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遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
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1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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1.女性を低く見て傷つくようなことをしたとき。あと、自分優先で相手の気持ちや立場を考えずに行動する人。
2.自分や自分の大切な人を傷付けるようなことをされたとき。また、女性を軽く扱うような行動をしたとき。
3.美容、ダイエット、お金の話
1.私がしてほしいこと、あいたいとかかまってほしいとかを押しつけてしまっていたから。
あいたくなるように、かまいたくなるようにできたらよかったと、これからは思えるようになれたらいいなと思います。
2.連絡遅くなってごめんっていわれて、いそがしそうだからくれなくても大丈夫っていいました。
その後、久しぶりに連絡がきたときに彼はしばらく返事をしなかったことにふれませんでした。
私のこと考えもしなかったのかなって怒ってもいいかなと思っていましたが…
今文章にしてみたら、こんなこと怒らなくてよかったって。
すねたみたいにしてしまったから、今もしかしたらひとりでギクシャクして不安に思ってるような気がしてきました(笑)
1. 仲のいい女性の幹事に出欠の連絡をして〜と伝えたら『以前からやり取りをしているので大丈夫です！』と言われたこと。
了解！ですむ話題なのに、連絡取り合ってる事をわざわざ私に言う必要ないよね！？と思った。
2. 自分の扱いが雑だと感じた時
3. ダイエット
1:自分の中の正義や道徳心に反した行動をされたとき、自分が真剣にしている話に適当に返事されたとき
2:記事にもありましたが、自分の尊厳が脅かされたとき。また、自分だけでなく周りの人間を傷つけられたとき。
3:美容と投資
１ ヤキモチやいたときです。他の若い女の子にデレデレして！と怒った。でも心の底では私もその会話に加わりたい、他の子に目を向けないでほしい、寂しい、わかってほしいという気持ちがありました。
あとは、そうですね。こっちの苦労も知らないで「あなたはいつも楽をしてばかりでいいね！」と言われたとき。は？なにいっているの？めちゃめちゃ苦労しているの知らないくせに！と思って腹が立ちました。
２ 人間の尊厳を傷つけられたとき。
ぞんざいに扱われる筋合いはないのです。
３ ピアノです。上手になりたい。
1
私とに約束の前後にも予定を入れる男子。前の予定が原因で私との約束に遅れることになったと連絡が来た時は本当に腹が立った。仕事ならまだしも、他の女と会っていて遅れるとかプライドが傷ついて、こんな男ぜったい好きになりたくない、そのかわり私をいちばん好きにならせてみせると思った。
2
私を馬鹿にするような発言、軽んじるような態度、後回しにしてもいいと思われていると感じた時は、怒りは隠さない。舐められて自尊心を傷つけられるくらいなら、その男性に意思表示して嫌われるほうがましだ。
3
オーラの震動。成功哲学。ふくらはぎ痩せ。
1.自分自身によりも周りの大切な人の心を傷付けられたりした時に「オイコラ」となりやすいような気がします。
2.尊厳を傷付けられた時
3.心の健康。いかに一秒でも長くゴキゲンでいるか。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の事を否定して来たときにムカつきました。
自分は分からないから出来ないと丸投げされた時にムカつきました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分が嫌な気持ちになったときは怒りを示した方が相手も付け上がって来ないのかなと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
自分が将来どんな仕事をしているか。やりたい事が出来ているか。
1. 相手の行動によっておきた悲しみを、説明しても理解してもらえなかったとき。
ですが今では、相手の行動の意図自体を読み違えて、自分に都合の悪い想像をして、勝手に悲しんでいただけなのでは、と思います。
2. 矛盾する言動を押し付けられたとき、だと思います。自分がされて嫌なことは人にもしない、が守れない相手だったとき。
1.気づかいもなく、相手の都合のいいように扱われたとき。こちらの気持ちを少しも考えてもくれないとき。
2.人として軽く扱われたとき
3.断捨離
1.
自分の尊厳を傷つけられたから。
でも結局後から大したことじゃなかったって思います。
怒りって後悔することの方が多いかも。
2.
自分の大切なものを傷つけられた時。
物もそうだし、お金も、身体も。
1 つい最近のことですが、私のいないところで私の意見がとても軽く扱われているのを知って、とても傷つき怒りました。
2 怒らなければいけないことは、意味もなく軽く扱われた時ですね。今までは傷ついても笑って誤魔化してきたけれど、それではいつまでたっても軽く扱われるままだと知りました。
3 気持ちの切り替え方。ネガティブなことを悶々と考えてたりするのって時間の無駄なのに考えてしまうから。いかに生産的な思考ができるようになれるか、ということ。
1.
