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遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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1.思う通りにいかなかったら怒りの感情がでると思います。(私)
相手からは
理不尽な扱いを受けたり、見下されたり大切な女性に対する扱いではないなと感じたら、(???と思ってもなかなか言えない。ここが私の改善点。)
怒りというか悲しくなります。言葉と行動が伴わない、(嘘は嫌いといいながら自分は嘘ばかり)俺は良いけどお前は駄目。法律違反(不倫)や道徳的にあわない(別居嫁子供がいるが彼女との間にも子供をつくりそれを両親も知ってて別れた今も養育費を払う条件として子供にみんなで会っている)自分達はそれでよしとして生きている。今文章にすると最低な人とわかるけど、これを恋愛が盛り上がってる時小出しに言われて良しとしてしまった。
2.人として、女性としての尊厳を傷つけられたら言わなきゃ。(これも苦手。多分感情的になって伝わってないと思う。反対にいいくるめられたり、話がすりかわって終るから、もう諦めてしまった)
伝え方も大事ですね。
3.健康 (悩み事は中性脂肪、高脂血症)でいるためには？
１、ドタキャンされた時
２、ドタキャンが続いたからキレました。
あの時Kohさんのサイトを読んでいたら
『わかりました』で済ませば良かったのかも
しれませんが、当時はそんな事知るよしも
なく、キレまくってしまいました。。
残念な私。
１番最初のドタキャンで対応を間違えたせ
いですね。。
1 ドタキャン、寝坊などなど約束してるのに守らない。甘えてる。
仮病で仕事を休んだ人がいて、それによっていろんな人に迷惑かけてたことにも腹立ったことはあります。
2 私のことを雑に扱われた、と感じたときですね。
甘えてるでしょ、それ！ってときなどなど。
ドタキャン、寝坊なんかも自分の脇の甘さもあると思いますが、
何だと思ってるんだよ！！！です。
3 ダイエットなど美容関係です。
1.自分の考えとは反対の事をされた時。
人にはそれぞれの価値観があるのはわかっていますが、腹が立ちます。
2.人と比べてどうこう言われた時。主に否定形の内容。
3.財テク方法。FX等。
過去の内容と比べたかったけど、探せない…。
復習の回答↓
1.
・震災の時に県外に避難したこと事後報告されたこと。色々心配していたので、過呼吸になるくらい腹が立ちました。
・直属の上司レベルの方が、自分の主担当業務の大事な山場の前に、4日も旅行で休んだこと。勤続何年ですか？旅行の予定立てるって４年も担当してて何考えてるの？ふざけるなって思いましたね。
2. 尊厳を傷つけられたとき、ですよね！
そう考えると、上の２つはどうなんだろう…
１つ目は、ないがしろにされたという意味では当てはまるかもしれない。
それ以前に、人として、どうなのか疑問に感じちゃいますが。
２つ目はギャップに怒りを覚えてますね。肩書き付きなのに、４年も担当してるのに、っていう。
もう、そういう人なんだなって私が割りきって、自分のステップアップのため、と思えれば良かったのでしょう。そうすれば、私の株も上がるし。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
女性は、女子力よりも自己啓発よりも習い事よりも婚活よりも、恋愛の勉強をしよう！ですね。
では男性は？と考えると、女性の投資？
それが出来ない（していない）男性がつぎ込む労力。
ちょっと恋愛以外じゃなくなるかもしれないですけど、自己啓発に熱くなってる男の人、です。
１。
⚪職場の先輩にあまりにも理不尽で高圧的な言い方をされたときものすごく腹がたちました。(なぜそうなったか)→私は私で仕事をしていたにも関わらず、先輩が自分の仕事にいっぱいいっぱいになりすぎて完全に周りが見えていなかった。そして、いろいろな事を人のせいにして当たり散らしたのに巻き込まれた。
⚪彼がSNSで女の子とやり取りしていた。浮気ではないが浮かれた発言をしており、別れるところまでいった。今思い出してもぶん殴りたい。
(なぜそうなったか)→私だけを見てくれていると思ってたから。たかがSNSかもしれないが裏切られた感満載。
2. 自分がされて不快に思った時は怒っていいと思います。自分の感情には素直に。ただ、怒りの表現の仕方には気をつけようと思います。
３。下半身を細く引き締める方法。
正しい歩行の仕方。
占い。
趣味の事。
家庭菜園。
お料理。
盛り付け。
1.
