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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
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201日目 (5月27日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,しそ納豆,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん: トマトのマリネうどん蒸し鶏チーズエッグ,シュークリーム
夕ごはん: おにぎり(3個),鉄サラダ,チョコレート,お煎餅,パイ,ポップコーン
間食:お煎餅
嬉しかったこと: お昼ごはんの彩りが華やかで、気分がアゲアゲだったこと。色々な方の恋愛話が聞けたこと。寝巻きのワンピースを褒められたこと。”かわいい! “と言ってもらえたこと。
うまくいったこと: 自転車の後ろに野菜の箱を積んで、入らなかったものは前かごへ。ベルの部分にシュークリーム、手には家族の誕生日ケーキを持ちつつ、ミニスカートを抑えながら自転車をこぎ、家に無事ついたこと！ “メガネ似合ってると思いますよ。横から見てるのでよく見えてませんけど。”と、ヒットアンドウェイ戦法ができたこと。
感謝したこと: 集合時刻に遅れてしまったのに、他の皆さん全員で待っていて下さったこと。夜はぐれた私を心配して、何度も連絡を取ろうとして頂いていたこと。私のスカートを守ってくれていたこと。
202日目 (5月28日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん: ブランパンケーキ(2枚)豆腐ハンバーグ雑穀米のサラダ,飲むヨーグルト,野菜ジュース,青汁
昼ごはん: サンドイッチ(卵,ツナ,ハムチーズ),枝豆ベーコンエピ,ミニアプリコットデニッシュ,クリームパン
夕ごはん: 蟹ずし,大豆のコロコロサラダ,フルーツタルト
嬉しかったこと: 朝早く起きて、東大を散策したこと。人が多過ぎる動物園の中で仲間の人たちと出会えたこと。最後、みんなで一緒にかるた&ゲームしたこと。外を歩いた後、空調の効いた和室を開けて頂いたこと。昼食にとっても美味しいパンを食べたこと。(←買いすぎ反省。),そこそこいいなと思っている男性と並んで歩いていた後ろ姿を見て、”バックがおそろい? 同じ位置にあるし。カップルみたいだった♡ 身長差も良かったし。” と言われたこと ♪
うまくいったこと: 夜おっそーく寝たのに、目覚めが良かったこと。教室に潜入できたこと。一度も自転車に乗ったまま登れなかった坂を、初めて登り切れたこと。
感謝したこと: 乗り越し計算や切符を買って遅くなっているときに、待っていて下さったこと。重たい荷物を交代交代に持ってくれたこと。食べられないと思っていたタルトを残しておいてくれたこと。しかも、大きなピースで。父が蟹を送ってくれたこと。
偉かったこと: 恋愛は、”外野なんて関係ない。私と貴方でするものだ” と思い出せたこと。
5月29日（一）2日目
・デコルテのトレーニング 25回
寂しげな胸元にさよなら。
379日目 5/28(日)
【トレーニング】
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・体の疲れがいよいよ……という感じ(たぶんホルモン的な感じかな)、よく休む
・くよくよあまりしなかった
【勉強】
・社会学(Web)
【5/29(月)目標】
・限界までやる
日曜日345日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
親友に会って、恋愛話をしていたら真昼間のスタバなのに2人とも泣いてしまいました。心にしみたな〜。そんな素敵な友達が近くにいてくれて幸せ。夕方帰ってきてからは海ですっきりしました。
174
今日のほめ
漢方、表情筋トレーニング
野菜ジュース。
バストマッサージ。
考えても仕方ないことを考えない。
思ったように物事は動いていく。
きっとすべてのことはうまくいくだろう^ ^
21日目
復習：1～6の練習問題
意外と覚えていたり、覚えていなかったり。
復習期間を設けていてよかった。
とりあえず明日の仕事の準備は半分くらいできていない。
帰りの電車の中でもやったけど。
どうしたものか。
でもあれを作ったのは私だから、きっとできるはず。
365+366+149日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
2.今日えらかったこと
朝の電車の中で、大学生の男の子の大きな荷物が
ずっと当たって、痛かったけど、怒らなかったこと
彼が降りる時に、その荷物に顔を殴られたけど、
『女性の私に？！』と呆然としたこと
メイクが薄い時にかぎって、こういうことが起こるので
魔除けの意味合いが強いのかと考えたこと
新しい収納方法を試したこと
少し断捨離したこと
それにより、気持ちを少し楽にしたこと
最近気になっていたことの一歩を踏み出したこと
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
上半身のストレッチ入念
下半身マッサージ
脇もみ
耳もみ
仙骨マッサージ
手袋パック
ヘム鉄
漢方
乳酸菌
アミノ酸
▼今日頑張ったこと
草取り&除草
コラム他記事チェック
読書
▼日々のしおり
最近バストアップして鏡で見るのが楽しみ(●´∀｀●)ﾆﾔﾆﾔ
せっかく張った芝が枯れそう！目土をかぶせて乾燥を防ぐ。頑張れ～芝よ～ヾ(´∀`ヾ)
やはり例の雑草、なかなか枯れてこない！二度目の除草剤を筆塗り( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ
アイリスが咲いた♪カシワバアジサイも少し開花してる～(о´∀`о)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
