←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
12時間レッスン2021の10時限目です。
もう10時限目です。
早いですよね（＾＾；
12コマもあると思っていたら、残りはもう3つだけになっています。休憩タイムなどを挟んではいるのですが、それでもあっという間に10時限目です。
10時限目のテーマは、情報収集です。
この単語だけでピンと来たあなたはかなりよく理解できています。この時点では理解はできなくてもいいんですが、あの話だなと思えたらすごいことです。
僕はこの話を、大昔から口を酸っぱくして言い続けて来ています。今も言っています。
しかしこれだけ言い続けて来ても、いまだにいるんですよね。
「Kouさん、やっちゃいました・・・。やってしまいました。もうどうしたらいいのか分かりません。」
来るんです。悲痛な魂の叫びが（＾＾；
だからやめておけと言ったのに、やってしまうんです。手を出してしまうんです。
一度やったらどんどんやってしまいます。
僕：「やっちゃったんですか。」
女性：「はい・・・やってしまいました。出来心で・・・。」
僕：「一回じゃないですよね？」
女性：「はい・・・、実はもう10回くらい・・・」
なんか変なクスリみたいに思うかもしれませんが、クスリではありません。
しかしクスリに近いものです。クスリと言っても差し支えないかもしれません。気持ちよくなるんですよね。
厳密に言うと、気持ちよくなるわけじゃないんです。気持ちよくなりたいんです。スッキリしたいんです。
ところが、一度それに手を出してしまうと、タガが外れたかのようにそれはもう勢いよくやってしまいます。
そしてその先は、中毒地獄が待っています。
僕はこれはもうインターネットの功罪みたいなものだと思っています。
手を出しやすくなってしまったわけです。
誰でもあっさり手を出せてしまいます。
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って解答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
例：買った商品のお披露目、レストランで食べた料理の写真、旅行の記録、本日のねこ様、仕事の愚痴
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
————————————————————
提出期限は、2022年1月29日(土)です。
22時締め切りです。
復習版の提出期限は、2023年3月25日（土）です。
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1.SNSで詮索すること。
知らなくていい情報までわかってしまうから。
本当かどうかわからない情報も本当のことのように感じてしまい、その情報によって不安になったり悩んだり苦しんだりするから。
2.持っていないです。
LINEは使っています。既読未読の状況が気になって頻繁にLINEを見ていた時もありましたが、最近は連絡用に使うのみであまり開いていません。
3.コロナです。
マスクを外しがちな人やマスクを外しながら話している人を見るとストレスを感じます。
人と会うことが減っているのでコミュニケーションがちゃんと取れるかということ。
イライラすることが増えたように感じます。
毎日があっという間に過ぎてしまって、このままでいいのかと思ってしまいます。
1.彼のSNSの検索
投稿などを見て、勝手に色々想像してしまい、モヤモヤやケンカの原因になるので。
2.持ってます
マメではないので気が向いた時、飼ってるペットや、日常の中の小さな発見(虹が出た、とか、アマガエルが車にくっついてた、みたいな感じの内容)などを投稿してます。
3.仕事について
事務職から営業職に社内転職して１年。
頑張っていない訳ではないのですが、未だに何をどうやるかがわからない、空回りばかりで、自分で自分にガッカリする毎日。
更に直属の上司ともウマが合わないので、攻撃の的にされがちで、そちらにも疲弊しています。
1.
SNSで検索しまくる事。
昔はよく好きになった相手のSNSのぞきまくってましたー
そのSNSには嫌な事とかは書いてなかったですが、自分の行いが「…ストーカーかよっ！」ってなって止めました。
2.
今は思い出の記録用に使ってますー
友達とドコドコに行ったとか何してたとか、あとから自分が読み返して懐かしさを感じるためにイベント事を書いてます。
3.
昨年は個人的には辛い事が目白押しでして…
プチ鬱になってて精神的に参ってたのですが、ついに鬱々としながらも新しい習い事を始めたらだんだん元気になってきまして…
先日、人生計画立ててたら、「なんとなくだけど人生で一度はやってみたい(結婚したらできるかどうか分からない事)」と思う事が何個か出てきて、絶対に○歳までに結婚すると決めた年齢までに全部できるかどうか不安です。
1.彼のSNS詮索や携帯チェック。
彼本人から聞いた情報以外のことを目にすると、ネガティブな妄想が膨らみただただ不安要素が増える。そしてまたネガティブ感情が暴走し究極は彼自身を信じられなくなるという悪循環に陥るから。
2.Instagram
行った先の綺麗な景色を載せてましたが、めんどくさくなり今は見る専門。
3.夫が最近オープンさせたスポーツジムの今後。
コロナで助成金をいただいてオープンさせたが、いざオープンすると感染者の増加でキャンセルされることも。
飲食店は補助金が出るのに…と嘆いていた。
完全個室でプライベート感がありコロナ対策にも対応できてて私はいいと思うが、集客がいまいち…
また閉めざるをえなくなるのかと思うと困る。
——————————
1. 本人から聞く以外の情報。
聞きたいことは本人に聞くべき。
もしSNSや友達から何か情報を得ても事実(事柄)のみを情報として受け取る。
そこに勝手に自分の想像を付け足さない。
本人以外からの情報には自分の勝手な想像や他人の考え等が入っているから不確かだと思う。
2.
