
←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい(^^」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです(笑)。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと(^^
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います(^^
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい(^^」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません(^^;
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか!?」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね(^^
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること(体力トレーニングなど、運動系が望ましいです)に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます(笑)。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ(笑)。脱落したらバレますからね(^^;
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます(笑)。
さあ、どうなるか!
「ヽ(•̀ω•́ )ゝナントカナルナル✧」
再配信は、10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
252日目 (7月17日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん: ミートパイ,枝豆パン(1/2個),蒸しナス,オクラ,スナックパイン,ヨーグルト,青汁
昼ごはん: おにぎり(おかか,わかめ),きんぴら,いんげんの生姜添え,香味チキン,スナックパイン,フライドフィッシュ,マンゴー×マンゴー
夕ごはん: コーンごはん,鱈とキノコのグラタン,漬物,サラダ
間食: パピコ(1本),キットカット(4個),ブラックサンダー
嬉しかったこと: 新しく購入した下着の着心地がとっても良いこと,高校の部活仲間と再会できたこと,旧友とお電話したこと。声が聞けるって本当に嬉しいし、幸せでした(^^)
うまくいったこと: お弁当を用意できたこと,歩いて会場まで行けたこと
反省したこと: 体調を万全にできなかったこと。課題が終わっていないこと。
驚いたこと: 見た感じはちょっとおっとりめの素敵な女性だと思っていたら、怒ったときや、機嫌が良くないときの言葉遣いが悪くてビックリしたこと。それを周りにも指摘されていたこと。
感謝したこと: 起こしてくれてありがとう。アイスをご馳走していただき、ありがとうございます。
365+366+199日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L6
2.今日えらかったこと
眠い中、頑張ってメニューをこなしたこと
404日目 7/18(火)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
・ハイヒールスクワット
【記録】
・エントリーシート最終チェック。忙しい中一緒に考えてもらってありがたかった。
・職場見学の予約、2回目が取れた。第二志望だけど、今迷ってて第一志望になりかけている場所でもあるので、何度も見ておきたい。面接対策にもなるだろうし、最後まで手抜かりなく行きたいと思っている。
・合格をたくさんもらっている友人たちを素直に祝福できるようになっている。逆に声援をもらうこともあるので受け止めたい。
【勉強】
・政治
・生物
・世界史⇒少し
・日本史⇒家に帰ってから少しやったら眠くなりやめる
【7/19(水)目標】
・手を止めないようにする
161日目。
1. 今日のメニュー
11時半起床
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
あいうえお体操10回
くの字運動10回
二の腕上下パチパチ10回
二の腕後ろ交差10回
フェイスマッサージ3回
読物 0ページ
書物 0行
テレビ HDD内整理
2. 今日の食事
朝 なし
昼 冷やし中華
夜 麻婆茄子青椒 キャベツナムル ごはん
間食 みかんゼリー ぽてち
3. 今日できていたこと
ほぼ回復!
メニューをこなせてきた。
ちょっとだけお洗濯。晩御飯作り。父マッサ。洗い物。お弁当作り。
彼から毎週連絡が来ていたということに気づき、嬉しい( *¯ ꒳¯*)♡
弁天さん~いつもご心配ありがとうございます♡もうだいたい大丈夫なので、明日はお仕事がんばります!
>はにはぜさんは、一人の作家のファンになるより色んなタイプの作品を読んで、沢山の世界を覗いてほしいな~
色々考えてくださってありがとうございます!
そうなのです。私も色々な作家さんを満遍なく読めたらな~とかねがね思っており、とりあえず手当たり次第読んでいるような状態だったのですが…掲示板を頼る方法は全く思い付きませんでした!なるほど~(๑°ㅁ°๑)‼✧自分の好みの本を教えてもらえるというのもいいですね!…私は誰かを頼るという手段をすぐ忘れてしまうので(笑)お知恵をいただき、本当に助かります…m(_ _)m
それから、読了出来なさそうでも選り好みせず色んな世界を覗くこと。本当それが大切ですよね。いつも出だしで面白くないと、なし!となっていたのですが(つかみが大切だと思うあまり)それでは世界は開けませんね。自分の価値観ばかりでなく、食指の動かないものでも一度はトライしてみること。了解しました(*´∇`*)京極作品もまたトライしてみますよ~!
弁天さんのおすすめもまた楽しみにしてます~♪君の膵臓を食べたいは私もまだ読んでないですね。なんか流行ってると読みたくなくなる奴なんです(笑)
316日目
朝:酵素ドリンク
昼:外食 とんこつラーメン、ギョーザ、天津飯(半分)
夜:ヨーグルト
ひさびさに頭痛でダウン。
でも前は夜になると頭痛くて倒れこんでたのに、最近ほんとに少なくなった。
今日はわんこの病院。院長先生が担当してくれてよかった(^^)
やっぱり1番信頼できる。
私が検査結果のたびに泣いてたから、私が笑うと嬉しいみたいで、すごい優しい。笑
車を運転してたら、反対車線からおじいちゃんがガン見していて怖かった。
昔、原付のってるときに付け回されたときのこと思い出しちゃった。
反対でよかったー(・・;)
この間は地図を見ながらで気を抜いて歩いてたら、変な人に声をかけられるし、やっぱり防犯の意識って大事だなと思った。
今日はヘアバームをべたべたに塗ったからなのか髪がいつもよりしっとり。笑
お風呂上がりのトリートメント、オイルタイプに戻そうかなぁ。
オイルの方が私には合ってる気がする。
スマホがおかしいので初めてパソコンで見てみた♪
なんか慣れない。
でもいつもスマホでだらだら見てしまうから、時間決めてこっちで見る方が効率いいかも?
