12時間レッスン2016:休憩タイム1 捨てること宣言

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Kouです。

 

12時間レッスン2016の4時限目が終わりました。

解答編はかつてないボリュームだと思っていたんですが、意外にも、

全然長くないです

という意見が多かったです。

決してそんなことはないはずなんですけどね。

あれを書くのに一体どれだけの時間がかかったか・・・。

 

今回、内容が難しすぎたのか、ちょっと思っていたのとは違う反応が多くありました。

本当にちょっと疲れが出てきているのかもしれませんよ。

 

ということで休憩タイムにします。

休憩なんか要らないから、ぶっ通しでやってください!

という猛者もいますが、このタイミングも休憩にはちょうどいいんですよね。

 

 

今回は宣言です。

2017年に向けての記事はまた新たに出しますが、今回はその助走です。

2017年のことを2017年になってから考え始めると、どうやってもうまく行きません。

目標を立てても、元旦からやっていたらなかなかうまく行かないんですよね。

だったら、その前からやればいいんです(^^

 

目標は目標で新たに書けばいいです。

今回やってほしいのは、その目標を見据えた上で、今抱えていることや持っているものを捨てることです。

この1週間で1つを必ず捨てましょう。

よく言われることですが、捨てないと入ってきません。

僕も自分でいつも思いますが、今持っているものが多すぎるから、新たにやれることが少ないんですよね。

気がついたら両手いっぱいどころか、肩や頭の上にまで無数の荷物をいつも抱えていて、身動きが取れないんです。

そんな状態で新たに何かやろうと思っても無理なんです。

 

この1週間で、ぜひ1つを捨てて(やめて)ください。

その経過報告に使ってもらっても構いません。

 

コメントの書き方

次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。

コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。

————————————————————

1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。

(悪習慣、部屋の中にあるゴミの類、人間関係、無駄遣いなど、何でもいいです)

2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。(任意)

(社会問題、自然現象、生理現象、お金・仕事のこと、原理原則、子供の宿題など)

 

————————————————————

提出期限は、2016年12月31日(土)です。

これに対する解答編はありませんが、うまく活用してください。

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コメント

    • Didier
    • 2016年12月25日 16:32

    執着心
    彼に対するもの。捨てたつもりでも、ちょっと優しくされるとついふらふらと迷いが。

    あとは、使わないけど、とってあるものや服など。
    特に服は最近お店を変えました。私は気分一新するし、新しい服楽しいし、みんなにカッコいいって言われることが、増えました。この際古い服は捨ててしまおう。

    • オッチー
    • 2016年12月25日 16:33

    彼フィルター

    • ティファニーで朝食を
    • 2016年12月25日 16:33

    1. 2017年のために、やめたいこと、捨てること

    無価値感

    2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。

    女性としての価値はあるという気になってきましたが、人間としての価値を感じるにはどうしたら良いでしょうか。
    こだわりや嫉妬や負けたくない気持ちを手放したいです。

    日系企業と外資企業での女性に対する扱いがなぜこうも違いうのか解説していただきたいです。
    ずっと外資にいたのですが、いまの日本企業で嫌な思いが多いです。

    • 甘い魚
    • 2016年12月25日 16:34

    1.クリスマスだから、年末だからと食事を取りすぎ、さらにジャンクなものにまで手を出さない!身体の脂肪を捨てます!

    • ちゃちゃまる
    • 2016年12月25日 16:35

    人を気にする
    ご機嫌とりをしてしまう
    何か言われるんじゃないかとビクビクする

    これをやめたいです!

