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12時間レッスン2016の4時限目が終わりました。
解答編はかつてないボリュームだと思っていたんですが、意外にも、
「全然長くないです」
という意見が多かったです。
決してそんなことはないはずなんですけどね。
あれを書くのに一体どれだけの時間がかかったか・・・。
今回、内容が難しすぎたのか、ちょっと思っていたのとは違う反応が多くありました。
本当にちょっと疲れが出てきているのかもしれませんよ。
ということで休憩タイムにします。
「休憩なんか要らないから、ぶっ通しでやってください！」
という猛者もいますが、このタイミングも休憩にはちょうどいいんですよね。
今回は宣言です。
2017年に向けての記事はまた新たに出しますが、今回はその助走です。
2017年のことを2017年になってから考え始めると、どうやってもうまく行きません。
目標を立てても、元旦からやっていたらなかなかうまく行かないんですよね。
だったら、その前からやればいいんです（＾＾
目標は目標で新たに書けばいいです。
今回やってほしいのは、その目標を見据えた上で、今抱えていることや持っているものを捨てることです。
この1週間で1つを必ず捨てましょう。
よく言われることですが、捨てないと入ってきません。
僕も自分でいつも思いますが、今持っているものが多すぎるから、新たにやれることが少ないんですよね。
気がついたら両手いっぱいどころか、肩や頭の上にまで無数の荷物をいつも抱えていて、身動きが取れないんです。
そんな状態で新たに何かやろうと思っても無理なんです。
この1週間で、ぜひ1つを捨てて（やめて）ください。
その経過報告に使ってもらっても構いません。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
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1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。
（悪習慣、部屋の中にあるゴミの類、人間関係、無駄遣いなど、何でもいいです）
2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。（任意）
（社会問題、自然現象、生理現象、お金・仕事のこと、原理原則、子供の宿題など）
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提出期限は、2016年12月31日(土)です。
これに対する解答編はありませんが、うまく活用してください。
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あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
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1.自分をダメだと否定するのをやめます。
捨てること、か…
私にとって、結構難しい質問です。
1番は、「人に気を遣いすぎる弱い自分」を捨てたいです。
人に良く思われたい、嫌われたくない気持ちが強すぎて、何の関係もない人には普通にできるのに、少し近くにいる人には気を遣いすぎる。
本当は誰かにやってもらいたいことが頼めない。本当はイライラしてるのに顔に出せない。普通でいいのに必要以上ににこにこしてる。
それで、しんどくなるのは自分なのに。
唯一の救いは、本当に心を許した相手には、素直な自分が出せることかな。
もっと、そういう相手を増やせるように、自分の弱い心を捨てたいです！
1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。
結局は好きだった彼を忘れられないと自分で思い込んでる呪縛をやめる。
年が変わることをきっかけに、ちゃんと前に進みたい。
自分にも言い訳せずに。
2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。（任意）
（社会問題、自然現象、生理現象、お金・仕事のこと、原理原則、子供の宿題など）
仕事のこと。
一生懸命働いていても、目指すところがわからない。ストレスが溜まっても、何１つ困ってることはないのに。
1.考えすぎる癖。着ない服。いらない本。
1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。
使わないもの、使えないものを捨てます。
クローゼットをなんとかしたいんですが、長期戦必至なので、まずはハンカチコーナーをやっつけます。。。(¯―¯٥)
あと、強がってしまうこと。長女気質ですかね？甘えるのヘタクソ過ぎて泣く(¯―¯٥)
1.沢山の洋服。趣味の１つ位にファッションが好きですが、さすがに手に負えない程増えてます。これは第一課題。センスの良い女性らしい服以外は処分です！
あとは、怠け者の自分。明日へ用事をずらすクセは直します。
それから、2017年は健康でいたいので、 2016に免疫力を下げすぎた自分を処分出来るよう日々努力していきたいなー！
毎年、年明けに目標を立てますが
それらは全てこれからプラスしていくもので
自分の中の捨てるものを探すということを今までやっていなかったように思います。
とても新鮮な体験です。
1.
