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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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365+366+178日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
2.今日えらかったこと
階段の上り下りで、スカートの裾にかなり気を付けたこと
急に違う場所でお昼を食べたくなり、直前でも言ってみたこと
お昼がおいしくて、こっそりゆらゆらしつつ、(*´ω`*)としていたこと
お昼のソースをスカートにこぼし、(´•ω•`)としながらお手拭きでふいて、
さらにまたこぼしてふいていたら、店員さんにばれていて、
片側には少しの洗剤、もう片側は水だけを含ませたおしぼりを持って来てくださって
「えー！ありがとうございます(*´･ω･｡)」と素直に喜んだこと
その後、別のおしぼりも持って来てくださって、ありがたく使わせてもらったこと
経験ありなのに、こぼさんやろという謎の過信はよくないと思ったこと
肌の調子が少し落ち着いてはいるけれど、
以前の状態に戻すべく、新しいクレンジングをお迎えしたこと
3.本日の姫扱い
最近お迎えしたばかりの長め丈のスカートを穿いたこと
軽い素材だから、歩いているだけで、裾がひらひらと揺れていたので、
階段を軽やかに降りて、裾を揺らして遊んだこと
おいしいお昼を食べたこと
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
くたくたなので寝ますー
296日目
朝:酵素ドリンク
昼:グラタンパスタ
夜:ねぎとろ丼、ひじきと高野炒り、きゅうりの酢の物、みそ汁、ケーキ
掃除:洗濯しまくり、キッチンの引き出し整理
夜に頭痛でダウンしてる間、母がわんこの世話をみてくれててすごい助かった。
めちゃくちゃ珍しく妹からラインがきた。笑
なに考えてるかわからん子だけど、心細い部分はあるのかもしれない。
支えたり、支えられたり。
232日目 (6月27日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,しそ納豆,温野菜,ジンギスカン,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: 梅と蒸し鶏の和風ヘルシー丼
夕ごはん: ご飯,ジンギスカン,温野菜,ヤマモモ
間食: じゃがりこ,コアラのマーチ
夜食: チョコアイス
嬉しかったこと: 兄と久しぶりに会えたこと,ジンギスカンがお弁当に入ったこと,豚汁が美味しかったこと,自分の興味のある授業を受講できたこと,OGの方と一緒にキャンパスをまわれたこと,またお会いする約束ができたこと,環境に関する問題を話し合えたこと,英語で話せたこと
うまくいったこと: 授業に潜り込めたこと,あるメニューを扱っている食堂を見つけられたこと,初めて行く場所の下調べをしておいたこと,ちゃんと看板に気付けたこと,自分の予定を言えたこと,サプリメントの補充を行えたこと
反省したこと: 授業遅刻してごめんなさい。英単語が出てこないこと。充電器を持ち歩かなかったこと。空腹に負けて夕ごはん直前にお菓子を食べてしまったこと。連絡取れずごめんなさい。ミーティングに遅れてごめんなさい。夜に切りが悪いと思ってアイスを全部食べてしまったこと。0:00までに寝られなくてごめんね。
感謝したこと: Kouさん、コメントの重複投稿を教えてくれてありがとう♡ ,お声をかけていただき、ありがとうございます(^^) ,団体戦のメンバーに誘っていただき、ありがとうございます。会場を一緒に探してくださった方々、本当にありがとうございます。夕飯のお気に入りのお惣菜を、残しておいてくれてありがとう。
君に出会えてよかったです。ありがとう。
サロンにこもって、少しずつ這い上がった。
今年の試験に一区切りつき、やる気も燃え尽きたけど、またここから燃やしたいと思う。
まだもう少し、もう少しと自分を甘やかして伸ばしていたけど、今の自分ならわかる。鶏が先か卵が先かで、形だけやってしまえばあとは進める気がする。
奥に引っ込んで考えているときが、一番恐怖心に溺れている。行動しているときは、そんなことはない。現実世界で生きることは大事だと、また思い出しました。
18日でマジで心から燃え尽き、そのまんまのグダグダな感じで25日突破した。その間一次合格をもらったり、不合格をもらったりした。そんなこんなで今週は燃え尽きて思考が全て停止状態。やってるのは面接練習だけ。今日もやってもらったけど、「あなた落ち着きすぎよー、もっと笑顔でね！」と言われた。悲壮感が顔に出てたのか、と思い、やっぱり行動を停滞させると内面に出るのだと思った。今まで面接練習してくれた先生たちが共通して言ってくれたのは、テンポ感はいい、話の中身が面白い。あとは、会話だってことを意識して。なるほど、私の場合は緊張が足を引っ張ってるかも。
新しい方向に進もうと思い、週の頭にハローワークに登録したり、派遣会社に登録したり、既卒向け就職支援のカウンセリングをいくつか受けてみた。やはり私の場合、試験の結果待ちと云うことがありすぐには紹介できないとのこと。でも、片方の会社が説明会だけでもどうですか、とのことなので行くことにした。
一次合格したところは、まさか通ると思ってなかったのでノー対策やった。ダメ元で施設見学をお願いしてみたらアッサリOKだったので行ってきた。なんか、夢広がるわーと思った。ここは志望度が高くなかったんだけど、実は私にかなりあってるんでは？今日面接練習した先生にも、ここ合いそうだね受かるといいねと言ってもらえた。
そうやって過ごしてたら、もうひとつ一次合格もらえた。そこも同じ雰囲気の仕事。もしかして、私はこういうところに行けと導かれてるのかもしれない。と思っておく。ひとつめの面接練習と平行して、こちらも対策を練っていく。
後半戦どう勉強していくか、先生に聞きに言ってみた。前から言われていたけど、やっぱり知能系は今から劇的に伸びることはない。人文系固めていこうか、と言われた。内心では頭悪いんだなーこの子、と思われてるかもしれないけど、私は自己分析していく中で「私の持ち味はやめないこと」だと思ったので、その言葉とおりに行動していきたいと思う。
後半戦は、筆記は通りやすいが面接の倍率か鬼らしい。私の場合はまず筆記通らんと話にならないレベルなので、いけるところまで頑張って勉強することに決めた。
既卒向けの就職カウンセリングを受けたことで、自分を客観視できた。それは、新卒カードがないからどうとかっていう、そういうデータ的な話ではなくて。私の運命の話。
