←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
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不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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160日目(^^)
運動なし
マッサージ
未来をちゃんとみること。なぜ大事なのかわかりました。そうするからこそそこに向かっていけるんですね。
ただ恋愛面がそことうまくリンクしない感じです。
私の未来に誰と一緒にいるのか想像できない。
♡♡♡
弁天しゃんの猫娘ちゃんが落ち着いてきたみたいで良かったです♫
本日、新規に契約を獲得^_^
これで目標の1つを達成。
2番目に難しい目標かな？とおもってたけど
まあでも最近、すごく頑張ってたから良いのかな？
最難関がのこってるし、あと目標は４つあるし…
新しい場所は初めの頃は、分不相応な場所にいるようにも思える。
だんだんステップアップした場所に馴染んできて、違和感がなくなる。知らず知らずのうちに成長している。
それの繰り返しだ。
あと10ヶ月、来年の6月までにあと4個だ。
半分はほぼ達成しているので実質あと2個
しまっていこう！
達成できちゃったら、また追加ってことで(^^)
365+366+365+365+237日目♡
1.やったこと
睫毛とリップケア
ヒップのコリほぐし(バランスアップ、4の字ハグ)
2.今日えらかったこと
ゆっくり寝たこと
スチームを早めにかけたこと
不要な出費を減らす方法を考えたこと
自分の相手をしたこと
悲しいことを考えてしまっても受け入れたこと
8月から、プランクに取り組んでいます。
もうすぐ夏が終わりますが、
沢山食べる、寝るは実行できました。
ギックリ首にならない為にも、肩甲骨のストレッチを先週から始めています。4日間継続中。
涼しくなったのでウォーキングの季節。
昨日しました。
100分だと毎日できないので、短くして数をしたいです。
金曜日365日+365日+365日+37日目♡
土曜日365日+365日+365日+38日目♡
日曜日365日+365日+365日+39日目♡
きょうのわんこ
海に一緒に泳ぎに行きました。だいぶ泳ぐのが上手になりました♪私がビーチで休んでると「早く！また泳ごう！」といわんばかりに体当たりしてきて、ほぼ休まずに泳いでました。また行こうね♪
弁天様
にゃんこちゃん慣れてきたみたいでよかったですね♪にゃんこにメロメロの日も近いですね♡
テラリウム様
そーなんです！！めっちゃ早口でした！
濁点系も多いかも！！！笑笑
シーツもかけ毛布も枕カバーも洗濯
掃除機かけ
綺麗な空気。
入浴、
ストレッチ、筋トレ。
保湿、
書類に目を通す。
繁盛期が終わり、いつものリズム。
動画も見尽くしたので趣味をしようか？
仕事行ってきます。
★トレーニング
ストレッチ入念
顔&脚マッサージ
歩く
漢方
ビタミン
★頑張ったこと
ビオトープ
片付け
子猫
★雑記φ(･ω･｀)
『フリーザ様！！』
｜ωФ)ニャホン
毎日少しずつ威嚇が少なくなってきてます(*´▽｀)
ケージの中も試行錯誤して、隠れる場所、遊び場、手作りおもちゃ、色々やってみてます。
小さな箱がほしくて、家の中を物色していたら、ちょうどいいのを発見！
旦那さんがゲーセンでとった、フィギアの箱がねいいサイズなんですよねぇ( ＾ω＾)
みっけた！！と手に取った瞬間。
旦那さん→『ちょ！ちょっとちょっと待って！』
往生際が悪いぞ、必要ないでしょう空き箱なぞ。
と思ってハサミで加工しようとする私。
旦那さんはまだ威嚇娘のこと認めてないからね！とか言っていたんですι(｀ロ´)ノ
だからケチつけるつもりなんじゃないか？と思ったわけです。
しかし、
旦那さん→『フリーザ様の顔が怖くないかな？大丈夫か？第2形態は全体的に怖いから。』
と真面目に心配してた(´・ω・`)
ホムセンで必要な物を買うときも、
そっちで大丈夫？こっちじゃなくていい？
とかね。興味ないんじゃなかったの？認めてないんだよね？と思ったけど、余計なことは言わず、巻き込んでいけばそのうちメロメロメロンになりそうです( ・∀・)
★お便り
響子さん( ＾ω＾)ありがとうございます。けっこう慣れてきました！トイレはとても上手なんですが、飲み水の皿を踏んでこぼしちゃうんですよ(；＾o＾)濡れた足でトイレに飛び込んで、ドロドロの足で歩き回るという…なのでお水の皿を工夫しました♪