    • あおりんご
    • 2016年12月25日 16:36

    自分には関係ない他人の言動にいちいち反応する心。

    • よしなが
    • 2016年12月25日 16:37

    1.
    今まで溜め込んでしまったいらない物

    2.
    仕事の事について

    • なな*
    • 2016年12月25日 16:37

    1.受け取り下手な自分です。欲しいものを買ってあげると言われても、本当に欲しいものを素直に欲しいと言えないことに最近気付きました。

    このクセは何事にも通じてると思うので、遠慮するクセはもう手放したいと思います‼

    • まゆ
    • 2016年12月25日 16:37

    1
    ・ファストファッションなど安いものをたくさん買うこと
    →大好きなブランドの心ときめくものだけ買う

    ・ポイントカード
    →ポイントを集めてるサイトで買うことも含めて、僅かな見返りに執着しない

    ・プライド
    →失敗やネガティブな自分も含めてまるごと愛し、自己開示する

    ・妄想
    →相手はこう考えてるに違いない…と決めつけず、可能なら直接聞く、不可能ならポジティブ変換

    • ピンクのチーク
    • 2016年12月25日 16:39

    1.捨てたいもの
    姿勢の悪さからくる、首~肩、腰の痛みを捨てたい。この痛みが出ると、私は、何もできなくなっちゃうから。この1週間ずっとこの痛みに悩まされました。トホホ…。
    まずは、基本姿勢がとれるように注意しよう!

    2.取り上げてほしいこと
    好きなことを見つける方法
    お金を貯める方法

    • とまとひめ
    • 2016年12月25日 16:40

    回答編、私も全然長くなかった!と思ったけど、作る方は大変ですよね(^^;
    ありがとうございます!お疲れ様でした!


    他人を意識しすぎること。
    職場にしても恋愛にしても、誰かを変えようとか相手はきっと○○だからとか○○と思ってるに違いないとか。時には必要だけど、基本的には無駄な分析・憶測をやめる。
    そんなことよりも自分の価値や主体性を大事にする!


    仕事とは何なのか
    男性にとっての仕事、女性にとっての仕事、母として家庭・子供を持ちながらも続ける仕事、コロコロと仕事を変えてしまう人もいれば旦那にあまりいい顔されないけど死期とを頑張る子もいて。
    生活のため?自分のため?何のためでも自分が納得して選んだ仕事なら、なのかもしれないけど働かずに、稼がずに生きてく事は難しいので。

    • さゆみん
    • 2016年12月25日 16:40

    1前々からちょっとずつやってはまだ残っている、冷蔵庫の調味料等を捨てていきます。
    ビン類の物はちょっと使うと使わずに時間が経って使えなくなり捨てられなくなり、目て見ぬふりになります…。少しずつ減らしてますが今回の記事でラストスパートにします。
    冷蔵庫に要らないものが無いようにします。

    • やぎっこふにゃっこりー
    • 2016年12月25日 16:41

    1
    ・メイクオフせずに寝ること。
    帰りが遅いとついついやってしまいますが、来年こそは、もっと自分を大切にします。
    ・彼に期待すること
    過度な期待はやめます!

