←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
腹が立った､むかついたのは何かをするのに嫌々してるのが目に見えて分かった時､真剣に話をしているのに「はいはいはい」と適当に返事をされた時､怒っているからかドンっ！ガンッ！と物にあたって怒りアピールをする人と対峙した時。
嫌ならやらなければいいし､物にあたるなんて以ての外です。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
適当に扱われた時ですかね。
大切にされていないと感じる行動には､怒りを示しても良いかと思います。
1. 我慢していたり、気を使って来た人にに軽んじられたと感じた時。
前は人のせいにしていたのだけど、自分で我慢できんのなら潔くせなよかったと思うようになった。なんでやろ？
2. 自分が不快な時かな？
「バカにされる人は自分を玄関マットだと見せているからそうされる」となにかのコラムで読みました。
きちんと人と関わることをどこか避けていて、嬉しい事だけではなく、嫌なこともきちんと伝えんと分かり合えんなと思い始めてます。
3. 防御リテラシー
マウンティングしてくる人、値踏みをしてくる人との良い距離をとれるようになりたいです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
マナーの悪い人を見たり、実害わ被ったときは、相手が誰であれ、めちゃくちゃ腹が立ちます…(笑)
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
1 怒りの感情が出たとき、なぜそうなったのですか？
元カノと比べられた時。前の彼女はこんなことしなかった。前はこうだった。とか。
じゃあ、そういう人選べば？私は私だよっ！一緒にしないで！
って思いました。頭では思うのに、言葉に出来ず黙ってしまいました。
2 怒りを示さないといけないのはどんなとき？
相手がなめた行動をしてきたときだと思います。雑にあつかったり、こいつは何を言っても大丈夫とか。何をしても怒らないとか。
そういう行動してきたら、怒りを示したほうがいいと思います。
3 恋愛以外で関心があることは？
動物に対しての日本のやり方。
刹処分される動物がいるのに、ブームがあり。動物が売られている。
人間も動物も１つの命です。あらたな家族を見つける方法に変わって欲しいと思います。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
マナーの悪い人を見たり、実害わ被ったときは、相手が誰であれ、めちゃくちゃ腹が立ちます…(笑)
あとは子供が騒いでいるのに、気にしない親とか。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
私に対して、理不尽な対応をした人には、ちゃんと怒りを示さないといけないと思います。
それが目上の人であっても、きちんと言わないといけないと思います。
怒りの感情、なかなかコントロールできません。
しかも、ちょうど今どうにかしたいと思っていました！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の思い通りにならなかったときに怒りの感情がでます。
私のことを一番に考えてくれなかったときなど。
なんだか、お姫様扱いされることを望んでいたようです。
優しく大切にされて、ちやほやと甘やかされ…みたいな笑
そんな理想と現実のギャップに不満と認めたくなくて怒りをかんじているのかもしれないなーと、感じました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
私が許せないこと。
私は、暴力は絶対に許せません。
あと支配しようとされるときかなぁ。
あとは、命の危険があるときも必要！
3. 防御リテラシーや境界線の引き方、世界情勢の見方、記憶力がよくなる、忘却がなくなる方法
１ 全部怒りの先にある感情は一つにつながります。
ほらやっぱりわたしのことなんて、どうでもいいんじゃん！ 好きじゃないんじゃん！
です。
2 わたしの気持ちを踏みにじる行為があったときです。ホントは、浮気した時以外は怒りたくないです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
結婚していた頃の悲しく人生で一番怒り狂った話です。
