←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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コメント自体は誰でも書けますが、レッスンの解答編が読めるのはメルマガ読者だけです。
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1.若い頃は、何かにつけ不満を抱いて彼や上司に腹を立てていたような気がします（笑）。
今は、そういうことはなくなりましたね。
悲しいなと思うか、残念だなと見限るか。
相手する価値ないなとスルーするか。
家族や大切な人が傷付けられると怒りの感情は持ちますけれど。
2.自分もしくは大切な人が理不尽な扱いを受けた時は、全力で立ち向かいます。守るべきものは、愛猫も同じです。
3.お酒のコントロール方法。
1.
自分の不利益になることをされたときに怒りを感じます。
・他の人に頼んでいた仕事が納期までにあがっておらず、それによって私のタスクが遅延していく時。
・早く帰りたいのに、別のタスクを言いつけられて帰れなくなった時。
・タバコの臭いを感じた時。
・歩きタバコの煙を被った時。
怒りを感じるのですが、自分でこのリスクをコントロール出来ることが多いです。
・納期までに仕事があがってくるように、お願いするときに「手段、方法、納期」を明確にして伝える。こちらから進捗を確認する。
・今日は帰ります。と発言する。もしくは体調不良と言い張り、帰宅する。
・マスクをする。
・風上を歩くようにする、もしくはその道を使わない。
他人に怒りを感じている様にみえて、その選択をした自分に怒りを感じているのかもしれません。
2.
自分の尊厳を犯されたとき！
3.
掃除、洗濯
この２つは好きです。
常にゼロに戻したい欲求の表れなのかもしれません。
1.
お泊まりの次の日、友人の彼氏が同僚とごはんに行くと彼女とのデートをドタキャンした話を聞いたとき。なめてるのか(°_°)？とおもいました。
2.
我慢するのではなく、怒りを表現しなければならないときはあると感じます。自分であったり、大切な友人や、家族が傷つけられた時。でも、人を大切に思う気持ちからくる怒りがいつの間にか他のものにすりかわっていないか見つめる必要はあると思います。ただ感情にまかせて爆発させたら自分が苦しくなります(^^;)
3.
人生
１.自分を蔑ろにされたと感じた時、腹が立ちます。というか、悲しくなります。
2. 女性として軽く扱われた時でしょうか。
1.
だんだんむかついたり怒ったりする頻度が減って来ましたが…
その中で最近プチむかついたことは、親族の結婚式に洋装で行こうとしたら(和服の着付が出来ないので)、主人に「着付なんて嫁に来る前に普通覚えておくものだ」と言われた時です。
着物を頻繁に着る時代でもないし、そもそも主人だって着付が出来ないのに、なんでそんなこと言うんだろうとムカつきました。
現代では着付が出来なくても普通だと私は思っていましたが、主人の中では既婚女性にとっての一般常識で、それが出来ないのは能力の無い嫁であるとバカにされた気がしました。
うっすら私の親の教育がなってないという風にも聞こえたので、ハァ？となりました（笑）
2.
どんな時に怒りを表すべきか、ときどき良く分かりません。着付けの件で嫌味を言われた時も、瞬間的にはイラっと来ましたが、確かに着付けが出来ないよりは出来たほうがいいよねーと思いました。
基本的には、自分がされて嫌なことをされたり言われたりした時には怒っていいと思います。
でもそれが、時に自分の成長にとって必要なこともあるので難しいです。今回、主人にもしそんなことを言われなければ、私は着付を自分でやってみようとは思いもしなかったですし(^_^;)
あ、怒ってから自分の中だけで反省すればいいのかな？考えれば考えるほどわかりません！
解答を楽しみにしています(^_^)
3.
