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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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今日褒めてあげたいこと╰(*´︶`*)╯♡
漢方。表情筋トレーニング。 筋肉ついてきてるねぇーと、整体師さん。
顔の矯正にいく。効果でてるのか、不明f^_^;
同じ方向だけで噛まないように気をつけた。
仕事頑張る。
暑すぎるからか、ダルかったけど、
今日も白×花柄ワンピで出勤した。
ニンジンリンゴジュース。
二の腕マッサージ。ヘッドマッサージ。
…………………………………
なんか、ちょっと気になる人がいる。
気のせいかも。
わからない…、
私は、彼のことばっかり考えちゃうようなタイプだったから、これくらいでいいんだとおもってる。
そして私は、その気になる人を好きになったとしても、気持ちを打ち明けることはないだろう。
その人に対してはすごく自然体でいられるし、その人も私を女性として扱ってくれてるのがわかる。
まあ、気のせいかも。わからない笑
………………………
いちごちゃん
野菜ジュース、美味しいよね╰(*´︶`*)╯♡
ニンジン、リンゴの組み合わせが美肌効果が高いようなので、結局いつもそのジュースになっちゃいます笑
レモンを入れてたのだけど、朝柑橘をとると、光老化が進む、との記事もよんだので、それ以来レモン入れてない…f^_^;
つづけることが大事みたいよー。
いっしょにがんばろうね(^^)
310日目
朝：酵素ドリンク
昼：大根と厚揚げのそぼろ煮、だし巻き玉子、レタスサラダ、ごはん、きゅうりの醤油付け(戴きもの♪おいしかった♡)
夜：エンサイとひじきの梅和え、納豆、きゅうりの醤油漬け、おみそ汁、ごはん
デザート：アイス
掃除：本棚、本の整理、キッチン棚の整理
●１９８日め 書いた日数
●昨日やったこと
・お腹回し体操３回 ・骨盤ゆるめ体操 ◎
・ウォーキングレッスン◎ ・かかと上げ下ろし×
・アキレス腱伸ばし△ ・自転車０キロ ・特技の勉強◎
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む×
・爪をきれいに磨き直す ◎ぴかぴか
●昨日の美味しいもの
サバの塩焼き 今日もすばらしいサバ様でした(-人-)
ぬか漬け（冷蔵庫バージョン 旨）、山盛りサラダ、切り干し大根ほかいろいろ煮物
●メモ
体重 -0.2kg あと2.8kg
くらしっくサークルが復活したことで、夜の練習→ごはん、の流れ。
さらに、子供と動物園にいき暑さに負けないように食べ、祝ボーナス支給で家族で外食したり、もう全然！どんどん太るいっぽう。
仕事は相変わらず忙しいっていうか、違うトラブルが発生。
仕事を受けてくれていた業者が、テキトーなことをやっていたことが判明し、ちゃぶ台ヒックリ返して暴れたくなったけれど、我慢できた（ほめ）。
今の契約が終わったら、切ります。悪人じゃないんだけど、善人ではないことがよくわかりました・・・。
特技の勉強が進んでいる！
お道具を会社で１個買ってもらえて、自宅に持って帰って研究していいことになったので。ああ、幸せ。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脚マッサージ&エクササイズ
脇もみ
耳もみ
爪もみ
ウォーキング
手袋パック
美容院
漢方
乳酸菌
マルチビタミン
▼頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
ウォーキング
庭少し
▼日々のしおり
繊細ユーカリ…やっぱりどんどん下葉が茶色になってきてる…(´；ω；`)
雨や湿気のせいか…日照不足か…クロロシスか…仕方ない、活性剤を与える。
課題と勉強がなかなか進まない(；ω；｀*)
暑いし、飽きもある。
テスト勉強も進んでない。やらねば！
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
はにはぜさん(о´∀`о)ゆっくり読んで楽しんでください♪パーティー大成功良かったですね♪
kyoncatさん(ノ´∀｀*)kyoncatさんもユーカリ買ったのですね♪グニーかな？うちには、ユーカリマクロカーパ、ユーカリグニー、ユーカリポポラスがあります。
買ったときよりずいぶん伸びたけれど、樹がﾋｮﾛﾋｮﾛのままで、そうですね。過酷な環境に置いてあげた方が良さそうです(*^-^*)
自生のユーカリ見てみたい！羨ましい～(о´∀`о)
真っ赤なスカートをはいたとき、ユイさんを思い出した♪(〃´ω`〃)
なんちゃってストレッチ
なんちゃって腕立て伏せ
皆様こんばんは。
kyoncat杯優勝の芙蓉です。
長襦袢は土日に探します。
優勝賞品は好きな人から電話がもらえるというものだったようで、1時間ほどありがたく頂戴致しました。
1ヶ月ぶりくらいでしょうか。
嬉しかったぁ。
なんだか向こうも嬉しそうでした。
久しぶりに「好きです」なんて言われて。
