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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
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86
今日のほめ
久しぶりにホットヨガに行く。
爽快(^ ^)私にはあっているみたい。
ホット、また再開しようかな？
漢方、白手袋。 仕事がんばる。ヘアオイル。
バストマッサージ←この前胸大きくなった！と女性の方から言われたー♡♡
ひきつづき食事多め、タンパク質多め。
彼と今日LINEで話した。
この数日間で脳内が彼彼状態から、3.5パーセントくらいになっている私です…(u_u)
今まではそれを彼に申し訳ないとおもっていたけど、今は何も思わない。
彼はやたらと可愛い可愛いとほめてきた。いったい、どうしたいというのか…
おやすみにハートマークがついていたが、私は心が少し冷えているため、月マークで華麗にスルー笑
彼を好きになる前の自分に近づいてきた。自分に集中している。いい傾向。
おやすみなさい…☆
……………………………
干し柿ガールは
干し柿にあんこの入った美味しいお菓子をしっているかな(^ ^)
第一志望合格よかったね。
一生のうちに一回しかないキラキラしたじかん
楽しいことたくさん経験して大切に過ごしてね。
周りの人に素直にありがとうって感謝の気持ちを伝えられるって、とくさんのすごいところだと思います(^ ^)
27日め
今日はジムが定休日〜
なので運動に必要なシューズと、大きいボストンバッグ買いました♪
明日から頑張る٩( ‘ω’ )و
(★´∀｀)ﾉ｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡
kyonちゃん、大丈夫？！寒いの苦手なのね(>_<)
私も苦手です、
低体温なので、、
対策で、お風呂にゲルマニウムの石を入れて入浴したら、
結構ぽかぽかになったよ。
機会あればやってみてねかー♡
44日目
今日やったこと
・舌回し左右40回・腹筋20回
・お風呂上がりのストレッチ ・肩まわしストレッチ・リンパマッサージ
・絵の練習
・楽器の練習
・各テキストを開いて眺めた
【思ったことなど】
・自分にとって不要な、剝ぎ取るべきものがわかってきました。
365+366+53日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ40秒×3セット
ネイルオイルで爪周りをマッサージ
2.今日えらかったこと
すぐ寝ること
９２日目（昨日）。
○筋トレ
スクワット25回
腕立て伏せ15回
腹筋10回
○掃除
お風呂の鏡付近、きれいに。
◇姿勢矯正5分×3
♪ピアノ
▽読書1冊 ７ページ
▽英語 FML
୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨ ୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨ ୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨
９３日目。
○筋トレ
スクワット25回
腕立て伏せ15回
腹筋10回
○掃除
洗面所の鏡ふきふき✨
◇姿勢矯正5分×3
♪ピアノ
▽読書1冊 ２ページ
▽コラム書き写し
▽英語 Japan times
▽単語
୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨ ୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨ ୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨
Kouさんあのね、今日は…
やっと、ちゃんと動くようになりました。
それでも、まだまだなんだけれど。
無駄に過ごす時間をなくしていきたい。
明日は母と。
パン屋さん？ガトーショコラ？
仲良く、穏やかに過ごせますように。
勉強もやりたいな。
いい日にな～れ✩°｡⋆
୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨ ୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨ ୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨
＞とくさん
お返事ありがとう❤
わたしも、今を大切に、生きていきますっ
お互い 頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
水曜日252日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
ちょっと暇な時間ができてきた。恋愛の勉強に取り組んで色気を更にUPさせよう。
284日目 2/22(水)
【トレーニング】
・O脚をなおす体操
【記録】
・母に頼まれて道案内をした。親と朝ラッシュの電車なんて初めてで不思議な気持ちだった。早朝に合わせてもらっちゃってなんか申し訳なかった。
・いつもの隣の女の子と、いつもの頑張ってる男の子二人が励みになっている。
・今日は数的解いてたら、イライラしすぎてヤバかった。頭机にぶつけたくなっていた。
【勉強】
・文章理解
・数的処理
⇒この日は推理から始めた。ここ10日ほど様子を見てみて、推理と資料はもはや割りきってテキストに専念することに。判断は最も手応えがあるので実戦をひたすら回す。図形も実戦を回す＆7章のみテキストと並行することにした。
・財政学
・政治学
・憲法
・ミクロ→一ミリくらいしかできなかった明日もっと時間とろ
・憲法寝る前音読→続き～最後まで
【2/23(木)目標】
・やはりマクロに手が回らなかった。
・やっぱり先生に言われた通り、数的に時間をかけすぎてるせい。整理してやるってほんとに大事だなと改めて思う。相談しにいってよかった……後悔しても仕方ないので、切り替え意識して専門の時間を多くする。
・目標は、数的まずなんとか12時までに終わらせたい。
59日目(2/21)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(下腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3×両足
腿筋外側15回×3×両足
リバースケア/アウトバストリートメント◎
フェイシャルマッサージ◎
勉強×仕事漬け。。
朝グラノーラ◎
指差し確認◎
今日の間食：ぽっきー
————————————–
生存報告
60日目(2/22)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×0
ヒップアップ15回×0
腿筋内側15回×0×両足
腿筋外側15回×0×両足
リバースケア/アウトバストリートメント◎
フェイシャルマッサージ◎
勉強△仕事のせい
朝グラノーラ◎
指差し確認◎
今日の間食：ちょこ食べた
————————————–
いっぱいいっぱいやで
107日目 (2月22日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・ランニング30分
朝ごはん：炒飯,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：ミニカツ丼,野菜スープ,マカロニサラダ,コロッケ,干し柿トースト1/2枚
夕ごはん：梅ひじきご飯,ぶり大根,マカロニサラダ,こんにゃく入りきんぴらごぼう,ナッツ
・夕食がとても豪華でした。
ぶり大根美味しかったです。頭のお肉コロッとしていて美味しいんですよね♡
