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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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いつかめ。
・キュッ・ドーン 〇
・ラガラガ 〇
・リップトリル △
・発声(下顎注意) △
発音 〇 そろそろ２番の歌詞を録音したやつ探さねば。
伴奏○
小言を堪える 〇
・母に本音をぶちまけました。典型的な母子分離できていない親子です。そしてまだ半分も言えていない。きっと、傷つけたと思います。私のことを考えているからこその発言だから、私も辛い。でも、いい機会だったのだと思います。めっちゃ泣いたから明日目が腫れてるかもしれない･･･。
とくちゃん、卒業おめでとう！
＞もう一度ここに入る
もうこの一言でいかに素晴らしかったかよくわかります。
ほぼ学校いかなくなってよくなった頃だったと思うけど、とくさんのここでの書き込みから垣間見える学校生活も素敵でしたもんね。
私は高校時代はあまりおもしろかった記憶がなく、灰スクールやった！と思ってたんですが、今から考えると楽しいことも多々あったなって思います。
100歩譲ってほんとにくだらない高校生活だったとしても、楽しかった、この学校にこれてよかったと感謝して次にいくのとでは、もう全然違いますよね。
素晴らしい門出をすることが出来たとくさんの春からのご活躍に幸多かれ、とお祈りします。
03MAR-162TH
◆ 今日やったこと
朝階段
朝ナイキ
朝ストレッチ
朝１０分早くでる X それどころか５分切ってたけど、ひさびさに朝ナイキを加えた朝メニュー全部制覇したからとても気持いい朝でした
夕階段
夜ナイキ（以下予定）
お風呂ヨガ
マッサージ
◆ 今日たべたもの
朝 デニッシュ半分 コーヒー リンゴ半分
昼 グラノラヨーグルト サンドイッチ
夜 もつ鍋♡♡
おやつ ラミー（Ф∀Ф）１本と２かけ
たべすぎや！
◆ 今日えらかったこと
自分の優れた点に改めて気づいたこと
私より語学が出来る人は山のようにいる でも、回答が引き出せる人はなかなかいない
私は意思を伝えて、欲しい答えを得ることが出来る とても素晴らしい （人Ф∀Ф） ♡♡♡
◆ 今日のおしゃべり
＞波乗りさん
波乗りさんはお名前が既に楽しそうな上、♪までついちゃってるし、いつも素敵なトレーニングを颯爽とこなし、ウフフと笑いながらしゃべっているような口調で一言書いてらっしゃるから、今日も波乗りさんは素敵ね♡とついつい思ってしまいますが、数日前から大変なご様子お疲れさまです。でも波乗りさんならきっと大丈夫、心配してません。
＞弁天ちゃん
ヨソ記事での口紅で描く富江の話読んで、深夜にアゴがはずれるかと思うほど驚愕したわ
私の弁天ちゃんのイメージは、いつもニコニコ優しくおもしろく、一生懸命お庭の手入れや家事、
（ФωФ）との対決やスズメとの語らいやってるほっこりしたイメージなので、ヲイ ギャップにもほどがあるやろ！！！！！とほんとに唖然としてしまいました。でも素敵よ
ここはすごい人の宝庫ですね。。。
＞しろいるりん
昨夜の書き込み、色々記事読みすぎて目が疲れてたせいか、 しろいるか 酢 と空目、
なんやなんやしろいる、おひな祭りのちらし寿司つくるために、まさか今度は自ら酢を醸造……？と思ってしまったわ
内容はアレだけど、お酒楽しめるしろいるちゃんも素敵やで （Ф∀Ф）b グッ
今日は楽しかったようでよかった
ど、どうしよう。
お菓子の袋食いをしない！
ひとまずこれをやる。
ちゃんとやるからコメントなしで。
●１２２日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 ２回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン お預け
かかと上げ下ろし お預け
アキレス腱伸ばし ○
顔 クレンジングマッサージ 酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
髪 フォーム
体 ニュートロジーナのミルク
手袋パック◎ 黒靴下×
歯 フロス◎
シリカ水とサプリを飲む○
●今日の美味しいもの
豆苗ときのこのパスタ 山盛りサラダ 蒸し根菜 ぜんざい
●メモ
体重 測り忘れ
今日は本当に次から次へと割り込みの仕事が入ってきて、つらかった・・・。でも、笑顔で全部終わらせたし、帰りはへこたれたけど、自分が役に立てたと実感できた日だった。
そして、今日は友達が子連れで晩ごはんを食べに来てくれる日だったのだ。できるだけ早く帰って、掃除して、お料理作って、話して笑って、楽しい一夜だった。私、いい友達に恵まれてる。
●今日の語りかけ
◎弁天さん 今頃だけど、米ぬか臭！感じている人がいるとは・・・なぜか嬉しい（笑）。「あとから湧いてくる」のは未体験・・・ちなみにニュートロジーナは大丈夫よ♡
温熱シート、まだ１軒しか見に行けてなくて、みつかりません。そうしているうちにレディースデー終了。次回こそは！
◎とくさん ご卒業おめでとうございます。とくさんがこの暫くの間に変わっていくところを見て（読んで）いたので、ひとかたならぬ感激があります。それと同時に、倍以上も生きている私が、とくさんと場を同じくして学べるここに驚きと感謝と羨望を感じてます。これからのとくさんの道がみのり豊かになりますように。
◎はにはぜさん 書いた本人が思った以上に、読んでもらえて元気のお手伝いができたなんて、私こそ嬉しいです♪♪体調が悪かろうと、はにはぜさんは間違いなく、ここの一員さんです♡
◎しろいるたん 最近の凛々しくしゃんとした姿に、今日の書き込み。なんだかわからないけど、嬉しいな。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
35日目。
1. 今日のメニュー
11時起床
瞑想0分
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
缶へこまし腹筋0回
姿勢を良くする運動(前後)0回
肩甲骨を動かす体操0回
ふとももを柔らかくする運動0回
ウエストを絞る運動0セット
お風呂上がりのリンパマッサージ なし
読物 42ページ
書物 0行
テレビ 観たいもの
2. 今日の食事
朝 なし
昼 お味噌汁 ごはん
夜 お茶漬け
夜食 味噌ラーメン キムチ少し
間食 クッキー１枚 柿の種
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
治ってきた(*´∇｀*)
明日はもう少し動けるといいと思う。
>くらしっくさん
わ～!!( ；∀；)うれしいお言葉…ありがとうございます!!
