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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
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1. 参加します♥︎
2. 毎日ウォーキング
感謝の祈り
自分が変わる( 人のせいにしない)
3. 私は、自分を信じて、人のことも信じています。
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どんな人もどんな状況も包み込む、やわらかでハッピーな雰囲気をまとっています♡
1.参加します！
2.生活習慣の改善
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早寝して心も体も元気になりたい
1. 参加します☆
2. ダイエットと体力トレーニングの複合かな？(インナーマッスルのストレッチの習慣化と美脚目指して！)
え？1つですか？(´･_･`)
できたら部屋をきれいにキープする生活習慣もしたい。。
3. 目指す体型になることで自信を得ることはもちろんですが、続けるプロセスで達成感を味わうことでの自信が心身共の健全さに繋がると思います。(=ﾟωﾟ)ﾉ
1.参加します。
2.1つに絞るために、なかなか書き込めずにいましたが、
生活習慣の改善をしたいです。
その中でも、睡眠時間の確保です。
3.しっかりと睡眠時間をとることで、健康や精神の安定が得られそうだからです。
でも、これはお仕事の仕方から、さらに見直さないと無理なので、ハードルが高いのです、私には。でも頑張りたいです。
1.参加します
2.美脚になる(O脚矯正中です。周1のカイロプラクティック+日々行うエクササイズを行う事) ニキビ肌の改善
3.目標を持って楽しく生活したい、自信を持ちたいです。
1.やりたいです
2.その他…アンチエイジングです。
3.色々と悩んでいたら、体重が落ちてたるんでしまいました(T ^ T)まずはほうれい線を消すことから！そして最終的には体のラインを整えたいです。
1.参加させてください(*^^*)♡
2.夜12時までに就寝！（生活習慣の改善）
3.ダイエットとかストレッチとか、取り組みたいことは色々あるのですが
毎日となると私には難しそうなので、継続しやすい事から挑戦します！
これを機に最近崩しがちだった体調を整え、余裕のある女性になりたいです♡
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加希望です(^^)
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
体力トレーニング
体重を増やす
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
女性らしい体を目指します。
1、参加します！
2、ダイエットも兼ねた体力トレーニングです！
下半身細くしたい！
妹にもらった踏み台昇降の台を使って、毎日30分以上！
3、引き締めて、もっとミニスカートに自信を持ちたい！
参加します
生活習慣改善(夜更かししないで早く寝る、野菜食べる)
肌をもっと綺麗にしたいです
1 迷いましたが、参加します。
2 ゆっくり腹筋20回。実は高校生のころから社会人になるまでやってました。最近は忙しさを理由に怠けてました。やったりやらなかったりなので、また毎日の習慣にしたいです。
と、お尻のストレッチ！
3 腹筋がうっすら割れたらいいな。股関節とお尻が痛くなって、足がだるくなるので、それを改善したいです。
1. 参加します。
2. 生活習慣の改善。立派な夜型なので朝型に変えたいです。
基本11時就寝、5時起床で出勤までの時間は恋愛の勉強他、自分のために勉強します。
あと貯金。
３．毎日、仕事と家事に追われて自分のことをちゃんとできていません。やらなければ、
を想うことがどんどん取り残されてかえってストレスになっています。時間を作ってこれまで
放っておいたことをひとつひとつ解決したいです。
お金ためて来年は海外旅行に行きます！！
1.迷いましたが、頑張ってみようと思います！
参加します(^-^)
2.ヨガ、一番力を入れたいのはバストアップ、ヒップアップです(笑)
3.女性らしいしなやかで柔らかい身体を目指したいです！正しい姿勢も意識したいです。
8月でジムを辞めたので、自分で何か運動やヨガを始めたいと思っていました。
出産後、バストもヒップもだいぶ落ちました…
年齢も関係あるとは思いますが、愛されボディを作り維持したいです♡
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
無料とのことなので、なるべくやりたいです。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
生活習慣の改善とかメンタル面かなぁ
まだよくわかりませんが
最近、かなり心が荒んでます。自分でも解決方法が解らない
発散のしようもない。
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
あまり詳しく書けません。そこが難点。
Kouさんはメルマガで、
疲れたといっても大して疲れてないことが多いですと書いてますが、
私の場合、ほんとに疲れてます。
大体、周りの人は「大変だね…頑張って」と引き気味に励ましてくれますが
色々重なってますがやはり、現実の人間関係と仕事がキッツイです。
そして、人間関係は自分の努力で改善できるものではなく、
これからも未来永劫変わりそうにありません。
自分が変わらない限りは。
なので自分が良い方向に変わりたいですが、
コメント欄に書けるものではないので、どうすればいいでしょうか…？
1.参加します。
2.ダイエット（美脚＆全身のシルエットを美しく）
3.自分の体が好きだ、と思える自分になる。
最近は、どんな事に対しても「無理したらストレスになるから」と甘く考える傾向にありました。
でも、それでは何も変わらないな・・・と。
無理ではなく「習慣」になるように、楽しく参加したいです。
1.参加したいです！
2.体力トレーニング
体型や生活習慣は意識してるのですが体力はなかなかつかないので健康の為にも変わりたいし、気力で乗り切る意識より体力があり気力が必然とついてくる状態になりたいです。
3.少し怠けてしまってる行動力を【やりたい！】と思えるようになりたいです。
1.やります！最近太ってしまい…悩んでいたので！それと参加者さん達のｺﾒﾝﾄ見てたら私も頑張ろと思いました！
2.ﾀﾞｲｴｯﾄ!