約束を忘れられていた時です。
人としてあり得ないと思いました。
信頼関係を壊すようなことをされると、その人のことを信じたくても信じることが辛くなります。
２．
自分の尊厳を傷つけられた時です。
自分の価値を不当に扱う人とは、関わりたくありません。
人生レベルで付き合いたくないと感じます。
しまった(・・;)
３の質問は一つでしたね(>_<)
ごめんなさい。
1.自分の事を馬鹿にするような、見下すような発言やからかいをされたと思ったから。
自分の期待通りにならなかったから。
赤の他人に対してですが、見せつけるようにいちゃついていたり、幸せいっぱいオーラを出しすぎなのを見たとき。←何か病んでますかね‥
2.自分の事を出る馬鹿にしてきたり見下してきた時。
3.普段は気がついたら怖い顔か無表情になってしまっていると思うので（人から指摘されたことはないけど、自分ではそうなってると思う）、いつも笑顔か柔らかい表情でいられる方法が知りたいです！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
出掛ける準備をしていた時、母が「誰もあんたのことなんか見てないよ」と言ったとき。
あぁ、自分には見る価値もないのかと、悲しくなりました。
存在を否定された気持ちです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分を守るとき
傷つけられたとき
(身体、心を傷つけられそうなとき)
自分を守るのは自分。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
男女の考え方の違い。バイブルを読んで、もっと知りたくなりました。面白いです。
1.私の話を聞いてない、聞いたことに答えない、私の価値をわかってもらえない(笑)
これらはすべて「相手が自分の思い通りにならないとき」と言えるでしょう。
2.ぞんざいな扱いを受けたとき。失礼な態度をとられたとき。私や家族を侮辱されたとき。顔立ちなど、努力ではどうにもならない部分を批判されたとき。幸いにもこれらの経験はありませんが。
「彼のウソを真に受けるのはやめよう」の記事のようなナメたことを言ってくる男は怒るべき対象だと思ってましたが。。だって私に失礼すぎるもん。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
馬鹿にされているように感じた時。
→眉毛整えないタイプ？と見た目のことをからかわれる。なんで結婚しないの？何してんの？と出来ていないことを指摘される。君には聴けない曲だよ、と能力のグループ分けをされる。
そんな時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳を傷つけられた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
資産の作り方。投資。
全く興味がなくても大丈夫なんでしょうか…。
1.
「○○する」と言っていたのにしてくれなかった時、素直に謝ってくれればよいのですが、「〜を頑張って疲れていたんだ(だから仕方ないよね？わかってくれるよね？)」等、言い訳されると腹が立ちます。
約束を実現させるための自己管理、体調管理をしっかりして欲しい。どんな理由があろうと出来なければ何も無かったと同じ。所詮その程度の気持ちか、と思ってしまいます。
2.
