←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
12時間レッスンは、メルマガ読者のみ参加できます。
コメント自体は誰でも書けますが、レッスンの解答編が読めるのはメルマガ読者だけです。
現時点でメルマガに登録していない場合は、こちらから登録申請を出してください。
「心の安定」の参加者は、必要に応じて個別メールの一環としてレッスンの内容についてもフォローします。
今回の12時間レッスンはちょうど期間中でもあり、うまく組み合わせるとさらに楽しいものになると思います（＾＾
それから、この12時間レッスンの期間中は、メルマガも量もかなり増えます。
メルマガを受信したくない人は、早いうちに解除してください。
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
[PR] ホットヨガで簡単キレイ痩せ。｜ホットヨガスタジオLAVA
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
無料メールマガジン
恋愛技法メルマガの読者になりませんか。
このブログを味わい尽くすためのメルマガです。（今すぐメルマガ登録する）
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の時間を無駄にされた事・ないがしろにされた事です。
彼と一緒にいて少ない時間を捻出して会った時、一日ゴロゴロされキレました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分のテリトリーを侵害された時。
彼と会う時に彼の女友達が邪魔しにきたのですが、その時理論的に諭しました。
彼も納得し、その上、ここまで客観的に自分を見れて問題点と改善点を提示出来る人は
初めてです。惚れ直しましたと言われました。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
子供の教育について関心があります。
子供の教育環境・友人関係等
1
責任逃れをされた時です。確認しておけばわかった事を怠慢によってしておらずそれで取り返しのつかない事態になってしまっても時間は戻せません。自分のせいではないという弁解にも腹は立ちますが、その前段階においてもそういう人は都合の悪い事は聞こえないフリをしていたり関わらないようにしているという姿勢が感じられる事があって腹が立ちます。
最終的には一緒にその結果を引き起こしている自分にも腹は立つんですけど。
2
怒らないとまた同じ事をされると感じられる時、怒る事によって改善が見込まれる時には怒ってもいいと思います。
3
時間の節約術
コウさん、このテーマはタイムリーすぎて電車の中で吹き出しました。
今週は仕事でキレそうで、去年の今頃も同じ人とケンカしたので、今年は穏やかに過ごしたい。
1. 自分に被害が及ぶことが確定したとき。
仕事なら、誰かの手抜きや慢心のおかげで私に余計な仕事が降ってくる。
自分になら、手を抜いたり嘘ついたら、そんなズルをした過去の自分に怒りが込み上げる。
恋愛で相手に怒るってあんまりないけど、本当にナメた態度を取られたら。それでも怒るより悲しいな…
2. 自分自身や自分の大切な人を守る時。
大事な人が傷つけられて泣いてたら、それは怒っていいと思う。
私が傷つけられて悲しかったら、それも怒っていいと思う。
3.満足な老後の過ごし方
若いうちはどんなでも楽しいと思うけど、年取って身体も思い通りに動かなくなって、仕事も引退してしまったら。
1.父に女性としての人格を否定されたこと。
私が自分の考えを主張する度に激怒されました。
また、彼と付き合う当初に独身とばかり思っていましたが、その時はまだ元妻と離婚していなかったことを後で知ったときにはらわたが煮えくりかえりました。
2.上記の出来事のような時には、自分の尊厳を守るために怒りの気持ちを抑えることはないと思います。
むしろ、自分を守ることに繋がる気がします。
3.給与以外の資産の作り方に今最も興味があります。
1ちょうど去年の今頃、同僚の仕事を手伝わされたときは普段温厚な私でも怒りました(笑)。
事前ならまだしも、期限前日の作業に午前1時過ぎまで手伝わされたあげく、同僚の自宅まで送らされました。思い出してもむかつく(笑)。
何とか期限に間に合いましたし謝罪とお礼の言葉もありましたが、自分だけの手柄にされたことと、後日申し訳なかったとお金を渡され余計に腹が立ちました。
