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女性に必要な自己肯定感とは何か

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Kouです。

 

最近は、自己肯定感という言葉をとにかくよく聞くようになりました。

自己肯定感ではなく、自己効力感が大事だ

みたいな言説もありますね。

 

自己効力感というのは、エフィカシーというやつで、僕も昔から知っています。

これはこれで大事です。

どっちが大事でどっちが大事ではないという話じゃないんですよね。

 

Kouさん、私もごちゃごちゃしたことはよく分かりません。とりあえず何が必要なんですか?

という女性もいそうです。

あなたも、多分どっちが大事とか、はっきり言ってどうでもいいと思っているんじゃないでしょうかね。

 

僕はもっとシンプルでいいと思っています。

女性に必要なのは、まずは何はなくとも自己肯定感です。

何しろ、女性が恋愛でおかしなことになる原因の大半は、不必要な自己否定が引き起こす変な行動であることが多いからです。

自信があったら絶対やらないことでも、自信がないとやってしまいます。

本当によくありますね。

 

自己肯定感というのは、自分のことを天才だとか、最強の人間だと思うことではありません。

女性の場合、私は女性なのだから大切にされるよね、というごく単純な感覚ですね。

このブログでも散々言っていることですが、彼は男であなたは女なんです。

これだけです。

 

何の根拠もなくただ自信を持てと言われても難しいですよね。

僕もそんなのは無理です。

でも、あなたはまぎれもなく女性のはずなんです。

事実は事実です。

その事実をちゃんと認めるだけです。まずはそれだけでいいと思います。

 

女性は大切にされる存在です。

これは誰だって分かることだと思うんです。

女性は虐げられるべきもの、雑に扱って構わないということを平然と言う人を見たら、あなたは軽蔑するはずです。

 

本当に簡単な図式だと思うんです(^^

まずはこれを理解してください。

女性=大切にされるべきもの

あなた=女性

ということは・・・。

 

簡単でしょう。

僕は、すべての女性はこれを生まれたときからずっと知っているものだと思っていました。

小学生の女子でも全員知っているようなことです。

しかし、恋愛相談を受けていると、いつの間にかこれがなくなっている女性が多いということに気づいてしまいました。

 

本当にもったいないと思うんです。

これがいつの間にか消えているせいで、昔はできていたはずの自由な動きができなくなっているわけです。

昔から見られ続けている人気のアニメに出てくる女性キャラを見れば、このことはすぐに分かります。

どの女性キャラも、基本は自由です。

自由の根拠は、自分が女性であることに何の疑いも持っていないことです。

 

自分が女性であることには疑いを持っていないのだとしても、自分が大切にされるべき存在であることに疑いを持っている女性は残念ながらたくさんいますね。

思い出してください。

 

どうしても思い出せなければ、とりあえず恋愛の勉強をしてください(^^

僕が教えまくりますから。

自己肯定感は、絶対必要です。

これがないと始まりませんよね。

 

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コメント

    • リク
    • 2026年07月23日 14:40

    自己肯定感て、

    いつもポジティブな人の事だと勘違いしてました。

    落ち込みません私!みたいな。

    ネガティブになることも「それも私だよね」と受け入れ、

    自分で立ち直ることが出来る人なんですね。

    どんな感情でも、否定せず

    「そう感じたんだね」と、

    まずは受け止めてあげたいです。

    それが出来なかった時は

    「ネガティブは感じてはいけないものだ、落ち込んではいけない」

    と勘違いして、

    無理やり明るく振る舞って、

    感じないように蓋をし続けて、

    ある時限界がきて爆発してました…。

    だから、わたしはダメなんだ、

    自己肯定感なんか、無理じゃないかって。

    自己肯定感って、ポジティブな感情だけで過ごすことだと勘違いしてました。

    感情に、いい、悪いもなくて

    まずは感じたことを認めてあげる。

    その上でどうしたいか考える。

    女性というだけで誰しもが大切にされる、自分で下げない、大切にするべき存在であると。

    • さくら子‪✿
    • 2026年07月23日 14:45

    自己効力感は初耳でした。
    とりあえず自己肯定感で。

    私はこの先天才にもならないと思うし、最強にもなれないと思います。というか全然憧れてないです(*’.’*)今がベスト。
    でも
    女性は大事に大切にされるべき、ということはしっかり理解できるようになったと思います。
    ある意味、当然の事だとも思うので
    彼氏として付き合う男性がちょっとでも大事にしてくれなかったら異常だと思うし、彼氏じゃなくても友達として関わる男性や職場の人は、優しくないとおかしいなって思います。

    男性=女性を大切にする生き物
    だと思うので、男らしければ男らしいほど大事にしてくれると思います。男らしさ!

