって
美人って概念だなと感じました。
女という演出に女として意識する、みたいな感じ。
動物ならメスの匂いとかでわかるんだろうけど笑
そういうのが退化している人間で
しかも男は視覚で認識するので
パッと見女ってすごく大切だなと思います。
普段そういう意識はなく
単に好きな格好、化粧をしてるだけなんですが
私に気づいてハッとされることは良くあります。
…お連れの女性の方が
美人だと思いますけど…
お連れの女性は化粧っけがなくて
スポーティな格好をしてるせいか
彼女の女としての魅力に気づかないんだなと
思ってしまいました。
今日久しぶりにzoom使ったのですが
ちょっと魅せ方を考えなくては！と
思い知らされました苦笑。
美容番長の知り合いがいるので
ちょっと相談します、
ついでに新事業についても打診しよ笑
やりたい夢があるって最高ですね＾＾
11/14(月)取り組んだこと
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
11/15(火)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
お稽古
最近昭和の古い映画を見ました。女優さんはみんな浴衣か、スカート姿。言葉使い、所作や立ち居振る舞いが綺麗で品があって美しかったです。淑やかな振る舞い見習いたいです。
ミモザの森さま♡
ありがとうございます♪柔軟に自分を許容するという事、中々出来なかったので大切な事を学ばせて頂きました。上記コメントのパッと見で女というのも改めて大切な事だと気がつかせて頂きました。私はかなり小柄、童顔で、大人の色香ある女性は見た目的にも難しく、先の長い道のりですが、ミモザの森さまのような素敵な女性になりたいなと思います。
へへへ、
実は派遣仕事、辞めちまいました〜笑
なんとなくあまり乗り気ではなかったけど
自分の中ではこなせそうな仕事だったので
安易に引き受けてしまったことに反省です。
実際現場に行って
自分の適性に全く合わない仕事、しかも大量に
どうしようか迷いながら1週間続けましたが
これ以上いても
お互いのためにもならない
(むしろ引き継ぎ時間に余裕がある今だからこそ
さっさと違う人を入れた方が先方にもいい)
その旨を正直に派遣元に伝えました。
経験業界だったので
仕組みなどはすぐ理解できたのですが
とにかく膨大な作業量に
多分途中でダメになる…と
早いうちに見極めました。
あー、妥協したらいけない。
特に私みたいなタイプは無理。
自分が少しでも得意で
貢献できる仕事ではないと
苦し過ぎて続けられない。
甘えでもなんでもない、それが私である。
と受け入れて
正直に言ったらとんとん拍子に
終了が決まりました＾＾
そして私にもっと合う、
しかも条件面も段違いにいい案件が
サクッと転がり込んできました＾＾
やっぱり、
自分に合わないことを無理するとか
しない方がむしろいい＾＾
好きなことなら
泣きながらでもしますけど
(過去の得意な仕事は、売上目標金額が
入社当時から100万単位で
最初のプロジェクトは泣きながらしました笑)
ほっくほくで
いろんな案件漁ってます笑。
京香さんへ
>私はかなり小柄、童顔で、大人の色香ある女性は見た目的にも難しく、先の長い道のり
え！！
むしろそれが
京香さんにとって武器では？
たおやかにも、
コケティッシュにもできそうｳﾋｮｰ！
小柄でもセクシーなんて
いくらでも演出できますよﾆﾔﾆﾔ＾＾
私は以前、
ジャニーズ系モデルくんに
(顔が綺麗で体のバランスはいいけど160半ば)
身長の高い女は嫌い！！
って言われたことあります笑
っても165ですけどね笑
むしろ小柄って日本男性にとって
大好物だと思いますけど…笑
演出次第ですよ〜＾＾
むしろこれが私の美の基準だからって
強気でいいのではないのでしょうか？
テーマ：自分を大切に扱う
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
・私は真面目に頑張りすぎる性格なので、疲れたら息抜きや休む事を意識的に大事にしようと思いました。
・今日は自己分析を沢山しました。頭を使うのが強みなので生かそうと思いました。
・無意識に自分を責める癖があるので、責めたらアプリに書いて思考の修正をし始めました。
・引越しの断捨離に伴い、必要のないインテリア用品など、すべて売ってしまうことにしました。
・リビングのテーブルと、コタツが別で毎回出し入れしてましたが場所をとるので、春夏はリビングテーブルにもなるコタツテーブルを購入しました。。
テーブルとサイズミスした大きめなコタツテーブルも使ってなかったドレッサーも、ずっと手元に置いてたんですが、場所をとるので、身軽になる事を優先しました。
・先々を考えるとこのチャレンジも、勉強になるので、思い切ってみました。
・人生は、「自分を幸せにする道のりゲーム」だと捉えるようにしました。自分が幸せじゃないとどうしても人に厳しくなってしまうし、人間関係も上手くいかなくなると分かりました。
徹底的にまずは自分を幸せにする事が最優先だと学びました。常に正しいか間違ってるかでなく、判断基準は「自分が幸せかどうか？」で決めていこうと思うし、「私の幸せ」を今日から人生の目的にしました。
♥今日出来たこと♥
新しいチャレンジと、思考癖の修正
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥アフォメーション♥
自己愛とは自分が完璧だと考えることではありません。
自分が完璧ではなくても十分にいいということを認めることです。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