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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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260日目 (7月24日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,がんもどき,油揚げ,ピカタ,ヨーグルト,青汁
昼ごはん: わかめご飯,温野菜の胡麻和え,鶏肉のピカタ
夕ごはん: 夏野菜カレー,ポテトサラダ,モーモーチャーチャー
夜食: 焼き鳥,サラダ,唐揚げ,雑炊,ナスの焼き物
嬉しかったこと: 初めてアフターに参加したこと,成城石井の気になっていたメニューを食べられたこと,お弁当が美味しかったこと
うまくいったこと: お弁当を用意して朝出れたこと,自分の決めたことをきちんと守れたこと,ポテトサラダゲット ♪
反省したこと: お腹空いていないのに夜食を食べてしまったこと。途中で自重したのは偉かったね(o^^o) 言った言葉がキツイ言葉ととられてしまったこと。他にも言い方があったはず。もしくは、言った直後に付属の説明をきちんとすること。
感謝したこと: アフターに誘っていただき、ありがとうございました。泊まって良いよと言ってくれてありがとう。お弁当の分のおかずも作っておいてくれてありがとう。
きょうほめてあげたいこと^_^
お花取り替える。素敵なしろいばら^ ^
自炊。表情筋トレーニング。
ニンジンとブルーベリー、小松菜のジュース。
今日のは美味しくなかった…（´-`）
小松菜、威力発揮…。
エステ行きました。
漢方…飲み忘れてるのに気づき、今飲みました。
土日…
目の保護、お肌のためノーメイクにメガネの時があるのですが
テンション上がらない（´-`）
せめて、メイクはしたいなぁ〜…
仕方ないけど。
明日は可愛くしていこ！
365+366+211日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L18
2.今日えらかったこと
眠り姫だったこと
昔に比べ、成長したなと実感したこと
さっき、ものすごく久しぶりに好きな方を発見したこと
なんだかすごく行動したい気がするけど、たぶん短期的欲求だろうと気付いていること
もう数日寝かせてみようと思っていること
その2
この前 職場美女が彼の好物のロングスカート、しかもピンクはいてきた。
以前のようにさほど動揺しないのだが、
なんと再来週、また一緒に仕事をするようだ。
それを思ったら若干不安になりまして、
今日職場美女さんピンクの長いスカートはいてきたからドキドキした。
っていったら
またそれかぁ。もうやめなさい。
職場美女ネタやめなさい、と
おこられちゃった(u_u)
ふぇーん。
お仕事一緒にする日…
耐える（´-`）
耐える必要もないのよね。ほんとは。
なんにもないのにわたしが思い込んでるだけなんだもん…
おやすみなさい。
172日目。
1. 今日のメニュー
9時起床
がおー頬筋運動5回
ふぐ運動10回
ウィンク運動各10回
ウンパニ10回
キスミー10回
あいうえお10回
後方腕上げ10回
くの字運動10回
二の腕上下パチパチ10回
二の腕後ろ交差10回
リンパマッサージ 脚
読物 読了(45冊目)
書物 ちょっといじる
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 なし
昼 サンドイッチ(ハム、レタス)
夜 肉味噌野菜炒め(豚肉、キャベツ、玉ねぎ) 和え物(きゅうり、ちくわ、ハム、カニかま) お味噌汁(玉ねぎ、豆腐、小口ネギ) ごはん
間食 ぽてち 小枝 黒糖チョコクランチ
3. 今日できていたこと
お洗濯、トイレ掃除、庭の手入れ手伝い、晩御飯作り。
弟が久々に遊びにきて夕飯時「何か手伝う？」と言う。お前…どうした…(゜ロ゜)のメルマガを彷彿とさせたが、これは頼るチャンスだと気付き、野菜をとってこさせたり、カニかまを裂かせたり、お味噌汁の灰汁をとってもらったりした。
(*￣ー￣)ﾌﾌﾌ…良いぞ良いぞ～暑いといって扇風機もってこさせたりもした(笑)
kyoncatさん弁天さんかわいいユズさん！とりあえず頼れました！
相手がやる気があったから、今回はそれほど段取りなど面倒には感じなかったです。今度は妹たちでも練習します(*´∀｀)
327日目
朝：なし
昼：ヨーグルト
夜：牛肉ピラフ、お味噌汁
行方不明だったお気に入りの浴衣が見つかった(^^)
木曜日365日+39日目
金曜日365日+40日目
土曜日365日+41日目
日曜日365日+42日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
記録が滞ってました〜
この週末は波もあって、イベントもたくさんあって、今朝はぐったり。今日は早く帰って、寝る！でも、波もある〜♪
とにかく早く帰ろう！
416日目 7/30(日)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・ダンベル
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・家でゆっくり過ごして回復……コンタクトも休む。
・午前中までは体調不良を引きずっていたけど、夕方ごろから体調を取り戻す。なんなんだろう。
・借りていた本を返してスッキリ。
・久しぶりに少女時代を聴いて気分転換。これなら勉強BGMにできるかも……がんばる。
・やっぱり……秋ももうひと頑張りしてみる？って気持ちになってきてる……迷うな。迷うくらいなら、受けるか。筆記の勉強もっと頑張ってみる？チャンスが公的に残されてるなら、使いたい。チャンスは欲しい人がどんどん奪っていくもの。迷ってる暇なんてない。
・新聞チェック
【勉強】
・数的処理
・文章理解
・地理
【7/31(月)目標】
・7月のラストスパート！8月のためにがんばろう
第二志望の内定でた。初めての内定。
とてもありがたく、素直に感謝……と同時に、ここは受かること確信していた場所だから、やっぱりなという気持ちもある。
どんな順番で連絡しているのかわからないので憶測だけど、たぶん私の順位は上から数えた方が早かったんだろうと思う。
なぜかというと、連絡期間のしょっぱなにきたから。面接試験の評価も大変高く～と言ってもらえた。以前の私は、こういうのを
「あー義理ですよねわかります、本当にありがとうございました。」
と言わないまでも心のどこかで思ってしまっていた。
でも、それはやめることにした。たぶん、本当にそういってくれてる。第一志望の面接官の主査の方にも、あなたならここでやっていける資質があると思いますよ、と言ってもらえた。そういう言葉を
「やった！嬉しい！私にもできることがある！」
と信じこみ、というか素直に受け取れるかどうかでその後の幸福度合いや、伸び率が変わってくるのじゃないかと思う。そこで穿った見方をすると自分でもよくわからない方向に走っていくことになっていた。過去の恋愛での経験談……
今日の内定連絡、時間が早すぎて(単に寝てたw)一度で出られなかった。そしたらこっちがかけ直すよりも先にまた先方が連絡をくれた。こういう行動も、テキトーに自分にいいように捉えようと思ってる。ここまでしても、私を欲しい人材だと思ってくれたんだなって。
一時期本気でここで働くことを考えた。けど私はたぶん、ここにはいかないと思う。先方もその事はわかってるんだと思う。それでも、縁があればあなたと働きたいよと意思表示してくれた、そういう人たちに深く感謝したい。(いや、いく可能性はまだあるけどねw)
貴重な時間を割いて職場見学を受け入れてくれたり、面接をしてくれた役員の人たちは、私よりもずっとずっと年上だった。最終面接なんて、うわ……明らかにこの人めっちゃ偉い人ですやん、という感じの方とお話しできた。普通にしていたら話すことができなかった偉い役員の人たち、そういう人たちと対等に話す時間をもらえたことに感謝したいと思った。