Twitter、ちょっとした心のつぶやき。
サービス業なので、人に言えないつぶやきとかを一方通行で。フォローされないのが良い感じ、位の感覚で。
Instagram、趣味の写真の投稿。下手だからただの自己満足。こちらも、フォローされなくても全然オッケー、私が楽しければそれで良し。
1. 彼や交友がある方のSNSをチェックすること。SNSは自分がどう見られたいかを演出しているものだから、偽りも含まれているから鵜呑みにするのは危険。
見たら、「見たよ。どうだったー？」と本人の口から感想を聞いたり会話から引き出すのがいいと思います。
2. アカウントは持ってますが、発信はしていません。もしするとしたら、外食した料理や可愛いもの、気になったものをアップします。
3. 恋愛以外ですか…。
人とのコミュニケーションが苦手で、友人が一人もいなくて孤独。人恋しいけど、うまく甘えられない。。
1.詮索行為。彼の携帯を見るのはもちろん、SNSを使って彼の行動を調べること。
ですが会ったことない人の場合最初の頃は調べてました。
2.見る専用にして何も書いてないです。
3.コロナ禍での結婚式。東京での挙式に誘われましたが遠方からの参加なので行くべきか迷ってます。
1、スマホを勝手に見ること。
自分が安心したいだけの勝手なエゴだから。しかも見たところで不安は解釈されないどころか、怪しいやり取りなんて発見した暁には負のループしか待ってないだろうから。
2、連絡ツールとしてLINEを持っているのみです。
1.
彼のSNSを見ること
彼のスマホを盗み見ること
自分と会っている時以外に彼が何をしているかを知ろうとする事は、彼の事を疑い、その疑いを晴らすためにしている。
何か出てくれば、ほらやっぱりと思い、そしてその事実に苦しんでしまう。
でも何も出てこなくても、本当は何かあるんじゃないかという疑いが消える事はなく、自分が苦しむだけになるから。
2.
持っていません
1.彼の携帯を勝手に見る事。
すべてを知る必要はないからだと思います。
見たせいで疑ってしまったりして良い事はないし、
彼に知られたら信頼関係が作れなくなるから。
2.持ってないです。
3.自営業で今の仕事だけではこの先心配だけど何を
したらいいか、したいのか悩んでます。
1.
SNSのタイムラインを逐一チェックすること。
そしてそれを追求すること？
ネットに書かれていることは、疑わしい情報でもなぜか本当のことのように錯覚してしまうから。
2.
持っています。
最近（といっても月一書くか書かないかですが）自分の気持ちの内面を書くことが多いです…
3.
仕事が定まらないです…
腹を括らなければ！！
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
彼の行動や情報が分かるSNS等を見ること。
私が知らない所での彼の情報や行動を知ってしまうと、余計不安が増すから。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
アカウントは持ってますが、私の日常の行動や考えなどは一度も書いた事がないです。
知らない人になぜ自分のプライベートを公開しなければならないのか？と思っているからです。
写真1枚でも載せれば、そこから私の住所等がつき止められる時代。
無闇に自分の大事な情報を人に知られたくはないと思ってます。
アカウントは作りはしましたが、全く活用していません。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
最近とても悩んでいた事があります。
(まだ継続中ですが…)
悩んでいる事は以下です。
会社の人から誰にも話さないでという話を聞きました。私とAさんしか話をしていないからと聞いたのですが、Bさんからその口止めされた話をAさんから聞いたと言って話を聞きました。
重ねて、Cさんからまだ公表していない話だから口外しないでと異動の話を聞いた話も、BさんからAさんに聞いて私に話をしてくれました。
この時点で、私はAさんは口の軽い人だとショックを受け、挨拶はしましたが、いつものように話かけれなくなってしまいました。
そうすると、周りが私になぜAさんと話さないのか？と尋ねてきたのですが、Aさんが口が軽い人だからとも言えず、『少し思うところがあって…』と、話を濁していました。
私の気持ちが落ち着いてから一度Aさんと2人で話をしようと考えていたのですが、周りの方がうるさくなったので、心の準備もないまま偶然更衣室で出会った時に2人で話がしたいと伝えて、話をしました。
その時初めて、相手は口止めされていないと知りました。だから、Bさんに話したと。
最初の時点から違っていたのです。
私はその時まで誤解していたので、再度説明して変な態度を取ってしまった事を謝ろうとしましたが、『もう話をする事はない！』と、拒否されてしまいました。
話をしようにもAさんと話が出来ないので、誤りの手紙を書きました。
それでも、Aさんは怒ったまま。もう私とは関わりたくないと言われてしまいました。
こんな場合、私はどう対処すれば良かったのですか？
私は口止めされた話を守っていただけだし、周りの誰にもAさんの悪口も言わずに解決しようとしていただけなのに。
私の立場に立って考えても欲しかったけど、それはまず置いといて、相手の立場に立って考え、話さなくなった事は不愉快だっただろうから謝ろうと手紙まで書いたのに。