おかげさまでやっとこ治ってきました！٩(๑>∀<๑)۶
そろそろ復活します！また色んなこと、がんばっていきたいです。
365+366+62日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ50秒×3セット
2.今日えらかったこと
気になる口紅のテスターを手の甲につけて、色を見たこと
いっぱい試して遊んでいたら、店員さんに驚かれた気がしたけど、気にしなかったこと
色の出方がなんとなく分かってきた気がしたこと
293日目 3/3(金)
【トレーニング】
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・起きられなかったけど、以前と同じようには悲観しなくなった自分がいた。堕落に慣れたとかではなく、自分のペースを守り続けることが大事だとわかってきたのだと思う。全部、自分がどう考えるかが大事で、Kouさんが承認で言ったように細かいブレは気にしない方が自分のためなのだと思った。
・時間が過ぎるのがとても早い。一日がすぐ終わってしまう。これも慣れなのかもしれない。
・できない自分をしょうがないよねとか、今はこうだよねとか正当化したくないので、とにかく片っ端からやりたいと思っている。
・新聞チェック
⇒最近、また切り取る記事が多い。特に、地味に連日のように上がっているのは、受動喫煙防止関係の法案が整備されていること。年始めには、東京五輪を意識した記事が多くて、それの延長の一つなのだと思う。着々と水面下で進むのだなと思った。
あと、長時間労働と待機児童問題。これも多い。去年連載されていた『小さないのち』を切り抜き続けていたんだけど、保育園落ちた日本死ねって言ってしまう気持ちもわかる気がした。児相についても調べてみる。それと関連してストーカー対策も気になる。長時間労働については、去年都庁が早く帰ろうってやってた気がする……勉強不足で忘れてしまった。かとくについて調べてみようと思う。
最近見なくなってきてて気になっているのは、車の自動運転技術について……どこまで進んでいるのか気になる。こうやって書いたこと忘れないうちに調べる。
【勉強】
・文章理解
・数的処理
・行政法
・政治学
・行政学
・憲法記述手直し：信教の自由
・憲法
・民法Ⅱ
・マクロ
⇒この3科目少な目だったから、明日時間割きたいな
【3/4(土)目標】
・力試しの日なのでなにも考えずに頑張る
・できる問題を確実に取りにいくこと
・自己採点の後泣かないこと
・そして自己採点終わったら気持ち切り替えて残りの時間も淡々と勉強すること
67日目
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×0×両足
腿筋外側15回×0×両足
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
フェイシャルマッサージ◎
勉強◎
朝グラノーラ◎
指差し確認◎
今日の間食：くっきー1まい、ひなまつりマカロン2こ
————————————–
お気遣いいただいたみなさま、ありがとうございます。
風邪薬と鎮痛剤、両方服用したいような状態(u_u)
けど飲み合わせが怖いので、しんどい方を優先。
仕事の形態が変わったのもあり、もともとハードモードだった日々がヘルモードに進化してしまったけれど、以前よりも楽な気持ちで仕事できているのを実感した。
まあ、見合うものがもらえるように今回交渉して成功したわけだし、心持ちは軽くて当然。
Kouさんの後押しがなければ、いまの状態はなかったなあ。
きっと、現状に文句を垂れながらも甘んじ続けていたとおもう。
感謝感謝。
あとは、より快適に仕事をするにはどうすればいいか、考えて実行していこう。
会社に不満たらたらで、連れ立って会社を辞めて同じ同業他社に仲良く転職しようとしている男の群れ(後輩)を見て、だっさいなー( ˘ω˘ )と思った。
ああいうのは、恋愛対象にはならないな。
もっと男として独り立ちしてほしいものです。
金曜日261日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
お仕事早く切り上げて、サンセットサーフィン！間に合ったー！！今週の疲れも一気に吹っ飛びました！
土曜日262日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
今朝も波乗り！昨日の夕方入ったのでウエットが半乾き、、、でも！楽しかった〜♪
そして、コメントいただいてとっても嬉しかったので真似っこしてみました♪
kyoncat様
お気遣いめちゃめちゃ嬉しかったです♪ありがとうございます！はい！波乗りして元気百倍です！
とく様
ご卒業おめでとうございます。干し柿売ってるのを見るととく様を思い出してるのは私だけじゃないはず笑
くらしっく様
お仕事お疲れ様です。土日に楽しくお過ごしくださいね。
しろいるか様
ここ最近の流れ、まさにKou様の教えをそのまま実践されているようで陰ながら応援しております！フレーフレー！
はにはぜ様
治りかけ、お大事に。ぽてちはお預けですね。
なもも様
お大事になさってくださいね。そんな時はぽてち！！はダメですね笑
96
今日のほめ
漢方。バストマッサージ、腹筋はこれからの予定。
固定電話の契約をやめた！すごくスッキリ。だって全然使ってなかった…
携帯料金とか他のことも気になりだし、いらないものを捨てた^ ^
明日さらに掃除したりしたい。
食事面がいまいちだったので明日は充実させる。
夜ごはんはあんかけ麺に大好きなお酢を多めにかけました(^^)
………………………………………
彼が休日出勤していたので美味しいお菓子持って遊びに。ちょっとだけ仕事もして、2人でシュークリームたべた(^^)
1日1人ぼっちで仕事はつまらないと思ったので、椅子をくるりとはまわさないけど、膝の上にのっかって邪魔してきました。
キョンちゃん
ここ数日でなんだかキョンちゃんが元気になった感がして、勝手に安心しています(^^)
彼を誘ってもいいんだよって言ってくれてありがとう。キョンちゃんのいってくれていることの意味、私にはまだ浸透していないけど、いつか浸透すると思う。今厚塗りしてる最中。
くらしっくさん
ありがとうございます（＾ν＾）
先日、くらしっくさんが、彼に会えなくて、ホッとしたのは私だけではないのでは？…自分勝手なことをいってごめんなさい。
くらしっくさんが卒業なんて！やだよー(T ^ T)
ニベアミルクの香り気になります。今度かいでみます。弁天さんの「後からわいてくる」には爆笑してしまいました。
波乗りのりのり〜♪さん
コメントいただいてすごーくすごーく嬉しいです(o^^o)
いつもサーフィンしたりヨガしたり…とっても素敵だなぁと拝見しております。
波乗りさんは健康的で美しいんだろうなぁー♡
コウさんの教え…なかなか、実践が難しいです
＿|￣|○ むしろ全然できてない気もします。
三歩進んで二歩下がる？感じですが、精進したいです。
36日目。
1. 今日のメニュー
13時起床
瞑想0分
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