ユイしゃんの毛糸の話を見て、私も早速毛糸でボールを作ったら、とても気に入って、めちゃくちゃ遊ぶ！
テラリウムさん( ・∀・)ノラちゃんじゃなかったりして。実家の居候猫は本宅があるので、猫って凄いなぁと思います。
yummyさん、波乗りさん(*⌒∇⌒*)少し慣れてきました♪好奇心がメキメキ出てきていて、ケージは卒業が近いかも？
365+366+365+365+238日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
睫毛とリップケア
ヒップのコリほぐし(バランスアップ、4の字ハグ)
2.今日えらかったこと
作りたいものが多すぎて、挙動不審状態なこと
必要なもの(生活に支障をきたすレベル)、
欲しいもの(なくても困らないレベル)など
リスト化しようかと考えていること
先日見つけた良い色のモヘアをお迎えしたこと
店員さんが親切で、色々と教えてもらえて
嬉しく感じたこと
別の店員さんに「わぁ～、綺麗なピンクねぇ」と
言ってもらえる私であったこと
私、よく店員さんにこういうことを言われるなぁと
いつかの記憶をよみがえらせていたこと
同じメーカーの他のモヘアの色もすごく素敵で、
他にも何か編めたらいいなぁと妄想したこと
モヘアは扱いが難しいから、別ラインの毛糸で
そういう色があればなと思ったこと
とりあえず、今の手持ちを完成させてから考えること
161日目(^^)
運動なし
マッサージもする時間なかった！
カレンダーみてたらもうすぐ9月ということにゾッとする。8ヶ月間充実していたが、無駄な時間もたくさんあったような。やることリストをつくろう。
弁天しゃんの旦那様がかわええ♡
月曜日365日+365日+365日+40日目♡
きょうのわんこ
旦那さまがお休みでご満悦のわんこ。いつもなら私にベターっとしてくるのに、今日はちっとも！旦那さまの隣を2人で争奪してました笑
8/27日
美顔器
パック
ボディクリーム
ミョウバン水
実習中ですが、病院の雰囲気もイヤだし人と関わるのがめんどくさい。
ストレスためて働いてる人が多い職場ってなんかクサクサした感じですよね。
365+366+365+365+239日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
睫毛とリップケア
プランク(前、左右、後ろ、前)×各1分
ヒップのコリほぐし(バランスアップ、4の字ハグ)
2.今日えらかったこと
波乗りさんの「きょうのわんこ」が始まり、
可愛いと思っていたのに、昨日触れ忘れたことを
思い出したこと
早く帰りたかったけど、クレンジングが
もう切れることを思い出し、
最近使い始めて、合っているものの
大きいサイズを買いに行ったこと
鏡を見ていたら、頬がやせていることに気付いたこと
体調不良で、あまりご飯を食べられていないからかと
思ったけど、重たいものを食べていないだけで、
ご飯自体はしっかり食べているから違うかと思ったこと
久々にブログ内でKouさんを捕獲したこと
お返事を書いてあげたこと
欲しいものリストを作ったこと
眠すぎるので、早く寝ること
火曜日365日+365日+365日+41日目♡
きょうのわんこ
割とうちのわんこは寝言を言うんです。でも、昨日はえらい長く「ふぁん、ふふふぁん、、、」が続いて、心配になっちゃいました！でも、目が覚めたらいつも通りに元気。どんな夢見てるんだろう？？
ユイパイセン
頰がこけちゃったですと！！？？
そりゃいかんです〜！！
おいしいごはん食べてくださいね。
8/28
美顔器
パック
まつげ美容液
あと2日
きょうはテンションひくい
なんでだろう
おとといの飲み会の席かな
とある男性（既婚）が「浮気なんて当たり前。カレンダーにいろんな女の子の誕生日を登録してる。1年に1回は必ずメールする」みたいなことを言い、別の男性が、「まあ、当たり前ですよね〜、振られたなんて連絡が来たら、よしよし、と」と
そんなにがっかりさせないでよね。
彼らは夢中になれる女性に出会っていないということなのか？それとも男性は皆そうなのか？彼もそうなのかな？
ホントにやだったな。嫌いになったよ。
今日はなんかさびしい気分(u_u)
寝よう
365+366+365+365+240日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
今日は今週で一番ぼんやりしてしまっていたけど、
仕事をなんとか頑張ったこと
お昼後に体調を崩し、なんとか耐えたこと
先輩に朝から「しんどかったら帰ってね」と
心配してもらえる私であったこと
