←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
[PR] ホットヨガで簡単キレイ痩せ。｜ホットヨガスタジオLAVA
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
無料メールマガジン
恋愛技法メルマガの読者になりませんか。
このブログを味わい尽くすためのメルマガです。（今すぐメルマガ登録する）
●１４８日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 ２回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン ◎
かかと上げ下ろし ×
アキレス腱伸ばし ○
肌・唇・デコルテのケア◎
髪のケア ○
手袋パック× orz
歯のフロスとウォーターピック◎
シリカ水とサプリを飲む◎
●今日の美味しいもの
鶏胸肉のつくねシチュー にんじんサラダ
●メモ
体重 -0.5kg あと2.5キロ
レディースデーにより不機嫌だけど、それを表さずに過ごすことに注力。
仕事帰りに友達の赤ちゃんを見に行き、癒される・・・かわいいいいぃぃ
とっても落ち着いた赤ちゃんで、借りて帰るとか冗談を言ったけど、たぶん２晩もたずに体力の限界でギブアップだと思う（笑）。
●今日の語りかけ
◎弁天さん 私も色々な気持ちがあるよ～・・・のんびり行こう・・・。
お庭の大穴が気になる！何を植えるのか楽しみにしてる♪
おやすみなさい(*´ｪ`*)
3.29(水) 32回目( ¯−¯ )
・ジムへ行く……定休日
・ノートを書く〇
この前のKouさんのオススメ本の、困り顔の章を写経！
ここは頭にたたきこみたい。
意識し始めてから、周りに助けてもらうコツ？が掴めたかも。おすすめー
・計算アプリ〇
イージーモード100問
・恋愛の勉強〇
来てるでしょー。いま、今！
・瞑想……これからする！
昨日は確か、寝落ちました。でも、よく寝れる←
・レコーディングダイエット〇
◆07:34玄米、冷食ハンバーグ
◆14:17ごまおかかおにぎり、チーズ2、メロンパン
◆15:31かりんとう5本
◆18:30シーチキンおにぎり
◆21:19三角チョコパイ、ミックスナッツ、コンソメパンチ
酷すぎる今日の食生活をコピーしてみました(／-＼*)
じょじょに、改善する、、
明日はヨーグルト食べる。。
(★´∀｀)ﾉ｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡
kyonちゃんありがとう、、ひっそり出戻ったよー。
頑張りたい気持ちはある！……睡魔に負ける( ¯−¯ )
29MAR-188TH
◆今日やったこと
未来へのチャレンジ
この件、いまのところとてもうまく言ってるんだけど、それと他の件で大変落ち着かない感じ
ダイエットばしばしやりたいのに、まったく運動する気がおきない
つまり平常心じゃないんですよね
ずっと言ってるけど浮ついている。この浮つきは、うまくいきそうらんらんらん♪みたいなのもあるけど、それ以上に、ほんとに浮ついてるとしか言えない落ち着かなさのほうが強い
多分、いまはひゃっほいしてるけど、決まったら決まったで色々ハードル高いので、うまくやれるかどうかみたいな不安もあるし、生活が色々変わる不安もあるからだと思う。
こんなチャンスをつかめたのは、私に会った時からそれでいいのか的刺激を与え続けてくれた彼とKOUさん、心体の皆様をはじめとするここで頑張ってる方々のおかげで、それによって自分が多少なりとも考え方が変わったからだと思うんですよね。
そういう意味ではやったぜ私！みたいな気持もあるし、これからも頑張る自信があるんだけど、
ここにきてこの、前向きな不安というか、すんごい足腰しっかりしてない感の自覚があり、
一方で自分の足りない部分に大いに気づいたような気もしている。。。
軸とか平常心とか、どうやったら鍛えることができるんでしょうね
ブレてはいないのですが、もう本当にいつもの自分とちょっとちゃう感じ
とりあえず、無理に運動しようとせず、さっさと寝て明日も早めにでかけ、やる事ちゃんとやろうと思う。
いまなんとか時間的な余裕だけでもつくらないと、ほんとに転んだり浮き足だって天井に頭ぶつけるとか、そういうことになりそう。
（Ф∀Ф） でも前向きな気運とかポジティブな風向きは楽しむ
仕事絡みってこともあるけど、この大ラッキーを
（ФωФ） 当然やろ？みたいに思ってるところは評価できる
受け取ること 受け取ること 受け取ること
◆食べたもの
朝 コーヒー ごはんなしカレー
昼 やきそば
夜 ごはんなしカレー りんご ソーセージ
おやつ ペーコンバゲット miniドーナッツ
◆えらかったこと
ハードル高いことをうまくやってのけた
もうほんとにその後浮ついて仕方なかったけど、多少でもやるべきことをやれたこと
あー いま思ったけど、要するに調子こいてるから、こういう時に理想とかハードルとか、
そういうの高く設定すればいいんかな
そんでまだまだですなと思うのも大事だけど、登頂した！と思ったらまだまだ先がありましたな、ウヒョー！みたいな方向性で浮かれて、この勢いのまま続きの頂点に走って登るみたいな感じでいいんだろうか
◆ おしゃべり
金色の子ライオン二匹と森で出会い、ずっとついてくるという夢を見ました。
子ライオンとはいえ、かまれたら指くらいちぎれるんじゃ？とか思ってたけど、子ライオンがすりすりしてきたので、あれ。。。あまり怖くないのかも。。。とか思ってる夢でした。
調べたら、金色の獣、人物などはかなりの吉兆らしく、それはよいのですが、ライオンが象徴するものとは権力や財力だそうです。
ちょっと前にはやった「ユダヤ人大富豪の教え」という本で、お金と愛情関係は密接に関係しているという話が書いてて、その項がばっちりすぎて、ちょっと泣いちゃったということがあったんですが、そこでの私は
「心からお金が好きだ、欲しい、必要だと思っているが、一旦手に入れると一刻も早く手放そうと焦る。しばしば衝動買いや無駄づかいをするが、帰宅した途端、包みもとかずに忘れてしまうことがある。とにかくお金のエネルギーを持て余し、お金のエネルギーと一緒にいることができない」
というタイプに近いなと思ったんだけど、これ愛情に置き換えるとかなりアレな人ですよね。そしてその自覚が大いにありました。
原因となってる大きなものは親との関係で、これはここに来た時まったく期待も意識もしてなかったんですが、恨みつらみ執念がさっぱり消えてしまいました。
さらにもう半分も、愛するとはみたいなことをずっと考えてるからか、かなりよくなってる自覚はあるんですよね。
そんな中で気づいたら、殆ど無駄使いをしなくなった上、かなりお金を大事に使うようになってました。
この事を私は、ここでみんなが買い物も安直にせず、じっくり検討して買うかどうか決めてること（特にユイさんがこの方面では師匠、部屋に無駄を増やさないセドナさんもそう、あとお片づけ気にしてる人も講師陣に含まれる）からいい影響を受けたからだと思ったんですが、なんか色々それだけじゃなく相乗効果があるような気がしました。
いまでも疲れて、スーパーで書い貯め（大体１週間分まとめて買う）したものを玄関に放り出してゴロゴロしてたりしますが、必ずちゃんと片付け、時には下準備まですませてしまうほどになったし、３万以下ならあまり考えずに買ったりしてたけど、いまや2000円くらいの代物でもじっくり考えるようになり、それが楽しいとすら思うようになりました。
つまりすこしは愛情（＝お金）とうまくつきあえるようになったってことですかね