・干し柿メニューを試作しました
うーん。イマイチでしたね(笑)折角の干し柿の良さが伝わらないというか…消してしまったというか。研究ですね！いいもの作るぞ〜✧
はいでは早速！第4回干し柿ガール行ってみましょう☆
本日は干し柿と縁の深い人物、加賀藩三代藩主 前田利常についてです！
別名「鼻毛の名君」と言われた理由はいかに…⁉︎
時代は江戸。前田利常は前田利家の四男として生まれました。前田家は、関ヶ原の戦いの後に徳川家に従った外様大名で120万石を所持している一大勢力だったのです！そのため、幕府から快く思われていませんでした。
あるとき、金沢城が火災にあってしまいました。その補修工事を行おうとしたら、幕府が「謀反を企てとるんだろう‼︎ 許すわけにはいかん‼︎」と難癖をつけてきたのです。その当時は、幕府の知らないところで、幕府を倒すための準備が行われないよう、城を治すには幕府の許可が必要だったのです。城を増築して、武器いっぱい溜め込まれてたら困りますしね。どれだけの戦闘能力があるかを把握していたのです。
前田家にしちゃあ一大事‼︎ 家直したいのにお役所の許可が下りないんですから(^^;; この事件は後に、寛永の危機と呼ばれる一大ピンチにあたります。
この件はどうにかこうにかお許しが出て城を直すことが出来ましたが…なんとその後、利常は何を思ったのか鼻毛を伸ばし始めたのです(O_O)‼︎ しかも、江戸の屋敷にこもって遊んでばかりのバカ殿になってしまったのです！
困り果てたのは、側近たち。
鼻毛なんか出てたんじゃあ、威厳も何もあったもんじゃない‼︎ と利常に手鏡を献上したり、殿の前で鼻毛を抜きあってみたり…(笑) いろいろしてみたのですが、殿は一向に鼻毛を伸ばしたまま(^^;; そして、殿は言ったのです。「お前らがあの手この手でわしに鼻毛を切らせようとしているのは分かっとるよ。だがな、ワシは切らんぞ。こりゃーお前たちが安泰に暮らせるようにするための、大事な大事な鼻毛なんだからな。」と。
そう、これはあえて鼻毛を伸ばしてバカを装い、幕府の監視の目をそらす。という、利家・慶次・利常と前田家に受け継がれてきた処世術だったのです！
Part2に続く☆
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
リズム有酸素運動
ストレッチ
スロースクワット
爪もみ
お尻マッサージ
太ももマッサージ
足首回し
腰回し体幹トレーニング
ヘム鉄
漢方
硬水
乳酸菌
冷えとり靴下
手袋パック
爪お手入れ
▼今日頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
▼日々のしおり
進撃の巨人を半年前に読みはじめて…2巻から進んでなかったのをまた読みはじめて、なかなか面白かったけど、なんだろう～疲労感半端ない…
なぜだと思ったけど、文字数が多いからかも。カット割りも多い気がする。
悟空が、ハァァァァ～と気をためてるだけで１ページとか、ゴリがハエタタキ決めて２ページとかの時代だったので馴れない。だから進まないのか～(；・ω・)
だけど、面白い♪巨人。読みたいんだもん♪
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
くらしっくさん、私も貼るホッカイロは必須です♪仙骨辺りに貼ると下半身温かい♪
しかし…今、もっとヌルイ温かさの貼るカイロが欲しいのです。低温やけど防止策が大変(;o;)薄着になっても貼りたいしなぁ～
kaoriさんのゲルマニウムお風呂が羨ましい|дﾟ)ｼﾞｰ
とくさんの鼻毛の名君part２も楽しみ(*^-^*)
27日目。
1. 今日のメニュー
6時起床
瞑想0分
ウンパニ体操0回
キスミー体操0回
缶へこまし腹筋0回
姿勢を良くする運動(前後)0回
肩甲骨を動かす体操0回
ふとももを柔らかくする運動0回
ウエストを絞る運動0セット
お風呂上がりのリンパマッサージ なし
読物 読了(今年12冊め)
書物 0行
テレビ ニュースのみ
2. 今日の食事
朝 お味噌汁 ごはん
昼 塩らーめん 肉まん
夜 キャベツ味噌炒め トマトスープ ごはん
間食 じゃがりこ少し 小枝少し ドーナツ少し
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
自分も風邪の症状が出始めたが、家事などをがんばった。
│ωФ） あの時代に身長180cmくらいあったというのに物干し竿くらいの槍をもってハデな服装で大騒ぎしてたっていう噂の利家くんと、その利家くんが織田信長といい仲で、信長もデレデレと、公式の宴会で利家くんたらほんとに素敵♡とのろけたってことを、公文書にうっかり残してしまう前田家が大好きな私がきました
23 FEB -154th
◆ 今日やったこと
今日も私はさぼりました （ФくФ） そして今日もユイさんをプチパクリです
でもナイキのトレーニング30分やってから寝るわね 今日は
◆ 今日たべたもの
朝 昨夜のお好み焼きの残り コーヒー
昼 チーズと卵焼きのサンドイッチ グラノーラヨーグルト
私はいま、フルグラたべてるんですが、あれは噛み応えがあるし大きめのドライフルーツが
はいってるところがスゴく良いんだけど、牛乳かけたくらいじゃちっとも柔らかくなりません
まあそこがいいとこなんですが、今の時期辛い側面もあります。
だけどヨーグルトにグラノラかけておくと、なんかちょっとしたケーキみたいになり、
最近お気に入りのお弁当です。
夜 白菜と豚肉のスープ おいしかった
先日『なももちゃんに朝飯指導しておきながらこのていたらく』『ダメ食生活の見本』と書いてみたら、なんか知らん間に私のどこかが反省したようで、あれからいいものしか食べてません。
ぽてちはじめ、具合が悪くて食事の支度ができないのをいいことに、あられとかおやつ的なものを食べるのがやめられなくなり、晩ご飯それ中心みたいなのが１週間強つづいてましたが、ぱったりやめることができました。
もうね、私はここでダメな私を晒すことに決めてるので、自分がここで素晴らしいトレーニングや食事の記録を残すことなんて、ぜーんぜん期待してないのですよね。だからここでまともなこと書けないから頑張ろうなんて殊勝なこと考えるほど、私は出来た人間ではないのです。
だけどここに来て一番最初に変化があったのが食生活でした。それがまた起こっている。
なんかメカニズムよくわからないんですが、書くことで自分じゃない自分があれっと思って改善してくれてる気がする。不思議です。。。。
◆ 今日えらかったこと
まあ今日も仕事がんばった。長い目で見て、ここ一年ほど酷い目にあったな、ヒドイ扱いされたなと思うことも改めてあったけど、それと同時にそれを自分の未熟さが助長してた部分も多いにあったなと反省できたところが我ながら偉いです。
すぐ忘れちゃうんだけど、今年のテーマ謙虚だった。すぐ自分のことダメだとかクズだとか思っちゃう割に、私はあつかましい点があります。他人に助けを求めるのが苦手なのも、謙虚さがないからじゃないかと思います。
うまく言えないのですが、自分のダメさを知って私なんてダメな人ですぅ的な謙虚さではなく、
自分が足りない人間なんだ、ということを知って立場をわきまえることで強くなりたいというか、そういう複雑なアレなかんじです。
◆ 今日のおしゃべり
色々お気遣い頂いた皆様、誠にありがとうございます。
＞しろいるちゃん
”近所だったらご飯つくりにいくのに”と言ってくれてありがとう。この言葉で暖かいスープを飲んだような気持になれました。
そして相変わらず、彼とはなにがなんだかよくわかりませんね。。。。
しろいるちゃんは結構彼のことを書いてるほうだと思うけど、我々の知り得ない状況ってのは多々あると思うので、見誤ってるかもしれませんが、私は彼を信じています。
＞Kaoriさん
│ωФ） 15kmさくっと走っちゃう人のジム通いとか、あーついにトライアスロン出場決意したんですか？としか思わないくらい、内容すごいんだろーな おい！とか思っています。