お昼後の悪化を見破られ、「もう帰り」と
言ってもらえる私であったこと
他の先輩方にも口々に言われ、
お言葉に甘えたこと
帰宅後、寝たこと
起きたら、先日お迎えしていた帯が届いていて、
めっちゃ良い色でテンションが上がったことo(*´ω`*)o
着るのが楽しみすぎること
着て、いっぱいお出掛けしたいなぁと思ったこと
土日に編めるように、気になっていた編み物本を
お迎えしたこと
早く寝ること
水曜日365日+365日+365日+42日目♡
きょうのわんこ
うちのわんこはささみが大好き。お料理してると匂いを嗅ぎつけて、キッチンにいる私の側を離れません。私が根負けしてすぐあげちゃうからなんですが、、、
そして、その時のおすわりからのお手、おかわり、が笑っちゃうぐらいめっちゃ高速なんです！どんだけ食べたいの？笑
ユイパイセン、編み物して、ゆっくり休んでくださいね。
162日目(^^)
運動なし
マッサージ
ずいぶんトレーニングを書き込んでなかったなと思ったがたった1日だったことに驚いた
昨日いろいろありすぎてアップダウンが激しかったからそう思ったのかもしれない。
ほんの少しのことであしもとから崩れていきそうになる。
Kouさんの言葉にいつも救われている
ありがとうございます。
何度お礼いっても足りないぐらい。
365+366+365+365+241日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
朝から腹痛に襲われ、なんとか耐えたこと
どうするかちゃんと判断して、行動したこと
危機を乗り越えてから、のんびり会社に向かったこと
駅を出て、ふとスマホを見て、残り2分しかないと気付いたこと
ダッシュして、間に合わせたこと
最短記録を樹立してしまったこと
周囲の温かさに感謝したこと
危険なのでお昼も晩も抜いたこと
温かくして早く寝ること
木曜日365日+365日+365日+43日目♡
きょうのわんこ
お散歩大好きなうちのわんこ。「ぽ？」と言った瞬間に大騒ぎ。ジャンプして飛び跳ねて大喜び。こんなに喜んでくれるとなんかいい事したな〜みたいな感じになります。これってアイスをご馳走してくれた時に大喜びできるか？とも通じるのかしら？と思ってました。ネコみたいな女性を目指したいけど、わんこみたくわかりやすいのもやっぱりかわいいなーと思いました。
★トレーニング
おやすみ
漢方
ビタミン
★頑張ったこと
ビオトープ
草取り
苔取り
★雑記φ(･ω･｀)
『怖いもの知らず』
もう夏が終わりますね(´・ω・`)ｻﾐｼｲ
今年の夏、凄く活躍したのがジュートのインソールのサンダル(*´▽｀)
ローリーズファームさんのが疲れなくて、さっぱりしてて、とても使いやすかった♪
ジュートって、麻の一種。私も麻紐は庭で植物の支えに使ったりします。
手作り爪研ぎとして家具の脚に巻いてみたりして( ・∀・)やってみた
威嚇娘は威嚇しなくなりました( ＾ω＾)私には。
すっかり甘えん坊です。保護から一週間。最初は心配だったけど、早かったなぁ(；＾o＾)
あんまり猫と一緒に寝たことないんだけど、猫って人間の毛繕いしてきます？毛がないのにしてくるよ(笑)そして物足りないのか髪の毛をしようとしてくるよ(笑)
昨日、寝てる旦那さんをチラッと見たら、髪の毛がめっちゃ増えてる！！と思って目を凝らしたら猫娘が頭上でうずくまって、今にも旦那さんの貴重な髪の毛を舐め取ろうと！！
わーー！！(｀ロ´;)と取り除いた！
命知らずななんと恐ろしい子なの。
そして、初めての爪切りをしましたーーー！
もうね、暴れるって話を読んでいたので、準備バッチリして、シミュレーションもして、イザ！
と抱っこして、頭にタオル被せたわけ。
でもモタモタしてたらタオル取れてて、顔が出ちゃって(´□`; 三 ;´□`)
爪をムニッと出させて、先を手早く～と真剣な私の指先を静かに見つめてる猫娘。
おや？暴れない？え？嫌じゃないの？
今のうち～とムニッ、チョキ、ムニッ、チョキ！
あっという間に爪切り終了(〃´o｀)=3
全然暴れなかったよ～肝のすわったなんと恐ろしい子！
キッチンの収納面ってツルピカッとしてて、姿見ほどではないけど、なんとなく物が写りますよね( ＾ω＾)
そこまで行って、体を大きく見せて、空気砲炸裂させて、謎の敵がいると思って必死に威嚇。
でも何故か、本当の鏡に写る自分には威嚇しないのよね…鏡の後ろを覗きに行くけど。
恐ろしい子だわ～┐(‘～`;)┌
★お便り
波乗りさんのわんこ、どんな種類なんだろう。大型犬を想像してる(*´▽｀)
そして、散歩→ぽ、がオモロイ。さ、じゃないのね(笑)