捨てるのは
嫉妬心
きたない言葉
めんどくさいと言う口癖
１ 面倒くさがらずに、自分の身体をいたわる。
まずは、しみとり。皮膚科に行く。
捨てた捨てた〰。使わなくなった化粧品捨てた〰。そしたらついでに鏡台も掃除してピカピカになった〰気分ｲｲｿﾞ(*^^*)
きっとマイナス感情も捨てたら、私がピカピカになって気分上々になるんだろな〰どんどん捨てちゃえ！
１.先入観や良くない意味での常識を捨てます。
自分の目で見たこと、感じたことを信じたいと、今年を振り返って強く思いました。少し気を抜くと周りに影響されてしまうので、自分を強く持ちたいです。
２.仕事のこと。
1勉強をするために、だらだらスマホはいじらない。
年齢のせいにしない。年々深味があって、色気のある女性になる。
2 男性が本気になる女性とは
1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。
将来の見えない、自分のことを好きでもない片想いの相手を好きな気持ちをすてたい！
2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。
男性が結婚したくなるきっかけ
①
情けない事に、いい歳していまだ疲れて帰宅すると、お風呂に入らず気づけば翌朝…
なので、ちゃんとお風呂に入った寝ること…！
当たり前のことですが、眠くても疲れていてもちゃんと生活をきちんとすること！
仕事納めました！
大掃除はこれからね(。-∀-)
ほんと私そのもの、とっちらかって何処から手をつけてよいのかわからないですが。
今までの自分を、
捨てます。
決別します！
きっと必要なものは残る。
もしくはまた入ってくる。
今の私を充実させるものから、まずは始めてみます。
2017年辞めたいこと。
物事を先回りして考え、悩み、結論を急いで勝手に苦しむこと。
背景…先回りして考え過ぎて結論を急ぎ、理想と現実のギャップに落ち込むのはやめて、ゆっくりゆったり構えることで自分の身体にも心にもっと優しく、むりなくやる。感覚が冴え渡り、物事がベストな方向に向かうのではないかと思う。
Kouさんに解説してもらいたい問題。
既婚者同士の恋愛について。倫理的には許されないけど自然に好きと思ってしまう感情の扱い方について教えてください。
やめたいこと、もう既に止めて3日。
大丈夫そうです。
そのことにまつわることは家の中から全て消しました。
1.なんでもめんどくさいと思うところと服を片付けられないこと
2.どういう男性を選べばいいのか
1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。
ムダ使い。あれば使えるだろうみたいな服。
本当に気に入ったものを買いたいです。
1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。
部屋の中にあるゴミの類…古くてもう使わないであろう色々は、もう今日までに思い切って捨てました。すっきり。
2017年のために、怠け心を捨てます。
後でやろう、をやめて、すぐにやる。
後でやろうと思っていると、あっという間に時間は過ぎてしまうから。
1.
タバコやめます！
あと、やらなきゃいけないことを後回しにしてしまうこともやめます！
2.
