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心を取り戻す技術:9. なぜものを捨てられないのか?

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Kouです。

 

第9話です。

どんどん進みます。

今回は、ちょっとシンプルな話題です。

 

といっても、これが分かっているようで分かっていない人がかなり多くいるはずです。

片付けを考えるとき、真っ先に出てくるのが、ものを減らすということです。

こんなことは、誰だって知っているわけです。

ものを減らせば片付く。

言われなくても分かりますし、どんな本を読んでもうるさいくらいに言われます。

 

分かってはいるんです。

でも、あなたは捨てられますか。

なかなか捨てられないはずです。

何か色々考えてしまうんですよね。もったいないとか、捨て方が分からないとか。

そもそも捨てる必要があるのかとか。

 

捨てられないのはおかしなことではありません。

 

次の質問にコメントで答えてください。

夏期講習などと違って救済措置は出しませんので注意してください。

————————————————————

  1. あなたは、ものを捨てたあとで後悔したことがありますか。それはどんなものですか。

(例:捨てた書類が必要になって後で非常に困った、いらないと思って捨てたら家族から追及されて嫌な気持ちになったなど)

2. あなたには、手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはありますか。それはどんなものですか。手に入らなかったときの気持ちを答えてください。

3. あなたが面倒くさいと感じることを挙げてください。いくつでも構いません。(任意)

————————————————————

コメント欄は一番下にあります。 ↓↓

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コメント

    • little my
    • 2026年10月16日 21:56

    1.本当になかなか捨てられないので、、
    そんな私なので自分で決めて捨てたものについては、思い出せません。
    結婚して家を出たときに、荷物を大量に残してきてしまいました。(本当に近くに住んでいたので片付けに行くつもりではありましたが、、余裕がなく、、)
    その中で、お気に入りだった夏のサンダルが捨てられてしまい、5~6年サンダルがなくて、ネチネチと思っていました。今もその靴はかわいかったので心残りではありますが、昨年やっと似たタイプの気に入ったサンダルを手に入れられて、落ち着きました。
    たくさんの不用品を片付けてくれた母に本当は感謝しなくてはいけないところ、 まだまだ気持ちの余裕がありませんでした。

    2.予定だった物はあるのかな…忘れてしまったのか、そういった経験がないのかわかりません。

    3.
    ・排水口の掃除
    ・夕食後に油でギトギトのグリルの網、ベタベタのビニール袋、プラスチックのタッパーやフライパン(いただきものや夫が残したもの…)を洗うこと
    ・床に落ちたもの(子どもの投げたおもちゃなどや捨てた食べ物、夫の脱ぎ捨てた靴下…!!)を拾うこと
    ・いらないものを決断すること、その不用品を処分すること(メルカリに出したいものがたくさん。。)

    Kouさん、なかなか余裕がなくて。。
    少しずつ取り戻したいと思います。

    • ぬばたま
    • 2026年10月16日 21:56

    1.ものを捨てたあとで後悔したことがあるか。それはどんなものか。
    →
    あります。
    少し高価なお店で、背伸びして奮発して買ったアウター。
    着こなせず数年放置。着ないなら手放そうと思って、二束三文で売った。
    所詮自分ごときには分不相応だったのだ。と思って手放してしまった。
    数年経った今こそ、当時よりもデザインと年齢が釣り合ってきていると感じるし、中途半端な寒さ暑さの日にちょうどよく今の時期にぴったりなので、尚更悔しさが増す今日この頃である。

    2. 手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはあるか。それはどんなものか。手に入らなかったときの気持ちだったか。
    →
    ・充実した学生時代(楽しく幸福な思い出、一生ものの友人関係など)というもの。
    もっと楽しい学生時代を送るはずだった。笑
    人生の中でもまぁまぁ辛い数年間だった。
    無邪気に夢見た自分がバカだった、、というやるせなさ、むなしさ。がっかり。
    予定というかただの妄想か。

    上記に似通った内容と悲しい気持ちは、今もあらゆる場面で常に発生していて苦しい。

    ・最近あったささやかな例では、Amazonで買った海外から発送のものが届かず仕舞いだった。注文時も怪しいなと思いつつ購入し、お届け予定日が延びに延びる配達状況を見て怪しいなと思っていた。
    想定内ゆえ「ああやっぱりそんな感じか、、」と残念に思いつつも、がっかりも怒りも湧かず淡々とした反応だった。「勉強になった」と思った。