しろいるかさん
➡私もおなじく寝ちゃったー。笑
時間が遅いですよね(^^;)
レモンの皮だめだったんですね。笑
おやすみなさい♡
火曜日365日+30日目
・腹筋50回
・ヨガ→お休み
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
筋肉痛でトレーニングを大部分お休み、、、
明日から通常モードに戻しまーす。
今日ほめてあげたいこと(^^)
漢方、リンゴニンジンジュース。
表情筋トレーニング。腹筋。
仕事がんばった(*_*)
表情筋トレーニングのおかげか(笑顔の練習もする)笑顔が瞬時にでてくるようになった。
相手もすぐ笑顔にできるし、自分も嬉しい。
スカートよりも女性性を感じられるかもしれない。
………………………………………
あーみさん
皮入れたら苦くなりました(´・_・`)
253日目 (7月18日分)
朝ごはん: 卵かけご飯,お味噌汁,温野菜,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,オムレツ,ソーセージ,温野菜
夜ごはん: ローストビーフ,唐揚げ,サラダ,トマト,アイスの実(2個)
間食: 枝豆パン(1/2個)
嬉しかったこと: 小論文がなんとか完成したこと!,お惣菜を売り切ったこと,可愛い声だと言われたこと,お寿司をいただいたこと,社員の方がご結婚されると聞いたこと
うまくいったこと: 目覚ましでしっかり起きれたこと,溜めてしまっていた記録をあげきれたこと,お金をきちんと払えたこと,無事送金したこと
反省したこと: 床で寝ていたこと。余裕だと思って、ギリギリまで手をつけていなかったこと。洗濯物を干し忘れていたこと。お茶を買いに行けなかったこと,途中で寝てしまっていたこと。よく考えずに購入予約をしてしまったこと。
感謝したこと: お弁当作ってくれてありがとう。過去問教えてくれてありがとう。プリントの写真を撮らせていただいて、ありがとう。お寿司をありがとうございます。
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
今日はいろいろすれ違ってしまい…
ダンマリとか、わかったとか、ごめんとか、どういう態度を取ろう、と悩んで…
でも私の脳ってこんなもんじゃないでしょ?
欲しい結果に対して、予測して最善の方法を考えられるでしょ?
って自分に喝入れて。
上のどれでもない、一番私らしい提案を返しました。
はい!大成功~。
書いてあることをそのまま、ではなく、基礎知識としてもちながら応用していけたらと思っています。
ちょっとずつですけど。
でも、選択肢が増えるとより自由度が上がる気がしています。
365+366+200日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
C 文法 基礎コース L7
2.今日えらかったこと
履きたい靴のデザインを考えたこと
ドラマでの女優さんの可愛いヘアアレンジ方法を調べたこと
気になる帽子を見つけたこと
162日目。
1. 今日のメニュー なし
7時起床
読物 0ページ
書物 0行
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 目玉焼き ウィンナー ごはん
昼 卵サンド
夜 ハンバーグ 目玉焼き サラダ(ブロッコリー、コーン、人参、レタス) お味噌汁(三つ葉、油揚げ) ごはん
間食 なし
3. 今日できていたこと
お仕事。お風呂掃除、山盛り洗い物…偉かったー。
仕事終わりにデート。病み上がりだから無理しないプラン。彼が私を色々と気遣ってくれてとてもしあわせ~だった(*´ ˘ `*)♡
全体的に良い雰囲気の流れていたデートであった。なんかすごくいいかんじだったな…(*´∇`*)
まんぞく。
水曜日365日+31日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
筋肉痛、早々に回復!フラフープ以外は全部できた♪セクシーネグリジェ着て、夜はぐっすり寝れました。
はにはぜ様のデート報告にキュン♡としちゃいました♪
405日目 7/19(水)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
【記録】
・面接練習⇒深掘りすべきポイントが見つかった。
・エントリーシート郵送&別のエントリーシート作り
【勉強】
・日本史
・地理
【7/20(木)目標】
・夏バテをためない
昨日のほめ
漢方、野菜ジュース。
表情筋トレーニング、二の腕、バストマッサージ。
ネイルチェンジ。
仕事がんばる。
彼と適度な距離だが、普通の同僚と変わらない…σ^_^;?
