お気に入りから削除したい場合はクリックKouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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トレーニング
ジム有酸素運動1時間筋トレ10分
舌回し
の後のほうじ茶パフェ^^;
会社での目の保養の方と挨拶以外のことを話そうとシミュレーションしていたら、朝ドキドキしてしまったこと
朝見かけたので、思いっきり笑顔でおはようございますと言ったら、向こうは忙しそうでおはようございますと言われたけど、ちょっと素っ気なさを感じたので、なーんかなーこんなもんかーと思って残念に感じたこと
次の日の朝、また同じ場所でお見掛けしたので、普通に挨拶したら、向こうは笑顔で挨拶返してくれたけど、私からその場をサッサと去ったこと
この間素っ気なかったんだから
今日は笑顔の押し売りやめます
それ以上の会話がしたかったら
話題考えて貴方から話しかけて下さい
私の今日の対応みて
きっと後悔してるでしょう
昨日は笑顔で挨拶してくれたのに
俺は出来なかったって
挽回するしかないよ？（全て心の声笑）
私は充分好意のタネを撒きました
絶対分かってるはずだから！！
と好きでもない人だけど、ここで勉強したことを実戦する私。笑
今日仕事がお休みでした。仕事上がりの友達と買い物に行く約束をしていたので、会った時に
そういえば今日、テラリウム さんのお気に入りの方に話しかけられましたよ！
テラリウム さんと間違えたんじゃないですか？と思ったら途中から笑っちゃってと言われました。
内容は仕事のことだけど、わざわざ言いに来ることでもない話。
仕事着着用すると後ろからだと誰か分からなかったりする。
ん？？話題を見つけて話しかけて来たのかな？
ほら！言わんこっちゃない。残念でしたー(^^)
と私の想像が当たってればの話
もう少し仲良くなればチョコあげようかなー
まり姫さん宜しくお願いします^_^
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
上半身：胸鎖乳突筋のストレッチのみ
下半身：昨日と同じメニュー
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
パン、紅茶
わかめと鮭のおにぎり
卵かけご飯、焼き魚、バナナ
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
スマートスピーカーについて調べた。多分買う。
よろしくお願いしますo(^-^)o
365+366+365+365+365+30日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
平泳ぎ風エクササイズ10回
2.今日えらかったこと
テラリウムさんの話をめっちゃ頷きながら読んだこと
寝ようか迷ったけれど、記録をつけておかないと、
ぐらつき始めるので、これを書いていること
必死に仕事をしたこと
自分の手の遅さに、めっちゃ苛立ってしまい、
そのせいでいろんなことが遅れるし、
周囲にも迷惑を掛けてしまうので、
なんとかしたいなと思ったこと
同時に、私一人で他の人の仕事も楽々と
こなせてしまったら、それはそれで
おかしいかと思い、自分を追い詰めなかったこと
カフェで気分転換のつもりが、うまく行かず、
原因を考えたこと
2～3人分の仕事をしている時に、
パニック状態で、さらに仕事を増やされて、
破裂寸前になっていたところに、
先輩方が増えた仕事をスッと
回収してくださり、泣きそうになったこと
勝手に一人で頑張っているような気持ちに
なってしまっていたけど、そんなことは
断じてなく、恥ずかしくなったこと
先輩方に心の底から感謝したこと
まっすぐ帰るつもりだったけど、
明日先輩方にお礼としてチョコをシェアしようと
思い立ち、また特設会場に出向いたこと
お気に入りのショコラティエで、
お気に入りのチョコをお迎えしたこと
バーのものにして、値段がバレないように
包丁でカットしたこと
可愛いラッピングをしたこと
ついでにもう1つ作り、いつでも渡せるように
準備を整えたこと
木曜日365日+365日+365日+180日目
瞑想
明日で1月が終わる。早い〜！
しっかり計画たてていかないとあっという間に1年が経っちゃうなーと改めて実感。
週末はそんなプランニングの時間を作って、旦那さまと相談しようと思います。
ユイパイセンのここ最近のコメントを読むたびにバレンタインのチョコを早く選ばなきゃと思うのとカフェに行きたいと思ってます。
カフェに行って、待ち受け画面をチラ見して、かわいいラテアートだったら、お声がけしますー♪
17日目
やったこと
・月末なのに定時であがれた！しかも、コンビニ寄り道せずにお家に帰ったこと！
何日も続けられてて、それがすごく驚き&感動！
・自分に出来る売上の上げ方を延々考えたこと。
とりあえず出来ることから始めようと前向きになれたこと。
・忙しくてもきちんと髪型を整えて出勤したこと。
・爪先の手入れも出来たこと
・足のマッサージも出来たので、朝意外とテキパキうごけた！
kouさんのオススメ本、やっと7割～！
電子書籍はパーセントで出て、いいですね！
・ポイ活再開しようと、またログイン始めたこと
・貯まったポイントと、もらったEdyを何に使ったら有意義なのか考えたこと
うれしかったこと
・昔お世話になった方と連絡が取れたこと
・好きな上司とたくさんお話出来たこと。相談にも乗ってくれてうれしかったこと。
・爪がピカピカだと、手入れが楽しいこと。
・朝を有意義に過ごせたこと
お便り
弁天さん
はじめまして～！こちらこそよろしくお願いします！！コメント頂けて嬉しいです！！！
ユイさん
はじめまして！！
コメント読んで頂きありがとうございます！
やっぱり洗濯機と違いますよね？？！
習慣になって続けられてて素敵です…！
違いを実感出来て、なんだか私も続けられそうです！
ありがとうございました！
明日も頑張ります～！
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
下半身のメニューのみ
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
バナナ、コーヒー
ポテトチップス
焼き魚、味噌汁
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
「人が良いと言うことを信じていてはダメ」という内容の、強いメッセージと出会えたこと。今の自分にとても突き刺さる内容だった。
他人の言動や世の中の噂に振り回されず「自分が良い」と思うものを信じてやり抜くためには、
自己管理がとても大事だと思った。
筋トレをこの調子で頑張りつつ、自炊と朝型生活への切り替えに踏み切りたい。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