yummyさん(*⌒∇⌒*)旦那さんはまだ威嚇されてる(笑)
365+366+365+365+242日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
今日も腹痛になるかと思い、カイロに頼ったこと
お買い物に行くか、病院に行くかで悩み、
体調不良を長引かせるのもなと思い、
病院に行くことにしたこと
結構激しい雨の中、やめようかとも思ったけど、
頑張って病院に行ったこと
今日も晩ご飯をパスしたこと
編み物の本が届き、見たところ、
編もうとしているものに使われている毛糸が
可愛くてお迎えしてきたものと全く一緒で
びっくりしたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
頰がこけちゃったんです。
マッサージの効果ではないかと思っています。
ええ、編み物しながら、ゆっくり休みます。
波乗りさん、ありがとうございます(*´ω`*)
163日目(^^)
運動なし
マッサージ
そうでした！先を見ないといけないのに目先しか見えなくなってました。
気になる人に会いたいなー
会う理由を考えてるけど、なかなかこれっていうのが思いつかない。
♡♡♡
弁天しゃん
旦那さんがんばって！
ユイパイセン
近頃、体調不良のご様子、心配です。
ゆっくり休まれてくださいね。
きょう嬉しいことがあった^_^
歯医者さんにいくと年内に器具を外せるという！
やっときれいな歯に戻れるし
好きなもの食べられるし
笑っても恥ずかしくない。
嬉しい♡
少しずつ前に進めばいいんだ
365+366+365+365+243日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
可愛いジャンスカを発見し、セールで半額な上、
ウォッシャブルだったので、ついお迎えしそうに
なったけど、よく考えたこと
ラインが少し幼いように感じたこと
デートに着て行ったら可愛いだろうなと思ったけど
女性らしいというより、少女っぽいなと感じたこと
お迎えしなかったこと
という昨日のえらかったことを思い出したこと
よく寝たこと
体調がまだすっきりしないので、
編み物本を眺めるだけにしたこと
夕方頃からまた気分がよろしくなく、
ご飯も食べたくなかったけど、
食べ始めたら普通に食べられたこと
おしゃれ色のコーデュロイのシャツを発見したこと
数年前から気になっているバッグに
素敵な限定色が出ていることを知ったこと
なくなっちゃうかもしれないし、値段が厳しいので
どうするか悩んでいること
同じ色のお財布もあり、今のお財布に活躍の跡が
見えてきているので、欲しいなと思っていること
欲しいものリストに入れたこと
コーデュロイのシャツはビッグシルエットのようで
似合わないと思い、放流したこと
欲しいものリストを見て、何でこんなに欲しいものが
あるのかとびっくりしたこと
必要か？と少し冷静になれるので、良いなと思ったこと
短期的欲求なんだろうなと思っていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
yummyさん
ありがとうございます(*´ω`*)
もっとゆっくりしてみます。
164日目(^^)
運動なし
マッサージ
この先、自分がどうなりたいかを思い描いてるときに、男性のことをセットで考えていましたが、そうすると思考がブレちゃうことに気づいたので、そこはいまは省いて、まず自分自身に集中してみようと思います。
トレーニング生理の為お休み中
某観光地に友達と食べ歩きメインで行きました。
おしゃれな食べ物が多いなぁ
片っ端から気になったものを食べて満足！
凄くリフレッシュ出来た！
恒例の神社でお参り。&おみくじ
今回は久々に恋愛に関して意識するようになった。
しばらくは男性とあっても、やり取りしてても、どうしても壁を作ってしまう自分が居て、
私に興味持ってくれる方も沢山いるけど
なぜかそれ以上には思えなくて。
服装も気合も入らなくて、自分が可愛いとも思わなかった。ランチしてバイバイ！
いい人なので、私の知り合いを紹介しました笑
でも、そんな私の心の扉を開けて来ようとしてくる人がいるのです。
久しぶりにあれれ？なんかちょっと意識してしまう。。。
恋愛は疲れた！と思って数ヶ月。
私のことずっと思ってくれる方はいい人だけど、私はもう、そのまま友達でいいやと思ってしまっている。
忘れていた事。
ああ、私背中丸まってる！手もガサガサになってきた！何より、承認は自己投資だったこと。そして今日のkouさんの承認の言葉。