分かれ道ってこういうことを言うのかもしれないと言う話です。今、諦めれば楽になれるかもしれない。世間からも(本当は私がそう思うだけなんですけど)あの子、いい年していつまでも何やってるんだろーね、という風に言われなくなるかもしれない。奨学金もその分はやく返せるかもしれない。なんだけど、まだ公的にチャンスが残ってるにも関わらず試験を受けなかったら、後で悲しくなるかもしれないし、私はやっぱりいつも中途半端なところでの挫折を繰り返してるんだな、と自分を見るようになると思った。
なんちゃってストレッチ
なんちゃって腕立て伏せ
kyoncatさんのワンピースの例が超絶分かりやすくて感動！
私の場合は…、
お気に入りのワンピがあって、他のワンピに浮気することなく普段はブラウスにスカート。
ふと朝、目に留まって久しぶりにワンピ着てみるかーって思って着て過ごしてみたけど、
レースが繊細すぎて怖いから、やっぱり頻繁には着れないよねぇ、と思ってクリーニングに出して、
最初に戻る。
みたいな。
このワンピどうしよう(笑)
でもこの前1ヶ月のクリーニングから取ってきて、着てまたクリーニングに出してる最中だしなぁ。
というわけで、クリーニング屋さんに置いときます。
なんのこっちゃ(^-^;
●１９３日め 書いた日数
●昨日やったこと
・お腹回し体操２回 ・骨盤ゆるめ体操 ×忘れた
・ウォーキングレッスン◎ ・かかと上げ下ろし○
・アキレス腱伸ばし○ ・自転車０キロ ・特技の勉強×
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む×
・爪をきれいに磨き直す ×（爪休み）
●今日の美味しいもの
焼きサバ 素晴らしいサバ様でした(-人-)感謝
●メモ
体重 -1.1kg あと1.9kg
仕事がこれでもかって押し寄せてくる。
一緒に仕事をしていた相手先が倒産したのは、一段落したんだけど、こんどは私の会社が新しい局面に。
といっても、幸いなことに黒字を踏み台に飛躍、みたいなこと。
しかし、踏み台を踏んづけて飛び上がった人を下で支える役は大変なのです！重いよーーー！！
おやすみなさい(*´ｪ`*)
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脇もみ
耳もみ
ゆったりウォーキング
手袋パック
漢方
乳酸菌
ヘム鉄
マルチビタミン
▼頑張ったこと
勉強
レポート
コラム他記事チェック
庭少し
▼日々のしおり
雑草との戦いが厳しい…(´･ω･`; )
筆でヌリヌリ作戦は枯らさせることができる草と、枯らさせるところまではいかないけど、確実に弱々しく成長させて抜き取りやすくなる～という草と、私が根絶を狙っている雑草は枯らさせることはできず、弱らせて抜き取る感じになっている。うーん、ぐぬぬ…(｀皿´)
芝の成長がイマイチ…(´；ω；`)あれからもぐらは出ていない。木酢いい感じ。
薔薇の二番花が咲きだしてるのだけど、明らかに一番花のときより花が小さい…(´･ω･`; )
ちょっと元気がない…土壌改良を試みてみる。
これで花終わりに剪定を済ませれば、秋に咲かせる元気を回復させられるかも♪
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
はにはぜさん(о´∀`о)ハーモニーをそんなに本気で読んでいるなんて～流石です！はにはぜさんなら苦手に思っている書物も勉強の題材にして、決して無駄にならなそう♪凄いです！
しろいるかさん( 〃▽〃)進撃のテーマに背中押された～かな？進撃の巨人…どんどん好きなキャラがいなくなっていくので、悲しすぎる…
CCの情報ありがとうございます♪
なももさん(´・ω・`)とてもお忙しいようですが、体に気を付けて前進してください！応援してます(*´∀｀*)尸”
かほさん(*^▽^)/★*☆♪考えがどんどん纏まっていってるようで、調子が出ないときでもどんな心情も薪のように燃やして明日に進んでいくかほさんは眩しいです！
今日ほめてあげたいこと^_^
ニンジンリンゴジュース。
表情筋トレーニング。漢方。
腹筋、背筋
肩甲骨を意識した。
時期的に落ち込みがちなときなのだろう。
職場美女と楽しそうに話している（ように見える）彼を見て、私なんかいなくていいと思ってしまった。やっぱ可愛い子のがいいよって。
でも自分の中で葛藤したこと。
そんな女、誰だってやだと思えたこと。
不安を表面にまったく出さなかったこと。
夕方は彼がお茶行く？って誘ってくれたので、コンビニのイートインスペースだけど、2人でアイスを食べた。
素敵な時間でした。
久しぶりだからかな？
七夕に向けて短冊を書きにいくことになりました（恒例行事）
帰り際、TSUTAYA寄って、
ソールライターの写真集と、CASA。
CASAの表紙は、どなたかの冷蔵庫の中。
こんな冷蔵庫の中を目指したい、と思って購入したのです。
ソールライターは行きそびれ(u_u)
来春、伊丹にくるみたい。
その時に行こう！
サーファーさんに勧められ、
まどかマギカを見はじめた。
絶対こんなのみないだろな〜って思ってたけど、面白いよって勧められたから見てみる。
最近は勧められたら即、反応してみることにしている。自分が選びそうにないことをあえて選んでみることで、自分の世界を広げたり、好き嫌い、偏りをなくすことが目的。
お風呂はいって寝ますー。
おやすみなさい☆
365+366+179日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
ふと興味が出てきたことを調べていること
私に相応しくないことを流したこと
早く寝ること
しろいるかさん
ソールライター！
私も前から気になっていたものの予定が合わず…(´•ω•`)
伊丹を信じて待つことにしました。
28JUN
●今日やったこと
昨日はうたた寝せずに寝られて今朝は早起きした
ストレッチもきっちりやりました
しんどかったけど歩いて帰宅しました
今から昨日サボったマッサージしつつお風呂行きます
色々もっとやりたいことはある。
やってて然るべきなのにできてないじゃんと思うこともある。
だから私はダメなんだと思うこともある（だいぶなくなったけど）
だけど私は辞めてないし諦めてないのできっと大丈夫です。
●食べたもの
朝 バナナ、コーヒー
昼 唐揚げ定食
夜 中華弁当
近くのお店で、なんか離れた区にあるお肉屋さんが作ってる手作り弁当を売ってるお店があり、
ちょうど帰宅時間に少し割引になってるんだけど、元々人気らしく、割引時間を待たずに売り切れになってることも多々あるそうです。今日は珍しく、たんまり割引になってたので買ったのですが、そこのお店の奥様が優しい言葉をかけてくれて癒されました。
このお店、ご主人も娘さん（息子さんの奥さん？）も、みんないつもすごく優しい。
無料で飴を、ご自由にどうぞって書いておいてあるんだけど、それを持って行けと勧めてくれる。
この前も勧められたので頂いてカバンに入れてたんだけど、その数日後、タクシーに乗ったら30円くらい小銭が足りなかったのでお札を出そうとしたら運転手さんがいいよ、サービスしますとおまけしてくれたので、お礼にその飴をあげたら喜んでくださった。
