お気に入りから削除したい場合はクリックKouです。
9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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今日も1日ヨガです(^^)
最近、トレーニングを真面目にしていることで、自分の体がわかるようになったり、綺麗にラインをつくっていくために心がけていくことがわかりました。
綺麗になるためだけではなくて、健康のためでもあるんです。
ずっと歩き続けられることのできる体にもつながります。
トレーニングを少しするだけ、意識を少し向けるだけで体のラインに変化があり、それを見て嬉しくなってさらにがんばるという好循環(^^)
万人のためのトレーニングではなく、パーソナルトレーニングってそういうところに良さがあるなぁーと思いました。
今のトレーナーさんの良いところは、自分で家でできるようにトレーニングを教えてくれるところです。
お店に行って、横になって体の調整をしてもらうのは気持ちもいいし、楽。でも自発的ではない。
そして自分ではできないから、体が元に戻っちゃう。
一方自分でやるのは疲れるし、めんどくさい。でも知識、経験が私の中に蓄積されトレーナーさんがいなくても自走できる。
コウさんと同じスパルタ式。恋愛の勉強と一緒笑笑
彼が以前話していました。
考えかたのクセや、感情のコントロールも、練習すればできるようになるよ、と。
今はまだ、心も体も練習中です(^^)
今日も頑張ってきます‼︎
365+366+365+48日目♡
1.やったこと
腹筋用エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
普段使い用のバッグをお迎えしたこと
自分と戦っていること
365+366+365+49日目♡
1.やったこと
美脚用エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
眠り姫だったこと
のんびりしたこと
色々と考えてみたこと
服の整理を少し行ったこと
可愛いイヤリングを見つけたこと
成長したなと思ったこと
南の島での休日を終えて、今日から通常モードに戻ります。最高に美しい自然の中いい波乗りができてますますトレーニングに励もうと思っています。思い出すだけで笑顔になれる素敵な思い出ができました。
トレーニング
徒歩で通勤4キロ
丘にある住宅街を登って下る30分
二の腕、背中引き締め運動意識して何度もやる
顔引き締め
下半身引き締め運動
食事
朝バナナ、マーガリンロール2個、ポタージュ
昼おにぎり、サラダ、カップラーメン
夜カレー、サラダ、ハッシュドポテト、
バストアップマッサージ復活
姿勢を気をつける
アイクリーム変える
髪を切ってパーマかけたら仲良しさんに、髪を下ろしたら若く見えますって言われた！！
ありがとう❤︎
ローズヒップ続けてるからか
ジムでクラクラしなくなった！
肌もいい感じ♪♪
……………………✂︎キリトリ✂︎……………………
海音さん
よろしくお願いします
しろいるかちゃん
心のトレーニング、私もここのおかげでザワザワが少なくなりました。彼とは接する機会が少ない為、ここの勉強がちゃんと染み付いてるのか付いてないのか、自分では分からないのです。なのに彼の恋愛感情が続いているのが不思議です。細く長〜くってのもいいのか悪いのか(^^;;
ぶんたろうさん
いちご狩りどうでしたか？今の時期はまだ高いよね？でもその分美味しいいちごが沢山ありそう♪
波乗りちゃん
お帰りなさい！！！
私もそろそろリフレッシュしたい(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾
昨日ほめ
ヨガレッスン一本受講。
苦手なポーズを向上させるために先生に教わる。
ニンジンリンゴジュース。
月一エステ。
親友から誕生日プレゼント^_^
彼からラインきて嬉しかった…けど、返信してもなーんの返事もなかったから、送信取り消した…
なんなんだよ！話したいからラインしたんじゃないわけ？
今日は少し距離感を持って接した
今日のほめ
仕事がんばる
チューブで少し肩甲骨の下あたりを鍛える
ストレッチポールで体ほぐす^_^なんか体調すごく良し
その他ストレッチ
今日はストレッチしかしない休養日。
ニンジンリンゴジュース、漢方
いつもは少しだけ髪を巻いて行くのだが、今日はタイトスカートだったので、ストレートアイロンで仕上げた。ストレートも気持ちが引き締まっていいね^ ^
友人とレッスンの練習、週末のゴハンの約束。
幸せなことだなぁー。
新しく担当するレッスンの内容に思いを馳せた。
365+366+365+50日目♡
1.やったこと
腕用エクササイズ10回×2セット
2.今日えらかったこと
色々考えてしまうので、早く寝ようと思っていること
私の欲しいものは何だろうと考えていること
┃ωФ） 理由あって２週間だけ出戻りします
19FEB 1/14
朝 やった
夜 やった
評価 こんなもん
相変わらずめっちゃ多忙で休みの日も寝たきりです
おかげさまで仕事はめっちゃ成果出て、年始のkouさんのアドバイス、人が一生かけてできるようになることを数年でやっちまうにはどうすればいいかを多少なりとも意識できてるからだと思う
しかし休みの日が寝たきりです
仕事に集中するってこういうもん、とどこかで思ってるのでこれでこそという気もするんですが、
オンは倍速でもオフをサボってりゃトータルでゼロなんじゃないかという気がするので、
ここらでエンジンかけ直さないと、と思い、頑張ることにした次第です。
とある２週間プログラムのエクササイズ本を買ったので、それを死ぬ気でやり遂げることにしました。
それなりに弱点だと思ってる点を強化するための本なんですが、最初のどんだけ弱ってるかチェックしよう！という項目をいきなりOKクリアしてしまい、（´ФωФ） なんかまちごいた。。。という気がしなくもないのですが、色々弱ってるのは確かだし、問題ないならないで長所をさらに強化できるってことなので、黙々とやろうと思います。