照れました(*_*)
何度も聞いてますけど、嬉しいものです。
デレ度95%くらいの電話ができたかなぁ、と思っています。
進展はしてませんけどねー。
365+366+193日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 触れるコース L13～15
2.今日えらかったこと
1週間でC文法肩慣らしコースを終えたこと
気にしなくていいかと思えるようになったこと
どうでもいい相手からは、ちょくちょく連絡が来る不思議を感じたこと
後輩がちらちら見てくる気がすると思っていたら、私じゃなくてもいい用件を言われて、
『わざわざ遠い席の私に言ってくるなんて、話したかったのね』と解釈したこと
スタッフとして行ったミニイベントを楽しんだこと
ふと思い立って、ネイルをしたこと
きゃあ、弁天さんに思い出されてる♪♪♪
私はカラスを見て弁天さんを思い出していました(〃´ω`〃)
最近、眠いです…
今日褒めてあげたいこと。
お休み取る。彼のことをほとんどかんがえない。
自分を優先。当たり前だけどねー
ヨガの勉強、美容院でヘッドスパ。
漢方。朝のジュース。
早く寝ること！
…………………………
もう7、8年？切ってもらってる美容師さんに
こんど別の美容師さんに切ってもらうって話したら
「堂々の浮気宣言…!」
と。寂しいの？ってきいたら、
帰ってくるって自信があるから大丈夫、だってー笑笑
ホントに切るのうまいから、そうかもしれないね(^^)血迷ってショートにしようとした時も、切ってくれなかったね…笑
●１９９日め 書いた日数
●昨日やったこと
・お腹回し体操１回 ・骨盤ゆるめ体操 ◎
・ウォーキングレッスン◎ ・かかと上げ下ろし×
・アキレス腱伸ばし× ・自転車３キロ ・特技の勉強◎
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋×
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む×
・爪をきれいに磨き直す ×爪休み
●今日の美味しいもの
トマトたっぷり夏野菜カレー 浅漬け＆ぬか漬け サラダ
パンプディング
●メモ
体重 -0.2kg あと2.8kg へんかなし
ひさびさに平日休。
洗たくと、作り置きの常備菜作りとカレーづくりで一日終わってしまった感あり。
子供の背が伸びて服が合わなくなってきたので、学校から帰ってきたら一緒に買物に。
ついでにパンプディングの美味しいカフェでデートする。
食べ物が美味しくて困ります。
美味しくて困らない時期がない、という二重否定な日々。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
365+366+194日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
C 文法 基礎コース L1
2.今日えらかったこと
エクササイズをしながら、まだ読んでいなかった本を読み始めたこと
本当に欲しいものを整理したこと
眠たいので、早く寝ること
311日目
朝：野菜炒め、きゅうりの醤油漬け、お味噌汁、ごはん
昼：なし
間食：お味噌汁、くりーむぱん
夜：コーンポタージュ、サーモンフライ、レタスサラダ、万願寺の煮びたし、冷奴、ごはん
タルタルソース嫌いな母が「足りへん」と手作りは喜んでいた♪笑
担当してくれた男性が、帰りにすれ違うときにじっと私の方を見ていた♪
私が女性らしかったからに違いない(*^^*)
まつげが長いと言ってもらった♪
受付付近で並ぶ場所がわからず、フラフラ迷っていたら、並んでた人が前を譲ってくれた♪
反省は、とっさに「ありがとう」ではなく、「すいません」と言ってしまったこと。
最後はありがとうございますと伝えられたけど、すいませんではなく、ありがとうがとっさに出るようにしたい。
ずっと気になってたクリームパンをゲット♪
お味は期待と違ったけど…笑
食べられてよかった♡
スマホの調子が悪くて操作ができなくなったけど、消えてほしくないデータの以降は間に合ってよかった！
ちょっと回復？
でもいつ使えなくなるか怖いからショップいこう(._.)
水曜日365日+25日目
木曜日365日+26日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
昨日は南風が吹いてるし、仕事も今日は早く切り上げられて久々のサンセットサーフィン！！癒されました。ここ数日のモヤモヤがスッキリした感じ。波乗り自体は課題があって、全くできてなかったけど、もしかしたらこれが原因？？ということがちょっと見えてきて嬉しかったです♪
244日目 (7月9日分)
ブランチ: 米粉のパンケーキ(ハムチーズ,アーモンド,ココアアーモンド),野菜スープ,ヨーグルト,スムージー
10時のおやつ: 米粉のパンケーキ(2枚)
3時のおやつ: 黒糖くるみの蒸しパンケーキ,しいたけ
夕ごはん: おいなりさん(2個),漬けもの,ゴーヤのカレー炒め,抹茶のベイクドチーズケーキ,夏野菜のチキンカレー
夜食: シュークリーム(3/4個)