無料で飴おいてるってだけでもすごいと思うんですが（小さな酒屋さんなので）、その飴がもらわれた先で、更に別の人を喜ばせてるなんて、もう徳が溢れすぎてて酒屋さんが美しすぎて。
頂いてるのはおいしいお弁当（割引）だけではなくもっとすごいものなんだなと思います。
●今日えらかったこと
研修でやった私の仕事が大好評で、昨日鬼マネージャーに絶賛されたが、今日別の優しいマネージャーにも絶賛された。ありがたいのですが、先週まで鬼マネージャーにもっとしっかりやれ！と怒られてて、優しいマネージャーにもくだらないうっかりミスでご迷惑かけてたので、狐につままれたような気持ちなのと、あまりにも私がダメなので気を使ってくれているのか？（；ФωФ）とか思ったけど、相変わらずの受け取り下手だなと思いました。
分析してみると、先週注意されたことを全てクリアすべく頑張ったし、私の得意分野なのでまさしくいい点が出やすい課題だったからで、褒められて当然なんですよね。
やり方間違ってない、進んでるのだー！と思っておきます。
●おしゃべり
関西育ちで今は東京にいるんですが、関西でも海外でも、人前で話すことが多い職業だったので、
多分一般の人よりはずっと喋りがうまいはずで、また関西人の中では標準語慣れしてるはずなんですが、訛ってるとか、さらなる洗練、ワンランク上を求められるので打開に苦しんでるわけです。だけど今日夜コンビニに行く道すがら、私の前を３０代と思しき男性二人が歩いていて、ずっと野球について雑談してたのですけど、東京の人はやはり喋りが柔らかいなと思いました。二人とも割と品のいい感じの服装の人だったので、たまたま育ちが良さそうな二人組の会話を傍受したのかもしれないですが、おそらく東京の人にとっては普通の会話が関西人の私に柔らかく聞こえるってことは、文化の違いもあって私の言い方に気になる点があるのかもしれないと思いました。
まあ転職した一番の理由は、ハードルの高い世界に行くことだったので、今まさしく望んだ状態なんだと思って、ちょっとやそっとでできるようにならない課題があることを大事にしたいと思います。
＞しろいるちゃん
そのCasa私も買ったわ！でも目の付け所がさすがだね＜冷蔵庫
＞最近は勧められたらなんでも乗ることにしている
これも一緒
自分の世界なんて簡単に狭くなります。筋肉使わないとどんどん硬くなるのと一緒だね
とはいえ、新しいことするのが本当にしんどい時もあるので、喜んで積極的にそうしようと思える状態なのは幸せなことなんだと思う。
冒頭のやっぱり可愛い子がいいよとふてくされかけるところも一緒w
今日というか、ここ数日ずっとそんな感じでいるので。
アイス一緒にたべれてよかったね そういうのを一緒にできるって本当に素敵だよ 人Ф∇Ф
短冊も素敵ー 楽しい時間になりますように
＞くらしっくさん
＞素晴らしいサバ様でした(-人-)感謝
さば大好物の私にはすごく共感できるw
昨日はすごく美味しい鮭たべたことを思い出して幸せになったー！
144日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
あいうえお体操10回
くの字体操10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
ゆるウォーキング
読物 0ページ
書物 0行
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 お茶漬け
昼 和風サラダパスタ(水菜、大葉、大根おろし、ツナ) 鶏五目おにぎり
夜 みそらーめん(キャベツ、ウインナー)
間食 クッキー
3. 今日できていたこと
仕事終わりにゆるウォーキング。
歩くときの腕、脚意識。
すごく眠い…運動するとぐっすり眠れますね。
弁天さん～そんなふうに言っていただけて嬉しいです(*´∇｀*)近未来の話なので解釈や想像するのが難しいところもありますが、楽しんで読もうと思います。
Kyoncatさん～訛りのお話ですが、私もなかなかキツい訛りの地域に住んでいるので、なるべく柔らかくお話出来るように意識してます。柔らかく品のある話し方は素敵ですよね…♪
ただ仕事でお年寄りの方もお客さまに多いので、訛っていたほうがおじいちゃんおばあちゃん受けが良いこともあり、訛りの中でも、この訛り方は可愛いのでは！？というものは採用しています
(*´ ˘ `*)笑
水曜日365日+11日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
食生活が乱れ気味。夏バテしないように注意しないと。
megumi様
クリスタルシンギングボール！クリスタルボールの進化版ですか？？早速調べてみよーと思います。
Just the two of us
私も大好きです。確かにイントロのところ、久しぶりに聞いてみたらクリスタルキラキラ感ありますね。お部屋でゆっくり聞いてみたくなりました。
くらしっく様
お仕事お疲れ様です。下支えのお仕事は重たくて大変ですよね。筋トレになっちゃいますね！
弁天様
草達が大喜びの季節。負けないで〜
kyoncat様
飴ちゃんの幸福の連鎖。素敵なお話♡
233日日 (6月28日分)
朝ごはん: ご飯(2杯),お味噌汁,サメの煮付け,ふりかけ,野菜スープ,ミニクッキー,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,練り物と野菜の卵とじ,小松菜の海苔和え
夕ごはん: しば漬けおにぎり,野菜スープ
嬉しかったこと: サメの煮付けが朝から食べられたこと,祖母がお土産の栗羊羹を喜んでくれたこと,友人からお昼を一口いただけたこと,フリードリンクの中にジャスミンティーがあったこと,初めて利用したラウンジがとても快適だったこと
うまくいったこと: 洋服のアイロンがけをしたこと,新聞の1面をチェックしたこと,時間に余裕を持って会場に入れたこと,その日のうちにきちんとお礼を伝えられたこと
偉かったこと: 新聞を読みながら朝食を取っていたときに、”食材をしっかり味わおう,向き合おう”と思い、新聞を読むことを中断したこと。
反省したこと: 家を出る時刻が非常に遅れたこと。(用意が万全でなかったのに、検索をしていた) ,講義に13分遅刻してごめんなさい。ミーティングの前準備が甘すぎたこと,課題を完成させる前に急用ではない別のことをやり始めたこと,夕飯の際急いで食べて食材と向き合えなかったこと。寝る時間0:00すぎてごめんね。明日はちゃんと寝るからね。
感謝したこと: 疲れたと言いつつも、お弁当を用意してくれてありがとう。ミーティングに参加していただき、ありがとうございます。またお会いする予定を立てていただいてありがとうございます。議事録を書いていただき、本当にありがとうございます(^^)
自分のキャパの狭さを実感しました。同時に、私は持っていない、他の人の素晴らしい部分も感じました。まだ経験がないということもありますが、今のままではかなわない。皆さんの力をうまく引き出してまわして行くべきだと考えました。私が苦手とすることが、得意な方がいるのだから。それに甘えて、勉強しないわけではありませんが。使えるものはうまく使っていくこと。
