←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
[PR] ホットヨガで簡単キレイ痩せ。｜ホットヨガスタジオLAVA
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
無料メールマガジン
恋愛技法メルマガの読者になりませんか。
このブログを味わい尽くすためのメルマガです。（今すぐメルマガ登録する）
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【自分を認める♡日記】
・心体の日記を読み返してたら、パニックになりながら相手にアプローチのメール送ったりしてた記載がありました。
・ずっとまだ距離感が遠いから怖いって思ってる気持ちがあるのに、相手にメールしてたんですけど、この段階は恋愛の進展より、自分の気持ちの方を大切にするべきだったと分かりました。
・どこかで私は、今回ずっと恋愛に対して相手優先になり、一方的に機嫌を取ろうとしてて、振り回っていました。自分に無理や我慢をしてたから、上手くいかなくなったと感じました。
本当の恋愛だったらそんな必要なかったと思います。
相手の人は本物だったらここで終わらないと思いました。
・相手の人に対しても誤解してた部分があったと思いました。今までは周りの声ばかり聞いて振り回されていましたが、自分の感覚で、相手の人間性を現段階で決めつけない様にすると、今回自分で決断したのも、自分を信じれたからで、大きな変化です。
・これからは、自分に無理をしないで正直に、自分中心に生きれるようになろうと思います。
そこが一番大事なんだなって今回で、気づくことができました。
・辛い思いをしてしまったので、今は落ち着くまで「自分に優しく」自分を労わります。
・今までは恋愛は自分の努力で成り立たせるものだと思ってましたが、恋愛は人間関係だと分かりました。
もっと気楽に考えていいと分かりました。
【できたこと、達成したこと】
自分の間違いに気づくことができたこと
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥
自分の真の姿がはっきりと分かっているのであれば、それと同じ臭いのする人を探し出してきて近づけばいいだけです。
けろりんさん初めまして！よろしくお願いします(^^)
1.参加希望です！＾＾
2.えーっと、その他のプログラムで。
私はとにかくよくばりなので
包括的にガッツリ、
欲しいものを今望んでいる以上に
許可して受け取ることを意図します(￣∇￣)
3.あらゆることにOKが出せる=どんな不埒な望みも
自分自身に許せるスケールのでかい、
いや大きな女性になることです(￣∇￣)
最近は次の自分仕事に向けた
新しい商品の設計をしています。
へへへ、こちらにお邪魔すれば良いんですね。
今までご迷惑をおかけしました(*´◒`*)
最近、新しい体験がありました。
それは…仕事で完全に受け身になること！！
今まで私の仕事観は”楽しくなきゃ嫌”笑
なので自分から積極的に動く仕事ばかりしてました。
前職は商品企画からプロモ、実質セールスまで。
受け身で仕事なんて有り得なかった。
今の職場、みーーんな受け身なんです。
びっくりするほど覇気がない笑。
そりゃ私は浮きまくる笑。
でもなんで彼らがこんなにも覇気がないのか、
私にはわからなかったのです。
それがようやく分かりました。
とにかく忍耐。我慢しているからこそ
積極性がなくなっていくのだなと。
でもだからこそ割り切れて仕事できるのだと笑。
前職で、仕事にハマり過ぎて上司に
お前の欠点は仕事中毒。って言われたほど
楽しかったけど中毒感がすごくて苦笑。
セールスなので努力すれば絶対結果が出る
訳でもないのですが、施策を練ればそれなりに
結果はついてくる。すごく面白いゲームをしている
感覚だったのですが、
これをずっとやってるのはしんどい。
割り切って仕事をするとはなんぞや？
ずっと分かってませんでした苦笑。
ようやく今の職場で教えてもらえました＾＾
次は飯の種に割り切った仕事をしながら
自分の感性解放しまくりな自分の仕事もやっていきます。むろん飯の種は一時的なものとして。
仕事の方向性が定まってきたので
すごくワクワクしています(^O^)
1日目
こんばんは。
24時就寝、間に合いそうです。
22時以降スマホ見ないのも頑張りました。
みなさま良い夢を、おやすみなさい。
☆しぃちゃんさんへ
お声かけありがとうございます！
すでに克服されてる方がいて、心強いです。
私も早寝早起きの習慣がついたら、しいちゃんさんのように、運動も頑張りたいなぁ。
☆ゆりりんグッドモーニングコールさんへ
いつも恋愛の勉強に真摯に向き合われているので、ひそかに元気貰ってました。
こちらこそよろしくお願いします！
☆ミモザの森さんへ
私もここでは昨日から始めたばかりの者です。
仕事の向き合い方、尊敬します。
一緒に頑張りましょう！
2日目
5:30起床
おはようございます。
実は珍しく、4時前から目が覚めてました。
目をつぶっても再度眠れなかったし、Kouさんのメルマガ久しぶりに朝早く来て嬉しかったし、せっかくなのでもう起きちゃいます。
夜に栄養ドリンク飲んだからかしら？
試しに、今日も同じように飲んでみます。
私は今日も仕事です。
眠気、後から来ないといいなぁ。
今日も１日頑張ります！
9/7(水)取り組んだこと
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
9/8(木)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