そんな気持ちで、今から第三の最終面接にいってくる。
かほさん！！
内定おめでとうございます！！！！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
かほさんがずーっとがんばってきた結果が目に見える形で出たこと、とっても嬉しいです。
第一志望の結果も良いものでありますように！！
みまもり〜。
私も成長著しいかほっちをみまもり〜|∀・*)ｵﾒﾃﾞﾄ
なももさん、お久しぶりです！
ありがとうございます！
とても嬉しいです(>_<。)
頑張ってよかったと思うし、なにより何度も足を運んだり、役員の人と話したことは私にとってとてもいい経験になって残りました。
辛いときに寄り添ってくれて、ありがとうございます。あともう一息がんばってみます。
あえかさん、こんにちは！(*´・∀・)
昨日も今日も、ありがとうございます！
決して私一人の力じゃなくて、一緒にトレーニングしてくれてる人、時折励ましたりカツをいれてくれた人、書き込みがなくてもブログを通して見守ってくれていた人たちのパワーを受けたからここまでこられました。誰かに認めてもらえることがここまで力になるんだなと思えました。
またよろしくお願いします！m(__)m
ご無沙汰しています。
覚えておられないかもしれないんですが、以前少しお話したことがあります。
ちょうど、かほさんのコメントを読めたので。
内定、おめでとうございます。
かほさんのコメントの表現は、以前から存じ上げていますが、実直で、嬉しい気持ちも、納得いかないような気持ちも、正面から向き合っている様が解りやすく言葉に乗っているなあ、と感じています。
自分のなかを深く深く潜って巡って、洗い出しては練って。
わたしは此処では時々しかコメントしないのですが（言葉を綴っているうちに練り練りしてしまって時間が掛かってそのままの下書きがたくさんあります）
かほさんの姿勢から刺激を頂いています。
わたしもわたし自身を常々見つめては、諸行無常なのだから、どんなことになっても、心豊かであろうとしたいな、と。
難しくとも、悩ましくとも、悪くないなこんな経験も、と楽しめますように。
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
今更ですが参加したいです。
こんな役立つスレッドがあったなんて知らなかったです！
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
体力トレーニングとお酒を少し控える事。。。
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
一昨年の骨折からの後遺症での痛みもあったため体をかばってしまい運動量が減り、Sサイズ⇒Mサイズになってしまいました。
後遺症も感じられなくなってきたのでトレーニングを頑張ってSサイズに戻りたいです。
それから美味しいお酒が大好きでつい結構な量の晩酌をしているので、せめて半量くらいまで減らしたいです。
そして早速今日やってみました。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
・10分間のダンストレーニング × 2本
・スクワット20回 × 3セット
・腕立て伏せ20回 × 2セット
・反復浴（熱い入浴と休憩を繰り返すダイエット）※これからお風呂だけど毎晩やってるので書きました。
2. 今日の食事（私の場合、今日のお酒の量をメインで書きます）
・日本酒1合
・ビール350ml缶1本
・ワイングラス1杯
飲み過ぎだ( ﾉД`)
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
・風が強かったけど自転車かっとばして2km往復してきた。
かほさん、おめでとう^_^
いつも真面目で一生懸命…応援しています。
今日ほめてあげたいこと。
眠れなかったせいか、いまいち体調ふるわず即帰宅。自炊したりヘアアレンジの練習したり。表情筋トレーニング、漢方、ニンジンリンゴジュース。ダイゴさんの本読んだり。
入浴剤いれて自分をいたわった。
下着も洗い地道にすごした。
ストレッチ。
やりたいこととやらなきゃいけないことのバランスが難しい。。
帰る途中の駅で後ろから肩をたたかれた。
職場美女だった。
偶然にも一緒の電車だったようだ。
後ろから男子。
あ、今日朝からご機嫌で、可愛い服で来たのはこのひととデートだったからなんだ…
あほみたいだけど、なんか安心した笑
………………………
弁天さーん
パナップの白桃たべたよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
すごく美味しかったよ！グレープよりも美味しいかも♡
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
マッサージ入念
ウォーキング
脇もみ
耳もみ
手袋パック
汗荒れ対策
ヘム鉄
漢方
アミノ酸
▼頑張ったこと
コラム他記事チェック
勉強
草取り
虫との戦い
ウォーキング
▼日々のしおり
薔薇の葉が沢山落ちてしまって、元気もない…天気のせいだろうか？なんだ？と観察したら！シャクトリムシが沢山いる！何てことだー( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ
シャクトリムシってさ、枝みたいに真っ直ぐに微動だにせずそこにヒッソリいるから分からなかった～悔しい!!オルトラン&リキダスで株の元気回復を狙う。
少し雨が続くと草が元気に…┐(´･c_･｀ ;)┌
キノコも相変わらずである…(´；ω；`)
先日まで白くてひょろっとしたキノコだったけど、茶色くてひょろっとしたのに代わった(笑)
以前、megumiさんがいってた美容機器、家庭用キャビテーションをついに購入した！
一ヶ月後が楽しみである(о´∀`о)
先日、旦那さんがケーキを買ってきてくれた♪花束も買おうと思ったけれど、お花のコーナーは専ら仏壇用のしか無かった…(´；ω；`)と悲しそうだった。
花束作ってくれるところはね、そこから真っ直ぐ行って、宝石店の横だよ～(о´∀`о)
花束のプレゼント渡せるチャンスまだ今年中にあるよー(ノ´∀｀*)
と言ったら、そうなの？あそこだったのか！じゃあ次はそこに行く!!と言っていたので、楽しみに待つ。
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
かわいいユズさん(о´∀`о)体験談ありがとうございます♪
＞根気よく教える事は自分も成長できますし、教えるに当たって新たに調べてみると新発見などもあり、勉強にもなってます。
そうですね。この気持ちがあれば自分にとってマイナスはないですよね。
私も根気よく伝えてきて、やっと最近伝わってきてます♪
ユズさんが言うように、余裕ができますね♪
はにはぜさん(“⌒∇⌒”)
＞「自分でもできるけど、やってもらう」という考え方に繋がることですよね…
そうだった！と思い出して記事読んできました(笑)妹さんが言うように、「大変でしょ？」に納得です!!私、自分でやりたがる割りに、追い付かずワチャワチャしちゃうんですよね…若干パニックなんですよ(´･ω･`; )なので本当は任せたいことが沢山あったのをずっと自分でやらなきゃ…となってました。うちも妹はすんなり、頼むよ♪と頼ってきてましたね(笑)凄く小さい頃思い出すと、妹→出来なくてすぐ母に頼る。母→大変なりに面倒みる。私の方を見て、お姉ちゃんは大丈夫だよね？と決めつける。父→不在がち(笑)私→う、うん。大丈夫。
そういうのの積み重ねで、貴女はしっかりしててよ！と言われてるようで、仕方なかったんですよね。これをやり直すのって、家族以外の男性が一番手っ取り早くて楽なんじゃないかと思いました。家族でも、弟、兄、父、祖父はできるかも。
妹、母は…なかなか難しいなぁ～もちつもたれずにはなれるけど(;´∀｀)困ったときはお互い様～となってる。
自分の責任で頼るの真意！掴もう！何か分かったらすぐ知らせます！
かほさん～(*^▽^)/★*☆♪おめでとう!!
