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◇「ものすごい反応がありました（＾＾」

読みはしました。
でも、とか色々思ってしまう私は、記事通りの状態なのかも。

休日はいつも頭をからっぽにして、漫画を楽しむのですが、
私の愛用サイトが…ダウンしました・・・。
たったそれだけで、休みもどう過ごしていいか分かりません。

1.
お腹が空いていたら食べるかもしれませんが、他にも食べる物があるのなら、あえてそれに手を伸ばす事は無いと思います。
あまり好きじゃないお菓子を食べた後味を想像して、満足出来ている自分が想像出来ないからかなぁ？

2.
心を動かされること、物？かな

3.
自分の気分で挨拶をしたり、しなかったり
話しかけてきたり、来なかったり
気分で振り回す人が職場にいて、やめて欲しいと思います。

気持ちの余裕が欲しいです！

あと、｢○○○○の解放｣が気になります。
いつか、教えていただきたいです。

『ものすごい反応がありました（＾＾』

わぁ～✨　私のコメント～、kouさんからの反応、嬉しかったです😊

>第12話を読んで、心の中に何かしらの変化を感じられるようなら、このシリーズはあなたに間違いなく合っています（＾＾

↑予感的中✨　このシリーズ、ものすごく合っていたようです😊
昨夜の興奮から(笑)　おかげさまで、今朝、数か月振りの場所の掃除が、次々とはかどってたんです🧹
なんなんだろう？　この感覚は。
言葉に表せられない。。
ただ、はっきりわかってるのは、やらなきゃといけないからやる、ではないんですよね。。
無(・・?　無心(・・?
感覚は味わっていますよ💓
それでいいと言われてましたね！それ、大事にしていきますね😊

　kouさん
　こんにちは
　
　きゅんきゅんです
　
　
この感情に関する話は、もっと他に色々伝えたいことがあるのですが、全部入れるととてつもない量になるので、このくらいに抑えました。

本当に大事なことです。

おそらくこの1回だけでは説明しきれないので、まずは触りだけでも掴んでもらいたいと思います。
　
　少しずつ、心を取り戻したい。
　少しずつ、何かに気がつくと思います。
　
　だからね、感情に関するお話しを少しずつ、最後まで聞かせてください。
　

ものすごい反応がありました（＾＾　

多分私のような人もいるから書いてしまいますが。

このシリーズはお掃除する気が起きて良いです。

でも、コレという変化が自分にないのもアリなんでしょうか…

場合によっては遅効性で来るのかしら？？？

え？あれ？これで終わり？？

……。

……で？

え？？？？終わり！？

自分はクリアしているからなのか、馬の耳に念仏糠に釘だったのか。

どっちなのだろう？？（笑）

おかしいなぁ。

1.あなたが片付けや掃除をした方がいいと思っている理由を考えて書いてみてください。日常的に整理できている場合は、なぜそうしているのかを教えてください。

効率化のため、服や物を探すのが無駄。物が多いせいでそもそも掃除しにくい。
掃除全然してないけど。。。ｗ

2. メルマガ「片付けのジレンマ」で、片付けや掃除をちょっとずつやってもうまく行かないことが多いと言いました。なぜ失敗しやすいのかを考えてみてください。

ちょっと変えただけでは、根本的な解決にはなっていないからすぐにもとに戻ってしまうのだと思います。

3. あなたには今やりたいと思っていて、なかなかできないことはありますか。それを阻害しているものは何ですか。（任意）

投資。目の前のことに必死で勉強する時間や用意、全てがめんどくさいと思ってしまうｗ

ものすごい反応がありました（＾＾

その反応のうちの一端を担っています。

お昼ご飯も、「言葉にしなくていい」と思いながら食べました。
「言葉にしなくていい」って考えてる時点で思考してるやん！って言われたらそれまでなんですけど(笑)
でも、前よりいい感じだとは思いました(*^^*)