Aさんは周りをすごく巻き込んで、私の事を悪く言っていました。無視されたとか (挨拶はこちらからしてました)、待ち伏せされたとか (した事ないです)、2人で話をした時でも私が話さなくなってしまった事について謝りましたが、それも謝ってもらってないと周りの人に言われてました。
誤解してた話だけなのに、Aさんが上の人にまで話をしてて、昨日、会社の人から『Aさんとは今後関わらないと言う事で、この件は終わりにしよう』と言われました。
OKしました。
こんな人と関わるのはごめんだと思って。
kouさん、こんな人とは関わらなくて良いと思ってますが、私の対応は間違っていましたか？
すごく教えて欲しいです(>_<)
今、心が物凄く萎えてます。
１ SNSのチェックだと思います。断片的な事しか分からないと思うので。
２ アカウントは持っていますが、見るために持っているだけで自分で書いたことはありません。
３ 差し迫ったものはありませんが、今の自分は周りの人ときちんと関係性を築けていないように感じていて、そのことに不安や寂しさ、これではいけないという漠然とした危機感を持っています。
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
→彼の携帯を勝手に見ること。
彼のプライベートであることだし、勝手にみたところで自分で不安になることを想像してしまうから。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
→食べたご飯、遊びに行った場所
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
→夫と実母が合わないことです。仲は悪くないのですが、考え方や価値観が全く違うので、板挟みになるのがつらいです。
1. 彼の口から聞くことや、直接彼を見て思うこと以外の情報を信じること。
必ず他人の考えなどが入るから。
2. オフィシャルなTwitterとFacebookは仕事の宣伝、個人的なTwitterはコスメ情報の収集用。
3. 若いままでいたい。お金を溜めたい。
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
携帯の中身を勝手に見る。
知らなくて良い事まで知ってしまうから。
勝手に見て、勝手にストーリーを作って落ち込んだり、怒ったりしてしまいそう。
自分で信頼関係を壊すことになりかねない。
あと、Facebookとか、Twitterで、誰と何をしていたのかを探って、余計な詮索するのも、自分のメンタルに良くないと思う。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
例：買った商品のお披露目、レストランで食べた料理の写真、旅行の記録、本日のねこ様、仕事の愚痴
持ってます。
自分がやっているバンドのライブの告知と、楽器の事や練習風景などをアップして、バンドの宣伝や私を知ってもらうために活用しています。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
会社がなくなっても、自分で生計を立てる方法。東京から田舎に移住しようかと最近思ってるのですが、まだ漠然とした考えで、、、
今後、東京で暮らしていても良いことない様な気がしています。
1.SNSで彼の行動をチェックすること
自分が知らない所での彼の行動で、いちいち自分の感情を乱されていてはいけないから。
自分と向き合っていない時の彼の行動など自分には関係がないから。
2.インスタグラム
ギターとウクレレの少しですが弾き語り動画をあげ始めました。
コロナで発表会がなくなってしまい、ギターや歌の練習をする目標を作るために始めました。
3.容姿が年齢を重ねる事に漠然とした不安があります。
もともと痩せ型で顔のお肉も少ない方です。
やつれた感じの顔をしていて、数年前に美容整形で顔をふっくらさせる施術をしました。
他人にはまったく気づかれませんでしたが自分では満足しています。
でもやはりそこからまた年をとるわけで、アンチエイジングは自分ができる範囲で楽しくやろうと思うようになりました。
しかし、最近1番中のよかった友達が年齢をすごく気にし出して、いつもその話をしています。
その友達は少し前までは年齢は受け入れないといけない、という考え方でした。
ですがいざ40手前になると、たるみやシミが気になってしょうがなくなってしまったようです。
いろいろな施術を始め、私から見ればまったく気にならない所も治そうとしています。
もちろん人それぞれなのでいいと思います。
でも心のどこかで負けたくないと思ってしまいます。
その子より若く見られたい！とか思ってしまいます。
やはり自分に自信が持ちきれなくて、人の目を気にしすぎてしまうからなんでしょうね。
1.
彼のスマホを勝手に見たり、SNSを使って彼の事を検索したり、第三者を使って彼の情報入手したりすること。
これらをすることで、実際には起こってないことでも、事実だと勝手に決めつけて彼に疑念を抱いてしまう。
仮にこれで得た情報により彼の疑いが晴れたとしても、また新たな疑念を抱いて色々と詮索してしまう。詮索行為は彼の事を信用していない証拠。
2.
アカウントは持ってますが、投稿したことはないです。
料理やパンやお菓子のレシピを見るために、アカウント登録しました。
3.