よかった♪よかった♪
人生には後になってから分かることがあるから、かほさんがどこに決めたとしても何をやるとしても、きっと豊かな人生にしていくことができるだろうと思っています！
沢山の勉強や苦労も、自分の人生を豊かにするためだと思うから。無駄になることはひとつもない。これからも応援してるよ(*´∀｀*)尸”
私もコラムチェック続けていくよ～(о´∀`о)
新聞を取り続けてる限り日課とするね。自分の人生の日課でぃす(´･∀･｀)
しろいるかさん( ☆∀☆)パナップの白桃？そ、それはグルグルソースのやつ？ハートのソースのパナップではないやつよね？美味しそう( ゜ρ゜ )グレープを越えたとな？今度食べてみるね♪楽しみ(ノ´∀｀*)
あ！クルテクさんよろしくお願いします(*´・∀・｀*)
365+366+212日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L19
2.今日えらかったこと
ふと思いつき、自主レッスン、＜幸せの定義、本当に欲しいものは何か＞を行ったこと
すごく考えたこと
答えを出すのに夢中になったこと
328日目
朝：なし
昼：酵素ドリンク、ヨーグルト
夜：八宝菜、ホウレンソウのツナごま和え、トマト、お味噌汁、ごはん
かほさん♡
内定おめでとうございます(*^^*)
受かってるって思えるまで頑張ってるのが凄いです。
あと少し頑張ってください♪
173日目。
1. 今日のメニュー
7時半起床
くの字運動10回
リンパマッサージ 脚
ゆるウォーキング
読物 読了(46冊目)
書物 なし
テレビ 観たいもの
2. 今日の食事
朝 サンドイッチ(ハム、レタス)
昼 サンドイッチ(ヒレカツ、レタス) カップ焼そば半分
夜 夏野菜カレー
間食 お煎餅 ポッキー
3. 今日できていたこと
祖母のお願いを聞く、お洗濯。
ワンピースの寝間着を買う！しかもピンク！
さっそく着ている(*´∇｀*)♪似合ってると言われうきうき♪
けどちょっと寒いかな…(￣▽￣;)
可愛いバレッタを買う。
欲しかったデザインの可愛いサンダルを買う。
良いもの沢山買えました♪
かわいいユズさん、一緒に喜んでくれてありがとうございます(*´∇｀*)
今日は特に頼みごと出来ませんでしたが(-_-;)
受け取れる器を育てたいです！
かほさん！内定おめでとうございます！
ずっとリードオンリーでしたが、コメントさせてください。
かほさんは12時間レッスンの「未来」の回のように、将来なりたい自分を描いてそれを逆算して考えてやることをやる、ということがちゃんと体現出来ていらっしゃる方だと思います。いつも努力の姿、やり遂げる姿を見て凄い方だなと尊敬しています。このまま行きたい未来へ突き進んで行かれるのだとそう思っています(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
また見守らせてくださいね！
弁天さん～そうなんですよ～私も「お姉ちゃんはできるよね」「お姉ちゃんだから大丈夫よね？」と言われて育ちました( ；∀；)
もう私は自分で手に負えないことはあきらめることもありましたね。だからいかんのや…
妹を頼るのは難しいですね！今日妹とショッピングだったので、何かしら頼れるかな…と考えていたのですが、普通に面倒見てました(笑)そう上手くはいきませんね。やはり男性のほうが頼りやすいです。
>そうだった！と思い出して記事読んできました(笑)妹さんが言うように、「大変でしょ？」に納得です!!
スッキリできたなら良かった…(*´∇｀*)
妹たちはデフォルトでもの頼んできますよね(笑)
>自分の責任で頼るの真意！掴もう！何か分かったらすぐ知らせます！
はい！私も何か分かったらお伝えしますね
╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
月曜日365日+43日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
結局昨日は眠気に負けて、早く帰って早く寝ました。今日こそ〜！
かほ様、おめでとうございます♪
弁天様、今度はシャクトリムシ〜〜〜♪
花束、まもなく到着ですね♡
sioさん、お久しぶりです！
そしてお手紙ありがとうございます。もちろん、覚えています！(あのとき一緒にお話ししてたのばらさんお元気かな、というのもちょっと気にしてます)
>わたしもわたし自身を常々見つめては、諸行無常なのだから、どんなことになっても、心豊かであろうとしたいな、と。
難しくとも、悩ましくとも、悪くないなこんな経験も、と楽しめますように。
もしかしたら、最近の私のことを思いやってこういってくださったのかな……と思いました。
はい、悪くないな……と思えるように。
自分で自分を黒く塗りつぶさないように、がんばっていきたいです。
優しいエールを、ありがとうございます。
417日目 7/31(月)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・ダンベル
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・来月に向けて今後の予定の整理をした
・久々に友人たちに会い……飲みに誘ってもらえて嬉しい。皆進行具合はそれぞれ、悩みポイントも人それぞれだけど、こうして同じ時代、同じ場所に集うようになったのも何かの縁だと思った。
・新聞チェック
【勉強】
・今日はな……やってないんだぜ。まあこんな日もあるさ
【8/1(火)目標】
・どうにかなる
>しろいるかさん
初めまして！メッセージありがとうございます！
kyoncatさんとのやり取り、よく読ませてもらっていました。あと、いつもここを使わせてくださり……ホントにありがとうございます。これからもよろしくお願いします(^-^)
>弁天さん
弁天さん、ありがとう～～
そうかなぁ。第一に決まらないともうダメだと思ってた……けど、やっぱり内定もらうって嬉しいことなんですよね。もっと噛みしめようと思いました。
新聞もサボりサボりがんばりますわ☆
>あーみさん
私が黒くなってるとき(勉強だけじゃなく一位さんとか)、いつも助けてくれてありがとうございます。そう、あと少しなんです……たぶん。もちっとがんばります(｀ロ´;)ﾑﾊｰ
>はにはぜさん
ありがとうございます！
《将来なりたい自分を描いてそれを逆算して考えてやることをやる、ということがちゃんと体現出来て》
おぉ……こんな風に見えてるのか……って嬉しくなりました！
リードオンリーで見まもってくれている方もいると思い、力をもらっていました。けっこう浮き沈み激しいので、醜い姿(汗)さらしていたのも、見守ってくれていたのかも思うと……ホントに感謝です。
これからもよろしくお願いします！
>波乗りさん
ありがとうございます！
ここだけじゃなくもっとゲットしにいきます！
>かわいいユズさん
初めまして！ありがとうございます。
まだもうひと頑張り、思うような場所へいきたいと思います。
以前私を見てすごいと言ってくださったユイさん、ありがとうございます。トレーニングの日数記録はユイさんを見て始めました。
最近はたぶんお忙しそうないちごいちごさん、明るく励ましてくださりありがとうございます。やっとここまで来られました。