嬉しかったこと: マルシェで販売のお仕事をしたこと,生産者さんの思いに気付けたこと,兄にカレーを食べてもらえたこと
うまくいったこと: お金を払う意味に気付けたこと,試食の大切さに気付けたこと,カレーを作れたこと
反省したこと: 時間ギリギリの行動。ずーっと1日中食べっぱなしだったこと。人の分も食べてしまっていたこと。夜に甘いものを食べてしまったこと。
感謝したこと: 蒸しパンやジュースをご馳走してくださって、ありがとうございます。最寄りまで送っていただき、ありがとうございます。お土産ありがとうございます。美味しいケーキをありがとう。シュークリームを分けてくれて、ありがとう。
245日目 (7月10日分)
朝ごはん: 夏野菜のチキンカレー,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: わかめご飯,ミニメンチカツ(2個),ソーセージの野菜炒め,ズッキーニのおかか和え
夕ごはん: シマバナナ,ミニアイス,ドーナツ,青汁
嬉しかったこと: 兄が帰ってきたこと,ソフトボールで気持ちよーく先頭打者ホームラン！,一緒に行く約束ができたこと,寝られたこと,
うまくいったこと: 看板案を2つも出せたこと,職員さんにお話を聞きにいったこと,ポスター案も1つ書き上げたこと,1週間の予定を把握して、時間や必要なお金を考えたこと,
反省したこと: 寝不足。いつも朝遅刻してしまうこと。時間管理が甘いよ。
感謝したこと: 深夜に書類を作成してくれてありがとう。パソコンについて、色々教えてくれてありがとう。朝起こしてくれてありがとう。お弁当の用意、ありがとう。
2017.7.12（33日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム25分
・ももあげ50回
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・ピアノ練習40分
・寝るまでにお風呂済ませる
2.食事
ボウルいっぱいのサラダ
茄子の煮浸しが美味しくできる
2017.7.13（34日目）
・ヨガレッスン1.5時間
・ストレッチプログラム10分
・コルギ、表情筋トレ
・リンパ、口腔、頭皮のマッサージ
・寝るまでにお風呂済ませる
こんばんは。
7/8 -0.05kg
7/9 ×
7/10 +0.45
7/11 -0.25
7/12 +0.55
7/13 +0.1
7/14 -0.05
週の途中でお通じが悪くなり、体重増加。笑
珍しい。
腕の筋トレを一部変更。
ちゃんと鍛えたい部分に効くように。
やり終えた今、すでに効いている感じがしてるう。
これは良さそう。
ほんとは基準体重を-3kg地点にしたい。
でもそうすると、恐らく毎日+3.…の日々が続くので、やる気なくなりそーだなー。
修行期間に入ったので、がんばる。
365+366+195日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L2
2.今日えらかったこと
はにはぜさんにほめてもらえて(*´ω`*)としたのに、
書いていなかったことに今さらながら気付いたことΣ(oωo lll)
(はにはぜさん、ありがとうございました♡)
Cのコースが基礎になってから、練習問題を解いて
答え合わせをすると、Kouさんみたいな解説文か
出てくると気付いたこと
仲良しのカップルを見掛けたりすると、
微笑ましく、良いなぁ(*´ω`*)と見れるように
なっていることに気付いたこと
7月14日 68回目
腹筋
スチーマー
足のマッサージ
朝ごはん
パン
コーヒー
昼ごはん
パスタサラダ
卵
晩御飯
チキンマリネ
ほうれん草おひたし
磯辺揚げ2つ
サラダ
お味噌汁
彼氏と別れて1週間が経ちました。
他愛ない連絡は来てドキドキしたけれど、あの人は仕事の関係で、もう直ぐ愛知県に行ってしまいます。もう、関西にはほとんど帰ってこないでしょう。
最後に顔を見ておきたかったけど
たぶん、もう見る機会はないのではないかと思います。
向こうで、適当な女の子を見つけるのかな。
それで結婚するのかしら。
彼女ができたら、ツーショットをカバー画面にするから、すぐにわかってしまう。
耐えられるかな。
別れた理由は、ある一点がどうしても嫌だったから。
あれも彼を構成する一つだったのでしょうか。
少しの間、彼とはさようなら。
私は、前を向いて、しっかり綺麗になって、夢も叶えて、もしまたご縁があるなら、よろしくね。という気持ちでいます。
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ
脚マッサージ&エクササイズ
脇もみ入念
耳もみ
ウォーキング
手袋パック
汗荒れ対策
漢方
マルチビタミン
▼頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
読書
ウォーキング
草取り
▼日々のしおり
毎年このくらいの季節、ダラダラ汗をかくようになってくると、首が真っ赤に炎症おこす。
ずっと汗疹かと思っていたのだけど、どうも汗荒れっていうやつかも!!