自信なくて傷付くのが嫌で封印してました。恋愛の勉強も止まってました。少し心を開いてみようかな。心を開く人とは別に、趣味友も出来そうだし、なんか本当、自分次第なんだろうな。
弁天さんと波乗りちゃんのお話はほっこりするので大好き(^^)
ユイパイセンは体調が悪そうで心配。
しろいるかちゃんは新しいことに挑戦してて応援したくなる！
yummyさんはいつも女性らしくてここで1番女性を感じます。私も何歳になってもそうなりたい。
365+366+365+365+244日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
昨日、起きていてもしんどくなったので、
今日はずっと寝ていたこと
途中、腹痛と戦ったこと
1人暮らししようかなと思っていたけど、
1人じゃないありがたみを実感したこと
早く寝ること
★トレーニング
背中反らしストレッチ
顔&脚マッサージ
目を温める
漢方
★頑張ったこと
猫世話
ビオトープ
草取り
★雑記φ(･ω･｀)
『イワコデジマ速報』
あーーー！(○´∀｀人´∀｀○)やったー！
ほん怖の放送決まってた！
今年からないのかと心配してた(´；ω；`)
ほら、事務所の圧力鍋ナンチャラで。
良かった～ほっとした(〃´o｀)=3
ゴローさんも出てくれるわけね。
更に今年は20周年らしいよ。なんか特別なの期待しちゃうね♪近くなったら第１話からの再放送とかやってくれないかな( ☆∀☆)
最近、再放送の内容もお決まりに。
顔の道だっけ？何度も見てるよ(´･ω･`; )
好きだけど。
あと一ヶ月ちょっとあるね…楽しみ過ぎる！
★お便り
yummyさん( ＾ω＾)旦那さん、なんだろう。追いかけすぎるんだと思うの。待ったり、遅くしたり、早くしたりとバリエーション豊かにできなくて、猫とタイミングも合わず、つまらなそうにされてる(笑)
猫と触れ合ったことがなかったので仕方ないけども。教えながらやってます。
ユイしゃん( ・∀・)顔マッサージの効果が少し出てきたかも！耳の下辺りが最初物凄く痛くて(笑)いたーー！と言いながら続けてきて、ようやく痛みがなくなりました(*´▽｀)横幅がなくなってる気がする！でもユイしゃんみたいに人に言われないから気のせいかもしんない。。。
だけど気持ちいいから続けられるよ♪
美顔器
パック
金曜日365日+365日+365日+44日目♡
土曜日365日+365日+365日+45日目♡
日曜日365日+365日+365日+46日目♡
土日ともに楽しいお休みでした。
土曜はお出かけして、夜帰ってくるのがちょっと遅くなったら、うちのわんこは帰ってきた瞬間に大騒ぎ。もうどーしたらいいのー！？という感じで大はしゃぎして、とりあえずおもちゃをくわえて、気持ちを鎮めて、またソファーに飛び乗って、とひとしきり興奮を落ち着けるまで大変でした。
日曜は夕方には帰ってきて、夜は家でゆっくりしていたら、わんこは大満足。大好きな骨のおやつももらって、嬉しそうでした。
弁天様
正解です♪うちのわんこは大型犬です！
写真載せられないのが残念だけど、めちゃイケメンです♪
テラリウム様
私もテラリウム様の文章大好きです♡
相思相愛ですね♪笑
お気に入りの神社に行けてよかったですね♪
365+366+365+365+245日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
バレリーナエクササイズ10回
2.今日えらかったこと
何事もなく、無事に会社にたどり着けたこと
今まで普通に行っていたことを普通にできるのは
すごいことなんだなぁと思ったこと
ご飯をおいしく食べられたこと！(*´ω`*)
2週間ぶりにおいしさを感じられるようになり
幸せをかみしめたこと
少ししか体調を崩さなかったこと
迷ったけど、予定をこなしたこと
トレーナーに「めっちゃ痩せてるけど何したの？」
と驚かれる私であったこと
体調不良だと伝えたところ、「綺麗に痩せてるから
体調不良も利用して、キープできるようにしよう」
と言われ、そうしたいなと思ったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
弁天しゃん
お！ついに効果が！
弁天しゃん、ビフォー写真撮ってない？
「写真撮っといたら変化が分かりやすい」って書いてあったような(*•ω•)
月曜日365日+365日+365日+47日目♡
ちょっと食べすぎちゃったなぁと反省して、コストコのナッツとドライフルーツが入っているものにオヤツを変えました。
どうなるかしら？？
ユイパイセン
体調不良は心配ですが、めっちゃ綺麗に痩せてるとは！！ちょっと羨ましい、、、
