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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
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20MAR- 179th
◆ 今日やったこと
階段ひさびさに20Fいきました
ここのところずーっと階段さぼってて、一時期30F普通になりつつあったのに……と落ち込んでて、ここにも書く気力なくしてたんですけど、これまた過去に遡ったら５Fくらいでドヤ顔で書き込んでたので、自分の中でハードルがあがっただけ、と思っておく。
かなり暖かくなってきたので、あっという間に暑くなりそう。いまのうちに運動頑張る
◆ 今日たべたもの
朝 ポテトサラダ 肉うどん
昼 なし
夜 お寿司、焼き肉 （ФωФ） トロうめかった
おやつ 寝る前にラミーを食べる予定☆
◆ 今日えらかったこと
だめだったけど、だめじゃない！と思おうとしたこと
ほんとに悩むべきこと、悲しむべきことかどうかわからないことをウダウダ考えるより、もっと目の前の素敵なことを見逃さないようにしようと思ったこと
◆ おしゃべり
＞波乗りさん
結構波乗りさんの好みにあうかもなのでレシピっておきます。
材料；
強力粉 ３００g オートミール100g ドライイースト小２ 砂糖、塩 各小１
溶かしバターまたはお好みのオイル（私はいつもグレープシードかオリーブオイルでやってます） ４０g（大体上記の量なら大さじ１−２）
作り方；
上記をすべて予め混ぜておき、ぬるま湯220mlをすこしずつまぜながらこねる
（オイルは予めませておいてもいいし、粉にくぼみをつくってそこにいれ、そこにぬるま湯を注いでもヨシ）
こね終わったらビニール袋にいれ30度くらいのところに30分放置して発酵させる
（２倍の大きさになる、指でおしてもどらなければOK、レンジやオーブンに発酵モードがあれば様子見しながら使ってもいいです。うちは夏場以外はオーブンでやってる）
生地を直径15ー20cmくらい、厚み５㎜強くらいになるようにのばし、中火のフライパンで焼く
某有名お料理ブログで知ったレシピなんですが、オートミールが独特の食感で、すごくよく噛むし、お料理になんでもあう・腹持ちいいなどでお気に入りです。
慣れたら大体生地の感じがわかると思うので、ぬるま湯を減らしてかぼちゃやニンジンなどをまぜてもいい。私はラムなどにつけこんだ干しぶどうも混ぜます（ナッツもいいけどこげ易いので注意）
チーズとかレバーペースト系には特によくあいます
すごくシンプルな味わいなので、蜂蜜などをかけてもおいしいです。
丸いままぱくぱくしてもいいですが、１／４カットや、縦に３cmくらいの感覚で切ってスティック状にするのも食べ易いです。
こねるのが意外と大変だし、発酵やらめんどくさそうですが、慣れるとサクサクできるようになります。
機会があったら是非おためしをー！
＞ユイさん
私はフロントで鍵を渡され、フロント混んでたから自力で部屋いく、といっていってみたら、ベッドの上に誰かの荷物がひろげられてる部屋で、呆然としつつフロントに戻って、今度はマネージャーのエスコートでまともな部屋に……ってことがありました。
遅い到着だったので、ビジホじゃなく普通のまともなホテルに泊まったのでビックリしたよー
52日目。
1. 今日のメニュー
12時半起床 不調ピーク。
瞑想0分
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
缶へこまし腹筋0回
姿勢を良くする運動(前後)0回
肩甲骨を動かす体操0回
ふとももを柔らかくする運動0回
ウエストを絞る運動0セット
お風呂上がりのリンパマッサージ 頬額首
読物 32ページ
書物 0行
テレビ ニュース
2. 今日の食事
朝 なし
昼 焼きそば
夜 カツ丼少し お味噌汁
間食 煎餅 ぽてち
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
おうちのこと。あとは寝てた。
365+366+79日目♡←先週から数え間違えてた
1.やったこと
美脚エクササイズ70秒×3セット
2.今日えらかったこと
移してもらった部屋では、静かにしていると、聞こえないはずの音が聞こえ、
気になってしまったので、表現に注意して伝えたこと
行きたいお店を見つけたこと
可愛い靴屋さんを見つけたこと
冷静によく考えて動いたこと
少し手を広げてみようかと考えたこと
素敵な一会に感謝したこと
不思議なもの、私はマッサージ器具か何かだと思ったんですが、
責任者の方に言わせると、何らかの充電器だろうとのことでした(笑)
kyoncatさんみたいなことがあっても嫌ですね(´•ω•`)
１０５日目。
○筋トレなど
スクワット25回
腕立て伏せ15回
腹筋15回
ヒップエクササイズ3種
○掃除
トイレの鏡ふきふき✨
◇姿勢矯正5分×2
♪ピアノ
♡白手袋
▽読書2冊
▽コラム書き写し
▽単語
ฅ*•ω•*ฅ♡ ฅ*•ω•*ฅ♡ ฅ*•ω•*ฅ♡
Kouさんあのね、今日は…
ずっと見たかった映画LaLaLand
見てきました！
音楽も、躍りも、ストーリーもすごくよかった！！
女性と出会って
男性の顔つきがみるみる変わっていく姿には、
さすがだな！と思いました✨
56日目 3/20（月）
今日やったこと
・腹筋・背筋・スクワット10回
・舌まわし20回
・お風呂上がりのストレッチ
・絵の練習
・楽器の練習少し
・浴室蛇口磨き
・床を拭いた
・流し台の掃除
・お財布の中の整理
思ったことなど
・自分の直感を信じられるようにするには、自信を持って余裕がある状態にしておいたほうがいい
・物やサービスに価値を感じたからそれにお金を払う。
242日目
◯いつも通りのケア