副業について
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
過去のSNSを遡って見て得ること。第三者に聞くこと。
本人に聞くのがベストだと思う。SNSの世界はかなり作られたものもあるし、自分の中で勝手に解釈し彼を歪曲した目線で見てしまう恐れがあるから。第三者からの意見も本当の彼を見ていない可能性が高いから。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
持っています。プライベートはあまり載せず主に仕事のことに関連したことを発信しています。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
コロナの影響で仕事がリスケになる件数が増えたこと。年末に怪我したのがなかなか治らないこと。
明日仕事の締め切り日なのに、まだ文章がまとまっていないこと。
1. SNSを常に監視すること。
逆にされたら気持ち悪いし、自分と過ごしている時間以外全てを把握しようとすると、余計な心配をしたり誤解したり、良いことなさそう。
2. 持っているけど数年放置しています。
3.特にありません。
１、SNS情報。
内容はいいかっこな虚像であるし、知らなくていい女性関係や過去の女性関係なんかも知ることになり、恋愛のゴーストに悩まされるだけ。もう終わりですね笑
２、メジャーなのはアカウントありますが、今はほとんど使わないし見ないかな。
よりかっこよく見せる内容を載せますね。
本国で流行初期なんかはちょっと楽しんだり。
FBなんて当初のアカデミックexclusiveの時とか、懐かしい〜
SNSで痛い目に遭うのも過去経験済みです…^^;笑
３、特にないかなあ。
ノコノコに素直に戦略的にぶつけたら、結局ノコノコやってきたし笑、不器用ながらも、他のことも自分自身で頑張ってちょっとずつ進めていると思います(o^^o)
最近テレビを私も見るのやめたらストレス減ったし笑、家事や好きなことに集中できるようになって、テレビって私には必要なかったんだ、と気づきました笑！
うーん、強いて言うなら、オファーされた選択肢がどれもそんなに気が乗らないけど、どれかは選ばなきゃならない場合、どんな基準で選ぶのがいいと思いますか？
ケースによるとは思いますが、何かアドバイスありましたらぜひご教示いただければ♪
1.
彼のSNSチェックです。
投稿してる中で一緒に居る人に対し、勝手に良からぬ想像をしてしまう悪い流れを作ってしまいます。
コメントのやりとり、イイネの相手、フォローし合っている人、、どんどん深みに入ってしまいますね。
2.
持っています。主にInstagramを活用しています。私はイベントを開催したり、またはイベントに関わったりすることが結構あるので、人に知ってもらう為の方法が多いです。
そして、自分で開催したイベントが終わった後の感想を含めたお礼投稿などします。
ストーリーはもう少し軽く、欲しかった物が手に入ったり、美味しい物、出かけた先の様子をリアルタイムに載せたり。プチ嬉しいことに触れている時に投稿するのが多いです。
3.
私は個人事業で自分の技術や生み出したものを人に教えることで仕事を成り立たせています。
4月で12年目になりますが、ある程度慣れてきて受ける人のレベルに対して自分の中での教える流れみたいなのもできてきています。
時代と共に提供の仕方や刺激の与え方も考えてはいますが、やはり自分から生み出してそれを与えるということはエネルギーも使います。
(決まった技術も使いながら、さらにそこから産み出して、それを教えるという感じです。)
長く続けることで自分自身でマンネリ化してモチベーションも低いことも増えてきました。
レベルが上がってきた人に対して提供するときは必死な時もあります。
そういう時、どういう風に気持ちを上げるというか、視点を変える？、新鮮な発想や気持ちで取り組む為の自分自身の上げ方みたいなのは、kouさんはありますか？
問１
SNSを使って彼の情報収集。
見たところでいい事がない、
逆に不安要素が溜まる一方。
問２
Instagram、Twitter、facebook
主に飼い猫のUP時々嬉しかった出来事
をあげていますが今はほぼ好きな女優さんや
YouTuberさんの投稿を拝見するのに使用してます。
問３
旦那さん問題が未だに解決せず。
まだまだ時間が必要なのでしょうか。
お正月の旅行で少し良くなったかと思いました
がまた最近逆戻りした気がします。
因みにこちらは普通にしていました。
1.
SNSでの詮索。
知らなくていい事まで知ってしまったり、その情報から彼を追及したら疑われているという印象を与えてしまう。デメリットしかなく、2人の大切な時間が無駄な時間になってしまう為。
2.
持ってます。
趣味の知り合いとの連絡ツールや芸能人の情報収集として使っているのでほとんど投稿はしてないです。
年に2.3回ほど旅行の写真や趣味の商品の写真に一言だけ添えてとかはあります。
3.
