恋愛技法・心体トレーニングプログラム(仮)やります

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Kouです。

 

9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい(^^」の中で、僕は新しいことをやるといいました。

 

朝のメールが届かないあなたへ

「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。

普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです(笑)。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。

実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。

やります。新しいこと(^^

9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。

10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。

僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います(^^

 

さて、その新しいプログラムです。

この30日の「あなたはかわいい(^^」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。

そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。

 

いいですか。

僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません(^^;

ある日から突然送ってきたわけです。

「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。

 

僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。

その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。

ブログのコメントやメールで、

Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか!?

というようなことをよく言われます。

さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。

 

見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。

この感覚に近そうです。

 

もう分かりましたよね(^^

僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。

やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。

ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。

 

そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。

取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること(体力トレーニングなど、運動系が望ましいです)に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。

なんと、毎日僕に報告してもらいます(笑)。厳密にはコメントに書くという形になります。

報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。

1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)

2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)

3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)

こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。

 

まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。

多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。

今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。

参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。

コメントの書き方

次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。

————————————————————

1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。

参加の意思を書いてください。書き方は自由です。

 

2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。

どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。

  • ダイエット
  • 体力トレーニング
  • 生活習慣の改善
  • その他

3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。

今の現状も書けるようであれば書いてください。

————————————————————

 

恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。

僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。

 

どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。

ただし。

今回のは、結構ハードだと思いますよ(笑)。脱落したらバレますからね(^^;

しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。

一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます(笑)。

 

さあ、どうなるか!

「ヽ(•̀ω•́ )ゝナントカナルナル✧」

 

再配信は、10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人が対象です。

「女性の承認」について知りたいこと

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コメント

    • 明希子
    • 2016年06月18日 0:28

    心体トレーニング 4日目☆ミ

    【本日のプラス行動】
    *カフェで読書と日記の整理

    【明日の予告】
    *山登りを楽しむ

    【本日の出来事】
    *Yくんから連絡がきた♪…のは嬉しかったんですが、なんだか中途半端な感じに。。
    彼の対応でもやもやしちゃったときなど、上手に女性らしく主張できるようになりたいです。

    • がちゃぴん
    • 2016年06月18日 0:34

    Day5

    プランク40秒
    スクワットは、お休みの日
    →本当は昨日がお休みだったのに、間違えてやっちゃったので
    今日がおやすみ

    朝 きな粉豆乳
    昼 ラタトゥイユ、温泉卵、ゴハン、ヨーグルトドリンク
    夜 桃と水ナスとルッコラのサラダ、ムール貝とアサリとブロッコリーのガーリック蒸し、豚ラグーのパスタ、チョコレートテリーヌ

    今日は、久々の友達とゴハン。
    たくさんガールズトーク。
    彼女にうまく恋愛技法のこと教えたい。
    あたしがしっかり習得しなくちゃ。
    このサイト教えちゃおうかなぁ。

    • インチャサン
    • 2016年06月18日 1:05

    今日は、腹筋を+2で12回やりました(笑)
    筋肉痛はまだあるけど、無理なく出来るようになったかも。

    一昨日ずっと外に居たので
    虫刺されが酷い( ノД`)シクシク…
    痕が残らないように、掻きむしらないように薬を塗り塗り。
    キンカンかムヒか迷ったけど・・・
    やっぱりキンカンかなぁ(・ω・; ゞ

    指先は今までいじり過ぎてまだ硬いけど、
    皮むけは無くなってきたかも(*´ー`*)
    夏は虫がいっぱい
    虫刺され注意報_φ(・ω・`)

    • ユイ
    • 2016年06月18日 1:16

    365+169日目♡

    1.やったこと

    バストの体操5種類
    美脚ストレッチ1種類20セット
    美脚エクササイズ1種類10セット
    ヒップアップエクササイズ1種類30秒キープ、1種類10セット
    自律神経トレーニング1種類

