←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
先月、こんな記事を出しました。
この記事には沢山のコメントがついています（＾＾
あなたも彼とかみ合わなくて困った経験が何度もあるんじゃないかと思います。
本当にわけが分からないんですよね。
どれだけ話し合っても、よく分からないんです。
そもそも話し合いにならないケースすらあります。
実はこの記事は、あることをテーマにして書いています。
まきふみさんより：
「認知の歪み」タグってKouさんが付けたやつですね…(((；ﾟДﾟ)))
自分が悪いんじゃない！おかしいのは彼！って自分の正義を主張しててもその正義の認知が歪んでたら…と振り返ってみるって意味で付けられたタグですか？
フェーズや関係性もありますよね
鋭い（＾＾
そうです。僕がつけたタグです。
この記事のテーマは、「認知の歪み」です。
これからしばらく、このテーマでブログの新シリーズを展開していこうと思います。
最初に言っておきますが、めちゃくちゃ重要です。
そしてめちゃくちゃ難しいです。
かなり難解な話だと思いますが、分からせます（笑）。
フェーズや関係性は、基本的にはほとんど関係ありません。それによっても変わると言い出したら、何でもありになってしまいそうなので、今回は関係ないということにしておきます。
それにしても、本当に難しいテーマになると思います。
これがちゃんと理解できるようになったら、大きな変化が起きると思っています。
一番よくあるのが、タイトルです。
なぜかいつもうまくいかないわけです。
あなたも悩んでいたりするかもしれません。
なぜか、いつもうまくいかないんです。
それも、どうかすると「いつもなぜか私だけがうまくいかない」という感覚になったりするんです。
たとえば、同じことを習っていて他の人は上手にできているのに、どういうわけか自分だけがなかなかうまくならないというようなケースです。
本当によくあります。
あまりにもうまくいかないので、そもそも習っている先生やメソッドに問題があるんじゃないかと思ったり、自分にはそれをやるための才能が生まれつき欠如しているんじゃないかと思ったりすることもあります（＾＾；
大丈夫です。
うまくいかない原因は、そのどちらでもありません。
恋愛相談を見ていると、彼に対してすることや、投げかけた言葉が片っ端から裏目に出て、毎度のようにトラブルになるというケースが見つかります。
でも本人は、何も考えなしに行動しているわけじゃないんですよね。
むしろ逆で、かなりちゃんと考えているんです。
しかし、結果として裏目に出ることが多くて、最終的に彼に対して行動することに嫌気が差してきたりします。
これを何とかしたいんです。
「そんなの、Kouさんがアドバイスしたらすぐ解決するんじゃないですか？」
と思うかもしれませんが、そうはいかないんです（＾＾；
それでうまくいっていたら、誰も困りません。
習い事の例を思い出してください。
どれだけ教わっても、なぜか上達しないわけです。
なぜだと思いますか。
どれだけ教わっても上達しないのだから、違うアドバイスをもらったところで結果はほとんど同じです。
何かがズレている可能性があるということです。
しかし、普通はまずズレには気づきません。
そしてそもそも自分がズレているなどとは思いたくないものです。
ここに大きな落とし穴があります。
もし何かのきっかけでズレがある（かもしれない）ことだけでも気づくことができたら、そこから何かが変わる気がしませんか。
ズレがあるから悪ということではありません。
誰にでも多少のズレはあります。
ズレているのなら、正せばいいだけです（＾＾
これからこのテーマについて考えていきましょう。
そこで、ぜひこちらの質問に回答してほしいなと思います。
このテーマは結論ありきの話ではないので、回答コメントが充実すればするほど、内容が深くなっていくと思っています。
コメントの書き方
次の質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。特に、どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、できるだけ具体的に書いてください。
例：彼と会話しているうちにいつも悪い解釈をして彼を怒らせてしまう、何年も取り組んでいる仕事なのにどうしても上手にできない、なぜか変な男性とばかり知り合っていつもひどい恋愛になるなど
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください。
————————————————————
コメント欄は一番下にあります。 ↓↓
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恋愛に縁がないと思い込むのも同じことですね。
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1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。特に、どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、できるだけ具体的に書いてください。
考えすぎてしまってなかなか決められない・行動できないことです。
コミュニケーションにも影響しているような気がします。。彼とも深まっていかない。
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください。
いつでも嬉しいですよ(*^^*)