家事の時短テク
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
事情を良く知らないのに知ってるようなこと言われた時。
しかも間違ってる。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
人を傷つける行為をしたとき。
言葉も含む。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
起業について。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
仕事面
他人のミスなのに私がやったと決めつけられとき。(ひどい。わたしのこと分かってくれてない。がまずきて、でもそう思われるってことは、そういうことをしかねないと思われてるってことやから、まだまだ努力不足。そういう負の感情を持ってしまった自分にも怒りを覚えます。)
社会面
自分の私利私欲のために他の人や環境等を犠牲にしまくる人を知ったとき。(なぜそんな勝手なことができるのかと怒りを覚え、同時になんでそういうことが平気でできてしまうのかと悲しくなる。何もできない自分にも悲しくなる。)
恋愛面
待ち合わせに送れたり、早く決めるべきことの決断が遅かったりで、私の時間にロスが発生したとき。(私の時間を無駄にしないでー)
わたしのことを大事にしてないと思われる行動、発言が見受けられたとき。(わたしのこと特別扱いしてくれへんのかーふーんその程度なんやーじゃ私もう貴方いいやー)
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分を大事にしてもらってないと思ったときでしょう！こわれもの注意で優しく丁寧に扱ってもらわないと！
あと自分のために怒るのではなく、相手のために怒ってもいい怒ったほうがいいタイミングが知りたいです。
仕事であったり、友達であったり、彼氏であったり、子供であったり。
その人自身のことを大切にしてないと思う言動だったり、危ない言動があったとき？
よっぽどじゃない限り怒らないほうがいい？
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
１つって難しいなー
関心は音楽だけど、最近歴史と世界情勢と心理学の勉強はしてます。
もちろん女性だから、美容ダイエット健康にも関心ありますし。
年金とかの社会保障と自力でどうにかやってくバランスが気になるかも！(6年間勤めた企業を止めて、海外いったり短期の住み込みバイトしてみたりで好きなことやってるため収入が安定していなく一旦年金の支払いを手続きして保留にしてもらってます。支払えるのなら社会制度である国民年金も個人年金なんかもしっかり払っていった方がいいのだろうけど、今やりたいことを優先すると難しい。将来日本にいるかも正直わかんないし)
1. 自分が差別をされた、ぞんざいに扱われた、大切なものを傷つけられた時。大切なものというのは直接的な尊厳だけでなく、自分にとって大切にしている対象、愛情を注いでいる存在も含む。
何故そうなったか
自分で自分を大切に扱えていなかったから。自分を大切に出来ている時は精神的に余裕が出来て、わざわざ嫌な感情の方に目を向けて無駄なエネルギーを消費するよりも自分を楽しませる方に自然と意識が向きます。
そういう時は大して反応することもなく終わって後は忘れてて、忘れてなくても自分自身を楽しませてあげたっていう、自分にとって価値のある行動についてのよい思いの方が記憶に残るので自信に繋がります。
楽しく過ごしているうちに嫌な出来事そのものが無くなったり、嫌な事をしてきた人がいなくなってて縁が無くなったりしてました。
イライラ、むかむかの反応の前に悲しい、傷ついたが先に出てきていて、重要なのは恐らくそっちなのに、ここを誤認したままヒステリックに感情をぶつける、自分を大切に扱えてなくて自信がなくて過剰に反応するというのをしてしまった時は、事態は悪化するし自分自身も消耗して、結果自分を責める、更に新たな問題にまきこまれるっていう最悪なパターンが殆どでした。
2.最初の答えと同じです。自分の尊厳を傷つけられた(と感じた)時。
自分を大事にしている時は、どこで怒るべきか(伝えるべきか)っていうのが感覚でハッキリわかるようになるので、似たような場面でも放っておく時は放っておくし、必要と判断したら自分の内面をちゃんと見ながら、伝え方を間違えないように毅然と対応しています。
3. 美容
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私の努力を無下にされたり
人格を否定されて
腹が立ったことはあります。
私の意見や思いを聞いてもらえないときは
むかつきます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
尊厳を踏みにじられたり、人格を否定された時。
女性として扱って貰えないとき。
大切な人を傷つけられたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
女性にとっての性
どうしたらセックスが好きになれるか
相手を満足させたいからとか
相手の気を惹きたいからとかではなく
自分のためにしたいと思いたいです。