    ネイルクリームで爪周りをマッサージ

    2.今日えらかったこと

    私は何一つ迷惑を被っていないことで、「お詫びのお菓子を持ってこ~い(•ε•*)」
    「お礼のお菓子を持ってこ~い(•ε•*)」と言っていたら、
    飢えていると思った先輩からお菓子をありがたくもらい、喜んだこと
    コーヒーを飲んでいた別の先輩が、私のツッコミに吹いて、
    カッターシャツにしみを作っていたけど、気にしなかったこと
    早く寝ること

    3.本日の姫扱い

    ドーナッツをおいしく食べたこと(*´ω`*)
    ハラダのラスクををおいしく食べたこと(*´ω`*)

    • 金木犀の季節
    • 2016年06月18日 1:19

    >カッターシャツにしみを作っていたけど、気にしなかったこと

    気にしなかったこと
    わろた( ‘Θ’ )

    • ユイ
    • 2016年06月18日 1:24

    私のせいだ、みたいに思わなかったという意味もあります。

    笑い、とれたヽ(•̀ω•́ )ゝキラーン✧

    • かおり
    • 2016年06月18日 1:25

    朝ごはんつくった!
    ストレッチした!
    腹筋×30回した!

    急遽、飲みに行ったけどがんばった!!
    だから、自分でほめる!

    • NIKA
    • 2016年06月18日 1:29

    1.今日やったこと
    夜ご飯を自家製カスピ海ヨーグルトにしたこと

    スクワットを今やっている←

    2.褒めて欲しいこと
    ある試験の、筆記試験に受かったこと

    体脂肪率が落ちたこと

    • かほ
    • 2016年06月18日 1:34

    66日目 6/17(金)

    【トレーニング】
    ・ダンベル
    ・肝臓を温める体操
    ・O脚を治す体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・体を左右対称にするストレッチ
    ・腹筋
    ・背筋
    ・ヨガ一種類
    ・ひねり運動

    【記録】
    ・一位さんに電話をかけてもらい、3時間話せた。

    ・新聞チェック
    →3日分まとめてになった。これからは毎日コツコツやりたい。
    (一面二面、社会面、地域面、投書、コラム)

    • 金木犀の季節
    • 2016年06月18日 1:36

    かほさんのトレーニング

    初日はダンベルだけだったのに
    増えてる。( ‘Θ’ )

    わたしはまめはさんが教えてくれた
    おしりのトレーニング
    たまにやるだけ。

    たまにね。

    • あんずあめ
    • 2016年06月18日 1:40

    今日は ワンダーコアスマート 30分でした

    • かほ
    • 2016年06月18日 1:43

    金木犀のお姉さん

    初日のこと覚えてくれている!
    嬉しい!(^人^)ミャハ
    実はO脚を治す体操は、ヒップアップも兼ねてます。笑

    あんずあめさん

    私もワンダーコア使ってます! 笑

    • かほ
    • 2016年06月18日 1:50

    あれ、スマートじゃない方は場所とりますよね 笑

    • 金木犀の季節
    • 2016年06月18日 1:52

    かほさん

    【トレーニング】
    ダンベル

    あまりにディープインパクトだったから
    忘れる方が難しい。笑

    • かほ
    • 2016年06月18日 1:55

    心なしか、力こぶ立派になったんですよ!
    これからも記録させてもらいます~笑

    • 金木犀の季節
    • 2016年06月18日 1:59

    個人的に
    肝臓を温める体操とやらが
    気になる

    ( ‘Θ’ )ぽか

    • セドナの月
    • 2016年06月18日 2:38

    ※いつものお掃除OK
    +ベランダの続き

    ※いつもの心身のケアOK

    3日後の満月へ向けて。
    栄養を肌にたっぷり与え過ぎるくらいで
    丁度いい感じになった。


    本日より長期実験開始

    ☆歯周病予防
    クレイ(ホワイト)+精油ミルラ
    +精製水+ホホバ少量
    歯茎に塗ったまま、しばし放置

    長期化するため、途中で精油は
    変更。

    歯と歯茎は超大切!!