下半身のメニューのみ
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
バナナ、伊予柑、コーヒー
チキンバーガー、タピオカ
マグロ丼
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
半年前から気になっていた、近所の店員さんと初めて話した！！(≧∀≦)
慎重すぎる性格のわたしは、小さい頃から転んだ経験が極端に少なく
人と衝突することも大キライ（両親が不仲）で、いつも自分を曲げて、妥協して、我慢して・・・。
友達自体少なく、喧嘩したら復活することもないため改善すべき点が全く分からなかった。
年末に受けた性格診断のレポートを安くはなかったが今日、思い切って購入し読んだ。
その後、買い物へ。
お店を出てから「金額に誤りがあった」と電話があり、来た道を引き返すことに。
会計担当だった店員さんからは、あまり反省の様子が見られない。
マニュアル的で丁寧すぎるところを見て「これってわたしかも？」
帰り道に近所の店に寄ったら、年下の気になっていた店員さんが久しぶりにいた！
辞めてしまったんだなとガッカリしていたので「最近（シフト）入っていなかったんですね」と勇気を持って話しかけた。
「え？！」「覚えられてたの？」と二度聞され、思わずタメ口の店員さん(笑)
「前から可愛いなと思ってました…」とどさくさに告白して、ピューっと逃げるように帰宅。笑
性格レポートを活かすことができて、いい買い物だったと思いました(*^^*)
自分にとっては「雪でも降るんじゃないか？！」と思うほどの成長ぶりです。
気づかせてくれた会計ミスの店員さんにも、同時に感謝できました。
診断結果を反映するためしっかり読んで、また行動に移していきます♪
ヒスタミン不耐性用メニューに、新たに加わった米粉の和風お好み焼きが、美味しくて嬉しいです。
低ヒスタミンで栄養のあるご飯メニューを開発したいでござんす。
⭐⭐⭐
テラさん
遅くなってしまいました。
ありがとうございます！
大部治ってきたので、戦闘態勢はバッチ､、
う、ごほごほ。私大人しくしてます。
多分。。。(笑)
弁天さん
お気遣いありがとうです。
担々麺スープの前に痒みがでて、お薬飲んでから食べたからわからなかったです(^o^;)
なんだか最近、高ヒスタミンなものを食べると偏頭痛の方に出てくるので、もうちょっと我慢かもです。
高ヒスタミンなものを食べなくなると、不耐性は確かに治まってきますo(^o^)o
18日目(昨日)
やったこと
・朝掃除機かけてすっきり！
・1月の反省・2月の目標がたてられたこと。
・意外とスマホで家計管理が分かりやすいということ。12月よりもお菓子代を減らせていて嬉しかった！
・充電ないまま仕事に行ったので、必要なことだけにスマホを使えたこと。
・残業したけど、手持ちの飴で疲れを乗り切ったこと。
・昨日よりもさらに髪のセットがうまくいき、広がらなくて嬉しかった！
19日目(今日)
やったこと
・機種変更で端末のスペック比べをしたこと
・めっちゃ睡眠時間を確保できたこと。
・Edyを活用できたこと
・ちょうど仕事用に欲しかった備品を安くゲットしたこと。
・家計簿に誤差なく、先取り貯金にプラスして貯金出来そうだと分かったこと
・彼にあげるチョコの練習と、次のデートで行きたいところを伝える(これは今晩やる)
・kouさんの恋愛のお勉強用ノートをつくった！
・毛玉予備軍タイツをあたらしいものに交換、ほか細々とした日用品を交換したりお手入れしたり。
・お休みでもきちんとメイクして、可愛い服装でいること。
あたらしいことに、チャレンジしたいな～って気持ちになれた一日でした！
それともやってないことを久々にやるっていうのでも良いのかも。
また一週間頑張れそうです！
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
下半身のメニューのみ実行
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
照り焼きバーガー
タピオカ ←一度ブームが落ち着いたが、なぜかまた自分の中で再熱
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
今年の冬初めてコートを買った♪
2月まで我慢した！ファーを取り外せば春先も着られるデザイン(^^)早く着たい♡
あと、スイーツのように甘くて可愛らしいランジェリーが欲しくてネットで探した(*^^*)
今週フィッティングのために、お店に行こうと思う。ドキドキ！
そもそもランジェリーショップに行ったことがほぼなく、フィッティングせずネットで買っていた。
大量のデザインの中から可愛いと思ったものを片っ端からスクショしていたら、ショートカットキーをうっかり押してしまったのか、Macのデスクトップが急に切り替わってブラジャーの画像がでっかくドーン！！
と現れたときは、ちょっと焦った^_^;
365+366+365+365+365+31日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.一昨日えらかったこと
先輩方にチョコを配ったこと
私のラッピングなのに、「高いチョコや」と
好意的に受け止めてもらい、嬉しく感じたこと
珍しくカフェに店員さんがおらず、
(´•ω•`)を表に出さないようにしたこと
いないのはかえって好機かと思い、
友達にもチョコをあげたこと
チョコを配った理由までは、気恥ずかしくて
言えなかったので、感謝の念を送ったこと
なんとか1週間を乗り越え、周囲と
お礼を言い合ったこと
変に考え込んでしまうので、止めなかったこと
お風呂に入ったらすっきりしたけど、
気にはなるので、サンドバッグを久々に使ったこと
疲れているせいもあるだろうけれど、
非常に眠たくて、このところの不安定さの原因は、
周期的なものか？！とハッとしたこと
365+366+365+365+365+32日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
2.昨日えらかったこと
なんとか起きて、新しい場所に出向いたこと
緊張したけど、面白い人だし、少し教えて
もらっただけなのに発見がたくさんあり、
元々の決意を深くしたこと
少しの空き時間に、好きなお店に寄ったこと
セールが行われていて、可愛い服を見つけたこと
今シーズンのプチプラ達に活躍の跡が目立ってきて
いることもあり、お迎えしたこと
朝から動いてお腹が減ったので、
おいしいパン屋さんでお昼を買ったこと
やろうと思っていた以外のこともしなければならず、
次回こそ1つに集中しようと決めたこと
ファイルとノートを一体化できるファイルを
以前見掛けた気がしたので、探したこと
また考え込んでしまうけど、考えても
分からないので、もう考えるのやめようと思ったこと
365+366+365+365+365+33日目♡