セドナさんp(^-^)qじわじわきてます♪私もこの感覚好きです♪
波乗りさん～(о´∀`о)ハダニちゃんの駆除に私はキンチョールを40ｾﾝﾁくらい離して吹きかけてるけど、それでも葉が枯れることがあるので、薬剤は気を付けてね。洗っちゃうのが一番かもしれない。
かわいいユズさん～(*´∀`)♪睡蓮を育てたことがないので分からないのですが、なんとかもち直しますように(*-ω人)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
私もとくさんの小松菜どら焼き♪が食べてみたい
美味しそうだもん(´ρ`)
しろいるかさん～そっと見守ってます|ω･)
118日目。
1. 今日のメニュー
13時起床
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
あいうえお体操10回
後方腕上げ10回
腕引っ張り左右10回
ペットボトル左右腕上げ10回
二の腕上下パチパチ10回
二の腕後ろ交差10回
ふとももを柔らかくする運動3回
ウエストを絞る運動3セット
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
読物 読了(31冊目)難しい本だった…
書物 11行
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 なし
昼 舞茸おろしハンバーグ ごはん
夜 具沢山野菜和え物 豚肉キャベツみそ炒め たけのこの煮付け お味噌汁 ごはん
間食 大判えびせん チータラ
3. 今日できていたこと
妹のお弁当を作ってあげた。
父用のお味噌汁作り復活。
野菜中心晩御飯。
夜のお洗濯。
トイレ掃除。
全メニューこなし。
波乗りのりのり〜♪さん
良かったですね(*´ ˘ `*)♡
私も久しぶりに友達と会って話したいな、と思いました。予定が合わず、何ヵ月も会えていないのです…( ；∀；)来月こそは！
ユイさん…！o(T□T)o
そんな酷いことがあったなんて！許せん！
怒らないでいるのが、大人な対応というか、凄いなと思いました。私はどうだろう…(￣▽￣;)
メイクが薄かったからでは、など自分にも落ち度があったからかもしれないという思考にまで至っておられる所など、本当に敬服致します。どんな事からでも気付き、学びとる姿勢が大切なのですね。
明日が良い日になりますよう(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
月曜日346日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
毎日たんたんと過ごす。ここ最近の目標です。心穏やかに、やるべきことをやろうと思います。
弁天様
ありがとうございます♪
早速対策しようと思いますつっ！
芝が枯れませんように。暑いですけどヌリヌリがんばってくださいね。
はにはぜ様
心があったかくなりました♡
はにはぜ様もお友達と会えるといいですね♪
5月30日 64回目
朝スチーマー
胃下垂防止筋トレ60
ヒップアップ50
胸筋トレ30
スクワット60
造顔マッサージ
ヨガ
不安から逃れるように筋トレに熱中しました。
恋愛の不安じゃないです。
自分の将来に対する不安です。
どんなにワーワー焦ったって、勉強するしかないんです。努力が全て！！
(´・∀・｀)あちゃー
昨日はフラフープやらずに
寝てしもうた…。
貴族探偵見た後
寝てしもうた(・ω・｀)
今日はがんばろー！
380日目 5/29(月)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・ちゃんと寝てお昼から開始
・新聞チェック
・申し込みなどもチェック
・限界までやる……という、前日に立てた目標が達成できたかというと、そんなことはないかと思う。たぶん、一生そう思わないかもしれないし、簡単にそう思えるようになる境地には行けないんだと思う。だけど、一方で私は現実社会を生きているわけで、そのためにはやはりパワーチャージも必要だと思う。そう思うと、壊れる前に寝ることは大事だなとも思う。
【勉強】
主要動画が消化できた。時間ないからやらずにと思って放置してたけど、やっぱりやっとくことで肩の荷が下りてスッキリした。法律解説は、動画チェックしなければ見つけられなかったので有益だった。
ここ数日、割りきって動画消化の日にして集中してインプットしたので、これからは脇目をふらずにアウトプットをし続ける体制に入る。
・社会学(Web)→完了
・法律解説(Web)→完了
・面接対策(Web)→完了
・模試解き直し(教養一回)
・政治学
【5/30(火)目標】
・久々の授業に集中する
141日目(5/28)
腹筋(下腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3
腿筋外側15回×3
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
肩回し×
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
勉強・読書×
今日の間食：ちょことか
142日目(5/29)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3片足
腿筋外側15回×3片足(寝たから)
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
肩回し×
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
勉強・読書×
今日の間食：すなっく
たいむごーずらいくあんあろー
と書いて違和感があったから調べたら、
たいむふらいずらいくあんあろー
だった。
5月30日(二)3日目
・腕立て伏せ16回
笑っちゃうほどつからた
119日目。
1. 今日のメニュー