職場恋愛はよくない、わかってる。
でもこうさんに会う前に彼に会ってしまったんだよな。。
友達と夏のすいかわり、花火とかの計画が出てきて、すごく楽しみになっている(^^)
楽しく、自分を大切にしたい。
317日目
朝:酵素ドリンク
昼:ざるそば、天ぷら、万願寺としらたきの炒め物、お味噌汁、ごはん
夜:釜玉風ウメうどん、ロメインレタスのサラダ、冷ややっこ、お味噌汁
デザート:オレンジ、ぶどう
夜にめちゃくちゃお腹すいてしまった。
お夜食を食べようか~食べまいか~と悩んだ末、次の日の食事の支度して満腹感を満たした。笑
短期欲求に負けなかった私、えらい(‘ω’)♪
はにはぜさんのデート日記にほっこり♡
254日目 (7月19日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
・ランニング30分
朝ごはん: お寿司,お味噌汁,大根のピリ辛炒め,小松菜どら焼きの皮&ハムチーズ(4枚),ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ご飯,大根のピリ辛炒め,コロッケ,卵サラダ,
夕ごはん: わかめおにぎり,豚肉のにんにく味噌炒め,セロりのサラダ
嬉しかったこと: 朝からお寿司を食べられたこと,小説を読破したこと,”指の先と札を結ぶ”のイメージができたこと,帰り道、走れたこと,12時越える前に寝れたこと
うまくいったこと: 朝5:00に目覚ましできちんと起きたこと,欠席確認をしたこと,優勝お祝いができたこと,
反省したこと: 朝起きてからの、時間の使い方がまずかったこと。レポートが終わっていないこと。欲張ってお手つきラッシュ。しかも団体戦で。試合終わった後も役割果たしてない。
感謝したこと: お弁当を作ってくれてありがとう。ビスケットありがとう。プレゼント、喜んでくれてありがとう。
1つのことに集中すると、他はどうしたって落ちる。欲張るなよ。
2017.7.18(39日目)
1.やったメニュー
・ももあげ50回
・コルギ ・リンパと頭皮のマッサージ
・フォーム復習
・通勤瞑想
2017.7.19(40日目)
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム20分
・ももあげ50回
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・フォーム復習
・ピアノ練習1.5時間
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脚マッサージ&エクササイズ
ウォーキング
脇もみ
耳もみ
手袋パック
汗荒れ対策
漢方
乳酸菌
マルチビタミン
ヘム鉄
▼頑張ったこと
庭少し
勉強
読書
コラム他記事チェック
ウォーキング
▼日々のしおり
繊細ユーカリマクロカーパの下葉の傷みが止まったv(・∀・*)リキダス効いたのかも♪
液肥は薄めたものを週一くらいで与えてもいいらしい。脇芽?新芽?そういうのが生えてきてる気配は全くないが、成長期の今、肥料を与えると出てくるようだし、やってみようか…(´・ω・`; )
ワレモコウが大きくなって背丈くらいに迫っている。それを観察してたら、大きなトンボが飛んできて葉に止まった!!(`ロ´;)ウワッ
オニヤンマっているじゃないですか~( ´ノω`)
あれも近くで見ると気持ち悪いけど、ギンヤンマも近くで見るとやっぱり気持ち悪い…
初めて見たのです。ギンヤンマ。顔と体が黄緑色…眼も…あのトンボの眼も黄緑色なのよ( ´ノω`)キモチワル!
近付いたら飛び立ったけど遠くに行かず、ホバリングしてる…(´・ω・`; )
ちょっと空に向かって人差し指立ててみた~(; ̄ー ̄A
止まりそうにヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!
人差し指引っ込めた!!(`ロ´;)キモチワル
旦那さんが張ってくれた芝生♪いい感じに全体的に芝が行き渡ったのだけど、最近、食べられもしないキノコが生えてくる…(O.O;)(oo;)なんか…嫌だ…キノコ対策を考え中。
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
はにはぜさん(ノ´∀`*)
>読了出来なさそうでも選り好みせず色んな世界を覗くこと。本当それが大切ですよね。いつも出だしで面白くないと、なし!となっていたのですが(つかみが大切だと思うあまり)それでは世界は開けませんね。自分の価値観ばかりでなく、食指の動かないものでも一度はトライしてみること。
はにはぜさんが只の読書好きならば自分が好きなものを読んで、いつも同じような世界観を大切にしていくのはいいと思うのです。私も只の読書好き側なので、できれば変わった物が好きですが、だいたい世界観は似てます。
あんまり好きじゃない物を好きになろうと読むのではなくて、ひたすら自分の肥やしにしていく~っていう感じでしょうか。数をこなすなら図書館なんかで、買わずに読む方法もいいかもしれませんね(^.^)
因みに、掲示板はブクログ談話室で検索すると出てきます♪参考になりますよ。
直木賞とかの発表を見て、今は沼田真佑さんの『影裏』気になってます!あ、沼田さんは芥川賞だた…
流行りのは~いいときと挫折するときとありますね…(; ̄ー ̄A挫折中
163日目。
1. 今日のメニュー
10時起床
がおー頬筋運動
ふぐ運動
ウィンク運動
ウンパニ10回
キスミー10回
あいうえお10回
後方腕上げ10回
くの字運動20回
二の腕上下パチパチ10回
二の腕後ろ交差10回
リンパマッサージ 脚
読物 0ページ
書物 0行
テレビ 観たいもの
2. 今日の食事
朝 アロエヨーグルト
昼 炒飯(玉子、ネギ、ウィンナー)
夜 お好み焼き(山芋、キャベツ、ウィンナー、ネギ、卵) 人参ひじき筍の煮付け お味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ) ごはん
間食 プリン ガリガリくん
3. 今日できていたこと
お洗濯、トイレ掃除、洗い物、晩御飯作り。
久々に家事をやったら異様に疲れた…まだ病み上がりか…( ̄▽ ̄;)
無理せずちょっとお昼寝した。
明日は本をゲットせねば!