たくさんあります！結局は自分の思い通りならないから、です。
2.
これは今でも悩みます。好きな人に限らず、友達や先輩もですが、ドタキャン！調子悪いとか、何かが壊れた、とかですが、やっぱり1度やる人は2度やるし。。本当に調子が悪いときもあるだろし、怒ると私も疲れるし、相手のことそれ以外は人として好き、尊敬してると、どういう対応がベストなのか迷います。日本以外にいると怒りを見せないと自分の仕事に責任を果たしてくれない人が多いので、そのときかな。
3.
資産運用興味ありまくりです！手に職はありますが、楽してお金増えてほしい。
1.自分の事や、自分が大切にしている人を、私の中で許せなくなるレベルで侮辱として受け取った時。
2.怒りの感情は、相手に不快を感じさせる物だが、相手に対して不快を感じさせても伝えなければいけない程、自分の中でその人との関係を発展させていきたい、絆を深めたいと思うものがある時、きちんと伝えなければならない。
1. 自分が相手から軽くみられているように感じたから。例えば、本来相手がやるべき仕事で、できない事情がある訳でもないのに、さも当然のごとく「あなたやっておいて」「代わってくれない？」と言われた時。せめてお礼やお詫びの言葉くらい言えよ、と思い腹立たしかった。
2.相手から不当な扱いをうけ、それによって自分の権利や利益が侵害されている時。あるいは嫌な気分になったとき。
3.セルフプロデュース
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
偉そうな態度や人を見下したり、バカにした発言、意地悪をしてる人を見るとすごく腹が立ってしまいます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
本当にその事が嫌で我慢ならないとき、されたくない事があったときだと思います。
1.
自分を分かって貰えない時や、気持ちを蔑ろにされた時に腹が立ちます。
他人に迷惑をかけている人を見た時なども、同じようにむかつきます。
2.
自分を蔑ろにされた時。自分にとって大事な人が傷つけられてしまった時。
3.
心理学について
1.
そんなに怒る方ではないですが、尊厳を無視されたと感じた時ですねー。
私がいるのに、女友達に相談してたとか、私と居る時に元カノの話をされたとか。最初は話を聞いてたんですけど、だんだん腹立ってきて、怒ったら、二度とその話題には触れてこなくなりました（笑）
2.
女性の私に対して、失礼な態度は許しません。
暴言を吐いたり、偉そうにしてきたら無視します。
主人だけは、まだ私に失礼な態度を取ります。
結果、無視されて、しばらく犬とだけ喋って、孤独にさせます（笑）
歩みよってくるのは毎回主人からですね。
あの手この手で、未だに主導権を握ろうと躍起になりますが、最近は漸く落ち着いて、もう降参しかかってますね。
いい働きをした時は、褒めてます。
色々やってくれるように、うまく立ち回らないと損ですねー。
1.
自分を軽視されたり、雑に扱われることが許せなくなった感情湧き上がり、もう1人の自分が防衛のために主張してしまう。
2.
自己否定をされた時や、女性として否定をされた時に抑えきれなくなります。
また、自分のことのように大事に思っている人を傷つけられた時。
3.
資産の増やし方について
1.普通に仲良くしてて、私はその人の悪口なんて言った事なかったのに、私の知らない所である事ない事言われていた。腹が立つもそうですが、情けなくなりました。
2.他人を犠牲にしてまで自分の欲を通す人。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
強く怒りを覚えたのは、すべて、私の気持ちを無視した決めつけの言葉をかけられたり、態度をされたときです。自尊心が傷つけられたからなのか、悲しかったからなのか。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
理不尽な扱いを受けたとき。
1私がイライラしてしまうのは、自分のたてた予定が狂った時と、時間を守らない人に対してです。
すごく苦手です。ここだけは、寛容になれません。
2自分の尊厳が侵害された時。（大事に扱われない時）
3筋トレ、女性の社会進出
1.
基本的な価値観が違っても、限界まで一緒に居たから。
2.
大事な物を傷つけられた時
3.