11半時起床
後方腕上げ10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
読物 38ページ
書物 3行
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 なし
昼 もやしみそらーめん バナナ
夜 オムライス 肉野菜和え物 野菜スープ
間食 ぽてち チョコ
3. 今日できていたこと
面倒がっていたものの用意。
野菜中心の晩御飯。
父用のお味噌汁作り。
暑さにやられ、色々できず…
早く寝る。
フラフープ…
何日目だっただろうか(･∀･)？
○○日目ー♪←
300回と、200回！
今日は睡魔様に
勝ったどー٩(ˊᗜˋ*)و
365+366+150日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット、60秒1セット
2.今日えらかったこと
ゆったりと構えていたこと
準備を進めたこと
早く寝ようとしていること
はにはぜさん
わぁ、怒ってくださってありがとうございます(*´ω`*)
満員電車だったので、仕方ない部分がありましたから。
いえ、Kouさんに何回も言われているからでしょうか(笑)
体験したくないことなら、次にどうすれば体験せずに済むかを考えて、
私一人でできる範囲のことはやってみてもいいかなと思うんです。
メイクの薄さという、付け入るスキを与えてしまったのなら、
そういうことを自分で呼んでしまっているということですものね。
おかげさまで、今日は穏やかな一日でした♪
はにはぜさん、ありがとうございます(*•ω•*)
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
上半身のストレッチ
下半身マッサージ
脇もみ
耳もみ
手袋パック
ヘム鉄
漢方
乳酸菌
アミノ酸&塩分チャージタブレット
▼今日頑張ったこと
庭少し
コラム他記事チェック
読書
▼日々のしおり
今日は暑かったので庭作業は少しで終わった。
ちょっとキツい…(*_*)ﾌｰ
庭の花壇計画に新しい方法を模索中。
かなりの大作になるかも知れなくて浮かれる♪
旦那さんがやる気になってるし、今からワクワクする(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
繊細坊や…いよいよ黄色から茶色になってきてる。暑いし…ダメなのか…(´；ω；`)
近所の子供たちは元気だ～(´ρ`)
ピコー!!ピコー!!と言いながら走り回ってる(笑)
HEY!!ピコー!!のCMの真似かな～(*´∀`)♪
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
かほさんの勉強に完了が沢山ついてる!!私も頑張ろうo(｀^´*)
はにはぜさん(*^-^*)私も暑さにやられてしまって思うように動けずでした。そんな日もありますよね♪暑い日は無理禁ですね(´-ω-`)
ユイさんの考え方凄いなぁ(*ov.v)o
203日目 (5月29日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,野菜スープ,キムチ納豆,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん: ご飯,ふりかけ,カラーピーマンのおひたし,白身魚のフライ
夕ごはん: 蒸し鶏オムレツおにぎり,野菜スープ,外郎(抹茶,黒糖),ポッキー(1本),クッキー(1個)
嬉しかったこと: 父が外郎などたくさんんのお土産を買ってきてくれたこと。
うまくいったこと: 目的地に迷わず行けたこと。以前考えた企画について動き出したいと言えたこと。寝る時間が12時を超えなかったこと。
感謝したこと: 行動予定を私の予定を考慮して決定して頂いたこと。
204日目 (5月30日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,塩麹鶏のオムレツ,こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん: ロコモコ丼,ピーマンサラダ,納豆オクラ
夕ごはん: ご飯,わかめふりかけ,竹輪のカレーあげ,温野菜の海苔和え,塩麹鶏,こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め,外郎(小倉,抹茶)
嬉しかったこと: 現地調査で色々な意見を聞けたこと。たまたま友人とお昼を一緒に食べられたこと。その友人と一緒に企画について話し合えたこと。活動に興味のある一般の方とお話が出来たこと。差し入れでお菓子をいただいたこと。通常練習のない日に練習出来るようになったこと。オレンジに輝くまんまるの夕日を一瞬だけ車窓から見ることができたこと。
うまくいったこと: 携帯の店舗に行って契約について聞けたこと。お昼が売り切れる前に食べられたこと。企画のための話し合いグループを作ったこと。
感謝したこと: Tシャツのデザインを一生懸命考えて下さっていること。人数がキツキツなのに、私の予定を考慮してグループを抜けさせて頂けたこと。(よく考えてから申し出ること。) 床で寝てしまっていたところを起こしてもらったこと。
〉弁天さん
生地を作る際にミキサーで細かくした小松菜を入れると、生地が鮮やかな緑色になるんです。いつかみなさんにも食べていただけるような作品にしたいですね ♪ まだ生地のふわふわ度合いが納得できないので、試作を続けていきます(^^) お手紙ありがとうございます♡
１４１日目（昨日）。
○身体トレーニング
ウエストエクササイズ（腹筋２セット）
スクワット25回
腕立て伏せ15回
◇姿勢矯正5分×1
((((ﾉ｡･×･｡)ﾉ♡ ((((ﾉ｡･×･｡)ﾉ♡ ((((ﾉ｡･×･｡)ﾉ♡
Kouさんあのね、昨日は…
ちょっとショックな出来事が！Σ(￣□￣;)
でも、そのショックは
短期的な視野から来ているものなのかもしれない
と、今日の承認を読んで改めて考えてみる。