9/9(金)
ウォーキング
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
ウォーキングの道すがら、雨に濡れた月草の藍色が一際美しく見えました。愛犬とのお散歩を通して、道端にひっそりと咲く可憐な花や、季節をより感じるようになりました。少し休んでいるつもりが無駄な時間を過ごしている事が多いと気がついたので、有意義に使っていこうと思います。
けろりん様、ミモザの森様、宜しくお願いします♡
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【自分を認める♡日記】
・相手の側を決めつけないと決めた上で、女性の心が拒否反応を示しました。
・私は、初期にいい感じの相手の人から人間性に温かみを感じると、最初の段階で相手を理想の人と決めつけてコケるというパターンを繰り返してます。今後は人間を、序盤で決めつけない様にします。
・今の人は最初は理想の王子様に見えましたが、今回の行動で相手の本質が男性でなく子供にしか見えなくなりました。
・序盤のイメージで決めつけないで、相手の本質が一貫してるかどうか、成熟してるかどうかで人間を判断しないといけないなあと思いました。
・今回の恋愛で相手を中心に、自己犠牲して恋愛を進めようとしたのが間違ってた、と言うことを学びました。相手の問題を背負うのも違うと学びました。
・相手の人は分からないから、このまま置いときますが、勝手に現象をネガティブに受け止めすぎ傷つきすぎたのも確かです。
・今の私の課題は自信を持つことと、男性中心でなく自分中心に生きることだなって思いました。
・相手中心に自分の価値が脅かされて落ち込んでましたが、ブレない自信が欲しいなと思いました。
自分を一番に生きれる様に意識して、生活第一、にできる私になって行きたいです。
自分を今後は絶対犠牲にしないぞ！精神で人生頑張ります。
【できたこと、達成したこと】
冷静に判断できたこと
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥
始まっていない恋愛は、すべて練習試合みたいなものです。
練習試合は、無数にあります。
その一つ一つは、無価値です。
けろりんさん♡
本当ですか！？とっても嬉しいです（*＾-＾*）ありがとうございます。
ミモザの森さん♡
よろしくお願いします（*＾-＾*）
けろりんさま
京香さま
ゆりりんグッドモーニングコールさま
どうぞよろしくお願いします＾＾
♡ ♡ ♡ ♡
最近、私は
“ロック解除”をしました
場所は仙骨、ハートと喉です。
性エネルギーについての嫌悪
過去からの心の傷から仕舞い込んできたもの
ずっと言えなかった本音
これらをすべて解除すると決めました。
意図だけで解除できないものは
何かサポートがやってくると思うと楽しみです。
本当に全てを貪欲にもとめて、受け取ります。
すべての人には
幸せになる自由があるし、可能性があると
私の体験を通して見せていきたいです＾＾
そしてそれは同時に他人に対して
不幸を体験する自由も許すことだと思っています＾＾
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【自分を認める♡日記】
相手を肯定してみたら女性の心に拒絶反応が出て、再度悩み始めました。
相手中心に物事考えるのやめました。相手中心と自分中心になり繰り返し頭が往復して苦しんでました。
どうしていいのか分からず、迷いすぎて混乱してくるので数日間kouさんのブログを全部読みました。ノートに全部、自分に必要な内容を書きました。
どうしても今回の相手が本物だと思えなくなりました。
私の女性の心を信じます。
私をこんな扱いをする人間はやっぱりだめです。やめます。
そう思って自己中心に生きた途端心が軽くなりました。
今後、ぶれないで、自分を信じて生きれるかどうかです。
ぶれない自分になりたいです。自分中心になりたいです。
もっと自分のこと信じます。
【できたこと、達成したこと】
勉強してきたこと、
自分を信じようと思い直したこと
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥
あなたの心が「この人は無理だ」という声を出しているのなら
それに従わないのは間違いです
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【私が自立するための日記♡今のテーマ：お片づけとお金の勉強】
相手選びで失敗して悔しいです。たかが一戦で泣いてるのは、くだらないと分かりました。もうやめました。時間の無駄です。
本物の男性を見つけるため本気になりました。
雑な扱いされたのが許せません。
私は大人で誠実で信頼関係が作れる男性がいいです。
そのための努力を開始します。
まずは自立がテーマです。
苦手なお片づけをテーマにします。
今日は全体を掃除機をかけました。
お金の勉強はコツコツ本を読んでいて、
最初は抵抗感が凄かったんですが、だいぶ考え方が変わってきました。
kouさんのお金の話も先月頃に理解できました。
将来的に仕事にしたいので、マインド作りです。
この調子で進めていきます。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥
あなたの心が「この人は無理だ」という声を出しているのなら
それに従わないのは間違いです
365+366+365+365+365+366+365+252日目♡ 9/9
1.メニュー内容