そしてとくさん、いつもストイックな輝きを見せてくれてありがとうございます。トレーニングの勉強記録は、とくさんに触発されて始めました。大正解でした。
そしてkyoncatさん、またサロンにお手紙します！
なんちゃって腕立て伏せ
数日、海外に行っていました。
腕立て伏せもストレッチもサボって（笑）
wifiも繋がず、綺麗な景色を前にぼんやり。
あの人のお誕生月が終わるので、綺麗な景色の写真を送ってあげました。
いろいろ考えて、たぶん、全部、好きだから～(´▽｀*)でいいんですよね。
365+366+213日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L20～21
2.今日えらかったこと
些細なことで、色々と思ってしまった瞬間に、やめやめー(*•ｘ•*)したこと
自分で責任を持ったこと
私の感想も読まれていたとは…Σ(oωo*)
昔からちょこちょこと見て？、見守って？いるのです(*•ω•*)
174日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
がおー頬筋運動5回
ふぐ運動3回
ウィンク運動各10回
キスミー15回
読物 なし
書物 なし
テレビ 観たいもの
2. 今日の食事
朝 ごはん 味のり
昼 味ぽんサラダパスタ(豚肉、レタス、大根) カレーパン
夜 鮭のムニエル たけのこの煮付け 目玉焼き ごはん 味のり
間食 チョコ ポッキー しけたとんがりコーン(笑)
3. 今日できていたこと
意外な人物に優しくされびっくり。
本当にちょっとしたことだけど…今までそんなこと一度もなかったのに！ちょっとモーセされて嬉しかった(*´∇｀*)
今日はなんだか可愛い私であった。寝癖のために髪型を工夫したら可愛くなって結果オーライであった。うきうき。
でも夜から調子悪くなるという…(-_-;)
早く寝ます。
かわいいユズさん(*´∀｀)
>少し大きな仕事をする為に、日常業務を他人に滅茶苦茶振りまくった(笑)
これこそ自分の責任で頼るということではないですか。流石ですね！(*´∇｀*)
励ましていただいてありがとうございますm(_ _)m
今日は仕事で微妙に男性を頼ってみました。自分でもできるけどあえてやってもらうというやつですね。けどもともとそのお願いはその男性の仕事の範疇内のものだったので、まあまあ微妙かなと(￣▽￣;)
また機会を見つけてトライしてみます！
今日ほめてあげたいこと。
黒コゲにならなかったこと笑笑
無駄ななやみ、ストレスはよくないとつくづく思う。お肌に本当によくない。
ってか、わたしの悩み…ホントにムダななやみとわかっているのよ
(*´-`)…
職場美女といっしょに帰ってしまった笑
漢方。ニンジンリンゴジュース。
腹筋。表情筋トレーニング。
胸にクリーム塗る。
金曜日デートなので足の爪なおしにいった^_^
ストーンもつけてきらきらした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
なに食べたい？とさっきLINEできたので（遅い…！
いろいろリクエストした。
さがすよ(^^)だって。
おやすみなさい…☆
……………………………
弁天さん
ぐるぐるの(^^)！
花束のお話素敵ーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
かほさん
ん？管理人か？わたし笑笑？
みんな個性があっておもしろいよね。
かほさんがみんなからエネルギーもらってるみたいに 私もみんなからもらってるの…(^^)
今日から８月(･ิω･ิ)
ダイエットと自分の身体を労ることを目標に記録を残します！
他の方みたいに、継続するぞ！
１日目
今日のメニュー
朝 白湯飲む ラジオ体操 骨盤体操
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ マッサージなど
今日の食事
朝 酵素ドリンク
昼 スープ プチトマト お菓子
晩 冷麺 赤飯少し ゴーヤチャンプル
大根サラダ
一言
自分をもっと好きになる為に、彼を見返す為にやり抜くぞー！kouさん見てて下さいね
もう後戻り出来ない、頑張れ私！
●２０３日め 書いた日数
●昨日やったこと
お腹回し体操◎ ウォーキングレッスン◎
かかと上げ下ろし△ アキレス腱伸ばし○
骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強◎
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ×（爪休み）
●今日の美味しいもの
ジャーマンポテト 夏野菜サラダやまもり
●メモ
体重 プラスマイナスゼロ あーあ でも激しくむくんでいるので３日ほど様子をみます。
出張に行き、自費で泊まった翌日、地元の方に案内していただきました。
結局、「ご案内します！」というお申し出に乗ってみたのでした。
見た目で40代前半かと思っていたら、今年で40歳なんですって。
老けて見えるってわけじゃないけれど、落ち着いている感じで、話が弾むってほどじゃないけど、困ることもなく。
一生懸命エスコートしてくれました。ちゃんと女性を大切にする行動ができるのに、どうして彼女ができないのかしら・・・。地味で色気がないタイプだからかなぁ。
良いお友達ができた、って感じです。次にお会いするとしたら、また出張かな。そしたら2年後くらいな気がします。
どうしても、いい人だけど恋愛対象ではない場合、投資させてしまったら申し訳ないと思うので、割り勘で気楽に。
こういうパターンばっかりなので、色気はないけど気楽で楽しくて頼れる男友達ばっかりになってしまいます。
・・・そう言いながら、明日の研修は、すこし憧れも含んだ素敵な講師さんから受けてきます（笑）。
この講師さんとはずいぶん前から数年に1回の割でつながりのある人で、素敵な人なんです。
もしこの講師さんがお相手だったら、割り勘じゃなくしっかり甘えちゃうな～と思うのでした。
（でも、昨年の今頃につらい思いをした相手も、少し憧れを含んだ仲間でしたねえ。もう同じ轍を踏まないようにと用心しているので、なにごとも起こるわけはないのです）
あ、今回現地を案内してくれたのが男性だっていうのは、夫も公認（？）です。
男友達だとちゃんと言えば、心配はしないみたい（笑）。たまには心配してくれよと思うけど、窮屈になるのはいやなので、このままでいいです。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
329日目
朝：なし
昼：トマトソースパスタ、ホウレン草のツナゴマ和え、お味噌汁
間食：キャラメルデニッシュ
夜：八宝菜、ホウレン草のバターソテー、山芋と大葉ポン酢、お味噌汁、ごはん
NEWスマホ(^^)
MYタブレットも欲しいなと思ってたらキャンペーン中だったのでお持ち帰りしちゃった。
担当の方がすごく分かりやすいし丁寧で嬉しかった。
充電器のアクセサリープレゼントしてもらえた♪
ちゃんと喜んだけど、まだちょっと遠慮しちゃった…
私にはかなり難易度の高い駐車場にちゃんと停めれた♪
車通りが多いから、帰りもなかなか出れないかなと思ったら、すぐに譲ってもらえた。
ナイスおじさま、ありがとう。
小さいことだけど、人の優しさが嬉しい日だった。
01 AUG
出遅れたけどかほちゃん おめでとうございます！