◯腹筋、脚&ヒップ筋トレ
◯ヨガポーズ 2つ
☆日記、記録
☆棚整理 二段目 完
☆睡眠 私としては◯ アプリ的には△笑
マッサージ器か充電器かわからないもの…笑
音といいミステリーだらけでしたね(^_^;)
でもユイさんに素敵な一会があったみたいでよかった♡
310日目 3/20(月)
【トレーニング】
・肩甲骨ストレッチ
・O脚をなおす体操
【記録】
・PMSが色々出てて、sleepcycleにも反映されてる。よく眠れてないらしい。
・反省。色々と大反省。ここ数日？いや一週間の私どこか抜けてる。炭酸抜けたみたいな感じになってる。どうにかしないとな。自分を甘やかしたらダメ。この1週間ムダにしてる。最低。
・新聞チェック
【勉強】
・経営学→Web②～③＋問題
・文章理解
・数的処理
・民法Ⅱ
【3/21(火)目標】
・自分の根性を叩き直す
365+366+80日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ70秒×3セット
2.今日えらかったこと
すぐ寝ること
可愛いイヤリングをお迎えしたこと
１０６日目。
○筋トレなど
スクワット25回
腕立て伏せ15回
腹筋15回
ヒップエクササイズ3種
胸のマッサージ
◇姿勢矯正5分×2
♪ピアノ
♡白手袋
▽読書1冊
٩(๑ര◡ुര๑)۶ ٩(๑ര◡ुര๑)۶ ٩(๑ര◡ुര๑)۶
Kouさんあのね、今日は…
仲のいい友達とお出かけ✨
のろけ話ばっかり（笑）
このまま続いてくれればいいなぁと願います。
明日からまた切り換えよう！！(⊃•̀ω•́)⊃✎⁾⁾
21 MAR – 180th
とりあえずここ、さぼりながらでも１年続けるで！と思ってるんですけど、なんと半分すぎてしまったわー
3ヵ月達成の時はひたすらヤッター！って心境だったけど、いまは半年たってこれ！みたいな感覚なので、頑張りが足らないのだろうな
（Ф∀Ф） いまにみてろよ（何）
◆ 今日やったこと
階段１５F 鬼残業だったので自分を許す
夜のあれこれ クリア
◆ 今日たべたもの
朝 ばってら（好物） コーヒー
昼 グラノラヨーグルト 鶏ハムとアスパラガスなど、ポテトサラダ
夜 ばってら残り ゆで卵
おやつ ポップコーンすこし
◆ 今日えらかったこと
あーみさんと由ゆこさん、しろいるちゃんの少し前の記事を読んで今目の前にある素晴らしいことを見逃すまい （Ф ω Ф） と思って丁寧に見たこと
年末年始に立てた小さい自分との約束をさぼらなかったこと
◆ おしゃべり
今日こそは！帰宅後さっさとお風呂へいけて寝る準備できてえらい私！！！と思ったら
ものすごい時間なんですけど？！と思ったら今日鬼残業したからだった……
＞あーみさん
遅ればせながらおかえりなさい、そしてお誕生日おめでとうございます☆
＞megumiさん
iPhone分解できるとかすごすぎる
Appleは買い替えたiPhoneを引き取ってくれて、自社で分解ロボットに分解させ、リサイクルしてくれるそうです。
その話聞いた時と同じレベルの衝撃を受けました。。。
＞セドナさん
│ФωФ） 12時間レッスンで怒らないと決めた私は春なんて怖くないわ、こ、怖くなんて……
53日目。
1. 今日のメニュー
13時起床
瞑想0分
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
缶へこまし腹筋0回
姿勢を良くする運動(前後)0回
肩甲骨を動かす体操0回
ふとももを柔らかくする運動3回
ウエストを絞る運動0セット
お風呂上がりのリンパマッサージ 頬額首
読物 0ページ
書物 0行
テレビ 録画したもの。
2. 今日の食事
朝 なし
昼 サンドイッチ
夜 ぶり照り ナムル ごはん
間食 煎餅 ぽてち
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
夜に体調が回復。晩御飯作れた。あとその他家事もろもろ。明日は大丈夫そう。
●１３９・１４０日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 ０・２回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン ×
かかと上げ下ろし ×
アキレス腱伸ばし ○
顔 クレンジングマッサージ デコルテリンパ流し
酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
手袋パック◎ 歯のフロス◎
シリカ水とサプリを飲む◎ サプリ届いた！
●今日の美味しいもの
ミネストローネ 白身魚ソテー 山盛りサラダ
●メモ
体重 -1.2kg あと1.8kg
つけ麺屋から３日、体重に変化なし。嬉しい！
昨日は旧知の仲間と痛飲。ひさびさにあんなに呑んでしまった。
帰り道、分かれ道で人が減っていき、最後の１人と別れたところで、ちょっと・・と引き止められ、わざわざ戻ってきて「また飲みましょうね」とハグされてしまった。
そんな展開なんて想像もしてなかったので、棒立ちでうっかりハグされてしまったが、なんなんだいったい(`ｪ´)
以前の私ならドキドキしちゃって急に気になりだしたりしていただろうが、なんだろう、非常に平静で、男ってアホねー、と思ったりしている。
ようやく私も、簡単にドキドキしない、女性の価値が身についてきたのかしらと思ったりして（勘違い）。
あ、なかなかエエ男なんですよ、背も高く爽やかな男マエ。でも誰にでもやってるんじゃないの～笑 とか笑える感じ
ドキドキもせずあっさりと爆睡し、今日もガッツリ仕事を頑張ってまいりました。
●今日の語りかけ
◎波乗りさん kyonたんに続きグリッシーニについて書いてみますよ♡
強力粉200g、水130cc、塩小さじ1弱、砂糖小さじ半分、イースト小さじ半分、をボウルでむにむにと捏ねて、1時間位放置して発酵します。ベタベタして練りにくい時は、大さじ1杯くらい粉を足しても大丈夫。