なんかたまたまちょっと上の方でもメンタルの話出てますが、
私がここで100日達成頑張ってた時、いろんなことをやってたので健康上も美容上も様々な効果がありましたが、やはり一番鍛えられたのは私もメンタルだと思っています。
もっとシャキシャキいろんなことをやってさらに美しくなるはずが、精根尽き果ててるのであかんのですが、以前は忙しさとか自分のダメさ加減とか、いろんなものに流されてたというか、
ただただ流れていくのをなすすべもなく見守るしかなく、自分でなんとかできるものだとは思わず、自分の至らなさとかダメ人間に生まれついたことを呪うなどしていたわけですが、
（ФωФ） わていま全然腐ってないねん
本来あるべき姿ではないのでなんとかせなあかん、とは思ってますが、必ずそうできるとどんなに悲惨な状態でも信じることができること、それはつまり自分を信じることができるようになったってことなのかなと思ってます。
なので別にここに書かなくても全くオーケーなんですけども、奇跡的に今日は早く仕事が終わりとっとと帰ってきたらkouさんから12時間レッスンでっせ！というメルマガがきていて、さらに今日は初日だったのでで戻ることにしてみました。
もう一つ、いま書いてて気づいたけど、私はここで誰かに読んでほしいと思って書いてるわけじゃなく、本当にその時書きたいことを書いてるんですが、書いてるうちに、おお そうなんだと我ながらこんなこと思ってるんだなと気づくことが多いのです。
多分自分へのお手紙なんだと思ってます。
こういうのもなかなかできないんだよね、大して手間かからないのに。
人ФωФ） ２週間、高原のリゾートで自分と語り合うつもりでお邪魔します
もちろん飲み物はミルクティーだ
書き込み、おサボり気味（笑）
でも運動はちゃんとしてるので良しとします。
ただ、ジムをかえてヨガをする機会がなくなったのであっという間に体が固くなってるのがわかります。せっかく柔らかくなってきてたのにもったいない。家でその時間をとるようにしないと。
恋をするとまわりがみえなくなるところや時間にルーズなところを指摘される。そういう人が近くにいることに感謝。
*****
しろいるかさんお誕生日おめでと♡
プレゼントの腕時計にキュン(*´∀｀*)
テラリウムさん
パーマかけてフワフワなんでしょうね〜
私はショートなのでうらやましい♡
ぶんたろうさん
うちにはオーブンないんですけど
やっぱりお菓子づくりには
マストアイテムですよね！
はにはぜさん
お父さん素敵♡
かほさん
よろしくお願いしまーす。
その後筋肉痛どうですかー？
海音さん
よろしくお願いしまーす。
筋トレにそんな効果があるんですね！
私もがんばろっと！
波乗りのりのり〜♪さん
おかえりなさーい！
すっごくいい休日だったみたいで♡
私もどこか行きたい(´・ω・｀)
kyoncatさん
よろしくお願いしまーす
2週間限定なんですね！
期限決めてやるのもいいかも♪
月曜日365日+233日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
薄着をして改めてボディラインを意識。下半身のシェイプアップを強化しようと思っています。
テラリウム様、yummy様
ただいまです〜♪肌が黒光りしていてヤバイですけど、心はスッキリです。
kyoncat様
もちろん、マカロン片手にですねー♪
しろいるか様
お誕生日おめでとうございます♡
今日のほめ
ニンジンリンゴジュース。
コラーゲン、昼休みにストレッチ。家帰ってストレッチ、少しヨガ。
自炊。カラーピーマンマリネ。豚肉とネギの豆乳クリーム煮、16穀米。アオサのお味噌汁。
早く寝る&白手袋。
ワンピースを着て行った。
彼が「そのワンピース、久々だね。相変わらず似合ってて可愛いよ^ – ^」と。
彼は大人っぽい服より可愛らしく清楚系の方が好きみたいだ。
職場美女とのことを私が気にしているので、彼が関わりかたに気をつけてる感じがなんとなく伝わってきた。
yummyさん、波乗りさん
ありがとうございます
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
キョンちゃん
おかいり♡♡！
うれしぃーー
365+366+365+51日目♡
1.やったこと
腹筋用エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
朝からなんだか(´•ω•`)したけど、無理に元に戻さなかったこと
原因をぼんやり考えたこと
最近、えらかったことをちゃんと書けていないからかなと思ったこと
先輩にドアを開けて待っていてもらえる私であったこと
ふっと沸き上がった感情に飲み込まれないようにしたこと
早く寝ること
317日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
にかっと30回
ふぐ10回
リンパマッサージ 脚
読物 2冊読了(30冊+82冊読了)
書物 なし
テレビ 1時間程
2. 今日の食事
朝 りんご
昼 サンドイッチ(ハムカツ、メンチカツ、キャベツ、レタス、きゅうり、人参、コーン)
夜 シチューとカレーと麻婆豆腐を少しずつ ごはん 菜の花の胡麻和え
間食 チョコ1個 タマゴタルト ヨーグルト
3. 今日できていたこと
徐々に復活。
もしかして片頭痛持ちになったか…(´д｀|||)
お仕事。自分と妹たちのお弁当作り。
仕事でちょっとしたテストがあって、
99点で褒められた(*´∇｀*)
でも惜しかったな～凡ミスしてしまった。
これから任せてもらうことが増えるので、
気を引きしめていこうと思った。
海音-カイト-さん(*´∇｀*)
宜しくお願いします♪
波乗りさん(*´∇｀*)
おかえりなさい！！(≧▽≦)
素敵な旅だったようで良かったですね～♪
リフレッシュ感が文章にあらわれるようで、
いいな～と思いました(*´ ˘ `*)♡
kyoncatさんだ！(๑º ﾛ º๑)♡
おかえりなさい！！