色々書き込み楽しみにしています。。。。
＞はにはぜさん
優しいお言葉ありがとうございます。はにはぜさんの吉夢の件、すごく落ち込んでた時に読んだのですが、なんか私まで目の前の雲がはれたような気持になりました。
│∀Ф）９m You, 正夢にしちゃいなヨ☆
仕事の件ですが、押し付けられてる感が恐らく怒りの正体です。誰かが自分を利用して自分はさぼろうとしていること、自分の雑用が増えて仕事時間が増えること。このあたりにものすごい損した感があるから泥棒にあったような気になって腹が立つのだと思います。
押しつけられてるのではなく、バカが自分のスキルUPの機会を他人にうっかり与えやがった、とほくそ笑むといいと思います。
もしかしてその押し付けられた仕事とは、あと１年超真面目にやってもなんのスキルUPにもつながらない代物かもしれませんが、仕事をこなす力はつくと思います。つまりレベルアップできる要素はあるわけです。押しつけられた仕事をさっさと要領よくこなすことが出来れば、なにかが変わると思います。
RPGでいうと、スライム押し付けられててボス戦にしかでてこないような奴とパーティーくんだみたいなもんかもしれませんが、１年間、でてきたスライム全部倒すことで得られる経験値とゲームマネーと、１年間それをやらなかった場合の差は歴然でしょう。
pФ∀Фq 棚ボタやと喜ぶんや
＞くらしっくさん
バッファは100均、特にセリアのがオススメです。
なぜなら、殆ど仕事してくれないから、ある意味爪に優しいからです 人Ф∀Ф）
もっといいのは以前使ってた鹿革のバッファ！と思い、いまAmazonでぐぐってみたら、なんだよ1000円前後でいろいろいいのでてるじゃーん！と思いましたので、またご検討ください。
いつまでも私たちのハンドの女王であれ☆
＞由ゆこさん
ここに来られた時から言おうかどうか迷ってたのですが、私がここに来て間もない頃、どこかの記事で由ゆこさんの昔の書き込みを見ました。内容忘れましたがそれはちょー後ろ向きで、後ろ向きの女王である私もげんなりするようなカキコでした。
変わったお名前なので、名前とともにそれを覚えていたので、コメントみかけるたびにあの人だなと思ってたのですが、秋くらいからはむしろ励まされるコメントがどんどん増え、コメント拝見するのを楽しみにしていました。
いまもひっそりここでの書き込み見てますが、同じことを思ってます。
小さなことでも丁寧に、自分に誠実に優しくしているお姿に、とても元気をもらっています。
108日め (2月23日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・ランニング30分
朝ごはん：ご飯,厚揚げと竹輪の卵とじ,こんにゃく入りきんぴらごぼう,ブロッコリー,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：ラーメン,炊き込み御飯,きんつば
夕ごはん：鮭とキノコの炊き込み御飯,鶏肉のマリネ,からし菜の温おひたし,湯葉入り澄まし汁,ココア
・ダッシュするときの感覚が日に日に良くなってきています。
前に、
前に。
もっと、
もっと。
見えない糸に引っ張られるように。
他の人に見てもらいたいですね。
どんな感じなのでしょう。
身体作りのための食事とか、
1日の過ごし方にも興味があります。
前に、
前に。
もっと。
あの感覚大好きです。
はーいっ！干し柿ガールとくさん第5回いってみましょう！
第5回目＝Part2 ということになっています！量が多かったので、2回に分けました(笑) ということで、続きをどうぞ☆
周りの人が安泰に暮らせるように、自身の鼻毛を伸ばしているという利常。利常の行動は江戸でさらに猛威をふるいます…‼︎
あるときお城に呼ばれた利常。病で登城出来なかったのですが、城の者からしたら面白くありません。利常に向かって皮肉を言ったところ、利常なんと大事な部分を晒して(‼︎)「ここが痛かったのだ」と弁解したそうなのです(O_O)‼︎
またあるとき、道を歩いていると「小便禁止、したら罰金」という立て札を見つけるやいなや、利常はそこで用を足し始めました…‼︎ 利常曰く「大名が罰金惜しさに我慢するものか！」と。
鼻毛の件だけでなく、これらの行動からしても、幕府は利常をヤバいやつと見なしていたようで。なかなか手を出せなかったのです。利常の行動があまりにも想定の範囲を超えていたから。…まあ、そりゃーそーですわな(笑)
そしてこれが、利常の狙いだったわけです。
そして利常は、50年に渡り執務を行っていました。鼻毛を伸ばしっぱなしのまま(笑)。特に内政に力を注ぎ、芸術品など伝統文化の保護育成を進めました。そしてこの利常の行いが、今にも伝わる加賀百万石の文化の礎となったのです。
こんなことから、加賀藩三代藩主 前田利常は親しみと尊敬の念を込めて「鼻毛の名君」と呼ばれるようになったそうな(^^)
チャンチャン ♪
86
今日のほめ
自分を最優先していること。
食事に気をつける。
ニンジンとリンゴのジュース。お昼ゴハンはサバ味噌煮定食。玄米、あさりのお味噌汁、ほうれん草胡麻和え。
夕ご飯はチリビーンズとアボカドなど野菜多め。
デカフェコーヒー、漢方。
もうすぐイライラするかもしれないから。
あんま最近、生理前にイライラしなくなったけど。漢方のおかげかな(^ ^)
腹筋、ストレッチ。ナイトブラ…（サボり気味…）
洗面所を綺麗にして新しいお花を飾ったら、気持ちが良くなった╰(*´︶`*)╯♡
……………………………
キョンちゃん
私の得意なスープはうずら豆をよくにこんだミネストローネだよ(^ ^)
パルミジャーノの皮も入れて煮込むよ。ホッとする美味しいスープだからキョンちゃん元気になるといいな。
私の一応まだ彼を信じてくれてありがとう。確かに、人よりはいっぱい書いてるね、彼のこと(^^;
私も自分自身を、彼を信じるね。
そして私もスライム倒してLVアップするー笑
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
おやすみなさい…☆
28日目٩(*´∀︎`*)۶
・ジム通い……◎
いい汗かいたー
(★´∀｀)ﾉ｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡
弁天さん
ゲルマニウムに反応ありがとうー♡
マッサージ(整体？)のお姉さんが言ってたんだけど、その方も前は冷え性だったらしいんだけど、
｢お風呂にゲルマニウムの石を入れて入ってたら、むしろ暑がりになってしまったんです！｣
と、力説してました。
私は暑がりまではいかないけど、ぽかぽかするよっ
kyonちゃん
う(>_<)私、実は、運動はにがてなのです、、、
有酸素運動だけは得意なんだけど、ランニングも
いきなりやりすぎて膝痛くして反省している！
筋トレがダメすぎて、今日はマシンに翻弄されてきました。
地道に頑張ります( `ω´ )
……昨日のコメントは半分寝ながら打ったので、投稿できてたことに少し驚きました(@_@
９４日目。
○筋トレ
スクワット25回
腕立て伏せ15回
腹筋10回
○掃除
手鏡をふきふき✨
◇姿勢矯正5分×3
♡白手袋
♪ピアノ
▽コラム書き写し
ʚ♡ɞ ʚ♡ɞ ʚ♡ɞ
Kouさんあのね、今日は…
母と、美味しい
おいしいパン屋さんでパンを食べ、
いろいろお店もまわって。
沢山歩いたから、疲れた
けれど楽しかった‼
美味しかったなぁパン♡
明日は、朝から活動。
早くおきられますように、
おやすみなさい✩°｡⋆
今日は菜の花のお浸しをした。
これから色々出てくるのが楽しみ。
春は体調のすぐれない人が多い。
また、イライラしてる人も非常に多くなる。
過ごし方や食べるものも影響あるだろう。
こだわり過ぎて大変にならない程度には
気を使いたいです
(自分を大切に扱ってあげるために)
※kaoriさん
私もトルマリンは、
冷え性とは違う目的ですが