打ち粉を適当に振ったところに出して、ガスを潰して、めん棒で四角く伸ばして、ピザカッターで5ミリ位幅に切ります。20本ちょっとくらいかな？
生地が思い通りに伸びない時は、10分くらい休ませるといいです。ベンチタイムってやつです。
オーブン200度で20分くらい焼きます。きつね色にカラッとなったら出来上がり。
焼き立てが一番だけど、密閉しとくとしばらくもちます。
生ハム、サーモン、クリームチーズ、はちみつ、ジャム、ピーナツバターと、何にでも合う怖いやつです。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
火曜日279日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分→お休み
・瞑想
kyoncat様
フラットブレットの詳しいレシピ、ありがとうございました！！
早速作っちゃいました〜♪簡単でおいしくて、私の好みにぴったり！クセになっちゃいます♡食べ過ぎ注意報発令です！！kyoncat様凄すぎでございます！
くらしっく様
な、な、なんと！グリッシーニのレシピが！！
今見たので早速今晩にでも作ってみます〜♪ありがとうございます♡嬉しい♡
そして！爽やかイケメンが急にハグ！？羨ましすぎる展開ですがさすがくらしっく様です！
おお、読んでくださった上に作ってくださるとは！
そんな気がして、夜中によく考えたのですが、３０本近くできているかも・・・
太くすると乾燥しなくなるので、お気をつけあそばせ～～
そんな急がずおひまなときでもどうぞ♡
57日目 3/21（火）
今日やったこと
・腹筋10回
・舌まわし30回
・お風呂上がりのストレッチ
・絵の練習
・床を拭いた
・流し台の掃除
思ったことなど
・笑顔で楽観的でいます
311日目 3/21(火)
【トレーニング】
・なし
【記録】
・書き出してみると、今日も何もできてなくてめっちゃ悲しくなる。だけど、今日で一区切りの直前対策授業は有意義だったと思うし、ちゃんと勉強したあとに臨めばさらに吸収できると思う。忘れないうちに頑張る。
・まだわからないけど、もしかしたら今日はPMSのピークだったのかもしれない。sleepcycleのグラフが、この一週間で一番キモい形だった。ほとんどレム睡眠のところをギザギザしてるだけで、寝てるけど全然眠れてない。こりゃ起きられんしイライラするわけだと思った。どうするかな。今日の私は午前中イライラしすぎて目が座ってた。
【勉強】
・文章理解→全問正解だが、英語力を上げたい
・数的処理→昨日間違えた問題含めて多目にやる
・憲法
【3/21(火)目標】
・引き続き叩き直す
110
昨日のほめ
思い切り引いていた。これぐらいがちょうどいいようだ。冷静でいられるぐらいでいいんだな。
帰宅がおそかったが自炊できた。
菜の花とそら豆とサーモン。
昆布とツナ、人参の煮物。しいたけ、カブのお味噌汁。
漢方。
沈丁花、もらってきてよかった（╹◡╹）
母に感謝。
…………………………
キョンちゃん
ありがとう。余裕あるときにまた、書きます♡
243日目
◯いつも通りのケア
体調優れないのでゆるめに。
ゆっくり身体やすめた。
☆日記、記録
☆睡眠 ◯
kyonさん
→ありがとう～♡
私もおサボりしながらですが、マイペースに1年がんばりましょうね！笑
残業後の15階、ナイスファイトです(^o^)♪
84日目
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×0
ヒップアップ15回×0
腿筋内側15回×0×両足
腿筋外側15回×0×両足
ドライヤースクワット× ʕ•ᴥ•ʔ
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
フェイシャルマッサージ◎
勉強・読書○
今日の間食：くっきー1まい
————————–
腰が痛いから腹筋だけ休もうと思っていたら、知らない間に入眠していた。
夜中に目が覚めたら、「倒れてない？」って、彼がメッセージをくれていた。
また返事もせず過ごしてしまったのだなあ。
生存報告してまた入眠。
がんばっている感がなーい
せめて筋トレくらいちゃんとやり終えよう。
なんにちめか不明
ひたすらに発声。背中側～腰の筋肉に意識を集中。できてないことが分かるようになったのは進歩だと思う。
85日目
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3×両足
腿筋外側15回×3×両足
ドライヤースクワット× もう全然思い出せない
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
フェイシャルマッサージ◎
勉強・読書△
今日の間食：いろいろ
————————–
めっちゃ疲れたし時間もなかったけど、がんばってこなした。
わたしもお勉強コメントしたいなあ。
いまはもう全然時間的余裕がない。
とりあえず、この生活に慣れなければどうにもならなさそう。
12時間レッスンがいまだったら、たぶんついていけなかっただろうなあ。笑
いまより余裕のあったあの時期にレッスンがあったのは、そういう巡り合わせだったのかも知れない。
んー、ちょっと違うか。
それに触発されて、この状態まで持っていったのだから。
いまこそ、がむしゃらに頑張らなくちゃいけない時期なのね、きっと。
あーでも買い物に行ったり美容室に行ったりする時間くらい欲しいわ。
おやすみなさい。
111
今日のほめ
新しいヨガウェアが似合っていたこと。
もう少し腹筋きたえよう♡
テンション下がったらこれきて家でヨガしよう笑
どんな服きても似合う、んじゃなくて似合わせてるんだぞー‼︎って思う
PMS、やだ…(´；ω；`)寝る
