←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
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365+366+365+365+318日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
膝立ちスクワット10回
2.今日えらかったこと
本当にいらいらとしてしまい、
相手にぶつけそうになるのを
今日も頑張って堪えたこと
初めて処理する対象者なのか、
無意識に処理した私なのか、
順番を入れ替えてしまっているものがあり、
「あれ？え？」とか言いつつ、
対象者に説明をしたところ、
犯人は私だと発覚し、恥ずかしくなったこと
最近いらいらしすぎているので、
その防止で新発売のクランキーあげパン味を
買ったこと
封を開けた途端、ふわっと良い香りが漂い、
(*´ω`*)としたこと
とにかく早く寝ること
365+366+365+365+318日目♡ 追記♡
2.今日えらかったこと
あまりにいらいらするので
自分に何かご褒美を用意しようかなと
考えていること
それよりも毎日自分を満たして
あげることの方が大事かなとも
思ったりしていること
お気に入りの男性と話して、
不機嫌を飛ばしたこと
前回もだったけど、今回も嬉しそうに
色々自分から話してくれることが
面白いなぁと思ったこと
木曜日365日+365日+365日+113日目
おちびワンコがおすわりできるようになったので、お手を仕込み中。根気が必要だと思って、訓練中。
トレーニング
有酸素運動1時間20分筋トレ25分
舌回し運動
置き換えダイエット
体重計に乗り現実を見てから本気で動いたら2キロ減りました！あと1キロだけど、この状態を保ちたい。
1ヶ月振りに気になる彼と会いました
またいろいろお話ししました
穏やかな空気で一緒に居る時間が心地よく、離れたく無いと思ってしまった。
彼も同じ事を言いました。
ギュってハグして、
帰らなきゃねって笑ってお別れしました。
焦らなくなって答えを求めなくなって
彼を取り巻く日々の忙しさ
次から次と予定やイベントがありすぎて
脳の中が常に忙しくてヒマな時間があっても余裕がないので、休まることがない、男性脳って可哀想と客観的に思えたこと
忙しい理由を聞かなくても教えてくれること
私との約束の日は、私の希望の日に合わせてくれたこと
会った時、仕事を早く切り上げてかっ飛ばして来てくれたこと
汗臭くないか気になってたこと
私に会えて嬉しそうだったこと
またデートに誘ってね
と言ったらいいよと言ってくれたこと
これだけで十分です^_^
……………………
波乗りちゃん
ブリジャブのコメント見たらお腹が空いて死にそうになりました笑
今回も海の君です。個室の君は、僕は彼女を作るという目的ばかりで焦っていました。反省します。と言って来ました。
そして、またいつでもランチしたい時は声掛けてくださいと。その後ジムの話になり腹筋割れたら触って下さいと来たので、冗談なんでしょうけど、
何言ってるか良く分かんないってスタンプ送ったら、また距離が出来ました^^;先月末の話です。
個室の君は多分もう無いですね笑
ユイパイセン
とりみたいなの！出ました！店員さんにリクエストは出来るのですか？
私はいろいろしてみたいです。
★トレーニング
まだお休み
漢方
ビタミン
★頑張ったこと
バルコニー掃除
猫トイレ掃除
玄関片付け
★雑記φ(･ω･｀)
『ママ～私を見て！』
最近、一緒にお昼寝することが何度かあったのですが、猫娘が私のブランケットに上がるとき、モミモミフミフミをするので、
あら？可愛い(*>∀∀<*)
『祝賀』
先日、TVで即位パレードを見ていました。
たくさんの人に見守られて、パレードが行くよー♪パレードが行くねー♪
眠くなってきた(´ρ`)ﾎﾟﾜﾜﾝ
となった頃、猫娘が、私の膝から
スタタタン！とTV台に乗って、パレードを見始めました。
ちょうど、皇后さまがアップになり、手を振っているところが映ったら、その手に
そっと猫娘が手を重ねて、ハイタッチ！しました。
その後またスタタタン！と私の方に駆け寄り、丸くなって眠りました。
何を思ったのだろう( ＾ω＾ )
★お便り
ユイしゃん(*´▽｀)クランキーあげパン味が気になった！私は最近、お菓子欲が高まっていてヤバいけど、食べちゃうのだ！
テラリウムさん(ﾟ∀ﾟ )ちょっと感動しました。でも元気になってくるとまたいつものイタズラ娘に戻りました(；・∀・)
波乗りさん( ＾ω＾ )ありがとう。風邪はだいぶよくなりました♪けど、咳が残りつつある。
うちも最近、キャリーバッグトレーニングを始めました！拾い猫なので、キャリーバッグに慣れてなくて、病院に行くのに大変なので。
色々覚える時だね！
いやー、途中が消えちゃった(；∀； )
猫娘が私のブランケットの上でフミフミモミモミを始めたので、可愛い(*>∀<*)って抱き締めようとしたら、
くっさ！！くっせーー！！！え？くっさ！！
と眠気も吹き飛ぶほどの臭いがして、
何かの間違いかと思ったのだけど、明らかに猫娘からプワワ～んと沸き立ってる。
スカンクなの？と思うような臭い。例えるなら～硫黄？っぽいガスっぽいにおい。
病気か？漏らしちゃったのか？と狼狽えました(笑)
そしたらね、子猫は甘えるときお尻から臭いにおいを出すんですって。とっておきの臭さを出して他のきょうだいたちを出し抜いて、親にアピールするんですって。