長期的にみたら、メリットにもなるし。
知らなかったことはショックだけれど、
これからどうしていこうかを考えよう。前向きに。
((((ﾉ｡･×･｡)ﾉ♡ ((((ﾉ｡･×･｡)ﾉ♡ ((((ﾉ｡･×･｡)ﾉ♡
＞kyoncatさん
応援ありがとうございます( ；∀；)♡
Kyoncatさんのお話、すっごく納得しました。
インドとスリランカの関係は、わたしたちでいう
中国と日本の関係と似ているようです。
料理や価値観などはお互い別々なものだけれど、
地理的な立ち位置や外見は似ているところがあります。スリランカはインドから、日本は中国から
文化的な影響を受けている部分もありますからね。
そう見てみると、案外、スリランカと日本って
共通点が多くあるみたいなんです。
だから、暮らしやすいと、もしかしたら感じるのかもしれませんね。
わぁ✩°｡⋆ちょうどキャンディに滞在する
予定なんですよ(^o^)
紅茶ももちろん飲んできます！
受け取りスキル。
これもちょうど、先日、ある先生から
言われたことでした。
大切なのは、まず向こうの価値観を理解し
それに合わせることだと。
柔軟になれ、と。
向こうに行ったら、きっといろいろあると思いますが、柔らかく受け止めて
何でも吸収していこうと思ってます！
嫌にはならないと思うけど、もし嫌になったら
ここで皆さんからいただいたメッセージを思い出そう。kyoncatさんからの言葉を思い出そうと思います♪（笑）
Kyoncatさん、お忙しいのに
うれしいメッセージをありがとうございます❤本当に(>_<)
Kyoncatさんも、チャレンジングなお仕事
このまま上手くいきますように応援しています‼
また、コメントしてくださいね♡
＞くらしっくさん
くらしっくさんも、寄ったことがあったんですね！
わたしはあの空港から外に出て、
現地の困っている人たちのところへ行って
お手伝いしてきます。
並みでないボランティアです（笑）
楽しんできますね‼
そう言ってくださって
ありがとうございます( *´艸｀)♡
わたしは前向き♪
＞はにはぜさん
ありがとうございます～ヽ(；▽；)ノ
はい、安全面には充分気を付けます！
そしてユイさんとのやりとりに
また大事なことを気づかされた…(○_○)！！
自分の状況と合わせて、考えさせられてますユイさんすごい＊
381日目 5/30(火)
【トレーニング】
・疲れてなにもせず
【記録】
・久々に授業ありという事でペースが乱れ焦った。
【勉強】
・模試解き直し(一部、教養一回)
・社会学
【5/31(水)目標】
・書くの忘れてた
174？
昨日のほめ
野菜ジュース。
いつものように作ったのに、量がいつもの倍できた（╹◡╹）
新鮮な野菜で水分多かったのかな。
早く帰って自炊して、よく眠れた^ ^
新しい漫画の発掘。
以前はにはぜさんと弁天さんが話してた落語の漫画を全巻借りてきた。
漫画が好きだから笑
渋かった。寄席にいってみたくなりました。
前向きになれなくて、この場所にもふさわしくない。後ろ向きで沈んで書き込みできませんでした。
自分のことは諦めちゃだめだよね。
175？
今日のほめ。
小顔矯正。整体師さんに
しろいるかさんは、（上司とかに）かわいがられそうなオーラ出てる^ ^と褒めてもらう。
なんでも話せる男友達と久々に会う。
彼以上にラインでやりとりしている。
ほんとに単なる友達だが、久々に楽しかった。
めっちゃ感謝した。
笑顔でいなかった私に、申し訳無く思った。
野菜ジュース。今日も倍量できた(^^;
家帰って表情筋トレーニングして、あったかいお風呂入って、よく寝る^ ^
…………………………………………
私は自分のこと、本当に優しくて情の深い人間であり、そんなところが好きでした。
でも、それは、自分の意思がないってことだったのかもな。
自分のいいところは失わずに、主体性をもって。
おやすみなさい…☆
フラフープ○○日目(*´∀｀)
今日は400回！
寝る前なのに汗だくに←
(笑)
365+366+151日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット、60秒1セット
2.今日えらかったこと
スカートがなぜかシワでくしゃくしゃで、すごく恥ずかしいと感じる自分に気付いたこと
昔だったら、「ま、仕方ないか」としか思わなかったかもしれず、成長したのかなと思ったこと
スカートを選んだ時点で気付かなかったということが余裕のなさを表していると思ったこと
自分を大切にできていないと反省していること
一日頑張ったこと
(ﾟ⊿ﾟ)という顔をしなかったこと
周囲のおかげで、いつもと変わらない気分で仕事ができ、ありがたく感じたこと
パンプスも頑張って働いてくれている感がすごく出ていることに気付いたこと
帰宅してすぐ、いろんなもののお手入れをしたこと
弁天さんやいちごちゃんにほめてもらえていることに気付いたこと(*´ω`*)
22日目
7～10章の演習問題
10章について演習問題を解くのが3回目なのに、未だにわからなくなるという。
何故か1回目は全問正解だったという謎の奇跡。
そのため解説から再度確認。
転職について、いつも考えていて。退職は年末の予定ですけど。
さっき、閃いた。
別の道もあること。ボロボロ涙が出た。
今の高給取りから、極貧になるかもしれない。
最後までやりきれないかもしれない。
でも。
それを選ぶこともできるんだ、って思った瞬間、涙が出た。
5年前、自分にはできないと挑戦しなかったこと。
もしかしたら、今一番やりたいことなのかもしれない。
5年の回り道をして気付けたことなのかもしれない。
選択肢が増えた。
それを選ぶかどうかも自由なんだって思った。
120日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
色々今から！
眠い！お弁当作らなきゃ…
読物 読了(32冊目)
書物 0行
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 オムレツ ベーコン ごはん
