←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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今回の12時間レッスンはちょうど期間中でもあり、うまく組み合わせるとさらに楽しいものになると思います（＾＾
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遅くなりましたが…
1、恋愛に限っての話にします。
昔の彼に、デートをドタキャンされたりしたときですかね。それをしても許してもらえる女性と思われていたんだと思います。
2、女性としての尊厳を傷つけられたときだと思ぃす。
3、資産の作り方は知りたいですね。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私の誕生日を彼が忘れていた。
自分が大事にされてない気がしたから。
. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳を傷つけられたとき。舐められてると感じた時。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の思い通りにならなかったときに得たのかも。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分を傷つけたり、大切にしないような行為に対しては怒っていいと思う。
過ぎてしまってすいません！！！！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
友達の悪口を言われたりした時に腹が立ちました！
自分を馬鹿にされた時もむかつきました！
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分を馬鹿にされた時や納得のいかない扱いをされた時などだと思います
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）料理と動物のことです！！！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の思い通りの反応を相手がしてくれないと腹がたつんだなと思いました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分のことをわかってほしい時は怒ります。
自分という存在の尊厳を守りたいのでしょう、と思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
投資です！
お金に働いてもらう方法を色々探っています。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私は、バカにされた時によく感じます。上から目線で物を言い、人の話をしっかり聞かず文句ばかり言われたりする時です。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
人として傷つけられた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
今回の感情のコントロールが今できていない時があるとで凄く興味があります。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
友達関係では、先日家族感をマウンティングされた時、頭に血が上ったのを覚えています。
恋愛では、嘘をつかれて友人（異性）とあう約束をしてたとき。それを発見した際はしかりました笑。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳を傷つけられた時。
姫さまに失礼な態度を取った時。
1.両ドリなんかしてない、嘘じゃないって言葉を信じてきたのに、フタを開けたら嘘だった
2.私の気持ち無視でやろうとしてきた時など
遅くなりましたが回答させてください
１．信じていた人から裏切られた言動をされた時、相手に怒られた時に自分が正しいと思った時。
計画していたことが急に出来なくなった時
２．自分に卑劣な言動をされた時
自分以外にも間違った言動をしている時
３．ダイエット
①
自分が信用していたことが、間違いだったと言われ時とか、理不尽な対応をされた時
②
相手の行動がわかっていると、わかってもらいたい時
1．故意や悪意による嫌がらせには腹が立ちます！
わざとではなく失敗や誤解などとわかる迷惑などは被っても腹が立ちません。
2.自分が我慢することによって長期ストレスとなる時は言います。喧嘩になるの覚悟で言います。
普段小さな事では怒らないので余程のことだと思ってもらえると思います。