    自分が自由な動きができてるかどうかわかりません…🤔
    わかる方法はないですよね??

    • シンシビス
    • 2026年07月23日 15:43

    女性であるだけで、魅力ある宝石や花、猫のようなものなんでしょう。
    比べられない魅力があるんですよね。
    ひとりひとり、他の人にはない特性を持っているのですよね。

    >僕は、すべての女性はこれを生まれたときからずっと知っているものだと思っていました。

    経験を積むうちに、要らぬ気づかいをするようになります。また、女性の敵を作らないためにあれこれを隠すようにもなります。でも、人は人、自分は自分ですね。

    ハズレくじばかりでも 君といる僕が一等賞
    僕はこれが良いんだ 何と比べても負けないんだ 
                      —『新世界』Bump of Chicken

    …と、お相手は思っているのですぞ、きっと。
    え、まだ?(またまた。) ならば思わせませう! (^0^)」 おー!
    まずは自分の意識改革ですね(^▽^)/

    • ちほしず
    • 2026年07月23日 15:56

    わかっているけど 大半は日本の男性は大事にしてくれないクソが多いです。自分が収入多いと委縮するし へたしたら頼って来るのばっかりすみません正直な感想です。だからエフェカシーが育たない女性が増えたんだと

    • きゅんきゅん
    • 2026年07月23日 17:09

     kouさん
     こんにちは
     
     きゅんきゅんです
     
     
     私は女性
     私は大切にされるべきもの
     
     私は大切にされるべき女性です 
     
     これだけ理解、だったら簡単だわね!

    • まき
    • 2026年07月23日 18:12

    まずは自己肯定感

    ほんとそうだなぁ。
    そうすると見極めもできるようになる。

    服には何となくその辺りどうなんだろ?と思うことある。

    忙しそうで、話し掛けたらなんかちっちゃい声で「忙しい」って苦笑
    大変なのは伝わってきた。

    お店選ぶのほんとよくわかんないから、と言ったらやってくれると言うけど、なんか大変そうだなぁと思って候補だけは出しといた。

    自分で休みも取るし、部下女性も休んだり不規則だからその辺りをやってるんだろう。

    なんかわたし、前は自分でいろいろやってたから、もしかして単にやってくれる人と思われてたのかな?なんてちょっと思っちゃったり。

    でももしそうなら大切にしてくれてることもあるにはある。

    なんか女性上司から今度は何かいろいろ仕事振ってきてる可能性も無きにしもあらず。。。
    頑張って、としか言えん。

    • piyupiu
    • 2026年07月23日 19:51

    エフィカシー、初めて聞きました。
    これから、よく聞くようになるのかな?

    そして私は、峰不二子が好き💖

    • かなたん2511かな?
    • 2026年07月23日 20:12

    。゚(>_<)゚。大泣きではじまった週でした
    なんか いろいろこねくり回して

    わたしを大切にしてくれる人がいい!
    となりました😊
    きもちを伝えてくれる人もいいですよね( ˶˘꒳˘˵ )

    • メリー家の執事
    • 2026年07月23日 22:18

    #自分を大切にする #自分を愛する #変われる #女性らしさ #私は美人だ #自信の付け方

    • みおみお
    • 2026年07月23日 22:29

    自己効力感。エフィカシー。
    ……初めて知りました(≧∇≦)

    自己肯定感とは……自己効力感とは……って考えてみるのもいいけど、
    とりあえず、ちっちゃなことで揺れ動かないでいられる自信は持っていたいなって思ってます。

    自信の根拠は、「私が女性だから」でいいんですね。

    ……うーん。
    こういう話を聞くと、私は、「じゃあ男の人って生まれた瞬間から人生ハードモードじゃん、かわいそう…」って思いが出てきちゃいます。

    そんな男性に優しくしたいなぁって思うのは、甘い?