最近寝る前にハーバード式呼吸法をします。
1分というわけではないが、五分くらいで眠れます。おやすみなさい。
●１４１日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 ２回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン わずか
かかと上げ下ろし ×
アキレス腱伸ばし ○
顔 クレンジングマッサージ× デコルテリンパ流し×
酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
手袋パック◎ 歯のフロス◎
シリカ水とサプリを飲む◎
●今日の美味しいもの
ピッツアマルゲリータ シーザーサラダ山盛り
●メモ
体重 測り忘れ！
今日は遠出しなきゃいけなくて、雨が止んでくれて一安心。
途中から足が痛くなり、けっこうつらい一日になってしまった。
どうもすっきり治らないな。
帰り、珍しく早かった夫と、子供と、待ち合わせて外食。
疲れたから助かったし、楽しかったので疲れが取れた気分。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
22 MAR – 182th
数字ほんまかな （；ФωФ）
◆ 今日やったこと
送別会があったのと朝寝坊したので
夜の日課だけなんとかやりました
◆ 今日たべたもの
朝 コーヒー
昼 グラノラヨーグルト ポテサラ タコのマリネ トマト アスパラ スープ
夜 居酒屋で美味しいものいろいろ 新鮮な若布がおいしかった
◆ 今日えらかったこと
朝寝坊してしまい、遅刻の連絡いれようかと思ったけど、大車輪でなんとか普通の時間にまにあったこと、ちゃんとお弁当も用意してお化粧もできたこと
私は相変わらず基本ダラダラマイペースで生きてるんですが、最近思うところあって、今やってることを要領よくスピードアップしつつ、完璧にやろうと心がけてます。
今やってることっていうのは、文字通り、いま着手してることで、家事だったり雑用だったり会社の仕事だったりです。
なのでそんな私にできないはずがないんじゃないか、と思ってやってみたら出来ました。
もうほんとに、頑張ってるかほちゃんやなももちゃんには申訳ないくらいのささやかな頑張りですが、相変わらずダラダラしてるけど、だからこそなんか動いてる時はテキパキと要領よくやれば、いくらダラダラしてたとしてもそれなりに時間の余裕ができて、なにかもっと自分のためにいいことができるんじゃないかと思ってます。
◆ 今日のおしゃべり
なんか今日びっくりするような嬉しいことがあった。
とてもささやかなことだけど、これから頑張らなきゃいけない、ってことについて、大丈夫だよ、って言ってもらえたような気がして元気でたので頑張ります。
たまたまここ数日彼とも良いやりとりができたりしてる上、いい本と出会ったこと、まもなく新しいスタートが出来ることなどで浮かれ気味なんだけど、気を引き締めて、地に足をつけて地道に頑張ること！と思いつつ、普段大体苦悩気味に生きてるので、浮かれてると思うくらい幸せだなと思える時は、じっくり味わって幸せ感度をあげたいなとも思っています。
上で書いた本とは別の本なんですが、美容関係の本で
” 世の中の人、特に美人に見える人、素敵だと思う人というのは、大概さりげなく毎日なにかの
努力をすこしずつしている。そういう人と出会うこと、何を頑張ってるかを聞くことは大事 ”
みたいに書いてました。
それを読んで一番にここを思い出した。
私がここに来て、みんなの記事を読むようになって一番驚いたのは、世間の女性というのは普段から普通に、なんらかの日課があって美しさや健康を磨いているということです。
今もその気持は変わってなくて、ここでみんなが何を思って今日という日を過ごしたのかが読めることをとても貴重に思っています。
調子悪かったり、落ち込んだりすることもあると思いますが
（ФωФ） 心配するな ここのボヤキ女王は私だ
皆さんいつも本当にありがとうございます。
＞なももちゃん
なんかの試験とか、〆のあることを頑張ってたらよそ見してる暇なんてないわな、と思いますが、美容院くらいいこうぜ
なももちゃんはきっと、いつも忙しい充実した素晴らしい女性にどんどんなってくと思います。
なので常に時間との戦いは続くと思います。だけど時間は敵ではない。
時間とうまくつきあって、なんとか美容院いく時間をもらえるような練習もすると、この先更に素敵な人生になるんじゃないかと思うのだ（預言）
＞いちごいちごちゃん
龍多美子って私知ってる！と思い、ぐぐってみたら、もう10何年前にファッション雑誌で一度見た事あった人だった。
もう還暦間近という方なので、当時も既にかなりのお年だったということになりますが、こんな綺麗な人みたことない、と思うレベルの美しさに衝撃を受けたことを覚えています。
その記事に短いインタビューが載ってて、その時もなんか芯のある発言されてた気がして、それで余計に美しく見えたのですが、ぐぐった先の記事を色々読んで、ますますすごい人だなと思いました。
外見が美しくて目標にしたいモデルさんや女優さんはすぐ見つかるけど、なかなか惚れ込む勢いで尊敬や憧れを抱ける人っていない。
でも龍さんはかなりその理想像に近い気がしました。
素敵な方のことを思い出させてくれてありがとね pФ∀Фq
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
スロースクワット
脚マッサージ
お尻マッサージ
ストレッチ
足首回し
爪もみ
耳もみ
手袋パック
冷えとり靴下
ヘム鉄
漢方
硬水
乳酸菌
▼今日頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
庭作業少し
▼日々のしおり
昨日、新しく枕を買った♪