でも特に夜中に来ていると、目が覚めたタイミングでなぜかホッとします♡
Kou様
このテーマでの新シリーズ展開めちゃ楽しみです
1. 話が通じないです(;_;)
言っている事の逆に理解されます
こちらは良い方に言っているのに
悪い方にとられます
ポジティブをネガティブにとられます
何故なんでしょう？？
2. お昼休みと就寝前です
1.昇任する気はあるものの昇任試験を受ける勇気がないです。落ちる気もするし、周りの優秀な人たちをみると受かっても自分にその役目が務まる気がしません‥
これも認知の歪みなんだろうなぁ。。
2.読むタイミングはばらばらですが、更新頻度は多すぎないほうが嬉しかったりします。１通１通をじっくり読めるので(*^^*)
こんばんは。
Kouさん、新シリーズ楽しみです！
1.わたしが今密かに悩んでいること、、
それはズバリ、Kouさんのブログ記事のコメントでトンチンカン＆だいぶズレたことを書いてしまう時があることです。
記事の意図などを理解しておらず、大幅にズレたことを書いてしまってるなーと思うことがあります。
あと、うまく言語化できないこと。
＊
せっかくなので、
どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、ですが、なかなか上手くできなかった事はありました。
ここまでなかなか上手くできなかったことや、怒られることが多かったことは人生初でしたが、8年前に今の仕事に転職し、とある手技というか、技術の習得に時間がかかりました。
お客様対応（技術関連）をさせてもらえるまでに時間がかかったのです。
その時はもう諦めモードで、練習もしていましたが、もうできっこない！とも思ってしまっていました。
この技術だけやらなくていいようにできないかなぁなんて、非現実的なことまで考えて、逃げることを考えていました。向き合いたくなかったのかも。怒られることも多くて自信喪失していました。
だけど、たまたま店舗にお手伝いで来てくださった、新しく入られたインストラクターの方が練習に付き合ってくださり、モデルになってもらった時、立ち位置を変えてみたら？やりやすかったらいいんだから！と、マニュアル以外の方法を提案してくれたんです。
すると何とできるようになって（コツが掴めて）、
その人も乗せ上手と言うか、私もそれから楽しくできるようになりました。
それ以降、苦手だと思っていることは得意なことに変わることも多いなと、自分の中で認識していて（2024年 春の集中コース 仕事について、のどこかにも同じようなことをもっと詳しく書いたような気がします）、
いずれできるようになるんだからと、その心持ちもいいのかもしれないです。
今はそこまで、できないなー、うまくいかないなーと思うことには遭遇していませんが、
この新シリーズで知り得られることを知り、身につけられたら嬉しいなと思っています。
また逸れちゃったかもだけど、まぁいいや笑
新シリーズ、楽しみにしていますね！
2.出勤日、休日、日によってまちまちですが、朝夕の通勤時間、家に帰ってきて夜ひと息ついたとき、夜中や朝方に目が覚めたときなどです。
タイミングは、いつでもウェルカムです〜。
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。
彼からメールの返事が止まる。(彼にとって都合がワルいか気に入らないと)そして、彼の納得できる内容のメールを送ることができないといつまでも連絡がこない。
おまけに、ガイアはメールしてこない冷たい女と言われて、なんと理不尽な男なのだとびっくりしました。
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃です。
深夜が多いですね。kouさんのブログはいつでも大歓迎ですが、深夜から早朝は日々、色々と苦しいことが多い時間帯かつ友人などには連絡できませんから、特にうれしく思います。
いつもどうもありがとうございます。
新しいテーマ、嬉しいです♪
皆さんのコメントは読まずに書いてみます。
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。特に、どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、できるだけ具体的に書いてください。
いっぱいあります(^^;
恋愛も趣味も、成長したり変化はしていると思います。
仕事の成績も歴代記録更新中です。
そのことに充実感や達成感はあります。
でもその先の結果はあまり変わっていません。
結果が出るまでタイムラグあるし…とか、今は過渡期なんだ！と言い聞かせてはいますが。
自分は気づいていないだけで本当は変わっているのかなぁ。
もしくは逆に自己満足？
お釈迦様の上の孫悟空なのかもと虚しくなる時もあります。
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください。
22時頃が多いです。
更新はいつでも嬉しいです。
私のことかしら？普段から考えることが多いです。「これって私がズレてるのかな？」「これが一般的なのかな？」と。『認知の歪み』シリーズとてもありがたいです。
1.男性と二人きりで会ってお話しても、これ以上仲良くなりたいと思えません。何人もの男性と会ってお話してきましたが、また次もお話したいと感じることがありません。お相手の男性はまた会いたいと言ってくれるのに私はそうは感じない。もっとたくさんの人と出会えばいつかは、と思っていますが全く。人の魅力を感じられなくなってしまったのかしら？と不安になるほど。有名人にはもちろん感じていますよ。最近だと、大谷翔平選手や山本由伸選手。とっても魅力的ですよね。