使った事があります。
パウダー状になっている
ブラックトルマリンパウダーを。
お風呂で全身パックのように
溶いてから
身体に塗っていたんですよね(怪)
当時、それは心身浄化のために
やっていたんですが…(怪)
何しろ温まるのは間違いです。
この冬は ヒマラヤのブラック岩塩に
はまっていました。硫黄のような匂いが
して、こちらもすごいです。
お風呂ネタが大好きなので
ついからんじゃいました！
kouさんはこの冬場は
冷え性の話題がなかったけど…。
もしや冷え性治ったんですか？
気になる。
●１１４日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 ２回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン お預け
かかと上げ下ろし お預け
アキレス腱伸ばし ○
顔 クレンジングマッサージ 酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
髪 フォーム
体 ボラージミルク
手袋パック◎ 黒靴下○ヨシ
歯 フロス◎
シリカ水とサプリを飲む○
●今日の美味しくないもの
中華料理屋の回鍋肉
中国人がやっている中華料理屋は軒並み美味しいところしか知らないのだけれど、今日のは最悪だった。。。
●メモ
体重 -1.9キロ あと1.1キロ なんで減ったのかわからない。
今日は、離れてしまった彼と半年ぶりに顔を合わせるはずの勉強会だった。事前のレジュメに講師として名前が上がっていたので、すごく楽しみにしていたのに、なんとインフルエンザで講師交代。めっちゃ拍子抜け！！
本当は、今日顔を合わせても平常心でいられたら、そろそろここを卒業しようと思っていたのに・・・(´・ｪ・`)
それだけじゃなく、もう何年も前、それこそ気持ちなどカケラもない頃からずっと彼のセミナーのファンだったので、セミナーが聞けなかったのもがっかり。
しかーし、交代で登壇した講師のネタが非常によくて、そのネタからシナプスがつながって、例の“勉強”について、お道具を買う前にやるべきことがあるだろう、と気づくことができた。すばらしーセミナーだったなぁ。
そして彼がいないことで安心して久々に反省会に行けて、楽しかった♪♪（回鍋肉はおいしくなかったけど）
●おしゃべり
◎弁天さん まさにそれ！！私も低温やけどがこわくて、貼るカイロに抵抗が・・・だから、フード付きのパーカーを着て、フードにカイロを入れるようにしてたの。
でも会社や勉強会にはパーカーじゃ行けないので（笑）今日の東京は暖かくて助かりました。
でね、さっきネットで見つけたんだけど「めぐりズム蒸気の温熱シート」って、直接肌に貼るタイプと下着に貼るタイプがあって、約40度ですってよ、奥様！ただ、持続時間が5～8時間で、普通のカイロよりずいぶん高いの。でも低温やけどの恐怖には代えられないし・・・明日、ドラッグストアで探してみます。私は毎月数日間だけなので、試して良ければこれで行くかもです♪
◎干し柿ガールとくさん、ああん連載が終わってしまったぁ。楽しかった♡ またなにか連載してくれるかもと期待中（笑 無理なくね）それ以上に、とくさんがみんなからのお手紙に気づいてくれたらいいなぁと思っていたのが、こんなふうに。ああ素敵、って思わせてくれたのが嬉しいです。
◎kyonたん おお、ダイソーで買っちゃった！でも100円だしね、汚れてきたら次はセリアにしてみる～。あの鹿革のも気になってた。kyonたんが使っていたのなら、間違いなさそう。
ハンドの女王かぁ。名誉ある称号に恥じないよう続ける♡
kyonたんねえ、相変わらず私を含め、他の人へ贈るメッセージがすばらしい。どうしてこう、励まされるのかなぁ。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
365+366+54日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ40秒×3セット
2.今日えらかったこと
ずっと迷っていたもの達をお迎えしたこと
早く寝ること
木曜日253日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
もうすぐ春。そんなお天気でした。
285日目 2/23(木)
【トレーニング】
・肩甲骨ストレッチ
・O脚をなおす体操
【記録】
・6時半に目覚ましをかけて相変わらず起きられず、それでも7時に起きたと思ったのに二度寝して結局8時になっててアホすぎた。9時につくことが目標なのに今日も達成できず。アホすぎて悲しくなる。
・でも、数的ちょっとスピード上がったし、いつもより一時間早く終わらせられた。
・憲法記述出せたから、少し褒める。
【勉強】
・文章理解
・数的処理
・憲法記述：人権の私人間適用
・憲法
・民法Ⅰとマクロ→あまり満足いかなかった。
・行政学
・憲法寝る前音読→第五章 内閣 途中まで
【2/24(金)目標】
・経済系と民法
・数的の配分を変えてみる(苦手なのに絞る)
2/22(水)追記→新聞チェック
109日目 (2月24日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・ランニング30分
朝ごはん：鮭とキノコの炊き込み御飯,お味噌汁,こんにゃく入りきんぴらごぼう,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：そば飯2人前←(O_O) ,野菜スープ,ちんすこう2個,道明寺
夕ごはん：ご飯,シチュー,サラダ
・何も考えず、ふっと走り出した。
はやく、前に、走れた気がした。
日々変わっていく実感に、ワクワクしている私です… ♪
・休憩していた勉強に復帰しました ♪
自分で”やっぱりやりたいな”って思うことが出来たから。ゆったりとした気持ちで取り組んでいこうと思います。遠ざかっていても、やっぱりやろうと戻ってこれたから。そんな繰り返しで、積み上げていくんですよね(*´꒳`*)
・粉ミルクさんの「アイオクリ」優しい気持ちになれます。…幸せだなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
はーいっ、皆さんこんばんは！
第6回干し柿ガールとくさんいってみましょう！
本日は枯露柿,あんぽ柿以外の、他の干し柿をご紹介しますね☆
それでは早速、れっつごー‼︎
③ 市田柿
長野県特産の干し柿ちゃんです♡
市田柿というのは柿の品種名でもあり、生柿は多くが干し柿に使用されます。長野県下伊那群高森町市田地区が発祥の地と考えられているそうな。
軒先に吊るされた「柿すだれ」は伊那谷の秋の風物詩としてとーっても有名だそうで‼︎ 私も画像検索したのですが(笑)、柿のオレンジ色が鮮やかで、すっごくキレイなんですよ‼︎ 青空と白い雲とのコントラストが本当に絵になるんですよ〜♡ 見方によっては、なんだか干し柿たちがそろばんみたいに見えてくる風景もあって(笑) 私喜んで使っちゃいますよ⁉︎
これは実際に現地を訪れて、みてみたいですね！
ではではお次〜
④串柿
こちらはお正月の鏡餅に添える縁起物の干し柿ちゃんです☆
柿が縁起の良い食べ物だということを、私初めて知りました(笑) いやぁ、勉強になりますね‼︎
「よろこぶ」→コブ (昆布) の縁起が良いように、柿の場合は「金をかき(柿)集める」ということで縁起の良い食べ物とされているそうです！
私はてっきり干し柿はシワシワだから…長寿祈願的な！とか予想してみたのですが…見事はずれましたね(笑)
柿は五角形の形をしていることから、ごうかく形→”合格” ということになり、受験や試験に縁起が良いと言われているんだそう！わあ、私にピッタリ(笑)
ただ、あくまでも飾り用のため、ものすごぉーく固いらしいのです。そー言われるとかじりたくなるのは私だけですかね⁉︎
とまあこんな感じで、