売り場でベッドに枕を持ってきてはお試ししまくるので旦那さんに笑われた…( ・ε・)
そして～今までタオル使って自作しながら高さを合わせたりしてでもなかなか満足な枕に出会えなかったのだけど、ついに安眠！首こり解消に繋がりそう♪
コラム発表会に参加(^^)d
マイケル・ジョーダンの名言を聞く
『何事にも正しい方法と間違った方法がある。
１日８時間のシュートの練習をするとして、そのとき間違った方法で練習し続けたなら、間違った方法でシュートをする名人になるだけだ。』
結局、どちらにせよ名人になるってことなのね(｀ロ´;)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
しろいるかさんのハーバード式呼吸法が凄そう（´ 3｀)ｽｰ(￣O￣)ﾊｰ
365+366+81日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ70秒×3セット
2.今日えらかったこと
可愛い時計をお迎えしたこと
すぐ寝ること
54日目。
1. 今日のメニュー
7時起床 回復！
瞑想0分
ウンパニ体操10回
キスミー体操20回
缶へこまし腹筋10回
姿勢を良くする運動(前後)10回
肩甲骨を動かす体操10回
ふとももを柔らかくする運動6回
ウエストを絞る運動2セット
お風呂上がりのリンパマッサージ 頬額
読物 0ページ
書物 0行
テレビ 観たいもの。30分
2. 今日の食事
朝 雑炊
昼 サンドイッチ スープ
夜 具沢山の煮物 ごはん 温泉卵
間食 豆類 ナッツ類
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
復活！仕事がんばった！よくやってくれてますと褒められた( ；∀；)ｳﾚｼｲ…
彼が用があって来て(別の課)ちょこっと事務的な事を話して帰ったなと思ったら、後からメールで「今日可愛かったね」と…!!(⊙⊙)
そんなの今までしたことなかったやん!!どうした！と思ったけどすごく嬉しかった(笑)
今日はとてもしあわせな日だった(*´ ˘ `*)♡
水曜日280日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分→お休み
・瞑想
今週に入って、喉痛いなーと思っていたら、昨日の昼頃から鼻が出る、、、
ついに花粉デビュー？！と思いながらも、いやいや、花粉じゃないよね！と自分に言い聞かせて、確証欲しさに仕事帰りに病院へ。結果は、、、花粉もあるかもだけど、今回は風邪ですね〜♪と笑顔で診断されました。なので風邪ってことで♪嬉しい風邪の診断でした〜♪先生曰く、花粉の時期は粘膜も腫れていたり、ダメージうけやすいので風邪引きやすいんです。なのでうがいもしてね！とのことでした。やったー！風邪！と風邪に感謝しながらマスクで通勤しています〜
くらしっく様
無事に風邪が確定されたので、今宵こそ！作ろうと思っていまーす♪30本、細めに作ってみまーす♪楽しみ〜♪
58日目 3/22（水）
今日やったこと
・舌まわし10回
・お風呂上がりのストレッチ
・絵の練習
・楽器の練習
・床を拭いた
・流し台の掃除
思ったことなど
・やっぱり全体量が見えてないから不安になる。改めて整理します。
・今年に入ってから、一時的に散らかる時はあっても全体的には部屋のキレイさを保ててます！
・ポッドキャストを30分くらい聴きながら寝ることで、めちゃめちゃ寝つきが良くなりました。布団に入りながらアレコレ余計なことを考えることもなくなりました。
１０７日目（昨日）。
○筋トレなど
スクワット25回
腕立て伏せ15回
腹筋15回
ヒップエクササイズ3種
胸のマッサージ&ストレッチ
脚マッサージ
◇姿勢矯正5分×2
♪ピアノ
♡白手袋
▽読書1冊
▽コラム書き写し
ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
Kouさんあのね、昨日は…
久しぶりに、だらだら。
…切り換えられなかった。
でも、そんな中でも
最低限 筋トレやピアノ、コラム等の日課ができていて、確実に自分の中の「当たり前」の基準が上がってきているのだな！
と感じた(* ॑꒳ ॑*)
今日こそは動くぞっ！
ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
＞yu*coさん
＞なんにちめか不明
あはは（笑）思わず笑ってしまいました！
見たら、20日目だったみたいですよ☺
＞kyoncatさん♪
そんな前から、龍多美子さんのこと
ご存じだったのですね！
わたしは最近知り、本を買い、日々実践するようになりました！本当すばらしい方ですよね✨
美人にみえる人のお話。
そうですね！ここにいらっしゃる方はみんな、
とってもきれいな人たちなのだと感じます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)もちろん、kyoncatさんも例外なく♡
312日目 3/22(水)
【トレーニング】
・なし
【記録】
・新聞チェック
・行くのすこしおそかったな(9時開始)と思っていたら、ほぼ同時にA君がやって来ていて、私の隣に座ってきた。笑
素晴らしい環境をありがとう。
【勉強】
まだペースを取り戻しきれていない感じなんだけど、こういう時期はきっとあるに決まってる。これくらいでいちいち腐っていたらキリがない。
と普通に思えるようになってる私は、成長しているかもしれない。先を見すぎて悲観するより、今できることが残っているならそれをやる方がいいと思うことの繰り返しで、今日は久々にそれを感じた日だった。
そもそも、今いる地点でしかものを見てないから悲観的な未来しか見えなくなる訳で、人は自分の知っている範囲のことでしか物事を考えられない。
ならば、知っていることを増やせばいい。今残っていることをこなしてみたら、その時はまた別のものが見えるようになっていると思う。
