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長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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月曜日365日+365日+365日+146日目
電気圧力鍋その3
大根と厚揚げの煮物を作りました！
美味しくできましたが私の好み的には大根を下茹でしてからの方が良いかなー？と思いました。
ちょっとだけ仕事等落ち着いた
落ち着いたらとたんに彼のことを思い出してしまった。
会いたいって言ってくれないのなら会わないというと、
しろいるかがそういうなら会わなくてもいいよ、と言われたことを思い出した。なんでそんなにまでプライドを保つ必要が？バカなんじゃないの？
会いたいけど、私からはもう、連絡しない。
自分から連絡してどうしても会いたいというくらいなら、一生会わなくていい。
さっさと早く連絡してきてよ。
365+366+365+365+351日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
片足前後揺らし20回
2.今日えらかったこと
年末年始の楽しみを1つ作ったこと
眠たいやらで、サボっていた運動を
久々にやろうとしたら体勢がよく分からず
続けないとダメだなぁと思ったこと
再度勉強し直そうかと思っていることで、
良さそうな場所を発見したこと
早く寝ること
私は、アレルギーではなく
「ヒスタミン不耐性」
だったようです。
医者に行ったんですが、藪にもなれない土手医者だったので、受診した意味があまりなかったです。
あまりのでたらめ知識といい加減な内容を言うので、
「そんなはずないでしょう」
と注意したら、余計に支離滅裂で会話が成立しない人になったので、血液検査だけ受けて帰ってまいりました。
アレルギー科へ行くちょい前から思っていたんですが、
アレルギーにしてはちょっとおかしくないかい？？
口の中にはまったく炎症が出ないし、こんなに急にあれもこれも食べて痒くなるってそんなアレルギーある？？
今の私はアレルギーに体が完全に過剰反応を起こしているみたいな感じ。。。。。
痒みやアレルギー症状を起こす物質、ヒスタミンが関係してないかな、、
と思って調べてみたら、納得なものがありました。
アレルギー科へ受診しに行っても、日本の先生では「よくわからない」と診断されるらしい「ヒスタミン不耐症」。
高ヒスタミン食材
ヒスタミンの元になるヒスチジンを多く含む食材
ヒスタミンを体内に放出する食材
ヒスタミンの体内濃度を上げる食材
ヒスタミンそのものを活性化させる食材
ヒスタミン不耐性の方はどれを食べても、アレルギーと同じ症状が出ます。
アレルギーと思っていた時には食べられなかったジャガイモは、新鮮なものをそのままゆでるか揚げたものをすぐに食べるのなら、少量であれば食べて大丈夫になりました。
良かった！
と喜びたいですが、解禁になったのはフライドポテト位で
食べられないものがさらに増えたっていう(笑)
以下は覚書です。
・鮮度の落ちたものは低ヒスタミンでもヒスタミン含有量がすぐ上がります
・市販のお惣菜なんかは出来立て以外を口にするのはやめた方が良いです
・自分で作るおかずも、肉や魚は調理時間を短く、作ったら３時間以内に食べる
（調理した高ヒスチジン食材は冷凍しない限りヒスタミンが増えていきます）
・小麦粉・牛乳はマスト細胞からヒスタミンを放出させるか何かであかんです
（２４時間以上低ヒスタミンにした後に少量なら食べて大丈夫です）
・発酵食品は一番危険です。
ヒスチジン含有量高め食材と一緒に食べなくても、発酵食品自体がヒスタミンが多かったり元々体内にあるヒスタミンをどっかーんと増やします。ヒスチジンと発酵食費をまぜて一日置いたような食品は本気でやばいです。
（醤油みそをはじめ、せっかく作った塩こうじやヨーグルトも発酵食品なのでダメです）
・出汁が取れるようなものは、大体ヒスチジンを多く含んでます。
・酢や酢の物、ケチャップマヨネーズも基本的にはダメです
（量的に少なければ私のように大丈夫な人もいます）
・保存食に該当するものはドライフルーツから肉魚の加工品・缶詰まで全部ダメです
・りんごやカシス、ブルーベリーのジャムは自分で作ってその場で食べるなら大丈夫です
・保存料はそれそのものが高ヒスタミンです
・着色料も高ヒスタミンです
・お茶類や柑橘系の果物やバナナ・いちご・アボカドは低ヒスチジン食材でも、体内のヒスタミンを増やす働きをします
・カカオ・コーヒーも同じ理由でダメです（私はこれが結構あります）
・トマト・ナス・さといも・山芋・たけのこ・マグロ・カジキ・カツオ・サーモン・ぶり・イワシは元々が高ヒスタミンなので避けた方が無難です
・大豆自体が高ヒスタミンなので大豆加工品は豆乳も含めて危ないです
食べたり飲んだりしても大丈夫なものを探した方が早いです(笑)
多分、今喫茶店に行ったら、炭酸とその場でミキサーで作るりんごかぶどうジュース以外で飲めるものがありませぬ。
体に蓄えてしまったヒスタミン濃度を落とす事にまずはがんばります♡
二日間、ひたすら低ヒスタミン食のゆでた野菜を食べてます。