アピールされたのは嬉しいけれど、くせぇのはちょっと…
大人になるにつれてだんだんとこのお尻から臭いを出すことを忘れていくみたいなんですが、どうだろう？早く忘れておくれ～
フミフミモミモミは可愛い！
と書きました(笑)
365+366+365+365+319日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
2.今日えらかったこと
朝、出掛ける時に急に体調不良になりそうな
気配を感じたけど、何も起こらないので出発したこと
数分後に危機を感じ、迷ったけど、すぐ戻ったこと
結果、戻って良かったので、自分の判断を褒めたこと
出掛けるのを中止し、関係各所に事情を説明し謝ったこと
温かい反応に感謝したこと
最近苛立ってばかりで、自己中心的すぎたと反省したこと
ゆっくり過ごしたこと
お手紙はまた後日にして早く寝ること
体重記録再開
11/13 +-0kg(基準値)
11/14 ×
11/15 ×
11/16 -0.65kg
懲りずにまたやる（＾ν＾）
今回は筋トレに加え、炭水化物とおやつをごりごり削っています。
有酸素運動はどうしても時間が取れないので、これでいきます。
すこーしだけ食べる白ごはんの、なんと美味しいことよ。。
2週間ほどで、すっかり胃が小さくなったので、食べすぎることもできなくなりました。
彼には「その体でダイエットやり過ぎたら死ぬよ」と言われましたが、どう考えても彼が思っているより重たいので、ぜんぜん死にません。
また頑張ります。
365+366+365+365+320日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
変形膝立ちスクワット10+10回
2.今日えらかったこと
昨日、予定を変更し、今日は出掛けたこと
いつもより早くに出て、GUへ行ったこと
見たかったものがなく、サクッと出てきたこと
別店舗に行くか迷って、やめたこと
今日はスムーズにできたこと
今日は今日でまた予定変更が発覚し、
空いた週末に行きたいイベントを発見したこと
洗える可愛いスカートをたくさん発見したこと
お迎えしたいけど、やっぱり実物確認が
必要かなと思っていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
ぶりしゃぶってすごいですねΣ(oωo*)ﾀﾍﾞﾀｲ
それをさらっと用意しちゃう波乗りさんも、
「お店レベル越えた！」と言ってくれる旦那さまも素敵(*´ω`*)
↑これについて、書いたつもりでいたのですが、
書いていませんでした・・・。
>ピンク色の人を見たら背後から感謝の念を送っておきます！
ピンク色の人(笑)間違いないです(笑)
>色味はお店で見るのと印象変わる事ありますよね。
お店の光の下でも、ある程度、色味が分かるつもりでいたんですが、
最近、外すことが多くなってしまって、ショックだったんです(´•ω•`)
そうですね、街中で使うわけだし、気にしなくていいですね。
波乗りさん、ありがとうございます(*´ω`*)
テラリウムさん
いえ、よくあるカフェなので、
リクエストは出来ないと思います。
ラテアートのできる店員さん方が、
サービスでしてくださっているだけかなと。
いつもの店員さんなら、言えばやってくれそうですけれど(笑)
私の行く時間帯で、私が知る限りでは、
彼が何のアートをしたか言ってるのは私にだけですし。
弁天しゃん
クランキーあげパン味、食べてみて～♪
おいしいけど、一気に行くには濃い味(ゆくゆ)
今日はレッスン。テーマを絞って考えた内容。個人的には満足いく内容でした…、お客さんにも意見聞いといたらよかったな
でもちょっとずつお客さんとの距離も縮まってきたし常連のお客さんも増えてきた(^^)
久しぶりによいBGMを見つけて嬉しい。
午前中は原稿をつくっていました。だんだん完成してきて目処が立ってきた。明日も原稿作りだ。
明日こそ完成させたい。
7月8月頃の自分のコメントを見返して、ずいぶん過去のことに感じてしまう。
たった4ヶ月程度なのに。
何より彼がいない事が当たり前になっている自分がいて、良いことなのかもしれないが寂しく思ったり。
彼からは連絡はない。まだ忙しいのかもしれない。
わからない。でも私も忙しいんだけどなぁー。。
今更会ってなにを話すというんだ？
彼もそうおもっているのかも。今更、と。
顔を見ることもできないが、毎日嫉妬に苦しんでいるより、はるかに健康的で、まともな生活だ。
もう会わないほうがいいのだろうか。
365+366+365+365+321日目♡
1.やったこと
膝立ちスクワット100回
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
掛け布団で暖かさが変わると知ったこと
暖かさに幸せを感じたこと
タイツの収納方法を変えようとしてみたこと
今の方法が一番省スペースだと分かったこと
タイツの収納に使うはずだったものを
本来のTシャツなどの収納にプラスしたこと
丸めた収納で、袖の長さなど忘れがちなので、
ラベルを作って、貼ったこと
面白そうなアプリを見つけたこと
早速ダウンロードし、使い始めたこと
めっちゃ可愛い色のマニキュアを見つけたこと
クリスマスシーズン向けの商品らしく、
デートにぴったりな色合いで、妄想を広げたこと
お迎えすると決めたこと
どんなデザインにするか考えていること