エネルギーを受け取ることができるようになったってことかな＜恐る恐るライオンを愛でる
＼（Ф∀Ф）／ だといいな
＞くらしっくさん
特に意識はしてなかったんですが、別に私は”既婚なんだから旦那と仲良くするのが王道よ”とか言いたかったわけじゃないんです。
くらしっくさんがどう愛されたいのか、どう愛したいのか、どういう関係が欲しいと思っているのか、それを考え悩みぬいたからこそ、いまいい関係があるところにいるのですね、的なことがいいたかった。
結果的に離婚されて彼とつきあってる、とかでも同じこと言ってた気がします、くらしっくさんがおなじように幸せな様子を綴っているのであれば♡
365+366+88日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ80秒×3セット
2.今日えらかったこと
いろんなものをお迎えしたこと
(ちゃんと検討しました(ゆくゆ)ｷﾘｯ)
64日目 3/28（火）
今日やったこと
・お風呂上がりのストレッチ
・絵の練習
・楽器の練習
117
情報の非対称性について、考える。
私が知っている世界は、全てじゃない。
どうして人は、すぐに誰かを嫌いになるのか？
簡単に嫌いだと言えるのか？
わからない。
私が甘すぎるのか？どんな人にもいいとこあるよな、って思ってしまうのだ。今日は他の人たちが誰かの悪口を言う中、なんにも発言できずじまい。私が見る目ないのか？なんなのかわからなくて。
別件で、タバコを吸う女性に対し、かげでひどく言う彼の姿をみてしまった。
私には言わないだけ、いいのかな？(u_u)
すごいにおい、自分はきづかないのかねえ？って…
他の女性に言っていた。
そんなことくらいで、ひどく顔をしかめる彼が、正直なんかかなしかった。
許容範囲が周囲の人は、狭いように感じた。
今日は独り言になりました。すみません。
61日目。
1. 今日のメニュー
7時起床 ○起きてすぐ運動
ちと寝坊でギリギリになったけど私はやったぞ…えらい( ￣▽￣)
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
缶へこまし腹筋10回
姿勢を良くする運動(前後)10回
肩甲骨を動かす体操10回
ふとももを柔らかくする運動3回
ウエストを絞る運動3セット
お風呂上がりのリンパマッサージ 頬額首
読物 17ページ 今から
書物 0行 今から
１個設定追加。この考え方がもしかしてすべての話の起点になるかも…
テレビ 録画したものと観たいもの。
ちょっと元気が出た。疲れるだけかと思ったけど、元気が出てびっくり。笑うことと、好きな人たちを観ること、興味のある分野の話を聞くことは、どんなに疲れてても私の元気を回復させるらしい。
2. 今日の食事
朝 お茶漬け 菓子パン残り少し
昼 玉子サンド スープ
夜 カレーうどん 南瓜の天ぷら 根菜の煮物 目玉焼き残り
間食 苺クレープ
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
年度末の忙しさ…orz
今日も昨日と同じコース。今からやれることをやる。
デスノートいいかもしれない…。書きなぐるのがいいのか…。書くことは吐き出すということに繋がるのか、書き捨てたそのやなことについて日中全く思い出さなかった。
あと書く作業は楽しい。普段PCで作業しているので、書くの楽しいじゃん…と思い出した(笑)気まぐれに日記を書いてみよう、と思い書き綴り、嫌なことを思い出したらデスノートに…を繰り返していたら、日記は良い話ばかりになっていた。
>なももさん
私も今日全然口角上がってなかったです(￣▽￣;)
今の職場の雰囲気のせいもあるのですが、忙しさとイライラで…。トイレに行ったときに無理やり口角上げて、とやるのですがいつの間にか戻ってしまって、すごく不細工な顔をしてたと思います…。気持ちが切り替わらないとなかなか難しいな、と思っています。
65日目 3/29（水）
今日やったこと
・舌まわし10回
・お風呂上がりのストレッチ
・床を拭いた
・絵の練習
・楽器の練習
・お金に関する勉強
思ったこと
・今日の絵の練習は、背景を多めに描いたらとっても楽しかった。
・柔かくを意識した日だった。やわらかければ、どうとでもなる。
138日目 (3月25日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
朝ごはん：炊き込みご飯,鮭ご飯,お味噌汁,煮物,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：おにぎり(3つ),煮物,チョコレート
夕ごはん：天津飯,鶏肉のカシューナッツ炒め,塩ラーメン,砂肝とネギの和え物,ハーゲンダッツ
間食：カステラ,チョコレート,オレンジ1/4個,ラングドシャ(3枚)
・大会1回戦突破 (2回戦敗退)
ミスをしても落ち着いて、我慢して取ることができた結果でした。2回戦目は苦手なタイプの方に当たってしまい、焦ってつまらないミスを繰り返しました。きっちりと狙っている札を取ること。自分で勝手に落ちないこと。
1回戦目は逃げ切れなかったお手つき、
2回戦目は我慢できずに聞かずに触った
お手つきだったかなと思います。
次に活かしましょうね。
138日目 (3月25日分)
〜追加〜
・大会後、友人3人と中華屋さんへ行きました。
3年間過ごして、最後の最後でのお食事会。変な行動力があってよかったですね(笑) お食事も美味しかったし、おかみさんもとても良い方でしたし、みんなともお話しできたし。1人先に帰ってしまった子がいたので、今度はその子も含めて、またお食事会したいですね(^^)
１１２日目（昨日）。
○筋トレなど
スクワット25回
腕立て伏せ15回
腹筋20回
ヒップエクササイズ3種
くまと、りゅう１セット
◇姿勢矯正5分×1
▽コラム書き写し
٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
Kouさんあのね、昨日は…
子どもたちと戯れてきました。
行ってよかった。
もっといろんな場所に行って、いろんなこと見ていきたい。行動しよう。
٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
＞はにはぜさん
そうだったのですね！
こちらこそ、失礼しました。なんだかおせっかいだったかな？なんて…(,,•﹏•,,)
気持ちをちゃんと伝えるのは、難しいですよね。
でも、はにはぜさんとはにはぜさんの彼なら、大丈夫だと思います。
はにはぜさんの彼は、はにはぜさんのこと
大切に想っているのには変わりないから(*˘︶˘*).｡.:*♡
139日目 (3月26日目)
朝ごはん：炊き込みご飯,お味噌汁,煮物(2杯),ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：醤油ラーメンwithキムチ
夕ごはん：ワカメのおにぎり,から揚げ,甘酒
間食：ラングドシャ,ミルフィーユ1/2個
・お久しぶりの夜のアルバイト
いつも良い子だからと、焼き豚をプレゼントして頂けました！嬉しいなぁ♡
初めて調理をされた方のお惣菜が余ってしまいました。色が黒く、から揚げなのに肉団子と呼ばれ…。お店として出す以上、その状態では売れないとお思いになるのは分かりますが、人の失敗をそこまであげつらわなくても…と思いました。失敗してしまうことは誰だってあることなのに。
しかも、ある方はそのから揚げを処分するべきとも言っていました。確かに、お肉が締まり過ぎて美味しくないとか、がんの素になりそうとということは分かります。