┃ωФ） 小夜子さんの時と同じく 知 っ て た って感じがします
色々候補があるようだけど、きっとベストな道が開けると思います。
面接結果はかほちゃんが受け取って当然のものだよ
もうお金払ったからその対価としてエルメスのバッグ買えました、ってくらい当然
エルメスのバッグが買えるだけの貯金も、そのために無駄遣いしなかったり他の欲しいものも我慢してできてたんだから、堂々とあとは受け取るだけなのさ！
● 今日やったこと
階段つい忘れそうになるけど、ランチの時と帰宅時両方できた
ちょっと用事を思い出したので結局10分早くになったけど、15分早く家を出る用意ができた
● 今日食べたもの
朝 やたら美味しいトマトを練りこんだパン
昼 定食
夜 いたりやーん
お昼が時間ずれててお店が空いてくる時間だったのに、一人だったので店の手順通りに変な席に通された。席変えてください、と言ったら別の席にしてくれたけど、更に不都合な席だった（暑いししレジ待ちの人が真横に並ぶ）。
一人なんで仕方ないなと思ったけどすっかり食べる気を無くし、半分以上残して帰ろうかなと思ったけど、結局完食して帰った。食べながら色々考えた。
最初は店に文句言うか、食べログかどっかに会員登録してこき下ろそうかと思ったけど、一体そうすることになんの意味があるのかと思った上、この程度のことで鬼の首でもとったように人様を批判して当然みたいに思うのってどうなん、ともぐもぐしながら考えた。
もう空席が目立つ時間なのにマニュアル通りにやってるのはどうかと思うけどもランチはこうしましょう、と言うルールのあるお店なんだろうから仕方ない。
さらにはよく見ると、めちゃくちゃ広い店内を２、３人の店員さんで回している（夜は居酒屋になるお店なので、各テーブルに例のiPadみたいな注文できるのがあるのでお運びオンリー）。うち男性は一人であとは全員若い女の子で、そこの店はやたら大層な重たい食器を使ってるので、そのおもーいお盆を持ってくるくるみんなよく働いているのです。
こう言うシステマティックな店なんで細かい対応できなくて当然だし、実はこのお店、お店の作りやら出てくるご飯の内容に対し、周辺の相場よりかなりお安いのです。
これ考えると、怒ることに正当性なんてなかったなーとか思われ、怒らなくてよかったなと思いました。
●えらかったこと
仕事よくできたこと
上記のお昼の店の件から、職場のマニュアル上はこうだしこうすることに正当性があっても、柔軟な対応をすることで1円も使わなくても職場の設備やらを変えなくても更にいいサービスができる余地があること、何事もこれで当然、私は間違ってないと思って考えることをサボらないようにしようと思ったこと。
●おしゃべり
＞弁天さん はにはぜさん ユズさん
もうお一人お一人に長文で色々お話ししたいことがありますー
私が他人に助けてもらえるようになろうと思ってるのは、恋愛技法的な意味で頼り上手になって、投資を引き出せる体質になりたいと言う（Ф∇Ф）ウヘヘ と言う下心からでもありますが、
それとも関連するけど、なんでもかんでも自分でやってしまうことで相手の心の余裕を奪わないこと、お互いの共有領域を作る、コミュニケーションスペースを作るみたいな意味でもあります。
なんでもやってしまう体質の人は、他人より自分の負担が大きくなっても割と平気です（仕事とかだとちょっと違うので、ここはまさしくユズさんがおっしゃる通りの意味もありますが）。それで普通なので、してあげた、みたいな気持ちもあまりないと思います。
してもらってる人の場合も、はにはぜさんの妹さんたちみたいにお姉ちゃんに甘えるのが幸せと思ってる場合もありますが、負担する側とされる側みたいな構図は、作業量でする側の負担が大きくても、精神的にはやってもらった、みたいな気持ち、わかりやすく言うと負担みたいな気持ちがやってもらった側には生まれるんじゃないかと思うからです。
なのであえて持ちつ持たれつみたいな体裁を整えることは、相手の気持ちを軽くすることになり、その分変な上下関係的な位置関係ができないんじゃないかなと思いました。
常に気安い関係を作るというかー
なんというか、何でもかんでもやってしまうことは私たちにとってなんの負担にもならない場合が殆どだし、自分でやってしまう方が早いし間違い無いんですが、一つの作業に誰かを巻き込むと、その人もやった、参加した、と思えるというか。
私は小学校からクラス委員やることが多く、掃除当番から文化祭まで、積極的にやる人がいなければとっとと自分でやってしまうことも多かったんですが、それよりは強制的に仕事を割り振ってもっとみんなを参加させればよかったなと思ってます。
めんどくさい作業を押し付けられても、その方が文化祭でこれをやった、っていう思い出ができてよかったと思う。進行管理がうまくできなくて、自分がとっととやるよりできの悪いものになってしまったり未完成な部分があるままでもよかったと思うんです。文化祭でみんなでこれをやりました、という気持ちを共有できた方が、もっと、私自身にとってもいい思い出ができたと思う。
そういうことを学びたいなと思ってます。
＞弁天さん
＞助ける側に回る
私はここで最低のダメっこです！みたいな認識がいい意味であるので、みんなを助けないと！とかは少なくとも心体ではあまり思ってないんですよね、実は。
だけど私は他人のいいところ、輝いてるところを見つけるのはうまいと思ってます。
なので自分に厳しすぎたり落ち込んでおられる場合は、いやそうでもないんじゃないですか？私にはあなたはこんなに素敵に見えます！とは言ってるかもしれないです！
pФ∇Фq 弁天ちゃんはいつもモグラさんとか猫さんとかお花や、ちょっとおとぼけな旦那さんに囲まれてていつも素敵な景色をくれている
いかに今日の私がダメダメでも、弁天さんの書き込みを見るだけで私も弁天ガーデンを一緒に眺めてほっこりしている気分になれるので、とても、いつも、感謝しています！！！
2017.7.30（51日目）
1.やったメニュー
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
2017.7.31（52日目）
1.やったメニュー
・ストレッチプログラム25分
・美脚ストレッチ
・コルギ、表情筋トレ
・リンパと口腔のマッサージ
・寝る前にお風呂
♪：フルーツが好き過ぎる。特に桃にめろめろ。
今年の夏は私に桃をたくさん食べさせてあげよう☆
弁天さん、ご挨拶いただきありがとうございます(^▽^)/
毎日のトレーニングをしっかりとこなすのにとてもいい場所見つけたなあと。
もっと早くここを知ってたらなあと思いました。
弁天さんのお庭のお手入れ、大変そうだけど楽しそうです。
今私は東京でマンション暮らしですが、老後はいずれ私の親の住む家へ移住するので（いつの話だｗ）その時には私も庭を沢山お手入れしたいです。
山あいなので大嫌いなヘビが怖いですけどね(´；ω；`)
では、昨日遅くなりすぎて割愛して寝てしまったので、今から昨日のメニューを記します。
1. 昨日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
仕事⇒家事などで手一杯で朝方まで作業していたので終わったらお風呂に入って寝るだけでした。
それでも反復浴は出来たので、汗をかくことができて良かったです。
2. 昨日のお酒
・日本酒2合くらい？