2女性としてもですが、人間としての尊厳を傷つけられたり都合よく扱われたりはとても腹立たしいことと知りました。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
いままでで1番となると覚えていませんが、腹がたって頭に血がのぼる感覚はあります。本当にボワーっと怒りの脳内物質がでているのが自分ではっきりとわかるくらい。
それは、予期してない時が多い気がします。
予期してない時と言うのは、喧嘩中とか、何か起こった時に、ある程度これから起こる嫌な出来事、言われるであろう聞きたくない事がなんとなく想像したり妄想したりしていて、警戒モードに入っていたり、またはいつでも戦える戦闘モードにはなっていない時でしょうか。
例えば、いつも嫌味を言ってくる人がいて腹立たしい思いはするけど、そいつがいる時にはどこかで警戒モードにはいっているので、何か言われてもムッとするぐらいで済む。
ですが、予期せぬ相手(信頼とか愛情あるひと)から、想像もできなかった事を言われた時(主に人格否定ともとれる内容)を言われた時に怒りの感情や驚き、悲しみとかいろんな物が入り混じって混乱し、自分を守るための防御と攻撃体制に素早くはいるのが、いわゆる瞬間湯沸かし器なのかな。血がのぼってカーッ！瞬間で沸騰。
普段は、湯は沸騰寸前だけど相手にはかけないでいれる気がする。冷静ではないけど、
いま、なんていった？うそ？
いま、なんていった？まじで？
いま、なんていった？まさか？
いま、なんていった？は？
い、いま、なんつったー！！
とかが脳内でぐるぐるまわってる感じですかね。
鼻息が若干荒くなっているけど、何とかそれを相手にバレないように抑える事に必死。
反撃したら戦になる！でもどうしよう！みたいな。なんだかんだ少し冷静なとこもあり。
しかし、
瞬間で湯を沸かし
相手にかけて攻撃する時があります。
生理前です。
必ずではないけど、抑えるのが大変です。
前もってわかっているので気をつけているし、そもそも生理前は何もなくても自分自身に警戒モード入れてるけど、年に1、2回、ドッカーンと噴火する時あります。
その時は100%生理前です。。。
生理の事言ったらkouさんに怒られそだけど、、、
言い訳じゃないです。
仕方ないとも思ってないし、辛いし。
生理前にドッカーンというより、年に数回あるかないかの予期せぬ事が生理前にに重なり、大惨事になった。という感じでしょうか。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
嫌だと感じたら。
粗末な扱いをされていると感じた時。
私の機嫌を損ねることしたらどうなるかわかってんの？な時。(言わないけど)
ただで済むと思ってんの？な時。
ですかね。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
美容
インテリア
偶然ですが、最近、怒りの感情についての本読んだりして心理学のとこから怒りについて勉強してます。怒りを味方につけたり、認めてあげたりした方が楽かなと。面白い本がいっぱいあるので楽しいです。
1. 気持ちを分かってもらえなかったとき。
私の気持ちを決めつけられたとき。
誠意なく、ぞんざいに扱われたとき。
2. 「女性の尊厳を傷つけられたとき」
人として、適当に扱われたりしたときは怒りを示すべき場面だと思う。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
理不尽なことがあった時に。なんで私がそんなことをされないといけないのか、と思った時。相手に好き放題にされた時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
恋愛では、女性として雑に扱われた時は、怒っていいと思います。
1.
◇仕事で私が悪いんじゃないのに私のせいにされた時。
そんなに自分を守りたいのかと思った。
◇仕事を私にばかり押し付け自分が楽しようとするのがわかった時。
協力してやろうって気がないのかと腹が立った。
◇自分をよく見せる為に私の欠点を並べ立てて人に話してた時はムカムカしました。
◇デートの約束をすっぽかされた時。
この日の為にお肌や髪のお手入れしたり新しいスカート買ったりしたのに一瞬で私の気持ちを無駄にされたからムカついた…というかキレました
2.
女性を道具として扱おうとしたり自分の都合だけで動かそうとしたりひどい扱いを受けた時。デートをすっぽかされた時
3.