    いくらお金持ちでも自分自身の歯は
    取り戻せない。
    (髪の毛も(^^;

    • 2016年06月18日 5:57

    【今日の新しいこと】

    1. トレーニング
    ウォーキング2周 60分

    2. 気づいたこと
    沢ガニを4匹見つけた。

    2016年6月18日(土)

    • ちゃぁこ☆
    • 2016年06月18日 6:14

    6/18 4日目

    1. 今日のメニュー
     リンパマッサージ
    2. 今日の食事  
     朝 白湯 メカブ ヨーグルト
     昼 弁当
     夜 マリネ タコやわらか煮 
       おつまみ ビール 

    3.頑張ったこと。
     仕事に集中した!
     金曜日の開放された感じから
     結構飲んでしまった!
     恒例のお風呂につかってリンパマッサージ
     はやった。
     これだけはおサボりdayでも必ずやろう。 

     今日はトレーニングを真面目にやる!

    • しろいるか
    • 2016年06月18日 8:31

    コウさん皆様おはようございます。
    6月17日。
    彼に会えた。今後どーなるか、わからないけど!遅れていた誕生日のプレゼントを渡した。世界に1個しかないもの。
    予想外に喜んでくれた。
    いつか私がいなくなっても、それをみたら私を思い出すだろう…笑

    褒めてあげたいこと。
    感情的にならなかった。言葉で説明するのが苦手だけど、言葉にできたこと。
    めんどくさがらないで調子悪い時に病院に行けたこと。仕事をがんばったこと。

    • しろいるか
    • 2016年06月18日 19:01

    コウさん皆様こんばんは。

    今日の私。
    少し前から、やってみたかったことに挑戦しています。今日は1日、それに時間を費やしていました。コウさんが、好きなものは必ず誰でもあると言っていたことをおもいだし、やってみたいこと、好きなことに取り組むようにしています。マンガ大好きだからマンガ読むとか、ちっさい?好きもあるけど…笑

    自分を幸せにしてあげたい。一生やってみたいことに出会えたから、しばらくは、そこに集中しようかと。心が乱れるときもある。というか年がら年中、乱れているかもしれない(^^;;
    彼に会いたくて、涙でちゃうときもあるけど。

    自分が成長して、好きなことしてキラキラしてたら、きっとまた、笑顔であえると信じてる。続けるの苦手だけど、最後までやりとげてみせる。
    そんな風に考えられた自分を今日は褒めようじゃないか♡

    • あっちん
    • 2016年06月18日 19:01

    12日目 6/17
    トレーニング
    ・ヨガ サンサルテーション6セット、その他計40分
    ・二の腕体操 70回
    ・O脚体操
    ・階段を使う

    勉強
    ・資格試験の勉強 3時間
    ・ペン字

    取り置きしてもらっていた服の他にもカーディガンとリュックを買った。早く暑くなってね。
    お母さんに少し当たってしまった。すぐ反省したけど本当にごめんなさい。
    勉強に身が入らなくて本を一冊読了。何を読んでも沁みてくる。影響を受けやすくなってるから、良いものを読む。
    歯医者に行った。歯科衛生士さんが可愛くて癒された。

    • 小雪
    • 2016年06月18日 19:12

    こんにちは

    本日は、帰宅が遅くなるので記録します

    朝 酵素ドリンク 黒豆10粒ほど
    昼 アボガドサラダ キノコたっぷり焼きそば半分
    夜 外食 わかりませんがサラダとタンパク質を中心にする。

    自宅すべて掃除…両親分の布団など洗濯4回
    買い物&食事すべて終了です!
    親孝行な娘しました…?
    娘歴がかな~り長いです(笑)