————————————————————
1 日常であまり腹がたつことはありめせん。
あえて言えば、仕事で軽く感じることがあります。
必要性を説明し細かく指示を出したにも関わらず、根拠もなく自己流のやりかたをされ、それを指摘しても反応が乏しいスタッフに腹がたちました。
その時は、感情を抑えながらさらにフォローしましたが、しばらくモヤモヤした気持ちが続きました。
若いスタッフを仕事として注意するとき、仕事ととして区別して冷静に話せ、終われば気持ちを切り替えて次の作業にとりかかれるような、さっぱりした性格になりたいものです。
バレンタインの義理チョコに対してお返しがなかったり、大した労力を使わない仕事の成果が思うようにいかなかったときなんかは、なんの感情もわきません。
自分が期待や払った労力が大きければ大きいほど、思ったような結果がでなかったときに、腹がたつ傾向です。
2 怒ってもいい局面は、女性として自分が大切にしている思いが傷つけられたときだと思います。
最近同じ職場の彼に怒ったのは、仕事中にふざけて戯れられたときです。
公私の区別をつけたいので、『サイテー』っと言い放ちました。
しばらく彼も立ち直れなかったようです。
でもこれがあったおかげで、お互い何か違和感があったら、話し合えるようになれたのでよかったです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
（今思えば）最高のダメ男と付き合っていたとき、彼はやるべきことをやっていないのにもかかわらず、その相談に乗り続けて3年経過しているにもかかわらず、まだ両親のせいにして、屁理屈をこねて一向に自分を振り返ることをせず（具体的には、仕事についていなかった汗）、言い訳を30分されたとき。
呆れて疲れた。そしてずっとコイツと付き合い続けた自分にも呆れて腹が立った。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分や自分の大切な人が理不尽な、あるいは危険な目に遭遇したとき。自分や相手を守るため。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
ヨガ、整体、心理学、セラピー、ダンス
質問1
想像力で否定の言葉を補完している場合も含め、否定されたと感じたとき。
勝手にこちらが期待していた場合も含め、思い通りにならないとき。
簡単に言うとこんな感じです。
気にするべき必要のないところが気になっている場合が多々あるのだと思います。
そのせいで沸点が低くなってしまうのだろうと思います。
今年は、沸点の低い自分にさよならです。
質問2
こちらの尊厳を無視し、ふざけた態度をとられたとき。
ただし、そもそも相手にする必要のない人は除きます。
１
@よく知りもしない人から否定・批判をされたとき
@大切な人・こと・ものを否定・批判をされたとき(自分に対してでも他の誰かに対してでも)
@タイミングにもよるけど、自分が不安・弱点と思っているところを不意に突かれたり、イジられたとき
に、腹が立ったりムカついたに近い感情になったりする。
なぜかって？
そこは他人にとやかく言われる筋合いないでしょ！の事が多いのかな？
２
@自分が大切にしている人・もの・ことが傷つけられようとしているとき、傷つけられたとき
@人として、女性としての価値を否定される・されたとき
３
老後の生活
1.最近のことで言えば
「自分は悪くない」の一点張りな男の人と言い争いになったこと。 そのとき私は「なんてこの人は自分のことばっかりなんだろう」と怒りMAXでした。
2.自分の尊厳を傷つけられたとき
1.相手の気持ちを考えていない、自分勝手な発言や行動をされたときに心の中で怒ることがあります。怒りの感情より、「なぜそんな発言や行動をするのだろう？」と考えることが多いです。
2.女性の尊厳を傷つけられたとき
3.美容と睡眠
1
一生懸命していたことに難癖をつけられたから。
2
子供、お年寄り、動物など無抵抗な弱者を悪意で傷つける人に対して。
3
怠けてしまうときの自分とお別れしたい。
集中力を維持するコツ
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→遠距離であちらからの猛攻撃でつきあいが始まったころ、後でメール（チャット）するねと言っていたのに、あちらが寝てしまって連絡がなかったことがあった。忙しい人で、仕事で疲れているから眠ってしまったのは失敗で仕方がない、とは思うものの、そういうことが、つきあいが深まって以降、立て続けに3.4回起こっていたことにものすごくひっかかった。つきあいが深まったことをきっかけに、なんだか軽く見られ始めたのかな、私との関係に変に安心してしまっているのかな、と思うと腹が立ってきた。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
→軽く見られているとき、舐められた時。たとえば、デートに理由なく遅刻してくるとか、約束を簡単に破るとか。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
美容・ダイエット（キレイの作り方）
1.不当な扱いをされたときに腹が立ちます
2.何度も同じとこをされた時
3.お金の増やしかた
1.