念願の妊娠だったが、育たず流産してしまい辛すぎて引き込もっていたとき
義母に『病気じゃないんだから！』と怒鳴られ、休んでいた家業に早く復帰しろと言われた。
もう過去の話なので今は整理は付いていますが、その時の怒りの感情は、
なぜ分かってくれないのか？
言わなくてもこの辛さは誰もが理解してくれるものだと思っていた。
悲劇のヒロインのような気持ちで、この世の中で自分が一番不幸だと思っていた。
自分の考えや思いは腹に溜めて、とにかく我慢我慢の毎日だった。
自分が我慢すれば全てうまく行くとも思っていました。
ストレスが溜まっていることすら気付いていなかったかもしれません。
心の底から笑ってなかったかもしれないです。
こんな人権もない、モラルハラスメントをされても、
そのときは言い返せなかった。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
主体的に生きている中で、自分の思いと違うとき、
大切にされてないとき、違和感を感じるとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
資産の増やし方。投資。副業。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
思い出せるとして11年前…
当時の彼氏とはルームシェアしてたのですが、
その彼氏に対して何度か腹が立てた事があり、
一番腹が立った出来事がありました。
頭の良い彼で、要領や効率も良かったのですが、人間性に欠けていたんです。
彼を訪ねるのが主な目的で10日間ほど遊びに来た親友を“勝手に来たんだから俺が面倒見る必要はない”って、自分は忙しくもないのに、その友達を放って置いたんです。私たちの共通の友達は(その友達とは知り合い程度なのですが)気を使って、色々な所に連れて行ってあげたり食事に誘ってあげたりしていました。来る前にも連絡をもらってるし、彼の親友なのに「俺は呼んでないから」って言うんです。『自分の親友を知り合い程度ぐらいの人に押し付けるような人、嫌いだから』って、2,3日、別れる、嫌われる覚悟で無表情・無関心で怒ってたんです。無反応ではないですよ、会話はしてましたから。彼、最初は私に対して怒ってましたけど、優しくなり…彼の友達をもてなすようになったんです。
彼の友達滞在最終日、彼から便箋4枚のラブレターをもらいました(笑)『悪い所を直していくのでこれからも一緒にいてください。大好きです。』と。
私は、彼と付き合っていくうちに気づいた事があったんです。いつも見栄のような事？を言った後、言った事を必ず後悔していて、けどプライドが邪魔をして後に引けなくなっているのではないかと。心の奥底には違う思いがあるのだと。彼もわかっていたんですよね、親友の面倒を見ること。自分も親友と居たら楽しいこと。なのに、『俺は呼んでねー関係ねーから』っていうのを言ってしまった手前、後に引けなくなったという…
そんな(持ってても得しないプライド)で、楽しく過ごせる時間を失くして、人生損してるなんて、バカらしいという思いがあって、「別れてもいいから、彼の悪い所が治るように」と怒ったんですね、私(笑)
交際中、何度かプライドの殻割りありました。
《私も毎回、悩んでたんです。
これは本当に彼が直したいと思ってる事か、
そのプライドを持ってて、損してるだけだよね？って。》
その度に別れる覚悟で怒り、謝られ、、、
おかげさまで、最初とは立場逆転
ずーーっと追いかけられる彼女でした☆
その恋は…
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
怒ると、エネルギー使うので
普段あまり怒らない気がします…
怒るとすれば、、、
薄っぺらくても厚くても何かのご縁があり、
縁を切る覚悟で、人の為に言うべきだと見極めた時かな…
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
食
1恋愛でささいなことでよく腹を立てていました。今思うと大したことじゃないのになんだかすごく傷つけられた気がして自分を否定されたような気になって怒って泣いていたような気がします。
2女性としての尊厳を傷つけられた時。
3美容。でもこれも美容業界の宣伝に惑わされずに自分で判断して自分の力で自分に合うものを見つけていくしかないのかなーと思いました。恋愛と同じですぐに美人になれるような特効薬を探してしまう(..)