    • ショコラアイズ
    • 2016年06月18日 21:04

    体力トレーニングしてるので気が向いた時に記録してきます。

    6/14(火)
    ・筋トレ
    ・ジョギング 8.5km
    ・プロテイン
    6/15(水)
    ・筋トレ
    ・ジョギング 7km
    ・プロテイン
    6/18(土)
    ・筋トレ
    ・ジョギング 10km
    ・プロテイン

    ※筋トレメニュー
    体幹:プランク1分、フライングドック左右1分づつ、サイドエルボーブリッジ左右1分づつ
    腹筋ツイストクランチ100、スクワット50、ワイドスクワット50、二の腕引き締め

    今日昼寝してたら彼が夢に出てきました…。
    1ヶ月近く音沙汰ありません。
    多分携帯忘れて出張行っちゃたのかと。。。
    いつ帰ってくるんだろう。帰ってきたら次は海外出張。
    海外出張の前に何がなんでも会いたい。

    空いた時間はとにかく身体を鍛える。
    暑くなってきたし俄然やる気!

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2016年06月18日 21:45

    土曜日 14日目
    やったこと
    ・ヨガ
    ・腹筋30回
    ・スクワット30回
    ・骨盤低筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操 左右10回ずつ
    感じたこと
    昨晩、彼が会いに来てくれました。2人で鏡に映った姿を見て、ほんのちょっとだけ体のラインが変わったような気がしました。

    • ちよこれいと
    • 2016年06月18日 22:20

    7日目6月18日土曜日

    やったこと
    腹筋ローラー10回
    うつ伏せ足上げ10秒を3回
    歯みがきの時に片足後ろ持ち立ち

    プラス1家事
    今日はこれから大キライなアイロンがけです

    今日のブログの例えが大好きなゲームですこぶる分かりやすかったです。

    • まりぃ
    • 2016年06月18日 22:41

    6月17日㈮ 5日目

    ◎やったこと

    腹筋10回
    ボディクリームぬりぬり
    開脚ストレッチ
    机の上の片付け
    トイレでフェイササイズ
    椅子に座って腹筋運動

    ◎えらかったこと

    仕事中にこやかにお客様に対応できた
    朝早くいってお茶出ししたこと

    ◎よかったこと

    赤い星が火星だと分かったこと

    6月18日㈯ 6日目

    ◎やったこと

    腹筋10回
    ボディクリームぬりぬり
    開脚ストレッチ
    机の上の整理整頓。
    服の手洗い
    日光浴♬
    ムダ毛処理

    ◎嬉しかったこと
    今日のお昼はお家でお父さんと2人でした。
    ご飯を作ってとお願いしたら
    作ってくれて。
    小学生以来にお父さんの手料理を食べました。
    美味しかった。

    父の日が近いので、
    私が作ったらよかったなと
    後になって気付きましたが。笑

    お父さん、ありがとう~!

    ◎明日は月1のデート。
    会いに行きます。

    たまには、いいよね♪

    片道で3時間かかるようになったので
    恋愛のお勉強と読書の時間に
    しようと考えてます。

    明日は1日、雨の予報だから、

    動物園にいく計画は
    なくなるかもしれませんが

    楽しめたらいいな。
    皆さま、おやすみなさい♡

    • ラベンダーアールグレイティー
    • 2016年06月18日 23:16

    8日目 6時半起床 3

    朝食 納豆、めかぶ、どんぶりいっぱいのホットウーロン茶
    昼食 のこりものサンドイッチ(牛カルビ、キャベツ、ピーマン、ズッキーニ、しめじ、チーズ、トースト2枚)
    間食 ゼロカロリーゼリー
    夕食 ネバネバ丼(鮪、納豆、おくら、めかぶ、トロロ、温玉)

    美容系
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・ウエストシェイプ
    ・脚リンパマッサージ
    ・バストマッサージ
    ・セルフネイル
    【追記】オイルフェイスマッサージ