・文章理解→英語！落とした
・数的処理→図形がちょっとだけ上達した感
・マクロ
・経営学
・ミクロ
・憲法記述：報道の自由とプライバシーの権利について
・民法Ⅰ
【3/23(木)目標】
・一日を有意義に使いきる
244日目
◯いつも通りのケア
☆日記、記録
☆睡眠 ×
身体しんどすぎてソファにばたんきゅーしてしまった。
昨日よりはちょっと動けた。
112
今日のほめ
漢方。バストマッサージ。
引きまくってること。いいんだこれで。
女友達とお茶。
仕事の引き継ぎの都合を私に伝えない彼。
他の部の人の仕事→彼、私への引き継ぎ。
あまり、他意はないのだろうが、私は彼が、事前連絡をしてくれないことがすごく嫌で、過去に2回ほど怒ってます…仕事のことです。
今回も、お忘れのようなので、引き継ぎがあると思われる日を、休みにした。怒ってもマイナスにしか働かないということを身を以て体感してきたためである。
女友達に話したら、そんな安い女じゃないもんねー、だって笑
そっか…
私って本当に安い女だったんだなぁ。
彼を追うこと、彼に合わせることをやめなければ。仕事では必要なこともあるだろうけど…
てわけで絶賛引き中。
何を思い出したかトネガワの2巻を貸してくれる。
カイジファンの私は当然、自宅にトネガワ4巻まで揃っているが、読んでないふりをして借りた笑
もう内容わかってるので、ロッカーに入れっぱなしにした笑笑
一応私のこと時々思い出したりしてくれてるようだ。
マンガ貸したくらいで釣れないよ！
……………………………
弁天さん
私はテレビでみた、4-4-6のリズムです^_^
すごくよく眠れます。
http://lifepages.jp/478breathe-17174
おやすみなさーい♡
１０８日目。
○筋トレなど
スクワット25回
腕立て伏せ15回
腹筋15回
ヒップエクササイズ3種
胸のストレッチ
◇姿勢矯正5分×2
♪ピアノ
♡白手袋
▽コラム書き写し
＊*(ू•ω•ू❁)*＊ ＊*(ू•ω•ू❁)*＊ ＊*(ू•ω•ू❁)*＊
Kouさんあのね、今日は…
なんか調子が悪いなぁと思っていたら、
生理が。。。
久しぶりにダメージ大きい｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡
今日は早めに寝よう。
23 MAR – 182th
◆ 今日やったこと
はやおきして家事
チャレンジ
美容院でカット
◆ 今日食べたもの
朝 バナナ、コーヒー
昼 グラノラヨーグルト ポテサラ、トマト、ししとう、チーズ
夜 カップうどん チーズ
おやつ ポップコーン、シュークリーム
◆ 今日えらかったこと
今日も仕事をさくさく進めた
ものすごいチャンスが来たんだけど、いきなり明日プチ本番な上、一番難しいんじゃないかっていう内容で鼻血が出そうです。
ちょっとこの活動には来月あたりからのんびり本腰いれる予定だったので、今は割となにもしておらずあせりまくっている。
明日必要な技術はもともと私は持ってるんだけど、ブランクがありうまくやれないかもしれない。
でもまあダメならダメで構わないが、ベストは尽くしたと言えるようにしたい。
正直、ちゃんと寝ないと明日の仕事にもそのプチ本番にも差し障るので適宜寝ないといけないのだけど、準備の時間が殆どないのでそっちもなんとかしなきゃならずでほんとに死にそう。
準備不足が悔やまれるけど、後悔なんか終わってから、しかも失敗と完全に決まってからすればいいので、いまはやるべきことを全力でやろう。
人生、準備万端でことに臨める時もあれば、絶賛不利状況からなんとかしない時も多々あるので、今回はその練習だと思うことにする。
（Ф∀Ф） でもまあ私はピンチにちょーつよい
恋愛以外では……
◆ 今日のおしゃべり
なし！
みんなたち、おらに勇気をー
＞kyoncatさん
)ω･)シ≡≡≡≡≡≡о勇気 Σ（Ф∀Ф）
顔&勇気♪
kyonさんならきっとやれる!!
勇気出して、キョンちゃんなら大丈夫。
明日キョンちゃん頑張ってると思って私もがんばる
365+366+82日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ70秒×3セット
2.今日えらかったこと
探しているものに近いアイシャドウを見つけたこと
早く寝ること
3.本日の姫扱い
ネギトロとサーモンをおいしく食べたこと
55日目。
1. 今日のメニュー
14時起床 寝すぎ…(￣▽￣;)
瞑想0分
ウンパニ体操10回
キスミー体操20回
缶へこまし腹筋10回
姿勢を良くする運動(前後)10回
肩甲骨を動かす体操10回
ふとももを柔らかくする運動3回
ウエストを絞る運動3セット
お風呂上がりのリンパマッサージ 頬額首
読物 0ページ
書物 0行
テレビ 観たいもの。
2. 今日の食事
朝 なし
昼 コロッケパン バナナ
夜 鶏南蛮丼 ワンタンスープ 野菜炒め少し
間食 桃アイスバー
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
昨日久々に仕事で疲れたようで寝すぎた。
ギリギリ銀行に行けて良かった。その際ちゃんと女性らしい格好を意識した。昨日可愛いと言われたことが嬉しくて、前からほしかった赤の口紅を購入し、すぐにつけて嬉しくなる。眉をきちんと意識して整えることも続けており、その2つの相乗効果か家族にも可愛いと言われてよし！╭( ･ㅂ･)و と思った。好きな人からの言葉はとても大きい。顔ヨガにも力が入る(笑)最近キスミー体操をするときは、「うー」の音にメロディを付けている。飽きずに出来て楽しい♪痩せやすい時期になったので、運動メニューをがんばろう。
>kyoncatさん!!
すごい!!(๑º ﾛ º๑)がんばってください！
きっとあなたならチャンスをものにできると信じています!!