美味しいご飯♪
1→元カレをフった時。今までの時間とお金がもったいないと言われて死ぬほどガッカリして腹が立った。
全てを、否定されたような気がしたから怒りが湧いたんだと思っています。
2→自分が大切にされていない、蔑ろにされていると感じる時は怒るべきだと思います。
おざなりなセックスとか、特に。
3→美容にはすごく興味があります。
ずっと綺麗でいたいからです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
感情のコントロールが効かなかった。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。
女性の尊厳を傷つけられたとき。いつも、尊敬されていたい。
＞1. 過去に「腹が立った」「むかついた」とい
＞うふうに怒りの感情を得たときのことを思い
＞出して、なぜそうなったかを教えてくださ
＞い。
不当な扱いを受けていると感じた時。自分の大切な人が不当な扱いを受けている時。
つまらない事で怒ってしまう時は、相手の行動が自分の期待値を下回った時。自分の思い通りに行かない時ですね。あまり期待しない、もしくは許容できれば怒ることはないのかも。つい家族にはつまらない事で怒ってしまうので、少しずつ温和になるように努力中です（笑）
普段は殆ど怒らないです。嫌なことがあっても、その事に時間を割いてしまうなんて勿体無い、そんなことに心と時間を割きたくないって思ってしまいます。
＞2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないと
＞いけない局面があります。それはどんなとき
＞だと思いますか。ブログの記事を参考にして
＞も構いません。
不当な扱いを受けている時。バカにされてる時。なめられてる時。自分の大切な人が同じような目にあっている時。
＞3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教え
＞てください（任意）
＞（例：教育問題、防御リテラシー、成功法
＞則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り
＞方、世界情勢の見方、投資など、何でも構い
＞ません）
美容、健康。
気になることは徹底的に調べて納得できるようにしたい性格なので、基礎化粧から化粧品、食事や運動を含めて美化活動中です（笑）
健康は、体力をつけて仕事も交友関係も恋愛もイキイキしていたいからですね〜。お家ヨガを習慣にできるように努力中ですー！努力といっても楽しいので今のところ続けられています！
1.理不尽に怒られたり、無視するなどひどい態度をされると腹が立ちます。
2.侮辱されていると感じたとき。
大切な人を傷つけられたとき。
1. 根拠もなく私の友人を悪く言った時。
2. 根拠のない陰口を聞いた時は怒るべきだと思います。
3. クラシック音楽
1.職場で、ただの妬みで女性から嫌味を言われたり、理不尽な態度をとられたり、自分の責任でないのに、責任を押し付けられたりしたこと。
臨時職員なのに、職員と同じ仕事をさせられ、給料は職員の三分の一以下だったこと。
2.自分の尊厳を傷付けられたとき、
1.
自分の存在をないがしろにされたから。
初めは悲しみが強かったけど、時間が経つにつれ怒りに変わりました。
2.
男性にナメた態度をとられたとき。
1. こちらの事を何も知らないのに
全てを知ったかのように
上から目線で発言された時は
私の何を知ってるんだ！となります。
2. 自分の大事な人達や物、事柄を踏みにじられた時
3. 起業
1.じぶんの身体のコンプレックスを、男性にからかわれた時。すごく気にしていたことだったし、相手が好きな人だったので、自分を否定されたような気がして、悲しくてむかついて、萎えてしまいました。
2.自分の存在を軽く扱われた時かなぁ。あまりそういう体験はないけれど、相手の都合で呼び出されたり、何度もドタキャンされたり、私の意見を聞き入れてくれなかったり。女性としてはもちろん、ひとりの人間として尊重してもらえなかった時は、怒ってもいいと思います。
3.美容！！！
1.自分の思いや考えを理解してもらえないときに怒りを感じる。
理解してもらえないさみしさが、怒りにつながる感じです。
2.自分が粗末に扱われたら、怒っても思いを伝えていい。
私は大切に扱われるべき存在です！
3.自分が日々ごきげんで楽しく過ごすための小さなこと。
インテリア。料理。ガーデニング。おしゃれ。
1、失礼な態度をとられた時。
人間関係をかきみだす行動を取り、面白がる人もムカつきます。
2、失礼な態度を取られた時。怒って諭さないと相手がダメな人のまま成長しないので、自分を守る為にも我慢せず言うべき。
3、美容とダイエット
1,決めつけられた時。勝手に判断されて、結論を出された時。私の考えや気持ちをきちんと聞かずに、すべき論を出された時。
2,自分の尊厳を傷つけられた時。自分の大切なものを傷つけられた時。大切にされず、おざなりに扱われた時。
3,料理
幸福感を作るのは脳が1割、腸が9割と聞いて、心穏やかな毎日を送るための料理を勉強したいなぁと思ってます。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
↓↓↓
私の思惑と違った、私のことを軽視した反応・行動を取られたから。
相手が自分の良いようにしようとしか思っていないから。
言ってもどうにもならないこと、仕方のないことをあえて言ってくるから。
イヤだと言っているのにしつこくしてくるから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
↓↓↓
冷静にいろいろな局面から見てもどうしてもその考え方・行動に納得出来ない時。
ちなみに私にとって「怒り」はマイナス感情の中の最終段階です。怒りの前にまず「失望」が来ます。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください。
↓↓↓
アンチエイジングかな。
1・バッタリ出会ったのに、立ち止まりもしないで、行ってしまった時。
2・この時はいいました。私がひどく傷ついたので。今思うと舐められていました。
3・投資。
1.
