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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい(^^」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです(笑)。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと(^^
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います(^^
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい(^^」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません(^^;
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか!?」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね(^^
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること(体力トレーニングなど、運動系が望ましいです)に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます(笑)。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ(笑)。脱落したらバレますからね(^^;
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます(笑)。
さあ、どうなるか!
「ヽ(•̀ω•́ )ゝナントカナルナル✧」
再配信は、10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
この記事見過ごしてたかもです…Σ(ノд<)
今からでも遅くはないはず…参加します(`◇´)ゞ
◼プログラムで取り組みたいテーマ
生活習慣の改善
*骨盤を整える
*毎日嬉しかった事、楽しかった事を3つ見つける
◼ブレない自分になる。
*しなやかに穏やかに、女性らしく‼
ちょっとここを離れるといつの間にか不安とかが押し寄せてイケナイ方向に向いてしまっています…Σ(´□`;)
一種の依存ですけど、前を向くためのいい依存として、基礎を作りたいです。
どうして わかったんですか?
1ヶ月前から ワンダーコアスマートを使って 筋トレしてます
それと 平行して 食事にも気をつけてます
ほんとに タイムリーで
kouさんに 報告できるなんて
嬉しすぎです
19日目
【やったこと】
おっぱい体操
おっぱいトレーニング
ボディケア
ヘアケア
ときめき片付け
【女性を実感したこと】
いつの間にか、下着に毛玉が…
だから最近、女子力下がってたんだな!
ときめき大切(*^_^*)
トレーニング
・肩甲骨
・二の腕
イケゴリくんに
今の状態では おウチに招待しない
と…伝えました
ようやく
分かってくれたようです…笑っ
今まで2~3回ぐらい
この話の やり取りをしました
お互いの気持ちを理解し合うのは
時間がかかりますね
イケゴリくんは
認めてくれたら招待してくれる
と思っていたみたいで
わたしは
認めるから招待するでも
認めないから招待しないでもなく
先の事を お互いに
真剣に考えれる間柄になれば
関係性に納得できたら
って思ってたから
イケゴリくんの
認めたら招待っていう
気持ちも分かるから
揺らいではいたけど
迷ったり揺らいだりしているうちは
招待しない方が良いですね
それを教えてもらいました
招待に関しては
わたしの我を通すというよりは
わたしの気持ちを
素直に思っている気持ちを伝えて
ようやく分かってもらえたという
感じです
よかった(*´ー`*)ふぅ~
今日からダイエットしてます。
彼が昼をウィダーインゼリーみたいなのにするとまぁまぁ痩せるよ、って。
とりあえず今日の昼はそれにしてみました。
でも、お腹が空いておやつに紅葉饅頭を食べてしまいました。笑
【今日の新しいこと】
1. トレーニング
ロングブレス
ウエストエクササイズ3種類×10回
腰回りエクササイズ3種類×10回
ダンベルトレーニング3種類
2. 気づいたこと
トレーニング内容はブレブレだけど、
ここに記録する行為自体は
習慣になってきたと思う。
2016年6月13日(月)
月曜日 9日目
やったこと
・ヨガ
・腹筋30回
・スクワット30回
・骨盤低筋トレ10回
・ヒップアップ体操 左右10回ずつ
感じたこと
今日はたくさん働きました。お気に入りのワンピースだったからしなやかに動けた。
歩いて帰宅
巻き寿司、唐揚げ、レンコンの煮なます、さつま揚げの煮物
話し合いを前向きに笑顔でできた(たぶん、女性らしくできたと思う)
8日目
トレーニング
・二の腕体操 70回
・O脚体操
勉強
・資格試験の勉強 2時間
・ペン字
映画を見て気持ち良い涙が出た。
実家の朝ごはんが美味しかった。
友達は大切だと思った。
1日目。
決意表明します。
肉体改造、生活改善をして、代謝がよい、朝方の生活へシフトします。
ジムに通わずとも、体型維持する生活をつくります!!
あと、胸も大きくします!
1、足湯→脚リンパマッサージ
フェイシャル
トレーシーメソッド30分
2、お夕飯のみ書いていきます!
ほうれん草ソテー
冷奴
野菜サラダ
シュウマイ
大好きなソイラテ(^_^)
クッキー一枚
きなこ大豆
3、忙しくても、イライラしなかったこと!
