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「女性の承認」は、13期目です（＾＾
驚くほど長く続いています。
「女性の承認」は、毎日新しいメールを届け続けるという変わったプログラムですが、いつの間にか僕にとっても特に思い入れのある大切なものになっていました。
最近になって強く思うのは、僕が毎日書いて届けるメールを喜んで読んでもらえていること自体が、普通のことではないということです。
さらに、僕自身も書くことや届けられること自体に喜びを感じています（＾＾
「女性の承認」というプログラムは、2014年にある課題を解決するためのプログラムとして用意したものです。
それはごく単純に言うと、低い自己肯定感を塗り替える必要があることでした。
しかし、今やその目的だけで参加している女性はそれほど多くはありません。
不安を克服したいという女性ももちろんいるので、それに対処するための話もし続けていますが、自己成長や明るい未来を目指すためなど、もっと大きく前向きな目的で参加している女性がたくさんいます。
2014年から開始して以来、今のところ1日も切らしていません。
- 「女性の承認」について知りたいこと
- 「女性の承認」について知りたいこと(2)
- 「女性の承認」について知りたいこと(3)
- 「女性の承認」について知りたいこと(4)
- 「女性の承認」について知りたいこと(5)
- 「女性の承認」について知りたいこと(6)
- 「女性の承認」について知りたいこと(7)
- 「女性の承認」について知りたいこと(8)
- 「女性の承認」について知りたいこと(9)
- 「女性の承認」について知りたいこと(10)
- 「女性の承認」について知りたいこと(11)
- 「女性の承認」について知りたいこと(12)
こちらの記事では、特別に公開している「女性の承認」のメールを読むこともできます。
このプログラムは、「恋愛の勉強」のためのものというわけではなく、むしろ恋愛の勉強をより確実に進めてもらうための基礎プログラムです。
テクニックの話は全くしていません。
僕がこのプログラムで話しているのは、心のあり方や、僕の体験談、僕から見た女性像の話などです。
毎朝届いたものを読むことで気分が明るくなるとか、ブログで読んでいたことが繋がるという意見をよく頂きます。
「女性の承認」について知りたいことがあれば、この記事のコメントに書いてください。
どんな質問でも構いません。
- そもそもなぜ「女性の承認」という名前なのか
- ブログと何が違うのか
- 僕からのメールに返信してもいいのか
- メルマガと違うアドレスで購読できるか
参加者も必要に応じて回答してもらえると嬉しいです（＾＾
多分僕から聞くより参加者から聞いた方がリアルだと思います。
「女性の承認」の販売ページに書いてもいいのですが、配信記録もこちらのページに書いていくことにします。
すでに参加している方の要望ももちろん受け付けます。
コメントは、「女性の承認」に関することにできるだけ限定してください。必要に応じて、内容について話したり、引用しても構いません。
配信記録
- 2026/03/04 [女性の承認] やった！
- 2026/03/05 [女性の承認] 春になると変わりたくなる理由
- 2026/03/06 [女性の承認] 素直に受け取ることの威力
- 2026/03/07 [女性の承認] 何も焦らなくていい
- 2026/03/08 [女性の承認] 途中にいるということ
- 2026/03/09 [女性の承認] 選べる時代に生きています
- 2026/03/10 [女性の承認] 「少しずつ」が最強です
- 2026/03/11 [女性の承認] 頑張っているのに伝わらないと感じるとき
- 2026/03/12 [女性の承認] 真面目な人が最後まで残ります
- 2026/03/13 [女性の承認] 楽しさを探してください
- 2026/03/14 [女性の承認] 自分を救う
- 2026/03/15 [女性の承認] まだ知らない自分がいます
- 2026/03/16 [女性の承認] 余裕は作れます
- 2026/03/17 [女性の承認] 好きなものを好きと言える人でいてください
- 2026/03/18 [女性の承認] 女性の声は特別です
- 2026/03/19 [女性の承認] 女性の表現の自由度
- 2026/03/20 [女性の承認] 熱中を大事に
- 2026/03/21 [女性の承認] あなたは面白いです
- 2026/03/22 [女性の承認] 迷ったらやってみてください
- 2026/03/23 [女性の承認] きれいだとやる気になります
- 2026/03/24 [女性の承認] できるのなら、たくさんやってみましょう
- 2026/03/25 [女性の承認] 全部を開く
- 2026/03/26 [女性の承認] 愉快な気分の私
- 2026/03/27 [女性の承認] 私はよくやっている
- 2026/03/28 [女性の承認] 実は自分に期待しています
- 2026/03/29 [女性の承認] 女性に生まれているだけで、もう特別です
- 2026/03/30 [女性の承認] 今やっていることが正解です
- 2026/03/31 [女性の承認] 笑顔の使い手
- 2026/04/01 [女性の承認] 夢はどこまでも大きく持つ！
- 2026/04/02 [女性の承認] まだ十分間に合います
- 2026/04/03 [女性の承認] 感性は見てきたもので磨かれる
- 2026/04/04 [女性の承認] その感じる力は宝物です（＾＾
- 2026/04/05 [女性の承認] 変わるものと変わらないもの
- 2026/04/06 [女性の承認] 今の自分に不満があるのはいいことです
- 2026/04/07 [女性の承認] 楽しい世界はこれからです
- 2026/04/08 [女性の承認] 受け取れる人になる
- 2026/04/09 [女性の承認] 人間味の材料
- 2026/04/10 [女性の承認] 行けるんじゃないの？
- 2026/04/11 [女性の承認] 何回でも仕切り直せます
- 2026/04/12 [女性の承認] エネルギーの使い方
- 2026/04/13 [女性の承認] 続けていれば、繋がります
- 2026/04/14 [女性の承認] 自分の動き方次第で変わります
- 2026/04/15 [女性の承認] いい子の作り方
- 2026/04/16 [女性の承認] 使い手になろう
- 2026/04/17 [女性の承認] 未来は自分で決めて引っ張る
- 2026/04/18 [女性の承認] もっと引っかき回していいんです
- 2026/04/19 [女性の承認] もっと大きく考えていいんです
- 2026/04/20 [女性の承認] 説明がつかないこととの向き合い方
- 2026/04/21 [女性の承認] 美の追求
- 2026/04/22 [女性の承認] セーブ禁止
- 2026/04/23 [女性の承認] 喜べば良いこと尽くめ
- 2026/04/24 [女性の承認] 今手の中にあるもの
- 2026/04/25 [女性の承認] 私の好きな道
- 2026/04/26 [女性の承認] 悲観の種に水をやらないこと
- 2026/04/27 [女性の承認] 続けることの意味
- 2026/04/28 [女性の承認] 希望は叶う前提で考えてください
- 2026/04/29 [女性の承認] 真似されたら一人前
- 2026/04/30 [女性の承認] 自分で惚れ込んでください
- 2026/05/01 [女性の承認] 運転席に座ってください
- 2026/05/02 [女性の承認] 希望の持ち方
- 2026/05/03 [女性の承認] その美しさを見せつけよう
- 2026/05/04 [女性の承認] 女優魂
- 2026/05/05 [女性の承認] 先に決めてしまおう
- 2026/05/06 [女性の承認] 幸せは手元にあります
- 2026/05/07 [女性の承認] 思い切ってハードルを下げてみること
- 2026/05/08 [女性の承認] 明るい女性になる方法
- 2026/05/09 [女性の承認] かけがえのないもの
- 2026/05/10 [女性の承認] 欠点ではなく個性
- 2026/05/11 [女性の承認] 常に歓迎されています
- 2026/05/12 [女性の承認] 肯定のための根拠
- 2026/05/13 [女性の承認] 「誰かのために生きる」という幸せ
- 2026/05/14 [女性の承認] どこまでも素直でいてください
- 2026/05/15 [女性の承認] 「大丈夫」の威力
- 2026/05/16 [女性の承認] お姫様がいました
- 2026/05/17 [女性の承認] 女性の本源的な欲求
- 2026/05/18 [女性の承認] 多数のいいこと＞少数の悪いこと
- 2026/05/19 [女性の承認] いつでも立ち止まっていいです
- 2026/05/20 [女性の承認] 最も安全で確実な近道
- 2026/05/21 [女性の承認] 依存と拠り所の違い
- 2026/05/22 [女性の承認] 気分の乗せ方
- 2026/05/23 [女性の承認] ああ、よかった
- 2026/05/24 [女性の承認] 文章を気持ちよく読む方法
- 2026/05/25 [女性の承認] 補給も大事です
- 2026/05/26 [女性の承認] 頬を上げるだけ
- 2026/05/27 [女性の承認] よく撫でてあげてください
- 2026/05/28 [女性の承認] 自分大好き
- 2026/05/29 [女性の承認] 必要なのは修正ではないということ