ご飯：ベーコンとキャベツの和風パスタ
膝曲げレッグリフト30回
膝曲げ足パカ20回
ボディケア
2.自分を大事にしたこと
お腹が減っているものの、食欲はあんまりで
遅い時間に食べたこと
3.えらかったことと日記
今日も買い物に行きたかったけど、
雨が降ってきたので、大人しく直帰したこと
けろりんさんの起床、就寝の現状と私のそれが
ほぼ同じで、その改善のための行動が順序立っていて
すごいなぁと思ったこと
私もそういう風にちゃんと目標を立てて
いけばいいのかなぁと考えたりしているうちに
2時になってしまい、いつも通りだなと思ったこと
心体米だけ書こうとしたけど、眠すぎたので寝たこと
2日目
2時頃 就寝
今日は遅くなっちゃいました(^^;
これまでの私なら、早速2日目で…と自信なくして挫折しますが、今回の私は一味違いますよ。とりあえず、OKとしましょう笑
別の記事で宣言したのですが、職場でずっと書類を溜めてて長いこと鬱屈としてたのですが、一念発起して、整理整頓してきました(スッキリ)
あまり時間をかけるとダメになりそうだったので、まずは書類と、やるべき仕事をカテゴリー分けして、簡単に可視化出来るようにしました。
そうすることで、デスクに積まれた分厚いファイルの山を置く必要がなくなったので、ファイルを棚へ移動。これでデスクが久しぶりにスッキリ。
ただの整理整頓なので、やるべき仕事が溜まってる状況に変わりはないのですが、デスクがスッキリした事と、やるべき事がカテゴリー別に簡単に可視化された事で、きっと作業効率はアップするはず…！
という事で、私の中では大きな第一歩なので、今日は就寝時間が遅くなってもOK、むしろお釣りがくるぐらい。それに私にとっては、挫折せずゆるく長続きする事の方が大事なのでね(^^;
という事で、明日の朝に限っては無理に6:30目標とせず、幅をもたせて8時目標とします笑
１つの失敗にとらわれず、余裕もって長い目で見ること。
そもそも失敗を失敗ととらえず、ただの出来事…いやむしろ、後で振り返ればそれは成功の為の良いきっかけだったのかも、と前向きにとらえること。
さじ加減を大切に、ゆるーく、長ーく。
……恋愛も、同じなのかな？
皆さまおやすみなさい、よい夢を。
☆京香さんへ
よろしくお願いします！道端の月草の美しさに気付ける素敵な感性を私も持ちたいです。
☆ユイさんへ
なんと嬉しい事を…ありがとうございます(感激)私は「立派な計画→すぐ挫折し計画倒れ」のパターンを繰り返してるので、ユイさんの驚くべき継続力(本当に驚きました)を見習って頑張りたいです！
365+366+365+365+365+366+365+253日目♡ 9/10
1.メニュー内容
ご飯：キャベツ、玉ねぎ、ソーセージで焼きそば
膝曲げレッグリフト30回
膝曲げ足パカ48回
ボディケア
2.自分を大事にしたこと
ポテチと甘い紅茶で自分の機嫌を取ったこと
3.えらかったことと日記
朝9時頃にスマホで時間を確認したのに
起きたらスマホがいなくて必死で捜索したこと
もしや…と思い、ベッドと壁の隙間をすり抜けた
可能性で、ベッドをずらしてみると
本当にそうで、一安心したこと
今日こそはちょっとした一覧表でも
作ろうかなと思ったこと
メルマガを読んで(๐_๐ lll)ｽﾞｰﾝとなったこと
私はずっと何してるんだろ、何してきたんだろ
と思ったこと
何もしたくなかったけど、すごく考えて
面倒なボックスシーツの洗濯に取り掛かったこと
ボックスシーツを替えるだけで、一苦労で
お風呂入って気分転換をすることにしたこと
お風呂上りにボックスシーツを干そうとしたら
洗濯機を回し忘れていたことに気付き
時間のロスだなと思いつつ、回したこと
他のルーティンをこなしている間に洗濯が終わり、
そんなにもロスじゃなくて良かったなと思ったこと
ボックスシーツの乾燥には時間がかかるだろうから
向きを変えて干し直して寝る準備にかかろうとしたこと
、
時間を見たら0時過ぎで、『あれ？もうこんな時間』と
急いでボックスシーツを見たら、もう乾ききっていて
しまうの時間かかるけど、やってしまうことにしたこと
ボックスシーツだから場所を取ってうまくしまえないわ、
前回とは収納場所が違い、余裕がないのだけど、
ここしか空いていないからと無理やり詰め込んだこと
詰め込んでから、圧縮袋を使えばもう少しマシかなと思い、
圧縮袋を出そうとしていて、他の物を散らかしたり、
収納場所にしまうのに近くの物が暴れ始めたりと
変に時間がかかり、疲れ切ったこと
スペースに対して物が多いのかなと思ったこと
そんな中で大事に伸ばしていた爪に
亀裂が入ったりしてイライラしたこと
そんなこんなで2時間経ってしまい、
結局いつも通りの時間で、0時頃には
寝たかったのにイライラしたこと
なんだかイマイチな日だったけど、ボックスシーツを洗濯する、
一覧表を作るという自分との約束を2つ果たしたこと
さっさと寝ること
3日目
7:30起床
おはようございます。無事、昨日イレギュラーに設定した目標8時までに起きれました。
私スゴイ笑
休みの日って、いつもは目が覚めてお布団の中でついついスマホいじって時間つぶしちゃうんですよね…で、お昼前になる。
そんな自堕落な休日とは、今日でオサラバしてやります。今からちゃんと起きて、食事します。顔のパックもしようかな。
今日は恋愛の勉強と、部屋の片付けにも取りかかりたいです。
片付けは私にとってハードル高いので、とりかかる時にまた報告しに来ます。
ただ、恋愛の勉強に今日は力入れたいので、今日の片付けはあくまでも、簡単な目標とします。
理想の開始時間までに、ちゃんと片付けにとりかかりさえすればOKとします。たとえ5分でも、物を1個捨てるでも、OK。それでも私にしては充分スゴイ笑