先輩の話に付き合ってあげたこと。
職場でおやつを食べなかったこと!
1,2 ダイエット始めます!
でも、食事制限はしない。
美味しいものを楽しく食べることが、私たち2人にはすごく大切なので。
そういうゴハンはきっと人を美しくしてくれるはず!
3 引き締まった綺麗な身体、特に脚とお尻になる!
実は、ちょうど、30日スクワットチャレンジと、30日プランクチャレンジを始めたくて、
どうやって記録残していこうかなーと考えてたとこに、この記事を目にしました。
すごいタイミング!
なんだか必要なもの、引き寄せた感じです。
なので遅ればせながら参加させてください( ´ ▽ ` )ノ
今日からスタートデス
◼骨盤回し50回
◼感謝
・仕事にゆとりがもてた
・穏やかな気持ちで接する事ができた
・目の覚める記事がタイミングよくupされた
これからちょこっと目に留まった記事読みます( *´艸`)ムフッ
1.今日やったこと
横っ腹いじめぬく筋トレ20回
豆腐サラダを食べてからお肉を食べる
ビールを50%オフのにとどめた
2.褒めて欲しいこと
過去の恋愛を振り返って宝物だと思えたこと
スクワット50回
プランク20秒
朝、酒粕ヨーグルト・桃
昼、ジャガイモのポタージュ・シナモンロール・ヨーグルトドリンク
夜、アボカド豆腐・酒粕ヨーグルト
今日は、パン屋でクロワッサンを買わなかった。
ムダ使い、余計なカロリーを減らしていく!
2日目6月13日月曜日
やったこと
腹筋ローラー10回
うつ伏せ足上げ10秒を3回
プラス1家事
今日は漂白の日にしました。
真っ白くしたかった。
いろんなこと??
ブログ読んで涙が止まらず、現在です。
私の気持ちは執着心?
納得してないから?清算?
納得感もなければ見限ってもいない。
好きも嫌いも何にもないんです。
けどはっきり言われちゃうのもイヤだ。
女性扱いされてないなんて絶対イヤだ。
なんでもお見通しですね。Kouさん。
もう少し自分の気持ちが固まるまで時間が必要なのかな。
自分がここって時に確実に力を発揮できるように日々精進です。
自分のため、です。
そのためにこのトレーニングに参加してます。
3日目 8時起床
朝食 ソーセージトースト(ソーセージ、卵、チーズ、トースト)
昼食 チキンクリームシチュー(鶏肉、キャベツ、しめじ、玉ねぎ、牛乳、小麦粉、バター)
間食 チーズメロンパン
夕食 なし(8時間ダイエットの為)
美容系
・脚リンパマッサージ
・セルフネイル修正
えらかったこと。
1、お土産のシュークリームを食べるのを我慢したこと
2、今日だけでブログにコメントを4つも書いたこと。
そのおかげでさっきコメントで自分の自信なさに気付けたこと。
これもタイミングかな。
みなさま、おやすみなさい(๑′ᴗ‵๑)
1 ワンダーコアスマートで 腹筋 腕 脚 の運動 45分
お風呂で オイルジェルで 気になる部分 マッサージ
お風呂あがりに 保湿
2 朝 コーヒー クリームチーズのケーキ少し
昼 弁当 卵焼き しおさば ソーセージ トマト わかめご飯
夜 焼き鳥 2本 チーズ一つ いわし塩焼き バイ貝煮付け 4つ
3 仕事を 黙々と頑張りました!
朝ごはんを作って食べました♡
ストレッチ
腹筋×20回
いつも通りだけど、ルーチンをできたことが嬉しいです(*^^*)
62日目 6/13(月)
【トレーニング】
・肩甲骨ストレッチ
・体を左右対称にする体操
・O脚を治す体操
・ひねり運動
【記録】
・毎日何かしらは継続したい。
・一位さんと会った。
・コメントで爆発した。
更新配信ラッシュ(*´艸`*)
Kouさん最高です!