- 2026/05/30 [女性の承認] 女性がすると特別になります
- 2026/05/31 [女性の承認] 苦しさの正体
- 2026/06/01 [女性の承認] 自分のためのきれいな空間作り
- 2026/06/02 [女性の承認] 存在価値
- 2026/06/03 [女性の承認] いいドーピング
- 2026/06/04 [女性の承認] 何に心地よさを感じますか？
- 2026/06/05 [女性の承認] 利用しましょう（＾＾
- 2026/06/06 [女性の承認] コップに水を注ぐときのこと
- 2026/06/07 [女性の承認] 自分を見直す
- 2026/06/08 [女性の承認] 世の中楽しみだらけ
- 2026/06/09 [女性の承認] 心の生き物
- 2026/06/10 [女性の承認] 自由です（＾＾
- 2026/06/11 [女性の承認] 当たり前に毒されないこと
- 2026/06/12 [女性の承認] 別の選択肢
- 2026/06/13 [女性の承認] 線路
- 2026/06/14 [女性の承認] 女性の遊び心
- 2026/06/14 [女性の承認・女神錬成] いい子の定義
- 2026/06/14 [女性の承認・女神錬成] まず履き物を揃えるという行動
- 2026/06/15 [女性の承認] 女性は芸術の対象になる
- 2026/06/16 [女性の承認] 私を引っ張るもの
- 2026/06/17 [女性の承認] 白いワンピース
- 2026/06/18 [女性の承認] 幸せの経路
- 2026/06/19 [女性の承認] 芸術の作り方
- 2026/06/20 [女性の承認] ダメ元の威力
- 2026/06/21 [女性の承認] 感動する力
- 2026/06/21 [女性の承認・女神錬成] ものの取り扱い方
- 2026/06/22 [女性の承認] 形状記憶
- 2026/06/23 [女性の承認] 楽しさは正義
- 2026/06/24 [女性の承認] 勘違い上等です（＾＾
- 2026/06/25 [女性の承認] 美しい服を着る
- 2026/06/26 [女性の承認] 一気に若返る方法
- 2026/06/27 [女性の承認] 私でよかったね
- 2026/06/28 [女性の承認] 10倍注目してください
- 2026/06/29 [女性の承認] 女性は自己投資の天才です
- 2026/06/30 [女性の承認] ほんの少しずつでいいです
- 2026/07/01 [女性の承認] 「女性の承認」のメールの読み方
- 2026/07/02 [女性の承認] 胸の中の勇気
- 2026/07/03 [女性の承認] 祝福されて生まれてきました
- 2026/07/04 [女性の承認] 人を尊敬できること
- 2026/07/05 [女性の承認] 明るくしましょう
- 2026/07/06 [女性の承認] あなたの未来は常に明るい
- 2026/07/07 [女性の承認] それは必ずできます
- 2026/07/08 [女性の承認] 音楽の効能
- 2026/07/09 [女性の承認] 全部お得です
- 2026/07/10 [女性の承認] N回勝負
- 2026/07/11 [女性の承認] 見えないところでちゃんと進んでいます
- 2026/07/12 [女性の承認] 自分らしさを取り戻す
- 2026/07/13 [女性の承認] 本質は変わらない
- 2026/07/14 [女性の承認] 覚醒するためのヒント
- 2026/07/15 [女性の承認] 短期視点で苦しまないために
- 2026/07/16 [女性の承認] 人は「人」に興味を持ちます
- 2026/07/17 [女性の承認] 大きく考えましょう
- 2026/07/18 [女性の承認] 持っているものを見つめる
- 2026/07/19 [女性の承認] 封印してほしいこと
- 2026/07/20 [女性の承認] いい芽を伸ばす
- 2026/07/21 [女性の承認] 女性は彼を救い、世界を救う
- 2026/07/22 [女性の承認] 心は強くなっています（＾＾
- 2026/07/23 [女性の承認] 自分で認めてはいけないもの
- 2026/07/24 [女性の承認] できることが必ずあります
- 2026/07/25 [女性の承認] セルフコンパッション
- 2026/07/26 [女性の承認] 過ごした時間量を考える
- 2026/07/27 [女性の承認] 何でもかんでも自分のせいにしていませんか？
- 2026/07/28 [女性の承認] 男性は女性のために生きている
- 2026/07/29 [女性の承認] 向いている、向いていない
- 2026/07/30 [女性の承認] 小さく生まれ変わる
- 2026/07/31 [女性の承認] 中身の作り方
- 2026/08/01 [女性の承認] 楽しく生きることは義務です（＾＾
- 2026/08/02 [女性の承認] 幸せの形
- 2026/08/03 [女性の承認] 欲をどのくらい持っているか
- 2026/08/04 [女性の承認] やったら0%ではなくなります
- 2026/08/05 [女性の承認] 自分の未来に投資することの意味
- 2026/08/06 [女性の承認] 好きなこと＝向いていること
- 2026/08/07 [女性の承認] 「よくなる」に注目すること
- 2026/08/08 [女性の承認] ひねり出すよりまず蓄えましょう
- 2026/08/09 [女性の承認] 反応は反応でしかありません
- 2026/08/10 [女性の承認] 基準は低く（笑）
- 2026/08/11 [女性の承認] 10回勝負、100回勝負
- 2026/08/12 [女性の承認] 体と気力の関係
- 2026/08/13 [女性の承認] あなたはオリジナルだということ
- 2026/08/14 [女性の承認] 足りないもの
- 2026/08/15 [女性の承認] 決して衰えない意欲
- 2026/08/16 [女性の承認] お気に入りの服
- 2026/08/17 [女性の承認] 恒星は陰らない
- 2026/08/18 [女性の承認] 素直さはどこまでも尊い
- 2026/08/19 [女性の承認] 遠慮せずにたらふく食べるように
- 2026/08/20 [女性の承認] 堂々としていましょう
- 2026/08/21 [女性の承認] 迷うことの意味
- 2026/08/22 [女性の承認] その瞳に何を映しますか
- 2026/08/23 [女性の承認] 不器用でもいいんです
- 2026/08/24 [女性の承認] 怖がりなのは悪くない
- 2026/08/25 [女性の承認] 見るならちゃんと見ること
- 2026/08/26 [女性の承認] 女性の名前は美しい
- 2026/08/27 [女性の承認] 客観的に見るという意味
- 2026/08/28 [女性の承認] 自分の歴史を認めること
- 2026/08/29 [女性の承認] たくさんある自由
- 2026/08/30 [女性の承認] 尊重する意識がもたらすもの
- 2026/08/31 [女性の承認] あなたのためのもの
- 2026/09/01 [女性の承認] 自分の心をどこまでも信じる
- 2026/09/02 [女性の承認] 前提を見直しましょう
- 2026/09/03 [女性の承認] 予測は驚くほど当たらない
- 2026/09/04 [女性の承認] 硬いなら伸ばせばいい
- 2026/09/05 [女性の承認] 怖がらなくても大丈夫です
- 2026/09/06 [女性の承認] 幸せが先でいい
- 2026/09/07 [女性の承認] 現状は受け入れなくていい
- 2026/09/08 [女性の承認] 驚くほど自由です
- 2026/09/09 [女性の承認] あなたが力を発揮する条件
- 2026/09/10 [女性の承認] 個性の出し方
- 2026/09/11 [女性の承認] 軽蔑していい人はいません
- 2026/09/12 [女性の承認] 「あり得ない」の新しい使い方
- 2026/09/13 [女性の承認] 女性から受け取ったもの
- 2026/09/14 [女性の承認] 心が喜ぶ方を選ぶ
- 2026/09/15 [女性の承認] 総量は同じかもしれません
- 2026/09/16 [女性の承認] いい顔を見つけること
- 2026/09/17 [女性の承認] 楽しく生きる工夫
- 2026/09/18 [女性の承認] 幸せを見つける力
- 2026/09/19 [女性の承認] 甘いものを食べる時間
- 2026/09/20 [女性の承認] 自分の言い分を聞く
- 2026/09/21 [女性の承認] あるセルフイメージの作り方
- 2026/09/22 [女性の承認] どうしたら人に好かれるのか（再送版）
- 2026/09/22(2) [女性の承認] しっかり食べる女性
- 2026/09/23 [女性の承認] 笑いの比率
- 2026/09/24 [女性の承認] できていることは意外と多い
- 2026/09/25 [女性の承認] 権利があります
- 2026/09/26 [女性の承認] 心がすり減ってしまったと思うときに読み返すメール
- 2026/09/27 [女性の承認] 女性は美しい
- 2026/09/28 [女性の承認] 自分の価値をどこまでも知る
- 2026/09/28(2) [女性の承認] ブスの25カ条（再送版）
- 2026/09/29 [女性の承認] 何でも今から鍛えることができます
- 2026/09/30 [女性の承認] モテる女性の25カ条（再送版）