いつもなら「面倒くさい」って思うことも、今日は少しだけやれました。

相変わらず「面倒くさい」とは思うんですけど、
その手前にあった「したいな」を感じられたのと、
「じゃあやったらいいことあるかも」みたいな。

やってみて感じたことを言葉に起こさなくていいんだって思ったら、ちょっと軽かったです。

私にとって、「言葉にする」って、けっこうな負担だったのかな…^^;

まだまだ思考は巡っているし、足踏みすることもあるけど、以前よりも解放感は感じています。

何度でも言うけど、Kouさん、このシリーズを始めてくれてありがとうございます。
私も本気で向き合うと決めてよかった。
最後まで本気で駆け抜けたいです。

＜秘密のメッセージ＞

第12話のあとに「対話の技法」を読んだら、色んなものが繋がりました。
Kouさんが好きだって言うのも分かる気がする。

私も楽しいです(*^^*)

1.あなたの性格について教えてください。几帳面、真面目、優しいなど思いつく性格の要素を挙げてください。

真面目、習慣化するのが得意、行動が早い、変なところにだけこだわりがある。

2. 片付けや整理整頓、掃除が上手な人はどんな性格の持ち主だと思いますか？想像でも構いませんので、考えてみてください。

完璧主義的なところや潔癖気味とかでしょうか？あとは習慣化されていてやらないと気持ち悪いくらいになっているとか。

1.冷蔵庫を開けたら、近々賞味期限が切れるあまり好きじゃないお菓子が入っていました。あなたならどうしますか？なぜそうするのかもセットで答えてください。

そっとしていく
人の問題だから

2. 感動とは何ですか。あなたが思う感動を答えてください。あまり考え過ぎずに、できるだけ直感で答えてください。

この前誕生日で予想外に色んなひとが
お祝いしてくれた。

予想外におきる感情の高揚のこと

3. あなたが家族や彼、職場の同僚などに対してやめてほしいと思っていることがあれば教えてください。いくつでも構いません。（任意）

過干渉。

1.あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
（例：疲れています。慢性的に疲れています。気力がなかなか出ません。帰ってきたらすぐに寝てしまいます。など）

仕事の業務が増えて疲れていると思います。昔は通常業務以外にプライベートでも仕事を詰め込んで寝る時間が少なくても大丈夫でしたが今はそれができないです。
疲れないようにセーブして、寝る時間を増やすようにしたいですが、寝る前のSNSが完全にはやめられないです。。。

