←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
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不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
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【471日目】22/09/19
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
・読書
振り返り
・お掃除は午前中にやり始めると効率よくできるような気がする。
午後遅くなればなるほど今日はやらなくていいかなぁという気持ちが増してきて後回しになってしまいます。
昨日はここやろうって思っていたところがすべてできて気持ちよく過ごせました。
・あと20分で作り終わると思っていた夜ご飯がいつの間にか50分たっていました。
大したことをしていないのにこんなに時間がかかってしまうとは。美味しかったけれど次回の登場はしばらくなさそうです。
おはようございます。
今日は掃除、転職案件確認等
引き続きやっていきます。
また、午後にはカフェに行って
自分仕事進めたいです。
好きなことって毎日でも苦にならないです。
無意識に嫌だなと思いながら
前の仕事してたなと
今更ながら思います。(自分には全く合わなかった)
昨日は、今日まで聴ける音声を聞いてみましたが
同時通訳の人の焦った声を聞くのがしんどいのと
日本人用に日本人アゲした内容になっているのが
聞いててつまらないので途中で止めました。
(ただの現状肯定になりそうな内容。
自己批判しろということではなく、スピーカーが
日本人の気質を賛美するのは欧米人には徹底した
個人主義がベースとなっているからであって、
日本人は日本人で他人との境界線が甘い&
他人に気を配り過ぎる＝他人に期待し過ぎる、
そういう課題が見えなくなるのでは？という疑問)
快不快に対して、鈍磨せず鋭いままで
自分を大切にしたいなと改めて思いました。
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【自分中心日記♡今のテーマ：自分中心に生きる】
今日はカフェでノートに色々書いて自分のパターンを分析しました。
他人中心で考えてしまう癖を自分中心で物事見るようにしようとか、
相手の顔色見て０か１００で受け止めすぎる癖があるけど、相手の気持ちは分からないから、想像しないようにしようとか、色々考え方の癖の修正をしました。
女性の承認を久しぶりに色々読んでたら心が楽になったから、しばらく勉強は、女性の承認をメインにして自信をつけようと思います。
今は繰り返し、自分中心心理学の石原加受子先生の本を読んでて、自分を攻撃しないで味方でいれる様に考え方も癖付けして行きたいなと思います。
しばらくは、自分の心の持ち方や自信を付けることに向き合って行きたいです。
少し元気が出てきたので、今日は夜は夕食を作ってお掃除しようと思います。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥大丈夫です。
仮に今はそうでも、今後楽しい恋愛に辿り着きます。
そうなってもらわないと困るんです。
9/16(金)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
9/17(土)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
9/18(日)
筋トレ
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
9/19(月)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
最近他人から綺麗だと言ってもらえる事が多く、日頃のケアを大切にしていこうと思います。
問題集 Week2 Day2, Day4, Week7 Day2
過去の私からプレゼントが届いた。
誰よりも私が私のことを想っているいるのだと感じた。
じっくりプレゼントを味わおうと思う。
お気に入りが見つからなかった理由が分かった。
見つかる必要がない結果になっていた。
きっとベストなタイミングで見つかるのだろうと、時と自分を信頼して待つ。
12日目
24時 就寝
こんばんは。
雑魚を、一掃しました。
もとい、片付けをしました。
た、達成感がすごい…。私すごい…(感激)
次回、ボスに挑みます。
……本の事です。超手強いです。
皆さまおやすみなさい、良い夢を。
今日は急に今日やる用事が入ったので
そちらを優先しました。
面白そうな映画も見つけたので
今すぐ見たい！となったのですが
水曜日の明日の方が良いので明日行く予定です。
びっくりするほど
怖れに振り回されなくなりました。
こんな自分がいるのか…と冷静です。
欠乏感や恐れから無意識に選択していたことが
多過ぎたなと今になってよくわかります。
とりあえず、もう眠いので寝ます
おやすみなさい。
365+366+365+365+365+366+365+263日目♡ 9/20
1.メニュー内容
ご飯：豚肉、ねぎ、玉ねぎで甘辛い丼
膝曲げレッグリフト20回
膝曲げ足パカ30回
ボディケア
2.自分を大事にしたこと
甘い紅茶とおいしいパウンドケーキで
ティータイムを設けたこと
3.えらかったことと日記
手作りパンを先輩男性が女性数名に配っていて、
私ももらえそうだったので、( *´ω`*)oo
という感じで手を差し出したこと
持ってきたお昼ご飯は、賞味期限に余裕があるので
もらったパンをお昼に回したこと
めっちゃおいしくて、お昼後に感想を
聞きに来てくれた先輩に