昼 マヨドッグ クリームパン
夜 鮭のムニエル ピーマンソテー お味噌汁 もろきゅう ごはん
間食 チョコ
3. 今日できていたこと
良い接客！
汗だくだったけど…(￣▽￣;)
感謝された。
彼から連絡あったし、今日は良い日だ～♪
６月の良い滑り出しに期待！
ユイさん！良い日で良かったです♪
私もスカートやらなんやら服のシワは気になるタイプです。やはりなるたけシワにならないものを買ってますが、なかなか着たい服との兼ね合いが難しいですね…
弁天さん～今日も暑かったですね(￣▽￣;)
ドリンク剤飲んでがんばりました！けど、無理はあんまりいかんですよね。無理禁で！
しろいるかさん！読んだのですね！いーなー！私はまだ全巻読んでないのです(笑)
遅れを取った…(￣▽￣;)
気分転換になったとしたらこれ幸い、です♪
31 MAY
● 今日やったこと
朝ストレッチプラス
歩いて帰宅（と言っても２０分ほど）
環境が変わったので朝ストレッチでやり辛いものが出てきてしまったので省略バージョンが続いていたが、今日から別のストレッチをすることにした。
まだまだ新しい環境になれるのに精一杯で、短いウォーキングでもどこかでしようと思うけどなかなか出来ない。
でも常に運動を意識していることは、変わった点だと思うし、土日に当たり前のようにロングのウォーキングにいけてるから大丈夫だと思う！
● 今日食べたもの
朝 アイスコーヒー
昼 生姜焼き定食
夜 サラダ、コーンフレーク、おいなりさん
おやつ アイス、ソイジョイ
昨日今日とめちゃくちゃ食べてる気がしたけどそうでもない。。。？？
今日めちゃくちゃ出社後お腹が空いていてソイジョイは買い食いした分です。
お昼もお弁当持っていってたのに、同僚に生姜焼きの美味しいお店に誘われ、そっちに参加してお弁当は帰宅後食べた。
ここ数週間の中ではここ二日すんごい食べてるのに過食した感とか食べ過ぎ感がなく、不思議。。
● 今日えらかったこと
旧職場でびっくりしたのが、歩き方がガニ股ぽい人が多いということだった。
私の中では女性というものは、いわゆるモデル歩きといいますか、足跡が一直線になるように歩くものという認識だったのですが、そこまでじゃないにせよ、服装のせいもあって女性の歩き方は違うと思ってました。
海外にいた時、首都の綺麗なお姉さんたちだけでなく、それこそ農民の人ばっかりのところや、
日本に比べるとかなり子供っぽい女子大生が多い大学の文学部にいたけどそんなことは全く思わなかったので、やはり特殊だった気がする。。。
現在は都心にいるのですが、旧職場ほどではないものの、正面から歩いてくる人で垢抜けた服装していても歩き方が美しいと思う人はなかなかいないなと思いました。
一方職場では、ハイヒール率が高いせいか、美しい歩き方の人が多いと感じます。
現在の職場のビルは、１Fが路面からかなり広いアプローチといいますか、オープンスペースになっており、正面のガラスに歩いてる自分が映ります。
私も対して綺麗な歩き方ではないですが、ここで毎朝歩いている自分をチェックしてます。
私は相変わらずスタイルがいいとは言えない体型ですが、歩き方をさらに補正すると、なんというか美しさが上がる気がしました。
女性というのはどんな人でも腰が張っていて、太ももがある程度あります。
歩き方を意識して歩幅はともかく、一直線上を歩くように意識すると、このメリハリが強調され、
女性らしさが一気に上がるので美しく見える気がしました。
旧職場は太ってる人の方が少なかったですが、やたらどっしり見えたのは、そうでない歩き方だったからかなと思いました。
めちゃくちゃスポーツしてる人でデニム着てスニーカー履いて歩いてても美しい人は美しい。
女性は板になって歩いてはならないという言葉を昔聞いたことがあり、これは道も譲らずズカズカ歩き、人様にぶつかって平気な歩き方してはいかんという意味なんですが、板になって歩いてはいけない理由の一つに、幅を取るような所作はよろしくない、という意味もあるのかなと思いました。
●おしゃべり
ユイさんのおっしゃってる感覚かなり近いものを最近よく思います。
というか、私自身の意識は相変わらずというか、あー私は世間の身なりが完璧な人と比べると全くもってまだまだである！と思うことばかりなんですが、以前はダメ度１００に対し同じことを思ってたけど、今はダメ度５、６０に対し思っている気がします。
kouさんがひたすら気づくこと、とおっしゃってましたが、気づき度上がったのであれば、少しは成長してるのかもしれません。
以前よりマシになってること、マシになってもなおかつまだまだ！と思える点は、すごく貴重なのかなと思います。
＞しろいるりん
＞情が深い人間だと思っていたが云々
私も最近似たことを思いました。でも多分それは間違ってないというか、他人に対して親切なのは嘘ではないし良い資質なんだと思います。
また人間やはり目は前に付いているので、目がついてる本体の自分より他人の方がケアしやすいってこともあるんだと思います。
本体に気づいて上げることができた、これがまず大事なことなのかなと思います。
気が向いたらこの本読んでみてください
http://www.pebble-studio.com/edibleschoolyard.htm
火曜日347日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
水曜日348日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回→お休み
・ヒップアップ体操10回→お休み
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
昨日は夕方に近所の仲良しの家からお誘いがあり、仕事終わったらすぐに遊びに行きました。人とのちょうどいい距離感ってどのぐらいなんだろう。毎日一緒にいると嫌なことも多くなっちゃうのかな？
382日目 5/31(水)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・全力ダッシュできたのか……と言えば疑問ではあるけど、深く考えないことにする。