（なれると、ゆでただけの大根でも何だか甘くて美味しいです）
もうすぐ誕生日なので、その日のおデートだけ鮮度がうりの居酒屋で、中ヒスタミンごはんを食べてきま～す（＾＾
小麦粉アレルギーの人はダメですが、ヒスタミン不耐性の人は数日に一回ジンやウォッカの炭酸割やカシスソーダ割を２杯程度までなら大丈夫らしいです。
今、ヒスタミン不耐性の治療にカシスが有効だとわかってきたそうです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
波乗りさん yummyさん
激辛キムチ食べてみたいですか？(笑)
危険よ。。。
ティースプーン一杯の粉唐辛子とあらびき唐辛子を、肉と白菜炒めにかけて食べてみると、多分同じ経験が出来ます(笑)
※試してはいけませんよ～～！！
麹だけ唐辛子とまぜて白菜にぬって冷蔵庫へ入れても、麹の発酵には低温すぎるのとお塩がないのとでほぼ発酵しないらしいです（＾＾；
火曜日365日+365日+365日+147日目
久しぶりに自分の勉強時間が持てた。勉強する事も大事だなって思いました。
自分の知的欲求をたまには満たしてあげないといかんな〜と思いました。
響子さま
ヒスタミン不耐性、初めて聞きました。めちゃくちゃ大変そう、、、
どうか体の中のヒスタミン量が一日も早く低くなりますように。
★トレーニング
階段昇降
背中反らしトレーニング
脇の下マッサージ&耳マッサージ
目を温める
ビタミン
★頑張ったこと
洗車
大掃除一部
猫トイレ丸洗い
★雑記φ(･ω･｀)
『びちゃびちゃの顔を心配する』
相変わらず猫娘のストーキングは続いています(´･ω･`; )
最近のお気に入りは洗面台です。
洗面台は一度シャンプーされたことがあったので怖いだろうと思ってましたが、もう忘れてしまったのか？
私と一緒に洗面所に行き、私は身支度を始めます。顔を洗うわけですね。お湯が出るまで待つわたし。
猫娘は隣の洗濯機に上ってジーーーッと私を見てます。そして、前足を伸ばして洗面台の縁に渡り、めっちゃ近いよ！
無視して、顔を洗い出したら、
一回一回顔を近付けて心配する(笑)
水が嫌いで、浴びるなんて信じられないからかな？
猫『そ、そんなことして大丈夫？』
私『これが人間流さ！』
猫『わたしのと違う！』
私『驚いたかい？』
猫『わたしもやってみたい、かも』
私『ふっ、サッパリしたまえよ。』
その後、猫娘は凄いスローペースで少しずつ洗面に入り、水道水が落ちてくるのをスローで観察し、スローで前足を…
あーー！！遅れるワイ！
と、この日は抱っこして下ろしちゃったけど、それから洗面台で水を出すと、スローで水道水をたしなんでます。
『猫の記憶力』
猫の記憶力って16時間はもつと聞いたけど、それ以上はもたないってわけでもないだろうに、猫娘が旦那さんのことを毎日、
『ファッ！？誰？あれは！なんだ？アイツは！』
とそれはそれは取り乱し、おっかなびっくりになるんですけど～、その度に
『旦那ちゃんだよ～』
『旦那ちゃんね～』
『だん…』
とやるこっちのみにもなってくれ！いい加減覚えてくれーー！！
確かにね、旦那さんは猫娘のお世話もしないし、基本的に構わない。可愛がるのも気が向いたとき。で、あんまり喋らないしね。存在感が消えがち(笑)
猫娘と私がじゃらしで遊んでる。
私の隣に旦那さんが最初から座っていて仕事でパソコンポチポチ。
しばらくして、旦那さんが急に鼻歌や咳(笑)
猫娘、びっくりしてプレーリードッグみたいに二足立ちして、旦那さんを確認するが、あれナニ？の顔。
旦那ちゃんだよ～忘れないでね。と言うと安心。
しかし、この夜、最低５回はこれをやってる。
トイレに立ち上がる旦那さんに身を低くして警戒。それなのにトイレに入ったところをどうしても見たい。が、やっぱり怖いらしく私の方を振り返り、何とかしてくれ、といわんばかり。
しょうがないから、だいたいの実況中継をしてやるが、意味は分かってないだろう(;ﾟ∀ﾟ)
考えてみたけど、旦那さんに会うのは夜の１２時くらいまで四時間くらいかな？、その後猫は猫部屋で寝る。朝は旦那さんは猫に会わないまんま出勤。夜帰宅する頃には忘れちゃってるのかも(；・∀・)
なんか旦那さん寂しそうだけど、時間が解決してくれるよね( ＾ω＾ )
★お便り
ユイしゃん(●´∀｀●)口が達者になりつつあるよ(笑)
波乗りさん(ﾟ∀ﾟ )電気圧力鍋！私も欲しいなーと考えていたの！波乗りさんのメニュー見て益々欲しい！可愛いやつあるんだよね♪
響子さん(*⌒∇⌒*)えー！！そうなの？あるときからズンズン伸びてくるのか～楽しみすぎる！
今もお尻が毛でムッチムチに見えるのだけど、そこが可愛いのです。
響子さんのアレルギー、とても気になります。有力な情報がどんどん集まりますように。
せっかくのキムチは低発酵だから大丈夫なのかな？
トレーニング
ジム2時間、徒歩で通勤、舌回し
お尻と太ももが気持ちスッキリして良い
休みになると
お酒一杯飲むかジムに行くか
いつもお酒に逃げてたけどすぐにお腹にたまるのでやっぱりジムに行かないと！
って何度も思う^^;
友達が増えそう！今度ランチに行く。楽しみ！
……………………
響子さん
調べてそこまで詳しくわかるなんてすごいですね！
私、キムチ大好きなんですけど