言って、相手の言い分を聞いてもわかってもらえそうにないときは縁を切ったり距離を置きます。
3. 考えている事をうまく言葉にする方法。
1.色々あったけど、パッと思い出すのは
彼の行きたい所には有無を言わさず決行するのに、こちらが行きたい所に聞く耳を持ってくれなかった時。
すごく軽んじられるのを感じた瞬間でした。
2.自分の尊厳を否定された時。それで怒らなければ、自分で自分を傷つけるのと同じな気がします。
3.健康美容、ダイエット、潜在意識
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」という感情を得たとき、なぜそうなったか？
わたしはタバコが嫌いで、タバコを吸う人とは付き合えないと伝えていました。
吸わないと言うので付き合ったのですが、半年間隠れて吸っていたことがわかりました。
同棲し始めていたのでタバコのためにわたしの財布からお金を抜くことが常習化していました。
結局ケンカしてもわたしが同棲解消したりしなかったのでつけあがり、ケータイゲームの課金、パチンコ、なんでもしてたのがDVされた元彼です。
なんで大切に思ってるなら好きな人を大事にできないのよ、と別れる時に説教したのを覚えています。
わたしが甘やかしすぎましたし、結局依存してたのが相手につけ込まれた理由だと思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。
女性の尊厳を傷つけられたとき。
ナメてる態度とるくらいなら無視すればいいですけど、あまりにも下品だったり思いやりのない行動をされたら怒ります。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
今かなり株や投資に興味あります。
どうやってはじめたらいいか、から困っています(^^;)
自分で調べるつもりですが、危機に行っただけで押し売りされそうで怖いというのもあります。
あと、大学院に最近行きたいなと考えはじめました。
kouさんは社会人になってから大学院に行くことについてどう思われますか？
kouさんの目が気になるのではなく、考えが聞いてみたいです。
1.相手にないがしろにされた、と感じた時に怒りが湧いてきます。
2.相手が礼儀を欠いた時、軽く扱われた時、嫌だと伝えたことをされた時は怒りを露わにしても良いのではと思います。
3.昔の映画
すみません、なかなかこまめに読む時間があまりないので、かなり遅れて回答します。
1.「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
人生経験が少なかったからと、自分に厳しい部分がたくさんあったので、他人にも厳しかったせいじゃないかなと思っています。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
大切にしている相手が自分を傷つけている時だと思います。自分自身を大切にしていない時に怒ります。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
あたしは(頭がよろしくはないので（笑）)難しい話しはわかりませんが、恋愛以外のこともたくさんわかりやすく教えてくれる、kouさんのこのブログが大好きです。これからも、ながーくコツコツブログ更新、よろしくお願いします！
色々あってすっかりご無沙汰になってしまいましたが、ようやく落ち着いてここに来れるようになったので、また勉強したいと思います。
もう間に合わないけど、憎悪についてとてもタイムリーだったので、コメントさせて下さい。
1 私が体調不良の時やとても悲しんでる時、そんなのお構いなしで、自分の都合ばかり優先すること。家族のこと、大切じゃないのかな、家庭のこと第一に考えないのかなと、怒り心頭でした。
2 私の思いが伝わっていないと感じたとき。私のことを大切にしていないと感じたとき。
3 美容、健康について
Kouさん、先週初めて〆切破りました。。。
なので、微妙にどうして良いのか分からないんですが、11時間目を回答する前にこっち回答しますね。
すでにパスワード申請のメールもらってるけど、コメント記入したらすぐ貰えるのかな…？
1.
私は自他共に「あまり怒らない」と思ったり、言われたりしてるんですが。
それでも怒った！って時は、だいたい相手が以前に言ったことと逆のこと言ったり行動したり、言ったことを無かったことにしたりする時です。
それと、相手が全てを周りのせいにする時です。
でもそれは、何となくその相手のこと心良く思ってないって前提がありますね。
心良く思ってる人が上のような事言っても、「今日は何かあったのかな？」と慮って怒るとこまでいかないです。
2.
そんな事をもう2度と言われたくない、されたくない時。
このままの状態ではよくない、相手に通じないと思う時。
具体的には、軽く見られているとか、女性の尊厳を無視した言動とられた時ですかね。
3.