まだまだ干し柿の種類紹介続きま〜す☆
次回をお楽しみにっ！
109日目
追記！
・母が和菓子を買ってきてくれました。
今年初の道明寺を頂きました。
う〜ん、春ですねー♡ 私は道明寺のつぶつぶ感が好きですね ♪
・母が夕飯に、リクエストした白菜のクリーム煮にかなり近いものを用意してくれました。
この味お久しぶりです ♪ 美味しかったなぁ(o^^o)
28日目。
1. 今日のメニュー
5時起床
瞑想0分
ウンパニ体操0回
キスミー体操0回
缶へこまし腹筋0回
姿勢を良くする運動(前後)0回
肩甲骨を動かす体操0回
ふとももを柔らかくする運動0回
ウエストを絞る運動0セット
お風呂上がりのリンパマッサージ なし
読物 73ページ
書物 0行
テレビ 観たいもの
2. 今日の食事
朝 ウィダーインゼリー
昼 おにぎり チキントマト煮 お味噌汁
夜 みそらーめん ポテトサラダ
間食 なし
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
看病がんばった結果、自分も熱でダウン(笑)
３日連続で病院に行くはめになります(￣▽￣;)
●１１５日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 １回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン お預け
かかと上げ下ろし お預け
アキレス腱伸ばし ○
顔 クレンジングマッサージ 酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
髪 フォーム アウトバストリートメント
体 ニベアボディミルク 前のは卒業！
手袋パック◎ 黒靴下× 角質取り○
歯 フロス◎
シリカ水とサプリを飲む○
●今日の美味しいもの
サンマほぐし身のペペロンチーニ 山盛りサラダ
●メモ
体重 -1.4キロ あと1.6キロ そんなにうまい話はあるわけないと納得。
昨日、彼と顔を合わせるはずだったことに思いを馳せる。
会えなかったことより彼のセミナーを受けられなかったことの方が残念とか、会わなかったことがとても自然に思えるとか・・・そんな感覚があるところをみると、そろそろ吹っ切れたような感じはするんだけど・・・・。自分の中でどのくらい消化できたのか、確認できなくてスッキリしない。便秘みたいだ。
と、あえてシモの話に例えてみる。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
87
今日のほめ
仕事がんばる。彼に対して節度ある態度で接していること、ちゃんと引けていること。
漢方。バストマッサージ。白手袋。
仕事のあとお気に入りのカフェにひさしぶりに行ったこと☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
お気に入りのお茶をかってくる。アボカドとトウフ、納豆のサラダとすごーーく美味しいベーグル。
来週も行っちゃおうかな。
美容院。
素敵なワンピースを予約。
これを着て彼とデートしたいな。。
きっとできる日がくる(^ ^)
騎士団長にハマる。この週末の、お楽しみ。
明日の健康診断後の食事、何しよっかなーと、ワクワクしている(^^;
騎士団長読んでねます！
おやすみなさい…☆
▼心体トレーニング&美容
トレーニングお休み
爪もみ
お風呂でマッサージ
冷えとり靴下
手袋パック
ヘム鉄
漢方
硬水
乳酸菌
▼今日頑張ったこと
コラム他記事チェック
▼日々のしおり
最近、すずめ達が餌を貰っていることを羨ましく眺めている黒いヤツがいることに気が付いた!!
すずめがチュンチュン♪チュンチュン♪と可愛く鳴いて集まってるのを真似してなのか、鳴いてみたら何か貰えるんじゃないかと、カァ!!カァ!!と言ってみるが、すずめが大群で押し寄せて、追いやられて…毎日眺めてるだけだ。
すずめ達が食べるものと、カラスが好むものは違うので、あげられない。我が家の空中圏内の治安が悪くなってきてる!!
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
kaoriさんのゲルマニウム風呂体験談がよりいっそうやる気にさせる!!( ☆∀☆)
くらしっくさん!!なに？40℃は理想的です♪
半身浴のような頭寒足熱を目指しているので、めぐリズム探してみる♪
セドナさん～Kouさん…まだ冷え性な気がします…もし改善したら～嬉しくて～どこかにちょこんと冷え性改善したことを匂わせるエピを差し込んできそうです(笑)今年も私たちの上をいく勢いで冷えてますよきっと(･c_･`)
はにはぜさん、看病疲れ&うつってしまったのですかね…お大事に。
とくさんオレンジ色の柿と青い空の風景が目に浮かびました～(*^-^*)ﾅﾂｶｼｲ
９４日目（そのまま）。
◇姿勢矯正5分×２
♡白手袋
▽英語 ジョージワシントンの言葉。
＊forbes ヘルシンキのスタートアップ、タレントアドア。
AIを使って、採用通知をただの通知にするのではなく、一人ひとりに添った評価を。不採用の人にも前向きな気持ちでいてほしい、自分の会社に応募してきてくれた人全員をハッピーにする！そんな想いから、開発された。
技術よりも、その精神が、やっぱりすごいなぁって思った。わたしも、多くの人がハッピーになってもらうためのものを見つけよう。
(✿•́Ｏก̀)ＺZｚ… (✿•́Ｏก̀)ＺZｚ… (✿•́Ｏก̀)ＺZｚ…
Kouさんあのね、今日は…
沢山歩きました。
電車のお金、なくなっちゃって
でも、おかげで
新鮮な空気や何気ない草木花、かわいい子どもたちの笑い声、カラスの鳴き声…など
いろいろなもの 感じられましたよ。
夕方は疲れちゃって、寝てしまいました。
彼が出てくる夢をみて。
あまりよくない出来事でしたが、調べてみたら
そうでもないみたい。
よくなるといいなぁ☺会いたい
365+366+55日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ40秒×3セット
2.今日えらかったこと
とある問題により、やさぐれているようにしていたけれど、実は全くそうではなかったこと
ふらふらしていたら、シンプルで素敵なワンピを見つけたこと
試着してみたら、ラインが全く出ず、どうかと思ったけど、
カーディガンを着ることでめっちゃ好みに変身したからお迎えしたこと
とくさんの書き込みを読む楽しみが、最近全然方向性が変わってしまったww
24 FEB – 135th
◆ 今日やったこと
（Ф∀Ф） すがすがしいほどなにもしなかった☆
◆ 今日たべたもの
朝 コーヒー
昼 買ったサンドイッチ、ゼリー
夜 冷凍食品のカレーうどんがめちゃくちゃおいしかった
その後冷蔵庫にちょっとずつ余っているものを色々食べ尽しました
過食なのはわかってます。その原因もわかってます。
◆ 今日えらかったこと
12時間の怒りのレッスンやってから、すごく心が落ち着いている。
またそのうち気が向いたらサロンかサポートにでも書こうと思いますが、長年自分が自分だと思ってたものの正体が感情だったんだなと気づいてから、色んな感情を若干コントロールできるようになったからだと思います。
怒りのレッスンでも怒りという感情を大事にしたいという人が多くて、その気持もわかる気がしたのですが、多分『感情』とざっくり類別するからわかり辛いのだと思います。
感情の正体は、感傷、衝動、情緒で、みんなが大事にしたいのは情緒だと思います。
感傷とか衝動は、ちょっと心とは別のところ、欲求から来ている気がします。熱い、寒いを不快に思う、感覚的、肉体的不快感、欲求不満を排除したい、満たしたいという感覚じゃないのかと思うようになりました。
一方で花鳥風月を見たり、良い芸術を見たりして美しいと思ったり、涙してしまうこと、これは情緒です。
この三つの識別は難しいけど、うまくできるとだいぶ人生楽になる気がしました。