「おいしかった～o(*´ω`*)o」と伝えたこと
どうやって作っているのかも気になり、
生地のこととか聞き出したこと
晩ご飯を簡単な丼にしたこと
おいしくて、醬油と砂糖の組み合わせは
やっぱ良いなぁと思ったこと
書きながら、トマトときゅうりのサラダを
作ろうと思っていたのに忘れていたことに
気付いたこと
楽天で秋パンプスをお迎えしたこと
日用品の在庫もお迎えしたこと
昨日の約束を守ったこと
買い足すか、手持ちでどうにかするか
早めに決めようと思ったこと
4.明日の私との約束
トマトときゅうりのサラダを作ること
13日目
5:50 起床
おはようございます。
今朝は早く目が覚めました。
月がまだ輝いています。
いつもなら勿体ないので目を閉じて起床時間までやり過ごすのですが…
勿体ないので起きてみたい、となぜか思いました。
早起きしてみたら、何か変わるかしら？
最近の自分の変化が楽しいので、とりあえず起きてみる事にします。
気持ちの良い朝、何かが始まりそうな予感がします。
火曜日(365日×6)+51日♡
瞑想
股関節のストレッチ
足指グーチョキパー体操
簿記の勉強→0分
トイレ掃除→○
昨日は家族でお祝い♪
パスタもお肉も美味しくできて、キンキンに冷やした微炭酸の白ワインと抜群の相性でした♡
【472日目】22/09/20
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
・自転車14km
・読書
振り返り
・今までお金をためるのが苦手でしたが、どうしても貯めなければならない状況になり器の大きさが決まるとジャンジャンとまではいきませんがジャンジャ、くらいは貯められるようになりました。
衝動買いとか無駄遣いしないように気をつけていたけれど、気をつけている気持ちだけになって使っていたんだと思います。
当たり前のように買っていたものでも無くてもいいモノもあったりして、先入観からこれは必要とあんまり考えずに決めたりしないようにしたい。
コメントの場所間違えたので
再度あげます。
。。。。
おはようございます。
仕事を辞めてちょうどいい機会なので
普段の時間に追われる生活から、
心地よさを徹底して味わう生活に切り替えています。
たくさんやるべきことをやった＝えらい
のではなく、
出来るだけ自分の心地よさを選ぶことに
しています。
常識とは世界が決めたことではなく
自分の脳内だけの話で
それにいかに囚われていたかを実感します。
今日は映画に行ってきます。
あと大掃除も進めていきます。
徹底的に
心地よさに自分をゆだねたらどうなるか。
を最近実験しています。
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【自分中心日記♡今のテーマ：自分中心に生きる】
・今日のメルマガを読んで、強気ってこういうことかあって思いました。私も強気になります。お姫様なんだからお姫様扱いしない男はハナから相手しなくていいってことか(^^;;
そうやって考えたら振り回ってるのあほらしいなって思ってきました。自分の中の、芯とか軸を見失ってたように思います。女性の方が立場が上って意味やっと理解しました。
・ここしばらく落ち込んでたせいで、寝る時間が遅くなってしまいました。今日から改善していきます。
・今日も資格の勉強をしました。今日も晩御飯作ります。生活を立て直します。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥まず、自分で充実した生活をすることが先に来ます。充実した人生を送っている人というのは、誰が見ても魅力的に見えます。
今日は映画を見てきました
めっちゃいい映画で
また映画館で見たいと思いました。
過去、友人が感動して同じ映画を
映画館で6回見たって言ってたのが
ちょっと分かりました。
映画を見ていて過去こそが足枷であり、そして
地球の中では重力なのかもなと思いました。
どうしても引きずられてしまうもの。
私は過去生の記憶を引きずったまま
生まれてきたので
最初から引きずられてました笑。
ここ数年明るくなったと言われているのですが
それは過去生含めた過去と洗いざらい向き合い
認め、浄化してきたからに他なりません。
文字通り心が軽くなってきています。
時にお金使って
他人にサポートしてもらいながらやってきました。
そして最近、
気になる人から連絡を待っていて
しんどい…という感覚になり
その感覚もしっかり向き合ってみました。
相手に対し完全に
父を投影していることは自覚してます。
こんな風に父に愛されたかった、
それを彼は最初から体現しちゃったものだから
無意識に執着してしまっていたのだなと。
これくらい真っ直ぐ愛されたかったんだな…と
しみじみ味わっています。
彼とのこれからはまず、
私の中の問題が解決してから
というお告げ()というかリーディングを
もらっていたのですが
(実は占いやスピ系もできます)
こんなにがっつり今まで自分自身と
向き合ってきたから
そんな問題ある？と気づいていませんでした。
父との間に抑圧していた感情をまず認めて
味わって昇華するプロセスだったようです。
先ほどまでじっくり向き合ってきました。
自分の心がどこかで閉ざしていた原因の根っこは
この辺だったのかもしれません。
一見、モラハラ&パワハラで
私のことを否定することしかしない父に対して
抑圧していた素直な願いに今こそ
私自身が救いの手を差し伸べてあげたいと思います。
…毎日なんだかんだディープに過ごしています笑
13日目
24:15 就寝
こんばんは。
今朝は30分早く起きれたので、通勤が驚くほど余裕で快適でした。
これを機に、ギリギリを攻める癖を治してみせます。
出勤前に並木道を散歩出来ました。
今日は風が気持ち良かったですね。
緑の並木道に、涼しげな風。