老後、一人で生きていけるための智恵
1. 不当だと思う扱いを受けたとき、自分が大切にしている物事を無下にされたときに、すごく腹が立ちます。怒ってからしばらく時間が経つと、自分は悲しくて腹が立ったんだな。と思うことが多いです。
2. 1.に書いた内容の時は怒りを溜め込まないために必要だと考えています。
3. 時間の使い方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
よっぽどのことがない限り腹立つとはなりませんが
理不尽に怒られたとき、事故などで電車や交通手段が遅れて予定に間に合わなくなったり、予定通りに進まなかったときは
腹が立つといつより、イラッとする感覚になります。
元々、心配性なので予定通りに進まないことにストレスを感じます。
昔はこういったことで、なんで今？なんで私？と腹をたてていました。笑
全て起こることに意味があって訓練かなぁとか、なるようになるとか、相手はどう思って言ったのかなぁと一呼吸おいて少し考えれるようになってきなので、そこまで腹が立たなくなりました。
成長しましたかね？笑
ただ、やっぱり、心配性なので焦ります。
この後、どうしようとか笑
問題は理不尽な対応をされたときの対応ですよね……
恋愛において自分が嫌なことがあっても、そのときに言えず後からあれ？ここは怒ってよくない？みたいなことになるので……
意見をかわいく主張することはまだまだ課題ですね。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
彼に雑な扱いをされたとき。
嫌なことをされたとき。
例えばドタキャンとか、大切にされていないと感じる行為をされたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
投資です。
もらえるお金を増やしたい!!
あとは勉強の仕方です。
英語と中国語を流暢に話したい。
1.過去に怒りの感情を得たときのこと。
バカにされてると思ったりとか、惨めな気持ちになった時に、悲しさや恥ずかしさや苦しみが怒りとなって、沸き上がってしまったことが多かった気がします。
単純に、自分が幼稚なだけだったのですが。。
このブログのおかげか今は、全てに置いて、イライラはあっても、腹が立つとか怒るってことは、なんだか無くなりました。
2.怒りを示さないといけない局面。
命に関わるような無茶や、警察に捕まるような悪い事をした時。
3.恋愛以外で最も関心のあること。
美容系。若返る薬が出来ればいいのになー。
1. 冷静になって思い返せば、相手に自分の価値観を押し付けすぎたんでしょうね。相手も自分と似たような価値観を持っているはずなのに、その上でどうしてそんなことをするのか。少し考えが違えば、その考え方はおかしい。と価値観の違いをひたすらに否定していましたね。
相手は別人格で、まったく違った考え方を持っていて然り。と大前提を置き換えて、考えるように意識しています。
2. それはこのブログで習いました^^ 尊厳を否定されたときですね♪脊髄反射で答えられるようになりました（笑）
3. 歴史の捉え方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分に対するその態度は、他人にも同じようにしているのか、自分だからその態度なのかと感じた時に腹が立ちます
なぜなら、自分は大切に扱われていないと感じるから
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分を一人の人間としての接し方が、雑だと感じたとき
誠意を感じないとき
怒りって人間がもつ感情の一つ。無くすさなくてはならない、感じてはならないというよりも、その怒りを表現するのか、自分の胸にしまって自己処理するかは、自分の判断次第です。
だから、設問2の答えを自分が持っているってとっても大事なんですね。
でも怒りを表すのに、キレる、怒鳴るは女性としてはふさわしくないかも
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
自分の好きなことでお金を稼ぎたい時、情報の得方とコネの作り方
今は本当に偶然と幸運で、２つもやりたいことが実現しています。お金をザクザク稼いではいませんが、とても充実しています。
でもまだ、やりたいことがあるんです
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たとき、なぜそうなったかを教えてください。→知らず知らずのうちに見返りを求めていた時、自分が相手の考え方を理解していなかった時。2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面→軽視された時3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください→ダイエット
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の思い通りにならなかったから
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
あきらかに間違っていることをされたり、自分を適当に扱われていたり、うまく使われていたと感じたら、怒りを示さないといけない。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
美容、お金、料理、旅行、おしゃれ、たっくさんあるけど、恋愛してる時は恋愛が一番関心ですかねー
1. 誕生日のお祝いをしてあげる、と食事に誘ってくれたのに、当日時間になってもなかなか来なくて大幅に遅刻。その上、私との食事の後に別の約束を入れたようで、ソワソワとしている様子。
私はとても楽しみにしていて、新しいお洋服を着て、オシャレしてきたのに…期待を裏切られたと感じたし、彼の誠意が感じられなかったのでキレて、悲しみました。
そしたら、必死に追いかけてきて、仕切り直しをしてくれましたが…笑
2.大切な女性を軽んずるような言動にはキレていいと思います。
身分をわきまえよ！！笑
3. 副業について
(組織に属さず、どのように稼ぐか)
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
仕事では、自分のミスをなすりつける上司や、立場を利用して私の評価を下げるような発言を周りにされた時。
恋愛では、自分の為だけにはお金を使うのに、一緒にいる時のお金をケチる人。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
ひどい言葉使いや、自分の道徳心とかけ離れた言動を取られた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
投資
1.