・また最近、自分の思っていた通りに進まなかったり体が追い付かないのを感じるけど、そこで考えすぎると結局時間の無駄になる。だから、色んな意味で強くなるしかないんだと思った。でも、前よりもタフになっているとは思う。
・新聞チェック&切り抜き
・面接下準備少し
【勉強】
・模試解き直し→教養1回、専門1回
・政治学
・社会学
・経営学
・憲法記述見直し
【6/1(木)目標】
・そのまま走る
143日目(5/30)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(下腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×0
腿筋外側15回×0
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
肩回し◯
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
勉強・読書△
今日の間食：くっきー
たとえ一瞬でも勉強したぞ。
どんなに時間がなくても、継続が大事なのだ。
144日目(5/31)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3
腿筋外側15回×3
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
肩回し×
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
勉強・読書×
今日の間食：後輩のおみやげくっきー
毎日、分刻みのスケジュールで一日中走り回って、ベッドに入れば即就寝。
そりゃあ恋愛も放ったらかしになるわ。。とおもった。
そういえば、以前のわたしは彼のことばかり考えていた。
いまよりも忙しかったはずなのに。
…きっと、いつも上の空で、仕事のできないやつだっただろうなあ。オンもオフも。
もうそういうのは、やめよ。
205日目 (5月31日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,明太子&海苔,大豆の五目煮,塩麹鶏,温野菜のポン酢和え,ポッキー(1袋),ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん:ご飯,ふりかけ,温野菜のポン酢和え,大豆の五目煮,竹輪&かまぼこ
夕ごはん: 塩麹鶏のオムレツおにぎり,野菜スープ,マルセイバターサンド,チョコレート
嬉しかったこと: かるたを久しぶりに取れたこと。頭が出ていたことに気づけたこと。(焦ってさらに出てたみたい。) 中の良い方達と一緒の席に座って講義&お昼を過ごせたこと。 昼食の席を3人分で探してくれたこと。
うまくいったこと: 電車待ちをしてるとき隣に来たメンバーに最初ためらったけれど、声をかけられたこと。なんとなく苦手意識がある方に、質問を聞きに行けたこと。そしたら、今度反省しようと言ってくださったこと。生物の勉強を始めたこと。英語の授業動画を見たこと。(それで遅刻はまずいな。) ちゃんとストレッチを全部して、12時前に寝れたこと。
感謝したこと: 頭が出ていたと言っていただけたこと。(じゃなきゃ相手のせいにしてた。) 2人でも楽しく電車でお話しできたこと。ファイル代を母が出してくれたこと。
フラフープ○○日目♪
500回以上(๑•̀ㅂ•́)و✧
それ以上は
数えるのが面倒に
なってまった(*´∀｀)(笑)
01 JUN
5月色々必死すぎだったとはいえ
（；ФωФ） も、もう6月ですと……？
年末年始、バレンタインにみんなときゃっきゃしてたのが先週くらいな気がするのに……
この１ヶ月が前半戦の締めくくりだと思って気合い入れ直さなくては
● 今日やったこと
朝ストレッチ
歩いて帰宅
朝今でも一応15分前には会社に着いてて身だしなみを整え、5分前には着席してPC立ち上げとかしてるんですが、段々遅くなってる気がするので、明日から25分前到着を目指そうと思う。
● 今日食べたもの
朝 アイスコーヒー
昼 おにぎり サラダ ゼリー
夜 ナスとベーコンのパスタ ヨーグルト
おやつ アイス クッキー１枚
● 今日えらかったこと
仕事実地が始まった。色々こりゃあかんと思うことも多々あったけど、めげなかったこと。
滅入ること、どうしようもなさげなこととかを色々考えてしまったり、人を羨ましいと思ったり、
どうしてもしてしまう時もある。
時期的に去年の今頃は。。。とか思うこともあったりするのだけど、去年の今頃は今幸せなことが自分に起こるなんて、想像すらしていなかった。
漠然と、良くなりたい、違う方向にいきたいと思っていたけど、ここまでは想像していなかったので相当今は幸せなんだなと思ったこと、「想像もできないレベルの幸せ」が私に起こったので、それはまたあると信じてること、大きい器が未来にあるからそれに合わせて大きな私であるために今があると思ってること。
至らないこと、ダメなことに日々気づくけど、それが落ち込み材料ではなく発奮素材になってることと、それこそが何よりも幸せな状態なんだと思えること。
前々から自分にとっての課題だと思っててkouさんへの手紙にも何度か書き、また今回の転機もそのいいきっかけだと思ってたことに外からもそうしなさいという流れがあって、もう別人になる勢いで頑張ろうと思っていること。
自分の頑張りにまだまだ満足できていないけど、改善する、頑張れることを増やすと思ってて、今できてなくても焦ってはいないこと。
でもここで書くことで具体的に増やしていけるのではないかと思ってること。
●おしゃべり
＞なももちゃん
いつぞやは足の指広げ器具についての後日談ありがとうございました！
お役に立ったようで何よりです。二週間ほど前、足がむくんだりパンパンになったりしたのでネットでマッサージとか調べたんだけど、足の指を一本一本かなり丁寧に広げる動作があったりしたので、足の指を広げることは大事なんだと思う。ほんとは足指でグーチョキパーができるのが理想的らしい。。。。