彼とごはんを食べに行ってどこ行くかも決めてなくてテキトーに入った居酒屋で美味しく無いお刺身を美味い美味しと食べてる彼を見てイラっとした。
美味しく無いごはん屋さんに入ったのもそうだけど彼が絶対美味しく無い物を美味しいと言ってる感覚が受け入れられなくてイラっとしたのかな。そんな人じゃないと自分では思ってたのかも。期待かな。
2.
テキトーに扱われた時。
1.
私の方は相手に寄り添い、話を聞いて改善しようと努力しているのに、
相手は自分の意見だけを主張して、結局同じ事ばかり繰り返して直す努力を怠っていた時。
2.
人として（道徳的に）、あきらかに間違えている時
人の心、私の心を踏みにじった行為をしている時
3.
やっぱり！ 美容・ダイエット
1.私が『思った』ことと違ったときです。約束を破られたりすると、イラつきます。
ドタキャンとか、本当に許せません。
2.女性であることを否定されたとき。
3.心理学かなぁ。
学校の授業でさらっと習った程度ですが、
社会人としてだけではなく、生きていく上で役に立ちそう。
1.
私がどういう風に感じるか考えずに発言や行動をした時。
私の気持ちを理解しようとせずに軽く流した時。
2.
人としてぞんざいな扱いをされた時
3.
今は仕事と職場での人間関係
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、
なぜそうなったかを教えてください。
何の説明もなくいきなり3ヶ月音信不通になった時。
その後、普通に戻ろうとしてきた時。
また、しないでほしいと言っていた約束を破られた時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。
それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性の尊厳を傷つけられた時。
雑に扱われた時。
相手が自分のことしか考えていない時。
１ 嫁ぎ先で自分の家族の事を悪く言われた時。
腹立ちましたし、私の目には、うっすら悔し涙も。
ここで反論するべき？今は我慢するとき？
もし反論したら、この先どうなる？
うーん、想像つかない…。
それならばと、結局我慢しちゃいました。
我慢を重ねるのは昔から得意でした。
得意というか、いつもそうしていたので、慣れてしまいました。
２ 『私を雑に扱っているな』と感じた時。
ここで勉強していて、我慢せずハッキリ自分の意見や思いを伝えることが大切だと知り、日々の生活の中で実践しようとしても、なかなかうまくいきません。
３ 関心のあること＝受動喫煙について
タバコやめて４ヶ月たちます。
吸いたい気持ちは、ほとんどありませんが、職場での受動喫煙が本当に辛いです。
1.自分がこうしたから 最低限このラインは守って反応してくれるだろうと 予想していたところのはるか下の反応が返って来た時 キレやすいです。
2.自分を傷つけたり 不当なあつかいを受けたとき
3.想いの叶え方
1 自分が好きな対象(人・物)を、よく知りもしない人に悪く言われた時。
はぁ？と思ってカチンときました。
あとは相手の行動や態度から私のこと舐めてるなっていうのが伝わってくるとムカつきます。
2 自分の尊厳を傷つけられた時？
怒れることがあっても一人で消化しようとして、怒りを相手にそのままぶつけた事がないので、いまいちピンとこないです…
怒る価値がある相手かどうかを考えてしまいます。
相手との関係がもうどうでもいいなって人とか、こいつに怒る体力がもったいないなと感じる相手に対しては諦めというか、こいつに怒ってイライラして幸せホルモンが減ってブスになるのは嫌だなー関わらないでおこうって思ってしまいます。
怒りを伝えるって、自分が何で嫌に感じたかを相手に知ってもらう行為だと思うので
自分を理解してもらいたいと思う相手に対しては怒るって行為をしないといけないのかもしれませんね。
3 興味のあることは美容とお金の増やし方です。
1.理不尽な扱いを受けたとき、他人から家族の文句を言われたとき