    えらかったこと。
    1、早番の日の朝に、洗濯、お皿洗い、手抜きお弁当作り、観葉植物のお世話をしたのに、職場にいつもより早くついたこと。
    2、副業で叱られたことが、本業では当たり前にしていたことだと気づき、どっちが正しいとかではなく、どっちも持ち合わせたいなと、心のキャパを広げられたこと。

    みなさま、おやすみなさい(๑′ᴗ‵๑)

    • まりこ
    • 2016年06月18日 23:42

    今日もハムちゃんは腕の中でグルグルまわって寝たのです。ランチは金のぶたで超食べて、寝るままに寝て早朝散歩は続いてる。
    自分を誉めよう(ヨシヨシ
    強靭なNK細胞。図太い自律神経。

    • かほ
    • 2016年06月18日 23:54

    67日目 6/18(土)

    【トレーニング】
    ・ダンベル
    ・肝臓を温める体操
    ・O脚を治す体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・体を左右対称にするストレッチ
    ・腹筋
    ・背筋
    ・ひねり運動

    【記録】
    ・バイト
    ・新聞チェック
    →見出しチェック、一面二面、社会面、地域面、投書、コラム

    • あんずあめ
    • 2016年06月19日 0:23

    毎日 一緒のメニューですが
    ワンダーコアスマート 30分
    アロエオイルジェルでマッサージ 息子に まだまだ ぜい肉あると言われました
    湯船で 脚 おなかのぞうきんしぼり 50回
    ウエストひねり 38回 (笑)
    今日は ビーチバレーボールの 講習会 行きました
    自分の知らないことを勉強しました

    • 明希子
    • 2016年06月19日 0:34

    心体トレーニング 5日目☆ミ

    【本日のプラス行動】
    *晴天のなか山登りでリフレッシュ

    【明日の予告】
    *晴れならテニス、雨なら仕事と恋愛のお勉強

    【本日の良かったこと】
    *Kouさんの喝に励ましてもらって、昨日の彼の対応でモヤモヤしたことを、表現に気をつけて、でも我慢せず主張しました。
    そしたら、そんなつもりは・・・申し訳ない!ってすぐにお返事が!

    心なく感じられる対応はヤ。
    心ある対応が嬉しい(*^-^*)

    そのうえ、相談事があるのって伝えたら、夜遅くなのにすぐ、家行こうか?って珍しいお返事が!(グレーな彼は数回だけ家に来たことはあるけど、まだ付き合ってないので最後まではしてない)
    今回家に来るのはお断りしたけど、そのあとも優しい気遣いを感じられる対応をしてくれました(*^-^*)

    > 他に候補がいない女性だと気づくからこそ、愛情が育つんです。

    今日のKouさんの記事の通り、彼にとって希少価値のある特別な女性になれるよう、恋愛の勉強を楽しみながら進めます☆ミ

    • ユイ
    • 2016年06月19日 1:19

    365+169日目♡追記

    2.昨日えらかったこと

    電車で私の方だけを向いて乗ってきた男性が、自分の降りる駅に着く時に、
    名残惜しそうに、かつ、私も降りないかと期待して見つめてきたのに気付いたこと

    『はいはい、さっさと降りてくださいね~』と思っていたこと

    朝よりも混んでいる電車内で、何度も後ろに倒れそうになりながら、
    必死で持ちこたえていたら、私と背中合わせに立っていた男の子が、
    背負っているリュックを自分の前でかけ直した上、少し移動して、
    私が倒れても、自分の背中で受け止められるようにしてくれたことに気付いたこと

    その気持ちが嬉しかったこと

    • ユイ
    • 2016年06月19日 1:32

    365+170日目♡

    1.やったこと

    バストの体操5種類
    美脚ストレッチ1種類20セット
    美脚エクササイズ1種類10セット
    ヒップアップエクササイズ1種類30秒キープ、1種類10セット
    自律神経トレーニング1種類