1. 怒りの感情が現れる時の一番の原因は、自分に余裕がないときです。
心の健康状態が良いときは捉え方が寛容なのに、悪い時はものすごく沸点が低い…。
2. 私が嫌だと思ったとき！！
「女性は理不尽でいい」は衝撃でした！！
誰だと思ってるの？私は姫なのよ！！
ですね(^^)
3. 今は美容に一番興味があります♡
自分のキレイや楽しいことに時間を使いたい☆自分に集中したい！！
↑恋愛に繋がっちゃいますね(^^)
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」…
約束が度々破られたとき。
昔同棲していた彼ですが、終電までに帰ると約束したのに朝帰りしたり、タバコやめるって約束したのに辞めなかったり。
私に対する優先順位が低い、とか、蔑ろにされてる、と感じてしまって、、。
それが続いてから、些細なことでも、言葉じりから拾うなど、すぐ導火線に火がつくようになり、昔の事を思い出しムカツキとかしちゃって、怒りが自分の中で勝手にムクムクと増幅していき、さらに良からぬ事を勝手に妄想して勝手にまた怒ったり、、小さなことで大喧嘩しました。まさに制御不能。小火が山火事になっていくような。
あの時もこうだった！とか、今の言葉どういう意味なの？！とか、
どうせ私の事なんかどうでもいいんでしょ！とか、叫んで彼のこと殴ってました。私の暴力最低でした。。
信頼関係の崩壊です。
もう彼の事大嫌いだったんです。そんな制御不能な自分自身のことも大嫌いでした。私はこんな人間だったのか、と。落ち込みした。
、、でも間も無く別れ、好きな事しまくって元気になりました。(ﾟ∀ﾟ)
人格が変わるくらい、毎日怒っては自分を責めていた為、恋愛が怖いです。
もう一度自分を信じたい。ちゃんとまともな恋愛できるって。(>_<)
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。…
やっぱり蔑ろにされてると感じた時。
私自身が、自信を無くしちゃうような態度を取られたとき。
だってもう、自分のこと嫌いになりたくないもん！！(*ﾟ▽ﾟ*)
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
体を動かす。
ジョギング、ランニング。
運動で一定のリズムを刻むと心が整うことを実感してます！
1.
ずっと前の彼の部屋に浮気相手がきてて、知らずに会いに行ったら部屋に入れてくれなくて、翌日部屋を調べたらわたしのとは違う髪の毛や、使用済みのコンドーム、わたしと彼の写真はタンスの奥に隠されていて、死ぬほど腹が立って殺してやりたいと思ったことがあります。
その後は彼と別れて鬱気味になり、一年ほど苦しみました。
今となっては別れて良かったな、と思っています。
前向きに生きていたら素敵な人に出会えます！
2.
あまり人に対して強くものを言えない性格なのですが、例えば騙される、お金を貸してと言われる、暴力などには怒っていいと思います。
3.
美容についてしりたいです。
①
理不尽な事をされたとき。
自分の期待を裏切られたとき。
気持ちに余裕がないときゎどんな事にもイライラしてしまいます。
②
自分の尊厳を傷つけられたとき。
自分の大事な人が傷つけられたとき。
自分の大事な人が明らかに悪いことをしたとき。
③
転職について。
1. 自分の考えや、生き方みたいなものを、軽い気持ちで否定された時に腹が立ちました。
2.理不尽なことをされたとき！嫌な気分になった時。
3.こうした方が良いなども含め、人生論みたいな話。生きる知恵や、生き方などについてみんなの考えが知りたいです！
1.彼のデリカシーのなさ。なんでそんなことまでいちいち女性が言わないといけないのかと思って腹がたつ。
結局のところ、大事にされてないって思ってしまって怒る。
2.ないがしろにされた時。なめた態度を取られた時。
3.キャンドル作りにハマっているので、そのデザイン。バンドを組んでいるので、楽器の練習のしかた。あとは資産の作り方、不労所得。
1.自分の事、自分達の事しか考えていない言動をして、ヒトを傷つけたりされると、自分であれ、友達であれ、腹が立つし、怒りを覚えます。
環境や人のせいにしたりするような発言をされても、やはり怒りを覚えます。
自分のした事の責任を自分で負いなさいよ‼︎っとなります。
2.このブログの中での話だと、女性の尊厳を傷つけられるようなことをされたら怒るべきだと思います。
個人的には、女性として、とか、人として雑に扱われるようなことがあれば、怒ります。
また、自分の言動を他人や環境のせいにして責任転嫁されると、かなりの勢いで怒りを覚え、怒ってしまいます。