２週間宜しくお願いしますm(_ _)m
自分へのお手紙か～。成る程です。
私ももう少し自分に対しての考察を文章にしようかしら…と思いましたσ(￣∇￣)
yummyさん(*´∇｀*)
ありがとうございます～♪
パパっこです(笑)
チャイナブルーさん(*´∇｀*)
道尾秀介『向日葵の咲かない夏』やっと読み終えました～！
いやー…不気味でしたね(￣▽￣;)
何度も気分が悪くなりました(笑)
夜寝る前に続きを読む感じだったのですが、
その度にあの咲いていない向日葵の表紙がこわくなって仕方ありませんでした( ；∀；)
枕元に置きたくない本ですね(笑)
感想としては、後だしじゃんけん感が否めず残念でした。大前提としてある主人公の考え方が、妄想という形でなんでもありになってしまうのは狡くないか？と感じました…(-_-;)
叙述トリックは見事でした。騙されました…。
おかしいなと思ったのはだいぶ後半になってからでした(￣▽￣;)妹の件はお母さんとのやり取りで上手に騙されましたが、多分S君の異常な存在が初めに出てくることで、S君以外にそういう存在はないだろうと読者側は勝手に思ってしまうという、そういう効果もあるのだろうなと思いました。
で残念な点は、前半の先生とのスリルある攻防が後半まるきり無意味になってるよな…(^_^;)なんだったんだ…ということと、結局全ては主人公の妄想という結末なのか？という何となく腑に落ちない後半が残念でした。みんなS君化みたいな(笑)
せっかくの圧巻の叙述トリックが勿体ない感じがしますね。あと後半の主人公のコナン感が凄かった(笑)それで9歳はないだろう…(^_^;)まじか…あと主人公のフルネームが突如明かされる意味もよく分からないな…とか、悩ましい点が多々ありました(-_-;)なんつって偉そうに(笑)
でも叙述トリックはもう本当に大変勉強になりました！読めて良かったです。教えてくださってありがとうございましたm(_ _)m
火曜日365日+234日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
先週の夢のような時間が嘘のようにバタバタと仕事に追われる日常に戻っています。早くあったかくならないかな〜
はにはぜ様
ただいまです〜♪
とってもいい時間を過ごせました。波乗りももっと上手くなりたいー！
昨日今日とおうちヨガ。
足をほぐす。
買い物には車を使わず歩いていきました。
片付けがあまり得意ではないのてすが
少しずつ昨日から始めています。
心が穏やかになっていく感じ。
昨日
トレーニング
ジム
食事
朝 食パン、コーンフレーク、牛乳
昼 グリーンスムージーチアシード入り
夜 カレー、ごはん、サラダ、メンチカツ
バストマッサージ
フェイスマッサージ
白手袋
職場の仲良しさんが彼と上手くいかなくなり
1ヶ月…
濃厚でラブラブな1ヶ月を過ごし
とある彼女の一言で
いろいろ考えた末好きではなくなったと
彼の態度が急に変わった。
最初はお互い体目当てだった。
彼は感情で動く人
口を開けば
可愛いね、好きだよ。常に彼女のこと気にかけていて、彼女にとって良いものを教えてくれたり、買ってきてくれたり、遠距離なのに3〜4日に一度のペースで会っていた。
彼から会いに来ていた。
彼女は毎日仕事以外の時間、通勤途中、家事、買物の最中も携帯のイヤホンを常にして彼と話していた。
彼女は幸せそうでとってもキラキラしていた。
肌もツヤツヤで、キュンキュンはやっぱり大事ですね❤︎
と、ココロも体も満たされていたようです。
今までのはなんだったのか
そんなに急に変わるものなのか。
友達としては繋がっている。メールも、電話もしている。全て彼女発信で。
でも、男女の様な会話はスルーしたり拒否されたりしている。
そんな状態だけど、彼女は彼と縁を切る事は出来ないと。たとえ友達でもずーっと繋がっていたいと言う。
私にはあり得ない関係。盛り上がってる時も、繋がり過ぎだよ〜〜！！
と散々言ったけど、
恋は盲目ですね
と彼女。
ここで勉強してるから、どうして彼女が上手くいかなくなってしまったのか分かりました。
これもkouさんのおかげです。
本当にkouさんの言う通りです。
知ってるのと知らないのとはこんなにも違うのか。
だけど、どんな恋愛でも女性は真剣です。
どうすれば長続きするのか、幸せな恋愛が出来るのか、ではなく、自分が輝いているから、まずは自分を大事にするから、素敵な幸せな恋愛が出来る。その事を知ってた方が得ですよね(^o^)
彼女を見て思いました。私はまだまだ、恋愛の勉強を続けます！！
そして私は彼女が最近購入し、貸してくれたメンタリストのDAIGOが書いた
ポジティブチェンジ
と言う本を、特に欲してないけど読もうと思います(^^;;笑
いや、私、なんだかんだ言ってますけど、彼女も自分の行動を冷静に振り返っているので、ちゃんと応援してますよ！笑
今日はパーソナルトレーニング
最近トレーニングがおもしろくて仕方ない
動画とか見ちゃう。
もっといい体になりたいなー と思いました。
お尻鍛えたし明日はタイトスカート履いてこ♡
ニンジンリンゴジュース
白手袋
喉が痛いのでウガイばっかしてました…-_-
風邪気味。お風呂入って寝ます！
365+366+365+52日目♡
1.やったこと
美脚用エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
上司に気に掛けてもらえる私であったこと
ありがたいなと思ったこと
でも、このままの状態は良くないので、「しんどいですね」と言っておいたこと
今日も仕事を頑張ったこと
もう少しうまくどうにかできないかなと考えてみたこと
318日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
にかっと30回
キスミー10回
ふぐ10回
リンパマッサージ 脚
読物 276ページ
書物 なし
テレビ なし
2. 今日の食事
朝 シチュー残り トースト ロールパン
昼 お弁当(鶏ごぼうそぼろごはん 芋天 チキンカツ ポテトサラダ 菜の花の胡麻和え 玉子焼き)