2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。

（例：職場の人間関係、ネットの情報、年齢、病気など）

業務量、睡眠時間の少なさ、スケジュール管理が甘い自分

1.今すぐ行きたい！
2.そこそこ片付けている
美しくはない

1.片付けが出来るとちゃとしている人だと思われる
ちゃんとした人生が送られる
出来ないと、軽蔑さらて自分も自己嫌悪になる

2.出来ないものは出来ないから

1. 冷蔵庫を開けたら、近々賞味期限が切れるあまり好きじゃないお菓子が入っていました。あなたならどうしますか？なぜそうするのかもセットで答えてください。

もったいないから食べる！

2. 感動とは何ですか。あなたが思う感動を答えてください。あまり考え過ぎずに、できるだけ直感で答えてください。

感動とは…嬉しいこと！予想外のことが起きること！相手の気持ちが伝わること！

3. あなたが家族や彼、職場の同僚などに対してやめてほしいと思っていることがあれば教えてください。いくつでも構いません。（任意）

独り言。ずーっとブツブツ、もしくはまるで会話してるかのように頭で考えてることが全部口に出てるような感じはやめて欲しい！

これ、今になって答えてもダメなんでしたっけ？

1.冷蔵庫を開けたら、近々賞味期限が切れるあまり好きじゃないお菓子が入っていました。あなたならどうしますか？なぜそうするのかもセットで答えてください。

たぶん食べちゃうと思います。もったいないので。

2. 感動とは何ですか。あなたが思う感動を答えてください。あまり考え過ぎずに、できるだけ直感で答えてください。

心に響く物事。自分にはできないかつ素晴らしい物事。

3. あなたが家族や彼、職場の同僚などに対してやめてほしいと思っていることがあれば教えてください。いくつでも構いません。（任意）

話を遮ること。遮ってしまった場合は、「ごめん、何か言おうとした？」など気づかいがほしい。

本当に大事な会話

きもちを伝えるってかなりハードル高いです。 感情
自分の感情は小規模噴火か 噴火みたいに捉えてるのです、、、えらいこっちゃ
被害が🥹՞
いつも抑えていますよ これもスムーズにいかないことの原因かな💦
ひみつ
価値あるばらしー人にはなれそーもありません ほんと不安全で
よくコケるし 今日も階段で転びました
よく泣くし😭 これがらしい事なのかな😅

1.冷蔵庫を開けたら、近々賞味期限が切れるあまり好きじゃないお菓子が入っていました。あなたならどうしますか？

好きじゃないお菓子は食べません。
勿体無いので、誰か食べそうな人にあげます。

2. 感動とは何ですか。

心が動かされること。
うわぁ〜嬉しい！
とか、
そう考えるのかぁ〜
とか、
自分が考えていない（想像できない）経験を与えてくれること…かな。
嬉しいと涙が出ます。
。

3. あなたが家族や彼、職場の同僚などに対してやめてほしいと思っていることがあれば教えてください。

1.シゴデキの同僚。色々気を使いつつ教えて欲しいとお願いしても（なんでやるの?意味ないじゃん）と、まず否定から入ること。
でも、その後、ちゃんと解説したりアイデアくれたりするのですが、最初のとっかかりが怖くてなかなか聞けない。

2.配偶者。機嫌悪くなると、話しかけても「知らね。」と言って会話にならないこと。
昔はどうしよう…と自分のせいにしてたけど、私が制御できるわけじゃないので、気にするのやめました。

1.自分で食べようと思うほど好きじゃないものなら、もったいないので家族に聞いて食べるならあげる。断られたら捨てる。
2.思いがけず心を動かされること。
3.人のために自己犠牲が過ぎるところ

旅行中にこんなイベントが始まってて参加できず残念です！
遅ればせながらコメント残します。

かなりで遅れましたが今からでも大丈夫かな。。。(´･_･`)

1．
疲れ自体は日によってあったりなかったりです。
気力は最近はあんまりありません。
気力というかやる気？がなかなか出なくて…これは気持ちの問題が大きい気がしています。

2.
基本睡眠が十分にとれていないと疲れは溜まっていきますね笑
あとはやっぱり年齢もあるかな。疲れがたまりやすくはなってきているなと思います。

3.
仕事のことはここ最近ずっと悩んでいます。
やる気が出ないのもそのせいです。
頑張る理由が見出せないので転職しようかどうしようかとずっと悩んでいます…
あとは家族問題ですね、姉のうつ病が少し気掛かりではあります。

恋愛の勉強で素晴らしい人間になれと言われてる気がします。
音信不通とかもう普通のコミュニケーションじゃまったくないですよね？
相手は返事しないのにこっちが気を遣って何度も送る
すぐ既読になるのにへんじもない

友達ですよ？まず
私は相手を不安にしたくないから同じペースで送るのに
だったら、私も相手を不安にさせますけど
まめにめーるしてくるんだったら、関係を発展させんかい。なにを急に返事をやめたり。、
昨日はねダイエットしてるのにストレスでたくさんたべました。
あんなに荒れたのは久しぶり

それを、男が私のエネルギーを奪ってると思うと
悔しくて仕方ないです。
まあ昨日は自称顔が良い男の連絡先を消せてよかったことはよかったですが

『本当に大事な会話』

人を好きになるのに理由が要るっていうのがまだよくわかっていないんです。
後付けで良いよってことなら了解です。
Kouさんが要るよって言うから要るんだろうなぁと思ってます⍨⃝︎