自分の言動くらい、自分で責任取りなよ！って。
3.子育て、です。
彼より、何より、私にとっては娘が大切です。彼ももちろん大事ですが、彼は大人なので…娘は大切にしなければならない存在、守らなければいけない存在です。娘の成長が、何よりの楽しみです。と思う反面、もっと長く、この幼く可愛い時期が続けばいいのに、と矛盾した気持ちがいつもあります。
可愛くてしょうがない娘に対して、そんなに怒らなくてもいいのに、と分かっていても、怒ってしまいます。怒り過ぎてしまいます。死ぬほど可愛いんですけど…あとは反省して、自己嫌悪です(;_;)
なんであんなに怒ってしまうのでしょう(;_;)
1. 「一緒になりたいと思ってる」と言われたので、結婚を考えてくれているのだと思ったのだが、
時間が経つにつれ、それっぽい話題を出すと変に笑ってごまかしているような素振りをするし、「今まで、なんでもそうなんだけど、いざという局面にくると、決められないんだよね」と逃げる予防線をはることに腹がたちます。
覚悟のない言動に腹が立つ。
頼りたいのに、頼らせてくれないから。
2. 女性の尊厳をないがしろにされたとき。
3. 起業
1.
大まかに言えば、失礼なことをされた時。
それから、悲しい時にも怒りの感情が出ます。隣り合わせなのかな。恋愛は特にです。
2.
失礼なことをされた時だと思います。
道徳的に、自分の価値観に合わないなら怒らないといけません。自分を抑えて相手に合わせてもいいことなしです。
そこが合わないなら、または理解を示してくれないならその人とは合わないのです。
今日はなんかおかしいかも。
会社でもストレスがすごかった。
嫌なこともあった。
恋愛もすすまない。
承認もここ数日響かない。
眠ろう。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分のことを軽視されていると感じた時
人間軽視されたり、無視されたり、それが1番きついのでは…？
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
大切な人に対しては、自分が受けて悲しくなったり嫌だったことはきちんと伝えていいと思います。相手と将来的に長く付き合おうと考える場合、怒っても、そのエネルギーが価値あるものになると思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
ファッション、美容
1.大切にされていない、適当に扱われていると感じたときに腹が立ちます。でも、本当に大切にされていないのか、と、じっくり考えてみたときに、良いところが見えてきたりして、怒りたいのに我慢しちゃいます。これってよいのかしら?
や
2.女性としての尊厳を傷つけられたとき。
3.美容
1、しつこく物を言われた時。信頼されてないと感じたからだと思います。
また、騙された時。暴力を振るわれたり、お金を巻き上げられたりしても相手を信じてた私に心底ムカつきました。
2、自分の尊厳に関わる時だと思います。
私には時間がたくさんある訳では無いので、怒りを見せる必要が無い時は｢むかっ｣ときても受け流すようになりました。
義理人情にわりとあついタイプで、尽くしてしまいがちですが、そうじゃない人に対する見切りをつけるのがとても早くなりました…。
怒ると私のエネルギーを使いますよね。
でもそれを使うほどの人なのかな？私が怒ってまでこの人のことを考える必要ってなくない？って最近は思います。
一応相手のイラッとくる話を聞いてみて、私の方に間違いがないか、何かこの話から吸収出来ることはないか、考えてみます。
何も無かったら｢私はこんな醜態を晒さないようにしよう｣と反面教師にしますね。
ちょっと話それました(笑)
3、数学、靴の長持ちのさせ方(すぐダメになるんです。内股を治したい……)
1
親友に知られたくないことを
知人に話してしまって、親友には
黙っていてほしいとお願いしたのに、
簡単にしかも楽しそうに話をしたこと。
同僚の女性が私だけ態度が悪く、
無視されたとき。
2
人の気持ちを考えず、自分の都合良く解釈して、
発言すること。
3
美容
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分と同じ考えじゃなくて同意してもらえなかった時で、違う意見を求めていない時や余裕がない時は、どうしてわかってくれないの？！と思ったりします。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性としての尊厳を傷つけられた時や自分がイヤだと思ったこと。
1.