- 2026/09/30(2) [女性の承認] とにかくいいところしか見ない日
- 2026/10/01 [女性の承認] 心が喜ぶという意味
- 2026/10/02 [女性の承認] 合わせるのは相手の仕事です（＾＾
- 2026/10/03 [女性の承認] 女性に失礼は決して許されません
- 2026/10/04 [女性の承認] 私はこのくらいの人間です
- 2026/10/05 [女性の承認] あなたの味はあなたにしか出せません
- 2026/10/06 [女性の承認] 気持ちは確実に伝播します
- 2026/10/07 [女性の承認] やったことは全部繋がります（＾＾
- 2026/10/08 [女性の承認] 世界は女性のためにある
- 2026/10/09 [女性の承認] 本質的に生きること
- 2026/10/10 [女性の承認] 回路を繋げよう
- 2026/10/11 [女性の承認] 解語の花（再送版）
- 2026/10/11(2) [女性の承認] 別に誰も見ていません
- 2026/10/12 [女性の承認] 好きなことをするときの思考
- 2026/10/13 [女性の承認] 自分へのプレゼントを出す
- 2026/10/14 [女性の承認] 必ずできるようになります（＾＾
- 2026/10/15 [女性の承認] 男性には分からない
- 2026/10/16 [女性の承認] 人を好きになるということ（再送版）
- 2026/10/16(2) [女性の承認] 最初の気持ち
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みおみおさま
おはようございます
きゅんきゅんです
よくあんなことが言えたな、できたな、思えたな。
今なら絶対にやらない、気にしない。
と思えることはたくさんあります。
自由気ままを飛び越えて、自己中心的ではあった。
そこに周囲への感謝や尊重はありませんでした。
でも、そのおかげで踏み込めていたこともあります。
(それが良いか悪いかは置いといて……)
今ではやらない、でもそのおかげで踏み込めた。
以前はやらなかったことを今はやっている、成長したんだな。私は変われたし、変わってしまったし、それが良かったことでもそうてないことでもあるけど。
できるだけ本心に素直になって、あんなとこも今ではやらなさそうなこともやってみて、変わっていきたいし、変わらないでいたいし。
ブレーキ解除！
ブレーキ作動！
どっちにするの？
読ませてもらって、お手紙出しました。
きゅんきゅんさん。こんにちは🌞
お手紙ありがとうございます🍀
あのとき踏み込めた部分によって今助けられていることもあって、その無謀さの全てを「悪かったこと」とはしたくないな、と思えるようになってきました(*^^*)
あのときはやったけど、今はやらない。
あのときはやらなかったけど、今はやる。
あのときも今も変わらずやる。やらない。
やるもやらないも自由に選べるのが、きっと、心にとって、良いことなのだろうなって思います。
「変われたし、変わってしまった」
「変わっていきたいし、変わらないでいたい」
変わることの全てが良いこととも言いきれないもどかしさは、ありますね。
自分にとっては良い変化でも、周りがどう思うかは決められなくて。
自分が、過去を振り返って、あの頃の方が良かったなと思う瞬間もあったりして。
変わる良さも、変わらない良さもある。
ブレーキ解除？ブレーキ作動？
どっちにするか迷うこと、私も多いです。
きっと、迷いながらでも自分で選ぶから、大切にできる。
そうやって選んで決めたことでも、じっくり悩んで納得したなら、あとで変えてもいいのかなって、私は思っています。
それは、過去の撤回じゃなくて、新たな選択になるから。
こうして手探りでもひとつずつ選んで、取り込んで、自分を作っていくのかなって思うんです。
きゅんきゅんのお話ししたいこととズレたお返事になっていたら、すみません(ᴗᴗ)
きゅんきゅんさんからのお手紙を読んでいたら、なんだか優しい気持ちになりました。
本当にありがとうございます💖
みおみおさま
こんばんは
きゅんきゅんです
お返事、ありがとうございます。
悩んで、自分で決めて、やってみる。
欲しい未来に向かって、楽しみながら目の前のことに取り組みます。
言い訳なしで全部取り！
みおみおさまのお手紙を読んでいたら、元気が出てきました。
本当にありがとうございました。
おやすみなさい
[女性の承認] 自分の心をどこまでも信じる
おはようございます。
やっとコメント書けました。
>〇〇さんは、今欲しいものを一つ挙げてくださいと言われたら、すぐに出てきますか。
はい！今はすぐに出てきます(ˊ˘ˋ* )♡
＊
最近なぜだか急に、彼がやらかしてくれちゃったこと（一方から聞いただけのこと）に意識が向きすぎて、心が揺らいでしまっていたのですが、
Kouさんからのメッセージを読んで、彼との恋愛を続けていいんだ、と思えました。
好きだと思える心も、尊いと思うし、きれいなものなのですね✧*。
＊
ちょっと一旦逸れますが、
彼がやらかしてくれちゃったことについて、その動機のようなものはさておき、そのもっと奥底にあった背景を考えてみたいなって思ったんです。
それは、彼との丁寧な対話を繰り返すことでしかできないのかな、とも思うし、ゆっくりと、大丈夫な範囲で探り出すことから始めてみたいな、とも思ってるんです。
もっと根本に触れていくような感じです。
あとは、彼の苦悩？を理解してあげることや、間違った方向に向かわないようサポートしてあげたいな、とも思いました。
やりすぎない範囲でです。
私が彼を好きだと思えているのは、本当に純粋な気持ちからだから、やっぱりその心を大切にしたいです。
私も新しい自分になって、彼とも、Re.スタートする気持ちでやっていこうーって思ってます。
わたしの心が望んでいるものは、決して間違っていませんものね。
自分の心を、もっと信用してあげるようにします。
昨日は彼から電話もあって、今日はデートなんです✧*。
彼と話をしていると、揺らいでいた気持ちもどこかに飛んでいって、幸せな気持ちになりました。
今日も素敵な1日にしますね⸝⸝⸝˘◡˘♡
[女性の承認] 予測は驚くほど当たらない
今日は、なかなかドンピシャな内容でした。
こういうことがあると、事実どうかは分からないけど、ちゃんと見てくれてるんだなぁって思えて嬉しくなります(*^^*)
相手の反応、いつも予測してます。
予測して出てきた反応になんて返すか考えて、それに対してなんて返ってくるか予測して……って、妄想を深めてます^^;
最近は、これをしたあとには、必ず、「これは妄想」って思ってから閉じています。
「私が言おうとしていた言葉は、相手にとっては受け取りたかったものかもしれない」
「相手が受け取れたはずのものが、届かないままになってしまう」
この考え方は初めて。
優しいし、好きです。
逆に考えると、とっても寂しいですね。
なんで言ってくれないのって。
どんな反応が返ってくるかは分からなくても、思い切って言ってみることは、「この人なら受け取ってくれる」と信じることにもなると思います。
今日は、ドンピシャな内容だから色々浮かぶのに、浮かんだものたちが散らかったままで、まとまりづらいです。
体調の問題。
せっかく、せっかく、嬉しいお手紙なのに。
もっと言葉に起こしてちゃんと受け取りたいのに(｡>_<｡)
今日はそういう日みたいです^^;
私が言いたいことは、相手にとっては受け取りたいものかもしれない。
言わないのは、相手が受け取れたはずのものが届かないままになる。
どう受け取るかは、相手に任せる。
相手の答えまで私が決めなくていい。
うん。これだけで、今は十分です！
じっくりしっかり練り練りして、出てきた本心を大切にラッピングして、相手に対して行動したり伝えたりします🍀
[女性の承認] 硬いなら伸ばせばいい
身体は柔らかいほうだと思います！
ストレッチにハマっていた時期があって、その名残りと、最近もなるべく色んなところを伸ばすようにしてるからだと思う。
以前、タイ古式に行った際に前屈したら「わ、柔らかいですね」って驚かれて、気分よかったです(*´艸`)
身体を伸ばしてるときって気持ちいいんですよね。
私の身体ってこんなに動くんだって思えるのが好き🍀
確かに、イメージは心も同じです(๑°ㅁ°๑)!!
いつも同じ動きだと、だんだんと固定されていって、硬くなる。
自分ではその動かし方が楽だと思っているけど、その癖によって他のところが凝り固まって、痛みが出ることもある。
痛みが出るときは、柔軟性不足！
って思えば、じゃあ違う方向に伸ばしてみようって思えそうです。
本当は痛みが出る前に柔らかくできてるのがいいのですが。
今ある癖は、じっくり伸ばして、少しずつ柔らかくしていくのがいいですよね。
いきなり、ビャーン！て伸ばすと逆に痛めるかもしれないから、じれったくてもちょっとずつ！
日常の中で、小さなことでいいから、いつもと違う動きを入れる習慣を身につけるだけでも変化はありそう〜(*^^*)
……って！Kouさんが言ってくれてることと同じでした！(˶ᐢᗜᐢ˶)
今続けてる習慣を、初心にかえって丁寧にやるだけでも違うかもですね。
今日も、ひとつでいいから、普段と違うことを取り入れてみます！
何にしようかな〜。
ワクワクしてきました«٩(*´ ꒳ `*)۶»✨
kouさん
おはようございます
きゅんきゅんです
空がね、どんよりしています。
私のこころは、のんびりしています。
kouさん
ありがとうね、です。
ここがある、見たいものを選べます。
そのときに合わせたものがあります。
そうそう、いつでもお花がある。
それを楽しめています。
今の私がね、楽しみながらできることをやればいいよねって、過ごしています。