    ネイルクリームで爪周りをマッサージ

    2.今日えらかったこと

    ヘアアレンジをしたこと
    意外に簡単で、5分くらいで完成させられたこと
    メイクの終盤に、コンタクトをし忘れているのに気付き、レンズを汚さず、はめられたこと

    • Kou
    • 2016年06月19日 2:36

    > 2. 気づいたこと
    > 沢ガニを4匹見つけた。

    節子、それ「気づいたこと」やない。

    自分で工夫して発見したことを書いてくださいな。

    • Kou
    • 2016年06月19日 2:38

    >ユイちゃん

    > 2.今日えらかったこと
    >
    > ヘアアレンジをしたこと
    > 意外に簡単で、5分くらいで完成させられたこと
    > メイクの終盤に、コンタクトをし忘れているのに気付き、レンズを汚さず、はめられたこと

    「かつて私はウサギだったと気づいたこと」が入っていませんよ。

    • インチャサン
    • 2016年06月19日 5:11

    いかんΣ(`∀´ノ)ノ
    ソファで寝落ちしてしまいました。
    ドラクエネタをコメントしようと思ってたのに_φ(・ω・`)
    寒い(;´・ω・)身体痛い(´-ω-`)
    ちゃんとお布団に寝ないとダメですね。

    昨日は寝落ちで腹筋してない(T∀T;)
    あー、途切れてしまった_| ̄|○
    と落ち込まずに、また今日から続けます。

    昨日えらかったこと
    友達の誘いをきちんと断ったこと。
    気を使って断れなくて無理して付き合う事があったのですが、最近は無くなってきました。
    その方が友達にも失礼じゃないんだなぁと思うようになりました(*´ー`*)

    指先もいじってないぞヾ(*>∀<)ノ゙

    • がちゃぴん
    • 2016年06月19日 6:07

    Day6

    プランク お休みの日
    スクワット70回

    朝 黒ごまトースト、カフェオレ
    昼 ぶっかけ温玉うどん
    夜 豚のソテー色々野菜添え、ヴィシソワーズ、キノコのパスタ、サーモンのお刺身少し

    ふぅ、ちょっと時間かかっちゃったけど、なんとか夜ごはん美味しく作れました( ´ ▽ ` )ノ

    • ちゃぁこ☆
    • 2016年06月19日 7:14

    6/18 5日目

    1メニュー
    腹筋
    背筋
    側筋 各20回
    EXダンスアカデミー 真似して踊る
    リンパマッサージ

    2食事
    朝 白湯 サクランボ 麦ご飯 山形のだし
      味噌汁
    昼 うな丼 温野菜サラダ
    夜 広東麺 ビア

    3感想&きづいたこと
    父の日、祖母の誕生日でおめでとう&感謝の気持ちを伝えられた。おかげで五年ぶりの鰻丼を食べられたのでテンションが上がった♪

    ちび子と公園に遊びにいったら、ちょっと大きな少年たちが遊んでいた。ちびこも仲間にいれて欲しく、最初は好意的におもってなさそうな少年達のあとを追いかけて遊んでいたら、
    ♪友達出来た♪というナゾの歌を歌ってちびこを出迎えてくれた。不器用に出迎えてくれたことが男性心理を見たようだった。少年達の優しさが嬉しかった♪

    • セドナの月
    • 2016年06月19日 8:01

    ※いつものお掃除
    最低限のみ

    ※いつもの心身のケア
    夜はほとんどせずに
    寝てしまってた

    ※いかん、
    今週はおデートなのに
    トレーニングせず寝てしまった。

    今までの貯金があるので
    1日くらいサボっても余裕…。
    (だと思いたい(^^;

    そういえば少し前から
    春夏のファンデーション選びしてます。
    (遅(^^;

    私はベースとリキッドとお粉を
    必ずセットで買うため
    自分の中では
    ぜいたくな買い物に入りますため
    慎重で(^^;