雑な扱いを受けた時。
1 デリカシーのないことを言われたから
納得いかなかったから
2 自分の尊厳を傷つけられた時
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
家族に対して。帰る時間や遊ぶ友達など、色々口出しされ文句言われたけど、弟は何も言われず自由。なんで私だけって腹が立った。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
理不尽な対応を取られた時。ドタキャンされたときや約束を破られたとき、蔑ろにされた時、自分の価値を否定された時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
心理学です。
1. わりと些細なことに腹を立てています。やりたいと思ったことをやりたいと思ったときにやれないと腹が立ちます。すぐに腹を立てるぶん、機嫌がなおるのも早いです。親しい人には気分屋だと言われますが、ようは子どもなのだなあと最近は反省しています。
2. 腹が立った時はいつでも怒っていいと思います。
3. 美容、起業
1.当たり前のように利用された時
2.軽んじられた時
1. 学生の時、元カレと前もってしていたご飯の約束をキャンセルされ、その理由に嘘をつかれた時は本当に腹が立ちました。当時彼は卒論発表の直前で、それを理由にキャンセルされたのですが、本当の理由は全然違う事で、何だったかはもう忘れてしまいましたが問い詰めると、本当のことを言ったら怒るやろ? って言われ怒りの沸点を超えてしまいました。嘘をつかれたことにもショックでしたが、都合の悪いことになると逃げるような人だったんだと落胆したのを覚えています。うまく言えば何でも許してもらえると思われているんじゃないかとその時気がつきそれが許せなかったから怒ったと思います。
2. 何でも許してもらえると思われ、勝手な行動をされた時。大切にされてないなと感じた時。
3.資産の作り方、お金に関することを教えて頂きたいです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
仕事などで、私がほぼ一人でやったことを、他の人がやったor他の人と同程度の貢献度合いだったかのように言われたりして、むかついたことがあります。
また、いつまでに、これをこの状態にしておいて、と私が頼んでいたことを忘れられたり、出来ていないのに出来たかのように振る舞われると、苛立たしく感じて、そのあとその人に対する失望を感じます。
私が何かしらの期待をしていて、それを不誠実な形で裏切られたときに、怒りを感じているような気がします。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
私の中では怒りを表現していい状況は2つです。
1.誰かの命にかかわるような危険な状況を相手が生もうとしているとき
2.私や私にとって大切な人やものに対して不当に軽んじる言動を取られたとき
ただ、どちらも、怒りを表すのが上策ではない場合も多いと思っています。
内心怒りが湧くのは仕方ないにせよ、言動でも怒ってしまうとわざわざ相手の土俵に入ってしまうというか、こちらの望む状況にしづらくなるような･･
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
「資産の作り方」に今は関心があります。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→どんな理由があろうとドタキャンはほんとにイヤですね。その人のことをしばらく信用できなくなるし、もう付き合うのをやめようかとおもいます。あとは上から目線で説教されたり命令されたり、つねにマウンティングを仕掛けてこられると、二度と付き合いたくないです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
→攻撃していい人間、ナメてかかっていい人間と思われて、実際にこちらに攻撃をしてきたときは自分を守るために怒りを表現すべきかな、と。私には経験ありませんが、ブログにあった「デートの最中にいなくなる」なんてことをされたら、二度と連絡を取らないとおもいます。そんな人とはプライベートでも仕事でも付き合いたくない。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
→何度かメルマガやブログでも書かれていますが、お金の話をあらためて聞きたいです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
陰で悪口を言われていたことが分かったとき、です。
事実でないことを吹き込んでいることに怒りを覚えます。
ライバル視されて足元をすくいたいのだと思います。
私の存在を軽視されたから、怒りを覚えた？のかと思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。
存在価値を否定するようなことが起きた時。
また、人道的に明らかに間違っている言動に。
怒りを示すことでそのひとを救うこともあるのかと。
１．高校生のときのある日の早朝に父が倒れました。わたしはかなり動揺して、学校に連絡することを忘れていました。結果、補習を休んだ形になり、急いで登校しましたが、先生には、あなたが倒れた訳ではないから来れますよね？と言われました。わたしは、家族が倒れたらそれどころではなくなります。と説明しましたが、あなたには関係のないことを理由にして補習をサボらないように！と、もう補習をサボりませんみたいな反省文を書かされました。なぜかわからないけれど、かなり腹が立ちました。いまだに許せないです。幸い父は助かりました。
２．自分を含め、自分の大切なものや大切な人を守る行為を認めてもらえない場合。行動には守りたいもの、が必ず理由にありますが、相手にとっての守りたいものが、自分の世間体や立場などなのに、生命や人格とかよりもそちらを優先されたときに怒っていいと思います。
３．中国の伝統医学
1.自分の心が不安定な時、余裕がない時、視野が狭くなっていた時は、もっと自分の都合を考えて欲しいと、怒りを感じてしまいました。本当は、自分の都合で生きているのは皆同じだし、お互い様なので、それは八つ当たりのような感情だったと今なら思います。そういう自分は、どれだけ相手の都合を考えていたのかと…。怒りは自分が勝手に抱いた感情、相手が与えたものではないと思う。私を怒らせようという意図なんてなかったんだからと、今なら余裕がある毎日なのでそう思います。誰かに何をされるかは自分で決められませんが、怒りを感じるかどうかだけは自分で決められるはずなので、これからも怒りという感情とは無縁でありたい。無縁でいられるはずだと、今は思ってます。
2.怒りを示さないといけない時…これは“怒りを示す”というのがポイントかなと思いました。自分が本当に怒っているかは別として（というか、怒りという感情を自分の中に抱きたくはないです）、「軽く扱わないでね」と“伝える”ために、怒りを示す必要がある瞬間があるのでしょうね。自分が自分の感情に振り回されての怒りは、ただお互い（特に自分）が不愉快になるだけかと思いますが、相手に何かを伝えるための手段、一種のリアクション、一種のコミュニケーションとして怒りを示すべき時も存在するかと思います。そしてそれは…月並みですが舐められてると感じた時でしょうか。あまり具体的には思い浮かばず、すみません。イメージ的には、自分の心は子供を叱る母親みたいな感じでありたいです。自分の感情に任せて子供に怒りをぶつける母親はみっともないですが、やってはいけないことをやってはいけないと、伝えるためには叱る（怒っているように見せる）ことが必要ですから。
1.