喉がおこちゃまなのか多分咽せて食べれないレベルと判断しました〜挑戦してみたいのですが(^◇^;)
弁天さん
猫ちゃん日記が止まらないですね！
昨年は確かイルミネーションのお話しを良く聞いてた記憶があります！今年は何かゲットしましたか？
365+366+365+365+352日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
変形プランク1分×2セット
2.今日えらかったこと
混んできたからか、カフェで店員さんが、
忙しそうに飲み物を作っていて、
私のラテアートも前みたいに定番だろうと
期待していなかったら、新しいデザインで
少し嬉しく感じたこと
ネイルを落として、整えたこと
早く寝ること
水曜日365日+365日+365日+148日目
風邪気味がちょっと悪化、、、
寝込んでいる場合じゃないので気合いで治そうと思います！！
弁天様
うちのおチビワンコも洗面台大好きで私が身支度していると前足を洗面台にかけてきて、必死に水をペロペロします〜
真似っこしたいんですかねー？
電気圧力鍋、めっちゃ便利です！
サラダチキンやサバを骨ごと食べられる調理も出来るみたいなので次に挑戦してみようと思います！
ヒスタミンをとった後の自分の体調悪さを考えると、怖くてキムチは捨てました(*´；ェ；｀*)
低ヒスタミン生活にいそしみます！
誕生日だったのに、酒すら飲めんかった。
⭐⭐⭐
波乗りさん
ありがとうございます(*^^*)
ワンコさん、真似っこしたいお年ごろなんでしょうか(笑)
テラリウムさん
キムチは喉には ﾟ ﾟ ( Д )な衝撃だから、食べちゃあかんですよ～
弁天さん
そんな可愛いお尻？私もお尻触りたい～(ФωФ)
言ってる事はまるでチカン。(笑)
ヒスタミン不耐性は日本人に何気多いらしいんです。
キムチは大丈夫ではないと判断して捨てました(*´；ェ；｀*)
↑捨てる時顔も手も痛かったので泣いている
365+366+365+365+353日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
伸脚30回×2セット
2.今日えらかったこと
まっすぐ帰宅しながら、なんとなく怪しいなと
思っていたら、予感を的中させたこと
このところのひどい眠気も、睡眠不足だと
思っていたけど、そっちが原因かと思ったこと
とすると、一昨日くらいに急に体重が増えたのも
関係あるのかも？と思ったこと
週末に予定していたコーデを変えたこと
木曜日365日+365日+365日+149日目
旦那さまが体調をめちゃくちゃ心配してくれる。付き合っている時はそんなんじゃなかったから嬉しい。お兄ちゃんワンコも夜はおとなしく添い寝してくれました♪
響子さま
お誕生日おめでとうございます。
ヒスタミンが低くなりますように♪
舌回し、バストマッサージ
生理中〜めまい吐き気がしてしんどい
なんとか乗り越える
余りにも辛かったので、女は月一のものがあるし、お腹痛めて子供産むし、ホルモンバランス崩れると不安定なるし、生理来ないと悩むし、
男は何？タネ植え？
女が居なきゃ男は生まれない訳だし少しは敬って欲しい。
出会い系では自分都合ばかりで見てるとイライラする。既婚者のくせに大人の関係と言ってただ遊びたいだけ。面倒なことになるとポイでしょ？
と思わずあたってしまった。笑
人は人だよ(^^)
男も女もいろんな人が居るからね〜
男は男の、女は女の言い分はあるでしょ〜
良いじゃん、俺が居るんだし(^^)
と言われた。
この彼、ナルトに出て来るカカシ先生みたい。あそこまで凄くは無いけど、彼はカカシ先生が好きで、私もカカシ先生が好き。意識してるのか分からないけど、どちらかが感情的になっても一呼吸置いて穏やかに接することを自然に出来ていて
フワッとあったかい気持ちになる。
口論になることなく笑顔になれる。
なんかねー女ばっか損してるって思ってしまって
そうだね、私には○くんが居るんだ(^^)♡
って返事したら
ぎゅー♡のスタンプが来ました
ハイのろけです笑
カカシ先生好きに悪い人は居ない！笑
……………………
響子さん
お誕生日おめでとうございます（๑˃꒳˂๑)
波乗りちゃん
体調良くなりますように (*´꒳`*)
きょう彼に会いました
半年ぶりくらいでしょうか。
私は冷静に楽しむ余裕がありました。
ある程度離れていないと余裕も生まれないんだなとわかりました。
キスだけして帰りました。
彼もすごく楽しんでくれていたことが分かったのと、私がいなくなった後、仕事がめちゃめちゃ大変だというのを感じたみたいなのと、私が大好きなシュークリームを作って届けるために練習していたのがわかったので、今はそれだけで満足です。
テラリウムさん
カカシ先生、わたしもすき(^^)！
185日目(^^)
運動あり
マッサージ
なんだか彼と離れてからというもの、いい方に向かってる感じがします。
毎日ワクワク(*´꒳`*)
気になる人は私に注意してくれるのでいろいろと気づかされます。おまけにかっこいい♡
響子さん、そんな大変なアレルギーをお持ちなんですね、でもそれもしっかりとコントロールしてるのですごいです！
あと、お誕生日おめでとうございます♫
素敵な1年になりますように♡
テラさんと彼さんとのやりとりにキュン♡
いいなー
波乗りさん、体調大丈夫？無理しないでね。