美容かな。大人になってから発症した原因不明のアトピー症状が治りません。
ただでさえお肌の悩みが多い年頃なのに。。。
でも食事を良くすることと、洗顔を刺激のないもので続けています。内と外から色々と。
そうすると、次は髪も綺麗にしたくなるし、全身のお肌も気になるしエンドレスです(笑)
1、自分が弱点と思っていること、コンプレックスに触れられたときムカッとしました
相手は私が気にしているとは思っていないので、
自分が勝手に反応してただけなんですが
2、価値観の押し付け、軽く扱われたとき
① 元ダンナの浮気の証拠を掴んだ時…
オンナの勘って凄いですよ〜(笑)
態度や言葉の端々で、明らかに怪しいってわかりますもの。
騙された・裏切られた・情けない・哀しい
そんな精神状態だったと思います。
② 私の”尊厳”が傷付いた時
私が”嫌だ”と思うコトをされた時
私が”蔑ろ”にされた時
1
無視されたり、意見を聞こうともしてくれない
自分を認めてくれない、見てくれてないと感じました。
2
人格、人として、女性として否定された時
3
お金のため方
1. 自分のダメさに目を向けられたときでしょうか。情けなさを隠すため、あるいはかなり傷付いたため、それを隠すために怒ったんだと思います。
2. 自分のことを蔑ろにされたとき。怒らなければ、相手にそれで良いんだと思われてしまう。自分を守るため。
3. 少ない収入の女性が東京で生き抜く術。もしくはエピソードとか共有したいです。
1.コンプレックスに思っているところを責められた時、衝動的に怒ってしまう気がします
2.女(妻？)だから従うべき、という感覚だったり、決して謝ることをしなかったりという事がどうしても納得できない時、場合、は怒ってもいいと思ってます。
3.教育問題
保育園(もしくは学校も含まれるかも？)が、サービス機関のように思っている人が増えている点。昔は子供を預ける場所には敬意があったのに。
子供との触れ合いの絶対量が必要だと私は思うけれど、親の休憩、娯楽を優先している傾向があり、簡単に長時間預ける人が多く、物を言えない子供たちが心と体に大きな寂しさやストレスを抱えているように思う。それが将来、その子供達に悪い影響が出てしまわないか心配なのだが、親は、お金を払っているのだから預けるのは権利だ、と思っているように感じる。施設側の話には耳を傾けない。
それの啓蒙はできないものか。
また、政策的にも、預ける側のハードルは低くなるのに、受け入れ側の先生に対する手当て(補助金等)が薄すぎるために、給料が安くなり手が少なくなり、慢性的に人員不足、過重労働、もしくは熱意のある人が集まらない。それは老人介護福祉施設でも同様な状態。どちらも、本当に必要な場所であり、高い資質の必要な職種なのに、、
という事を日々、なんとかならないのか考えています。
もう間に合わないと思いますが、途中で終わるのは絶対嫌なので…
1 むかついた 腹が立った
自分だけが貧乏くじを引いているような状況におちいったり、私の意見を全部否定されたり、受け入れられなかったりした時
2 怒りを示さなければいけない場面
人を傷つけたとき、自分が傷つけられたとき
3 貯金やお金の使い方
すみません。すごく遅れてしまったのですが回答します。
1.
なめられてると感じたときに腹が立ちます。
私がいつもニコニコしていてあまり人に意見を強く言わないタイプなので、人から、この人には何を言っても良いだろうと思われ、キツく言われたとき、更にその怒りを相手に伝えられない時に余計に腹が立ちます。
2.
自分の尊厳を傷つけられたとき。
ですが、その境目はよく分からないし、言われた直後はなんとも思わないけど後から怒りが湧いてくるということもあり、難しいです。
Kouさんごめんなさいっ、、２週間遅れですが、解答させて下さい。。
よろしくお願い致します。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのこと：
うーん、、結構短気なのでよく怒ってるかも。。（汗）
原因は些細な事です。
夫に手伝ってもらった洗濯物の干し方がおかしかったとか（夫よごめん）
テレビのリモコンの取り合いとか・・・幼稚です。笑
でも小さく爆発したら、次の瞬間ケロッとご機嫌に戻ってます。
本気で怒ったのは、一番最近で去年の夏かな。
前職の職場に、意地悪で陰険な男女が数名いて、いつも誰かの悪口や噂ばかりしてました。
他人の不幸が蜜の味なんでしょうね。
常に話題探しのように他人のあらを探し、嬉々として馬鹿にし揶揄していました。
うっとうしい話なんて聞きたくないのに、席が近かったため聞こえてくる事が多く、
本当に嫌でした。。
腹が立った理由？
それは、彼らがどす黒いネガティブなエネルギーを周囲に振りまくからですよ。