3.本日の姫扱い
フルーツサンドをおいしく食べたこと(*´ω`*)
金曜日365日+365日+365日+114日目
土曜日365日+365日+365日+115日目
日曜日365日+365日+365日+116日目
土日、友人たちと旅行に行きました。元々結婚前から予定していたもので楽しんできました。結婚前に比べると旅行に行っても、心の半分くらいは自宅に置いてきている感じがしました。なんだかお母さんがリフレッシュのために娘と2人で旅行に行ったのに、家に残してきた旦那さんの事が気になって、家にいると文句ばっかり言ってるのに、旦那さんの事ばかり話してて、結局とっても気にしてるという話しを思い出していました。
次は旦那さまと一緒に行きたいな〜♪
ユイパイセン
ぶりしゃぶ、ありがとうございます♪
でも基本切るのがメインなので、、、笑
なもも様
ポテチのなもも様だー！お久しぶりです♪
またよろしくお願いします♪
あー、今日ポテチ買っちゃいそぅ、、、笑
179日目(^^)
運動あり
マッサージ
本来の自分を取り戻した。
長かった…。
この場所があったおかげです。
365+366+365+365+322日目♡
1.やったこと
変形膝立ちスクワット20+20回
2.今日えらかったこと
今日もよく寝たこと
先日届いたフリルパーカーの
シワを一生懸命とったこと
ご飯をおいしく食べたこと
めっちゃ良い色の時計を発見したこと
どうするか考えていること
ネイルを整えたこと
波乗りさんのコメントを見て、結婚するとやっぱり
「心半分、お家」になるものなのかなと思ったこと
今日は美味しいグルテンフリーのお菓子をすぐ買える場所で見つけた。しかもあんまり見つけられないココア味！とても嬉しい♡
過去の後悔。将来の不安も、期待も、今は思いをはせずに、今に集中していく。
今が未来につながっていくから。
やることはたくさんなんだけど一つ一つこなしていこう。
代行ラッシュを乗り切った〜。
おやすみなさい。
月曜日365日+365日+365日+117日目
旦那さまが出張から帰ってきました！！
ワンコたち大喜び！お兄ちゃんワンコは喜びすぎて過呼吸気味でした笑
おちびワンコも大興奮したせいか、夜は私が抱っこしたら、腕の中でスヤスヤ。
幸せな時間を過ごすことが出来ました♪
yummy様
私もこの場がある事、
ありがたいと思います♪
ユイパイセン
はい、私も結婚前は「えー？家事から解放されてすっかり忘れて楽しめるじゃん」ぐらいに思ってました笑
人は変わるんだなぁと改めて思いました。
365+366+365+365+323日目♡
1.やったこと
膝立ちスクワット10回
2.今日えらかったこと
今日もよく寝たこと
久々に動こうかと思いながらも、
動く気にはなれず、理由を考えていたら、
やっと分かったこと
夏頃にお迎えしたモヘアをやっと
編み始めたこと
それだけで少しスッキリして、
最近の苛立ちの原因はここにもあるのか
と思ったこと
そりゃ自分を蔑ろにしている訳だから
当たり前かと書きながら気付いたこと
久々に長年放置していた重たいものを
動かしてしまい、しんどくなったので
早く寝ること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
昔、元彼に執着してボロボロのどん底だった時、
既婚の友人が、そうとは知らず、誘ってくれた旅行で、
「旦那さん、ちゃんとご飯食べてるかなぁ？」とか
心配していて、結局私がブチ切れてしまったんです…。
「心半分、お家」になるなんて思い至らず、
改めて悪かったなと反省しました・・・(´•ω•`)
火曜日365日+365日+365日+118日目
おちびワンコのイタズラが久々に炸裂！
お片付けが大変でした、、、
それでも、キラキラした目で見つめられるとやられてしまいます。
かわいすぎる、、、、
あ、でもちゃんと叱りました！
365+366+365+365+324日目♡
1.やったこと
変形膝立ちスクワット5+5回
2.今日えらかったこと
事情を話しておきたい人に話したこと
一昨日くらいに始めた言語学習アプリでの
やりとりの返事をしたこと
変な連絡も来て、こういうのはどの世界にも
あるんだなと思ったこと
いつものカフェで、ぼんやりと飲み物を
待っていたら、友達の分のはずなのに、
「今日は鳥っぽくなりましたよ！」と
店員さんがドヤ感で言ってきて、
え・・・え・・・え？(oωo )
みたいな反応をしたこと
同じ飲み物を頼んでいて、
友達のオーダーの方が先だったし、
順番通りに作ってくれるはずなのに、
『店員さん、間違えてる？』
『行くはずの日を1日飛ばしたから、
今日そんなに嬉しかったの？』
『え？友達にも鳥を作り始めた…？』
などなど、一瞬でぐるぐるしていたら、
「ユイちゃんに作ってくれてるはずだから」と
友達がこそっと譲ってくれたので
ありがたく先にもらったこと
そんなドヤ感で言うほどの出来じゃない
と冷たい顔をしていたこと
私、火つけたのかなと考えたこと
洗える可愛いスカートを見に行ったこと
実際に見に行ったら、サイズや色が
違ったので、行って良かったと思ったこと
ふと立ち寄ったお店で、めっちゃ可愛い
ネイルシールを見つけたこと
明後日、マニキュアをお迎えする予定で、
その時まで待とうかと思ったけど、
なくなりそうなので、先にお迎えしたこと
水曜日365日+365日+365日+119日目