夏と秋の合間を味わえた気がします。
仕事はいつもより残業が長引いたけれど、帰りに大きな公園を、ぐるぐる歩き回りました。
夜風も気持ち良かったです。
今日は爽やか散歩デーでした。
仕事と残業を散歩でサンドイッチした感じ。
帰宅後は、3ヶ月放置してた書きかけの郵便物をようやく書き終えました。
わ、私すごい…
もちろん、片付けもしましたとも。
私すごい！
しかし昨日、雑魚を一掃したつもりが甘かったようです。
なので今夜は、残党狩り。
皆さまおやすみなさい、良い夢を。
365+366+365+365+365+366+365+264日目♡ 9/21
1.メニュー内容
ご飯：ツナ、ナス、玉ねぎで和風パスタ
トマト、きゅうり。アボカドの和洋サラダ
膝曲げレッグリフト20回
膝曲げ足パカ30回
ボディケア
2.自分を大事にしたこと
おいしそうで気になった飲み物をどれも買ったこと
3.えらかったことと日記
6時に起きたこと
20分くらいでメイクを終え、
早い時間帯の電車に乗ったこと
買い物に行ったこと
調味料類が底を尽きそうだったので
ストックを買いに行ったこと
重たすぎて、チョコバッキーを
買い忘れたけど、まいっかと思ったこと
今月末に失効するポイントで支払ったこと
爪がどんどん割れていくので、
ヒビが入り始めているものは切ったこと
昨日の約束を守ったこと
アボカドも追加したこと
4.明日の私との約束
早く帰ってネイルをどうにかすること
14日目
6:22 起床
おはようございます。
今日も１日頑張ります！
【473日目】22/09/21
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
・自転車14km
・読書
振り返り
・かなりの寝不足だったので昨日は何となくスッキリしない一日でした。
普段も睡眠が足りているわけではないけれど、極度の不足は内にも外にもよくない。
以前は平日のほとんどが睡眠不足で、今振り返るとよくやっていたなぁと思います。
睡眠は大事だと改めて実感です。
おはようございます。
昨夜じっくり自分自身の感情を味わった結果、
胸の詰まりが取れて楽になりました。
もう相手から連絡が来るか来ないか
どちらでもいいです笑。
この苦しい感情からとにかく解放されたかった
だけかもしれない笑。
いい機会なので他にも今までしんどくて
味わうことなく抑圧してた感情を
味わってみます。
普段サイゼリア好きじゃないので行かないのですが
ポップコーンシュリンプとシナモンフォカッチャが
美味しいと聞いたので
今日ちょっと食べに行こうかと思っています笑。
直近の会社で気持ちを抑圧していたせいか
体もこわばってガチガチになっていたようで
それも少しずつ解放できるようにストレッチ等
続けていきます。
今日も素敵な1日を
わわ！
昨夜の出来事から腑に落ちたのでシェアを。
人は理想的な出来事を
体験したいのではなく、
リラックス・嬉しい・楽しい等の
理想的な感情、感覚を体験したいだけだというのが
今回の体験で腑に落ちました＾＾
(頭では外側の世界と自分の気分の良さは
別物だとは知っていましたが)
出来事とそこから
引き起こされる感情は全くの別物であり、
感情が引き起こされる原因を探って
その原因を自覚し自然に手放せば
同じ出来事に対して
同じ感情はもう湧き上がってこない。
なんて論理的でシンプルな構造…。
仕事では散々やってきてた感覚なので
マスターしてたつもりでしたが
(目標売上金額が100万単位から1000万単位になったり新しいことの連続で、怖れが湧き起こることが
しょっちゅうだったので徹底的にそこの辺はやってました。人ってやはり新しくて未知なものを体験するからこそ成長できるのだ…と思っているところあります)
恋愛はとにかく疎いのでこの分野では
まだまだでした。
体験できてよかったです。
気になる人に対してめちゃ冷静さを
取り戻しました笑。
すごい執着だったわ(￣∇￣)
執着が悪いわけではないけど
とにかくしんどいのは嫌(￣∇￣)
さー、味わいたくない向き合いたくない
感情とまた向き合いますか〜
向き合わないとね、現実世界がマジ
そういう世界を創造して
結局のところ味わうしかない状況になるし
余裕持って怖がりたい笑。
365+366+365+365+365+366+365+264日目♡ 9/21 追記♡
3.えらかったことと日記
お昼休憩から会社に戻ってきたら、
ちょうど出入口の自動ドアが
閉まるところだったのだけど、
すぐ近くにいた先輩男性
閉まらないように開けて
もらえる私であったこと
先週コンビニのレシートについてきた
お菓子の引き換えだけをしに、
お菓子を持ってレジに向かったら
店員さんに私の手の中にある
ウェットティッシュに気付かれ、
「あ！おしぼり、いりますか？」
と声を掛けてもらえる私であったこと
ヤバいっす〜
新しいビジネススタイルが
爆誕してしまいそうです＾＾
実際自分がクライアントになる体験って大切。
もっとこうだったらいいのに〜！を
そのまま自分のビジネススタイルに組み込むだけ♡
うはは。
めちゃ楽しい。
自分仕事なら365日できますよ
(そもそもプラベとの境目が怪しい)
問題集 Week7 Day3
先日とは別のもので、どうしてもこれというものが見つからないものがあったのだけど。
あれこれ調べて、これいいな～、あ、こっちもいいな～、とはなるものの、決定打にかけるというか、なんとなくどれも選べず。
なるべく早く欲しかったけど、ヘンに妥協する気もなかったので、あえて一呼吸おいてみた。
好きな音楽聞いてみたりして。
急に閃いたのか経緯は全く記憶にないのだけど、気が付いたときには全然別ラインから問い合わせしてた。
今は販売はしていないけど、調達できそうとのこと。
もうこれ以上ない妙案で驚く。
どうして思いついたんだろ。