それでもね、やっぱりちょっとがんばっています。でもね、このひとがんばりは、私のためにやっています。
うんうん、少しいい感じです。
[女性の承認] 怖がらなくても大丈夫です
最近、少し慎重さに欠けてたのではないかと思うことがありました。
「やらかしたな」
その思いだけが、頭の中をぐるぐる。
その「やったこと」より、そのあとの私の捉え方の問題なのですが。
放り出したくなったけど、それって私が欲しいものから一番遠ざかる方法です。
とりあえず、今は、頭が使えてないです。
考えすぎて、回転が鈍くなってる？
そもそも回転させられる状態じゃない？
両方かも？
もう少し肩の力を抜きたい。
分別は、あるらしい。
戻ってこられないほどの致命的な失敗は、しないらしい。
じゃあ、今思い悩んでいるこれも？
私が気にしすぎなだけで、失敗というにはかわいいものかも。
致命的な失敗ではないのかも。
私もまだまだ未熟です。
落ち着いて、慎重にいきます。
[女性の承認] 幸せが先でいい
今は、この「逆」の方がしっくりきています。
頑張るにも、エネルギーがいる。
誰かに水を与えるにも、潤ってないと。
私だけが先に幸せになるなんて……って思うこともあったけど、それも逆。
本当に幸せだからこそ、周りも幸せにできる。
私は、見返りを求めることなく、素直に与えられる人になりたいのです。
そのためには、まず私が満たされること。
満たされてないのに「与えたい」と思っているときの私は、「そうすれば返してくれるでしょ」って思ってる。
これまでは、「見返りを求めちゃダメ」「何で私はこんなに搾取しようとしちゃうの？」にフォーカスしていたけど、それも見る場所が違っていました。
ただ、私の心がカラカラに乾いてただけなの。
それなのに「求めちゃダメ」なんて、酷でした。
まずは私が幸せでみちみちになるまで、私に与える。
私が最優先にするのは、私。
そう思えただけでも、少しだけ心がうるおった気がするんです。
「これから先も私は幸せに満ちてる」と思えたのが嬉しかったのかな？
でもね〜。
自分を先に大事にはするけれど、そうされるだけの価値があることは、Kouさんからも言われ続けていたいです(#^.^#)💗
kouさん
おはようございます
きゅんきゅんです
しあわせが先でいい
私が私を愛するところから始まるのね
今朝もお花を愛でながらお水を入れ替えて、少しゆっくりとしていました。
私を愛することから始まりました。
その後はかわいいマグでミルクティー。
玄米雑穀ごはんとうめぼし。
最近は朝ごはんを食べていませんでしたが、今日は食べました。「食べよう！食べたい！」だったからね。
私を大切にするんです。
私がまず先にしあわせになるんです。
あとは順々に繋がっていくわね。
私の次は誰だ？だわ！
kouさん
きゅんきゅんさんがそうされるだけの価値を持った女性だということを、僕が何回でも言いますから（＾＾
言って！
言っていっていって！！
「予測は驚くほど当たらない」と「怖がらなくても大丈夫です」
私の今の状況となんか繋がっています。
仲良くなりかけていた男性と進展が無いまま、時間だけがどんどん過ぎていきます。
寧ろ距離が離れていってるような状態で
私が大きく動かないと日に日に手遅れになっていくような気しかしなくて
追い詰められています。
もう、いっそ思いを伝えてしまった方が良いんじゃ無いかとぐるぐるしていました。
怖がらずに伝えてしまいたい。
だけど、こちらのブログではタブーとされていることだから
ゲームオーバーになってしまうことを恐れて
思いとどまっていたということもあります。
メッセージを読んで、背中を押してもらっているような、
励みにもなっている自分もいます。
思いを伝える、というのは例外なのでしょうか。
伝えることで功を成す場合もあるのでしょうか。
[女性の承認] 現状は受け入れなくていい
ふむ、ふむ！(*`･ω･´)
今を受け入れないからこそ、自然とそれをどうにかしようとしていけるってことですね。
あ、そっかあ。
現状を認めるって、「完成品」って認識にもなりそう。
そこから変えていこうと思ったら、完成品を壊していく……みたいな、もったいないような、途方もないような感覚になります。
そうじゃなくて、今から完成に向けて形を整えていく、という認識にしておけば、現状を固定させずに済みそうです。
これまで生きてきた結果を見ているんじゃなくて、これから未来を作っていく！
……最近、どこか心が楽な状態が続いているのは、この考え方のおかげなのかもしれません。
満たされてない、得られていない現状を見ても、「私はまだまだこれからだから！焦らなくて大丈夫！」と、奮起すると同時に、落ち着きもありました。
誰かとの関係も、これまでの集大成が目の前にあると思うと、そこからの進展は無くなりそうだし、変えていこうと思うと、とてつもない労力が必要にも感じます。
この先も変化しうるものだからこそ、大事に温めながら、もっと深められないかって考える。
現状は、仮の姿。
一旦こうしてるだけ。
……あ！！
なんか。なんか、繋がってきました！！
[女性の承認] 現状は受け入れなくていい
おはようございます。
Kouさん、今日も女性の承認をありがとうございます。
現状を疑う、かぁ。
今日の承認に彼のことが当てはまるか分かりませんが、身体が疲れてくると、彼のやらかしてくれちゃったことをぐるぐる考えてしまいます。昨日の仕事帰りはそんな感じでした。
私は全然、消化できてない、だけど、消化することではなく、スルーでいいのかな、だけどスルーもまたちょっと違う感じもするし‥みたいな感じで、やらかしのみに焦点を当てて、色々考えてしまっていたんです。
あと、私は何に引っかかっているんだろうということも考えていて、これはちょっと分かったような気がしました。
＊
確かに、今回のことは一方から聞いた話だし、本当のことなのかも分からないことです。
一旦、現状は受け入れなくていい、の考えで過ごしてみます。
「私は認めない」と思うようにもしてみますし、私が認めない限り、その現状はいつまでも仮のものなのですね。
だけど、彼のことを当てはめてもいいものか、やっぱり分かんないのですが、一旦当てはめてみて、彼の言動も観察しつつ、様子をみるようにします。
あと、今日の承認には全然関係ないですが、
負けは自爆から始まる、というのはずっと私の中に持っています。
「未来に何を見据えるかということでもあります」
このことについては、再度自分と対話したいです✧*。
＊
身体がここまで疲れてるって、ここ最近では全然なかったのですが、
ラスト今日1日、笑顔で頑張っていきますね！
「俺ならできる！〇〇ちゃまならできる！」でいつも通り頑張ります٩꒰｡•◡•。꒱۶
[女性の承認] 現状は受け入れなくていい
あれ？なんか違うこと書いちゃったかな。
そうですね、彼とのことだって、自分の心持ち次第だし、自分の好きなように、いかようにもできますものね。
私は女性なんだもん✧*。
またズレたついでに色々書かせてもらいましたが、
Kouさん、毎日ありがとうございます(ˊ˘ˋ* )♡
現状は受け入れなくていい
最近、改善したいところがたくさん出てきました。
必要があってやろうと思ったものではなく、急に出てきたテーマで、何か未来に必要なものなのかなと思っています。
夏期講習とビリギャルを見たのもきっかけで、勉強に火がついています。
そもそも今年は英語をやり直していて、そういう年回りみたいです。
そしたら同窓会で高校の恩師に再会することにもなりました。
まだまだ、コンナモンジャナイと思っています。
[女性の承認] 驚くほど自由です
わぁあ、納得感あります！
今日は、読み終えてからしばらく、部屋を眺めてました。
「この収納スペース気に入らない」
「ここの片付けかたはけっこう好き」
「もうちょっとどうにかできそう」
色んなことを思って。
気に入らないと思ったところに関しては、何度もそう思っては、「収納を新しく買うのもなぁ…」と何度もやめてる経緯がある。
好きだと思えるところは、何度も何度も手直しして、どうにか上手くまとまらないかと考えてきた。
自分の熱量に素直になってきた箇所です。
部屋を好きなようにお片付けしている姿を自分以外の誰かに見せたことはないけど、それ以外のことならあったりなかったり。
今現在、好きなことを自由にしてるのって、小さいことしか見つかりません。
毎朝、ベッドメイクと部屋の掃除をする。
履き物を揃える。
脱いだ服も丁寧に畳む。
洗濯機には置くように入れる。
朝食用にオーバーナイトオーツを仕込む。
お風呂場にお水を持って行ってゆっくり浸かる。
などなど。
小さなことばかりだけど、毎日の中で少しずつ積み重なって、ちょっとずつ着実にいい気持ちが積もってます。
そのおかげか、好きなものを選んで買うことへの抵抗も減ってきました。
もっと遠慮を無くしていきたい！
小さいことでいっぱい練習します🫡
[女性の承認] 〇〇さんが力を発揮する条件
おはようございます。
私もあります。
義務まではいかないのですが、仕事での事なのですが、前の勤務先の店舗で、自分の捉え方もあったのかもしれませんが、やらされてる感があって嫌だなぁと思っていたことがあったんです。
それだけの理由ではなく、もっと前向きな理由がメインだったのですが、異動の希望を出して今の店舗に配属されてから、責任は伴いますが、自分が能動的に動いて仕事ができるので、とても楽しいです✧*。
そう言えば同じようなことを以前、どこかのコメントにも書いていました。
確かに、好きなことを自分の意思でできるというのは、ものすごくありがたいことですね。
何より嬉しいですし(*´˘`*)♡
何だか急に好きなことを増やしたくなってきました。以前、好きだったことも思い出してみます。
＊
・・ふと、義務という言葉で頭に浮かんできたことがあります。
ちょっと内容は端折りますが、私も誰かにとっての義務にならないようにしたいです。