以前に比べると怒ることはかなり少なくなりましたが、ここ最近で腹を立てたのは親しい友人や親に対してでした。
自分が大切に思って信頼している相手だからこそ、（相手が実際そういうつもりではなくても）発せられた言動から受けるショックや失望感は大きいし、近しいからこそ、こちらからの反応もストレートに出やすいのかなと思います。
怒りをそのままぶつけてもあまり意味はないと思うので、その場では｢自分は今こう思った｣ということだけ短く伝えるか、話したくもないと思えばそこで会話を終了して、その後、気持ちをもう少し整理するようには心がけていますが、負の気持ちの対処法はなかなか難しいと感じます。
2.
自分の尊厳を傷つけるような言動をされた時
3.
自分がこれから先どう生きていくか。
シニア世代に向かっていく上での働き方や暮らし（首都圏以外に住むという選択も含め）について、考えることが多くなってきました。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
彼に口に含んだ水をぶっかけられました。しかも畳の寝室で。
酔っていて反省の色はなく、しかたないので翌朝その話をしました。
すると「それは楽しいアトラクションだったな」と言いました。
バカ。まじでバカ。子どもすぎて嫌になりました。
本当に好きな女性にそんなことしないと思うと、私のことはどうでもいいようです。
彼にも自分にも腹が立ちます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
●彼が酔っぱらって調子にのって私のことを軽く扱うとき
ふざけて殴られたとき、一度だけビンタ仕返してしまいました。
そのあと深刻な雰囲気になってしまって、彼のことは怒れないし、嫌なら諦めるしかない相手なんだなとがっかりしています。今は我慢できていますが、ずっとは続かないでしょう。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
ダイエットとおいしい食事。
痩せたいけど美味しいもの甘いものが食べたくて、昨日は徒歩＋電車30分の距離を歩いて帰ってみました。道に迷いながら1時間半かかりました。それだけ歩いても消費カロリーは250キロカロリーでした。会社を出る前に食べてしまったチョコ以下でした…辛い……
1.
友人などの恋愛相談で良い結果が出せそうな意見でまとまったのに、それとは反対の意見で悪い結果を招いた時は考えた時間や費やした時間を無にされた気になり、今まではなんだったんだろうと腹が立ちます。
動物虐待や密猟、環境が汚染のニュースなども自分の何も手助け出来ていない無力な状況に腹が立ちます。
2. 相手がとった行動や言動などで、自分や自分の大切な人に多大な不利益を被る時や、命の危険があるとき。
3. 道徳や倫理の教育について興味があります。私は最近の大人達の不道徳な行いが目につきます。人それぞれ道徳観は違うところも出てくるし、完璧に道徳的な行動ができる人はいないとはわかっているのですが、最低限の共通の道徳観や誠実さを教育することは必要だと思います。自分がやった事について後々どのような事態を招くのか、どれだけの信頼を失うのかがわかっていない人が多すぎるので、それを学校などで教える必要がある気がするのです。
. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の思い通りにならなかったとき。
びっくりしたり悲しかったりしたとき。
わがままですね。。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分に対する対応が明らかに悪いとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
お金の管理方法
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の意見が否定された時。相手がおかしなことを発言し、いくら話しても話が通じない時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の尊厳を傷つけられた時。約束を破られた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
転職すべきか、続けるべきか
1 自分の存在をばかにされたときは腹が立ちます。いじめられたときもですね。
あと、最近では、テレビ番組で人を小馬鹿にするようなバラエティ番組をやってたりすると、腹が立ちます。すぐチャンネル変えちゃいます
2 怒ってもいいとき…誰かに危害を加えたとき？できれば怒りたくないですが、子供でも大人でも関係なく、人とか物とか動物とか…暴力というか殴ったり、壊したり八つ当たりする人いますよね。そういうのは、怒ってもいいと思うんです。
3 スポチャンです。稽古してもなかなか上達しなくて悔しい。上手くなりたいです。
1.恋愛面では、だいぶ前にお付き合いした彼にクリスマスプレゼントとしてネクタイを贈った時に「俺●●さん(♀)にもネクタイもらったんだ、使ってないけど」と言われた時。今、それ言う必要ある？と怒りました。事実そうであっても、言うべき時言わなくていい時の判断もできない男なのかと思いました。
仕事面では、目立つところや美味しいところだけを自分でして面倒なところだけ人に押し付けてくる、最後までやらない人を見ると不愉快になります。
2.他の面では自分の大切にしているものを貶された時です。家族だったりお世話になった上司だったりを意味もなく貶された時には、怒ります。
ただ、過去お世話になった上司に「怒っちゃあかんよ、相手と同じレベルになったらあかん」と言われたことがあるので、なるべく怒らないようには心掛けています。
3.職場での後輩への指導方法。
若いうちはそうなりがちですが、やりたいことだけやって他はやらない、またはやりたいことも飽きたらやらなくなる後輩がいて対応に困っているので是非職場での人間関係を築くための方法を教えて欲しいです、
1.