湿疹←汗疹。湿疹はなく赤い炎症←汗荒れ。
これには保湿とにかく保湿。症状が出始める前にも汗をかくことはあったのに、炎症にまでは至らなかった。理由は、寝てる時も少し動いただけでも汗が出るのは33℃超える日々&熱帯夜。
そうならないと私の場合、汗荒れにまではならないのかも。
というわけで、優しく汗を拭いたら保湿。保湿にはヘパリン類似物質と、オードムーゲ。寝てる時の首汗対策にガーゼを首にまいて寝る。
を実践してみて、赤みが出なくなった♪
繊細ユーカリマクロカーパの下葉がやはりとれてしまった…(´；ω；`)
下葉が復活してくることってあるのかな？
頑張ってほしい(；ω；)
芝がいい感じに復活してきた♪
もぐらにやられてから、木酢液を月２回散布していくことにしたのだが、もぐら→木酢液散布手前で山ができてる→芝の範囲は回避。
賢い！( ﾟ∀ﾟ)できる子！
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
ユイさん(^∀^；)カラス見て私を…ウォーキング行くと毎回います。
かわいいユズさん(*´∀｀)祝100日
おめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪
mado＊さんの茄子の煮浸しー(ﾟ〇ﾟ)ｱｰﾝ♪(*^ч^*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
312日目
朝：酵素ドリンク
昼：焼き厚揚げ、ハム、レタスサラダ、お味噌汁、ごはん
間食：くりーむあんぱん
夜:焼きそば、焼き厚揚げ、エンサイのおひたし、ポテトフライ、お味噌汁、ごはん
デザート：ぶどう
きょう褒めてあげたいこと
くさくさしてたけど、私は価値がある女性だから大丈夫と、セルフ立ち直りを見せたこと。
自分を魅力ないとおもうループにはまりそうなのをやめたこと。
自分を大切にできたこと。
ふるさと納税for九州。
私も、むかし、福岡に住んでいたから。
自炊でバランス良い食事(^^)
やはりいつの時も、暖かいお味噌汁を飲むと元気になる。
漢方、コーヒーがまん、野菜ジュース+ブルーベリー。
今日は彼と話したかったのでLINEした。
花火と、デートに誘ってもらえた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ワーイ素直になってよかった。
……………………
弁天さーん！
プレミアムパナップたべたよぉー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
でも、いつもの？グレープの安いのが美味しかったよ…（´-`）
でもしあわせだったよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
おやすみなさい…☆
365+366+195日目♡ 追記
2.昨日えらかったこと
人の反応から、私の服装、いまいちかしら(´•ω•`)と
思ったけど、そんなに気にしなかったこと
歩いていたら、向かいから来たおじいさんに
「か わ い い ね ぇ」としみじみと
言われる私であったこと
(…あれは…Kouさん？(pωo) (oωq)？)
いくら下町で、おじいさんとは言え、
下手に相手をするのに怖さがあったので
私にだと気付いていないふりをしたこと
おじいさんさんのおかげで、(*´ω`*)として
いまいちなんてことはないと自信を取り戻したこと
人がいる時間帯に、ショーウィンドウの中の
ウェディングドレスを良いなぁ(*•ω•*)と
立ち止まって見つめることを許したこと
案内をしてくださった方が向こうから来て
「お帰りなさいませ、◯◯様」と
言ってもらえる私であったこと
金曜日365日+26日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
夏の課題のルームウェアもパジャマもスカート実践初日。やっぱりテンション違う！！
効果ありです〜♪詳しくは夏季特訓に記入しよーっと！
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
最近、お仕事で尊敬している方の対談をネットで読み漁るのが楽しい。
対談相手の腕も結構記事に影響しているなぁっていうのも見えたり。
ニュースや動画で話しているのも検索して観てる。
書籍も辞書のように使ってる。
ちょっと困ったときに読んでヒントをもらう感じ。
本当に面白い人。
圧倒的で、到底辿り着けないような方だけど、どんどん吸収したい。
今日ほめてあげたいこと
やりたくないけどやらないといけないことをやれた。
漢方。白手袋。
ニンジンリンゴジュース。
今日、私がニンジンリンゴジュースを飲みはじめるきっかけとなったブログを読み返した。
なんとレモンを皮ごといれていた。
明日やってみようかな…
ヨガ。キツかった。
食事に気をつけた1日でした(^^)
365+366+196日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
C 文法 基礎コース L3
2.今日えらかったこと
今日のコメントで、「おじいさんさん」と書いていたのに
だいぶ後で気付いたこと
眠りそうになりながら、頑張ってこれを書いていること
「チャンスをつかめる女性だと思うから
心配していない」と言ってもらえる私であったこと
昨日に続き、今日もあることがあり、
引き寄せてるなと気付いたこと
313日目
朝：酵素ドリンク
昼：夏野菜のトマトソースパスタ、ポテトフライ、レタスサラダ、お味噌汁、トースト
間食：くりーむあんぱん
夜：アボカドと海老のグラタン、エンサイのおひたし、トマト、ニンジンとたまごのスープ、ごはん
掃除：洗車
つくりおき 2品
応援してた選手がウィンブルドン優勝(*´-`)♡