がおー頬筋運動めっちゃ効果ある!(*≧∀≦*)イエー
あ、おうちに来た業者さんをにこにこにさせる私であった。スカート効果。
今日はもう着なくなったワンピースを寝間着にして寝ます!
波乗りさん、あーみさん…えへ…♡( ̄∇ ̄*)ゞ
今日も余韻にひたりつつ家事してました♪
弁天さん!
>あんまり好きじゃない物を好きになろうと読むのではなくて、ひたすら自分の肥やしにしていく~っていう感じでしょうか。
その感覚あります!自分の糧にする気持ちで読む。勉強ですね。はい、図書館もかなり利用してます(*´∇`*)
ブクログ談話室、早速覗いてみたらタイトルで気になるの見つけました。「妻が椎茸だったころ」面白い…( ̄▽ ̄)サイト名教えてくださってありがとうございます!
直木賞も芥川賞も気になりますね~図書館で借りるとしたらだいぶ先になりそうだけど(笑)
影裏、私も読みたいです!
私は村田沙耶香さんのが挫折中のありますね。
コンビニ人間が面白かったので色々他の作品も読んでたんですが、授乳がなんだかだめで読めず…
( ̄▽ ̄;)ムリ…
これはもう読む気起きないやつかもなぁ…という感じでした(^_^;)だめかなー読まなきゃ(笑)まだまだです…(泣)
弁天さんの助言嬉しいです…(*´ ˘ `*)♡
なんちゃってストレッチ
なんちゃって腕立て伏せ
お誕生日に私から連絡したことが嬉しかったのか、最近連日のように電話が来ます。
少し前までは1ヶ月くらい連絡が来なかったりして、それでも私のこと今日も好きだろう、みたいに思ってトレーニングに勤しんでいたので、今の状況に困惑。
これも愛情を受け取れないことの一種でしょうか。
連日好きですと言われて、
いや知っているし。言われなくても知ってるし。
とか、思ってしまっています。
もうなんだか逃げ出したいような気分(笑)
逆に、突然また連絡が来なくなったら発狂しちゃうかもしれませんけど。
2番目くらいの女(笑)に対する扱いって、どこもこんな感じなんですかねぇ。
365+366+201日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L8
2.今日えらかったこと
早く寝ようと頑張っていること
餌を考えたこと
きっちりと仕上げたこと
会議で発言をしてみて、場の雰囲気を柔らかくしたこと
318日目
朝:酵素ドリンク
昼:アボカドエッグトースト、サラダ、じゃがいもの冷製ポタージュ
間食:ちびクラッカー 10個くらい、おせんべい
夜:具沢山やきそば、シュリンプサラダ、じゃがいものポタージュ、冷ややっこ、ごはん
弁天さん、ギンヤンマ(゚Д゚;)
トンボ怖いですよね~子供のころはバンバン捕まえてたのに…
最近、私のところではとんぼもあまり見なくなっちゃいましたが。
怖いのに指立てちゃう、弁天さん!
ギャンブラー!笑
木曜日365日+32日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
平日だったけど、用事があって実家へ。両親と最近モヤモヤしてた仕事の話をしたらスッキリ!周りの人たち全てが学ばせてくれているなーと改めて思った。
弁天様
ユーカリ〜♪がんばれ、がんばれ〜♪
オニヤンマ!!憧れなんです!私の♡
確かに近くでみたら、、、かもだけど、なんかあの大きさとシマシマに小さい頃から憧れてるのとボスキャラ感が好きなんです♡
ますます弁天様のお庭がパラダイスガーデンの様子を呈してきました♪♪♪
365+366+201日目♡ 追記
2.昨日えらかったこと
上司がペットボトルについていた
カバーを使っているのに気付いたこと
「可愛いですね♪」と言ったら、
「いる?あげるよ」と言われたので
遠慮なく戴いたこと
ありがとうございます(*´ω`*)と喜んだこと
上司が今までしてくれた仕事上の数々を
上回る喜びを見せたかもだけど気にしないこと
弁天さんのトンボトークが盛り上がってる!
昨夜にやにやしながら読んだのに、
どんなトンボか気になってきて
朝から電車の中で調べちゃった(*´ω`*)
仮面ライダーみたいだった。
406日目 7/20(木)
【トレーニング】
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・職場見学……前行ったときと合わせて、理解が進んだ。ここがどういう立ち位置で、どんなことが求められているかとか。これからどうなるのかとか。現職の人に話を聞くことは色んな意味で役に立つと思った。
・エントリーシート仕上げ
《帰宅後》
・第三志望が二次合格してました。こちらももうすぐなのでちゃんと決めていきたいです。
【勉強】
・文章理解
・数的処理
・世界史
・生物
・地理⇒問題集一周終わる
今日は、不十分な時間ながらに頑張れた気がします。
また前に進めたということでしょうか。
【7/21(金)目標】
・熱中症に気をつける
昨日のほめてあげたいこと(^^)
ニンジンリンゴジュース
漢方買いに行った
当初、生理前にイライラするのが嫌で飲み始めた。もうすぐ一年。イライラも不安も、あんまり感じなくなりました(^^)
飲む量を減らそうか検討中。
最近調子がいいのだ。
ただ私が変わるだけで、周囲のことは悲しくも、逆に楽しく、素晴らしいことにもなる。
表情筋トレーニング。
パナップ研究。昨日はマスカット(^^)
彼とLINEした。
最近、上司が変わったこともあって、お昼休みも帰りも、そんなに話せなくなった。
それくらいでいいのかも。
いちいち細かいことに不安になっていたが、
最近は喜ぶのが上手になった。
いいかんじー(^^)
こんばんは。
7/15 -0.45kg
7/16 -0.65
7/17 -0.05
7/18 -1
7/19 -0.7
7/20 -0.8
7/21 +0.05
体重って毎日こんなに変わるのか!