おいしくご飯が食べられるようになってよかったですね♪
365+366+365+365+246日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
睫毛とリップケア
両腕スウィングのツイスト50回
2.今日えらかったこと
初秋らしい服装をしたいのだけど、
しっくりくるものがなく、
夏っぽさ全開の雰囲気だけ避けたこと
よく考えたら、今日は青緑一色コーデになっていて、
UMAは私か？！と朝からΣ(ゆくゆ)ﾊｯとしたこと
お昼を恐る恐る食べたこと
おいしく完食できたこと(*´ω`*)
体調も崩さなかったこと！(*´ω`*)
1日元気に過ごしたこと
GU、ユニクロをうろうろしながら、
何をお迎えするか悩んだこと
デートにも使えそうな可愛いパンツを発見し
妄想を繰り広げていること
今の状態をキープしたいので、
トレーニングを頑張ったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
ありがとうございます(*´ω`*)♪
本当、おいしく食べれらるようになって良かったです！
ちょっとだけ体調不良様様(笑)
順調に体重も戻ってきているので、阻止したいところです(ゆくゆ)ｷﾘｯ
美顔器
パック
ボディクリーム
足ケア
側頭筋マッサージ
リガメントマッサージ
いま恋愛したい気持ちが0%に近いです。綺麗になりたい、お金貯めたい、色んなことしたい、美味しいもの食べたいってこんなことばかり笑
最近、男の人が苦手になりました。
においがダメな人も増えて…
承認の効果かもしれません＾＾笑
火曜日365日+365日+365日+48日目♡
節約レシピの研究開始。旬の食材を使うことと安いお肉を美味しく料理して、なおかつ栄養バランスが取れているものを目標にチャレンジ！今日は何作ろうかな？
きょうのわんこ
今朝のお散歩では、波がなくて、釣りしている人がたくさんいて、釣り人の横を歩きながら岸辺をいつもより長くお散歩。
すれ違う人に「かわいいー♪」と言ってもらえて、私？と思ったけど、目線はうちのわんこに向いてました笑
UMAユイパイセン
美味しく完食できてよかったです〜♪
ジム2時間越え
舌回しは毎日。バストアップ運動復活
背筋を伸ばす事を意識する！
筋トレ重視！久々集中。でも体力が無いので無理をしない。
美容院で購入したトリートメントを使い続けてたら、髪質がいくらか良くなってきました。
夢はサラ艶！綺麗で居たい(^^)
……………………
ユイパイセン
青緑！ゴム人間飛来！
波乗りちゃん
お散歩、波乗りちゃんも綺麗ですよ❤︎
365+366+365+365+247日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
睫毛とリップケア
両腕一直線のエクササイズ20回×2セット
ワイドスクワット+ヒップエクササイズ5回
体質改善エクササイズ
2.今日えらかったこと
朝、電車の中で、美人が横に立っていて、
苛立つかもモードから、平穏モードに変身したこと
本当に綺麗な人で、腕が当たっても何とも思わないし、
むしろちょっとにこにこしちゃうし、
男性はいつもこんな気分なのかと思ったこと
ふっと、私がよく当たってこられるのは、
同じ理由か？！と思ったこと
それならちょっと許せるような気持ちになったこと
という昨日のえらかったことを思い出したこと
今日はUMAコーデを脱したこと
今日もお昼をおいしく完食できたこと(*´ω`*)
少し量の多さを感じることができたこと
明日からは気を付けて調整しようと思ったこと
体調を崩す気配もなくなったこと(*´ω`*)
ぺったんこだったお腹が、以前の状態に戻ってきて
めっちゃ悔しく感じていること
どうすればぺったんこにできるか考えていること
家族が昨日も今日も私の好きな食べ物を
買ってきてくれていて、体調不良を心配してくれていたこと、
なにより姫だということを実感したこと
365+366+365+365+247日目♡ 追記♡
2.今日えらかったこと
セールで少し優しくなっていたので、
1ヶ月も経っていないのに活躍しすぎ感のある
パンプスの後継者をお迎えしたけど、
お迎えしなくても良かったと思っていること
お迎えしてしまった理由は、あまりに
素敵な色だったからだと分かっていること
前回お迎えしたパンプスが
もし合わなかった時のためという意識も
あったのだろうなと思ったこと
短期的欲求に負けたのかなと反省していること
美顔器
ミョウバン水
リガメント
下腹トレーニング
振られてもうすぐ4ヶ月経ちます
相変わらず音信不通にされています