自分の思い通りにならなかった時
気持ちに余裕がない時
マナー違反をされた時
2.
マナー違反をされた時
1.自分の都合で仕事をして他の人のことはまったく考えてない行動をしている人がいて、そのことをつっこんだときすごい勢いで怒りを向けてきた方がいて、そのときは本当に憎たらしい気持ちになりました。後にも先にもこのとき以上の出来事はまだありません。
2.自分にも言い分があるとき。納得のいかないことを言われたりしたとき。
3.夫婦間でのお金のやりくり。どちらが管理をするか等
1仕事で自分よりもはるかに収入が上の正職員が、暇そうに雑談してる時間か多く好き放題に休みを取れるのに、仕事の補助的立場にいる自分は休みも取れず心身ともに疲れ果ててしまった時。腹が立つのと同時に、これからは自分の好きな仕事で見返したい！と思いました。
2自分の存在を大切にされていないと感じ、バカにした態度で接してきた時
1.事実を素直に受け取ってもらえないことが多いです。怒るから信頼されないのか、信じてもらえないから怒るのか、、いつもここでぐるぐる回ってます。
2.1と被るかもですが、大切にされてないと感じたとき。根底の信頼関係あってかとは思いますが、。
3.投資。老後が心配。笑
1.
以前に、みんなが嫌がる仕事を私に押し付けられた時には怒っていました。私が我慢すれば…とは思えず。自分はわがままなんだろうかとも思いましたが、今は怒るのも当たり前だと感じます。
改めて思い返してみると、過去の怒りはあまり鮮明に覚えていません。
2.
理不尽な扱いや要求などをされた時。自分を大切にするには怒ることも必要なのかなと。感情的に怒るというより、毅然としてNOと主張する感じでしょうか。罵詈雑言を浴びせたり、暴力に訴えるのではなく、冷静に主張を言葉や態度で伝える形にしたいです。
3.
美容です。
１、自分をかわいがらないとき、優しくされないとき、思い通りにならないとき、と結構自分勝手な場合が多々ある
２、明らかに誠実さに欠けることに対して
３、仕事関連全般
1.
昔、付き合っていた彼が次の日のお昼に会いにくると約束していました。プレゼントを持って来てくれると、私はとっても楽しみにしている事を伝えて。
その当日の朝にラインで、ちょっと用事があって家に帰るから夕方、プレゼントを買って渡すからデパートまで来てくれと。
約束が違い過ぎたこと、
ゴメンの言葉を言わなかったことに
頭に来ました。
2.