1.やったこと
睡眠時間確保
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
久々にのんびりしたこと
某俳優さんからおはようLINEが来ていて、
リアルタイムで見れなかったけど、
彼女気分を味わったこと
最近、ネットで服をお迎えしておらず、
それがストレスで不安定さが出るのかとも思ったこと
お迎えしようか迷ったけど、原因はそこじゃないし、
そういう気分にはならなかったので、やめたこと
勉強して、落ち着きを取り戻したこと
スチームをかけたこと
私は私らしくあればいいだけだと思い出したこと
金曜日365日+365日+365日+182日目
土曜日365日+365日+365日+183日目
日曜日365日+365日+365日+184日目
瞑想
週末は旦那さまとプランニングたてようと思っていたけど、結局、掃除、洗濯などの家事をしてたらあっという間に終わっちゃった！
日々の積み重ねが大事。お掃除もこまめにやれば週末にもうちょっと休憩時間がとれるかな？
前回値-3.60kg
1/26 -4.05(-0.45)
1/27 -4.25(-0.20)
1/28 -3.90(+0.35)
1/29 -3.35(+0.55)
1/30 -3.70(-0.35)
1/31 -4.30(-0.60)
2/1 -3.85(+0.45)
生理前だからか？
なんか炭水化物を普通に1人前食べちゃう。
胃が縮んで、こないだまで0.6人前くらいしか食べられなかったのに、普通にたべる。笑
さらに、身体を痛めてるから筋トレがあんまりできてない。
これ無理すると仕事行けなくなるのですよね。
まずいですねー困ったねー
でも今日節分だから、恵方巻たべるの、、、。
少なめにします。
西南西ね。ほぼ西やな。
ちなみに理想体重はここから10キロ落とさないといけないらしい。
むりむり。笑
トレーニング
3時間外を歩く
舌回し
ユイパイセンの言ってたジャンバースカート
ジャンバースカート？？女性らしい？
⁇だったのは、頭の中ではなぜかデニムスカートに変換されていたこと。
デニムスカートを想像していて、ずっとどんな部分が？と考えていた。
ネットで検索したら、なるほど！！これは分かる分かる！！と納得。kouさんの問題で最初にメイドさんの格好を想像した。でも、最近流行じゃないしなーと思いながらスリット入りワンピにした。
メイドさん、良い線行ってたなー^_^
夜のバイトの方でモヤモヤしてたことが解決。
何かにぶち当たったらへこたれるのではなく、乗り越える。今までそうやって渡歩いて来たじゃない！
そう思ったら前を向けた。
私、頑張ったね！^_^
ユイパイセン
サンドバッグにドスドスやってるんですか？
まり姫さん
歳下の店員さんとのその後が気になります(^^)
なももさん
私は恵方巻ガッツリ食べました♡笑
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
下半身のメニューが一週間続いた♪明日から違うメニューに取り組む^ ^
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
メープルトースト、コーヒー
大好きな海鮮の恵方巻を食べた！！刺身好きとしてはこの上ない幸せ。笑
美味しかった〜❤︎
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
下着のフィッティングのため、ランジェリーショップへ。
面倒だったけれど、わざわざ足を運んでよかった。
思っていたより一つ上のサイズで、自分のことを正しく認識できていなかった。
多分セルフイメージよりも、わたしは女性らしい。
他人から見たわたしと、自分から見たわたしの間にギャップがある。
しかし見られる機会がないため、特に身体の手入れはできていないと反省した。。
いろんな意味で、これからも定期的にお店に相談しに行こうと思う！
この間転んだ件と言い、足が弱っている気がする。
ユイしゃんのサンドバックという単語を見て、自分もお手製でサンドバックを作ろうと思いました。
だけど。。。私の部屋の場合つるせない。
という事は壁にぶつからないように蹴るしかあるまい。
（騒音や振動でご近所迷惑にならないように）
ちょっと枕でやってみる。
運動には良いような気がちょっとしたけど、ストレスにはよくわからなかったかなぁ？？
自分の足が骨折する程蹴らないと、私の場合はダメかも（笑）
ユイしゃんのサンドバック効果が聞きたいと思いました。
20日目
もうこんなきりのいい日数ここに書き込みに来ていることに(時々二日分ですが)驚きです。
やっていることは日々様々で申し訳ないですが(+_+)
昨日宣言していたお菓子作りは無事その日のうちに出来ました！
生クリームとホイップクリームを間違えたのが敗因(笑)
やったこと
・朝の身支度ついで
にクイックルワイパーでのお掃除を
習慣化できないかお試し中！
今朝はスムーズにできました！
顔を作って(笑)きれいになってから
お部屋もきれいに！が良いのかも知れません。
・お天気も良かったので仕事前にお洗濯できました～
・楽天ポイントキャンペーンエントリーで、
ポイントをたくさんためたこと！
これなら出来そうかな～というものだけ、エントリーしてます。
それでも貯まるからすごいです！
これもポイ活？
・スキンケアのお勉強
化粧水だけでも平気になってきたので
勉強しなおしました。
敏感肌を抜け出せそうなので、
少しずつクレンジングや美容液のラインナップを変更しようと思います！
そして浮いたお金を脱毛貯金にまわすのだ～！
・kouさんオススメ本
何回も同じ所を読みかえして、考えてしまっています。(嫉妬の話)
なんだかいろいろ思い返して、血肉にしたいのかもしれません。
明日はちゃんと読み進めます！
・メイク道具入れ替え検討
ケチでなかなか飽きない性格なので
いつまでも同じの使っていると、昨日のお手入れで気付きました。(笑)
ドラッグストアで検討中…たまにはデパコスも手を出したいですが、美容部員のお姉さんに緊張しちゃいます(+_+)
・きれいに食べることを意識
朝は鏡を見ながらたべました。
1番気の抜ける夕飯も、鏡を見て意識して食べたいです。
あまり出来ていませんが、明日もまた頑張ります！
365+366+365+365+365+34日目♡
1.やったこと
脚・ヒップ用エクササイズ6種
2.今日えらかったこと
某俳優さんから「明日の夜、電話する」LINEが
来ていて、明日は早く帰ろうと決めたこと
バタバタしすぎて、うっかりミスをしてしまい、
代わりにやると言ってくださった先輩にお任せしたこと
終了後、先輩にお礼を言ったこと
行こうと思っていたお店が定休日だったので、
急遽違うところへ行ったこと
気になっていた香水をテスターさせてもらったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
テラリウムさん、響子しゃん