＞オンもオフも頑張っていなかった
今日似たようなことを思ってました。ちょっと基盤は違うかもしれないんだけどね。
今日”ルーティンになったら仕事は作業になる”って言葉を読みました。
食事でも遊びでも寝ることでも仕事でも、意識を向けて大事にこなすのと、流しでこなすのとでは、多分違うんだと思います。
なももちゃんが以前はサボってたとはとても思えませんので、無限に学べたり完成度を高くすることで自分も高めることができる機会を、慣れでこなしてたみたいな感じなのかもしれないですね。
23日目
10章の練習問題
11章の解説と練習問題
12章の解説（やっぱりここ難しい）
1時まで頑張ろうと思ったけど、ダメだ、眠い。
メルマガにもあったけど、仕事をしたまま挑戦する手も検討はしていて。
実際、別の分野ではそうしている方を知っているのですが、同じ分野で知っている方は辞めていますね。
私も、やるなら自分の時間を大量に投下して、成果を出したいです。
作業時間だけでなく、キャッチアップする時間も含めて。
生命線の確保。課題です。
いや、挑戦しなければ、今の業種でキャリアを積む方を選べばそんな問題もないのですが。
不得意な分野にい続けるのも、それはそれでしんどいんですよね。
まぁ、それが今ってわけで。
心が望んでいて、社会に貢献できて、自分も生きていける方法を探します。
１４２日目。
○身体トレーニング
ウエストエクササイズ（腹筋２セット）
スクワット２５回
腕立て伏せ15回
胸くるくる
脚マッサージ
○掃除
洗面所の鏡ふきふき
◇姿勢矯正5分×1
♪ピアノ 初見
⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
Kouさんあのね、今日は…
なんだかだらだらと過ごしてしまった、
もったいなかった日。
でも、さっきから
なんとか立て直した！
明日に備えて今日はもう寝よう。
やることいっぱいあるから、
一つ一つ丁寧に取り組むこと！
時間の無駄遣いはしないように‼
⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
前々から、megumiさんの情報が気になっていて
いろいろな美容のこと知っていて
すごいなぁと感じる(*´˘`*)
これからも是非、教えてくださいね♡
いつも、陰でこっそり聞いて
吸収しております（笑）
そしてkyoncatさんのコメントに
また気づかされる(○_○)
歩き方大事。
意識大事。
明日もきれいに歩こう(^-^)
●１８４日め 書いた日数
●昨日やったこと
・お腹回し体操２回 ・骨盤ゆるめ体操 ○
・ウォーキングレッスン◎ ・かかと上げ下ろし◎
・アキレス腱伸ばし○ ・自転車３キロ ・特技の勉強×
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋×
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ×（爪休み）
●今日の美味しいもの
シンプルなたらこスパ 山盛りサラダ ぬか漬けピクルス 自家製グリッシーニ、お土産の豆大福
痩せるわけない
●メモ
体重 -1.0キロ あと2キロ いきつもどりつ
先日のビュッフェ、そして１日おきくらいに夫が会社帰りにお土産を買ってきてくれるので、全然痩せない。私をフォアグラにして食べる気か！
買ってきてくれることは嬉しいし、大喜びすると夫も嬉しそうなので、いいんだけど・・・
でも、仕事で行った研修会で、実に美しい20歳も年下の女性と知り合いになり、うかうかしていられない気分になった。
ほんのわずかに便秘したりするだけで、下腹が出て、洋服のラインに響くのがいやだ。やっぱりラインですね。うん、ラインが大切。
おへその上下の縦ラインのくぼみは死守しているけれど、その両脇のえくぼをもっとはっきりさせよう。
そんな気概をもって、白のデニムを買った。美しく履きこなす。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
121日目。
1. 今日のメニュー
6時半起床
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
二の腕上下パチパチ10回
二の腕後ろ交差10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
読物 183ページ
書物 0行
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 お茶漬け
昼 ごぼうサラダ&ポテトサラダサンド
夜 モスバーガー サラダL ポテト少し
間食 なし！
3. 今日できていたこと
好調な滑り出し。
今日も良い接客♪
上司たちににこにこされた。
香りに気を遣った。
色々な身だしなみにも。
彼にちゃんと会えたー(*´∇｀*)♪
眠すぎるので寝ます。
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
上半身のストレッチ
下半身マッサージ
脇もみ
耳もみ
手袋パック
ヘム鉄
漢方
乳酸菌
マルチビタミン
▼今日頑張ったこと
草取り
砂利敷く
コラム他記事チェック
読書
▼日々のしおり
オーストラリア風の路にすべく、色々考えて砕いた煉瓦の砂利路にした。旦那さんに沢山運ばせて、きれいに敷く♪完成(*´･∀･)ｲｴｲ
スモークツリーの花が終わったあともっとモクモクしてくるはずなのに、我が家のはモクモクしないで花が落ちてしまった…(;ﾟ∇ﾟ)えっ？
ナンデ？ナンデ？どうしてどうして？
ロイヤルパープルは雄木しかないからケムリにならないとか、木が若いうちはケムリにならないとか、様々な説が出てきたけど、私はケムリを楽しみにしてるのよ～(´；ω；`)二年目の若い木だからかな…
我が家はブラシやら綿みたいな花をつける樹が多いのだけど、好んで植えたのだけど～
どれもいまだに花をつけない!!