しかし、宿泊研修の際、飢餓で苦しみゴミを漁る子がいること、日本は食品全体の1/3を廃棄していることなどを学んだあとにそのような発言を聞くと、人の食欲や購買意欲を掻き立てるために見た目は重要だということは分かりますが、そんなことを言ってはいられない、生きるために必死にゴミを必死で漁る子がいるという、国や地域の格差や食べ物を無駄にしない,食材に感謝するという基本的なところは意識しないのかと残念に思いました。
どうにか変えていけないかな。
140日目 (3月27日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
朝ごはん：ご飯,お味噌汁,目玉焼き&ハム,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：ご飯,煮物,ミニメンチカツ(2個),ほうれん草の海苔和え,パイン(3切)
夕ごはん：和風雑炊,ピーナッツ饅頭
間食：マクドナルドのポテト,麦チョコ(たくさん),チョコレート7袋←(^^;;
・フランクリンプランナーが到着♡
・顧問の先生へのアルバム作り
・かるた中に小指を突き指。
・間食し過ぎて胃が痛い…
・ピーナッツ饅頭美味しかったです ♪
何事もてーげーが丁度いいですね。
141日目 (3月28日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・ランニング60分
朝ごはん：コロッケサンド,白身魚フライサンド,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：かけうどん,桜海老のかき揚げ,チーズケーキ(試食)
夕ごはん：大盛り豆カレー,サラダ,マンゴーゼリー,パウンドケーキ(試食)
・友人とプラネタリウムへ行きました
・この世界の片隅に見てきました。
変わっていくもの、変わらないもの。
また見に来ます。
伝えたい。
単純な欲望ほど、
強いものってないと思う。
142日目 (3月29日分)
朝ごはん：炊き込みご飯,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：豆カレー,サラダ菜,いちご
夕ごはん：もんじゃ,お好み焼き
間食：パウンドケーキ,たけのこの里,ハッピーターン,チョコボール
・顧問の先生のお別れ会に参加
3年間本当にお世話になりました。
新しい学校でも頑張って下さいね！
・私のここに来るきっかけとなった出来事について、男友達に意見を聞くことが出来ました。
2人で映画に行くこと、イルミネーションを見ること。まんざらでもないと。イルミネーションはロマンチックだし、映画も友人と行けるけど、2人でってことはそれなりに気はある。と。
ホワイトデー、お返しを渡そうと用意したと言ってきたくせに渡さないのはおかしいと。俺なら渡すと。
でも、それって女の子からお返し欲しいと言ってもらいたかったんじゃないかと。駆け引きだよ。と。
…駆け引きかどうかは疑問ですが。
私はその時点の前に精神的にやられていたので。冷静な判断が出来ませんでした。
そっかー、俺なら渡すのか。
帰り道、色々話したあと、私が
私が関わった人みんないい人だから
というと、彼が
じゃあ、◯◯もいい人なんだね
と言ってくれました。
嬉しくて嬉しくて。
(“そう、そうなのっ”と返していました)
この話が異性の友人に出来たこと、
色々なことについて見解を述べてくれたこと、
私が想いを傾けた相手を認めてくれたこと。
本当に嬉しかった。
またこういう話聞くかもしれない。
LINEとかだと正しく伝わらないから
直接会えたときにするかもしれない。
と言ったら、
じゃあ、また今度会うまでためといて。
と。
きっと、こういう話をするために会うことはないですし、OBOG会で集まったときにもしあったら…ということなんですけれど。
…嬉しいなぁって。
△△、ありがとう… ♪
△△の一見チャラいけど、人には見せず努力をしているところ。一生懸命なところ。ほんわかした雰囲気。ダジャレをかましてくるところ。達筆な字。ファッサファッサと髪をさせながら走って行く姿。堂々とした歩き方。尊敬しているし、大好きです。
△△も、幸せになってね(^^)
142日目 (3月29日分)
〜追加〜
△△！
そんなにすぐには切れないと思うし、
またノコノコ戻ってくることもあるかも
しれないけれど(笑)、
切り替えて、次を見ている君の姿は
かっこよかったよ！
頑張ってね！
142日目 (3月29日分)
〜追加〜
△△！
そんなにすぐには切れないと思うし、
またノコノコ戻ってくることもあるかも
しれないけれど(笑)、
切り替えて、次を見ている君は
かっこよかったよ！
頑張ってね！
246日目
◯いつも通り
◯ヨガポーズ 1つ
◯レッグリフレ きもちよい♪
☆日記、記録
☆クローゼット整理
☆睡眠 ×
247日目
◯いつも通り
◯ヨガポーズ 1つ
◯顔リンパマッサージ
☆日記、記録
☆睡眠 ×
いい天気。和む。
水曜日287日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
木曜日288日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
ヘコむこともあったけど、今日は嬉しい事の方が多かったからよい日です〜♪
92日目 (3/29)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3×両足
腿筋外側15回×3×両足
ドライヤースクワット×
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
フェイシャルマッサージ◎
勉強・読書△
今日の間食：サッポロポテト小袋
————————–
久々に筋トレぜんぶやれたーーー
えらい( ；∀；)えらすぎる。
ドライヤースクワットはもう完全に忘却している。笑
昨日に引き続き、一部のトレーニングを会社でやった。
これはよろしい。
時間を有意義に使っている感がある。
やっぱり、いくらでも時間はあるのかも知れない。わたしが気づいていないだけで。
難しいのは、根を詰めてやり続けていると、いきなり体調を崩したりするということ。。
自覚のないまま、突然鬱病になるひと、みたいな感じ？
ここで記録し始めたことで、それに気がついた。
あーぶったおれそうだなあ、って思ったこと、何度もある。
でも倒れない。
倒れていられないのだ。
わたしがこんなにがんばるようになるなんてなあ。
そういえば、昔から悩まされていた胃痛(ギューって何度も痛むやつ)が、ここ最近なくなった。
1年以上ないはず。
ということは、Kouさんのおかげなの？笑
>はにはぜさん
ほんとにね。
笑っていないとどんどん負のループです。
そりゃあ負のものが寄ってくるわって感じ。笑
わたしも、いまの自分すっごいブスだなーって思っていました。
おなじく、わたしもいっぱいいっぱいです。笑
いくらやっても追いつかないほど、責任ばっかり。
でも今日は、がんばって笑顔でいました。作り笑顔も、そのうち自然なものに変わってゆくと思うのです。
そのうちニコニコ笑顔になれます、きっと。笑
１１３日目。
○筋トレなど
スクワット25回
腕立て伏せ15回+腕ストレッチ
腹筋エクササイズ（くまと龍と、腹筋２セット）
ヒップエクササイズ3種
◇姿勢矯正5分×1
♪ピアノ
▽読書1冊
▽コラム書き写し
✩.*♪(o´∇ `o)♪.*✩✩.*♪(o´∇ `o)♪.*✩✩.*♪(o´∇ `o)♪.*✩
Kouさんあのね、今日は…
また、いろいろと行動し始めました。