3. 昨日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
昨日の夜中にネパールカレーを作り本日の昼ご飯をこしらえた。
タンドリーチキンも仕込んであるのでどんな味に仕上がったか楽しみ♪
料理はストレス解消になるので忙しくても楽しいひとときです。
自分でスパイスを配合して作るカレーはまさに薬膳って感じで、おいしくて体調も整います。
夕べ睡眠をそれほどとれてないからめちゃくちゃ眠いなう…
418日目 8/1(火)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
【記録】
・新聞チェック
・受験先下調べ＆比較
・勉強するって目標達成できなかった。内定もらったらまた燃え尽きた。もうどうにもならん。ので元気でるまで休みます……はい。
【勉強】
・一ミリもやってない(マジで)
【8/2(水)目標】
・やりたいようにやる
>kyoncatさん
《もうお金払ったからその対価としてエルメスのバッグ買えました、ってくらい当然》
すごい！わかりやすすぎる！
ありがとうございます(*^^*)
261日目 (7月25日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん: ご飯,お味噌汁，納豆，卵焼き，柿チョコバー，ピーナッツバー
昼ごはん: メロン(2ふね)，キットカット(2個)
3時のおやつ: 豚骨ラーメン
夕ごはん: ご飯，焼鮭，小松菜の炒め物，厚揚げの煮物，ところてん，レモンクラッカー
嬉しかったこと: 甘いものがたくさん食べられたこと,自家製のところてんのお汁がとっても美味しかったこと！
うまくいったこと: きちんと体のメンテナンスをしたこと
反省したこと: 時間の過ごし方がもったいなかったこと。食事のタイミングが狂ってしまったこと。
感謝したこと: メロン切ってくれてありがとう。疲れているのに、夕飯作ってくれてありがとう。
~おしゃべり~
〉かほさん
内定おめでとうございます(o^^o)
最後の最後まで、応援しています♡
〉Kouさん
この場所のコメント、10,000件を超えましたね(^^) 日々輝くお姫様方の姿が見られるこの場所が大好きです♡
今日ほめてあげたいこと。
黒コゲになるのは楽になりたいだけ、と自分をあきらめなかったこと。全てなげだして彼の前から最初から存在しなかったように消えてしまいたいときだってある。
でもそれじゃ、生きてることにならない…
漢方。表情筋トレーニング。
下着をおなおしにだした(^^)
リンゴニンジンジュース。
頼る、頼られるについて
長女の私が思うこと。
頼られたい人は、頼られて嬉しいので、そうしているのでは？思っています。それが存在意義になっているのかもしれないと。
頼る人＝私、は、その人を喜ばせたいから、頼っています。
〜しようか？ご馳走しようか？といわれれば
ずうずうしくもありがとう♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
と述べ、平気でご馳走になります…
私のために何かすればするほど、男性も女性も、その人はたぶん、私のことが好きになるし、もっといろいろやってあげたいと思っちゃうのです。
って、まんま恋愛技法ですが…
論点外してたらごめんなさい(^^)
こう考えると、恋愛以外では意識せずともできているのだ。これを、彼フィルター外して実行に移すのみである。
実行できつつはある。
お店探し妥協せず、彼が探してくれるのをがまんして待てた。
彼にしてはいつもよりちょっと高いお店だったが、大丈夫？と聞くのをやめた。そんなこと、聞くまでもないのだ✌︎
どんどん投資したまえ笑笑
02 AUG
●今日やったこと
階段おっけー！
なんか少し前にここのどこかで”心体で色々気をつけるようになったら格段に部屋が綺麗になった、今部屋が汚い、散らかってると思うレベルが昔の私のまあ綺麗じゃないが不快ではないレベル”みたいなことを書いたのですが、ここ二週間半ほど、本当に常に忙しく、そのせいでかなり家が散らかったんですけど、今日帰宅後に少しだけ片付けるつもりが、ピカピカにしてしまいました。
昨日ここに書いて、もうほんまに少しでもマシな自分、なんか一つでも出来たらええんや！と思った途端、今朝はお弁当も作れました。
人Ф∇Ф） だから嬉しくて今日はサボろうと思ったけどまた書きに来た
●食べたもの
朝 バジルのフォカッチャにフレッシュトマトとモッツアレラとフレッシュバジル挟んだ
昼 プレミアムステーキ ┃ωФ）美味しかったけど所詮ランチなので肉薄かった・・・
夜 アボカドとトマトとフレッシュバジルのサラダ ぶどう
バジルは春先から育ててるやつ！すんごいバジル好きなので、５鉢くらい買おうかな！と思ったけど当日荷物が多く、ちっさい鉢１つしか買えなかったのがそのままなんですが、さすがにペストソースは無理だけど、一週間に一回くらい食べてもどんどん伸びて来てすんごい嬉しいし美味しい！
そしてとても品物がよく、お安く、おまけに店員のお姉さんが親切で誠実なお店（青果店）を見つけた！
今度もも買ってみよ
●えらかったこと
仕事サクサク進んだ
鬼マネージャーがこの前言ってたことと違うことを言って来て、一体いつになったらできるようになるつもりだみたいなこと言って来たので のあにウォー！とブチキレそうになったけど、
これこれこう言われたのでこうメモってその通りに完璧にやれるように頑張って来たつもりなんですがこれいかに？と聞いてみたら双方で思い違いがあったことがわかったこと
鬼マネージャーは今日相当大変そうだったのに、ブチキレたりして仕事や精神的負担増やす羽目にならずよかったなあ！となんか良いことしたような気がしたこと（気のせい）
●おしゃべり
すんごい色々喋りたいことがある
とりあえず、相変わらず深夜にこっそりここを覗くことが多く、
ユイさんは今日も素敵だ！とスッキリして寝ることがあるのにまたも自動書記機能だったらしいことに （ゆくゆ）なんですと と思ったことは書いておく
＞しろいるちゃん
下着お直しって、ドユコト？？？ 詳しく
私もしろいるちゃんと刺繍したい
＞ユズさん
たくさんありがとうございます！
私は最近のユズさんのちょっとした書き込みでふてくされた心がスッキリしたことがあったので、それを感謝したいのです
新しく来られたかたよろしくです！
365+366+214日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
C 文法 基礎コース L22～23
2.今日えらかったこと
私も自動書記機能に、Σ(ゆくゆ)なんですと と思うことがある、と書いておくこと
仕事のやり方がいまいちで、ぶー(・ε・)と直接何回も文句を言った男性が
いつのまにやら成長して、私の望むやり方を身に付けているのに気付いたこと
友人に「おー、彼、成長したのね」と言われ、『私が育てたのか…？』と思ったこと
先輩方に「ユイちゃんなら相手をしつけて、上手く行動させるから」と
以前言われたけど、こういうことかと自覚したこと
つい気になって、のぞきたくなる自分がいることを否定しなかったこと
ただ、それを行う私は、なりたい私ではないから、しないことをやっと選択したこと
自分を大事にできたこと
良いように解釈したこと
kyoncatさんのお昼のお店エピソードをよく読む(•ω•*)ﾌﾑﾌﾑ