元彼に思うことは沢山ありますが
また惚れなおしてしまうような女に
なろうと思います
水曜日365日+365日+365日+49日目♡
今日は冷蔵庫にあるもので料理。買い物なしで作りました。
カルボナーラとチキンカツとサラダ。ガッツリ系になっちゃった！！
美味しくできました♪
きょうのわんこ
フードを新しくしたのですが、どうもお気に召さない様子、、、。
手作りのかぼちゃとお肉はペロリと完食。
テラリウム様
ありがとうございます♪♪
365+366+365+365+248日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
睫毛とリップケア
バレリーナエクササイズ20回
体質改善エクササイズ
2.今日えらかったこと
カフェで席がちょうど空き、分かりやすいのもどうかと思い、
控えめに待っていたところ、そこに座っていたおじさまに
「もし良かったらどうぞ」と言ってもらえる私であったこと
半額クーポンを使おうと思ったら、時間切れでショックだったけど
お迎えしなくていいという意味かと解釈したこと
という昨日のえらかったことを思い出したこと
新しいパンプスを履いたこと
幅がちょうど良く歩きやすかったけど、
やっぱりちょっと痛い部分もあると分かったこと
昨日の買い物は必要だったなと思ったこと
体質改善について真剣に調べたこと
良さそうなメニューとエクササイズを発見したこと
メニューの方は朝ご飯に取り入れようと決めたこと
ポイントがもうすぐ失効すると以前から来ていたメールを
ポイントの使い道がないため、ずっとスルーしていたのだけど、
今日は珍しく見てみたら、意外な使い道を発見したこと
即使ったこと
こういうことが最近続いていて、ポイントを
無駄にせずに済んで良かったなと思っていること
欲しいものリストを眺めながら考えていること
木曜日365日+365日+365日+50日目♡
今日は豚玉丼とサラダ！
テッパンメニューでしかも超カンタン。ついでにヨダレ鶏まで作っちゃいました♪
きょうのわんこ
大好きなおやつをあげる時の高速おかわりは相変わらずですが、昨日は最後は両手でおかわりになってました。どんだけ〜笑
ジム1時間半、舌回し、造顔マッサージ
昨日は誕生日でした！
地区の用事もあり、元々仕事はお休みを取っていたので、用事のあとはジムで汗を流し、午後からはスーパー銭湯に1人で行きました。
ジェットバスでゆっくりしながら、頑張ったね〜って沢山身体を労って来ました。
なんか、良いことある気がする！
英語がなんとなくマシになってきた気がします
今週は楽器の練習、他の先生のレッスンにいけました。
彼に会いたいって、時間ができるとそれを考えてしまう。私のことわすれてしまったのだろうか？
もう連絡がなかったら、会うつもりがないのに。
連絡は来ると思うけど、いつになるかはわからない。
それを待ってしまっている私は、愚かだ
でも近くにいるよりははるかに、自分に集中できているし自分のことを大切にしている。
最近はヨガのことに集中してうちこめているので、よしとしよう(( _ _ ))..zzzZZ
365+366+365+365+249日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
睫毛とリップケア
両腕スウィングのツイスト50回
ワイドスクワット+ヒップエクササイズ10回
体質改善エクササイズ
2.今日えらかったこと
今日もいっぱい視線を奪っていることに気付いていたこと
普段行かないカフェに行ったら、入口近くの席だったからか
視線がいっぱい来て、楽しんだこと
視線の元にふと目をやったりして遊んだこと
先輩に頼ったこと
トレーニングを頑張って、各パーツが理想通りになったら、
欲しいものをお迎えする方式に変えようと決めたこと
ネットでお迎えしたGUスカートが届き、
素敵な色に(*´ω`*)としたこと
165日目(^^)
運動
新しい動きがおおく戸惑う
マッサージ
気になる人も私のことなんとなくでも気になってくれてたら嬉しいなーと思うけど、そうじゃなくても私の気持ちはあんまり変わらないから、まぁいいやと思う。
世の中の脈あり、脈なしは考えないでおこう。
♡♡♡
テラさん♡
わー！ありがとうございます！
女性らしくなったのもここに来てからと思います。
テラさんとお誕生日が近いことに(*´꒳`*)
テラさんおめでと♡
弁天しゃん。
旦那さんの残念そうな顔が目に浮かびます(´∀｀)
猫ちゃん＝女性ですね♫
ユイパイセン
体調よくなってきたと思ったらUMAパイセン⁉︎
目が離せませぬ！
美顔器
足のケア
ベロ回し