用件を一方的にいわれたこと
勝手に何かが決められていたこと
など、私の希望や存在を低く見られた場合です。
2.
したくないのにさせられる時
我慢しなきゃいけない時
例えば、デートで遅刻してきたら、いいよーではなく、ぞんざいな扱いをされたと感じて悲しい、と怒りだけでなくきちんと言葉にして伝えようと思いました。
1. 私だから何をしてもいい、というような行為をむけられた時です。
2. 自分が傷つけられた時。悪意を向けられた時。
3. 動物、音楽に関することです。
自分のだいすきで時間を忘れられる要素です。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分が軽い扱いされた時。こっちの都合はどうでも良いんだ！って腹が立ちました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
理不尽な扱いを受けている場合です。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
教育問題。
1. 自分の準備や考えが足りなかったせいで二度手間や余計な仕事が増えた時。自分に対して腹が立ちます。
2. 舐めた態度、ぞんざいな扱いをされた時。
3. 歴史、経済
1.
社交辞令が苦手です。
連絡する気がないのに連絡先を聞かれる。会う気がないのに「また」と気軽に言われる。
私は言葉通りそのまま受け取って期待してしまいます。嘘つかれた、裏切られた気持ちになります。傷つきます。
その時の気分で言ってるだけなのかな？言ってから気持ちが変わるのかな？
2.
人として許されないことをした時は怒る時だと思います。
3.
美容かな？お金も仕事も関心あるけど。お手入れした分必ず返ってくるとはよく聞きます。正しいケアが出来てないので心も体もきれいにしたいです。
1.
一方的な決めつけや考え方などで、ぞんざいに扱われたと感じたからかな。
2.
自分を軽々しくおざなりに扱われた時だと思います。
3.
幅広い意味での投資(有形無形を問わず、自分と自分以外に対しての投資とか循環とか)
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→最近だと、友達が、紹介した友達への態度や連絡が疎かだった日から、私に必要以上に連絡とりにきたこと。
勝手な態度に腹が立った。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
→意図的に傷つけられたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
→習い事。男性から見て、女性が習い事をすること、習い事の内容などどう捉えているのか思っているのか。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
仕事を一生懸命やっているのに、学歴がないというだけでバカにされていると感じた時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
誰が見ても相手の筋が通っていないとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
人の心(心理学)
1.
自分の思い通りにならなかったから。
2.
自分を軽く扱われたとき。
3.
仕事
良いリーダーとはどんなリーダーだろう
って最近、よく考えます。
1.
軽く扱われたと感じるとき、怒りを感じてしまいます。
毎回数十分遅刻してくる友人がいましたが、連絡が直前なのです。もう少し早く連絡してくれれば、私も有意義に時間を使えるのにとイライラしていました。
2.
前は怒るべきではないと我慢していましたが、最近は、自分が怒りを感じたら、その怒りを表現しても良いと思っています。ただ、相手にうまく伝わるようその表現は工夫しないといけないのかなと。
男性が相手だったら、だんまりか分かったですかね？
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
彼が言ったことに対して有言実行しなかったから。
でも本当は、私の思い通りに事が進まなかった憤りが大きいと思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
男性がやるべき仕事をやらない時。女性にそれをやらせようとする時。どちらが上かわからせるという事ですかね？
1.
愛犬が亡くなった時、その数時間後に父が「２匹目飼う？」と普通の顔で言ってきたこと。
愛犬の仏壇があるのに、一度も手を合わせたりしないどころか見もしないこと。
13年間も一緒に過ごしたのに、この態度は一体なんなんだろうと、人間性を疑ってしまいます。
恋愛に関することだと、やっぱり一番腹が立ったのは「ゴムつけないでしてもいい？」と言われたとき…
腹が立ったのとショックなのと。絶対に許しませんでしたが、そういう発言が出てきたことが辛かったです。
なめられてるなと思いました。
2.
なめられた態度をとられたとき。
例えば約束をしていて急に行けなくなったのにLINEでちょっと謝るだけどか、
見下して馬鹿にするような発言をされたときなど。
3.
ただいま絶賛ダイエット中なので、美容やダイエットにはすごく興味があります。
1. 騙された時
2. 女性の尊厳が傷つけられたとき
3. 大好きな国への移住