サンドバッグは、比喩でした(笑)
波があったので、サンドバッグ代わりに
なってもらったという。
ややこしくて、すみません(´•ω•`)
月曜日365日+365日+365日+185日目
瞑想
旦那さまの目標はダニエル・クレイグ(今の007)。私は海外のプロサーファーのココ・ホー選手！健康的なボディが目標。サーフィンの技術も目標にしたいけど、今世では無理かも、、、
全然ここのことを思い出さないくらい自分のことに集中してる。そのうち来なくなってしまうかもしれない。
毎日朝に白湯をのんで太陽礼拝し、瞑想。ニンジンリンゴジュースをのんで出かけます。
夜は出来る限り自炊して、トレーニングとヨガの練習。
彼のことも同じくらいあんまり思い出さない。
こんな時もあるよね(^ ^)
今週は美容院でカラー、トリートメント、カットとネイルに行けました。
お風呂入って寝ます！
おやすみなさい。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
今日から後ろ腿を伸ばすストレッチを追加しました。
自分の身体のあまりの固さに驚きです(^^;
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ハムとチーズのサンド、バナナ、コーヒー
焼きそば
ひじきご飯
ご褒美に、チョコレートwithミルクティーフラペチーノを飲んだ^ ^
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
常に自分の身嗜みをチェックしようと思って、手鏡を買いました♪
わたしが選んだのは、春らしい桜色のミラー♡
今まではモノトーンやブルー、ベージュといったカラーを手に取っていたのですが
コートを新しくしたら、なんだかピンクがしっくりきて。
アイシャドウなんかも新調したい気分です╰(*´︶`*)╯♡
スマホも新しくする予定です！
iPhoneではないやつに、初めてお世話になるよ・か・ん♡(〃ω〃)笑
365+366+365+365+365+35日目♡
1.やったこと
脚・ヒップ用エクササイズ6種
2.今日えらかったこと
近々行きたい場所のリストアップを行ったこと
気になる香水をお迎えするか考えたこと
通常ボトルだと量が多いので、量り売りを
利用すればいいかと思ったこと
サブスクがあると知ったこと
量り売りだと、気になる子が扱われていないので、
サブスクに登録だけしたこと
某俳優さんから電話がかかってくるかも♡
という遊びをしたこと
健にめっっっちゃキュンキュンしたこと♡♡♡
幸せなまま寝ること(*´ω`*)
火曜日365日+365日+365日+186日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
昨日より湯船の中でのストレッチを開始。
しばらくストレッチをサボっていたら、大変な硬さになっていた、、、
ゆるーくほぐして、太陽礼拝につなげよー♪
｢良かったところ日記｣
1/1 神社にお参りに行ったらうまい棒と甘酒もらえた。甘酒久しぶりに飲んだらとっても美味しかった。昼寝をしてきちんと体を休められた。
1/2 売り上げ好調で、今日の個人売り上げトップだった。残業になったけれど閉店時間がいつもより早かったのであんまり疲れを感じなかった。帰りの電車が空いていて、早めに座れた。お母さんがお寿司買ってきてくれていて美味しかった。
1/3 お弁当自分できちんと作れた。売り上げが好調で、セット販売がうまくできた。休憩しっかりとれた。
1/4 ややこしいことに巻き込まれず、平和に過ごせた。お弁当きちんと作れたので節約できた。
1/5 販売がそれなりにできた。いつもより閉店時刻が早かったのと、レジ締めがスムーズにおわったので早めに帰宅できた。
1/6 久しぶりにお散歩と食べ歩きとショッピングをして、気分転換になった。お昼に食べたカレーやさんのカレーがとっても美味しかった。欲しい服を買えた。晩ごはんのシチューが美味しかった。気になっていた映画を観たら、想像以上に面白く、いい時間を過ごせた。
1/7 朝しっかりと睡眠がとれた。販売いい感じにできた。夜暇だったので早めに上がれた。雨予報だったけれど傘ささずに帰れるような天気だった。晩ごはんのお刺身と焼き鳥が美味しかった。
1/8 睡眠がしっかりととれた。単価の高いアイテムが沢山売れて、売り上げか絶好調だった。お菓子がおいしかった。夜帰るとき雨がやんでいて良かった。レジ閉めが早めに終わったので早めに帰宅できた。晩ごはんのスパゲッティーが美味しかった。
1/9 お客様少なかったけれど販売きちんとできた。スーパーで安く買えたじゃがりこを休憩中に食べられたので、売店で売ってる高いのを買わずに節約できた。
1/10 新しい服を着て、今日届いた新しいリュックを使って気分が上がった。巻き髪ポニーテールがいい感じに仕上がった。アヒージョ作って食べて美味しかった。久しぶりに雪見だいふくを食べて美味しかった。ラムネとグミ買って、久々にラムネを食べたら美味しかった。眼科の予約ができた。ぐっすり昼寝できた。来月グループでスノボに行く予定だったけれど、私と二人っきりで行きたいという彼氏のかわいい要望が聞けて嬉しかった。
1/11 朝人身事故があったけれど、遅番だったので大丈夫だった。お父さんが駅まで車で送ってくれたので、時間に余裕を持って通勤できた。お菓子を持っていったので、休憩時間が充実していた。単価の高いコートやワンピを販売できた。
1/12 朝アラームの音に気がつかなくて寝坊しそうになったけれど、たまたま外で消防のサイレンが鳴ったので、思ってたより時間に余裕を持って出勤できた。日曜日だったので朝の電車が空いていて、はじっこの席でぐっすり眠れた。お客様に恵まれて、販売が絶好調だった。
1/13 友達とカイジを観て、お昼たべて、カラオケに行って思う存分遊べた。欲しいものが買えた。
1/14 居酒屋さんの食べ物と飲み物が美味しかった。スノボの初心者向けのわかりやすい動画を発見できた。
1/15 お店があまり混雑しなかったけれど、単価の高いプロパーアイテムの販売ができて、売り上げが絶好調だった。
1/16 お客様少なかったけれど、販売きちんとできた。休憩時間にお母さんからもらったランチパックを食べて美味しかった。早めに帰宅できた。お目当てのお菓子を買えた。夜にウインナー食べて美味しかった。
1/17 販売できなかったけれど、休憩時間を多くとれた。お菓子が美味しかった。イカフライのお菓子をお母さんが買ってきてくれた。店長にメンタルの強さを褒められた。いい意味で頑固だと言われた。
1/18 雪が降っていたけれど仕事が休みで良かった。ヘアアレンジの練習が上手くできた。お昼にラーメンとエビチリを食べに行って美味しかった。お昼寝しっかりできた。コロネをお母さんが買ってきてくれて美味しかった。ボディケアきちんとできた。
1/19 お客様少なかったけれどなんとか販売できた。晩ご飯のクラムチャウダーが美味しかった。