本当に大事な会話

>もっと違う表現ができる可能性があります。
>でも今は表現しなくていいです。

ねえKouさん。
ここめっちゃ好き！

今の私は、「言葉にしなくていい」「表現しなくていい」って言われるのが、
なんか、何よりも嬉しいです。

彼と話してると、どことなく余白ができる理由も分かりました。

思考してる時間もあるのだけど、反射的に、感じたものが勝手に出ちゃう。
そうやって出ちゃうものをそのまま出すことも、普段より多い。
それも含めて一緒に楽しんでくれる。

彼と関わるようになった＋恋愛の勉強に本腰を入れてから、外での人との関わり方も変わったんです。
「思ってるより受け入れてもらえる」って分かった。
自然体の反応を出すことへの抵抗感が、少しずつ薄らいでる。

心を取り戻すシリーズが始まってから、こっちのことで忙しくて、彼のことを考える時間もかなり減りました(笑)

彼の意図や、どう思ってるのか？を考える余裕がなくなって、
うれしーーーたのしーーーーと思ってたら終わる。

せっかくふたりで作った時間を、思考に邪魔されて楽しめないことが嫌って思った。

あー…いろんなものが、Kouさんのいろんな言葉が、繋がり始めてます。

この感じ、もっともっと大事にしたいな。
もっと感じて味わい尽くしたい。

＜秘密のメッセージ＞

こうやって感じることが、自分に戻っていく感覚になります。

自分の気持ち、感情を知ること。
すごーーーーく大事ですね。

それを言葉にすることが、会話になる。
気持ちをとらえるのは、言葉にするのは難しいのですけど、大雑把でいいのですね。

そんなことができる男性と出会いたいなぁ。

[女性の承認] 命を吹き込んでいます

今日は感じたことを無理に言葉に起こさず、コメントせず、
ただ読むだけにしようかなあと思ったのですが。

内容が内容だったことと、これまでの習慣から、コメントしないほうが嫌だったので、することにしました(*^^*)

ｰｰ

私がものを捨てられない理由のかなり上位に食い込むのが、この感覚です。

もう着ない服でも、使わないものでも、
そこにいた時間が長ければ長いほど、
ずっと私を見守ってきてくれた、と思って、捨てられなくなる。

そこにいてくれることに意味を感じるんです。

小学生のときに買ってもらったぬいぐるみも、いまだにあります。
学校に行けなくなって寂しかった日々も、その子たちと過ごしてきました。

心を取り戻すシリーズ第12話を読んで、その子たちを引っ張り出そうと思ったのですが、
ずっとしまっていたからか、においが…(T_T)

なので、まずはきれいにしようと思います。

新しいぬいぐるみを買うより、まずはその子たちをどうにか生き返らせることはできないかって考えました。

きっと、私が今感じているものは、Kouさんがそのスピーカーに感じたものと似ているのでしょうね。

ｰｰ

久々に「対話の技法」にも目を通して(といっても、私がまとめたノートのほう)、
やっぱり好きだなあって感じました。

心を取り戻すシリーズと重ねて読める部分もかなりあるし、
第12話を経てからの、「対話の技法」を読んでからの、「女性の承認」は、浸透力が違う気がする。

今日も無理せず、感じたものを大事にしていきますね。

【1838日目】26/10/16
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・自転車14km
・読書

【1839日目】26/10/17
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ

【1840日目】26/10/18
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ

振り返り
・課題が思っているより進みませんでした。時間に余裕がないのにあるときのペースでやってしまいます。時間配分が難しい。

　kouさん
　おはようございます
　
　きゅんきゅんです
　
　
　kouさんが私に感じていることと、彼が思っていることは同じなんじゃないかな。
　
　私にとってのありがとうやごめんなさいと、彼にとってのそれの待つ意味や重みは違います。
　彼からすると、それですますな、今のそれにはちゃんと意味があるのか？、なんでしょう。
　
　感情に任せた発言をしないように言葉を選んでいる時点で、もう私の思いとは違った意味になっていますね。
　感情のコントロールができるようになるための練習を、ずっとしてきました。
　
　お花がそばにある、毎朝届く「女性の承認」を読む、履き物を揃える。
　変わろうと考える前に、私が感じたことを感じ取ってみます。
　
　「対話の技法」が大好きな、私の心を感じてみます。
　
　思い込みから解放してあげないとね。
　