何事もなかったように、なめた態度で接してきたときです。
1.仕事の面接の時に、4人の女性と一緒での
面接だったのですが、面接官が１人の人ばかりに
質問をして、他の女性にはほとんど質問もせずに
、どうでもいい感じの扱いを受けた時、とても
腹が立ちました。
2.尊厳を傷つけられた時。
1. 友達だと思ってた男性から、ストーカっぽいことをされたとき
2． 自分の自尊心を傷つけられたときは、怒らないといけないとおもいます。
3． 資産形成
1、10年以上、公私共に親しくしていた友人。お互い悩み事を相談しあったり、愚痴を言いあったり、助け合ったり、くだらない話で笑い合ったりしてきた友人。
その彼女が恋をして変わってしまいました。
何でもかんでも私にアドバイスを求め、自分で考えることをしなくなってしまった。
いつも不安で自信がなくて、頼ってくるばかり。
私は正直彼女を重荷に感じました。
そして彼女が腹立たしかった。
自分で這い上がる努力をせずに、人に頼ってばかりだったから。
自分で考えること、決断すること、行動すること、責任を取ること。
これらはとっても勇気のいることです。私だっていまだに怖い。
失敗するかもしれない、傷つくかもしれない、そんな不安と戦いながら、それでも自分のことは自分で考えて進むしかないんです。
どんなに怖くても。苦しくても。
そういったことから逃げ、人に委ねて楽をしようとする彼女に腹が立って仕方なかった。
多分、私は彼女の中に自分を見ていたのだと思います。
勇気のない自分。怖がりな自分。傷つきたくない自分。失敗したくない自分。自信のない自分。本当は楽をしたい自分を。
実は自分に怒っていたのかもしれない、と、今では思います。
だけどね、kouさん。
これだけは自信を持って言えます。
怖かろうが、自信がなかろうが、私は逃げなかった。そしてこれからも逃げないと。
どんなに苦しくても、自分のことは自分で考えて決め、その責任は取ると。
人任せになんてしません。
2、尊厳を傷つけられた時。
怒るというより、強い意思表示をします。
私はそれを受け入れることは断じて致しませんと。
3、自立について
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
① 自分の好意をないがしろにされた、と感じたとき
② 自分が大切にしている人間関係に、土足で踏み込むような真似をされたとき
③ 自分が責任を以て行っていることに対し、無責任な助言をされたとき
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性(人間）としての尊厳を踏みにじられそうになったとき
ただ、あからさまに怒りを示すのは姫（淑女）として、相手の土俵（層）にまで
下りていくことになるので、上手にウィットを使ってチクリと刺します。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
経済的、精神的、肉体的に健全で居続けるためにはどうしたらよいか
1.お互いの恋が上手くいくように一緒にがんばろー！と、アドバイスしたり協力したりしてたのに、相手はそんなにやる気がなく私1人が盛り上がっていたとき。
えー、でもー、だってー、と色々と言い訳をして来るので協力してる自分がバカらしくなりました。
人の恋路に首を突っ込んだらダメですね。
2.相手が間違ったことをした時。
自分を否定された時。
①学生時代、今、おもえば、私をライバル視した友達がいました。
受験生だった時に、合格祈願で買った消しゴムをカッターで切り刻まれました。
私が本気で怒った時に、その子はたかが、消しゴムくらいで何怒ってるの？と怒る私を、またバカにしました。
人が本気で怒っている事をまた、バカにする、、最低だと思います。いまだに憎悪に近い気持ちになったのはこの時くらいです。
②
言わないで、と言った事を相手が傷つく、ダメージを与える事が分かった上で、わざと言う事。
相手が悪いのに言い訳をして謝らないこと？
1.自分のことを棚に上げて責め立てる人に対して腹が立ちます。
2.上記の人に対して言い返しても良いのでは、と思います。
①大きな嘘をつかれたとき。それがわかった瞬間、気づかなかった自分にも腹が立ったけど馬鹿にされた気がしてとにかく我慢できなかった。
②女性として大切に扱われなかったとき。自分の尊厳を傷つけられたとき。
1. 勝手にLINEブロックされて、何度考えても理解できず、否定された感じがして、頭の中が怒りでいっぱいになり、すぐに反抗してしまいました。
悲しかったり、~されていると被害を真っ先に考えていると怒りを表したくなります。
2. 女性の尊厳を気付けれらた時や、女性であることを否定されたりした時です。
まだまだ判断が甘いですが、「こんな扱い悲しい」など心が感じた時は素直に表すようにしています。
3. 今は不動産投資ですが、お金にまつわる話を沢山お聞きしたいです。
1.自分本位な傲慢な態度をとられたとき。明らかに軽く扱われたとき。男性でも女性でも許せません。