1/20 ぐっすり睡眠時間をとれた。電車遅延していたけれど、振替輸送していてちょうどいいタイミングの電車に乗れた。
1/21 お客様少なかったけれど、取り置きの引き取りの方へのおすすめが上手くいって販売できた。クッキーの型と着色用の粉、良いものを見つけられてワクワクした。いつもより一本遅い電車になったけれど、最初から座れた。
1/22 久々にきちんとセット販売できた。売り場の配置変えが上手くできた。早めに帰ることができた。前から買おうと思っていたお料理グッズを閉店セールで半額で買えた。
1/23 いいサイズ、値段の料理グッズと材料を購入できた。安くてかわいいドーナツを買えた。クッキー作りがものすっごく上手くいってテンションが上がった。家族にも褒められた。
1/24 人身事故に巻き込まれずに通勤できた。お母さんが作ってくれたお寿司がおいしかった。じゃがりこが美味しかった。
1/25 接客回数少なかったけれど、販売できた。自分で作ったクッキーが美味しかった。
1/26 選挙に行ったら一番乗りだったので、箱の中を確認する作業ができて面白かった。海鮮丼が美味しかった。見ごたえのあるシャチのショーがみられて楽しかった。温かいココアを彼氏が買ってきてくれたのが嬉しかった。前から行ってみたかったドイツ村のイルミネーションに連れてってもらえて、とってもきれいで楽しめた。
1/27 彼氏がスノボの板を買ってくれた。デッキパッドも少し負担してくれた。誕生日ケーキを買ってもらえた。たくさん尽くしてもらえた。脇の下のこちょこちょ合戦が楽しかった。最近買ったハンドクリームのにおいがヒットしたらしく、｢今日のとりっぴー、めちゃくちゃ良いにおいする！｣と言われて、しめしめと思った。
1/28 雪が少しだけ積もっててワクワクした。電車に遅延が発生しなくて良かった。販売がしっかりできた。おみやげのびわゼリーが好評で良かったし、自分でも食べて美味しかった。
1/29 お客様少なかったけれど、なんとか販売できた。暖かくて過ごしやすい１日だった。今日もびわゼリーが好評で良かった。
1/30 朝から暖かくて過ごしやすかった。、単価の高いコートの販売に成功した。彼からもらったチョコパイが美味しかった。自分好みのパーカーとデッキパッドを買えた。前回ポイントカードを作っておいたので、お得に買い物できた。良さそうなブーツも見つけられて試着できた。晩ごはんがとっても美味しかった。
1/31 スノボのブーツを探しに行って試着して、良さそうなものを見つけたけれど、ネットで検索したら去年のモデルでデザインが好みで一万円以上お得に買えるものを見つけた。サイズも私にぴったりなものだけピンポイントで残っていたので、ものすごく良い買い物ができて嬉しかった。お昼にマックに行きたくなって、食べたいもの食べて幸せだった。お昼寝しっかりできて疲れがとれた。お部屋の掃除や財布の中身の整理ができてスッキリした。
21日目(昨日)
やったこと
月初めは忙しいと実感した2日間でした(+_+)
お弁当作ってもっていけました！
朝のお掃除・お洗濯も出来ました！
いつもより少し早めに出勤したので、
日記を書く余裕がありました。
(でもお気に入りの手袋なくして悲しかった…)
読みかえしたい本があったので、
休憩時間はそれを読んでました！
欲しいクレンジングやメイク道具がありましたが
楽天市場で買うなら5日がお得だと今更知り
今日まで引き延ばしました。
復活したポイ活で、ポイントに踊らされすぎず、
賢く利用する方法はないのかと考えました。
湯船に浸かるときに、いつもスマホを持って入っていたのですが(防水を信じ切ってますw)
昨日はそれをやりませんでした。
かわりにストレッチやマッサージを湯船で出来て、
これはすごい！と思いました。
今晩もそうします。
ルーティーンが増えて嬉しいです。
22日目(今日)
朝ながらスマホをしてない時はとてもスムーズに動けるのだと改めて思いました。
お掃除・窓拭きまでできました。
換気もいしきてきに出来ていて、とても清々しい時間を過ごせています。
スマホってあんまり良くないのかな？と
今更思いました。
今日もいつもより早めに出勤出来たので
欲しかったクレンジングや化粧品をポチりました。
届くのが楽しみです！
今日は本を忘れてしまったので
ポイ活について調べました。
なかなか良い解説本があるようなので
購入を検討しています。
今日もお風呂でスマホを使わないことを心掛けます！
残業してしまったので早々に寝ます！
明日もまた頑張ります
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
下半身のメニューのみ。呼吸を意識しながらできた！
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
コーヒー、果物
秋刀魚が美味しかった。
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
コスメカウンターに行きました(*^^*)
今日は寄らなかったけれど香りものも気になったので、
また近いうちに足を運ぼうと思います♪
365+366+365+365+365+36日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
脚・ヒップ用エクササイズ6種
2.今日えらかったこと
昨日も顔のマッサージと
ボディクリームでお手入れを行ったのに、
書いていなかったことに気付いたこと
いつものカフェで、店員さんが
よく話している他の女性店員さんと
今日もめっちゃご機嫌な感じで話していて
最近ずっとそうだなと思ったこと
私の勘違いだったかな、とか
冷静さを取り戻せて、かえっていいか、と
思っていること
一昨日もらった、おいしいチョコの
メーカーが分からなかったので、
知っていそうな先輩に聞いてみたこと
その場で売られていたお店について
教えてもらったのに、後から
メーカー名と品名も教えて
もらえる私であったこと
ドラッグストアを少しだけ回ったこと
箱入りの脱脂綿が欲しかったのだけど、
そもそもほとんどのお店で、
カット綿しか置いておらず、
カットされてなければいいかと思い、買ったこと
香水のサブスクでお迎えするほど、欲しいものが
たくさんあるだろうかと考えたこと
毎月という形で縛られるのが嫌になり、やめたこと
量り売りしているサイトもようやく1件だけ見つけ、
どうするか考えていること
明日、再度テスターをしに行こうと思っていること
トレーニング
有酸素運動1時間20分筋トレ40分
お腹周りが気になるので絞る
お酒
飲むと何故にこんなに膨れるのか！
最近は体重計にも乗ってないので、もう少し絞ってから乗ってみる！
彼と会う約束をする。
今の人は1番融通が効かないけど、1番安心させてくれる。デートの約束は1週間前。
来週会えそうなので、都合の良い日教えて下さいと来る。
何日か伝え、それから来週にならないと分からない(^◇^;)もちろん、私も都合悪くなったりしますが、デートしたいなら、些細なことに拘らず歩み寄る！