    つけてもらってすぐは、
    何でもだいたいキレイなんです。

    しかし数時間たったあとの
    様子を知りたくて。

    即買いは、してはなりません。

    言われるままに
    断れずに買いたくないものでも
    買ってしまう人。

    そのような主体性の無さは、
    男性相手にもきっと共通するのでは…

    とふと思いました。

    なかなか、これぞ!というのに
    まだ出会えてないので

    断る技術だけは、
    磨かれている日々です

    (笑)

    • かおり
    • 2016年06月19日 8:05

    朝、夜ごはん作った
    ストレッチ(朝)

    • ユイ
    • 2016年06月19日 8:55

    Kouさん

    えΣ(oωo) !!
    よう読んではりますね。

    ん~。
    私は、うさぎちゃんだったかも、とは書きましたが、
    実際にウサギだったわけではありません。
    自分の価値を知らなかった、忘れていただけです。
    みにくいアヒルの子と同じです。

    • さとみ
    • 2016年06月19日 10:08

    >ユイちゃん

    そして今や、優雅に舞う白鳥そのものです♡
    が抜けてますよ(❁´◡`❁)

    ユイちゃんからいつもエネルギーをもらっているわたしです♫*.゚。*・♫

    • pino♡ユイはん
    • 2016年06月19日 10:19

    そうです。今やユイちゃんは
    「恋愛技法・心体トレーニングプログラム(仮)やります 」略して
    RSY48の「総監督ユイはん」ですから ♪ (^-^)

    • あっちん
    • 2016年06月19日 11:33

    13日目 6/18
    トレーニング
    ・ヨガ サンサルテーション10セット、その他計70分
    ・二の腕体操 70回
    ・O脚体操
    ・自転車 20分
    ・階段を使う

    勉強
    ・資格試験の勉強

    午前中は布団の中でぐるぐる考え、午後は勉強に集中できず本を3冊読むも惑わされる。
    別れを受け入れてもまだ時間かかる。
    そして見ないようにしていた嫌なところを洗い出しても、彼が好きだなと気づいた。

    • 八月の向日葵
    • 2016年06月19日 11:46

    トレーニング
    ・肩甲骨
    ・二の腕
    ・ウェスト
    ・ヒップアップ

    女性らしさも大事
    相手を受け入れることも大事
    してもらったことに感謝するとも大事
    当たり前に思わないことも大事
    そして
    嫌なことは嫌だと
    自分の気持ちを主にして
    自己主張することも大事

    • ユイ(さとみちゃんへ)
    • 2016年06月19日 12:08

    > そして今や、優雅に舞う白鳥そのものです♡
    が抜けてますよ(❁´◡`❁)

    Σ(oωo*)
    本当だ!忘れてた!
    私としたことが!

    さとみちゃん、ありがとう(*´ω`*)

    • ユイ(pinoはんへ♡)
    • 2016年06月19日 12:22

    わぁ、いつのまにやら総監督ですかΣ(oωo*)
    指名されていたことに気付きませんでしたが光栄ですヽ(•̀ω•́ )ゝキラーン✧

    あれ?もしや去年の12月から…?

    RSY48のYがどれか少し考えてしまいました(笑)

    • 2016年06月19日 13:21

    >節子、それ「気づいたこと」やない。
    >自分で工夫して発見したことを
    >書いてくださいな。

    ごめんなさい。こういうとき、
    どういうことを言えばいいのか
    分からないの。

    ※注)綾波レイネタです。

    • しろいるか
    • 2016年06月19日 17:55

    コウさん皆様こんにちは。

    本日の私。
    白湯。サンサルテーション。午前、ロルフィングの勉強。ランチ、あんまり期待してなかったのに、すごーく美味しい品数多い、素敵なランチでした(((o(*゚▽゚*)o)))

    午後エステ。
    嫉妬する女はブスになる問題、という本を読みました。
    はぐれメタル、逃げ足速いっていうマイナスイメージでしたが、希少性が高いというプラスイメージもあったんですね。

    はぐれメタルに私もなる、そして自分中心に世界を回そう↑

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