○本日の片付け開始目標時間 15時
(恋愛の勉強の休憩がてら)
それでは、充実した１日を過ごしましょう！
【461日目】22/09/09
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
・自転車14km
・読書
【462日目】22/09/10
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
振り返り
・草むしりをしてたらきれいな幼虫を見つけました。何の
チョウの幼虫かしらと思ったら、何とモスラみたいな蛾の幼虫でした。
あんなにきれいなのに、、、こんなところでも見た目で判断してはいけない。
ミモザの森さん
よろしくお願いします。
とってもパワーを感じました！
しぃちゃんさま、
よろしくお願いします＾＾
♡ ♡ ♡ ♡
今の職場では仕事が雑いと言われるタイプなので
ここで細かく記すことはしませんが
(出版系なのでとにかく細かい人が多い苦笑。
私は自分で判断して要所を押さえる仕事が向いてる)
日々色々やってます(^O^)
肉体の使い方を変えようと、
意識的に身体を動かすようにしています。
その時身体の感覚をみてストレッチもしています。
あと、昔怒りで背中をぶつけて
(怒りを他人にぶつけられないタイプ苦笑)
背骨のあたりに凝りができてしまったので
これも解放しようと意図しました＾＾
怒りを他人にぶつけられないのは
散々怒りに任せて誰から構わず怒鳴りつけてきた
父を見て、あーゆー風にはなりたくないと
決めてしまったからだろうなと思います。
その辺も向き合っていきます
そもそも喉が閉じやすいのは
父を見て、感情表現することのためらいや
拒否感から来てるので。
たとえ怒鳴ってしまう自分が出たとしても
OK出せるくらい、全てを許していきます＾＾
【けろりん 改め けろりんパワー】
ここの記事においてのみ、今後「けろりんパワー」で名乗っていきます。
なぜなら、私はここで恋愛以外の事を語ってるわけですが……恋愛の勉強の復習のために、自身のコメントを検索するときに、他の記事での私のコメントを探す時に支障があったからです。
なので、使い分けていきます。けろりんパワー！
……朝の宣言通り、15時から部屋の片付けに取りかかろうと思います。
私は見た目や雰囲気に影響受けやすいタイプなので、まずは強引に物を捨てたり、片付ける馬耳東風がおかしくても、とりあえず見えない場所に物をしまう、という戦法でいきたいと思います。
スッキリしたら、モチベーション上がって、やる気が持続するかもしれませんので。
ではでは、ぼちぼち、ゆるーく取りかかります。
↑やる気を必要以上に出さない。長続きしない私にはこれが大事。
↑さっきの文章に誤字発見！
誤 片付ける「馬耳東風」がおかしくても
正 片付ける「場所」がおかしくても
2年ぶりに検定を受けてみようかと。
スコアを知りたいだけだから、とにかく無理せず。
アプリ 25分
問題集 1日分
2年前、欲しいものとして書いたもので買ったもの
・大人の女性らしい腕時計
今欲しいもの
・ベルト
・レザージャケット
・彼氏
・香り立つ色気
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【私が自立するための日記♡今のテーマ：お片づけとお金の勉強】
・今回のダメージでしばらく家にこもってたので、まずは栄養を取るために今日は、買い出ししてちゃんと栄養を取りました。
今日からメイク、スカートも復帰しました。
・自分を信じれる様になってから前向きになってきました。
・今回の恋愛で、他人中心でぶれる事がなくなり自分を信じる強さが持てる様になったと思います。
たくさん頑張ってみて良かったって思います。
しばらくは、生活を立て直す事に集中していきます。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥
一番注意しておいて欲しいことは、自分が納得する相手を選ぶことです。あなたを大事にしてくれていると実感できる相手を選んでください。
けろりんさん名前検索私も困ってました！
真似させていただきました(^^)
芙蓉さんよろしくお願いします。
3日目
24:30頃 就寝
こんばんは。
今日は恋愛の勉強頑張りました。
片付けも…ほんのちょっと頑張りました。
…いえ、恋愛の勉強楽しすぎて、おろそかにしちゃいました笑
片付けの最初に、少し前に購入してた未開封のネイルを見つけたんです。
ネイル、つけますよね。
乾かさないといけませんよね。
迂闊に片付け出来ませんよね？
ってワケで、恋愛の勉強ですよ。
開封したネイルのゴミ、捨てましたとも。
ちゃんと一つは物を捨てました。
よし、達成！
…皆さまおやすみなさい、よい夢を。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆芙蓉さんへ
一緒にゆるく、頑張りましょう！
☆ゆりりんグッドモーニングコールさんへ
ぜひぜひ真似して下さい。
お役に立てて嬉しいです(*^^*)
365+366+365+365+365+366+365+254日目♡ 9/11
1.メニュー内容
ご飯：キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ハムでラーメン
ボディケア
2.自分を大事にしたこと
今日も甘い紅茶で自分の機嫌を取ったこと
3.えらかったことと日記
よく寝たこと
ぷんぷんしていたので、昨日寝る直前に
ダウンロードしたマッチングアプリ2個に