    • ゆったりメロディー
    • 2026年10月16日 21:58

    1. 後悔したことはあまりないです。
    というか、後悔するのも一瞬だけなので、そのうちに忘れてしまうのかも??
    物は大事に長く使うので、捨てる時は本当にボロボロになってからが多いからかもしれません。

    2. クーポン券が見つからなくて割引適用にならなかったり、せっかく貯めたポイントが期限切れになったりすることがちょこちょこあります。
    欲しい物はその都度買っているので、手に入らなかったということはないです。

    3. 家事全般が面倒くさいです。
    あと、会社に行くのが面倒くさいと毎日思ってます。
    行ってしまえば、意外と楽しかったりするのですが…

    • ぷくっとまんまるお餅
    • 2026年10月16日 21:59

    1.物のを捨てた後で後悔したことはないかもしれません
    あれば良かったな〜と思うくらい
    なくてもなんだかんだ乗り越えられています!
    捨てるのではなく、売ってしまってものすごく高くなってしまった物はあり..それは後悔しています..

    2.
    欲しいとは思っていたけれど、その時は理由があったり、理由をつけて見送って
    物価高で手に入らないくらい高くなってしまいもう手の届かない存在になってしまって悲しい
    諦め。いつか縁があったら手に入るだろうという気持ち

    3.人間付き合い
    選べない職場の人など
    片付けで物を処分しているのですが、ものすごくめんどくさいです。
    なぜこんなに物が多いのか
    思考多寡になって疲れています

    • えあ
    • 2026年10月16日 22:06

    1.あなたは、ものを捨てたあとで後悔したことがありますか。それはどんなものですか。
    要らないと思って人にあげた服をあとでまた着たくなった。

    2. あなたには、手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはありますか。それはどんなものですか。手に入らなかったときの気持ちを答えてください。
    海外留学する予定だったけどコロナで行けなくなった。
    とても残念だけど、運命として諦めた。

    • lulu
    • 2026年10月16日 22:28

    1. 服
    2.悲しい

    • たむたむりん
    • 2026年10月16日 22:35

    今回のシリーズは締め切り短くて追いつくのに必死です:( ;´꒳`;):
    でもでも!やりた〜〜いo(>∀<*)o

    1. あなたは、ものを捨てたあとで後悔したことがありますか。それはどんなものですか。
    (例:捨てた書類が必要になって後で非常に困った、いらないと思って捨てたら家族から追及されて嫌な気持ちになったなど)

    ✾✾✾✾✾✾✾✾

    捨てて後悔…、置いていったら捨てられてしまって置いてかなきゃよかった、対策しとけば良かったと思ったものならありましたが( ˙꒳​˙ )
    引きずる後悔になるようなものがないんですよね:( ;´꒳`;):あまりものに執着していないのかも?

    そこまでではないですが、大好きで読んでいたマンガ全6巻!引っ越しだったかで荷物の整理をして処分してしまって、しばらく経ってから

    また読みたい!

    と思い立ち本屋を探しましたが………ない!
    検索かけたら『絶版』。゚(゚´Д`゚)゚。
    そこからはひたすらに古本屋を巡り歩き、『諦めていた本が見つかった古本屋』と紹介されていた神田の古本屋にダメ元で出向いたら………

    あったぁ〜〜!!!–==≡≡(((*ノ≧∇≦)ノキャー♪

    そこから更に20年近く経ちますが、大事に持ってますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧絶対処分しない。

    後悔したもの……そう考えると思い入れの深いものって、大体が本かも( ˙꒳​˙ )

    2. あなたには、手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはありますか。それはどんなものですか。手に入らなかったときの気持ちを答えてください。

    ✾✾✾✾✾✾✾✾

    えー?
    手にはいる予定だったけど手にはいらなかったもの????
    なんだ???
    何度も思い出そうとしてみましたが、出てこないです( ´;゚;∀;゚;)

    3. あなたが面倒くさいと感じることを挙げてください。いくつでも構いません。(任意)