今の私は、外に目を向けすぎなのかな。自分の所属する場所を、もっと起点にすべきなのかな。加減が分からず、難しい。重きをおくべきは、どこなんだろう。考える時間を設けよう。
社会人になれば、世界は広がるのだと思っていた私。ある社会人の方が”いや、意識的に外を見ないとダメだよ。同じ会社に週5日。それだけやっていたら簡単に狭まっちゃう。” とおっしゃっていました。意識して外を向くことは大切なのですね。そんな方々とまたお会いするのが楽しみです。
私はどうしていきたいのかな。
♪ピアノ
♡白手袋
＊○＊○＊○
Kouさんあのね、、
ここのところずっと忙しく
ここにいる時間もずっと少なく
という状況ですが、
時間がない、という考えをやめて
前倒しで隙間の時間もみつけて
やっていったら、いい状況がうまれてきている
ような感覚がしています。
また一つ、変わりかけているわたし。
トレーニング再開はまだ先になるかもだけれど、
コメントは定期的にのこしていきたいな。
2017.6.27（17日目）
1.やったメニュー
・ももあげ50回
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・通勤瞑想
2017.6.28（18日目）
1.やったメニュー
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・寝るまでにお風呂はいる
☆友達と出かけて美しい景気をみて、鳥の声を聞いて、深緑の山を通ってきた空気を吸う。
よかった。
297日目
朝:酵素ドリンク
昼:オムレツ、サラダ、みそ汁、ごはん
夜:さわらの西京焼き、ひじきの白和え、オニオンサラダ、グリルなす、みそ汁、ごはん
掃除:キッチンの整理
料理をまめにし出してからキッチン周りが綺麗になってきた(’-’*)♪
昨日はへこむことがあり一日なんだかモヤモヤ。
そういえば今日わたしが喜ぶことしてないなーと思い、首とデコルテを念入りにマッサージしてあげた♪
首ゴリゴリに固まってたけどほぐれてスッキリ。笑
首周りが流れたらフェイスラインもスッキリした♪
寝る前に嬉しいこともあり、上手に切り替えられた(^^)
かほさんも、なももさんも、くらしっくさんも、kyonさんも～みんなファイトー＼(^o^)／！
私もがんばろう(*^^*)
392日目 6/28(水)
【トレーニング】
・やってない
【記録】
・面接練習
・説明会
・予約とか電話とか
【勉強】
・ESを書いて終わる
【6/29(木)目標】
・早めの行動(電話など)
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脇もみ
耳もみ
ウォーキング
手袋パック
ヘム鉄
漢方
乳酸菌
マルチビタミン
▼頑張ったこと
読書
勉強
コラム他記事チェック
庭少し
▼日々のしおり
今日は少し暑かったのか、バラがまたグッタリ…というかね!!弱いよ！弱すぎるよ！繊細！
この薔薇ちゃん以外にミニ薔薇が３つあるのだけど、二年目？だからかとても強くて、花の大きさがミニじゃない…(;´∀｀)
強い。強くなったのよね…
だからか少しの水枯れ、暑さ、寒さに負けたりしないのだけど、繊細ローズちゃんは我が家にきてまだ８ヶ月？本当はまだ若木なのか、そのわりにどんどん新しい枝を伸ばして花をつける。疲れそうだ～(´□`; 三 ;´□`)
バケツ風呂しておきました。
先日、タチアオイを一株お迎えしたのだけど、蕾がついていて、どんな花が咲くのか分からなかった。開花したのだけど、どうも花が八重？わー♪嬉しい(*´▽｀*)八重のタチアオイの花はまるで昔、小学生の頃に紙を重ねて作った花のよう。ワシャワシャしてる～
進撃の巨人の原作者が意外にもわりと若かった！
もっとおじいちゃんかと思っていたのにーヽ(ヽﾟﾛﾟ)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
しろいるかさん(＊ﾟ∀ﾟ)=3まどマギ!?映画版で知ったのだけど、なんとも！魔法少女のお話とは思えない、可愛らしい絵柄なのに、ダークで深いお話ですよね。
いいの？魔法少女ものなのに？と心配になったけど見てしまう作品です(ノ´∀｀*)
波乗りさん～(о´∀`о)草取り地道にやってまーす♪暑いから少しずつなんですけどね。
わたし、負けないわ( ；∀；)
なんちゃってストレッチ
なんちゃって腕立て伏せ
弁天さんー！
タチアオイ！名前的に芙蓉と同じ仲間でしょうか(^▽^)/
今、季節ですもんねー(o^―^o)
街中では芙蓉よりムクゲが多い気がしています。
mado＊ さんー！
お友達とのおでかけ、素敵ですね。
ご共有ありがとうございます。
文章だけで、うっとりしてしまいました。
私は都会大好きっこですが、久しぶりに自然の中に行きたくなりました。
29jun
（：ФωФ） 六月が終わってしまうですと……？？？
●今日やったこと
夜またうたた寝してしまったけど、早めに起きられてなんとか少し遅いくらいにベッド入ったが
そこから全然眠れなくて遅刻しそうになった
私は今の会社に来てから30分くらい早く行ってたのに、ここ１ヶ月ほど20分前くらいになってしまった。
ギリギリはすでに遅刻！と心を引き締めなくてはなぁ
●今日たべたもの
朝 ミートパイ コーヒー
昼 生姜焼き
夜 焼きそば シュークリーム
おやつ クッキー
さいきんやたらと甘いものがたべたくて運動してないのにほんとダメだ
今日、注文してたワンピースがきて、ちょっときついかもなーと思いつつオーダーしたけど
なんとか着れたのはいいけれど、あと２、３kg痩せてた方が多分綺麗なのでそれから着ようかな…
だけどハッと気づいたのですが、ほんと１年前くらいの私ならば、というか、その当時はよく彼とあってたので今より服も買ってた気がするんだけど、全然こういうの買う気になってなかったな
正直当時の方が痩せてたんだけど、全く自信がありませんでした。
記憶では、当時が一番オシャレ頑張ってたはずなんだけど、今の自分から見ると、
（ ФωФ） え…… おたく本当にそれでデートにいかはりますのん？
というくらい、何もやってなかったな……
kouさんのおかげで別人のごとく意識が変わりました。
最初は何いうてんのこの人……と懐疑的だったのですが、確かに男ウケする服装みたいなのはあるわけで、就職したいのにリクルートスーツ着ていかないで受からない人間はそもそも色々間違ってる、と思ったのでそういう方向にシフトしてみますかみたいな感じでした。
だけどまあ、やってみたら何よりも自分が楽しかったです。
子供の頃、お母さんのレースいっぱいのスリップとか、フリフリのブラウスとか着てみて、ドレス……人Ф∇Ф♡ とかやってませんでした？ 私はやってましたが、まさしくその時の気持ちが蘇った感じでした。
自分が超地味な色しか着てないことも、手持ちの服装で女らしい服装を工夫するようになって初めて気づきました。