相変わらずやる気に燃えてます！ということはまるでなく、むしろ色々さぼってるしそれを自分に許している。やらないとヤバいことまで棚上げしています。だけど開き直りじゃなく、その事にあまり絶望しなくなりました。
一つには上記の３つのフィルターで類別することで、冷静でいられるからかなと思います。
私の厭世観の正体は、自分を高く評価できないこと、自分の至らなさが膨大すぎて自分の理想像や、せめてこうでないとヤバいというのとの距離感が膨大すぎて、めんどくさがりでダメな子の自分が埋めるには道が遠すぎるという点であることに変わりはないのですが、こんなにたくさんの宿題やるのやだー！！と思っているのは、単なる欲求で、自分の意思はそれとは違うところにあるなと思うようになったからかなと思います。
とは言え欲求に負け続けて何もやらないとどうしようもないんですが、それがわかってるということは実は大きい違いがあるはずだと思ってます。
今日はなんといっても、毎週週末がダメになるきっかけのある行動パターンを今から破るのよ。
なにか小さなことでも変えていければ、いつかはちりつもなのだ。
こんな私でも諦めずに続ければ、２年後にはユイさんになれるかもしれない。ユイさんは無理でもユイさんもどきくらいにはなれるかもしれない。パクるべきなのは顔文字だけじゃないんです。
（ゆ∀ゆ） そうすると私にはいいことしか起こらないの！ と、すこし思えるようになってきました。
◆ おしゃべり
しろいるちゃん
パルミジャーノの皮いり、っていうのがものすごくささった。今すぐ食べたい！
まーた騎士団とか言い出しましたよwwwとニヤニヤしてるけど楽しく可愛い週末を、ジェラピケの部屋着で楽しんでください。
はにはぜさん
御大事に！
とくさん
秋に金沢いってきました。北陸に新幹線通って、金沢市はその筆頭でいま一番がんばってるところってこともありますが、京阪神寄りの関西人の私から見ると、北陸なんて一地方に過ぎなかったのに、金沢市の全体的な豊さ、細かい質の高さにびっくりしました。
成金と昔ながらの金持ちの家が全然違うように、長年少しずつお金かけて大事にしてきたものがあるのってやっぱり違うんですよね。
なにより驚いたのは、金沢人の豊かさです。金沢から外れたところにもいったので道中になにがあるか見てたんですが、ヤナセ率の高さ、格でいったら田舎町にすぎないのに、香林坊の洗練なんかにも京阪神に負けないものを感じましたが、そういうハード面だけでなく、駅前でたむろってる高校生のおしゃれさんっぷりやら高そうな犬を散歩させてるおじいさんの品の良さなどが、もう全然田舎じゃなかった。
昨日書いたけど歴史こぼれ話から前田家は私の好きな武家なんですが、前田家の威光と、金沢の繁栄を育ててきたこと、これは本に書かれてるおとぎ話じゃなく、実際に生きてた人が頑張った結果なんだなってことをつくづく感じました。
286日目 2/24(金)
【トレーニング】
・最近パンばっか食べてて太りそうな気がする(最早トレーニングですらない)
【記録】
・昨日寝る前から、ああこれ明日は絶対起きられんわってくらい疲れてたので、今日は休養とると割りきって多目に寝た。
・その分、集中して濃い時間を作りたい。
・新聞チェック
【勉強】
・文章理解
・数的処理→スピードと理解力が上がってる気がする……。やっぱりネックは数的推理と資料解釈で、足引っ張りすぎてる。これできないと落ちる。ほんとダメだわ。時間配分できてなくてアホすぎる。明日この二つだけやるか。
・行政学→昨日と今日でなんとか授業範囲終わらせた。政治学と同じく純然たる暗記みたいなので頑張りたい。政治学と行政学は完全問題選択の時は全問正解できるようにする。
・財政学→テストに間に合うか心配。3時間もとってしまった。暗記とはいえ、骨がおれた。けど乗り越えれば得点元で、こういうのを得点しないとダメなので明日もやる。
・民法Ⅰ→これほんとダメだわ。できてる気になってるだけだった。ちょー時間かかったのにあまり進まなかった。
・民法Ⅱ→Ⅰよりも取っつきやすく、やりやすい。問題集もこちらの方が進み具合もいい。とはいえ、Ｗ民法は、自分のイメージと実力の差がありそうなので、後回しにせずやる。つい憲法の後回しになってしまう。
・マクロ
・憲法記述できなかったな～
【2/25(土)目標】
・毎日が思うようにいかない……(最早目標ですらない)
・教養論文のこと完全に忘れてたけど日曜日こそやるから許してくれ(絶望感)
・ここ数日、今までなかったイライラに襲われてしまうので何とかしたいなんでこんなアホなんだ(ストレス耐性なさすぎて)
●１１６日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 ２回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン お預け
かかと上げ下ろし お預け
アキレス腱伸ばし ○
顔 クレンジングマッサージ 酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
髪 フォーム
体 ニベアボディミルク
香料がクサイ けど他のよりマシだったから我慢してみる
手袋パック◎ 黒靴下○
歯 フロス◎
シリカ水とサプリを飲む○
●今日の美味しいもの
お友達ファミリーと肉パーティー♪今日も食べ過ぎ。
●メモ
体重 測り忘れ。明日が怖い。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
88？
今日のほめ
無くしそうになった大切なネックレスを諦めずに探しにいったこと。お店に落ちてた(^ ^)！
物を大切にしようとあらためておもう。
自分の持ち物を大切にすることは、自分を大切にすることにつながる。
健康診断。漢方。
腹筋。メイクしないで過ごした。
いただいた商品券で素敵な春のブラウスを購入。
試着もいっぱいしてみた。私が絶対に着そうにない黄緑のスカートとかをあえて、試したりしてみた^_^
楽しかった。
やっぱり試着、重要〜。
最近はお気に入りのお店の服をネットで買っていましたが。
…………………
どうにも、夢中になりはじめると、ゴハンとか後回しになる癖があるようだ。
主に読書、マンガで( ˙-˙ )
昔からそうなのだよなぁ。。
私にもゴハンすら後回しにして夢中になることがあったんだなぁと再発見。
キョンちゃん
村上春樹の新しい本だよ！
惰性で読んでしまう…(^^;
365+366+56日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ40秒×3セット
2.今日えらかったこと
眠たすぎるので、早く寝ること
かわいいというものを含み、早く終わらせられること
13日目
フロントランジ 左右20×3セット
痛みに負けなかったこと
2/23,24は、体力と気力が限界を超え、気がついたら泥のように眠っているような2日間でした。
素知らぬふりで再開。
61日目
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3×両足
腿筋外側15回×3×両足
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
→結局ドライヤー前のヘアオイルのほうが合っていたようので戻しました
フェイシャルマッサージ◎
勉強△
朝グラノーラ◎
指差し確認◎
今日の間食：なし
————————————–
間食しなかった。
筋トレ全部できた。
どっちも久しぶり。えらいっ。
本日はある熾烈な争いに身を投じ、人間の業の深さを垣間見た。
やっぱりそういうところに自ら行くのは、性に合わないなあ。
それによって得られるメリットもあるのだけど、やはり精神的苦痛が生じるので、これからはなるべく避ける方向でいってみる。
感じなくてもよい苦痛や不安に、わざわざ自ら飛び込まなくてもいい。
まあ正直、あの空間はちょっと層が違うかなあ、と感じている。