もう一度、いろんな角度から読み返してみたいです。
＊
朝の通勤時の混雑が嫌なので、今日はいつもより早く家を出ました。
今日も素敵な1日を٩꒰｡•◡•。꒱۶
[女性の承認] 〇〇ちゃんが力を発揮する条件
今日は、久しぶりに、Kouさんが手を取ったり背中をさすったりしながら語りかけてくれるイメージで読みました。
いい感じ(*^^*)
気の利いたコメントは残せなくても、気持ちは入ってきています。
ときおり、このブログからも離れたくなるときがあります。
「なんか無理してるな」って思う。
それは、恋愛を諦めたいとか自分を諦めたいとかと違って、「ちゃんとしなくちゃ」になってるからだなって思うんです。
そんな自分を見つけると、「あんなに楽しかったはずなのに、どうしちゃったのかしら」と思うの。
そのときは、そっとブログを閉じます。
「気になるけど、今日の営業は終了」にする。
ここで、「気になるけど」のほうに従うと、この気持ちがズルズル長引く。
一旦離れてもまた戻ってこられるって、自分を信じられる気持ちが要ります。
その気持ちは、持てるようになってきた。
彼と話すのも楽しいし好きだけど、「話さなきゃ」と思うと苦しくなる。
苦しくなってることに、また苦しみ始める。
そんなときは、私の心のお部屋から、そっと彼を閉め出します。
「またあとで遊びに来てね」って。
何でもそうだけど、手元からなくなると、途端に恋しくなります。
その「恋しさ」が、私は好き。
ずっと触れてたら感じられない感覚。
「私にとって大事なもの」と思い出せるのが好きなのかな。
当たり前でも義務でもなくて、私が好きだからで動きたい。
うん。
今日は、肉体的にはキツいけど、心はしゃんとしてきてます🍀
[女性の承認] 個性の出し方
ちょっと、違うかもしれないですけど……。
私は、周り(特に母)から、「そんなにちゃんとしなくていいよ」と言われるのがちょっと嫌でした。
そのときは、たぶん、私が何かにこだわりすぎてて苦しそうに見えてたのもあったのだとは思います。
だから「もう少し肩の力を抜いたらいい」という意味だろうとは思うのですが、私からしたら「手を抜きなさい」に聞こえてたんです。
そんなにこだわって時間をかけられたら、待たされる周りが迷惑だから。
そんなにこだわったところで、誰も気づかないから。
手を抜いても、誰にもバレないから。
それでも私は小さなこだわりを捨てられないものが多くて、そのたびに「こんなにこだわっちゃダメなのに」と自分で自分に言う羽目になっていました。
私の中で、丁寧にやる、こだわってやることが、イコール周りへの迷惑という認識になってた。
でも本当は時間がかかってでも、私にとっての「ちゃんと」をしたいです。
それをできないのが、……してはいけないと思い込んでることが、ストレス。
頑張って周りに合わせてきたけど、けっこう我が強くてマイペース。
それを魅力や個性として捉えて、大事にして、もっと出していきたいです(*^^*)
[女性の承認] 軽蔑していい人はいません
そっか。Kouさん。
スッキリしました。
私は私を軽蔑してたんですね。
他人を下げる行為には、気持ち悪さや抵抗感がある。
じゃあ、自分を下げるのは…？
苦しさには気づけてたけど、それを軽蔑だと認識してなかった。
それこそ、「自分を低く見積もってるな」くらいで…。
でも、それは、「他人にはしたくない」と思ってる行為であることには変わりない。
他人を軽蔑したくない。
他人から軽蔑されたくない。
それは、自分に対しても同じですよね。
対象が自分であっても、軽蔑したくないしされたくない。
当たり前のことでした。
当たり前のことが見えなくなってた。
そう。けっきょく、「こんな私はダメだよね」と思うことが、上手くいかない一番の原因。
私はこれを「卑屈」とか「自己否定」という言葉で認識してたけど、今日からは「自己軽蔑」を採用します。
そうすれば、絶対に抜け出せる！
「卑屈になってる」「自己否定が始まった」だと、威力は低いけど、
「自己軽蔑してる」と思うと、途端に怖くなります。
私をそんな扱いしていいわけないでしょ！って思える。
たとえ私であっても、私を軽蔑していい人はいません。
周りを大事にしたいと思うのと同じかそれ以上に、自分も大事にします！！(ﾉ`•ω•)و
今日のお手紙は、非常に、「私のため」を感じられるものでした(*^^*)
いつもありがとうございます🍀
kouさん
おはようございます
きゅんきゅんです
今朝、お花のお水を換えていたんです。
ふっとね、こころが明るくなるのが分かってね、思わずその場でにこっとしちゃいました。
うれしかったです。
お花に助けられている？
[女性の承認] 「あり得ない」の新しい使い方
おはようございます。
あり得ないの使い方、面白いです！
今までだったら、たまにでしたけど、「もー！あり得へんわ！」と、プンプンした時に使っていましたが、
このような使い方はいいですね(*´˘`*)♡
私も早速、未来のことで「あり得ない」を使ってみますね！
なんか変な自信のようなものが溢れ出てきて、楽しくなります✨
いいこと教えてもらっちゃった気分です。
Kouさん、ありがとうございます(ˊ˘ˋ* )♡
kouさん
おはようございます
きゅんきゅんです
kouさん
こんばんは
きゅんきゅんです
日付は変わりましたが、今朝ね、ちょっとキラッとしました。少し軽くなった気がしました。
失礼なんだけどね、ずっとブスッとしている彼を見て、何だか笑いそうになるときがあります。あんなに力を入れてたら疲れるよね、と思っちゃうんです。私にはね、あんな顔ずっとしていられません。何か言いたくなるし、実際に声をかけちゃうこともあります。
「オレはムカついてるんだ、怒ってるんだ。オマエって言ってるだろう、そう言われることをしてきたんだ。このオレを見て反省しろ。」、そう伝えたいんだね、彼は感情を態度で示し続けています。
しはらくは本当に辛かったのですが、辛いという感情がだんだんなくなってきました。「やり続けてもいいけど、その相手をするのはもう飽きてきたのよ。」、そんなふうに思えるようになりました。
やりたくないことはやらない。時間がもったいないから、やりたいことをやるようにもしました。私は私の人生を楽しむんです。
穴から出てくるのか、穴の中で生き続けるのか、彼次第です。
外で楽しくしている私のことがムカつくうちは仕方がありません。だけど、何でこんなに不安になっているのか、どうして穴にこもっているのか、理由が分からなくなってくるときが、彼にもきっと来ます。
昨夜はここまで書いて、寝てしまいました。
今朝の「女性の承認」を読んで、そうそうって笑っちゃいました。
「私が明るくならないなんてあり得ない。」、「彼が穴から出てこないなんてあり得ない。」、そう思いました。
ずっと勉強してきたから、ノコノコに対応できないなんてあり得ないのよね。だから私は大丈夫なのよね。「やりたいだけ、やらせてあげよう。」ってね。
私、わりと切り替えが早いみたいです。
もう楽しんでいます。
[女性の承認] 「あり得ない」の新しい使い方
Kouさん……私、心のどこかに「きっともうこのまま変わらない」が残ってました。
「このまま何も変わらないことは、あり得ない」
これを目にしたら、楽になったんです。
視線が少しだけズレました。
じゃあどうやったら変えられる？に、なりました。
今はまだ「でも、きっと変わらないよ」って思う自分もいます。
それは、ここに至るまでに、変わらないと思って現実を見てきてたからでもあると思う。
手を止めて悩む時間が多かったから、私の中に「できない理由」をたくさん抱えてしまいました。
今、私が成したいと思っていること。
それを成せないのは、あり得ない。
まだ、「きっと無理」が反発してくる。
もっと惨めな思いをする前に、手を引いた方がいいよって言ってくる。
もうやめちゃおうよって囁いてくる。
何となくだけど、その声には今は従いたくない。
まずは、心を落ち着かせます。
そうしたら、じゃあどうやったら変えられるかを考えたくなるから。
「このまま何も変わらないことは、あり得ない」
これを見たときに心が軽くなった自分を信じたいです。
kouさん、おはようございます。
昨日の女性の承認で、kouさんは、
絵が描けないのは、あり得ないとおっしゃっていました。
もしも、それが本当なら、私は一度kouさんのイラストが見てみたいと思います。
女性の承認は、テキスト形式のコンテンツなので、難しいのかもしれませんが、kouさんの今日のメッセージをイラストで描いて頂いたものを送って頂けたら、多分とても幸せな一日をおくれると思います。ぜひご検討ください。
[女性の承認] 女性から受け取ったもの
私は自分の字が嫌いだったから、私が書いた手紙ってかわいくない、読んでも目がすべってつまらなさそうと思ってました。
でも、「字が綺麗」と言ってくれた人がいて、私はその人のことを信頼していたから、自分の字が好きになれました。
不器用なりに作ったサシェも、そんな風に思われてるのかな。
既製品にも「私なりのひと手間」を加えたけど、それも？
今は、どこか、自信が地に落ちかけてるけど、それでも、この文章にも私が宿ると思えることが、心を支える一本の柱のようになっています。
今もこうして、私が宿った、私の分身のようなものを、生み出してる。
それをやめることはしたくない。
自分に自信はないけど、自分が生み落とした物や言葉は、嫌いになれません。
女性は、私は、どこまでいっても表現者だと思っています。
その表現に正解も不正解もない。
私も、もっと伸び伸び、自由に、色んなものを出していきたい。
そのすべてに私が宿って、世界に残る。
それを見た誰かが、何かを感じる。誰かの世界にも残る。
大袈裟かもしれないけど、そう思えることが、今は支えです。
[女性の承認] 心が喜ぶ方を選ぶ