お休みだった旦那さまとゆっくり夕食。ポルトガルの微発泡ワインを飲みながら、イタリアン。唐辛子を入れ過ぎたかな？と思ったけど、もうちょい入れても平気そう。
結婚してからサーフィンの回数が激減し、テイクオフ練習も出来ていないので、明日からせめてテイクオフ練習だけでも再開しようと思います。
鳥のラテアート。どんなのかずーっと気になってます。アヒルを横から見た感じなのか、鳩が飛んでる系か、はたまた正面！？とかとか。想像が膨らみます♪
365+366+365+365+325日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
膝立ちスクワット10回
2.今日えらかったこと
今日も朝から言語交換の返事をしたこと
続々とお手紙が届き、すごいなぁと思ったこと
先日見つけた時計を見に行ったこと
同じ商品ではないと思ってしまったほど、
想像していた色と違い、
見に行って良かったと思ったこと
店員さんにやたらとピンクゴールドを
オススメされ、「シルバーがほしい」と
伝えたのに、「シンプルなもの」と
間違って伝わったようで、非常に困惑したこと
悩んでいるフリで回避し、手持ちの時計の
電池交換の話にすり替えたこと
他に可愛い時計を見つけたけど、
カジュアルだしなぁと考えていること
インナーやタイツを求めて、
別のお店に寄ろうかと思っていたけど、
疲れたのでやめたこと
明日の予定を考えていること
密かにアレルギーと戦っていました。
ちょっと調子が良くなってからアレルギー科へ行って、ラテックスと大豆と牛乳と卵と小麦を調べてもらおうと思います。
全部痒くなることが判明（笑）
どうも遅延性アレルギー（食物過敏症）で小麦があるらしく、それが悪さをしているとちょっとでもアレルギーがあるもの（即時性アレルギー）に激しく反応するらしいです。
とにかく今ラテックスアレルギーの人が食べられないものと小麦と大豆を排斥したごはんにしています。
小麦だけはとにかく食べないようにして１０日目です。
最初何も食べられないやんか。。。と思って途方にくれていましたが、何でも手作りで食べれるものを作り出しています。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
本日の手づくりめっちゃ美味しかったもの
・手作りマヨネーズ
・手作りマヨネーズから作ったごまだれ（しゃぶしゃぶ用）
トライして作ったけれどもまだ食べてないもの
・米粉パン（牛乳入り 大豆 卵 小麦なし）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
弁天さんの猫さんがいじらしくて
可愛すぎる。。。
木曜日365日+365日+365日+120日目
職場の同僚からめっちゃ長ーい山芋をいただきました！ご実家で採れたとのこと！！
ソテーにしたらホクホクで美味でした♪
ご実家で長芋が採れるって、どんなお家なんだろう、、、と想像を巡らせてしまいました。
響子さま
小麦アレルギー！！お大事になさってくださいね。
トレーニング
生理の為お休み
舌回し、背中二の腕引き締め、お尻、太もも引き締め運動
今月もあっというま
仕事も普段の生活もそれなりに過ごしてた気がする。
何か特別な事がある訳でもなく
アホみたいに悩む事が激減したし
今迄が何かあると激しい折れ線グラフの様に常に気持ちが安定してなくて
そんなのばっかだったから
人生刺激ばかりだと疲れるな
穏やかって楽だな
普段の日常にちょこっとささやかな幸せがあったり
普段の日常にちょっと穏やかじゃないことあったり
でも気がつくと安定してて
それで良いんだなって思いました。
そういえば先週気になる彼と会った時のコメントに、心地よい時間が流れって書いた時、あれ？以前私別の人の時もこんなこと書いてたな。と笑ってしまった。
彼とは今のところとても良い関係だと思う。
素敵なお友達。人間関係を築いている真っ最中。
この気持ちが来年まで続いてたら、多分、秋以前の私から確実にレベルアップしていると思う。
ここに書いちゃったな笑
うん、でも今は明らかに違う自分なのだ！
あとは、恋愛の勉強を忘れないこと。
トレーニングもマイペースで続けること。
前回値-0.65kg
11/17 -0.85(-0.20)
11/18 ×
11/19 -1.00(-0.15)
11/20 -1.10(-0.10)
11/21 -1.05(+0.05)
11/22 -1.50(-0.45)
11/23 -2.35(-0.85)
10日で2kg減。
本気出せばできるやないか
なんかコンタクトの度数みたいになってきたな。
ちなみに今回、お菓子はほぼ食べません。
胃が縮んだので、そこまで食べたいと思わなくなりました。
たまーにお菓子食べたら、それをごはん代わりとしています。
(ほぼやらないけど)
でも、お腹鳴るのよね。
食べた時はほんとにもう胃にあんまり入らないから残してしまうのだけど、あとからお腹鳴る。
消費エネルギー>摂取エネルギーの状態かな。
食後2時間後くらいからぐうぐう鳴るけど、とりあえずこれで平気なのでこのままいきます。
今までたくさんお肉たくわえてきたから大丈夫さ。
今日も良い一日。
今日は友達のレッスンうけに(^^)
そして仕事の打ち合わせ。
の後友達とごはん。
めっちゃ美味しかった♡
大好きなヨガの話は尽きることがない。
家帰って練習したりオーディオブック聞いたり。
オーディオブックは電車の中で聞くほうが良さそうだと思いました。
気になってるけど読めなかった本をチョイス（スタンフォードの自分を変える教室）