2.自分や自分の大事な人の尊厳が傷つけられたとき
1、大学のグループワークにて。
何度か集まらないといけないくて、忙しいと言っていた子に予定を合わせて日時を決めたのですが、その子が来ず…。それがほぼ毎回のうえに発表のリハの日ですら(事故にあってしまったと言っていたので仕方ないかもしれませんが)来なかったときにものすごく腹が立ちました。
2、ある一定の限度を超えれば、自分が怒っているということは伝えるべきだと思います。そのラインがどこなのか。同じことが三回くらい続いたら、でしょうか。それで相手が申し訳なさそうにしているなら、軽くたしなめるくらいにして、全然わかっていないようなら、時間をとって説明します。
話してもわからない人はもう知りません。近づかないようにします。
1、
夫に対して、どうしても許せなかったことがあります。
私の友達のことで チラリと話したら「あー、そういう奴、俺嫌い。最悪。」
と、一部を見聞きしただけで、大切な友達を否定されたこと。
友達のことも、その友達を大切にしている私も否定された気分になりましたね。
違う友達ですが、母にも 「あの子ってこうよね。」な風に言われた時にも 腹が立ちましたね。
自分の大切にしている、物、人、考えに意見を言われても 一部の側面だけで否定されることには 憤りを感じます。
2、
1の解答と重複しますが、自分の考えが全て正解ではないように、自分の考えや大切にしているものを
全否定されたときなどは 怒りを表していいのだと思います。
あー、嫌な思いしたとき 争いたくないというか面倒で 怒りを表しても 不機嫌な態度をとるだけだったのかも。
自分の言葉で怒りを伝えることも大切だなぁ。
3、
美容に興味深々で 実践しています！
運動に外装を整えていたら 本来の女の私が喜んでいるなと思います(^^)
1
ドタキャンされたときに怒りを感じました。家から待ち合わせ場所まで少し時間があったのと、せっかくお洒落して楽しみにしてたのにと思って腹が立ちました。
2
彼の行動に自分が納得できないときだと思います。。納得できていないのに彼に合わせてしまったらまた同じことの繰り返しになってしまうと思うので、そこは主張すべきところなのかなと思います。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
〇自分の勝手な期待感が裏切られる結果に終わったとき・自分の思いが無駄になったとき
〇自分の正論が湾曲されて捉えられたとき
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
〇このままではあらぬ方向に行くことがわかりきっているとき
1. 私と彼にはへんなノリがあります。
「会いたーい」、「今から会いに行くね」←(絶対に外出できない時間or状況。)
っていう冗談というかノリみたいな。笑
会えない時のお互いの愛情確認みたいなものです。
でもそのノリに具体性はありません。
でもある時わたしが「明後日会える？」っていう本気の質問に対し、彼はいいよって言ってくれた。
でも彼は友達と遊ぶ約束をしていたのです。
彼にとっては冗談だったのです。。
具体的にいう日にちの時はいつも本気なのに…
ずっと会えてなかったのに…。
わたしの言い方、LINEで聞いたのが間違いだったのかもしれません。
でも私は彼のために予定もあけていたし
日にちも確認したのに。。
なんか私の一方通行みたいで悲しかったです。
彼は私に会いたくなかったのかなって思ったりしちゃいました。。
2.‘’彼のあなたに対するその行動は、納得できるものですか”の記事に書いているように、
彼の行動や態度に納得できないとき。
おかしいな、許せないな、って思った時は
きちんと怒らなくちゃいけない。
ナメられるにはそれだけの原因があるから。
3. 最近洋楽にはまってます(*´`*)♡
1.
いつも上から目線で話す学生時代の同級生に。
見下されている感じが嫌でした。
2.
相手に雑に扱われたとき。
そういう態度で接しても大丈夫な相手と思われてしまうから。
3.