    2 仕事のことで、大した仕事もせずに許されている人とその皺寄せをくう人の違いが知りたいです。

    • ちょこら
    • 2016年12月25日 16:42

    くりぼっちなので今まさにお部屋の掃除をしています♪

    自己啓発本マニアなので、自分に新しい世界を教えてくれた本など大量にあったのですが、もういいかな?っていうのは捨てることにしました♪

    いつもすぐとっちらかるお部屋ですが、今回は自分で気に入った家具を買ってみたり、昔から着てるもう気に入ってない洋服をいっきに捨ててみたり。
    楽しみです♪

    2017年やめたいこと。
    不安になること。心配すること。
    安心を求めること。

    • むむこうりん
    • 2016年12月25日 16:42

    他人のために時間を使わない。全てを自分のために使う。自分自身であることを最優先して、自分が心地よく生きることを一番に考える。他人を一番にしない

    • ユイ
    • 2016年12月25日 16:43

    「決して損なことはないはずなんですけどね。」

    ええ、損なことはありませんね。

    「2017年に向けての記事はまた新たに出しますが、今回はその助走です。」

    わぁい、やっぱり今年もあるんだ(*´ω`*)
    今年も「約束」が良いです!!
    約束だから、私はうまく行ったんだと思っています。

    この1週間で1つを必ず捨てましょう。

    おお、必ず…。
    何にしようかな~。

    ————————————————————

    1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ

    人に対して寛容でないこと
    →嫌なところだけを見てしまったり、すぐ苛立ってしまったりします。
     なりたい私にふさわしくないので、捨てます。

    2. Kouさんに解説してほしい問題

    ん~、何だろう。
    髪の美しさに対する男性の注目度合いがどれほどかについて。

    • みっぽ
    • 2016年12月25日 16:45

    1,やめたいこと、捨てること
    出不精なこと。彼に誘われても家でのんびりしたい~って思っちゃって、渋々出かけると案の定具合悪くなる…の繰り返しf(^_^;
    彼との時間楽しみたいのに、体がついていかない(;´д`)

    2,しつこいくらいに連絡してくる彼、休みの日は必ず会いたがる彼について。
    自分の趣味の時間やホッとのんびり過ごす時間が無くなって、うまく断ることが出来ない(T-T)

    • きらきら
    • 2016年12月25日 16:46

    1.今のカレの優しさや思いやりに触れるたび、どれだけ元カレの対応がひどかったかが理解できてムカついてしまう。
    耐え切れず、彼自体を捨てて逃げてほんとに良かった!!と思うけど、同時に、そんな仕打ちに甘んじていたことを再確認してイライラしてしまう。。。
    元カレとの交際で私自身はかなり大人に成長できたけど、元カレとの交際の事実からこういうイライラまでひっくるめて、全部捨て去ってしまいたい!!

    2.彼は彼でいいけど、私は私の主張や意見や好意を通したい場合、隠して我慢し続ける以外の方法。
    彼の前で、ある好きなもの(ジャニーズ、俳優、小動物、激辛物…など、コンプレックスを刺激するものor彼と意見が対立するもの)を好きというと、嫌がるだろうことがわかっている場合、どうすればいいか。

    • らいりーはるこ
    • 2016年12月25日 16:50

    ①自信ない的な発言を捨てます!どうせ、たぶん、私なんて。。。など。きっとそういう発言をすることで自分の価値がどんどん下がってるんです。自信家になるなんて思ってないですけど、マイナス要素のある発言をすることで自分を苦しめたくないなと思います。そうすることでプラスの発言が増えてくるはずと信じてます。

    ②女性がキャリアをつむこと、キャリアをつんだ女性が家庭をうまくこなすバランスについて。

    • しづき
    • 2016年12月25日 16:50

    1.無駄遣いをやめる!
    毎年決意しても短期的欲求に負けてしまいます…(;_;)

    2.強迫観念について

    • ちょっこ
    • 2016年12月25日 16:52

    1、不安がる癖を捨てます。恋が上手くいきそうな気がすると不安になり、マイナス思考にいってしまいます。

    2、よくない執着の捨て方と、その必要性です。一応頭にある程度情報が入っているのですが、kouさんの解説だとモチベーションが上がりそうなのでお願いしたいです。

    • にこはな
    • 2016年12月25日 16:55

    1.
    やっぱり自分はダメだという思いこみ。

    ダメなのは、考えなしで動いちゃうからで、準備さえすればいいんだから。
    ダメじゃない。

    2.
    飲み会で、趣味より先に年齢を聞く男はどうなの?

    何を思って聞いてるの?

    • ky
    • 2016年12月25日 16:59

    ①嫌だと思う事をいつの間にか考えてしまう事。マイナス思考!!面倒くさがる事。すぐ気にしてしまう事。
    ②人生について。結婚とは‥。そしてやっぱり交際相手のいる年の離れたイケメン年下男性の攻略法。

    • ペンタロウスⅢ世
    • 2016年12月25日 17:00

    1.捨てるもの
    自分の心がいやだと言っていること!!

    まずは、鏡台にあるいらないものを捨て、かならずきれいに整理します。

    • 由ゆこ
    • 2016年12月25日 17:04

    4時間目の解答編、本当に内容が濃かったですね。
    ありがとうございます!