オーディオでもいいから、せめて月に2冊は読みたいと思うのであった。
そして哲学の本は毎日少しずつでもいいから読みたい…、
来月の本番まで哲学勉強しよ！
そんなこんなで毎日があっという間に過ぎていく
手帳に2020やりたいことを書いたけどほとんどヨガのことしかなかった…(^^;;
うーんうーん
今はヨガがやれて友達とヨガの話ができる生活にホントに満足してる！
365+366+365+365+326日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
2.昨日えらかったこと
カイロを貼って行ったのに腹痛だわ、
変に肌寒いわと朝から体調不良で、
目的地にたどり着けないのではと
不安になったけど、なんとか着いたこと
次第に体調が戻り、ほっとしたこと
カフェが混んでいて、いつもの店員さんに
作ってもらえず残念だったけど、
こんな日もあるよねと気に留めなかったこと
むしろ、ハードルになっていいかもと思ったこと
帰り、GUで可愛いインナーキャミを見つけたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
鳥のラテアートは、羽を広げた白鳥を横から見た感じ…でしょうか(笑)
波乗りさん、ありがとう❗
頑張ります！！
365+366+365+365+327日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
膝立ちスクワット100回
2.昨日えらかったこと
出掛けるのが億劫で、1時間寝過ごしたけど
なんとか起きたこと
出掛ける支度を済ませ、家を出て
結構経ってから定期の入れ忘れに気付き、
慌てて取りに戻ったこと
一昨日本当に行くか分からず、
定期を入れなかったことが原因だけど、
こんなこと初めてだから、
何か意味があるのかなと思ったこと
目的地まで行く電車にちょうど乗ったこと
混む時間帯ではあったけど、混み過ぎで、
寝過ごしたことなど後悔したこと
乗り換えで降りる人の多い駅で、
邪魔にならないよう一旦降りて、
降りる人をぼんやり見ていたら、その中に
違う地方に住んでいる友達を見つけたこと
めっちゃびっくりしたけど、
少しだけ会話をして別れたこと
寝過ごしたりなどは全部
友達に会うためだったのかと思ったこと
どんなことにも意味があるんだなと思ったこと
目的地に着き、あまり歩いたことがない場所なので
緊張しながらGoogle先生に道案内してもらったこと
一昨日、ストリートビューを少しだけ
見ていた成果か迷わずにゴールにたどり着いたこと
いろんなお店が出ているイベントで、
初めて行ったので勝手がよく分からなかったけど
お店のブースが狭いので、小さくなって大人しく
商品を見ていたら、男性に、見るのを譲られ、
待ってもらえる私であったこと
見終えると、その方に軽く会釈をして、離れたこと
そんな素敵な方々ばかりかと期待したら、
真逆で、リュックで何度もどつかれたりと
洗礼を受け、去年初めて行ったという人が
そういうこと書いてたなと思い出していたこと
商品を見ているはずが、出展者たちの態度を
観察していて、売り方や振舞いなど
似たようなイベントに出た時の自分を振り返り
反省し、今後に活用させてもらうことにしたこと
同時に、習い事の勉強材料にもしたこと
そんなにお迎えしないつもりだったのに、
この時代に通販を行っておらず、
今日しかお迎えできないかもしれないからと、
気付けばいっぱいになっていたけど、
いっぱい勉強できたからいっかと思ったこと
いっぱい使ってあげなければと思っていること
目的地は都会なのに郊外っぽさもあり、
素敵だなぁと思ったこと
私の好きなお店が近くに集まっていて、
ますます素敵に感じたこと
こういう休日も良いなぁと思ったこと
365+366+365+365+328日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
お財布たちを下ろしたこと
言語交換の返事をしまくったこと
モヘアを少し編み進めたこと
ずっと迷っていた新しい世界に
一歩踏み入れたこと
ネイルを整えたこと
来週こそは基礎化粧品を選ぶと決めたこと
金曜日365日+365日+365日+121日目
土曜日365日+365日+365日+122日目
日曜日365日+365日+365日+123日目
サーフィンのテイクオフ練習を今日からしようと思っていたのに、まだ出来ていない、、、
自分の身体のメンテナンスをする時間をきちんととろう！と再度決意！！！
★トレーニング
階段昇降
背中反らしトレーニング
ビタミン
★頑張ったこと
部屋模様替え
庭少し
物置小屋整理
★雑記φ(･ω･｀)
『キャッチボール』
新しいおもちゃがとても楽しくて、猫娘と遊びまくってる。
水鉄砲みたいなのに、プロペラおもちゃをくっつけて、天井に向かってプッシュすると、ビューーン！とプロペラおもちゃが飛んでいく、っていうおもちゃです。
最初はプロペラ発射！猫娘が隣からダッシュで追いかけていく、っていうことをやっていたのだけど、プロペラが先に落ちちゃって、猫娘が間に合わず、イマイチおもろくない。
それなんで、
私→『ねぇねぇ！向こうにいってて！』
猫娘→(ん？了解ニャ！)
でダッシュで部屋の反対側でスタンバイ(笑)
でプッシュ！プロペラが飛んでいく、猫娘が叩き落とす！という遊びが流行ってます。