今日は今からお風呂で顔体操します(*´ー`*)
目のクマが気になるので、
ずーっとストレッチしてます。
効果あるのかなぁ(笑)
今日も指先はいじってないヾ(*>∀<)ノ゙
今日、やっぱり仕事の大切さを痛感した事がありました。
きちんと稼げる仕事したい・・・
なぜ進めないんだと考えると・・・
甘えてるとしか自分に言えない(´-ω-`)
いやいや、焦っちゃいかん(っ´;ω;`с )
仕事でちゃんと稼げるようになったらレベルアップなんだけどな(*´ー`*)
365+165日目♡
1.やったこと
バストの体操5種類
自律神経トレーニング1種類
ネイルクリームで爪周りをマッサージ
2.今日えらかったこと
一生懸命考えたこと
そのよそ見から戻ってきたら、色々盛り上がっていて、
出遅れたけど、そんなにしょんぼりしなかったこと
神話の時代のような、久々のハイペース更新に喜んだこと(*´ω`*)
時間を忘れてついて行ったら、もうこんな時間だし、考え疲れたのでメニューを減らしたこと
1、参加したい
女性としての自信をつけるため
2、ダイエットに取り組みたいです
3、悲壮感出てるよからハッピー感
←ハッピータンみたい w
でてるよって言われるようになりたい
> 今日は、パン屋でクロワッサンを買わなかった。
> ムダ使い、余計なカロリーを減らしていく!
なんかいいですね、これ(^^
「今日はクロワッサンを買わなかった」
「今日もクロワッサンを買わなかった」
「また今日もクロワッサンを買うことはなかった」
「今日はクロワッサンが目にも入らなかった」
「今日はクロワッサンの香りに打ち克った」
そうだ、ハッピーターンを出そう♪
ハッピーターン昨日食べました。
>かほさん
じゃあ今日も食べてください。
1個だけ。
腹が減ったら、ハッピーターン1個食べとけばいいんです。
ダイエットしたい人は、こういうのがいいかもしれませんね。
お菓子食べてもいいので、1回に大量に食べずに、とりあえずハッピーターン1個にしとく(笑)。
味わったらおいしいやん。
残念ながらハッピーターンは
ひとつ食べるとやめられない止まらない
なのだ。
あ、これは
かっ◯えび◯んのソングだ。
6/13朝食 塩パン 黒酢ドリンク
急いで食べました。もっと時間に余裕を持ちたい。
頑張った事
仕事で前向きに取り組めた
彼に嫌な事は嫌とちゃんと伝えれた事
うおっ、Kouさんだ!
たぶん一位さんとの思い出で1ヶ月持つんで大丈夫です(^人^)
ハッピーな気持ちでターンしました
Kouさんみっけー!ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
とりあえず1個だけ?|・ω・*)
なるほど♪
全部我慢しなくていいんだ(*p’∀’q)
今日は1個だけアーモンドチョコ
1個だけ|・ω・*)
一個でも味わったらおいしい!ヒントになりました。
恋愛技法のお話しだ!
美味しすぎる(*p´д`q)゚。ヒー
味わおう、じっくり。
ハッピーターン組。
夜は1個にしてください。そしてさっさと寝なさい。
はい(*p’∀’q)
あ!歯磨きますε=ε=ヾ(*゚ー゚)シ
※いつものお掃除
(掃除機、拭き掃除、トイレ、
お風呂、玄関、窓拭き)
※いつもの心身のケア
(起きてすぐセサミオイルプリング、
太陽礼拝、呼吸法3種、
♀につき、運動系は軽めのもの
&
お顔の手入れも軽め。
今日のお風呂は酵素(粉末)
お風呂の中でヒートジェル+
かっさザウルス
お手洗い行く度に顔ヨガ
その他
※
腹筋が6つに割れた女に
エロは、なかなか感じられないと
思う。
男性ウケは悪いと思うんですよね。
女性らしいふんわりと丸い柔らかさは
絶対に削ってはならないと思いますね。
っとこれは私自身だけの経験。。
私の体は男ウケのためじゃない!
私は私のために腹筋を割りたいの!
ってのも、もちろんアリね。
(笑)
私の好きな人は男らしいお仕事なので
結構鍛え上げられた体してますが、
決して…決して…
マッチョを競わないようにだけは
気を付けています…
(笑)
【宣誓】
Kouさんからのたくさんの配信で背中を押してもらえている今、ぜひ私もトレーニングに参加させてください!
私のテーマは【行動する】です!
こうしてみたい、こうしたほうが良い、など色々考えてはいても、なかなか行動にまで移せていないので、一日一善…一日一行動を誓います!