必要とされたい、構ってほしいって思っていても蔑ろにされたり、私への配慮がなかった時、他の女性に必要以上に優しくしてたのを見て腹が立ってどうにも感情を抑える事ができませんでした。
今思うと相手の立場や状況も考えず私も彼への配慮がなかったし素直に寂しいなどの感情を出せていない自分もいました。
結局は私の態度が彼を通してそのまま帰って来ていると最近気づきました。笑顔でいると彼も笑顔、怒っていると彼も怒る、みたいな(笑)
相手は自分の鏡と言われますが身をもって実感しています。
2.
前回は尊厳を傷つけられた時とか言うことを書いたかもしれません。
根本あまり変わらないのかもしれないけど、本来の女性が受けるべき対応を逸脱してる時、その時は怒りを示さないといけない。でも、本来女性が受けるべき対応が何かを知っているかと言うと半分もわからないのかもしれない(-_-;)
3.
来週、採用面接で来年入社予定の新卒の子を面接するんですが、人柄、素質などを見極める方法が知りたいです。
1.
自分の仕事を責任を持ってやらずに上手に逃げて、終わった時に手柄を自分のものにされた時や
嫌だと言っているのにしつこい時などです。
怒りは自分のプラスになる感情ではないからコントロールしないといけないけれど、卑怯なことをされると腹が立ちます。
そんな人には構わないことが一番だけど、いつも尻ぬぐいや穴埋めをしてくれるのは当たり前だと思っているのが気に食わないです。でも、穴埋めをしないことで私ではない人が迷惑するのが嫌なのです。そんな人に天罰はいつくだるのかなー。
2.
自分の尊厳が傷つけられた時には怒りを示すべきです。
1.
期待値を大きく下回る、まさかの対応をされたから。
2.
被る必要のない損害を与えられた場合。
3.
自分の能力を開花させる&伸ばすには。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→恥ずかしい過去ですが、高校生の頃に片思いしていた男友達が度重なる私をバカにしている行動を取り(詳細は省きますが、貸した金は初めから返す気はないは都合のいい女扱いのような感じ)やっと最低男だと気付けた時にお金も返してくれなくていいからとにかく絶縁する決心をした時。騙されてた自分に腹が立ったのと相手に腹が立ったと思います。
ちなみにその後、いろいろあって和解し今でも連絡は取れる仲ですがこの男友達のおかげで誰が相手でもいかなる場合でも他人にお金を1円も貸さない強い私がいますwww(ω`)
ちなみにこの男友達とは和解はしましたが今でも人として信用はしてなくて本人にもそれは伝えてあります（笑）
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
→尊厳を傷つけられた時。その時の怒りの感情のまま怒ります。後先なんてそんな事は怒った後考えればいいのです(ω`)
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
→お金のこと。お金を作り出す術を身につける方法。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
言葉にすると、自分の希望するものから外れた時、ですかね、多分。
あと相手より下に見られてると感じた時。
恋愛だと思ったほど愛情が感じられなかったり、既読がつくのに返信がこなかったり、「これするね」って言われたのに忘れられてたりとか。仕事とかですと仕事仲間やお客様に（どうしてこういうことするの⁉︎）とイラついてしまったり、お客様に高圧的な態度を取られるとものすごく腹が立ってしまいます…。(^_^;)
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性として、人間としての尊厳を傷付けられたり、侮辱された時。
本当にこれは許せません。
1. 出会い系サイトで知り合った人とのことです。
会うまでに、私の恋愛の経歴や、セックスに対する反応とかばかり執拗に聞いてくるので、腹が立ってきて、「あなた、いかほどのテクニックを持ち合わせ？」と問うてみたら、逆ギレされました。
で、その時に「あなたが今してる出会い系サイトは、完全何か売春サイトですよ。それ知っててやってる？僕は、登録する前に辞めるけど。
貴方はきっとやめないな（笑）」と言われ、めちゃくちゃカチンときてしまいました。
とても馬鹿にされた感じ。
会ったこともないのに、私の何を知ってるんだ！
って、久々、はらわたが煮えくりかえりました。
2. 相手が完全に、自分の扱いを雑にしてきている時。誰にも人を雑に扱っていい権利はないから。