今日は、自分でもびっくりするくらい
無駄な時間がなかったな。
全ては、わたしのための時間。
毎日こういう日にしていきたい＊
118
今日のほめ。
漢方。バストマッサージ。
白手袋。かかとのお手入れ。
仕事を頑張る。
彼を思いやれた。
イケメンと話す^_^
おやすみなさい…☆
03.29(木)33回目(´ω｀)
・ジムへ行く◎
有酸素運動で200kcal消費した！
ボディパンプした。
・ノート書く◎
今日は仕事忙しく、改善点が多かったので振り返り日誌になった
・計算アプリ〇
イージーモード110問といた！
・恋愛のお勉強〇
記事を１個読んだ
・瞑想(これから！)
・レコーディングダイエット◎
◆07:46玄米、たまねぎの味噌汁、冷食ハンバーグ
◆12:30玄米、鯖缶
◆15:30アルフォート4
◆22:40サバズ(プロテインドリンク
朝しっかり食べたおかげなのか、ただ忙しかったからなのかはわからないけど、
無駄なカロリー摂取が少ない気がする！
319日目 3/29(水)
【トレーニング】
・何もせず、泥のように眠る
【記録】
・体力が限界に来ていた、こういう時適度に休むのが大事。休み過ぎずに、疲れ切る前に少し休む。そうしないと、今日(30日)の私みたいに、後で反動が来て後悔するから。でも頑張った。と自分のことは自分で褒めてあげることも必要。
・バイト
【勉強】
・文章理解
・数的処理
・社会
・生物
・民法Ⅰ
・民法Ⅱ
・政治学
・行政法
【3/30(木)目標】
書く前に寝てしまった。スマホが壊れたみたいで。これもパソコンから。でも、ちょうどいいのかもしれない。いつでもアクセスできるわけじゃない。今のことに集中するためには、実はそうたくさんのものが必要なわけではない。でも、ショップには近いうちに行かなきゃな。大事な時期に面倒だな…と思ったけど、違うな。むしろ、本試験シーズン突入前にガタが来てたスマホが壊れたことで、むしろ本番中困らないようにしてくれたんや。そうに決まってる。
●１５０日め
●昨日やったこと
お腹回し体操 ０回
骨盤ゆるめ体操 ○
ウォーキングレッスン ◎
かかと上げ下ろし ×
アキレス腱伸ばし ○
肌・唇・デコルテのケア◎
髪のケア ○
手袋パック○
歯のフロスとウォーターピック◎
シリカ水とサプリを飲む◎
爪をきれいに磨き直す◎
●今日の美味しいもの
プルコギ サニーレタス山盛り ほうれん草ごま和え山盛り
トリュフ１個♡
●メモ
体重 -0.5kg あと2.5キロ
レディースデーにつき心身ともにブルー。今日もそれを見せないことに注力。
●今日の語りかけ
◎kyonたん。そっか。そうだったんだ・・・。
kyonたんの洞察力はすごいね。まさに、王道を説かれて引け目があると受け取っちゃってたみたい。嬉しいこと言われてたのに、受け取りヘタだった(´・ｪ・`)
相手が誰であれ、私が幸せであることが大切なのだね・・ありがとう、kyonたん。
金色の子ライオンと仲良くね♡
おやすみなさい(*´ｪ`*)
30 MAR -189th
◆ 今日やったこと
階段２０段
朝ナイキいったった やったぜー
朝５分ちょい早く
◆ たべたもの
朝 コーヒー
昼 ねぎとろ丼 おひたし
夜 カレーうどん
◆ えらかったこと
大残業 もうそれだけでえらい
◆ おしゃべり
なんだろう よくわからないけど、なんでもいいから、自分の得意なことでもいいから、
自信もてるもの、それだけじゃなくて、自信を都度確認できるようなこと（お料理が上手で定期的に新しいレシピにチャレンジするとか）、ちょいハードルあげてクリアする自分を見て自画自賛することとかあると、特になにかいいことあったわけじゃなくても、なにかと物事うまくまわっていくんじゃないかと思いました。
さて 明日は……
（；ФωФ） ごくり
とくさんとかかほちゃんとか、すごいなって思う。これが若さかー！と圧倒されるような勢いがあるなって思う。
例えどんなに腐っていようがだ。
６月くらいのアサガオみたいに、ふんじゃっても翌朝さらに伸びてるような、そんな勢いがある。
清々しい、まぶしいー
それ以外の皆さんも年齢的にはかほちゃんやとくさんのお姉さんだと思いますが、負けてない感がみなそれぞれにあって、これまたすごいなと思えるのです。
365+366+89日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ80秒×3セット
2.今日えらかったこと
一生懸命引っ張って、道を整えたこと
62日目。
1. 今日のメニュー
徹夜。○朝の運動。
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
缶へこまし腹筋10回
姿勢を良くする運動(前後)10回
肩甲骨を動かす体操10回
ふとももを柔らかくする運動3回
ウエストを絞る運動3セット
お風呂上がりのリンパマッサージ 頬額首
読物 読了(18冊目)
書物 0行 今から
テレビ 観たいもの少し。
2. 今日の食事
朝 野菜炒め 鶏そぼろ丼 ウィンナー
昼 カップ麺 総菜パン
夜 カレーハムカツ ポテトサラダ 芋天 ごはん 味噌汁
間食 ぽてち
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
本を読むために徹夜した。帰ってごはん食べて爆睡で夜中目覚めるコースだったので、試しに夜通し有意義に使ってみた。
良かった点…朝ごはんがしっかり食べられる。朝から心身共に元気で活動的。
悪かった点…顔がくすみがち。午後多少眠い。
結果それほど困らなかった。無理に寝ないのもいいかもしれない。寝なければ、と焦らなくても大丈夫と思えることは、精神衛生上とても宜しい。
>いちごいちごさん
ありがとうぅぅ～( ；∀；)♡
いつも心にきゅんとくる励みになる嬉しい言葉をありがとうございますm(_ _)m
>なももさん
ほんとそうですね(*´ ˘ `*)
私も、昨日よりかは笑顔でいられました。
年度末、年度始めで忙しい時期ですが、身体と心に気を配りながら、悩みながらでもやっていこうと思っています。
なももさんも心身共にご自愛くださいね♡
248日目
◯ヨガポーズ 2つ
◯腹筋&脚筋トレ
☆日記、記録
☆睡眠 ×
メガネが行方不明ですごい不便。
ぼやけた世界。
どこいったんやろ～(;o;)
明日はひさびさのカット♪
伸ばしてた前髪も切ろうと思ってたのに、アレンジ本買ってしまい迷う…
けど切っちゃお♪
来年目標にキレイに伸ばせるようにケアしていく！
今日はほんとに自分のことできず、イライラ。
でもまーお仕事がんばったし。
できる限りでも、ケアも勉強もちゃんとしたし。
たまには人のことに時間使うのもありでしょう。
と切り替えたら許せた。
えらい。ちょっと成長。
でも最近、母のわがままに振り回され過ぎてる気がする。
そのわがまま父に発揮してくれ、と思うわ(–;)
母は私以上に時間の使い方が下手。
ほぼ消費しかしてない。
それに付き合わされずどうやって自分のペース、時間を保つか考えて距離をとっていかないとダメ。
相手が距離を詰めすぎてきても、それに振り回されないように。
私の周りの人ももっと時間を大切につかってくれるようになったら一番嬉しいけどなぁ。
でもとりあえず一番に自分のこと。
66日目 3/30（木）
今日やったこと
・舌まわし40回
・お風呂上がりのストレッチ
・肩回しストレッチ
・絵の練習（ソフトも使った）
・お金に関する勉強
143日目 (3月30日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