資産運用について。
1
私の尊厳をないがしろにしてると感じた時や、信用されてないと感じる時に、腹が立ったりムカついたりしますね。
2
女性として軽く扱われた時
3
モチベーションの保ちかた
美容
健康
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
そもそも、思い出せるほど怒ること自体、そうそうないです。。
あえて言うなら、仕事でもなんでも、責任感のない発言(他人頼みな発言)をされたりすると、その意識の低さに怒りを感じたりはしました。
ああ、恋愛でいうと、彼にものすごい大嘘をつかれていたのが発覚したときですね。
呆れや悲しみ、怒りがない交ぜになったような感情に支配されました。
会いに来させて、平手打ちかましました。
このときはもう、感情的になりすぎてしんどかったです。。
どちらにも共通するのは、「相手がわたしを舐めくさっていた」ということですね。
舐めた発言されると怒るようです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
上記の通り、わたしを舐めくさったような態度を取られたときです。
ちゃんと怒りを示さないと、相手は「こいつはこういう態度をしてもいい相手だ」と思われますから。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
幼子がいる状態での転職です。
そもそも転職するべきなのかどうかすら分かりません。
いまの会社は理解があるというか、長年お世話になっているので融通を利かせてくれますが、待遇があまりよろしくないのです。
しかし、転職となると尻込みしてしまいます。
無職になって、転職活動一本にするわけにもいかず。
とにかくいまは、そのハンデを補えるくらいのスキルを得ることに注力しています。
Kouさんのお話を是非伺いたいです。
あ、そういう質問じゃない？笑
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の事をけなされた、馬鹿にされてる気がした等、
自尊心を傷つけられたことによると思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
あまりにも、理不尽なことをされた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
美肌
お肌のブツブツをなくす方法
1. 自分にとって 理不尽な事をされたり目撃した時など。
2. 相手にそれをしても問題ないと思われてはまずい事は怒って意思表示するべきだと思います。
3. 投資について。
1
小さなイラっとすることとして…
心地よい空間を台無しにする人に対して。おもむろにに不機嫌さを見せるとか、大声で場に入り「自分は今不機嫌なんです！」を強調してくる人など。
大きな怒りは…
私が大事にしている事に土足で入りこみ否定して、自分の価値観だけを押し付けてそれを強要する人に対して。またそんな人に同調する人を見る時。
思い出しても腹が立つ…
あっ、その人が何事もなかったかの様に愛想よく言い寄ってくるとき。虫唾が湧く…
2
自分の尊厳を踏みにじられたりする時は、怒らないといけないのだと、今は思います。
随分黙っていた過去を何とかしたいです。
3 世界の情勢と経済の流れ
ひいてはそれが自分にどの様な影響をもたらすのか。トランプさんとか、お隣の方の暗殺とか急に視界が外に向きだしているこの頃です。
１ 人の迷惑や相手の気持ちを考えない行動に腹が立ちます。
自分がされたらどう感じるのか、ちょっとは考えろ！ と。
２ 自分や家族、大事な人の生命・身体・尊厳を傷つけられたとき
徹底的に戦うと思います。
３ チャットアプリの浸透によって文章力が低下していませんか？
1
仕事で、私の仕事じゃない仕事を上司に無理やり押し付けられた時に腹が立ちました。私もいっぱいいっぱいだったのに、こちらの話を聞いてくれなかったからです。
恋愛でも、見たい映画があったんですが、それつまらんで行かんと言われムカつきました。
言い方も嫌だったし私が行きたいんだから連れてけーって思いました！
2
粗末に扱われた時だとおもいます。
3
成功法則です。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
う～～～～～～ん・・・
きっと今までなかったことは無いはずなんですが、大きな出来事は全く思い出せません。
小さい物だったら、
「初対面なのに存外な態度を取られる」
「交通ルールを無視してるくせに、怒ってくる」
「容姿を馬鹿にする」
という事にむかついたかな。
どれも「馬鹿にされてる」って感じるからむかつきます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の存在価値を否定された時
自分の信念を否定された時
「自分」という物を突いてきた時だと思います。
他の事はおおかた「知ったこっちゃない」で済ませれますが、「自分」は自分で守りたいので(*^-^*)
1.腹を立てたことを色々思い出して、理不尽なことをされた時とか、自分の思う通りにならなかった時が多いかなと思いました。