    1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。

    (悪習慣、部屋の中にあるゴミの類、人間関係、無駄遣いなど、何でもいいです)

    真っ先に思い浮かんだのは、
    気になる彼に執着するのをやめること、今の状況ばかりを見て上手くいかないと思い込まないこと…なのですが、これはなかなか改善できずに困っている大きな悩みなので、
    2017年の目標の一つにします。

    今年中だと…台所の散らかり!

    あとは、必ずしも悪いことじゃないかもしれないですが…
    悩んでいることをKouさん以外の人に言うこと。
    をやめようと思います。

    いろいろあって…みたいなのをすぐ彼を含めた友人に言ってしまうけど、
    たまーーにでいいかなと思いました。
    もっと周りに元気を与えられる存在になりたいです!

    2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。(任意)

    (社会問題、自然現象、生理現象、お金・仕事のこと、原理原則、子供の宿題など)

    はい!(^-^)/
    今、年金のお勉強をしているので是非Kouさんの解説も聞きたいです〜!
    あとは、
    ・政治
    ・選挙
    ・貯金
    ・保険
    など…

    あっ、
    ・ギター も!!
    女性の感覚に絡められたりしますか!?

    • ルピナス
    • 2016年12月25日 17:05

    1.
    遅い時間まで起きていること。

    • もりみん
    • 2016年12月25日 17:06

    私物を整理します!!徹底的に。さっきこの記事読んでから洗面台の、あまり使っていない化粧品とかヘアアクセとお別れしました。

    一度に全部は無理だけど(服とかは着るやつなくなっちゃう笑)、自分の周りがお気に入りの好きなものだけになるようがんばります♡

    ちょうど服の系統変えたいな~って思っていたのでちょうどいいです!ここにいたら、なんかすごくフェミニンなものにひかれるようになりましたので♡

    • あくら
    • 2016年12月25日 17:08

    1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。

    LINEです、たった今やめました
    丁度良いタイミングで丁度良い記事がアップされたので、アカウント削除してLINEやめるなら今だろうと(笑)

    2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。(任意)

    相手に隠したいことがある時に、嘘をついて隠すのはダメだけど、言わずに黙っておくのは仕方ないなと思ってしまうのですが、この違いって何でしょう?

    • クロヤギ
    • 2016年12月25日 17:08

    1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。

    タバコ

    2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。(任意)

    年金問題

    将来もらえたとしてもそれだけでは生活が成り立たないと思われる国民年金。かといって今の経済力で私的年金を払う余裕はない。独身貧民女子の自分に出来ることは一体なんですか。。

    • 如月
    • 2016年12月25日 17:09

    やめたい事

    ふとした時に自信がなくて、不安に襲われること。
    こんな不安は不要のものと分かっているので、後生大事に持つ必要はなく捨ててしまいたいです。

    • 幸子幸
    • 2016年12月25日 17:12

    1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください

    人間関係はもう今年スッキリさせたので、
    今年は、自分の心の掃除
    嫌な感情を捨てる、どうでもいい事は気にしない

    2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。

    個人的な事です(◍•ᴗ•◍)
    大好きな男性に「君は僕の分身だ」と言われました。
    よくわからないので
    「あはは」って答えておいた。
    男性に…と言うか他人に
    分身なんて表現された事ないので
    ???です。
    kouさん〜これってどう言う意味〜?

    • しぇり♪
    • 2016年12月25日 17:14

    1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。

    (悪習慣、部屋の中にあるゴミの類、人間関係、無駄遣いなど、何でもいいです)

    部屋の中の2軍の物たち

    2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。(任意)

    (社会問題、自然現象、生理現象、お金・仕事のこと、原理原則、子供の宿題など)