●１４２日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 ０回！
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン ×
かかと上げ下ろし ×
アキレス腱伸ばし ○
顔 クレンジングマッサージ デコルテリンパ流し
酵素洗顔 美白クリーム 美容オイル リップ美容液
手袋パック◎ 歯のフロス◎
シリカ水とサプリを飲む◎
●今日の美味しいもの
チキンステーキ（私は少し）山盛りサラダ 根菜の煮物
●メモ
体重 -1キロ あと2キロ
なんかもう、体重を落とそうとするのを止めようかと思えてきているけれど、ここで踏ん張らなければ、いつ踏ん張るのだ！と、頑張り続けることにする。いやむしろ、頑張れていないのだから頑張り直さなければならない。
食べ物が美味しくて困るんです。
●今日の語りかけ
◎波乗りさん！！風邪が確定されたのなら、寝ることですよ(´・ｪ・`)
風邪をひどくしたら、波乗りできなくなっちゃうよ～！
◎kyonたん
大丈夫。あせりまくっている、うまくやれないかもしれない、と書きながらも、バックグラウンドに自信が垣間みえるから。きっとkyonたんならうまくやれる。積み重ねたものを信頼するのだ！！
おやすみなさい(*´ｪ`*)
59日目 3/23（木）
今日やったこと
・お風呂上がりのストレッチ
・絵の練習
思ったことなど
・気楽に〜 忘れるところでした。
・帰りが遅いときでも絵の練習が当たり前にできました！
313日目 3/23(木)
【トレーニング】
・なし
【記録】
・今日は家で過ごしました。溜めていたことをこなしました。気になっていてでも確認してなかったことや、見ようと思って後回しにしていた講義の視聴、参考書選んで買う、明日もらう教材のリストアップ、予定表の作成追加など。
・休息を取りました
・母とたくさん話し、また心を整理しました。自分の道をぶれずに進みます。
【勉強】
・面接対策→Web①、②
・文章理解
・数的処理→質問をまとめる、放置しないでちゃんと解消しよう
・本番っぽく過去問のチェック
【3/24(金)目標】
・自分のおもう通りにやる
・本当にやりたいことを考え続ける
86日目
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(下腹部)15回×0
ヒップアップ15回×0
腿筋内側15回×3×両足
腿筋外側15回×3×両足
ドライヤースクワット×
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
フェイシャルマッサージ◎
勉強・読書△
今日の間食：くっきー1まい
————————–
光の速度で入眠してたら、彼から電話をもらった。
寝ぼけてるし疲れてるしで、意味のあることはなにも話せず、4分くらいでおしまい。
前日に電話おねだりしたの、わたしなんだけど…笑(あんまり放置すると、わたしが忘れそうだから…)
今朝になってから、「もっと話したいことはいっぱいあったんだけどね。」みたいなメッセージを送ったら、「気にしないで。いっぱい掛けるから」と返してくれていた。
いい男だなあ。
kyonさん、ありがとう。
そうだね、ほっといたら多分わたし一生がむしゃらにやっているし、時間を敵視せず、うまくやっていきたい。
美容室も行く。電話するよ。
kyonさんがうまくいかないわけないです。
否が応でもチャンスをものにしてください。斜め後ろから見ています。
１０９日目。
○筋トレなど
スクワット25回
腕立て伏せ15回
腹筋15回
ヒップエクササイズ3種
胸のマッサージ&エクササイズ
脚のマッサージ
熊とちょっと龍のエクササイズ
○掃除
ダイニングテーブルふきふき✨
◇姿勢矯正5分×2
♡白手袋
♪ピアノはこれから必ず！
▽読書2冊
▽コラム書き写し
‧✩͓̊(´๑•ω•๑)ɞ₎₎✩ ‧✩͓̊(´๑•ω•๑)ɞ₎₎✩ ‧✩͓̊(´๑•ω•๑)ɞ₎₎✩
Kouさんあのねあのねあのね！！
今日、彼からメールきて
デート行かない？って誘われましたっ‼(灬º Д º灬)
正確に言うと、誘わせたんです！
わたしから言い出したことだから。
まさか、まさか彼から誘ってもらう形に落ち着くなんて！！！
わたし、ちゃんと積み上がってきているんだなぁ。嬉しいなぁ。大切にしなくっちゃだなぁ(ρ＿；)・・・・ぐすん
これからもわたしらしく、やりたいように振る舞おっ！
365+366+83日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ70秒×3セット
2.今日えらかったこと
探していたものに近いアイシャドウをいくつも見つけたこと
見た目で比較したこと
実物を見に行ったら、欲しかった色で、当てた自分を褒めたこと
24 MAR – 183th
◆ 今日やったこと
明け方近くまで今日の準備
ギリギリに起きたが、地に足がつかず、ぼーっとしてしまったりして時間なくなる
でも例の件をがんばりました （ФωФ）v
◆ 今日たべたもの
朝 バナナ コーヒー
昼 お弁当
夜 とんとろ焼き りんご
おやつ おまんじゅう（小）x２ とても春らしい素敵な箱にはいった贈り物
◆ 今日えらかったこと
理不尽さんがまた噴火していらっしゃった
今日のデスノートの件で、気に入らないことを人にしゃべったりすると人の時間を更にくだらないことに対して無駄遣いさせてしまうって書いてたから詳細書かない上、今日はもう完膚なきまでに私に落ち度がない上、むしろ私は無関係、なのにいいがかりレベルで私がその案件の責任者レベルですべてに目を配っていたらそんなことはなかった！と言って血管切れそうにブチ切れてるのを見て、自らなにもないところに不幸をつくりあげてしまう人、というのを目の当たりにして、自分もきをつけようと思いました。
少し前までこういう理不尽からの、道歩いてていきなりバットで殴られるような無茶苦茶な扱いに、毒を飲まされたような気分をしばらく味わっていましたが、12時間のおかげか、
（ФωФ） またやってる…… としか思わなかったこと。
◆ 今日のおしゃべり
そんな理不尽のことなんて、砂浜の砂一粒よりどうでもいい！と思える大きなことに目が向いてるのはいいとして、予期せぬビッグチャレンジすぎるだろ！とガクガクブルブルしていたらば、
ここで激励コメント書いてくださってる方が何人かおられることに気づいて大変励まされたこと、落ち着ける気がしたこと、実際思った以上に落ち着いて対処できたこと
結果、第一関門を無事突破いたしました。ありがとうございます！
まだまだ続くのでもうちょい頑張りますわね
それにしても、うまくいったというのに、緊張が抜けず、帰宅してからここ数時間、まったく記憶がない勢いで浮ついてたこと（ウキウキしてたわけやないんですよ。まだ完全に成功したわけじゃないんで）
色々これにまつわることで、ここで勉強したことが自分で思った以上に色々自分を助けてくれたことに気づけた一方で、
（ФωФ） まだまだですな！
と思えたことを、本当にありがたく、これも日々皆さんが私よりもっと頑張ってるおかげだと思っています。
いつもほんとうにありがとう
＞いちごいちごちゃん
なんだか春らしい！とすら思える、素敵な出来事ですね。
もっともっと、春一番みたいに勢いづいて幸せ加速してください。
56日目。
1. 今日のメニュー
6時半起床 起きてすぐ運動
瞑想0分
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
缶へこまし腹筋10回
姿勢を良くする運動(前後)10回
肩甲骨を動かす体操10回
ふとももを柔らかくする運動3回
ウエストを絞る運動3セット
お風呂上がりのリンパマッサージ 頬額首
読物 0ページ
書物 0行
読みたい本が手に入らない…orz
テレビ 映画鑑賞
2. 今日の食事
朝 お茶漬け
昼 おにぎり サンドイッチ ワンタンスープ
夜 カレーライス シチュー 玉子焼き
間食 チョコ生クリームパン少し
野菜食べねば…(￣▽￣;)
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
色々な事を色々な人に頼まれて忙しい日だった。自分の仕事進まず…。しかし嫌な顔せずやれて良かった！
デスノートの件。今日嫌なことがひとつ。書くと残るから私は逆に嫌なのだが、吐き出すということに繋がるから良いのか…嫌いな人間の名前など私のノートに残したくない。
破って捨てるとか…うう悩む。
>いちごいちごさん!!