えーーなんかおもしろい。
そろそろ-1kgを基準値にしようかと思っていたけど、今日の結果を見て辞めた。笑
修行はたいへん。
ほんとに修行ってかんじ。
自分の弱さが、よーく分かります。
毎日ころころ変わる自分の感情。
こうして相手の言動に左右されることがおかしいのだと、改めて気づけました。
宣言することで自ら退路を断って、正解でした。
「もうやめる」なんて、カッコ悪くて言えないもん。
この経験も、わたしの血となり肉となるのです。
彼との今夏の思い出がほとんど作れないのは残念ですが、夏は来年も訪れます。
何度も何度も。
いまが良ければいいなんて、そういう恋愛がしたいわけではありません。
「真の信頼関係に基づく深い恋愛」をしたいのです。
だから、自分と向き合う。
自分の弱さを克服する。
彼に助けてもらうんじゃなくて、わたし自身が強くならないと。
今日ほめてあげたいこと。
仕事をがんばる。
漢方、表情筋トレーニング。
着てた服が可愛かったー♡
スナイデルの半袖のブラウス…スタイル良く見えるし何にでもあうので、よく登場します(^^)
服が可愛いってだいじ!
昨日、スカートを試着したお店で店員さんが私のことを
可愛らしい雰囲気、と言ってました。
どっちかといえばカッコいいって言われることが以前は多かったから、人はかわるものなんだなぁーと思った。
以前は絶対選ばなかったもの、むしろ今までとは全く逆のものにトライできるようになった。
いろいろ書きたいのですがねむってしまいそうなので、また明日٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡♡
365+366+202日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ2種類×1セット
C 文法 基礎コース L9
2.今日えらかったこと
新しい顔文字を考えたこと
明日の予定にわくわくしていること
164日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
がおー頬筋運動
ふぐ運動
ウィンク運動
ウンパニ10回
キスミー10回
あいうえお10回
後方腕上げ10回
くの字運動10回
二の腕上下パチパチ10回
二の腕後ろ交差10回
読物 94ページ
書物 0行
妻が椎茸だったころ、読んだことあるやつだった…( ̄▽ ̄;)アホ-
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 オムレツ ハム ごはん
昼 どん兵衛きつね ウィダーインゼリー
夜 餃子 ポテサラ ほうれん草のおひたし 麻婆豆腐少し ごはん
間食 ぽてち 柿の種わさび味
野菜に対してやる気がない(笑)
3. 今日できていたこと
失敗したけど引きずらなかったこと。えらい。
今日は女性の出勤が私一人だけ。だから気合い入れてがんばろう!という感覚で仕事した。今日もスカート!
最後に彼からの電話を受けて、にへら(*´□`*)♡とした。これはまるでごほうびであった。対応的にはビジネスライクでえらかった(笑)
今日もワンピースで寝る。
319日目
朝:酵素ドリンク
昼:やきそば、じゃがいものポタージュ、キュウリのしょうゆ漬け、ごはん
夜:玄米フレーク、もも
セミの声も聞こえだして、お天気も最高♪
大好きな夏きたーヽ(^o^)丿
と思ったら夏バテもきたー。笑
生理痛もきたけど、全然まし。
いつも2、3日まともに動けないけど、薬なしで半日で復活!
去年よりからだが元気になっていると思う(^^)
配達のおじさんに、冷やした栄養ドリンクをあげたらびっくりするくらい喜んでくれた(^^)
他人から飲み物とか迷惑かなぁとか思ったけど、そんな心配無用だった。
大量に祖母が送ってくれて、飲みきれないからなんですが。笑
でもほんとに、いつも暑い中ありがとうございます。
ユイさんの新しい顔文字がきになる|ω・)
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
脚マッサージ&エクササイズ
脇もみ
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▼日々のしおり
カモミールを刈り取る。夏場の高温多湿に弱く、枯れてなくなってしまう~ってことがよくあるらしい。芝代りになりそうな丈の短い這うタイプのものにしたのだが、春に植えて随分広がってくれた♪愛でる(о´∀`о)刈り取るとき、リンゴのような香りがして癒された~(´ρ`)
とても大きくなるタイプのホスタ(ギボウシ)を植えてるのだけど…ちょっと西日が当たるのだ。
そのせいか、あまり大きくなってくれず(´・ω・`)しかし、3年経過して初めて今年は花がついた♪どうしようかな…来年春は場所を変えようかな…住んでみて暫くたたないと、その場所の癖?が分からない。大きなオニシダ?も植えたけど…なんか枯れたかも…日当たり悪いと思っていたけれど、うーん、西日はダメ(´;ω;`)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
あーみさん(о´∀`о)そう!ちょっと赤トンボとかみたいに指に止まろうとするのかどうか~調べたくなって…気にしてたよ~指を!私も子供の頃はヤゴだって触れたのに(≧口≦)ノ
波乗りさんv(・∀・*)ユーカリの応援ありがとう♪なんか!根元をよーく見たら!小さな小さな緑の突起がついてるのだけど、もしかしたら新芽かもしれない!!枝が増えるかも!楽しみ~
オニヤンマ好きなのね♪彼らの黄色と黒は、近付いたら危険だぜ♪って言ってそうだね。王さまって雰囲気。
かわいいユズさんの水鉢(о´∀`о)私も水鉢欲しい~と思っていたけれど、トンボが庭に現れて…怖くてやめようか…でも~と迷い中。やっぱり水鉢で蓮を咲かせたい( ☆∀☆)
ユイさん(ノ´∀`*)朝から検索してる画像がギンヤンマ( ´∀`)誰かがたまたま見たら!ユイさんという女性がどんな人なのか気になって~ムズムズしそうです(´・ω・`)
かほさんの第三志望も+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚ヤッタネ
しろいるかさん|*`・∀・)パナップの研究!?