たまにのろけたい&聞いてもらいたい(^^)
昨日話しててわかったこと。
彼は朝、駅で私を見かけたことがあるらしい。
その日私は、正直いうと、どうしても彼の顔がみたくなってしまったので、会いにいったのです。
もちろん彼にはそのことは言わなかったけど…、
彼とは家が近くて、どの電車に乗るかもしっていました。
私は彼を探せなくて、しょんぼりして別の電車に乗りました。
彼はすぐに私に気づいてくれたみたい。
「相変わらず素敵だった。すごくキラキラしてたからすぐにわかった」本気でそう思ってくれたらしい。
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
声かけようとしたらどこかに行ってしまった、って言ってた
嬉しかった
家についたらLINEをくれました。
また、会いましょう、と。
「ぎゅー」っていうスタンプを一個だけ送りました。
↑テラさんの彼か(^^;)？
飲んでいる間も終始私のペースで、楽しかった。
「しろいるかは1を聞いて10を知るみたいな感じで頭がすごくよかったし、仕事に対する意識が高かった。」
と言ってもらえたので（働いているときに言って欲しかった…）、
「でしょ？私みたいなの、なかなかいないでしょ？辞めさせちゃいけなかったんだよ」といっておいた。
恋愛については自信なかったけど、仕事については自信があったから。
彼は、自分の上司に「しろいるかさんを基準にするな」と言われたらしい。
あー仕事がんばっといてよかった！
仕事で褒められるのはやっぱり嬉しい(^^)
次はいつ会えるか、わからないし決めてないけど
またしばらく自分のことたくさん頑張りたい。
ようやくかれにとってのツチノコ（希少価値が高いキャラ）になれたのかなぁ。。？
365+366+365+365+354日目♡
1.やったこと
おやすみ
2.一昨日えらかったこと
カフェで店員さんが
アシストだけして、飲み物を
作ってくれなかったので
じっと見たこと
閉店間際に、どうしても寄りたいお店が
あったので、サッと寄ったこと
ネットでセールが行われていたので
気になる子をお迎えしたこと
最近、洗濯表示が載っていないと
思っていたけど、載っている場所を
見つけたこと
186日目(^^)
運動あり
体力をもっとつけたい！
マッサージ
しろいるちゃんがパワーアップしてる！
ノロケどんどん聞かせてください♡
前回値-1.95kg
12/15 -1.75(+0.20)
12/16 -1.90(-0.15)
12/17 -2.15(-0.25)
12/18 -2.25(-0.10)
12/19 -2.10(+0.15)
12/20 -2.20(-0.10)
12/21 -2.65(-0.45)
体重計の電池を入れ替えたらすごい正確に計り出した。
まいにちいきるのでせいいっぱいですじゃ
がんばるぞ
金曜日365日+365日+365日+150日目
土曜日365日+365日+365日+151日目
日曜日365日+365日+365日+152日目
仕事と友人系のイベントが3日連続でバタバタ。なんとか体調は無事に乗り切れました。あとは年内、家族のイベントのみとなりました！
テラリウム様、yummy様
ありがとうございます！
すっかりよくなりました♪
かかし先生、私も大好きです〜♪
低ヒスタミン生活
色んな知識が蓄えられ、改めて食について考える良い機会になったのかもしれません。
ヒスタミン不耐性とは、結果としてアレルギーと同じ症状になるんですけど、アレルギーとは別です(^ー^)
アレルギーはアレル源に対しての抗体反応で体内でヒスタミンが作られるのに対して、ヒスタミン不耐性は外から入ってきたヒスタミンを腸で分解する酵素が少ない為になります。
体内に蓄えられたヒスタミン量が減ると、症状が治まります(*^^*)
一見アレルギーと関係ないイメージですけど、
関節炎とか身体がやたらと重い等の体調不良、これという理由もないのに不安になったり鬱になる人の隠れた原因になっている場合もあったりします。
私も指の関節が最近痛くて、おかしいなぁまさかリウマチ？？とか思ってました(笑)
～～～～～～～～～～
波乗りさん テラリウムさん yummyさん
ありがとうございます(*^^*)
健康になる一年にしたいです！
365+366+365+365+355日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.一昨日えらかったこと
二度寝をしてしまったけど、なんとか
目標時間には到着したこと
気になる化粧品情報を少しだけ聞いたので、
詳しく教えてほしいとお願いしたこと
2ヶ月ぶりで勘が取り戻せていなかったのか、
疲れていたのかで、ミスをしそうになっているところを
先輩に指摘してもらえる私であったこと
先輩達と目的地へ行くのに、みんな道が分からないらしく、
どうする？という雰囲気になっていたので、
「私、なんとなくですが分かります」と言ってみたこと
本当におぼろげで、出先近辺居住者ではない私に
頼られてしまったので、Google先生に即相談したこと
先生のおかげもあり、簡単なルートだったので、
迷うことなく案内できて、胸をなでおろしたこと
某ファミレス？に初めて行き、ご飯を楽しんだこと