365+366+365+365+250日目♡
1.やったこと
睫毛とリップケア
両腕一直線のエクササイズ20回×2セット
体質改善エクササイズ
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
防虫シートについて調べていて、
「棚に1枚で直接対象物に触れないようにする」
タイプもあると知ったこと
それを対象物1つにつき1枚だと誤解して
収納してしまっていたので、慌ててやり直したこと
家族の言葉を鵜吞みにするのは危険だと学習したこと
恐らく有効期限が切れているので、新しいものを買ったこと
収納ケースも長くて2年で交換した方がよいと知ったこと
セール中だし急いで買おうかとも思ったけど、
買い置きしてある予備から交換していき、
必要数を把握してからにしようと決めたこと
そのせいか整理モードになり、統一しようとして
足りなくなっていたハンガーを買い足したこと
活躍しすぎでくたびれているインナーの
後継者をお迎えしたこと
今回のは、ただの欲しいものではなく、
必要なものなので、昨日決めたルールの
適用外としていること
あーみしゃんのコメントを見て、
名前なしでコメントしかけて、メッセージを楽しんだこと
ちゃんと名前入れてコメントしても、
最近はメッセージが代わり映えせず
もっと面白くならないかなと思っていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
テラリウムさん
遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます♪
★トレーニング
背中反らしトレーニング
顔&脚マッサージ
歩く
目を温める
漢方
★頑張ったこと
台風対策
ビオトープ
ボランティア
★雑記φ(･ω･｀)
『意外と100均はペットにスポット当ててる』
最近、気になっているのが、猫がコンセントを噛んだりするのを防止するグッズがあんまりないってことです(´･ω･`; )
電器店とかね、ホムセンも見たけど、カバーがあるけど、結局、カバーがされない部分、ちょっとだけ出てる部分を狙うのよね…(｀ロ´;)
ちょっとだけ出てるのが大好きです。猫。
それで、ダイソーさんのコードカバー？スパイラルタイプのプラスチックのホース(笑)みたいなのをコンセントに巻き付けるってのを使ってみました。
ただね、このスパイラルがね、当然隙間ができるわけです。この隙間にキバ、爪が入っちゃったらアウトだからね(； ･`ω･´)困ってます。
ダメ！って言うと余計気にするし。
それでも無いよりましってことで、つけてます(；＾o＾)
ダイソーさんの爪研ぎもけっこう気に入ってバリバリやってます(笑)あと、ネズミに紐が付いてるオモチャも大好きです( ・∀・)
ダイソーさん、なかなかいいですよ♪
なんか、行く度に少しペット用品が増えていたりして、お！と思ったりしますね。
猫砂や、ペットシート、その他消耗品がけっこういい値段しちゃったりするので、100均がスポット当ててくれるのはめっちゃ有難い(*´▽｀)
『大粒はイヤヤ～(泣)』
私がやってることが気になって仕方ない猫娘。
先日、トイレの砂が気に入らなくて、前まで上手にうんピーを隠せていたのに、急にね、カキカキができなくなって、脚に！付いちゃいまして(￣▽￣;)
ワーー！！ってことで、バケツにお湯入れて、半身浴することに(ﾟ∀ﾟ )
静かに後ろ足からそーっとin。素早くお尻と足を洗う。そして乾いたタオルにくるむ。手際よくやり、大騒ぎもしないで上手くいきました♪
で、床に飛んだ水滴を雑巾で拭いていたら、雑巾にじゃれる(´･ω･`; )バケツでゆすいでると、バケツの中を覗きこむ。
まぁ構ってる暇はないので、どんどん床を拭いてると、後方で、ボション！！！と見るとバケツに落ちて慌てて飛び出した猫娘。
またタオルで拭いて～床を拭いて～で、凄い時間かかりました┐(‘～`;)┌
トイレの砂を、小粒に変えたらまた上手に隠せるようになった。小さい猫がカキカキするのには大粒のタイプは嫌みたいね( ・∀・)
★お便り
ユイしゃん(*⌒∇⌒*)ビフォー撮っておいたよ！それを見て、少しスッキリした気がしたのだけど、旦那さん→うーん。母→へ～ふーん。
だったので、気のせいか？とも。劇的じゃないとほぼ毎日見てる人には気が付かれないのかな(´；ω；`)
波乗りさん( ・∀・)イケメンかぁ。イケメン犬と言えば、前に海外のイケメン男性が飼ってるハスキーとのツーショット画像がどっちも凄いイケメンだった(*´▽｀)
yummyさん( ＾ω＾)ホント、猫は女性って感じでふ。