缶へこまし腹筋10回
姿勢を良くする運動(前後)10回
肩甲骨を動かす体操10回
ふとももを柔らかくする運動3回
ウエストを絞る運動0セット
お風呂上がりのリンパマッサージ 頬額首
読物 0ページ
書物 0行
テレビ HDD内の整理
2. 今日の食事
朝 なし
昼 野菜炒め ごはん 黒糖パン1つ
夜 麻婆豆腐丼 お味噌汁
間食 なし
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
ルーティンできた！お腹治ったと思う♪
よしよし。
明日は長丁場。がんばるぞ！
>波乗りのりのり〜♪さん
ありがとうございます(*´∇｀*)
そうなのです…ぽてちも食べることができず(泣)
でももう大丈夫です。
明日から復活します(*´╰╯`๓)♬
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
肩&肩甲骨&腕&首ストレッチ入念
足首回し
腰回し
お尻マッサージ
太ももマッサージ
爪もみ
顔もみ
顔ストレッチ
ヘム鉄
漢方
硬水
乳酸菌
手袋パック
冷えとり靴下
▼今日頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
▼日々のしおり
昨年、とーっても効いた鼻炎薬が今年は効かない…(´；ω；`)
でも、ちょっと可愛いマスクを買ったのでこの季節憂鬱ではない♪
蒸気の温熱シート使ってみた～
うーむ…少し熱いな…最高温度の時で38℃位なのが欲しい!!40℃は少し熱く感じるかも。
何処かで40℃いかないぬるさを売りにした温熱シートをこれからの季節出してくれるのを願う(*-ω人)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
はにはぜさん～あら♪クールな女性と思ってくれてるのですね(*^-^*)リアルで言われたことがないので有り難く頂きます(´-ω-`)
くらしっくさん～後から米ぬか臭はくらしっくさんが使わないであろう香料が強いものに多いから出会したことがないのかも～
温熱シートは、腰に使ったけれど少し熱く感じた。あと、粘着力が不安定。トイレの時落ちないかとヒヤヒヤしたよ。イスの背もたれとかで温熱シートが肌に密着すると特に熱い…肌が弱い人だと結局低温やけどの恐れありかも。そうかといって、下着には張り付きそうにない粘着部分。もう少し改善して欲しい感じでした～(;´∀｀)私はね。
とくさん～卒業おめでとう(*^▽^)/★*☆♪
かほさんのコラムも興味深い♪私もそろそろまた次のコラム発表会の準備をしようp(^-^)q
kyoncatさん～あら！見たのね♪私はけっこうグロいの好きなのよ～(´・ω・`)
誉めてくれてありがとう♪没入感のメルマガからまた何か描こうかなと思い出していて、キョンさんにも誉めて貰ったし(^^)d早速クレパス引っ張り出した♪ちゃんと絵の勉強したわけじゃないから、遊びのイラストの域を出ないものしか書けないけれど、自由に楽しんでみるよ～(ФωФ)
365+366+63日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ50秒×3セット
2.今日えらかったこと
ヘアアレンジの練習をしたこと
衿の角度を綺麗に作ったこと
明日に備えて、早く寝ること
むいかめ？。
・キュッ・ドーン △
・ラガラガ △
・リップトリル △
・発声(下顎注意) △
発音 △
伴奏 ×
小言を堪える 〇
・休日出勤かつ子連れ夜遊びのため、できず。。ただ、生の音楽に触れて、はっぴー。ただただ、はっぴー！
るりさん、ご無沙汰しております。
星雲のようにこんとんとして
しかもまぶしいもの
教科書には決してのっていず
蛍の光で照らしても
窓の雪ですかしてみても
正体をあらわさない
そのくせきみをどこまでも
いざなうもの
卒業証書の望遠鏡でのぞく
きみの未来
見えないから怖いけど
興味津々のまぶしい未来。
今日の12時間レッスンのようです(笑)
難しいことをやさしく見せて
怖いこともきれいにまるく見せる
最後にチクリと刺を残す谷川俊太郎さん。
るりさん、私が読んじゃいました(笑)
68日目
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(下腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3×両足
腿筋外側15回×3×両足
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
フェイシャルマッサージ◎
勉強△
朝グラノーラ◎
指差し確認◎
今日の間食：ボンタンアメ3こ
————————————–
勝手にやっている2016レッスン総復習が楽しすぎる。
改めてKouさんの凄さに感服した。
あんまり夜中にコメントすると、目が潰れそうになるから避けているのだけど、今日は特別。
実は、今日は彼にお断りされた。
(仄めかしていた)あの餌撒いて〜お願い〜♡って言っていたから、気分もいいし撒いたのだけど、今日は難しい…ごめんなさい…って。
なのに、、、
ぜんっっっぜん怒りも悲しみも感じない自分にビックリした。
まったく平気。
なにも不安にならない。
理由も仕方ないものだったとはいえ、あまりの動じなさに、我ながら驚いてしまった。
ああ、じゃあ次はどう動こうかな。
って思っただけ。
成長を感じました。
今日の発見：ボンタンアメは大人になってから食べると、思ったほどおいしくない。
波乗りのりのり〜♪さん
ありがとうございます。
まさかのボンタンアメ食べてました。笑
●１２３日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 ２回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン お預け
かかと上げ下ろし お預け
アキレス腱伸ばし ○
顔 クレンジングマッサージ 酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
髪 フォーム
体 ニュートロジーナのミルク
手袋パック◎ 黒靴下×
歯 フロス◎
シリカ水とサプリを飲む○
●今日の美味しいもの
手巻き寿司 はまぐりのお吸い物
●メモ
体重 -1.2kg あと1.8kg
今日はお寿司が美味しすぎてめちゃめちゃ食べてしまった。
途中から「これは困った」と思い始めていたが、お刺身を残したくないのも手伝って、明日の朝の体重計が真剣に怖い。
●今日の語りかけ
◎はにはぜさん 無理はいかんですよ。のんびりじわじわと行きましょう♪
◎波乗りさん おかげさまで楽しく過ごせています。ありがとう～。サンセットサーフィンを想像して、気持ちよく眠りますね♡
◎しろいる酢たん えっ。会えなくてホッと？と思いきや・・そんなことを言ってくれるなんて(>_<)ありがとう～。まずは彼への気持ちを卒業できているか確認しなきゃかな？未練がましい私の姿をさらしている間はここにいさせてね・・・(´・ｪ・`)