2.メルマガやブログはいつでも大歓迎です。どれだけ多くても構いません。逆に、何日もないと欲してしまうくらい。私のわがままですが、少なくても１日１通は欲しいです。
認知の歪み、本当に難しそうです！
大丈夫かな私、理解できるかな(^^;
①悩みは特にはありません。
強いて言うなら
職場の人間関係がヤダなー、ぐらいです。
②読む時間はちょこちょこ読みます、電車の中、朝起きてベッドの中で、夜寝る前ベッドの中でなどです。
コメントはお昼休みと夕食後に書くことが多いかと思います。
1. 特にないです…
忘れてるだけ？スルーしてるだけ？
2.溜めちゃうときもあるけど隙間時間です。
電車とか、お家で一息ついたときとか、寝る前とか。
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。特に、どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、できるだけ具体的に書いてください。
特に悩んでること……………。
う〜〜〜〜ん（笑）
自分で出来ること出来ないことあるし、出来ないなら悩んでも仕方ないと思うので基本悩み続けることはあまりないです。
「なんで自分ばっかり」ですか。
それもあんまり思ったことないかも。
乗り越え方は人それぞれですが、それぞれその人に越えられない波は来ないんじゃないかな？と思ってます。
どんなに簡単に越えられているように見える人でも、見えないところで凄い努力や苦労をしてると思うので。
それを出すか出さないかも人それぞれですし。
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください。
時間帯………朝方や1日が終わって一段落したあたり。
ちょっとした空き時間の時もありまーす。
欲しいタイミング…………いつでもウェルカムてす！(๑•̀ㅂ•́)و✧どんとこい！！
1. 今密かに悩んでいること。どれだけやっても変わらない、やればやるだけ裏目に（具体的に）。
少し前に書いたコメントで、こちらに来たきっかけの男性のことを元彼、と書いたのですが（付き合っていませんでしたが当時やっていたことは付き合っているに等しかったので）、短期的には終わっていますが、長期的にはやはり終わっていないことです。
彼とも元彼とも書きようがありません。裏目かどうかわかりませんが、上の、やる、ということを、ますますやろうと思わなくなるこの頃です。
あとは悩みと言いますか心配事です。車が古いので買い替えたいのですが、小型車とはいえ金額が大きいので、お金の出どころに悩んでいます。パソコンも古いので車のあとで欲しいです。
2. 普段このブログを読む時間帯。更新が欲しいタイミング。
午前中か夜に読みます。書きたてのタイミングには特にこだわりがなく、自分が見つけたときに読みますので、いつの更新でも大丈夫です。
1.
マッチングアプリで出会ってスタートから遠距離の場合はうまくいくのか、、
1回目のデートでまた次に会う約束まで行けたものの
まだ何も始まってないものの、すごくタイプな人だったのでうまくいくのか不安です。
大阪と広島の距離感です。
2.
じかんは夜9時あたりです！
認知の歪みシリーズ、楽しみです！
日頃から自分の認知を疑う事を意識しているつもりですが、そうは上手くいかないし、気付けないのが認知の歪みですからね。自分で気付くのには限界があると思うので、ぜひ気付けるヒントを頂きたいです！
1.昔から自分に甘く、これを頑張ろう！と意気込んでも、せっかく時間があってもなかなか取り組めなかったり、取り組めても続かなかったりします。そして年々、これがひどくなってる気がします(^^;)
空白の時間を能動的に有意義に使いたいのに、気がつけばダラダラ過ごしてしまって、次こそ頑張る！を繰り返しています。
人目があれば頑張れるのですが、1人だと怠けちゃうんですよね。私は義務感や予定を入れたり、やるべき事のある環境に身を置かないとダメなのかもなぁ……自分って怠惰な人間なのかもって思っちゃいます。
周りの人は、頑張ってるねって評価してくれますが、本当は違うのよー(ノД`) こんな怠惰な私、知られたくない！
……でもこれも認知の歪みなのかな？本当は私、頑張ってるのかな？慢心を恐れてるだけなのかな？
それとも自己評価を低くする事で、自分が思ってるより実は出来てる、って無意識に安心したいだけなのかな？
2. 読むのは朝とか日中とか夜中とか、まちまちです。更新のタイミングはいつでも嬉しいです(*´-`)
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。特に、どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、できるだけ具体的に書いてください。
ダイエットです〜(＞＜)
食事の調整とかしようとしてるんですが、食べてる時間や食べてるものが結局良くないのか、全然体重が減りません。
かなしいです。
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください。
記事が更新されたメールが来た時にすぐ読みます。
メルマガも来たらすぐ読みます。
悩みがある時や、彼にモヤモヤした時も読み返します。
時間帯で言うと夜が多いです。就寝前がいちばん多いです。
落ち込んだり、深みに沈みがちな夜に更新があるとうれしいです。
面白そうなの始まったー(*´ω`*)
「この記事のテーマは、『認知の歪み』です。」
認知の歪み、気になっていました。
たぶん私はそうだろうから、