テニスしたいなぁ～。
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脚マッサージ&エクササイズ
脇もみ
耳もみ
ウォーキング
手袋パック
汗荒れ対策
漢方
乳酸菌
マルチビタミン
▼頑張ったこと
勉強
読書
コラム他記事チェック
ウォーキング
庭少し
▼日々のしおり
汗荒れ対策のおかげか、腕の炎症みたいなのも落ち着いた♪
この時期、続けていこうと心に誓うＯ(≧∇≦)Ｏ
諦めかけてた庭木に蕾が！え？もしかして～咲くの？咲いちゃう？なになに！楽しみだよ♪
以前、軽井沢の某所の庭にあったピラミッドアジサイのような白い花が、晩秋に色が代わり、ピンクになることからとっても欲しくて探していたのだ！が、軽井沢のような環境の地にある庭木？が標高のかなり違う…此方になかなか無くて…たぶん難しいのかも…と思っていたら♪昨年見つけたのだv(・∀・*)でも～やはり蕾がつく時期にやっと葉が出て、そこから動きが止まっていた。梅雨になり、湿気と土の湿り気が増したらいきなり蕾がついた!!引っこ抜いた雑草で根元をマルチしたのも良かったのかも♪軽井沢のような大きな株になれるかわからないけど、都会でもblogにのせてる人がいたので、期待してる(ノ´∀｀*)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
しろいるかさん(＊ﾟ∀ﾟ)=3え？なになに♪その豪華そうなパナップは～ちょっと調べたら、やっぱり豪華じゃまいかーー！！
でも～いつものハートのソースのパナップの方が美味しいのね♪分かるよ～(о´∀`о)
それはそれで美味しいのだけど、
もう、ハートのソースのパナップはあれで完成形なんだよね♪
彼との花火&デート楽しみだね♪幸せな気持ちで過ごしてね(*^-^*)
あ！あと、この前いちごちゃんに書いてた野菜ジュースに朝はレモン入れないことにしてる～説！昨日もテレビでやってて、しろいるかさん知ってるね～(о´∀`о)って思ってたの。
オレンジとかも。朝食べると、八時間くらいその紫外線吸収しやすい成分が続くから、この時期は柑橘類取るなら夜なんだって～
セロリや、パクチーにも含まれてる成分なんだけど…名前は忘れちゃった(￣∇￣*)ゞ
401日目 7/15(土)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
【記録】
・先生に、新たにエントリーシート添削してもらう。色々仕込みは続ける。
・最近、今まですれ違っていただけで話したことなかった人たちと話すようになってきた。合格組、皆努力してると思った。その中にも色んな人がいるな。勉強になる。
・同時に、自分のレールを守ることもできている。できるようになった気がする。以前kouさんにコメントもらった、全部自分の責任だと思うことです、という言葉ができるようになってきてる気がする。被害者意識とか妬みとかそういうのが今の自分にないのがすごいと思う。
《帰宅後》
第二志望の二次合格通知が届いていました。少し安心。と同時に、運命みたいなものを感じる。ここは、受かるのだろうなと思っていました。滑り止めに勧められたところですが、不思議と、調べるほどにここに進む自分ってのが見えていた気がしました。こういう進路もありなのかな。
なんにせよ、ここまで来たからこそ気を抜かず、足下を固め直そうと決意しました。第一志望の結果は、神のみぞ知ります。だから、当分第一志望の存在は忘れます。そして、まずは第二志望の最終合格のための努力をし、色々な世界に目を向けながら、秋の試験ための勉強を続けます。
一通り終えてから気づきましたが、最後はいつも、落ち着くべきところに落ち着くようにできているのだとわかりました。
高校受験や、大学進学の時もそうでした。
なにかを目指して努力を続けていると、気がつけば2つの道が見えています。そして、最終的にはそのどちらかに進むようになっています。今までそういう風にたどってきました。
今回も、こういう風に落ち着くんだなと確信に近いものを感じました。
【勉強】
再開した。
・数的
・文章理解
・地理
【7/16(日)目標】
・ちゃんと勉強
246日目 (7月11日分)
朝ごはん: 夏野菜のチキンカレー,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー,パッションフルーツ
昼ごはん: ご飯,
夕ごはん: 揚げパンのみみ,青汁
間食: チョコバナナ(2個)
嬉しかったこと: パンの耳の揚げパンをいただいたこと,色々なお惣菜を分けていただいたこと,”素敵な声ね”と褒められたこと,”明るくていいわね”と言っていただけたこと,”頑張ってね”と言ってくださったこと
うまくいったこと: お客さんを呼び集められたこと
反省したこと: 記録を書き込んでおかなかったこと。
感謝したこと: 書類を揃えてくれて、本当にありがとう。私のために、走り回ってくれてありがとう。お惣菜をわけてくださって、ありがとうございます。
247日目 (7月12日分)
朝ごはん: 夏野菜のチキンカレー,お味噌汁,ささみチーズフライ(1/4個),ウインナーフライ(1/2個),唐揚げ(1/2個),とろ玉メンチカツ(1/2個),ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,ミートボールの野菜炒め,キムチ卵
夕ごはん: わかめおにぎり,野菜煮込み,ミニチーズパン,アップルブレッド
嬉しかったこと: 個人戦ができたこと,素敵な本に出会えたこと,先輩からパンをいただいたこと,小説を一冊読み切ったこと
うまくいったこと: 急遽お弁当を用意できたこと,期日に準備万端で提出できたこと,思考しながら試合を取れたこと,自分から試合相手を積極的に選びに行けたこと