物の価値と日本人の民度、日本人の未来について
1、部屋にあるまだ使うかもしれないと思って使っていないもの、携帯ばかりいじる時間、カメラロールのいらない写真
2、結婚後のお金の管理の仕方 ( 妻が全て管理すべき、2人で半分ずつ管理すべき、等。)
1スマホのアプリからフェイスブックを削除します。朝起きてから夜寝るまでしょっちゅうチェックしていたフェイスブック。捨ててしまったら、日を追うごとに気にならなくなりました。捨てて良かった！
2男性が好きな女性（気になる女性）に見せる態度とか行動ってありますか。友達とは違うと分かる何かあれば知りたいです。
捨てること、やめたいこと
きままな独り暮らしだけど、仕事で疲れていると掃除が疎かになることも…。
ってことで、コードレス掃除機購入しました！
これがビックリするくらい快適で、もっと早く購入すれば良かった。お部屋がピカピカだと気持ちがいいです。
これは捨てる習慣ではないのですが…。
私の部屋は西日で夏の間、とんでもない暑さになるためお花の購入が出来ないのですが、今は冬。
冬の間は一輪挿しでもいいので、絶対お花をきらさない生活をまた身に付ける！
捨てること、本当はもっともっとあるけど、あまり頑張ると後が辛いので簡単な課題から片付けていきたいと思ってます。
日中、横になって寝るのをやめる。
夜ゴールデンタイムにぐっすり寝て、スッキリした気分で朝を迎えられるように。
1日のリズムを整えられるように。
1 寝る前のスマホ
2 遠距離で音信不通になった彼ともう一度会える方法
2回目ですが、
1.自分のことを過小評価すること、自己否定することをやめます。
ちょっとしたことで、すぐ「私って、だめ人間…( -д-)」と思ってしまうので、もっと自信を持ちたいです。
1、元カレへの思い捨てます！過去の思い出になれたらと思います。
2、男性にとって彼女の 何かが違うと思う何か。
1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。
我慢することをやめる。
我慢をしているという感覚がなくなるくらい、他のことに目を向けられるようになること。
心の赴くままにとりあえず挑戦してみて、来年もまた楽しい一年にしたいと思います(^^)
1.男性に依存してしまうこと。
男性、女性に限らず、人の顔色を
見て行動してしまう所があり
自分のメンタルが男性ありきに
なっている所が、本当にやめてしまいたい。
もっと自分に自信を持っていて
良い意味で、男性を振り回すような
素敵な女性になりたいです。
2.不倫関係の上での
恋愛の極意について。
1.捨てたいもの
自分の部屋の段ボールの中身
引越してきてから、開けれてない。。
2．相続について
家族の関係で大事にすることなど
1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ決めてください。
今年は大掃除を思いっきりやったのでわりとスッキリです(・∀・)
ずっと囚われていた元カレから貰った箱もメールの受信ボックスも送信ボックスも空にしてスッキリです♪
物理的なものは捨ててもまだ囚われた部分はありますがちょっとづつ上書きしていきたいですね。
あと一個粗大ゴミが間に合わなかったのでそれをすてたいです。
精神的には真夜中に泣くのはやめたいですし、ネガテイブ思考も今年に捨てていきたいですね。
後は仕事が…うまく折り合いをつけられないので来年の初めくらいにはなんとかしたいです(´xωx｀)
2. 僕に解説してほしい問題があれば教えてください。（任意）
最近のメルマガに「このブログを実践していると傲慢女になりそう」って言葉がありましたが私もそれがずっと引っかかっていたのだと気付きました。
だからこのブログでも人気のトリセツの歌詞が理解できないどころか気持ち悪いって思ってしまいます。
もう少しだけ噛み砕いて欲しいです。
ヒントだけでも！
1. ネガティブな未来を
想像することをやめます。
人の世話をやきすぎないようにします。
2. 成長する人(原石）の見分け方
やめること
起きてすぐに布団の中でスマホをチェックすること。
気づいたら1時間ぐらいやってる。
まずちゃんと顔洗って起きる！