朝ごはん：卵かけご飯,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：おいなりさん(4個),野菜スープ,ミニ桜パン,ピーナッツ饅頭
夕ごはん：炊き込みご飯,ミニライスボール,ローストビーフ(試食),ポテトサラダ (試食),マカロニサラダ (試食),コールスローサラダ (試食),いちご
・たまっていた日記の書き込み終わりました〜！
・アルバイト先のお惣菜を色々試食させてもらいました ♪
・大学のサークルと連絡を取りました
練習にいらして下さいと！い、いつ行こう(//∇//) 早く行きたいです ♪
320日目 3/30(木)
【トレーニング】
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・さすがに今日は無理だった。めっっっっっっっちゃ寝た。そしてガイダンス。それで一日終わっちゃったなー、でも先生のお陰で元気出ました。あきらめちゃダメですね。妥協した人にいい未来が用意されているわけないんだから。これ書いたらすぐやりますね。ついに明日から一歩踏み出してカウントダウン始まるので、その準備も万端に出遅れないようにします。
・寝すぎて頭痛がホントにひどかった…これ書いてたら治ってきた(笑)
・私の生きる道は、私にしか考えられないし、私にしか責任が取れないのだとわかりました。受かっても落ちても、とにかくやり続けようと思いました。皆が諦め始めているとき、区切りや見切りをつけ始めたとき。特に、夏ごろその時期は来ます。その時の私が泣いているか笑っているかはわかりません。だけど、本当に今度こそやり直したいと思っているなら、最後まで勉強する手を止めず、まい進したいと思いました。
・電車の中で時事対策
【勉強】
・文章理解
・数的処理→短時間しかできなかったんですけど、スピードと正答率がほんのちょっと上がってました
【3/31(金)目標】
・起きたら光の速さで出願する
・わからないことは恥ずかしがらずに即質問する。案外優しく教えてくれるし…
365+366+89日目♡ 追記
2.昨日えらかったこと
眠たすぎるけど、頑張ってトレーニングのコメントをしたこと
何回も練習したこと
——————————————————————
昨日書いた「えらかったこと」の意味が全く理解できない(´•ω•`)
眠たすぎていた私からの謎のメッセージ。
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ
脚マッサージ
お尻マッサージ
足首回し
爪もみ
耳もみ
手袋パック
冷えとり靴下
ヘム鉄
漢方
乳酸菌
硬水
▼今日頑張ったこと
土作り&石拾い(｀ε´ ；)
コラム他記事チェック
勉強
▼日々のしおり
庭のパンパスグラスの風になびく葉っぱがやや毛先に癖のある女性のロングヘアーに見えてスケッチブックにしたためた♪
が！なんか…描いてるうちに地面から頭が出てるかなりホラーな作品が出来上がり(笑)
同時にそういえば!!バーバパパって黒いお化けキャラクターが庭から生まれてきたらしいことを思いだし、隣にバーバパパも付け加えたくなったが、しっかり我慢したp(^-^)q
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
くらしっくさん♪ゆっくり～(о´∀`о)ありがとう♪
kyonさんのコメントから私も同じくかほさんやとくさんからエネルギーを生命力を感じていて凄いな～と思っているのである。
この前コラム発表会のときに、「風」についてのお話を聞いた。
向かい風に怯む人もいれば、鳥や飛行機のように飛翔の好機とする人もいる。向かい風であれ、追い風であれ、生かせるかどうかは自分次第―
という内容のものだった。
その力があるだろうな～とこっそり思っているのである⊂(ФωФ)⊃ﾄﾍﾞﾙ
由ゆこさんの絵の練習が気になる。そして刺激になるp(^-^)q
>天ちゅんちゅん♥
ダウンドック続けてくれていて、とてもとてもうれしいです。
私は、今までのクラブは３月で辞めて、４月からヨガに特化したところに通う予定です。スポーツに没頭できるところ(笑)
5年くらい通ってたから、何とも言えない寂しさもあります。
例の人ですが、修行なのか、自分を試すためなのか、海峡渡って行ったよ(°∀°)
多分地元はこちらの方なのでいずれ戻ってくると思うけどね。
とりあえず連絡取れました。でも、彼の強い覚悟が見えたので、こちらからは追いません…。
先はわからないけど、頑張ってるみたいです。
少し寂しいけど、今私も仕事や親とか色々身辺あわただしく、過渡期を乗り越えることに何とも言えない感情を味わっています。
トレーニングの記事は書かないけど、またいい情報あったらお手紙するねっ！
悠ちゃん～(о´∀`о)ﾔｯﾎｰ
ダウンドックは私の首を助けてくれるので起きたらすぐやるようにしてる♪習慣になってるよ～
悠ちゃん最近ここにくることが減ったけれどきっと忙しく充実してるんだろうなぁ～(о´∀`о)と思っていたよ♪
そして悠ちゃんのコメント見つけたらいつも読んでるから、最近のもお！何か動きがあった模様♪と思ってはいたのよ～(*´-`)
そっかぁ～ヨガ中心のところに通うんだね♪
５年かぁ!!確かにそれはなんとも寂しさ感じるね。だけど、新しいところに飛び込むことできっとまた悠ちゃんの成長や収穫に繋がると思う。
楽しみだね(^^)d
連絡きたんだね!!わぉ♪やったね♪よかった～(о´∀`о)どうなったかな～と思ってたし、最近のコメント読んでもしかしてきたかも♪と思ってたけど、うんうん!!確実なのを聞けて良かった♪
そっかぁ～ちょっと遠くに行ったのかな。
でもまた連絡くると思う。しかも会いにくるきがする!!( ・`д・´)ｷﾘｯ
また報告してね～(о´∀`о)
私も春だから色々始めたよ～といっても庭だけど(笑)
お手紙ありがとう♪
03.31(金)34回目(´ω｀)
・ジムへ行く〇
有酸素運動を少し。
・ノート書く〇
昨日の反省の続きを書いたー
・計算アプリ〇
イージーモード100問。
・恋愛のお勉強〇
・瞑想(これから！)
・レコーディングダイエット〇
◆06:47玄米、たまねぎのおみそ汁、冷食ハンバーグ
◆09:45ミルクコーヒー
◆14:05ご飯、サバ缶、チーズ2、チョコ棒2
◆15:31かりんとう6本、チョコ棒1本
◆17:15ヨーグルト450ｇ
◆21:49餃子5個、カキフライ3個、ミックスナッツ、ポテチ
食べ過ぎた……！！
63日目。
1. 今日のメニュー
11時半起床。○起きてすぐ運動
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
あいうえお体操30回
缶へこまし腹筋10回
姿勢を良くする運動(前後)10回
ふとももを柔らかくする運動3回
ウエストを絞る運動3セット
お風呂上がりのリンパマッサージ 頬額首
瞑想は寝落ちするのでやめた。
肩甲骨を動かす運動はおそらくそのせいで肩を痛めているのでやめにした。
読物 読了(19冊目)
書物 0行 今から
テレビ 録画したもの。
2. 今日の食事
朝 なし
昼 ハムカツ サラダ ごはん
夜 豚カツ少し ハムカツ残り少し 芋天残り少し 煮物 お味噌汁 ごはん
間食 パウンドケーキ半分こ 苺ポッキー ぽてち
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