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【自分中心日記♡今のテーマ：自分中心に生きる】
今日は、庭園に行って、外食に行って来ました。
一ヶ月ぶりに気分転換に出かける事ができました。
恋愛相手がいなくても、自分で自分を幸せにできるんだよなあって改めて思えました。
今までは、マインドの勉強をしていて、意識的に自分を喜ばせる行動を取ってただけだったけど、以前より自分中心でいれるようになって、自分の感情やその場を感じる事ができるようになったのがいい変化だと思います。
頭の中お花畑♡状態から、ちゃんと自分の軸を持って動く事ができるようになりつつあると思います。
今回の恋愛で成長できたと思います。
しばらくできない状態にいたので、今は散らかった部屋をお片づけしたいし、起きる時間も立て直したいです。少しずつ改善頑張ります。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥まず、自分で充実した生活をすることが先に来ます。
充実した人生を送っている人というのは、誰が見ても魅力的に見えます。
今日はどーしても
いつも行ってるカフェじゃなく
久しく行ってなかったお高めのカフェで
アイスクリームコーヒーが飲みたいと思ったので
行ってきました。
アイスクリームが
また上品な甘さで美味しい＾＾これだよ〜♪
しかもこのカフェ、
いつものカフェより
雰囲気が仕事向きなことも発見。
もっとここに来よう！
アイスクリーム美味しい&
雰囲気が良いので気持ちブチ上がりながら
自分仕事してたら
めちゃいいフロント商品ができてしまいました＾＾
前回作ったコンセプトより
ワクワクする〜(￣∇￣)
(すり合わせするかコンセプト再考だわ)
やっぱり売る本人がワクワクしないと
売れないのでね〜
急遽フロントだけじゃアレなので
(買う気になったクライアントに商品提案できない笑)
バックエンドから逆算するのではなく
自分もワクワクするような
ステップ商品作ります〜＾＾
ヤバい、
売上早速あげてしまいそう(￣∇￣)
…サイゼは行くタイミングを失ったので
明日以降にします笑(近場でいつでも行けるので)
そーそー、
追記ですが
私もヒーラーもやってた身なので
一回過去を癒せたら
ハイ、終了〜！！
にはならんです。
そんな長年悩んでたもんが
一瞬で消え失せるなんて多分
本人自身が1番怒ると思う苦笑。
それなりの苦しみを
時間をかけて体験してきたので
癒しにもそれなりに時間が掛かったり
プロセスが必要になります。
なので父や気になる人の件は
またなんか出てくるんだろうな〜と
ぬるーく心に留めてます。
あれ！これもう終わったんじゃないの！おこ！
なかなか進まない！おこ！
なんていちいち怒らんくてもいいのです。
少しずつ癒したり
前進すれば良いのです＾＾
確かにちからづくでグイグイ前進すると
それなりの経験値は手に入りますが
反動がまたすごいのは
前職で実感しました苦笑
女の子は少しずつでいいと思います、マジで。
本当私は自分に負荷かけすぎ＾＾；
私は基本アポな考え無しなんで
お！いいアイデア！即採用！で
血を見るタイプです笑
14日目
24:00 就寝
こんばんは。
仕事帰りに、久しぶりに本屋に寄りました。
お目当ての本が見つからず、ふと見たら
『カエルの楽園』
これ昔Kouさんがオススメしてたやつ！
なんとなく気が惹かれたので、購入しました。
そういえば私の名前、けろりん ですし。運命…
ついでにメイクの基礎の本も購入しました。
どちらも古本屋にありそうだし、今までの私なら普通の本屋で買うのを躊躇うところですが、これも自己投資なのかな？と、思いきって購入してみました。
今日は本デーです。
片付けもついに、ボス(本達)まで来ました。
とりあえず、カテゴリー別にするために3分の1をデスク上に広げてみました。
…今夜はここまでです。
せっかく本買ったのに、読んでない本や読みかけの本が沢山で、あれもこれも読みたいと読書欲が湧いてきましたけど、それじゃ片付けが進まないしなぁ…。
でも読みたい時に読むのが、一番吸収しますしね。
というわけで、どっちもゆるく取り組む事に決めました。
明日から、朝読書、始めます。
この2週間、就寝と起床時間を早く意識出来るようになったので、この辺で新しい習慣入れてみても大丈夫かな？と思いまして。いや、やってみせましょう。私のポテンシャル高いと信じてる！
とりあえず明日、6時に起きます。
で、20分だけ本を読んでみます。
読んだら報告します。
(宣言して自分を追い込むスタイル)
皆さまおやすみなさい、よい夢を。
今日は自分仕事で
めちゃ気持ちがブチ上がってたのに
夜は気になる人の件でモヤモヤ…
何かに対して落ち込むことは
基本あまりないのですが
(自分自身と散々向き合ったので、
気分が暗くなるような材料がない)
なんだかな〜で
思い切ってサクッと見てもらいました。
(最後は客観的な視点が大切)
…やっぱり私に
相応しい人ではなさそう_:(´ཀ`」 ∠):
なんだかな〜と思いつつ、
やっぱりな〜
まー、エネルギーの向け方も学んでいるので
彼のいいところを見て行こうとは決めました。
と同時に
少し気持ちが吹っ切れたせいかふと、
“新しい出会いは新しい職場や自分仕事でも
やってくるから＾＾”と自然と思えてきました。
私に相応しい人がいいですねやっぱり。
男性に振り回されたくないです笑。
私は結構真っ直ぐで不器用なので
それなりに誠意がある人でないと。
父はパワハラ&モラハラでどうなの？な性格ですが()
基本不器用で誠実な人ではありその点は好きです。
次に付き合う人は
この辺が似てる人がいいな〜
気になる人は基本真っ直ぐではありそうだけど
めちゃくちゃ気分屋でとにかく追いかけたい派
らしいので
(まー、確かにホロスコープ作ると
火星が牡羊座だし。しかも度数が若い=コドモ)
とりあえずハッパはかけず放置です。