反省したこと: 20分前行動ができないこと。寝る時間が0:00を過ぎてごめんね。
感謝したこと: 美味しいサラダくださってありがとうございました。とても助かりました。いつもパンをくださって、ありがとうございます。
2017.7.14（35日目）
1.やったメニュー
・通勤瞑想
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと頭皮のマッサージ
・寝るまでにお風呂済ませる
2017.7.15（36日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム10分
・ももあげ50回
・コルギ、表情筋トレ
・リンパ、口腔、頭皮のマッサージ
・寝るまでにお風呂済ませる
☆この頃暑さのせいか寝つきが良くない。瞑想して無理くり自分を寝かしつけた。
今日ほめてあげたいこと
今日は小松菜、ニンジン、桃のジュース。
リンゴ冷蔵庫になかった(u_u)
小松菜体に良さそう…
余裕あるときには小松菜も追加しようかな。
ブログの記事をたくさん読んだ。
漢方。バストマッサージ。
実家でのんびり。
トレーニング、今日あんまりしてないな。
たまにはこんな日もあるかな。
……………………
フェデラー応援(^^)
おやすみなさい…☆
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
その道で食べている人に会ってきました。
一番の懸念事項、生命線について、始めのうちからお金を得ることが出来る可能性が0ではないことが判明しました。
狭き門だけど、0でないって大きい。
その方はとても謙虚で、運が良かっただけ…、なんておっしゃっていたけど。
聞いてみるとすーっごいことばかりが起きていて、これは運ではなく実力だな、と感じたのでした。
なんというか、今のお仕事が嫌だから辞める、というわけではないし、
目標の誰かがいるわけでもなくて。
より自分らしくなりたい、という気持ちです。
どんな結果になったとしても、より自分らしくなる選択をしていきたいと思っています。
だから今の職場でもやりきる！
314日目
朝：酵素ドリンク
昼：エビとアボカドのグラタン、トースト、サラダ、ニンジンとたまごのスープ
夜：ズッキーニの天ぷら、豚肉とエンサイの炒め物、冷やっこ、ニンジンとたまごのスープ、ごはん
シンゴジラ。
ゴジラの幼獣時代がかわいくない…笑
いろいろ考えさせられるテーマが散りばめられてたなと思う。
しろいるかさんもテニス見てるのかな(^^)♡
365+366+197日目♡
あー(ﾟ〇ﾟ)書こうと考えてたのに寝落ち！
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L4
2.今日えらかったこと
一昨日、昨日に続き、今日もあることがあり、
引き寄せてるなと気付いたこと
青いブラウスに赤いスカートで、
ヘアアレンジもして超絶可愛い私にしたこと
白雪姫みたいとほめられて嬉しかったこと(*´ω`*)
チャンスを掴むことにしたこと
402日目 7/16(日)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・久しぶりに平穏な1日だった。筆記の勉強だけしていたころを思い出すような日だった。7時頃に起きて自習室にいった。私と同じコースの人は誰もいなくて、少しだけ心細くなったけど自習した。面接の嵐は大分去ったので、また切り替えて勉強できる生活に戻していきたい。頭の切り替えには時間がかかるし、油断すると筆記やってたときの辛い気持ちを思い出す。
・今から間に合うかはわからないけど、先生もサポートしてくれるつもりでいるらしい。たまにもうダメなのかなって気持ちになりかけるど、こういうのは乗ったもの勝ちだと思って続けようと思う。
【勉強】
・地理
・世界史
・生物
【7/17(月)目標】
・引き続き勉強のペースを取り戻す
なんちゃってストレッチ
なんちゃって腕立て伏せ
ボディスクラブのオイル、うっかりフローリングにこぼした(´;ω;｀)
しかもそれなりの量。
フローリングのワックスがけしちゃった(o^―^o)
なんて思えず悲しい。
160日目。夏風邪ひいてました…(￣▽￣;)
1. 今日のメニュー なし
11時起床
読物 読了(42冊目)
書物 0行
テレビ 映画などダラ観
2. 今日の食事
朝 なし
昼 ウィダーインゼリー(塩レモン味)、サンドイッチ(きゅうり、ハム)
夜 肉野菜炒め(ピーマン、もやし、筍、豚肉) コロッケ(チーズ、しそ、ひじき) うどん(温)少し ごはん少し
間食 柿の種
3. 今日できていたこと
パーティをがんばりすぎて熱が出たという…(笑)
今日まあまあ復活し、洗い物、父マッサなど少し。あとはほとんどゴロゴロ。
弁天さん！読了しました～！(*≧∀≦*)
最終的に背筋が凍るようなこわい話でしたが(笑)
凄く面白かったし、勉強になりました～！知識の集約というか、医学やら民俗学やらなんでもござれで読んでいて飽きさせず、あの本の分厚さを重たく感じることなく楽しませてくれる内容と登場人物が素晴らしかったです。教えてくださって本当にありがとうございました！m(_ _)m
続編も読みたいのですが、またこのタイプのこわい話だとちょっと躊躇しますね(￣▽￣;)
しばらく夜真っ暗にして寝れなかったです…(笑)
●２００日め 書いた日数
●昨日やったこと
ウォーキングレッスン以外お休み。
レディースデー開催・・・全身だるだる。
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ×爪休み
●今日の美味しいもの
まぐろ丼 根菜の煮物 プリン
●メモ
体重 -0.8kg あと2.2kg へんかなし
先日、同い年の友達とお茶しながら、体調の変化について語り合う。