登録したこと
ちなみに昨日は久々にYYCに登録したという
昨日のえらかったことを思い出したこと
他にも色々見てやると決めたこと
今日も(๐_๐ lll)ｽﾞｰﾝとなって泣きまくったこと
何もしなくて良い日にしたこと
爪を伸ばしているとはいえ、キーボードが
打ちにくい長さだったし、亀裂入ったり、
折れたりした爪もあったのでファイルで整えたこと
一気に完璧を目指してしまうからネイルも
いまいちやる気になれないのであって、
一気に10本アートではなく、シンプルワンカラーを
したりして、とにかく触れることを優先した方が
いいのかなと思ったこと
何でも一足飛びの完璧を目指すから
身動きが取れなくなるんだよなと思ったこと
とりあえず、爪を整えるっていうネイルに関することを
やっただけでえらいということにしたこと
自己肯定感を高めるために、どれだけ些細なことでも
「えらかったこと」として書くようにしていたのに、
それすらも忘れがちだったのかもと気付いたこと
急に激しい落下音が聞こえて、なんやなんや(ゆくゆ)
と音のした辺りをパトロールしたら、
冷蔵庫の側面に貼り付けてあるマグネットバーが
シンクに落下した上、マグネットとプラ部分が分離してて
なんでやねんと思ったこと
プラ部分はちょっとした溝があって、そこにケースを
引っ掛けられるようになっていて、ペンとか
ペットボトルのプラ切りとかを入れたケースを
掛けていたのだけど、前からケースが時々落下したり
していて、1ヶ所に重さが偏っているとはいえ、
マグネットバーの不良品疑惑が高まったこと
買い替えるのも癪だし、2年で壊れるのもなんだかなだし、
アロンアルフアでくっつけてみたこと
さっきも着てたパジャマになぜか紅茶をちょっと
こぼしたりして、昨日今日と落下系事件が
相次いでいるなと思ったこと
今日もまた寝ようと思っていた時間(0時半)を
越えてしまったけど、いつも1時半～2時なんだし
ちょっとずつ進めればよしと思い直していること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
けろりんさん
いえいえ、こちらこそ、けろりんさんから
いろんな気付きをいただいているので
ありがとうございます(*´ω`*)
この2年ほどは、毎日コメントできていないことの方が
多いのですが、ゆるく長くでいいんだよと
こちらのみなさまに支えてもらっているおかげで、
なんとか続けられています(•ω•´*)ゝ
私もけろりんさんのまねっこして、
就寝、起床時間を変えていくよう頑張ります！
4日目
6:30起床
おはようございます。
仕事休みだけど、早く起きれて気分が良いです。
休みの日の早起きって、本当に久しぶり。
せっかく平日なんで、いつもと違う通勤ルート、試してみようかな。
今日も一日気持ちよく過ごしましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆ユイさんへ
おぉー、嬉しいです(*´-`)
ここに書き込むと、皆で良い影響を与え合ってる感じが良いですね！
ごはんの準備、洗濯とか家事をきちんとこなすと、睡眠時間減りますもんね。
睡眠とれてないときは、その分頑張った！って褒めてあげたいです。
就寝、起床も一緒にゆるく頑張りましょう！
ではではー(*^^*)
おぱようございます〜＾＾
今朝起きてハッ！と気づいたこと。
“ミモザの森ちゃんの願いなら
何でも叶えてあげたい♡”って人と
出会いたい！と決めました。
独身で、私好みで、
私のことが好きで器がでかいひと！
仕事できるって言ってもいろんなレベルいるので笑
私の願いを叶えることが楽しい&とにかく嬉しい人！
私。男性に遠慮してました。
この人にお願いできるのはこのくらいかな？
このくらいまでなら大丈夫かな？
相手の器、測ってました。
そしてだいたい自分で叶えた方が確実で
なおかつ早くない？？ってことばかりで
稼げればいいってもんじゃないし。
稼ぎ方によっては
むしろめちゃくちゃケチになりますよ苦笑
うちの父を見て学習しました笑。
この世界に対して恐れからではなく
私みたいに無限の可能性を信じている人が良い
わー♡
先程願いを放ったので
どんな出会いが出てくるかな
楽しみ＾＾
(今気になる人じゃなさそうという感覚笑)
私、基本”常識”よりも
自分の内側からくる直感しか信じてないんです笑
高校が海外だったのもあり
(中学の頃ふと願ったのが叶った笑)
常識なんてものはないのだと、
正しさというものは国によって違う危ういものだと
しっかり学習してしまいました笑。
常識なんてむしろ誰かの都合の良さで
そういう風に演出してたりしてますし笑
なので、私と関わると何かしら
その人の信念を揺さぶってしまうようです。
気になる人も揺さぶられてるかも？
(気のせいならいいけど)
でも、彼は今の会社では役員で
表向き地位は高い。
守っていきたいのもわかる。
(私にあからさまな好意を見せまくって
周りの反感買って私を無視しだした時は
裏切られた感半端なかったけどw)
やっぱりある程度柔軟性なきゃ
私とは付き合っていられないだろうなと
最近思うようになりました笑。
最高の可能性に意識を向けていきます＾＾
【463日目】22/09/11
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
振り返り
・午前中曇り空だったのでアームカバーをせずに半日外出したら、腕がこんがり焼けてしまいました。しかも七分袖だったので変な所に境目が、、、腕時計焼けまで、、、
やらかしてしまいました。