舞台を見ながら、好みの役者さん達に夢中になったこと
最前列に座っていたので、確実に視線を奪おうと
じっと見つめる遊びを実行したこと
一番好きな役者さんと2回も目が合った、というか
1回合った後、2回目は向こうから合わせてもらえる
私であったこと
楽しくて、嬉しくて、(*´ω`*)としていたこと
何回も余韻に浸り、幸せを感じながら寝たこと
187日目(^^)
運動あり
マッサージ
来年のスケジュール帳購入
TimeTreeを使ってるからいらないかなーと思ったけれど、やっぱり紙に書くのがすき。
1日のコマの中が4色にわけられてるので使いやすそう♫
月曜日365日+365日+365日+153日目
おチビワンコの大きさにぴったりの段ボールが届いたので、段ボールハウスを作成。最初は恐る恐るだったのが、1時間もすると安心して、寝ていた。旦那さんが「じゃあ、ペンキでも塗るか！」とはりきり出したけど、ひとまずは屋根の補修だけにとどめました笑
徒歩で通勤
舌回し
そろそろ生理も終わったのでジムにでもと思ったけど年末前の変則的な時間のシフトに
行けそうにないままジムもお休みに入ってしまう感じ
ちょっと聞きたくない話を聞きモヤモヤしてました
私が嫌な気持ちになると思ったから言わないようにしてたけど、黙ってるのは嘘ついてるようで嫌だったから言ったの。連絡つかなくて怪しまれたりはやだからね
と言われました。
私、まだ深い関係ではないのです。
複雑でなんて言っていいかわからなくて
貴方を取り巻く今の状況が1番大事と言ってる人のプライベートの話しは聞きたくない
と言ったら
何が1番かは分からないけど、そういう話しはする必要ないね。と私の気持ちを汲み取ってくれました。
この人とのことで今後幸せな気持ちより辛い気持ちが多かったら離れればいいだけと思いました。
……………………
しろいるかちゃん
楽しめて良かったね！
365+366+365+365+356日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.えらかったこと
前日の余韻に浸ったこと
一番好きな役者さんを好きだと感じた理由を知ったこと
忙しさにパニックになりそうになりながら、
よく働いたこと
良い男はどこにでもいるんだから、
彼に固執する必要性はないなぁと思ったこと
舞台に誘ってくださった方にお礼メールをしたこと
365+366+365+365+357日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.一昨日えらかったこと
舞台の余韻にまた浸ったこと
仕事で何回も何回も苛立ちそうになったけど、
舞台の余韻を思い出し、頑張って堪えたこと
一番好きな役者さんの写真を
スマホに入れておいて、苛立ちそうになったら、
眺めて幸せに浸るという方法もアリだと思ったこと
私は何をしているのだろうかと悔しく感じたこと
舞台に立っていた役者さん達みたいに、
キラキラしていたいのにと思ったこと
疾走感が足りていないので、なにか始めようかと
考え始めたこと
良い刺激をもらえたので、もっと色々と
挑戦してみたいと考えていること
365+366+365+365+357日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.昨日えらかったこと
化粧品を見に行ったこと
口紅の色がよく見えず、タッチアップだけ
してもらい、帰ったこと
188日目(^^)
運動なし
気づいたら5日間連続で行ってたので今日は身体を休めた
マッサージ
好きな人ってそんなに簡単にはできないんだなとこのブログにくるようになって今日はじめて実感した。
気になる人や、連絡をとりたい、会話したいと思う人はいるけれど、この人のこと本当に好き！って思うには時間がかかることがわかった。
今までの自分からしたらすごい成長です♫
水曜日365日+365日+365日+154日目
寝不足が続き、最近、話していても寝そうになるという極限の眠さを体感。物理的に寝れば解消されるのだと思いますが、なんとか眠気を覚ますグッズが欲しい、、、
ガム、フリスクでは効きませぬ、、、
徒歩で通勤、舌回し
Xmas、女性にとっては特別。恋をしてるなら尚更！！と思ったので要求や憧れなど好きな人にされたら嬉しいなと思うことがことごとく無く、
恋愛ってそんなもん？私って貴方の何？
と残念すぎて
あー私にはサンタさんがいないんだー
なんて愚痴を言いながら仕事してました笑
ですが………！！！
昨日にLINEを見るとメッセージが。
以前とても仲良くしてて
最後私はけちょんけちょんに言われてから数ヶ月音沙汰なかった男性からでした。
言われた事は私にとってとても酷いと思うことでしたが、
自分の行動を振り返って反省するとても良い機会を与えてくれたと思い、傲慢で自分勝手だった自分への戒めの意味で未だにそのメールだけ保存していたくらいでした。男性にそこまで言われたのは初めてだったから。
私は嫌われたと思ってたので驚きと、メッセージは英語だったので意味を知りたかったので返信しました。
ちょっとやり取りして電話で話しました。
お互い履き違えてた部分ありました。でもずっと言いたかったお礼を言うことが出来ました。