そんな私が新しく買ったのは、綺麗な色で白地に花柄がプリントされてるワンピースです。
ワンピの裾からウエストまでの半分と、ウエストの切り替えから胸のあたりに花柄が固まってるの
人Ф∇Ф） とても可愛い
そして今更ながら、kouさんの言うてたことは本当に正しい
春先に着る、この花柄ワンピよりは全然地味な、でも袖が可愛いワンピがあって、何度か会社に着て行ったのですが、自分でも身の置き所がないほど褒められました。
ここでにっこり笑ってありがとう、とか言えるくらいにならないとダメなんだなー
●今日えらかったこと
頑張った
●おしゃべり
＞かほちゃん
上でかほちゃんが書いてること、特に終盤３割くらい、もうものすごく素晴らしいことだと思う。
若いうち、特に女性はもう18歳くらいから、一つ年取るたびに色々周囲から言われるし、結婚や出産なんかもあって、常にもう遅いもう遅いと思わせられる仕様になってると思うから、かほちゃんが今思ってることを、本当にかなり後半になってからやっと気づく人も少なくないです。
それをかほちゃんの若さでわかっただけで、もうかほちゃんはものすごい財産を手に入れているんだと思います。そしてそれはどう言うことかって言うと、今20代の人が100万円持ってるのと、30代の人が100万持ってるのと同じく、トータルで見たら得る利子が全然違うってことなので（まあ日本の絶望的な利率は一旦忘れてください。。。）もう輝く未来しかこない、くらいに思ってていいんだと思います。
面接？そんなの時期が来たらこのブログのメンタツkyoncatにお任せください ┃ωФ）qグッ
＞芙蓉さん
そうなのよー ワンピースは、いいの買うとクリーニング大変ですよね
私が今回買ったワンピは通勤とか普段着寄りで手洗いできたはずなんで、ガンガン着ようと思ってますが、コットンとかじゃないので、似たようなこと考えてましたが、やっぱりガンガン着ようと思います。
人ФωФ） 私は毎日お姫様のようなドレス着てて普通なんですえ☆
くらい勘違いと言うか、意識変えたいなと思うので。
しろいるちゃんの進化が止まらない
＞なももちゃん
ここは好きなように使っていいんだと思う。
私もしょっちゅう書かなくていいんじゃないか？と思いますが、書くと気づかなかったことにも気づけるから、余裕あったら書こうと思ってるよ
気まぐれでいいのです。
＞あーみさん
優しいお言葉ありがとうございます。頑張る！
わんこはお留守番に母上が付き合ってくれて楽しかったでしょうねー
今日ほめてあげたいこと^_^
今日はやらねばならないことがいくつかあり、仕事をお休みしました。
とはいえ休み感も満喫。なぜだか法医学ファイルを見てしまいました…笑
ダラダラした感は否めないけれど、ダラダラも大事だから、良し！
私は、自分が休んでいる間の会社での彼が気になり、なかなか休めなかったんです…。
重症ですね…(^^;;
会社が休めるようになったこと、お休みを楽しもうと思えるようになったことを褒めてあげたい。
というわけで今日楽しんだこと…
スタバでデカフェコーヒーのみながらソールライターの本を眺める(๑╹ω╹๑ )
ニラ入り塩焼きそばを作る。
和光の大きいマカロンを食べる。やっぱりちっちゃいマカロンのほうがおいしいな。
移動中にソールライターの映画観賞。
お花を取り替える。
可憐な色の赤のバラと、エルメスオレンジというカーネーション。
腹筋。肩甲骨を動かす体操。
CASAみたので冷蔵庫の掃除！
ビーツを発見したのでボルシチを作ってみる。
彼のこと…少し思い出したけど、大丈夫と言い聞かせた。エンジョイできた♡
………………………………
ユイさん
2018年4月7日から5月20日、伊丹市立美術館のようです。来年のスケジュール表に予定を入力してみました。ユイさんに会えるかな^_^
来年の予定なんて、ワクワクします。
キョンちゃん
キョンちゃん鬼マネさんに褒められてよかったね(^_^)さすがキョンちゃんです。
冷蔵庫の中を見るとその人がわかる気がする。
だから大事にしたいなぁと。
本編の猫村さんをすごーく久しぶりに見てしまった笑
そして、ドルガバの家電が、素敵すぎて目が♡になりました（╹◡╹）
東京にいるキョンちゃん、どこかですれ違ってるんだろうなぁ…
花柄のワンピ素敵だね^_^きっと似合ってるよ。
褒められたらありがとうって言うの、そのうち朝飯前になるよ。
褒められてあたりまえだから（╹◡╹）
弁天さん
まだ、アニメ版の一話を見終わったばかりです(^^;;
サーファーさんに次会うまでに、見終わりたいです。どんなお話か楽しみです^_^
弁天さんは幅広く観賞されてますねー（╹◡╹）
145日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
フェイスマッサージ10回
ゆるウォーキング
読物 0ページ
書物 0行
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 ごはん ごぼう鶏そぼろ オムレツベーコン
昼 卵サンド 山葵醤油ツナにぎり サラダ
夜 ロールキャベツ ごはん お味噌汁 ミートボール
間食 柿の種
3. 今日できていたこと
電話対応を頼りにされる。
やるべきことを渋っていた上司。とても信頼を置いていた人物だったので、その対応にがっかりし、テンションダウンして見せていたら、午後イチでやってくれた(*´∇｀*)もちろんとっても喜んで見せてあげた。
仕事終わりにゆるウォーキング。
疲れた…寝ます。
365+366+180日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
2.今日えらかったこと
早く寝ようとしていること
しろいるかさん
もう日程が決まっているんですね！
私もスマホのカレンダーに登録しました。
会えるのかしら～(*´ω`*)
木曜日365日+12日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
体が重い、、、
波乗りしたいよ〜
英語。
○*♡○*♡○*♡
Kouさんあのね、
昨日は、珍しく外でごはん。
もう少し早く帰りたかったけれど。
あと、お昼も先生におごってもらった♪
そして
突然、ある男の子からライン。
いきなりご飯誘われ、、
びっくりです。
全く好きでないので、すごく複雑ですが
なんかお店美味しそうだし✨
乗ってみようかなぁ。
いま見えているものが全てでもないしね
393日目 6/29(木)
【トレーニング】
・肩甲骨ストレッチ
・O脚をなおす体操
【記録】
・電話とかする
・ES見てもらう。時間かかってギリギリだ(明日締め切りのものを今日見てもらうというギリギリっぷり)。書き慣れてきた。
・どうして私はいつも、気がついたら遅いみたいになっているんだろうと思う。一生こうやって生きていくのかな。もっとはやくやれば違ったのかなと考えることがある。勉強とか。最近はまたエンジンをかけ直すところから始めている。
・明日は長旅だ。やっぱり迷っていたところを受けてみることにした。そのために出願と下見をする。やらないと納得できないんだな、私は。