今年は～あとはティーツリーに期待…
タチアオイ開花♪
除草剤筆塗り作戦が効いてる♪どんどん抜けて根っこもやられてる♪連鎖してる～(*´∀`)♪
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
しろいるかさん～(о´∀`о)マンガ読み始めたのですね～マンガからも色々吸収できますよね♪
芙蓉さん(´-ω-`)色々大事な時のようですね。メルマガの秘密のメッセージ読んだとき、芙蓉さんを思い出しました。必ず道がひらけますように(*-ω人)
くらしっくさん～(´ρ`)ぬか漬けピクルス♪食べたい!!
365+366+152日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ60秒1セット
2.今日えらかったこと
早く寝ようとしていること
木曜日349日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
木曜日は波がありそーだからと思って、朝からソワソワしていたら、帰り際に来客があり行けず、、、その代わりに今朝、朝日とともに4時半から波乗りしてきました。朝日があたって富士山がキレイでした〜♪シアワセ♪
206日目 (6月1日分)
朝ごはん: カレーライス,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん: ご飯,コロッケ,大豆の五目煮
夕ごはん: カレーライス,サラダ,大豆の五目煮,竹輪&七味マヨ,マドレーヌ,あんぱん(1/4個),クリームチーズパン(1/4個)
間食: とち餅,ドーナツ(2個)
嬉しかったこと: 緑道をゆっくりと泳ぐ(?)2匹のカモさんを見れたこと。バス停に着いたら、帰りのバスがジャストタイミングで来たこと。初めて大学の友人と遊びに行ったこと！
うまくいったこと: だいたい予定時刻通りの電車に乗れたこと。おじさんと交渉して、イチゴを2つもらったこと。田んぼから足をスムーズに抜けるようになったこと。
感謝したこと: 母がブツブツ言いながらでも、交通費を出してくれたこと。鼻がひどくて困っていたら、ボックスティッシュを持って来てくださったこと。田んぼからの足の抜き方を教えて頂いたこと。友人が寄り道に誘ってくれたこと。夕ごはんを用意していてくれたこと。
漫画から学べることは本当にたくさんあります。無理に合わせて笑う笑顔は見ている方からしてもツライ。本当に楽しいと感じていること、いないことは相手にだって伝わっていること。
時間に余裕を持って。時間を無駄に使わない。時間に対しての考え方が、激甘になってしまっている今日このごろ。せっかく6月という新しい季節になったんです。ここを区切りに、変えていきましょう(^^)
甘いものは一日置き。
→今日は食べました。
175
昨日のほめ
野菜ジュース。
野菜ジュースは毎日作って飲むようになったけど、効果不明。
続けることが多分大事なのだ。
一朝一夕には効果なんかでない。なんだって。
漢方。二の腕、バストマッサージ。
白手袋は、夜つけて、暑いのか朝ぬげている(-_-)
だけど最近、手が綺麗になった気がしてる！
……………………………………
キョンちゃん
新しいステージのキョンちゃん^ ^
キョンちゃんにふさわしい場所にいるのだね。
私も精進します。
情が深い云々について
それが私の素晴らしいところではあると知っている。本体に以前より目が向くようになったよ。
勉強は大事だね^ ^
はにはぜさん、弁天さん
私は活字、漫画がだいすきなのです。
何かオススメの本や、漫画がありましたら、ぜひ教えてください^ ^
383日目 6/1(木)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・8時に開始するも、16時頃に予備校を出る。今日はダメだ。もう帰ろう。諦めたわけじゃなくて、このまま予備校でやっていても余計なことばかり考えて時間を無駄にしそうだった。頭も痛い。意味もなく心が折れた。
・どうしても苦手意識あるやつばかりにかまけていたけど、その科目たちは、思いきってロッカーに置いてきた。そして、しばらく放置になってた肝心の法律系をドッサリ持ち帰ることにする。法律系は私の味方。諦めないで最後まで極めないと。
・kouさんの話がいつも頭の片隅にあるから。制限がある方がいいという話。限られた時間に限られたことやった方が充実することもある。そんな気がしてきた。
【勉強】
・模試解き直し→教養1回、専門1回
・民法Ⅰ
【6/2(金)目標】
・最後の模試もいつも通りにうける
6月2日 65回目
朝スチーマー
胃下垂防止筋トレ
スクワット
24日目
12章の練習問題
仕事で確認していことがあって、後ろの方をざっと見。
明日から過去問に入る。
今日は上半期の仕事と決めていたことに目途がたった。
あとは収束させるのみ。
そして終わったらもう一つ、11月を目途に完成させたい。
弁天さんー。
ありがとうございますー！本当に心強いです。
迷ってばかり、悩んでばかりですが、道は開けると信じます！
122日目。
1. 今日のメニュー
11時起床
キスミー体操10回
後方腕上げ10回
二の腕上下パチパチ10回
二の腕後ろ交差10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ10回
読物 0ページ
書物 0行
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 なし
昼 うどんそば半々
夜 みそらーめん カレーライス
間食 ぽてち チョコ 御饅頭
だめな見本の日…(￣▽￣;)
3. 今日できていたこと
モーセされた！凄く嬉しい(*´ ˘ `*)♡
ナイスタイミングな接客。
つかれはてた…
しろいるかさん！そーなのですか！
私もなんです～♪嬉しい(*´∇｀*)
でも最近これは！という本になかなか出会えておりませんで…( ´△｀)良い本に当たったらお伝えしますね♪
良かったらしろいるかさんも教えてくださいね～ヾ(o´∀｀o)ノ