私とのメールや電話のやり取りの頻度が劇的に減少し、
仕事で忙しいのにもかかわらず、SNS機能付きのゲームで多くの女性と毎日毎晩やり取りを繰り返していたとき。
信頼に足る人であったので、理由・意図があってのことだと頭でわかっていても
寂しさと悲しさ、自分の存在意義がわからなくなり、感情を制御しきれなくなった時に爆発→喧嘩（というより連絡途絶）ということを何度も繰り返してしまった。
そういう時は、その世界から離れて、感情を手放さなければならないと分かっていたのに、できなかった。
2．
自分を軽く扱われたとき。
嫌われるのが怖くて恐れるのはいけないですよね。
正しく怒れるようになりたいです。
3．
後悔しない人生の生き方。
具体的には、興味のない仕事についていても
自分の糧となるように充足感を得られるようにするには。
有限の人生を悔いなく生きたい。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分が相手に期待して、それが叶わなかったとき。もしくは、自分が粗末にあつかわれてると感じたときです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
男性に対して、ここまでならいいけど、これ以降は許さないという私の境界線を教えるときに怒りを示さないといけないと思う。
1.過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
元彼と関わるときはいつもそうでした。
二日酔いでデートをすっぽかされたり、上司との飲み会をわたしの予定より優先させたり、自分の好き勝手ばっかり。
わたしもイライラして都度「これは嫌」「あれはやめて」と伝える努力をしてきましたが、最終的には別れてしまいました。
もともと感情に流されやすく怒りっぽい性格なので、彼氏への伝え方は相当努力しましたが…大事な相手以外にだと、かなり強い言い方になってしまうし、父譲りの癇癪持ちはなかなか克服が大変です…(´-ω-`)
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
ちょっと前のわたしなら、命に関わること、危険なこと、我が身を省みないこと…とかを挙げていたかもしれませんが、kouさんのブログを読み始めてからは変われたかもしれません。
女性であるわたしを大切に扱わないとか、蔑ろにするとか、「女性の尊厳」を踏みにじる行為に対しては、怒っていい！…んですよね？
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
一人暮らしなのでお金のこと。
ぜんっぜん貯金できないです。
最近、自分の浪費癖も自己肯定感の低さが原因だと気がつきました。恋愛の悪いクセもそうですけど、全部、うまくいかないことは繋がってるんですね。
1. 自分の存在価値を無視されたとき。自分のやったことが、ことごとく意味の無いこととされたとき。それを相手が気づいてもないとき。
2. 馬鹿にしてるのかな？と思った時は絶対に許しません。
男性相手だと、言葉遣いですね。
◯◯してんじゃねーよ！とか、雑な言葉を使われたときにだけ怒りを露わにして無視をします。絶対に許しません。
3. 投資
1・旦那さんに怒りをおぼえるコトがあります。
お酒を飲むと機嫌が悪くなり、ネガティヴ発言連発します。
特に仕事がうまくいってないと当たりちらします。
私はポジティブ人間で、弱音を吐くのが大嫌いなので、人を巻き込まないでほしいと思います。
人を自分の思い通りにしようとするので、爆発しそうになるときがありますが、私はまわりの人たちに恵まれているので、話しを聞いてもらってストレスをためないようにしています。
時折、ホントに別れたくなりますが子供達のことを考えると別れるコトはできないです。
2・自分の大切な人をキズつけられたり、大事な出来事をバカにされたりしたときです。
自分のことより、まわりの大事な人のことのほうが怒りを出せるような気がします。
3・資産の作りかた、教えてください。
自立したい！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」
・彼が前に住んだことがある場所へ旅行で行った時、夕飯は彼が好きなお店に行くことになりました。結構遅い時間になってしまい遊び疲れてるのに、すごく歩かされたあげく、お店の場所が変わっていたらしくて着くまでに、また疲れてしまいました。お腹は空くし、疲れるし…行く予定あるのに何で下調べしなかったのー！?ってムカッとしました。
・元カノとの話をされた時。過去の事だからと思って話してるのかもしれないけど、今付き合ってるのは私なんだから聞きたくないわっと腹が立ちました。元カノの話は聞きたくないと伝えてからは話題にしなくなりました。
2. 怒ってもいい時
・存在を蔑ろにされたり、大切にされていない時。
相当ひどくなければ、怒り沸点は高いままでいたいです。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
資産の作り方、増やし方。
1.