それを正すアプリを入れた方がいいかなぁと
思っていたことがあります。
最近はすっかり忘れてたけども。
「それも、どうかすると『いつもなぜか私だけがうまくいかない』という感覚になったりするんです。
たとえば、同じことを習っていて他の人は上手にできているのに、どういうわけか自分だけがなかなかうまくならないというようなケースです。」
ある。
ここでもそうだ。
「あまりにもうまくいかないので、そもそも習っている先生やメソッドに問題があるんじゃないかと思ったり、自分にはそれをやるための才能が生まれつき欠如しているんじゃないかと思ったりすることもあります（＾＾；」
ある。
Kouさんにそう質問したことがありますよね。
何が足りないんだろうといつも思います。
「大丈夫です。
うまくいかない原因は、そのどちらでもありません。」
本当？(pωo) (oωq)？
「もし何かのきっかけでズレがある（かもしれない）ことだけでも気づくことができたら、そこから何かが変わる気がしませんか。
ズレがあるから悪ということではありません。
誰にでも多少のズレはあります。
ズレているのなら、正せばいいだけです（＾＾」
悪じゃないφ(•ω•*)
「回答期限はありませんが、数日中に回答者のみにこちらの限定記事をプレゼントします。」
もう寝たいけど、うっかりしてて期限来たらやだなぁ。
————————————————————
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。特に、どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、できるだけ具体的に書いてください。
・こちらで長いこと勉強しているのに、良い恋愛にありつけない
・早く起きて、仕事に早く行こうと思っているのに、
眠たすぎて起きられず、ギリギリまで寝てしまって、遅刻寸前が日常
(寝るのが遅く、睡眠時間が4～5時間のせいもあるかもしれません。)
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください。
今くらいの時間！深夜です。夜更かし娘なのです。
更新が欲しいタイミングは特にありません。
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。
たいして悩んでないけど今後悩みそうなこと書きます。
彼がディスカッション好きで私もいろんな意見交換するのは楽しいと思うタイプ。でも、話題が私に関わることの場合は議論は全然要らなくて、私の意見を尊重orせめて共感して欲しいと思ってること。
それを彼がどう思ってるか不安なこと。
ワガママと思われるかも。
私が主張しすぎるのが良くないか。。。
自分の考えを大幅に変えなければならないのかな？
「認知の歪み」？
新シリーズ楽しみです。いっぱい学べたらいいなぁ
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？
いつもだいたい深夜1〜2時頃に読んでます。
その時までに読めなかったのがたくさん溜まってると嬉しい^_^
１.前彼も前々彼も最初になんとなく感じた違和感を無視して突き進んで、結局、苦しくなってうまくいかなくなる。
今の人は大丈夫そうな感じです。
２.読むタイミングはいろいろです。更新される時間や頻度は気にならないので、どんどん発信してもらえたらうれしいです。
悩み
あえてあげるなら
未だ余計な事を考えてしまう癖ですね
男性の思考はどんな人でも一緒だと学んで、本当にそうなの？と好奇心から勉強中です
嫌な事は嫌と言えるのと、ある程度気持ちはコントロール出来るので溜め込んで自爆する事はありませんが、悩みですね
あ、今の所どんな人でも一緒だ！と驚きです
メルマガやブログは溜め込むのが嫌なので、なるべくみれる時に見て、時間が出来た時に解釈しながら勉強してます
1.いつも男性に遠慮してしまう、要求されると断れず流されてしまうこと。
2.夜寝る前か朝イチが多いです。
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。特に、どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、できるだけ具体的に書いてください。
元彼がなんというか、ここで言う男性らしくなく、あまりにも当てはまらなくて無理して付き合うの辞めました。
自分が女性である事を主張するとついてこれない感じの人でした。笑
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください。
早朝と寝る前です。更新は今のペースでちょうどいいと思います。
1. 彼がうまくいかない事がある度に｢クソが！｣｢ﾀﾋね！｣と言うこと。
結婚前はそんなことなかったんですけど、私に対して言ってるんじゃなくて、うまくいってない自分や物に対して言ってるんです。
(これだけ見ると最低な彼に見える…)
でも、この言葉を聞くたびに不快だし、やめてと言っても｢言わないとやってられない｣とか言い訳してやめてくれません。大の大人がそんなこと言ってるなんて情けないなと思っているので、早急にやめさせたいです。
2. 通勤中やすき間時間によく見ています。
おはようございます。
またまた失礼します。
「認知の歪み」について、昨日あった出来事で思い当たることがありました。
仕事の話です。
昨日、施術を受けにきてくださったお客様が、施術後、
（褒められたことをこういった場で言うことに何となく抵抗があって、特定の人にしか言わないのですが（これも認知の歪みかもですね汗））