3.いつも恋愛でうまくいかなくなると身体や生活習慣に悪いとこが現れるんで、自分自身に自信を持てるようになりたいです！
1.参加します！ だって、Kouさんからのご褒美が欲しいから☆
2. その他のアンチエイジングかな。。
3. より美しく。自分の納得できるスタイル、顔になりたいです。
1.参加します♬
2.カラダに向かいあうこと
3.もっと綺麗になりたい。頭つかってモンモン悩んでいる日々にバイバイして、イキイキした毎日にします*\(^o^)/*
とてもとても迷っていて、、期日を過ぎてしまったのですが‥>_<。私も変わりたいので、参加させて下さい！Kou様お願いします！
１.参加させて下さい！
２.生活習慣の改善
身の回りを調えたいです。まずは毎日少し
ずつ片付けをして、早寝早起きをします。
生活習慣ができてきたら、ストレッチ、マッサージも取り入れて体も調えていきたいです。
３.怖がりで自信がなく優柔不断でくよくよ、そこからなんだかいつもイライラ焦っていました。今回も優柔不断で遅れてしまったけど、自分を肯定でき、心にゆとりのある柔らかい女性に私も変わりたいです。
1. 参加します。
2. 生活習慣の改善
実のところダイエットが最終目的なんですが、不摂生が祟って軽い運動ですら喘息の発作が出てダイエットどころではないので、まずは生活習慣の改善から始めます。
3. 自分に自信をつける。美しくなる。
このブログに出会ってから「女性らしさ」を初めて意識するようになりました。まずは格好からと今まで履かなかったスカートを履きだしたところ、周りの男性陣の反応ががらりと変わりました。スカート凄いです！
このプログラムを通して、もっとスカートやワンピースが似合うようなきれいな脚とウエストとヒップ、つるつるすべすべのお肌、そして何かを継続するということを通して自信を手にいれたいです。
1. 参加したいです‼︎
2. ダイエット
3. ダイエットをすると決めては
すぐにリバウンド。ダイエットしている時以外はずっとデブな状態から卒業したい。
そして、自分を好きになって自信を持って、他者とコミュニケーションをとっていきたい。今の自信のなさからくる劣等感や焦燥感を少しでも改善し、人と比べることなく自分の幸福を追求していく、足掛けになってほしいと思います。
1.やります(๑•̀ㅂ•́)و✧
2.ダイエット
3.7月からダイエットの為にトレーニングしてます。
昔の体型に戻るためですが、
真の目的は自分に自信を持つ為です。
頑張ったかいがあって元の体型に更にセクシーさを取り入れた体型になりつつあります。
褒められて自信もついてきました！！
元仕事でトレーニング知識があるのでそれを生かしてもっと愛されるセクシー体型になるように、自信満々になるように、なります！！！！
１、参加しよかなぁ〜〜〜むむ〜〜
2、禁煙、ダイエット、砂糖断ち
3、やるからには、日本一の美女になってやんよ(・ω・)ノ
干物から、深海魚へ・・！
質問です！
このプログラム海外にいても参加できるんですか？
1.悩んだ末、参加を決めました！
2.ダイエット
思い切って宣言！
3.キラキラした女性を目指したい！
決めたことを継続することで、自分 をたくさん褒めて、やれば出来る子になる！からだを動かす量が減った分、自ら決めたことで行動して成果を出したい。男の子から一目おかれる存在に。すれ違いざまにあれ？可愛くなった？って思われる存在に。肌から体から中身から余裕の漂う綺麗な女性に変わりたい(*^^*)
1.参加したいです。
2.ちょうど、ダイエットと体力トレーニングの両方の目的で、近々筋トレを始めようかと思っていたところでした。筋トレは週２～３回のつもりだったのと、経験上、無理は絶対続かない…というのがあり、「毎日何か、体（ダイエットと健康）に良いことをする」位の感じがいいかな…と思っています。
3. 数か月前位？こちらのブログで煙草やめます宣言をしました。その後、１度失敗して再トライ…で煙草やめるのは継続していますが、体重がかなり増えてしまいました。過去に何度もそれで禁煙失敗を繰り返しているので、今度こそ、煙草をやめたまま、体型も良い感じにしたいです。そしたら少し、自分に自信が持てるようになるかも…
1.参加します
2.ダイエット
3.なかなか一人だと続かないので。
綺麗に痩せて魅力的な女性になりたいです。もっと自分に自信を持ちたいです。
1.やらせてください！
2.ダイエット、生活習慣の改善