自分仕事と
飯の種の転職活動に精を出します。
次のオーダー()は
私に対して真っ直ぐで誠実な人。
独身、私の好み。
これは外せないです。
もう寝ます〜
15日目
5:55 起床
おはようございます。
朝読書、20分出来ました。
本の中に日本みたいな国出てきました。
気持ちの良いスタートがきれて満足です。
信じてたよ、自分！私すごい！
今日も1日、頑張ります(*^^*)
おはようございます。
昨夜はその後眠くなくなってしまい
しかも新しい髪色何にしようと
ネットで髪色を調べてました笑。
色々今までの私を手放して
アップデートしたくて＾＾
就寝は4時半過ぎなので
起きたのがこの時間でも良しとします笑
最近思うのは
求める力、望む力こそが
人間本来の力なのかもしれないということ。
求めよさらば与えられん、とは言いますが
本当に望めば笑ってしまうほど簡単に
望むものはやってくるのだな、と実感します。
それを制限してるのは
“そんなの無理”と決めつけている
自分の脳、思考でしかないなと。
自分の人生をどこに丸投げしているのか？
というのも
最近気づいたことです。
日本人は会社や国に丸投げしすぎ苦笑。
まぁ私もそうだったのですけど笑。
だからこそたとえ苦しくとも、合わなくても
みんな忍耐して同じ会社で働いているんだなと
直近の職場で学びました。
そして何よりそんな職場の人たち、
心が荒んでた苦笑。
攻撃力ハンパなかった苦笑。
それだけ満たされてなかった。
私も丸投げする先が間違ってたな、
と思いました。
この豊かな世界そのものに
私自身を丸投げしてみよう、
ゆだねてみようと決めたらとたんに
こころが軽くなり、
次の可能性が自然とひらいてきました。
“お金の本質”について
前職の仕事でセールスレターに書くほど
やっぱり本質を追求するのが
大好物な私なのですが
頭で分かっていても
社会ではなくこの世界自体に
自分自身をゆだねることができなかったんで
やっぱ知識じゃなくて
覚悟がすべてだわって思うこの頃です。
…てかもうここで書く内容じゃないだろ、
脱線もほどほどにしろよ？と
誰かにつっこまれているかもしれんと思いつつ
今日も楽しみながら新しく臨んでいきます＾＾
そういえば小学生の頃から
学校ダリィなぁ〜、なんでこんなところに
行かなきゃなんないんだ？って
生きる気皆無でしたが
多分最近の私がこの人生で
1番イキイキして
楽しんでいるのかもしれません＾＾
最近の超濃厚な毎日が楽しいです♪
今日も一日楽しく生きます。
(ミモザの森さんのコメント密かに楽しみにしてるから、今後も気にせず書いてほしい…)
9/20(火)取り組んだこと
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
9/21(水)
筋トレ
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
9/22(木)
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
9/23(金)
ウォーキング
ストレッチ
頭皮マッサージ
胸鎖乳突筋マッサージ
足マッサージ
肘膝かかとのケア
道すがら彼岸花や、コスモスなど深まる秋景色を楽しみながらウォーキングしました。これから秋冬のファッションも楽しみです。小柄な私が着ると子供っぽく見えるので、大人の色っぽい落ち着いた女性を意識して着こなしたいと思います。
肘膝かかとのケア
途中になってしまいました。
肘膝かかとのケアの継続で、だんだんと黒ずみも薄く綺麗になってきました。この状態を保てるように、ケアと黒ずませない工夫を続けます。
何事も継続は力なり。
けろりんパワーさま
ありがとうございます＾＾
そう言っていただけるとうれしいです＾＾
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【日記♡今のテーマ：自分中心に生きる】
昨日の夜は自分を一番大事にしようって思えて、自分に優しい言葉かけができました。少しずつリラックスもできるようになってきました。
このブログに来始めの頃になりたいと思ってた自分像は、「自信がある、リラックスできる、自分中心」ました(^^)達成出来つつあるのが嬉しいです。
こつこつ、向き合ってきてよかったです。
まだ相手視点で見てしまったり、苦しいのに無理してたりするので、自分が苦しくないように行きたいし、主体的になっていきたいです。
・今日も資格の勉強をしました。あと３つです♪
・今からご飯を作って、夜はお片づけを少しします(^^)
今は恋愛より「精神的自立」を叶えたいし、なりたい私になることに向かっていこうと思います♪
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥まず、自分で充実した生活をすることが先に来ます。
充実した人生を送っている人というのは、誰が見ても魅力的に見えます。
♡掃除日記♡
【理想：物がないスッキリした家に住みたい】
・音楽をかけて夜床掃除しました。クイックルワイパーとほうきだけですが、全体的に綺麗になりました。
・料理の合間に全部洗って拭いてしまったら、食後の片付けも楽で、片付けられました。
・一気にやると続かないので、掃除は合間時間にちょこちょこやる様にして、行こうと思います。
今日は自分仕事もせず
あえて一日フリーでした＾＾
いやほっとくといつでも仕事しかねないので笑
意識的に仕事から離れてました。
あと、ヒーリング受けました＾＾
私自身持て余すほどの繊細さ、
感受性がありますが
それって悪いことばかりじゃないんです。
めっっちゃ良いものも感じやすい＾＾
感受性鋭すぎるがゆえ、
スピリチュアル的な感覚も腑に落ちやすく
今日のヒーリングは意識がふわ〜っと
拡大する感覚でとても不思議な感じでした。