教えたがりな男性に困ってます。
聞いてもないのに説明してくる。それもよく分からない。お節介に困ってます。最初は聞き流してたんですが、スポーツなので誤魔化しきれずご機嫌斜めになりまた面倒な事に。
人がせっかく親切にアドバイスしてあげているのに何故、聞かないのか！と。
こちらからしたら、聞いてねーんだよ！なんですが…
一緒に試合に出る事もあり、蔑ろにもできず。
私がお金を払って習っているレッスンで少し上達したら、その男性は自分が教えたからだと勘違いしていてまたアドバイスがドンドン増え疲れてきました。
最初に機嫌良くしてくれるならと、頼って感謝してを繰り返していたのが教えてやる男を作り出した原因なのですが。
はっきり言い過ぎると、目に見えてしょぼくれて気まずく面倒になるのが想像できます。
それとなーく伝える方法がないのか、困ったものです。
あ、原因は自分でした(/ _ ; )
1. 彼のスマホをみること、SNSのチェック。信頼関係が崩れる。勝手に得た情報より、本人から直接得た情報が大事。
2. 持っていますが、発信は何もしていません。仕事と趣味の情報集めのみに使っています。
3. 睡眠不足
1.
彼の携帯・SNSを見ることだと思います。
携帯・SNSには不確定情報しかなく、自分の妄想で足りない部分(情報)を埋めてしまい、勝手に彼への信頼感を失う原因になるためです。
2.
Instagram・Twitterのアカウントがあります。
Instagramには良い方へ心が動いた瞬間を載せています。(景色・もらったもの・食べたもの)
Twitterは悪い方向へ心が動いた瞬間(仕事や人間関係の愚痴・不運なできごと)も書いてしまいやすいことに気付いてから、他の人の呟きを見るだけのアカウントとなっています。
3.
職場の人間関係に困っています。一年近く悩んだ挙句、一緒に働いてる人たちへの基本的信頼感が無くなってしまい、職場の人たち話していると仕事のできない人間だと常に責められているような気持ちになるようになってしまいました。
一年前に私の直属の上司と付き合い始めた同じ部署の同期から、直属の上司がふいに漏らした私への不満を度々伝えてくるようになったことが原因です。(不満は意見や認識の食い違いによるもので、上司は間違っていることを言ってはいません。例:残業してまで終わらせる仕事の基準/会社の人と関わる際の基本姿勢、、など)
その同期とは関わりを最小限にしていますが、同じ部署のため全く話さない状況を作れず、話す度に上司の不満をそれとなく伝えてくるため、一年近く悩んでいます。心が元気な時は、気にしすぎないでいこうと思えるのですが、落ち込んでいる時など、とてもストレスに感じます。
部署異動などない会社なので、このまま働き続けるには、職場の人への信頼感を取り戻す必要があると思っています。
彼への信頼感がゼロになった時も知りたいと思っていたのですが、一度失った信頼感を取り戻す方法はあるのでしょうか？
(長文で失礼しました。読んでいただけるだけで嬉しいです(o^^o))
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
SNS、または第三者の噂話など、自分の目や耳を介さずに彼の情報を得ようとすること。
理由としてはSNSは虚構の世界での彼であって、そこでの彼や彼の行動が自分の目の前にいる彼と一緒とは限らないから。
第三者の噂話は尾にヒレがついていたり、他人の主観や解釈が加わっていることも多く、信憑性が低いから。
自分の目で見た彼、自分の耳で聞いた彼の言葉以外はノイズだと思います。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
食べ物、旅先での写真、飼っている犬など、思い出を載せることが多いです。
誰にも見せない鍵つきのアカウントも持っていて、そこには仕事での成長記録をつけています。初めて売り上げがあった日や、目標を達成した時の心境。悔しい思いをした出来事など、そのまま書きます。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
恋愛から離れすぎていることです。
昔はすぐ好きになってしまう問題児でしたが、今は誰も好きにならなくて困ってます笑
自分にも結婚や子宝の縁はあるのかなぁと考えたりします
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
彼のSNSの更新の有無をチェックすることですね…。それも頻繁に、何回も。
いろいろあると思います、Facebook、インスタ、ツイッター、マッチングアプリ（恋愛関係でも就活関係でも）、発信者であればブログやYouTube、など。
なぜしてはいけないかというと、それは彼がパブリック（知り合いのみの限定公開だとしても）に見せたい姿であって、恋愛相手の女性に個人的に見せたいこと、言いたいことではないにもかかわらず、女性のほうはどちらの姿も見えてしまって彼の人物像がぶれるからだと思います。
デジタルだと格段にやりやすくなってはいますが、彼の知り合いに彼について聞く、探るのも同じことだと思います。
更新があっても、それは捉え方次第でいかようにも解釈できてしまうし（全く関係ない話をこれって私のこと？って勘違いするなど）、そしてその解釈は大概悪い方向にしてしまいがちだからだと思います。
新しい情報や更新があると刺激的でもっと見たくなる、でもその内容は怪しいものばかりで訝しく思ってしまう、でももう中毒だから止められない…。
怖いですよね。
この問いの答えはこういうことなのかな？
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
例：買った商品のお披露目、レストランで食べた料理の写真、旅行の記録、本日のねこ様、仕事の愚痴
持っていますが、ほとんど何も更新していません(笑)
更新するときは自分の作品の自慢(笑)か、キャリアの自慢(笑)ですね…。
本当は健康を著しく損ねていたり充実していない日々を送っている時間のほうがはるかに長いんですけれどね。
「みんな」にはよく見られたいからです。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
実は健康のことで問題があったのですが解決したので大丈夫です! うふふ
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
SNSで相手の様子や相手の周りの人の意見を探る、詮索行為。
してはいけない理由は、SNS上では見栄などから本心と違うことを書いたり、そもそも彼女に向けたメッセージを書いているわけではないし、
周りの人の意見は、所詮周りの人の意見であり、そこには個人的な想像などが混ざっていたりして、正確な情報ではないから。
本人の情報は、本人の口から出たもの以外は聞いてはダメ、と、過去記事に書いてあったように思います。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