彼の方は、私が次の人を探すと言ったので、気をつけてという意味でキツく、内容も何度も考えて何度も消して凄く時間をかけて送ったと言ってました。
私とのやり取りは消せなくて、読み直したり、忘れられなかったと言われました。
この方はいつも欲しい時に欲しいことを言ってくれるとか、前に楽しかったこととか思い出しました。その方とはコミュニケーションが濃すぎてぶつかり元には戻らないままでした。
今回は正直嬉しかったです。
素敵なプレゼントをいただいた気持ちになりました。
yummyさん、テラさん
ありがとうございます
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
浮いた話はあんまりないですが笑笑また聞いてください
今日は普段飲まないコーヒーや、ケーキを食べてしまった
他人と食事となると難しい。。、
なのでかえってからは自分を大切にしました。
アロマたいたり、ヨガしたり^_^
体に良いもの作ったり。
お風呂入ってねます。
夜更かししないでよく寝なきゃー。
彼にあったときに良い状態でいたいもの。
それには、普段から自分を大切にすることが大事だから。
年末ぎりぎりまで仕事が確定ですが、丁寧にゆっくりやれそうです。
低ヒスタミン生活は続いております。
ほぼ強制ダイエットみたいなものなのか、いつもダイエットするとここから体重が落ちないよねという体重から減りました。
一キロですが。
顔ががくっと痩せました(笑)
鏡を見て驚いて体重計にのったら、、やっぱりな体重減。
絶対一年前にはこんなほうれい線のたるみはなかった！のを受け入れてあきらめました。
これからは化粧への抵抗感を少なくして（化粧する程素肌の美しさは落ちていくのがどうしても気になってファンデーションは極力避けていました。ファンデなしだってお肌がそんなに美しくなくなったからもういいや～）ちゃんと化粧しよう（笑）
顔の痒みが落ち着くようになったら。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
波乗りさん
波乗りさんの睡眠時間が取れますように！
今年はクリスマスに何も願わなかったから、それを願います(＾＾
365+366+365+365+359日目♡ ←前回間違えてた
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
2.昨日えらかったこと
いつものカフェが、なぜか今年に限って
クリスマス感を演出しているのだけど、
昨日は店員さん達が帽子まで被っていて
なんだか笑いそうになるのを堪えたこと
店員さんにちょいドヤ顔で出されたラテアートが
ハートが乗ったシダっぽいデザインで、シダが苦手なので
なんだかなーと思ったけど、声にはしなかったこと
友達のはどんなのだろうと覗いたら、
チューリップっぽい可愛いデザインで、
羨ましくなりつつ、少し文句をこぼしたら、
「え？それ、ツリーじゃないの？ハートがオーナメントで」
と言ってくれて、そういうことなのかとびっくりしたこと
友達のその感性があまりに素敵だなぁと感じ、
そのまま伝えたこと
365+366+365+365+360日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
2.今日えらかったこと
さくさくぱんだを回復魔法のようにしながら
仕事を行ったこと
周囲にもおすそ分けをしたこと
今日は別のお店にタッチアップを
してもらいに行ったこと
2色を同時に比較したかったので、
上唇と下唇で別の色を塗ってもらうようお願いしたこと
今回は今回で、前回と違う色に見えて、
より分からなくなったので、
一旦保留にしようかと考えていること
189日目(^^)
運動あり
いつも行かない時間帯に行ってみた。新鮮。
マッサージ
家事が少しおろそかになったけれど自分の時間を1時間確保できたので良しとする。
波乗りさん、私も睡眠時間がたっぷり欲しいです♫
木曜日365日+365日+365日+155日目
お弁当作りがスムーズになってきました！夕飯のメニューをプチリメイクしたり、常備菜を作り置きしたり。今度はキャラ弁でもやってしまおうかしら、、、笑
響子さま
大切なお願いを私のために使っていただくなんて！！ありがとうございます！！
明日からお正月休みなので、少しゆっくり寝れると思います。
響子さまもどうぞ低ヒスタミンが順調に進みますように。
yummyさまもゆっくり眠れますように♪
190日目(^^)
運動あり
マッサージ
職場の忘年会に行ってきまーす♫
波乗りちゃんありがとう♡
★トレーニング
背中反らしトレーニング
階段昇降
ストレッチ
脇の下、耳マッサージ
目を温める
漢方
ビタミン
★頑張ったこと
庭作業
大掃除一部
年賀状
★雑記φ(･ω･｀)
『冬の使者』
最近窓から外を眺めることが増えてる猫娘。
日光浴はビタミンDを作るのにいいね！
でも、お目当ては他に。
『カカカカカッ！！』
『ニャニャニャ！！』
とクラッキングしてる。
何がいるんだね？と見ると、ユーカリの枝に一羽の小鳥が。
胸からお腹にかけてとても鮮やかなオレンジ色をした雀くらいの鳥だ。
調べたらジョウビタキという冬鳥とのこと。
我が家にやってきた！縄張り主張をしてるからまた見られると思う。楽しみ(* ﾟ∀ﾟ)
『猫レスキューカード』