3. ビジネスの成功
1. 相手が自分のことばかり考えてる態度に腹が立ってしまいました。
2. 女性を女性として対応しない。
大切にしてもらえなかった。
3. 訴訟について
１
めったに怒らない私ですが、４月に職場で怒りました。
その前に怒ったのは2015年でした。
ムカっとくることは日常的にあるけど、それは筋の通らないことをされたときかなぁ。反論したくなりますが、いちいち反論できないときには「ムカついたー」と思っているかも。
２
４月や2015年に怒ったときは、相手に私に対しての誠意や思いやりが感じられなかったときでした。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
馬鹿にされる必要もないことで、馬鹿にされたので、怒りを感じました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
私の尊厳を傷つけることを言われたり、された時 。
1.自分の信念、大切にしたいものをその当時の環境（人）では守りきれないと思いました。
その環境、それを作る人たちに対して腹が立ちました。
2.自分の尊厳、大切な人やものを傷つけられたとき。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→自分と価値観が違う行動を取られた時でしょうか。
職場なら、仕事をしないとか、無駄なことをしているとか。
世間一般の常識を守らないのも嫌です。常識と言う言葉の範囲も難しいのですが、割り込みするとか、順番を守らないとか。酔っ払って暴れるとか、周りに迷惑をかける行為も困ります。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
→自分の心と身体を傷つけられた時。尊厳を傷つけられる時。
恋愛においては、舐められた態度を取られた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
→人生の迷い子になっている気がします。お金や行き方がこのままでいいのか。
10年後も今と同じ仕事を絶対したい訳じゃないけど、他にやりたいことも思い付かず。。。
自分が満足出来る行き方、って何だろう、と考えます。
昔雑誌の広告で、「映画より自分の人生がつまらないなんて！」、というようなものを見て、人生を映画の様にするのもしないのも、自分次第だよな～、と思いました。
◆12時間レッスン2016：10時限目 憎悪 復習編◆
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
・ぞんざいに扱われたと感じた時。
・相手に期待しすぎてしまった、自分の意図を組んでくれなかった。
・相手の自分ルールや価値観、考え方を押し付けられ、嫌になりました。
・私の気持ちを勝手に決めつけてきた時。
・自分に余裕がない時、いつもなら流せる言葉や行動も攻撃に感じてしまう。
怒ってもいいこと、必要のない事、私の中でもっと明確にすることにします。
以前”憎悪”を読んでから
怒りを伝える前に一度考えるとか、実践しましたが
冷静さに欠けてしまって、失敗したりもしたので。
冷静な今出来る事を考えることにしました！！
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
人として女性としての尊厳を傷つけられたとき。
怒りの伝え方勉強中です
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
資産の作り方 自立の一歩に、もっと話を聞きたいです。
男性に任せ気味なイメージ、結婚したら金銭面で依存することに？
今勉強しておきたいと思ってるんです。
1. 彼とのことになると、対友達ではそんなに怒らないことでも、怒ってしまいます。怒らずにはいられない、そんな感じ。
怒りの感情の裏には、いつも悲しさや寂しさがあります。かまってくれなくて寂しい→なんで？私のことどうでもいいんでしょ？→もういい！(怒って拗ねる)→連絡先消しちゃう。とか。
最近は、怒りではなく、悲しさや寂しさの感情を伝えるようにしてはいますが…
その前に、怒りの沸点を高くしたい。今年の目標の一つでもあります。
2. 女性としての尊厳を傷つけられたとき。
ナメられた言動をとられたとき。
１，前の彼氏とちょっと気まずい空気が流れた時、鼻歌を歌われて、こっちは楽しい気分じゃないんだよ‼と、イラっとして、それやめて、って言ったらさらに気まずい雰囲気になった。