例：買った商品のお披露目、レストランで食べた料理の写真、旅行の記録、本日のねこ様、仕事の愚痴
ツイッターのアカウントは作ってあるものの、 初期状態のまま完全放置で、何も書いてません。。。
LINEは友達との連絡と、気になるショップからのお知らせを受け取るためだけに使っていて、自分から何か発信したりはしていません。
アカウントを持っているのは、上記二つだけです。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
やっぱり、常に、お金のことは心配です…。
あと、近い将来、ハンドメイド作品の出品をするとして、その作品にクレームがついたり、トラブルが起きたらどうしよう…と、漠然と不安に思ってもいます…。
最近、ハンドメイド作家さん御用達のアプリを覗いてみたのですが、出品されてる作品を眺めてたらだんだん自信がなくなってきました…。
私はまだ、人様にお渡しできるレベルの作品すら作れていないので、今心配することでもないのですが…。
. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
彼のSNSを見まくる事。
それは私といる時とは別の人間関係なのでイメージが違ったりそれによって不安感が増えたりしていいことがないから。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
例：買った商品のお披露目、レストランで食べた料理の写真、旅行の記録、本日のねこ様、仕事の愚痴
持っていますが人に詮索されたくないので何も発信していません。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
もう結婚どころか人を好きになれないんじゃないかと漠然と心配しています。
おはようございます、kouサン。
1. 詮索。
彼の情報が知りたいのなら直接聞かないといけないのではないでしょうか。
直接聞かない曖昧な情報で振り回されたり、勘違いや思い違いがでてきてしまいます。自分だけの思い込みってことになっちゃいかねません。それに直接の会話っていいコミュニケーションになりますよね。
2. SNSは持っていません。
料理の写真もアツアツで食べたいので撮ることもないのです。可愛げないですね。
3. 恋愛以外の悩みは、子どもみたいに霜焼けがひどいことです。毎年、足の指がしめじみたいになって指の隙間がなくなります。いろいろ試しているんだけどな。
kouサン、よろしくお願いします。
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
決してしてはいけない事は元カノの情報を検索する事だと思います。
自分と比較してしまい、猜疑心と嫉妬心が膨らむだけだからだと思います。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
例：買った商品のお披露目、レストランで食べた料理の写真、旅行の記録、本日のねこ様、仕事の愚痴
持っていますが基本的に見るの専門で発信はしていません！
あ！ここの心体トレーニングでは発信しています笑
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
差し迫って困っていることは特にありません。
1.んー。2つ出てきました。
1つは詮索すること。スマホ見ちゃう。
SNS見ちゃうなど。
2つめは第三者の情報鵜呑みにすること。
どちらも本当に知りたいことじゃないからなのかな。
知らなくていい情報だったりする結果にしかならないので。
2.自分の中でのブームが去り今は見る専門になっちゃってます。
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
SNSで自分と関わっていないときの行動を追うこと。
見ていない所での行動に振り回されてしまうため。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
例：買った商品のお披露目、レストランで食べた料理の写真、旅行の記録、本日のねこ様、仕事の愚痴
備忘録と楽しかったこと、美味しかったお店などを書きます。
しんどい時に鍵をつけたアカウントで吐き出しもしてます。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
ダイエット、おしゃれ、化粧を頑張って、食養生もしつつ身体を整えたら、精神的な不調が目立つようになり、何時までたってもメンタルが整わないこと。
PMSの波にも振り回されてます。
食生活、漢方などやれる事をやってるのに改善が遅くて全て投げ出したくなります。
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
エゴサでしょうか、、
なぜかはわからないけど、やめられなくなるのと、結局安心したいだけなので終わりがないので。不安になるだけで。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
例：買った商品のお披露目、レストランで食べた料理の写真、旅行の記録、本日のねこ様、仕事の愚痴
ツイッターがメインです。主に仕事関係の話。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
恋愛以外では全て順調です。
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
してはいけないのは彼の携帯電話やパソコンなど、彼個人のものを勝手に触って情報を知ろうとすること。
個人のプライバシー問題に抵触します。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
食べたもの、おもしろかったこと、気づいたこと、友達の宣伝など。でも最近はほとんど書いていません。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
漠然とした心配事としては経済面があります。現在完全休業中で、休業補償を受け取って副業でアルバイトもしていますが、以前勤務していた時よりも月の収入が減っていることが不安となっています。
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
彼がやっているsnsで彼の動向を見ること。
他の女性とコメントし合ってるとか、今日はどこそこへ行ってたとか、知らなくてもいい情報がたくさん入ってくるから。
いらぬ妄想が膨らんで喧嘩の種になります。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
いくつか持っています。
趣味のことを書いたり、仕事に使っています。
1.真っ先思いついたのは、スマホを見ることです。SNSをチェックすることも広い意味では同じかも…?