腰の調子があやしい。グラグラ。
コルセット復活。
なんとなあく、ちょっとロマンチックな餌撒きを彼に敢行。
反応は芳しくないわけでもないけど、まあ及第点といったところ。
言いたかったから、言っただけ。
相手が実際にどう出るかは、相手の考えること。
レッスンの締め日が今日でなくて明日だった。
(´⊙ω⊙`)
287日目 2/25(土)
【トレーニング】
・今日もパン食べた
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・はい今日も起きたの10時
・最近昼に気持ちよく起きると罪悪感で顔死んでる
・新聞チェック
【勉強】
・文章理解
・数的処理→少しずつリズム掴んでる感じがある。段々推理と資料に時間割けるようになってる気がする。
・財政学→2回転目に入りそうなので翌日もなるべく早く進めていく。
・行政法→2回転目が終わった。やりやすい。3回転目に入ったら、頭の方は案外忘れていたので、次はそこ見直す。
・民法Ⅰ→少し理解が深まっていた。こちらも油断せず。
・ミクロ
・マクロ
・憲法寝る前音読→第四章 国会～最後まで
【2/26(日)目標】
・前向きにやる
金曜日254日目
・腹筋40回
土曜日255日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
日曜日256日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
金曜日、ぐったりしてトレーニング少ししかできなかったら、土曜日はヤル気の出ない1日に。これじゃいかんと土曜日にトレーニングして、今日はお昼に海に行き癒されてきました。日差しは春なのに海は真冬。寒かった〜！でも癒された。やはり海は必要。寒いけど入る必要ありありです。
90、だね
今日のほめ
ヨガ。ピークポーズがやったことないポーズだったΣ（ﾟдﾟlll）
久しぶりに本気すぎるヨガに疲れてお昼寝zzz
ネイルをなおす。すごーく可愛いの^ ^
ネイリストさんが、しろいるさんぽいネイル！と。ネイリストさん曰く、白とピンクの清楚系だそうです。
そんなイメージなんだと思って嬉しかった。
自宅のお花の写真を撮る。
夕ごはん、先日アフタヌーンティーでたべた、チキンのフリカッセ。あまり使わないサフランが登場した(^-^)
菜の花と卵マヨネーズ。美味しかった。
…………………………………
最近、家から駅までの途中、梅の花がたくさん咲いてる^ ^
とても美しくて、幸せな気持ちになる。
そしていつも思い出すのは紀貫之の歌。
はやく春にならないかなぁ…♡
●１１７日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 ０回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン お預け
かかと上げ下ろし お預け
アキレス腱伸ばし ×
顔 クレンジングマッサージ 酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
髪 フォーム
体 ニベアスキンミルク すみませんギブアップ
手袋パック◎ 黒靴下×
歯 フロス◎
シリカ水とサプリを飲む○
●今日の美味しいもの
おでん♪♪
●メモ
体重 私としたことが・・２日連続測り忘れ。
たぶんすごいことになっている。肉パにおでん、そしてレディースデー。
もう体重の減る要素がまるでない。
ニベアのスキンミルクは、１日でギブアップとなった。
ニベア青缶は香りも我慢できる範囲で効果が信頼できるので、スキンミルクもニベアにしようと、テスターを片っ端から嗅いで、一番マシだったのを選んだのに、塗ってみたら香りが変化。
本当に苦手な匂いで、自分の身体から立ちのぼる匂いにヤラれて、半日でお風呂に入る羽目に。インナーはもちろん部屋着まで洗濯。
明日はニュートロジーナの無香料のポンプタイプを、店頭で実際に塗って試してから買うことにする。
１回しか使っていないアレ、どうしよう・・・。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
30日目。
1. 今日のメニュー
10時起床
瞑想0分
ウンパニ体操0回
キスミー体操0回
缶へこまし腹筋0回
姿勢を良くする運動(前後)0回
肩甲骨を動かす体操0回
ふとももを柔らかくする運動0回
ウエストを絞る運動0セット
お風呂上がりのリンパマッサージ なし
読物 60ページ
書物 4行
テレビ 録画したものと観たいもの
2. 今日の食事
朝 ウィダーインゼリー
昼 シチュー スティックパン1本
夜 うどん 苺2.5粒 パイナップルの缶詰め1.5枚
間食 みかんゼリー
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
熱は下がったが、弱っているときに頭を使うとフラフラするんだなー…と身を持ってわかる。がインプットと少しのアウトプットをがんばった。やる気になったときを逃したくない。前から考えていたのだが、やる気が出る映像集とか作りたいと思った。やる気を出したいとき、出ないときに観るために。しかしまぁそれをやるだけの体力がないときに有益なことを思い出すものだ。
>kyoncatさん
またコメントを残していただけてうれしいです。気付かずすみません…少し良くなってきました。ありがとうございますm(_ _)m
吉夢の件は本当に私も一気に霧が晴れたようなそんな思いでした。いちごいちごさんに感謝です。彼女は二人の人間を救ってくれましたね。
時間泥棒という感覚…なるほどと思いました。搾取されていると感じていたから私はイライラしていたんですね。
>バカが自分のスキルUPの機会を他人にうっかり与えやがった、とほくそ笑む
この考え方への変換がどうも私はまだまだできないようで、だからうっすら忘れる、とかそんな方法になっているんでしょうね。人間ができていないので、ずるいなぁという気持ちが先に立ち、上手くそれを利用してやろうという気分にまで至れないのでしょう。そろそろ棚ぼたと思えるまでにレベルアップしたいものです。
私の独り言を分析してくださってありがとうございました。kyoncatさんのおかげで、また少し霧が晴れたように思います(*´ ˘ `*)♡
>弁天さん
気にかけてくださってありがとうございます…
( ；∀；)
熱が下がりまして、多少行動できるようになりました。お言葉痛み入ります。
最近読んだ本に「弁天」という人物が出てきまして、もともと人間だった女性が天狗になり、自分の師匠よりも天狗らしくなってしまった女性で、とても麗しく知性のある人物なのですが、なんとなくその方と弁天さんを重ねて見ています…
(*´ ˘ `*)♡
110日目 (2月25日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
朝ごはん：わかめご飯,お味噌汁,シチュー,ヨーグルト,スムージー,青汁,焼鮭,卵焼き
昼ごはん：わかめご飯,焼鮭,卵焼き,きんぴらごぼう,鶏のマリネ,チョコレート
夕ごはん：ご飯,鱈鍋,道明寺1/2個,桜まんじゅう1/2個,アーモンドクッキー,ラスク
間食：ハッシュドポテト,アップルパイ,アーモンドクッキー,ラスク,かりんとう饅頭3/2個
・大学受験一通り終わりました！
・父が車を出してくれました。
・父がお菓子をいっぱい買ってくれました♡
…だからって間食のしすぎはよくないよ(>_<)
干し柿ガール、お休みします！
次回を楽しみにしていて下さいね☆
111日目 (2月26日分)
・ランニング30分
朝ごはん：いちごベーグルサンド(ハム&目玉焼き),シチュー苺入りミルク寒,,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：煮込みそば,かりんとう饅頭1/2個,きな粉棒