はにはぜさん~(о´∀`о)
ごめんね~一回コメント欄にはにはぜさん宛にメッセ入れて、その後ブクログ情報が少し間違ってたりでお直ししようと思ったけど、時間が…
ってなって、えぇーい!お手紙にしてしまえ!となりました(^-^)v
また気を取り直して~
はにはぜさん、椎茸!読んだことあるヤツでしたか~二度も選ばれる作品に全米が嫉妬(笑)
ブクログけっこう参考になりますよね♪ブクログ談話室→作品を語ろう→独特な書き方の本。を開いて見たら、面白そうなのがあって~一読したいと思いました。芥川賞の沼田さんは初作品で受賞ですよね?凄いなぁ~と思って、どんな作品なのかも気になってます。確か、京極夏彦のうぶめ~も初作品で何か受賞してた気がします。←調べたらメフィスト賞ができる切っ掛けになった作品でした~。第0回メフィスト賞(^∀^;)
はにはぜさんも挫折中の物がありますか。
ブクログでも、面白いと言われるような作品を挫折した~と言ってる人もいたので、どうにもこうにも、逆さまにしても何も出てこない!!(`ロ´;)ってなることはあるだろうと思います(´・ω・`)
挫折中のものも何年かしてから読むこともあるかもしれませんし。私もお休み中の物がありますけど、また始めようと思っています(^-^)v
わー!また間違い発見…(≧口≦)
お手紙してしまってごめんね~
256日目 (7月20日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,ふりかけしそ納豆,冷奴,フランクフルト(1/2本),ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: ラー油冷やし肉そば
夕ごはん: 炒飯,トマト,レタス,いんげんの生姜ポン酢和え,ミニシュークリーム(2個),ミニエクレア(2個),アイスの実
嬉しかったこと: TFTメニューが好評だったこと,”おいしかったです”といってもらえたこと,父が色々なスイーツを買ってきていてくれたこと,
うまくいったこと: 父にオススメの本を渡せたこと,アンケートを取れたこと,TFTメニューを食べられたこと
反省したこと: 朝眠気に襲われ1時間睡眠。お茶をなかなか買いに行けず、祖母が他のお店のお茶を購入していたこと。そのとき、渡されていたお金をお小遣いにして良いと言われたこと。実習について話し合っていたとき、その部門の先生がいたにもかかわらず「退屈?」といってしまったこと。そのときの気分に言葉を支配されちゃダメ。
感謝したこと: アンケートへのご協力、ありがとうございました。みなさんの”美味しかったです”、本当に嬉しかったです。美味しいスイーツをありがとう。
257日目 (7月21日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,揚げネギ,ヨーグルト,スムージー,小松菜どらサンド
昼ごはん: 小松菜どらサンド(2個),小松菜どら焼き
夕ごはん: ご飯,ウナギの蒲焼,肝吸い,ナッツバー(2個),アイスの実
間食: ビスコッティ
嬉しかったこと: テストが1科目終わったこと,企業の会合に参加できたこと,ビスコッティが美味しかったこと,同い年の方と一緒に活動できたこと,美味しい鰻が食べられたこと♡
うまくいったこと: スーツを着て行けたこと,ストッキングを新調できたこと,次回ミーティングのアナウンスと相談ができたこと,会合のお手伝いができたこと,良いアイデアを吸収できたこと,会社とはどんな感じなのかが知れたこと
反省したこと: 時間ギリギリ行動。試験前ギリギリ勉強。きちんとクリーニングして、次の機会に備えること,しまった場所は忘れない工夫を。
感謝したこと: 遅刻の連絡伝えてくれてありがとう。フィッティングルームを貸してくださり、ありがとうございます。ストッキングのアドバイスありがとうございます。素敵な機会を設けていただき、ありがとうございます。良い経験になりました。
407日目 7/21(金)
【トレーニング】
・やってない
【記録】
・朝起きるのが少し辛かった
・ESづくり
・面接練習
【勉強】
・数的
・文章理解
・地理
・生物⇒少し。眠くてどうにもならなくなり帰宅
【7/22(土)目標】
・体調を崩さないよう注意する
2017.7.20(41日目)
1.やったメニュー
・ヨガスタジオ
・コルギ ・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・フォーム復習
・通勤瞑想
・寝るまでにお風呂
♪:外見みずみずしい、みたいなことを言われた
2017.7.21(42日目)
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム20分
・ももあげ50回
・口腔マッサージ
今日ほめてあげたいこと(^^)
漢方。表情筋トレーニング。
ニンジンリンゴジュース。
ヨガの授業。趣味のカフェ巡り。
マンガ読んだこと。
カフェはバリスタがイケメンしかいなかった…Σ(‘◉⌓◉’)また、いきたい(^^)笑笑
昨日嬉しかったこと思い出した。
帰り際、彼がケータイみてる。
誰かとLINEでもしてるのかなー(´-`)ショボン。て思ってた。
上司が変わって、前みたいに自由に話ができなくなったので、今日も会えないね、帰るねって彼にLINEした。
すると彼からすぐ返信。
あ…!