相手に何かの期待をしていてそれが満たされなかった時、それに反した言動を相手にされた時に腹が立ったりむかついたりするようです。その期待とは、礼儀であったり常識では普通こうしてくれるよね、と私が無意識に、一方的に期待していることです。
それはもしかしたら相手にとっては礼儀でも常識でもなかったり、傷つけようとして悪意でそういう態度をとったのではないと後から気づいたこともよくありました。
自分と他の人は別の人格であり別の価値観を持っていて当たり前、と諦めではないですが、外に期待しないようにすることで最近はあまり怒らないようになりました。
2.
相手がこちらを傷つけようとしたり侮辱しようという悪意を持って接してきた時、相手のその態度によって身の危険など物理的なリスクがある時は、怒りを示して牽制する必要はあると思います。その時の怒りというのは、かっと頭に血が上って自制心を無くしたような怒り方ではなく、もっと冷静に抗議する感じの怒り方、相手にもそれがいけないことだと明確に理解できる形での表現であるべきかなと思います。
3.
他人が仕掛けてくる無意識のコントロールやマウンティングを上手にかわす方法。
最近彼との関係が良い方向に進んでいる自覚があるのですが、友達から見るとそれは理想の状態ではないようで（連絡頻度とか、こちらのブログで学んだ男性の時間感覚からすれば理解できる彼の行動が、その友人にはその男はふざけてる！と映るようです。最近その友人は彼氏と別れたこともあり、男性の態度にかなり否定的な見方をしています）。。そんな人やめちゃいなよとか、連絡がゆっくりなのは怪しい、ちゃんと問いただすべきとか、明らかに二人の関係を壊す方向へのアドバイスを、頼んでもいないのにしてきます。本人は善意と思っているところが厄介なので。
1.
怒りの感情…これを最近、思い出せません。怒ったことはあるとは記憶していますが、なぜ怒っていたのか(°_°)
2.
怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面。
わたしを大切にされていないと感じたとき。相手とこれからの関係を築きたいと考えている上で、示さないと伝わらない時はあると思います。
ただ、 1を考えていて思いましたが、最近怒っていない自分は、自分の気持ちに鈍感になっているだけかも？と感じることがあります。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
それぞれの国の違いによる価値観。生きている国の価値観、もともと備えられた社会制度、歴史の違いなど、興味があります。
1.その瞬間に冷静になれず自分の感情を優先させたり、自分の不利益になることだけを意識してしまったため。多面的に物事を捉える余裕が無いときです。
2.女性としての尊厳が守られていない時、女性に対する接し方として意識されて当然のことがなおざりにされている時です。
3.美容についてです。
1.相手がムカつく言葉を言ってくるから
2.女性の尊厳を蔑ろにされた時
3.防御リテラシー、美容、成功法則、歴史
１
私の場合は、想像もしないことが起こって、思わず自分をコントロールできなくなったときの感情がたいていは「腹が立った」「むかついた」という感情になります。
２
危険が及んだ時。
①一方的に自分の能力の限界を定められた時
②自分の自尊心が傷つけられた時
③現代人の服装から見る日本経済・文化・心理傾向
1.
嫉妬です。勝手に色々考えて、想像ふくらまして1人でヤキモチ妬いて苛立って、小さなウソも許せなくて…その時の自分に自信が持てなかったんだって今なら思うけど、その時は彼しか見えてなくて全てが彼中心になってたんだな。
病気でした。
2.