本当に大事な会話
>> はっきり言っておくと、あなたの感情を伝えることより価値が高い会話は他にありません。

私は今、どんな気分？どんな気持ち？って、その瞬間に自然と自覚できるといいですね。
ちゃんと自覚することから。これが大切。

＜あなたへの秘密のメッセージ＞
何者でもない自分に自信をなくすことがあります。私が憧れる世界で実績を積んでいる人、堂々とプロフィールを公開できるような人と比べて嫉妬しているのです。
そういう時、本来の私が素晴らしいとは思えない。今更、到底敵わないと思うからです。

>> 何か自分ではない何か素晴らしい人物になろうとか思わなくていいんですよ。

この言葉に救われる思いがしました。でもこの思考はなかなか去ってくれません。。
どうしたら良いのでしょう…
これは私の価値を自分で貶める思考で、よくないとは思うのですが。

でも、私に興味を持ってくれる人もいます。私のことを行動的で多趣味だと、面白がって聞いてくれるんです。目に見える形では何も残せていないかもしれないけど、私の中に蓄積されたものは確かにある。その片鱗が見えるから面白いのかもしれませんね。別に素晴らしい人物にならなくたっていいんだって。私は私のままでいいんだって、いつもそう思えるようになりたいです。

冷蔵庫を開けたら、近々賞味期限が切れるあまり好きじゃないお菓子が入っていました。あなたならどうしますか？なぜそうするのかもセットで答えてください。

誰かにあげたい、、ところですが、家族に勧めて断られたら朝ごはんに食べます。
食べてみたら好きになるかもしれないし。

2. 感動とは何ですか。あなたが思う感動を答えてください。あまり考え過ぎずに、できるだけ直感で答えてください。

想像に及ばない風景や景色などを見たり、感性に触れて圧倒されたとき

3. あなたが家族や彼、職場の同僚などに対してやめてほしいと思っていることがあれば教えてください。いくつでも構いません。

遠慮がなさすぎること。自分がそうさせている部分もあると思うけど、節度ある言動とか接し方をされたいです。

1.嫌いなものでない限りはもったいない精神で食べます、買った(もらって保管してた)は自分の責任と思うからです

2.旅行先に行って素敵な景色を見たり、美しいものを見て心が震えたりすることなど

3.無視はしないでほしいです
あとこちらの話を聞いてない時はイラッとします、尊重されてないと感じる時かもしれません

1.行きたいわけではない
　自分でキープできるようになりたい

2.散らかりまくりです。
というより片付けはするんです
けどまたすぐちらかる。
ものが多い感じです。

クローゼットは見えないからってぐちゃぐちゃ！

3.早く寝れるはずなのになぜか1:00就寝になってしまう

0:00くらいにエンジン切れて思考判断がわるくなり
ソファでうだうだ。
ベッドにいくだけ
お風呂入るだけでねれるのに全部が遅くなる

『本当に大事な会話』

メルマガ～♬　興奮して(笑)寝れなかったので早速書きこみを(笑)

>本当に聞きたいのは、彼の気分であり感情です。
今何を見て何を感じてどんな気分になっているのかを知りたいんです（＾＾

↑好きなことして(それは、仕事でも、趣味でもなんでも良し♪)、心から人生楽しんでて、いつも、ご機嫌に生きている男性がいいです。
このような男性だと、こういう会話って多いに弾みますね！😊