宇宙と繋がるってこんな感じだな〜って。
なかなか心地よかったです。
今週水曜日に見た映画が
とても良かったのですが
主人公が過去の物質的な成功や他人の裏切り、
そして大切な人の死を引きずっているのを見て
目に見えるものだけがすべてという
今までの世界の価値観も終わるんだな〜って
ぼーーっと感じていました。
これまでこんなに制限がキツい世界だからこそ
体験できたことが沢山あったなーって
なんだか懐かしさまで感じていました。
そして本来の制限のない世界という
感覚が少しずつわかって来たのがとても面白いです。
そしてその世界に自分自身移行しているという
確信があります。
いやーこれだけ書いてると
単なる不思議ちゃんやな笑。
でもね〜科学も突き詰めると
スピリチュアルになっちゃうんよー笑
“観察者”がいるから世界が存在してるのよ
ってこれくらいにしておきます笑。
おやすみなさい
365+366+365+365+365+366+365+265日目♡ 9/22
1.メニュー内容
ご飯：ハム、玉ねぎでナポリタン
膝曲げレッグリフト20回
膝曲げ足パカ30回
ボディケア
2.自分を大事にしたこと
柿が食べたかったので買いに行ったこと
3.えらかったことと日記
すっと起きれず、支度を始める時間が遅くなったけど
メイクを10分ちょいで仕上げたこと
後輩の質問に、調べたりしてなんとか回答したこと
柿を剝いたけど、小さすぎて悲しく感じたこと
ネイルをどうにかしたかったけど、
どんどん割れていくし、疲れていて
やる気になれず、諦めたこと
4.明日の私との約束
思い浮かばず
365+366+365+365+365+366+365+266日目♡ 9/23
1.メニュー内容
ご飯：なし
膝曲げレッグリフト30回
膝曲げ足パカ30回
ボディケア
2.自分を大事にしたこと
眠たすぎて、ギリギリまで寝たこと
3.えらかったことと日記
スイーツビュッフェに行ったら、
ご飯系のものがいっぱいあって、
お腹も空いていたので、2皿分取ったこと
ポテトとかフライ系が充実していて、
思わずいっぱい取ったら、結構油が重くて、
すぐ満たされたけど軽く食べきったこと
デザート系を取りに行ったら、自分の好きな分だけ
トンカチで割って食べるチョコがあり、
片手にお皿を持ち、もう片手で一生懸命
コンコンやっても全然割れず、少し困っていたら
男性店員さんが来て、割り方のコツを教えてもらい、
割りやすいよう手伝ってもらえる私であったこと
割れたら、同じ店員さんに、欲しかった小さい方ではなく、
大きい方をお皿に載せてもらえる私であったこと
食べ切った後、本当に満腹で、お腹も怒り始めて、
意識が少し朦朧としている中、付き合ってくれた友達が
ビュッフェ代のお礼として、私の好きな食べ物をくれ、
めっちゃ嬉しかったのだけど、そんなに喜べず
さらーっと受け取ってしまい、後悔していること
次に会った時にちゃんと喜びを伝えようと決めたこと
アプリの1つが生き物じゃないものばかり釣れ、
一文しか返してこないとか会話すら成立しない
ことが多すぎて、嫌になったのでやめたこと
4.明日の私との約束
不調すぎるから、よく寝ること
15日目
2:00 就寝
こんばんは。
あー、こんな日もあるわよね……
明日も仕事だけど。
とりあえず明日の朝読書は、1回休みです笑
ちゃんと6:30に起きます…！
おやすみなさいっ！
16日目
6:33 起床
おはようございます。
今日も頑張ります！
【474日目】22/09/22
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
・自転車14km
・読書
【475日目】22/09/23
取り組んだこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・上半身マッサージ
・足マッサージ
・頭皮のマッサージ
・表情筋トレ
振り返り
・おうちの中でずっと気になっていた所を磨きました。
汚れを見るたびにテンションがガタ落ちでしたが、ピカピカになって気持ちがいいです。
おうちのほんの一部に過ぎないのに、毎日目にするモノの影響はとっても大きい。
ついでに床も磨いてきれいにしました。雨の日はお掃除がはかどります。
おはようございます。
今日はあえてのノープランで行きます笑。
まぁ最低限やることは
なんとなくありますけど笑。
やることが決まっている毎日過ごすって
ある意味楽です。何も考えなくていいんで。
でも考えないで自動制御で生きるって
かなり怖いなと直近の仕事で思いました。
自分が信じている正しさは
果たして本当に正しいんでしょうか。
多分そこら辺の人より
その辺はゆるいと思いますが、
正しさではなく改めて
快不快で物事を捉え直したいなと思います。
“前提の檻”からさらに抜けていきます。
最近、時間ができたので
自己自身を考察する時間が増えました。
私、昔は人生の終わりまで
まっすぐで想像できてしまう
普通の人生がとにかくつまらなくて嫌！という意識でした笑。
おかげさまでめちゃ変化の激しい人生を
過ごしているわけですけど笑、
それなのに先が見えないことに
人一倍ビビってた気がします。なんという矛盾笑。
そこを受け入れたら楽になりました。
結局のところ苦しみが
自分の脳内(思考)からならば
自分の脳内(思考)次第で
すぐ幸せになれてしまう笑笑。
私の中の俺様もいい仕事してます。
私は過去の良かったことめっちゃ思い出して
ニヤニヤするんですよ、どこに居ても笑。
過去の自分の仕事で最高の出来だなとかは
何度も見てニヤつきます。
自分すごいな？
この絶妙な表現天才じゃね？？とか笑。
勝手に気分がぶち上がります笑。
先はむしろ不確定だからなんも考えない
(考えても不確定だからムダ笑)
今をどう気持ちよく過ごすか？を
めちゃ大切にしています。
あと、私が定義する”いい女”って