    そこまで考える必要はないのかな(-“-)

    • わたぬき
    • 2026年07月23日 23:19

    Kouさん、ありがとうございます⸜(*ˊˋ*)⸝
    ある程度は自分に都合良く受け取る頭をしてるので、この記事は私宛だと思うことにします(笑)
    「大切にしてくれる人もいる」じゃなくて「大切にされるのが普通、当然」くらいまで思わないといけないですね……私の自己肯定感はそこまで育ってるだろうか。
    仮に、愛子様やどなたか一国の姫君に等しい方がいらっしゃるとして、その方の目の前に居る人がどう振る舞うのかを考えたら「女性は大切にするべき」の具体的行動がだいたい掴めるかな……?
    かくいう私自身が、私に対しての扱いが姫君とは程遠いので改善しなくては、、なのですが日々疲れておもてなしする気力が……_( _´ω`)_
    せめて、姫見習い私への無礼な振る舞いを諌めるお目付け役ではありたいです。守るのも守られるのも自分ですが……。そのうち、ちゃんと毎日姫様のおもてなし出来たり、誰かお目付け役やってくださる方が現れたりするのですかね?

    • ノブちゃん
    • 2026年07月24日 5:48

    自己肯定感て、これまで、私はポジティブで前向きなイメージを持てていることなのかなと思ってきてました。
    でも、これは、自己効力感の意味の方に当てはまってるような気がしていて。

    自己肯定感を、改めてぐぐってみました。
    『ありのままの自分を尊重し、自分の存在価値を肯定できる心の状態です。他人との比較や成果にとらわれず、良い部分も課題も受け入れることで、精神的な安定や新しいことへの挑戦力が生まれます。』
    そうか。なるほどです。自己効力感とは、まるで違う内容でした。
    これだと、やはり、kouさんの言ってる通りだなと思えてきています。
    自己肯定感が土台にまずあってからの、自己効力感がのちに芽生えていくという流れは、わかるような気はしてます。

    >自己肯定感というのは、自分のことを天才だとか、最強の人間だと思うことではありません。
    女性の場合、私は女性なのだから大切にされるよね、というごく単純な感覚ですね。
    このブログでも散々言っていることですが、彼は男であなたは女なんです。
    これだけです。

    ↑自己肯定感て、前向きであったりポジティブあることでないのだとすると、いったいなんなの?と、抽象的過ぎてぼんやりしててわかり辛いとなってましたが、上記の、ここの内容で、かなり伝わってきました。

    そうか、この、私は女性なのだから大切にされるよねという土台がまずは、とにかく必要で大事なところなのですね。
    私はここの、ブレは、これまで、多々起こってきてたと思います。
    酷い状態の時は、危ないことに、消えてなくなりそうになってたこともあったかもしれません。
    今は、あんなにまでにはならないだろうなとは感じられてはいます。
    これからも、自己肯定感、手放すことのないよう、今の自分を尊重してあげて、いつまでも、自分のことを愛し続けていきたいです。

    • goodgirl
    • 2026年07月24日 10:07

    自己肯定感…

    忘れもしない、わたしもそんなタイトルの本を手にとって、自己肯定感って何????
    となっていました。

    そして、そのころは、自己肯定感が低くなっていたように思います。

    正しい答えを、外に求め始めて、自分以外のところに正解があると、マニュアルやら何やらにすがりはじめてから、おかしくなったように思う。

    わたしは、もともとは自己肯定感が低くはなかったと思う。とくに問題なく育ててもらったからなんだと思うけど、

    学校でたまにいじめにあったりしても、そんなにへこまないというか、仲良い人と過ごしていましたし。

    これって、とても当たり前なことなのに、大人になるとできなくなっていたりします。
    今もちょっとあるし(笑)

    • elica
    • 2026年07月24日 22:08

    >女性は大切にされる存在です。

    私は最初、ここから分かっていませんでした。

    女性には価値がある。

    Kouさんがそう言うので、そう思って過ごしていたら、世の中本当にそういうものだと分かってきました。

    努力せずに価値があるのはダメだ、とか思っていたのかもしれませんね(笑)

    女性としての努力はしています。
    素質を最大限に引き出す、楽しい努力です♪

    • 2026年07月24日 23:08

    自己否定週間みたいになってしまっていたので、ちゃんと考えています。
    自己肯定感がそのまま=女性の価値に繋がるとは、思ってもみなかったです。
    女性の価値って今までだって沢山読んで触れてきたはずなんですけど。。。

    私はいつから、
    こんな風になってしまったのやら。
    女性である事自体を、楽しんでいたと思うんですけどね。
    女性を楽しめるようになったって、以前もコメントした事あるはず。
    分かったような気になっていただけだったんかな。
    でも、以前は確かにそう感じていたはずなんですけど。

    • おたまちゃん
    • 2026年07月25日 16:40

    自己肯定感・・結構悩んでいます。

    20歳くらいから自信があまり育てれず、くよくよ落ち込んだり、
    取り越し苦労の絶えない生き方でした。
    自分で自分を励ますたって・・そもそも前向きじゃない考え方やとらえ方が
    しみついているんだもの、簡単なことではありません。