弁天さんのメルマガへのコメントに吹きそうになる(笑)
２日目
今日のメニュー
朝 白湯飲む ラジオ体操 骨盤体操
昼 会社でちょっとストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ マッサージなど
今日の食事
朝 酵素ドリンク
昼 カレーライス ゴーヤチャンプル残り
晩 とろろもずく 野菜炒め チキン 焼魚
ひとこと
背中のお肉がちょっと薄くなった気がする
体の冷えや巡りをよくして、もっとスッキリ
させたい(^_-)
少しずつ変わってるはず、欲張らず毎日コツコツ
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
マッサージ
脇もみ
耳もみ
手袋パック
汗荒れ対策
漢方
アミノ酸
ヘム鉄
▼頑張ったこと
勉強
コラム他記事チェック
読書
▼日々のしおり
庭を眺めていて思ったのだけど、色みがなんだか…少ないんだよね…ヒマワリ等の黄色系はこの時期とても多くて、まだ咲き出してない植物は緑だし、花期が終わったものもやはり緑だし、と考えて赤い色の植物が欲しくなった♪
コリウスって紫蘇みたいなカラーリーフが真っ赤で、まさに!!これだ!!と思ったのでお迎えしました～(ノ´∀｀*)
繊細ユーカリ、マクロカルパの小さな新芽がほんのちょっと大きくなったけど…夏なのに少し温度&日光が足りなくて、リキダスあげたけどグングン成長するはずの時期にしては全然眠ってる…(´･ω･`; )動きなし。
ダリアいいね♪うちのは花が小さめのものなんだけど、バーーンと大きな花を咲かせるタイプも欲しいかも～と思っている♪
チコリってハーブ、スーパーでは出たばかりの白っぽい葉を売ってるので小さめの植物かと思っていたら…大きな白菜くらいの株になっている(￣▽￣;)更に、小さくて可愛い青い花が咲くのだけど、自由奔放に伸びまくる。場所取りまくり。チコリもアーティチョークと同じで花を鑑賞するために植えたのだ。二年草って聞いた気がしたのだけど…ほったらかしでもう四年生です(｀ロ´;)
皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
はにはぜさん(*゜Q゜*)凄いことが！先ほどね、kyoncatさんのお手紙のリンクを見て、まじょらむさんの記事が、自分の責任で頼る～のヒントになってる感じがして、お知らせ(^-^)v読んでみて♪
しけったトンガリコーンちょっと笑ったよ♪
kyoncatさん(о´∀`о)お手紙勝手に読んで、しかもそのリンク先がしっくりきたの！キラーンだったよ～！！！やっと分かった感じ。
＞恋愛技法的な意味で頼り上手になって、投資を引き出せる体質になりたいと言う
うん！恋愛のブログだし、これだよね(^-^)v
個別メッセありがとう♪
＞私はここで最低のダメっこです！
え？ダメとか何処がじゃーι(｀ロ´)ノと思ったら
＞いい意味である
良かった♪いい意味だった～(*´-`)<安心してください♪
うん！kyoncatさんはいつも人の良いところを見つけてるし、励ましてるし、的確アドバイスだよd(^-^)
超多忙なkyoncatさんを私の庭の話が癒せてるなら良かった♪
波乗りさん(о´∀`о)花束は晩秋頃かな…
シャクトリムシはあれから撤退したようで見掛けないよ♪作戦成功!!
しろいるかさん( ☆∀☆)花束のことありがとう♪しろいるかさんの彼のお店捜しを黙って見守る～を今度は見習う♪パナップの白桃、今日のスーパーは無かった…(´；ω；`)ｻﾞﾝﾈﾝ
クルテクさん(*´∀｀)おお♪お庭が待ってるんですね♪楽しみですね～(* ﾟ∀ﾟ)
ぶんたろうさん、よろしくお願いします(*´・∀・｀*)
あら！ユイさんを吹き出させた様子…どれだろう(笑)( ・∀・)
●２０４日め 書いた日数
●昨日やったこと
お腹回し体操◎ ウォーキングレッスン◎
かかと上げ下ろし× アキレス腱伸ばし○
骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強◎
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ×（爪休み）
●今日の美味しいもの
かまたまうどん イカ天ぷら 今日は涼しくて料理が楽
●メモ
体重 測り忘れ
今日の研修は5人くらいしか参加者がいないと思いこんで行ったら、20人くらいいてびっくり。名刺交換会もあって、きれいな格好で行ってよかったーと内心ホッとしました。
●今日の語りかけ
◎kyonたん ビューラーについて
コージー本舗のビューラーは、目の大きさに合わせてサイズがいろいろあって、自分の目に合うのを使うと良いと思います。
段違いに高価だけどカービングタイプもあって、これは、目を開けた状態でまつげを挟むすぐれもの。目が大きくて立体的（彫りが深い）タイプだったらこれが一番おすすめです。大のお気に入り。
でも、目の形によってメーカーが合う・合わないがあるみたいなので、お金はもったいないけどさまざま試してみるのがよいかも。もし今うまくカールできないのなら、形が合わないのかもしれないです。
私もパナソニックのホットビューラー持ってて、セパレートタイプの方です。
普通のビューラーでカールして、アイシャドウとかを済ませて、温めたホットビューラーでまつげをとかして、それからマスカラつけて、マスカラが乾いてからもう一度ホットビューラーでまつげを根元からしっかり持ち上げると完璧ですよ。
回転タイプのは、使い方がわかりません。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
書き忘れたので追加します。
ビューラーのゴムは頻繁に変えるとよいです。私は毎月。
カール具合が全然違います。
330日目
朝：なし
昼：醤油ラーメン、中華丼
夜：おそば、ホウレン草のチーズ焼き、山芋と大葉ポン酢、ごはん
メールの設定をいろいろいじってたら、ワケわからんことに…
しかもやっちゃたら戻せないらしく、へこむ(T_T)
ちゃんと確認してからすればよかった。
背中ぱっくりセクシーワンピを部屋着にしちゃえと思って着てたら、
母「何それ、私もそんなん欲しいー♪」
…感覚若すぎるわ( ´ー`)ノびしっ
母のそういうとこ好きやけどね。笑
取引先から、「なんでうち？」と思うようなお話を戴いた。
いろいろうらを読んでしまうけど、ありがたく頂戴しとけばいいんだろうな。
ありがとうございます。
ちょっとサボりぎみなケアがんばろ(^_^;)
火曜日365日+44日目
水曜日365日+45日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
昨日は久しぶりに仕事終わりに海に行けました♪波が少し上がってて、ファンウェーブ。ここ数日のモヤモヤも一緒に海に流してきました〜
262日目 (7月26日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,納豆，ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: 鮭ご飯,厚揚げと野菜の煮物,小松菜の炒め物
夕ごはん: バジルパスタサラダ,大根,鶏肉
嬉しかったこと: 購入したパスタサラダがとっても好みだったこと♡ ，友人も美味しいといってくれたこと