最近はいろんな場面で、まぁ大丈夫かなぁと根拠のない予測をすることが増えている気がする。大きな何かをしでかす前に気をつけないといけない。
あと、自分より器のデカい男性に
巡り合ってこなかったのも自覚があります。
もうね、私自身の啓蒙欲がすごい笑。
そもそもプロモーションなんて
啓蒙活動なんだから
好きじゃなきゃやってらんない笑。
他人に影響与えるのはいいけど
影響受ける気がない笑
なんつー頑固者笑。
そこも日々のエクササイズで認めて行きます＾＾
アプリ 25分
問題集 Week5 Day2, 3
ゆりりんさん けろりんさん
どうぞよろしくお願いいたします～
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【私が自立するための日記♡今のテーマ：お片づけとお金の勉強】
・今日はずっと勉強してました。今まで書く事がほとんどなくてコピペしかしてなかったけど、コメントが書ける様になりました。
・恋愛はまだ難しいなって思いますが、恋愛の勉強自体は理解が深まった様に思います。もう簡単に男性好きになれなさそうです。
というかそうなっていてほしい自分。
・今日はベランダに出て日光に当たりました。
家にこもりがちなので、ベランダでストレッチする様にします。
・ジャスミンティーにハマってます。香りに癒されます。
だいぶ今回の恋愛で疲れたので、早く、元の日々に戻りたいです。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥
一番注意しておいて欲しいことは、自分が納得する相手を選ぶことです。
あなたを大事にしてくれていると実感できる相手を選んでください。
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【私が自立するための日記♡今のテーマ：お片づけとお金の勉強】
・今日はずっと勉強してました。今まで書く事がほとんどなくてコピペしかしてなかったけど、コメントが書ける様になりました。
・恋愛はまだ難しいなって思いますが、恋愛の勉強自体は理解が深まった様に思います。もう簡単に男性好きになれなさそうです。
というかそうなっていてほしい自分。
・今日はベランダに出て日光に当たりました。
家にこもりがちなので、ベランダでストレッチする様にします。
・ジャスミンティーにハマってます。香りに癒されます。
だいぶ今回の恋愛で疲れたので、早く、元の日々に戻りたいです。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥
一番注意しておいて欲しいことは、自分が納得する相手を選ぶことです。
あなたを大事にしてくれていると実感できる相手を選んでください。
ーーー
＊名前間違えたので再投稿失礼します
4日目
24時頃 就寝
こんばんは。
仕事休みだったんで、別の通勤ルートにチャレンジ。結果、仕事だったらギリギリ遅刻でした。
久しぶりにカラオケボックスへ1人でこもりました。流行に疎いので、人気の曲を久しぶりにチェック。
映像&本人の歌がそのまま流れるラインナップが充実してたので、歌うより楽しい。
最近の曲で個人的に良いなと思ったものは
○髭男の『Cry Baby』
東京リベンジャーズの曲だったかな？初めてフルで聞いた。サビがとても耳に残る。サビの転調がタイムリープを表現してる、って確か本人がコメントしてたかな？ほんとそれ。凄くイイ！いつか漫画読みたい。
○セカオワの『Habit』
とにかく映像が面白い。教師の前では良い子ちゃん、教師の目を盗んで好き放題。真面目と不真面目が繰り返される独特のダンス。もしも私が男子高校生なら、絶対踊りたい。
あと、さっき部屋の物2個捨てました。よし！
まとめ
今日は普段しない事に挑戦できた。
流行に疎い私にしては、有意義な過ごし方だったと思う。
皆さまおやすみなさい、良い夢を。
365+366+365+365+365+366+365+255日目♡ 9/12
1.メニュー内容
ご飯：玉ねぎ、にんじん、ねぎ、ソーセージで油そば
膝曲げレッグリフト30回
膝曲げ足パカ20回
ボディケア
2.自分を大事にしたこと
昨日の自分との約束を守ったこと
3.えらかったことと日記
友達にマッチングアプリを再開した話をしたら、
『年齢が年齢なんだから時間かけずに、さっさと進めないと』
というアドバイスをもらい、言わなきゃ良かったと思ったこと
自分はどうやねんと言いたくなったりする気持ちを抑え、
「私は〇〇ちゃんみたいに冷静に見る能力に欠けるから
ある程度、時間かけないと、変に突っ走って失敗するから
あえてセーブしたいんだよね。ま、セーブしつつ、
早くしつつかなぁ」
と心配してくれる気持ちだけを汲み取り、
かわしつつ、釘を刺してみたこと
それでもまだ色々言われたので、何でそんなとこだけ
記憶力が良いんだと思いつつ、適当に相槌を打ったこと
来ていることを知ったので、通りかかった時にいて、
私が話し掛けたいと思えたら話し掛けようと決めたこと
帰りがけにいつもいる場所にいなかったので
『もう帰ったか。何、期待してたんだろ』
と思いながら帰ったこと
出入口まで行ったら、受付のとこで見つけたこと
気付けば話し掛けていたこと
仕事中だったから仕方ないのかもしれないけど、
忙しいのかもしれないけど、前は手を止めて
話に集中してくれたのに、今日はPCと私を
交互に見ながらの会話で、少し悲しく感じたこと
いつもと変わらないように見えたけど、
LINEしているのに見ていない彼が腹立たしくて
私は話の途中で、おこ→激おこへ変化し、
言いたいことを言ってスタスタ帰ったこと
今日こそは！と買い物に行ったこと
百均で欲しいものを探しまくったこと