3.何となくで過ごして何となくで終わる日が多いので、きちんと良い習慣を継続できる力を養いたいです。
それから諦めていた理想のボディラインも手に入れたいし、何より彼に惚れ直してもらいたいです。
1.やりたいです。参加したいです！！
2.ダイエットと生活の改善
3.自分に自信をつけたいです。つい最近もらったメルマガに書いてあった本当に彼に見下されたまま付き合ってていいのか、それを考える度にもっと自分に自信をつけたいなと思っていました。いい機会やと思ってます、お願いします(>_<)
前に 参加表明しましたが、
追加したいことがあって書き込みました。
１）禁煙もします。
じぶんの身体を心の底から愛しく感じたいので。
1.やってみたいです。脱落しそうだけど・・・
2.週２回（できれば３回）３０分のウォーキング
２２時のシンデレラタイムには就寝（すでにやってるけど）
3.なにか前向きになれるようなメンタル的なやつもやりたいなぁ
やりたいと思います！
ダイエット、というよりは勉強とかでもいいのですかね？
最近すごい生活がぐたぐたになってしまっていて
やることもやらずに寝てしまうことが多く
これじゃだめだ！と一念発起するきっかけを
ここにしてしまおうかと！
ダイエットももちろんですけど
資格試験の勉強もこっそり並行して
やっていこうと思います。(笑)
10月7日(火)
ヨガ 寝のポーズ実施
ボディクリーム塗りました。
1.やります！
2.生活習慣の改善
ずっと挫折し続けてきた早寝早起きを身につけます！
3.朝型がいいのは充分わかっているので、身につけて、
①見た目も行動も美しく
②健康
③金運UP
④職場に早く行く
⑤時間に追われるのではなく、時間を操り余裕のある生活
⑥断捨離もできる
そんな女性になります！
楽しみです（≧∇≦）
10月8日(水)
1.ヨガ太陽礼拝1・2、ラジオ体操第一、ボディクリーム塗りました。シャンプー、コンディショナー、ボディーソープを良いものに替えた。
2.朝 ご飯、玉子焼き、梅干
昼 ロールレーズンパン2コ、キャベツのサラダ、ほうじ茶ラテ
夜 ご飯、秋刀魚の塩焼き、高野豆腐とにんじん小松菜煮物、柿、ドーナツ1/2
3.体調不良の中、いちにち笑顔だった♪
1. 参加したいと思います。
生活習慣を見直して、心身ともに美しく整えたいです。
2. 寝つきが悪いので生活習慣の改善です。
3. ひとまず早く寝ることをメインに美肌改善プログラムにします。
1,参加したいです！
2,体力トレーニングと生活習慣、あとは乾燥する季節なのでリップケアをしたいと思っていたので、それもここで書いていきたいです！
3,元々の体重が平均値だったにも関わらず、ご飯を食べるのをサボるようになってしまい（ご飯を食べるのが億劫になってしまいます…）、異常値寸前なので、ちゃんとご飯を食べるようにしたいのと、高校時代から見て、腹筋がだいぶ衰えてしまったので、楽器が吹ける程度には付けなおしたいです！
あとは、今までは乾燥に負けていましたが、今年は冬でもプルプルの唇を目指しますよ！(´艸｀*)
1まだ受け付けていますか？てきたら やりたいです！
2 生活習慣の改善です
3 不思議なんですが
参加するか悩んだ時から
今までできずにいたランニング復活 ！
まだやるって決断していなかったのに(笑)
それから、
何で悩んでいたかに気づきました。
できない日があったとしたら、それを報告しなきゃと思ったら…
なので、生活習慣の改善はもちろんですが
時にはだめな自分を認めるリハビリも兼ねたいと思います！
Kouさんの本来の目的とは違うかもしれませんが～
よろしくお願いいたします(^^)
1.ヨガ 寝のポーズ、ボディクリーム塗りました☆
2.朝 ロールレーズンパン1コ、ウインナー3本、豆乳コーヒー(ハチミツ入り)
昼 ピザ、豆乳コーヒー、チョコラBB
夜 ご飯、すき焼き風(牛肉、えのき、しらたき、長ネギ)、茄子の油炒め、柿1/2
3.気になる彼から電話をかけてもらうよう、誘導できた♪
1. 悩んでいましたが、やることに決めました！20代ラスト！もっと大好きな自分になります。
2. とりあえずは…ダイエット！今いい感じに落ちてきているので、理想体型になるまであとマイナス3キロ！がんばりたいです。
そのあとはキープするための生活習慣も身につけていきたい！
3. いまなりたい自分に少しずつ近づいているので…この調子で目標達成したいです！
お洋服が好きなので、やっぱ自分が着たときに似合う体型になりたい！大好きな人にもいつもかわいいなって、思ってほしい！そしてただ痩せるんじゃなくて、女らしい美しさを磨いていきたいです。