「今まで色々なところでたくさんの人から施術を受けてきたんですけれど、とってもお上手ですね。深く眠りましたし、すごくゆっくりできて、とても良かったです」と言ってくださいました。
私は、「ゆっくりしていただけて良かったです。そう言っていただけ、すごく嬉しいです」と喜びを伝えましたが、
その後、また色々お話をしている中で、
「相性もあるかもしれませんね（私の心の声→だから私が上手って事じゃない。たまたまお客様に合っていただけ）」とも言いました。もちろん心の声は言っていません。
あと、深く眠れたことについても、
私の心の声→深く眠れたからって、私の施術が上手だからって訳じゃない、と思ってしまいました。。
前のコメントにも繋がりますが、過去になかなか上手くできなくて、怒られた内容と繋がっているようにも思います。
今まで同じように褒めていただいた時も、今回と同じように毎回そう思っていました。
私の捉え方、だいぶ歪んでるかも！！
（だけどお客様に対しては丁寧に誠実に対応しています。喜んでいただけるのが何より嬉しいですし、励みにもなっています。それとこれとは別ってことかな）
自分の歪みに、げーっ！て思いましたが、
（「認知の歪み」が気になり過ぎて調べてしまいましたが、私、この言葉はKouさん語だと思っていたんです）
自分が歪んでいることに気づけて良かったですし、Kouさんから「認知の歪み」について教えていただきたいです。
私も気合い充分です！
でも力を抜いて、柔らかく学んでいきますね。
Kouさん、よろしくお願いします( * ॑˘ ॑* )
1.密かに悩んでいるのは、産後のぽっこりおなかをなんとかしたく、、ただ、時間がとれないので、ながら運動など、なにかしながらできる運動にとりかかってみていますが、できたりできなかったりで、続かないのが悩みです、、
密かではないですが、当面の大きい課題があって、↑の問題は自分の中でささいなこと、と処理されています
2.忙しくて、たまたまメルマガが目に入ったときに読んでいます。失礼なお願いかもしれませんが、忙しい人向けに要点がまとまった記事などあるとうれしいです。
１．（１）人の言葉の言葉の裏読みをよくしますし、褒められても
謙遜ばかりをします
（２）好きな人からデートの話を聞いたり、いい感じになると
なかなか答えられない
（３）旅行に行きたいとか言葉にせず、いつも我慢している
２． 朝早くと寝る前です
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。特に、どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、できるだけ具体的に書いてください。
仕事ですかね
どれだけ頑張っても、頑張りは認められても、
結果・評価は変わらない
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください
仕事帰りの電車の中
1.デートに行けば疲れてあまり楽しめません。
どこかに行くと終わったら
いったん寝てから帰りたくなります。
それかもう動きたくなくて嫌になって
イライラする時もあります。
お家デートはしないですが、
お家デートなら楽なのにとかも思います。
お友達だと疲れるけどそんな事はないのですが、
私はそう思った方には興味が持ててないんでしょうか？
それか猫かぶりしすぎてるのかな？
2.お昼と夜です。
タイミングはいつでも(^^)
1.相手を疑うこと
昔から人の言動に敏感でいいことも悪いことも感じ取ってしまいます。
人はやましいことがあると嘘をついて隠すために怒りがちですが、そういう人の心理というものを見抜いてしまいます。
それを言わなければいいのに、相手に確認してしまうのです。
そうすると相手は嫌がって離れていきます。
正論をぶつけてしまう癖をやめたいです。
2.朝出勤時間、夜の退勤時間の移動中にメールを開いて、家に帰ってからゆっくり読むことが多いです。
1.いつの間にか、いつも1番ではない気がします。
遠距離で会うといつも時間も少ないし身体だけな気もするし、仕事の出張のついでだから疲れてたり。
そのときは無理してでも会いに来てくれたりするところは嬉しいんですが、こうやって書くと、なんだか凹みます。誰が見ても大事にされてないのかもなぁって。
でも、そうではない気がする私はおかしいのかな？と思ったり。あと辞める気はないしな、と、。
男の人は嫌かもしれないけど、メールで日常会話がしたいです。ちゃんと返してくれるんだけど、物足りない。
2人でいる時はいいときと悪いときがある、彼が疲れすぎているときは会いにくるけどよく怒ります。
自分からよく話す人だから聞き役に回ります。自分のことはあんまり話せないです。話すタイミングがあんまりない。
愛着障害？回避症？よくわからないけど、凄く面倒くさい人です。…多分わたしもなんだろうな笑
前の彼たちは、みんなもっと、わかりやすかったのになぁと思います。
2.困ったなぁ、と思ったとき頼りにします。
だから時間帯はバラバラです。
1.
恋愛で…というのはあまりないですが、行動面で見れば、この記事はあるあると思いながら読んでいました…。
・チェックしながらやっているのに書類ミス。書き忘れや字間違い
・料理で完璧に味付けもでき、あとお皿に盛るだけ！というときに、お鍋を吹きこぼして料理台無し
・窓や玄関の鍵閉め忘れ。一度戻って閉めてるのに、別の場所が空いていたり
・物をぽいっと置いて、どこに置いたか忘れる
夫には、その抜けが可愛いと言われてましたが、まぁ最近はよくやらかすので、飽きられてきています…
自分でもどうにかしたい悩みです。
2.