1.冷蔵庫を開けたら、近々賞味期限が切れるあまり好きじゃないお菓子が入っていました。あなたならどうしますか？なぜそうするのかもセットで答えてください。
→貧乏症なので自分で食べるか、家族に食べてもらいます。

2. 感動とは何ですか。あなたが思う感動を答えてください。あまり考え過ぎずに、できるだけ直感で答えてください。
→心が揺さぶられる事

3. あなたが家族や彼、職場の同僚などに対してやめてほしいと思っていることがあれば教えてください。いくつでも構いません。
→洗面台を使ったらそのままにする夫。スプレーとかドライヤーとか何もかも出したまま。片付けるのが面倒らしく、私が毎回片付けないといけないのがストレスです。

1.あなたは、ものを捨てたあとで後悔したことがありますか。それはどんなものですか。

学生の頃使っていた専門の書！試験が終わった瞬間に、苦しめられた対象として憎たらしくていつも捨てていた！短絡的で感情的すぎた！
今懐かしく眺めたい。

2. あなたには、手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはありますか。それはどんなものですか。手に入らなかったときの気持ちを答えてください。

あまり思い浮かばないです。
想像で言えば、手に入らなかった時の気持ちは、後悔、悔しさでしょうか

3. あなたが面倒くさいと感じることを挙げてください。いくつでも構いません。（任意）

近所の人との付き合い
ベッドメイキング
人からきちんと見られようとすること（世間体を保つ）

1.冷蔵庫を開けたら、近々賞味期限が切れるあまり好きじゃないお菓子が入っていました。あなたならどうしますか？なぜそうするのかもセットで答えてください。

とりあえず食べます。
単純に勿体無いし、期限ギリギリまで放っておいた責任もあると思うので。

2. 感動とは何ですか。あなたが思う感動を答えてください。あまり考え過ぎずに、できるだけ直感で答えてください。

喜び、ですかね。
本や映画で感動したり、美味しいものを食べて感動する時の気持ちとして「この◯◯と出会えて良かった！嬉しい！」って感じなので。

3. あなたが家族や彼、職場の同僚などに対してやめてほしいと思っていることがあれば教えてください。いくつでも構いません。（任意）

上から目線で話す。大きい声で話す。
感情的にものを言う。愚痴を言う。

Kouさん、いつもありがとうございます!
心を取り戻す技術11感情と素直さ　のパスワードを申請したら、

心を取り戻す技術：12. 五感を復活させることのパスワードが送られてきました。
私の間違いかもしれませんので、
もう一度、11の方で申請してみます。まだ12の方は読んでいません。_(._.)_

1.あなたは、ものを捨てたあとで後悔したことがありますか。それはどんなものですか。

「昨日捨てたものが丁度使えたのに」って瞬間は結構ありますね。
ミスったなあとは思いますが、でもまあしょうがない！で終わっちゃいます。

2. あなたには、手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはありますか。それはどんなものですか。手に入らなかったときの気持ちを答えてください。

通販でグッズや商品を買おうとしたら在庫切れだった。
スーパーで手に取った商品を戻した後、やっぱり買うか！と再度売り場に行ったら売り切れていた。

小さな事ですけど、これが結構悔しい。
特にスーパーのは「とりあえずカゴに入れておけば…！」と悔やまれます。

3. あなたが面倒くさいと感じることを挙げてください。いくつでも構いません。（任意）

休日のお出掛けです。
服を着替えてメイクをして…という行動が億劫で家でゆっくりする方を選んでしまう。
あと、職場の人間関係も面倒くさいですね。
もっとドライに仕事してくれたらなあと思ってしまいます。

彼が1ヶ月も遅くに返事をして来るのは、私と連絡する気がないと、私のなかで優先順位がさがってもいいとみなします。
わたしがなにかやってしまったかを深く考え、補足のメールはしました。やれることはやったので、もう、優先順位を下げるしかありません。ほかの男を探します。