してはいけない理由は、単純にそれ経由で知っても良いことないから、ですね。そもそも人のスマホは見るものじゃない笑
2.アカウントは持ってますが、見る専門で発信はしません。
3.職場のスタッフが極端に少ないので、自分がコロナに感染したり、濃厚接触者になったりしたら申し訳ないと思います。自分が休むことになっても職場が回ってほしいです。
1 彼のSNSを漁ること
真実かどうか不明だし、彼の世界とこちらの世界は分けないといけないから？
まあでも、もしあればちょっとくらいは見たくもなってしまうかも。
見てもいいことはあまりなさそう。疑心暗鬼になったり？
2 持っていません
1.sns、彼のケータイを見ること。
見てしまうと中毒になって何度も見てしまうし
知らなくてもいいことまで
見て落ち込むし余裕なくなってしんどくなるので。
あと信頼なんてなくなってきます。
2.今は投稿してないのですが、
前は旅行やどこかにお出かけした思い出用に載せていました。
3.思い付かないです。
1、やってはいけないのは、あれです！
彼のフェイスブックとか、インスタとか覗き見る、そして、なんなら彼の身近にいる人に近況などを聞いたりする、、、「探る」という事をしたらいけないんですよね、 kouさん！
私もそれだけはやってないです。てか、もうそんな事、する気さえしません。どうぞご自由に。なんの連絡もない、つまりは彼の日常を私に知らす必要もないんでしょ？私の日常も知りたいとは思わないから聞いてこないんでしょ？それは違いますか？
してしまったら、もっともっと、、と知りたくなるし知ったところでなんの解決にもならないのに、むしろ余計に不安の渦に自ら流されて行き続けると思います。
2、最近、ウォーキングを始めたのでそれを気が向いた時だけインスタに載せてます。でもどうやら鍵アカになっていたようで、、(^_^;)でもいいんです。自己満だから。
色んな人と繋がりたいとは思うけど、一種怖さもあるから、、見るのは、ウォーキングしてる女子コーデとか猫とか犬のYouTubeとかで癒されてます。
主に見る専門です(^_^)
3、恋愛以外で？
んーーーーー(・・;)差し迫って困っている事、あるんです！！
自己肯定感が、どうやら自分は低いのではないか、、と思っている事です。
仕事でも存在を認めてほしいし、褒めてほしいと思っていて、実際成果があったりして褒めて貰っても、存在自体には期待しているほど思われてないのか、、私って？っていつも気にしてしまい、、それがきっと恋愛でも顔を覗かせてしまい、彼にとって自分の存在ってなんなんだろうとか最近すごく考えてしまいます。
あと、他人から見て私はどう見られているんだろう、、と思う時期もありました。
例えばヘアースタイルも、もういっか！とバッサリショートにして開き直りました。だからどう見られているかに関してはあんまり気にしなくなったけと、職場での私の存在価値とか、彼にとっての私ってとか、、グルグル考えてしまいます。これって不自然ことの様な気もします。
kouさん、これはどうすればいいか、そんな事思わなくて済むのでしょう、、ぜひ教えてほしいです、生きていく上でそんな事気にせずもっと楽になりまいんです。お導きを〜〜〜(＞人＜;)
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
自分の目で見て、感じた彼ではなく
SNSやら噂などで聞いた見た彼のこと。
詮索や執着心は、本来なら自由であるはずの女性の恋愛とは全く別もの。
自分自身を苦しめるものだから。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
例：買った商品のお披露目、レストランで食べた料理の写真、旅行の記録、本日のねこ様、仕事の愚痴
LINEしかしてないです。
それもトークしか利用してないので、他の方の投稿とか見てないですね。
Instagramもtwitterも全く興味がありません。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
特にありません。
1.
SNSで彼のアカウントを探す
彼の携帯をみる
SNSで彼を探して見たところで自分の都合の良いように受け取って無駄に一喜一憂したり勝手に傷付いたりするだけだから
2.
Twitterや Instagram、Facebookもアカウントはありますがどれも見るだけで発信はしません
そういえば昔、リアルで知り合った年上の飲み仲間とFacebookでも繋がっていて、何気なく盛れてる♪と思って投稿したプリクラについて「何あれー⁉︎ギャグ？笑っちゃったよー」って傷付きました笑
あなたにそんなこと言われるために投稿してないしギャグでもないし笑
恥ずかしさと悔しさと色々感じることがあってそれ以来投稿するのは辞めました(-.-)
10時限目：情報収集
1.