    ✾✾✾✾✾

    一回自分のスイッチをオフにした後に出て来る出かける用事。
    付き合いで行く宴会や予定。
    行ったら楽しいだろうとは思えるんですが、そこにスイッチ入るまでが色々と考え過ぎて面倒になります(;´∀`)
    なんか色々シミュレーションしちゃうんですよね( ˙꒳​˙ )多分先に気疲れしてます ‪ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)‬

    • りるら
    • 2026年10月16日 22:36

    1.あります。
    スペースを食っていた不要衣服を大量に処分し、その後着ようと思った服がどうも処分してしまったようで見つからなかったとか、パジャマにするTシャツがなく、捨てずに取っておけば良かったと後悔しながら買ったりだとか…

    2.メガネのレンズ無料交換が有効な時期を覚え間違えていて、行こうと思ったときに期日が過ぎていたこと。
    夕立ちの中子どもが心配で迎えに行くために退勤したら、直後に雹が降り足止めを喰らい車はボコボコに。会社に残っていた人には会社から見舞金の10万円が支給されたこと。
    悔しかった…

    3.たくさんたくさんあります。
    今は転職先に提出する書類が、卒業証明書やら家事で焼失してしまった資格の合格証、住民票記載事項証明書やら…再交付の手続きもしなくちゃで、いまはそれが一番面倒です。

    • じゅん
    • 2026年10月16日 22:48

    1.何かあった気がしますが思い出せません。捨てても大丈夫なものばかりだったり、意外と何とかなるのかもしれません。

    2. 服。狙っていた服をECサイトでオトクデーを待っている間に売り切れてしまったとき。手に入らないと分かった瞬間、執着心が大きくなり、フリマサイトなどを探しまくります。

    • きゅんきゅん
    • 2026年10月16日 22:49

     kouさん
     こんばんは
     
     きゅんきゅんです
     
     もう一度取り組みます。 
     小さいミラクルを読んで、書いてみようと思いました。
     
    1
     チャンスを前にして、やる気を捨ててきました。それでいいんだって、諦めたことを堂々と認めていました。
     
     それが当たり前だと思ってきました。
     できないことか普通でした。諦めることが恥ずかしいとは捉えていませんでした。
      
     大して後悔していませんでした。
     
    2
     先生になりたくて、大学に行ったのに、人前に立つのが苦手だと分かって、実習に行くのが嫌になり、その授業に出なくなりました。
     当たり前ですが、単位を取得できず、もちろん実習にも行けず。だけど、後悔するのではなく、安堵しました。行かなくてよくなった、そう思いました。
     
     まじめにやれば、努力すればできたことから、私は逃げました。ホッとしながら、言い訳を考えていました。
     手に入れようとしなかったので、恥ずかしかったですが、それでも逃げられてホッとした方が大きかったです。
     
    3
     食器を洗うのがめんどくさいです。
     でもね、お気に入りの食器を使ったときは、そうでもないんです。早くきれいにしたいんです。それに気がついてからは、いつでもお気に入りのものを使うようにしました。
      
     今でもたまにめんどくさくなります。
     
      
     つめを切るのがめんどくさいです。
     ちょっと長めにしておきたいのですが、職業的に短くするのが当たり前だから、よけいに切るのを億劫に感じます。

    • ありこーと
    • 2026年10月16日 23:50

    遅刻しました…。とりあえず参加します。

    1.あなたは、ものを捨てたあとで後悔したことがありますか。それはどんなものですか。

    あります。
    応援している野球チームのグッズと、がんばって買い集めた好きなジャンルの本です。
    本は、少し特殊なジャンルだったので今古本屋巡ってもネットで検索しても見つかりません…。めちゃめちゃ後悔しています。

    2. あなたには、手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはありますか。それはどんなものですか。手に入らなかったときの気持ちを答えてください。