夜 焼売三個 鮭のムニエル お味噌汁(ネギ、豆腐) ごはん 玉子焼き
間食 ぽてち少し エリーゼ一つ 薄焼き煎餅一枚
3. 今日できていたこと
お仕事。
引き続く片頭痛…(-_-;)耐える…
でも今日はちょっと可愛かった(*´∇｀*)
眉を揃えたのが良い感じ。
パートのおじさまから飴を貰える私であったこと(≧▽≦)
今日は嫌いな人に久々に会った。
相手もこわばった顔つきで私を見ていた。
お互いに嫌い。
でも挨拶はちゃんとできたし、
相手の声もそれほど不快ではなくなっていた。
それは自分でも驚いたことで、
思いがけず良いことだった。
水曜日365日+235日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
南の島でのサーフィンで酷使した結果、マツエク行かないと抜け抜けになって大変な状態に、、、。早く行きたい。
おうちヨガ
ジム
朝、体をほぐしておくとそのあとの動きやすさにびっくり。やっぱりウォーミングアップは大事。
最近、感情のおもむくままに動くことが多いけど頭のかたすみにKouさんが教えてくれていることがいつもあるので私は大丈夫と思っています。
2/14(水)
あすけんは100点でした。おお。久しぶりです。
活動代謝451kcal。
ハッピーバレンタイン\( ˆoˆ )/
頑張ってフォンダンショコラ風マフィンを作りました。
昼間、赤ちゃんの予防接種にすごく時間がかかって、お菓子完成が21時を過ぎました(´-`;)
夫は｢まだー｣｢こんな時間に食べたら太っちゃう｣と言いつつじ〜っと待って焼きたてを食べてくれました。
(でも一晩寝かせた翌朝の方が断然美味しかったです笑)
マフィン生地は改善の余地がありそうです。
2/15(木)
あすけんは87点でした。脂質過剰。
活動代謝269kcal。
このところどうも調子が良くならず(´•ω•`)家で家事をする程度でした。口内炎が猛威をふるっていました(泣)
2/16(金)
あすけん記録できず｡°(°`•ω•´ °)°｡
全然思い出せず｡°(°`•ω•´ °)°｡
今日から出張の夫に朝4時くらいに起こされ(笑)、見送りました。
私と赤ちゃんは明日の法事のために実家に帰りました。
父(59歳)が下道で4時間かけて迎えに来てくれて私と赤ちゃんを乗せ、途中で弟と叔母に合流しました。どんなに運転に慣れても1日にそんなに長時間の運転は私にはできないです…お父さんすごい( ˚▱˚)
赤ちゃんは普段は大人しいのですが、長距離移動といつもと違う雰囲気に興奮して夜中の2時までわんわん泣いて寝かしつけが大変でした。
2/17(土)
あすけんは72点でした。運動不足。炭水化物不足。
活動代謝77kcal。
祖父の法事でした(*´꒳`*)
お経のあと、みんなで山あいの温泉施設に行って交代で赤ちゃんを見ながら入浴し、食事会をしました。家族でわいわい楽しかったです( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
来週誕生日の妹にプレゼントを渡しました。彼女はドラマ『花より男子』を人生のバイブルにしています(笑)。なのでずっと欲しがっていたリターンズのBlu-rayボックスをあげました。
｢え！うそやろ！！！うそやろ！！！最っっっ高ーーー最＆高ーーーーーー٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪｣
文字通り大喜びする様子を見て
｢私が男性だったら、こんなにも喜ばれたらそりゃあいろいろあげたくなるわ｣
と納得しました｡笑
2/18(日)
あすけんは67点でした。バランス不良。脂質過剰。
活動代謝252kcal。
帰りも同じように父が弟、叔母、私と赤ちゃんを送ってくれました。
いつもは夫が赤ちゃんをお風呂に入れ、私が前後の着替えをするのですが、今日は一人で入浴と着替えをしました。赤ちゃんは一人ぼっちになるとすぐ泣いて、一緒にいるとニコニコしています。かわいいです( ⸝⸝⸝⁼̴́◡⁼̴̀⸝⸝⸝)
夫が｢月曜の朝帰る｣と言っていたので思いっきり夜更かしして一人の時間を満喫していたら午前3時に帰宅してきて私が買ったパンをほとんど食べました。｢見て〜これお土産〜♪｣と出張先のお土産をひと通り見せてくれました。3:50頃やっと就寝できました。
( ´-` ).｡oO ( 睡眠時間を削らないと一人の時間を確保できないから頑張って起きてたんだけど…)
2/19(月)
アラームを時間差で2個セットしたのに、鳴った瞬間に無意識の私が反射的に止めて寝たそうです。全く記憶にないです｡笑
あすけんは91点でした。脂質過剰。
活動代謝301kcal。
出張先でさんざんラーメンを食べた夫が｢やっぱりあの味じゃないとラーメン欲が満たされない｣と言って近所のお気に入りのラーメン屋さんに行きました。我が家は濃厚とんこつ醤油派です。スタンプが貯まってきました( • ̫•)♪♪
2/20(火)
あすけんは65点でした。カロリー、脂質過剰。
活動代謝423kcal。
食べても食べても空腹で食欲が爆発しました…。
実家で赤ちゃんに思うように離乳食を与えられず、反動でたくさん授乳したというのもあるかなと思います。
2/21(水)
あすけんは81点でした。脂質過剰。
活動代謝439kcal。
サボっていたヒップリフトとくびれ体操復活しました。
最近調べもの大会してて気づいたら全然記録してないやんかいさ…(; ´_ゝ`)
1日1日があっという間に過ぎてゆきます(; ´_ゝ`)
友達のグループLINEもめっちゃ適当だけど許してくれるかな〜心配ぉ(; ´_ゝ`)
❀︎はにはぜさん❀︎
後出しジャンケン感…！まさしく…！！笑
私も小説ブログや弟のすすめもあるし、、と思ってとりあえず最後まで読みましたが、
｢え(´•ω•`)｣
というところが何箇所かあって、
私は人に強く勧めないかな~
と感じた作品です。
個人的に、担任の先生に何の制裁もないのが納得いかないです(^-^;)あの場面もまるごと妄想なのかな？？だとしたら本当に何だったんだ…と読者の私の方が迷子になります。