自分がそうしたかった、そうなりたかったという意志を損なわれたことが悲しくて、段々と怒りに変わってさらに怒っている自分に悲しくなることが多いです。
怒りと悲しみはいつもセットな気がします。
2.何かを守るために必要なとき。
怒りは何かを守るために出す感情なんだと思いました。友達や家族の大切な人、自分の尊厳、誇り、意志、そういうのを傷つけられそうになったときに、怒って守ろうとするんだと思います。
相手が何に怒るのかを知れば、その相手が何を大切にしているのかわかる、という言葉を思い出しました。
3.日本の女性の働き方が気になります。女性の自立のこともう一回やって欲しいです。
1、大体お仕事で理不尽な扱いをされた時や、価値観、捉え方、説明や話をしても噛み合わない時、人によって態度を変える人、丸め込もうとしようとするところなどに、イライラします。その手タイプの人は、最終的には、無意味なのか無駄なのか、イライラしたくないので なるべく近寄らない、感情的にならないように、相手の方が自分が思ってるより大人ではないんだなぁと…残念に思ったり、人によっては、こんなことでイライラしない人もいるので、イライラしない考え方をきく。やっぱり、雑に扱われたと感じたり、思いやり、共感できないことが怒りが発生すると思います。とりあえず、ふて寝して怒りを沈める
2、理不尽なこと、相手に本気で、なめられて ふざけてる感がある時、危険を感じた時、大切な人やモノが傷つけられた時、感情的にならないように伝え方も気を付けなければ‼
1.誕生日を忘れていた時
おめでとうのメッセージすらなくて、素直に1番に言ってほしかったからと伝えました
2.傷つけられたり、適当な扱われ方をされた時
１
付き合って初めての私の誕生日を彼が忘れていたこと。そしたらお金をやるから自分でケーキを買ってと言われたこと。
何ヵ月かごに彼と一緒に買い物に行った時、飲み屋のママにこそっとアクセサリーを買っていた。
私の誕生日は忘れていて飲み屋のママの誕生日を覚えていてしかもプレゼントも買っていたことにすごく腹が立ちました。
２
人をバカにしたとき
人を傷つけたとき
３
ダイエットの方法、継続の仕方
1.
当時同じ職場でお付き合いしていた彼が、私と同じ部署でわりと親しくしていた同僚を口説いていたことが分かった時。この事は彼女から直接聞いたのですが彼のデリカシーのなさに非常に腹が立ちました。
2.理不尽に私を軽んじる態度を取られた時。例えばあまりにも思いやりのない言葉とか、納得できない理由のドタキャンなど
3.
成功法則＆資産の作り方
1
旦那ですが、疲れているとか何かあったとかあると思うけどいきなり機嫌悪くされると腹がたっていました。
仕事って言えば何でも許されて何でも無理って言ってそんなに大変なら結婚しなきゃよかったのにと。
でも子どもが大きくなり正社員で働き始め、家庭をもって仕事をするって大変だなとほんの少ーーし分かりました。
知らず知らずのうちに自分も機嫌悪くなってるかもしれないので、自分があれだけ嫌だったことしないようにと思ってます。
2
怒ってもいいことなんてないんじゃないかな。
でも顔に出すこと自体が怒ってるってことになるからやっぱり怒ることありますね。
自分と違うからといって相手の事を否定したりするときとか。
約束を平気でやぶるとか。
1
よく考えてみると、そういう状況の時って
私が彼に期待してる答えや行動が違った時だと思いました。
彼ならきっとこうしてくれるだろう…
と、こちらが勝手に思ってて 笑
相手には相手の考えがあるのだし、怒りの沸点は低いことにこしたことはないのを今回の恋愛で学びました。
2
女性としての尊厳を傷つけられた時。
沸点は低いことにこしたことはないですが、女性としての感覚は忘れないでおこうと思います。
3
お金についてです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
やっていない事なのに、私のせいにして説明をしても怒りをぶつけてくる人。（きちんと説明をして証拠を見せてもダメなとき）頭ごなしに怒りをぶつけてくる人、批判ばかりや誹謗中傷、悪口ばかりの人。
何故かといえば、私に対して相手が酷いことをしてくる時は自分を守るために抵抗するから。
自分自身の事を大切にしているので、そういう人に腹が立つし、イライラする。また、私にとって大切にしている人が同じ目にあっても腹がたつ。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
私自身が傷つけられた、軽々しく扱われたという局面に対しては怒りを表してもいいと思う。
でも、最近思うのは冷静に怒りを表すこと。こっちも感情的に怒ると収拾がつかないので。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
何にでも興味があるが、感情のコントロールの仕方は一番興味がある。
1.同じ職場の女性に嫌がらせをされてました。
初めは相手にしてませんでしたが、毎日しっこいので怒ってしまい
相手の罠にはまってしまいました。
2.自分の尊厳を傷つけられた時。