とにかくレディースデー近辺がつらい～。
更年期が早いとショックを受ける、という意見もあるけれど、まだ体力がある40代のうちに済ませた方が若々しくいられるという意見もあり（笑）。私はもう終わっていただいてOKなんですけど♡
暑いしつらいし今日はおうちでゆっくりすごしました。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
315日目
朝：酵素ドリンク
昼：豚肉とエンサイの炒め物、サラダ、お味噌汁、ごはん
夜：ざるそば、天ぷら、万願寺としらたきの炒め物、きゅうりの醤油漬け、お味噌汁、ごはん
スマホが手に負えなくなってきた。笑
今日ほめてあげたいこと&ハッピーだったこと(^^)
さいきん自分を大事に思える。
いろいろ手をかけるのが楽しい^ – ^
漢方。
野菜ジュース。今日は夕方に飲んだので、レモンを皮ごと。他に小松菜、ニンジン、リンゴ。
レモンを皮ごといれるのはやめよう…。
ボディクリーム、二の腕、バストマッサージ。
表情筋トレーニング。
腹筋。
偶然通りかかった可愛いパンケーキ屋さんにひかれて入店。ふわふわのフルーツのせたスフレパンケーキ（╹◡╹）♡
美味しくてしあわせー♡♡
パンケーキ、お腹いっぱいになりそうであんまり食べないけど、このお店のはあっという間にたべちゃった…σ^_^;
ヨガ友購入。
ヨガも長友もどっちも好き(^^)
好きなもの？が２つくっついた本。
少しやって眠ろう。
さいきん好きなこと、楽しいと思うことをする時間が増えて、嬉しい。
…………………………………………
あーみさん
2セット終了したところで睡魔に襲われ、眠りました(-_-)zzz
朝ドキドキしながら検索すると、フェデラーが優勝しており、ホッとしました笑笑
おやすみなさいー♡
365+366+198日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L5
2.今日えらかったこと
ちょっとしょんぼりしたけど、気持ちを取り戻したこと
早く寝たいけど、メニューをこなしたこと
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脚マッサージ&エクササイズ
脇もみ
耳もみ
ウォーキング
手袋パック
汗荒れ対策
漢方
乳酸菌
マルチビタミン
▼頑張ったこと
勉強
読書
コラム他記事チェック
庭少し
ウォーキング
コラム発表会出席
▼日々のしおり
グラジオラスが咲き乱れてる♪種類が色々あるのだけれど、母から貰った赤紫？濃い赤色のが南国っぽくて好きで、切り花にして豪快に飾ってみた♪
グラジオラスの花って、下から咲いていって、完全に上まで咲ききる前に下の花からしぼんで枯れていくので、いつのタイミングで切ろうか…迷う(´･ω･`; )
パンパスグラスの丈が更に伸びて、せっかく頑張って囲った柵を軽々越えてきて、またあの細くて若干ウェーブしたような髪の毛みたいな葉がワッサワッサしてきて、他の植物に被さり邪魔な見た目に…(；´_ゝ`)
もう、昨年葉ばかり繁って結局ご自慢の穂が付かず！そんなことあるの？と思って色々調べて今年は肥料をあげないで今日までほったらかし。
お月見近辺にふっさふっさの穂が付いてくれるといいのだけど～(´・ω・`)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
かほさん(*^-^*)第二志望の2次合格通知きてたのね♪おめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪
私も秋にテストあるのでコッソリ頑張る♪
はにはぜさん(ノ´∀｀*)夏風邪大丈夫？無理しないでね(；ω；)
さすが♪読了早い！
そう！ 知識の集約だよね(´･∀･｀)
はにはぜさん怖いの苦手だもんね…京極夏彦の雰囲気はあんな感じでしょう。はにはぜさんは、一人の作家のファンになるより色んなタイプの作品を読んで、沢山の世界を覗いてほしいな～と思うので、またタイプの違う作品でお勧めが見つかったら勝手に推薦しますv(・∀・*)漫画とかも
この前、ちょっと面白い掲示板があって、
自分の好みの作家&作品をあげて、こんな感じのが好きなんですが、私に合いそうな本を教えて～みたいな…
その作品が好きならたぶんこれも面白いと思いますよ～と勧めて貰うんです。
はにはぜさんは、自分の好きな作品や作家はもう読みまくってるような気がするし、たぶんその掲示板には自分が作品を！って人は集まってない気がしました。読書好きは沢山いそうです。私も参考にしたし(￣∇￣*)ゞ
はにはぜさんには、例え途中で読み進められなくなったとしても、色んな世界を覗いて欲しいです(*´∀｀)
私も途中挫折中の本結構ある(^∀^；)
流行りの君の膵臓を食べたいも途中だし…
土曜日365日+27日目
日曜日365日+28日目
月曜日365日+29日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
土曜〜月曜日まで遊び過ぎて、体のあちこちが痛くて、階段降りる時に手すりにつかまりながらヨロヨロ。でも楽しかった〜♪大笑いしました！
403日目 7/17(月)
【トレーニング】
・O脚をなおす体操
・肝臓を温める体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・面接練習やエントリーシートづくり。面接は落ち着いてきた。話しすぎてしまうところがなかなか直らないので、注意したい。あと今日、就職とこのブログの内容が初めて繋がった。話しすぎると、相手がつまらなくなって興味を失ってしまう。謎を残して。と言われた。これって攻略余地と同じじゃんと、先生の話を聞きながら思っていた。