ユイパイセンの店員さんの話にうなずく。
会社の目のほようさん、夜勤なので帰る時は同じ時間に帰るスタッフといつも仲良さそうに帰る。ずーっと喋ってる。それを他の人に言うと、多分もう長いから、プライベートの事までいろいろ知ってて、何でも話せる仲なんじゃない？女性の方はチャキチャキしてるし、年上でしょ？と言われる。
しばらく見てなくて、この間久々見かけたら、私が居るのに目も合わせてくれなかった！！
なんと！(•̀ἕ•́)
同じ夜勤の人が一緒に居たからか？
チョコやらん！笑
波乗りちゃん
ダニエルクレイグですかー！
惚れてまうやろー笑
水曜日365日+365日+365日+187日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
ハンバーグとサラダスパ、ミネストローネのメニュー。美味しく出来ました！
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
胸鎖乳突筋のストレッチのみやりました。
他のメニューにも取り組みたかったが、食べ過ぎた。笑
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
サラダ、グラタン、ヨーグルト、コーヒー
焼き魚、マグロ、卵かけご飯
わらび餅、黒糖饅頭
ビーフシチュー、雑穀パン
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
今日はなぜか？男性から5回も電話が掛かってきました笑
気がつかなくて、一度も出られませんでした。
もしかするとわたし、こういうこと多いのかもしれない。笑
365+366+365+365+365+37日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
睡眠時間確保
2.今日えらかったこと
春らしい淡い色合いの服にしたこと
そのため、後輩男性達に見つめられていることに
気付いていたこと
という昨日のえらかったことを思い出したこと
波乗りさんのおいしそうなメニューに心惹かれたこと
電話がかかってくるかもとして遊んでいたのだけど、
今日調べていて、実際にかかってくると知ったこと
準備を整えたこと
スタバで初めて、one buy, one freeに挑戦したこと
香水を試しに行ったこと
サンプルがないか聞いてみたこと
量り売りのサイトをもう1件見つけたこと
ミニボトルが売ってたらいいのにと思い、
調べたこと
気になっていた服をお迎えしたこと
木曜日365日+365日+365日+188日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
あまりにも寒くて夕飯は餃子鍋にしました。
タレの豆板醤を少し多めにしたら、辛くてあったまりました！
テラリウム様
うふふ♡
目指せなので、現在はちょっとお腹まわりに、、、
ユイパイセン、実際に電話かかってくるんですね！
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
今日は下半身のメニューに取り組めました！
足の指が冷えて、カチコチで全然動かなかった…
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ハムとチーズのトースト、コーヒー
生姜と根菜のスープ
マドレーヌ
焼き魚、卵かけご飯
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
今日は、最悪の事態を想定しそれに備えるということを学んだ。
話は変わりますが、毎日こうして一日の終わりに今日の自分を振り返れるこの場所が好きです(^-^)
ストレッチめんどくさいな〜という日だって、今日はやりませんでしたなんてダサくて書けないので。笑
Kouさんはちゃんと見てますよねっ
誰かが見てる時だけちゃんとやるっていうのは違うけれど、それでも見てくれる人がいるって大事なことですね。
いつも見てくれてありがとうございます！今日も頑張れました☆
明日も頑張ります♪^ ^
プール1時間半休憩しながら泳ぐ
舌回し
来週会う約束をしましたが、
ふと思う事がありました。
私との予定組むのは大変ですか？と。
スノボとか飲み会とか、前もって予定組めてるよね？
私はギリギリになって結果短い時間とか、早く帰らなきゃいけないとか
そんなのばっかりだったら学生じゃ無いんだし、私は女性だし考えるよね。
バーチャルじゃ無いの。余りにも軽率だなと思う事が続いたら居なくなっちゃうからと伝えました。
俺も長く会える日を考えるとだいぶ先になってしまうからどうしようと思って…
スノボーの土産渡したいから来週のどこかでって思ったの
考えてないつもりはないけど
うまくタイミングが合わない
俺も帰り道に少し会うだけじゃ悪いなと思ってるしわかってるよ（−＿−；）と返信
だいぶ先って何月？と聞くと
3月というので、全然先じゃないじゃん！笑
そういうことはちゃんと伝えてくれれば、それまでは短くてもしょうがないよ
と言うと、
まだ1カ月あるじゃん？あまり会えないと私の心が離れると思って
と言うので、
それはあり得る笑と言っときました。
会えない人より会える人の方がいいしー(˶˘ ³˘)
でも、ちゃんと来月ゆっくりめのデートを約束してくれるなら、それまでは短くても平気だよ！
と言うと、
そうなの！？知らなかったと驚いてました。
会う時間作る努力します(^^)
と言われました。
ちゃんと努力が見えたら褒めてあげるね♡
でも、私が離れちゃうとか考える事に男性も必死なんだなと心がキュッとしました。
バレンタイン。お店で結構悩んだから喜んでくれると良いな (*´꒳`*)
23,24,25日目(2/6～8)
まだまだ忙しい日が続いてます(+_+)
2月ってヒマなのかと思ったんですけどね笑
やったこと
・ルーティーンのお掃除・お部屋の換気しました！(今日だけ朝ギリギリで出来ず…)
最近は毎日通勤カバンが一緒でも、お財布など全て取り出して、定位置に戻すようにしています。
そのほうが置きっぱなし～な一見だらしない？状態を防げる気がするので…
・コンビニ(+_+)
1日だけ寄ってしまいました～残業祭りだったので…
久々に行ったら、品数少なくて驚き。
スーパーやド〇キで日にち決めて買うようにしていたので
逆に何買うか迷ってしまったし、
店員さんが素っ気なさ過ぎて
疲れた心身には辛いモノがありました。笑
客観的に見られたからよかったかも？？
しばらくはもういいかな～
・久々にマスカラを新しく購入し、
アイブロウも新しいモノに交換！
やっぱりまつげが上がると、気持ちがいいなと思いました。
・髪のお手入れ出来ました！
また、身支度整えている時はスマホ全然いじらず出来たので、
いつもだったら間に合わない～なんてこともあったのに
そういうのもなかったので、スマホから距離を置く時間も大事だと思いました！