“悪い女”でもあるなーって改めて。
みんなに好かれるいい女って
少なくとも私は想像できない笑
ちょっと！
何よ1人だけ！な
しれっと制服のスカート短く改造して
スタイル良く見せようとするとか
いい女って悪い女だなと笑。
一部の人に嫌われるのも
想定内＾＾みたいな。
むしろ子供の頃から
親の想いを察することもできるし、
親の精神的な支えもできちゃうし、
結果都合のいい子どもで散々利用されたので
マジでもういい人とかやりたくない＾＾♯
母はまだ過去に私にしてもらったことを
またしてもらおうと手ぐすね引いて待ってるので
いつも逃げてます。
相手のために色々したのも結局
自分の保身のためだったって事実と向き合って
さっさとやめたら楽になったし。
それをした方がマシな時以外は
自分軸で選択する癖がつきました。
あと、散々親を含む他人に奉仕したので、
誰かのために…とかいう人を見ると
虫唾が走ります苦笑。
他人に変わることを期待するなんて愚の骨頂。
自分が変わった方がはるかに早い。
散々色々あったので、親とかに対して
恨みもものすごくありましたよ〜
もう自分の恨みで動けないの苦笑。
でもこのままじゃいかん！と
自分自身と向き合いだして
他人のせいにしていた
自分の本心を洗いざらいにしていったら
心の毒素が抜けました笑。
昔の私が今の私を見たら
めちゃ悪い女になってるやんって
ニヤニヤすると思います。
悪い女な自分、かなり気に入ってます(￣∇￣)
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【自分中心日記♡今のテーマ：自分中心に生きる】
しばらく目を酷使してたので、今日は目を休めつつ自分と向き合ってました。今までは疲労してても休める事が出来なかったので、進歩です。
♡
恋愛相手がいなくなり「さみしい」気持ちがあったんですが、子どもの頃「寂しい→親に愛されない」と重ねてダメージを受けていたみたいですし、
相手の感情を背負おうとする癖は「自分が悪い人間だと責める罪悪感」から来てました。
相手の態度が変わった時「親に見捨てられる」不安が湧いてきて、長くパニック状態にもなりました。
私はおそらくこの辺は感情の癖なので不安に気づいたらその都度向き合うようにしていこうと思います。
以前向き合った分だけましにはなったけど、一度には変われないのだなとも改めて気づきました。
長く時間をかけて自分と向き合って楽にして行こうと思いました。
そんな自分の人生を受け入れました。
♡
今までは温かい家庭を作らなきゃいけない、だから〜しなきゃいけない思考で生きてたけど、今はそういう感情がなくなりました。
「これだけ苦労したから自分を今後、思いっきり幸せにしてあげたい」と強く思う様になりました。
♡
kouさんの人間性が凄いなあって思うので、kouさんみたいになれる様になりたいなとも思います。
自分中心に今回なれるまでは、どこか他人中心で振り回っていた人生を長くしてて、空虚感があってお金で埋めてる感じがあったんですが、それがなくなりました。
家にいるだけでも自分の気持ちを前より大切にできる様になったので、安定してる自分がいます。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥まず、自分で充実した生活をすることが先に来ます。
充実した人生を送っている人というのは、誰が見ても魅力的に見えます。
問題集 Week2 Day5, Week3 Day2, 4, Week7 Day4
観光バスが道を通っていて、ふと見ると乗っている人たちがこちら側の通行人に向かって手を振ってた。
でも、振り返す勇気なかった。
他の周りの人も振り返していないようだったけど、こういうときブンブン腕を振れるような人になりたい。
恋愛の結果でなく、変化を楽しむこと。変化に結果はついて来る。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
【日記♡今のテーマ：自分中心に生きる】
今日は色々考えてました。今回に至るまで、恋愛相手の「人間性」を重要視する事って本当になかったなあと思います。過去は、父親みたいなモラルがない人間に当たることもあればいい人もいれば相手は運次第でした。
私はそれなりに苦労した分、人間性は出来ている方だと思います。
そこに釣り合う相手じゃないとダメだなって今回で感じました。
どこか恋愛相手には父親が基準になってしまうので今まで振り返ると、甘いところがあり、相手が子供でも許容して耐える癖があるので、余計相手の人間性を見極めるまで慎重になった方がいいなあと反省しました。
相手もそれなりに人生を生きてる訳で、人としておかしいことをするということはそれが、相手の今までの生き方な訳だから、それを私が我慢したり許容のは違うよなあと思います。
私自身は、誠実で謙虚で弱者に優しくて人間性が尊敬できる男性が好きだし、きっと親に抑えつけられて見失っただけで、私の基準や軸って持ってるとも思います。植え付けられた間違った感覚でなく、本来の自分の感覚にもっと正直になっていこうと思います。
＊〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊
♥kouさんの言葉♥
世界の中心に自分がいるという感覚を何度も味わっているはずです。
女性はそれでいいんです。女性は衛星になってはいけません。
ただの惑星でもダメです。太陽のような恒星にならないといけないんです。
周りを色んな星が回っているという構図です。
今日も人生の本質を極めるべく
一見何もしませんでした笑。
あえていうなら身体のメンテナンスでしょうか。
物理的にするというより意識レベルです。
…説明してもアレなので割愛します笑
できる自分はエライ！
できない自分は価値がない！
なんてもう古臭すぎて。
自分に納得してくると