今朝は、目の前にあるものをネガティブにばかり受け取っていました。
Kouさんにも、めちゃくちゃなメールを送ってしまった。
まだ完全に抜け出せてはないけど、落ち着いてはきました。
私は、自分の心を無視してた。
「どうしたい」じゃなくて「どうしたらいい」ばかりでした。
朝、些細なことで「こういうときはどうしたらいいのかな」と思ったときに、悲しくて、悔しくて、涙が止まらなくて、その場でうずくまってしまって。
このお手紙を読んだときも、「心を喜ばせなくちゃいけない」って、義務感を感じて。
ここまで来たら、相手の言い方や振る舞いの問題じゃない。
私の心に、そう受け取る種がある。
それが何かは見つけてないけど、無性に悔しかったので、泣きながら丁寧にお部屋の掃除をしました。
汗かくし、疲れるし、物を動かすのも面倒だし大変だったけど。
ちょっとだけ心がスッキリしました。
最近は惰性で掃除してて、きっちりやりきるのは「また今度」と思いながらやれていなかったから。
こんなこと怒られるかもしれないけど、お仕事もお休みしました。
今日は自分にそれを許しました。
周りがどう言っても。私が許しました。
これまで、どこにリソースを割いてるのかは分からないけど、ずっとずっと、何かを頑張ってました。
お仕事でも、気になることがあるのに、「こんなこと聞かない方がいいよね」と我慢してきました。
それがずーっと引っかかってて、以前ほど楽しく向き合えていなかった。
明日は聞くチャンスがあるので、ちゃんと聞こうと思います。
Kouさん。
まだまだ未熟な私ですが、これからも頑張ります。
頑張りたいです。
未熟なままでいいとは思いたくない。
まだ落ち着いてコメントできるほど頭が整理できていないけど、整ったら、お手紙をくださった皆さんへのお返事も書きたい。
ネガティブなコメントを残したのを「慰められたいだけ」と思われるのが怖かったから、素直に受け取れなかったけど。
そんなつもりが無かったとしても、優しく声をかけてもらえると、やっぱり嬉しいです。
私が受け取れてないだけで、私の存在を認めてくれてる人はたくさんいる。
周りは愛情をかけてくれてる。
それに気づきたい。受け取り上手になりたい。
きっと愛されてる私だから、愛を受け取れる私になりたいです。
最初は義務でもいい。自分の心を喜ばせます。
めざせ、受け取り上手！
[女性の承認] 心が喜ぶ方を選ぶ
こんにちは。
最近、服を買いましたよー✧*。
とっても素敵なワンピースです。
Kouさんは、服、買われてないのですね。
自分のお気に入りの服を着ているだけでワクワクしてきます。なので、これ✧*。って思ったり感じたものを買っています。
>心が先に動いて、現実が後からついてくることは、思っている以上によくあります。
確かにそうかもしれませんね。
人間だから、浮いたり沈んだりはありますけれど。
あ！変な焦点を合わせてしまっていたのは抜け出せました。
心が喜ぶ方を選びたいなと思います♡
＊
傘が壊れてしまったので、今日は傘を探しに行っています。
前にすごく気に入っていた傘を持っていて、だけど、私としては珍しく、なくしてしまったんです。
お気に入りのものが見つかれば嬉しいのですが、妥協はしません。
心ときめく傘が見つかればいいな(ˊ˘ˋ* )♡
[女性の承認] 総量は同じかもしれません
刺さるなあ。
刺さりまくり！
刺しにきましたよね(*´艸`)
ちゃんと刺さりましたよ！
他人のいいところを見てると、どんどん自分が下がっていくようで、怖かったです。
それが転じて他人の悪いところを探してる自分も嫌だったし、安心してる自分を見て、自己嫌悪。
今は、私のどこが伸びてる部分かは、自分では見つけられません。
でも、欠点を見つけたときに、「そのぶんいいところもある」って思えるだけで、自己軽蔑からの逃げ道が作られて安心します。
うん。
どこを読んでも、私に向けられてるように感じる。
それだけ私に必要なもの。
できることが多いから、イコール価値があるってわけじゃないですね。
もちろんその能力には価値はあるけれど、人間そのものの価値にまで影響してほしくない。
そこを混同すれば、いつか能力に依存し始めそうです。
自分を好きになりたい。
周りのことも好きになりたい。
素直に与えたり受け取ったりできるようになりたい。
この気持ちがあるから、私はまだまだ頑張れます。
他人のいいところ探しもいいけど、自分のいいところ探しもしたいなあ。
このごろ、もっと自分のことを愛したいっていう気持ちが高まってきています(*^^*)
まず、そう思えることが、心地いいです。
このお手紙は永久保存版！
お星様つけて、今みたいに比較しまくり落ち込みまくりのときに、すぐに引っ張り出せるようにしておきます！
[女性の承認] いい顔を見つけること
どれだけ落ち込んでても、鏡の中の私はいつもいい顔です。
最近は、そう感じてます。
そのおかげで、「このいい顔にこの極端ネガティブ思考って合わないなあ」って思えて、抜け出せそうです。
たまに、「うわ、毛穴が…」っていうふうに思って、しばらくはそこばっかり見ちゃうこともあるけど。
昔は、自分の顔が好きじゃなかったです。
でも、過去の自撮り写真を見返すと、そこまで造形は変わってない。
私を見る目が変わったのかなって思うんです。
あとは表情の幅が広がった。
ふっと笑うだけでも、口角がぎゅーんって上がります。
あ、そうそう。顔の筋肉が柔らかくなった気がしてます(˶ᐢᗜᐢ˶)
あとは、鏡を見た瞬間に、自然と「いい顔」になろうとしてる。
鏡を見る＝いい顔がある、になってきているから、顔が勝手にそうなるように動く。
自分を愛する種はちゃんと育ててきてるみたいです！
これからも、もっとたくさんいい顔を見ていきたいな。
[女性の承認] 楽しく生きる工夫
まさしく…苦しみの強さ＝真剣度、だと、思っていました。
「楽しいってことはどこか手を抜いているのかな」と。
だから、むしろ、苦しみポイントを探すとか、「こんなに大変なの」というアピールをすることの方が大事だと感じてた。
楽しいときは、手を抜いてるんじゃなくて、肩の力が抜けてるのかもしれないですね。
自然体で心がほぐれてないと、楽しいって思いづらいです。
自然体の私の方がいいものが作れるのは間違いなくて…。
緊張感や慎重さと楽しさとの両立も、できますよね！
楽しみながらやる。
大事なときにはしっかり気を引きしめる。
それは「苦しい」とは別。
楽しいは、雑じゃない。
丁寧にすること、慎重に進むことが楽しいこともある。
楽しくやる方法を探す、かあ。
今目指しているものも、楽しく向き合って結果が得られるのかは分からないけど、結果を得ることじゃなくて楽しむことを目的にしたいです。
楽しみ探しまくって楽しみまくります🍀
そうやってキラキラしてる自分が一番好きです。
[女性の承認] 幸せを見つける力
最近、かなり強く痛感してました。
私が他人を厳しく見てしまうのが嫌で、もっと優しくしたいのに…って思っていたけど、
他人にあててる物差しを真っ先に向けてたのは自分でした。
厳しさの中に自分を置いているのに、他人に優しくするなんてどだい無理で。
Kouさんが「他人のいいところを見るようにしてみましょう」って言うのは、もしかしたら、まず最初に自分に向ける目のことなんじゃないか？
って、思ったんです。
この際、順番はどっちでもよさそう。
先に相手のいいところを見て相手の幸せを喜んでいるうちに、自分も幸せの渦に入っていって、自分にも優しくなれることもある。
できることなら、まず自分を優しさの中に置いて、心にゆとりを作って、自然と周りも優しく見られるようになりたいし、
もっと自分を愛して、優しくしたいと思っていたけれど、
ずっと厳しくしてたのを急に優しくするのは難しいから、「誰かのいいところを見つける」「誰かの幸せを一緒に喜ぶ」も、どんどん取り入れます。
自分のことより他人のことの方が目に入りやすいから、そっちの方が取り掛かりやすさもあります。
先日、彼に、対人関係についてのお話をしてもらいました。
その中に、「どれだけ相手を許容できるか、尊重できるか」という話もあって。
そのときは、どちらかというと「自分と他人との違いを容認する」「自分の都合で相手を無理やり動かさない」というところに重きを置いた話でしたが、
それだけじゃなく、相手のいいところにもちゃんと目を向けていきたい。
Kouさんの言う「その人のいいところをちゃんと見つけて、認める」という尊重も、やっていきたいです。
もっと人の幸せを一緒に喜べる私になりたい。
幸せをたくさん見つけられるようにもなりたい。
そんな私、素敵に決まってます！
[女性の承認] 甘いものを食べる時間
お芋や甘いものに限らず、季節のものって比較的楽しんでる気がします(*^^*)
自分の意思ではなく、父が嬉しそうに持ち帰ってきたり食べさせようとしたりしてくれるからなのですが。
数年前に亡くなった祖父も、季節のものは大事にする人でした。
仕事柄…という部分もあったようですが、おかげで食卓でも季節を感じられて楽しかったです。
最近は、食後のマスカットが美味しい🍇
でも、もっと、自分の意思でも季節を感じていきたい。
スーパーなどで見かける「季節限定」に本当は弱いのだけど、それを知られると色々と言われそうで、つい買うのをやめてます。
無くなってから「あーぁ…」って思うことをやめたい(T^T)
本筋からは外れちゃいますが、季節限定に限らず、新発売！リニューアル！数量限定！期間限定！…このへんに揺らぐ気持ちにも、素直になりたいです(笑)
スイーツ系は、チラシを見るのも好き。
カラフルでキラキラしてて、華やかで。
とにかくかわいいんですよね。
見てるだけなのに心踊る🍀
味だけじゃなく、目でも楽しめるものが多くてワクワクします。
今年の秋スイーツってどんなのが出てるんだろー。