妹の真相は驚きました。叙述トリックの面で支持されているのはわかります(^o^)
でも、面白い本は結末を知る前から面白いですね。赤川次郎作品は最初からずっとストレートに面白いです(笑)
22 FEB 2~4/14
大残業やら色々予想外のことがあったけど、なんとか続けられた。
初日はこんなストレッチ以下みたいなのでほんまになんか効果あるんか？
と思ったけど徐々にしんどくなってきたがまあ、なんとかやり遂げるつもりです。
気づいたことがあり、本当にこんな大層に、この場にドヤ顔で書くほどのことでもない！と思うくらいのプチ運動なのだが、めっちゃ体が動き易くなっている。
それくらい普段サボってます！と言われればそれまでなんだけど、不規則なので毎日ではないがウォーキングも続けてるのに、ウォーキングでは気分はさっぱりするけどこんなに体が動き易くなった！ということはない。
ちょっと動かしただけで油さしたようになるんだな不思議、人体！とか思うのであった。
さらに、あー私はこれ系弱い、と思い強化トレすることにしたのに、その部分のチェックテストで問題なし判定だったと書いたんだけど、我ながらこれが不思議でならず、なぜだ？と思ったらば
昨年来、というかここにくる以前からずっとやってる起き抜けのなんちゃってストレッチが原因としか思えず。
これもなんちゃって言うくらいなので、本当に100歳のおばあさんでも楽々できそうな超軽い運動で、しかも太極拳並みにユーックリやる物なので、毎朝深呼吸がわりにやってるんですが、知らん間にメンテ行き届いた状態になっててバリバリ働いててくれたと言うことのようでした。
毎朝やってはいるけれども、私にとっては朝伸びするくらいの勢いでやってることなので、
運動しているうちに入ってなかったけど、一円でも毎日貯金してたら365円でもうちょいでスタバでコーヒー飲めるくらいになる訳で、１円レベルでもやる と 何もしない の間には大きな違いがあるんだなと改めて思った次第。
お金だと単純計算で０円 VS ３６５円だけど、体のことは健康や美容にも関係するので、
実は０円どころかマイナスになってるかもしれずで、実質これ以上の違いがあるかもなのである。
積み重ねることの大事さってあるんだなと、今更ながら思いました。
365+366+365+53日目♡
1.やったこと
腕用エクササイズ10回×2セット
2.今日えらかったこと
朝から、電車待ちの男性2人組がちょうど同時に私を視界に捉え、
私の動きに2人の視線がついてくるのを感じたこと
それを楽しんだこと
社内で接することのない男性が今日はやたらと見てきたことを感じたこと
木曜日365日+236日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
仕事が1000本ノック状態で終わらない〜
あ！でも1000本打ったら終わるのか！と。きっともう既に995本ぐらいになってると信じる今朝の私でした。
ジム
今日は体がよく動いた。楽しい(*´∀｀*)
先月からよく動いています。いままでサボり気味だったのもあるかもしれませんが、家事も効率よくできてるし、片付けもすすんでいます。
信じられる人がいると生活に張りがでていい感じです♪
トレーニング
昨日
スクワット、二の腕背中引き締め運動
徒歩で通勤
今日
おさぼり
昨日、今日とガストでランチ
昨日は部門の違う会社の仲良しさん
今日は仲良しのママ友さん
昨日は年上の仲良しさんと、転職や家庭の話、会社の話で盛り上がる。
今日は午後からジムに行く予定だったけど、久しぶりにお誘いを受けて募る話もあるし、友達を優先しました。彼女は年下だけど、身内が近くに居ない私にとって、家族ぐるみでお世話になった人。
2日連チャンのドリンクバー。
お腹がタプタプW(`0`)W
体にはマイナスかもしれないけど、付き合いはいずれプラスになる。
いろいろな話が出来て良かった(o^^o)
明日も明後日も用事がある。
しばらくは忙しい。
最近本当に余計な事を考えなくなった！！
ザワザワもイライラもしない。
接触も何もしてませんよ！
でもなんとも思わない(^o^)
なんだろう。
ここで学び出してある程度期間がたてば、みんなそうなるのかしら？？
免疫がついた？笑
以前は、私は彼にこう伝えてあるのに、なんで分かってくれないんだろう？
何度も言わないと分からない人なのだろうか。
次連絡し合う時は私の気持ちを伝えよう！！
……でもここには多少なりのイライラが存在していて、それを分かって欲しいって気持ちが強い。
なんか今は、無理に常に私の気持ちを分かってもらおうとせず、いつか会えた時にでも明るく私はこうなんだよ〜〜(*^◯^*)
って言えればいいじゃん！て。
目の前にやる事が沢山あるのに、彼の事でイライラした気分で過ごしたり考えたり、
なんか、人生損してるなぁ
勿体無いなぁ
人間相手なんだから、いつでも自分の思い通りになる訳ないじゃん
つまんない事は無理に考えず、ゆったりした気持ちで気長に、そして、そう言うタイミングがあればその時に伝えればいいだけの事。
こんなにも穏やかな気持ちになれるなんて恋愛一辺倒の昔の私には考えられなかった。
この気持ちが続くようなら、確実にレベルが上がった気がする。
私は成長したんだとちゃんと実感し、自信に繋がりますように(^-^)
365+366+365+54日目♡
1.やったこと
腹筋用エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
今日も頑張ったこと
自由に振舞ったこと
そうしていいと思い出したこと
ネットでお迎えしたスカートが届き、探していた通りのもので喜んだこと
実際に穿いてみてから、追加お迎えをしようかと思っていること
319日目。
1. 今日のメニュー
13時起床
キスミー10回
リンパマッサージ 脚
首の潤いマッサージ
読物 2冊読了(32冊+82冊読了)
書物 なし
テレビ だらだら見
2. 今日の食事
朝 なし
昼 味噌野菜ラーメン(もやし、人参、ネギ、ハム)