ニベアミルクはね、テスターを嗅いだくらいじゃダメで、それこそあとで酸味が湧いてきた！てかんじです・・・orz
◎弁天さん 温熱シートでも熱かったのね～・・・私も37度くらいのが欲しい。私は肩甲骨の間に貼りたいので、少し下にして、ブラの背中ホックにあたる位置で、シャツに貼ろうかな。その厚みで密着を避けてみよう。
弁天さんのは、直接貼るタイプなのかな？私は下着に貼るタイプを、もう探しに行くのが面倒だからamazonで買ってしまうかも。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
116日目 (3月3日分)
朝ごはん：ご飯,おでん,納豆,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん：カルボナーラ,小エビのサラダ
夕ごはん：もんじゃ,お好み焼き
・卒業式でした
総代として壇上に上がりました。校長先生に笑顔を向けられて。あー卒業なのか…と少し実感がわきました。担任の先生が本当にとっても厳しい方だったのですが(笑)、初めての担任で、いろいろ模索した結果の、愛情の裏返しと聞いて本当に驚きましたし、とっても嬉しかったです。
・夜クラスの打ち上げを行いました！
出席率がものすごく高くて驚きました‼︎ 乾杯の音頭もやってくれて、いざというときは団結する私たちのクラスの良さがにじみ出ていた打ち上げでした(o^^o) また5年後、10年後会えることが楽しみです…♡
・1年間悩んだ彼に最後に声をかけました。
私がここに来るきっかけとなった彼。最後の最後に声をかけるかどうかとても悩みました。向こうに声かけてもらいなと思っていたのもあって。でも、卒業したらもう2度と合わない人もいる、周りも男女で話しているという状況も私の背中を押してくれて、彼に声をかけるために、彼を探しました。探し始めた時間が遅かったため、もう帰ってしまったかも…と思っていたとき、階段前で彼と遭遇。一瞬ためらいましたけど、すぐに呼び止めて大学の合否だけ聞くことができました。大学受かった？あ…うん◯◯に… そっか、おめでとう！時間にして約10秒。たったこれだけの会話でしたが、本当に言葉を交わせてよかったです。彼を好きとか以前に、コツコツ頑張っているその姿をずっと見ていたし、尊敬していたから。純粋に彼の合格が嬉しかったです。帰り道、抜けるような青空へ、微笑んでいました。
116日目 (3月3日分)
朝ごはん：ご飯,おでん,納豆,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん：カルボナーラ,小エビのサラダ
夕ごはん：もんじゃ,お好み焼き
・卒業式でした
総代として壇上に上がりました。校長先生に笑顔を向けられて。あー卒業なのか…と少し実感がわきました。担任の先生が本当にとっても厳しい方だったのですが(笑)、初めての担任で、いろいろ模索した結果の、愛情の裏返しと聞いて本当に驚きましたし、とっても嬉しかったです。
・夜クラスの打ち上げを行いました！
出席率がものすごく高くて驚きました‼︎ 乾杯の音頭もやってくれて、いざというときは団結する私たちのクラスの良さがにじみ出ていた打ち上げでした(o^^o) また5年後、10年後会えることが楽しみです…♡
・1年間悩んだ彼に最後に声をかけました。
私がここに来るきっかけとなった彼。最後の最後に声をかけるかどうかとても悩みました。向こうに声かけてもらいなと思っていたこともあって。でも、卒業したらもう2度と会わない人もいる、周りも男女で話しているという状況も私の背中を押してくれて、彼に声をかけるために、彼を探しました。探し始めた時間が遅かったため、もう帰ってしまったかも…と思っていたとき、階段前で彼と遭遇。一瞬ためらいましたが、すぐに呼び止めて大学の合否を聞くことができました。大学受かった？あ…うん◯◯に… そっか、おめでとう！時間にして約10秒。たったこれだけの会話でしたが、本当に言葉を交わせてよかったです。彼を好きとか以前に、コツコツ頑張っているその姿をずっと見ていましたし、尊敬していたから。純粋に彼の合格が嬉しかったです。帰り道、抜けるような青空へ、微笑んでいました。
294日目 3/4(土)
【トレーニング】
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・来週の予定をたてようと思う。
・模試の結果と相談しながら、週何回やるかなどの大まかな配分する。模試結果役に立ちそう。
・いい面に注目すると自分に誓っていたので、思いの外心穏やかに過ごせた。今も焦りがないわけではない。だけど、昨日までと比べるとなにかが違う。これはなんだろう、模試効果か？
【勉強】
・文章理解
・数的処理
・政治
・経済
・模試間違い問題解き直し(なかなか疲れた……)
⇒専門かなり上がってて、びっくりした。教養は先生に言われた通り、ガンとは伸びなかったけど、前回より点数上がっていた。ぷらす、前回はちんぷんかんぷんで適当にマークしていた問題たちも、正答にたどり着けなかったとしても途中までの考え方にはたどり着けるようになっていた。解法を頭にいれるってこういうことか。これは、私はまだ意外と伸びるのかもしれない。Kouさんが最近、晴れない霧はないんですよ、と言っていたように、昔tsuで「わかるという感覚」で言っていたみたいに。まだ、現時点では欠けて穴あきだけど、でもいずれわかるようにはなるのだろうな、という感覚。Kouさんはそんな事いってた気がするんですけど、今の感覚は近いかもしれないです。
もちろん、かなり努力が必要なのは間違いないので、模試で力使い果たしちゃダメだなって脇をしめているところです。教養で稼げていればそれなりの点数になっていたはず。やっぱり現時点のままじゃ落ちこぼれなんです。
・それでも、やっぱり今回の模試は一つの区切りだったな。この日のために必死こいてきた感じでした。本番の空気を体験することが大切です。そうか、ここまで伸びたんだなとか、逆にここは盲点だったなとか。教養は数的に構いきりにならなきゃいけないと思って、他を差し置いてやってきたけど、今日採点してみたら、政治・経済には手をつけた方がいいかも、と思えた。
・先生に「(点数)伸びた？」と声かけてもらえた。ありがたい。他の科目へのお墨付き出たので、手を広げていく。来週からは経営学に着手する予定。急げ～
【3/5(日)目標】
・気持ちよく説明会いこ
・そのためにも数的処理と民法Ⅰ(間違えまくってた)がんばる
・説明会終わったら、放置になっている教養論文書く。そろそろヤバイ。
なのかめ。
・キュッ・ドーン △
・ラガラガ △
・リップトリル △
・発声(下顎注意) ×
発音 ○
伴奏 ×
小言を堪える △
・休日はリズムが変わるので、なかなか思うように時間が取れない。ただ、今日はプールで1㌔泳げた記念すべき日。それと、娘が私の弾き語りの伴奏を少しずつ覚えだして、彼女の伴奏に合わせて2フレーズ歌えた。お手伝いもいっぱいしてくれた。自慢の娘。
97
今日のほめ
女性であることを大いに楽しんだ♡
何か服を買いたかったのだけど、心動かされる1着がなかった。でも着てみたかった服、試着いろいろして幸せ(^^)
ヘッドマッサージ。漢方、お風呂でボディスクラブもする予定。