色んなものを味わいたい気持ちに素直になって、自分のために、そういうものも選んでいきますね。
[女性の承認] 自分の言い分を聞く
今やってみたいこと。
こうやって言われると、色々ある気がします。
様々な理由をつけて「また今度」と先送りにして。
それが積み重なると、「また今度なんて、どうせないんでしょ」って自分に対して思うようになって。
思っとけばいいと思ってるでしょ！みたいな^^;
自分への猜疑心というのかなあ。
「自分を信じる」の真逆にいってるって思います。
こうして見ると、他人に対して思うことって自分にもそっくりそのまま当てはめられるんだなって痛感します。
今朝は、なんとなく、部屋の外までお掃除しました。
時間のゆとりで言えば、普段とあまり変わらないのですが。
前々から気になってて、今日はそれを実行したい気分で。
けっこうスッキリしました(*^^*)
きっと他にも大小さまざまあります。
まずは小さいことから。
一日にひとつでいいから自分の願いを叶えていって、自分への信頼を取り戻していきたいです🫡
[女性の承認] あるセルフイメージの作り方
おはようございます。
意外な感じがしますが、Kouさんは、自分のことをかなりの面倒くさがりだと思われているのですね( ˶˙º˙˶ )
実は彼も、そんな感じはしないんですけれど、面倒くさがりだと言っていました。
＊
自分のセルフイメージ、
そうですね、いつもニコニコしていて、明るくて、素直で単純、です(◍′◡‵◍)
セルフイメージは問題ないのですが、
話が逸れますが、最近、疲れが取れにくいんです（もしくは取れにくいと思っている）
>人間が思い込む生き物なのであれば、新しく思い込ませることもできますよね。
であれば、新しく思い込ませることもできますよね。
その前に、今ふと頭に浮かんできましたが、
巡りが悪くなっているので温泉に行こうかな！と思いましたが、今日、勤務時間前に、手浴かフットバスに浸かってみようと思います✧*。
セルフイメージに戻り、
私は心も身体も軽やかな女性だとイメージして今日を過ごしてみますね٩꒰｡•◡•。꒱۶
Kouさん、この承認、今日にしてくれて良かったです✧*。ありがとうございます☆ﾟ.*·。
[女性の承認] あるセルフイメージの作り方
いっぱい紙に書いてみました！
書く前からニヤついてて、書きながらどんどん楽しくなってました…(*^^*)
すごく気分がいいです。
今日は、お外はあいにくの雨なのですが、おかげさまで心は快晴🌞
書いた紙、人に見られたら恥ずかしいけど、お部屋のどこかに飾っておきたい。
いつだかにも、確か、言われて嬉しかったことや言われたら嬉しいことを書いて、毎日眺めて、優しい気持ちでいっぱいになってました。
これもKouさんがオススメしてくれた気持ちの上げ方でしたよね〜。
最初に書いたものはデスクの整理をしたときに捨ててしまって、書き直したものも少し前にさよならしていたので、
これからの私のお守りは今日書いたこれにします！
前のセルフイメージに戻ることもあると思うけど、暇さえあればこのお守りを眺めて、書き換えていきます🍀
kouさん
こんばんは
きゅんきゅんです
kouさん
やさしすぎ…。
こんな時間に、kouさんのお手紙が…。
また泣いちゃいました。
最近ね、お花の量が増えました。
お花がそばにいてくれています。
どんなに気持ちが落ちても、さじを投げることにはなりません。それが分かっているから、私は大丈夫です。
[女性の承認] どうしたら人に好かれるのか（再送版）
おはようございます。
3時頃、目が覚めてスマホを見たら、Kouさんからメールが届いていました ✧*。
Kouさん、とっても嬉しいです(⁎ᵕᴗᵕ⁎) ♡
こちらのお話、今の私にとって、すごくタイムリーなお話で、ぴったりなものでした。
彼に対して、私がしようと思っていたこと、あやうく放棄してしまいそうになってました。
相手を理解することだけを考える、
相手と向き合う気持ちをどれだけ持てるか、
覚悟を持って、その姿勢もちゃんと見せ続けられるようにしたいなと思います！
＊
>男性にとっても、自分の理解者でありながら決して意のままにはならない女というのは、最高の女性になり得ます。
本当にそうですね。
彼からは、意味合いが違うかもですが、時々、「難儀な娘だねぇ」と言われることがあるんですけれど、
それとは別に、この前のデートの待ち合わせのとき、彼がゴルフ用のメガネの修理に行っていたことも関係してたんですけれど、15分くらい遅れてきたんです（遅れて来ることは、交通事情以外ではほとんどない人です）
その前に電話もあって、「お茶して待ってて」とも言われてたんですけれど、私は自分の都合でもっと早く来ていて、お茶もし終わっていたから、広めの四角いソファーに座って待っていたんです。
そしたら、彼が無言でちょこんと隣に座り、私が、わ！と気づくという落ち合い方になりました。
その時、彼が「待った？」と言ったから、私は「待った」って言いました。だって本当に待ったんだもん。
「待った」と言ったのは初めてだったかもしれないです。
だけどすぐに、「先にお茶したかったから、早めに来てて〜」と言ってしまいました。
そしてその後、彼も一旦少し休憩したかったのか、「ちょっとお茶しよ」と言われ、一緒にお茶しました。
結局は彼のペースなんですけれど、私もそれを楽しんでいるところもあります。
うーん、もう少し別の意味で、私の意思を通して、意のままにならない女性になりたいです。
彼の理解者でありながらもセットでです ✧*。
＊
Kouさん、この承認を読んだ時は泣きそうになっていましたが、今はまた、静かに燃えてきました(*˙︶˘*) ✧*。
ありがとうございます♡
[女性の承認] どうしたら人に好かれるのか（再送版）
深夜に来てて、何事？と思ったらそういうことなのですね(*^^*)
とっても嬉しいです！
毎朝の「女性の承認」と併せてじっくり味わって楽しませてもらいます🍀
これがいつごろの承認なのかは分からないですが、「対話の技法」が好きだというKouさんらしさがぎゅっと詰まったお手紙だなって思いました。
こういうお話は、私も大好きです。
心が洗われて、本来の清らかさが出せるようになる感覚があります。
この、なんていうのかな。
優しい気持ち？優しくなれる感じ？
そういうのがとにかく好き。
彼にとっての理解者であること。
投げ出したくありません。
やっぱり、関係性の土台には、これが欲しい。
私が目指しているのは、ただの意のままにならない女性じゃない。
最近は、「こんなに理解を示していたら、都合のいい女になっちゃわないかな？」って不安になることもあります。
それでも、まずは、理解することに重きを置いて動きたい。
私がそうしたいです。
この人のことをどこまでも理解したらどうなるんだろう？っていう好奇心もあります。
正直いうと、この人に構ってる間に逃している誰かとの関係性もあるんだろうなって思うこともあります。
そこが惜しく思うこともある。
ただ、それは、誰を相手にしても同じことが言える。
そこには自分で責任を持って、相手にそうする価値がないと思ったら切る勇気も持たないといけない。
そういう意味でも、覚悟はいります。
今は、「ここまでやってきたのだから徹底的にやってみよう」の気持ちです。
その先にあるものを、この人との関係の中で見たい。
最近、彼の土台にある対人関係の意識を知ったのですが、がぜん興味が湧きました。
「意のままになってないか」は、今は分からないです。
少なくとも、私を縛るようなことは、まずは私がしないようには意識しています。
やりたいようにやらせてもらってる部分も感じてる。
ここは、最終的に向こうが判断することで、私は私らしく自由にしているしかないかなとも思います。
「相手を理解すること」を、テクニックとしてではなく、生き様として芯に馴染ませたいです。
最高の女性。
なってみせます！
[女性の承認] しっかり食べる女性
食べるの大好きです(˶ᐢᗜᐢ˶)
私が美味しく楽しく味わってると、みんなも笑顔になるから、もっと楽しく、嬉しくなります。
最近は、「食べ過ぎて苦しい」ってならないようには気をつけていて、そこで食べる量を調整することはあります。
でも、けっこうちゃんと食べてて(笑)
「私はご飯を食べちゃダメ」と思ってたときより明るく元気になってるのは、自分でも感じますね。
食べるようになってからの方が体重が落ちたのも、食べてるぶん、しっかりと体が動かせるようになってるのが大きいなって思います。
食べる→動く、の繰り返しで、筋肉がついてきたんですわな〜(ϋ)
食べずに動いて痩せたら食べていい、じゃなくて、
食べるから動けるようになって痩せる、でした。
ここにも「順番が逆」があった！
食べる楽しさを思い出させてくれた彼には、いつも感謝です。
私が美味しそうに、嬉しそうにご飯を食べて、ニコニコしてるだけで、周りにもいい影響を与えてるならそんな幸せなことはありません🍀
あとはもうちょっと動かないと…^^;
血液検査では健康的だけど、見た目にも健康的になっていきたいです🫠
[女性の承認] 笑いの比率
おはようございます。
昨日一日を振り返ってみて、何回笑ったかは覚えていませんが、せっかくなので振り返ってみました。
微笑みも入れていいのなら、、
夜中に目が覚めて、Kouさんからのメルマガと女性の承認を読んだとき、
ブログを読んでコメントを書いているとき、
皆さんのコメントを読んだとき、
朝、カーテンを開けたとき、
お水を飲んだとき、
音楽を流したとき、
顔を洗うとき、
鏡を見たとき、
お化粧するとき、
お気に入りの洋服に着替えたとき、
外に出て、よく晴れた秋空を見上げたとき、
公園を歩いて緑を眺めているとき、
ワンちゃんの散歩をしている人とワンちゃんとすれ違ったとき、
カフェに着いてメニューを選んでいるとき、
店員さんにオーダーしているとき、