夜 甘辛野菜炒め(白菜、もやし、人参、豚肉) きんぴら(ごぼう、蓮根、人参) 小籠包三個 お味噌汁(ネギ、豆腐) ごはん
間食 えびせん お饅頭半分こ
3. 今日できていたこと
病院へ。
原因はストレスである。分かりきっている。
今月の頭に彼と別れた。
さめざめと泣いたり、すっきりしたと思ったり、色々だったが…まあ、やはりこうなる。
検査結果がこわいが、致し方なし。
私は彼にまだ気持ちがあるが、別れを選択した。
彼が約束を守らなかったから。
悔いがないと言えば嘘になるが、良かったと思っている。
やっと話せるようになった。
身体はこうでも、気持ちの上では
少しずつ、進めていると思う。
チャイナブルーさん(*´∇｀*)
>面白い本は結末を知る前から面白いです
本当にその通りですね( ¯﹀¯ )✧
赤川さんもそうですが、私は伊坂さんも島田さんも当てはまるなぁと思いました。
波乗りさんが前向きで良いなあと、気持ちが明るくなる(*´∇｀*)
ようやく風邪から復帰です
風邪の間はすごーーーくダメ人間になっていました、まあそれでもいいと思うけど、自分にダメだしばかりで辛かった…
体も2日くらい休んだら、硬くなっている…
まだ本調子ではないですが、仕事いってきます！
今日からまた出直し
はにはぜさん
ゆっくり休んで
自分を責めたりしないで。
好きな時間を過ごしてください。
私がとても響いたユイさんからの言葉…、
「自分をトコトン大切に」
開脚ストレッチ
妻であり母親でもある。
でも女性としてもキラキラとしていたい。
わがままかもしれないけど私の目標(*´∀｀*)
*****
はにはぜさん。
大きな決断をしましたね。
すごく悩まれたと思います。
でもね、きっといい方向にむかっていくと
おもうよ。
しろいるかさんが教えてくれた
ユイさんの言葉はすごく素敵。
今日のほめ
白手袋、漢方。リンゴジュース。
美味しい夕飯(^^)
豚の塊肉と、野菜のぎゅうぎゅう焼き
オーブンは何にもしなくていいし美味しいしサイコー。
チューブと、Amazonポイントで尻トレの本をかう。ヨガレッスン一本。
最近トレーニングがホントに面白い。
先生がいい尻です(^^)って褒めてくれたことが、自分の中の気づきにつながった。
自分にとってはただの大きいお尻…(T-T)
でも、考え方を変えれば、脂肪がついている方が、美尻になるポテンシャルは高いとのことでした。
胸では勝負できないかも、だけど胸は盛れる笑笑
しかし、お尻は盛れない。
自分のいいところをいかしていけばいいのだと思えたし、何より自分を少しずつ好きになっているのに気づく。
自分を好きになれば、自信が持てるようになるということが、わかってきた。
まさにリアル心体トレーニング。
320日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
キスミー10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ
読物 数十ページ
書物 なし
テレビ 映画１本
2. 今日の食事
朝 お味噌汁(ネギ、豆腐) ごはん
昼 ハムカツ卵サンド
夜 鍋(鶏団子、餃子、ネギ、もやし、人参、白菜、にんにく) マグロの煮付け ごはん かぼちゃサラダ
間食 チョコ ぽてち
3. 今日できていたこと
お仕事に行く。
「頼もしいわ」
意外と頼りにされていた。
私の背景ではなく、今の私の仕事を見て
判断してくださった方。
まだ居場所があるということが、
救いだと思った。
がんばれると思った。
しろいるかさん(*´ ˘ `*)♡
優しいお言葉、ありがとうございます。
自分を大切にします。
もっと自分に目を向けようと思います。
しろいるかさんも、大切なお身体ですから
どうかご自愛ください。
yummyさん(*´ ˘ `*)♡
温かいお言葉、ありがとうございます。
はい、決断したのはこのことでした。
それから自分のやりたいことから
目をそらさないということも。
良い決断にしたいな、と思っています。
365+366+365+55日目♡
1.やったこと
美脚用エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
アクセサリーが欲しくて、既に形になっているものを探していたのだけど、
違う方法もあることに気付いたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
はにはぜさん
で、出遅れました(´•ω•`;)
(´•ω•)ヾ(•ω•`*)
本当に、とことんだからね！
24FEB 5-6/14
もう本当に土下座しながら書くけども、引き続き大したことない運動でありつつ、
なんかすごく効果が出てて驚愕しています。
別に痩せたわけでもなければウエストが引き締まってベルト穴が一つ減った！とかではないんですが、まず体が本当に動き易くなった。
ウォーキングとかじゃないんですが、歩くときの姿勢がよくなりました。
さらに顔が小さくなった気がする。
別に痩せてないから肉が取れたんじゃなく、今までむくんでたんだな。。。ってことですね。
（；ФωФ） こんな大したことないものをサクサクできない
と青くなりつつやってましたが、もう折り返し地点まできてしまった。
しろいるちゃん
巨乳デフォルトだからかもだけど、欧米人の男性は胸なんかよりお尻重視らしいよ
いや厳密には胸も見てるんだけどお尻もしっかり見てるってことですね
日本人もメディアであれこれ言わないだけでしっかり見てると思います
そしてこれまた乳と同じく、大きいことには惹きつけられる模様
以前どっかで書いたかもだけど、ある映画で女性のお尻萌え話をする男性たちと言うシーンが出てきて、その中のある人が尻自体は別に大きくても小さくても構わないが、大事なのはウエストとの比率、メリハリの度合いが全てって言ってた。
人ФωФ あると思います
365+366+365+56日目♡
1.やったこと
腕用エクササイズ10回×2セット
2.今日えらかったこと
眠り姫だったこと