【勉強】
・数的処理
・文章理解
・生物
・時事対策
【6/30(金)目標】
・長旅でも勉強はサボらないようにする
・一人で出かけられないタイプだけど、頑張って色々見てみる
弁天さん、あーみさん、励ましの言葉ありがとうございます。正直結果がどうなるか全くわかりませんが……(´～｀)
できることをやっていこうと思います。
kyoncatさん、いつも気付きをくれてありがとうございます。kyoncatさんに言われるたび、そういう見方もあるのか……と思うことばかりです。
今の私でも、まだたくさん得られるものがあるんですね。
あのコメントは、ずっと前に母がしてくれた話を思い出して、今の自分もそうなのかもと思ったのです。
キムタクが演じるピアニストが主人公のドラマがあったそうです。彼は一流のピアニストを目指し続けているのですが、なかなかうまくいきません。そして、大きなチャンスとなるコンクールを控えていた時、そのルックスを買われ、芸能界に誘われたそうです。
おそらく、ピアノも弾けるしイケメンだしみたいな枠で出せば、ちゃんと売れるし名もあげられるという感じだったのだと思います。
彼は悩みますが、結局その誘いを断りコンクールに臨み、成功したそうです。
ドラマの名前はわかりませんが、たぶん色々な人の人生で同じようなことが起きているのかもと思いました。
なので私も、何も決まっていないうちは初志貫徹し、今年いっぱい挑戦してみようと思えました。
298日目
朝:酵素ドリンク
昼:お魚のムニエル、サラダ、ごはん
間食:チョコレート
夜:ひじきと高野たまご巻き、ベーコンとレタスのサラダ、昆布のつくだ煮、みそ汁、ごはん
かほさんの、ロングバケーションかな？
たしかキムタクがピアニストしてましたね(*^^*)
ソールライター…気になる(’-’*)
2017.6.29（19日目）
1.やったメニュー
・ウォーキング50分
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・通勤瞑想
・寝るまでにお風呂はいる
＊この頃ちらちら思い出してたライブDVDを夜遅くに。前ほどときめかなかったけど、やっぱり思うことあり、眠れなくなって3時間睡眠。
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脇もみ
耳もみ
ゆったりウォーキング
手袋パック
漢方
ヘム鉄
乳酸菌
マルチビタミン
▼頑張ったこと
草取り
読書
勉強
▼日々のしおり
今日の草取りはかなり骨が折れた…(´；ω；`)
芝の代わりになるようにグランドカバーになる這う植物を春に植えて、その繁殖力が凄まじいとのことで、ワクワクしていた。しかし、猫じゃらし等の雑草が隙間からはえてきて、その植物の下から出てる出てる(｀皿´)
それをかき分けながら抜いていった。スッキリ♪
やはり、根本が込み合ってきて少し葉が黄色くなってきていた。切り戻すほど増えてるわけではないから、雑草を抜いて風通しが少しよくなったので、蒸れを回避。
昨日少し弱っていた繊細ローズちゃんは元気になった♪
先日、グッタリしていた大きくなるサルビアに早くも花の蕾が付き始めてる!!え？早い！植えたらすぐに大きく育つ～とか書いてあったけど、本当だった～(о´∀`о)ｳﾚｼｨ
最近夫婦で気になってる人物→破天荒ナスD
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
芙蓉さん～(о´∀`о)
庭にムクゲも植えてますよ♪今年はかなり沢山の蕾がついてます。そろそろ咲きそうです！
ムクゲはかなり大きくなる樹木なので、植える場所を選びますね。タチアオイも高さがあるので庭のアクセントに増やそうかと思ってます♪
二年前からほしくて探してる芙蓉があるんです！
その名も、酔芙蓉（スイフヨウ）午前中と午後、夕方で花の色が白から濃いピンクに変わるのです！なかなか売ってるのを見つけられず、まだ手に入れてませんが、いつかお迎えしたいです(*´∀｀)
昔、実家の方では、アメリカフヨウを育ててるおうちがあって、その花の大きさにとても魅了されました。これもまた売ってるのを見ません(;´∀｀)
芙蓉さんはお名前から芙蓉の花がお好きなのですか？
今日ほめてあげたいこと、ハッピーだったこと(o^^o)
ニンジンリンゴジュース。今日は水分少なかったのか、量が少なかった…。
でも朝飲むと美味しくて生き返った気持ちになる^ ^
表情筋トレーニング。
最近笑顔でいることを心がけてます。
表情筋も鍛えられるし、
生命力を感じさせられるし、
美容師のダイゴさんも、デフォルトで笑顔でいることが大事、と言ってた。
笑顔でいれば相手も笑顔になってくれるし（╹◡╹）
彼とお茶行った。
水曜日も会ったけど、ラインを全然しなくなったのもあり、程よい距離感になってきました。
久しぶりに、「素敵な時間をありがとう」と自分からラインをしました。
今日は甘めな服装。スカートいいね、ってほめてもらえた♡あと、髪型も^ ^
ほめてもらえて嬉しいって言えた。
本体も褒められたい…笑
でも髪型も、服も、私の一部だと思いこもう…
お昼同僚のカッコイイ女性とランチ。
綺麗ってほめてもらえたー♡嬉しい。
●１９４日め 書いた日数
●昨日やったこと
・お腹回し体操２回 ・骨盤ゆるめ体操 ◎
・ウォーキングレッスン◎ ・かかと上げ下ろし○
・アキレス腱伸ばし○ ・自転車０キロ ・特技の勉強◎
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ×（爪休み）
●今日の美味しいもの
丸亀うどん(^ｪ^)
●メモ
体重 -0.5kg あと2.5kg ふえてもた
顔で笑って、心で泣いて♪
次から次へと仕事がやってく～る♪やってくる～♪
どの仕事も私しかできな～い♪
そんな仕事を任せてもらえるのを幸せだと思おう～♪
というわけで、予定外に残業になる。
独身の時は好きなだけ残業できたけど、今は、帰ってからお口をあけて待っている人がいるのです。食べさせなければならないのです。
・・・けど、明日から旅に出るし、今日は家について7時半過ぎちゃったので、丸亀うどんを食べに出かけちゃった(^ｪ^)まぁよし。
明日の早朝から家族で短い旅に出ます♪
●今日の語りかけ
◎しろいるたん
＞自分が選びそうにないことをあえて選んでみること
素敵！！彼さんとも素敵な時間が過ごせているようで、よかった♡
褒められてあたりまえだから・・・すごい、超絶語録！！素晴らしい。
◎kyonたん
サバ様、鮭様、本当にありがたいよね。大好物！
私は、しゃべりがまったり系。でも関西の人の喋り方も好きよ。
それでももっと上を目指すって素敵だし、お仕事でも絶賛で。
その上、花柄のワンピース、模様の入り方の説明で目に浮かぶよう。
◎波乗りさん 労ってくれてありがとう～(*´ｪ`*)
私は、毎日「今日はいい波あったかなぁ、あるといいなぁ」って見てます。
◎あーみさん ありがとうー！ファイトで乗り切る！