全てプロペラが落ちたら、私が猫娘側に行ってプロペラを拾い集め、その間に猫娘はダッシュで反対側に行ってスタンバイ(笑)
これを暫く続けると、走りすぎて疲れてコテッ。と休む( ＾ω＾ )
『コタツを知る』
今年もコタツ出しました！猫娘にとって人生初めての冬。初めてのコタツ。
先日とても寒かった時、コタツの所にやって来てどうするのかな？と見ていたら、
スンスンスンスンスン(ФωФ)
と匂いを嗅ぎ、コタツにイン！
そしたら天国過ぎて、全然出てこなくなった(笑)
猫とコタツの注意点とやらをネットで見たので、弱にして、一角の布団を上げて、のぼせに注意してあげたら、
人間が寒い。全然暖かくないコタツが出来上がってます(´･ω･`; )
猫娘はちょうど良くて気持ちいいらしい。
のびのびと液体化した寝相を見られます(*´▽｀)
★ユイしゃん(；・∀・)クランキー揚げパン味、出会えない！なんで？代わりにとうもろこし味ってのを見つけてしまい(笑)買ってしまった！なかなか美味しいよ。
先日、クナイプのハンドクリームを買ったんだけど、バニラ&ハニーの香りが、あのアーモンドの香りに似てる気がするの！もし見つけたら、テスターで匂ってみて(*｀艸´)ユイしゃんの感想を聞きたい！
あのアーモンドの香りを最後に匂ってから、もう５年くらい経つから、忘れてるところがあり。
似てる気がして(笑)
365+366+365+365+329日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
変形膝立ちスクワット10+10回
2.今日えらかったこと
朝から慌ててコートを引っ張り出したこと
友達と話をしていて、価値観の違いに気付き、
そうと気付かれないようにしたこと
ちょっと面倒だったけど、歯科に行ったこと
歯科で、可愛い受付の女性に会うのを
楽しみにしていたのにいらっしゃらず、
がっかり感を表に出さないようにしたこと
新しい世界をどう広げていくか考えていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
弁天しゃん
何でだろう？売れてて、在庫がないのかな？
とうもろこし味もおいしそう♪
クナイプのバニラ&ハニーね！φ(•ω•´*)
分かった！探してくる！
パッケージが可愛いねぇ(*´ω`*)
月曜日365日+365日+365日+124日目
妙に赤い口紅が気になる一日でした。
ローズレッドの少し前に流行っていたものから少し落ち着いた、ボルドー系。
ただ、色白の人なら似合うけど、小麦色の私には似合わないかーと思い、購入をやめました。
トレーニング
お休み
最近私の周りで穏やかではないことが続き、気になって寝つきが悪くなり、今日は寝坊してしまいました。
私の仲良しさんは、エステがもうすぐ終わり、自分に甘えそうなので、私の行ってるジムに通うと言い、今日予約をしに一緒に行きました。
本当は、そのまま私はトレーニングをする予定でしたが、穏やかではないことの１つに彼女が関係することもあったので、お茶に変更。
とっても複雑な問題だけど、安心する事もありちょっとは良かったかな？
京都にしか売ってない金木犀のコロンが、ネットで見て気になっていて、京都旅行に娘さんと行くと言っていた女子力抜群の先輩に、ついでに購入してきてもらおうと話してみました。
でも、よく考えたら私は香水を付けないし、探させるのも悪いので、無かったことにしてもらいました。
本日なんと、お土産買ってきたよ〜！とそのコロンをいただきました！！1人二個しか買えなくてね、お世話になってるからあげるね！
とのことでした。
パッケージも舞妓さんの絵も可愛くて気に入りました。付けた感じは
金木犀は初めてですが、ほのかに香る感じなので嫌味が無くていいです(^^)
波乗りちゃん
夏が過ぎても小麦色なんだね！！
カッコイイ（≧∇≦）
ちょっと疲れ気味(-_-)zzz
最近何人かに言われて嬉しかったこと
「雰囲気あるねー」
褒め言葉でいいんだよね？
早く寝てゆっくり休もう
なんか明日はおいしいもの食べたいな！
365+366+365+365+330日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
膝立ちスクワット20回
2.今日えらかったこと
苛立たないように努めたこと
相手に見抜かれていたのか、
時々会話をして、理解不足からの
苛立ちを減らしたこと
クナイプのバニラ&ハニーを探したこと
1店舗目で見つけられて、
『私、すごい！』と思ったこと
可愛いサイズがあり、せっかく見つけたので
お迎えしたこと
今日も言語交換の返事をしたこと
返事をする相手を選ぶことにしたこと
なんだか頭から離れない人がいるけど、
寝不足のせいだろうと思っていること
早く寝ること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
弁天しゃん
今日、早速クナイプのバニラ&ハニー、探してきたよ！
クナイプ、聞いたことはあるんだけど、見たことなくて
見つかるか不安だったけど、1店舗目で発見～♪
弁天しゃん・・・。
(ためてるんですね(すくす))
すごいね！似てる！
20mlの可愛いサイズがあったから
ついお迎えしちゃった(*´ω`*)
火曜日365日+365日+365日+125日目
久しぶりにイライラした日。もー！！と思っていたけど、ふと私生理2日目だ！と思い出し、これはホルモンのせいね！と思ったら、イライラがすっと軽減しました。