先日、ネットでお迎えしたバッグが届き、海外製品だからか
新品なのにちょこちょこついている汚れを落としたこと
ぺたぺたした汚れだけが落とせず、広げてしまい、
結構(´•ω•`)しながらも、めげずに戦ったこと
やらなきゃいけないレポートも勉強も進んでいないのを分かっていること(pωq)
321日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
キスミー10回
リンパマッサージ 脚
姿勢を良くする体操
読物 なし
書物 なし
漫画２冊
テレビ 二時間程
2. 今日の食事
朝 ハムエッグ二個 ごはん
昼 野菜クリームスープ ロールパン3個 チーかま１本
夜 餃子6個 焼きそば ごはん半分
間食 チョコ一欠け
3. 今日できていたこと
お仕事。
めっちゃ身体と頭を使う日だった。
曲を聞いて泣いてちょっとすっきり。
ユイさん(*´ ˘ `*)♡
ありがとうございます…！
何だか…自分を甘やかすのは意外に難しいですね…(^_^;)
何かしていれば考えずに済むからでしょうね。
そして何にもしたくなかったり、
何にもほしくなかったり。
あ、でも妹が漫画を買ってきてくれたので、
それは楽しく読めました。
だらだらして本を読むのはいつもやってることですが…(-_-;)
どこかに出かけていく気になれなくて、
無為に時間を過ごしています。
でもそういうどうしようもない時間が必要なんですよね、きっと。
あ、さっき父がドライヤーで髪を乾かしてくれました。手をかけてもらうのは嬉しいことですね。ありがたや…。
とりあえずお腹がすいたので、夜中だけどお菓子でも食べようかなと思ってます(*´∇｀*)
ユイさん、レポートがんばってください！٩(ˊᗜˋ*)و
金曜日365日+237日目
土曜日365日+238日目
日曜日365日+239日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
週末は波もなく、体調もイマイチでぐったり。早くあったかくなって、波ある週末が欲しい、、、。
はにはぜ様
そうなんですね。
潔い決断が自分からできる事、尊敬します。しないで後悔するよりも、やって後悔する方がずっといいって言葉、私時々自分があと一歩踏み出そうという時に思い出す言葉です。きっと新たな展開が待ってますよー♪
フレーフレー♪♪
ジム
最近調子よく動けているから
運動するのが楽しい。
目指せ美尻ちゃん♡
最近、あ！これは短期的欲求！と思うことがあります。気づくのはいいけれどそれをどう自分の中で処理すればいいのかがまだわかりません。
*****
はにはぜさん
「自分のやりたいことから
目をそらさないということ。」
とっても力強いお言葉ありがとう。
つい諦めかけるときがあります。
常に心がけたい。
はにはぜさん(。･ω･)ﾉ ｺﾝﾆﾁﾊ
決断されたこと、驚いたけれど、はにはぜさんの本当の幸せを願っていたので、幸せへの新しい一歩を踏み出したんだな～と思いました。
まだきっと急に思い出されてしまうこともあるかもしれないけれど、ゆっくりゆっくり前進していって欲しいなあと思ってる(*ﾟーﾟ)
いろんなこと諦めないでいこうね！私も健康のこととか考えると躊躇することも色々あるけれど、
はにはぜさんも色々踏み出してるなぁ～と思い出したりしてるよ♪勇気もらってます！
いつか作品を世に～というお話、絶対実現すると思ってます！そのとき、はにはぜさんかどうかが分からないのが残念なわけだけど(;´∀｀)
しら～っと世に出ていて欲しい♪
様々な方向でチャンスを見逃さず、つてがあったら頼って、いつかきっと！
応援してるね(っ`･ω･´)っﾌｧｲｯ
今日のほめ
チャレンジしたけど、失敗しました…、次のチャンスは1ヶ月以上先。
でもチャンスを得られたと前向きに思おう^_^
失敗はしたが、このチャレンジは無駄にはならない。
綺麗事かもしれないが、チャレンジすることがまず大事だと。
そもそも以前の私なら、失敗が怖くて、こんなチャレンジしようと思わない。体づくりについての意識改革もできた。
少しだけやすんで、また前に進もう。
あ！今日彼がリンゴジュース買って来てくれました…
私が風邪のとき、今度会社行ったらリンゴジュース買って、といったの覚えててくれたんだ…
私はすっかり忘れてた笑笑、のでじんわり感激しました^_^
さ、がんばろ
365+366+365+57日目♡
1.やったこと
腹筋用エクササイズ30回1セット
湯船に20分イン
2.今日えらかったこと
滅多に接しないけどお気に入りの後輩に偶然会い、挨拶してもらえる私であったこと
スカートにスチームアイロンをかけたこと
やらなきゃいけないレポートを書き終えたことヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
一秒でも早く寝ること！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
はにはぜさん
そういう時間も大事だと私は思います。
どうしようもないなんてこと、絶対にありません。
そもそも、その決断自体が、自分を大切にしたからですよね。
もうできてるはにはぜさんだから、もっと自分を大切にできるんですヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
月曜日365日+240日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
昨日はテンションの上がる出来事があり、楽しい一日でした。本番に強い子ってホントにいるんだなーとつくづく思った。
トレーニング
毎日ウォーキング
美容
足の裏がひび割れる季節。
ボディクリームからワセリンに変え靴下履いて寝る
足の指、ハンド、バスト、フェイスマッサージ
ローズヒップ
久しぶりに香水購入。
普段は付けないし、どっちかって言うと苦手なのですが、
以前購入したヘアオイルと同じ香りの香水が出たと知り思わず購入。