    思いあたりませんでした。

    • なぎさ
    • 2026年10月17日 5:20

    1
    ないと思います

    2.
    特にないかも…?ぱっと思い浮かびません

    3.
    洗濯物を、畳むまでは苦がなくやれるんですが、それをしまうこと
    お皿洗い、確定申告

    • マミィきらっと
    • 2026年10月17日 5:54

    1必要だったもの
    2初めて好きになったアーティストのライブ。悔しかった。

    • よしか
    • 2026年10月17日 7:49

    だーーーー遅刻しちゃった…でも書きます。
    1.
    捨ててめっちゃ後悔することはあんまりありませんが、取っといてもよかったかもな〜くらいはあります。
    最近秋冬の去年の服をほぼ全部断捨離して、まだ暑いやろ!とたかを括ってたらその直後にめちゃくちゃ寒くなって、長袖トレーナーとっとけばよかった…ってちょっと思いました。長袖の服もあったので何とかなったんですけどね。
    あと昔大事な書類を間違えてシュレッダーしてギャ〜〜は1回ありました。
    捨ててしまってあっ…てなることはあっても、結構なんとかなります。自分でできなかったら誰かが助けてくれます。

    2.
    手に入るはずなのに入らなかったもの??不思議な質問ですね。
    何回かデートしていいなーーこの人と思ってたら別の女の人と付き合っちゃったとかはあるかも。

    • 消しゴムねこ
    • 2026年10月17日 8:18

    1.パパがどこからか拾ってきた牽引に使えそうな頑丈なロープ。拾い癖があって、べつに何に使えるかわからないし代替えききそうと思って数ヶ月後に捨てたら、拾ったのを覚えててロープのありかをしつこく聞かれた。わからないな〜見つからないね〜で誤魔化した。

    2. 特に思いつかないです。もしくは忘れました。

    3.パパのメンタルを気遣うこと

    • ぶどう
    • 2026年10月17日 15:45

    1.あなたは、ものを捨てたあとで後悔したことがありますか。それはどんなものですか。

    あります。家電を買い替える予定でまだ使えるものを処分、でも買い替えたものがすぐ壊れ、前の家電の良さを再確認したのに製造中止でした。

    2. あなたには、手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはありますか。それはどんなものですか。手に入らなかったときの気持ちを答えてください。

    客船の乗船権利。
    主催者に公平性に関する疑義を唱えましたが悔しい気持ちでした。

    • ilisa
    • 2026年10月17日 20:34

    1.ないです。
    ミニマリストよりモノはありますが、一定量を保ってます。

    2. カルティエのアンティーク時計です。

    迷って3回ぐらい見に行って、結局他の人に買われてしまいました。

    その後違う時計を購入しましたが、なんであの時買わなかったんだろと後悔しました。

    3. 仕事以外の予定を入れること。行けば楽しいのに、行くまでが億劫です。

    スマホの使い方について母親からあれこれ質問されること。

    • はる88
    • 2026年10月18日 8:16

    遅くなってごめんなさい、、

    1. あなたは、ものを捨てたあとで後悔したことがありますか。それはどんなものですか。

    たぶん書類とか、他にもあったと思います。
    が、忘れてるのでなんとかなってるしそこまで後悔していないのかもしれません。笑

    2. あなたには、手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはありますか。それはどんなものですか。手に入らなかったときの気持ちを答えてください。

    よくわからないです。
    けど、悲しいとか残念、惜しい悔しいという気持ちだと思います。

    3. あなたが面倒くさいと感じることを挙げてください。いくつでも構いません。(任意)

    いっぱいあります、、最近は人生とか(笑)本当にいろいろ面倒くさいと思ってしまうのでよくないと思ってます、、

    • きゅんきゅん
    • 2026年10月18日 12:50

     kouさん
     こんにちは
     
     きゅんきゅんです
     
     なぜ私は勉強をやめられないのか?
     
    1
     眠くて、時間がなくて、ここでの勉強をしない。そういう日は、ほとんどありませんでした。しない理由がネガティブなのが嫌でした。
     何か一つでもいいから、読んでみるようにしていました。その気持ちを捨てられませんでした。
     
     一日やらないくらいで、何にも減らないと解っていても、たったの一日でもサボる私を許せなかったんです。
     
     毎日やる、それを継続していくのはすばらしいことですが、それを義務だと思うようになっていたんですね。
     
     いったん、勉強をやめて、女性の承認だけを読むようにしました。気持ちがらくになりました。だけど、ちょっとメルマガやブログも覗きたくなりました。
     やりたい気持ちがあるんだなと思えると、嬉しくなりました。
     