足の爪をセルフで。RMKの新色トゥルーピンク♡
すごーく可愛かったので、女に生まれて良かったー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪と、心から思った。
掃除したり、煮込みハンバーグ作ったり、充実した1日がすごせた。やはり、生活がきちんとしていることが私には大事みたいだ。
69日目
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3×両足
腿筋外側15回×3×両足
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
フェイシャルマッサージ◎
勉強◎えらい！
朝グラノーラ◎完全に習慣になったので、もう書かなくていいかも。kyonさんありがと。
指差し確認◎
今日の間食：マカダミアチョコ
————————————–
12時限目の解答見てから、気分は最強。
マカダミア食べちゃったけど、今日はいいや。
不思議と全然太る気がしないわ。
太る太ると思いながら食べるから太るって、どなたかがコメントされていたのを思い出した。
しろいるかさんの上のコメント見て、フットネイルを完全にサボっていることを思い出した。
この季節、まだ誰も見ていないとはいえ、テンションの上がることをしない選択肢はない！
勝手に2016レッスン総復習の続きをやろうと思っていたのに、12時限目の解答が衝撃的すぎて、それどころじゃなくなっちゃった。笑
でも、1日1つずつでもやろう。
今日一日、なにをするにも未来を志向しながら行動していた。
ちゃんとできていた。
これからもやっていく。
もう決まっていることだから。
そうそう、メディキュットをお使いの方がいらっしゃったら、おすすめ商品や使い心地を教えてほしいです。
足のむくみが辛い(ㆀ˘･з･˘)
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
スロースクワット
体幹トレーニング
足首回し
お尻マッサージ
脚マッサージ
顔ストレッチ
爪もみ
手袋パック
冷えとり靴下
ヘム鉄
漢方
硬水
乳酸菌
▼今日頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
薔薇の植え替え
草取り
▼日々のしおり
少し草取りをした。日当たりが抜群にいい場所のチューリップの芽が少し出てきていた!!
雨が少なくて今年もまた茎が恐ろしく短い変なチューリップになるんじゃ…(´；ω；`)心配
毒々しさMaxなアイツを駆除！
きっとまだまだいるはず…( ;ﾟ皿ﾟ)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
くらしっくさん～そう私は直接肌にはるタイプにしました♪剥がしたあと蒸気のせいか肌が湿ってる(；´∀｀)私も下着にはるタイプにすればよかったかも～
しろいるかさん～私もこの前お風呂でスクラブして気持ちよかった♪貰い物だけどボディショのスクラブ、使用感が面白くて好みが分かれそうだけれど私はお気に入りです。薄着の季節前の自分お手入れ楽しんでいきましょう(о´∀`о)
●１２４日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 １回ロング
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン お預け
かかと上げ下ろし お預け
アキレス腱伸ばし ○
顔 クレンジングマッサージ 酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
髪 フォーム
体 ニュートロジーナのミルク
手袋パック◎ 黒靴下×
歯 フロス◎
シリカ水とサプリを飲む○
●今日の美味しいもの
あんまりなし 生ビール
●メモ
体重 -1.2kg あと1.8kg
今日はお友達のイベントの手伝いに駆り出され、ごはんも食べたんだか食べないんだか忘れた感じ。最後の生ビールが美味しかったことだけを覚えている。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
365+366+64日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ50秒×3セット
2.今日えらかったこと
いらいらせず、ゆったり待つことができたこと
少し目標に近付いたこと
なぜか顔が浮かんで、(*´ω`*)としていたこと
37日目。
1. 今日のメニュー
6時半起床
疲れはてた！何もできず。
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 お茶漬け
昼 おにぎり２つ 生姜豚汁
夜 親子丼 からあげ スパイシーポテト
間食 チョコ半かけ
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
長丁場！がんばった～疲れた～
しかしまぁなんとか持った。
>くらしっくさん
ありがとうございます(*´ ˘ `*)♡
その言葉のおかげで焦らずいられる気がします。
でも今日は無理しちゃいました(笑)
明日はのんびり休みます(´∪｀♡）＊
くらしっくさんも今日はお疲れさまでした！
ゆっくり休まれてください…(*˘︶˘人)♡
295日目 3/5(日)
【トレーニング】
・肩甲骨ストレッチ
・O脚をなおす体操
【記録】
・なんかふぬけていた。燃え尽きていたけどダメー
・説明会でやる気でた
・たまっていた雑用を片付けた
【勉強】
・文章理解
・数的処理
【3/6(月)目標】
・ペースを取り戻す
06 MAR – 165th
◆ 今日やったこと
朝 ナイキのストレッチ
朝階段 10Fだけ
夜 ナイキのストレッチ
お風呂ヨガ
マッサージ
はやく寝る！
◆ 今日たべたもの
朝 くるみチーズパン コーヒー りんご
昼 お弁当
夜 おせんべい おまんじゅう 洋菓子 あられ 緑茶ベースのフレーバーティー
今日は夜抜いて寝るつもりだったけど、友達が落ち込んでいたので家に誘ってみた。
お茶のんでお菓子食べて猫と遊んだら元気になった模様
やせが遠のいたけど、元気になってくれたらいいのだ。
おまんじゅうは土曜日に遊びに来てくれた友人のおみやげですごくおいしい！
◆ 今日えらかったこと
昨日、12時間の興奮の中であることをしたんだけど、雑だったと反省。。。
いきなり素晴らしい未来へのチャンスを台無しにした感で落ち込みかけたし、全力だしてない私はダメだ！と思ったけど、まだ希望が消えたわけではないので今から全力出すことにした。
そのことと、書き換えるべき未来について考えてて、いろいろノートに書いた。
いつ頃どうなりたいか、ってKouさんは書いてたけど そんなもんいますぐや（ФωФ）！！と思ったので、もういま未来は始まってると思うことにした。
漠然と未来の希望を思いつくかぎり書いて、その項目別に、それはどういう意味なのか掘り下げ、
その次にその中から比較的実現しやすそうな２項目をとりあえず選んで、
ー １年後になってる姿