【今日の一行動】
*宣誓で初めの一歩を踏み出したこと
Kouさん、どうか見守っていてね☆ミ
トレーニング
・ウェストまわし
・ヒップアップ
最近イケゴリくんからの
連絡が増えました
イケゴリくんが
興味を示す話題も
分かってきました
大好きと伝えても
安心して慢心するどころか
これまで以上に
わたしの方を向いてくれるように
なったと感じます
男性も 愛されてる
大切にされてる
と感じると
行動も変わってくるのかな?
そんなことに
気づき始めた
今日この頃です
おはようございます♪
美女たちの記録、眩しすぎますね…
ここを覗くときが一番、心強いかも。
みなさんのお食事内容を見てます!
わたしはお味噌汁をオススメします~。
体があたたまり、具で栄養もとれますし、発酵食品でもあります。1食の満足感も違います。
ぜひ、良いお出汁と良いお味噌で至福の一杯を…♡
そしてそして、良い具があれば、教えていただきたいです。
最近は、トマトと卵か、小松菜と油揚げにはまっています。
1, 朝ヨガ、夜腹筋、背筋、腕立て伏せ各20回x2セット
2, ごはん、味噌汁、キャベツ、トマト、たまご、きゅうり
3, 早起きヨガをしました。初日。
ちゃんと自炊&お弁当。
仕組みよくわからず宣誓だけ
1.ウエディングドレスが似合う体型になりたいから、健康的に産前の体型以上に理想体重なりたいから
(10kg以上)
2.体質改善を兼ねて、今続いている早朝散歩を続ける。
あと気の向くままに痩せる方向のことする。
3.心身の健康を手にいれる。
強靭なNK細胞。図太い自律神経。
とりあえずR-1ヨーグルト毎朝。
コウさん皆様おはようございます。
さて、6月13日。
白湯。朝ごはんにショウガ入り豚汁、発芽玄米いりゴハン。果物とヨーグルト。
ツヤツヤ茶を飲む
夕飯も自炊。
ばらの香りの入浴剤。ボディクリーム、ヘアオイル。そして10時台に寝る!
可愛くなるためがんばった^ ^
Kouさんは書き込んでいないから脱落、と。
365+165日目♡追記
2.昨日えらかったこと
ランチに行き、お店の唯一の窓席にいたので、
(•ω•)と外を眺めていたら、めっちゃ私を見て、
相合い傘の女性への意識ゼロになった通行人の男性を見つけたこと
お店の前を通り過ぎて、ランチに行った彼を
お店に来させたこと
ユイさん尊敬\(^^)
ユイさんも見守ってるんですねえ
今日の主人の名言。
水木しげるさんの
「怠け者になりなさい」
に対抗して
「ジャンプするならしゃがみなさい」
お久しぶりです!!
パトロールおつかれさまです!!
カーテンから覗いてますか??
私も宣誓だけして早朝パトロール続けます\(^^)
以上です\(^^)
1. 参加させてください!どこまで続くかな。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか
お肌をつるつるに磨きあげる!
二の腕と背中とお尻!気が付いたらお肌が荒れてた。
脱毛サロンに行ったときに、お店の人に教えてもらったっていう。
腹筋10回~
掃除の習慣をつける
少しずつ、少しずつ。
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
心穏やかな、ふんわりとした雰囲気をまといつつ、凛とした女性になりたい。可愛さと色気が混ざった、わけのわかんない、でもとっても魅力的な女性になりたいです。
できるだけ新しいことに挑戦していきたい。
続けること、新しいことを少しずつやっていって、
気が付いたら今とは違うステージにいけていた。。!
ということが起きたらいいなという願いも込めて。
投稿してたら、新しいことをする後押しにもなるし、
新しいことをしたこと自体が投稿のネタにもなりますよね。
最近、人と約束をとりつけることや新しいことを体験することを面倒に感じていたので、なにかいいきっかけになればと思います。
ここでの投稿を続けられてる皆さんの投稿を昨日拝見しました。
皆さん、現実に生きていて、それがすごく眩しく感じました。
手書きの日記だと3日坊主になってしまいそうなので、勇気を出して、今日から始めます♪
わぁ、まりこさんだ♪
お久しぶりです。
ありがとうございます。
嬉しいです(*´ω`*)
*小顔になるマッサージ
*脚上げ
*背筋を伸ばす
余裕がない日々だあヽ(´o`;
お弁当に生野菜を
たっぷり。別タッパーで。
バリバリ食べる。