1.自分にはもうムリと思い込むのをやめたいです。最近再会した従姉が40代半ばで大学で勉強していると聞いてすごいなって思って。勉強は今からでも間に合うよと普通に言ってたのに刺激を受けました。
1.夜更かし
生産性もないのに、スマホを弄ったり、見たくもないテレビを何となく見て、遅くまでダラダラと過ごしたり。それのせいで、寝るのが遅くなって、遅い時間に起きることで１日を随分と無駄に過ごす日が多くありました。次の日の日中に眠くなったり、化粧乗り悪かったりと諸悪の根源でした。残り3ヶ月の大学生活をもっと有意義に過ごして、社会人になる自覚を高めるためにも、夜更かしは止めます。
2.女性のキャリアについて
1無駄遣い！！
お金を貯めれるよう無駄遣いを辞めたいです。その為にまず服の整理！！
2
①恋愛のおける信頼関係の構築にもっとも大事なこと。
②関係がマンネリ化しにくいポイント
※追いかけられるよう常にアップデートが必要だとは思いますが、特に男性にとって有功的なポイントなどあれば。
1. 今年はたくさん捨ててきたので、もう捨てるものが思いつきませんでした。
2. 恋愛技法の夫婦編についてもっとききたいです。
【12時間レッスン2016：休憩タイム1 捨てること宣言】
〉目標は目標で新たに書けばいいです。
〉今回やってほしいのは、その目標を見据えた上で、今抱えていることや持っているものを捨てることです。
〉この1週間で1つを必ず捨てましょう。
＊＊＊
目標を見据えたうえで、捨てたこと・辞めたことが12月に入ってからあります。
メンタル的にというよりは、身体的な問題です。
たまたまなのですが。
わたしにとっては珍しい、糖質制限です。
まだ3週間ほどですが。
でも、この1週間でひとつを捨てる、程度だったら、これはちょうどいい具合のものかな、と。
これから辞めるぞ！という宣言というよりは、
これからも辞め続けるぞ、という宣言になります。
これには、勿論、目標というか、目的があります。
糖質制限、というと必ず言われるのが、ダイエットで。
ただ、わたしは太ってないので（むしろ痩せているとしか言われたことがありません）それは必要がなく。
自分のしたい仕事やライフワークのためには、
起きている間の集中力や、切り替えるスイッチのキレの良さが
必要になることを数年前から痛感していました。
偶然、実行している同業かつ同世代の女性とお話したことがきっかけでした。
この糖質制限の食事法は、聞こえとしては「無理をしている」と思われがちですが、
彼女は辞めてから5年。
「もう戻りたくない！楽なんですよ、ホントに」
と言っていて、その清々しさに、感銘を受けました。
お米も、パンも、おうどんやお蕎麦も大好きです。
果物も、スイーツも好きです。
そんなわたしが、他人とのお付き合い以外で、
これらをほぼ辞められているのが3週間も続いていることは、
実は初めてで、我ながら驚いています。
多分、今後もこんな感じで制限を掛けたまま過ごせる気がしています。
食事法なので、メンタルの強さとはまた違うのですが、
辞める、を実践してみて感じたのは、
意外に、お米やパンを無性に欲しがらない躰に気付けました。
ストレスがありません。
面白いことに、果物のような酸味は足りない、ということもよく気付けたり、
お米やパンは要らなくても、スイーツへの欲求は別だ、ということもよく解ったり。
血糖値の急激な上昇・降下がないのか、日中の眠気は本当になくなりました。
それがわたしの求めていたことです。
（実は、4年前くらいから、朝食もとらない習慣です。水分のみ。
それで体調を壊したことはありません）
他人が聴いたら、驚くような食生活をしています。
朝をあえて抜いている。
そして、肉や魚、卵やチーズをメインにして、
野菜も根菜はほぼ食べない。
（この食事法をご存知の方も多くいらっしゃると思います）
積極的に、外食でも肉ばかりを食べていると
不審に思われるかもしれませんが、
ニキビが出来たりとか、便秘になっているとか、
そんなことはありません。
元々痩せていますが、太ってもいません。
過剰に「なんかお米食べたい、またなんか甘いモノ食べたい」と
思わなくて済むのは楽だな、と感じました。
そういう意味では、メンタルを整えるための「辞める」です。
むしゃくしゃして食べたことを後悔するような感情もなく。
無理をしない環境を作るための「辞める」は、