２，私のことを大切にしてくれないと感じた時。大した理由もなく遅刻して、ヘラヘラしてたり、会うのを楽しみにして会ったのに新作ゲームやるから帰るとか言われたりした時。
３，投資について。
私にとってはここから本当に復習になります(^○^)
残りもよろしくお願いします☆
1.一番最近で腹が立ったことにします。
と言っても何ヶ月も前のことですが、
待ち合わせ(デートのお迎え)時間に彼が20分くらい遅れた時のこと。
それまでは遅れそうな時は、何分くらい遅れそう、とかちょっと遅れそう、
とか連絡が入っていたのに、なーんの連絡もなくお迎えの時間が過ぎ…
10分過ぎたところで私から連絡したら、ごめん、遅れる、と。
いや、遅れてもいいけど遅れるって連絡しようよ、と思いまして。
20分も遅れるのに連絡なしで平気って(￣^￣)
ないがしろにされている感じがする！と思って、
来てくれてすぐに冷静に、遅れるなら連絡はしてほしい、と言いました。
好きな人に対して、そんなことするか⁈
ありえない(￣^￣)
と感じて機嫌の悪さはイマイチ隠せませんでしたが。
彼が機嫌を取ってくれたのですぐに治りました(‘ω’)笑
というか、よく考えたら友達同士や親兄弟でもありえないですよ！
なんでやろー、今思い出してもやっぱり理解できません。
2.このブログを読んで。
女性としての尊厳を大切にされなかった時！
あと、私はやっぱり適当な扱いが目に余る時は怒ってしまいます(._.)
3.経済、やお金のこと、稼ぐ思考回路とかですかね＊
kouさん、こんばんはー(^^)
1.ムカついたことですかー。会社の同期の男性が会う度に『お前まだ彼氏できないの？』と言ってくること。しつこい。うざい。自分に彼女が出来たら別同期の送別会にて、いきなり『今から彼女くるわ』とその場の誰も知らない彼女をお披露目しようとしてくる。私は次の日早朝から仕事だからとあらかじめ21:30に出る旨を伝えて居たの。だから22時まで待っても来ないから『ごめんね、先帰るね』と言うと、『は？お前ノリ悪いわぁ。ホントシラケる。』とキレて場の空気ぶち壊し。いや、送別会やし、あんた主役じゃないから。言いたかったけど、場の空気がこれ以上悪くならないように『ほんとごめんねー(^^)』と退出しちゃいました。
あと、大学生の時のアルバイト先のフレンチレストランのマダムに『〇〇ちゃん、22歳にもなって彼氏が出来たことないってやばいよ？ないわー』とスタッフみんなの前で言われたこと。ひたすら苦笑いでした。
2.怒りを示さなきゃいけないこと、、、、分かんないです。うーん。人の思いやりを当然だとして蔑ろにされた時かなぁ。
3.関心があること！相反するけど、ダイエットとありのままの自分を受け入れる方法。自己肯定の方法です。
ではでは、皆様、梅雨に入りジメジメし始めますが、お身体御自愛下さい(*´꒳`*)
1. 好きな人からいい加減な扱いを受けているかも
と感じたとき、ものすごく腹がたちました。
好きなのに、こんなに腹が立つんだと思って悲しくなりましたけど、これって自分はこれだけ
想っているのに、相手はそうではないと思ったからなんだと思います。
2. 恋愛の状況に限らず、相手から一方的に要求を言われたり、理不尽なことを言われたりしたときは、こちらも自分の意見、怒りをはっきり示すべきだと思います。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
恋愛がなかなか上手く成就しない時、何気なく話を聞いてもらった同僚の女性。その女性は順調に上手くいっている恋愛をしていて、トントンで羨ましいです。と言ったところ、これが普通ですよとサラッと言われた。こちらは恋愛技法に沿ったやり方でもなかなか上手くいかないのに、サラッと言われた一言に凄く腹が立ちました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
相手に余りにも舐められた態度で接してこられた時や（こちらはきちんと向き合っているのに）、
要求をされた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
メイク、ファッション
1.バカにされた時、酷い扱いを受けたとき、何故こんなことで怒られてるんだろうと思ったとき
2.自分の尊厳を傷つけられたとき。
バカにされた時は怒ります。
3.いい集中の仕方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