春物を購入する。はじめは意図的に思い立ったことだったが、お店に入ると自然と目が女性らしいピンクのスカートを選んでいて、進歩したものだと思った。ここに来たばかりの頃は、勉強だからと自分に言い聞かせ、ギリギリピンクだろうかというような服を無理やり選んで来ていた。嫌いな色だからだ。でも今思えば、いかにもな女性らしさへの嫌悪、だったかもしれない。だがもう私は女性である。見た目も中身も。迷わずピンクのスカートを購入した。彼の前でひらひらさせるのが楽しみでならない。この季節もそのうちに、きっと好きになるのだろう。
365+366+90日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ80秒×3セット
2.今日えらかったこと
腹が立つと口では言いながら、全くそうではなかったこと
口にするのもやめなければと思っていること
自己投資について考えたこと
ここをサボり気味なので
4月なので気持ち入れ替えました。
最近の花冷えや、
春に起こりやすい、フワフワした感じ
など、自分の状態に気をつけながらも、
無理はせずにボチボチと体も動かして
体調はいい感じ。
菜の花のからし和えが美味しかった。
春に良い酸味のものは、相変わらず摂ってる。
今日はタンカンと、ホットレモン。
くらしっくさん
ちょっと前の
〉食べ物が美味しくて困るんです。
に、その通り過ぎて笑ってた(笑)
グリッシーニ常備って
さらっと言ってるあなたすごすぎ(笑)
はにはぜさん
ピンクのスカート！素敵。
私も今すぐにお洋服を買いたくなるような
衝動を誘うようなコメントに春を感じて♪
ユイさん
謎のコメのいきさつに笑った(笑)
かわい過ぎ！
あーみさん
身内だと余計に距離感難しいですよね。
でも客観的に関係性を見られてて
しっかり自分持ててるあーみさんだと思う。
kyoncatさん
〉原因となってる大きなものは親との関係で、これはここに来た時まったく期待も意識もしてなかったんですが、恨みつらみ執念がさっぱり消えてしまいました。
マジっすか。これまたサラッと言ってるけど
すごいね(@_@)
浮き足立ってる時ほど、今を大切にする。
わかるような気がします。
自分の意識が
未来や過去に必要以上にとらわれている時ほど
フワフワしちゃってたりしますし。
１１３日目（そのまま）。
○筋トレなど
ヒップエクササイズ1種
背中ストレッチ
腕のストレッチ
◇姿勢矯正5分×2
♡白手袋
▽読書2冊
ෆ( ꈍωꈍ `ෆ ) ˖*✩ෆ( ꈍωꈍ `ෆ ) ˖*✩ෆ( ꈍωꈍ `ෆ ) ˖*✩
Kouさんあのね、今日は…
風邪引いちゃいました…つらい(ρ＿；)
パフェ食べたかったけれど、
ちゃんと帰ったわたしえらかった。
31 MAR -190th
◆ 今日やったこと
必死で仕事した
やや陥れられた気もしたし、卒なく余裕もって終了できなかった自分に歯ぎしりもしたけど、
まあ頑張ったと思う やりきった感あるからよしとします。
◆ 今日たべたもの
朝 小さいクリームパン半分 コーヒー
昼 チキンカツ
夜 カレーうどん 清美オレンジ
おやつ 小さいドーナツ １個
◆ 今日えらかったこと
大事な日だったので朝早くいけた
いろいろワキが甘くて自分にがっかりしたがめげなかったこと
もうちょい先まで結果がはっきりせず、まだしばらく不安は続くようだがどっしりしてようと思ってること、準備をちゃんとしようと思ってること、先のことを考えてること
まだフワフワしてるけど、ランディングランディングと思ってること
足りなくてもそのうち埋まる、となぜか確信できてること
すんごいでかい箱をつくって、すぐに狭くなると確信していること
◆ おしゃべり
ユイさんの昨日のえらかったことが謎らしい。しかしそんなことを知らない私はリアルタイムで読んで、ユイさんマジすごいっす！ハンパねえっす！と、夜中に眠い目をこすりながら尊敬しまくっていたことw
たぶんユイさんはマジすごかったんだと思いますが、人間やっぱり見たいものしか見ないようにできてるんかなとか思ったw
逆もまた然りで、こりゃあかんと思うようなことは、実はそれほど悪くないかあまり意味ないことなのかもしれない
kaoriちゃんがマジ食べ過ぎだが、なんかそれが可愛くて仕方ない ご本人不本意でしょうが
＞セドナさん
ね。私も不思議でしょうがないんですよ。確か来たばっかりの頃は、怨念を書きなぐってた記憶があるんで。
もう物心ついた頃からずっと目の上のたんこぶでしかなく、かといって許したり愛したりできるかあー！！と思ってたんですが、なんかさっぱりどこかへ消えちゃったんですよ。
今は親への愛にあふれてるかというと全くそんなことはなく、でも嫌いじゃないので機会があれば喜ばせてやろうかなくらいには思ってる。
そして今でも彼のことすごく好きだし、忘れる気とかまるでないんですが、こっちはこっちで、ある意味なんかさっぱりしてしまってるんです。
元々私は恋愛にクールな側面があって、ちゃんと筋道があってやることやったら必ずその分成果が出る仕事のほうに夢中になってきた経緯があるので、あーあれかな、また生き易いほうに戻ってるだけ？とか思ったりもするんですが、なんかそうでもないんです。
仕事でも大変なのに、色々めんどくさい恋愛なんていらないもんね、プン！みたいな感じだったのですが、今までは、だけど今はそういう極端路線じゃないです。
いますごい向いてる上にやりたかった仕事に恵まれそうで、条件もよくて、全力投球する気でいるし、そのための環境も整えることにもうアドバンスで気がいってるし、やるぞー！って感じなんですけど、そのやれてる自分は、ちゃんと女らしくしてて今以上にオシャレだし素敵だし、トレーニングもやっててますますスタイル良くなり、もうとんでもなく見た事ないほどのすごい自分な気がするので、そんな人が彼もしくは彼以上に素敵な誰かとよろしくやってないはずがない、みたいな、確信っぽい気がするんですよね。
春なんで気が狂ってるだけかもしれないけど、なんかいまめちゃめちゃそう思うんです。
浮つきの一環だと思うし、浮ついてる自覚もありますが、前だったらほんとに天まで浮ついてましたが、現在は地上１０cmくらいの低空浮つきな気もするので、この程度なら浮ついてていいんかな、むしろ！くらいに思っています。
118
今日のほめ
白ワンピで登場。最近、褒めてくれなかった彼が、少しぶっきらぼうにかわいいじゃん、と。最近ではほんとに珍しい。彼的には仕事もひと段落、今日あうことになった。
今日も彼は仕事ですが。
4月から仕事が増えるということで昇給した。
みんなは下がるか、変わらないか。よくあげてくれたな…嬉しいが、それに見合った仕事をしなきゃいけないんだー。
そして昇給すると、不安なことがあるので、昇給してよかったのかな。
2番目にえらいおじさんが、同じ仕事をこなせる、もっと安くあがる人と変えようと言いだしそうだとおもったことである。
自分的には、内容はまだまだたくさん改善の余地がありまくるけど、トップのおじいちゃん対応などを考えれば、もし新しい人がきても、こんなにいろいろできないんじゃないの、とは思う。
しかし、あのおじさんのことだからわからない。
いろいろゴチャゴチャ考えるが、上記２つは客観的にみて、いいことじゃないか。
普通にうけとり喜ぼう。
変な時間に目が覚めてしまった、また少し眠ります。おやすみなさい☆
◆ 特別編
嬉しかったのでどうしてもここに書きたくてー
聞いて下さい。
ここ10年ちょいくらいの間で私は、一時期色んな事が重なって、小学校以来見た事ないような体重になったことがありました。この時は体を壊したりもしてたので、アカン痩せ方ですが、なんせ小学校以来なだけあって、美容体重というやつですね。これを０とします。
普段は大体１−３の間で、やせたとか太ったとかいってました。１は美容体重ではないですが、今から考えるとサイズ的にかなり細かったけど、なんせろくに運動しないので、したっぱらがでてたり、満足したってことはなかったです。が、まあ今から考えるとかなりスリムだったはずで、健康体重だけど身長とか考えるとかなり美容体重気味でした。