こうさん、きもちがつたわるとはいえね、

返事がいっこうに来ないんですよ。
忙しいなら忙しいと言えよと思います。

女性を簡単に不安にさせる方法を彼は実践しています。
返信を少しずつ遅らせて
フェードアウトしてしまおうと言う作戦なんでしょうが

それにしても昨日あった男は写真と実物が違う挙げ句、自分は顔だけだからとふざけたことをほざき、
顔もまともじゃないよと思いラインを削除しました

1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。

行きたくはないです。
掃除や片付けを行う前は面倒に感じますけど、いざやってみると気分が良い。
こころなしか思考もクリアになります。

2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。

自室の机の上にある物を答えます。

オーディオプレーヤー、テーブルライト、目覚まし時計、本、ペットボトルのお茶、収納ボックス（家計簿、マスク、香水）、充電器

3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）

就寝前にスマホを触ってしまう事。

11月18日
・腸腰筋、股関節、おしりのストレッチetc…７個
・歩く

今日は、秋冬用にふわふわのクッションカバーを買いました꒰｡•ᴗ•｡໊꒱
とにかく可愛い！
背中に置いて潰しちゃうより抱っこ用になりそうです(っ˙˘˙)っ

1.
服とか日用品は、捨てなければ良かったなと思う事はあります。

2.
考えたけど思い付きませんでした。
でも、想像したら悔しいだろうなと思います。

3.
何をするにも面倒だと思う…
仕事に行くのも家事も
行ってしまえば、やってしまえば
行って良かった、やって良かった
と思うんですけど…

1.食べたい気持ちがあるなら食べる
家の他の人に食べたりする？と聞く笑
もったいないからと食べたくないものでカロリー接種したくない（わがまま）
自分が買ったものなら責任持って食べます

2.感動とは
心が震えて、琴線に触れたとき
その出来事によって自分の行動、これをしてみよう！となった時

3.親
褒めてもらった記憶がなく
人格を否定しないでほしい
おみやげ買っても揚げ足を取ったりします。まぁまぁだったねやもう少しこうだったらなぁ。と
おいしいね！と家族で食べた記憶ありません
なのでお土産は買わなくてなりました
どこかに遠出しても話しません

冷蔵庫を開けたら、近々賞味期限が切れるあまり好きじゃないお菓子が入っていました。あなたならどうしますか？なぜそうするのかもセットで答えてください。

すぐに食べる！もったいないからです！

2. 感動とは何ですか。あなたが思う感動を答えてください。あまり考え過ぎずに、できるだけ直感で答えてください。

喜怒哀楽ですかね。
文字通り感情が動くことだと思うので。

意外な活用法

読みました。
顔パックする前に泣きまくって大変でした。

また読んで、もっと味わいます。

＜秘密のメッセージ＞

伝わってきます。
だから読んでて気持ちがいいです。

1. 間違えて捨てたことがあるが、それ以外は後悔したことない

2. ポイントが期限切れで使えなかったこと

3. 好意を持たれているひとから毎日おはようメールやYouTube 動画が送られてきて返信するのがめんどう。

kouさん、回答を書いておいて、送信するの、忘れてました。
救済処置して頂けると嬉しいです。

1.冷蔵庫を開けたら、近々賞味期限が切れるあまり好きじゃないお菓子が入っていました。あなたならどうしますか？なぜそうするのかもセットで答えてください。

基本的に、「お菓子」は口にしません。
なので、周りで「お菓子」が好きな人がいれば、一応勧めますが、賞味期限も間近であるので、勧めるのにも気が引けますが。
お菓子を断られた場合は、残念ですが、捨てます。

2. 感動とは何ですか。あなたが思う感動を答えてください。あまり考え過ぎずに、できるだけ直感で答えてください。

私の五感の感知からくる心踊る・喜び、そして幸福感です。

3. あなたが家族や彼、職場の同僚などに対してやめてほしいと思っていることがあれば教えてください。

逸脱した回答になりますが、「やめてほしいい」ことを感じている自分より、その不快な事に対して私自身がどうありたいかを書きます。
1.状況と相手にもよりますが、不愉快であることを意思表示する。
2.物理的な距離を取り、私の内面にキッパリとした境界線を引く。
3.不愉快と思っている段階で自分に集中していない証拠でもあるので、気を取り直し自分の進む目的に徹底的に集中することに焦点を置き直す。他人からのどうでもいい、外部からのノイズに囚わないようにします。