<プライベートであればデートや遊びの約束、仕事であれば締切等、一度した約束を平気でやぶる行為に腹が立ちます。平気でというところがミソなんですが、つまりは相手にとって私は約束をやぶっても大丈夫な存在だと軽んじられているのでしょう。だからこそ腹がたつのです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
<とにかく怒っているということを相手に感じとってほしいとき。ただごとじゃないと相手に伝えたいとき。逆に、直してほしいこと、いやなことの内容を伝えるときは怒るよりもたんたんと諭す？ような態度をとった方が相手には伝わると思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
<副業
1,怒ることは滅多にありませんが、自分を否定された時、バカにされた時、軽視された時でしょうか…
怒りというよりは悲しいです。
2,自分という存在を守るとき
3,女性性について詳しく知りたいです！
1. 自分の尊厳を無視されて、相手が自分の要求をつきつけてきたとき。
2. 自分の尊厳を無視されて、相手が自分の要求をつきつけてきたとき。
3. 不動産投資の出口戦力について
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
話しかけてるのに、コッチを向いてくれない、歩きながらどこか行ってしまう。他人をバカにした時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分や他人を軽く扱う時かなぁ？
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
資産の作り方
1.私生活ではあまり腹の立つことはないですが、仕事だと多々あります。お願いした事を平気で無視されたり、嫌な言い方されたり。。大体決まった人たちなので出来る限り関わらないようにしていますが、自分を適当に扱われている感じがするのだと思います。
2.理不尽な事を言われたり、ナメられてると感じた時は怒るべきだと思います。
3.今は美容です。子供の頃から肌が弱くて荒れがちなのがコンプレックスなので少しでも良くして自信を持ちたいです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
一つ一つの怒りによって多少の違いはあると思うけど…。
結局、他の人が自分の思っていた答えや行動と異なる事をした時(自分の思っていた許容範囲を超えて)かな。自分の思う通りにならないからイライラするって事だと思います。
自分と異なる答えを出されてイライラしても、そこは別人格の人なので、そ〜ならない為に自分の答えに近くなるようにもっていくよう心がける、もしくは、そんな考え方もあるんだ、そういう人もいるんだ、と思っとく。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
相手が「私をなめてる」って思うことをした、言われた、感じた、時だと思います。
自分の思う通りにしたくて私に発言した時、自分の要望を叶えるために私に発言した時。ブログの記事で「今度なんてない」みたいな時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
最近最も関心のあることは、自分です……。
生きて来て初めてかもしれないです｡自分は本当は何をしたくてこれからどう人生を楽しんで生きて行きたいか、そして、今、私は私が好きなんですよ。( ´͈ ᵕ `͈ )
１０限目から前回回答できなかったので参戦です。
1.ムカついたこと。
相手が話を聞いてくれなかった時。一方的な時。
これって究極に言えば相手が思い通りにならなかった時なのかな。
思い描いていたのと違う反応をされるとびっくりするし、怒りの原因になるのかしら。
って言うことは、相手に何かを求めてはダメっていることになるの？
相手に見返りを求めた瞬間にストレスになるのかな。
2.怒ってもいい時
自分を蔑ろにされた時。無視された時。
自分を大切に扱ってくれない時。
３,子供の教育法。
株や投資信託などについて教えて欲しいです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
人に対してはあまり本気で腹が立ったことがなく、自分のふがいなさ、出来なさに腹が立つことがあります。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
怒りを示すことでこちらが不快になっている、ただ事ではないことを表してもう二度とやらないで欲しいとき。