彼の携帯やスマホを勝手に見るのはもちろん、彼から直接与えられた以外の情報を取り込む事でしょうか。最たる例はSNSにアップしてある情報や写真を見に行くことと思います。
これは自身も経験ありますが百害あって一利なしです。そこには私への感情などは一切無いにも関わらず、意味を見つけ出そうとして認識が歪みます。
想像でネガティブな思考になるのは全くの無意味かつ害でしかありません。無視に限るな、とSNSを利用し出したこの10年ちょっとで学びました。
2.
SNSアカウントは複数持っていますが、今はほぼ読む専門です。書き込んだり発信することに使うことは滅多にありません。
主に生活の便利な情報収集ツールとして使っています。
3.
人間ドックでピロリ菌に引っかかり、健康第一だなと痛感したことでしょうか。困っているというより、認識を改めた出来事でした。さっさと除菌します…。
あとは皆さん同じでしょうが、コロナの閉塞感、早く抜け出したいですね。
①
彼の携帯を見ること。
なぜしてはいけないか…
それは、携帯を見て浮気などの証拠がなくても
何かあるはずだと、見つけるまで見ようとするから。
ないものを証明するのは難しい事なのに、何かあるはずだと何も無いところに躍起になって、結局は彼のことを信じられなくなるから。かなぁ
私は絶対見ません。
見て何か出てきたら嫌だし、
知らない事で平和だったのに、自らさぐって疑って、、そんな時間がもったいない。
何かあって離れていこうとするなら、それはそれでその時に対処していけば良いかなぁと思っているからです。
②
インスタにアカウントはありますが、
見る専門。
投稿とかもしないです。
③
差し迫って困っていることは特にないですが、、
強いて言えば、今の彼との関係を穏やかに持続させる方法でしょうか。
今までずっと同い年か年下としか縁がなく、
今回ははじめての7歳上の彼氏。
とても可愛がってくれて、投資してくれて、大切にしてくれて、、、今までいわゆるダメ男としか付き合ったことがなかったので、反対に私で大丈夫なんだろうかと不安になります。
kouさんの言う自分を低く見積もらない的なことというのを実践して行くのに相応しい女なのか不安になります。
気持ちひとつなんですけどね。
相応しい相手になれるように、何か頑張ったほうが良いのかなぁ？
1.
彼に直接聞く以外の方法で詮索すること。
他の人に探りを入れたり、SNSを見たり。
自分がやった事はないですが、これをされた事があり一気に気分が悪くなりました。
相手から信用されていないと感じると、こちらもその相手と信頼関係を築いていこうとは思えなくなります。
2.
LINEのみです。
メッセージ機能しか使っていません。
3.
楽器の練習に時間を取りたくて、仕事を一つに絞りました。
収入が減ったので、お金の使い方も見直さなければと思っています。
1. 彼についての情報を知ろうとするとき、決してしてはいけないことがあります。それは何だと思いますか。また、それはなぜしてはいけないと言えるのかについても説明してください。
SNSのチェック、スマホ盗み見など。
上がっている情報は彼の一部でしかなく、自分自身が懐疑的になってしまうだけだから。
2. あなたはSNSのアカウントを持っていますか。そのアカウントには、主にどんなことを書いていますか。差し支えない範囲で教えてください。
例：買った商品のお披露目、レストランで食べた料理の写真、旅行の記録、本日のねこ様、仕事の愚痴
持っていますが、見る専門で何も書いていません。
3. 恋愛以外のことで何か今差し迫って困っていることがあれば教えてください。何もなければ漠然とした心配事などでも構いません。（任意）
婦人科系の病気があり、今後妊娠できるのか。
1. 携帯チェックや彼のインスタ·SNSチェック。
彼の友人や職場の人とか、周囲の人への詮索や聞いてもいない話。
要らない情報から勝手な妄想が膨らみ、勝手に不安を増長するだけでなく、相手を信じられなくなり、信頼関係に影響を及ぼすから。また、自分の目で見極めて話し合いをするべき事を、他人の目から見た情報で自己判断して、負のループに陥ってしまい、正しい判断が出来なくなり、疑心暗鬼になって彼を見てしまうから。
2. SNSもInstagramもアカウントは持っていません。ただ、仕事関係の情報発信の為に、Instagramをやるか悩み中です。
3. 今のところは無いです。
精一杯、笑顔で全力で日々を過ごすのみ(笑)
1..彼の情報を知るときしてはいけないことはSNSなどからの情報だけを信じてしまうことです。その情報は演出されているし 彼女だけへの発信ではなくその情報を見ている全ての人への情報だからです。そしてSNSにアップする内容はどうでもいい内容が多いと思っています。
2..インスタグラムのアカウントを持っています。可愛いい小物を買ったりしたときや珍しいものを見つけたときにアップするぐらいです。
1.
SNSを逐一チェックすること。自分が見たわけでも会ってもない状態の情報に確実なものはないからです。無駄に想像をして余計なことを考えて振り回されてしまうと思います。
2.
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Instergram: 情報閲覧用です。
3.
後輩の指導です。伝え方のさじ加減が難しいです。