あぶない、あぶない！
テラリウム様
ありがとうございますー♪
365+366+365+365+331日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
2.今日えらかったこと
今日もカフェで店員さんが何か言いながら
友達の分ではなく、鳥を先に出してきて、
適当に反応したこと
友達と私という2人分の反応が欲しくて、
私のを先に出してくるのかなと思ったこと
友達に出してるのかもしれないし分からないけど、
私の分だろうということで、今日も先に戴いたこと
友達に謝ったら、「全然！」と言ってくれて
気にしていなさそうなので、安心したこと
でも私はそういう順番が崩れるの嫌いだし、
と思いつつも、店員さんの厚意を粉々にする
主張をしてしまいそうなので、様子を見ていること
先日お迎えした子達を使えるように準備したこと
基礎化粧品について調べ、トライアルを1つ申し込んだこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
弁天しゃん
クナイプのバニラ&ハニー、塗ってみたらちょっと違った・・・。
似てるけど、テスターでかいだ時と違う香りが急に出てくる！(´•ω•`)
水曜日365日+365日+365日+126日目
テレビが壊れて3日。今日、新しいのが来ました！！なかなか大きくてキレイ！
しかもWi-Fi接続できて、Netflixとかがすでにインストール済み！！
知らない間にテレビも進化していてびっくりしました。
弁天様とユイパイセンの情報からクナイプのバニラ&ハニーを見つけて購入！
プロパンシアとはちょっも違うんですね。ますますプロパンシアをぽちっとしようかしら、、、
忙しいの終わったら誘ってもいい？
といわれて、早1ヶ月。
なーんも連絡ない。。
忘れていい、ってこと？そういうことでいいの？
なんなのいったい
ふざけんなとちょっと思い始めてる自分。
そんなふうに感情がゆれるということは、まだ好きだということなんだろうな。
どうせ2週目までは私が忙しくてあえないけど、早く予定を確定してよと思うのは、女子ならではである。
あと一か月連絡なかったらもう待たない。そして会わない。
365+366+365+365+332日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
2.今日えらかったこと
波乗りさんを巻き込んでしまい、
もっと早く塗って、感想を
書いたら良かったと思ったこと
ペンの正しい持ち方を意識したこと
木曜日365日+365日+365日+127日目
お休みだった旦那さまがテレビの配線をキレイにしてくれたり、お洗濯を干してくれたりしました♪
適度に頼る事が大事だなと思いました。
ユイパイセン
クナイプ、私は全然OKでした♪
むしろ好きです♡
★トレーニング
階段昇降
背中反らしトレーニング
歩く
目を温める
スクラブケア
漢方
★頑張ったこと
庭枯れ草取り
クリスマスイルミネーション設置
冬の寄せ植作り
★雑記φ(･ω･｀)
『クナイプの魔法か？』
ハンドクリーム探しをしている時、クナイプのコーナーに人だかりが出来ていて、老若男女がキャッキャウフフ(*｀艸´)してるわけですよ(笑)
遠巻きで見ていた、わたす。人がはけてからコソッと近付いて、試してみた。
グーテナハト、外国人の女性がスヤピしてるパッケージです。
手の甲にぬりり…クンクン…(´・ω・`)ﾌﾑあまり好みじゃないや。
で、隣のバニラ&ハニー、ぬりりしたかったけど、なんと！テスターが空っぽ。
仕方ない、香りだけでも、と空っぽをスピスピして空気を嗅ぐ(笑)
パァ(*ﾟ∀ﾟ*)ｱﾊｰﾝ
アーモンドのやつに似てる気がする！
テスターできなかったので、ユイしゃんに聞こう(笑)となったのでした。
で、そのあとなのですが、お店を後にして少ししたら、急に眠気が…あくびが止まらない。
うーーー、ちょっとその辺で眠りたい！ダメダメ！でも～(´ρ`)ダメダメ！ちょっとだけなら～ダメダメ！を繰り返し、ベンチで休んでいたとき旦那さんと合流。おうちへ。
おうちでも眠気が凄くて、うたた寝してしまいました。
ユイしゃんにコメントした後、クナイプをググってたら、私がテスターしたグーテナハトが睡眠薬盛られたくらい眠れるって話。←(個人的意見だろうけど)
まさか！あの急激な眠気？パッケージの外国人女性のスヤピも？
というわけで、好みど真ん中の香りじゃなかったけど、グーテナハト買いました。ミニサイズ。勿論バニラ&ハニーも(*´▽｀)
『人質のキンケシたち』
猫娘、私に構ってもらえないと、棚の上に乗り、下に並んでる旦那さんのキンケシを爪で引っかけて、⌒ヾ(Ф＊Ф)ﾎﾟｲｯとします。
あーー！それは旦那さんのだよ！怒られるよ！
と言っても
⌒ヾ(Ф＊Ф)ﾎﾟｲｯ
仕方ないので、じゃらしで気をそらすわけだけど、それが狙いだから、まぁ癖になるよね…
ということで、ダイソーさんでフィギュアケース買いました(；・∀・)ｲﾏｻﾗ
そしたらなかなかキレイで、早くやれば良かったと。猫娘はケースをクンクンしてたけど、もう人質にはできないので、プイッと違うことを考えていそうです(´･ω･`; )
『特等席、使われず』
ペットショップ行ったらやっぱり、グッズ売り場を楽しむよね(*⌒∇⌒*)
定番品のチェックは勿論、他にないものとかも探す。
で、見つけてしまった！
窓に張り付けるベッド。