    夜の保健体育

    • 白雪姫
    • 2016年12月25日 17:14

    モヤモヤした 悩みなど!スッキリ捨てて 心と気持ちを 爽やかに健やかに 過ごします♡

    • むう555
    • 2016年12月25日 17:14

    1.
    片思いの彼の為に私の時間を浪費しない。私が幸せになるためにだけ時間を使う。
    ↓実践内容
    暇だからって彼との恋愛のこと調べすぎて、ネガティブにならない。スマホは1日1時間!
    LINEを心待ちにしない。必要な時だけチェック!
    他の女性とうまくいっていても、嫉妬に狂わない。乱されない。
    彼に誘われても、気が乗らない誘いなら行かない。
    彼の誘いのために予定を空けておかない。
    彼の気持ちなんて考えても結局わからんのだから考えない。考えるだけ無駄。ネガティブな予感ばかり考えて当たったら傷ついて…全然ハッピーじゃない!
    彼だけに染まらず、新しい出会いの時間もつくる。恋愛の勉強兼ねてww

    2.
    執着心の捨て方

    コメント検索がiPhoneだとうまく出来ないみたいです。メルアド入れても検索結果も何も出ず…
    使い方が違うなら使い方ガイドが欲しいです。
    今回のコメント、時々見て思い出したいので…
    よろしくお願いいたします。

    • おぼっちゃまちゃん
    • 2016年12月25日 17:16

    1.
    今年1年の疲れとストレスを捨てたい。
    12月に入って謎の体調不良に見舞われたので、今年中に治して2017年は元気にスタートしたい!

    2.
    小さな幸せの見つけ方
    仕事のやりがいの見つけ方
    2017年、日本はどうなるか

    • アリシア*
    • 2016年12月25日 17:18

    捨てること。
    カモくんの言動に対して一喜一憂することと、焦ること、かな。
    来年はたぶんたくさん会う機会があるけど、私に対して友達でいいや、なんて言っているカモくんなんて相手する価値はありません。もうカモ以下。
    普通には接するけど、それでまた私に寄ってくるなら、どうするかはその時考えます。
    寄ってこないなら…私に興味を持たない男なんてどうでもいいや。

    カモくん以外にも焦らない。
    別にすぐに彼氏できないと生きていけないわけじゃない。結婚だって、タイムリミットを感じてたけど明確な期限なんてどこにもない。
    幸せな人生、が目標なんだから、焦って結婚相手を見つけるのは何だか違う。
    という訳で、焦りを捨てて毎日を幸せに生きることを目指します。
    あら、来年の目標宣言になってしまった。。

    • 阿部マリア
    • 2016年12月25日 17:20

    Kouさんこんばんは。
    1.人に時間を使うのをやめます。
    それで何年も無駄にしてきたので。
    2017年は丸ごと全部自分に使ってやったぜ!って言いたいです。
    2.一度レールから外れた後にどう前へ進んでいくか。

    • はるか
    • 2016年12月25日 17:21

    1. 仕事をいっぱいいっぱいになるまで頑張りすぎる事をやめたいです。
    いらない服を整理してクローゼットをすっきりさせる。

    2.男性と女性の仕事のやり方の違いについて知りたいです。

    • クンツァイト
    • 2016年12月25日 17:25

    捨てないと入らない、わたしの尊敬している人も同じことを言っています。

    1.
    ・余計なことを考えること
    ・ダラダラすると決めていないのに何となくダラダラしてしまうこと
    ・余分な脂肪。笑
    スッキリとして新年を迎えます!!

    2.
    前からKouさんが好きな女性のタイプが気になっていました!
    差し支えない程度で良いので教えてほしいです。
    メルマガでも構いません。

    よろしくお願い致します。

    • ゆめあんず
    • 2016年12月25日 17:25

    1.着ない服や小物を捨ててスッキリします。
     来年の引っ越しのために。

    • ねこぴぃ
    • 2016年12月25日 17:27


    無駄遣いをやめます!
    つい余計な物まで買ってしまうので、気をつけないとです。

    • となりのとなりのトトロ
    • 2016年12月25日 17:28

    彼を待つ時間を減らして、もっと有意義に時間を使いたいです。
    あとは、不規則な生活習慣を規則正しくするかな

    取り上げて欲しいのは遠距離恋愛

    • 最後の夜汽車
    • 2016年12月25日 17:30

    1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。

    断捨離をしているので、捨てる意識と要らないものを断つ意識は明確になっています。

    高すぎる生命保険もやめました。

    子どもを自分の思い通りにさせようという意識を捨てます。そんなつもりは、さらさらないのですが、どうも私の与える影響力が大きすぎるようです。

    結果的に、子どもが自由に伸び伸び行動するのを妨げるようではダメなので、もっと意識して、その点を心がけようと思います。

    家族にワガママ過ぎる点を捨てようかなと。

    彼氏には、多少ワガママでもいいかなと。笑

    2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。(任意)