ー １ヵ月後になってる姿
ー １週間後になってる姿
を書き出した。
毎日はそのためにできることをしてるかの検証。
項目多いので把握しきれてないし、年末に月ごとに目標決めて毎日やることにしたのでそれもやらねばならず、（；ФωФ） こうしてる場合じゃねえ！感すごい
でも全然あせってなくて、未来をつくってると思うと楽しい。
ちなみに、上記のどうなってたいか（これは大体10年後くらい）を考え、そこから逆算して５年後どうなってるか、１年後は、１ヵ月後は、１週間後はっていう方法は、一時期20代の子に囲まれてて進路相談みたいなことをよくされてた時に言った言葉です。
男性が多かったせいか、見事実現した子が数人います。
言うまでもなく、こういう商売で独立していたいとか、いくらお金を貯めたいとか、目標が具体的な子ほど実現率が高かったです。
どれだけ具体的に考えられるかにもよるけど、自分が頑張ったことは大概叶うといういい実例だと思います。
そのことに時間がかかってしまって、あまり早く起きられなかったけど、ちゃんとお化粧して早めにいけたのでよしとする。
仕事は会議で眠くて死にそうだった。。。 ５割関係ない話の会議な上、古い部屋で暖房が直撃する席に座ってしまいいまも頭痛がするからはやく寝ちゃおう
◆ つぶやきkyoncatちゃん
＞なももちゃん
加圧ソックスは割と効く ゆるめからはじめると良い。だけど温めるのが一番効くので、どんだけしんどくてもお風呂はつかってください。五本指のがあったらそれがよいぞ。
また、足の指を強制的に広げるのは割と効きます。専用の道具があるんだけど（シリコンまたは発泡スチロールみたいな素材で、ハシゴ状になっている）なかったら１００均のペディキュア道具のところにペディキュア塗る時足指ひろげるやつが売ってると思うので、それ買って家にいる時は足にはめて、移動するときもはめたまま歩くとよい
友達のCAさん直伝の技です。
＞しろいるちゃん
（＊ФωФ） 見守ってくれていてありがとう
kyonちゃんは割と思いつくことを考えずに言ってるので気にしなくていいのだ
私がしろいるちゃんが大好きで、応援していることだけわかってくれたらそれでよいのだー
みなさん おやすみなさい
●１２５日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 １回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン お預け
かかと上げ下ろし お預け
アキレス腱伸ばし ○
顔 クレンジングマッサージ 酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
髪 フォーム アウトバストリートメント
体 ニュートロジーナのミルク
手袋パック◎ 黒靴下×
歯 フロス◎
シリカ水とサプリを飲む◎
●今日の美味しいもの
メカジキのバターソテー 根菜煮物 サラダ
●メモ
体重 -1.2kg あと1.8kg かわりばえしない
今日は、ちょっと前まで前線で担当してた製作系の仕事がどーんと来て、めちゃうれしかった♪けど、差し戻しを食らって必死でやってたがなかなかできず・・・。最終的に「くらっちゃんならもっと良くできる。もっと時間かけていいから粘って」と上司に励まされ、粘り勝ちできた。ああこの達成感、臨場感。やっぱ前線に戻りたいけれど、今となっては、その上司のように前線の人に声をかけ励ませる人にならなきゃいけないのだ・・・。
そもそもその制作系に憧れながらも、私なんかにできるわけがないと漠然と思いながら、流れ流れて担当になり、数年かけて得意になって、あげくに管理職になっちまったという経緯があり、
最近、さらなる勉強を自分に課している中で、どうせ私にゃムリだしぃ、と思い込んでいることに気付いたのだけど、不得意なものを憧れと努力だけで得意なものに変えられた自分であれば、ムリじゃないんじゃないか？と大それたことを思い始めたのであります。
しかし「粘れ！」というのはいい言葉だなあ。
あー長ったらしくてゴメンナサイ。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
ようかめ。
・キュッ・ドーン △
・ラガラガ △
・リップトリル △
・発声(下顎注意) △
発音 △
伴奏 △
小言を堪える 〇
・明日おやすみなので、今日の分まで巻き返したい。12時間レッスンの回答を何度も読んで落とし込む作業はできてる。順調。
365+366+65日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ50秒×3セット
2.今日えらかったこと
バリバリ仕事したこと
未来について考えていること
初めてのことに挑戦していること
98
今日のほめ
周りが騒々しいが我が道を行っていること。
職場美女とスカートがかぶり、あちゃーとなったが、自分のほうが服選びに関してはこだわってると思えたし、似合ってると思えたこと。
ほんとは、相手も私もステキ、って思わなきゃいけないんでしょうけどねー、まだ人間いたらず^^;
自分を落とさないだけ、珍しいし、私には上出来か…。ここからもう少し自分を高めよう^^;
仕事頑張る。腹筋。手袋、最近、暑いのか、脱げている…(T . T)でもはめて寝よう(^^)
………………………………
キョンちゃん
私も大好きだよ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
前からだけどね
おやすみなさーい。
例の旅行行ってたのでお休みしましたが
再開します。
二十四節気で
【啓蟄】けいちつ です。
冬眠していた虫たちが、暖かさに
少しずつ地中から出て活動し始めるという
意味です。
この時期に必要な事は
酸味のある食べ物、苦味の食べ物を
積極的にとることです。
「春には苦味をとれ」という昔からの
教えがあるように、春は たらの芽、ふきのとう
たけのこ等、苦味の食材が多く出て来ます。
楽しいですね。
酸味といえば
うちも今日は酢の物をしましたが
料理しない人も
梅干しや柑橘類など意識して食べると
いいですよね。
今年は、冬の間、充分に養生してたので
(笑) なかなか調子のよい毎日です。
38日目。
1. 今日のメニュー
11時起床 脚パンパン
瞑想0分
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
缶へこまし腹筋0回
姿勢を良くする運動(前後)0回
肩甲骨を動かす体操0回
ふとももを柔らかくする運動0回
ウエストを絞る運動0セット
お風呂上がりのリンパマッサージ なし
読物 4ページ
書物 4行
テレビ 録画したものと観たいもの。
2. 今日の食事
朝 なし
昼 野菜味噌ラーメン バターロール1つ アップルパン少し
夜 ぶり照り サラダ ごはん シチュー
間食 ぽてち
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
身体を休めつつ起点にする将来について考える。ゲットしたやる気が出る映像を観る。ちゃんとやる気が出て目論見がうまくいったことに安堵する。沢山集めよう。