あとは外見もなのですが、お勉強や読書も、できないままのものがあるのでこれも始め直したい！
1. 3キロ落としたかったのですが、ぼーっとしてたら
5キロ落とさないとマズい状況になりました！
2. 5キロ減らすこと。
3. 次の結婚式にはもう間に合いませんが、その次の式には、着ていきたいドレスワンピが
あるので、サイズダウンしたいのです。します。
仕事が忙しいとつい、外食で済まそうとしてしまうので、どんな時も自炊する生活リズムを作り上げることですね☆
１、遅くなりましたが、参加したいと思います！
２、生活習慣の改善
３、早寝早起き☆生活リズムを整えること。
これが本当に苦手で…。学校もバイトも続かないくらい。
これを機に、体質改善したいです！！
１参加します♡
2
①生活習慣の改善、12時まで寝ること。
②レッグマジック美脚作り
③美髪、美肌のお手入れ
④バストアップマッサージ
①から④までフルコースで継続する
3
女性らしいメリハリのあるボディーと、艶やかな髪、つるつるのお肌を作ります♪
身も心も磨きかけて、美しくなりたい♡そして、もっともっと彼を私の虜にします♡(笑)
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加します。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
生活習慣の改善
自分の性格改善や行動を記録する意味も込めて。
ダイエットは必要ない体型ですが、食事は栄養バランスを考えて摂りたいと思っているので、最初は食事の記録などをするつもりです。
今日頑張ったことも書きたいです。
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
よりなりたい自分に近づく。
健康な身体と精神を培う。
Kouさん！昨日12時間レッスンを一気にやってみて踏ん切りがつきました！
⒈参加します！
⒉その他
掃除・片付け
⒊今まで人が来る時に慌てて片付けたり、週末に一気にやってました。12時間レッスンの2時限目の解答編をみて、見えないところもキレイで、服や髪から自然といい匂いのするような女性になりたいって思いました。皆さんのダイエットとか体力づくりとは違うんですが、わたしはこれが出来たら一番自信がつくと思うんです！だって小さい頃からずーーーーっと出来なかった事だから。
大変だと思うんですが、不思議とちょっとワクワクしてます。
部屋がキレイだと心もキレイになるっていうし！
iPadが誤作動していたため、昨夜の報告も合わせてコメントします。
10月1(土)
1.ヨガ、寝のポーズ、ボディークリーム塗りました☆
2.朝 ロールレーズンパン1コ、牛乳
昼 ステーキ丼、サラダ、味噌汁、バームクーヘン1コ、バナナ2本
夜 にぎり寿司(海老、甘え海老、焼きサーモン、いか、タコ、はまち、巻き寿司2コ)しじみととろ
昆布の味噌汁
3.自分の気持ちを素直に伝えることができた♪
10月12(日)
1.ヨガ 太陽礼拝1.2 立ちのポーズ、座りのポーズ、寝のポーズ☆☆ボディークリーム塗りました☆
2.朝 みそ汁(豆腐、豆苗、薄揚げ、小松菜)、無糖ヨーグル(バナナ1本入り)、から揚げ2コ
昼 食パン、キャベツとりんごのサラダ、豆乳(ハチミツ入り)、アーモンドチョ3粒
夜 ごはん、さわらの西京焼き、かぼちゃの煮物、
3.1時間ヨガが出来た！清々しい♪
毎日私が勝手に報告楽しみにしてます！
プログラムの記事を読んでから、私もその日のうちから始めようと思ってましたが、『ちゃんと始まってからでいっか～』と甘えが…(´-ω-`)
最近自分に自信がなくなってて、落ち込む事が多くて(^-^;
以前より大分変わってるのに、変わった自分が普通になってしまって、只今停滞中です(笑)
ニク9さんの毎日の頑張り、私に勇気をくれました！
ありがとうございます(*^^*)
自己肯定を高める為に…ですね(*^^*)
一言お礼を申し上げたかったので、お返事は不要です(*^^*)
追加
2.さつまいもと抹茶アイス
ともちんさん、応援コメントありがとうございます！
ですが、たった今アイスを食べ終えました(笑)
報告を楽しみにしてくださっている事、私が勇気付けられました☆ありがとうございます！
同じく私も自信がなくなる事あります。。一緒です☆
ともちんさん、無理せず、楽しみながらがんばりましょう♪♪