仕事なんだから、こっちは毎日イヤでも出勤しなきゃならない。
だから、出来るだけ平和で幸せな気持ちでいたいのに、
他人の悪口なんて聞こえて来たら、本当にしんどくなります。
それに人を揶揄して盛り上がっているような醜い人間たちも見たくない。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面：
自分の尊厳を傷つけられた場合。
私、こういう状況では引きません。毅然と抗議します。
幸い、夫や過去の恋愛相手からひどい扱いを受けた事は殆どありません。
3. 恋愛以外で最も関心のあること：
時間の使い方、時間管理術。
継続的に運動や勉強を続けていて、毎日やらなければならない事に追われてます。
美容とかシェイプアップとか、、女性って手間ヒマかかります。。
何をするにも短時間で人と同じ成果を出せる人が、とっても羨ましいです。
そこで、Kouさんなりの時間管理術についてお聞きしてみたいと思いました。
1．怒りに支配されることはありません。怒りよりも悲しくなってきます。
人に対してどうこうよりも、自分に責任があると考えるようになっています。
それでも、軽くムカつくくらいはもちろんあります。それは自分の思い通りにいかない時とかでしょうか。主に子供に対してですけど・・(–;)
2．自分の尊厳を傷つけられた時。
3．成功法則
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
友人男性が私のかげ口をしていた事！
それを友人男性の友人から聞いて、その人も私の事をよく知らないのに説教してきた事！
言いたい事は直接言って欲しかった。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分が軽く扱われてると感じた時。
自分の大切な人を傷つけられた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
ファッション
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
人を馬鹿にしたような態度や物の言い方をされたから。表面上はうまくやっているつもりでも、細かいところで感情は伝わるものです。。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分が大切にしているもの、信条や人間関係を、何も知らないのに傷つけるとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
トランプ政権の余波。
だいぶ遅いですが回答。。というか気持ちを整理したいので書かせてください(笑)
私は怒りのコントロールができません。
回答するのに悩んで悩んでちっともまとまりませんでした。
今、ちょうど彼にムカついてるので(^◇^;)
①彼が飲み会で近くにくることになり、終わったら会う約束になりました。
飲み会だと時間も分からないし、私が待ってると気になるんじゃないかと断りましたが『絶対大丈夫！会いたい』と言うので用意して待ってました。
案の定、約束時間になって
まだ飲んでる→もう少ししたら連絡する→まだかかりそう→やっぱり今日はムリ…
途中でも今日はやめとこう。と言ったのに結局コレ(^◇^;)
なんで出来ないのに出来ると言うんだろ…
待たされてる気持ち分かんないかな？
②くだらない内容なので怒るのもどうかとガマンしましたが、彼はコレ以外にも私が嫌がることを話しても言います。
大事にされてないなぁと腹立つ…より悲しいです。
…こうやって書き出してみるとなんてくだらないことなんだろ！(笑)
こんなことで気分わるくしてるのがバカバカしいと気付きました(￣▽￣)
こんなことでいちいち腹立たない人になりたいです。
1. こちらをはじめから悪者として注意され、警察のネズミとりのように、意地の悪いタイミングで注意され、久しぶりに怒り、クレームをいれました。
勝手な決めつけと、自分たちの保身のため、また、人の気持ちを考えていない。この3つが感じ取れ、押しつけられた気がして怒りを覚えました。
でも今思うと、恋愛でも押しつけはダメだと理解できたので良い経験だったかもしれません。
2. 自分を、ぞんざいに扱われたと感じた時。
また、このまま怒りを我慢することが、自分を大切にすることではないと判断した時だと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
美容
1.相手から突然夜会えると言ってきたのに、私が着くまでの時間待ってるのがきついかからという理由でやっぱり会うの止めようとなった時です。さすがに腹立ちました。