2.苦しめられ傷つけられたと感じたら怒りを示していいと思います。怒りの示し方が一番難しいですね。言葉がいいのか態度がいいのかわかりません。私は事を荒げたくなくて黙って去ってしまうタイプですが正解なのかどうか…。
3.資格、働き方に関心があります。老後とか。
あと関係ないですがKouさんのおすすめの本やこの場所に出掛けたほうがいいとかのおすすめスポットを教えてくださいー！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
・Kouさん、休憩タイムありがとうございました(*^ ^*)
10時限目の課題は…タイムリーヒット再びです(^ ^;) う〜ん……私が一番大切にしているものを傷つけられた。私が一番気にしていることを平気で上から目線で見下された。信じていたのに何の前触れもなく突然裏切られた。思ってもいなかった勘違いをされ、事実ではないのに事実だと言いふらされた……わぁ〜嫌な記憶が蘇ります(^o^;)
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。
・こうやって考えると分からなくなりますねσ(^ ^;)いつも何に怒っているかなぁ…う〜ん……私の自尊心や心身を傷つけられた時。私が一番大切にしているものをけなされた時…特に明らかな悪意が感じられる時…かなぁと思います。自分自身のことなのに答えに自信がもてないです(^ ^;)
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
成功法則です(*^o^*) 独学中ですが、難しすぎてお手上げです（笑）でも勉強は続けます☆
1. 怒りの感情を持ったきっかけ
怒りっぽい方ではないのでほとんどないんですが…
恋愛以外で言うと、大学の授業に講師として来た、霞が関のお役人？の人が、超上から目線で、人のことをバカにしくさった講義を始めた時です。
例えば、「私は東大卒なのでまぁ、この大学のレベルがどのくらいなのか知りませんが…」とか「みなさんがこれを知ってるとは思いませんが…」などの枕詞が全部耐えられず教室を出ようと思ったのですが、出席を取られる授業で…
負けず嫌いな私はこんな奴のために貴重な出席1回分無駄にするのが惜しくて最後までいたのですが、苦痛で仕方なかったです。今思えば出ていけばよかったなと思います…。
扱われ方がヒドイと怒りの感情が湧いてくるのかなと思います。
2. 怒ってもいいとき
自分が嫌だと感じた時、おかしいなと感じた時、少しでも違和感を感じた時、主体性を持っていれば流されることもないと思うので、怒った方がいい時も冷静に見極められると思います。
自分が好きだと、相手に嫌われたくなくて、言いたいことも言えないですが、怒らなきゃいけない場面は自分を主張しなきゃだなとブログを読んでて思いました。
kouさん！こんにちは！
休憩タイムお疲れ様でした(*^^*)
長い時間本当にありがとうございました!!
kouさんの愛が嬉しくて当たり前になりかけているけれど、きちんと感謝して何回でも読み直したいと思います。
怒りのコントロールは本当に大事だと思います。
だってその間ずっと頭の中めちゃくちゃ相手に縛られてしまうから。女性には似合わないような負の言葉を発してしまって、後になって落ち込むから。
今週で落とし込んで相手に、そして怒りに振り回されないようになります。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
↓
私の考えを無視して、自分の固定概念を押し付け否定された時、ものすごくむかつきました。
私は私なりに模索しながらも頑張っているし、そんな風に言われる筋合いはない！って思って、家に帰ってからもむしゃくしゃしすぎて涙が出ました。
蔑ろにされたり、否定されたり、理解が出来なくて腹が立ちました。
やっぱり自分が一番かわいいからなのでしょうね。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
↓
明らかに相手を傷付けるためにされた言動。一方的な攻撃ととれる力や言葉などによる暴力。
理不尽な対応を受けたり、権利の行使を妨げられたりした時だと思います。
怒るというより、しっかり主張することがまずは大事なのかなと思います。
私も主張出来るようにならないとです。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
↓
体質を変えることです。日々、細胞の単位から体が作り変えられているのであれば、食べ物や習慣、生活環境を変えることで体質も全部変わりますよね、きっと。
もちろんかなり小さな変化で時間もかかるため自分ではなかなか気が付かないかもしれません(ないものねだりなので)。
私が変えたい体質を列挙すると、アレルギー性鼻炎、花粉症、多汗症、食物アレルギー、地黒、鼻の高さ(低くて丸いので)、毛が多い、臭いなどです。
私しか気にしていないところもあるかとは思いますが、鼻水や臭いなどは周りも気になると思うので何とかしたいと強く思って色々調べています。
kouさんがブログに書いてくれている表面的なことしかまだ読み取れていないのかもなと、本を読んで思った今日この頃です。