    今は、少しだけ自分を肯定できることも増えました。
    kouさんじゃないんだけど、ある心理カウンセラーの方のサイトなどを
    開いたりして、お勉強をしております。
    つい、他人の言葉がすべて自分の価値と結びつける傾向がある私には
    発見と驚きがありましたね。

    あと、私は自分を知らなさ過ぎたことも、他人の言葉をうのみにする傾向を
    強めたと反省しております。
    特に、人の悪口が大好きな人、調子のいい人、人を利用する人・・いい人を被った
    実はよろしくない人達を見分けるのが大変でしたね。
    この年になってやっと少し判別がつけるようになりました。

    私が一番苦手なのは、ズルい人。
    本当に、見分けがつきません!
    私の周りにも結構いて、ひっかかるたびに落ち込みまくりました涙
    ついでに言うと「私の周りってロクなやついないじゃん怒」と思ったことも。
    今は、あまり人を言葉で傷つけるような人は少なくなりました。
    けど、休み癖のある人や逃げ癖のある人は現状、まだいます。

    自分と他人との違いを認識し、なるべく自分は自分、他人は他人スタンスで
    線を引けるようになれればいいなあという理想を持ちつつ、私も前を向きたいと
    思いました。

    • b
    • 2026年07月25日 21:41

    女性の自己肯定感の件

    (きっと私と同じことを思っていらっしゃる方も多いかと存じて、あえて綴らせていただきますが…)←私は現在は有料会員ではないため
    このコメントが受理されるか否か解りませんが……)←?このコメント自体が女性として誤っていますか?

    つい先ほどチャッピー(Chatgpt)が世界でバグッタ瞬間があったと、ググって知りました!

    そこで私はAIナシでは、もはや生きては行けないため←だって会社でも推奨されてますしAI使えなかったらクビかと。

    で現在は悔しいながらも衛生的にも実家的にも会社的にも安全牌の、その人にLINEで←いつものように一方的に。←でも彼は地球が崩壊しそうな離婚を経験してるので、あらゆることに心を閉ざしていて。←だからと言って、あんたの怠慢は許せないし、だから妻に三行半つきつけられたんじょ??ていう。笑

    AIは、セキュリティ完備すれば女性にとって、心の友ですよね。

    でも、もし相手もイチイチAIでデートプランやら、最短の労力でLINE返信だけで遠恋を繋ぐ方法は??
    とか調べてたら冷めるですけど!!!!

    • まき
    • 2026年08月01日 14:44

    最近つくづく思うのが、多くの人が所属する会社とか働くところの組織。

    ここでの自分の立場や、はたまた、子供の頃の自分の家での育てられ方、結婚して家庭での立ち位置、みたいなのが多少なりとも影響はしてるんだろうなと言うこと。

    ずば抜けて誰もが認めるような女神になってしまえば、層の違いからそういった人は現れなくなるんだろうか?

    そこのところがまだ俄には信じられないでいます。

    • リク
    • 2026年08月02日 21:49

    今の彼氏が、姫=女性は大切にされていいんだよという事を、行動で教えてくれた気がします。

    数年前に「ちゃんと出来てました」というメルマガで褒めて頂いた、

    付き合う前のデートで

    「手を差し伸べてくれた時、本当は嬉しかったのに恥ずかしくて、

    手を繋げなくて後悔したから、また会いたい」と伝えた時の事とか。

    あの時は、姫扱いされた事に衝撃を受けつつ、

    この人とカップルになりたい、ありがたく受け取れる私になりたいと思ったのでした。

    今でも彼は、エスカレーターに乗る時に私をエスコートしてくれます。

    最初は恥ずかしかったけど、今では「大切にされていいんだ・・」って、それを受け入れることができるようになった。

    食事代などを出してもらうのも

    「私も出さなきゃ悪い」「いくらしたんだろう?」と罪悪感だったけれど、

    彼が気持ちよくおごれるように、(これも騎士の尊厳、ですよね)

    「麺がモチモチでおいしかった!」とか

    「ごちそうさま、ありがとう」って伝えるようにしています。

    姫って、相手のしてくれたことを

    「私そんなガラじゃありませんから」と遠慮するのではなく、

    ありがたく受け取る事が第一歩なんですね。

    受け取るには「大切な存在と自分で認める&されるべきと認識する」自己肯定感が必要。

    すぐには育たないから、まずは「エスコートしてくれたらお任せしよう」って、行動からやってみるのも手なんですね。

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