先日、猫レスキューカードなるものを知り作ってみた(*⌒∇⌒*)
100均でラミネートを買ってきて、カードは手書きです( 〃▽〃)ﾃﾚ
レスキューカードとは、万が一、自分が事故や急病で病院に運ばれたりしてしまって意識がない等の場合に、誰か代理の人に猫娘のお世話を頼む！と書かれたカードのことです。
旦那さんがいるので、なんとかなるとは思うけど、一緒に出掛けてる時とか…いつ何があるか分からないし(;o;)
こういうのを作ってお財布に入れておくといいとネットで見たので、早速作りました♪
これを紹介していたところに書かれてた、急病で意識がないまま飼い猫がいることを伝えられず、悲惨なことになってしまったお話を見て、これは他人事ではないかも。と考えました。
『今年買ってよかったもの』
皆さん、今年買ってよかったものありますか？
私はね～うーん、色々考えたけど～これだ！！
じゃ～ん！！
『うんちが臭わない袋～！』
これね、凄いわ！本当に臭わないよ(笑)
あ、猫用だよ。分かってると思うけども。
他のエチケット袋はね、うーん、だったのよ。
これは文句なし！
そして続いては、
『ダイソー ゴミ取り手袋くるりんポイ』
これは手袋型のゴミ袋です。排水口とかの髪の毛とかつかんでくるりんしてそのままゴミ箱へ！一袋にたくさん入ってますよ～ありがたい。
手袋型だから掴みやすい！
あとはね～
『キーコーヒー まいちにカフェ』
これは、けっこう本格的な美味しさだと思うの。マイボトルに一袋入れてお湯入れて、30分くらいで美味しいコーヒーができるのではまってる。コーヒー袋は入れっぱなしにしていても濃くならないよ( ＾ω＾ )
というわけで、今年も楽しゅうございました♪
皆さんよいお年をね。
★お便り
波乗りさん(ﾟ∀ﾟ )あら！ワンちゃんも洗面台に夢中なのね。やっぱり真似したいのかな。
眠気をなんとかするには～寝るしかないのよ(泣)
電気圧力鍋、やっぱり人気みたいだね。欲しかったやつ、品切だった。。。
響子さん(･ε･｀o)日本人に多いとのことで私も気にしてみます！
あと、先日のメルサポの右京さん！そうだ！！と膝を打った。
テラリウムさん(´・ω・`)イルミネーションは先日こちらに書いた、電池をいれ間違えてた事件のものと、他いくつかあって、けっこう賑やかになってるので今年は買ってません。
yummyさん( ・∀・)っ▼いってらっさい！
いま、にわかに私も電気圧力鍋が欲しくなってきました…、
普通の圧力鍋が壊れて以来、不便な日々
明日買いに行っちゃうかも…、無水カレーが食べたくなってきたし！
でも加湿器＋空気清浄機も買いたい
365+366+365+365+361日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
片足前後揺らし20回
2.昨日えらかったこと
経過観察の状態を知りに行ったこと
出所が確定し、安心したこと
報告するか悩み、念のため報告したら、
すっかり忘れられていたけど、
気にも留まらないくらい大丈夫だと思われていたのだと
前向きに解釈したこと
グラコロをおいしく食べたこと
再度勉強し直したいことを一歩進めたこと
365+366+365+365+362日目♡
1.やったこと
ボディクリームでお手入れ
伸脚30回×3セット
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
久しぶりにのんびり過ごしたこと
可愛いスカートを発見したこと
休み中に見に行くか考えていること
来年の予定を1つ決めたこと
前々から気になっているもので、
良さそうな場所を1つ見つけたこと
来年始めることの検討リストに入れたこと
昨日眠たい中、読んだ記事をもう1回読み直したこと
ずーーーーっと
気になってたけど行かなくなってしまうのではと思いなかなか行けなかった駅前のジム。2ヶ月前、ようやく入会して行くようになりました。
まだまだ月2-3回しか行けてないのですが、そこで筋トレプログラムにハマりました笑。
すっごくキツイけど、すっごく楽しい！
筋肉は裏切らないって分かりました笑
ボディラインをキレイに保つためせっせとやってます＾＾
もう楽しくて仕方がないです笑。
ボディラインが綺麗に出る服装で男性を狩りにいってきます〜笑
前回値-2.65kg
12/22 -2.30(+0.35)
12/23 -2.50(-0.20)
12/24 -2.30(+0.20)
12/25 -2.45(-0.15)
12/26 -2.15(+0.30)
12/27 -2.45(-0.30)
12/28 -2.60(-0.15)
よし、2キロは確実にいけた。
年末年始で太らないように気をつけること。
今日はめちゃくちゃ久しぶりに美容院に行きます。はあ、うれしい。
こーして年末年始に入ると、気になってきてしまう彼のこと。
いつもの連絡ツールを合意の上で削除してから、2週間余り。
繁忙期なのは知っているけど、なんと、電話もメールもこんぞ。笑
クリスマスに一言くらいあるかと思ったけど、、、
こんなんはじめてやなあ。
年末年始になんにも来なかったら、さすがにちょっと悲しい。笑
別れてないのに、へんだなあ。
こーさんの記事もどれも当てはまらない。
音信不通？でもないけど。