2.ずばり、尊厳を傷つけられた時です！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私生活も仕事環境も割と自分を腹が立たない自由な環境に置けてるので少ないのですが、それだけに時折私のよかれと思ってした行動を非難されると、自分が悪いと思っていても腹が立ちますね。もちろん私が悪かった事は行動の理由を説明して誠意をもって対処しますが。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の目的を果たすためにごくまれに。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
すみません恋愛から離れない内容ですが、過去記事に同じ職場で恋愛関係になるのは避けるべきだと言われています。ビジネスパートナーならなおさらと。私も別れた彼の会社の社員になればいいと薦められてましたが、私の立場（扱い）が悪くなりそうなのが予想できたので避けてきました。今好きな人も今度会社を立ち上げると言ってます。もしかしたら誘われるかもしれないと思うと、内容が魅力あるだけに同意してしまいそうなんです。今までフリーで個人プレイでわがままも通してきたので。ビジネスパートナーとして良好な関係を築く心構え、気をつける事とか知りたいです。それともやはり避けるべきかな・・・
1 状況は書きたくもないのですが、自分のことをあまりにないがしろにされていたとき…かな。
2 上記と同じ。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
引き継ぎの際に、
その後任の男性社員に仕事を引き継ぐことになり、仕事の流れや仕組みを教えていました。最後にわかりましたか？聞いたら、“あまりわかりませんでしたが、マニュアル見ながらやるんで、大丈夫です”といわれた事。
恩着せがましいかもですけど、私が教えた事を
ないがしろにされたような気がして、
失礼極まりない奴だと感じてしまいました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳を傷付けられたとき。
女性の尊厳を傷付けられたとき。
自分を大切にすることが大事なこと。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
私の今後について
Kouさん、遅ればせながら回答致します。
1
出来事は、Kouさんに直接お伝えします。現段階では、母親にしか話していません。
なぜそうなったか…
人として扱われていない気がしたから。
2
尊厳が守られなかったとき
3
投資・潜在意識
1,不当に低く扱われたと感じた時。
自分の尊厳を傷つけられたと感じ、 また相手に私をそのように扱う権利はないと感じて腹を立てた。
2,馬鹿にされたりあまりに酷い扱いを受けた時には相手のためにも怒らなければいけない。
3、過食等の精神的なものからくる摂食障害について
1.思い返せば割と怒りの感情があっても我慢してたんだなってことに気付きました。。友達には「本当に怒らないよね〜」と言われてたので自分はそういう人なのだと思ってましたが(苦笑)
・誤解される時
・ひどい扱いをされる時
・揚げ足をとってくるやつ
・自分のことしか考えてないやつ
・バカにしてくるやつ
・優位に立つ為に見下す相手を探してるやつ
2.人として対等の扱いを受けていないと感じた時
3.自らお金を生み出していく力をつけるには。人脈をつくるには。
自分の意見を伝えた時に、人生観や価値観が違うと向き合うことを避け、適当にあしらわれたときは怒りを感じました。
怒っていいときは、自分の価値を否定された時だと思います。
今、一番興味のあることは、資格取得についてです。
1これまで、親への怒り等を我慢するように生きてきましたが、それが大爆発してブチキレたことがあります。
親にはその時、鬼畜と言われましたが、そうなるくらいに不満はたまっていたのだろうと思います。正直、今でも関係はイマイチです。
(良くしたいとは思ってるけど、まずは自分の気持ちを優先しています。)
その後も、仕事先で頭ごなしに怒鳴ってくる上司等に遭遇した際、入る日数を減らしたり、こちらも上司に怒り返したりすることもあります(^^;
ですが、そうすることによって不思議と少しずつですが、思ってることを言えるようになってきたり、周りからの対応が良くなったりしたような気がします。
2やっぱり、自分の意に反していることをされたり、不当に扱われていると感じた時には怒っても良いし、伝えてよいような気がします。
例え自分が間違ってると思ったとしても、伝えたり怒ったりすることで、自分の考えや価値観に気付くことも多いし。
とにかく、貯めずに言うこと。
今もやっとした！だけでもいいから表現すること。
てすと
1.