このヘアオイルは最初嗅いだ時に衝撃受けるほどのいい香りで、私の好みど真ん中。
香水もひと吹きで感動。
キツすぎずずっと嗅いでいたくなる、そんな香り。限定品なので大事に使おう。
いつ出番が来るかな！
ヘアオイルを使い切ったら使おうかな(ૢ˃ꌂ˂⁎)
……………………✂️キリトリ✂️……………………
はにはぜさん
自分の為に決断されたんですね。
経験は経験値となりそれがはにはぜさんの魅力の１つになります。
今後この経験は必ずプラスになります！
応援してます(^-^)
322日目。
1. 今日のメニュー
12時起床
にかっと30回
キスミー10回
骨ストレッチ2セット
リンパマッサージ 脚
首の潤いマッサージ
姿勢を良くする体操
読物 数ページ
書物 なし
テレビ 二時間程
2. 今日の食事
朝 なし
昼 シチュー トースト2枚
夜 中華風ちらしごはん(いり玉子、海苔、生姜、鶏人参玉ねぎ甜麺醤炒め) きんぴら(ごぼう、蓮根、人参) スープ(じゃがいも、コーン、ウィンナー)
間食 苺ロールケーキ
3. 今日できていたこと
歯医者、晩御飯作り。
昨日から体調不良だったが何とか持ち直す。
予約していた歯医者に行けて良かった。
動いたらやる気が出て、お料理できて良かった。
家族に美味しいと言ってもらえて良かった。
皆さん、沢山励ましてくださって
本当にありがとうございますm(_ _)m(*´﹀`*)♡
こちらに来なければ、誰にも話せず
一人で泣いているだけだったと思います。
話を打ち明けることができ、それに対して
声をかけてくださる方々がいるということは、
本当に得難く、有り難いことだと思っています。
皆さんの優しさにいつも救われています。
お一人お一人にお返事です。
波乗りさん
やって後悔するほうがずっといい。
波乗りさんらしい前向きな言葉。
本当にそうですね。
このことを私は大人になってから理解した所があり、後悔が沢山あります。でも気付けたのだから良いじゃないかと思えるようになりました。
きっと新しい展開が起こる前触れ…起承転結の起の部分に今自分がいるのだと、波乗りさんに教わりました。
いつかハッピーエンドにしたいです。
yummyさん
私の言葉を拾って、逆にお礼を言ってくださってありがとうございます。
私は逃げてばっかりなので、戒めとして今回色々言葉を残しました。
私も今度こそ諦めず、このことを常に心がけたいと思っています。
ユイさん
>そもそも、その決断自体が、自分を大切にしたからですよね。
そうでした。
自分を傷付けないための決断をしたんだったな、と。
私ちゃんと、自分を守ったんですね。
ユイさん、ありがとうございます。
テラリウムさん
この経験は無駄ではないと思わせてくださってありがとうございます。
つらい経験をした分、それが自分の魅力となって昇華されたらいいな…と思います。
ただ悲しい記憶のまま、というのは嫌ですものね。転んでもただでは起きない、というやつですね。この経験を自分の糧にしたいと思います。
しろいるかさん
いちばん最初にコメントをくださって、
とても嬉しかったです。
もう話せると思ってお話したんですが、コメントした後に揺り戻しというか、また気持ちが落ち込んでしまって。身体もメンタルも弱いな…と。
そんなときにしろいるかさんの
自分を責めずに好きなことをして、という
言葉に救われました。だめなことが許された感じがしました。
優しいお言葉をありがとうございました。
決断が突然ですみませんでしたm(_ _)m
こういう気持ちがある、ということを言語化してしまうと、もう本当に確定事項になってしまう
気がして、揺らいでいた時期にお話をすることができませんでした。
自分でも本当に悩んでいたんだと思います。
でも決断して良かったです。
彼と別れた日、ひたすらに悲しい反面、身軽に
感じた自分もいて、やるべきことに対するやる気が湧いてきたというか。何だか凄く不思議でした。
>はにはぜさんも色々踏み出してるなぁ～と思い出したりしてるよ♪勇気もらってます！
弁天さんに勇気を渡せていたというのが驚きでした。ほとんど信じられない思いで読みました。私は足踏み状態が基本というか、進めていないし、むしろ必死こいて現状維持の毎日です。できないことが多くて…それなのにいつも弁天さんには励ましていただいて。見ていてくれて声をかけてくださっていつも嬉しかったです。
はい、ゆっくりゆっくり人より遅くても前進していきたいと思います。
>いつか作品を世に～というお話、絶対実現すると思ってます！
これは涙が出る前にプレッシャーでしたが(笑)
とてもとても嬉しく思いました。
「絶対」と信じてくれているなんて
とカチコチに固まりました。そして何としても
がんばらねば、と勇気が出ました。
彼と別れた日に決めたのですが、何かの賞に応募したいと思っています。今色々情報を集めているところです。期限があれば書くスピードは嫌でも上がるはず(笑)色んなタイプのものにチャレンジ
して、レベルアップしていきたいと思います。
弁天さん本当にありがとうございました！
サロンにもまたお手紙しますね！
365+366+365+58日目♡
1.やったこと
美脚用エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
やらなきゃいけない勉強をさぼっているけど、開き直っていることヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
それよりも気になっていることに時間を使っていること
吉崎さんのかっこよさにキュンキュンしたこと(*´ω`*)
火曜日365日+241日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
人に相談するのって、ある程度自分の中では結論が出ていて、背中を押して欲しい時にするのかも。だから欲しい答えをくれそうな人に相談するのかなーという事を実感。
はにはぜ様
もうハッピーの第一歩を踏み出しています♪
一歩目って怖くて、不安だけど、歩きはじめたら「あれ？平気じゃん！」ってなりますよぉ〜♪♪♪