私のLINE待ってたんだ…
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
上司が帰るの待ってたけれど、ちゃんと一緒に帰ってお茶しました^_^
楽しかった♡♡♡
最近、女性度増してる気がしてる!
なぜだ^_^
またマンガよみまーす
パナップは今日はブルーベリー味でした♡
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
昨日もお仕事頑張りましたー(o^―^o)
役員から指摘を受けて、一番重要な観点を忘れていたー!と、自分の業務を振り返ることができました。
先日、別の機会に同様の指摘を受けている人がいて、わかったつもりでいたけれど、自分のこととして考えられていなかったと感じました。
今の業務だけでなく、何をするにも重要で欠かせないポイントなので、しっかり考える癖をつけたいと思います。
165日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
がおー頬筋運動
ふぐ運動
キスミー10回
あいうえお10回
読物 読了(43冊目)
書物 0行
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 青菜ふりかけごはん
昼 サンドイッチ(卵、ツナ) 天ぷら(ししとう、海老、茄子、さつま芋、かぼちゃ) 茶碗蒸し いんげんの胡麻和え 白身魚
夜 どん兵衛鬼かき揚げうどん
間食 メロン 蒸しパン菓子
3. 今日できていたこと
笑顔で人あしらい。
調子がすぐ悪くなる。大したことではなかったのに家族に心配をかけてしまった。物事に対して悲観的にならないようにしたい。それはきっと表情に透ける。対外的には笑顔でやれたが、内輪はどうか。
明日の仕事は上手く立ち回りたい。
帰ってすぐ横になった。
ちゃんと疲れをとる。
暗くならない(笑)
弁天さ~ん٩(๑´0`๑)۶ワーイ
お手紙ありがとうございます♪
情報訂正のためにわざわざ…返ってすみませんです~!ヽ(´o`;
時間制限は焦りますよね!私はいつも下書き必須です(笑)サラリと書けない奴( ;∀;)
いや~椎茸の件はまぬけでした…( ̄▽ ̄;)
何回かそういうミスやってる気がしますね(汗)気になるタイプの本が変わっていないんでしょうな(笑)進歩してねぇ~(^_^;)
>ブクログ談話室→作品を語ろう→独特な書き方の本。面白そうなのがあって~一読したいと思いました。
独特な書き方!面白そうです♪私もチェックさせてもらいます(*≧∀≦*)
芥川賞の沼田さん処女作で受賞されたのですか!(゜ロ゜)凄い!それは期待大ですね!
さすが弁天さん情報通ですね。私は疎くていかんですな( ̄∇ ̄*)ゞさっぱりでした(笑)
>第0回メフィスト賞(^∀^;)
賞のきっかけを作った作品とは…群を抜いてますものね。えらいことです。納得の受賞(*´∇`*)
いや~読めて良かったですほんと。ちょくちょく思い返す作品になろうかという感覚が致します。
挫折中の本のお話…(´o`;
励ましていただいて…(≧ヘ≦ ;)そういう風に言っていただけると少し気が楽です…
ちょっとずつ色んな本を読んで進化すれば、何年後かに読めるようになると信じて…保留(笑)その案いただきます…(*´罒`*)
とりあえず今日は椎茸の作家さんの小さいおうちを読了しました…食指に進歩なし…(笑)でもこれからは教えていただいたブクログがありますから、世界が広がるのが楽しみです♪
私も面白い本見付けたら弁天さんにお伝えしますね~ヾ(o´∀`o)ノ
お手紙ありがとうございました(*´ ˘ `*)♡
365+366+203日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L10
2.今日えらかったこと
暑い中、歩いてお出掛けしたこと
目的地の前でキョロキョロしていたら、道路を挟んで向かいの歩道にいる男性に、
「そこやで!」と教えてもらえる私であったこと
それでも入り方が分からず、え?え?とウロチョロしていたら、同じ男性に
「ここ、開けて入り」とわざわざ隣まで飛んできてもらえる私であったこと
先客の方が素敵で、私にも話を振ってくださったりして嬉しく感じたこと
楽しく会話をしたこと
分からないことはすぐ確認したこと
「まっすぐで綺麗な脚してる」と褒めてもらい、(*´ω`*)としていたこと
エクササイズで痛くなる部分が、今日は痛くならず、効果を感じたこと
あーみさん
「(*•x•*)」のことです♪
弁天さん
ただのトンボ好きだと思われたらどうしよう…。
320日
朝:酵素ドリンク
昼:ベーコンとズッキーニの和風パスタ
夜:ぶた生姜焼き、野菜いっぱいサラダ、梅と大葉の白和え、お味噌汁、ごはん
トマト好きじゃないけど彩りで毎日食べるように。
ちょっぴり…苦痛なほどじゃなくなってきたかも。笑