どれだけやることに具体性を持たせることができるか。これにかかっている。
また得意のネガティブハートが出てきて暗くなる。
ちまちま後悔しなくなんの、いつ頃になるんだろう…とか考えてしまっている。
やることやればきっと後悔しなくなんだよ！
多分だけど！(笑)
余計なこと考えないようにするために、手を動かすんだ！
日曜日263日目
・腹筋40回
リラックス日。ビーチクリーンには参加。
月曜日264日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
仕事はこの1週間が終わればすこーし落ち着く予定。がんばれ私！こんな時こそ、彼からのヨシヨシが欲しいところだけど、なかなかそうタイミングよくはいかないです〜
しろいるか様
健康的で美しいだなんて〜♡
嬉しいお言葉ありがとうございます♪私の中のしろいるか様は色白でパステル系の似合う素敵女子だと想像しています〜♪
なもも様
ボンタンあめはオトナになって食べるとイマイチなんですね！そんなコメント読んじゃうと食べて確認したくなっちゃいました笑
はにはぜ様
体調復活、よかったです〜♪
ネガティブハート！私もなります〜笑
セドナの月様
酸っぱいものと苦いもの。積極的に取ろうと思います。啓蟄ってみると、どうしても蟹(かに)って連想してしまい、蟹って春の季語なんだ〜とずっと思っています笑
47日目
今日やったこと
・床の拭き掃除
・お金に関する勉強
・仕事に関する勉強
思ったことなど
・拭き掃除楽しい！！
296日目 3/6(月)
【トレーニング】
・肩甲骨ストレッチ
・O脚をなおす体操
【記録】
・二度寝してしまった
・10時開始だった⇒明日からのサイクルを決めた。第一志望が決まったので(私の中で)、実際にそこに勤めることになった場合の出勤時間に家を出てみる。後悔ないようにやらないといけない
・新聞チェック
【勉強】
・文章理解
・数的処理
⇒2つはちょっと頭ボヤボヤしていた。
・行政学
・政治学
・財政学
・憲法記述：法の下の平等(再)
【3/7(火)目標】
・今日が最後だと思ってやる
・数的質問リストをまとめる
・憲法記述提出する
117日目 (3月4日分)
朝ごはん：ちらし寿司,おでん,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん：野沢菜パン,おでん
夕ごはん：ちらし寿司,野菜スープ,チョコシフォンケーキ
・仲良しの子とディズニーに行く気とが急遽決定！
受験が終わったら必ず行こうと言っていました。みんなの予定が会う日が明日しかなく、しかも1人は2時間しか一緒にいられませんが、もちろん行くことになりました！楽しみです…♡
・布石を打つことの大切さを学びました。
両親に断りを入れず、バイトを再開しました。私は書類を用意してから両親に話せば良いと思っていたのですが、バイトに行ったことを隠されていた母親が激怒。父は、
あのなあ。順序が違うんだってば。先にこうこうしたいですーって伝えておけば、相手は準備が出来るわけよ。そうすれば自分の意見も通りやすくなるだろうが。いきなりどーんって計画持って行ったところで、通ると思うか？周りにこういうことがしたいと伝えておいた方が、支持も得やすいし、通しやすいだろう。向こうが何か準備しておいてくれることだってある。あとな、母さんは自分だけ蚊帳の外に置かれるとヘソ曲げるんだよ。自分だけ仲間外れにされたと思ってヘソ曲げるんだよ。そしたら余計な、本来かう必要のない反感をかうんだよ。そしたら、スムーズに自分の要望通ると思うか？んな訳ないだろう？だから、先に伝えておくこと 布石を打っとくのは大事なんだよ。と。
順序を間違えると通るものも通らない。誰だって掛け替えのない存在でいたい。色々なことが頭の中で繋がって、そういうことかあ。と、ストンと入ってきました。私が母を信頼してなかったから、相手からも信頼出来ないと言われても当たり前。「思えば思わるる」とありますが、「疑えば疑われる」も成り立ちますね。壁は少しずつしか崩せないけれど、いつかこういうことなく笑っていられるようになりたいです。
いっぱい失敗して、いっぱい学んでいきます。
ここのかめ。
・キュッ・ドーン △
・ラガラガ 〇
・リップトリル △
・発声(下顎注意) ×
発音 △
伴奏 ×
小言を堪える ◎
・過去の録音したものを聞き漁っていたので、実践する時間なく。。。ただ、やはり録音したものはちゃんと聞かないと駄目だ。色んな気付きがあるから。今日、相変わらずできないところと、成長していたところと、両方気付けた。明日からの練習に活かそう。
118日目 (3月5日分)
食べたもの：おにぎり4つ,青汁,ピザ,アイス,チュロス,ポテト,チキン
・父が送り迎えをしてくれました。
朝早く,夜遅くなのに送り迎えしてくれてありがとう。おかげで、素敵な思い出が出来ました (°´ ˘ `°)♡
・色々な子の恋愛の話を聞くことができました。
女性の方が熱しやすく、男性の想いが膨らむ頃にはしぼんでいる。とか、その男性を好きになるのにはっきりとした理由がない。とか、男性が誤作動を起こした例とか、なぜ男性と女性が変な力関係のままズルズルと続くのか。とか、自分を持ってはいるのだけれど、恋愛のことも気になってしまい葛藤していたこと とか…自分の大切にしたいことに対して相手の理解が得られなくて傷ついたりとか、幸せな状態にある人に色々なことを吹き込んでくる女の子たちとか…
恋愛の勉強で出てきたワードがたくさん思い出されました。シュミレーションと言うか、これはこのことかも。と頭の中でピッカン！と繋がったことが嬉しかったです(o^^o)
聞いていてまず思ったことは、付き合うまでの期間や、また 手を繋いだりなんだりするまでの期間が、短すぎやしないか⁉︎ ということでした。
じっくりじっくり育てていく愛が、やはり長く続くのでしょうね(*´꒳`*)
99
眠い…今日のほめ
早く寝る。レモングラスの香りの入浴剤。リラックス〜(^^)
漢方。早く起きて仕事にいく。ヒップアップ体操。ヘアオイル。バストマッサージ。
彼と昼休みに目の前にいるのにLINEでちょっとHな話で2人でニヤついていた。
…(//∇//) すみません！
……………………………
セドナさんおかえりなさい(^^)
きっと素敵な旅行だったのでしょうー(^^)
なももさん
足塗っていると自分が女性であることをめっちゃ実感できますのでぜひ♡
弁天さん
ボディーショップのスクラブは使ったことがありません。今度使ってみよう！
お肌弱いのでスクラブは、たまーーにです(^^)
波乗りさん
色白…！よく言われます。
確かにパステル系のが似合うかもしれません。
(( _ _ ))..zzzZZ
おやすみなさい…☆
▼心体トレーニング&美容
体調不良によりトレーニングお休み
ヘム鉄
漢方
硬水
乳酸菌
手袋パック
冷えとり靴下
カイロ
爪もみ
脚マッサージ
耳マッサージ
▼今日頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
▼日々のしおり
お血を知る。漢方を変えてみようかと考えている。
ひなあられが余っていたので窓辺でムシャムシャ食べてたらこぼれた(笑)雀がすかさず舞い降りてきたので譲ったd(^-^)米菓子なのでお気に召したかも♪