今は時間があるので、時間帯関係なく、やることないなぁ…と思ったらよく開いてます。電車の待ち時間とか。
あと、寝付けない深夜帯とかも多いです。
1 やっぱり、恋愛が上手く行かない、というのもあるなぁ。
仲良くはなるんです。会社で楽しく話すぐらいの仲良くは。周りからも、仲良いね、位は言われる。
けど、その後が進まない。
何かのコミュニティで会ってる期間が足りなくてそこまでたどり着かず、個人的なやり取りとなると途端に進まずジ・エンド。
最初のきっかけは去る時に繋げばするけど、その後が続かないんです。
単に仲良くなりたいだけ、でもそんな感じ。
同じコミュニティにいる時は、一歩踏み出す勇気がなく。
去ってからは自ら作って会うところまで行かない。
家庭もあったりするから、警戒される時もあるのかなぁ。。。
今は惚れにくくなっては居ると思うけど、友達みたいな接点って、難しく感じてます。
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。特に、どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、できるだけ具体的に書いてください。
どうしてもちょっと問題ある人の方が興味を持ってしまいます。私を姫扱いしてくれて、尽くしてくれるひとよりも、教育しがいのあるような人の方が面白そうと思ってしまいます。
今気になる彼は欲望に忠実すぎて紳士とは程遠いです。でもそれが素直で可愛いと思うんですけどね。
性欲だけで終わらないように最後のカードは切らずに頑張ってるからこれでいいんですよね？
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください。
読むのは朝の９時頃か、仕事終わりの18時頃など平日が多いです。
更新はいつでもウェルカムです♪
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。
自分に余裕がないと、家族に当たりがキツくなってしまうことです。
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください。
ブログは、仕事終わりに夜読むことが多いです。
更新は金曜日の夜が一番嬉しいです。
1. 今密かに悩んでいること
・仕事が上手くいかない(行きたくない病が発動中)
・マッチングアプリで一刀両断してしまう
~仕事~
(仕事だけに限った話ではないのでしょうが) 物事の本質を捉えて言語化し、相手に伝えることが苦手です。
例えば、プレゼンのパワーポイントを作るのがめちゃくちゃ下手です。分かりやすく書いたつもりでも、論点がズレているだの要領を得ていないだのと指摘を受けます。何回も修正するので作成に2~3ヶ月かかります。
向いてないの一言で終わらせるのはよくない。
それ以外にも、私の仕事は相手に伝えて行動修正を促してなんぼの世界なんですが、一定数、うまくいかない人がいます。
「なんとかしてあげたい！」という気持ちが空回りして、つい言葉尻がきつくなってしまいクレームに繋がることもありました。
上司や先輩からは「あなたのことだから相手のことを思っての事だろうけど」とフォローされたり、「また真正面からぶつかろうとしてる笑」などと励まされたりしていますが
うまくコミュニケーションがとれないことや自分の語彙力の乏しさに悩んでいます。
.
~恋愛~
マッチングアプリで会話しているときに、つい喧嘩をうりそうになります笑
・どこに住んでるの？
→なんで今の関係性で教えなあかんの？
(エリアを教えると電車の沿線がバレる。見張られたりしたら怖い。実際に「近くに住んでる人がいいから」と言われたときには、じゃあマンション内で探せば？とすら思いました)
まだ教えられないなどと逃げてましたが、最近はそれすら面倒。
他にも
・いつから彼氏いないの？
・ここでマッチングした人と会ったことある？
この手の質問がとにかく嫌いです。笑
言ってきた段階でハイさよなら〜です。
頭がカチカチになってます。
ついでにいうと、自分の好みの男性からはなかなかいいねがきません。
どこかの誰かが「夫婦や恋人の顔って、製造元が似てる(顔の雰囲気が似てる)よね」と話していて
それでいうと私の好みのタイプと私の顔は明らかに製造元が違う…
じゃあそれに寄せるかと言えば、それは私のアイデンティティが変わってしまう気がするからしたくない。
2. ブログを読む時間帯
朝か夜なんですが、最近は満員電車で携帯を広げることもままならず
帰宅も遅くなったので夕食・入浴であっという間に寝る時間です( ；꒳； )
なので最近はお昼休みに開くことが増えました。
今日もお仕事頑張って偉いねってメルマガがほしいです。笑
［ほら、これも本質を捉えてないから長いでしょ？笑
］
1.
文字のやり取りをすると、毎回と言っていいほど読み間違いや解釈の違いを起こす人がいて、その人とのやりとりが億劫なことです。
直接話す分には何もないのですが、文字になると途端にダメになるので、こちら側からやりとりの手段を制限しました。
2.
普段から不規則に見ているので、特にこれといった時間はありません。
1.
私自身の性格について悩んでいます。
些細なことが気になって、いつまでもグルグル考えてしまったり、
ちょっとした事から悪い想像ばかりが膨らんで、
不安で仕方なくなったりします。
あえて自分からストレスを見つけて溜め込んで、
自分を苦しめているような感じです。
とにかく疲れます。人より早く老けそうです。
こういった性格？思考回路？も認知の歪みが原因なのでしょうか？
強迫性障害に当てはまるのか？とも思っています(･･;)
(自分でそう認識しているから、実際そうなっていくんでしょうか。)
直したいです。
でも精神科や心療内科に頼るのではなく、
できる限り自力でなんとかしたいと思っています。
今のところ彼との関係には支障が出ていませんが、
今後のことを考えると、直すべきだと思っています。
2.