尊厳を傷つけられたとき。
イヤだとおもった事は我慢したらダメです。自分を守るために、大切に育ててもらったことを忘れたらダメです。
3.
今、1番関心がある事は断捨離。
要らないものを手放すと幸せが舞い込んでくるって…本当なのかな？
色々なかなか捨てれない(笑)
1
怒りの理由は我慢に我慢を重ねたから
たいした理由でなくても
我慢すると犠牲になり、被害者意識になり
これが辛くて怒りになるように思う。
2
自分の尊厳に関わる時
侵害される時
１、なぜそうなったか？の質問の意味が分かりませんでした。
なぜその様なシチュエーションになったか？という状況説明か、
なぜむかついたか？という気持ちの面でしょうか？
気持ちの面で書きます＾＾
私の存在を、その場に居ないかの様に／いらないかの様に「軽んじられている」と感じたからです。
・私はその相手から大切に扱われたいのに、そうでなくて悲しい気持ちになったから。愛されていない自分に悲しくなった感じです（内向的）
・「なめてんの？」と思ったからです（笑）
自分に対する相手の態度が、許せないからです。
２、
自分にとって「これは許せない」という事を相手がした時、自分はこれが嫌なんだと相手に主張しなければいけないとき。
わたしなら、例えば
浮気、ぞんざいな扱いなどです。
３、
私にしか作れないものを作って、それにより「将来にわたって継続的に収入を得る」道をつくりたいです！＞＜
1,付き合ってる人や、会社の部下でも何度言っても改善せず、同じことをされたときや、そもそも会話が通じないとき。⬅️こちらの話を全く聞こうとしない、相手が明らかに悪いのに謝ってくれないとき、など。あと細かいですが、接客態度が悪い店員さんにもイラッしてしまいます。こちらはお客様なのに。。小さい人間ですね
2,約束をすっぽかされたりなど、女性は本来姫なのに、見下され女性の価値を下げる言動を取られたとき！
1と2
元彼が、ライブへ友達と行った時の話。私も好きなアーティストが出ていたので、動画送ってね、と言って送り出したが私にはメールなし。しかしリアルタイムでSNSへそのアーティストの動画をアップをしていた。幸せな時間を共有するするのは私ではなく、友達や職場や知らない公の人なんか、とショックをうけた。それがきっかけで抑えていた、ないがしろにされていて傷ついていた感情が爆発した。振られてからだったので、もっと早く怒ってやりたかった。
怒っていい時は、私を姫のように扱わず、ぞんざいにした時かなー
そしてkou さんの教えを読むうちに、自分が怒りたい感情にさせられたら、いつでも怒っていいと思うようになりました。
3.
人工知能が発展すると人間の働き口なくなるなーって思ってます。人間の存在意義や働き口てなくならないのでしょうか。
１、分かってくれない、私のことを。と思うから腹が立つ。ムカつく。
２、尊厳を犯されたとき。
３、支配されないと決める事。覚悟をすること。決断をすること。
決めても易きに流されるのは決め方・覚悟・決断が弱いから？
決断・覚悟の成功体験がないから？
強く決める・強く覚悟をする・強く決断するのはどうすればいいのですか？
理想の自分になりたいんです。
過去から比べれば、今は理想的な位置にいます。
でももっともっと高い理想に近づきたいのです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
優先されない時
ないがしろにされた時
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
扱いが間違っている時
１、自分の利益を優先し、他の人が平気で利用された時。周りにいる人たちのことを何だと思っているのだろうと腹が立ちました。
２、人の尊厳が故意に踏みにじられたとき。
３、どうにもならない格差を目の当たりにし、自分を守らないといけないぐらいの差を実感した時の生き方。捨て方。自分にも他人にも誠実であればだいじょうぶ‥の世界でなくなってしまう中での身の守り方。
「10時限目 憎悪」
1.過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
・あなたにできるわけないでしょと言われたとき。
→自分の可能性を否定されたから。
・暴言や悪口を言われたとき。
→自尊心を傷つけられたから。
・仕事でやる気のない態度を見たとき。
→そういう人と同じ会社で働いていることが嫌になったから。
・自分が相手に期待してしまって、期待通りにならなかたったとき。
→どうしてやってくれないのと思ってしまったから。
(よくないなとわかっていても、こうしてくれたらいいのにと相手に期待してしまうときがあります。)
怒りのコントロールができずに取り返しのつかないことになったことはまだないです。
2.怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。
・私という人間性を否定されたとき。
・自尊心を傷つけられたとき。
・私にとって大切な人が、自分のことを自分で傷つけるようなことを言っていたり、自暴自棄になっていると感じたとき。
私もそうだけど、大切な人も自分のことを好きでいてもらいたいです。
3.恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください。
・自分の使命を見つけること
1.