    いろんな層の人を相手にして、疲れませんか?その根気強さはどこから来ているのか解説してください。

    • まどかっち
    • 2016年12月25日 17:30

    1.もう以前のように付き合えなくなった彼のことを考える時間、他のことに有意義に時間を使うか、早く就寝して心と体を整えます。
    まだ着られるけど、もう着なくなった洋服、まとめて捨てます。

    2.職場の円滑な人間関係
    対立に巻き込まれないようにするにはどうすれば良いか、
    特に女性同士で気をつけることがあれば教えてください。

    • 鹵うめぼし
    • 2016年12月25日 17:30

    寂しさを紛らわせるための元彼への詮索行為すべてをやめます!好きでもない先の見えない相手にとらわれるのはもう今で終わりです。
    そしてマイナス思考を捨てて、なんでもやってみる!自分の幸せのために!

    • 柚子胡椒
    • 2016年12月25日 17:31

    そう!捨てないと入ってこないんですよね!

    私は入れたいものが決まってしまった。

    “今は二度とこない”のメッセージにあった[見倣う姿勢]です
    無駄に敵視せず まず認められるところがないかをさがせるように なりたい

    だから今週何かを捨てます

    捨てた(やめた)方がよいもの…お菓子をいっぱい買って 食べてしまうこと とか 仕事から帰ってぼーっとする時間が長すぎること 家事と家事の合間に座ってしまうこと とかあるのですが、、どれも心地よくて 捨てると宣言できず…

    物理的に いきます
    大掃除をして不必要なもの処分します
    一週間 お掃除頑張ります その上で新たに 捨てるもの やめるものの決心がついたら また宣言します

    Kouさんに解説してほしいこと
    原理原則…気になります。

    • ダイアナちゃん
    • 2016年12月25日 17:32

    1、◯他人と比べて自分はおとっいると思うこと容姿を特にそう思ってしまう!
    →自分は最高に素敵と思うことにする!相手の素敵な部分は取り入れながら!
    ◯親に頼り過ぎている
    →出来ることから積極的に手伝うことにする料理とか!
    2、福祉関係の仕事の待遇の悪さについて
    待機児童問題について

    • ちょこぱん
    • 2016年12月25日 17:33

    1.食べ過ぎと人の心の裏側を考えてネガティブに考える自分を捨てる!!

    2.好きなことをしたいからといって仕事をやめることは逃げにならないか。転職したいけど色々な人に留まるよう言われて…Kouさんは背中を押してくれるけど、なかなか一歩を踏み出せずにいます。

    それと、学校であった嫌なことを話したがらない子供にどう接するのがいいか教えて欲しいです。

    • れいかな
    • 2016年12月25日 17:35

    捨てまくりなので常に身軽感はあります。
    しかし捨てるのもエネルギーかなり使うので入ってくりゃいい訳でもない。
    本当に欲しいものをひとつひとつ。

    • ききとららら 2017年までに捨てるもの
    • 2016年12月25日 17:37

    1.捨てるものは人間関係

    まずは一人一人とちゃんと向き合う。
    じっくり話をして、それでも層が違い過ぎる(低すぎる)と思ったら距離を置く。
    引き下げられる関係はもう辞めます。自分を大切にします。

    2.解説して欲しい問題

    一昔前は、男性が女性と親密な関係になること=結婚だったと聞きます。
    都合のよい女やキープ女という概念が男性たちの中で作られたきっかけは何ですか?

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