わー！こんなのいいねぇ。高いところが好きだし、窓から外を見るのも好きだし、これは最高に違いない！今の季節、窓に太陽が当たって暖かいし。
とすぐ購入。いそいそと窓に吸盤で設置。
ドキドキ&ワクワクの旦那さんと私。
しかし、猫娘は全くの無視。一度抱っこして乗せてみたけど、すぐに下りてしまった。
結局、全く使ってくれず、窓にくっついてます(笑)
と、油断してたら、さっき乗ってたYO！
でもやっぱりすぐに下りてしまいました(´･ω･`; )
★ユイしゃん(●´∀｀●)ありがとう！確かに塗ると違う香りになっていく。
でも、気に入ったのでミニサイズを買いました♪ミニサイズ2本買ったけど、後悔なし！とても気に入ってる！あのアーモンドの香りには他には出会えないね…もし見つけたらまた報告するよ～
★波乗りさん( ＾ω＾ )あのアーモンドの香りは
本当に癒されるのよ～
今日は英語をいっぱい使った（自分比、但しメール）
最初のうちは文法が気になって慎重に、時間かかってやっていたのが
だんだんいい加減になってきた
使うのが1番良いと、英語を話せるひとは皆言うので、この調子でいこうー！
しごとめっちゃがんばった
夜は解剖学の勉強を少しと、来週のレッスンの内容を考えた。
人に教えてもらうとわかりやすいんだけど、抜けやすい気がしている。
自分で能動的に自習するほうが、身になっているような。
誰かに教えてもらわなきゃわかんないって思ってた。
でも違う気がしてきた。自分の好きな知識をどんどん深めていくのが楽しい。
前回値-2.35kg
11/24 -1.85(+0.50)
11/25 -2.00(-0.15)
11/26 -2.10(-0.10)
11/27 -1.30(+0.80)
11/28 -1.35(-0.05)
11/29 -2.05(-0.70)
11/30 -2.60(-0.55)
11/29の日中、二週間振りくらいのちゃんとしたお通じがあった。
うれしい。
行きつ戻りつって感じの体重。
今週は休日出勤があり、睡眠時間確保を優先した為あんまり筋トレができませんでした。
でも仕事中あっちこっち走り回っているので、まあいいでしょう。
来週もがんばるぞ！
恋愛の方は停滞気味です。
別れたいんかコラ！と言いたいところをぐっと抑えて。
泳がす。泳がす。
180日目(^^)
運動なし
マッサージ
今日から12月
今年の目標、ほとんどできてない。
あとひと月あるからすこしでも近づけるようにがんばろうと思う。
つながりたくて連絡すると結局モヤモヤが残るような気がする。
連絡は連絡事項のみ！
なんどもそう思うけどあまりにも向こうから連絡こないとなにか送りたくなっちゃう。
♡♡♡
波乗りさん♫
そう！ここはすごーく大事な場所です(^^)
みんなのがんばりやたのしい報告をみると笑顔になります(о´∀`о)
トレーニング
ジム有酸素運動1時間、筋トレ5分
舌回し毎日
半月ぶりのジム。寒くなると何かとか理由付けて重い腰が上がらなくなってしまう
まずい…私は直ぐに下半身がぷにぷにになるので、やはり続けなくては！
どこのショッピングモールでもブラックフライデーが1週間位続いているので、洋服がとてもお得に見える。ストール、ニットのトップス、黒のスキニーのボトム
アウターを新調しようか迷い中
近いうちにららぽーとに友達とデートに着る服をわきゃわきゃ言いながらお買い物する予定
それも楽しみ^_^
……………………
弁天さん
面白〜い！
弁天さん、もしかして催眠術にもかかりやすいのかな？と勝手に想像中
話題になってるクナイプのバニラ&ハニー、
私、シャンプーはハニー系を使ってるので気になってたんです
でもハンドクリームは、香りが好きでアトリックスのピーチティーをリピートしてました
試しに探してみようかな！
365+366+365+365+333日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
2.一昨日えらかったこと
いつものカフェで、わざと友達から遅れて
レジに並んだこと
2～3分遅れただけで、急に混んできてしまい、
店員さんの余裕がなくなるなと分かったこと
余裕をなくした結果、私のだと気付かずに
ラテアートをして、飲み物を出してから
「あ！」という顔をしていたけど、
ふーん(ゆくゆ)とスルーしてあげたこと
ブラックフライデーだし、お買い物をしようと
ネットで選んでいるうちにうたた寝をし、
日付が変わってしまったのでもう寝たこと
365+366+365+365+334日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
2.昨日えらかったこと
早めに家を出て、お買い物タイムを作ったこと
目的地に着くまでに、買おうと思っていた物が、
私の目的に合わないと分かり、服を見ることにしたこと
店員さん達に見つからないよう
こそこそと洗濯表示をチェックしたこと
ふらっと前を通ったお店のスカートが可愛くて
ついつい眺めながら、手洗いできそうだと思ったこと
店員さんに試着をすすめられたので、
洗濯表示をチェックするチャンス！と思い、
試着させてもらったこと
スカートも、一緒にすすめられたニットも、
両方とも洗えて可愛かったので、
デートに使おうとお迎えしたこと
スカートは、今の私には少し気合いが
必要なサイズ感なので、もっと
エクササイズを頑張ろうと思ったこと
このところ、帰りに電車で、変わった人に
遭遇してしまうので、先輩方と
一緒に帰ることにしたこと