彼の女性関係の知りたくない情報をしつこく教えてくる共通の友人(女性)に腹が立ちます。それによって心が乱れる自分も嫌になります。kouさんのおかげで普段は周りの鯛ではない女性は気にしないようになりましたが、余計な情報が入るとイライラして悲しい気持ちになり、どうしようもなく落ち込みます。
2.
不当な扱いを受けたとき。
1.怒らないと思って舐めた態度をしたり目下なのに礼儀をわきまえない時。
2.人の尊厳を踏みにじるような態度。身体の不自由さをバカにしたり、物がなくなったからと言って怪しいと思った人を泥棒扱いするとか、、。
3.子供の高校受験。
1.
子供の頃。姉妹でケンカしてうるさくしていた、という理由で結構姉の私だけ父に殴られていたので
すごい理不尽さを感じていました。
怒りがすごい湧いていたけど、力でも口でも怒鳴られて敵わないし、怒りの感情が渦巻いていましたね…
一人暮らしして離れて暮らして、親も年をとって丸くなったので、今はそんなことありませんが
ここで言うと引かれるかもしれないですけど、今でも父は嫌いです。
多分生意気盛りでわんぱくで言うことを聞かなかったので、そうなっていたと思うんですが
他にもやりようがあったと思うし、今考えたら母は止めてもくれなかったなあ。
母の事は好きなんですけど。
子供の頃怒りまくっていたせいか、大したことじゃ怒らなくなって、最近は逆に温厚とかのんびりとか言われるようになりました。
2.
大切な人が侮辱された時
3.
３つくらい手がけてた仕事のスケジューリングがキャパオーバーで上手く出来ず、
本当に色んな人に迷惑をかけたばかりで落ち込んでいます…
いくつもの案件を上手くこなす上手いやり方を知りたいです
1,過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
今現在かなり腹がたっているのですが、大切にされてないと感じたときです。私に対して失礼な態度をとってくる人に対して腹が立ちます。見ず知らずの人ではなく、自分の期待と違う反応をしたときにがっかりして、腹が立つのだと思います。相手をコントロールすることはできないし、そのような態度をとるのは自分が招いているのかもしれませんが、、、元カレの態度が私に対して失礼過ぎて思い出すと腹がたってきてしまいます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
あまりにも許せない、倫理的に無理ということをされたとき、自分の尊厳を否定されるようなことをされたときでしょうか。あとはなめた態度をとってきたとき。
でも結構我慢して言えません。そのとき気になるのに言えてない自分がいます。
1.
・相手に攻撃（口撃）されたと感じたとき
最近は自分がこれで怒ることはあまりないのですが、昔はありました。
他人が怒りで感情的になるときも、何か勝手に攻撃されたと感じて、自分を守ろうと必死で攻撃しているのかな、と感じます。
満たされていない人ほど、不必要に物事を自分への攻撃と捉えて、カッカッしている気がします。
あとは、
・自分のことを蔑ろにされたとき
です。
2.
自分の尊厳を傷つけられたとき。
3.
教育産業の在り方