今までメインで使っていたゴミ袋がなくなり、
同じものが入手できないので、
近いサイズのものを買ったはずが違ったみたいで、
よく分からないまま、サブで使っていたものや
他のサイズなど色々買ってみたこと
1年くらい前に欲しいなと思っていたゴールドの縁の
韓国っぽいフォトフレームをついに見掛け、
迷ったけど、写真撮影に使えそうなのでお迎えしたこと
ハガキサイズのものも可愛かったけど、
今の部屋のサイズ感を考慮してL版を2つにしたこと
基本的にインテリア小物？は、お迎えしない、
置かないようにしているのだけど、ちょっと置いただけで
気持ちが豊かになり、嬉しいなぁと思ったこと
(本当可愛いの。見せたい。画像貼りたい。)
可愛さだけで何も見ずにお迎えしたけど、
ガラスが使われていることを知り、
気を付けねばと思ったこと
フォトフレームに気を取られまくったせいで、
スーパーに買い出しに行く時間が遅れ、
なんと欲しかったお肉がほぼすっからかん
という事態に遭遇し、なんじゃい(*`ω´*)と思ったこと
3つくらいしかない中で、1つ選んだこと
プッチンプリンbigが優しい値段だったのでお迎えしたこと
アイスを買おうと昨日、自分と約束していたので守ったこと
森永のコーヒー牛乳とかも
優しすぎる値段だったのでお迎えしたこと
帰宅後、テキパキと動いて色々終わらせたこと
1時までにと思っていたけど、仕方ないので
早く寝ること
4.明日の私との約束
1時には寝ること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
けろりんさん
> ごはんの準備、洗濯とか家事をきちんとこなすと、睡眠時間減りますもんね。
> 睡眠とれてないときは、その分頑張った！って褒めてあげたいです。
そっか、そういう解釈をすればいいんですねΣ(oωo*)
私にはない発想でしたφ(•ω•*)
ありがとうございます。
はい、一緒にゆるく頑張ります♪
5日目
6:25 起床
おはようございます。
今日も一日頑張ります！
おはようございます。
昨日気づいた、
気になる人との関係性の本質がキツ過ぎて
圧倒されてお菓子食べてふて寝しました笑。
普段は食べない方なのでよしとします笑。
日々意識が変わり過ぎて怖いです苦笑。
相手が単なるエネルギーバンパイアと化してるのを
自覚したし、
まただからこそ意識的に私から相手のエネルギーも抜けることを自覚してしまいました…。エネルギーの奪い合いなんて不毛。
あと、
相手の自己価値が低いのが気になっていました。
父も同じくらい卑屈で自己価値が低いです苦笑。
2人とも役職あって給料高いのに、です。
(父はもうすぐ定年ですが)
ある意味ファザコンを気になる人通じて
卒業するプロセスに入っているみたいです。
父から受け継いだ極度の怖れ(家系的にも)
卑屈、自己価値の低さをゆるませて
仕事もノープランで辞めます笑。
怖れではなく可能性を見る
大切さを実感しています。
こんなにも世界は豊かなのに
なんで怖れにフォーカスしてきたのだろうと
今までの私が不思議なくらいです。
もっととてつもない夢を見る、
それが最近の指針です＾＾
金曜日(365日×6)+40日♡
土曜日(365日×6)+41日♡
日曜日(365日×6)+42日♡
月曜日(365日×6)+43日♡
瞑想
股関節のストレッチ
足指グーチョキパー体操
簿記の勉強→0分
トイレ掃除→○
夏休みで三連休♪
美容院でお任せにしたら、前髪は縮毛で後ろはデジパにしてくれてめっちゃいい感じ！
そんな技があるんですね！！と驚きでした。しばらくはこの感じでいきたいです。
けろりんさま♡、ミモザの森さま♡
すっかり遅くなりました！！
どうぞよろしくお願いします♪
【464日目】22/09/12
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
・自転車14km
・読書
振り返り
・夢の中までも恋愛技法を駆使している私がいました。
かなり染みついてきたのかしらとちょっと嬉しい。
特定の人がいない今、男性をニュートラルな状態で見られるからか、良いところも嫌なところも客観的に見れているような気がします。本当いろんな人がいます。
芙蓉さん
よろしくお願いします！
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【私が自立するための日記♡今のテーマ：お片づけとお金の勉強】
自分の価値を自分で認識できないと、失礼な相手に振り回されるって分かってきました。
思いやりある人はしないって思いました。
世の中には色んな人がいて、思いやりのない人もたくさんいるんだって理解しました。もう信用や感情移入しないようにします。
私はこのままでも価値があるし、相手の機嫌は私とは関係ないって思います。失礼な人とは、距離を置きます。
目の前の事に集中する事と、自分の事考えるように、自分の価値を自分で認識できるように、頑張ります。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥魅力がないと思ってるのは自分だけです
アプリ 24分
問題集 Week5 Day4
しぃちゃんさん
お声がけいただきありがとうございます！
どうぞよろしくお願いいたします。
9/10(土)取り組んだこと
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
9/11(日)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