・面接のこと考えていたら、勉強がそこそこになってしまった。本当はもっとやりたかったな。二度寝したのがいけない。もっとはやくくればよかったんだ。せっかく最近、自然な朝方にできてきてるんだからそれを維持。
【勉強】
・地理
・生物
【7/18(火)目標】
・やるべきことを淡々と続ける。
2017.7.16（37日目）
1.やったメニュー
何もしてない日
早朝から夜までハードに仕事関係の用事。
疲れで頭痛いしクラクラ。
緊張すると素直に自分を表現できない。思いと違うことが口から出てしまって落ち込む。
なんとなく相手の機嫌をうかがって、それが伝わるのも怖い。
そういうのが怖いのはどうしてなんだろう。無駄にプライドが高いのだろうか。
私そのものは私がこの身体を通してしか表現できない。世界でたった一人、私しかしてやれない。
2017.7.17（38日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム15分
・ももあげ50回
248日目 (7月13日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,納豆,とろ玉メンチカツ(1/2個),お豆のサラダ,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,葉ワサビの海苔和え,ミートボールの野菜炒め
夕ごはん: ご飯,お豆腐,味噌野菜炒め,焼きイカ,もろきゅう,お豆のサラダ,海苔の佃煮,抹茶のチーズケーキ
間食: 芋けんぴ,クラッカー,ジャム
嬉しかったこと: 新しいサポーターが購入できたこと,素敵な食品を扱うお店を見つけたこと,新しい下着をもう1つ購入できたこと
うまくいったこと: 必要なものを購入できたこと。ストレッチ全制覇。
反省したこと: 記録をつけなかったこと。
感謝したこと: なんだかんだ言っても、交通費を出してくれてありがとう。親がいない中、夕ご飯を作って待っていてくれてありがとう。
249日目 (7月14日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
朝ごはん: 夏野菜のチキンカレー,お味噌汁,豆腐,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: 夏野菜とツナの彩り丼,パインヨーグルト
夕ごはん: なんちゃってピリ辛ロコモコ丼,きゅうり,厚揚げ,紅芋タルト,ちんすこう
間食: 抹茶のチーズケーキ,ちんすこう
嬉しかったこと: 気になっていたご飯を食べに行けたこと,昼食のデザートに、メニュー表には書いていなかった、パインヨーグルトが付いていたこと,”夕飯を作ってくれてありがとう”と言ってもらえたこと,
うまくいったこと: 中国語の問題でミスしたこと！(ちゃんと自分の考えをかけたこと)
反省したこと: お腹減っていないのに、間食をしてしまったこと。
感謝したこと: お弁当必要なかったのに、作ってくれてありがとう。作った料理を”美味しい”と、食べてくれてありがとう。
250日目 (7月15日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,温野菜,パプリカの炒め物,海苔の佃煮,スムージー,ヨーグルト
昼ごはん: わかめご飯,ミートボールの野菜炒め,チーズオムレツ,温野菜,パッションフルーツ,メロン
夕ごはん: そうめん,トマト,とうもろこし,冷奴,枝豆
間食: チョコバナナ,抹茶のチーズケーキwithベリーソース
嬉しかったこと: ズッキーニが食べられたこと,ズッキーニを使ったお好み焼きの作り方を思い出したこと,イメージ通りに取れた札があったこと
うまくいったこと: 英語音読をしたこと,ボールペン講座をすすめられたこと,小論文に取りかかれたこと,忘れ物を取りに帰れたこと,時間に余裕を持って行動できていること,相手を見るということの意味がわかったこと,札合わせが完成したこと,ガチのタイミングがあっていたこと
反省したこと: 寝る直前までケータイをさわっていたこと。間食のしすぎ。小論文を直前までやらなかったこと。
感謝したこと: 卵買いに行ってくれてありがとう。美味しいパンをありがとうございます。しそジュースを作ってくれてありがとう。
251日目 (7月16日分)
朝ごはん: 卵かけご飯,お味噌汁,ヨーグルト,スムージー,小松菜米粉どら焼き
昼ごはん: サラダそうめん,冷奴,焼きとうもろこし
夕ごはん: カレーライス,焼肉,チーズ入りいももち(3個),チョレギサラダ
嬉しかったこと: 小松菜どら焼きのレシピが完成したこと,履いていたスカートを可愛いといってもらえたこと,久しぶりに男女ミックスで運動したこと,作ったサンダルが役に立ったこと,他の人の意見を聞けたこと,みんなでご飯を食べにいったこと,普段あまり話せていなかった子と、たくさんお話できたこと男性の恋愛話が聞けたこと,,予想よりも早く家に帰れたこと,
うまくいったこと: 父と一緒に工作をしたこと,時間に余裕を持って集合場所に到着できたこと,臨場感あふれる動画を撮影できたこと,すごいと思ったことを、きちんと言葉にして伝えられたこと,男の子を照れさせたこと,提出書類を書き上げたこと,日程調整をあげられたこと,広報用Twitterの更新ができたこと,明日の準備をほぼ終えたこと
反省したこと: 準備不足。期限ギリギリ行動。不用意な発言。言葉は気をつけて使うこと。連絡のし忘れ。心配はかけないこと。課題が終わっていないこと。0:00までに寝られなかったこと。
感謝したこと: 工作手伝ってくれてありがとう。会場の予約ありがとうございます。ご飯の予約ありがとうございます。夕食を用意していてくれて、ありがとう。しそジュース美味しいです。作ってくれてありがとう。明日の朝、起こしてくれる約束をしてくれてありがとう。