平日は通勤中、帰宅中、夜のまったりタイムです。
休日は時間のある時です。
更新のタイミングはいつでもいいですが、
やはり頻繁な方が嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡
認知の歪みが酷いです。
自分に対して「罪を憎んで人を憎まず」が出来ません。
失敗などでちょっと注意をされただけで、
人格否定された気持ちになり、しかも何日も引きずります。
逆に褒められても「もっと凄い人いるし」と認められないのです。
1.認知行動療法です。やっても↑の考えが洗脳のように抜けません。
2.お昼休み、夜の寝る前、夜中に目覚めて眠れない時です。
１ 私の彼は、自分の報告の連絡はくれますが、肝心なことは全部過ぎ去ったあとに話をします。
信頼されていないのかなぁと勝手に悲しくなってしまいます。
が、このきもちを素直に言えない可愛くない自分がいます。
２、仕事が終わり夜のリラックスタイムにチェックしています。
いつも楽しみです。
1. 彼に傷つけられたときに、うまく表現できずに悲しみや怒りでぐちゃぐちゃになり、余計なことを言って関係が悪化してしまった。
父が他界して母とも争いになっていて感情が安定していないから、孤独で何事にも弱気ですぐに泣いてしまいます。彼にも私のいまの状況や深い悲しみから感傷的で通常運転できてない自分をわかってほしかった
2. 寝る前や夜中に見ることが多いです
１まさに認知の歪み。
他の人は５やれば十分相手にしてあげたと思うのに、５では悪い気がしてしまう。
やってあげ過ぎらしいのに、自分でそう認識出来ない！
※恋愛だけにとどまらず
なんだけど。私の場合は完璧にしないと、どっからどもなく文句がくる…
その恐怖が焼き付いている感はあります。
２夜中に見てます
体がそこしかあかない…
おはようございます。
またまたまた失礼します。
自分ノートみたいになってしまっていますが、大事なことだと思ったので書かせてください。
とある新体質改善の記事が読みたいなと読んで、コメントも読みたいなーと探っていたら、[新体質改善:48] 自分の価値の知り方、の自分のコメントもたまたま目にしました。
せっかくなのでと読んでいたら、何とお客様から褒められたことなどが書かれていたんです。
こちらに2回目に書いたコメントで、「認知の歪み」のキーになると思われる言葉があって、それは「上手」という言葉でした。
私はこの言葉を言ってもらえた時、素直に受け取れなくなっていると気づきました。
他の言葉で褒めてもらったときには、引っかかりもなく素直に受け取っていました。
8年前のことなのに、まだ私の中で引っかかっているなんて、なかなか根深いものがあるのですね。。
（それが原因かは分かりませんが）
もしかしたら、他にもこのような受け止め方、捉え方をしてしまっていることもあるかもしれません。
自分を知るために、ますます「認知の歪み」について学びたくなりました。
Kouさん、よろしくお願いします(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
1.
以前の話ですが。
私：「もう少し会う時間を増やしたい」「人との間に壁を作りがちで踏み込むまでに時間がかかるんだよね」
↓別れ際・言い合いになったとき
彼：「（会う話も壁を作っちゃう話も）自分が不満・不安に思ってることなんだから自分が解決する努力をしなきゃじゃない？」
聞いた直後は頭の中が？だらけになりましたが、私の言いたかったことはなにも伝わってなかったんだなって悲しくなったことがあります。
逆に彼の言いたかったことも最後まで理解することはできませんでした。。。
2.
タイミングは朝の通勤時間が多いです！
頭も疲れてなくてスッと入ってくるので(^^)
kouさん
おはようございます
きゅんきゅんです
認知の歪み
私と誰かの間に出てくるルールの擦り合わせの連続だな、と。おたがいに譲り合いながらも、譲れないことがある。それを伝え合いながら仲良くなり続けるのか、どこかで離れてしまうのか。
認知の歪みをできるだけ減らそうとするし、相手の認知が私から見たら歪んでいたとしても、受け入れられるものであれはそうする。
だからこそ、主体性を持って生きていこう。
やりたいことをやり続け、やりたくないことはやらない。それを貫くしかありません。
郷に入っては郷に従うのか。
郷の歪みを変えるために動くのか。
合わない郷からは逃げ出すのか。
１
丁寧な動作を心がけています。
前提として、私は動きはゆったりしているというのもあるのですが。これがどうしても、周りをイライラとさせるのです。どっちかいいとかでなければ、イライラしないでほしいと思います。期限があるときは、それに間に合わせています。
丁寧にやろうとすると、私の動きはどうしても遅くなってしまいます。だからといって急いでやってみると、どうしても雑になります。私なりに急いでみますが、周りの方はもっともっと急くことができています。
でもね、ちゃんと見たら、丸く掃除をしてきたからか、角には蓄積されたホコリが固まっていますよ、と思うのです。
私の場合だけなのか、周りの方は分かっていてもそうするしかないのか。ちゃんと隅までやるのが正解だけど、それと最適解は一致しないのかな。でもいつしか、溜まりに溜まったホコリに悩まされるときが来るように感じるから、日頃からやっておく。
正しいと思っていることは、黙ってやり続けるしかないし、それが通用しないところであれば、私の方がそこから去るべき。
変えようと思ったら、ボコボコにされることも覚悟しないといけません。だけど私のやり方を変えたら、されるボコボコがボコくらいに減らせるかも。
ソフトランディング。