9/12(月)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
9/13(火)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
中秋の名月。綺麗な満月が夜空に輝いて見えました。道端にはコスモスが咲いてすっかり秋の訪れです。
芙蓉さま♡
宜しくお願い致します。
香り立つ色気、私も欲しいです。
どうも行動力がないので、ここに書き込む事で、自分を奮い立たせます。
今からお風呂入ってきます。
23時までに、ちょっとだけ部屋の片付けします。
…では、行ってきます！
ーーーーーーーーーーーー
☆波乗りのりのり〜♪さんへ
よろしくお願いします！
私ものってきました。
5日目
24時 就寝
こんばんは。
先ほど宣言したとおり、片付け少し進みました。
平日の夜に…明日も仕事なのに、なのに片付け出来ました(感激…)
なんかもう、私、今までにないくらい、すごい。
グダグダな自分の、伸び率がすごい。
超ポテンシャル秘めてる。
そのうち進化するかも。
こ、こんだけ言っとけば、本当になるかしら…？
皆さまおやすみなさい、良い夢を。
365+366+365+365+365+366+365+256日目♡ 9/13
1.メニュー内容
ご飯：長ネギ、にんじん、サラダチキンでスープ
膝曲げレッグリフト30回
膝曲げ足パカ30回
ボディケア
2.自分を大事にしたこと
1時1分にベッドに滑り込んで
昨日の自分との約束をほぼ守ったこと！
ベッドの中から心体コメ書くのを許可したこと
3.えらかったことと日記
昨日、ベッドに入る頃から急にお腹が
怒り始めて、晩ご飯の刺激が
強すぎたかなと思いながら、ベッドと
何度も往復しつつ、なんとか寝たこと
6時半に目覚めたこと
すっきりは起きられなかったけど、
ヨシとしたこと
上下茶色コーデにしようかと思ったけど
暑かったのでやめたこと
目元は純欲にたどり着かないけど、
ちょっと意識してブラウンや赤を使ったこと
少し家を出るのが遅くなったけど
乗りたい時間の電車に乗ったこと
念のため白湯を入れたマグボトルを
持っていったこと
読み通り、仕事中もお腹に怒られ
薬を飲んだこと
先日痛めた爪がありえんところで
折れて、めっちゃ痛かったけど
平静を装ったこと
今日も来ているのは知っていたけど、
最近では珍しくいつもの場所にいて
少しほっとしたこと
いつもと違って、身体の向きが
話している相手ではなく、
通行人の方を向いていることに
気付いたこと
ふーんと思いつつ、(｀´)ｷｯという顔で
横を通過したこと
帰りは落ち着いていたので、
収納用品を買いに100均へ行ったこと
ついでにドラッグストアで体調不良に備え
ポカリを買ったこと
ビオフェルミンも買えば良かったと
今、書きながら思ったこと
久々のアプリは、やりとり始まって
すぐ退会した人が3人いて、
え？業者？と思ったけど、よく考えれば
私の返信が遅いからブロックされたのかもしれず、
すごい世界だなぁと思ったこと
お腹がまた怒りそうな気配なので
晩ご飯はスープにしたこと
サラダチキンの食べ方は、
スープが一番だと分かったこと
全部、ちゃちゃっと片付けて、
ベッドに滑り込んだこと
4.明日の私との約束
明日はお休みだけど、9時には起きること
望む条件を書き出すこと
荷物を受け取ること
目覚ましうさこの充電をすること
アイスを食べること٩(*´ω`*)۶
6日目
6:25 起床
おはようございます。
今日も１日頑張ります！
火曜日(365日×6)+44日♡
瞑想
股関節のストレッチ
足指グーチョキパー体操
簿記の勉強→0分
トイレ掃除→○
夜ごはんをボンゴレビアンコにしたらなかなか美味しくできました♪
キンキンに冷やしたイタリアワインとの相性抜群でついつい飲み過ぎてしまいました〜
芙蓉さま♡
よろしくお願いします♪
【465日目】22/09/13
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
・自転車14km
・読書
振り返り
・きちんと記録しておけばよかった、と思うことが今までに何度もあります。昨日もそんなことを思う出来事がありました。
その当時は大したことないなと思っていても、時間が経つと以外と大事なことだったりもするから、目に見えるかたちで残せるものは残したい。日記もその一つ。これがぜんぜん続かない、、、
おはようございます。
最近、常識や思い込みという幻想から
解放されるために色々やってます。
私の辞書には”保身”という言葉が薄いです笑。
昔は恐れが強かったので、怖れで保身めいたことは
していた気がしますがもう皆無笑。
やりたい！と思ったら
やるしか無いだろ笑
やってみて結果見ながら
現実とすり合わせですよ笑。
あと最近、
ディズニー好きな人の心理構造が分かりました！！
実はディズニーとか…嫌いです笑。
私は啓蒙されるの大嫌い、
私は啓蒙する側という意識が小学生の頃から
非常に強いタイプでもう無理でした笑。
悪口ならいくらでも書けますけど
とりあえずやめときます笑。
全く相容れなかったのですが
最近非常に疲れることがあって
あー、もうなんでもいいや〜って思った瞬間
あ！！これがあの心理構造！！って気づきました。
諦めて受け身の人生をしてる人が
この心理構造になるんだ
(私調べなので真実かは知らんw)
疲れ過ぎてるだけだろ早よ寝よ。
って寝たらこの感覚薄れました。
今見えている世界を全て変わらない前提として
捉えているから、その中の幸せと言われるものを
体験したくなるのだ…というのがよく分かりました。
…着地点が見えなくなりましたが
今日も楽しんでいきます笑。