夕ごはん：ビビンバ,春雨と白菜卵のスープ,竹輪サラダ,抹茶どら焼き
間食：甘酒
・家族で温泉に行きました！
本日イベント風呂だったようで、お風呂にレモンが浮かんでおりました ♪
・欲しかった漫画の最新刊を購入&CDを予約完了！
本当に嬉しい！CDも聞くのが楽しみです♡
・自分の身体が面白いほど動くようになってきました(o^^o) ダッシュ楽しいな ♪
・アルバイト明日から再開
なんだか複雑な気分です。行きたいような行きたくないような。でも、勤めることを決めたのは私ですから。アルバイトに行っていない残りの時間を上手に使って行きます✧
干し柿ガール明日は登場しますよー！
お楽しみにっ☆
あれ！？
29日目がない！Σ(￣ロ￣lll)
インフルエンザ確定の書き込みをしたはずが…
熱で朦朧としててできてなかったのか…
( ；∀；)あああああ…
抜けちゃった…
ガーン…(´д｀|||)
風が冷たい中にも 春を感じている。
その1つにはこの独特な 空気のよどんだ感じ、
濁った感じ。
いつから それが春らしさの1つに
なってきたんだろうな(;o;)
私は毎日 窓拭きをしている。
空気は汚れていて毎年ひどくなる。
私は幸いにも、花粉症もPM2.5とやらにも
反応しないけど
だからといって、吸い込んでいる事には
変わりないですもんね。
浄化。
私の 春の キーワード。
※弁天さん
そっか～(笑)
なら私たちがここで話題にする事で
ますますスルーだろうね～(笑)
※とくさん
干し柿ガールに脱帽。
私にとっての干し柿は
登山の時にお気に入りの行動食です。
あれ1つで、すごいパワー出るんですわ。
９４日目（そのまま）。
○掃除
掃除機をかけ、廊下・トイレ・洗面所
テレビの上など細かいところも綺麗にした！
♪ピアノ
▽読書1冊 ２ページ
⁝(ृ⁰́꒳⁰̀ ृ )ु⁝ ⁝(ृ⁰́꒳⁰̀ ृ )ु⁝ ⁝(ृ⁰́꒳⁰̀ ृ )ु⁝
Kouさんあのね、今日は…
１２時間レッスン解答して、
なぜ彼が好きなのか？書いてて
自分の好き～を、再確認できました。
記事も読み、
なんだか、自分のこと客観的に見れたような気がします。
そして、他のお姫様たちのコメントも読んで
はぁ素敵だなぁ•*¨*•.¸¸♬とときめいておりました（笑）
⁝(ृ⁰́꒳⁰̀ ृ )ु⁝ ⁝(ृ⁰́꒳⁰̀ ृ )ु⁝ ⁝(ृ⁰́꒳⁰̀ ृ )ु⁝
＞はにはぜさん
そんな風に言っていただけて、すごく光栄ですヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉありがとうございます！
はにはぜさんの彼、はにはぜさんのこと大切に思っていて、素敵だなぁ✩°｡⋆と
コメントを見ててよく感じるから、ついつい応援しちゃってます！幸せになってくださいね✨
365+366+57日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ40秒×3セット
2.今日えらかったこと
昨日のえらかったことが、寝ながら書いていたせいで
おかしいけど気にしなかったこと
知り合ったばかりのなんとなく苦手な人がいて、
私が勝手にフィルターをかけて見ていただけだと気付いたこと
笑顔が可愛いと言われ、(*´ω`*)としたこと
私の苦手部分が上手い人をじっと見て、研究したこと
しろいるやんの今日の最後のお言葉素敵ですね。
そういえば彼女が２月になったらもう春だ、と１月の寒い時に言ってて（ゆωゆ）首都っこめ……
寒い国の２月はそない甘くないで、と思ってたのですが、２月になった途端、ぐんぐん寒さが緩んで来て、最近では夕方も６時くらいまで明るいから、その度にしろいるさんのことを思い出しています。白とピンク、私もそういうイメージで見ています。
26 FEB – 137th
◆ 今日やったこと
ほぼ１日寝ていた。なんとか買い物にいった私はえらい、と思っておく
もう最近ほんとにモチベダダ下がりで、なんとか楽していいという結論にならないか、無意識に探していたような気がします。
でも、それこそ１２時間レッスンじゃないけど、ぜんぜん前向きでもしっかり歩く覚悟があるわけでもないけど、諦めたくない、ってこと、まだ諦められるほどじゃない、ってのが私の中にあり、
それを大事にしたいと思ってる自分に気づいたので、とりあえずできそうな事から３月の目標をきめ、ズルスタートすることにしてみました。
いまからナイキのトレーニングはきっちりやって頑張ります。
◆ 今日たべたもの
朝 冷蔵庫のすみっこでダメになりかけてたパスタソースとマカロニ
買い物さぼりまくったおかげで、かなり冷蔵庫がガラあきになってきました。
新鮮な野菜や果物、お肉やお魚は欲しいから今日買いものいったけど、引き続き頑張る。
断捨離とかはできないけど、新たに無駄な荷物をもたない、というのはここで勉強させて
もらった大事なことの一つです。ユイさんいちごいちごちゃん、たくわんさん ありがとう
昼 なし
夜 トロのにぎり イカの塩ダレいため
おやつ ラミー （Ф∀Ф） ！！！！ そろそろお別れだからまとめ買いしたった
ひさびさなので、１／３箱くらい食べちゃったけど、今日すごく幸せなのでよしとする
◆ 今日えらかったこと
色々気持を建て直せたこと
◆ 今日のおしゃべり
＞はにはぜさん
ご自分の記録がとんだのは残念だけど、書き込み毎日できなくても毎日大事にしてたらいいし、それどころかさぼってでも続けることが大事なのでっせ、という、超低いハードルの見本として私はここにいます （ФωФ） ドヤ
なかなか上から目線に立てないってことですが、自分を食い物だと自分で思ってしまってるからだと思います。私は大変あつかましい上にえらそうなので、尊敬してる人からその扱いなら悩むかもしれませんが、ケッと思ってる人からは何をされようが割と平気です。それは見下しているからです。
所謂同じ土俵に立たないってことかもしれないです。
苦労して嫌なことをいいことだと捉えろといってるんではなく、周囲のくだらない人間に振り回されない、素敵な人や自分より出来る人を見て心乱されるならともかく、くだらない人はどうせくだらない事しかしでかさないので、まーたやってるわ、と思っておけばいいかもしれない。
ましてや今回の場合は、面倒なことを押しつけたったwwwとバカが思っていて押し付けられた、と思うから苦しいけど、実はジムのフリーチケットもらったようなものなんではないか、と思うので、利用してやれと思うと気が楽になるかもしれないですよってことなのです。
週明けにまた同じことをやられるのを秘かにニヤニヤ待てるような気持になれるよう、私のいいたいことがうまく伝わるといいなとお祈りします。
＞くらしっくちゃん
私もちょうど青缶切れたところで、興味深くよんでるわー
私は逆に、匂いにつつまれる勢いで香りが強いのが好きなので、ジョンソンの薔薇の香りがすてきなのにしてみました。
ちょっとこってり効果は薄れるかもですが、敏感肌用コーナーとかみてみては？あのあたりは匂いがしないイメージです。お安くはないですが、資生堂のアヴェンヌとかもいいですよね。
ニュートロジーナも系列としてはここら辺印象なので、くらしっくさんむきかもしれない。
＞ユイさん
もう私はここに来て以来、様々な場面でユイさんのことを尊敬しまくっているので、本日のユイさんの回答編の過去を振り返るコメ、逆に励みになりました。ありがとうございます。
45日目
今日やったこと
・舌回し左右10回
・肩まわしストレッチ
・シンクのそうじ
・トイレそうじ
・おかずを作った
・楽器の練習
・お金に関する勉強
最近のできごと
・久しぶりに会った親友に、キラキラしてる！と驚かれました！特に何か意識していたわけではないので、なぜなのかはわからないのですが…強いて言えば、近況よりもその時一緒に見たものに感動していたりとか、好きな趣味のことを話したりとかが良かったのかもしれないです。
・あと、日傘をさしていたり、寒くてもタイツとスカートだったり、特に苦に思わず普通にしていたことをすごいと言ってもらえました。