2026年10月18日(232日目)

ꕤ前日：
︎︎日記、頭皮マッサージ、アファメーション

ꕤ今日：
‎ベッドメイク、部屋の掃除、青汁、腹八分目、スクワット(10×2)、かかと上げ下げ(20×2)、舌回し、顔の体操、腹筋を意識して過ごす(△)、顔パック(コットン)

︎︎ꕤ一日のふりかえり：
マッサージ22日目。揉み返しが痛かったので、さする程度で！
昨日の夜はリビングにお布団を敷いて、猫ちゃんと寝ました🐱
一晩中、足元にいてくれたっぽくて、感激！
若干寝不足にはなるけどまたしたいなあ。
マッサージの好転反応なのか、熱っぽい。だるくてめっちゃ眠い！
夕方寝すぎたけど……夜も寝られますように。

過ぎてしまった⋯。回答だけします。

1. 冷蔵庫を開けたら、近々賞味期限が切れるあまり好きじゃないお菓子が入っていました。あなたならどうしますか？なぜそうするのかもセットで答えてください。

私なら絶対食べますね💦
もったいないと感じる心が強いからです。
なんなら、食べたらお腹にくるであろう脂っこい唐揚げなども、私しか食べる人がいなければ自分の体よりももったいなさが勝って、やはり食べてしまいます。

2. 感動とは何ですか。あなたが思う感動を答えてください。あまり考え過ぎずに、できるだけ直感で答えてください。

想像もしなかったこと、または想像した以上のことが起きること。
体に電流が走ったり、胸に快い感覚がしたり、涙が出たりすること。

3. あなたが家族や彼、職場の同僚などに対してやめてほしいと思っていることがあれば教えてください。いくつでも構いません。

上司には、意味が不明瞭な指示や、相談に対する返答をやめてほしいとつくづく思います。
この上司とコミュニケーションを取るメンバー全員、退職者も含めてそう思っています。
立場が上なだけに、はっきりと意味不明ですとは言えず⋯。
こちらで可能な限り意図を慮って、こういうことですか？と聞き直していますが、それでも不明瞭な内容が返ってくることがあり、非常にストレスです。

１、家族で食べたい人がいたら勧めると思います。
何度か書き直しました。
始めもったいないから食べると回答。

でも、何か違う。
自分に対してどうかと引っかかって
賞味期限間近とかではなく
好きじゃないものを食べなくても良いと
自分に許可をしました。
何かこれまで自分が犠牲になってきた部分、多かったかもしれません。
食べたいと思うなら食べる。
でも食べたくないものは食べない。

２、感動は心が動くこと。動かされること。

３、父にやめて欲しいことは、染みついた家制度の「男偉い説」をやめてほしい。
家制度はとっくに終わっている間違った制度なのに、いつまでも男尊女卑的な観念が染み付いて
面倒臭い時があるので。

彼に対しては、言葉使いで、ウケ狙いか、汚い言葉というか、耳障りの悪い言葉を使うことが、結構あるので。
あと、ネガティブ感情に蓋してきたのか、ちょっとしたことで怒るところ。
嫌な感情を感じたくなくて、彼は感情豊かなので、感じないように怒り出し、
人によっては感じないように麻痺させてしまうのだと思います。

1. 捨てます。
理由はあまり好きじゃないお菓子で、賞味期限が切れそうなので、食べたくないからです。

2. 感動とは、自分の心がウキウキするとか、喜びで溢れてとても嬉しいことかなと思います。

3. 職場の上司に対して
人を尊重しない態度