うまくいったこと: ストレッチ今日も出来たこと，友人と気に入ったパスタサラダをシェア出来たこと，お弁当を自分で作っていけたこと
反省したこと: 日記はつけておかないと忘れてしまうよ。
感謝したこと: 調査へのご協力ありがとうございます。ボロ負けしてしまったけれど、また取ろうと言ってくださって本当にありがとうございます。
419日目 8/2(水)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
【記録】
・新聞チェック
・書類作り
【勉強】
・なし
【8/3(木)目標】
・夏バテ注意
>かわいいユズさん
いや、たぶんお話ししたことあったと思います……
忘れててすみません！(｀ロ´;)
かわいいユズさん、日本酒お好きですか？！
どんなタイプを飲まれるんでしょう。
私は本当は生酒を冷やしてくいッといきたいところですが、普段用には一升瓶1700円位の安いのを飲んで、生酒などのいいお酒は週一位のご褒美にして使い分けています(笑)
弁天さん、お返事ありがとうございます。
日々のしおりが素敵すぎます(n*´ω`*n)
ハーブって生命力強いですよね。
私も前に庭のある家に住んでいた時、きゅうりとセージとバジルを植えたら、あっという間にセージがきゅうりのつるにまでお邪魔して、その後も食べても食べても追いつかない程生い茂ってました(笑)
1. 昨日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
・10分間のダンストレーニング × 2本
・スクワット20回 × 3セット
・腕立て伏せ20回 × 2セット
・夜にお腹を壊したので強い刺激になるかもしれないので反復浴はお休みしました。
2. 昨日のお酒
・日本酒1/2合くらい
私にしては少ない！！けど夜にお腹を壊して飲むのを控えただけという。。。
昨日は夜にお腹を壊しトイレの往復ばかりしてましたので、今になって昨日のメニューを記しました。
夕飯前にトレーニングをしておいたので、調子崩す前に完了出来て良かったです。
昨日はネパールカレー（スパイス配合して作ったら辛すぎた）を昼に食べ、夜はトムヤムクンを作ってキムチとご飯とで食べたので、その後お腹がビックリしたのかもしれないです。
お灸をしまくってから寝たせいか今日は好調です！！
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
・ウオーキング50分
・反復浴
2. 今日のお酒
・日本酒1合
・缶チューハイ1本
もうちょっと減らしたい(;´･ω･)
今日はお腹壊さなかった♪明日も頑張ります！
３日目
今日のメニュー
朝 白湯飲む ラジオ体操 骨盤体操
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
マッサージなど
今日の食事
朝 酵素ドリンク 糖質制限ドーナツ
昼 カレーライス サラダ プチトマト さくらんぼ お菓子
晩 チキンソテー ハム サラダ 鳥レバ煮
ひとこと
ちょっと甘いもの食べ過ぎかも…
塩分も気を付けないとすぐ取り過ぎに(*_*)
今までの習慣を少しずつ良くして、健康になる
体重は少しずつ落ちてるから、出来てるところ
良くなってるところを見つけて、ヤケにならず
悲観せず、継続♡
おととい朝イチで「相変わらず良い声ですね～」と電話口で褒められた！(*´∇｀*)
…ことを忘れていた(笑)それで朝からうきうきしてたのだった(￣∇￣*)ゞ
175日目。
1. 今日のメニュー
10時半起床 なんだか調子が良くない…
ゆるウォーキング
読物 なし
書物 なし
テレビ ちょっとだらだら観～
2. 今日の食事
朝 なし
昼 サンドイッチ(ハム、レタス)
夜 鰹の竜田揚げ 玉ねぎ生姜たっぷりとん汁 麻婆茄子キャベツピーマン ごはん
間食 きのこの山 ぽてち
3. 今日できていたこと
なんか本調子でない様子…
でもゆるウォーキング～(*´∀｀)
あとお洗濯、晩御飯作り、父マッサ。
晩御飯大人気で嬉しかった♪私は大きく切った玉ねぎで甘さを出したとん汁が好き…(*´∇｀*)
生姜で内から元気を出す！
あ、今日は妹に車出すの頼めました～♪助手席に座る日が来ようとは…( ¯﹀¯ )しみじみ…大きくなったね…(笑)
そしてアイスおごっちゃったな(笑)
姉だからいいか♪
１日顔を出さない内にえらいことになっとる！
(゜ロ゜)わー！
kyoncatさん！
>負担みたいな気持ちがやってもらった側には生まれる
なのであえて持ちつ持たれつみたいな体裁を整えることは、相手の気持ちを軽くすることになり、その分変な上下関係的な位置関係ができないんじゃないかなと思いました。
これと、
>文化祭でみんなでこれをやりました、という気持ちを共有できた方が、もっと、私自身にとってもいい思い出ができたと思う。
これ！
昔何かの本か誰かの話でそうだよなぁ～と凄く勉強になったのを思い出しました！忘れてる！(泣)
思い出させてもらって本当にどうもありがとうございます！委員長さすがです！
かわいいユズさんも言ってますが、無理じゃなく自然にやってしまってることってありますよね…返って自分勝手でひとりよがりになるという悲しい事態…( ；∀；)
なんというか、このお話をいちばんはじめに聞いたとき、凄く全体が見えていて全員の満足度まで考えられていて…なんてリーダー的な視点なのだろう！と感動した覚えがあります。世のリーダーたちはそこまで考えてるのか～凄いなぁと。kyoncatさんは普段からそういう視点をお持ちなのですね…！いや～本当さすがです！そこまでの視点を持つこと、配慮ができるかな…となんか既に重たい気持ちでおりますが(^_^;)Kouさんがよく「気付いたことが大事なんです」「そういう考え方があると頭の片隅にでも置いてみてください」とおっしゃっていることを思い出し。そういう選択肢、そういう考え方があると知っている、分かっていることがまず大事なのだろうなぁと思いました。あまりプレッシャーを感じずに自然に思考のシフトチェンジが出来ていければなぁ…と。なんつって難しいんですけどね(￣▽￣;)ちょっとずつがんばります！そしてまたちょくちょくここに戻って来てくれることが嬉しいです～(*≧∀≦*)
かわいいユズさん
>少しずつ進んでいけば、自分のものにきっと出来ます。
そうですね…ほんの少しでもやっていけば昨日より必ず前に進みますもんね(*´﹀`*)いい言葉だな～
かわいいユズさんありがとうございます！
今日はいちばん下の妹を頼ることができたのですよ。頼もしくなったものです。なんだか嬉しかった。
今度は最難関の中間子！すぐ下の妹を頼ってみますよ！
…そしてお察しの通り、
私は長女でございます(￣▽￣;)
弁天さん！さっそくありがとうございます！
(๑°ㅁ°๑)✧
>kyoncatさんのお手紙のリンク
がちょっと分からなかったので、まじょらむさんのお名前で検索かけてみますね！
しけたトンガリコーンは食べちゃだめですよ…お腹いたくなりましたもん(;´д｀)
あとユイさんが吹き出したのは「煮詰まれ～煮詰まれ～」のKouさんにプレッシャーかけてたやつじゃないですかね(笑)私も笑いました(￣▽￣)
クルテクさん、ぶんたろうさん、
これから宜しくお願い致しますm(_ _)m
はにはぜさん～ごめんよ～リンクこれだよ♪
https://novelin.net/3655