他のお客さんの声が聞こえてきたとき、
オーダーしたものが来たとき、
食べ終わって、飲みものをオーダーするとき、
彼からの電話に気づいたとき、
彼に電話をかけ直して、話しているとき、
彼との電話が終わったとき、
コーヒーとデザートを食べているとき、
彼との会話を思い返しているとき、
食べ終わって、お支払いするとき、
・・・Kouさん、朝から順番に書いていたら、永遠に続きそうなので、このあたりにしておきます。
Kouさんが法事に行かれていた頃だったのかもしれませんが、数日前の女性の承認にも書いたのですが、何を隠そう、私はいつもニコニコしている女性なのです(◍′◡‵◍)
子どもの頃からそうで、いつもニコニコしてるねって周りの人から言われていました。
そうは言っても、喜怒哀楽もありますし、表情が硬くなってしまっている時もあります。
そんな時は、私も口角を上げるようにしています。
＊
幸福は習慣である、すごくいいですね✧*。
Kouさんは色々と勉強されているようで、刺激を受けています。
シェアしてくださるのが嬉しいです(ˊ˘ˋ* )♡
[女性の承認] 笑いの比率
昨晩から気持ちが不調で、どうしたものかと思っていました。
だからこそ、今、さっそく、ニコニコ笑顔でコメント書いてます！
Kouさんにオススメされたり、一緒にどうですかって言われたりすると、すぐやってみたくなります。
なんででしょうね。不思議。
言われて「やってみよう」って思えること、それを実際に行動に移せることが、なんだか気持ちいいです。
Kouさん。今もちゃんとニコニコしてますか？
私はニコニコしてますよ(*^^*)
作り笑いだとしても、頬や口角が上がりやすくなってることに気づきました。
きっと、昔と比べると、日常の中での笑顔の時間も増えてるんだと思います。
私は、彼に好きなところを聞いた際に「平和なところ」と言われたことがあるような人間です。
本来の私はそうなんです。
本当に、ニコニコ笑ってると、嫌な気持ちになりにくいですね。
この前お出かけしたときも、おそらくすっぴんか薄化粧の女性がいたのですが、ずっとニコニコしてて素敵だな、私も見習おうと思いました。
どれだけ綺麗にメイクしても、かわいい衣服を身につけても、仏頂面なら台無し。
笑顔の威力！
それくらい、笑顔って、見てる側も気持ちよくなれます。
不調の原因が分からないからこそ、まずは作り笑いでいいから、ニコニコしておきます！
笑顔で不調を吹き飛ばす( *˙0˙*)۶
kouさん
おはようございます
きゅんきゅんです
笑いの比率
最近は毎日ね、お笑いを観ています。
思わず吹き出しちゃうときもあってね。
少し前より、よくなってきているんですね、私はね。だんだん、少しずつね。
だって、その前は観てても笑ってなかったのよ、だけど、まぁそれでもいいやんって、それを無くさないようにしていました。
私は口角とほっぺを上げていますよ！
心がどうであろうと、あげるのよ！
そうしていたらね、笑えるチャンスが来たら、すぐに笑えるの！
今からおでかけ♡
大好きな♡キャラクターの展示会に行ってきます！
思いっきり、しあわせになってくるね！
楽しもうって思えています（╹◡╹）
『個性の出し方』
Kouさん、こんばんは。
「Michael」私も見ました。
そういえば冒頭の方のシーンで父親が5人の息子に向かって、壁に手を伸ばさせて、名前はなくなり「ジャクソン」になると言ってました。
ファッションもある程度、自分の中でこういうのが私はときめくんだとか、それを踏まえてどう着こなすかとか、だいぶこなれてきている感じがしています。魅力になるといいなぁ。。。
[女性の承認] できていることは意外と多い
今日もニコニコ笑顔です🍀
ぱっぱっと、できていることを書き出してみました。
最近は特に「できていないこと」に目を向けてたから、苦しくて。
なんであの人(特定の誰かではなく目に留まる全ての人)にできて私にはできないんだろう。
そんな気持ちがぐるぐるしてました。
でもね、私だって。
毎朝ベッドメイクして。
カーテンを開けて光を入れて。
昔は「部屋の明かりをつけてるから」って理由でカーテンは開けていませんでしたが、
カーテンを開けていると、明るさが段違いで気持ちいいです🌞
部屋のお掃除も、そういえば、心体に記録を始めてからは欠かさずやっています。
その心体だって、毎回はできていないこともあるし、日をまたぐこともあるけど、ほぼ毎日書きに来てます！
200日を越えてるんですよ！すごいですよね(≧∇≦)
何だかんだで、毎日「女性の承認」を読むことも欠かさなくて、コメントすることも欠かさなくて。
これは、この間でまる8ヶ月。よく続いてます！
履き物を揃えることも習慣化してきて、この間は外でもとっさにしゃがんで揃えていました。
そうしない方に違和感を覚えてることに気づいて、身についてきたを実感して気持ちよかったです(*^^*)
(いつから意識し始めたのかも記録しておこうっと…！)
最近は、何かを同時にやることをやめようと意識してました。
たとえば、お皿を手に持ちながら立つ、みたいなことをやめよう、と。
立って、椅子をしまってから、お皿を持って片付ける。
些細なことだけど、少しだけ生活が丁寧になった気がしてます。
どんなに不調でも、私なりに決めて欠かさずやってきたことってありました！
今日だって、生活のリズムを戻してちゃんと起きてきたし…( ¯꒳¯ )ᐝ
他にはどんなことができているかな…？
きっと、自覚してないだけで、たくさんありますよね。
そう思えるようになれたことが何よりも嬉しい！
まずは私が認めます。
Kouさんも！よろしくお願いしますね(*´艸`)
『自分の言い分を聞く』
Kouさん、こんにちは。
バッティングセンターですか。
ドラマのワンシーンとかでたまに見ますが、なんだかスカッとしそうですよね。
随分前から思っていてすぐにできそうなこと、、、ソロ活スパしたいです。スパデートの良さがイマイチイメージできず(-｡-;
スパデートもまだした事ないのでなんとも言えませんが、これはソロ活がベストなんじゃないかなぁなんて思っています。
[女性の承認] 権利があります
今朝、本当に本当に小さなことですが、
「私にはそれを選ぶ権利がある」
と思ってみたら、心がフワッと軽くなりました🍀
「権利がある」って、いいですね。
してもいいし、しなくてもいい。
権利を行使するかどうかの最終決定権は自分にあるから、自由度が増す気がします(*^^*)
でも、これを使うのって「しちゃダメ」と思ってることに対してがほとんどだから、権利は行使していきたいです。
「長い間使ってなかったから、あることを忘れただけ」
これもなんかいいなぁって思いました。
Kouさんがいつも言っている、「女性の感覚を思い出す」にも通じるところがある！
自分が自分を尊重できるのは、本当に嬉しいです。
全ての始まりは自分、と思っていたいから。
他にはどんな権利があるかなあ。
今日は、見つけた権利は堂々と行使できるようにしてみます！
まずは小さいことから慣らしていって…。
行使できなくても、「私には権利がある」って認識できたらいいな( *´艸`)
kouさん
おはようございます
きゅんきゅんです
心がすり減ってしまったと
思うときに読み返すメール
救われるお手紙だわ。
ちょっぴりらくになりました。
だんだん、もっともっと、そうなると思いながら読みました。
kouさん、お手紙ありがとうね。
極上の幸せを求める
秘密のメッセージ
私にお声をかけてくれたと分かり、素直に泣けました。
今の私が思ってるままでいいんだって思えました。kouさんは私を受け止めてくださっているって、これからもそうだって、いろんな想いが伝わってきました。
離れていても、直接会えなくても、伝えたいことはちゃんと伝わるんですね。改めて、それを感じることができました。
私が私をちゃんと癒してあげますね。
少しずつですが、できていますよ。
そういう意味で、今も私は大丈夫です。
[女性の承認] 心がすり減ってしまったと思うときに読み返すメール
ようやくその時期を抜けつつあります。
ちょっとずつ、自然と、また頑張れるようになってきた。
何となく頑張れなくて、周りの目を気にして頑張ろうとして、それでも無理でした。
ここで優しく声をかけてくださった女性が何人かいて、本当に嬉しくて。
私も、そうしてもらえるだけの価値がある人間なんだ、って、そうやって接してもらえて改めて実感して。
あとは、ちょっと開き直ったのもあります^^;
「私だって何かしら頑張ってるし！」
「私だって愛されていいし！」
「私がそうだと思ったらそうなんだし！」
思考放棄にも見えるけど、考え抜いてたどり着いたものだから、私にとってはとても意味のある開き直りでした。
何を頑張ってるって言えなくても、頑張ってます。
たくさんの人に愛されて支えられて、私自身も何かを頑張ってるから、今もこうして生きています。
本当は愛情をもらえてたことに目を向けた。
いっぱい頑張ってへとへとな自分にも目を向けた。
自分にもっと優しくして、もっと愛したい私にも目を向けた！
ようやく、頑張ってる私や愛されたい私が、「こっち見てくれた」って喜んで満たされた気がする。
何が愛情で何が甘やかしかを考えて、休むことをちゅうちょしてたことも、ガス欠の要因のひとつでした。
バッテリー残量10%くらいのスマホを充電器に繋ぎながら酷使して、増えないどころかむしろ減る…みたいなことを、自分に対してやっていました。
もっと自分と仲良くなりたいです。
もっと私のこと知りたい。
Kouさん。
今日もありがとうございます。
このお手紙にも、お星様をつけました。
…あ！コメントを書くとき、つい、ニコニコ笑顔を忘れて、真剣な顔をしてました*~*
ここからはニコニコ笑顔で過ごします🍀
まずはそこから！
口角と一緒に気持ちも上がるんだから、不思議です(*^^*)