しかいその後徐々に５に近づき５で普通になりました。この体重は自他ともに認めるデブ気味でしたが、まだまだ普通体型。
しかし特になにもしないうちに６−７レベルになり、さすがにヤベエ！と思ったけどやはりなにもせず。この頃に、仕事で割と必須だったナイロンジャケットを買い替えようとしたんですが、細身がはやってたこともあり、それ以前に使ってたナイキ、DKNYジーンズのではフロントのジッパーをしめるとぱっつん…… しかし背に腹はかえられないので購入、前をしめなきゃいいんだ！と思って使ってました。
この頃から流石にやばいとおもい、休日などを中心に公園で運動するようになりました。ウォーキングやサイクリングなど軽いやつなんですが、当時代々木公園くらいの大公園の近所在住だったこともあり、やせはしなかったけどそこそこ健康になってきました。
……が、ここで事故に遭い、足を怪我してしばらく松葉杖→それにあわせて仕事の内容変えてもらったこと、会社が長期プロジェクト参加でデスクワークが多い仕事に変わったことで、イッキに１０まで進み、そこからもうまったく戻りませんでした。。。
当時、街を歩いてて、ふとショーウィンドゥを見たらば歩いてる私が映ってたんですが、横向きの姿勢から首をひねって見てるんだけど、その首が二重あごだった衝撃は忘れられません。。。
あまり顔に肉がつかないタイプな上、典型的な卵型でアゴが細いので、あまり写真とったりしても顔が太った自覚なかったんですが、しっかりアゴ下や首に、肉はついてたわけですね……
当時まだ足の後遺症があって、リハビリしてたくらいだし実際ちょっと買い物いって30分ほどウロウロするともう足が動かなくなってしまい、下手すると翌日寝込む勢いだったので運動するとかいうこともなく、悶々とこのままずっとデブなんだな……と思ってました。
ナイロンジャケットはとっくにジッパーしまらなくなり、たまにパーカーのインナーや、近所に買い物行く時などに羽織る程度に成り下がってました。
もう１０を人生最大値としたい、やせなくてもいいからこれ以上太りたくないという低レベルの意思で生きてたのがここにくるずっと前です。でも足のこともありなにもしなかった。
足が悪くても筋トレとかはできるわけで、医者からもリハビリ辞めていいけど、そういうのいけと言われてましたが、たまに趣味のサイクリングする程度でまったくなにもせず。
その後更に色々あり、また昨年夏くらいに体調崩したこともあって、今は８くらいです。
その頃にここに来て、一応やせる目的もあって頑張ってるけど、ここに来てから全くやせてないです。
上で書いてる０−１０っていうのは大体の目安でkgではないので、実際はレベル８の中で多少の変化はあるんだけど、なんせ今もうすごいので、誤差程度ですね。
階段登ったりナイキやったり色々してはいますが、ストレッチやリハビリの意味があるので、美容や減量に特化しておらず、超かる〜い運度。
なんせ体重というわかりやすい変化がないので、私はここで頑張ってるつもりだが、もうまるでダメな人だねーと思ってました。
が。
今日ね、春っぽくなってきたこともあって、さっきコンビニまで牛乳買いにいったんですけども、そのナイロンジャケットひっぱりだしてきたんですよ。はおっていこうと思ったの。
だけどちょっと寒くてさ、近所だし自転車で行くから、ぱっつんでもなんでもいい、コンビニついたらジッパー外すぜ☆とか思ってね、しめてみたらさ……
６−７レベルでぱっつんだったやつが、ギリギリだけどしめてその辺あるいててもおかしくない感じだったんです！
まあ今日はトップスが超うすーい長袖シャツ、下が薄手のジャージなので、インナーが薄いってこともあったと思うんですが、６−７はデブだけど今の体重からすると夢のような体重なのに、当時ぱっつんだったのがなんでこうなる……？とキツネにつままれたような心境で。
色々考えてみたけど、実際きっちりやってるのが階段くらいなので、これは階段で足腰しまったとしか思えないんです。
階段はね、30階分とかやってもね、30分もかからないんです。夏場じゃないと汗もかかないので、ほんとリハビリの為にやってるつもりでした。あわよくば痩せたいけども。
しかし階段も最近さぼり気味で、20F登ったなら超ドヤ顔でここに書き込んでるこのていたらく！と思ったんだけどね、数日前に書きましたが、ここきて半年くらいになるけど、始めた頃は５F分登れたらドヤ顔記入だったんですよね。しかも毎日できてるわけじゃなく。
それがほんとに少しずつ、さぼりながら、いつの間にか20F程度はやって当たり前、30F分で普通、めざせ50F！って感じになってたのですよね。
もうよろけるほど大荷物の時は別として、もう雨の日も雪の日もマンションでは階段しか使ってません。低層フロア在住なので、それ自体はまったく大したことないんですが。
もうずーっと、ここで超やる気にみちてる時も不調な時も、
（Ф∀Ф）ここで一番大したことしてない奴、それが私！と思ってたし実際そうだと思うんです。
めちゃくちゃ頑張ってる人からしたら相当あかん奴です。
でもやめなかった。
週末ざっくりさぼって、それどころかスナック菓子をむさぼってた週末もありました。
体調くずして一週間朝ストレッチとお風呂ヨガしかやってなかったこともある（両方全く負荷なし。100歳のおばあさんになってもやってる自信あるレベル。所要時間両方あわせて10分ほど）。
それでもまだ納得いかなかったけど、重大なことに気づきました。
言い訳程度の軽いのでもなんでもいい、毎日運動やってること
階段最低でも１週間に一度は納得できる程度にはやってるし、書いてないけど通勤やゴミ出しなんかでは階段しか使ってないこと、始めた頃はリハビリ要素強かったので、のぼりもおりもヨロヨロやってたけど、最近は時短とトレーニングで、降りる時駆け足レベルになってること
我ながら呆れるほどのレベルアップだけど
pФ∀Фq レベラップしてるー！！！！
しかもやって当然、出来てて当然で、３０F毎日登れない私はまだまだ、今頃５０F登れましたとか書いてるはずだったのにぐぬぬとか思ってるわけです。
ちょっと前なら、この、上二行も、だから自分はダメなんだ、という思考につながって自己嫌悪→ダメな自分らしく生きよう→全部やめるってことになってたと思うんですけど、最近それもなくなってきた。
というか、本当に運動大嫌いで、特に自宅でできるような地味トレ大嫌い、ジムはもっと嫌い、ライザップなんて検討するだけで死にたくなるというダメな人なのはまったく変わってないのですけど、（ФωФ） 階段なんて毎日３０F登って当然やろ と普通に思ってること、なので２０Fとか普通に登れること、それが我ながらほんとにすごいと思う。
ここに来ていろいろ心境の変化があったり、行き詰まってる時はひたすら階段登ることで救われる部分もあったとか、いろいろ追い風要素はあったけど、ここで毎日書いてなかったら、ここまで自分を肯定することもできなかったし、すごい自分になってる、だからもっとできるはずだ！とか思えなかったと思います。
Kouさんがコメント書くのは自己投資だと仰ってて、かなりの長文もさくっと短時間で書ける私にとって、その意味はちょっとわからなかったです。
毎度毎度長文書いてるけど、私にとっては （ФωФ） 今日は割とがんばらなかった とか一言Twitterレベルで書いてる感覚だからです。
でもここに来て、ようやくその意味がわかったのかもしれない！
とは言え、ここで一人だったらとても続いてないです。
みんなすごいよ！ライザップのコーチよりすごい！