私も首とデコルテのマッサージ大好き。今、毎日やってます。先週、デコルテを褒められました。ムフ。
◎弁天さん 私も芙蓉とムクゲとタチアオイが大好き！酔芙蓉は近所の公園にあるの。すごく綺麗で、大きい株で、長く楽しめます。アメリカフヨウの大きさにびっくりしたのも同じ！
◎芙蓉さん、素敵なお名前だな～って見てました♪良い季節ですね～(^ｪ^)
おやすみなさい(*´ｪ`*)
365+366+181日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
早く寝ようとしていること
自分を大切にできていないと改めて自覚したこと
早く寝る、服を数パターン考えておく(気分で変わるから)などで時間短縮を検討していること
あーみさんも？ﾟ･*:｡(*´ω`*)｡:*･ﾟ
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
kyoncatさんー！
すてき！
では私も、
「だって私、これ似合うから(o^―^o)
ワンピが私に着て欲しがってるの。」
でいきます！
弁天さんー！
弁天さんちのお庭に仲間がいっぱい(*´▽｀*)
一番好きなのは、実はピエール・ド・ロンサールですー。
くらしっくさんー！
名前ほめていただきありがとうございます！
好きな人と大喧嘩した日の昼に出席した披露宴の会場が「芙蓉の間」だったので、勢いで付けちゃいました(笑)
147日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
キスミー体操10回
あいうえお体操10回
フェイスマッサージ10回
読物 読了(40冊目)
書物 少し手直し
ハーモニーすごく面白かった！(*≧∀≦*)
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 ベーコンオムレツ ごぼう鶏そぼろ ごはん
昼 ピリ辛ラーメンサラダ(レタス、キャベツ、水菜、トマト、もやし、人参、チキン、卵) 味噌シソおにぎり
夜 カレーライス
間食 柿の種 シュークリーム
3. 今日できていたこと
お客さまににこにこされる私であった。
接客対応について沢山の方にお礼を言われた。良かった(*´∇｀*)
髪が伸びたね～と二人の方に気にかけてもらえた。
新しいサマーニットをおろしてうきうきであった。
弁天さん！ハーモニーものすごく面白かったです！大変勉強になりましたm(_ _)m
沢山忘れたくない表現があって、メモしまくりながら読みました。その発想はなかった！という感じで、面白くてどんどんどんどん読み進み、徹夜してしまいました(笑)
この本を教えてくださって、本当にありがとうございました！(*´∇｀*)楽しかったです！
234日目 (6月29日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,棒棒鶏,野菜のそぼろ煮,スクランブルエッグ,海苔の佃煮,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,棒棒鶏,野菜のそぼろ煮
夕ごはん: ジンギスカン丼,サラダ,玉ねぎとにらの卵スープ,マルセイバターサンド,マンゴーマドレーヌ,小松菜クッキー
嬉しかったこと: 美味しそうなお弁当に入るおかずを、朝ごはんでも食べられたこと,好きなゲームの話で盛り上がれたこと,”こっちに来て欲しかった”といってもらえたこと,家で夕ごはんを食べられたこと
うまくいったこと: 予定より1本早い電車に乗れたこと,夕ごはんの支度が出来たこと,玉ねぎをゲットできたこと
反省したこと: 朝の片付けを行えなくてごめんなさい。夕食後にお菓子を食べ過ぎたこと。時間があったのに、ストレッチ系が出来なかったこと。
感謝したこと: 文句を言いながらも、交通費を出してくれてありがとう。お弁当用意してくれてありがとう。眠っていたところを起こしてくれてありがとう。素敵な本に出会えたこと。
2017.6.30（20日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム10分
・通勤瞑想
＊ねぶそくで身動きとれず…
6月最後の日、今年が半分終わる。
恋愛的にくるしくて、怖い暗闇の中手探りしてるような半年間だった。
ここに来るようになって、時間に追われるとみなさんの書き込みまで読めないけど、一緒に日々刻んでいて励まされる思いがした。
7月から、占いは絶好調だったり誕生日がやってきて、私はまたここで超生まれ変わるのです！
今日ほめてあげたいこと
ヨガに行けた^ ^
腹筋。
レポート書けた。
朝のジュースに贅沢だけどブルーべリーを入れた。美味しい^ ^
気になってたことを片付ける。
ビール&自作餃子で夏を楽しんだ（╹◡╹）
生きること、目の前のことを楽しみたいという気持ちになった
……………………
弁天さんのナスDがなんとなく気になり、検索してみた…。
これは‼︎
確かに。
明日、私もナスDを見守りたくなった笑
298日目
朝:酵素ドリンク
昼:お魚のムニエル、インゲンのソテー、みそ汁、ごはん
夜:外食 とんかつ
掃除:庭のオリーブの剪定
ちょっと整えるつもりが楽しくなってしまって前がハゲに…
まぁすぐ伸びるだろう(о´∀`о)
299日目
朝:酵素ドリンク
昼:カレー、サラダ、みそ汁
夜:そうめん、鶏肉とおじゃがの甘辛炒め、ひじきと高野のたまご巻き、きゅうり山椒和え、ごはん
美容室♪
担当さんの段の入れ方が可愛かったから同じようにしてもらった♡
髪のパサパサにヘアバームをすすめてもらったので買ってみる。
ほかのスタイリング剤より好きな感じ(’-’*)♪
雑誌にもいろいろ出てたし、自分に合うやつ探してみよう♪
くらしっくさん♪
→ファイトが届いた♡笑
くらしっくさんは手だけじゃなく、デコルテも美しいんですね！
骨感の出る箇所がきれいな女性ってすごく惹かれます(*´-`)
ユイさん♪
→えへ、私も～(*´-`)♪
関西でもやってくれたら行きます♡
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脚マッサージ
脇もみ
耳もみ
手袋パック
生薬
ヘム鉄
マルチビタミン
乳酸菌
▼頑張ったこと
コラム他記事チェック
読書
▼日々のしおり
一瞬寝落ちしたけど、復活！
この前お迎えしたばら園のデオドラント、
体臭と混ざり、なかなかいい感じにローズ&エロスなかほり。
旦那さんが胸にしがみついて、
弁天♪いい匂いだよぅ～(о´∀`о)
と、ご満悦だったので間違いない。
旦那さんは鼻炎で香りに疎い。だからいい匂いだ～と言うことが珍しい。
私の匂いはいい匂いだと決まってるようなのでわざわざ言わないらしいけど、わざわざ言うほどいいってことでお気に入りになったよ(*´∀｀)
昨年から、時々動悸、緊張や神経の高ぶり瞼の痙攣無意識に体に力が入る等で自律神経や、ホルモンバランスが崩れ色々難しかったのだが、このごろ薬局で見つけた生薬が効いて、リラックスできている!!