不当に待たされた、もしくは相手の手違い等でこちらの時間が無駄になったとき
約束を忘れられていたとき
責任感が感じられないとき
2.
不当な扱いを受けたと思ったとき
傷ついたとき
3,資産形成についてです
1.自分の思い通りにならない時。恋愛だと、彼が飲みに行く、彼と会えない、彼と連絡取れないなど若い頃はこんな事で一々腹立ってました。
2.適当な対応をされた時。LINEでスタンプのみの返事、私は家族の事私の時間の拘束にはすぐ怒ります。
1. 彼が会おうとしてくれなくなり、彼の会社の同期にリサーチ→二股が発覚したとき。あんなに不安で辛い思いさせてる本人は、私ではない本命がいると知って、今まで見えてた現実が、全て嘘の塊だと気付いたとき。
悲しさ、寂しさ、辛さからくる怒りを感じました。
2. 自分の大切にしているものを傷付けられたとき。例えば自分自身の尊厳、家族、友人を傷付けられたときは、怒っていいと思います。
3. 肌の美容です。
1.ご飯をおいしく食べてる時に、彼が私の手を見てしれっと「指太いね。」と言ったとき。
一気にカチンと来ました。
なぜそうなったのか・・・それが一体どうしたの？今関係あるのかな？褒めてはいないよね？
私のことを、しれっと否定してるわけ？気分が良い時に、
なぜそんなひどいこと言うわけ？気になっちゃうじゃない！っと
頭の中で、自分の女性らしくないところかも？とネガティブ
に気にし始めてしまって怒りが膨らんでいきました。
（自信がなくなりはじめたのでしょう。）
2、ぞんざいに扱われた時！
3、森林浴♪
1.成果を横取りされたときに怒りの感情が起こりました。
結局、要領のいい人だけが得をするんだなと実感して怒りとともに会社に対して諦めの感情が湧きました。
2. 自分の尊厳を傷つけられたとき
3. ヨガ
トライアスロン
不動産投資
kouさんこんばんは！
回答順番がバラバラになっていますが１２時間こなしていきます。
よろしくお願いします！
1.
言葉では言っていたのに全く行動が伴わなかった（行動する気配もない）時
バレバレな浮気をしていた時（やるなら完璧にやれよと思った）
頭から否定、批判された時
最近は他人は他人、私は私と思えるようになってきたので最近はだいぶ寛容になってきました。
２.
なんども同じことを繰り返す時。
周りをも巻き込む問題になっている（なりそうな）時。
第３者に迷惑はかけたくないから。
3.
投資です。
1.明からさまに理不尽で、イライラしている人を見た時。
よく知りもしないで、自分も含め身内をバカにされた時。
遅刻やドタキャンで、連絡もギリギリで来た時、またはその時間が過ぎて連絡が来た時。
2.理由にもよりますが連絡のない遅刻やドタキャン。
嘘をつかれた時。
3.資産の作り方、投資、教育問題
1.人を傷つける言葉を平気で言ったとき。相手を理解せず自分の中で結論を出して自分が正しいと思っている。
思いやりのない人はムカつくし、腹がたちます。
2.1と同じです。
気ままに復習です！
1.
私の気持ちを素直に伝え
信頼を築こうとしましたが、
私ときちんと向き合おうとせず、
自分の都合のよい時だけ私を必要とする
責任感のない自分勝手な人でした。
私の気持ちの方が強いのが
相手にバレていて
図に乗っていたように思います。
2.
私自身を大切に扱ってくれていないと感じた時、
自分の感じた気持ちを素直に言うか
無言で素通りします。
3.
メンタルの鍛え方
自分の考える限界や予想しえる想像を越える対応をされたからかなぁ。もちろん悪い方の。
それか自分に余裕が無かった時もあったような。
理不尽な対応をされた時。
食