たぶんこっちからメールすれば、すぐ返事があるだろうけど、それってわたしの望んでいるものじゃない。
なんだろうな、
お互いがいるから仕事がんばれるんだとおもってた。
お互いに会える日を楽しみにして、それを原動力にしているのだと信じ込んでいた。
ほんとは居なくてもよかったのだろうか。
365+366+365+365+363日目♡
1.やったこと
変形プランク1分×2セット
膝立ちスクワット100回
2.今日えらかったこと
ほどよく寝たこと
たっぷりのんびりしたこと
大人っぽくて可愛いヘアアクセを見つけたこと
それによく合いそうなイヤリングを
お気に入り登録したものの中から発見したこと
でも、イヤリングのお店は現在休業中なので、
それに代わる石だけ見つけたこと
自分で作っちゃうか、探すか考えていること
太陽礼拝、瞑想など。
久しぶりにニンジンリンゴジュースつくってのみました。また復活したいな。
友達のレッスンを受けに。
ついでに電気屋さんに行く。ネットで調べると、売り切ればかりだったので、ないだろうとおもったけど、念のために見にいく。
結果、電気圧力鍋はすぐに買えなかったので、Amazonでポチっとしました。
はやくこないかな
(๑˃̵ᴗ˂̵)
たっぷり寝だめ。
読書、ヨガの勉強少し。
なんとなく、風邪をひいてしまったみたい…
今日は前の職場の人と会いました。
LINEが来たのですが、LINEが長すぎるので耐えられずに笑、会いませんか？と私が言いました。
会ってみて話を聞いている限り、文句や愚痴ばかりで、聞いているのがしんどくなりました。
会社辞めてから、私の周りには文句ばかり言って行動を起こさない人はいなかったし、偽善者の顔をして、足を引っ張るような人もいませんでした…、
むしろ一緒にいて前向きになれる人たちのほうが多かった。
風邪が悪化したのと、延々愚痴が続きそうなので時間がもったいないと感じて、切り上げて帰りました。
こういうことは以前の私にはできませんでした。
以前はただ垂れ流される文句を苦痛だと思いながらも黙ってきき続けていました。
それが友情であると勘違いしていました。
嫌なことは嫌、と言えるようになりました。
自分に正直になりました。
成長かはわかりませんが、私にとっては前進です。
彼の悪口を聞いたり、私がやめるきっかけとなった女性が半ばクビのような形でやめさせられた話などを聞いて、とても嫌な気持ちになりました…、今もモヤモヤし続けている。
悪口を言われるような人物であるということもある意味うなずけるし、彼女がクビになるくらい、普通の人の感覚とはかけ離れた人物であることも知っているし。
普通の人は普通にやってたら、クビなんかにならないわけで。
なんで彼はこの前会った時、言ってくれなかったんだろう？
「しろいるかが聞いたら、泣くと思う」って言ったから、なんの話かわからないけど、聞かなくていいと答えた。
そんな話だとはおもってなかったけど、なんでわたしが泣くんだ(^^;;？とは思う。
彼の中で私は、優しい女なんだな。ということと、彼にとっては悲しい出来事だったのかもなー、だからそう言ったのかもと思う。
12月に入って私にたいしてテンション低かったのも、そのせいなのか？とか、いろいろいろいろ、考えてしまい。
やはり第三者に話を聞いてもわからないし、もちろん彼に聞いたところで彼の気持ちなんかわかるわけもなく。
人は自分の見たいものを見たいようにみていて、人それぞれ見えているもの、抱えているストーリーが違うんだ。
あらためてそれを思いました。
私は前を向いて歩いていきたい。不満があるなら、自分の力で改善できることなら、努力をしていきたい。
そして私は私自身の目で物事をしっかり見て、判断したい。自分を大切にしたい。
その戒めのために、かかせていただきます。
不快になられた方がいらっしゃったらお許しください。
365+366+365+365+364日目♡
1.やったこと
おやすみ
2.今日えらかったこと
しっかり寝たこと
色々お迎えしたい病が発動していて、
お迎えしようと全部カートに入れてから
真剣に考えまくってやめたこと
何でこんなにお迎えしたいのかというと、
主には彼とのデートに備えたいからだし、
本当にデートで着るか、普段使いできるのか、
必要なのかを問うたこと
お迎えしたら後悔しそうな気配を感じていたこと
自分がどういう方向性で行きたいのか考えていること
その後、めっちゃ素敵なストールを発見したこと
厳しいお値段だけど、その子をお迎えするのか、
優しい子達をたくさんお迎えするのか、
どちらを私は望むのか考えていること
早く寝ようと暖房を切ったのだけど、
指が動かしづらく、Kouさんの辛さ？を体験したこと
365+366+365+365+365日目♡
1.やったこと
おやすみ
2.今日えらかったこと
今日も今日で、可愛い服を見つけたこと
お迎えするか焦らずに
ゆっくり考えていること
お昼から食べたいものを主張したこと
年越しそばではなく、
好きなものを選んだこと
昼ご飯も晩ご飯もおいしく食べたこと
今日もKouさんにさりげなく？
年末特別タイム要求を行ったこと
来年の約束を考えたこと
混み合ってる中、届くか
ドキドキしながらお手紙を出したこと
無事に目に留まったようで
お返事をもらい、(*´ω`*)としたこと
Kouさんのお返事をもらって寝ること