救心から出てるノイホスロールと、奥田脳神経薬が私には合ってる！嬉しい(*´▽｀*)
かつて、ホルモンバランスを治す為に通院したが、結局一年位すると元に戻ってしまっていた。精神面を整える方からアプローチしたら、ホルモンバランスが整うのではないかと、思ってる。
雨がかなり降ったら、向日葵の丈が一気に伸びて、芝も沢山出てきて、なんて有りがたいのだろう～(о´∀`о)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
芙蓉さん(´・ω・`)由来が…てっきり芙蓉好きなのかと思ってました(笑)ピエール！ 素敵ですよね♪つる薔薇はまだ場所がなくてお迎えできませんが、よく似てるつる薔薇じゃないタイプのを育ててます。繊細ローズちゃんです(;´∀｀)
そういえば、先日のコメントに、繊細なレースのワンピースなかなか怖くて着られない～ってのを読んで、ほぼワンピースばかり着てるのですが、薄手のロングカーデを羽織ったりするのはどうですか？どこかに引っかける…としても先にカーディガンがあたるから、レースが無事かな？なんて。私は丈が様々なカーデを何枚か持っててワンピースの丈に合わせて着回してます。参考までに( ＾ω＾ )
くらしっくさん～(о´∀`о)あら！芙蓉好きなのね♪あーん…公園に酔芙蓉があるなんて～羨ましい！公園ならちょっと枝を頂いて挿し木にしたい…ダメか？めげずに探してみる。もしかしたら酔芙蓉だと気付いてないかもしれない。午前中と色が変わったのを見て、酔芙蓉だと二年前知ったの。アメリカフヨウ、いいよね♪乾燥が苦手みたいだからか、この辺りないよ～(´；ω；`)
旅、楽しんでね♪
はにはぜさん(о´∀`о)は、早い！わー♪そうですか！なかなかいい表現がありましたか！はにはぜさんが書き物してる～と読んだので、ストーリーより表現に面白味がありそうなハーモニーを推しました(笑)
はにはぜさん、ホラーはどうですか？苦手ですか？
しろいるかさん(＊ﾟ∀ﾟ)=3破天荒ナスDを検索したのね(笑)ね！破天荒でしょ？通訳さんが通訳し終わる前に、勝手に動いちゃうから…あんな見た目に( *´艸｀)
明日リアルタイム無理そうだから録画予約したよ～是非、応援して～(*´∀｀*)尸”
365+366+182日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
雑誌に載っていたメイクを少しアレンジしてみたこと
使いにくい色のシャドウで可愛くメイクできたこと
思い通りにできたら、メイク楽しい！と思ったこと
ヘアアレンジも頑張ったこと
星座のヘアピンをつけて、七夕を意識したこと
苦手な人を前に、変に苦手意識を持つのではなく
フラットに見つめ、接したこと
それが伝わったのか、すごく丁寧に接してもらえ、
嬉しかったこと
やりたいことがあったので、誘われたけど断ったこと
久々に挑戦したこと
前回に比べ、なかなか釣れず、
やめようかなと思いつつも
少し我慢して続けて、釣ったこと
すごく楽しい時間を過ごしたこと♡
素敵なエスコートをされる私であったこと♡
エスコートの仕方が好きだったので、
わざと数回立ち止まり、エスコートさせたこと
失礼だなと思ったことはそう伝え、
少し調子に乗った行動はさりげなく制止したこと
やむなく一旦へし折っても、
めげずに私の現在、過去を聞いてくるので
先に向こうの話を聞き出したこと
「話したから教えて」と言われたけど、
交わしてあげたこと(笑)
ウタマロ先生のすごさを知り、感謝したこと
あーみさん
じゃあ、あーみさんとも伊丹で(*´ω`*)
148日目。
1. 今日のメニュー
10時起床
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
あいうえお体操10回
くの字運動10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
ゆるウォーキング
読物 0ページ
書物 0行
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 なし
昼 もやし味噌ラーメン
夜 炙りチャーシュー味噌ラーメン(チャーシュー、もやし、ネギ、煮卵)
間食 なし
3. 今日できていたこと
特別な講演会を楽しんだこと。面白かった～♪
友達をエスコートして、喜んでもらえたこと。
ラーメン三昧♪
弁天さん！そんなことまで考えてハーモニーを押してくださったのですね！( ；∀；)
まさしくそれでした！ありがとうございました！
読めて本当に良かったです～♪(*≧∀≦*)
ホラー…(´д｀|||)は、とても苦手なので…
遠慮したいですう…(￣▽￣;)
ローズ&エロスなかほりの弁天さん素敵～♪
ご主人の反応も、お気に入りになったのも良かったですね(*´ ˘ `*)♡
2017.7.1（21日目）
1.やったメニュー
・ももあげ50回
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔のマッサージ
＊ここから体調と生活を整えていきます
395日目 7/1(土)
【トレーニング】
・O脚をなおす体操
【記録】
・面接練習大分固まってきた。落ち着きが増してきた。前よりよくなってるから、後はもう少し気軽にねと言われた。
【勉強】
・文章理解
・数的処理
・社会
【7/2(日)目標】
・気負いすぎず頑張る
今日ほめてあげたいこと。
担当してもらってるエステティシャンさんの昇進を喜んだこと^ ^
ネイル手足直しました。
足は特に可愛い♪
今日も朝のジュースにブルーベリーを入れた。
漢方。二の腕マッサージ。
腹筋。
…………………
帰宅後、ナスDを焦って観賞。
弁天さんがみていないので、コメントはなし。
365+366+183日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
眠り姫だったこと
昨日の余韻に浸ったこと(*´ω`*)
ダメだと思いつつも、短期的欲求に走り、原因を考えてみたこと
今後どうなるかなんて分からないけれど、それも含めて楽しみたいと思っていること
また連絡来るだろうし、会いに来るだろうという
確信に近い自分の感覚を信じるだけだと気付いたこと
結局は自分を信じられていないから、短期的欲求に走ったのかなと思ったこと
不幸になりたい病もあるのかなと思ったこと
3.本日の姫扱い
最後の佐藤錦をおいしく食べたこと(*´ω`*)
365+366+183日目♡ 追記
2.今日えらかったこと
それでも、自分の反応に成長を感じたこと
それは、私の方が絶対に有利だという感覚があるからだと思っていること
なぜかもう修正できなかった(´•ω•`)
149日目。
1. 今日のメニュー
11時起床
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
あいうえお体操10回
後方腕上げ10回
くの字運動10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ5回
読物 0ページ
書物 0行
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 なし
昼 サラダうどん(トマト、きゅうり、ちくわ、玉子)
夜 焼そばUFO ピザパン
間食 なし
3. 今日できていたこと
テカらないお化粧を意識！腕痩せ意識！
父用スープ作り、マッサージ。洗い物。