ゴーヤとトマトをいただいた(≧▽≦)
みんな上手に育てるな~といつも感心。
家庭菜園のトマトはなぜか美味しく食べれる♪
気持ちの問題?笑
わざわざ持っていこう~と思ってくれてる気持ちが嬉しい(*^^*)
ユイさん
かわいい(*•x•*)
ユイさんの顔文字いつもかわいくて癒されます♡
408日目 7/22(土)
【トレーニング】
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ2種類
・ヨガ2種類
【記録】
・ゆっくりめに起きて準備、移動……車内で色々考えながら勉強
・ハードスケジュールで体に無理が出そうだったので、説明会はキャンセル。仕方ない、これも縁
・縁は本当に偶然だと思う。だからこそ、そこにこだわりを持ちすぎると辛くなるのかも。それと反するようでもあるけど、結局何事も偶然で成り立っていて、そこに深い意味もないというのなら、だからこそそれを大事にした方がいいのかな。何が本物になっていくかなんて誰にもわからないからと。そんな風に思った。少し。
【勉強】
・政治
・世界史
・生物⇒これもまた一周終わり
・地理
・日本史⇒少し
【7/23(日)目標】
・気合い
・信念
今日ほめてあげたいこと&ハッピーだったこと(^^)
漢方。ニンジンリンゴジュース。
お昼ゴハンにオーガニックのカフェで美味しい野菜を食べる。
夕ご飯もバランスよく食べられた(^^)
お花を取り替えた。
老舗カフェに行く。
キングダム新刊を読む♡♡♡
素敵なネックレスをみつけた。
高価なものではないけれど。
メッセージのついたネックレス。
「人生は一回だけ」っていうメッセージ。
だから今を楽しもうよ、と。
時にありもしないことを考えて不安になる私には、ぴったりなメッセージ。
今に、自分に集中して、生きることを楽しむのだ(╹◡╹)
なんちゃって腕立て伏せ
なんちゃってストレッチ
夏季休暇が迫っているため、休日だけど家でお仕事。
もうひと踏ん張りです(o^―^o)
あ、でも漫画読みました。
8巻までなので昨日今日で一気に。
読んだの、何年ぶりでしょうか。
主人公の男の子のために何かしようとする健気な女の子なのですが、ミステリアスで、結局振り回されているのは男の子でした。
あざといミステリアスさではなく、能力があることによるミステリアスさ?で。
でも、にこにこしたり、せつなそうな顔したり、超かわいいの!
詰まるところ、中身があって思いやりのある女性がいいのかなぁと、普通の結論に落ち着きました(笑)
409日目 7/23(日)
【トレーニング】
・そんな体力ナシ
【記録】
・非日常的だった。けど、普段の力を出せたような……気を抜かないこと大事。会場の空気緩かった。そうか、ヤマが終わるとみんなこんな感じになるんだな。流されずに続けることだと思った。私は今の私の課題に集中しようと思った。
・私は何をしたいのかを考えた。有名になりたいのか。専門家になりたいのか。何でも屋になりたいのか。本当は何に興味があるのか。ここまで興味の先がぶれるのはなんでなのか。いつもどーり答えは出なかったけど。
【勉強】
・試験だったのでナシ。勉強少し活きてきたかもしれない
【7/24(月)目標】
・引き続き淡々と本番をこなす。ここからも休みナシ
・なので体調管理に気をつける
365+366+204日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L11
2.今日えらかったこと
眠り姫だったこと
断捨離を行ったこと
昔好きだった漫画の電子版を思い切って購入したこと
読んで(*´ω`*)としたり、(pωq*)としたりしたこと
あーみさん
わぁ~!ありがとうございますo(*´ω`*)o
321日目
朝:酵素ドリンク、ヨーグルト
昼:ズッキーニとベーコンの和風パスタ、ブロッコリー、トマト、お味噌汁
夜:生姜焼き、山芋のとろろ焼き、ゴーヤとツナのサラダ、梅と大葉の白和え、お味噌汁、ごはん
好きな海外ドラマの好きなペアがいい感じに進展(*´▽`*)
究極の受け身ヤローだった男性キャラが男らしくなってキュンとした!
本当に失うかもしれないと実感してから、女性の存在の大きさに気づく。
みたいなのはドラマでもなんでもやっぱりよく見るな~。
ネイルの色を変えた♪
前のよりも控えめな女性らしいピンクにした♡
2017.7.22(43日目)
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム25分
・ももあげ50回
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
・ピアノ練習40分
・フォーム復習
・寝るまでにお風呂
♪:長い付き合いの友人達との時間はありがたくて貴重で幸せでした。
8時間、久しぶりにたっぷりと眠った!
2017.7.23(44日目)
1.やったメニュー
脱け殻のようになにもしない日(。・ω・。)