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
しろいるかさん～私も肌弱い方です。知人が買ったものだけど、シアバターのようなオイルが肌にめっちゃ残るタイプの面白い使用感で塩は粗めだけど、肌はシットリ過ぎるほどシットリです。サッパリしたい人は脂が残る感じが気持ち悪いかも…
香りはマリン系かな？けっこう量があります。
知人は、使用感がベタベタでサッパリしなかったので思ったのと違った～と私にくれました♪
私もたまに使うことにしてます(*^-^*)
39日目。
1. 今日のメニュー
10時45分起床
瞑想0分
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
缶へこまし腹筋10回
姿勢を良くする運動(前後)10回
肩甲骨を動かす体操10回
ふとももを柔らかくする運動0回
ウエストを絞る運動10セット
お風呂上がりのリンパマッサージ なし
読物 7ページ
書物 10行
テレビ 録画したものと観たいもの。
2. 今日の食事
朝 なし
昼 シチュー残り バターロール1つ 食パン１枚
夜 シチュー残り オムライス 野菜スープ
間食 ご当地プリッツ各種少しずつ ビスコ 海老せんべい
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
今朝の承認のおかげで少し心が軽くなる。今日は愚痴愚痴しなかった。やることを前向きに考えられた。kouさんありがとう。
>波乗りのりのり〜♪さん
おかげさまで治りまして、ありがとうございます(*´∇｀*)先日ぽてちも復活してしまいました(笑)
波乗りのりのり〜♪さんもネガティブハートなりますか！意外でした。なんかちょっとうれしいです…(笑)
>弁天さん
私もお血を知りました！先日、TV番組で。録画して観直しながらマッサージとかしてみてます。特にまだ効果は出てませんが…(￣▽￣;)
漢方とかもあるんですね。
私はルイボスティーを買わねば!!╭( ･ㅂ･)و ̑̑と思いました。
365+366+66日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ60秒×3セット
2.今日えらかったこと
一人で頑張って特訓したこと
迷ったけど、プロに教えてもらうことを選択したこと
その後、復習したこと
火曜日265日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
iPhoneのヘルスケアというアプリの中にマインドフルネスが入っててビックリ！つまり瞑想ってこと、と理解してますが流行っているのね〜と驚きました。
しろいるか様
やはり！
私と正反対の色白さんなんですね〜♡
はにはぜ様
ぽてち復活おめでとうございます(笑)
なりますよ〜、ネガティブハート！でも長続きしないのが得意技かもですw
297日目 3/7(火)
【トレーニング】
・肩甲骨ストレッチ
・O脚をなおす体操
・トレーニングじゃないけど、コーヒー絶ちした。よくないと思いつつも、どうしても目覚まし代わりに結構飲んでしまっていたので。とりすぎはよくないと思った。
【記録】
・なんとか9時開始。といっても、まだ体調管理と時間通りに家でるのは守れてないな。
・前半、なんだか集中できてない感じで、注意力散漫で困った。でも、どうせ本気じゃないからでしょともう一人の自分に言われないように、今持てる力を注ぐ。
【勉強】
・文章理解
・数的処理→なんか、時間かかったな……できないところを克服した時間なのだと思おう。今日は、数的推理に時間割いてみた。そして質問リストまとめた。明日行ってみる。
・財政学→むむ……間違えすぎ。復習表役に立ってる。4周目の時は、間違えた問題重点的にやる。
・ミクロ→最後の手段に出てるところなので受かるためにも踏ん張ってがんばる(白目)
・世界史→そろそろ教養もきっちりと。なるべく毎日いれていきます。
・憲法→統治に慣れてきた。そろそろ人権の方にも戻りたい。
【3/8(水)目標】
・今日が(も)最後だと思ってやる
3/6 何もできず。勉強のみ○
70日目 (3/7)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(下腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3×片足
腿筋外側15回×3×片足
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
フェイシャルマッサージ○
勉強○
朝グラノーラ◎
指差し確認◎
今日の間食：小さいぽてち半分こした
————————————–
一昨日からトレーニングができなくて、なんかおかしいと思ったら、案の定胃腸がやばい感じ。
変なもの食べた記憶もないのに。
ついでに腰もおかしい。
今朝はっきり不調を自覚する症状が見られたので、仕事をおやすみさせてもらった。
グラノーラすら食べられない、、
電話したら、症状から感染症を疑われたので、しばらく行けないかも知れない。(経験からいって多分違うのだけど)
こまったものだ。
119日目 (3月6日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
朝ごはん：ご飯,お味噌汁,卵,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：ちらし寿司,野菜スープ
夕ごはん：ご飯,サバチゲ,大根の酢漬け
間食：チョコタルト,チョコレートなど,梅羊羹,黒糖饅頭1/4個
・大学についてのことが一通り終わりました。
入学に向けて動き出します。本当にここにいるお姫様方,Kouさんにはお世話になりました(o^^o) 残り少ない時間を有意義に過ごしていきますね！
・夕飯にサバチゲを製作しました。
少しづつ、料理や食品に関しての知識を蓄えていきたいです ♪
120日目 (3月7日分)
朝ごはん：ご飯,お味噌汁,明太子,ふりかけ,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：干し芋2つ,ミニごまパン2つ,スクランブルエッグ,野菜スープ
夕ごはん：ご飯,鶏肉と豆腐のハンバーグ,サラダ,ポップコーン
間食：チョコクランチ3つ
・久しぶりに部活動に参加しました！
最後の大会を控えているため、部活に参加してきました。四段にはなりたいので、練習頑張ります！大学で続けるかは少し悩んでいるので、今出来る限りの事を行って、大会を迎えたいと思います！
・美味しい干し芋を発見！
お芋をスライスせず、そのまま丸ごと干し芋にしたものです！外は干し芋っぽいのですが、中が柔らかくてしっとり…♡ ものすごく気に入りました！最近、かんぴょう,干し芋,干柿ににハマっている私。干し芋,干柿の自然の甘みが好きなんです。昔のものっていいですね〜♡
食べ過ぎ注意。
それは本当に必要なもの？
どこかで多く食べて、どこかを少なくするとかしなくても良いんだよ。ちゃんと適量を食べること。