・彼とデート
いそがしいいそがしい言うわりに、
デートする時間はありました笑
ちょっと遠出ドライブ！リフレッシュしました！
たくさん、案内してくれました～
彼もお疲れだろうに、朝から晩まで運転頑張ってくれました～
美味しいご飯もご馳走してくれました！
いつもいつも大事にしてくれて、
会うたびたくさんお話しできて
今の距離感が、ちょうど良くとても好きです。
むこうは会う回数が物足りないようですけどね…笑
セーブして、あまり急展開にならないよう気をつけます！
・恋愛のお勉強
女性の承認の内容が素敵すぎて、勉強再開笑
私はもっと自由でいたいですな～
☆まだまだ、忙しくなるとテキトーになりがちなので
絶対これだけは！という優先順位をきめて
疲れすぎないように行動して行けたらなぁ～
明日もまた頑張ります！
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
下半身のメニューのみ
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ヨーグルト、ハムとチーズのトースト、目玉焼き、コーンスープ
わかめと野沢菜のご飯、ちりめんじゃこ、ししゃも
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
バッグの中に可愛いアイテムが入っていると、とても嬉しい気分になります♪
先日買ったばかりの鏡がとてもお気に入りで。
実際のところはそんなに使っていないんですけど(笑)
荷物の出し入れするときにチラッと見えるだけで、キュンキュン〜！
ってなります♡笑
365+366+365+365+365+38日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
睡眠時間確保
2.昨日えらかったこと
のんびり出掛けたこと
目的地に少し緊張しながら行ったけど、
早く着いても何も言われず安心したこと
ベルトコンベアを流れる品物気分で
スムーズに用事を終えたこと
途中、痛さに声が出たけど、
頑張って乗り切ったこと
痛かったら、頑張った後に
彼に会いに行こうかと以前は思っていたけど、
そんなの女性のすることじゃないと
きっぱりと思ったこと
楽しみな買い物に繰り出したこと
昔は恐くて近寄れなかった場所に
るんるんで買い物に行くなんて
成長したなぁと思ったこと
めっちゃ可愛い帯を見つけたこと
刺繡があり、袋帯かなと思っていたら
名古屋帯で、求めていなかったけど、
あまりに可愛くて悩んだこと
袋から出して広げてみてくださいと
店員さんが言ってくださったので、
恐る恐る広げてチェックしたこと
自由に見させてくれるお店で、
安心して見たこと
何度じっくり見ても、傷などなく、
綺麗だったので、お迎えすることにしたこと
あの着物と合わせて、春にお出掛け
など妄想を繰り広げたこと
お会計を済ませて、お店の外に出てから、
お店の外側で可愛い小紋を見つけたこと
仕付けがついているし、可愛いしと
悩んだけど、さすがに小紋は不要だと
自分に言い聞かせて、お店を離れたこと
行きたいお店を全部回ってから、
それでも気になったら戻ろうと思ったこと
一番行きたかった小物屋さんで、
色々と気になるものを見つけたこと
お値段も優しかったので、
新しい場所に通い始めた記念として
良さそうなものを全部お迎えしたこと
店員さん達が優しくて、ここでも
安心して買い物をしたこと
その後、ゆっくり歩きながら、
立ち止まったりしていたら、
店主のおじいさんに声を掛けられてしまい、
やばいかなーと思いつつも、話をしたこと
私の希望に副うものをいくつか見せて
くださったけど、買わないオーラを出したこと
適当な言い訳をして、脱出したこと
そのお店の隣のお店が気になったものの、
脱出してすぐ隣に入るのは気が引けたし、
そちらも男性の店主さんだったので
声を掛けられないうちに通り過ぎたこと
その後、やっぱり隣のお店が気になり、
こそこそと戻ろうと歩いていたら、
脱出したお店の店員さんと目が合い、
勘違いされたら困るので、くるりと
踵を返したこと
時間も時間だったので帰宅を決意したこと
頑張ったご褒美に好きな食べ物を買ったこと
365+366+365+365+365+39日目♡
1.やったこと
脚・ヒップ用エクササイズ6種 long ver.
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
のんびりしたこと
オシャレなエコバッグを発見したこと
レジ袋型だけど、いっかと思ったこと
ファスナー付きトート型も引き続き探すこと
オシャレなメッシュポーチも発見したこと
小物入れにちょうどいいかなと思ったこと
新しい場所に行くのに良さそうな
大きいバッグも発見したこと
ひとまずは、手持ちの雑誌付録バッグで
対応する予定なので、入らなければ
それかなと思ったこと
365+366+365+365+365+38日目♡ 追記♡
2.昨日えらかったこと
夢に彼が出て来たので、
会いたがってるのかなと思ったこと
夢の中で、私が持っておいて良かったと
思ったものがあったので、念のため
それを持って出かけたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
そうなんです！
正確には、専用アプリを入れて、
双方向のライブ配信？らしいのですが、
電話形式みたいです。
早速アプリを入れました(笑)
前回値-3.85kg
2/2 -4.00(-0.15)
2/3 -3.35(+0.65)
2/4 -3.40(-0.05)
2/5 -3.70(-0.30)
2/6 -3.65(+0.05)
2/7 -3.85(-0.20)
2/8 -3.70(+0.15)
ううーん
行ったり来たり
今週は正念場なのです。
がんばります！
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
下半身のメニュー
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
じゃがいものスープ、パン、コーヒー
わかめと鮭のおにぎり
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
自分のポジションを客観的に分析した。
A〜Dランク中、現在Cランク(>_<)
他の人の真似をしていたら絶対にAランクに行けない。
今月は頑張りどきです！がんばれ！
テラリウムさん
バレンタイン、喜んでもらえるといいですね^ ^
どれにしようかと悩んでいる女性と、この時期のチョコレート専門店の雰囲気がとても好きです♡
☆ナスカ☆さん
ドライブデート、よかったですね♪
☆ナスカ☆さんがお相手から大事にされている様子が、伝わってきました(*^^*)
365+366+365+365+365+40日目♡
1.やったこと
脚・ヒップ用エクササイズ6種 long ver.