他人に対して批判精神は明らかに減ります。
本人がしたいようにすればいいと心から思います。
昔は親の不幸が目について
どうにかしてあげなきゃって色々してましたけど、
擦り切れてもう2度としないと決めました苦笑。
他人が不幸であったとしても、
それを選んでるのは本人だし
むしろそれ好き好んでやってる可能性もあるし
みんながみんな”幸福”になりたいわけでもない。
それが腑に落ちてから
かなり楽になりました。
昔から
私の感性を共有できる人など居ない
孤独感というのはあったのですが、
大学の時知り合った子が
私の感性を理解できる子で
しかも私たちは必然的に出会ったと言われて
そこまでこの人思ったんだ？？と
びっくりした相手もいました。
一時期は依存してしまうくらいだったけど
今はもう生き方が全く違うので
友人ではありますがそこまで密に関わっていません。
その子がある時、星の王子様を見ながら
結局私たちってみんな
こんな風にひとつの星に1人だけの世界で
お互い交信しあっているのかもね…って寂しく
言ってきたのですが
ま、そうかもね。
ってその時は別に寂しく感じませんでした。
今は彼女の気持ちが少し分かります。
考えないで群れてる方が寂しくはないもの。
でも私はそれ以上に
私の幸せを追求したい笑
前、仕事で海外のパワースポットに連れて
行ってもらった時に感じた
無条件の愛のエネルギーとか
運命感じてしまった人との出会いとか
(結局既婚者だったので無理だったけど笑。
でもこれで運命の人は1人じゃなくていいんだって
身を持って体験できたので良かった笑)
これまで
この世界ではいかにサバイブするかに焦点が
あてられていたと思いますが
それさえも幻想！笑
何を体験しても何を選んでも
何を信じても全く自由なのです笑
そりゃ今更義務感で選ばんわ笑。
全ての体験をゆるしたい。
それはたとえ苦しみだったとしても。
ようやくこの世界が楽しいなと
心から思えるようになりました。
明日もまた楽しみです。
おやすみなさい
365+366+365+365+365+366+365+267日目♡ 9/24
1.メニュー内容
ご飯：お店のたこ焼き
膝曲げレッグリフト30回
膝曲げ足パカ30回
2.自分を大事にしたこと
よく寝たこと
よく泣いたこと
3.えらかったことと日記
7時半に一旦目が覚めて、今日平日じゃないよね？
寝過ごした？とドキドキしたこと
家族が来てくれて、色々もらったけど、
今回も身体のサイクル上、心の底から
おいしくは食べられなくて悲しく感じたこと
久々にブログ内をお散歩したこと
よく泣いて疲れたので、お風呂に入って
スッキリしたこと
すっと切り替えられて、
『Kouさんが言ってたやつ、これか』と実感したこと
でもこんな簡単に切り替わったら、またすぐ
戻るんじゃなかろうかと少し心配していること
ご飯を食べた後、20時くらいに、しんどくて
ベッドでごろごろしていたら3時間ほど寝ていたこと
ダイソーに宇宙船に乗ったパンダ型の
加湿器があると知り、可愛いなぁと思ったこと
ただ、USBケーブルmicro-Bタイプが別で必要で
家にあるような気もするけど、どうしようかなぁと
思ったりしたこと
Kouさんが心体米食べてるって分かる
秘密を出してきたなと思ったこと
4.明日の私との約束
楽しく過ごすこと
好きな雑誌を読むこと
16日目
3:20 就寝
こんばんは。
文章長すぎたからか、投稿反映されてないので、ちょっと削りました。連投になってたら申し訳ないです。
今夜は自分の望む自由をつかみとるための計画を考えてました。
これまでの私の頑張りは、何度も裏目に出て、その度にくじけそうになって、なんとか今の境遇を肯定して、その枠の中で楽しみながらも希望を持って積極的に待つスタイルでした。
なので今度は、別のアプローチで頑張ってみます。
……私に欠けていて、自分の望むもののために必要なもの。それは、総合的な生活力。生きるための知識と、当たり前の事を自然にやれる生活習慣。日常の情報収集。
頑張ってるって自信がつけば、おのずと仕事や実家の事にも余裕で目を向けられるだろうし、あとは好転を願う。いや、させてみせる、ぐらいの前向きな覚悟でいく。
ただしこっちは、あくまでもプラスアルファで頑張る。自分の人生を考えた時に、ここに力入れすぎて自分の大切な事がおろそかになるのは本末転倒なので。親は私の背中でも見てろ、ぐらいの感覚でいく。
じゃあ具体的にどう進めていくか。ここで私の特性を振り返ってみる。
私のモチベーションは、万が一の備えやトラブル回避よりも、好きな事やワクワク優先だ(だから生活力がちょっと頼りないのかも…)。
夏休みの宿題とかは、一応ざっくり配分とか考えて、漢字や日記など後でまとめてすると本当に苦しみそうなものは、ある程度コツコツしていた(気がする)。
これらをまとめると、ある程度自分の理想と出来る事の折衷案として、ざっくり、ゆるく、コツコツ、楽しむ。がキーワードなのではないか？
頑張りすぎない、たまにサボる事もある、それでもオッケー、長期的に総合的に見れば着実に進んでる、みたいな。
私にとって大事なのは、たくさんの事をバランス良く(ところどころ穴があっても良しとする)ちょこっとずつ、やる事。
ゆるく、着実に、総合的に底上げしていく。
意識する事
・お金の勉強
・片付け、掃除
・月末～月始めは記帳&お金の流れを確認
・早寝早起き
・モチベーション高めるのも含めて物件探し
・恋愛の勉強
・読書
・余裕あれば情報収集
プラスアルファ
・パソコンの勉強
・実家の経理
・実家の状況把握
・人付き合い
……うん。こんな感じかな。その時その時の状況次第で配分は変えるけど、まんべんなく意識して、ゆっくり底上げしていく感じ。
ポイントは、やるべき事をやる、という意識ではなく、あくまでも私の理想の夢のために頑張ってる！と楽しむ感じでいく。
よし！おやすみなさい。