きゃー!!(*≧∀≦*)♥良かったですね!!
>Kouさんあのねあのねあのね！！
嬉しい気持ちが伝わってくるやら可愛いやらで萌えです～♪(*´ ˘ `*)♡
>kyoncatさん!!
やったー!!!!٩(๑>∀<๑)۶♥
ひとまずお疲れさまです!!信じてました…(*´∇｀*)
何にも分からないのですが(笑)kyoncatさんのやる気みなぎる文章から気迫が伝わってきてもう絶対応援したい！と思ってしまって、今も今日のコメント見て「やったー!!」と声に出して叫んでしまいました！チャンスをものにする力、本当にさすがです( ；∀；)凄い!!
いつも、こちらこそkyoncatさんのコメントから力をいただいてます。
本当に、光る女性からは力を貰えるんだな～と実感しています。
も～理不尽な奴らは圧倒的に蹴散らしてやっちゃってください!!(*≧∀≦*)
これからも応援しています！
245日目
◯いつも通りのケア
☆日記、記録
☆睡眠 ×
246日目
◯いつも通りのケア
☆日記、記録
☆睡眠 ×
☆引き出し整理
全然できなすぎる。
自分の意思で寝ないんじゃないのもあるから、ちょっときつい。
身体の疲れもピーク。余裕なくなってきてる。
どうにもならない状況に文句言っても仕方ないし、言いたくない。
でももっと周りがこう動いてくれたら、と思うことはある。
じゃあ少しでも私の軽くなる状況を作るために、どう動かすか。それを考える。
相手が気を使ってくれてるのもわかるけど、私の求める動きかたとは全然違う。笑
それがストレスになってるけど、それで相手にイライラするのも違う。
私のために動きたい気持ちは持ってくれてるんだから、それをどう上手く使うか。
ただ爆発するまでストレスとして溜めるのは、私にも周りにもマイナスでしかない。
生きてたらどうにもコントロールできないことはあるけど、その中でもコントロールできるものをどう使って乗り切るか。
私ひとりで出来ることにも限界があるし、今後のためにも、もっと周りを使って、頼ることを覚えないと。
一人で背負い込んで、自分を後回しにして、その場をしのいでても、最後には絶対ばくはつしてしまう。
爆発するまえに冷静に考えようとできてるのは成長。
あとは伝え方かんがえて、実行する。
kyonさん
→カメハメハ届けるの遅れたけど、無事終えれたようでよかったです！
お疲れ様でした。
引き続きがんばってね(^o^)
314日目 3/24(金)
【トレーニング】
・なし
【記録】
・疲れた……なんだか精神的におかしい。ちょっと前みたいなやる気と根気が出てこない。どういう体と心のリズムなのかはわからないけど、マラソンにこういう時期はつきものなんだな。だけど足は止めてはいけないし、記録も続けたいから書いた。
・勉強を頑張ることはカッコ悪いことなのか。自分に投資するために勉強することの何が悪いのか。そこまで考えなくとも、勉強そのものを楽しむことの何が悪いのか。安全地帯から勝手に評価する人は、その自信はどこからくるのか。なんでさも相手の全てをわかってるみたいに思い込んでいるのか。努力が報われるとか成果が実るとか、そういうのは結果であって、はじめからそこだけダイレクトに見つめててモチベーションは続くのか？そういうのはいつも変わるものじゃないのか。目先のことにとらわれていたら世界が狭くなりやしないか。そもそも、報われるって感覚を持ち続けるのは他力本願じゃないか。最初から最後まで、思った通りのルートしか通らない、当初と目標が変わらないなんてことはないのではないか。コスイ考え方には染まりたくない。最近記録に書いている予備校の話。母とする話。節々で、能動的に生きるってどういうことなんだろうと考えることが多い。私はブレをゼロにはできていなくても減らせてるか。
・新聞チェック溜めちゃってたけどしました
【勉強】
・文章理解
・数的処理
・財政学
・憲法
・ミクロ
【3/25(土)目標】
・調子が悪い時も、続けることはやめない
・どうでもいいこと、どうでもいい人、ピントをずらしてくる人、ペースを乱してくる人、ひねくれたことをいう人に引っ掛からない
113
昨日のほめ
仕事を頑張る。彼も手伝う。
くたびれた彼がありがとう、といってくれた。
少しは癒せてるのかなー、それともオカンなのかな、都合のいい部下かな？
このあたりは難しい。でも、別に彼が好きじゃなくても、他の人でも、私なら手伝っているだろう。良い方に考える。
すごくつかれたのですごく良く眠れた╰(*´︶`*)╯
漢方。
食事に気をつけた。
以前とくらべて改善されてきたのは、毎食タンパク質をとっていること。炭水化物に偏っていたのだ。
化粧水を変えて2週間ほど。
お肌が元気になってきた。テンションがあがってお化粧も楽しい。
今日はTHREEのチークとランコムのメリメロン。