2.今日えらかったこと
早起きして用事を済ませたこと
主張したこと
好きなお店で久々に食事をしたこと
100均でいいポーチがないか探したこと
前から探していたヘアアクセ入れに
良さそうなケースを発見したこと
他2社と違い、私好みの形だったので
お迎えしたこと
無印で良さそうなポーチを
いくつかお迎えしたこと
帰宅後、実際に入れたい物を入れてみると、
形がしっかりしているので、
あまり放り込めないと分かったこと
昨日、ネットで見つけたポーチと
サイズを比較したこと
ほぼ同じなので、お迎えしないことにしたこと
ポーチについて調べていて、
メイクブラシカバーなるものを知ったこと
明日にでも見てこようと思っていること
ヘアアクセ収納を入れ替えたこと
置き場所にちょうどいいサイズで
自分を褒めたこと
容量が足りなかったので、また
買い足そうと思っていること
書く気が一切起こらなかった手紙を
なんとか書いたこと
金曜日365日+365日+365日+189日目
土曜日365日+365日+365日+190日目
日曜日365日+365日+365日+191日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
足トレーニング
スクワット
サーフィンテイクオフ3回
旦那さまが目指せダニエル・クレイグのトレーニングを自宅で開始したので、一緒にトレーニング開始！足トレーニングは正しくやるとなかなかしんどい！
ユイパイセン！そーなんですね。知りませんでした！！それはドキドキしちゃいますね♡
365+366+365+365+365+41日目♡
1.やったこと
脚・ヒップ用エクササイズ6種 long ver.
2.今日えらかったこと
もやっとしていて、どういう顔をしていいか
分からなかったけど、会ったこと
一言目に私がもやっとしていること2つへの
謝罪があり、ほっとしたこと
前回、彼からしてきた約束を覚えていたようで、
持ってくるのを忘れたと正直に言われ、
約束そのものを忘れていなくて嬉しく感じたこと
積極的に話す気にはなれなかったので、
そうしなかったこと
時々、(・ε・`*)という顔をしたこと
私がこれまでに話したことは覚えてくれていて、
少し嬉しく感じたこと
彼の得意分野とそうでない部分のグレーゾーン内に
私のしなきゃいけないことがあり、なんとか自分で
行っているのだけど、彼が自分ができるか
考えていてくれたことに気付いたこと
どちらか私に確認して、「俺、できないな」と
微かに呟いたのを聞き逃さなかったこと
お願いすることもたぶんないけど(ゆくゆ)
と心の中でこっそり思ったこと
チョコを渡してあげたこと
すぐ今日の日付を確認して、
「バレンタインですか？」と聞いてきた辺り、
2回目だからちょっと慣れたんだなと思ったこと
今の連絡手段が彼の方で不安定らしく、
個人としての連絡先を交換することになり、
少しドキドキしたこと
今、書きながら、自分から連絡する方を
選択してくれていたことに気付いたこと
私はどうしたいのかなと考えていること
とりあえず、両方をよく知ることからと
思っていること
昨日見つけたメイクブラシカバーを
見てくるのを忘れたことに気付いたこと
買い足したかったケースは、手の届かない
高い場所にあり、違うお店に見に行くことにしたこと
予約していた花柄のスカートが届き、
ベビーピンク系だと思い込んでいたのに、
色味が想像とだいぶ異なったけど
会社にも穿いていけそうで、
甘すぎなくていいかと思い直したこと
26,27日目(2/9,10)
コメントおサボりすいません(+_+)
手帳に書き付けるのも、ここでコメントするのも
なかなか習慣にならず…
まあでも、1ｹ月前、半年前の自分にはない習慣だとおもって
前向きに捉えます！
つづいてることが大事ね～
☆やったこと(順不同)
私生活
・朝のお掃除習慣化(うれしい！)
睡眠時間確保しすぎると、やらない日もありますが笑
掃除は朝、片付けは夜、の流れになってます！
・水回りのお掃除をいつもより丁寧にできたこと。毎日拭き掃除しているので、そんなに汚れてなくて嬉しかったです。
・時間ぎりぎりだと思ったら意外にも早く着いたこと。
・バレンタインのチョコ作り。
気合いがはいっているようで恥ずかしいので、
義理かもねと言って渡そうと思います。笑
・お休みの日でも、寝過ぎなかった。
・あまりの寒さと空腹に、帰宅途中コンビニに寄りましたが、
結局何も買わずに我慢できたこと。
今更ですが、そんなに長時間の通勤ではないのに
それすら我慢出来ていなかったのだと思いました。
でもちょっとひもじい気持ちにもなったので
無理に我慢というより
1番お金をかけたいのはコンビニじやないなって
思える方向に持っていきたいです。
・髪のお手入れ念入りに。
疲れて適当に乾かした時と、スマホ見ながら乾かした時と、鏡見てしっかり乾かした時とで
次の日の寝癖の付き方が違うことに気付く。
オイルつけるつけないでもちがう！
お手入れ大事だな～！
・スプリングコート、検討中
ケチなので秋も着る予定笑
候補と予算がきまったので、お店にこっそり見に行きます。
お金のこと
・確定申告書類を早めに書いたこと。
・ふるさと納税やっておきながら、
控除額のことがイマイチ分かっておらず
きちんと数字で把握できたこと。
(おおざっぱにしか分かってなかった。)
・税務署とか市役所から送られてくる書類の意味も分かりました。
ふるさと納税のサイトは分かりやすくて、勉強になりました。
・微妙に年収増えててモチベーションあがりました。
・ネット銀行もういっこ口座開設中。
ポイント率更にアップで、楽しいことになりそうです。
・家計簿まとめ。使いたいこと何かな？と考える時間がたのしい。
今後のやりたいこと
LINEニュースを見ないこと。
家のテレビがずっとつけっぱなしで
LINEニュースもメッセージ通知と共に見てたりしたら
どうでもいい人のことに詳しくなった為笑
テレビは両親の趣味だから仕方ないので
自分で避けられるところは避けて
情報の過剰摂取は控えます。
その代わり読みたい本は読みます！
明日もまた頑張ります！
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
下半身のメニュー
少しだけ身体が柔らかくなってきました！
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
塩バターパンがとっても美味しかった。
ヨーグルト、コーヒー
焼きそば
お魚を4種類も食べました(o^^o)
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
クリーニングや裁縫などお洋服のメンテナンス関係をやった！
ついでにパン屋さんやコスメカウンターにも寄ったが、
会う人会う人素敵な方ばかりだった^ ^♡