本当に大切だな、と感じています。
1. 詮索行動を捨てる！！！！
自信なくて詮索行動をして余計不安になって相手の事を疑って…
そんな自分とはもうさよなら！！
2017年はもっと自分に自信があって
キラキラして誰から見ても満たされている人になる( • ̀ω•́ )！
2. 転職について
1
ネガティブ精神
考えても仕方ないことをクヨクヨ考えるのを辞めて、なんでも良い方向に考えるようにします。
2
不安な気持ちのなくしかた
1. 本棚の不要な本と、物置の不用品です。ここのとこ毎年、三が日のお休みにリサイクルセンターやブックオフに売りに行っています。あとですね、今年は年賀状をやめました。
2. 犯罪心理にもお詳しいKouさん、「傷つけられない条件」とか「女性の防御リテラシー」のようなお話がまだあれば読みたいです。身を守る術をよーく知っておけば、生きていくのに安心ですもの！お願いします。
1.ものに対する執着。本当に必要なもの、ほしいものしか買わないor手元におかないようにする！
スッキリした部屋で生活できるよう要らないものは捨て始めています。
2.噂話などつまらない話をする女性の集団心理。そこに参加しても自分にとってメリットもないですし、正直同じレベルまで引きずれるような気がします。極力関わらないようにしていますが、角がたたない断り方やあしらい方をもっと知りたいです。
1.彼に愛されてない、心配、不安な気持ちをすてまーす‼️‼️‼️
自分を苦しめる思考をやめまーす‼️‼️‼️
2.ふりんについて
1. 2017年のために、やめたいこと、捨てることを1つ
1つって難しい。。
実家暮らし、惰性で続けている習い事、今の楽しくない仕事。
これは今すぐどうにかできるものでもないけど、今年前半の内に片をつけたい。
でも一番は、自分を大事にできなかった自分との決別。
今、自分が二人いる感じなんです。
自分を大事にできなかったことで、自分を責める自分。
自分に大事にされなかったことで、深く傷ついてしまった自分。
前者は後者に謝ること、これからは大事にすると約束し、守ること。
後者は前者への恨みを手放していくこと。許すこと。
そうして自分を大切にする自分になること、傷を癒すことをしていきます。
じゃないと、意中の彼との恋を本当の意味では始められないから。
2. Kouさんに解説してほしい問題
お金の話、特に格差社会、貧困、あたり。
タックスヘイブン、カジノ法案、なども興味あります。
お金があるところには沢山あるのに、ないところには本当にないですよね。
マインドの問題、と言われてしまえばそれまでですし、
お金が沢山ある＝幸せ、という訳でもないですが、
格差が少なくなって、みんな平等に幸せに暮らせる社会に近づくのに、
何が必要なのか。わたしたちに何ができるのか。知りたいです。
あとは、恋愛技法的視点から見た晩婚化について。
賃金が下がってる、とか、長時間労働で恋愛に使えるお金、時間が少ない、
などと言われてますが、Kouさんの考えを知りたいです。
思い出したくない思い出
元彼への執着を捨てます。
休憩したので疲れはとれました。休憩ありがとうございました。
恋愛のお勉強は続けたいなぁと思っているので、よろしくお願いします。
1.彼を信じきれない心
2.彼の私生活、女性関係が気にならなくなるには？
わたし自身が日々の仕事や生活を楽しんで、イキイキ過ごすようにしています。対人関係も良好、男性女性問わず毎日褒めてくださる方がいたり、だんだん自分に自信がついてきています。ただ、彼には休日を一緒に過ごしたり旅行に行ったりする女性がいます。その人とは長く、つきあいは続けていくようです。
わたしは心身ともに自分を磨いていきたい。彼がわたしだけをみてくれる人になってくれるか、だけのためではなく。わたしを本当に満たしてくれる誰かと出会うために。周囲の方の心に寄り添える人になるために。
彼の言動に振り回されない自分になりたいんです。Kouさん、教えてください！
１、スマホゲームを捨てて、やるべきことをします。
２、すぐやる人になる方法
１.
買ったけど使っていないメイク道具を捨てます！
２.
結婚生活のことについて
すばり、無駄遣い‼︎
よい出会いが入ってくるように、年内で色々人間関係も整理したいとこですが、どうしても年始じゃないと無理なので‼︎