ここに来ると、すごい感謝の気持に包まれるんですが、これも実は、すごい見えないところでいい効果がある気がするんだな。
感謝する機会を与えまくってくれて、ありがとうございます！
心体トレーニングとはよく言ったものだな！と思います。
67日目 3/31（金）
今日やったこと
・舌まわし40回
・お風呂上がりのストレッチ
・絵の練習
・歌の練習
・楽器の練習
・お金に関する勉強
思ったこと
・絵も音楽も、成長しててよかった〜
・う
249日目
◯いつも通り
☆日記、記録
☆クローゼット整理 完
☆睡眠 ×
髪の毛スッキリ～♪
帰ってよく見たら、お願いした写真より5ｾﾝﾁほどさらに短くて驚いたけど似合ってるからよし(^^)
今の担当さん、すごいバシンバシン切ってくれるけど、量の多い私にはそういう思いきりいいとこが好き。笑
すごい良さげなドライヤー教えてもらったけど、めちゃ高い…けど欲しい…
半分買うの決まってるけど、とりあえず保留。
次まで熱が冷めなかったら買おうかな。
それで美髪が手に入るなら欲しいなー(*´т`)
セドナさん
→そうなんです～人との距離感が今とても難しいです…
でもなるべく冷静に見るように気を付けてるところなので、そう言ってもらえて嬉しいです。
ありがとうございます。
春は菜の花おいしいですよね♪
菜の花のからし和え美味しそう(*´т`)
kyonさん
→わ～嬉しいね！おめでとう！
体重は筋肉がついてきたのかな？？
ナイロンジャケット着れたことがすべてですね♡
私もどんなしょうもないと思えることでも、続けてたら、気付いたときには以前より出来ることが増えてたり、出来る幅が増えていくんだなと最近感じてます。
それが結果として見えるとすごい嬉しいですね♡
目指せ50階(^^)/笑
144日目 (3月31日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
朝ごはん：ご飯,お味噌汁,納豆,,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん：卵おにぎり,野菜スープ
夕ごはん：ソーセージおにぎり,から揚げ,チキンカツ(試食),いちご
・風かたかを見てきました
終わらない戦争,捨て駒とされる悲しさ…。沖縄を再び戦場にさせないために戦うウチナーンチュたち。
私も問いたい。お役所の方に、政府の方に。”これはあなた自身が望むことですか” と。ウチナーンチュが訴えかける機動隊員の目は死んでいた。あなたの行動、お役人の行動は、本当に沖縄の人のことを思ってのことですか。
・ジャンボチキンカツ&から揚げをゲット！
・大学用に注文したバックが届きました ♪
金曜日289日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
土曜日290日目
・腹筋40回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
あっという間に4月。早すぎてびっくりです。
ちょっと最近コメントがきちんと出来ていないので4月から改めてちゃんと書こうと思います！
kyoncat様
おめでとうございます♪
本当にここはライザップコーチよりすごくて私も感謝の気持ちに包まれます。
321日目 3/31(金)
【トレーニング】
・なし(疲れた)
【記録】
・電車の中で時事対策(少し進む)
・新聞チェック
・今日は泥まみれの日だった。終わりと始まりが一度に来たような日だった。一日歩き回った日だった。思うように動けなかったのは悔しいけど、今やったからこそ明日もっと時間をとれるし、早めに行動したことが安心を生むのだと考える。
・やっと、肩の荷が下りた。自分で終わりにすることができた。ちゃんと退学届出せた。ついにここまでズルズル延びていた。親も先生も私に優しかった。本当はもっと早い時期に、早い時間にスパッと家を出て出しに行くべきものを、鬱々として布団に転がってた。今日もクズだなと思いながらも、いやこれ以上落ちるところもないだろうと思って開き直って電車に乗っていた。だけど、ずっとよくしてくれていた事務の人は私の進路をうっすら知っていたらしくて、応援してくれてびっくりしたけどすごく申し訳なかった。けど、本当にお世話になったので、もう最後だと思ってしっかり挨拶してきた。そしたら、事務課を出た後でよくわからない涙が出てきた。すぐひっこんだけど。たぶんそんな悲しいわけではない。ただ、6年間(正確には5年間)お世話になったキャンパスを振り返りながら何とも言えない気持ちになった。だけどこうなることは、やっぱり決まっていた気がする。変な言い方だけど、ここまで来なかったらきっと気が済まなかったんだろうな、と自分を振り返って思う。
・そのまま色んなところを歩いて願書を集めてた。余計なこと考えてる暇ないんだな、と集めながら気づいた。雨で足元は悪かったけど、今の私には雨も雪も晴れも関係なく、24時間365日営業するべきなんだなと思いながら歩いたり走ったりした。自習室には夕方からしか行けなかった。なんかへこたれたけど勉強した。
・家に戻ってからも、パソコンで出しまくった。(ていうほどまだ始まってないけど、なんか気疲れした)これから、勉強のことだけじゃなくて、並行して色んなことに気をまわしていく必要があるなと思った。気が付けばここ数日、また生活リズムが…
・他の家族には、明日から新生活の人もいる。皆それぞれのステージを歩いているんだなと思った。
【勉強】
・文章理解→全問正解だった
・数的処理→焦ったけど、できない問題飛ばさず根気持ってやりました
・行政法→けっこう忘れていて焦ったけど、落ち着いてもう一度やってみた
・憲法→眠くなってたので、せめて寝る前にと必死にやった
【4/1(土)目標】
・起きたら光の速さで行動する。今日は純粋に勉強に時間充てる
・余計なことを考えない
64日目。
1. 今日のメニュー
7時起床。○起きてすぐ運動
ウンパニ体操20回
キスミー体操10回
あいうえお体操30回
缶へこまし腹筋20回
姿勢を良くする運動(前後)10回
ふとももを柔らかくする運動3回
ウエストを絞る運動3セット
リンパマッサージ 頬額首 顔念入りに
顔のマッサージを念入りにやったら、
ちょっと可愛くなった( ￣▽￣)♪
読物 0ページ 今から
書物 0行 今から
テレビ 観たいもの。
2. 今日の食事
朝 雑炊
昼 お弁当…わかめごはん 玉子焼き ちくわきゅうり ハムカツ ウィンナー
夜 焼売 きゅうりの漬物 お味噌汁 ごはん
間食 ぽてち 柿の種
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
年度始め…嘘吐いてる暇もない。忙殺。
帰ってきてダラダラ～顔マッサージしたら、少しスッキリ。二重顎がなくなっていい感じ。でも朝になると戻るので、朝と夜やるべきなんだな、と分かる。
>セドナの月さん
わー!!(*≧∀≦*)セドナさん!!コメントありがとうございます～!!拾ってくださって嬉しい!!
先日気持ちが落ちているときに、セドナの月さんの優しい語り口のコメントを密かに読んで、自然と癒され励まされていました(*´ ˘ `*)♡ありがとうございましたm(_ _)m
今回のコメントもとても嬉しかったです!!
╰(*´︶`*)╯.｡.:*♡スカートひらりら♪
>kyoncatさん
おめでとうございます！(*´ ˘ `*)♡
本当そうですね。一人だったら何かをずっと続けること、できていなかったかもしれません。いつもこの場所と皆さんに感謝しています。
そしてKyoncatさんの長文はいつも楽しみにしています♪