もっと深く解釈出来るようになったら、空白さえも読み取れるようになれば、キラーンってなるのかなと思いました。
ただ読書をするだけでは、作者の伝えたいポイント全部は見つけ切れない。
だから、もっと能動的に読む。考える。探す。
外山滋比古さんの『思考の整理学』という本面白くて、どんどん読めちゃいます。すごくオススメです。
話がそれてしまってすみません！でも、コメントを書いていく中で新たな発見が出来ました！嬉しいです！(*^^*)
長文失礼しました
Kouさんに教えていただいて、自分の尊厳を傷つけてくる人には怒って良いのだ、ということを学んでいます。でも私がずっと直したい欠点は、私自身が他人の尊厳を傷つける行為をしてしまうことです。自分だけが忙しく心に余裕がない時に、家族がのんびりしてると「手伝ってよ！！」という気持ちになります。家族に対して、（特に母）自分の思い通りにしてくれないとイライラします。そして、イライラを態度に出し、言葉でも酷いことを言ってしまいます。後になって反省するのですが、その場どうしても怒りをコントロール出来ないのです。いつか母ではなく自分の子供にしてしまったらどうしよう、虐待になるのではと少しだけ思う時もあります。
子どもが生まれてから主人にも同じ様な感情が出てしまい、イライラしていました。
母に対しては「専業主婦だったのに家事が疎かだった」ことや「片付けが下手」というところが嫌で、情報源もほぼテレビという「つまらない女」と感じてしまい、どこかで軽蔑をしてるんだと思います。それが態度でも出て、母を傷つける。Kouさんの「その怒りはあなたにとって必要か」という様な記事を読ませて頂き、イライラする時は思い出してるんですが、うまくコントロール出来ません。感謝や相手を尊重する気持ちが足りないからだとは分かってるんですが、カーっとなると止められません。変わりたいです。Kouさん助けて。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性の尊厳を傷つけられた時でしょうか。
でも上手に怒れません。溜めてしまって、ドカン！となってしまうので相手にうまく伝わりません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
男の子の育て方です。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
後輩に、仕事上で間違っていることを指導した際に、逆ぎれのように反発されたことです。
仕事のやる気もなく（私にはそう見えます）、教えたことを覚えないので、普段必要最低限しか関わらないのですが、仕方なく指導したときに、「自分は悪くない」という主張を全面的に出されたので、腹が立ちました。その時はそれ以上関わりたくもなかったので指導するのをやめ、その仕事は私が変わりにやりました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
今までkouさんのところで学んだところだと、ドタキャン等の私の尊厳を傷つけるような対応をされたときでしょうか。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
キャリアを高めていくことについて。
今社会人なのですが、大学院に進学することを悩んでいます。もっとちゃんと勉強したいなと思って、一応受験するために勉強していますが、大学院で多くの時間とお金を費やして、それだけの価値を見出せるのか、考えてしまうことがあります。
1.バレンタインに一緒にライブ一緒に行こうよ。と誘われてライブハウスに現地集合だった上にライブハウスの中でもほぼ放置でむかついたから即帰えりました。その後連絡来たけどなんか言い訳がましくてちょっと…
多分むかついた理由はバレンタインに誘われて気が舞い上がっていたんでしょうね。るんるんでお洒落してチョコレート作っていったから相手にその見返りを求めてたからだと思います。
2.女性としての尊厳を蔑ろにされたときだと思います。だから多分このバレンタインの時は帰ってよかったんじゃないかなって思ってます。
3. 美容、ダイエット、投資、起業
1.人権を侵害された時
友人に、当時付き合っている彼氏を反対されていていて‥‥
「気持ち悪い」「死んだほうがいい」
など言われた時は、怒りを覚えました。
2.暴力を振るわれた時
3.自分の得意分野の見つけ方を知りたいです。
その得意分野でお仕事ができると、生活はもっと豊かになるのだろうけれど‥‥全く見つけれません。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
人の迷惑を考えない人、自分勝手な人を見聞きしたとき
自分さえよければいいという利己的な姿はみっともないと思うけど
意外とそういう人がパッと見一番得をしていたりするのでまた腹立たしい
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
人として軽い扱いをされたとき