    2
     勉強するのをやめて、らくになったけどね、身につけられるものがあったよねと思うと、その機会を逃したのかなと後悔してもいました。
     
     でも無理してやっても身につかない、それが分かりました。まだ完全に理解していないとは思いますが、それでいいのよと思えるようになってきてはいます。
      
     ちゃんと考えて、それから行動し移したんだから、それはそれでいいのよね。
     
    3
     今はね、めんどうと思わないでまずやってみようと思っています。やってみたら、けっこう平気だったり、らくにできたりします。
      
     目の前のことを一生懸命にやっていると、気持ちがいいんです。この感覚を大切にしていきます。

    • IMP-STI-LOVE
    • 2026年10月18日 13:46

     1)後悔あります。
       離婚を機に、断捨離しまくっていた時期
       もうこの先聞かないだろうなと思ってたバンド等のCDを 
       売りに出してしまったこと。
       何年か後に聞きたくなった時
       今は動画で見聞きできますが、手放したこと後悔しました。

     2)物に対しては、不自由なく手にしてきたかな、と思います。  
       人に対しては、モノにできなかった人物がいます。
       やはり私の思った通りだった!のか、もうちょっと
       寄り添っていたら変わっていたのかも、、、なのかは
       今となってはわかりませんが、もう終わったこととして
       受け止めようと思っています。

     3)人間関係、家事全般、風呂(ロングヘアなので時間が・・・)
       年末調整、確定申告

    • mm
    • 2026年10月18日 23:09

    1. 間違えて捨てたことがあるが、それ以外は後悔したことない

    2. ポイントが期限切れで使えなかったこと

    3. 好意を持たれているひとから毎日おはようメールやYouTube 動画が送られてきて返信するのがめんどう。

    • しろまる
    • 2026年10月18日 23:54

    1.
    服とか日用品は、捨てなければ良かったなと思う事はあります。

    2.
    考えたけど思い付きませんでした。
    でも、想像したら悔しいだろうなと思います。

    3.
    何をするにも面倒だと思う…
    仕事に行くのも家事も
    行ってしまえば、やってしまえば
    行って良かった、やって良かった
    と思うんですけど…

    • あくら
    • 2026年10月19日 1:05

    1.あなたは、ものを捨てたあとで後悔したことがありますか。それはどんなものですか。

    「昨日捨てたものが丁度使えたのに」って瞬間は結構ありますね。
    ミスったなあとは思いますが、でもまあしょうがない!で終わっちゃいます。

    2. あなたには、手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはありますか。それはどんなものですか。手に入らなかったときの気持ちを答えてください。

    通販でグッズや商品を買おうとしたら在庫切れだった。
    スーパーで手に取った商品を戻した後、やっぱり買うか!と再度売り場に行ったら売り切れていた。

    小さな事ですけど、これが結構悔しい。
    特にスーパーのは「とりあえずカゴに入れておけば…!」と悔やまれます。

    3. あなたが面倒くさいと感じることを挙げてください。いくつでも構いません。(任意)

    休日のお出掛けです。
    服を着替えてメイクをして…という行動が億劫で家でゆっくりする方を選んでしまう。
    あと、職場の人間関係も面倒くさいですね。
    もっとドライに仕事してくれたらなあと思ってしまいます。

    • あんどうさん
    • 2026年10月19日 2:29

    1.あなたは、ものを捨てたあとで後悔したことがありますか。それはどんなものですか。

    学生の頃使っていた専門の書!試験が終わった瞬間に、苦しめられた対象として憎たらしくていつも捨てていた!短絡的で感情的すぎた!
    今懐かしく眺めたい。

    2. あなたには、手に入る予定があったけれども結局手に入らなかったものはありますか。それはどんなものですか。手に入らなかったときの気持ちを答えてください。

    あまり思い浮かばないです。
    想像で言えば、手に入らなかった時の気持ちは、後悔、悔しさでしょうか

    3. あなたが面倒くさいと感じることを挙げてください。いくつでも構いません。(任意)

    近所の人との付き合い
    ベッドメイキング
    人からきちんと見られようとすること(世間体を保つ)

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