私の悩んでいることは、コミュニケーションの取り方で、軟着陸のやり方がまだ身についていないことです。
２
普段はおふろに入る前から寝るまでを、その時間に使っています。休みの日は、用事の合間に休憩するみたいに読んでいます。
けっこうな時間を割いていますよ！
だって、女神になりたいから！
ほしいタイミングは、kouさんにおまかせ！
定期的でないからいいのかも。
女性の承認はいつも同じだから安心なんです。
1.今の仕事がとにかく忙しく、なかなか効率よく進められない。
自分には向いていないのではないかと思い始めた。
辞めることも考えている。
2.通勤時間や昼休み、帰宅後眠る前
1. あなたが今密かに悩んでいることを教えてください。特に、どれだけやっても状況が変わらないとか、やればやるだけ裏目に出ていることなどがあれば、できるだけ具体的に書いてください。
昨年から新しく始めた仕事がなかなか上手くならないです。未経験だからというのは当たり前なのですが、若い頃から入って当たり前の技術職の世界なので、私の年齢で入ること自体遅いですし、かといってそこに言い訳しても仕方ないので体当たりで行っている感じです。
ただどうも、基礎というかツボが押さえられてない感を強く感じており、自分の中に核がない感じがします。
核がないまま、ただ闇雲に取り組んでいる気がして上達するには、というか理解するにはどうすればいいのかと考える日々です。
彼が一生懸命育てようと目をかけてくれており、自分の向上心や意欲だけではなくその期待にも応えたい思いがあります。
ただ一方で、彼の教え方が優れているかというと、1年以上教わってきて気づき始めたことですが万全ではないです。
過去のできていない人間への教え方は得意ではなさそうです。でももちらん、強い部分と弱い部分あるだけで彼が劣っているという意味ではありません。
やるからには自分でいろんな情報を取って学んでいかなくては、とどうやっていくか思案中です。
プライベートの方で言えば、彼との関係が悪くなっていることはないです。むしろ良くなってはいると思います。あとは気になることと言えば彼の金銭面やそれに伴う元同棲相手との切りたくても切れない関係です。
裏目…かわかりませんが、私が関わり続けることで彼女は意地でも今の地位を退かないと思いますし、彼との繋がりも切らないと思います。かといってプラスな効果はもたらさないと思っていますし、現状維持のようでいて衰退でしかないです。正直今の状態も疑問で。非がある方の人間がずっと居座って、彼が自宅を奪われ続けているのはおかしいと思います。でも彼は負目があるから強く出られないんです。そこを、少しずつでも金銭的なものはお返ししていく。これからはあなたに頼らずに頑張ってみる。と頭を下げて頼む勇気。独り立ちする勇気を持たない限り根本的な底上げにならないです。彼の人生も会社も。
彼の依存心を克服するためにもちゃんと関係を切り離して欲しいと思っています。
そういう意味では膠着状態です。
例：彼と会話しているうちにいつも悪い解釈をして彼を怒らせてしまう、何年も取り組んでいる仕事なのにどうしても上手にできない、なぜか変な男性とばかり知り合っていつもひどい恋愛になるなど
2. あなたが普段このブログを読む時間帯はいつ頃ですか？記事やメルマガの更新が欲しいと思うタイミングがあればそれも教えてください。
概ね夜や深夜が多いです（笑）
メルマガや記事はいつでも嬉しいというのが本音です。
夜や早朝の方がリアルタイムでキャッチできるというのがあります。
過去のできていない人間への教え方は得意ではなさそうです。
↓
彼のできていない人間への教え方は得意ではなさそうです。
の間違いでした。
1.彼を心配しても気遣っても
ありがたがられない、
よい反応が良くない時
認知の歪み…！待ってました！
自分と空いての歪み、しっかり学んで余計なストレスも減らしたいです。
1
以前よりはだいぶ良くなりましたが、やはり周りの女性を勝手にライバル視してしまったり、劣等感を感じて落ち込んだり、ヤキモチ焼いたり、自分で自分の感情に振り回されてくたびれます。うまくモチベーションに変えて素敵な女性を目指そうと思えば思うほど上手くいかず…
2
朝一番もしくは就寝前が一番多いです
あとはバスや電車など、移動中にも読ませて頂いています。
1.
男性と知り合っても、会っているうちにイヤなところが目についたり、小さな「ん？」がどんどん積み重なって、短い期間（数ヶ月）で終わってしまいます。
私の目がキビシイのかもしれません。。
今、数回会っている人は今のところ良さそうですが、この人だ！という決め手がまだ感じられないので、このまま会っているうちにまた同じようなことになってしまうのかも…とふと考えることがあります。
2.
起床後と、お昼休みに読むことが多いかな。
記事やメルマガは1日のうちにいつでも何度でも大歓迎です♪
1.
やればやる程裏目に出る
人間関係です。華やか目な集団が苦手で、
無理に頑張って会話をしようとして、どもってしまったり。
思ってもないことをノリで言ってしまったりして、あとでひたすら落ち込みます。
後悔がいやなのでノリはもう気にしないで、素の自分の言葉だけでいこう、とすると、もう何も話すことがない
というか話す気にならないというか…
あきらかに浮いてしまってると思う。
そういうどうでもいいことに影響される自分も嫌だなーと。
2.深夜か、昼の仕事の合間です
1.連絡がとれなくなった大好きな人と、関係修復を願い連絡してるが、未だ解決していない。
状況がまだ変わっていない。目に見える変化はまだだ。
（私の内面は確実に変わってきているが）数年経ってる。
2. 夕方から夜が多いが、時間がひょっこり上空いた昼間など。